بنزوديازپين ها يكي از انواع رايج داروهاي ضد اضطرابي هستند. اين داروها به دليل ايجاد اثرات آرام بخشي فوري اغلب براي درمان مشكلات خواب و انواع اختلالات اضطرابي نظير حملات عصبي تجويز مي‌شوند. از جمله بنزوديازپين ها مي توان كلرديازوكسايد، ديازپام، آلپرزولام، لورازپام و … اشاره كرد. نكته قابل توجه اينجاست كه همه داروهاي بنزودياپيني قابليت ايجاد وابستگي جسماني و روانشناختي دارند و به عبارت ديگر اعتياد آور هستند. از همين رو مصرف آن ها حتما بايد در دوزهاي كنترل شده و زير نظر متخصص صورت بگيرد. 

 آشنايي با بنزوديازپين ها و مكانيسم اثر آن ها 

بنزوديازپين‌ها يكي از انواع داروهاي آرام بخش هستند كه بيش از همه در درمان اختلالات اضطرابي تجويز مي‌شوند. البته ممكن است در برخي شرايط ديگر نيز كاربرد داشته باشند. مكانيسم اثر بنزوديازپين‌ها به طور دقيق شناخته شده نيست. با اين حال به نظر مي‌رسد كه اين طبقه دارويي تاثيرات خود را از طريق انتقال دهنده‌هاي عصبي شيميايي در مغز اعمال مي‌كند.

يكي از اين انتقال دهنده‌ها، گابا است كه به عنوان مهار كننده عملكرد سيستم عصبي مركزي شناخته مي‌شود. دانشمندان بر اين باورند كه فعاليت بيش از حد سيستم عصبي منجر به بروز علائم اضطرابي مي‌شود. در همين راستا بنزوديازپين‌ها با افزايش اثرات مهاري گابا فعاليت سيستم عصبي را در مغز و نخاع كاهش داده و بهبود اضطراب و رفع تنش را به همراه مي‌آورند.

موارد مصرف بنزوديازپين‌ها

بنزوديازپين‌ها بيش از همه به عنوان داروهاي ضد اضطرابي شناخته مي‌شوند. با اين حال آن‌ها موارد مصرف گسترده‌اي دارند و علاوه بر درمان اختلالات اضطرابي اغلب براي درمان مشكلات صرع و تشنج، بي خوابي و ساير مشكلات خواب نيز تجويز مي‌شوند. هم چنين از برخي داروهاي بنزوديازپيني براي بيهوشي عمومي، رفع اسپاسم عضلاني، رفع علائم سندروم محروميت از الكل و بيقراري‌هاي مرتبط با آن، بهبود حالت تهوع و استفراغ، درمان افسردگي و حملات عصبي استفاده مي‌شود.

عوارض جانبي مصرف بنزوديازپين ها

بنزوديازپين ها همانند هر طبقه دارويي ديگري ممكن است منجر به بروز برخي عوارض جانبي شوند كه البته براي همه كساني كه از اين داروها استفاده مي‌كنند لزوما اتفاق نمي‌افتند. از جمله رايج‌ترين عوارضي كه در پي مصرف داروهاي بنزوديازپيني مشاهده مي‌شوند مي‌توان به احساس رخوت، ضعف، سرگيجه و بروز مشكلاتي در حفظ تعادل حركتي اشاره كرد. موارد زير از ديگر عوارض جانبي هستند كه ممكن است توسط مصرف كننده داروهاي بنزوديازپيني گزارش شوند.

• پايين آمدن خلق و احساس افسردگي
• از دست دادن جهت يابي
• سردرد
• بروز مشكلاتي در خواب
• احساس گيجي
• افزايش تحريك پذيري و پرخاشگري
• بروز اختلالاتي در حافظه
• تعريق
• تنگي نفس
• مشكلات گوارشي

به همين دليل متخصصين مصرف آنها را براي طولاني تجويز نمي‌كنند. چرا كه علاوه بر عارضه هاي ذكر شده در افراد باعث بروز وابستگي نيز مي‌شوند. به طور كلي در مورد مصرف داروهاي روان نبايد به صورت خودسرانه عمل كرد؛ چراكه شروع و قطع مصرف آنها نياز به دستور پزشك دارد.

اثر بنزوديازپين ها در بارداري

مصرف بنزوديازپين ها در دوران بارداري براي نوزاد مضر است؛ به همين دليل در دوران بارداري و شيردهي بهتر از مصرف آن خودداري كرده و يا تحت نظر پزشك آنها را مصرف كنيد. در دوران بارداري مصرف هر دارويي بر سلامت جنين موثر است. بيماري هاي روان تاثيرات شديد تري خواهند داشت. با اينكه احتمالا در اين دوران، زنان باردار عوارض بدي را از لحاظ روحي تجربه مي‌كنند؛ اما بايد سلامت فرزند را در نظر گرفته و مدتي اين نوع از داروها را مصرف نكنند.

سومصرف بنزوديازپين ها

جالب است بدانيد مصرف بنزوديازپين ها در دوزهاي بالا يا بيش از اندازه حالتي شبيه مستي ايجاد مي‌كندو همچنين افراد ممكن است عوارض زير را تجربه كنند.

ناهنجاري در گفتار

اختلال در فعاليت هاي شناختي

پرخاشگري و تحريك پذيري

اختلال در خواب

حالت تهوع و استفراغ

معمولا علائم اوردوز با اين داروها با كاهش ريتم تنفسي مشخص شده و احتمالا به بيهوشي، كما و حتي مرگ منجر مي‌شود. همچنين اگر اين دارو ها با مواد ديگري مثل الكل، هروئين، آنتي هيستامين و يا مسكن هاي مختلف مصرف شوند؛ احتمالا اين علائم را ايجاد خواهند كرد. 

وابستگي جسماني و روانشناختي به بنزوديازپين ها

يكي از عوارض جانبي بسيار مهم داروهاي بنزوديازپيني كه بايد به طور جداگانه‌ به آن پرداخته شود، اعتيادآوري يا همان ايجاد وابستگي جسماني و روانشناختي است. از همين رو هرگونه مصرف سرخود اين داروها ممنوع است. هم چنين كساني كه تحت درمان با داروهاي بنزوديازپيني قرار دارند نبايد به يك باره مصرف خود را قطع كنند چرا كه اين كار منجر به بروز سندروم محروميت مي‌شود.

از جمله علائمي كه در اين شرايط اتفاق مي‌افتند مي‌توان به بي خوابي مفرط، احساس بي قراري و از دست دادن اعتماد به نفس اشاره كرد. اگر بيش از چند ماه است كه از بنزوديازپين‌ها استفاده مي‌كنيد قطع ناگهاني دارو بسيار خطرناك است. در اين شرايط اغلب علائم جدي نظير تشنج، لرزش بدن، اسپاسم عضلاني، استفراغ و تعريق زياد بروز پيدا مي‌كنند. براي پيشگيري از اين مشكلات حتما بايد قبل از اينكه تصميم به كنار گذاشتن دارو بگيريد با متخصص مشورت نماييد.

علائم ترك بنزوديازپين ها

وابستگي به مصرف بنزوديازپين ها بعد از مدتي، طبيعي است. افراد بعد از قطع مصرف آنها به صورت ناگهاني احتمالا علائمي را تجربه خواهند كرد كه نشانه هاي ترك است. قطع مصرف بنزوديازپين ها نبايد به صورت ناگهاني صورت گرفته بلكه بايد به تدريج و توسط پزشك انجام شود.

برخي از نشانه هايي كه فرد در اين دوران تجربه مي‌كند؛ شامل تشنج، سردرد، تمركز ضعيف، درد وگرفتگي عضلات، توهم و هذيان، اضطراب، درد معده و لرزش بدن است. با شديد شدن اين نشانه ها، فرد بايد به پزشك مراجعه كرده و درمان را آغاز كند. سم زدايي و دريافت مشاوره، از روش هاي موثر براي ترك مصرف اين دارو هستند.

داروهايي كه با بنزوديازپين ها تداخل دارند

بنزوديازپين ها اگر به طور همزمان با داروهايي كه عملكرد سيستم عصبي مركزي را كاهش مي‌دهند مصرف شوند، به بروز رخوت بيش از حد و كاهش هوشياري مي‌انجامند. از جمله مواد و داروهايي كه كاهش دهنده عملكرد سيستم عصبي مركزي هستند و با بنزوديازپين ها تداخل دارند مي‌توان به الكل، باربيتورات ها، مواد مخدر و داروهاي آرام بخش اشاره كرد.

برخي از داروها نيز بر متابوليسم كبدي بنزودياپين ها اثر مي‌گذارند و باعث مي‌شوند كه دارو ديرتر از بدن دفع شود. از جمله اين داروها مي‌توان به فلوكستين، سايمتادين، دپاكين و كتوكنازول اشاره كرد.

تفاوت ميان بنزوديازپين ها

طبيعي است كه بنزوديازپين ها از نظر مكانيسم اثر و مدت زمان اثربخشي متفاوت هستند. همچنين موارد مصرف آنها فرق مي‌كند. به همين دليل پزشك بايد در مورد نوع دارو و مدت زمان مصرف تصميم گيري كند.  برخي از تفاوت ها شامل موارد زير مي‌شوند.

ديازپام يا واليوم و ترانگزن، اثربخشي سريعي دارند و معمولا بين نيم تا يك ساعت اثرات آنها ظاهر خواهد شد.

اگزازپام يا سراكس كندتر عمل كرده و همچنين لورازپام، آلپرازولام و كلونازپام سرعت بيشتري نسبت اگزازپام خواهند داشت.

كلورازپات، تريازولام و ميدازولازم، اثربخشي كوتاه مدتي نسبت به ساير بنزوديازپين ها دارند. مدت زمان اثر آنها 3 تا 8 ساعت خواهد بود.

اما داروهايي مثل آلپرازولام، لورازپام، استازولام و تمازپام، براي مدت زمان طولاني تر موثر هستند و اثرات آنها تقريبا تا 11 الي 20 ساعت وجود دارد.

در نهايت اثر داروهايي مثل كلرديازپوكسايد، كلونازپام، ديازپام، فلورازپام و كوازپام تا 1 تا 3 روز در بدن باقي مي‌ماند.

مثال هايي از داروهاي بنزوديازپيني

بنزوديازپين ها طيف گسترده‌اي از داروها را شامل مي‌شوند كه در ليست زير با كليك بر هر دارو مي‌‍توانيد با نحوه مصرف، آثار و عوارض آن آشنا شويد.

 سخن پاياني

بنزوديازپين ها براي طيف وسيعي از بيماري هاي مختلف تجويز مي‌شوند و اثربخش هستند. اما عوارض آنها نيز بسيار است. به همين دليل نبايد بيشتر از 2 هفته از آنها استفاده كرد. براي جلوگيري از ايجاد وابستگي و حتي سومصرف اين دارو، فرد بايد به تجويز پزشك خود پايبند مانده و براي درمان اختلالات رواني خود از يك روانشناس نيز كمك بگيرد.

براي درمان بيماري هاي مختلف روان، استفاده از دارو درماني و روش هاي روانشناختي در كنار يكديگر موثر هستند. بايد در مورد مصرف اين داروها بسيار احتياط كردو همچنين علائم را جدي گرفت.

براي دريافت مشاوره در زمينه بنزوديازپين ها مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

ازدواج با آدم خسيس (حالا مرد يا زن خسيس) شايد در نگاه اول مهم به نظر نيايد، اما بسياري از زنان و مرداني كه به دادگاه‌هاي خانواده مراجعه كرده‌اند، اختلافات زيادي در زمينه مسائل مالي داشته‌اند. بنابراين يكي از مهم‌ترين مسائلي كه بايد در ارتباط با همسر آينده‌تان مد نظر قرار بدهيد، نگرش او به شيوه خرج كردن است. خساست صفتي است كه حتي در خانواده‌هاي ثروتمند هم وجود دارد، بنابراين براي تشخيص اين خصيصه بايد دقت بيشتري نماييد. 

منبع: ازدواج با آدم خسيس چگونه خواهد بود

ازدواج با آدم خسيس

پول موضوع بحث برانگيزي است كه در تمام روابط الزامي است. و در واقع ملاك اصلي ازدواج، پول مي‌باشد. قبل از اينكه به ازدواج با آدم خسيس تن بدهيد، ويژگي هاي او را در نظر بگيريد. آيا توانايي مقابله با رفتارهاي او را داريد؟ يا براي شما طاقت فرسا خواهد بود؟ اغلب خانم ها از ازدواج با آدم خسيس بيزارند. و كساني هم كه با فرد خسيس ازدواج كرده اند، ديگران را از عواقب و ناراحتي هاي اين ازدواج آگاه مي‌كنند.

فرد خسيس هرگز براي شما هديه نمي‌خرد و در تمامي موارد در حال پس انداز مي‌باشد. اين افراد دائم در حال ناله كردن هستند و از شرايط زندگي ناراضي اند. نشانه هاي ديگري در افراد خسيس وجود دارد كه در اين مقاله راجع به تمامي آنها توضيح داده ايم.

ويژگي‌هاي زندگي با آدم خسيس

قبل از اينكه هر صحبتي راجع به ازدواج با آدم خسيس بكنيم بايد بدانيم خسيس بودن يعني چه؟ گاهي اوقات طرف مقابل خسيس نيست؛ بلكه در مقايسه با شما مديريت مالي بهتري دارد. يا به چيزهايي اهميت مي‌دهد كه شايد براي شما اصلاً مهم نيستند. فراموش نكنيد به همان اندازه كه خساست ويژگي مشكل‌آفريني است، توانايي مديريت مالي ويژگي مطلوبي است كه بايد از آن خوشحال باشيد. اما افراد خسيس چه ويژگي‌هايي دارند؟

📌 همه‌چيز را به پول ربط مي‌دهند

صحبت كردن با آدم خسيس هميشه به پول ختم مي‌شود؛ اگر از يك مهماني، خريد وسيله‌اي براي خانه يا حتي جشن عروسي با او صحبت كنيد، فقط بخش مالي قضيه را مي‌بيند. آن‌ها معمولاً هزاران دليل دارند كه خرج كردن اين پول اشتباه است و مي‌توان با نگه داشتن اين مقدار هزينه كار مفيد تري انجام داد. به طور كلي در ازدواج با آدم خسيس بايد آمادگي صحبت دائمي راجع به پول را داشته باشيد.

📌 خريد كردن براي آن‌ها سخت است

خريد يك وسيله جديد هرچقدر هم به آن نياز داشته باشد، براي آدم خسيس بي‌معني است. پس اگر لباس‌هاي تكراري يا وسايل كهنه و تعمير شده را در خانه اين آدم‌ها مي‌بينيد نبايد تعجب كنيد. آن‌ها بارها يك لباس يا وسيله را تعمير مي‌كنند كه از خريد فرار كنند و به همين اندازه سعي مي‌كنند از وسايلشان مراقبت كنند كه مبادا خراب شود. در نتيجه در ازدواج با آدم خسيس بايد آمادگي اين را داشته باشيد كه بيش‌ از حد از وسايل‌تان مراقبت كنيد.

📌 روابط اجتماعي محدود

روابط اجتماعي نياز به هزينه كردن دارد. شما بايد براي دعوت دوستان‌تان و ترتيب دادن يك مهماني هزينه كنيد. به‌علاوه وقتي مي‌خواهيد براي مهماني به خانه كسي برويد نياز به لباس مرتب داريد. همچنين بسياري از ما اين فرهنگ را قبول داريم كه نبايد با دست‌خالي به خانه كسي برويم. همه اين‌ها از نظر يك خسيس اشتباه هستند.

به همين خاطر آن‌ها معمولاً تمايلي به برقراري روابط اجتماعي ندارند. به‌علاوه بسياري از اطرافيان هم به خاطر اين خصوصيت آن‌ها را كنار مي‌گذارند. پس در ازدواج با آدم خسيس تبديل به آدمي تنها خواهيد شد.

📌 ازدواج با آدم خسيس | هديه دادن بي‌معناست

از نظر يك مرد يا زن خسيس دليلي براي هديه دادن در مناسبت‌هاي مختلف وجود ندارد. آن‌ها هديه را خرج كردن پول اضافه‌اي مي‌دانند كه ديگر برگشت يا عايدي براي آن وجود ندارد. بنابراين در ازدواج با آدم خسيس، بسياري از مهماني‌ها را از دست خواهيد داد و يا امكان ابراز علاقه به عزيزانتان از طريق هديه دادن محدود مي‌شود.

📌 پس‌انداز كردن

از جمله ويژگي‌هاي يك آدم خسيس اين است كه هميشه به دنبال پس‌انداز كردن هستند. اما مدل پس‌انداز كردن آن‌ها با ديگران بسيار متفاوت است. همه ما به پس‌انداز اهميت مي‌دهيم. اما پس‌انداز به اين معناست كه شما بعد از انجام هزينه‌هاي ضروري بخشي از باقي‌مانده پولتان را ذخيره كنيد.

يك آدم خسيس حتي از مخارج اصلي زندگي مي‌زند براي اينكه پس‌انداز داشته باشد. به‌ علاوه آن‌ها معمولاً تا زماني كه واقعاً مجبور نشوند، دست به پس‌انداز خود نمي‌زنند. در واقع آدم خسيس پول‌ها را براي استفاده خود و اطرافيان پس‌انداز نمي‌كند. بلكه تنها از خود پس‌انداز كردن و بالا رفتن رقم پس‌اندازشان لذت مي‌برند. در ازدواج با آدم خسيس بايد هميشه آماده پس انداز كردن باشيد.

📌 تفريح بسيار كم

تفريح كردن را چه مي‌دانيد؟ رفتن به يك سفر؟ شركت در يك مهماني؟ يا حتي يك گردش ساده بعد از ظهر؟ همه اين‌ها نياز به اين دارد كه شما مبلغي را هزينه كنيد. به همين خاطر است كه معمولاً تفريح براي آدم‌هاي خسيس معنايي ندارد. بعضي از آن‌ها صراحتاً بيان مي‌كنند كه به دليل هزينه نكردن پول اين كارها را انجام نمي‌دهند.

اما بعضي‌هاي ديگر انواع و اقسام بهانه‌ها را دارند. براي مثال از آلوده بودن غذاي بيرون تا شلوغي خيابان‌ها ممكن است بهانه‌هاي مختلفي را از يك فرد خسيس بشنويد. حقيقت اين است كه آن‌ها دلشان نمي‌خواهد از حساب ماليشان چيزي خرج كنند. پس در ازدواج با آدم خسيس بايد از تفريحات خود بگذريد.

📌 زمان خوشحالي آنها عدم درخواست پول است

در ازدواج با آدم خسيس زماني روي خوش همسر را خواهيد ديد كه پول نخواهيد. فرد خسيس هيچ علاقه اي به پرداخت پول ندارد و اغلب در زمان درخواست پول عصبي مي‌شود. اگر قصد ازدواج با آدم خسيس را داريد؛ بايد از فكر درخواست پول بيرون بياييد. تا زندگي خوبي را پيش رو داشته باشيد.

📌 در مورد پول شما كنجكاو است

اگر ازدواج با آدم خسيس صورت بگيرد؛ بايد آمار حساب هاي بانكي و سرمايه خود را در اختيار او قرار دهيد. اين افراد خيلي علاقه دارند تا نسبت به اموال شما اطلاعات داشته باشند و تمامي اموال شما را در دست خود بگيرند.

پيامدهاي ازدواج با مرد و آدم خسيس

ازدواج با آدم خسيس همراه با پيامدهايي است كه در اين بخش مقاله راجع به آن توضيح داده ايم.

🟠 بيماري‌هاي روحي

شما تنها زماني مي‌توانيد با يك فرد خسيس زندگي كنيد كه خودتان هم خسيس باشيد. در غير اين صورت روابط اجتماعي محدود، تفريحات كم و همين‌طور بحث‌هاي دائمي راجع به مخارج و هزينه‌ها شما را درگير انواع بيماري‌هاي روحي خواهد كرد. افسرده شدن، تأثير گرفتن از خلق و خوي آدم خسيس و از دست دادن اعتماد به‌ نفس از جمله مشكلاتي هستند كه ازدواج با آدم خسيس به همراه خواهد داشت.

🟢 طرد شدن از جانب اطرافيان

همان‌طور كه گفتيم روابط اجتماعي براي آدم‌هاي خسيس محدود است. آن‌ها يا خودشان ميلي به ارتباط ندارند؛ و يا از طرف ديگران كنار گذاشته مي‌شوند. به همين خاطر يكي از پيامدهاي ازدواج با آدم خسيس اين است كه رفت‌وآمد و ارتباطات شما حتي با نزديك‌ترين اقوام يا اعضاي خانواده نيز دچار مشكل مي‌شود.

🟡 سرد شدن ازدواج

مشكلات و پيامدهايي كه ازدواج با آدم خسيس به همراه دارد باعث مي‌شود به‌ تدريج احساس كنيد ديگر علاقه گذشته بين شما وجود ندارد. كم‌كم از همسرتان فاصله مي‌گيريد و حتي ممكن است براي تمام كردن زندگي مشترك تصميم بگيريد.

ازدواج با آدم خسيس و اهميت مشاوره

ازدواج با آدم خسيس مشكلات بسياري را در زندگي شما ايجاد خواهد كرد. به همين خاطر بهتر است از ابتدا ويژگي‌هاي اين افراد را بشناسيد و از اينكه مي‌توانيد با آن‌ها زندگي كنيد يا نه مطمئن شويد. اما بسياري از اوقات طول مدت آشنايي بسيار كمتر از آن است كه ما بتوانيم ويژگي‌هاي طرف مقابل را بشناسيم.

گاهي اوقات هم بلد نيستيم با كمك از نشانه‌ها ويژگي‌هاي اخلاقي طرف مقابل را كشف كنيم. در همه اين شرايط كمك گرفتن از جلسات مشاوره مي‌تواند بسيار مفيد باشد. مشاورين با استفاده از مصاحبه و تست‌هاي شخصيت اطلاعات خوبي راجع به طرف مقابل و ميزان هماهنگي شما با يكديگر ارائه مي‌كنند. به‌علاوه آن‌ها مي‌توانند راه‌هايي براي كنار آمدن با ازدواج با آدم خسيس در طول زندگي را به شما آموزش دهند.

كلام آخر

در ازدواج با آدم خسيس بايد به نكات مهمي توجه كنيد. اين افراد براي خانواده خرج نمي‌كنند و حتي مرداني را براي خانواده خود خريد مي‌كنند، به تمسخر مي‌گيرند. اما اگر با فرد خسيس ازدواج كرده ايد؛ توصيه مي‌كنيم كه براي برخورد با او از روانشناس و مشاورين كمك بگيريد. تا راه هاي برخورد و كاهش خساست همسر را به شما آموزش دهند. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج با آدم خسيس مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

شناخت بدن همسر چه ضرورتي دارد؟ چرا بايد بدن همسر خود را بشناسيم؟ همانطوركه مي‌دانيد رابطه عاطفي و آميزش جنسي در زندگي مشترك زوجين اهميت بسيار زيادي دارد. در اكثر مواقع مشكلاتي كه در روابط جنسي زوجين پيش مي‌آيد ناشي از همين عدم شناخت بدن همسر است و بسياري از زوجين خجالت مي‌كشند كه در ارتباط با اين مسئله با همسر خود گفتگو كنند. بدن مردان و زنان تفاوت‌هاي زيادي با يكديگر دارد و شناخت بدن همسر مي‌تواند تضمين كننده يك رابطه خوب و گرم ميان زوجين شود. با خواندن اين مقاله و دريافت مشاوره جنسي مي‌توانيد گرماي رابطه خود را بيشتر كنيد.

اهميت شناخت بدن همسر

همانطور كه در مقدمه مقاله گفته شد، شناخت بدن همسر نقش تاثيرگذاري در روابط جنسي و زندگي زناشويي دارد. مسئله حائز اهميت اين است كه زوجين بايد به تفاوت‌هاي يكديگر احترام بگذارند و هر يك براي رضايت طرف مقابل تلاش كنند. آگاهي از تفاوت‌هاي بدن زن و مرد به زوجين كمك مي‌كند تا ارتباط موثرتري با يكديگر برقرار كنند. در ادامه توضيحاتي كامل تر درباره لزوم شناخت بدن همسر داده ايم.

لذت بيشتر در رابطه

هر چه شناخت بدن همسر بيشتر باشد، زن و مرد لذت بيشتري از رابطه با هم خواهند برد. اين لذت فقط جنبه جسمي ندارد، بلكه آن ها با توجه و نكته بيني كه نسبت به يكديگر پيدا مي كنند از نظر رواني نيز به لذت خواهند رسيد. هر چه همسرتان لذت بيشتري ببرد، به شما نزديك تر شده و خواهان رابطه بيشتري با شما خواهد بود. با شناخت بدن همسر تان او را غرق در لذت كنيد. به او نشان دهيد كه در كنار شما مي توانيد بهترين حس ها را تجربه كند. پس از مدتي خواهيد ديد كه او بيش از روز قبل به شما و خانواده اهميت مي‌دهد.

پي بردن به نيازها و علايق همسر

هر زن و مردي علايق منحصر به فردي در رابطه دارد. به عنوان همسر اگر در پي شناخت بدن همسر خود باشيد، به اين علايق پي خواهيد برد. متقابلا همسرتان نيز بدن شما را خواهد شناخت و اين گونه هر دو مي توانيد لذت بيشتري براي هم ايجاد بكنيد. لذت و آرامشي كه در كنار همسرتان به دست مي‌آوريد با هيچ چيز قابل جايگزين نيست.

صميميت بيشتر و از بين رفتن سوء تفاهم ها

توجه و تلاش شما براي شناخت بدن همسر به او نشان مي‌دهد كه چقدر نسبت به او كنجكاو هستيد. پس روز به روز بهم نزديك‌تر شده و صميميت شما بيشتر خواهد شد. پس واكنش هاي مناسب تري به همسرتان نشان مي‌دهيد. و مي توانيد سوء تفاهم ها را از بين ببريد. براي مثال وقتي مردي نتواند همسرش را به ارگاسم برساند، عملكرد جنسي خودش را ضعيف مي‌پندارد. اما اگر شناخت كافي از بدن همسرش داشته باشد، با تحريك مناسب هر دو از رابطه لذت خواهند برد.

شناخت بدن زنان

مهم‌ترين نكته‌اي كه مردان در شناخت بدن همسرشان بايد در نظر بگيرند اين است كه زنان به مدت زمان بيشتري براي رسيدن به سطح برانگيختي نياز دارند به همين جهت نقش عواملي مانند پيش‌نوازي و معاشقه در شروع رابطه جنسي براي زنان بسيار اهميت دارد و همين پيش‌نوازي است كه به همسر كمك مي‌كند تا به يك رابطه جنسي رضايت بخش دست يابد. اين عامل مي‌تواند براي زوجين بسيار مفيد باشد.

شناخت بدن همسر | نقاط حساس بدن زنان 

نكات‌ ديگر در ارتباط با شناخت بدن همسر (زن) اين است كه آشنايي و رعايت اين نكات مي‌تواند منجر به يك رابطه جنسي رضايت بخش در زوجين شود. به عنوان مثال مي‌توان به شناخت نقاط حساس بدن، نحوه تحريك و چرخه پاسخ جنسي اشاره كرد. نكته‌اي كه مردان بايد آن را در نظر بگيرند اين است كه آشنايي و رعايت اين نكات در روابط جنسي مي‌تواند براي خود و همسرشان مفيد و لذت بخش باشد.

به طور كلي نقاط حساس بدن زنان شامل، سر و گردن، لاله گوش، لب، سينه و اندام جنسي مي‌باشد. همچنين دست‌ها، شكم، كمر، و پاها نقاط مهم حساسي هستند كه در درجه بعدي اهميت زيادي در برانگيختگي جنسي بانوان دارند.

شناخت بدن مردان

يك باور اشتباه كه در بسياري از زوجين وجود دارد اين است كه فكر مي‌كنند مردان به معاشقه و پيش‌نوازي نيازي ندارند يا اينكه اين عمل حتماً بايد توسط مردان انجام شود. اما همانطور كه گفته شد اين يك باور اشتباه است؛ هم مردان و هم زنان در روابط جنسي و زناشويي به پيش‌نوازي و معاشقه نياز دارند. عدم رعايت اين مسئله مي‌تواند منجر به زودانزالي در مردان شود كه يك مسئله رايج در نارضايتي روابط جنسي ميان زوجين است.

شناخت بدن همسر | نقش معاشقه در عملكرد جنسي مردان

معاشقه و پيش‌نوازي همانطور كه مي‌تواند عامل موثري براي برانگيختگي زنان محسوب شود، فرصت كافي براي مرداني كه زودانزالي دارند را نيز فراهم مي‌كند تا به آمادگي كافي براي برقراري رابطه جنسي برسند و طول رابطه جنسي افزايش پيدا كند. از جمله نقاط حساس بدن مردان مي‌توان به گردن، لب‌، لاله گوش، بيضه‌ها، نوك سينه، ران پا و آلت تناسلي اشاره كرد.

تغييرات جسمي بعد از ارگاسم در بدن خانم ها

يكي از مهمترين مسائل در شناخت بدن همسر، تغييرات فيزيولوژيكي بعد از ارگاسم است كه اين فرايند در زنان و مردان به طور متفاوتي رخ مي‌دهد. زنان بعد از تجربه رسيدن به ارگاسم هورمون پرولاكتين ترشح مي‌كنند، ترشح اين هورمون باعث مي‌شود كه انرژي و حالت سرخوشي زيادي در زنان به وجود آيد.  يكي از مسائل بسيار مهم براي زنان، اين است كه تمايل دارند بعد از تجربه ارگاسم درباره رابطه جنسي صحبت كنند يا در آغوش گرفته شوند.

تغييرات فيزيكي بعد از ارگاسم در بدن مردان

مردان بعد از تجربه ارگاسم به دليل ترشح هورمون‌هاي خاص، خواب آلود شده و تمايل زيادي به خوابيدن پيدا مي‌كنند. اين مسئله مي‌تواند با رفتار زنان بعد از ارگاسم در تضاد باشد. زوجين بايد بدانند كه اين تغييرات به صورت فيزيولوژيكي رخ مي‌دهد ولازم است كه نسبت به اين مسائل شناخت داشته باشند. در نتيجه بايد به شناخت بدن همسر پرداخته و با درك يكديگر به تفاوت‌هاي هم احترام بگذارند.

آيا مردان و زنان هميشه براي رابطه جنسي آمادگي دارند؟

هم مردان و هم مانند زنان طي دوره‌هايي در ماه تغييرات هورموني را تجربه مي‌كنند. زنان دچار قاعدگي يا پريود مي‌شوند كه خلق‌ و ميلشان نسبت به رابطه جنسي را تحت تاثير قرار مي‌دهد. از طرف ديگر مردان هم دچار اين تغييرات مي‌شوند؛ درست است كه آنان همچون زنان دوره و علائم مشخصي ندارند اما تستوسترون در بدن‌شان كاهش پيدا مي‌كند كه اين تغييرات مي‌تواند روان و وضعيت رابطه جنسي مردان را تحت تاثير قرار دهد. در اين شرايط بهتر است هيچ يك از زوجين براي رابطه جنسي به ديگري فشار نياورد چراكه در اين صورت در زندگي زناشويي مشكلات متعددي به وجود مي‌آيد. 

سخن آخر

شناخت بدن همسر از مهم ترين كارهايي است كه هر مردي و زني بعد ازدواج بايد براي آن تلاش كنند. شايد برقراري رابطه جنسي يك نياز ذاتي باشد، اما نحوه انجام آن به روش هاي مختلفي صورت ميگيرد. پس شما بايد ابتدا شناخت كافي نسبت به بدن خود و همسرتان پيدا كنيد و سپس براي كسب لذت جنسي به او نزديك بشويد. همانطور كه بدن زنان داراي پيچيدگي هايي است، بدن مردان نيز داراي پيچيدگي هاي منحصر به فردي است. پس خانم ها هم بايد اين تفاوت ها را درك كرده و براي ارتقاي كيفيت رابطه شان تلاش كنند.

متاسفانه زوج هاي زيادي به خاطر عدم توجه به اهميت رابطه زناشويي به اين بخش از زندگي مشترك شان توجهي نكرده و آن را به دست تقدير مي سپارند. حال آن كه ريشه بسياري از اختلافات زوجين در عدم رضايت از رابطه است. متخصصين ازدواج و خانواده شناخت بدن همسر را براي هر زن و شوهري ضروري ميدانند. چرا كه در آن صورت زن و مرد نسبت به هم رئوف تر، با گذشت تر، صبور تر و حامي تر خواهند شد.

بنابراين اگر در مشكلي در حيطه روابط زناشويي تان داريد، بدون شرم براي درمان اقدام كنيد. در اين خصوص مي توانيد با خيال آسوده به درمانگران ازدواج و خانواده اعتماد كنيد. پس با شماره هاي درج شده تماس بگيريد. و براي دريافت خدمات مشاوره جنسي از سكستراپيست هاي ذهن نو با اپراتور هماهنگ نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شناخت بدن همسر مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

ميزبان خوب و مهمان نوازي در كشور عزيز ما بسيار مهم است. همه افراد به دنبال راهكارهايي براي اين هستند كه ميزبان خوبي باشند. چگونه با مهمان برخورد كنند و براي مهمان نوازي به چه نكاتي توجه كنند. احتمالا در اطراف خود افرادي را ملاقات كرده ايد كه بسيار مهمان نواز هستند. و تمامي مهمان هاي آنها هميشه از ميزباني فرد راضي بوده اند. اما در كنار آن كساني نيز هستند كه هرگز ميزبان‌خوبي نبوده و باعث آزرده خاطري مهمان مي‌شوند.

براي اينكه ميزبان خوب باشيد؛ بايد به نكات مهمي توجه كنيد كه در اين مقاله كاملا وظايف يك ميزبان خوب را توضيح داده ايم. جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مهمان نوازي حتما از روانشناس كمك بگيريد.

منبع: ميزبان خوب | 14 كار كه شما را ميزبان خوب مي كند

ميزبان خوب كيست؟

از نظر شما به چه كساني ميزبان خوب مي‌گويند؟ ميزبان خوب كيست؟ چه كارهايي را بايد انجام داد تا به ميزبان خوب تبديل شويد؟ سوالات زيادي در اين خصوص وجود داد كه پاسخگويي به آن سخت نيست. براي اينكه ميزبان‌خوبي باشيد بايد وظايفي براي خود مشخص كنيد. با مهمان ها برخورد خوش داشته باشيد، بر رفتار خود دقت كنيد و هم صحبتي خوبي براي مهمان باشيد. اگر مهمان به خانه شما آمد او را سرگرم كنيد و هرگز گشنه اش نگذاريد. آرامش را در خانه برقرار كنيد و لبخند را فراموش نكنيد.

بر اساس داده ها، ايرانيان ميزبان خوبي هستند. و زبان زد عام و خاص هستند. اما در كشور ايران نيز شهر هاي مختلف درجه ميزباني متفاوتي از خود ارائه مي‌دهند. بنابراين مهمان نوازي خوب را هم مي‌توان به آداب و رسوم ربط داد. در اين مقاله سعي كرده اين وظايف ميزبان خوب را به شما شرح دهيم تا مهمان هاي خود را راضي نگه داريد.

وظايف ميزبان خوب چيست؟

ميزبان خوب وظايفي دارد. كه اگر اين وظايف انجام شود، به راحتي مي‌تواند مهمان نوازي خود را افزايش دهد و خاطرات خوبي را براي مهمان رقم بزند. در اين بخش مقاله راجع به ميزبان‌خوب توضيح داده ايم.

📌 با لبخند و روي باز خوشامدگويي كنيد

براي اينكه ميزبان خوبي باشيد، بايد لبخند و روي باز هنگام خوشامدگويي را فراموش نكنيد. خوشرويي و استقبال گرم از مهمانان در لحظه ورود، حال خوبي را براي مهمان مي‌سازد. بايد به مهمان ها نشان دهيد كه از مشاهده آنها خوشحال هستيد.

📌 گشاده رو باشيد | ميزبان خوب

ميزبان خوب هميشه بايد گشاده رو باشد. اخم نكنيد و احساس اضافه بودن به مهمان ندهيد. لبخند و رفتار مناسب را در طول مهماني به خاطر داشته باشيد. 

📌 مهمان ها را با خانه آشنا كنيد

يك ميزبان خوب بايد مهمان ها را با خانه آشنا كند. رسم ميزباني اين است كه اتاق تعويض لباس را به مهمان نشان دهيد. اگر مهمان شما مسافر است و طولاني مدت در خانه شما حضور خواهد داشت، از همان ابتدا محل حمام و سرويس بهداشتي را به او معرفي كنيد. و هنگامي كه مهمان در حال آماده شدن است، براي او نوشيدني و ميان وعده اي را آماده كنيد.

📌 در حضور مهمان آرامش داشته باشيد | ميزبان خوب

يك ميزبان خوب در حضور مهمان بسيار با آرامش و گرم رفتار مي‌كند. به راحتي روي مبل تكيه دهيد و پاهاي خود را تكان ندهيد. تكان پا به منزله بي قراري و اضطراب ميزبان است. بنابراين آرامش داشته باشيد تا مهمان نيز از شما آرامش بگيرد. 

📌 هم صحبتي خوبي براي مهمان باشيد

ميزبان خوب هميشه هم صحبتي خوبي براي مهمان است. موضوعي براي گفتگو انتخاب كنيد و به چشم هاي او نگاه كنيد. ارتباط چشمي باعث برقراري تعامل و ارتباط مناسب مي‌شود. به صحبت هاي ميزبان خود گوش دهيد و علاقه خودتان را نشان دهيد. به شيوه اي رفتار كنيد كه مهمان احساس صميميت و راحتي كند.

📌 براي مهمان خوراكي تهيه كنيد | ميزبان خوب

يكي از رفتارهاي ميزبان خوب، تهيه خوراكي و شيريني است. شيريني هاي مختلفي براي مهمان تهيه كنيد و دمنوش هاي خوش رنگ و طعمي براي مهمان تهيه كنيد. اگر مهمان شما ديابت يا رژيم دارد، براي او خوراكي هاي مناسب تهيه كنيد. و به او اطلاع دهيد كه به فكرش هستيد.

📌 غذاي مورد علاقه مهمان را تهيه كنيد

اگر از غذاي مورد علاقه مهمان اطلاع داريد، براي او تهيه كنيد. غذاهاي مفيد و مناسب تهيه كنيد و مهمان نوازي خود را نشان دهيد. اگر مهمان سر زده وارد منزل شد، حتما براي او غذا و خوراكي سرو كنيد. 

📌 غذا را سريع سرو كنيد

ميزبان خوب همه چيز را سر وقت انجام مي‌دهد. غذا را سريع سرو كنيد و اجازه گرسنگي به ميزبان ندهيد. اگر مهمان شما مسافر است بايد فورا ميز غذا را بچينيد تا زمان استراحت به او دهيد.

📌 همراه مهمان غذا ميل كنيد | ميزبان خوب

يكي از وظايف ميزبان خوب اين است كه همراه با مهمان غذا ميل كند. هرگز مهمان را به تنهايي به سرو غذا دعوت نكنيد. زيرا برخي از مهمان ها هنگام تنهايي غذا خوردن، سير نشده غذا را كنار مي‌گذارند. براي جلوگيري از اين اتفاق حتما مهمان را همراهي كنيد.

📌 ظروف زيبا و مناسب استفاده كنيد

ميزبان خوب براي مهمان هاي خود ظروف زيبا استفاده مي‌كند. براي احترام به مهمانان خود هرگز از وسايل يك بار مصرف استفاده نكنيد. ظروف مهماني و ست را استفاده كنيد. بين ظروف خود هماهنگي داشته باشيد تا سليقه و احترام خود را نشان دهيد.

📌 مراقب رفتار خود باشيد | ميزبان خوب

ميزبان خوب بايد رفتار مناسب و قابل احترام داشته باشد. به مهمان طعنه نزنيد، از الفاظ ركيك استفاده نكنيد و رفتارهاي زشت از خود نشان ندهيد. در حين غذا خوردن هرگز پر حرفي نكنيد و اجازه دهيد كه مهمان در آرامش غذا بخورد. 

📌 به مهمان ها سر بزنيد و وقتتان را با آنها سپري كنيد

يك ميزبان خوب به تمامي مهمان ها سر مي‌زند و بيشتر وقت خود را صرف مهمان ها مي‌كند. مهمان ها را به حال خود رها نكنيد. از مهمان ها بپرسيد كه به چيزي نياز دارند يا خير و وقت خود را با آنها سپري كنيد. بهتر است كه قبل از حضور مهمان ها تدارك ببينيد تا در مهماني زمان خود را در آشپزخانه سپري نكنيد.

📌 براي مهمان ها بازي و تدارك تهيه كنيد

براي مهمان ها حتما بازي و سرگرمي تهيه كنيد. ميزبان خوب اجازه بي حوصلگي به مهمان ها نمي‌دهد. قبل از اينكه حوصله مهمان هايتان سر برود، بايد آنها را با بازي سرگرم كنيد. بين مهمان ها صميميت ايجاد كنيد تا با يكديگر ارتباط بگيرند.

📌 برخي نكات كوتاه در مهمان نوازي

🔸 قبل از ورود مهمان خانه را تميز كنيد.

🔸 محل خواب مهمان را از قبل تعيين كنيد.

🔸مراقب وسايل با ارزش و شكستني باشيد.

🔸 با مهمان ها تعارف نداشته باشيد.

🔸 قبل از مهمان ها نخوابيد.

🔸در حضور مهمان مشكلات زندگي را بروز ندهيد.

🔸 در حضور مهمان ها خشمگين نشويد.

كلام آخر

ميزبان خوب ويژگي مثبتي است كه در اين مقاله به طور كامل توضيح داده ايم. افراد زيادي وجود دارند كه در رابطه با مهمان نوازي به دنبال شيوه هاي رفتاري مناسب هستند. در اين شرايط بهترين راه كمك و مشورت از روانشناس است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ميزبان خوب مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا با تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: ميزبان خوب | 14 كار كه شما را ميزبان خوب مي كند

شيوع ناباروري يكي از مشكلات خانواده ها و كشورهاست. ناباروري به دلايل زيادي اتفاق مي‌افتاد و مشكلات زيادي را براي زوجين ايجاد مي‌كند. يكي از سرمايه هاي ارزشمند هر جامعه كودكان و نيروي جواني هستند كه رسيدن و حفظ آن فقط به فرزندآوري وابسته است. اگر بخش بزرگي از جامعه به ناباروري مبتلا باشند؛ جمعيت رو به پيري رفته و جامعه از لحاظ پيشرفت در حوزه هاي مختلف، عقب خواهد ماند. احتمالا زماني بعد از ازدواج كه زوجين براي بارداري اقدام مي‌كنند؛ متوجه ناباروري خود خواهند شد. اما اينكه كداميك علت اين موضوع هستند؛ فقط با تشخيص پزشك امكانپذير خواهد بود. در اين مقاله به بررسي علل و ميزان شيوع ناباروري ميان زن و مرد خواهيم پرداخت.

منبع: شيوع ناباروري | ناباروري در كدام سن و جنس زياد است؟

شيوع ناباروري

ناباروري به عدم توانايي در باروري پس از يكسال رابطه جنسي محافظت نشده، گفته مي‌شود. البته براي زناني كه بالاي 35 سال هستند؛ اين عدد به 6 ماه تغيير خواهد كرد. تقريبا 10 تا 15 درصد جامعه از نابارور هستند كه در اين ميان 40 درصد زنان، 40 درصد مردان، 20 درصد هر دو نفر داراي مشكلاتي هستند.

تقريبا 85 درصد زوجيني كه باروري طبيعي دارند در طي يكسال تلاش موفق به باروري مي‌شوند. همچنين به طوركلي اگر در طي يكسال تلاش مداوم، بارداري صورت نگيرد؛ احتمال آن هر سال كمتر شده و سن زوج نيز در آن موثر خواهد بود. و همين موضوع باعث شيوع ناباروري مي‌شود.

شيوع ناباروري اوليه و ثانويه

ناباروري اوليه به حالتي گفته مي‌شود كه زوجين هيچ فرزندي نداشته و در اولين اقدامات براي بارداري نيز به مشكل برمي‌خورند. اما در مورد شيوع ناباروري ثانويه، افراد حداقل يك فرزند داشته و در بارداري هاي بعدي به مشكل برمي‌خورند. البته هميشه آمار ناباروري اوليه بيشتر است و افراد بيشتر براي آن به درمان اقدام مي‌كنند. گاهي در اولين بارداري و زايمان اتفاقاتي باعث توقف فرايند باروري خواهند شد. اين موضوع در زنان شايع تر است.

دلايل رايج شيوع ناباروري در زنان

قطعا عوامل زيادي در شيوع ناباروري دخيل هستند. همانطور كه مشاهده كرديد آمار ناباروري نيز ميان زنان و مردان يكسان است و نمي‌توان آنها را برحسب يك عامل مشخص، مقصر دانست. البته فراموش نكنيد كه اين اعداد در جوامع مختلف متفاوت هستند و نقش عوامل محيطي را نمي‌توان ناديده گرفت. برخي از دلايل ناباروري زنان به شرح زير هستند. 

📌سن

سن افراد مخصوصا در زنان، نقش زيادي در شيوع ناباروري دارد. معمولا در زنان بعد از 35 سالگي بارداري با مشكلات زيادي همراه است و حتي احتمال تولد كودكان عقب مانده نيز وجود دارد. طبق آمارها احتمال حاملگي براي يك زن در سن 20 تا 30 سالگي 25 تا 30 درصد است. كه اين عدد در 40 سالگي به 10 درصد خواهد رسيد. سن در باروري مردان نقش كمتري داشته و آنها تا اخر عمر قدرت باروري دارند. اما در زنان يائسگي و همچنين در معرض بودن تخمك ها با عوامل محيطي، سن باروري آنها را محدود خواهد كرد. 

📌مشكلات تخمك گذاري

گاهي زنان در سن مناسبي براي باروري قرار دارند؛ اما به دليل مشكلات تخمك گذاري، شيوع ناباروري در آنها ديده مي‌شود. زناني كه زمان قاعدگي آنها منظم نيست؛ تخمك گذاري آنان نيز دچار مشكلاتي است. معمولا اين عامل به دليل بيماري تيروئيد، سندروم تخمدان پلي كيستيك و ساير اختلالات هورموني ايجاد خواهد مي‌شود. همچنين زناني كه مبتلا به اضافه وزن و يا كاهش وزن هستند؛ بيشتر مستعد مشكلات تخمك گذاري هستند.

📌اختلال در لوله هاي فالوپ

لوله هاي فالوپ در دستگاه تناسلي زنان، مكاني است كه اسپرم و تخمك باهم برخورد كرده و لقاح انجام مي‌شود. اگر به هر دليلي اين لوله ها كه در بخش كناري رحم قرار دارند؛ مسدود و يا دچار مشكلاتي باشند؛ باعث شيوع ناباروري مي‌شود.

اين مشكل در زناني كه مبتلا به اندومتريوز، عفونت هاي دستگاه تناسلي و يا جراحي لگن داشته اند؛ بيشتر خواهد بود. بهتر است قبل از اقدام به بارداري، زنان از سلامت دستگاه تناسلي خود مطمئن شده و در صورت وجود مشكل در جهت درمان آن اقدام كنند. دلايل مادرزادي نيز مي‌توانند در مورد ناباروري زنان دخيل باشند.

دلايل شيوع ناباروري ميان مردان

علت عمده مشكل مردان در ناباروري مربوط به توليد و انتقال اسپرم مي‌شود. معمولا پزشكان نيز براي بررسي اين موضوع مايع مني افراد را مورد آزمايش قرار مي‌دهند. برخي از دلايل شيوع ناباروري ميان مردان شامل موارد زير مي‌شود.

🔸انسداد لوله هاي ساخت وانتقال اسپرم

🔸اختلال در نعوظ

🔸درصد كم اسپرم در مايع مني

🔸اختلال در بيضه ها

🔸سرطان و بيماري هاي مزمن

🔸اعتياد يا مصرف الكل و دخانيات

🔸مصرف برخي از داروها

🔸اضافه وزن

حتي زمان انزال مردان نيز در اين مورد موثر خواهد بود. به همين دليل مردان بايد براي تشخيص دقيق مشكل و درمان به متخصص مربوطه مراجعه كنند.

درمان شيوع ناباروري ميان زوجين

ناباروري مشكلات زيادي را براي زوجين ايجاد خواهد كرد. اين مشكلات گاهي تا حدي پيش مي‌رود كه زوجين را مجبور به جدايي خواهد كرد. در واقع يكي از اصلي ترين دلايل طلاق، شيوع ناباروري محسوب مي‌شود.اما امروزه راه هاي زيادي براي درمان اين مشكل وجود دارد؛ كه زوجين مي‌توانند با كمك يكديگر و حضور پزشك، آنها را امتحان كنند. در ابتدا پزشك با روش هايي مثل آناليز اسپرم، گرفتن شرح حال، انجام آزمايش هاي هورموني و سونوگرافي و همچنين بررسي رحم  با هيستروسالپنگوگرافي در زنان، اين مشكل را تشخيص گذاري مي‌كند.

معمولا اين آزمايشات در زمان هاي مشخصي از سيكل قاعدگي انجام مي‌شوند و زمان معيني دارند. در قدم بعدي با توجه به شرايط فرد مورد نظر و يا حتي شدت مشكل، راه هاي گوناگوني را پيشنهاد مي‌دهد. برخي از روش هايي كه امروزه براي درمان ناباروري استفاده مي‌شوند؛ شامل لقاح مصنوعي، رحم اجاره اي، مصرف برخي از داروها براي تقويت اسپرم ها و يا منظم شدن زمان تخمك گذاري و… خواهد بود. حتي گرفتن حضانت كودك و فرزندخواندگي نيز يكي از راه هايي است كه زوجين مي‌توانند از طريق آن داشتن فرزند را تجربه كنند.

سخن پاياني

طبيعي است كه باتوجه به شيوع ناباروري ميان افراد، زوجين اضطراب و نگراني زيادي را تجربه كنند. اما در بيشتر موارد اين مشكلات قابل درمان بوده و با گذشت زمان رفع خواهند شد. البته بايد زن و شوهر هر دو به متخصص مراجعه كرده ودر اين مسير نااميد نشوند. انتخاب روش مناسب و همچنين پيگري درمان بسيار مهم است. علاوه بر برطرف كردن مشكلات جسمي زوجين، آمادگي براي بچه دار شدن خود موضوع مهمي است كه افراد مي‌توانند در اين زمينه با يك مشاور مشورت كرده و با يكديگر به توافق برسند.

براي دريافت مشاوره در زمينه شيوع ناباروري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره بارداري از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

رشد خلاقيت فردي اگر اتفاق بيفتد، زندگي را رنگارنگ مي‌كند. خلاقيت در كار، درس، پژوهش و … شما را صد هيچ از بقيه افراد جلو مي‌اندازد. و باعث افزايش سرعت شما در رسيدن به اهداف تان مي‌شود. در واقع خلاقيت ويژگي ذاتي است كه باعث موفقيت چشم گير مي‌شود. درست است كه خلاقيت يك ويژگي ذاتي است؛ اما با تمرين و كوشش مي‌توانيد به رشد خلاقيت فردي برسيد. بر اساس ويژگي هاي شخصيتي كه داريد مي‌توانيد عادات روزانه خود را تغيير دهيد، اهداف را در مسير بهتري قرار دهيد و فعاليت هاي خود را گسترش دهيد. 

در واقع با رشد خلاقيت فردي با نگاه بارزتري به اطراف مي‌نگريم و مسائل پيرامون را راحت تر حل خواهيد كرد. در اين مقاله راجع به تكنيك هاي رشد خلاقيت فردي توضيح داده ايم. اما براي كسب اطلاعات بيشتر مي‌توانيد از روانشناس و متخصص در اين زمينه كمك بگيريد.

منبع: رشد خلاقيت فردي | 12 تكنيك براي رشد خلاقيت فردي

رشد خلاقيت فردي چيست؟

هميشه شنيده ايد كه رشد خلاقيت فردي تغييرات مثبتي به دنبال دارد. در صورتي كه فرد از تكنيك هاي رشد خلاقيت استفاده كند، زندگي بهتري را تجربه خواهد كرد. برخي از افراد ادعا دارند كه خلاقيت استعداد خاص و ارث محشري است كه از خانواده كسب كرده اند. اما بر اساس تحقيقات خلاقيت به عنوان مهارت اكتسابي شناخته شده است كه با تمرين و تكنيك هاي مختلف مي‌توان آن را گسترش داد. در نهايت اين خلاقيت باعث سبك زندگي مناسب و حل مسائل با روش هاي بهتري مي‌شود. اما قبل از هر چيزي بايد از اهداف خود با خبر باشيد و از مراحل خودشناسي آگاه باشيد.

تكنيك هايي براي رشد خلاقيت فردي

براي رشد خلاقيت فردي بايد تكنيك هايي را استفاده كنيد. اين تكنيك ها باعث رشد و شكوفايي خلاقيت شما شده و در نتيجه در وجود شما نهادينه مي‌شود. در اين بخش مقاله راجع به روش هاي رشد خلاقيت فردي توضيح داده ايم.

📌 به ضمير ناخودآگاهتان توجه داشته باشيد

براي همه ما پيش آمده است كه بارها زمان رانندگي، آشپزي و … افكاري سراغمان آمده باشد كه سرشار از ايده باشد. اما زماني اين اتفاق رخ مي‌دهد كه شما به دنبال ايده نيستيد. حتما به ضمير ناخودآگاهتان توجه كنيد و ايده هاي اين چنيني را گوشه اي يادداشت كنيد.

📌 جهت رشد خلاقيت فردي، سفر كنيد

سفر كردن يكي از تكنيك هاي رشد خلاقيت فردي است. هرچه بيشتر سفر كنيد، تجربه هاي بيشتري كسب خواهيد كرد و با ايده هاي نو نيز آشنا خواهيد شد. با اين روش سيستم شناختي شما منعطف مي‌شود و به پرورش خلاقيت كمك مي‌كند. 

📌 با افراد خلاق معاشرت داشته باشيد

براي رشد خلاقيت فردي مي‌توانيد با افراد خلاق معاشرت داشته باشيد. در اين شرايط عادات جديد براي شما ايجاد مي‌شود و به جنبه هاي مختلف ريز بينانه تر مي‌نگريد. حتي در كنار اين افراد حس رقابت در شما ايجاد مي‌شود و به دنبال ايده هاي نو خواهيد بود. 

📌 نگراني ها و استرس هاي خود را يادداشت كنيد

يكي از تكنيك هاي رشد خلاقيت فردي، يادداشت استرس و نگراني ها مي‌باشد. با يادداشت برداري از دلنوشته هاي خود مي‌توانيد هم استرس خود را كاهش دهيد و هم خلاقيت خود را افزايش دهيد. در اين روش مي‌توانيد از دست مقابل نيز استفاده كنيد. مثلا اگر راست دست هستيد، از دست چپ كمك بگيريد. با اين حالت دو نيمكره مغز شما فعال خواهد شد و به مرور باعث افزايش خلاقيت مي‌شود.

📌 طوفان فكري داشته باشيد

طوفان فكري يكي از روش هاي رشد خلاقيت فردي است. در اين روش بايد در مدت زمان چند دقيقه بدون وقفه در مورد موضوع مدنظر خود ايده پردازي كنيد. اين كار ذهن شما را به سوي ايده هاي جديد سوق مي‌دهد و باعث افزايش خلاقيت مي‌شود. حتي اين روش كمك مي‌كند كه راه حل هاي منفي را به سوي ايده هاي مثبت سوق دهيد. 

📌 از تكنيك شش كلاه تفكر استفاده كنيد

يكي از روش هاي رشد خلاقيت فردي، تكنيك شش كلاه تفكر است. در اين شرايط بايد به مسائل گوناگون نگاه عميق تري داشته باشيد. به اين منظور كه به شيوه اي خاص، مرحله به مرحله به مسائل مي‌نگريد. و سپس هر مرحله را به شيوه اي خاص مي‌پردازيد. اين تكنيك در افزايش ايده هاي جديد و خلاقيت بسيار كارآمد مي‌باشد. 

📌 در كلاس هاي آموزشي شركت كنيد

براي رشد خلاقيت فردي يكي از روش ها، شركت در كلاس هاي آموزشي است. پس از يادگيري و حضور در اين كلاس ها، با ايده هاي جديد آشنا مي‌شود و قدرت تجزيه و تحليل شما نيز افزايش مي‌يابد. همچنين راه و رسم دستيابي به چيزي كه مي‌خواهيد را پيدا خواهيد كرد. 

📌 براي رشد خلاقيت فردي، كنجكاو باشيد

زماني كه در رابطه با تمامي مسائل كنجكاو باشيد، رشد خلاقيت فردي اتفاق مي‌افتد. كنجكاوي به منظور دقت و كسب اطلاعات راجع به هر چيزي است كه براي شما جديد و عجيب است. فرد كنجكاو هميشه ايده هاي تازه در دست دارد. 

📌 به افزايش اعتماد به نفس بپردازيد

يكي از روش هاي رشد خلاقيت فردي، افزايش اعتماد به نفس است. افرادي كه از اعتماد به نفس كمي برخوردارند، از حرف ها و قضاوت هاي ديگران هراس دارند. و جرات عملي كردن ايده هاي خود را نيز ندارند. به همين دليل بايد اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد و به سراغ نوآوري باشيد. 

📌 خيال پردازي كنيد

يكي از روش هاي اصلي براي رشد خلاقيت فردي، خيال پردازي است. انسان ذهني سيال دارد و خيال پردازي وظيفه بخشي از آن است. انسان هاي خيال پرداز بسيار خلاق هستند و ايده هاي جالبي را در دست دارند. براي خيال پردازي بايد راجع به موضوعات مختلف به تخيل بپردازيد. 

📌 خواب كامل داشته باشيد

براي رشد خلاقيت فردي بايد خواب كاملي داشته باشيد. زماني يك فرد مي‌تواند ذهن خلاق داشته باشد كه خواب آلود نباشد. استراحت كامل ذهن شما را براي ايده پردازي آماده مي‌كند و باعث افزايش فعاليت هاي خلاقانه بيشتر مي‌شود. 

📌 داستان هاي تخيلي بخوانيد | رشد خلاقيت فردي

براي رشد خلاقيت فردي، بهتر است به مطالعه داستان هاي تخيلي بپردازيد. هرچه بيشتر به مطالعه داستان هاي خيالي و يا فيلم هاي خيالي بپردازيد، رشد نوآوري در اين زمنيه نيز بيشتر مي‌شود. خودتان را جاي شخصيت هاي خيالي قرار دهيد و ايده هاي خودتان را يادداشت برداريد. 

كلام آخر

رشد خلاقيت فردي باعث بهبود فعاليت هاي زندگي مي‌شود. تمام تلاش خود را در زمينه هاي مختلف انجام دهيد و به افزايش صبر و اعتماد به نفس خود پردازيد. تمامي تكنيك هاي كاربردي را به صورت روزانه انجام دهيد. با كمك از روانشناس نيز مي‌توانيد روش هاي رشد خلاقيت فردي را آموزش ببينيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رشد خلاقيت فردي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا با تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

بي حوصلگي كودك چيزي نيست كه كودك را در دسته خاص و جداگانه قرار دهد. بلكه امري طبيعي است و اين بي حوصلگي براي همه رخ مي‌دهد. اما اگر اين رفتار دائمي باشد، به دو دليل بيش فعالي و استرس پديد آمده است. اما در بيشتر موارد كودك دچار اين اختلالات نيست و تنها به دليل يكنواختي در خانه به بي حوصلگي دچار شده است. بنابراين در جهت بهبود بي حوصلگي كودك بايد در وهله اول منشا اين رفتار را پيدا كنيد.

براي درمان نيز حتما از روانشناس كمك بگيريد. اگر بي حوصلگي كودك به دليل اختلالي بود، بايد در ابتدا درمان شود و سپس به بي حوصلگي پرداخت. اما اگر اين بي حوصلگي ها به دليل يكنواختي در زندگي است، بايد رفتارهاي والدين نيز مورد بررسي قرار بگيرد. سپس روش هاي برخورد مناسب با كودك به والدين آموزش داده شود. 

منبع: بي حوصلگي كودك | 6 روش براي رفع بي حوصلگي كودك

بي حوصلگي كودك چيست؟

بي حوصلگي كودك چيست؟ آيا كودك سالم نيز بي حوصله مي‌شود؟ شما چه فكري مي‌كنيد؟ بر اساس تجربه هاي كسب شده؛ همه افراد به دور از رده هاي سني در برخي موارد بي حوصلگي مي‌شوند. كودكان نيز انسان هستند و به دليل بسياري از موارد در زندگي بي حوصله مي‌شوند. يكنواختي در زندگي، بروز استرس، اضطراب و اختلال بيش فعالي از مواردي هستند كه باعث بي حوصلگي كودك مي‌شوند. 

اما دليل هرچه كه باشد، والدين را نگران مي‌كند. و در تلاش براي رفع اين بي حوصلگي مي‌شتابند. رفع بي حوصلگي كودك و روش هاي براي جلوگيري از اين اتفاق وجود دارد كه تنها با كمك روانشناس قابل آموزش است. اما براي آگاهي والدين عزيز در اين مقاله راجع به دلايل و روش هاي بي حوصلگي كودك توضيح داده ايم.

دليل بي حوصلگي كودك چيست؟

بر اساس بررسي ها، دليل بي حوصلگي كودك در بيشتر موارد به عدم برنامه ريزي والدين باز مي‌گردد. زماني كه والدين سرگرم كارهاي خود مي‌شوند؛ فراموش مي‌كنند كه كودك نياز به تفريح و بازي دارد. جدا از عدم برنامه ريزي والدين استرس و اضطراب كودك نيز باعث بي حوصلگي او مي‌شود. هم چنين كودكاني كه به اختلال بيش فعالي دچار هستند، نشانه هاي بي حوصلگي را از خود نشان مي‌دهند.

براي اطلاع از دلايل بي حوصلگي كودك، بايد از روانشناس كمك بگيريد. كمك از روانشناس باعث شناخت دليل بي حوصلگي مي‌شود و به والدين كمك مي‌كند تا روش هاي برخورد و رفع بي حوصلگي كودك را بهتر آموزش ببينند.

روش هايي براي رفع بي حوصلگي كودك

براي رفع بي حوصلگي كودك در اقدام اول بايد اين موضوع را به خاطر داشته باشيد كه گناهكار نيستيد. اما به استفاده از روش هاي گوناگون مي‌توانيد براي رفع بي حوصلگي كودك تلاش كنيد. در اين بخش مقاله سعي كرده ايم راجع به روش هايي براي رفع بي حوصلگي كودك راهكارهايي را توضيح دهيم.

🔴 وضعيت خستگي و گرسنگي كودك را بسنجيد

هميشه بي حوصلگي كودك به دليل عدم برنامه ريزي واليدن و يا اختلالات مختلف نيست. گاه به دليل خستگي و گرسنگي است كه كودك بي حوصله مي‌شود. شايد علت بي حوصلگي كودك كم خوابي، انرژي كم و يا گرسنگي باشد. 

🟣 با همكاري كودك، ليست برنامه ريزي تهيه كنيد

يكي از روش هاي رفع بي حوصلگي كودك، تهيه ليست برنامه ريزي براي بازي است. بسياري از والدين به دليل مشغله كاري كه دارند، نمي‌توانند تمام روز را در اختيار كودك باشند. به همين دليل بهتر است كه برنامه تفريحي هفتگي با كمك كودك تهيه كنيد. 

🟠 كودك را در كلاس هاي مورد علاقه ثبتنام كنيد

براي رفع بي حوصلگي كودك يكي از راه هاي مناسب؛ ثبتنام در كلاس هاي مورد علاقه است. در صورتي كه به كودك استقلال دهيد و اجازه دهيد كه خلاقيت خود را شكوفا كند، مشكلات و كسالت روحي او از بين خواهد رفت.

🟢 روبرويي با بي حوصلگي را به كودك آموزش دهيد

بهترين راه براي رفع بي حوصلگي كودك، آموزش روبرويي با بي حوصلگي است. به كودك آموزش دهيد كه گاه هيچ راهكاري براي رفع اين كسالت روحي وجود ندارد. به او بگوييد كه دليلي براي هراس از احساسات منفي از جمله بي حوصلگي وجود ندارد. و بهترين راهكار، روبرويي با بي حوصلگي است.

🟡 به نشانه هاي رفتاري كودك توجه كنيد

يكي از روش هاي رفع بي حوصلگي كودك، توجه به نشانه هاي رفتاري كودك است. گاه توجه به نشانه هاي كودك نشان از اين است كودك بي حوصله نيست و مشكل جاي ديگري است. بچه ها اغلب از اينكه بايد از كجا شروع كنند اطلاع ندارند. و يا فعاليت ديگري را دوست دارند. در چنين موقعيت هايي بهتر است كه به فرزندتان كمك كنيد تا مسير خود را بهتر پيدا كنند.

🔵 از روانشناس كودك كمك بگيريد

براي رفع بي حوصلگي كودك و آگاهي از روش هاي رفتار با كودك، بهتر است كه از روانشناس كمك بگيريد. روانشناسان به شما كمك مي‌كنند كه علائم بي حوصلگي كودك را شناسايي كنيد. در نهايت با بررسي ويژگي هاي رفتاري كودك مشخص مي‌كنند كه دليل اين رفتار اختلال است و يا والدين برنامه ريزي نامناسب براي تفريح كودكان دارند.

كلام آخر

همانطور كه در رابطه با بي حوصلگي كودك توضيح داده ايم. كودكان به دلايل مختلفي به اين رفتار دچار مي‌شوند. بروز اختلالات اضطرابي و بيش فعالي در اين رفتار نقش دارند. به همين دليل است كه اين مساله بايد جدي گرفته شود و در صورت هرگونه مشكل روانشناس از روش هاي تخصصي استفاده كند.

براي تربيت كودك، كمك از روانشناس را جدي بگيريد. تا در آينده با مشكلات جدي تري روبرو نشويد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بي حوصلگي كودك مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره كودك با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: بي حوصلگي كودك | 6 روش براي رفع بي حوصلگي كودك

سبك هاي ارتباطي تاثير زيادي بر روابط دارد. رابطه با ديگران هميشه داراي پيچيدگي هاي زيادي است كه گاهي افراد را با مشكلاتي روبرو مي‌كند. اما اين موضوع نبايد سبب فاصله گرفتن از ديگران شود. همه افراد تمايل دارند كه در روابط خود بهتر عمل كنند؛ اما چگونگي آن را نمي‌دانند.

همچنين برطرف كردن بسياري از مشكلات نيز به وسيله اين سبك ها امكانپذير است. در واقع افراد به دليل اينكه اطلاعات كافي در اين زمينه ندارند و يا از آنها استفاده نمي‌كنند؛ در روابط خود دچار مشكل مي‌شوند. از طرف ديگر فراموش نكنيد ك رابطه، نقش تاثيرگذار و پررنگ در دنياي امروزي دارد و بدن آن نمي‌توان زندگي كرد. در اين مقاله شما را با انواع سبك هاي ارتباطي آشنا خواهيم كرد. 

منبع: سبك هاي ارتباطي | آشنايي با انواع سبك هاي ارتباطي

سبك هاي ارتباطي

داشتن رابطه اي موفق با ديگران و همچنين استفاده از سبك هاي ارتباطي، باعث موفقيت در جنبه هاي مختلف زندگي خواهد شد. انسان ذاتا موجودي اجتماعي است و بايد با ديگران در زمينه هاي مختلف، ارتباط برقرار كند. همه افراد به طور ناخودآگاه و يا خودآگاه از يكي از انواع سبك ارتباطي استفاده مي‌كنند. به طور كلي سبك هاي ارتباطي شامل چهارگروه منفعل، منفعل-پرخاشگر، پرخاشگر و قاطعانه، تقسيم مي‌شوند. مسائل زيادي بر اين رفتارها تاثير دارند؛ اما مي‌توان آن را كنترل كرد و يا تغيير داد. ب

سبك هاي ارتباطي كدام اند؟

سبك هاي ارتباطي عموما الگوي خاصي دارند كه با اطلاع از آنها مي‌توان تشخيص داد. بعد از مدتي نحوه رفتار، تبديل به عادت شده و بر روابط ما تاثير مي‌گذارد. افراد مي‌توانند الگوهاي مختلف را آموخته، آنها را تمرين و استفاده كنند. با اينكه تغيير عادت ها و يا حتي تغيير رفتار، كار ساده اي نيست. اما بايد در راستاي آن تلاش كرد. در اين قسمت به توضيح سبك هاي مختلف خواهيم پرداخت.

📌منفعلانه

افرادي كه از سبك هاي ارتباطي منفعلانه استفاده مي‌كنند؛ در ابراز وجود و جراتمندي مشكل دارند. در واقع آنها خود را به تسليم كرده و براي خود هيچ حقي قائل نمي‌شوند. معمولا از هوش هيجاني پاييني برخوردار هستند و در موقعيت هاي مختلف نمي‌دانند كه واكنش صحيح چيست. آنها احساسات خود را به طور كامل بروز نداده و خشم و ناراحتي را در وجود خود سركوب مي‌كنند. به دليل اينكه روش درست تخليه هيجانات را نمي‌دانند؛ بعد از انجام اينكار احساس گناه و نااميدي مي‌كنند. اين دسته زبان بدن ضعيفي دارند؛ ارتباط چشمي برايشان سخت است و نه گفتن برايشان سخت است.

📌پرخاشگر | سبك هاي ارتباطي

افراد پرخاشگر دقيقا نقطه مقابل افراد منفعل هستند. آنها نسبت به هر چيزي واكنش شديدي نشان مي‌‌دهند و هيچ كنترلي بر خشم خود ندارند. آنها شنونده خوبي نيستند و هميشه تصور مي‌كنند كه حق با آنهاست. معمولا خودخواه بوده و به فقط به خود اهميت مي‌دهند. از دستور دادن به ديگران لذت مي‌برند و همچنين براي رسيدن به خواسته هاي خود، احتمالا حقوق ديگران را زير پا مي‌گذارند.

سبك هاي ارتباطي رفتار آنان گاهي توهين آميزبوده و بيش از آنكه رهبري كنند؛ رييس هستند. از ويژگي هاي ظاهري آنها مي‌توان به صحبت كردن با صداي بلند، اخم كردن مداوم، نقد و سرزنش كردن ، پريدن وسط حرف ديگران و… اشاره كرد.

📌پرخاشگر-منفعل

همانطور كه از اسم اين سبك هم مشخص است؛ آنها در ظاهر منفعل بوده و در واقع خشم زيادي را در خود دارند. چنين افرادي خود را ضعيف، مستاصل و آزرده در مي‌يابند. آنها از طرفي از چيزي كه آنها را آزارده، ناراحت و عصبي هستند؛ اما در بروز آنها هم مشكل دارند. آنها زياد ديگران را تحقير مي‌كنند. همچنين انكار كرده براي شان راهكار ساده تري است تا حل مشكل. انتقام گيري يكي ديگر از رفتارهاي مخرب آنهاست. از رفتارهاي ظاهري سبك هاي ارتباطي پرخاشگر-منفعل مي‌توان به غر زدن، رياكاري و همچنين نيش و كنايه زدن اشاره كرد.

📌قاطعانه

قاطع رفتار كردن در سبك هاي ارتباطي، يكي از عادات مثبت محسوب مي‌شود. چنين افرادي مي‌توانند به روشي درست از حق خود دفاع كرده؛ بدون اينكه صدمه اي بزنند و يا بي احترامي كنند. آنها ارتباط و گفتگوهاي موثري با ديگران دارند. انتقادپذير بوده و از نظرات ديگران استقبال مي‌كنند. براي خود ارزش قائل هستند و همچنين ارزش ها و اصول مشخصي دارند. رفتار قاطعانه را مي‌توان از تسلط بر زبان بدن، توانايي نه گفتن، دفاع و مراقبت از خود و همچنين اعتماد به نفس و عزت نفس بالا، تشخيص داد.

اهميت كاربرد سبك هاي ارتباطي

استفاده از سبك هاي ارتباطي و حتي تلاش در جهت تغيير آنها براي دوام روابط، ضروري است. براساس تحقيقات انجام شده در اين زمينه برداشت هاي  افراد براساس رفتارهاي كلامي و غيركلامي خواهد بود. همچنين افراد در طول زمان الگوي نسبتا ثابتي را از خود نشان داده؛ رفتاري كه با ديگران دارند برحسب ادراكشان صورت مي‌گيرد.

در انتها بايد واكنش دستي نيز از خود نشان دهند. پس با توجه به اين نتايج، بكارگيري سبك هاي مختلف ارتباطي و آگاهي از آنها باعث بالارفتن كيفيت سلامت روان و سلامت جسماني خواهد شد. ارتباط مثبت با ديگران سبب طولاني تر شدن و موفقيت در زمينه هاي مختلف مي‌شود.

روش هايي براي تغيير سبك هاي ارتباطي نادرست

تقريبا بخش عمده اي از سبك هاي ارتباطي ناسالم هستند. متاسفانه افراد درگير آنها شده و تغيير آنها برايشان سخت مي‌شود. اما به هرحال بايد هميشه تلاش كنيد تا ارتباطات خود را بهبود بخشيده و درگير تله هاي ذهني نشويد. اگر بتوانيد اين سبك ها را شناخته و علائم آنها را تشخيص دهيد؛ تغيير آنها نيز راحت تر خواهد بود. فراموش نكنيد كه خودآگاهي و خودشناسي در اين فرايند بسيار موثر است. برخي از اقداماتي كه در اين زمينه مي‌توان انجام داد؛ شامل موارد زير مي‌شود.

🔷يادگيري نه گفتن در زمان و مكان مناسب. 

🔷استفاده از زبان بدن و ارتباط چشمي

🔷گوش كردن به ديگران

🔷بالابردن اعتماد به نفس

🔷كمك گرفتن از مشاور

سخن پاياني

براي رسيدن به اهداف مان و همچنين داشتن زندگي مسالمت آميز با ديگران بايد سبك هاي ارتباطي گوناگون را بياموزيم. تعامل و معاشرت با ديگران از مسائل ضروري در زندگي است و نمي‌توان آن را حذف كرد. همه سبك ها در افراد وجود دارد؛ ولي يكي از آنها هميشه غالب است و رفتار فرد را شكل مي‌هد.

از طرف ديگر هميشه ارتباط داراي اصولي است و همچنين عوامل مختلفي بر آن موثر هستند. در قدم اول بايد بياموزيم تا برخودمان كار كنيم. تغيير دادن ديگران كار ساده اي نيست و نياز به انگيزه و تلاش دارد. در همين راستا بايد از مسائل مختلفي اطلاعات كسب كرد. يك روانشناس در اين زمينه كمك شاياني به افراد خواهد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سبك هاي ارتباطي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

ترس از دزد در اغلب افراد وجود دارد. اين ترس جنسيت و رده سني ندارد. در تمامي سنين از كودك تا بزرگسال و خانم و آقا وجود دارد. اين ترس تا حدودي طبيعي است. به دليل اينكه ترس از سرقت وسايلي كه مدت ها براي تهيه آن زحمت كشيده ايد بسيار عادي است. هيچ فردي دوست ندارد كه وسايلش دزديده شود و يا به طور كلي با دزد روبرو شود. اما زماني كه اين ترس ها به شيوه افراطي باشد؛ فرد خواب و خوراك ندارد. دائما در استرس است و هميشه هنگام خواب و بيرون رفتن از خانه نگران است. براي كاهش اين ترس هاي افراطي حتما بايد از روانشناس كمك بگيريد.

منبع: ترس از دزد | 5 راهكار براي كاهش ترس از دزد

ترس از دزد چيست؟

احتمالا افرادي را مشاهده كرده ايد كه هميشه نگران دزدي و دزد و سرقت هستند. ترس از اين دارند كه در خارج از خانه دزد وسايل آنها را نبرد و يا خانه شان را دزد نزند. خارج از منزل طلا نمي‌اندازند و گوشي موبايل خود را خارج نمي‌كنند. البته كه ترس از دزد يك چيز طبيعي است. اما زماني كه اين ترس ها به شيوه افراطي باشد، روان فرد را با مشكل روبرو مي‌كند. در ادامه راجع به روش هاي جلوگيري و كاهش ترس از دزد توضيح داده ايم.

در برخي از موارد فرد به اين دليل ترس از دزد دارد كه در گذشته با چنين مشكلي روبرو شده است. مثلا خانه او را دزد زده است و يا خارج از خانه دزد به او حمله ور شده است. در اين شرايط گفته مي‌شود كه فرد دچار استرس پس از سانحه يا PTSD شده است. و تنها زماني اين اختلال درمان مي‌شود كه شخص مبتلا از روانشناس كمك بگيرد.

پيامدهاي ترس از دزد چيست؟

ترس از دزد همراه با پيامدهايي است كه در اين بخش مقاله راجع به آن توضيح داده ايم.

🔻 استرس دائمي هنگام خروج از منزل

🔻 اختلال در خواب

🔻نگراني بيش از اندازه

🔻 ايجاد وسواس فكري

🔻 از بين رفتن آرامش

🔻بروز اختلالات رواني

🔻 افسردگي

🔻 انزوا و گوشه گيري

🔻اختلال در تغذيه

🔻 بروز فوبيا

🔻 شك و ترديد نسبت به اطرافيان

راهكارهاي كاهش ترس از دزد

ترس از دزد تقريبا براي همه افراد وجود دارد. راهكارهايي نيز براي كاهش اين ترس ها وجود دارد كه معمولا تنش و استرس افراد مبتلا به ترس از دزد را كاهش مي‌دهد. به منظور كاهش استرس و حال ناخوشايند اين ترس، راهكارهايي را در اين قسمت از مقاله توضيح داده ايم.

🟠 محيط خانه را امن كنيد

يكي از اولين اقدامات براي كاهش ترس از دزد، امن كردن خانه است. براي اينكه استرس خود را كاهش دهيد حتما محيط خانه را امن كنيد. براي درها و پنجره ها قفل و محافظ نصب كنيد. و كارهايي را انجام دهيد كه حس امنيت در شما ايجاد مي‌كند.

🔴 قبل از خواب مديتيشن كنيد

يكي از كارهايي كه بايد براي كاهش ترس از دزد انجام دهيد، مديتيشن و استراحت قبل از خواب است. با اين كار استرس و اضطراب ترس از دزد را كاهش مي‌دهيد. و سپس براي خواب مناسب آماده مي‌شويد. اگر علاقه اي به مديتيشن نداريد، يكي از روش هاي ذهن آگاهي را براي آرامش قبل از خواب انتخاب كنيد و انجام دهيد.

🟡 هنگام سفر به اطرافيان اطلاع دهيد كه مراقب خانه باشند

اگر براي ترس از دزد از خانه بيرون نمي‌آييد و به سفر نمي‌رويد. بهتر است كه براي خيال راحتي خودتان به اطرافيان مورد اعتماد اطلاع دهيد كه به سفر خواهيد رفت. هر چند وقت يك بار به خانه شما سر بزنند تا در امنيت باشد. با اين اطلاع رساني راحت تر به سفر خواهيد رفت و حتي آرامش بيشتري را تجربه خواهيد كرد. 

🟢 از روانشناس كمك بگيريد

براي كاهش ترس از دزد حتما از روانشناس كمك بگيريد. روانشناسان نشانه هاي ترس شما را بررسي كرده و بر اساس ويژگي هاي فردي و علائمي كه داريد، روش درماني مناسب را ارائه مي‌دهد. همچنين اگر ترس شما نشان از اختلال باشد؛ كمك از روانشناس براي كاهش آن الزامي مي‌باشد.

🟣 براي ساختمان سرايدار استخدام كنيد

يكي از روش هايي كه مي‌توانيد ترس از دزد را كاهش دهيد؛ اين است كه براي ساختمان سرايدار استخدام كنيد. استخدام سرايدار به خوبي مي‌تواند آرامش شما را تامين كند. اين فرد هم مواظب خانه شماست و هم از وسايل نقليه در ساختمان محافظت مي‌‌كند. و همين محافظت باعث ايجاد حس امنيت و حال خوب شما مي‌شود.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله ذكر شد؛ ترس از دزد شدت هاي مختلفي دارد. شدت معمولي را كه همه افراد تجربه كرده اند. اما زماني كه اين ترس به شيوه افراطي باشد؛ به اختلال تبديل شده و زندگي فرد را مختل مي‌كند. يا حتي در شرايطي فرد به اين ترس مبتلا مي‌شود كه قبلا تجربه بدي را گذرانده است. در اين شرايط حتما بايد از روانشناس براي درمان و كاهش نشانه ها كمك گرفت. در غير اين صورت به مرور زمان نشانه ها شديد تر شده و ترس نيز بيشتر مي‌شود.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از دزد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا با تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

خستگي مداوم بچه ها در مدرسه به دلايل مختلفي روي مي‌دهد. معمولا دانش آموزان مخصوصا در مقاطع تحصيلي بالاتر، زمان زيادي را در مدرسه مي‌گذرانند و خستگي آنها چه از لحاظ رواني و چه جسماني طبيعي است. اما برخي از آنها از زمان شروع كلاس تا پايان آن انرژي كمي دارند و بي حال هستند.

به اين معني كه خستگي آنها فقط محدود به ساعات پاياني مدرسه نخواهد شد. عوامل مختلفي در اين مورد دخيل هستند. گاهي اين دلايل شخصي است و در بعضي موارد مربوط به محيط مدرسه خواهد شد. عوارض خستگي مزمن زندگي فرد را تحت تاثير قرار خواهد داد و دانش آموزان را مستعد افت تحصيلي خواهد كرد. 

منبع: خستگي مداوم بچه ها در مدرسه | علت بي حالي كودكان

خستگي مداوم بچه ها در مدرسه

كودكان معمولا سرشار از انرژي هستند و حتي در مواردي به سختي به خواب مي‌روند. اما گاهي شرايطي ايجاد مي‌شود كه او مدام احساس خستگي مي‌كند و هيچ انگيزه اي براي فعاليت هاي درسي و يا حركتي ندارد. حتي آنان بعد از داشتن خواب كافي نيز بازهم در مدرسه احساس كمبود انرژي دارند. معمولا اين حالت به علت وجود يك بيماري زمينه اي ديگر ايجاد شده كه بايد براي درمان آن اقدام كرد. در اين مقاله به بررسي علل و روش هاي درماني خستگي مداوم بچه ها در مدرسه خواهيم پرداخت.

علل خستگي مداوم بچه ها در مدرسه

همانطور كه قبلا هم گفته شد؛ دلايل زيادي در بروز اين اختلال دخيل هستند. در واقع براي شروع فرايند درمان، بايد علت خستگي مداوم در بچه ها در مدرسه شناسايي شود. شناسايي علت دقيق آن بايد توسط پزشك و با انجام آزمايش هاي مختلف، صورت گيرد. برخي از شايع ترين علل براي اين مشكل، به شرح زير هستند.

📌اختلال در خواب

كودكان مخصوصا در سنين پايين تر نياز به خواب بيشتري دارند. از طرفي برخي ديگر از كودكان مبتلا به اختلالات خواب مثل آپنه هستند. كمبود خواب با حتي خواب بيش از حد مي‌تواند يكي از دلايل خستگي مداوم بچه ها در مدرسه باشد. آنها در كلاس احساس خواب آلودگي كرده و نمي‌توانند به خوبي مطالب درسي را بياموزند.

📌مشكلات تغذيه كودك

سوتغذيه و يا عادات غذايي غلط، يكي ديگر از دلايل خستگي مداوم بچه ها در مدرسه است. برخي از مواد غذايي آهن و گلوكز بيشتري دارند و باعث بالارفتن انرژي در كودكان مي‌شوند. كودكان بايد روزانه از تمام گروه هاي غذايي مختلف تغذيه كنند. مصرف مكمل هاي دارويي نيز مي‌تواند براي جبران مواد غذايي كه كودك تمايلي به خوردن آنها ندارد؛ مناسب باشد. 

📌بي علاقگي نسبت به درس

وقتي كودك نسبت به موضوع درسي و يا محيط مدرسه بي علاقه باشد؛ دچار خستگي زودرس خواهد شد. به اين معنا كه اگر كودكان عادي بعد از گذشت زمان خاصي در مدرسه خسته مي‌شوند؛ اين دسته از بچه ها از همان ابتداي شروع كلاس علاقه اي به حضور در آن ندارند. حتي اگر از كلاس هم خارج شوند؛ بازهم دوست دارند به خانه رفته و فقط استراحت كنند. در مورد خستگي مداوم بچه ها در مدرسه، براي دانش آموزاني با اين علائم، حتي بازي و معاشرت با دانش آموزان ديگر نيز هيجان انگيز نبوده و انگيزه لازم براي حضور در مدرسه نخواهد بود.

📌كم خوني

يكي از بارزترين علائم كم خوني در بچه ها، خستگي مداوم است. در كم خوني تعداد گلبول هاي قرمز كم بوده در نتيجه اكسيژن و موادغذايي به قدر كافي به اندام ها نمي‌رسد. اين نشانه ها در بچه ها بيشتر بروز مي‌كند چراكه فعاليت بدني آنها بيشتر است. خستگي مداوم بچه ها به علت كم خوني، با مصرف داروها و اصلاح سبك زندگي آنها، قابل كنترل است. 

📌اختلالات روان

برخي از كودكان به دليل ابتلا به بيماري هاي روان مثل افسردگي در مدرسه بي حوصله و بي انرژي هستند. در واقع حالات روحي آنان فقط مختص به مدرسه نبوده و آنها علاقه به حضور در هيچ مكاني را نخواهند داشت. افسردگي در دوران كودكي به دلايل مختلفي ايجاد خواهد شد؛ اما معمولا اختلال رايجي ميان بچه ها نيست. قطعا يكي از مهم ترين نشانه هاي آن خستگي مداوم بچه ها در مدرسه است؛ كه والدين و معلمان بايد آن را جدي بگيرند. اضطراب زياد نيز نه تنها انرژي زيادي از كودكان مي‌گيرد؛ بلكه با گذشت زمان باعث ايجاد مشكلات ديگري خواهد شد.

📌بيماري هاي جسماني

بيماري هاي مزمني مثل سرطان ها، بيماري هاي كليوي و كبدي، سردرد و سرگيجه وتب، از عواملي هستند كه باعث ايجاد خستگي مداوم بچه ها در مدرسه خواهند شد. مشكلات جسماني عوارض ديگري مثل كمبود خواب و يا استرس را نيز در كودك ايجاد مي‌كنند؛ كه او نمي‌تواند در مدرسه عملكرد خوبي داشته باشد. كم كاري تيروئيد و يا ابتلاي كودك به ويروس اپتشين بار نيز، علائم خستگي مفرط را ايجاد مي‌كند.

نشانه هاي خستگي مداوم بچه ها در مدرسه

خستگي مداوم در بچه ها نشانه هايي را به وجود مي‌آورد كه البته بسته به علت آن خواهد بود. همچنين شدن اين نشانه ها نيز از فردي به فردي ديگر متفاوت است. بهتر است والدين يا مربيان، نسبت به بروز اين علائم حساس بوده و اگر آنها براي مدت زمان طولاني ادامه پيدا خواهد كرد؛ حتما اقدامات لازم را انجام دهند.

🔹خميازه كشيدن مكرر

🔹احساس خواب آلودگي زياد

🔹بي حالي و ضعف جسماني

🔹پرهيز از انجام فعاليت هاي حركتي

🔹دردهاي عضلاني

🔹اختلال در حافظه و تمركز

🔹متورم شدن غددلنفاوي در بعضي موارد

درمان خستگي مداوم بچه ها در مدرسه

براي درمان خستگي مداوم بچه ها بايد به پزشك مراجعه كرده و درمان را متناسب با علت آن شروع كرد. توصيه مي‌شود والدين از درمان خودسرانه كودك پرهيز كرده و حتما از يك متخصص كمك بگيرند. برخي از روش هاي درماني اين مشكل، شامل موارد زير خواهد شد.

🟢دارودرماني

گاهي كودك بايد براي اين مشكل خود دارودرماني را آغاز كند. از طرف ديگر در بعضي موارد علت خستگي مداوم بچه ها در مدرسه، عوارض جانبي داروهايي است كه مصرف مي‌كنند. در چنين شرايطي كودك بايد داروهاي ديگري مصرف كرده و يا دوز داروهاي آن تغيير يابد. معمولا قرص هاي مربوط به اختلالات خواب و يا داروهاي مربوط به آلرژي چنين عوارضي دارند كه بايد با مشورت پزشك، راه درماني ديگري پيش گرفت.

🟢ورزش و قرارگيري در معرض نورخورشيد

ورزش و فعاليت بدني نه تنها سبب ترشح هورمون هاي شادي بخش مي‌شود؛ بلكه ميزان ترشح آنها را نيز تنظيم خواهد كرد. نور خورشيد نيز دقيقا همين تاثير را بر كودك دارد. بچه ها مي‌توانند مدتي قبل از حضور در مدرسه، در زير نورخوشيد پياده روي كنند. اينكار از خستگي مداوم بچه ها در مدرسه پيشگيري مي‌كند.

🟢خواب و تغذيه مناسب

خواب و رژيم غذايي متعادل عامل مهمي در جلوگيري از بروز خستگي مداوم بچه ها در مدرسه خواهد بود. كودكان بايد روزانه موادغذايي سالم و به اندازه مصرف كرده و همچنين خواب كافي داشته باشند. گاهي اين بي خوابي ناشي از استرس و يا فشار درسي است. اما والدين بايد به كمك گرفتن از مشاور اضطراب كودك را كاهش داده و شرايط استراحت را براي او محيا كنند. آنها بايد  7 تا 8 ساعت خواب مفيد داشته و از خوردن وعده هاي غذايي سنگين خودداري كنند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه خستگي مداوم بچه ها در مدرسه، يكي از نشانه هاي رشد آنها در سنين قبل از بلوغ است. در بيشتر موارد اي موضوع، علت جدي نداشته و موقت است. اما با ادامه دار شدن و بروز علائم ديگر، افراد بايد براي درمان آن اقدام كنند.

بسياري از والدين با مشاهده علائم خستگي در كودك خود شروع به سرزنش او كرده و برچسب هاي مختلفي را به او مي‌زنند. در اين مورد عجولانه عمل نكرده و حتما با يك متخصص اطفال و روانشناس مشورت كنيد. در مورد روش هاي درماني نيز با كودك خود همراهي كرده و صبور باشيد.‎

براي دريافت مشاوره در زمينه خستگي مداوم بچه ها در مدرسه مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: خستگي مداوم بچه ها در مدرسه | علت بي حالي كودكان