مشاوره روانشانسي ذهن نو
مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

سوء تفاهم در رابطه زماني رخ مي‌دهد كه همسر و شريك عاطفي متوجه منظور اصلي ما نشود. يا به شيوه‌اي نامناسب گفته ها و رفتار ما را برداشت بكند. معمولا اين سوء تفاهم ها ريشه در نبود شناخت كافي و بي اعتمادي دارد. در هر رابطه اي وقتي طرفين از نيت هاي يكديگر اطلاع دارند و به يكديگر اعتماد دارند، آن وقت احتمال بروز سوء تفاهم ها كاهش مي‌يابد.

 

اما گاه برخي افراد دائم دچار سوء تفاهم در رابطه شان مي‌شوند. و يا شايد خودتان با چنين افرادي در ارتباط باشيد. هر چه اين رابطه نزديك تر باشد، احتمال آسيب نيز بيشتر مي‌شود. بنابراين شما بايد در اين خصوص اقداماتي صورت دهيد. متخصصين روانشناسي كمك هاي لازم را به شما خواهند كرد.

منبع: سوء تفاهم در رابطه | 8 روش رفع سوء تفاهم در رابطه

سوء تفاهم در رابطه چيست؟

سوء تفاهم در رابطه بسيار ساده و راحت رخ مي‌دهد. گاه بدون آن كه بدانيد تنها از شريك احساسي خود ناراحت و دلخور مي‌شويد. سوء تفاهم در رابطه منجر به اختلافات بزرگي مي‌شود. اين مساله كم و بيش براي همه ما رخ داده است. تمامي سوء تفاهمات باعث رنجش و در نهايت سردي و قطع ارتباط مي‌شود. براي جلوگيري از بروز سوءتفاهم يا از بين بردن آن ها بايد راهكارهاي به خصوصي را به كار بگيريد. پس در ادامه ابتدا دلايل و سپس راه هاي رفع سوء تفاهم در رابطه را توضيح داده‌ايم. 

دلايل سوء تفاهم در رابطه

سو تفاهم در رابطه به دلايل مختلفي رخ مي‌دهد. اما مهم ترين دلايلي كه باعث بروز اين سوء تفاهم ها در رابطه مي‌شود را در اين بخش مقاله توضيح داده ايم. اگر اين دلايل را در روابط خود نيافتيد، حتما موضوع را با متخصصين روانشناسي در ميان بگذاريد.

📌 سوگيري هاي شناختي | سوء تفاهم در رابطه

خطاهاي شناختي يكي از مهم ترين دلايل ايجاد سوء تفاهم در رابطه است. خطاهاي شناختي و سوگيري شناختي مانند: تفكر دو قطبي، شخصي سازي و … باعث تغيير چهارچوب ذهني مي‌شود.

📌 نشنيدن حرف هاي شريك احساسي

زماني كه حرف هاي شريك احساسي را نمي‌شنويد، دچار سوء تفاهم در رابطه خواهيد شد. زماني كه وقت خود را صرف گوش دادن به حرف هاي شريك عاطفي نمي‌كنيم؛ هميشه به برداشت هاي اشتباه دچار خواهيم شد. 

📌 حس بد نسبت به ديگران | سوءتفاهم در رابطه

حس بد نسبت به ديگران باعث ايجاد سوء تفاهم در رابطه مي‌شود. گاه از كسي حس خوب دريافت نمي‌كنيم و از رفتارهاي او هميشه برداشت هاي بد داريد. در رابطه نيز اگر از شريك احساسي، حس خوبي دريافت نكنيم؛ دچار سوء تفاهم مي‌شويم. 

📌 مخفي كاري

يكي از دلايل بروز سوء تفاهم در رابطه، مخفي كاري است. زماني كه يكي از زوجين در حال پنهان كاري باشد، به مرور زمان ابهاماتي در رابطه به وجود مي‌آيد. و همين امر باعث عدم شفاف سازي در رفتار و كردار مي‌شود. و در نهايت سوء تفاهمات زيادي به وجود مي‌آيد.

روش هاي رفع سوء تفاهم در رابطه

براي جلوگيري و رفع سوء تفاهم در رابطه، بايد روش هايي را انجام دهيد كه از ميزان اين سوء تفاهمات جلوگيري شود. در اين بخش مقاله راجع به روش هاي سوءتفاهم در رابطه توضيح داده ايم.

🔴 گوش شنوا باشيد

اولين راهي كه بايد در جهت رفع سوء تفاهم در رابطه انجام دهيد، داشتن گوش شنوا است. اكثر ما به جاي اينكه به حرف هاي ديگران گوش دهيم، تلاش مي‌كنيم تا سريعا از خود دفاع كنيم. در اين شرايط گوش نمي‌دهيم كه حرف ديگران را متوجه شويم، گوش مي‌دهيم كه فورا پاسخ دهيم. اما اگر قصد رفع سوء تفاهم در رابطه داريد؛ بايد به افكار و احساسات شريك عاطفي خود گوش دهيد. 

🟣 شريك احساسي را درك كنيد | سوءتفاهم در رابطه

دومين اقدام براي رفع سوء تفاهم در رابطه، درك شريك احساسي است. در خيلي از مواقع افراد حرف هاي شما را درك نمي‌كنند. و همين عدم درك باعث ايجاد سوءتفاهم در رابطه مي‌شود. بنابراين بايد شريك احساسي خود را در هر شرايطي درك كنيد و براي رفتارهاي او جوياي پاسخ باشيد تا كمتر با سوء تفاهم روبرو شويد. 

🟡 توضيحات شريك احساسي را باور كنيد

خيلي از مواقع افراد توضيحات و صحبت شريك احساسي خود را باور نمي‌كنند و همين امر باعث بروز سوء تفاهم در رابطه مي‌شود. اما اگر شما صحبت هاي شريك عاطفي خود را باور نكنيد، به مرور زمان به او نمي‌توانيد اعتماد كنيد. 

🟠 از فرضيه سازي دوري كنيد

يكي از اتفاقاتي كه در رابطه به وجود مي‌آيد، فرضيه سازي است. سوء تفاهم در رابطه باعث ايجاد فرضيه سازي مي‌شود. اين فرضيات بر اساس تجربيات گذشته ايجاد مي‌شود و باعث نشخوار فكري مي‌شود. به جاي نشخوار فكري حتما بايد با شريك عاطفي صحبت كنيد. 

🟢 نيازهاي خود را بيان كنيد | سوء تفاهم در رابطه

مهم ترين كاري كه بايد در رفع سوء تفاهم در رابطه انجام دهيد، بيان نيازها است. هر زمان كه دچار سوءتفاهم مي‌شويد؛ بايد به بيان نيازها بپردازيد. در اين شرايط حتما خواسته هاي خود را بيان كنيد تا مبادا عدم رفع نيازها و خواسته ها باعث افزايش سوء تفاهمات مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه باورهاي غلط در زندگي مشترك كليك كنيد. 

⚪ از حمله اجتناب كنيد

يكي از كارهايي كه براي رفع سوء تفاهم در رابطه بايد انجام دهيد، اجتناب از حمله است. حمله كردن نه تنها باعث تنش مي‌شود، بلكه باعث افزايش سوء تفاهمات مي‌شود. اگر قصد جلوگيري از سوءتفاهم در رابطه را داريد؛ حتما بايد از حمله و تنش جلوگيري كنيد. 

🔵 به يكديگر فضا دهيد | سوءتفاهم در رابطه

اگر دچار سوء تفاهم در رابطه شده ايد، حتما بايد براي رفع آن به يكديگر فضا دهيد. در اين شرايط بايد به يكديگر فرصت تنهايي دهيد و به تنهايي فكر كنيد. اندكي به تنهايي فكر كنيد و قبل از قضاوت افكار خود را ارزيابي كنيد. 

🔴 براي سازش باهم، فرصت فراهم كنيد

يكي از راه هاي رفع سوء تفاهم در رابطه، فراهم سازي فرصت است. همه افراد راهكارهايي را براي ادامه با يكديگر در نظر مي‌گيرند. براي ارتباط صميمي تر بهتر است كه با يكديگر سازش كنيد و نيازهاي خود را بيان كنيد. زماني كه براي بهبود رابطه به يكديگر فرصت دهيد، سازگاري بيشتري باهم پيدا خواهيد كرد. 

كلام آخر

براي رفع سوء تفاهم در رابطه راهكارهايي وجود دارد. كه در اين مقاله توضيح داده ايم. اگر قصد رفع مشكلات در رابطه را داريد، بايد حتما در جهت كاهش سوء تفاهم ها اقدام كنيد. در صورتي كه دچار برداشت اشتباه شده باشيد، رابطه از مديريت خارج مي‌شود. جهت حفظ و نجات رابطه بايد از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سوء تفاهم در رابطه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 

سوالات متداول

دلايل سوء تفاهم در رابطه چيست؟

مخفي كاري، حس بد نسبت به ديگران، نشنيدن حرف هاي شريك احساسي و سوگيري هاي شناختي از دلايل سوء تفاهم در رابطه است.

منبع: سوء تفاهم در رابطه | 8 روش رفع سوء تفاهم در رابطه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۵۶:۱۰ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

استرس در نوجوانان به دلايل متفاوتي بروز پيدا مي‌كند. دوره نوجواني از پر استرس ترين روزهاي زندگي هر فردي است. نوجوانان به دلايل شخصي، خانوادگي، فرهنگي، اجتماعي و تربيتي به استرس دچار مي‌شوند. علت اين استرس هرچه كه باشد؛ اگر درمان نشود با مشكلات زيادي در دوران جواني نمايان مي‌شود. نوجوانان خودشان از شيوه هاي مختلفي براي كاهش استرس استفاده مي‌كنند. كه گاه اين راهكارها مفيد و گاه آسيب زا مي‌باشد. والدين در دوران نوجواني حسابي بايد حواس‌شان به فرزندان خود جمع باشد. بهتر است در جهت كاهش استرس از روانشناس كمك بگيرند.

منبع: استرس در نوجوانان

استرس در نوجوانان چيست؟

استرس در نوجوانان پاسخ در موقعيت را با شرايط سخت مواجه مي‌كند. نوجوانان با چالش هاي زيادي روبرو هستند كه همين امر باعث بروز استرس مي‌شود. هرچند كه استرس به ميزان كم مناسب است و حتي باعث پيشرفت شما مي‌شود. پس اگر نوجوانان در برخي از موقعيت ها دچار استرس شوند هيچ ايرادي ندارد. اما اگر اين استرس به صورت مداول و پي در پي بود؛ حتما از روانشناس كمك بگيريد. چرا كه در دوران نوجواني بيشترين ميزان استرس به فرد وارد مي‌شود. روانشناسان كمك مي‌كنند تا با روش هاي مناسب، ميزان استرس نوجوان را كاهش دهند.

نشانه هاي استرس در نوجوانان

استرس در نوجوانان با علائمي نمايان مي‌شود. شناسايي اين علائم به والدين و نوجوان كمك مي‎‌كند تا در اسرع وقت براي درمان به متخصص مراجعه كرده و اقدامات لازم انجام شود. در ادامه شايع ترين نشانه هاي اضطراب در نوجواني را آورده‌ايم.

  • عملكرد مناسبي در مدرسه نداشته باشند.
  • از انجام فعاليت هاي لذت بخش دوري كنند.
  • عصبي به نظر برسند.
  • زياد يا كم بخوابند.
  • از مدرسه فراري باشند.
  • كمتر يا بيشتر از حد معمولي غذا بخورند.
  • مواد مخدر مصرف كنند.
  • قمار كنند.
  • الكل مصرف كنند.
  • رفتار تهاجمي داشته باشند.
  • مسكن بدون تجويز پزشك استفاده كنند.
  • به سختي آرامش داشته باشند.
  • احساسات منفي مانند بي حالي، نااميدي، غم و اندوه دارند.
  • بد خلق شده اند.
  • عجيب و غريب رفتار مي‌كنند.
  • حس مي‌كند كه چيزي درست پيش نمي‌رود.
  • تغييرات خلقي زيادي دارد.
  • احساس بيماري مانند سر درد، شانه درد، معده درد، فك درد و ... دارند.
  • عفونت مكرر يا سرماخوردگي دارند.
  • افزايش يا كاهش وزن داشته باشند.
  • سرگيجه
  • پانيك
  • تنفس سريع
  • سوزن سوزن شدن
  • قضاوت نادرست
  • تصميم عجولانه
  • تمركز سخت
  • مشكل در برنامه ريزي و تصميم گيري

علت استرس در نوجوانان

استرس در نوجواني فقط به خاطر سن و تغييرات جسماني آن ها نيست. عوامل مختلفي در بروز اين استرس نقش دارند. بنابراين با شناخت اين عوامل و از بين بردن آن ها مي‌تواند به نوجوان كمك زيادي كرد.

❌ فشار امتحانات مدرسه

❌ استرس تكاليف درسي

❌روابط دوستي

❌ مسئوليت پذيري

❌ تغييرات در زندگي

❌انجام كارهاي زياد

❌ عدم آمادگي براي انجام وظايف

❌ كمبود خواب

❌تصميمات بزرگ

❌ درگيري هاي خانوادگي

درمان استرس در نوجوانان | روش هاي مهار استرس

همانطور كه گفته شد، استرس در نوجواني تا حد بسياري طبيعي است. و البته غير قابل حذف، به همين دليل براي درمان اين نوجوانان تا حد زيادي از روش هاي مقابله اي مي‌توان استفاده كرد. اما اگر روش هاي مقابله اي كارساز نبود، حتما از يك متخصص كمك بگيريد. در ادامه روش هاي مقابله با استرس براي نوجوانان را توضيح داده ايم.

ذهن آگاهي

ذهن آگاهي يكي از روش هاي جلوگيري از استرس در نوجوانان است. در اين روش تمامي تمرين هاي مديتيشن، يوگا، حركات آهسته و تنفس آگاهانه باعث آرامش مي‌شوند. اين تمرينات با آرام سازي بدن؛ باعث كاهش استرس مي‌شود.

برنامه ريزي

اگر نوجوانان آموزش ببينند كه براي تمامي مراحل زندگي خود برنامه ريزي كنند، كمتر به استرس دچار مي‌شوند. همانطور كه گفتيم يكي از دلايل استرس نوجوانان، فشار مدرسه و امتحانات است. پس اگر نوجوانان در امور درسي برنامه ريزي كند به طوري كه در طول سال درس بخوانند، كمتر با استرس روبرو مي‌شوند. بنابراين يكي از روش هاي كاهش استرس در نوجوانان، برنامه ريزي براي انجام وظايف درسي و خانه است.

تنفس عميق

يكي از راه ها جهت كاهش و درمان استرس در نوجوانان، تنفس عميق است. از آنجايي كه آدرنالين ترشح شده باعث افزايش ضربان قلب و افزايش سرعت تنفس مي‌شود. پس كاهش تنفس باعث آرامش مي‌شود. تنفس عميق يكي از راه هاي مقابله اي براي كاهش استرس مي‌باشد. با اين تمرينات سطح آدرنالين پايين آمده و عضلات بدن شل مي‌شوند.

باز انديشي

از ديگر روش هاي كاهش استرس در نوجوانان، بازانديشي است. زماني كه نوجوانان مهارت بازانديشي در مورد استرس را آموزش ببينند، متوجه مي‌شوند كه استرس در تمامي موارد و موقعيت ها بد هم نيست. و اينكه نوجوانان مي‌توانند آموزش ببينند كه از موقعيت استرس زا فرصتي براي يادگيري كسب كنند.

ارتباط مفيد و سالم

برقراري روابط اجتماعي سالم و مفيد، از ديگر روش هاي كاهش استرس در نوجوانان است. هرچه نوجوانان شبكه اجتماعي سالم تري داشته باشند، حمايت بيشتري احساس مي‌كنند. و در نهايت در مقابل استرس، مقاوم تر مي‌شوند.

فعاليت بدني

ورزش و فعاليت هاي بدني باعث ترشح هورمون خوشحال كننده (دوپامين) مي‌شود. علاوه بر اين، اگر نوجوان به سوي فعاليت بدني مورد علاقه خود سوق داده شود، اعتماد به نفس بيشتري نيز خواهد گرفت.

خواب مناسب

هميشه يكي از روش هاي كاهش استرس در نوجوانان، خواب مناسب است. نتايج حاكي از آن است كه نوجوانان محروم از خواب، استرس بيشتري را نسبت به بقيه تجربه مي‌كنند.

همدلي خانواده

در كنار تمامي روش هاي كاهش استرسي كه گفته شد، همدلي خانواده نقش بسيار پررنگي دارد. همدلي و همراهي خانواده ها، دلگرمي بزرگي براي نوجوانان است. بنابراين نوجوناني كه همدلي خانواده ها را به دنبال دارند، در واقع براي خود پشتيبان دارند. و كمتر در شرايط مختلف به استرس دچار مي‌شوند. اين همدلي به قدري اهميت دارد كه حتي اگر امروز نتوانيد او را آرام كنيد، اما مي بينيد كه در سال هاي آتي حمايت شما نتيجه داده است.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله گفته شد، استرس در نوجواني امري طبيعي است. اما اينكه اين فشار به شيوه اي شديد رخ دهد، باعث آزار و اذيت نوجوان مي‌شود. خانواده ها بايد در دوران نوجواني بيشتر حواس خود را به فرزندانشان جمع كنند. در غير اين صورت استرس نوجوان ادامه دار مي‌شود و در آينده او را با مشكلات جدي‌تري روبرو مي‌كند. براي آموزش راه هاي مهار استرس در نوجوانان حتما از روانشناس كمك بگيريد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه استرس و نوجوانان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 

منبع: استرس در نوجوانان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: استرس در نوجوانان،
موضوع:
[ ۷ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۵۰:۴۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

خنداندن نوزاد يكي از سرگرمي هاي والدين و اطرافيان است. هميشه كساني كه در اطراف خود نوزاد دارند، به دنبال ترفندهايي براي خنداندن نوزاد هستند. يا گاه به دليل گريه هاي بي وقفه نوزاد، والدين و اطرافيان قصد بازي و خنده نوزاد را دارند. همه افراد از خنديدن نوزاد لذت مي‌برند. بنابراين مشاهده خنده نوزاد باعث حال خوب ما مي‌شود و لذت زيادي را با خود به همراه دارد. و هرگز از شنيدن صداي قهقهه نوزادان خسته نمي‌شويم. به همين منظور سعي كرده ايم در اين مقاله روش هايي براي خنداندن نوزاد توضيح دهيم. براي اطلاعات بيشتر در اين زمينه از روانشناس كودك كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: خنداندن نوزاد | 14 روش خنداندن نوزاد

خنداندن نوزاد چه اهميتي دارد؟

خنداندن نوزاد يكي از سرگرمي هاي بزرگ والدين است. بيشتر والدين هميشه در تلاش براي خنده نوزاد هستند. اما گاهي اوقات با هر شيوه و روشي كه انجام مي‌دهند، نوزاد شروع به خنديدن نمي‌كند. شنيدن صداي نوزادان از لذت بخش ترين لحظات زندگي است. به همين جهت همه كساني كه در اطراف خود نوزاد و كودك دارند، در جهت خنداندن نوزاد و كودك در تلاش هستند. هميشه حال خوب و خنديدن فرزندان باعث حال خوب والدين مي‌شود. مشاهده اين خنده ها هرگز خسته كننده نيست و هميشه باعث احساس شادماني والدين و اطرافيان مي‌شود. 

روش هاي خنداندن نوزاد

براي خنده نوزاد هميشه والدين به دنبال روش هاي متفاوت هستند. با خنداندن هميشه مي‌توان گريه هاي نوزاد را كاهش داد و او را سرگرم كرد. خنده نوزاد با برخي از روش ها امكان پذير است. كه در اين بخش از مقاله انواع روش هاي خنداندن نوزاد را توضيح داده ايم.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه نوزاد تازه متولد شده كليك كنيد. 

📌 دالي موشه 

از روش هاي خنداندن نوزاد، مي‌توان به دالي موشه اشاره كرد. همه افراد با اين نوع بازي آشنايي دارند و از قدرت آن براي خنده نوزاد نيز آگاه هستند. از اين ترفند مي‌توانيد در ماه هاي اوليه تولد نوزاد استفاده كنيد.

حتما براي برقراري بهتر با فرزندتان مقاله رشد شناختي كودك را بخوانيد. 

📌 قلقلك نوزاد | خنده نوزاد

خنداندن نوزاد با روش قلقلك نيز قابل انجام است. براي خنده نوزاد تمامي نقاط بدن نوزاد را قلقلك دهيد و خيلي آرام تا جايي كه نفس كودك بند نيايد به اين روش ادامه دهيد. براي قلقلك نوزاد، نقاطي مانند شكم، زير بغل، پاها و … را تحريك كنيد. 

📌 بوسه اسكيمويي

بوسه اسكيمويي به منظور ماليدن بيني به يكديگر مي‌باشد، كه راهي براي خنداندن نوزاد است. با ماليدن بيني خود به بيني نوزاد همراه با بوسه، مي‌توانيد نوزاد خود را به خنده بي‌اندازيد.

براي كسب اطلاعات لازم درباره نشانه هاي سلامت نوزاد كليك كنيد. 

📌 شكلك | خنداندن نوزاد

شكلك يكي از ديگر روش هاي خنداندن نوزاد است. اغلب بزرگسالان با شكلك درآوردن مي‌توانند نوزادان را بخندانند. رفتارهاي عجيب و غريب، تغيير شكل ظاهري، حركات بدن و … همگي راهي براي خنده نوزاد است. 

📌 فوت كردن شكم نوزاد

يكي از روش هاي خنداندن نوزاد، فوت كردن شكم نوزاد است. با اين روش مي‌توانيد سر و صداهاي عجيب از خود در آوريد و با فوت به شكم نوزاد، به بدن او ضربه وارد كنيد. اين نوع روش خيلي فوري نوزاد را به خنده مي‌اندازد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احساس امنيت نوزاد كليك كنيد. 

📌 كودك خردسال | خنده نوزاد

هميشه نوزادان با گروه سني كوچكتر، ارتباط بهتري برقرار مي‌كنند. به همين جهت براي خنداندن نوزاد مي‌توانيد از كودك خردسال كمك بگيريد. تا با نوزاد به بازي بپردازد و لبخند او را فراهم كند. 

📌 بازي با عروسك

يكي از روش هاي خنداندن نوزاد، بازي با عروسك است. در اين شرايط مي‌توانيد عروسك هاي نوزاد را در مقابل او قرار دهيد و سپس با بازي و سخن به زبان عروسك، باعث لبخند نوزاد شويد. 

📌 لبخند والدين | خنداندن نوزاد

همه شما شنيده ايد كه خنده مسري است. بنابراين اگر قصد خنداندن نوزاد را داريد؛ خودتان نيز بخنديد. مطمئن باشيد كه با خندان شما، نوزاد نيز به خنده خواهد افتاد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه علت خنديدن و نخنديدن نوزاد كليك كنيد. 

📌 تظاهر به گاز

براي خنداندن نوزاد مي‌توانيد از روش تظاهر به گاز نيز كمك بگيريد. در اين روش بايد دهان خود را باز كنيد و دندان هايتان را به بدن كودك بزنيد. از كلماتي مانند مي‌خوام بخورمت استفاده كنيد و هيجان همراه با لبخند را به نوزاد هديه دهيد. 

📌 بالا انداختن | خنده نوزاد

يك روش مرسوم و قديمي كه براي خنداندن نوزاد انجام مي‌شود، بالا انداختن نوزاد است. در اين روش بايد حواس خود را بسيار جمع كنيد و نوزاد را با شدت به بالا پرتاب نكنيد. كه خدايي نكرده اتفاق ناگوار رخ دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كودك سالم و نوزاد سالم كليك كنيد. 

📌 آهنگ شاد و رقص

گاه خواندن آهنگ شاد و رقص باعث خنداندن نوزاد مي‌شود. زماني كه نوزاد شاهد رقص و شادي شما است، لبخند بر لبهانش مي‌آيد. براي اين كار از آهنگ هاي شاد و كودكانه استفاده كنيد. 

📌 بازي با سايه | خنداندن نوزاد

بازي با سايه از ديگر روش هاي خنداندن نوزاد است. يك روش قديمي و مرسوم كه باعث خنده نوزاد مي‌شود. با سايه بازي روي ديوار و در مي‌توانيد كودك را بخندانيد. سايه تشكيل دهيد و با سايه ها بازي كنيد. 

📌 پرواز با كودك 

براي خنداندن نوزاد يك روش ديگري به نام پرواز وجود دارد. كودك را روي دستان خود قرار دهيد و با آواز او را مانند هواپيما حركت دهيد. اينكار باعث خنده، شادي و بازي كودك مي‌شود. 

📌 حركات كششي

حركات كششي از ديگر روش هاي خنداندن نوزاد است. در اين شرايط دستان و پاهاي نوزاد را به حالت كششي حركت دهيد. او را به پشت بخوابانيد و دست و پاي او را به سمت بيرون دراز كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بغل كردن كودك كليك كنيد. 

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله راجع به خنداندن نوزاد و روش هاي ايجاد آن توضيح داديم. خنده نوزاد باعث جلوگيري از گريه و ناراحتي نوزاد مي‌شود. فوايد زيادي در خنده نوزاد وجود دارد كه همه از آن مطلع هستيم. به همين منظور اگر قصد خنده نوزاد و كمك به بازي به او داريد؛ از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خنداندن نوزاد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 

 

سوالات متداول

روش هاي خندان نوزاد چيست؟

براي خندان نوزاد مي‌توانيد از روش هايي مانند دالي موشه، قلقلك، بازي با سايه، رقص، پرواز، حركات كششي، تظاهر به گاز، بازي با عروسك و … كمك بگيريد.

منبع: خنداندن نوزاد | 14 روش خنداندن نوزاد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۴۳:۵۷ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

ترفيع شغلي يكي از موقعيت هاي خوشايند در كار است كه افراد براي آن تلاش مي‌كنند. در واقع ارتقاي شغلي نوعي پيشرفت محسوب مي‌شود كه كارمندان براي آن دست به كارهاي گوناگوني مي‌زنند. گاهي حتي به دليل گرفتن ترفيع همكاران خود را با روش هاي مختلفي از ميدان به در مي‌كنند.

هر محل كاري قوانين و شرايط منحصر به فرد خود را دارند كه افراد را مستعد رفتارهاي گوناگوني مي‌كنند. ترفيع شغلي مزايا و معايب خودش را دارد و در بيشتر موارد افراد را به تلاش بيشتر وا مي‌دارد. طبيعي است كه هر فردي از همان ابتداي فعاليت شغلي خود به دنبال موقعيت شغلي بهتري باشد اما فراموش نكنيد كه ارتقا در هر زمينه اي نياز به زمان و پشتكار دارد. منبع: ترفيع شغلي | مسير ارتقاي شغلي كاركنان

ترفيع شغلي

براي ترفيع شغلي در هر كاري بايد اصولي را رعايت كرد و به قوانين نيز پايبند ماند. شايد گاهي در محل كار دچار نااميدي شويد و تصور كنيد كه هيچ موقعيت بهتري براي شما پيش نخواهد آمد. اما با تلاش و پشتكار در هر شغلي امكان پيشرفت وجود دارد. در اين زمينه عجول نباشيد و براي بهتر شدن تلاش كنيد. در اين مقاله به توضيح راه هاي موجود براي ترفيع شغلي و انواع آن خواهيم پرداخت. 

انواع ترفيع شغلي

همانطور كه گفته شد؛ ترفيع شغلي انواع مختلفي دارد؛ كه مسير رسيدن به آنها متفاوت است. معمولا كارمندان در مورد اين مسئله خود را با ديگران مقايسه مي‌كنندو گاهي دست به اعتراض مي‌زنند. اما بايد اين نكته را در نظر گرفت كه ارتقاي شغلي بسته به شرايط فرد و حتي موقعيت كاري او متفاوت خواهد بود. برخي از انواع ترفيع شغلي به شرح زير هستند.

🔷ترفيع شغلي افقي: در اين نوع فقط حقوق افراد افزايش پيدا كرده و اندكي در وظايف آنها تغيير ايجاد مي‌شود؛ اما در موقعيت آنها موثر نيست. براي مثال استاديار تبديل به استاد تمام دانشگاه مي‌شود.

🔷ترفيع شغلي عمودي: همانطور كه از اسم اين نوع مشخص است؛ افراد به درجه اي بالاتر از آنچه بوده اند؛ انتقال مي‌يابند. اين تغييرات در حقوق و وظايف آنها هم ايجاد مي‌شود. براي مثال معلم مدرسه تبديل به مدير خواهد شد.

🔷ترفيع شغلي خشك: در ترفيع شغلي خشك كه معمولا افراد علاقه اي به ان ندارند؛ جايگاه كارمندان بالاتر مي‌رود اما در حقوق و مزاياي آنها تفاوتي ايجاد نمي‌شود.

🔷ترفيع شغلي آزاد: در اين نوع از ارتقاي شغلي، افراد بدون توجه به موقعيت و شرايط شان مي‌توانند در اين سمت فعاليت كنند.

راهكارهايي براي گرفتن ترفيع شغلي

براي ترفيع شغلي، راه هاي مناسبي وجود دارد كه  كارمندان را بي نياز از روش هاي غير اخلاقي خواهد كرد. در واقع اين روش ها شانس شما را براي ارتقاي شغلي بيشتر خواهند كرد؛ اما تضمين كننده ترفيع درجه نيستند. مديران معيارهاي مختلفي براي اين موضوع دارند. از طرف ديگر نمي‌توان آنها را مجبور به كاري كرد. برخي از روشهاي ترفيع، شامل موارد زير مي‌شوند. براي جلوگيري از بروز رفتار زيرآب زني در محيط كار كليك كنيد.

📌از پرداختن به حاشيه جلوگيري كنيد

برخي از كارمندان بعد از مدتي در محل كار درگير حواشي مختلفي مي‌شوند. اين عوامل جزئي، نه تنها باعث حواسپرتي كارمندان خواهد شد؛ بلكه از جلب توجه مدير به شما هم جلوگيري خواهند كرد. قابل اعتماد بودن و اخلاق حرفه اي از ويژگي هايي است كه مديران به آن علاقمند هستند؛ اما با شايعه پراكني و كارهايي از اين قبيل از بين مي‌روند. در اين شرايط كارفرمايان، كارمنداني را انتخاب مي‌كنند كه شايستگي بيشتري براي ترفيع شغلي دارند. براي آشنايي با مشكلات محل كار كليك كنيد.

📌ارزش دادن به كار

براي كار خود ارزش قائل باشيد و فقط براي رفع تكليف به انجام آن نپردازيد. اين رفتار در محصول كار شما مشخص خواهد شد. افرادي كه به كار خود علاقه دارند؛ آن را با دقت بيشتري انجام داده و در آن موفق تر هستند. با اهداف و قوانين سازمان همسو باشيد و مهارت هاي خود را افزايش دهيد. با بالابردن مهارت ها و هوش هيجاني، در هر زمينه اي موفق خواهيد شد؛ حتي اگر ترفيع شغلي را تجربه نكنيد. فراموش نكنيد كه همه چيز ارتقاي شغلي نيست و بايد به مسائل ديگر نيز اهميت داد. براي جلوگيري از بي علاقگي به شغل كليك كنيد.

📌همكاري و شركت در كارهاي تيمي

براي موفقيت يك سازمان و پيشرفت، قطعا تلاش فردي موثر نخواهد بود و افراد بايد با يكديگر مشاركت و همدلي داشته باشند. با همكاري و تعامل بيشتر با همكاران خود، مدير نيز به شما توجه بيشتري خواهد كرد. ولي اين بدان معنا نيست كه در كارهاي خوود تظاهر كنيد. حتي همكاران نيز مي‌توانند عاملي براي تلاش بيشتر باشند و در زمينه هاي مختلف به شما كمك كنند. با همياري و همدلي با بقيه افراد به عنوان فردي متعهد و وظيفه شناس، شناخته خواهيد شد.

📌مديريت بحران

رفتارهاي عاقلانه و يا تلاش بيشتر در شرايط سخت و بحراني در پيشبرد مسائل سازمان بسيار موثر خواهد بود و همين امر موجب ترفيع شغلي شما خواهد شد. بسياري از افراد در شرايط دشوار، هيچ كمكي در جهت بهبود اوضاع نكرده و فقط وظايف مربوط به خود را انجام مي‌دهند. اما افراد در محل كار بايد در روزهاي سخت و آسان در كنار يكديگر بوده و از بار مسئوليت شانه خالي نكنند.

📌وقت شناسي و نظم

يكي از ويژگي هاي بارز كارمندان موفق، وقت شناسي و نظم است. رعايت قوانين و حتي حضور به موقع در محل كار نكات مهمي هستند كه نظر مديران را جلب مي‎كنند. اينكار شانس شما را براي ترفيع شغلي بالاتر برده و در خود شما نيز باعث ايجاد نظم ذهني مي‌شود. هميشه برنامه ريزي داشته باشد و شرايط را پيش بيني كنيد. حتي نظم فيزيكي نيز در فرايند كاري بسيار موثر است و در افراد حس بهتري ايجاد مي‌كند.

مزاياي ترفيع شغلي

ارتقاي شغلي در افراد سبب ايجاد انگيزه و حس امنيت شغلي مي‌شود. احساس ديده شدن تلاش هاي كارمندان، در روحيه آنان بسيار موثر است و از فرسودگي شغلي و يا ترك كار نيز جلوگيري مي‌كند. با اين شرايط، روند كاري و بهره وري نيز بهبود خواهد يافت. با بالارفتن انگيزه حس تعهد و تعلق خاطر نيز نسبت به سازمان افزايش مي‌يابد. ارتقاي شغلي هميشه به معناي جابه جايي فرد به يك سمت بالاتر نيست؛ بلكه با قدرداني و تشكر و يا افزايش حقوق و مزايا هم مي‌توان افراد را مورد تشويق قرار دارد. به طور كلي ترفيع شغلي در سازمان، باعث ايجاد رقابت سالم در سازمان خواهد شد.

براي عضويت در كانال تلگرامي ذهن نو كليك نماييد.

سخن پاياني

براي ترفيع شغلي، شناسايي افرادي كه به تازگي ترفيع شغلي گرفته اند و پيدا كردن علل مرتبط  به آن مي‌تواند به افراد كمك كند. در خود انگيزه ايجاد كرده و نااميد نشويد. قطعا ارتقاي شغلي به عوامل زيادي مثل ويژگي هاي شخصيتي، تلاش و حتي سابقه شغلي آنها بستگي دارد. در ابتداي زندگي حرفه اي خود انتظار زيادي براي موقعيت هاي بالاتر نداشته باشيد؛ بلكه بر مهارت ها و صفات خود تمركز داشته باشيد. در اين زمينه مي‌توانيد از يك مشاور كمك گرفته و استعدادهاي خود را ارتقا دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترفيع شغلي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. 

 

سوالات متداول

چگونه ترفيع شغلي بگيريم؟

گرفتن ترفيع شغلي به عوامل زيادي بستگي دارد؛ اما به طور كلي با دوري از حاشيه در محل كار، وقت شناسي و نظم، مديريت بحران، ارزش دادن به كار و… مي‌توان به ترفيع شغلي دست يافت.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۵ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۰:۳۷:۱۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

بينايي نوزاد از زمان تولد تا سن خاصي، دچار تغييرات زيادي مي‌شود. ديد نوزاد در هنگام تولد كامل نبوده و قادر به تشخيص بسياري از جزييات نيست. اين فرايند به سرعت شكل خواهد گرفت و تقريبا در 3 تا 5 سالگي كودك داراي ديد كاملي خواهد شد. سرعت رشد در ماه هاي ابتدايي بعد از تولد، بيانگر اهميت اين دوران در شكل گيري ديد مناسب و بينايي كامل است. در واقع به همين دليل است كه كودكان با كوچك ترين تب و يا تشنجي، بينايي و يا شنوايي خود را از دست مي‌دهند. قدرت بينايي براي نوزادان بسيار حائز اهميت است؛ چرا كه آنان از طريق حواس مختلف خود از جمله بينايي با دنياي اطراف آشنا خواهند شد.

نوزاد از كي ميبينه؟

در ابتداي تولد، كودك توانايي ديد جانبي را ندارد؛ يا حتي قادر نيست كه بر يك نقطه متمركز بماند. از طرف ديگر ماهيچه هاي اطراف چشم نيز هنوز قدرت كافي را ندارند. او به مرور توانايي هاي مختلف از جمله تعقيب اشياي در حال حركت و يا چشم دوختن به يك نقطه را كسب خواهد كرد. حتي مردمك نيز با گذشت مدتي، تقويت شده و به نوزاد امكان خيره شدن به نور را خواهد داد. 

بينايي نوزاد در ماه اول

در ماه هاي نخستين تولد، كودك به سختي مي‌تواند نگاه خود را با اشيايي كه در فاصله دور و نزديك از او قرار دارند؛ تطبيق دهد. تقريبا در دو ماهگي، هماهنگي بيشتري ميان دو چشم او، ايجاد مي‌شود. اين قابليت، به كودك اين امكان را خواهد داد كه تا اشيا را رديابي كرده و اجسام را در فاصله دورتري مشاهده كنند. برخي از علائم بينايي نوزاد در هفته هاي مختلف بعد از تولد، شامل موارد زير خواهد شد.

📌هفته اول

در هفته اول، نوزاد ديد تاري دارد و تقريبا اشيا را تا فاصله 25 سانتي متري مشاهده مي‌كند. آنها فقط چند ثانيه به شما نگاه خواهند كرد. براي تقويت بينايي نوزاد در اين دوران، سعي كنيد از هر دوپستان به او شير بدهيد. از اينكه در هنگام حرف زدن با او نزديك شويد؛ نترسيد. طبيعي است كه در هفته اول كودك همه چيز را سياه و سفيد يا خاكستري ببيند. به همين دليل است كه نوزاد به رنگ هاي متضاد و يا الگوهاي شكلي مشخص بيشتر علاقه دارد.

📌هفته دوم

در هفته دوم كودك تقريبا قادر به شناسايي والدين خود خواهد بود. حتي در اين دوران بروز لبخند نسبت به چهره هاي آشنا نيز مشاهده مي‌شود. بينايي نوزاد در هفته دوم، همان 25 سانتي متر است. اما ادامه ارتباط و در ميدان ديد او قرار گرفتن همچنان اهميت دارد.

📌هفته سوم و چهارم

بينايي نوزاد در هفته سوم بعد از تولد، مانند هفته هاي پيشين است؛ اما او مدت زمان طولاني تري مي‌تواند به شما نگاه كند. در اين دوران مي‌توانيد با صحبت كردن، بازي، نشان دادن كتاب ها و اشكال مختلف به او، ديد او را تقويت كنيد. در هفته چهارم، هنوز كودك قادر به چرخاندن چشم هاي خود نيست و براي مشاهده اجسام متحرك، سر خود را مي‌چرخاند.

📌بينايي نوزاد تا 3 ماهگي

با اتمام يك ماهگي، و تا پايان سه ماهگي بينايي نوزاد پيشرفت چشمگيري مي‌كند. او قادر به تشخيص چهره ها به طور كامل، حساسيت به نور، واكنش دادن نسبت به محرك ها، تماس چشمي طولاني تر، توجه به جاذبه هاي بصري و… خواهد شد.

📌بينايي نوزاد بعد از سه ماهگي

در فاصله سه تا شش ماهگي، بينايي نوزاد، دچار تغييرات ديگري نيز خواهد شد. او اعضاي بدن خود را با دقت بيشتري مشاهده خواهد كرد. همچنين نسبت به اسباب بازي ها دچار حساسيت بيشتري خواهد شد. براي مثال نسبت به اسباب بازي خاصي، بيشتر علاقه نشان مي‌دهد. او بر سراسر اتاق تمركز خواهد داشت. تمايل زيادي به مشاهده عكس العمل افراد دارد. او در اين دوران مي‌تواند چشم هاي خود را به طور مستقل از سر خود حركت دهد. در اين دوران مي‌توانيد شروع به خواندن كتاب هاي تصويري براي او بكنيد.

📌بينايي نوزاد تا يكسالگي

تقريبا تا نه ماهگي بينايي نوزاد كامل خواهد شد. گرچه احتمال ايجاد تغييرات جزئي در بينايي او نيز وجود خواهد داشت. در اين سنين براي حركت سينه خيز رفتن، نوزادان نياز به هماهنگي چشم و دست هاي خود خواهند داشت. همچنين در پايان يكسالگي، آنها قادر خواهند بود كه اشيا را با عمق بيشتر و در فاصله دورتر درك كنند. حتي رنگ چشم نوزادان نيز دچار تغييراتي مي‌شود كه جاي نگراني نيست.

تقويت بينايي نوزاد

بينايي نوزاد به صورت طبيعي، بعد از مدتي كامل خواهد شد؛ اما روش هاي مختلفي براي تقويت و همچنين تسريع اين فرايند نيز وجود دارند. والدين مي‌توانند با كمك اين راهكارها به كودك خود براي ديد بهتر كمك كنند. برخي از اين روش ها به شرح زير هستند. 

🔵كتاب و يا مكعب هاي سياه و سفيد

موثرترين راهكار براي تقويت بينايي نوزاد، محصولات بصري سياه و سفيد است كه داراي عمق و خطاهاي ديداري است. بايد در خريداري اين محصولات به سن نوزادان نيز توجه كرد. همچنين كمك حمايت والدين نيز در اين دوران بسيار موثر خواهد بود. به كودك اشيايي مختلفي را در فاصله هاي متفاوت نشان داده و توجه او را جلب كنيد. والدين مي‌توانند به چشمان كودك خود نگاه كرده و سر را عقب و جلو بياورند و يا حالات چهره اي مختلفي را به او نشان دهند. همه اين تمرينات باعث ديد بهتر او خواهد شد.

اختلالات بينايي نوزاد

اگر تا زمان كامل شدن بينايي نوزاد, عاملي باعث اختلال در ديد او شود؛ احتمال اينكه اين مشكل تا آخر او همراه او بماند؛ زياد خواهد بود. در برخي موارد نوزادان دچار مشكلات مادرزادي بينايي هستند. به طوركلي مشكلات بينايي در نوزادان به دلايل زير بروز خواهد كرد.

🔸اختلالات ژنتيكي

🔸اعتياد والدين به الكل و يا موادمخدر. 

🔸عفونت ها

🔸عوامل محيطي

زمان معاينه بينايي نوزاد

معمولان نوزادان بلافاصله بعد از تولد، توسط متخصص معاينه مي‌شوند تا از بروز بيماري هايي مثل آب مرواريد مادرزادي، گلوكوم نوزادي و تومورهاي چشمي جلوگيري كنند. اما بعد از آن نيز نوزاد بايد به صورت دوره اي توسط پزشك معاينه شود. براي اطمينان از بينايي نوزاد، چشم هاي او را يك بار بين 6 تا 12 ماهگي، يك بار در 2 تا 3 سالگي و بعد از آن به صورت ساليانه از 6 سالگي به بعد، بايد معاينه شوند.

سخن پاياني

اطمينان از سلامتي بينايي نوزاد بسيار مهم است؛ چراكه آنان قادر به صحبت نبوده و نمي‌توانند مشكلات خود را بيان كنند. قبل از دو سالگي به صورت مداوم از واكنش هاي چشمي او نسبت به محرك هاي بصري اطمينان حاصل كرده و از يك پزشك نيز كمك بگيريد. بينايي يكي از مهم ترين حواس ماست كه بروز كوچك ترين اختلال و يا از دست دادن آن مي‌تواند آينده ما را تحت تاثير قرار دهد. نوزادان براي شناخت بيشتر اطراف خود، بيشتر به آن نياز دارند و بايد به سلامت آنها اهميت بيشتري داده شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه بينايي نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

چگونه بفهميم نوزادمان مي‌يبيند؟

معمولا بينايي نوزاد در هنگام تولد توسط متخصص تاييد مي‌شود. اما اگر به هر دليلي بعد از اين زمان نسبت به بينايي نوزاد خود حساس شديد؛ مي‌توان با روش هاي مثل حساسيت به نور، تكان خوردن قرنيه و حتي اشياي مختلف بينايي كودك را مورد سنجش قرار داد. اما بهتر است براي اطمينان از اين موضوع به پزشك مراجعه كنيد.

منبع: بينايي نوزاد | نوزاد از كي ميتونه ميبينه ؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۵ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۰:۳۰:۰۲ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

رفتار صحيح در محيط كار به شما در پيشرفت شغلي و كاهش سختي هاي كار كمك زيادي مي‌كند. واقعيت اين است كه گاهي عالي بودن در شغل‌تان و يا سخت كار كردن كافي نيست. براي مثال ممكن است براي مدت طولاني در شغلي باشيد و دچار يكنواختي بشويد كه فقط كارتان را انجام مي‌دهيد و مي‌رويد. اگر اين رفتار ادامه پيدا كند ممكن است به راحتي خود را از همكاران‌تان جدا كنيد. يا گاهي برخي از واكنش‌هاي ما در محيط كار موجب مي‌شود ديگران ما را كارمندي ناشايست بدانند.

با رعايت يك سري نكات مي‌توانيم از بروز چنين مشكلاتي جلوگيري كنيم. از آنجايي كه آداب و معاشرت صحيح يكي از مشكلات و معضلات جامعه امروزي است، در اين مقاله سعي داريم روش رفتار صحيح افراد را در محيط هاي كاري مورد بررسي قرار دهيم. در صورت نياز براي دريافت مشاوره شغلي كليك كنيد.

منبع: رفتار صحيح در محيط كار

رفتار صحيح در محيط كار

استفاده ازمعيارهاي مناسب و كاملا حرفه‌اي موجب مي‌شود تمامي كاركنان احساس خوبي نسبت به شما داشته باشند. با آداب و معاشرت صحيح مي‌توانيد تاثير مثبتي روي ديگران بگذاريد و بالعكس، عدم استفاده از رفتار صحيح در محيط كار مي‌تواند منجر به از دست دادن فرصت‌هاي طلايي و همينطور فاصله گرفتن ديگران از شما شود.

اما بايد به اين نكته توجه داشته باشيم كه تنها واكنش‌هاي ما و رفتارهاي ما ملاك نيستند بلكه نوع لباس پوشيدن، داشتن ظاهري آراسته و مناسب محيط  كار نيز از موارد مهم مي‌باشند. برطبق گفته‌هاي يك گروه تحقيقاتي، 80% از مديران گفته‌اند كه ظاهر آراسته مي‌تواند باعث افزايش شانس يك كارمند براي ارتقاي شغلش شود.

اگر حس مي‌كنيد كه اين شغل مناسب شما نيست و به همين دليل نمي‌توانيد رفتار خوبي داشته باشيد، حتما براي انتخاب شغل مناسب كليك كنيد.

براي عضويت در كانال تلگرامي ذهن نو كليك نماييد.

چگونه رفتار مناسبي در محيط كار داشته باشيم؟

رعايت ديسيپلين اداري براي جلوگيري از نقض مقررات و بهم ريختن روال كاري بسيار حائز اهميت است. در ادامه به برخي نكات كه مي توانيد با رعايت آنها رفتار صحيح در محيط كار داشته باشيد پرداخته‌ايم. براي اطلاع از مشكلات محل كار كليك كنيد.

📌به حريم شخصي همكاران احترام بگذاريد

هنگام مكالمه با تلفن خود با صداي بلند حرف نزنيد. همچنين در كارهايي كه مربوط به محل كار نمي‌شوند؛ دخالت نكنيد. اين مورد علل بسياري از اختلافات ميان كارمندان است و به هيچ عنوان رفتار صحيح در محيط كار محسوب نمي‌شود. به حريم شخصي ديگران احترام گذاشته و تا زماني كه افراد از شما درخواست كمك ندارند؛ در مورد مسائل آنها پيگيري نكنيد.  از صحبت در خصوص مسائل شخصي همكاران بپرهيزيد و شايعه پراكني نكنيد.

📌رفتار صحيح در محيط كار | وقت شناس باشيد

به موقع سر قرارها و جلسات حاضر شويد و هنگام حضور در جلسات خصوصي و مهم تلفن همراه خود را سايلنت كنيد و حواس خود را به جريان جلسات بسپاريد. به طور كلي حضور به موقع و وقت شناسي، يكي از جنبه هاي رفتار صحيح در محيط كار محسوب مي‌شود.اين مورد نشانه ي نظم شما نيز هست.

📌پوشش مناسب

متناسب با محيط كاري خود لباس بپوشيد و از پوشيدن لباس هاي جلف خودداري كنيد. پوشش مناسب در محل كار يكي از اصول مهم رفتار صحيح در محيط كار است كه افراد بايد در مورد آن دقت كنند. براي مثال برخي از افراد در مقابل پوشيدن يونيفرم، مقاومت مي‌كنند يا علاقه اي به آن ندارند. اما در محل كار بايد با ديگران همرنگ شد و از پوشيدن لباس هاي نامناسب خودداري كرد.

📌رفتار صحيح در محيط كار | ارتباط موثر با همكاران

صحبت ديگران را قطع نكنيد اين كار نشان مي‌دهد شما فردي عجول، قضاوتگر و غير قابل احترام هستيد. به طوركلي با همكاران خود ارتباط موثر داشته باشيد و به آنان نيز اجازه صحبت كردن بدهيد. از بي احترامي و شوخي كردن بيش از حد در محل كار خودداري كنيد. از طرف ديگر برخي هيچ ارتباطي با همكاران خود ندارند و در اين مورد پيش قدم هم نمي‌شوند. كه اين كار درست نيست. ادب را رعايت كرده و آداب معاشرت را رعايت كنيد. براي اطلاع از نحوه رفتار با كارفرما كليك كنيد

📌غر نزنيد

در خصوص انجام كاري يا شخصي شكايت بيش از حد نكنيد. عادت به شكايت هاي هر روزه شما را فردي غير حرفه اي نشان مي‌دهد. غر زدن بيش از حد در محل كار روي روابط شما تاثير خواهد گذاشت. اينكار نه تنها باعث مي‌شود زودتر از موعد دچار فرسودگي شغلي شويد و انرژي خود را از دست دهيد؛ بلكه ديگران را نيز كلافه خواهد كرد. سعي كنيد در جهت بهبود اوضاع تلاش كنيد چرا كه غر زدن مشكلي را حل نخواهد كرد.

📌رفتار صحيح در محيط كار | صداقت

با حضور ديگران در هر مكاني بايد به اخلاق پايبند بود و صداقت داشت. محل كار نيز از اين قاعده مستثني نيست. حتي اگر دچار اشتباه هم مي‌شويم؛ رفتار صحيح در محيط كار آن است كه آن را بيان كرده و پنهانكاري نكنيم. صادق بودن در هر زمينه اي به ما كمك خواهد كرد تا رفتار حرفه اي داشته باشيم. هميشه با صراحت رفتار كرده و از بيان كردن مسائلي كه هيچ ضرورتي ندارند؛ خودداري كنيد.

📌هميشه آماده باشيد

انجام وظايف خود را فقط محدود به ساعت كاري مشخص نكرده و هميشه آماده موقعيت هاي احتمالي باشيد. احتمالات را در نظر گرفته و در مواقع اضطراري كه سازمان به شما نياز بيشتري دارد؛ دريغ نكنيد. شك نكنيد كه زحمات شما بي نتيجه نخواهد ماند. برخي از افراد فقط كارهاي مربوط به خود را انجام داده و محل كار را ترك مي‌كنند. اما براي رفتار صحيح در محيط كار بهتر است به پيشبرد اهداف سازمان كمك كنيد و هميشه آماده باشيد.

 📌متكبر نباشيد

با لحني صحبت نكنيد كه انگار از ديگران برتر هستيد. براي نشان دادن توانايي هايتان همكاران خود را كنار نزنيد. افراد در محل كار بايد داراي روحيه كار تيمي بوده و با يكديگر همدل باشند. غرور و تكبر باعث بروز اختلافاتي ميان مدير و همكاران خواهد شد. از طرفي ديگر در محيط كار افراد بايد با يكديگر همكاري داشته و به صورت جمعي عمل كنند.

رفتار صحيح در محيط كار در مقايسه با رفتار هاي غير حرفه اي و ناپسند در محيط كار كدامند؟

شما چه مدير باشيد چه كارمند، يك سري بايدها و نبايدهايي در محيط كاري را مي‌بايست رعايت كنيد. رفتارهاي ناپسند مثل: اتلاف وقت در شبكه‌هاي اجتماعي، دروغ گفتن، غير قابل اعتماد بودن، ايجاد اختلال و بهم زدن آرامش ديگران به هر طريقي، استفاده بيش از اندازه از عطر يا ادكلن، گوش كردن به موسيقي يا تماشاي ويديويي با صداي بلند، منزوي بودن، فرياد زدن بر سر ديگران، صحبت با نيش و كنايه، صحبت در مورد احساسات شخصي و مسائل غير مرتبط، استفاده شخصي از اموال شركت يا اداره، آشغال ريختن و كثيف كردن سرويس بهداشتي يا محيط كار، حاضر جوابي و كارهايي از اين قبيل. براي اطلاع از نحوه برخورد با مشتريان كليك كنيد.

اگر همكاري داريد كه رفتارهايش شما را آزار مي‌دهد، حتما مقاله برخورد با همكار را بخوانيد.

⭕رفتار پسنديده مديران در محل كار

در يك محيط كاري تنها كاركنان آن محيط موظف به انجام رفتار مناسب نيستند، بلكه مدير و يا رهبر آن محيط كاري نيز بايد يك سري اصول اخلاقي را نسبت به كاركنان خود رعايت كند. به دليل جايگاه و نقش مهمي كه مديران و مسئولين دارند رعايت مقوله هاي اخلاقي براي آن‌ها از اهميت ويژه‌اي برخوردار است و عدم توجه به اخلاق و شيوه صحبت در مديريت مي‌تواند معضلات بزرگي در بين كاركنان به وجود بياورد. براي آشنايي بيشتر با مفهوم شايسته سالاري كليك كنيد.

براي آشنايي با اقدامات لازم هنگام مواجهه با آزار جنسي در محيط كار كليك كنيد.

رفتار صحيح در محيط كار و ترك عادات و رفتارهاي نامناسب در محيط كار

اكثر مواقع ترك عادت هاي بد براي ما سخت مي‌باشد، زيرا كه تبديل به يك روتين رفتاري شده و ما مايل به تكرار مكرر آن هستيم. اما به اين معنا نيست كه شما قادر به كنار گذاشتن رفتارهاي بد خود نيستيد فقط به زمان نياز داريد. در ادامه راهكارهايي براي رفع عادت‌ها و رفتارهاي منفي در محيط كار آورده‌ايم. براي اطلاع از روش هاي تشويق كاركنان كليك كنيد.

برنامه ريزي داشته باشيد. يكي از روش هايي كه مي‌توانيد با كمك آن بر ادامه رفتارهاي بد خود غلبه كنيد، ايجاد يك برنامه آگاهانه براي پيگيري رفتارهاي نامناسب است.

از عواملي كه باعث بروز رفتارهاي نامناسب در شما مي‌شوند دوري كنيد.

پايبند به انجام رفتارهاي مثبت باشيد و آن‌ها را جايگزين رفتارهاي بدتان كنيد.

از اطرافيان و دوستان نزديك خود بخواهيد كه اگر موجب رفتار نامناسبي شديد به شما هشدار دهند.

خودتان را در حال انجام عادت‌هاي مناسب و آن رفتار پسنديده‌اي كه مي‌خواهيد داشته باشيد تصور كنيد. بدين ترتيب شما مي‌توانيد تبديل به يك فرد كاملا شايسته و همكار و كارمندي پسنديده شويد.

حتما براي كشف استعدادهاي تان به دنبال خودشناسي باشيد. براي انجام اين كار مي‌توانيد از خدمات استعداديابي شغلي استفاده كنيد.

سخن پاياني

رفتار صحيح در محيط كار به عوامل زيادي بستگي خواهد داشت. براي برخي از افراد كه تجربه كاري كمتري دارند و يا براي اولين بار در محل كار حضور پيدا مي‌كنند؛ اطلاع از نحوه رفتار صحيح در محيط كار اهميت زيادي خواهد داشت. از طرفي ديگر رفتار افراد در يك محيط بر ديگران نيز تاثير خواهد داشت. به همين دليل توصيه مي‌كنيم به رفتار حرفه اي خود در محل كار توجه داشته و در اين زمينه از يك مشاور نيز كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رفتار صحيح در محيط كار مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: رفتار صحيح در محيط كار


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب:  رفتار صحيح در محيط كار،
موضوع:
[ ۵ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۰:۲۵:۵۰ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

ويژگي هاي مديران موفق به راحتي كسب نمي‌شود. مديريت شغلي سخت و پر مسئوليت است كه افراد بايد براي آن صفات اخلاقي و ويژگي هايي داشته باشند. برخورداري از مهارت هاي مختلف در كنار ثبات اخلاقي يك مدير موفق را به وجود مي‌آورند. قطعا به همين دليل همه افراد شايسته مديريت نيستند و همه مديران را هم موفق نمي‌شوند.

برخي تصور مي‌كنند كه تلاش هاي كارمندان است كه باعث پيشرفت سازمان مي‌شود. اما اگر مدير بي تدبير بوده و قادر به كنترل اوضاع نباشد؛ تلاش هاي افراد بي ثمر خواهد ماند. رهبري يك گروه كار ساده اي نيست و نياز به هوش و پشتكار زيادي دارد. در اين مقاله به بررسي ويژگي هاي مديران موفق و عوامل موثر بر آن خواهيم پرداخت. 

منبع: ويژگي هاي مديران موفق | چطور مدير موفقي باشيم؟

ويژگي هاي مديران موفق

مديران، بايد ويژگي هاي زيادي داشته باشند كه در كتاب ها و مطالب زيادي به آنها اشاره شده است. ولي همه مديران اين صفات را ندارند و يا اين صفات به تنهايي فردي را به موفقيت نمي‌رساند. از ويژگي هاي مديران موفق مي‌توان به تلاش مداوم و بي وقفه اشاره كرد. قطعا موفقيت نياز به صبوري و انرژي زيادي دارد. برخي در اين مسير خيلي سريع خسته مي‌شوند و كار را نيمه كاره رها مي‌كنند. اما مديران موفق ادامه مي‌دهند و از شكست خوردن نيز نمي‌ترسند.

برخي از ويژگي هاي مديران موفق

همانطور كه گفته شد ويژگي هاي زيادي يك مدير موفق را به وجود مي‌آورند. اما موفقيت بدون تلاش گروهي ميسر نيست و همه افراد بايد براي آن تلاش كنند. ويژگي هاي مديران موفق، ديگران را هم ترغيب به كوشش بيشتري كرده و انگيزه بخش است. در اين قسمت برخي از اين صفات را ذكر خواهيم كرد. 

📌برقراري ارتباط موثر

قطعا يكي از مهم ترين ويژگي هاي مديران موفق، برقراري ارتباط موثر است. توانايي ارتباط برقرار كردن، فقط منحصر به سازمان و با كارمندان نمي‌شود؛ بلكه چنين افرادي با خانواده خود و ديگر اطرافيان نيز ارتباط خوبي دارند. اين افراد تسلط خوبي به راه هاي ارتباطي مختلفي ازجمله فضاي مجازي يا حتي زبان بدن دارند. آنها مي‌توانند احساسات و هيجانات افراد را شناسايي كرده و در اين مورد صحبت كنند. مديران كارآمد، كارمندان را از بيان كردن خواسته هايشان نمي‌ترسانند و با همه به مهرباني رفتار مي‌كنند. قطعا جدي بودن در كار لازم است؛ اما برخي مديران، آن را با بي ادبي اشتباه گرفته و به خود اجازه هر رفتاري را مي‎دهند.

📌شفاف سازي

از ويژگي هاي مديران موفق، مي‌توان به شفافيت و صداقت اشاره كرد. در واقه مديران بايد در مورد همه چيز شفاف سازي كنند و به كارمندان خود توضيح دهند. در گذشته اين رفتار كمتر ميان مديران ديده مي‌شد. اما امروزه اصل بر ارتباط  دو طرفه است. به اين معنا كه همانطور كه كارمندان به مدير خود گزارشاتي در مورد عملكرد خود ارائه مي‌كنند؛ كارفرمايان نيز بايد در مورد تصميمات خود دلايلي بياورند. پنهان كاري در سازمان، يك فعاليت غير حرفه اي محسوب مي‌شود و حتي زمينه ساز شكست است.

📌خوب گوش كردن

بسياري از مديران، تصور مي‎‌كنند كه مديريت فقط دستور دادن و يا سخنوري به صورت يك طرفه است. اما يكي ديگر از ويژگي هاي مديران موفق، خوب گوش كردن است. كارمندان نياز به شنيده شده دارند و همچنين مديران براي اينكه كمبود ها ومشكلات را به درستي شناسايي كنند بايد در قدم اول به خوبي گوش بدهند. گوش كردن به كارمندان و درخواست هاي آنان باعث مي‌شود در اين جهت تلاش بيشتري كرده و كسب و كار خود را بهبود بخشيد.

📌ثابت قدمي

ثابت قدمي و تلاش مستمر يكي از ويژگي هاي مديران موفق است. برخي از مديران با كوچك ترين شكستي، نااميد شده و كار را رها مي‌كنند. اين مورد در روحيه كارمندان هم تاثير بدي خواهد داشت. براي رسيدن به جايگاه بالاتر بايد پشتكار داشت. مديران نه تنها خود نبايد به زودي جا بزنند؛ بلكه بايد اين روحيه را در كارمندان هم تقويت كنند. در يك سازمان افراد بر يكديگر تاثير دارند و بايد به هم انرژي خوب بدهند. كارمندان وقتي شاهد ناتواني مدير خود باشند؛ آنها نيز دست از تلاش مي‌كشند.

📌تشويق و پاداش

تشويق و پاداش يكي از عناصر مهم سازماني است كه در عملكرد كارمندان نيز بسيار موثر است. تحقيقات نشان داده اند كه تشويق كار گروهي تاثير بيشتري بر رضايت شغلي افراد داردرو آنها را ترغيب به تلاش بيشتري مي‌كند. پاداش نيز به افراد و قدرداني از آنها از ويژگي هاي مديران موفق محسوب مي‌شود. اينكار رقابت نا سالم را كاهش داده و باعث ارتباط بيشتر ميان كارمندان مي‌گردد. در واقع تشويق و پاداش سيستمي سنتي در سازمان ها محسوب مي‌شوند؛ اما هميشه موثر بوده اند.

📌اعتماد

كارمندان بايد بتوانند به مدير خود اعتماد كنند. قابل اعتماد بودن يكي از ويژگي هاي مديران موفق است كه در روند كاري تاثير زيادي دارد. در واقع اعتماد به كارفرما، از بي انگيزگي اعضا جلوگيري كرده و به آنها اطمينان مي‌دهد. برخي از مديران فقط به براي پيشبرد كار به كارمندان خود وعده هاي دروغين مي‌دهند و هرگز آنها را عملي نمي‌كنند. اينكار قطعا باعث خواهد شد كه اعضاي گروه نتوانند به مدير خود اعتماد كنند و حتي در مواردي كار خود را ترك كرده و يا به فكر ايجاد هرج و مرج در محيط كار مي‌افتند.

📌انعطاف پذيري و بخشش

مديران موفق بايد انعاطف پذير باشند و خود را با هر شرايطي وفق دهند. اوضاع هميشه يكسان نيست و اتفاقات غير منتظره اي در محل كار مي‌افتد كه افراد بايد براي آنها آماده باشند. همچنين در مقابل زيردستان نيز بايد از خود انعطاف و عطوفت نشان دهند. براي مثال كارمندان در صورت بروز اشتباه از رييس خود نترسند و بتوانند صادقانه اشتباه خود را بيان كرده و يا حتي جبران كنند. بخشش يكي از ويژگي هاي مديران موفق است كه نقش زيادي در بهبودي اوضاع دارد.

📌برخورداري از هوش هيجاني بالا

مديران نه تنها به ضريب هوشي بالا نياز دارند؛ بلكه برخورداري هوش هيجاني نيز از براي آنها ضروري است. آنها بايد مهارت هايي مثل مهارت كنترل خشم، حل مسئله و… را داشته باشند. هوش هيجاني مديران از فرسودگي شغلي، اضطراب، افسردگي و حتي ترك كار كارمندان، جلوگيري خواهد كرد. مشاوران در زمينه مي‌توان به مديران كمك كرده و اين كيفيت را در آنها افزايش دهند. 

سخن پاياني

ويژگي هاي مديران موفق و مهارت هاي بين فردي آنها تاثير زيادي در كسب و كار و آينده شغلي كارمندان خواهد داشت. به همين دليل هم مديران و هم كارمندان بايد بر سلامت روان و ويژگي هاي اخلاقي خود كار كرده و آنها را بهبود ببخشند. براي اين كار بايد مديران و كارمندان با يكديگر همكاري داشته باشند و با كمك يك مشاور حرفه اي در اين زمينه، به موفقيت برسند. اين ويژگي ها با وجود عوامل ديگر اثربخش خواهند بود و باعث رشد افراد و حتي كسب و كار مي‌شوند.

براي دريافت مشاوره در زمينه ويژگي هاي مديران موفق مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. 

 

سوالات متداول

مهارت هاي مديران موفق كدام اند؟

مديران بايد در كنار برخورداري از صفات اخلاقي ويژه از مهارت هاي لازم هم برخوردار باشند. برخي از اين مهارت ها شامل مهارت كنترل خشم، مهارت هاي بين فردي، مهارت هاي حل مساله و… خواهد شد كه در متن به آنها اشاره كرديم.

منبع: ويژگي هاي مديران موفق | چطور مدير موفقي باشيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۴ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۱:۴۹:۱۵ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

افزايش كارايي كارمندان براي هر كارآفريني اهميت دارد. همه افراد شاغل بيش از نيمي از زمان روز خود را در محل كار در كنار همكاران و مشتران سپري مي‌كنند. به همين خاطر خواه ناخواه همكاران بر ما، حال و روزمان تاثير مي‌گذارند. مثلا كارمند با انگيزه و پر انرژي مي‌تواند به راحتي تاثير مستقيم و مثبتي بر احساسات ديگران بگذارد. در اين شرايط همه كارمندان در مواجهه با اين همكار پر انرژي مي‌شوند. اما بر عكس اين موضوع نيز وجود دارد. كساني كه انرژي منفي دارند و هميشه خسته به محل كار مي‌آيند، ديگران را هم كسل مي‌كنند.

 

به دليل تاثير مستقيم كارمندان بر يكديگر است كه به دنبال راه‌هاي افزايش كارايي كارمندان هستيم. مدير حرفه اي هميشه در تلاش براي بهبود كيفيت و افزايش انگيزه در كارمندان است. و هميشه از متخصصين روانشناس در اين زمينه كمك مي‌گيرند. 

منبع: افزايش كارايي كارمندان | 10 راه جهت افزايش كارايي كارمندان

افزايش كارايي كارمندان

منظور از ايجاد فضايي براي افزايش كارايي كارمندان، تبديل محل كار به خانه نيست. اما اين باور را نيز به خود بقبولانيد كه محل كار نيز پستي و بلندي هاي فراواني دارد. و بايد با تمام شرايط سازگار شويد. براي افزايش كارايي كارمندان حتما كارمندان خود را بشناسيد. از آنها تست روانشناسي براي شناخت بيشتر بگيريد. هم چنين در تمام سختي ها و شرايط بد در كنار كارمندان باشيد.

براي افزايش كارايي كارمندان بايد انگيزه كارمندان خود را شناسايي كنيد. و تمامي روش هاي مختلف براي افزايش انگيزه را پياده كنيد. به كارمندان خود اهميت دهيد و براي آنها ارزش قائل شويد. زماني كه درك درستي از كاركنان خود داشته باشيد، در واقع به احساسات و عواطف او احترام گذاشته ايد.

به همين دليل است كه روش هاي افزايش كارايي كارمندان براي مديران از اهميت بالايي برخوردار است. براي آموزش اين روش ها حتما از روانشناس كمك بگيريد. روانشناسان روش هاي نوين براي افزايش كارايي كارمندان را به مديران ارائه مي‌دهند.

راه هاي بهبود و افزايش كارايي كارمندان

روش هاي زيادي جهت افزايش كار آيي كارمندان وجود دارد. كه در اين بخش مقاله راجع به نوين‌ترين روش‌ها توضيح داده ايم. كسب اطلاعات در رابطه با راه‌هاي بهبود و افزايش كارآيي كارمندان تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

🟡 وظايف كاركنان را بر اساس مهارت هاي‌شان انتخاب كنيد

يكي از روش هاي افزايش كارآيي كارمندان، انتخاب وظايف كارمندان براساس مهارت‌هايشان است. زماني كه وظايف هر كارمند را طبق مهارت هاي او در نظر بگيريد، كارايي بهتري را نيز دريافت خواهيد كرد. به همين دليل براي اينكه كارمندان بازدهي بالاتري داشته باشند؛ حتما مسئوليت كارهايي كه علاقه دارند به آن‌ها بسپاريد. هر زمان كه متوجه شديد كارمند شما مطابق با شغل فعلي از مهارت خوبي برخوردار نيست، مسئوليت او را تغيير دهيد.

🔴 براي افزايش كارايي كارمندان، با آنها ارتباط برقرار كنيد

از ديگر روش هاي افزايش كارآيي كارمندان، ارتباط مدير با كارمند است. كارمندان اگر با مديريت خود ارتباط خوبي داشته باشند، به راحتي مي‌توانند خواسته هاي خود را اعلام كنند و مشكلات كاري را به راحتي با مديريت در ميان بگذارند.

🟣 اهداف هر كارمند را مشخص كنيد

مديران هرگز نبايد از كارمندي كه هدف مشخص در كار ندارند، انتظار كارايي بالا داشته باشند. به همين دليل براي افزايش كار آيي كارمندان حتما هدف هر كارمند را مشخص كنيد. حتما شغل هر كارمند را شفاف كنيد. همانقدر كه شما از مسئوليت كاركنان خود مطلع هستيد، كارمندان نيز بايد از شغل خود كاملا مطلع باشند. عدم شفاف سازي باعث كارايي پايين كارمندان مي‌شود. 

🟠 جهت افزايش كارايي كارمندان، براي آنها تشويق درنظر بگيريد

يكي از روش هاي افزايش كار آيي كارمندان، تشويق آنها مي‌باشد. زماني كه كارمندان به خوبي از پس كارهاي خود بر آمدند و به درستي آنها را انجام دادند، حتما بايد مورد تشويق قرار بگيرند. حتما پاداش كارمندان را به شيوه اي انتخاب كنيد كه مورد نياز و توجه آنها باشد. براي مثال: شايد يكي از كارمندان شما نيازمند چند روز مرخصي است اما فرد ديگر نيازمند دريافت وجه بيشر است. بنابراين تشويق هر كارمند را بر اساس خواسته و نياز او در نظر بگيريد.

🟢 نظر كارمندان را به خوبي بشنويد

جهت افزايش كار آيي كارمندان، مديران بايد به خوبي نظرات كارمندان را بشنوند. زماني كه به نظرات كارمندان خود گوش مي‌دهيد، در واقع به آنها احساس ارزشمندي مي‌دهيد. اين احساس روان و حال كارمندان را خوب مي‌كند. در واقع به صورت ناخودآگاه و كاملا آگاهانه احترام به كارمند را در مغز كاركنان خود فرو كرده ايد.

🟤 به زندگي كارمند توجه كنيد | افزايش كارايي كارمندان

معمولا عده اي مديران حتي پس از اتمام ساعت كاري، به كارمند كارهايش را گوشزد مي‌كند. مديران بايد براي افزايش كار آيي كارمندان اين را در نظر بگيرند كه كارمندان علاوه بر كار، زندگي نيز دارند. بايد به زندگي آنها اهميت دهيد و پس از ساعت كاري، كاركنان خود را رها كنيد.

🔵 محصولات شركت را بروزرساني كنيد

براي افزايش كار آيي كارمندان لازم است كه محصولات شركت را بروزرساني كنيد. هيچ فردي علاقه ندارد كه در جاي قديمي و با وسايل بسيار كهنه كار كند. همه افراد دوست دارند در مكان هاي شيك با دكوراسيون جذاب كار كنند. با بروزرساني و تجهيزات مناسب براي كارمند، به آنها احترام گذاشه ايد.

🔴 كارمندان را به سوال كردن تشويق كنيد

همه كارمندان به دليل ترس، خجالت و دلايل زياد ديگر توانايي روبرو شدن با مديران خود را ندارند. براي افزايش كار آيي كارمندان بايد آنها را تشويق كنيد تا اگر سوالي ذهنشان را درگير كرده است، حتما مطرح شود. تا تصور منفي از ذهن كارمندان پاك شود و براي حل مشكلات از شما سوال بپرسند.

🟢 براي افزايش كارايي كارمندان، آموزش لازم داشته باشيد

براي افزايش كار آيي كارمندان بايد كارمندان را بروزرساني كنيد. آموزش مهم ترين مرحله براي كسب و كار است. كارمندي كه آموزش ديده باشد بهتر كار مي‌كند يا كارمندي كه هيچ كاري بلد نيست؟ قطعا كارمندي كه آموزش ديده و كار را بلد هست هم براي شما مناسب است و هم بازدهي بالاتري خواهد داشت.

🟠 كارمندي را سوگلي نكنيد

يكي از روش هاي مهم افزايش كار آيي كارمندان، سوگلي نكردن كارمندان است. عده اي از مديران وجود دارند كه هميشه يك نفر را سوگلي مي‌كنند. اين روش باعث تبعيض و دعوا بين كارمندان مي‌شود. حتي در اين شرايط، كارمندان به جاي پيگيري كار خود، به زيرآب زني و تهديد همكاران مي‌پردازند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تبعيض در محيط كار كليك كنيد.

كلام آخر

اگر قصد افزايش كارايي كارمندان را داريد، بايد به نظرات، پيشنهادات و سوالات آنها با بررسي بالا پاسخ دهيد. هميشه مديران حرفه اي براي آموزش بهتر و انگيزه بيشتر كارمندان از روانشناس كمك مي‌گيرند. روانشناسان با ارائه روش هاي نوين به مديران آموزش مي‌دهد كه بهترين كارها را براي افزايش كارايي كارمندان انجام دهد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه افزايش كارايي كارمندان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۴ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۱:۴۵:۱۵ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

سرخجه در بارداري يكي از بيماري هايي است كه سلامت مادر و جنين را تهديد مي‌كند. اكثر افراد در كودكي در برابر سرخجه واكسينه يا به آن مبتلا شده اند. هر كس معمولا يكبار در زندگي خود به اين بيماري مبتلا مي‌شوند و سيستم ايمني در برابر آن مقاوم مي‌شود. زنان قبل از اقدام براي بارداري بايد از ايمني بدن خود در برابر سرخجه اطمينان حاصل كنند. سرخجه يك بيماري ويروسي واگير دار است كه بيشتر به سيستم تنفسي فرد حمله مي‌كند؛ اما در زنان باردار، عوارض خطرناك ديگري نيز ايجاد خواهد كرد. در اين مقاله به بررسي عوارض و درمان اين بيماري خواهيم پرداخت.

منبع: سرخجه در بارداري | سرخجه گرفتن در بارداري

سرخجه در بارداري

با توجه به حساسيت دوران بارداري و وابستگي كامل جنين به مادر، ابتلا به بيماري هاي مختلف، بسيار خطرناك خواهد بود. به دليل اينكه قدرت شيوع اين بيماري بسيار بالاست؛ زنان در اين دوران بايد بسيار از خود محافظت كنند. از آنجا كه سرخجه، اوريون و آبله مرغان، علائم بسيار مشابهي دارند تشخيص آنها از يكديگر مشكل خواهد بود. اما زنان باردار در صورت ابتلا به هر يك بايد سريعا براي درمان اقدام كنند.

علائم سرخجه در بارداري

در صورت ابتلاي زنان باردار به سرخجه امكان پنهان بودن علائم تا 23 روز بعد وجود دارد. عدم وجود علائم يا علائم خفيف آن در روزهاي ابتدايي، افراد را در اين مورد نگران نكرده و همين عامل باعث مي‌شود درمان را به موقع شروع نكنند. اما در صورت مشاهده هر كدام از نشانه هاي زير حتما به پزشك مراجعه كنيد.

🔶تب خفيف

🔶سردرد

🔶تورم غددلنفاوي

🔶درد مفاصل

🔶قرمز شدن چشم ها

🔶آبريزش بيني

🔶ايجاد دانه هايي قرمز روي پوست

در واقع تا يك هفته قبل از مشاهده دانه ها و يك هفته بعد از آنها احتمال سرايت اين بيماري به ديگران نيز وجود دارد.

عوارض سرخجه در بارداري

با اينكه سرخجه به طور كلي يك بيماري خفيف در دوران كودكي محسوب مي‌شود؛ اما در دوران بارداري يك خطر جدي است. ويروس سرخجه در بارداري مي‌تواند از طريق جفت عبور كرده و از مادر به جنين منتقل شود. ابتلاي جنين به اين بيماري مخصوصا تا قبل از شش ماهگي، عوارض جبران ناپذيري براي كودك خواهد داشت. ابتلا به سرخجه در دوران بارداري، خطرات زير را براي جنين به همراه خواهد داشت.

🔷سندروم سرخجه مادرزادي: در اين سندروم، كودك علائم مختلفي را از خود نشان مي‌دهد. اختلالات قلبي، مشكلات استخوان، اختلالات بينايي و شنوايي، عقب ماندگي ذهني، آسيب به كبد و طحال و اختلال در رشد، از جمله بيماري هايي هستند كه احتمال ابتلاي نوزاد به آنها بسيار بالاست.

🔷سقط جنين قبل از 20 هفتگي جنين. 

🔷زايمان زودرس

🔷مرده زايي بعد از 20 هفتگي جنين

تشخيص سرخجه در بارداري

همانطور كه گفته شد؛ به دليل تشابه بسيار زياد علائم سرخجه در بارداري با بيماري هاي ديگر مثل مخملك و ديگر بيماري هاي پوستي، تشخيص آن دشوار است. اما به كمك تست هاي تشخيصي و آزمايش هاي مختلف مي‌توان به وجود اين بيماري و ميزان ايمني بدن مادر نسبت به آن مطمئن شد. براي تشخيص دقيق اين بيماري بايد به متخصص بيماري هاي عفوني مراجعه كنيد. 

پيشگيري از بروز سرخجه در بارداري

امكان دريافت واكسن سرخجه در بارداري وجود ندارد. به همين دليل اگر مادر اين واكسن را در گذشته دريافت نكرده است؛ بايد در دوران بارداري نسبت رعايت بهداشت اقدام كند. بلافاصله بعد از زايمان، تزريق واكسن سرخجه بلامانع است و مي‌تواند باعث اطمينان مادر در بارداري هايي بعدي شود.

در دوران بارداري از عدم ابتلاي ديگر كودكان يا اطرافيان به اين بيماري مطمئن شويد و در صورت ابتلا از قرارگيري در كنار آنها خودداري كنيد. همچنين امكان انتقال ويروس از شخصي كه به تازگي واكسن سرخجه را دريافت كرده است؛ وجود ندارد.

درمان سرخجه در بارداري

اين ويروس در قطرات بزاق، ادرار و مدفوع وجود دارد و راه تنفسي نيز منتقل مي‌شود. در صورت برخورد زن باردار با فردي كه مبتلا به سرخجه است؛ تقريبا يك هفته بعد از تماس به او آنتي گاماگلوبولين، تزريق خواهد شد. البته با اين وجود باز هم احتمال انتقال اين ويروس به جنين، وجود دارد. تقريبا مي‌توان گفت كه موثرترين راه براي درمان اين بيماري، پيشگيري از آن است. اما به هر حال راه هايي براي كنترل آن وجود دارد.

🔴دارودرماني: براي درمان دارويي سرخجه در بارداري بايد حتما به پزشك مراجعه كرد. در دوران بارداري مصرف هرگونه دارو بايد زير نظر پزشك باشد و نمي‌توان به صورت خودسرانه دارو مصرف كرد. براي درمان اين بيماري از آنتي بيوتيك استفاده نكنيد. سرخجه يك بيماري ويروسي است و منشا آن باكتري نيست. معمولا براي درمان تب استامينوفن تجويز مي‌شود. يكي از داروهاي ديگر براي درمان سرخجه، آسپرين است كه نبايد براي افراد زير 20 سال تجويز شود چرا كه باعث بروز سندروم ري در آنها مي‌شود.

🔴مراقبت هاي درماني: در دوران بارداري براي از بين بردن عوارض اين بيماري، توصيه مي‌شود افراد در خانه بمانند واستراحت كنند. مصرف مايعات زياد نيز در اين دوران كمك بزرگي خواهد كرد.

واكسن سرخجه

كشور ما از سال 82 واكسيناسيون همگاني اين ويروس را آغاز كرده است. معمولا يك دوز آن كافي است و تا 98 درصد براي فرد ايمني ايجاد مي‌كند. واكسن سرخجه شايد با واكسن اوريون همزمان شود؛ كه مشكلي براي فرد ايجاد نمي‌كند. افراد از 9 ماهگي مي‌توانند اين واكسن را دريافت كنند و اگر مايل به دريافت دوز هاي بعدي باشند يت در مناطقي زندگي كنند كه شيوع سرخجه بسيار بالاست؛ دوز بعدي را مي‌توانند در 4 تا 6 سالگي و يا 6 تا 12 سالگي تزريق كنند.

اين واكسن عوارض خاصي براي افراد ايجاد نمي‌كند البته بروز علائم خفيفي مثل درد مفاصل، ايجاد دانه هايي روي بدن و تورم غدد لنفاوي، طبيعي است. تزريق اين واكسن براي كودكاني كه بيماري زمينه اي دارند يا سيستم ايمني بدن آنها ضعيف است؛ توصيه نمي‌شود. حدود 90 درصد دختران ايراني قبل از ازدواج واكسينه شده اند؛ اما حتما بايد قبل از بارداري از ميزان پادتن در بدن خود مطمئن شوند.

سخن پاياني

به دليل حساسيت دوران بارداري و خطراتي كه در اين دوران براي مادران وفرزندانشان وجود دارد؛ توصيه مي‌شود در طول اين مدت تحت نظر پزشك بوده و مراقبت هاي بهداشتي لازم را انجام دهند. ابتلا به سرخجه بعد از6 ماهگي، ديگر خطري جدي محسوب نمي‌شود. اما به هر حال بايد از آن پيشگيري كرد. در زمان بارداري به سلامت خود و فرزندتان اهميت داده تا احتمال خطر ابتلا به سرخجه در بارداري را به حداقل برسانيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سرخجه در بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره بارداري تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

علائم سرخجه در بارداري چيست؟

از زمان ابتلا تا بروز علائم، تقريبا 12 تا 23 روز زمان مي‌برد. علائم آن نيز در ابتدا خفيف هستند كه شامل تورم غدد لنفاوي، درد مفاصل، تب خفيف، سردرد و… مي‌شود.

واكسن سرخجه دربارداري تزريق مي‌شود؟

در دوران بارداري، اين واكسن نبايد تزريق شود. حتي در صورت ابتلاي مادر، باز هم واكسن در اين زمان موثر نخواهد بود. معمولا افراد در زمان كودكي اين واكسن را دريافت كرده اند و در زمان بارداري آنتي بادي دارند. بهتر است قبل از بارداري آزمايش داده و از اين موضوع مطمئن شوند تا در صورت عدم مقاومت بدن، قبل از بارداري به دريافت واكسن، اقدام كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۴ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۰۱:۴۱:۴۷ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي يكي از موضوعات جدي در رابطه با كسب و كار است. اينكه چه انتظاري از سوالات داشته باشيد و در پاسخ با آن چگونه رفتار كنيد بسيار مهم است. وقتي به سوالات روانشناسي در مصاحبه استخدامي مشرف باشيد، ميزان استرس شما را كاهش مي‌دهد و در پاسخ به سوالات مي‌توانيد بهتر پاسخ دهيد. نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي بيشتر حول محور اين است كه چگونه قبلا در موقعيت هاي مختلف واكنش نشان داده ايد. يا چگونه در موقعيت مختلف از خود واكنش نشان مي‌دهيد. به طور كلي اين موضوعات براي سازمان ها مهم است كه چگونه يك فرد در پاسخ به چيزهاي مختلف در سازمان واكنش نشان مي‌دهد. به همين دليل از سوالات روانشناسي استفاده مي‌كنند. براي اطلاع بيشتر از اين سوالات حتما از روانشناس كمك بگيريد.

منبع: نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي | 5 نمونه سوال مصاحبه استخدامي

نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي

نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي جهت نشان دادن ويژگي هاي شخصيتي، واكنش ها و مهارت هاي شما انجام مي‌شود. تا صاحبين كار از عملكرد شما مطلع شوند. اكثر سوالات روانشناسي در مصاحبه استخدامي به شيوه موقعيتي است و معمولا از تكنيك مصاحبه STAR استفاده مي‌شود. در اين مقاله سعي كرده ايم تا به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي اشاره كنيم. و كارمندان به شيوه بهتري بتوانند به سوالات پاسخ دهند.

تكنيك STAR در مصاحبه استخدامي

تكنيك STAR به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي اشاره دارد. با اين روش بايد جزئيات پيرامون را از لحاظ واقعي و فرضي بيان كنيد. تا مسئول استخدام داستان شما را تجسم كند. تا به نتيجه خوبي از روند كاري شما كسب كند. در اين بخش مقاله راجع به روش هاي تكنيك STAR توضيح داده ايم.

🟡 موقعيت

يكي از نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي تكنيك STAR، موقعيت است. در اين مورد بايد موقعيت مورد نظر خود را توصيف كنيد.

🔴 وظيفه | نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي

دومين نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي تكنيك STAR، وظيفه است. در اين شرايط وظايفي كه بايد انجام داد يا مشكلي كه مي‌توان بر آن غلبه كرد را بايد توضيح دهيد.

🟣 اقدام

يكي از نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي تكنيك STAR، اقدام است. در اين شرايط بايد عملي كه براي انجام وظيفه يا غلبه بر مشكل انجام داده ايد را شرح كنيد.

🟠 نتيجه | نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي

آخرين نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي تكنيك STAR، نتيجه است. در اين شرايط بايد اقدامات خود را توضيح دهيد.

نمونه سوالات روانشناسي در مصاحبه استخدامي

بايد به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي دقت كنيد. در اين بخش مقاله نمونه سوالات روانشناسي را براي شما ذكر كرده ايم تا براي مصاحبه خود آماده شويد.

📌 اگر يكي از همكاران شما حين كار براي شما وقفه ايجاد كرد، چه واكنشي از خود نشان خواهيد داد؟

يكي از نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي اين است كه براي پاسخ به سوال ذكر شده آمادگي داشته باشيد. مسئولين استخدام اين سوال را از شما مي‌پرسند تا نحوه واكنش شما به چند ويژگي را بررسي كنند. و ايجاد وقفه در كارها را بدانند. حتي با اين سوال مي‌توانند نحوه مديريت شما با همكاران را بسنجند. براي پاسخ به اين سوال مي‌توانيد از تكنيك STAR استفاده كنيد. 

📌 اگر با تصميمي كه مافوقتان گرفته است مخالف باشيد؛ چه واكنشي نشان مي‌دهيد؟

نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي در اين سوال نيز وجود دارد. مسئولين استخدام اين نوع سوالات را از شما مي‌پرسند تا با نحوه حل تعارض و مهارت هاي بين فردي مناسب بري مديريت و چالش هاي پيش رو، آشنا شوند. در پاسخ بايد حتما اقداماتي كه جهت حل تعارض انجام مي‌دهيد را توضيح دهيد. تا مهارت هاي خود را به نمايش بگذاريد.

📌 آيا مي‌توانيد موقعيتي را شرح دهيد كه براي حل مشكل به شيوه خلاقانه فكر كنيد؟

براي توجه به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي بايد اين سوال را تمرين كنيد. مسئولين استخدام اين مدل سوالات را از شما مي‌پرسند تا بفهمند رويكرد شما به تفكر خلاق و حل مسئله چيست. مهارت حل مساله و تفكر خلاق براي همه سازمان ها از اهميت بالايي برخودار است. و مورد توجه تمامي سازمان هاست. بنابراين بايد انتظار چنين سوالاتي را در مصاحبه روانشناسي داشته باشيد. در پاسخ به اين سوال بهتر است از تكنيك STAR استفاده كنيد. تا به پاسخ بهتري برسيد. 

📌 زماني كه به عنوان نماينده سازمان در يك رويداد حضور داشته باشيد كه كسي را نشناسيد، چه احساسي خواهيد داشت؟

تمامي شركت ها به شخصيت درون گرا و برون گرا احتياج دارد. اگر شما براي استخدام در شركت وظيفه اي مانند روبرويي با شخصيت هاي جديد داريد، مسئول استخدام حتما اين سوال را از شما مي‌پرسد. تا با خصوصيات درون گرايي و برون گرايي شما آشنا شود. در پاسخ به اين سوال حتما بايد احساس خود را راجع به چشم انتظاري براي رويداد و دعوت شرح دهيد. بلكه نحوه برخورد با اعضا را بايد توصيف كنيد. بنابراين توجه به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي، پاسخ هاي بهتري را سر راه شما قرار خواهد داد.

📌 آيا رفتارهايي وجود دارد كه باعث عصبانيت شما شود؟

نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي به منظور پاسخ به سوالات و واكنش درست است. هر فردي ويژگي هاي شخصيتي و سلايق خود را دارد. با اين سوال، مسئولين استخدام قصد دارند به اين نتيجه برسند كه شما علاوه بر مهارت هاي حرفه اي، تجربه و تخصص مناسبي هم براي انجام وظايف داريد. و هم چنين براي فرهنگ سازماني نيز فرد مناسبي هستيد. در پاسخ به اين سوال صادق باشيد و سبك مقابله اي براي مديريت عصبانيت را بيان كنيد.

نكاتي مهم در مصاحبه استخدامي

توجه به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي كه در اين بخش اشاره كرده ايم بسيار حائز اهميت است. به نكات ذكر شده در اين مقاله دقت كنيد.

🔻 از قبل آماده شويد: بهترين راه براي بروز اعتماد به نفس، آمادگي از قبل و آشنايي با نحوه مصاحبه مي‌باشد.

🔻 صداقت داشته باشيد: حتما در پاسخ به سوالات صادقانه رفتار كنيد. هر چيزي كه شخصيت شما است را شرح دهيد تا متناسب با ويژگي هاي شخصيتي براي شما جايگاه در نظر گرفته شود.

🔻 اهداف را شناسايي كنيد: بايد اهداف مصاحبه را شناسايي كنيد. مهارت هاي لازم را بشناسيد و نسبت به وظايف كاري خود پاسخ دهيد.

🔻 تجربيات خود را بيان كنيد: يكي از اهداف مصاحبه روانشناسي اين است كه در رابطه با تجربيات گذشته خود توضيح دهيد.

🔻 آرامش خود را حفظ كنيد: حفظ آرامش در مصاحبه بسيار در روند مصاحبه حائر اهميت است. اگر آرامش خود را حفظ كنيد، مسئولين مصاحبه به اين موضوع خواهند رسيد كه حتي در شرايط بحراني آرامش خود را حفظ مي‌كنيد.

كلام آخر

توجه به نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي، روند پاسخگويي شما را بهبود مي‌يابد. زماني كه به نكات و سوالات مصاحبه مشرف باشيد، در پاسخ گويي موفق تر خواهيد بود. براي اطلاع از نحوه مصاحبه شغلي، حتما از قبل با روانشناس مشورت بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: نكات روانشناسي در مصاحبه استخدامي | 5 نمونه سوال مصاحبه استخدامي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳ مرداد ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۲۷:۰۲ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
  • مشاوره روانشناسی
  • مشاوره روانشناسی ذهن نو
  • ذهن نو
  • تست روانشناسی کیومایند
  • کلینیک تخصصی کودک
  • سن استعدادیابی کودک
  • استعدادیابی کودک دو ساله
  • استعدادیابی کودک سه ساله
  • استعدادیابی کودک چهار ساله
  • استعدادیابی کودک تهران
  • آموزش سکس
  • قرص تاخیری
  • علائم اعتیاد
  • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • مشاوره تلفنی
  • مشاوره تلفنی خانواده
  • مشاوره تلفنی ازدواج
  • مشاوره تلفنی خیانت
  • مشاوره تلفنی کودک
  • مشاوره تلفنی جنسی
  • مشاوره تلفنی ترک اعتیاد
  • مشاوره شغلی تلفنی
  • مشاوره تلفنی تحصیلی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره ترک اعتیاد
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره تحصیلی
  • ترک اعتیاد
  • ترک متادون
  • ترک ترامادول
  • ترک شیشه
  • ترک شیره
  • ترک حشیش
  • ترک هروئین
  • ترک تریاک
  • ترک ماریجوانا
  • درمان استرس
  • درمان اضطراب
  • علائم اعتیاد به متادون
  • علائم اعتیاد به ترامادول
  • علائم اعتیاد به تریاک
  • علائم اعتیاد به هروئین
  • علائم اعتیاد به شیشه
  • علائم اعتیاد به کوکائین
  • ماریجوانا
  • علائم اعتیاد به حشیش
  • علائم اعتیاد به شیره
  • علائم اعتیاد به کراک
  • قالب وبلاگ
    نظرسنجی
    لینک های تبادلی
    فاقد لینک
    تبادل لینک اتوماتیک
    لینک :
    خبرنامه
    عضویت لغو عضویت
    پيوندهای روزانه
    لينكي ثبت نشده است
    پنل کاربری
    نام کاربری :
    پسورد :
    عضویت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :
    آمار
    امروز : ---
    دیروز : ---
    افراد آنلاین : ---
    همه : ---
    چت باکس
    موضوعات وب
    موضوعي ثبت نشده است
    امکانات وب

    سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی