مشاوره روانشانسي ذهن نو
مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

تخريب ديگران يك رفتار است. كه به دليل ساز و كار ناسالم جهت مقابله با خشم سركوب شده بروز پيدا مي‌كند. اگر اين رفتار درمان نشود، پيامدهاي زيادي به همراه دارد. تقريبا همه ما جملات تحقير آميز و تخريب كننده شنيده‌ايم. گاه به دليل حسادت و گاه به شيوه تمسخر اين اتفاق رخ مي‌دهد. كه قطعا حال بدي را براي ما به دنبال دارد.

 

اما عده اي متولد شدند تا دائم به تخريب ديگران بپردازند. اين رفتار ناشايست به دلايل گوناگوني به وجود آمده است. و براي رفع آن حتما بايد از روانشناس كمك گرفته شود. اگر اين رفتار ادامه داشته باشد، به مرور باعث دوري از اجتماع و كاهش دوستان مي‌شود.

منبع: تخريب ديگران | 7 روش برخورد با تخريب ديگران

تخريب ديگران چيست؟

احتمالا بارها در جمع دوستان و يا در تنهايي مورد تخريب ديگران قرار گرفته‌ايد. اغلب افراد پس از اينكه مورد تخريب قرار مي‌گيرند اين سوال برايشان پيش مي‌آيد كه چرا ديگران با آنها به اين شيوه رفتار كرده اند. چه اتفاقي رخ داده است كه فرد به خود اجازه همچين واكنشي داده است؟

جالب اينجاست كه هميشه نبايد اتفاقاتي مانند خشم و حسادت باعث بروز تخريب ديگران شود. بنابراين بايد جنبه هاي شخصيتي و تربيتي فرد را نيز مورد بررسي قرار داد. كه اين روش به تنهايي براي افراد غير متخصص دشوار است. معمولا روانشناسان براي درمان اين افراد در اقدام اول شروع به ريشه يابي مي‌كنند. سپس روش هاي درماني مناسب براي رفع اين رفتار را ارائه مي‌دهند. 

دليل تخريب ديگران چيست؟

هميشه براي هر رفتاري يك دليل مشخص وجود دارد. براي تخريب ديگران نيز دليل خاص وجود دارد. بنابراين در اين بخش مقاله سعي كرده ايم راجع به دليل تخريب اطرافيان توضيح دهيم.

📌 تربيت اشتباه

يكي از اصلي ترين دلايل تخريب ديگران، تربيت اشتباه والدين است. كودكان در يك برهه اي از زندگي براي جلب توجه شروع به آزار و اذيت، بي ادبي و حتي به سخره گرفتن ديگران مي‌كنند. اگر والدين به كودك آموزش ندهند كه اين شيوه رفتاري اشتباه است؛ تا ابد رفتار زشت تخريب اطرافيان با او همراه خواهد بود. 

📌 مشاهده والدين | تخريب ديگران

اگر والدين رفتار تخريب ديگران را داشته باشند، فرزندان نيز اين شيوه رفتاري را از والدين آموزش مي‌بينند. در نهايت به دليل همگاني بودن والدين در اين شيوه تربيتي، فرزندان نيز اين رفتار را ادامه خواهند داد.

📌 حسادت

از ديگر دلايل تخريب ديگران، حسادت است. كساني كه ويژگي شخصيتي حسود دارند كمتر به ديگران احترام مي‌گذارند. براي قانع كردن خود دست به تخريب و تمسخر مي‌زنند. حتي عادت دارند جهت اينكه ديگران را از خود سر تر ندانند، در جمع هاي بزرگ به تمسخر و تخريب بپردازند.

📌 خشم

خشم از ديگر دلايل تخريب ديگران است. معمولا افرادي كه از ديگران خشمگين مي‌شوند؛ براي بروز خشم به تخريب مي‌پردازند. بنابراين يكي از راه هاي بروز خشم، تخريب و تمسخر ديگران است.

📌 نااميدي | تخريب ديگران

يكي از دلايل تخريب ديگران، نااميدي است. در اين شيوه رفتاري عده اي از افراد به دليل نااميدي از زندگي و شغل خود به افراد موفق و كساني كه در زندگي در حال پيشرفت هستند؛ تمسخر و حسادت مي‌ورزند.

📌 رفتارهاي سركوب شده

زماني كه در دوران كودكي رفتارهاي شخص مورد سركوب قرار بگيرد، در بزرگسالي به تخريب ديگران مي‌پردازد. والدين شيوه تربيتي مناسب را وقتي اجرا نكنند، با چنين معضلاتي نيز روبرو خواهند شد. 

روش هاي برخورد با تخريب ديگران

زماني كه مورد تخريب ديگران قرار بگيريد؛ احتمال زياد جا بخوريد. كه دليل اين رفتار چيست؟ چرا بايد با شما اين رفتار صورت بگيرد؟ اصلا روش برخورد با تخريب اطرافيان چگونه بايد باشد؟ در اين بخش مقاله راجع به روش هاي برخورد با تخريب اطرافيان را توضيح داده ايم.

💠 تخريب ديگران را ناديده بگيريد | تخريب اطرافيان

اولين قدم و برخورد با تخريب ديگران، ناديده گرفتن آنهاست. زماني كه مورد تخريب اطرافيان قرار مي‌گيريد، بايد شخص را ناديده بگيريد. زيرا قصد او از اين رفتار بد كردن حال شماست. با ناديده گرفتن نگذاريد كه شخص به اهداف خود دست يابد.

💠 محلي كه مورد تخريب قرار گرفته ايد ترك كنيد

دومين قدم براي نحوه برخورد با تخريب ديگران، ترك محل است. در اين شيوه با رفتاري سرشار از اعتماد به نفس و در كمال آرامش بايد محل مورد نظر را ترك كنيد. با ترك محل نه تنها نمي‌گذاريد فرد به اهدافش برسد؛ بلكه مورد بي اهميتي نيز قرار خواهد گرفت. 

💠 ارتباط خود را با او قطع كنيد | تخريب اطرافيان

قطع ارتباط يكي از روش هاي برخورد با تخريب ديگران است. زندگي خود را از آدم هاي سمي پاك كنيد. شما مجبور نيستيد كه تا آخر عمر تخريب اطرافيان را به جان بخريد.

💠 با آرامش كامل روراست صحبت كنيد

اگر تخريب ديگران باعث آزار شما مي‌شود، در كمال آرامش بايد از شخص مقابل سوال كنيد كه دليل اين رفتارش چيست و از كجا سرچشمه مي‌گيرد؟ مستقيم با آنها ارتباط برقرار كنيد و به آنها بگوييد كه ناراحت شده ايد.

💠 رفتار معكوس داشته باشيد | تخريب اطرافيان

يكي از روش هاي برخورد مناسب با تخريب ديگران؛ رفتار معكوس است. اگر توانايي برخورد صريح و مستقيم با اين افراد را نداريد، پس به صورت معكوس با آنها رفتار كنيد. مثلا اگر كسي از رشته تحصيلي شما ايراد گرفت، به او بگوييد كه عاشق رشته خود هستيد و نسبت به اين رشته هدف بزرگ داريد.

💠 با شخص تخريب كننده به صورت خصوصي صحبت كنيد

اگر در جمع بزرگي مورد تخريب ديگران قرار گرفته ايد؛ بايد به صورت خصوصي و تنهايي با او برخورد كنيد. شخص تخريب كننده را در يك فرصت مناسب به گوشه اي تنها دعوت كنيد و از ناراحتي خود به او سخن بگوييد.

💠 جهت برخورد تخريب ديگران از روانشناس كمك بگيريد

براي برخورد با تخريب ديگران بايد از روانشناس كمك بگيريد. اگر اطرافيان نزديك شما اين رفتار ناپسند را دارند بايد براي برخورد از مشاور كمك گرفت. زيرا برخورد مداوم با اين افراد سخت است.

كلام آخر

جهت برخورد با تخريب ديگران حتما از روانشناس كمك بگيريد. اگر برخورد با اين افراد به صورت مداوم باشد، زندگي سخت مي‌شود. بنابراين هنگام برخورد با اين افراد حتما از راهكارهاي روانشناسي كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تخريب ديگران مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۷ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۸:۳۶:۳۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

آبله مرغان در كودكان يا واريسلا، يكي از بيماري هاي شايع در اين سنين است. بيشتر بچه ها در سنين پايين به آبله مرغان مبتلا مي‌شوند؛ اما امكان ابتلا در بزرگسالي هم وجود دارد. در كودكان، اين بيماري راحت تر درمان مي‌شود و مدت زمان آن كوتاه تر است. آبله مرغان واگير دار است و اگر كسي به آن مبتلا نشده باشد؛ احتمالا از راه تنفسي منتقل مي‌شود. هر فرد در طول عمر خود، يكبار به اين بيماري مبتلا مي‌شود.

 

منبع: آبله مرغان در كودكان | علائم و درمان آبله مرغان

آبله مرغان در كودكان 

آبله مرغان در كودكان، شامل جوش هاي آبدار قرمز رنگ روي پوست است كه با علائم ديگري همراه است. در واقع شدت اين نشانه ها به سيستم ايمني بدن كودك بستگي دارد. آبله مرغان يك ويروس است كه به راحتي از فردي به فرد ديگر منتقل مي‌شود.

علائم آبله مرغان در كودكان

مشهود ترين نشانه اين بيماري، دانه هاي قرمز رنگ در تمام نواحي بدن است. اين علائم تقريبا تا 5 تا 10 روز ماندگاري دارند. اما احتمالا ويروس اين بيماري از 21 روز قبل، در بدن فرد حضور داشته است. در اين قسمت، چند نمونه از نشانه هاي آبله مرغان را ذكر مي‌كنيم:

🔵تب

🔵سردرد

🔵بي حالي

🔵عدم اشتها

🔵خارش پوستي

🔵گلودرد

🔵سرفه

🔵مشكلات تنفسي

🔵اختلال در خواب

دانه هاي پوستي در طول مدت بيماري، مراحل زير را طي مي‌كنند. تغيير ظاهري آنها، جاي نگراني ندارد.

ابتدا به شكل برآمدگي هاي صورتي يا قرمزي هستند كه در چند روز اول بيماري ايجاد مي‌شوند.

سپس حالت تاول پيدا مي‌كنند ودرون آنها پر از مايع مي‌شود. با گذشت چند روز تخليه شده و مايع از آنها خارج مي‌شود.

در آخرين مرحله، پوسته هاي اين دانه ها از بين رفته وپوست به حالت اول بر مي‌گردد.

توصيه مي‌شود در اين دوران كودكان تاجايي كه امكان دارد؛ دانه هاي بدن خود را نخارانند يا پوسته آنها را جدا نكنند.

بروز اين دانه ها درگلو، چشم ها، غشاهاي مخاطي، مقعد و واژن، در موارد شديد اين بيماري اتفاق مي‌افتد.

عوارض آبله مرغان در كودكان

در اكثر موارد، آبله مرغان در كودكان، عوارض خاصي ايجاد نمي‌كند. اما اگر به موقع تشخيص داده نشود يا درمان به طور كامل انجام نشود؛ عوارض خطرناكي براي كودك خواهد داشت.

🔽ملتهب شدن عضله قلب

🔽التهاب كليه

🔽دردناكي آپانديس

🔽آتاكسي كودكان

🔽ملتهب شدن پانكراس

🔽التهاب بيضه ها

🔽سندروم ري

اين عوارض، بسيار نادر بوده اما نشان دهنده اهميت اين بيماري در كودكان هستند. در موارد خفيف تر آبله مرغان عوارضي مثل مشكلات تنفسي، لرزش پاها و تشنج را ايجاد خواهد كرد.

روش هاي انتقال ويروس آبله مرغان در كودكان

به دليل سرعت و قدرت انتقال اين بيماري، معمولا كودكان بعد از ابتلا از حضور در مدرسه يا مهدكودك منع مي‌شوند. حتي احتمال ابتلاي خانواده آنان نيز به اين ويروس وجود دارد. آبله مرغان در كودكان مسري است و به دليل تماس نزديك با اطرافيان، منتقل مي‌شود. با تزريق واكسن آبله مرغان، احتمال ابتلا كاهش مي‌يابد و اگر كودك مبتلا شود، نوع خفيف آن را تجربه خواهد كرد. بهتر است تا كامل شدن فرايند درمان و بهبود كامل تمام علائم، كودك استراحت كند؛ و به مدرسه برنگردد.

ابتلا عمدي كودكان به آبله مرغان

بسياري از خانواده با مطلع شدن از ابتلاي يكي از اطرافيان به ويروس آبله مرغان، كودك خود را به صورت عامدانه درمواجه به اوقرار مي‌دهند تا او نيز مبتلا شود. آنها با تصور اين كه آبله مرغان در كودكي خفيف تر است و عوارض آن كمتر است. آنان مي‌خواهند كودك خود اين خطر را  از سر بگذراند و ديگر نگران اين موضوع، نباشند.

اما در واقع، حقيقت اين است كه آبله مرغان در كودكان نيز مي‌تواند عوارض جدي مانند دوران بزرگسالي ايجاد كند و يا برعكس. در بزرگسالي نيز ممكن است عوارض آن خفيف باشد. پس به صورت عمدي، كودك خود را در معرض اين خطر قرار ندهيد. با تزريق واكسن آبله مرغان در سن نوزادي، ديگر نيازي به اين كار نيست.

از نزديكي كودك مبتلا به آبله مرغان و زنان باردار جلوگيري كنيد. ابتلاي زنان باردار به آبله مرغان، بسيار خطرناك است. 

آبله مرغان در گروه هاي پرخطر

آبله مرغان براي چه گروهي از كودكان خطرناك، خواهد بود؟ همانطور كه گفته شد؛ اين بيماري معمولا خطرناك نيست اما حتي در برخي از كودكان نيز ايجاد عارضه خواهد كرد. آبله مرغان در نوزادان زير يك ماه، كودكاني كه مبتلا به بيماري هاي خاص هستند مثل ايدز يا آنهايي كه داروهاي خاص مصرف مي‌كنند، كودكان مبتلا به بيماري هاي شديد قلبي يا ريوي و اختلالات پوستي، قطعا عوارض شديدتري را تجربه خواهند كرد.

درمان آبله مرغان در كودكان

 

درمان آبله مرغان، با توجه به شرايط اين بيماري، شروع مي‌شود. بهتر است درمان را تحت نظر يك پزشك انجام دهيد. آبله مرغان معمولا طول درمان مشخصي دارد و بايد مدت بيماري، طي شود. دراين دوران با انجام روش هايي فرايند درمان را تسريع كنيد. روش هاي پيشنهادي درمان به شرح زير خواهند بود.

-با تجويز پزشك، پمادهايي براي بهبود دانه ها استفاده كنيد.

-بدن كودك را به آرامي خشك كرده و به آرامي حوله را روي پوست قرار دهيد.

-مصرف آب و مايعات در اين دوران باعث كاهش دماي بدن خواهد شد.

-كمپرس آب سرد براي كاهش التهاب دانه ها و تب نيز موثر است.

-ناخن هاي كودك را به صورت مرتب، كوتاه و تميز كنيد.

-براي مصرف پمادها و قرص هاي مسكن، حتما با پزشك مشورت كنيد.

-واكسن آبله مرغان، براي درمان نيست؛ بلكه براي درمان است.

جاي زخم دانه هاي پوستي، نيز با درمان آبله مرغان از بين خواهد رفت. همچنين اگر داخل دهان و يا مخاط هاي پوستي نيز دانه مشاهده كرديد؛ غذاهاي آبكي و نرم را براي كودك درست كنيد. ازتغذيه كودك با غذاهاي اسيدي و شور، پيشگيري كنيد.

اگر علائمي مثل گيجي، انقباض عضلات، اختلال در ساختمان چشم و خروج چرك زردرنگ از دانه ها و طولاني شدن مدت زمان تب بيشتر از 4 روز، را مشاهده كرديد؛ حتما به پزشك مراجعه كنيد.

پيشگيري از آبله مرغان در كودكان

همانطور كه گفته شد؛آبله مرغان بسيار مسري است؛ به همين دليل براي پيشگيري از ابتلاي فرزند خود به آبله مرغان از نزديكي با كودكان مبتلا، جلوگيري كنيد. مخصوصا بروز آبله مرغان در قبل از سن يكسالگي، علائم شديدتري دارد به همين دليل توصيه مي‌شود در اين سنين بيشتر از كودكان در مقابل اين بيماري، محافظت كنيد.

سخن پاياني

اغلب، آبله مرغان در كودكان، نياز به درمان جدي ندارد و حتي قبل از مراجعه به پزشك، برطرف مي‌شود. اما بهتر است حتي براي درمان هاي خانگي نيز با پزشك مشورت كنيد و از مصرف خودسرانه دارو بپرهيزيد. درمان ها را متناسب با سن كودك انتخاب كنيد. همچنين ابتلاي عامدانه و زودتر از موعد آبله مرغان، به هيچ وجه باور درستي در مورد اين بيماري نيست.

براي دريافت مشاوره در زمينه آبله مرغان در كودكان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

درمان خانگي براي درمان آبله مرغان چيست؟

حمام با سركه سيب، استفاده از روغن هاي گياهي، مصرف زياد مايعات و استحمام مداوم، از روش هاي درمان خانگي، آبله مرغان محسوب مي‌شوند. اما بهتر است حتما با پزشك در اين مورد مشورت كنيد.

آبله مرغان در در كودكان تا چند روز واگير دارد؟

ويروس اين بيماري بسيار سريع و قوي در انتقال است؛ پس بهتر است تا زمان بهبودي كامل، بهداشت و فاصله را رعايت كنيد.

چگونه بفهميم آبله مرغان گرفته ايم؟

معمولا ايجاد دانه هاي قرمز و تب از شايع ترين علائم آبله مرغان هستند؛ اما براي تشخيص دقيق، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۷ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۸:۳۲:۵۷ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

آيا از راه‌هاي به اوج لذت رساندن زنان اطلاع داريد؟ رابطه سالم و عاشقانه زناشويي يكي از فاكتورهاي اساسي در زندگي و رابطه زوجين است و در اين ميان ارضا جنسي زنان و به اوج لذت رساندن آن‌ها نقش اساسي در رضايت همسر از زندگي دارد. آشنايي با آناتومي بدن و همچنين خلق و خو و روحيات زنان به برقراري رابطه لذت بخش‌تر و به اوج رساندن زنان كمك زيادي خواهد كرد. با آگاهي از راه‌هاي صحيح به اوج رساندن زنان مي‌توانيد رابطه جنسي خود را بهبود بخشيد.

 

منبع: به اوج لذت رساندن زنان با 6 راهكار تضميني

به اوج لذت رساندن زنان

شايد براي خانم ها عجيب به نظر آيد. اما مردان نيز از به اوج لذت رساندن زنان خود احساس خوشي دارند. مردان به عنوان همسر براي به اوج لذت رساندن زنان بايد پيش از هر چيز رابطه اي عاطفي قوي با او ايجاد نمايند. در ادامه راهكارهاي مختلفي براي به اوج لذت رساندن زنان آورده‌ايم، اما براي موثر واقع شدن آن ها حتما بايد پيوند قلبي نيز با همسرتان برقرار كرده باشيد. متاسفانه خيلي از زوج ها در ظاهر با يكديگر ازدواج كرده، اما قلب هايشان در دو دنياي متفاوت است. هر چه اين شكاف بيشتر باشد، در اتاق خواب تان نيز نمي‌توانيد اين فاصله را از بين ببريد.

شما و همسرتان با يكديگر بايد همدل و يكرنگي را تجربه كرده تا به اوج لذت جنسي نيز برسيد. اگر در جنبه هاي ديگر زندگي مشترك تان دچار تنش و ناملايمت هايي هستيد، حتما براي عبور از آنها بايد به دنبال راهكار باشيد. براي سرعت بخشيدن به اين مسير مي‌توانيد از خدمات مشاوره روانشناسي استفاده نماييد.

بر اساس تحقيقات، به اوج لذت رساندن زنان آنها را به خانم هايي پر انرژي و با روحيه بالا تبديل مي‌كند. بنابراين سلامت روان آنها نيز تامين خواهد شد. پس براي بهبود رابطه جنسي حتما از روانشناس كمك بگيريد.

راهكارهاي رساندن زنان به اوج لذت جنسي

مهم‌ترين و اساسي‌ترين راهكارهاي بهود كيفيت رابطه جنسي و به اوج رساندن زنان به شرح زير است. اما شما مي‌توانيد از خواسته ها و علايق خاص خودتان براي به اوج لذت رساندن زنان استفاده كنيد. پس با همسرتان در اين باره صحبت كنيد. به خواسته هاي او توجه كنيد. روش هاي زير را هم براي به اوج لذت رساندن زنان بخوانيد و به كار ببريد.

1. شناخت آناتومي بدن زنان

عدم شناخت و آگاهي مردان از آناتومي بدن همسران خود يكي از دلايل نارضايتي زنان از رابطه جنسي است. شناخت نقاط تحريك پذير و حساس بدن زنان مانند سينه‌ها، لب‌هاي داخلي واژن، باسن، پشت گردن، گوش‌ها و لمس و بوسيدن اين نقاط در رساندن زنان به اوج لذت كمك زيادي خواهد كرد. 

2. كاهش استرس همسر

استرس يكي از عوامل كاهش ميل جنس در زنان است. صحبت كردن با همسر و دادن آرامش به او كليد بهبود رابطه هست و با اين كار به كاهش استرس زنان و آمادگي آن‌ها براي برقراري رابطه و لذت بردن آن منجر خواهد شد.

3. به اوج لذت رساندن زنان | اهميت پيش نوازي و معاشقه

آماده كردن زنان پيش از برقراري رابطه جنسي از طريق معاشقه يكي از مهم‌ترين عوامل در برقراري رابطه جنسي لذت بخش براي دو طرف است. صحبت در مورد  فانتزي‌هاي جنسي زنان و كشف علائق جنسي آن‌ها و توجه به عكس العمل‌هاي همسر، نقشي اساسي در شكل گيري يك رابطه صحيح و به تبع آن لذت بيشتر دوطرف از رابطه خود را دارد.

4. تنوع در رابطه جنسي

تنوع حركات در طول رابطه جنسي، امتحان حالت‌ها و زواياي مختلف در طول رابطه و به طور كلي تنوع در پوزيشن جنسي كمك بسيار زيادي به پيدا كردن حالت ايده آل و اوج لذت زنان خواهد كرد. براي هر خانمي ممكن است يكي از پوزيشن‌ها لذت بخش بوده و او را ارضا نمايد، شما با خواندن مقاله ارضا شدن زنان مي‌توانيد بهترين پوزيشن را دريابيد.

5. رابطه جنسي دهاني

 يكي از موثرترين شيوه‌ها براي اينكه زنان به اوج لذت جنسي برسند، انجام رابطه جنسي دهاني است. تمركز بر تحريك كليتوريس و بقيه قسمت‌هاي واِژن تجربه اوج لذت جنسي را براي زنان به وجود مي‌آورد. كمك خواستن از همسر در مورد نحوه انجام اين نوع از رابطه و اطلاع در مورد نقاط حساس كمك زيادي خواهد كرد.

6. به اوج لذت رساندن زنان | تغيير جاي زن و مرد در رابطه جنسي

برخي از زنان در طول رابطه جنسي تسليم بودن را ترجيح مي‌دهند و عده‌اي نيز علاقه دارند كه كنترل رابطه را در دست بگيرند. فرصت دادن به همسر و شناخت علائق جنسي او تعيين كننده علاقه او به يكي از اين دو حالت است.

بيشتر بخوانيد : ارگاسم در زنان  

7. به يكبار تلاش اكتفا نكنيد

به اوج لذت رساندن زنان در هر بار رابطه امكان پذير است. پس چون دفعات قبلي تلاش كرده ايد، دليل نمي شود كه در مراتب بعدي تلاش نكنيد. بهتر است به تمام نكات ذكر شده توجه كرده و آن ها را رعايت كنيد. بدن همسرتان هر بار كه لذت جنسي را مي‌چشد، در دفعات بعدي تمايل بيشتري براي رابطه خواهد داشت.

8. به اوج لذت رساندن زنان | بعد رابطه او را در آغوش بگيريد

زنان برخلاف مردان بعد از ارگاسم، همچنان جسم و روان شان در حال شوق به سر مي‌برد. شما به عنوان همسر با در آغوش گرفتن او مي‌توانيد اين لذت را براي مدت بيشتري حفظ كنيد. اين كار باعث مي‌شود كه در اعماق وجود او يادي خوش از رابطه بماند. اين گونه در دفعات بعدي احتمال به اوج لذت رسيدن زنان بيشتر مي‌شود.

9. حذف مانع ذهني براي به اوج لذت رساندن زنان

جهت به اوج لذت رساندن زنان، بايد موانع ذهني و مشغله هاي فكري را حذف كنيد. تفكر راجع به مسائل زندگي و كاري نه تنها رابطه جنسي بدي را تجربه خواهيد كرد. بلكه به اوج لذت نيز نخواهيد رسيد. بنابراين قبل از آغاز رابطه جنسي افكار خود را تخليه كنيد و به همسر خود كمك كنيد تا آرامش داشته باشد.

 

نشانه هاي به اوج لذت رساندن زنان چيست؟

در واقع منظور بسياري از افراد براي به اوج لذت رسيدن زنان همان ارگاسم است. اما همه زنان ارگاسم را تجربه نمي‌كنند. اما مي‌توانند از رابطه لذت ببرند. پس با تحريك مناسب همسرتان نيز از رابطه با شما لذت خواهد برد. شما با مشاهده نشانه هاي زير به اين موضوع پي خواهيد برد.

✨ تمايل و عطش او براي برقراري رابطه

✨ تلاش براي دادن لذت به همسر

✨ ميل به حضور شما در كنارش

✨ مشاهده نشانه هاي ارگاسم

✨ شادي و خوشحالي در طول روز

✨ رسيدگي به آراستگي ظاهري

فوايد به اوج لذت رساندن زنان

به اوج بذت رساندن زنان يا ارگاسم از فوايد زيادي برخوردار است. كه در اين بخش مقاله به آن اشاره كرده ايم.

🔺 باعث جلوگيري از پوكي استخوان مي‌شود.

🔺 رگ هاي خوني باز مي‌شود و مانند جوانساز عمل مي‌كند.

🔺به دليل افزايش هورمون استروژن، ارگاسم باعث كاهش بيماري قلبي مي‌شود.

🔺 هنگام ارگاسم سروتونين و پرلاكتين آزاد مي‌شود كه باعث ايجاد آرامش و كاهش استرس مي‌شود.

🔺 ارگاسم باعث افزايش قدرت ايمني بدن و بهبود بيماري هاي عفوني مي‌شود.

🔺افزايش هورمون عشق

🔺 سر دردهاي ميگرني و دردهاي مفاصل را كاهش مي‌دهد.

🔺 بهبود عملكرد مغز

🔺تقويت پوست سالم

🔺 افزايش كيفيت خواب

🔺 بهبود خلق و خو

🔺پيشگيري از ابتلا به سرطان

عوارض به ارگاسم نرسيدن خانم ها

 

همانطور كه در بخش قبلي از فوايد به اوج لذت رسيدن زنان حرف زديم. در اين بخش قصد داريم راجع عوارض به ارگاسم نرسيدن توضيح دهيم.

🔻 كاهش ايمني بدن

🔻 افزايش افسردگي

🔻ابتلا به اختلال خواب

🔻 ابتلا به بيماري ها

🔻 خستگي روزانه

🔻نيازمند به مصرف شيريني جات

سخن آخر

ارضا جنسي در زنان اهميت زيادي دارد و تاثيرات عميقي بر جنبه‌هاي جسمي و رواني آنان مي‌گذارد. عدم خودخواهي مردان در رابطه جنسي و همچنين صحبت كردن با همسر در مورد علائق و سليقه‌هاي جنسي او، كمك زيادي به به اوج رساندن زنان و پيدا كردن بهترين شيوه ارضا وي خواهد كرد. هم چنين در صورت بروز هرگونه مشكل استفاده از راهكارهاي مشاوران و متخصصين مسائل جنسي كمك شاياني به حل اين مشكل خواهد كرد. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره جنسي كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه به اوج لذت رساندن زنان مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

چرا به اوج لذت رساندن زنان اهميت دارد؟

اوج لذت جنسي براي زنان بسيار مهم است و ارتباط مستقيمي با رضايت آنان از زندگي زناشويي دارد. در صورتي كه زن به اوج لذت جنسي نرسد، رضايت او از رابطه كاهش مي‌يابد و در نتيجه به مرور زمان در زندگي دچار مشكل خواهند شد. 

بهترين پوزيشن براي به اوج رساندن زنان چيست؟

اين امر در هر فردي متفاوت است اما به طور كلي پوزيشن‌هايي كه امكان لمس و تحريك كليتوريس فراهم باشد بهتر هستند. كليتوريس نقش اساسي در تحريك و ارضا شدن زنان ايفا مي‌كند. 

منبع: به اوج لذت رساندن زنان با 6 راهكار تضميني


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۷ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۸:۲۸:۰۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

رابطه جنسي ضربدري به اين معناست كه دو نفر با يكديگر به توافق مي‌رسند و افراد ديگري را نيز وارد رابطه جنسي خود مي‌كنند. در اكثر مواقع معمولاً يك زوج به اين رابطه جنسي اضافه مي‌شود. بااين‌حال گاهي اوقات نيز صرفاً يك زن يا مرد ديگر به رابطه جنسي اضافه مي‌‌گردد. اگرچه بسياري از نوجوانان و جوانان اين موضوع را دليلي بر روشنفكري خود مي‌دانند، اما متاسفانه هرگز به عواقب برقراري رابطه جنسي ضربدري فكر نمي‎كنند. سكس ضربدري نه تنها بر رابطه زوجين بلكه بر روح و روان و جسم زن و مرد هم زخم هاي عميقي بر جاي مي‌گذارد.

احتمال بارداري يا بروز بيماري‌هاي مقاربتي پيامدهاي اوليه سكس ضربدري هستند. آسيب‌هاي روحي و شخصيتي و همين‌طور محروم ماندن از يك رابطه عميق عاطفي ازجمله مشكلاتي هستند كه در بلند مدت در پي رابطه جنسي ضربدري براي فرد به وجود خواهد آمد. در ادامه توضيحات كامل تري درباره علت بروز رابطه جنسي ضربدري و پيامدهاي آن صحبت كرده‌ايم. اگر شما يا همسر تان با چنين مساله اي روبرو شده‌ايد،

منبع: رابطه جنسي ضربدري | معايب و آسيب هاي سكس ضربدري

رابطه جنسي ضربدري چيست؟

تصور معمول و قابل‌انتظاري كه همه ما از رابطه جنسي داريم اين است كه ارتباط ميان دو فرد از جنس مخالف ايجاد مي‌شود. درحالي‌كه در روابط جنسي ضربدري معمولاً اين تصور شكسته و فرد يا افرادي به رابطه جنسي اضافه مي‌شوند. در متداول‌ترين شكل از اين رابطه جنسي معمولاً ارتباط جنسي ميان دو زوج اتفاق مي‌افتد اما احتمال دارد تعداد زوجين از اين نيز بيشتر شود و يا صرفاً فرد يا افرادي از يك جنس به رابطه جنسي اضافه شوند.

مي‌توان چنين گفت كه در روابط جنسي ضربدري يك توافق نانوشته وجود دارد و آن اين است كه هر فرد به‌شرط اينكه به ديگران اجازه برقراري رابطه با شريك جنسي خود را بدهد مي‌تواند با شريك جنسي ديگران وارد رابطه شود.

در برخي حالت‌هاي رابطه جنسي ضربدري هردو طرف موافق اين موضوع هستند كه براي كسب لذت بيشتر افراد ديگري را نيز در رابطه خود شريك كنند و در برخي موارد يكي از زوجين از سر اجبار و برخلاف ميل به خواسته فرد ديگر تن مي‌دهد.

دلايل گسترش رابطه جنسي ضربدري

اگرچه هنوز هم بسياري از افراد اين شيوه از برقراري رابطه جنسي را نادرست مي‌دانند بااين‌حال متأسفانه در سال‌هاي اخير تعداد افرادي كه اين قبيل روابط را تجربه كرده‌اند در حال افزايش يافتن است. به همين خاطر مي‌بايست اين سؤال را مطرح كرد كه چه دلايلي براي گسترش رابطه جنسي ضربدري در كشور وجود دارد؟

◀️ تابوشكني

شايد بتوان يكي از دلايل گسترش يافتن رابطه جنسي ضربدري را همان گسترش يافتن آن دانست! به عبارتي هنگامي‌كه بر تعداد افرادي كه به يك موضوع اعتقاد دارند يا آن را تجربه كرده‌اند افزوده شود قبح آن در ميان سايرين نيز تا حد زيادي از بين رفته و ديگران احساس مي‌كنند كه مي‌توانند آن موضوع را تجربه كنند.

درنتيجه مي‌بايست اين نكته را در نظر داشت كه به ميزاني كه بر تعداد تجربه كنندگان رابطه جنسي ضربدري افزوده مي‌شود بر تعداد افرادي كه احتمال دارد در آينده اين شيوه از رابطه جنسي را تجربه كنند نيز افزوده مي‌شود.

◀️ رواج ***گرافي از دلايل گسترش رابطه جنسي ضربدري

يكي از معايب تماشاي تصاوير و فيلم‌هاي ***گرافي اين است كه آن‌ها رفتارهاي خلاف عرف يا اخلاق را به‌عنوان موضوعاتي كه مي‌تواند لذت رابطه جنسي را افزايش دهد به شما نشان مي‌دهند. يكي از اين مسائل برقراري روابط جنسي ضربدري است كه در بسياري از اين فيلم‌ها به‌عنوان موضوعي بسيار عادي نمايش داده مي‌شود و اين مسئله باعث خواهد شد تا افرادي كه الگوهاي ارتباط جنسي خود را از اين قبيل فيلم‌ها دريافت مي‌كنند به سمت اين شكل از رابطه تمايل پيدا كنند.

◀️ تفاوت ديدگاه‌ها نسبت به رابطه جنسي و عاطفي

در سال‌هاي اخير ديدگاه‌هاي نوجوانان و جوانان نسبت به روابط عاطفي و جنسي تغييرات بسياري پيداكرده است. براي مثال برخي از دختران و پسران بدون هيچ‌گونه تعهد يا احساس عاطفي صرفاً به‌عنوان شريك جنسي با يكديگر ارتباط برقرار مي‌كنند. در چنين شرايطي طبيعي است كه آن‌ها به رابطه جنسي نه به‌عنوان بخشي از يك رابطه عاطفي و در قالب تشكيل خانواده بلكه به‌عنوان وسيله‌اي براي دستيابي به لذت نگاه كرده و طبيعتاً به دنبال راهكارهايي براي افزايش اين لذت هستند.

◀️ فانتزي‌هاي جنسي

فانتزي‌هاي جنسي به معناي رفتارهايي هستند كه شما در تخيلات جنسي خود آن‌ها را انجام مي‌دهيد و يا توقع داريد طرف مقابلتان آن‌ها را براي شما انجام دهد. برقراري رابطه جنسي ضربدري ممكن است در تصورات جنسي بسياري از ما وجود داشته باشد اگرچه درصد بالايي از اين افراد هرگز تصورات خود را عملي نمي‌كنند بااين‌حال وجود چنين فانتزي‌هايي يكي از دلايلي است كه باعث بروز اين شكل از رابطه مي‌شود.

◀️ عدم توجه به روش هاي سالم براي كسب لذت جنسي با همسر

يكي از دلايلي كه مي‌تواند زوجي را به سمت رابطه جنسي ضربدري متمايل كند اين است كه آن‌ها از رابطه دونفره خود به حد كافي لذت نمي‌برند و يا مشكلاتي در رابطه عاطفي ميان آن‌ها وجود دارد كه باعث مي‌شود چندان‌ كه بايد نسبت به يكديگر احساس تعلق‌خاطر نداشته باشند. وجود چنين شرايطي باعث خواهد شد تا زوجين براي ايجاد تنوع و لذت در رابطه جنسي، خود به سراغ تجربه رابطه جنسي ضربدري بروند.

بهتر است در شرايطي كه متوجه چنين مشكلاتي در رابطه جنسي يا عاطفي با همسرتان مي‌شويد سعي كنيد تا با كمك گرفتن از مشاورين خانواده يا روانشناسان متخصص درزمينهٔ مسائل جنسي راهكارهايي را براي بالا بردن كيفيت ارتباط خود و همسرتان آموزش ببينيد.

◀️ زمينه سازي براي سواستفاده

متاسفانه هستند مرداني كه بويي از مردانگي نبرده و حتي از همسر خود براي درآمدزايي استفاده مي‌كنند. درخواست رابطه جنسي ضربدري در واقع شروعي براي سوء استفاده هاي بعدي است. اين مردان با توجيه كردن اين روابط در قدم بعدي همسر خود را مجبور به تن فروشي مي‌كنند.

پيامدهاي رابطه جنسي ضربدري

خارج كردن رابطه جنسي يا هر موضوع ديگر از حالت طبيعي آن به‌طورقطع پيامدهايي را به همراه خواهد داشت كه در ادامه راجع به مهم‌ترين آن‌ها صحبت خواهيم كرد. براي آشنايي بيشتر با ساير رابطه جنسي پر خطر كليك كنيد.

🔻آسيب‌هاي رواني

همان‌طور كه در هرم نيازهاي مازلو نيز مطرح مي‌شود انسان‌ها به‌صورت فطري نياز دارند تا به ديگران محبت كرده و مورد محبت آن‌ها قرار بگيرند. ارتباط جنسي نيز حداقل در فرهنگ كشور ما به‌عنوان زيرمجموعه‌اي از يك رابطه عاطفي و احساس تعلق‌خاطر صورت مي‌گيرد. برقراري رابطه جنسي ضربدري براي شما و شريك عاطفي‌تان اين پيغام را به همراه خواهد داشت كه شما صرفاً اسبابي براي كسب لذت هستيد و طرف مقابل هيچ علاقه‌اي به شما ندارد.

اين موضوع به‌ويژه در شرايطي كه يكي از زوجين بدون ميل قلبي و بر اساس اجبار طرف مقابل وارد رابطه شده باشد شدت بيشتري پيدا كرده و مشكلاتي را براي فرد به همراه خواهد داشت. احساس افسردگي، از دست دادن اعتمادبه‌نفس و يا بي‌اعتمادي نسبت به‌تمامي افراد جنس مخالف مي‌تواند از پيامدهاي اين مسئله باشد.

🔻سكس ضربدري و از بين رفتن روابط

رابطه جنسي ضربدري اگرچه مي‌تواند براي مدتي لذت جنسي بيشتري را براي شما به همراه داشته باشد بااين‌حال پيش از تصميم‌گيري براي چنين رابطه‌اي بهتر است اين را بدانيد كه اين قبيل روابط باعث از بين رفتن رابطه عاطفي شما و طرف مقابلتان خواهد شد. احساس حسادت و يا از دست دادن اعتمادبه‌نفس در مقابل شريك جنسي و عاطفي ازجمله مسائلي است كه بر رابطه شما سايه خواهد انداخت. براي جلوگيري و يا رفع چنين مشكلاتي توصيه مي‌شود حتما مشاوره جنسي و زوج درماني دريافت كنيد.

🔻 از بين رفتن اعتمادها

يكي از مهم ترين عوامل در پايداري يك ازدواج، اعتماد است. شايد زوجين با اطلاع يكديگر دست به ارتباط با ديگري بزنند. اما در واقع با اين كار تيشه به ريشه هاي اعتماد ازدواج شان زده‌اند. به مرور زمان بدبيني ها و شك ها در ذهن زن يا مرد رخنه كرده و ديگر جنبه هاي رابطه شان را نيز در بر مي‌گيرد. زن و مردي كه تن به رابطه جنسي ضربدري مي‌دهند شايد هرگز متوجه نشده اند كه رابطه جنسي صرفا لذت جسماني نيست. بلكه نوعي اشتراك گذاري عميق عواطف و احساسات است.

🔻 رابطه جنسي ضربدري و بالا رفتن احتمال خيانت

شايد قبول نكنيد، اما تن دادن به رابطه جنسي ضربدري خود خيانت محسوب مي‌شود. در واقع خيانتي خودخواسته كه هر دو از آن اطلاع داريد. چنين وضعيتي باعث مي‌شود كه زن يا مرد مرزهاي ازدواج را بگسترد و به روابط فرازناشويي ديگري نيز تن دهد. در چنين مواردي تنش ها نه تنها كم نمي‌شود، بلكه وضعيت روحي و رواني هر دو نفر به شدت به هم مي‌ريزد. معمولا در چنين مواقعي به متخصصين روانشناسي مراجعه مي‌كنند. حال آن كه زخم ها بسيار عميق شده اند.

🔻 طلاق و از هم پاشيدن خانواده

نهايتا رابطه جنسي ضربدري بنيان خانواده را از بين برده و زوجين را به سمت طلاق پيش مي‌برد. چنين پاياني نه تنها براي خود زوجين بلكه براي فرزندان آن ها نيز پيامدهاي ناگواري به همراه خواهد داشت. زن و شوهر پس از برقراري رابطه جنسي ضربدري ابتدا متوجه مي‌شوند كه مي‌توانند لذت جنسي را با كسي غير از همسرشان هم بچشند و چون همسرشان در جريان است، ابتدا هيچ نوع اضطرابي حس نمي‌كنند اما با از بين رفتن اعتمادها وارد چرخه اي معيوب مي‌شوند. آن ها دائم با شك و تهمت به يكديگر به مرور از هم فاصله گرفته و در نهايت طلاق مي‌گيرند.

🔻 رابطه جنسي ضربدري و به خطر افتادن سلامت فرزندان

يكي ديگر از پيامدهاي جدي رابطه جنسي ضربدري به خطر افتادن سلامت روحي و جسمي فرزندان است. متاسفانه والديني كه وارد رابطه جنسي ضربدري شده اند، در اجتماعات نامناسبي نيز حضور پيدا مي‌كنند. اين افراد با حضور در منزل و ارتباط با فرزندان، نمي‌توانند الگوهاي خوبي براي اين كودكان باشند. پس تربيت و آموزش كودكان به خطر افتاده و در صورت مطلع شدن از روابط والدينشان آسيب هاي جدي تري خواهند ديد.

🔻 سواستفاده و تن فروشي

يكي ديگر از پيامدهاي رابطه جنسي ضربدري بالا رفتن احتمال سواستفاده هاي جنسي است. زناني كه به درخواست همسرشان تن به چنين رابطه جنسي مي‌دهند، خيلي راحت از طرف همسر يا ساير شركاي جنسي مي‌توانند مورد سواستفاده قرار بگيرند. متاسفانه احتمال اقدام به تن فروشي با اطلاع همسر اين زنان بسيار زياد است.

🔻 رابطه جنسي ضربدري و خطر ابتلا به بيماري هاي مقاربتي

رابطه جنسي با افراد متعدد خطر ابتلا به بيماري هاي جنسي را به شدت بالا مي‌برد. در چنين وضعيتي معمولا افراد براي كسب لذت جنسي بيشتر ديگر به مسائل بهداشتي نيز توجهي نمي‌كنند. خيلي از بيماري هاي ناعلاج جنسي از طريق همين رابطه جنسي ضربدري انتقال مي‌يابد.

🔻 از دست دادن اجتماعات و شان اجتماعي

در جامعه ما رابطه جنسي تنها با همسر به رسميت شناخته مي‌شود. بنابراين هر نوع رابطه جنسي ديگري شما را ملزم به مخفي كاري مي‌كنند. پس شما دچار محدوديت هايي در روابط تان خواهيد شد. به مرور زمان براي حفظ شأن اجتماعي تان دروغ و دو رنگي به ديگر عادات تان اضافه مي‌شود. محدود شدن روابط و از دست دادن برخي دوستان و جايگزيني آن ها با كساني كه با رابطه جنسي ضربدري مشكلي نداشته باشند، روزبروز شما را در اين منجلاب بيشتر فرو مي‌برد.

🔻 رابطه جنسي ضربدري و حاملگي

يكي ديگر از پيامدهاي ناگوار رابطه جنسي ضربدري، حاملگي از مردي غير از همسر است. در چنين مواردي حتي ممكن است نياز به آزمايش دي ان اي نيز وجود داشته باشد. متاسفانه پيامدهاي رابطه جنسي خارج از چهارچوب مي‎تواند پيامدهاي ناگواري براي افراد بي گناهي مثل اين كودكان نيز داشته باشد. بنابراين حتما و قطعا در صورت بروز چنين مسائلي هر چه زودتر با درمانگران خانواده و ازدواج موضوع را مطرح نماييد.

با پيشنهاد رابطه جنسي ضربدري چگونه برخورد كنيم؟

هنگامي‌كه پيشنهاد شركت در رابطه جنسي ضربدري به فرد داده مي‌شود بسياري از افراد آن را رد خواهند كرد. اما در شرايطي كه همسرتان از شما بخواهد همراه او در رابطه جنسي ضربدري شركت كنيد شايد مخالفت كردن برايتان سخت باشد. بسياري از افراد ممكن است به خاطر ترس از جدايي و پيامدهاي آن يا به دليل اطمينان از خيانت همسر در صورت عدم همراهي با وي، شهامت مخالفت با اين موضوع را نداشته باشند.

با توجه به آسيب‌هايي كه شركت در اين روابط مي‌تواند در رابطه عاطفي و همين‌طور سلامت روان شما ايجاد كند بهتر است به اين درخواست پاسخ منفي بدهيد و اگر دراين‌باره نياز به دريافت مشاوره داريد مي‌توانيد از روانشناسان خانواده كمك بگيريد. روانشناسان معمولاً بدون هيچ قضاوت منفي و بي‌طرفانه به صحبت‌هاي شما گوش كرده و به شما در يافتن بهترين راهكار كمك خواهند كرد. 

✨به درخواست رابطه جنسي ضربدري با قدرت نه بگوييد

هنگامي‌كه پيشنهاد رابطه جنسي ضربدري به شما داده مي‌شود ابتدا خوب به آن فكر كنيد و مطمئن شويد كه دچار سوءتفاهم نشده‌ايد. درصورتي‌كه تصميم گرفته‌ايد اين درخواست را رد كنيد با صراحت نظر خود را بيان كنيد. توجه داشته باشيد كه سكوت كردن يا صحبت‌هاي غيرصريح هرگز نمي‌تواند نظر شما را به ديگران بيان كند و چه‌بسا آن‌ها احساس كنند كه شما چندان نيز نسبت به اين مسئله بي‌ميل نيستيد.

به همين خاطر اگر قصد رد كردن اين درخواست را داريد با صراحت نظر خود و همين‌طور دلايلتان براي مخالفت را بيان كنيد. سعي كنيد با همسرتان يا هر فرد ديگري كه اين پيشنهاد را مطرح كرده در يك فضاي منطقي صحبت كنيد و او را نيز از عواقب تصميمش آگاه نماييد.

✨راجع به آينده رابطه خود تصميم بگيريد

اگر همسر شما در اين قبيل روابط جنسي حضور دارد و يا از شما نيز مي‌خواهد با او همراهي داشته باشيد بهتر است راجع به ادامه ارتباط با وي تصميم جدي بگيريد. روانشناسان خانواده معتقدند ماندن در يك رابطه عاطفي كه در آن خيانت بارها اتفاق مي‌افتد و يا طرف مقابل، شما را به انجام كارهايي برخلاف ميلتان وادار مي‌كند آسيب‌هاي روحي بسياري را به همراه خواهد داشت و به همين خاطر اگر درگير چنين روابطي شده‌ايد سعي كنيد مشكلات موجود را حل كرده و در صورت شكست به رابطه پايان دهيد.

✨از يك مشاور كمك بگيريد

بسياري از افرادي كه پيشنهاد شركت در رابطه جنسي ضربدري را دريافت مي‌كنند و يا به‌اجبار در اين روابط شركت داده مي‌شوند آسيب‌هاي روحي شديدي را تجربه خواهند كرد. اگر تصميم گرفته‌ايد ارتباط خود را با چنين فردي پايان دهيد بهتر است براي بررسي وضعيت سلامت روان خود از يك مشاور كمك بگيريد.

مشاورين به شما كمك خواهند كرد تا شرايط تلخ گذشته را فراموش كرده و از تأثير رابطه جنسي ضربدري بر ادامه زندگي خود جلوگيري كنيد. علاوه بر اين چنانچه با همسرتان به توافق رسيده‌ايد كه از اين ارتباطات فاصله بگيريد مشاورين خانواده مي‌توانند راهكارهاي مفيدي را براي عملي كردن اين تصميم و همين‌طور بهبود كيفيت ارتباط عاطفي و جنسي در اختيارتان بگذارند. براي شروع زوج درماني كليك كنيد.

فرزندان شما يكي از گروه‌هاي آسيب‌پذير درزمينهٔ روابط جنسي ضربدري هستند. درصورتي‌كه فرزندان شما متوجه وجود چنين روابطي بين والدين خود شوند آسيب‌هاي روحي بسياري را تجربه خواهند كرد. فضاي عاطفي نامناسب در يك خانواده حتي اگر آن‌ها متوجه دليل اين شرايط نشوند ازجمله مسائلي است كه مي‌تواند باعث آسيب آن‌ها شود. در شرايطي كه فرزندان شما يا فردي از نزديكان شما درگير اين موضوع هستند بهتر است دراين‌باره از يك روانشناس كودك كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه جنسي ضربدري مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سؤالات متداول

رابطه جنسي ضربدري يعني چه؟

رابطه جنسي ضربدري به شيوه اي از برقراري ارتباط جنسي گفته مي شود كه در آن به غير از زن و شوهر، فرد يا افراد ديگري نيز حضور دارند. اين افراد مي توانند يك زوج ديگر و يا يك زن يا مرد باشند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۳۶:۰۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

اسهال در نوزاد بسيار طبيعي و شايع است. مخصوصا زماني كه نوزاد شروع به خوردن غذاهاي جامد مي‌كند. اما گاه اين اسهال بيش از حد مي‌شود كه بايد مورد بررسي قرار بگيرد. در واقع يكي از هشدارهاي اسهال، كاهش آب بيش از اندازه بدن نوزاد است.

نوزادان يك ماه و دوماهه به طور طبيعي داراي مدفوع نرم و چسبناك هستند. مخصوصا اگر تغذيه آن‌ها با شير مادر باشد. حتي به صورت مكرر چند بار در روز اين اتفاق رخ مي‌دهد. كه تشخيص اسهال در نوزاد را سخت مي‌كند. در اين مقاله تمامي جوانب اسهال در نوزاد را توضيح داده ايم.

منبع: اسهال در نوزاد | 7 علل اسهال در نوزاد

اسهال در نوزاد

نوزادان تازه متولد شده معمولا مدفوع له، پوك و چسبناك دارند. اگر نوزاد كاملا از شير مادر تغذيه كند، اين حالت بيشتر نيز خواهد شد. حتي اين نوع مدفوع چند بار در طول روز انجام مي‌شود. بنابراين تشخيص اسهال كودك به سختي است.

اسهال در نوزاد زماني وجود دارد كه بسيار آبكي و بزرگ تر باشد. در صورتي كه مدفوع نوزاد از پوشك او خارج شود، و بيش از حد معمول باشد؛ تشخيص اسهال به خود مي‌گيرد. اگر نوزاد شير خشك مصرف كند، شايد دفع شل كمتري داشته باشد. زيرا شير خشك منافذ سفت تري دارد و مدفوع را سفت تر مي‌كند. براي كسي اطلاعات بيشتر در رابطه با اسهال در نوزاد تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد

علل اسهال در نوزاد

اسهال در نوزاد به دلايل مختلفي رخ مي‌دهد. براي درمان اسهال كودك خود در اقدام اول بايد علل آن را بررسي كنيد. در اين بخش مقاله راجع به علل اسهال در نوزاد توضيح داده ايم.

🔴 داروهاي مصرفي مادر

از داروهاي مصرفي مادر نيز مي‌توان به علل اسهال در نوزاد اشاره كرد. اگر مادر داروهايي مانند آنتي بيوتيك، ويتامين ها و پودر هاي پروتئيني مصرف كند، از راه شير مادر وارد بدن نوزاد و در نهايت اسهال مي‌شود.

🟣 تغييرات در رژيم غذايي مادر

يكي از علل اسهال در نوزاد، تغييرات در رژيم غذايي مادر است. اين اتفاق زماني رخ مي‌دهد كه كودك از شير مادر تغذيه كند. مثلا اگر مادر در شب گذشته غذاي تند خورده باشد، كيفيت شير او تغيير مي‌كند.

🟠 مشكلات معده

اگر اسهال در نوزاد به صورت خيلي ناگهاني رخ دهد، نشان از مشكلات معده است. گاهي آنفولانزاي معده و گاستروانتريت موجب اين اختلال در بدن نوزاد مي‌شود. حتي در اين شرايط گاه اسهال همراه با تب و استفراغ است. 

🟢 تغييرات در رژيم غذايي كودك

از ديگر عوامل پديدايي اسهال در نوزاد، تغييرات در رژيم غذايي كودك است. اين تغييرات معمولا در 6 ماهگي پديدار مي‌شود كه يك تغيير بزرگ براي دستگاه گوارش است. زيرا كودكان از 6 ماهگي به بعد به خوردن غذاهاي جامد رو مي‌آورند.

🔵 داروهاي مصرفي نوزاد

يكي از دلايل اسهال در نوزاد، داروهاي مصرفي نوزاد است. در اين شرايط كودك اگر دچار مشكل شده باشد، به دليل دارويي كه مصرف مي‌كند، دچار اسهال مي‌شود. داروهايي كه موجب اسهال در نوزاد مي‌شود شامل آنتي بيوتيك ها، داروهاي عفونت انگلي و … مي‌شود. 

🟡 آلرژي به شير

آلرژي به شير يا عدم تحمل لاكتوز از ديگر علل اسهال در نوزاد است. اما به طور معمولا تنها 7 درصد از نوزادان به شير گاو حساسيت دارند. اين نوع آلرژي موجب استفراغ، اسهال و علائم ديگر مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه حساسيت به شير خشك كليك كنيد.

🟤 مواد تشكيل دهنده شير خشك

مواد تشكيل دهنده شير خشك گاهي باعث اسهال در نوزاد مي‌شود. حتي برخي از كودكان به تركيبات داخل شير خشك پس از مدتي عادت مي‌كنند. در وهله اول بدنشان به اين مواد عادت ندارد. به دليل اين تحت تاثير قرار گرفتن نوزاد شايد به گرفتگي هاي شكم، اسهال و گاز معده دچار شود. 

علل نادر اسهال در نوزاد

علل نادر اسهال در نوزاد شامل بيماري هاي جدي در نوزادان است. اين علل اصلا شايع نيستند اما موجب اسهال در نوزاد مي‌شوند. در ادامه به علل نادر اسهال كودكان اشاره كرده ايم.

🔻 عفونت C. difficile

🔻عفونت هاي شديد روده بزرگ

🔻 فيبروز سيستيك

🔻 تومورهاي نوروآندوكرين

اثرات اسهال در نوزاد

اسهال در نوزاد موجب كم آبي بدن نوزاد مي‌شود. اگر كودك شما اسهال داشته باشد به مرور به كم آبي دچار مي‌شود كه وضعيت خطرناكي است. علائم شايع كم آبي بدن نوزاد شامل موارد زير است.

🔸 پوست خشك

🔸 دهان خشك

🔸تغذيه اندك

🔸 امتناع از تغذيه

🔸 تحريك پذيري كودك

🔸گريه بدون اشك

🔸 گريه ضعيف

🔸 چشمان گود رفته

🔸خواب آلودگي

🔸 به سرعت بيدار شدن از خواب

🔸 پوشك خشك پس از 8 تا 12 ساعت

درمان اسهال در نوزاد

🔸 والدين هرگز نبايد داروهاي ضد اسهال را به صورت خود مختار به كودك تجويز كنند. بايد پزشك با بررسي هاي دقيق و مشخص ابتدا دليل اسهال در نوزاد را ريشه يابي كند. سپس درمان مناسب براي آن در نظر بگيرد.

🔸 اسهال در نوزاد باعث كم آبي شديد در بدن مي‌شود. اگر شدت كم آبي به قدر زيادي باشد، با مراجعه به بيمارستان و تزريقات وريدي، كم آبي بدن كودك جبران مي‌شود.

🔸 اگر كودك در سنيني قرار دارد كه توانايي هضم تغذيه جامد را دارد، احتمالا پزشك توصيه مي‌كند كه به كودك موز نرم شده، سيب پوره شده و … بدهيد.

🔸 هم چنين مادراني كه به كودك خود شير مي‌دهند. بايد به رژيم غذايي خود دقت كنند تا كيفيت شيرشان تغيير نكند. مثلا از مصرف غذاهايي مانند غذاي چرب، غذا با فيبر زياد، شير، پنير، شيريني و … جلوگيري كنيد.

🔸 هر بار كه كودك را تعويض مي‌كنيد حتما دستان خود را با آب و صابون بشوييد. تا از بروز عفونت جلوگيري كنيد.

كلام آخر

والدين عزيز بايد به خاطر داشته باشند كه هرگز نبايد براي رفع اسهال نوزاد خودسرانه عمل كنند. براي درمان حتما از پزشك كمك بگيريد. زيرا اسهال كودكان باعث كمبود آب شديد و عوارض زيادي است. بنابراين در صورت مشاهده و اطمينان هر گونه نشانه، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اسهال در نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: اسهال در نوزاد | 7 علل اسهال در نوزاد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۳۲:۵۷ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

نوروفيدبك بر روي مغز و چگونگي عملكردش تاثيير دارد. درمان نورو‌فيدبك جايگزين يا درمان مكمل با هدف افزايش مهارت هاي شناختي است. كه شامل يادگيري، توجه، تحريك پذيري، پرخاشگري، بي انگيزگي، تمركز، افزايش سرعت پردازش اطلاعات، بهبود عملكرد حافظه و مهارت حل مساله مي‌شود.

با كمك نوروفيدبك مي‌توان مشكلات مغز را مشخص كرد و براي آموزش فعاليت هاي مغز راه مناسبي است. توسط نقشه مغزي كه نورو‌فيدبك‌ به متخصص مي‌دهد، به درمانگر كمك مي‌كند تا بر اساس اين اطلاعات، برنامه متناسب با عملكرد مغز هر فرد را تهيه كند. با كمك نوروفيدبك مي‌توانيم بر مشكلاتي مانند افسردگي، اضطراب و ناتواني هاي يادگيري غلبه كنيم. براي درمان حتما بايد از روانشناس كمك بگيريد. 

منبع: نوروفيدبك | 3 روش يادگيري تغيير امواج مغز در نوروفيدبك

نوروفيدبك چيست؟

نوروفيدبك آموزش مستقيم بر مغز انسان است. با اين روش مي‌توانيد از كاركرد مغز مطلع شويد. آنگاه تنظيم كنيد كه چه چيزي براي مغز شما مناسب است. نورو‌فيدبك بر روي مغز و عملكرد مغز تاثير گذار است.

اين درمان به نوعي به بهبود پرخاشگري، تحريك پذيري، بي انگيزگي، افزايش سرعت پردازش اطلاعات و … مي‌پردازد. با كمك نوروفيدبك مي‌توانيد كاستي هاي مغز خود را مشخص كنيد تا روش هاي عملكردي بهتري براي مغز در نظر بگيريد. به طور كلي نوروفيدبك با كمك تعامل با مغز و كامپيوتر تاثير خود را بر مغز مي‌گذارد. و هم چنين اين آموزش تدريجي است.

كاربرد نورو‌فيدبك

با كمك نوروفيدبك، ناهماهنگي هاي مغز مورد هدف قرار مي‌گيرد. البته كه اين ناهماهنگي ها نيز مي‌تواند متعدد باشد. اين دستگاه براي بسياري از اختلالات كه در ادامه نام برده ايم مورد استفاده است.

🔻 اضطراب

🔻 افسردگي

🔻كمبود توجه و تمركز

🔻 اختلال بيش فعالي

🔻 اختلالات متعدد خواب

🔻سر درد ها

🔻 ميگرن ها

🔻 آشفتگي هيجاني

🔻اشكال در حافظه

🔻 تيك عصبي

🔻 وسواس

🔻پرخاشگري

🔻 بيش فعالي

🔻 ضعف در پردازش بينايي

🔻تحريك پذيري

🔻 اختلالات يادگيري

🔻 افزايش عملكرد شغلي، تحصيلي و اجتماعي

🔻درمان اختلال در خوردن

🔻 صرع

🔻 طيف اوتيسم

عملكرد نوروفيدبك

در روش درماني نوروفيدبك، الكترودهايي به بخش هاي مختلف سر مراجع قرار مي‌دهند. اين الكترودها با كمك چسب هاي مخصوص روي سر جا مي‌گيرد. اين الكترودها امواج مغزي را روي مانيتور نشان مي‌دهد. مراجعه كننده نيز از طريق مشاهده عملكرد انيميشن متوجه خواهند شد كه امواج در موقعيت مناسبي قرار دارد يا خير!

دستگاه نوروفيدبك هر يك از امواج را اندازه گيري مي‌كند و در قالب انيميشن كم و زياد شدن امواج مغز را انعكاس مي‌دهد. ميزان و نحوه حركت بازي و انيميشن به ميزان دقت و تمركز مراجعه كننده بستگي دارد. در اين دستگاه شخصيت هاي انيميشن به خودي خود هيچ حركتي ندارند. اما با توجه به امواج مغز، شخصيت انيميشني حركت مي‌كند.

اما به دليل اينكه مراجعه كننده نحوه عملكرد خود را روي دستگاه به طور كاملي مي‌تواند ببيند، و به گونه اي عملكرد مغز خود را مشاهده كند؛ گفته مي‌شود كه نوروفيدبك نوعي بيوفيدبك است.

افراد نيازمند به اين درمان چه كساني هستند؟

درمان نوروفيدبك براي افرادي است كه به ارتقا مهارت هاي شناختي مانند افزايش تمركز به دقت زيادي نيازمند هستند. در اين روش درماني به مغز آموزش داده مي‌شود كه چگونه عملكرد بهتري داشته باشد و رفتار هاي مناسبي از خود نشان دهد. در نهايت در درمان نوروفيدبك، مغز توسط بازخوردهايي كه از محيط اطراف خود دريافت مي‌كند، ياد مي‌گيرد كه چگونه بايد امواج خود را تغيير دهد.

عوارض نوروفيدبك

تا به حال عوارض مشخصي از درمان نوروفيدبك گزارش نشده است. اين دستگاه درماني فرستنده نيست، بلكه گيرنده امواج مغز است. در نهايت هيچ ضرر و خطري براي شخص ندارد. بدترين عارضه و خطر اين دستگاه اين است كه نتواند تغييري در كاهش علائم و نشانه ها ايفا كند.

آيا داروهاي مصرفي با شروع اين درمان بايد قطع شود؟

درمان نوروفيدبك همراه با دارو به تصميم پزشك معالج بستگي دارد. اما به طور كل مصرف دارو همراه با درمان نورو‌فيدبك علاوه بر اينكه عوارض بدي به همراه ندارد. بلكه باعث تاثير هرچه بيشتر داروها و حتي در مواردي موجب قطع دارو مي‌شود.

ماندگاري نوروفيدبك چقدر مي‌باشد؟

براي بهبودي كامل، درمان نوروفيدبك بايد حتما كامل انجام شود. اگر درمان به صورت كامل ادامه پيدا نكند، علاوه بر اينكه درمانجو هيچ نتيجه اي از درمان نمي‌گيرد؛ بلكه بيماري و اختلالات عود مي‌كند. و نشانه ها دوباره ظهور پيدا خواهد كرد.

در طول روند درمان، نوروفيدبك به مغز مهارت هاي جديدي را آموزش مي‌دهد. اين مهارت ها به منظور تثبيت يادگيري و حداكثر رساندن اثر بخشي است. معمولا براي درمان نوروفيدبك 20 الي 30 جلسه درماني، هفته اي 2 الي 3 بار لازم است.

از نورو فيدبك براي چه بازه سني استفاده مي‌شود؟

از سن 4 تا 5 سالگي، بازه سني درمان با نوروفيدبك است. زيرا نوروفيدبك براي همه سنين و همه افراد قابل استفاده مي‌باشد. اما در درمان اختلالاتي مانند بيش فعالي، يادگيري و عدم تمركز اين درمان بايد از بازه سني پيش دبستاني انجام شود.

روش هاي يادگيري تغيير امواج مغز در نوروفيدبك

در روش يادگيري تغيير امواج مغز در نوروفيدبك، 3 روش وجود دارد. كه شامل موارد زير است.

❌ يادگيري نيمه هوشيار: در اين نوع يادگيري مغز به صورت غير ارادي و خودكار، شناخت بيشتري از خود كسب مي‌كند. در نهايت به تدريج موجب تغييرات مطلوب به منزله حفظ ميزان مناسب امواج مورد نظر درمانگر است.

❌ يادگيري هوشيار: اين نوع يادگيري زماني رخ مي‌دهد كه ارتباط هوشيار بين تغييرات مغز در  نشانه هاي مورد نياز و احساسات دروني فرد ايجاد مي‌شود.

❌ رشد ويژگي هاي انعطاف پذيري در مسير هاي عصبي مغزي: در اين زمينه هرچه مغز براي حالت بهينه تمرين كند، در كنترل امواج مهارت بيشتري را كسب مي‌كند.

كلام آخر

درمان نوروفيدبك يا نوروتراپي به نوعي بيوفيدبك است. در اين روند درماني تمامي امواج مغز به صورت لحظه اي در صفحه نمايش نشان داده مي‌شود. از اين دستگاه براي درمان بسياري از اختلالات مانند اضطراب و … استفاده مي‌شود. براي درمان حتما بايد روانشناس و متخصص حضور داشته باشند. اين روش درماني دستگاه هاي مخصوص به خود را دارد كه تنها در مراكز درماني موجود است.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوروفيدبك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۲۹:۰۱ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

فوايد سيگار شايد براي عموم مردم ناآشنا باشد. اما از نظر شما فوايد سيگار بيشتر است يا مضرات آن؟ شايد به اين فكر كنيد كه سيگار فايده اي براي بدن ندارد؛ قطعا اين موضوع بر كسي پوشيده نيست. اما در اين مقاله مواردي را ذكر خواهيم كرد كه شايد از فوايد آن محسوب شود. به طور كلي اعتياد به هر چيزي مضر است و عوارض جسماني و رواني به بار خواهد آورد. سيگار نيز از اين قاعده مستثني نيست. جالب است بدانيد كه مصرف سيگار نه تنها بر روي خود فرد، بلكه برروي اطرافيان نيز تاثير منفي دارد. در ادامه درباره نظرات مربوط فوايد سيگار و مضرات سيگار صحبت كرده‌ايم.

 

منبع: فوايد سيگار| 5 مضرات سيگار

فوايد سيگار

امروزه مصرف نيكوتين در خيلي از جوامع بالارفته است. سيگار يكي از تامين كننده هاي نيكوتين است. نيكوتين يك مخدر است و مصرف آن به مرور سبب اعتياد مي‌شود. فوايد و مضرات سيگار نيز وابسته به اين ماده است؛ به شكلي كه سيگارهايي كه نيكوتين كمتري دارند ، وابستگي به آنها نيز كمتر است. مصرف سيگار ميان آقايون بيشتر است و سن مصرف آن نيز روز به روز كاهش مي‌يابد.

در گذشته مصرف سيگار براي خانم ها يك تابو بود. اما در جامعه امروزي خانم ها در مصرف سيگار با آقايان برابري مي‌كنند. عمده افرادي هم كه به سيگار اعتياد دارند، از مضرات آن با خبرند. اما اينكه اغلب مردم از فوايد سيگار آگاه نيستند براي همه واضح است. براي آشنايي با اين موارد حتما مقاله را دنبال كنيد.

فوايد سيگار شامل چه چيزهايي مي‌شود؟

قطعا مصرف طولاني مدت سيگار، باعث مرگ زودرس يا امراض ديگر مي‌شود. اما در اين قسمت، حقايقي را در مورد سيگار ذكر خواهيم كرد كه احتمالا از خواندن شان شوكه خواهيد شد. در اين بخش مقاله راجع به فوايد سيگار توضيح داده ايم. 

🟢 عدم ابتلا به پاركينسون

كاهش خطر ابتلا به پاركينسون، يكي از فوايد سيگار است. پاركينسون يك بيماري عصبي-مغزي است كه در ساختمان مغز، اختلال ايجاد مي‌كند. اما تحقيقات به تازگي نشان داده اند كه مصرف سيگار با ابتلا به پاركينسون، رابطه معكوس دارد. به اين معنا كه احتمال ابتلا به پاركينسون براي افراد سيگاري كمتر از افراد عادي است.

🟢 كنترل وزن و اشتها

افرادي كه سيگار مصرف مي‌كنند؛ معمولا اشتهاي كمتري دارند. كمبود اشتها باعث مي‌شود افراد ميل كمتري به غذا خوردن داشته باشند. همين امر مخصوصا در افرادي كه اضافه وزن دارند يا با پرخوري دست و پنجه نرم مي‌كنند؛ باعث كنترل وزن مي‌شود. حتما به اين نكته توجه داشته باشيد كه مصرف سيگار براي لاغري و كاهش وزن، توصيه نمي‌شود. اما يكي از فوايد سيگار را مي‌توان كنترل وزن دانست.

🟢 كاهش خطر تعويض مفصل زانو

افراد سيگاري احتمالا به دليل كمبود اكسيژن، كمتر قدم مي‌زنند يا مي‌دوند. همين موضوع باعث سلامتي مفصل زانوي آنان است. تعويض مفصل زانو بيشتر در افراد چاق و ورزشكار اتفاق مي‌افتد. در قسمت قبل توضيح داديم كه چگونه نيكوتين از چاقي جلوگيري مي‌كند. در بين كساني كه عمل تعويض مفصل زانو را انجام داده اند؛ به ندرت افرادي كه سيگار مصرف مي‌كنند؛ ديده مي‌شود. بنابراين يكي از فوايد سيگار، عدم تعويض مفصل زانو است.

🟢كمك به عملكرد بهتر قلب

قطعا نيكوتين اثرات جبران ناپذيري بر روي قلب خواهد داشت. دانشمندان، ثابت كرده اند؛ برخي از پروتئين ها مثل سيتوكروم، با دود سيگار فعال مي‌شود كه به بهبود عملكرد قلب منجر خواهد شد. همه افرادي كه مشكلات قلبي دارند از مصرف سيگار و هرگونه دخانيات، منع مي‌شوند؛ اما به هر حال اين فوايد سيگار را نمي‌توان انكار كرد.

🟢تسكين و آرامش | فوايد سيگار

نيكوتين، خاصيت آرامبخشي دارد. بسياري از افرادي كه سيگار را براي بار اول تجربه مي‌كنند؛ به علت همين تاثير آرامبخشي كوتاه مدت، به آن اعتياد پيدا خواهند كرد. اما اين ويژگي گذراست و به زودي تبديل به يك عادت مخرب خواهد شد. پس از تاثيرات مثبت آن مي‌توان به حس تسكين و سرخوشي نيز اشاره كرد. بنابراين از فوايد سيگار مي‌توان به آرامش و تسكين تظاهري آن اشاره كرد.

مضرات سيگار

با قاطعيت مي‌توان گفت كه مضرات سيگار، بسيار بيشتر از فوايد سيگار است. به ويژه افرادي كه از سن كم و براي مدت زمان طولاني، آن را مصرف كرده اند. در اين قسمت، مضرات آن را ذكر خواهيم كرد.

🔴 تاثير نيكوتين بر حافظه

از تاثيرات سيگار بر مغز، مي‌توان به اختلال در حافظه اشاره كرد. تجمع نيكوتين در مغز باعث تغيير در ساختمان شيمي مغز خواهد شد. و عملكرد اجرايي، حافظه فعال و آينده نگر را مختل مي‌كند. قضاوت ها و تصميم گيري ما تحت تاثير اين توانايي هاست و در زندگي روزمره به آنها احتياج داريم. آلزايمر حتي در افراد سيگاري بيشتر ديده مي‌شود. بنابراين مضرات سيگار بيش از فوايد سيگار است.

🔴 مشكلات جسماني | فوايد سيگار

همانطور كه گفته شد، مضرات سيگار بيشتر از فوايد سيگار است. اختلال در خواب و اشتها، مشكلات قلبي-عروقي مثل تصلب شرايين و سكته قلبي يا غلظت خون، مشكلات ريوي و ناتواني جنسي از عوارض جسماني مصرف سيگار است. ايجاد لكه هايي روي پوست، زرد و پوسيده شدن دندان ها از ديگر مضرات سيگار هستند. همچنين مصرف بي رويه سيگار احتمال بروز سرطان هاي حلق و گلو، ريه و… بالا مي‌برد.

🔴 مشكلات رواني

اعتياد به هرچيزي، عوارض رواني زيادي دارد. براي مثال اگر سيگار در دسترس آنها نباشد يا نتوانند سيگار بكشند؛ بي حوصله، عصبي و پرخاشگر خواهند شد. بسياري از اختلالات رواني نيز، علت سيگار كشيدن هستند. گاهي دليل مصرف سيگار، ريشه در كودكي فرد دارد. در اين زمان مراجعه به يك روانشناس و پيدا كردن دليل اين اعتياد بسيار كمك كننده است. بنابراين تنها به اندك فوايد سيگار اكتفا نكنيد.

🔴 ناباروري | فوايد سيگار

علاوه بر مضرات ذكر شده، ناباروري زنان و مردان از عوارض ديگر مصرف سيگار است. مصرف سيگار در دوران بارداري توسط مادر يا پدر باعث اعتياد جنين هم خواهد شد. همچنين سقط جنين در زنان سيگاري، بيشتر اتفاق مي‌افتد. حتي بعد از تولد فرزند نيز، كودك به دليل مصرف دود دست دوم والدين خود، صدمات جسماني را تجربه خواهد كرد. 

🔴 تاثير سيگار در رابطه

عده اي از بوي سيگار بر روي دهان يا لباس هاي شريك خود، ناراضي هستند. يا به اين دليل دوست ندارند به او نزديك شوند. بوي سيگار، مدت زمان زيادي بر روي انگشتان، موها و دهان باقي مي‌ماند. همين يكي از شكايت هاي زوجين است. اگر از اين جهت به  فوايد سيگار و مضرات آن نگاه كنيم، عيب بزرگي به همراه دارد.

ترك سيگار

ترك سيگار، مزيت هاي زيادي را به همراه خواهد داشت. ضربان قلب و فشار خون افراد، فقط بعد از 20 دقيقه از ترك، به حالت عادي برخواهد گشت. بعد از 12 ساعت، با تثبيت سطح كربن مونوكسيد، توانايي حمل اكسيژن افزايش مي‌يابد. با گذشت يك روز خطر حمله قلبي كم مي‌شود و به همين صورت با گذشت زمان، تاثيرات منفي سيگار كاهش مي‌يابند و بدن ترميم مي‌شود. هرچه زودتر اقدام به ترك سيگار كنيد، اين فرايند نيز تسريع خواهد شد.

✔ روان درماني | فوايد سيگار

شروع رواندرماني، همزمان با آغاز ترك سيگار، بسيار موثر است. روانشناس با روش هايي مثل شرطي سازي معكوس يا جايگزين سازي، با روش هاي اصولي به شما براي ترك سيگار كمك خواهد كرد. تغيير باورها نسبت به عادت هاي بد و سبك زندگي، از راهكارهاي ديگر درمانگر است.

✔ حمايت اطرافيان

در مسير ترك سيگار، اطرافيان اعم از دوستان و خانواده، نقش مهمي ايفا مي‌كنند. حمايت و همدلي آنان فرد را بيشتر تشويق به كنار گذاشتن سيگار خواهد كرد. گاهي از دلايل اين نوع اعتياد، محيط نابسمان خانواده يا دوستان ناباب است. به همين دليل در فرايند ترك سيگار، آنان بسيار موثر خواهند بود.

✔ دارودرماني | فوايد سيگار

حتما مصرف دارو، عوارض نيكوتين را كاهش خواهد داد. براي دريافت دارو از پزشك متخصص، كمك بگيريد و از مصرف خوسرانه داروهاي ترك بپرهيزيد. بسياري در مقابل مصرف دارو مقاومت مي‌كنند يا آن را پشت گوش مي‌اندازند. اما فراموش نكنيد؛ داروها، درمان را بسيار راحت تر و سريع تر خواهند كرد.

سخن پاياني

همانطور كه مشاهده كرديد؛ مضرات سيگار، بسيار بيشتر از فوايد سيگار است. البته درمورد فوايد آن، اتفاق نظر وجود ندارد ولي به طور كلي بهتر است از مصرف آن دوري كنيد. تاثيرات آن اجتناب ناپذير است و حتي استفاده از فيلترها و يا روش هاي ديگر هم موثر نيست. باتوجه به مطالبي كه در مقاله ذكر شد؛ ترك آن، آسان نيست؛ اما امكانپذير است.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوايد سيگار مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

فوايد سيگار چيست؟

كاهش احتمال ابتلا به پاركينسون، عدم نياز به تعويض مفصل زانو، عملكرد بهتر قلب و تسكين و آرامش از فوائد مصرف سيگار هستند.

مضرات سيگار چيست؟

ناباروري، اختلال در حافظه، خواب و اشتها، مشكلات جنسي، حتي مشكل در رابطه و… از مضرات مصرف سيگار هستند.

چگونه مي‌توان سيگار را ترك كرد؟

با كمك درمانگر و خانواده و انگيزه قوي، مي‌توان سيگار را ترك كرد و آثار شگفت انگيز آن را بر بدن مشاهده كرد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۲۵:۳۴ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

نياز به جلب توجه تقريبا يك نياز فطري محسوب مي‌شود. همه ما دوست داريم مركز توجه و مورد محبت ديگران باشيم. عده اي اين نياز را به شكل نادرستي ارضا مي‌كنند. اين رفتار در همه سنين مشاهده مي‌شودو گاهي افراد چنان تمام وقت وانرژي خود را صرف آن مي‌كنند كه تبديل به يك اختلال شخصيت مي‌شود. مي‌توان گفت اين رفتار، ريشه اي عميق تر از يك نياز طبيعي دارد. در بسياري از افراد اين رفتار نهادينه شده است؛ كه به مرور برايشان مشكل ساز خواهد شد.

نياز به جلب توجه

نياز به جلب توجه، به معناي دريافت تاييد وتحسين در هرشرايطي، از طرف ديگران است. آنها براي دريافت اين حس، دست به هركاري مي‌زنند. نياز دائمي به چنين موضوعي، رفتار سالمي نيست. اين افراد تشنه توجه هستند و هميشه خود را اولويت مي‌دانند. اگرچه توقع از خانواده و دوستان، امر منطقي است؛ اما زيادي روي در آن هم، به معناي مشكلي جدي است. براي درمان اختلال شخصيت خودشيفته اين مقاله را مطالعه كنيد.

خصوصيات افراد با نياز به جلب توجه

اين افراد معمولا خود از اين رفتار بيمار گونه خود، آگاه نيستند و در اغلب موارد بي اراده اين كار را انجام مي‌دهند. معكولا به روش هاي مختلفي اين رفتار را بروز مي‌دهند. در واقع در بيشتر موارد، ديگران را فريب مي‌دهند. در اين قسمت چند نمونه از نشانه هاي نياز به جلب توجه را در افراد را ذكر مي‌كنيم.

◀جلب ترحم ديگران

◀دروغگويي

◀اهميت دادن زياد به ظاهر و اغواگري

◀دعوا راه انداختن

◀مبالغه دربيان احساسات

◀تحريك پذيري و حساسيت بيش از حد

◀در مواردي كه مركز توجه نيست؛ عصبي و خشمگين است.

◀احساسات سطحي

◀پرتوقع هستند

◀خلق و خوي ناپايدار

◀عملكرد ضعيف در رابطه جنسي

چرا افراد نياز به جلب توجه دارند؟

عامل يا عوامل زيادي در شكل گيري اين رفتار درافراد، نقش دارند. ريشه يابي اين اختلال نشان داده است كه چند علت عمده در اين امر دخيل هستند. براي آنان فرقي نمي‌كند در چه مكان يا موقعيتي هستند؛ هميشه به دنبال راهي براي جلب توجه ديگران مي‌گردنند. حتي در بحران ها و سخت ترين شرايط نيز، تمايل دارند جذاب و دلربا به نظر برسند.

💠كمبود عزت نفس

كمبود يا فقدان عزت نفس، يكي از اصلي ترين دلايل نياز به جلب توجه است. اين افراد به دليل اينكه حس خود ارزشمندي ندارند يا نمي‌توانند خود را دوست داشته باشند؛ اين توقع را از ديگران دارند. قطعا اعتماد به نفس پايين، روابط اين افراد را با ديگران تحت تاثير قرار خواهد داد و آنها را مجبور به امتحان راه هاي ديگري خواهد كرد.

💠حسادت

گاهي افراد، نياز به جلب توجه را مانند مسابقه اي مي‌بينند كه بايد در آن پيروز شوند. براي مثال وقتي مي‌بينند شخص ديگري به خاطر توانايي هايش مورد تشويق قرار مي‌گيرد؛ آنان با حسادت همه تلاش خود را مي‌كنند كه كاپ قهرماني را از چنگ ديگران در بياورند. رفتار حسادت براي جلب توجه در كودكان، بسيار مشاهده مي‌شود. اما حسادت فقط مختص كودكان نيست؛ بلگه بزرگسالان نيز براي جلب توجه، به اين حس، دچار مي‌شوند.

💠روش هاي تربيتي اشتباه

گاهي والدين، به دليل سبك فرزندپروري اشتباه، باعث بروز چنين رفتاري مي‌شوند. آنها با اهميت دادن بيش از حد به فرزند خود، افسار امور را به او مي‌دهند. متاسفانه اين ويژگي در او باقي مي‌ماند و در بزرگسالي نيز از همه انتظار دارد؛ مانند والدين خود، با او رفتار كنند. اين اتفاق مخصوصا در تك فرزند ها يا كساني كه در كودكي خود اختلالات جسماني داشته اند؛ بيشتر رخ مي‌دهد.

💠اختلالات شخصيتي

افراد با ابتلا به اختلالات همزمان ديگر، بيشتر احتمال دارد كه نياز به جلب توجه داشته باشند. اختلال شخصيت مرزي، خودشيفته و نمايشي، اين رفتار را بيشتر بروز مي‌دهند. همچنين اختلالت رواني ديگر مثل دوقطبي در دوره مانيا و بيش فعالي نيز، افراد را به سمت اين رفتار سوق مي‌دهد. البته توجه داشته باشيد در اختلال شخصيت خودشيفته و نمايشي، علائم بسيار شديدتر بروز مي‌كند. 

كنترل كردن نياز به جلب توجه

فراموش نكنيد كه علاوه بر خود فرد، اطرافيان او نيز با مشكلاتي روبه خواهند شد و همين امر لزوم پيگيري و درمان نياز به جلب توجه را نشان مي‌دهد. با شناسايي هريك از نشانه ها در خود يا اطرافيان، بهتر است با كمك يك درمانگر، درمان را شروع كنيم.

✔رواندرماني

در واقع اصلي ترين روش درمان نياز به جلب توجه، روان درماني است. درمانگر با بالابردن عزت نفس و كاهش حس حسادت، درمان را آغاز كرده كه اين منجر به افزايش حس امنيت شما خواهد شد. اگر هم علت اين نياز اختلالات رواني يا شخصيت باشد، درمانگر با درمان اين مشكلات، اين رفتار را ازبين خواهد برد. اگر درمورد خصلت توجه جويانه يك رفتار ترديد داريد؛ از درمانگر خود در اين مورد بپرسيد. 

✔دارودرماني

قبل تر هم گفتيم كه اگر اين افراد نتوانند اين حس خود را ارضا كنند يا موفق به جلب توجه ديگران نشوند؛ اضطراب يا خشم زيادي را تحمل خواهند كرد. در چنين شرايطي دارودرماني، بهترين گزينه است. داروهاي آرامبخش با كاهش استرس آنها از بروز دوباره اين رفتار جلوگيري مي‌كند. همچنين درمان اختلالات همزمان نيز، نياز به مصرف دارو دارد.

✔حمايت اطرافيان

محبت و توجه اطرافيان، تا حد زيادي براي سلامت رواني ما لازم است. اما در مورد ميزان آن، بهتر است با آنان صميمانه صحبت كرده و آنان را در اين مورد آگاه كنيم. اگر محبت بيش از اندازه در حال ايجاد اين اختلال در فردي هستيم؛ بهتر است نسبت نشانه حساس باشيم و از آن جلوگيري كنيم. اطرافيان با ناديده گرفتن رفتار هاي جلب توجه و يا تنبيه و توبيخ نكردن افراد، مي‌توانند ميزان اين رفتار را در ديگران كاهش دهند.

✔جايگزيني

با جايگزين كردن يك عادت رفتاري مناسب به جاي جلب توجه، اين رفتار به مرور كم رنگ مي‌شود. وقتي اطرافيان جلب توجه كردن را ناديده بگيرند؛ فرد مجبور مي‌شود رفتار ديگري را از خود نشان دهد. حضور در جمع براي افراد، اجتناب ناپذير است به همين دليل بايد به دنبال چاره اي براي اين اختلال باشند.

سخن پاياني

رابطه با افرادي كه مدام نياز به جلب توجه دارند؛ آسان نيست. حضور در جمع يكي براي هر فردي ضروري است؛ پس بايد اين مشكل را حل كرد. بسياري از افراد، رفتار توجه طلبي را جذاب و اغواگرانه مي‌دانند؛ اما با ارتباط نزديك تر با اين افراد، متوجه سمي بودن اين رفتار، خواهيد شد. اگرنشانه هاي اين اختلال را در خود يا اطرافيان مشاهده كرديد؛ حتما از يك روانشناس كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نياز به جلب توجه مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

علائم نياز به جلب توجه كدام اند؟

پرخاشگري واضطراب زماني كه فرد نمي‌تواند جلب توجه كند؛ بي ثباتي خلق و خو، احساسات سطحي، توقع زياد و… از علائم نياز به جلب توجه هستند.

درمان نياز به جلب توجه چيست؟

اگر اين رفتار شدت زيادي نداشته يا اختلالي در زندگي فرد ايجاد نكند؛ نياز به درمان نيست. اما مشاوره به روانشناس، دارودرماني، حمايت اطرافيان و جايگزيني جلب توجه با رفتار هاي ديگر، از روش هاي موثر براي كنترل نياز به جلب توجه است.

نياز به جلب توجه به چه دليل ايجاد مي‌شود؟

عوامل خانوادگي و اختلالات رواني همزمان، كمبود اعتماد به نفس وحسادت، در شكل گيري اين اختلال موثر هستند.

منبع: نياز به جلب توجه | علت جلب توجه زياد از حد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۵:۱۹:۳۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

روانشناسي پول ارتباط ميان انسان و پول را بررسي مي‌كند. همانطور كه دليل پول دوستي مرتبط با عدم كنترل هيجانات است. روانشناسي پول با آموزش مهارت هاي مهم به افراد آموزش مي‌دهد تا روش هاي كنترل هيجانات در زمنيه امور مالي را به خوبي آموزش ببينند.

زيرا اگر روانشناسي پول نباشد، شخص پول دوست با آسيب هاي زيادي مواجهه مي‌شود. كه اين آسيب ها شامل شرطي شدن شادي، احتكار، قضاوت و … مي‌باشد. با كمك روانشناسي پول مي‌توانيد راهكارهاي كاهش پول دوستي را آموزش ديد. در اين مقاله در رابطه با تمامي جوانب پول دوستي و روانشناسي پول توضيح داده ايم.

منبع: روانشناسي پول | 7 آسيب پول دوستي و پول پرستي

روانشناسي پول

روانشناسي پول در رابطه با ارتباط انسان و پول به وجود آمده است. با كمك روانشناسي پول مي‌توان افرادي كه به دلايل مختلف توانايي كنترل هيجانات را ندارند، آموزش ببينند تا نحوه دخل و خرج مناسب را ياد بگيرند.

معمولا شخص پول دوست زماني كه پول خوبي كسب كند، توانايي خرج آن را ندارد. در واقع در خريد چيزي اگر وسوسه شود، پس از خرج به پشيماني دچار مي‌شود. روانشناسي پول به افراد كمك مي‌كند تا با كمك مهارت هاي كنترل هيجانات؛ امور مالي خود را به نحو احسنت با نگراني كمتر در نظر بگيرند.

دلايل پول دوستي

دلايل پول پرستي به عوامل مختلفي بستگي دارد. كه پول پرستي بيش از حد با آسيب هاي زيادي همراه است. كه در واقع پول پرستي افراطي مي‌گويند. در اين بخش مقاله راجع به دلايل پول دوستي از طريق روانشناسي پول صحبت كرده ايم.

📌 مشكلات مالي | روانشناسي پول

يكي از دلايل پول دوستي، مشكلات مالي است. تا زماني كه با مشكلات مالي در گذشته سر و كله زده باشيد، براي جبران اين مشكلات پول هاي خود را جمع آوري خواهيم كرد. در واقع پول پرست خواهيم شد. البته كه با كمك روانشناسي پول مي‌توان اين ميزان را اصلاح كرد.

📌 روانشناسي پول در ناتواني در كنترل هيجانات

از ديگر دلايل پول پرستي، ناتواني در كنترل هيجانات است. در اين شرايط فرد توانايي كنترل هيجانات خود را ندارد. مثلا برخي از افراد هر ماه تصميم دارند تا مقداري از هزينه هاي خود را پس انداز كنند. اما زماني كه پول زيادي در دسترس آنها قرار بگيرد؛ توانايي خرج و تصميمات درست در رابطه با خرج پول را ندارند. كه با كمك روانشناسي پول مي‌توان مهارت كنترل هيجانات را آموزش ديد.

آسيب هاي پول دوستي زياد

در جامعه امروزي همه افراد در جست و جوي كسب درآمد هستند. زماني كه پول خوبي نداشته باشيد، زندگي خوبي هم نخواهيد داشت. اما زماني كه اين پول دوستي افزايش يابد و به صورت افراطي رخ دهد، آسيب هاي زيادي را به دنبال خواهد داشت. در اين بخش مقاله راجع به آسيب هاي پول دوستي توضيح داده ايم.

🔻 ايجاد شادي شرطي

يكي از آسيب هاي پول دوستي، ايجاد شادي شرطي است. به اين منظور كه شما فقط در شرايطي كه پول خوب داشته باشيد؛ حال خوبي خواهيد داشت. تنها در شرايطي كه خانه، پول و شغل رويايي خود را داشته باشيد، احساس خوشبختي خواهيد كرد. در غير اين صورت از زندگي هيچ لذتي نخواهيد برد.

🔻 كاهش پذيرش بي پولي | روانشناسي پول

زماني كه شخص پول پرستي باشيد، هرگز توانايي پذيرش بي پولي را نخواهيد داشت. در نهايت زماني كه با كاهش پول همراه شويد، به سختي مي‌توانيد با اين موضوع كنار بياييد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه استرس و ترس از بي پولي كليك كنيد.

🔻مشكلات در زندگي اجتماعي

وقتي كه بيش از حد به پول فكر كنيد از واقعيت هاي زندگي دور خواهيد شد. در واقع پول پرستي بيش از انداز باعث مي‌شود كه اجتماع و جامعه روش زندگي را به شما آموزش بدهند. نه شما براي زنگي تصميم بگيريد؛ بلكه جامعه براي شما تصميم خواهد گرفت.

🔻 احتكار كنيد | روانشناسي پول

يكي از بارزترين آسيب هاي پول دوستي، احتكار است. اغلب كساني كه بسيار به پول علاقه دارند؛ فقط سود و منفعت خود را در نظر مي‌گيرند. به همين دليل براي رفع نيازهاي خود به راحتي همه چيز را احتكار خواهد كرد.

🔻 درك اشتباه از واقعيت

درك اشتباه از واقعيت از ديگر آسيب هاي پول دوستي است. در اين شرايط وقتي كه بيش از اندازه و به صورت افراطي به پول اهميت دهيد، افكار متفاوتي از ديگران نيز خواهيد داشت. در نتيجه شرايط زندگي براي شما دشوار خواهد شد.

🔻 قضاوت ديگران | روانشناسي پول

يكي از آسيب هاي پول پرستي، قضاوت ديگران است. افرادي كه خيلي به پول فكر مي‌كنند، از اعتماد به نفس كمي برخوردارند. و بسيار سريع ديگران را از روي وضعيت مالي قضاوت مي‌كنند. به همين دليل اين رفتار باعث بدبيني مي‌شود.

🔻 عدم علاقه به چيزهاي ديگر

شخصي كه به پول دوستي مبتلا است، ديگر علاقه اي به چيزهاي ديگر ندارد. در واقع براي هيچ كار و فعاليتي علاقه نشان نمي‌دهد. و تنها چيزي كه باعث آرامش و حال خوب آنها مي‌شود؛ پول و ثروت است.

راهكارهاي جلوگيري از پول دوستي

پول دوستي روش رفتار خوب و مناسبي نيست. بنابراين براي جلوگيري از اين رفتار بايد از روانشناسي پول كمك بگيريد. با كمك روانشناسي پول راهكارهاي جلوگيري از پول پرستي را آموزش خواهيد ديد. براي درمان پول پرستي و پول دوستي به توضيحات زير توجه كنيد.

🟡 تقسيم را آموزش ببينيد | روانشناسي پول

تقسيم دارايي از پول دوستي افراطي جلوگيري مي‌كند. زماني كه اين كار را انجام مي‌دهيد؛ به احساس خوشايندي دست خواهيد يافت. بنابراين براي تقسيم دارايي و درمان اين رفتار حتما از روانشناسي پول كمك بگيريد.

🔴 تا جاي ممكن از بدهكاري دوري كنيد

يكي از روش هاي درمان پول دوستي، دوري از بدهكاري است. زيرا فرد بدهكار هميشه برده طلبكار است. زماني كه خرج زيادي داشته باشيد، به مرور زمان به افراد بسيار زيادي بدهكار خواهيد شد. بنابراين براي جلوگيري از اين اتفاق دخل و خرج خود را مشخص كنيد. طوري خرج كنيد كه با درآمد خود همخواني داشته باشد. 

🟣 به خاطر داشته باشيد كه پول مي‌آيد و مي‌رود | روانشناسي پول

براي اينكه دست از پول دوستي برداريد، بايد به ياد داشته باشيد كه پول مي‌رود و مي‌آيد. پس نبايد سنگ پول را به سينه زد. زماني كه پول زيادي در دست نداريد يا بالعكس، ترسي نداشته باشيد و با كنترل هيجان رفتار كنيد.

🟢 پول را وسيله براي طي كردن زندگي در نظر بگيريد

براي درمان پول دوستي بايد هميشه در نظر داشته باشيد كه با پول زندگي به چرخش در مي‌آيد. بنابراين وقتي كه در تلاش براي رفع نيازهاي اوليه زندگي هستيم، بايد پول پرداخت كنيم. بنابراين اگر پول را وسيله اي براي امرار معاش در نظر بگيريد، در امور مالي نيز منطقي تر برخورد خواهيد داشت.

🟠 از وضعيت مالي خود راضي باشيد | روانشناسي پول

اغلب كساني كه رفتار پول پرستي دارند. از وضعيت مالي خود راضي نيستند. زماني كه پول نداشته باشند هرگز احساس خوشحالي ندارند. بنابراين براي رفع اين ناخوشايندي، از وضعيت مالي خود راضي باشيد. رضايت از زندگي تنها راه رهايي از محدوديت است.

كلام آخر

روانشناسي پول به افراد كمك مي‌كند تا ارتباط بين پول و خود را بهتر درك كنند. اين مدل روانشناسي به افراد كمك مي‌كند تا در شرايط بهتري روش هاي كنترل مديريت امور مالي را آموزش ببينند. براي آموزش كنترل هيجانات امور مالي نيز، نيازمند كمك از روانشناس هستيم.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رونشناسي پول مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۵ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۴:۰۷:۵۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

عقده حقارت يا احساس كهتري در دسته اختلالات شخصيت قرار دارد. در واقع اين واژه برگرفته از يكي از نظريه هاي دانشمند معروف روانشناسي به نام آدلر است. حس حقارت يا خود كم بيني يك حس طبيعي است؛ اما وقتي تبديل به يك عقده مي‌شود؛ نياز به درمان و پيگيري دارد. اين افراد هيچ ارزشي براي خود قائل نيستند و خود را موجودي حقير مي‌دانند. اين احساسات بر روي برخود آنان بر ديگران هم تاثير خواهد داشت.

 

منبع: عقده حقارت | فرق عقده حقارت و احساس حقارت چيست

عقده حقارت

شخصيت ما پر از عقده‌هاي حل نشده‌اي است كه از كودكي همراه ما هستند يا به تازگي ايجاد شده اند. عقده حقارت يكي از اختلالات رفتاري يا شناختي است كه احتمالا در اثر عوامل زيادي ايجاد مي‌شود. اين عقده شامل احساس حقارت، افسردگي، به همراه كينه توزي دائمي است. اين اختلال معمولا در اقشاري كه از نظر اجتماعي و فرهنگي پايين تر هستند؛ بيشتر ديده مي‌شود.

علائم عقده حقارت

عقده حقارت فقط يك حس دروني نيست و بر روي رفتار فرد، خود را نشان مي‌دهد. علائم آن فقط محدود به حس خود كم بيني و حقارت نمي‌شود. اين عقده در كنار ديگر اختلالات طيف وسيعي از نشانه ها را شامل مي‌شود.

🔍 انزوا و گوشه گيري

كساني كه مبتلا به عقده حقارت هستند؛ خود را دوست نداشتني مي‌دانند و به مرور زمان از جمع فاصله مي‌گيرند. اين افراد به دليل كمبود اعتماد به نفس احساس مي‌كنند؛ ديگران همواره در حال تمسخر آنان هستند. از رقابتي كه با ديگران در ذهن خود دارند؛ فرار مي‌كنند. و به تنهايي پناه مي‌برند. همچنين اين افراد از قضاوت شدن واهمه دارند. افسردگي و اضطراب مداوم نيز حس گوشه گيري را تقويت مي‌كند.

🔍 انتقادپذير نيستند

اين افراد به شدت از مورد انتقاد واقع شدن توسط ديگران واهمه دارند. به دليل فقدان عزت نفس نمي‌توانند بر روي نقاط قوت وضعف خود به درستي تمركز كنند. به همين دليل از انتقاد مي‌ترسند. آن‌ها از اين كه كسي كمبودهايشان را گوشزد كند؛ فرار مي‌كنند. از طرف ديگر توانمندي هاي خود را به رسميت نمي‌شناسند و به ويژگي هاي خود نسبت نمي‌دهند. براي آشنايي با راه هاي افزايش انتقاد پذيري كليك كنيد.

🔍 تخريب ديگران

افرادي كه به خود اهميت نمي‌دهند؛ براي ديگران نيز ارزشي قائل نيستند. در واقع اتفاقي كه در گذشته خود تجربه كرده اند را حال براي شخص ديگري تكرار مي‌كنند. به اين معني كه اگر در گذشته قرباني تحقير و توهين از طرف ديگران شده اند؛ ديگران را هم مستحق اين رفتار مي‌دانند.

🔍 بي ارادگي

با كوچك ترين حرف يا پيشنهادي تحت تاثير ديگران قرار مي‌گيرند وهيچ اختياري از خود ندارند. معمولا در رابطه يا خانواده شخص ديگري براي آنان تصميم مي‌گيرد و به شدت دهن بين هستند. قدرت تصميم گيري حتي در مورد كوچك ترين مسائل را ندارند و همواره در مورد گذشته احساس گناه مي‌كنند.

🔍 بي مسئوليتي

حاضر نيستند مسئوليت موضوعات مهم را برعهده بگيرند؛ حتي اگر مربوط به خودشان باشد. معمولا در محل كار در رده هاي پايين تر كار مي‌كنند و در صورت سپردن وظيفه اي مهم تر به آن‌ها از زير بار آن در مي‌روند. در خانواده نيز در مواقع دشواري يا مشكلات خود را عقب مي‌كشند و دخالتي نمي‌كنند.

عقده حقارت به چه علت به وجود مي‌آيد؟

طبق نظريه آدلر، اين عقده در همه كودكان وجود دارد. اگر آنان نتوانند در مقابل والدين كنترلگر و مستبد از خود محافظت كنند؛ تا پايان عمر احساس نا لايقي و بي كفايتي خواهند كرد. شيوه فرزندپروري والدين نيز در اينجا بسيار موثر است. اطرافيان كودك هم مي‌توانند باعث تقويت عقده حقارت در كودكان شوند. 

▫️ضعف جسماني

اگر كودكي مبتلا به ضعف جسماني يا معلوليت باشد؛ براي پنهان كردن آن، دچار دردسر خواهد شد. همچنين هميشه ميان خود و همسالان ، اين تفاوت را حس مي‌كند. اگر فرد نتواند از پس اين احساسات برآيد يا آن‌ها را با كار ديگري جبران نكند؛ باعث حس انزوا و شرم در او خواهد شد و آينده او را تحت تاثير قرار خواهد داد.

▫️توجه بيش از حد والدين

در مقابل بي توجهي و ناديده گرفته شدن توسط والدين، نازپرورده كردن كودك نيز موجب بروز عقده حقارت مي‌شود. اين افراد احتمالا در كودكي هيچ چيزي كم نخواهند داشت؛ اما با ورود به دنياي بزرگسالي و با تجربه اولين ناكامي، دچار حس سرخوردگي مي‌شوند.

افراد چگونه به عقده حقارت واكنش نشان مي‌دهند؟

آدلر، معتقد است؛ افراد به سه شكل به عقده حقارت خود پاسخ مي‌دهند. عده اي آن را پذيرفته و در جهت بهبود آن تلاش مي‌كنند. دسته دوم با فكر كردن بيش از حد به اين موضوع دچار نشخوار فكري مي‌شوند و اختلالات رواني ديگر در آنها ايجاد مي‌شود. در آخرين دسته اين احساس به اوج خود مي‌رسد؛ در اين دسته، احساس حقارت تبديل به عقده حقارت مي‌شود. مدام به ديگران حسادت كرده وافكار منفي خود را فرافكني مي‌كنند. 

براي پيشگيري از بروز عقده حقارت بايد چه كرد؟

اگر اين عقده از دوران كودكي در درون همه ما وجود دارد، پس چطور مي‌توان جلوي آن را گرفت؟ براي همه ما پيش مي‌آيد كه گاهي احساس حقير بودن كنيم. ولي نبايد اجازه دهيم اين احساس ادامه پيدا كند. اتفاقا پذيرش همين موضوع كه همه افراد احساس ناكافي بودن را دارند؛ به مديريت احساسات ما كمك خواهد كرد.

◀️ افزايش اعتماد به نفس

خود را دوست بداريد. اگر خود را دوست داشته و تمام ويژگي هاي خوب و بد خود را بپذيريد؛ اطرافيان نيز، همين كار را خواهند كرد. عقده حقارت با افزايش اعتماد به نفس كم رنگ تر خواهد شد. گاهي براي پيشرفت و بيشتر تلاش كردن، به اين حس نياز داريم اما به اندازه. افزايش عتماد به نفس با كمك روانشناس امكان پذير است

◀️ معاشرت با دوستان

طبيعي است كه با وجود عقده حقارت از حضور در جمع بيزار باشيد. اما براي درمان اين اختلال نياز به حس تعلق به گروه داريد. اين گروه مي‌تواند دوستان يا خانواده باشند. براي مقابله با اين حس بيشتر از قبل با اطرافيان خود در ارتباط باشيد. با حس حمايت و دوست داشته شدن درمان حس حقارت آسان تر خواهد شد.

◀️ مراجعه به روانشناس

اگر هركدام از عقده ها يا تعارضات مراحل رشد درون ما، ماندگار شوند؛ براي حل كردن آن ها نياز به كمك  يك متخصص خواهيم داشت. روانشناس با روان درماني و آموزش راه هاي جرئت ورزي در گذر از اين مراحل موثر است. درمانگر به شما مي‌آموزد چگونه حس منفي نسبت به خود و ديگران را ازبين ببريد. از جمله متدهاي درماني موثر براي حل عقده حقارت روانكاوي ، روان پويشي، طرحواره درماني، شناختي رفتاري و … مي‌باشد.

سخن پاياني

اين نكته را فراموش نكنيد كه احساس ارزشمندي فارغ از ميزان هوش يا زيبايي شماست. بدون در نظر گرفتن توانمندي يا عملكردتان، به خود اهميت دهيد. اتفاقات تلخ و شرايط دشوار براي همه وجود دارند و نكته مهم پيدا كردن راه حل و گذر از اين مرحله است. اگر والدين در شما باعث تشديد عقده حقارت شده اند؛ شما اين چرخه را بشكنيد و با كمك گرفتن از يك مشاور از اين دوران گذر كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه عقده حقارت مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

عقده چيست؟

به طور كلي در دوران رشد با عقده ها و تعارضاتي مواجه مي‌شويم؛ كه بخشي از آنها فطري و بخشي ديگر حاصل محيط است.

تفاوت احساس حقارت و عقده حقارت چيست؟

احساس حقارت و خود كم بيني به صورت ذاتي در ما وجود دارد؛ اما در بعضي با توجه به عوامل محيطي، تبديل به عقده حقارت مي‌شود.

براي پيشگيري از بروز عقده حقارت بايد چه كرد؟

افرايش اعتماد به نفس، مراجعه به روانشناس و معاشرت با دوستان از راه هاي پيشگيري ار عقده حقارت هستند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۵ خرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۴:۰۴:۴۰ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
  • مشاوره روانشناسی
  • مشاوره روانشناسی ذهن نو
  • ذهن نو
  • تست روانشناسی کیومایند
  • کلینیک تخصصی کودک
  • سن استعدادیابی کودک
  • استعدادیابی کودک دو ساله
  • استعدادیابی کودک سه ساله
  • استعدادیابی کودک چهار ساله
  • استعدادیابی کودک تهران
  • آموزش سکس
  • قرص تاخیری
  • علائم اعتیاد
  • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • مشاوره تلفنی
  • مشاوره تلفنی خانواده
  • مشاوره تلفنی ازدواج
  • مشاوره تلفنی خیانت
  • مشاوره تلفنی کودک
  • مشاوره تلفنی جنسی
  • مشاوره تلفنی ترک اعتیاد
  • مشاوره شغلی تلفنی
  • مشاوره تلفنی تحصیلی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره ترک اعتیاد
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره تحصیلی
  • ترک اعتیاد
  • ترک متادون
  • ترک ترامادول
  • ترک شیشه
  • ترک شیره
  • ترک حشیش
  • ترک هروئین
  • ترک تریاک
  • ترک ماریجوانا
  • درمان استرس
  • درمان اضطراب
  • علائم اعتیاد به متادون
  • علائم اعتیاد به ترامادول
  • علائم اعتیاد به تریاک
  • علائم اعتیاد به هروئین
  • علائم اعتیاد به شیشه
  • علائم اعتیاد به کوکائین
  • ماریجوانا
  • علائم اعتیاد به حشیش
  • علائم اعتیاد به شیره
  • علائم اعتیاد به کراک
  • قالب وبلاگ
    نظرسنجی
    لینک های تبادلی
    فاقد لینک
    تبادل لینک اتوماتیک
    لینک :
    خبرنامه
    عضویت لغو عضویت
    پيوندهای روزانه
    لينكي ثبت نشده است
    پنل کاربری
    نام کاربری :
    پسورد :
    عضویت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :
    آمار
    امروز : ---
    دیروز : ---
    افراد آنلاین : ---
    همه : ---
    چت باکس
    موضوعات وب
    موضوعي ثبت نشده است
    امکانات وب

    سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی