خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح يا خستگي بعد خواب تجربه آزاردهنده‌اي است كه مي‌تواند كل روز ما را خراب كند. گاهي اوقات اين خستگي حتي با وجود خواب‌كافي هم برطرف نمي‌شود. درواقع بهتر است بگوييم خستگي اول صبح نشان مي‌دهد كه شما برخلاف تصورتان خواب كافي و مناسبي نداشته‌ايد. مشكلات جسمي و روحي بسياري مي‌تواند اين شرايط را ايجاد كند. اگر احساس مي‌كنيد اين مشكل براي مدتي در شما باقي مانده بهتر است براي برطرف كردن آن از يك متخصص كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح مربوط به آن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح 

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح به دلايل مختلفي بستگي دارد. كه شرايط زندگي از مهم ترين دلايل است. زماني كه هنگام صبح باز هم احساس خواب آلودگي داريد؛ بايد سبك زندگي خود را تغيير دهيد. يا اينكه چكاب جسماني برويد تا از مشكلات دروني و بيماري هاي خود مطلع باشيد. خواب استراحتي است كه بدن افراد را بازسازي مي‌كند. به همين دليل از اهميت بالايي برخوردار است. زيرا انسان با خوابيدن به آرامش مي‌رسد و تنش ها را از خود دور مي‌كند. نشانه هاي اين مشكل گوناگون است كه در اين مقاله اشاره كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

علائم نشانه هاي خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح همراه با نشانه هايي بروز مي‌كند. اين نشانه ها حاكي از آن است كه شما اول صبح با خستگي بيدار مي‌شويد. در اين بخش مقاله راجع به علائم خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح صحبت كرده ايم.

🔸 سرگيجه

🔸 درد گره هاي لنفاوي

🔸 درد عضلات

🔸 عدم توانايي در تمركز

🔸 خستگي هميشگي

🔸 بي تفاوتي و نداشتن انگيزه

🔸 عدم هماهنگي ميان حركات چشم و دست

🔸 عدم توانايي در تصميم گيري

🔸 سر درد

🔸 زود رنجي و دمدمي مزاجي

🔸 بي اشتهايي

🔸 عدم توانايي در تصميم گيري

🔸 ضعف در سيستم ايمني بدن

🔸 اختلال در حافظه كوتاه مدت

🔸 خواب آلودگي

🔸 واكنش هاي آرام

🔸 مشكل در بينايي مانند تاري ديد

دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح | 10 علت خستگي بعد از خواب

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح به دلايل مختلفي بستگي دارد. در اين بخش مقاله راجع به دلايل اين رفتار توضيح داده ايم.

📌 نداشتن خواب منظم

از دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح، نبود خواب منظم است. يكي از مهم‌ترين راهكارها براي حفظ سلامتي داشتن برنامه خواب منظم است. حتي اگر در طول هفته تنها يك شب ديرتر بخوابيد بدن شما تا چندين روز درگير جبران اين شرايط خواهد بود. به همين خاطر متخصصان هميشه توصيه مي‌كنند اولين قدم براي اينكه صبح خود را بانشاط شروع كنيد اين است كه برنامه خواب منظمي داشته باشيد. سعي كنيد يك ساعت مشخص را براي خواب شبانه تعيين كنيد و هر شب در اين ساعت براي خوابيدن آماده شويد. براي آشنايي با علت بي خوابي كليك كنيد.

📌 خستگي اول صبح | محيط خواب نامناسب

محيط خواب نامناسب از ديگر دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح است. گاهي اوقات تصور مي‌كنيم تمام شب را خوابيده‌ايم اما بازهم صبح احساس خستگي مي‌كنيم. يكي از دلايل اين شرايط مي‌تواند محيط خواب نامناسب باشد. گرما يا سرماي بيش‌ازحد، وجود نور و صدا در فضاي اتاق‌خواب باعث مي‌شود كه خواب‌تان كيفيت مطلوبي نداشته باشد. اين شرايط گاهي باعث مي‌شود در طول شب بدون اينكه خودتان بفهميد چندين بار از خواب بيدار شويد. بيدار شدن‌هاي هر چند كوتاه در طول شب احساس خستگي اول صبح را به همراه خواهد داشت.

📌 تغذيه نامناسب

يكي از دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح، تغذيه نامناسب است. حتي زمان‌هايي كه خواب هستيد، بدن‌تان در حال فعاليت است؛ طبيعتاً اين فعاليت نياز به مواد غذايي براي سوخت‌وساز دارد. به همين خاطر بسياري از آن‌هايي كه درگير رژيم‌هاي لاغري هستند و براي مدت طولاني گرسنه مي‌مانند در طول شب خواب مناسبي نخواهند داشت. استفاده از نوشيدني‌هايي مثل چاي يا قهوه و همين‌طور مصرف غذاهاي پرچرب يا پر از قند نيز باعث مي‌شود دستگاه گوارش‌تان در طول شب درگير هضم اين غذاها باشد و به همين خاطر خواب مطلوبي نخواهيد داشت.

📌 خستگي اول صبح | مشكلات تنفسي

بسياري از مشكلات تنفسي و به‌خصوص آپنه يا وقفه‌هاي تنفسي باعث احساس خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح مي‌شوند. در اين شرايط بدن شما در طول شب دچار مشكل اكسيژن‌رساني مي‌شود؛ مغز براي رفع خطر شما را براي مدت كوتاهي بيدار خواهد كرد؛ اين حالت ممكن است در طول شب چندين بار اتفاق بيافتد و همين موضوع باعث مي‌شود تا در طول روز احساس خستگي كنيد.

📌 خروپف كردن

با خروپف خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح دشوار مي‌شود. خروپف كردن يكي از مشكلات شايع در هنگام خواب است. اين شرايط باعث مي‌شود كه اكسيژن كافي به مغز شما نرسد و به همين خاطر شب‌ها چندين بار از خواب بيدار مي‌شويد. اگر دچار خروپف هستيد بهتر است براي درمان آن تلاش كنيد. براي اين كار بايد تمرين كنيد كه از راه بيني تنفس كنيد. اگر اين كار برايتان سخت است تا وقتي آن را به‌خوبي ياد بگيريد از نوارهاي تنفس بيني استفاده كنيد. اين نوارها در تمامي داروخانه‌ها موجود است. خروپف بيش از هر چيز با اضافه‌وزن ارتباط دارد. به همين خاطر اگر در خواب خروپف داريد، حتما براي كاهش وزن خود اقدام كنيد.

📌 خستگي اول صبح | رفلاكس معده

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح مي‌تواند به رفلاكس معده نيز مرتبط باشد. به‌ طور كلي رفلاكس يعني بخشي از اسيد معده به درون مري برمي‌گردد. با توجه به اينكه شب‌ها ترشح اسيد معده بيشتر مي‌شود اين حالت ممكن است در طول شب بيشتر براي شما اتفاق بيافتد. تحقيقات نشان مي‌دهد بسياري از كساني كه صبح‌ها احساس خستگي مي‌كنند و دليل آن را پيدا نمي‌كنند دچار رفلاكس معده هستند. يكي از نشانه‌هاي رفلاكس اين است كه صبح‌ها احساس مي‌كنيد دهانتان تلخ است. اگر فكر مي‌كنيد دچار اين مشكل هستيد هر چه زودتر براي درمان آن اقدام كنيد.

📌 بيماري‌ هاي جسماني

بسياري از بيماري‌هاي جسماني هم مي‌توانند باعث خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح باشند. براي مثال كبد چرب، كم‌خوني و فقر آهن و يا كم‌كاري تيروئيد ازجمله شرايطي هستند كه مي‌تواند خواب شب شما را تحت تأثير خود قرار دهد. اگر سابقه ابتلا به اين بيماري‌ها را داريد يا نشانه‌هاي آن را در خود احساس مي‌كنيد بهتر است راجع به اين موضوع با يك متخصص مشورت نماييد.

📌 افسردگي

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح مي‌تواند ريشه در مشكلات روحي داشته باشد. در بين بيماري‌هاي روحي افسردگي بيشترين ارتباط را با اين شرايط دارد. تا جايي كه متخصصان دشواري در خواب را يكي از نشانه‌هاي اصلي بيماري افسردگي مي‌داند. بيماران افسرده معمولاً در طول شب خواب خوبي ندارند، آن‌ها يا دير به خواب مي‌روند و يا خيلي زود از خواب بيدار مي‌شوند؛ گاهي اوقات هم ممكن است در طول شب چندين بار از خواب بيدار شوند. اين شرايط باعث مي‌شود آن‌ها روزشان را با خستگي شروع كنند.

يكي ديگر از نشانه‌هاي افسردگي احساس خستگي و بي انرژي بودن است كه با خوابيدن نيز درست نمي‌شود (اين نشانه ها در افسردگي ماليخوليا بيشتر است). اين بيماران هرچقدر بيشتر بخوابند بازهم در طول روز احساس خستگي و بي انرژي بودن مي‌كنند. به همين خاطر يكي از نشانه‌هاي افسردگي اين است كه حتي اگر در طول شب خواب خوبي داشته‌ايد بازهم صبح‌ها خسته و بي انرژي خواهيد بود.

📌 اضطراب

از ديگر دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح، اضطراب است. اضطراب يكي ديگر از اختلالات رواني است كه مي‌تواند مشكلاتي را براي خواب شما ايجاد نمايد. بيماري‌هاي اضطرابي باعث مي‌شود فعاليت بخشي از مغز كه مسئوليت ايجاد آرامش را بر عهده دارد كاهش پيدا كند؛ به‌جاي آن شما همواره در حالت آماده‌باش براي وضعيت‌هاي نابسامان قرار داريد و اين مي‌تواند خواب شما را تحت تأثير قرار دهد. به‌علاوه اضطراب باعث مي‌شود ذهن شما آن‌قدر درگير افكار منفي باشد كه احساس كنيد امكان خوابيدن براي شما وجود ندارد.

📌 اختلالات خواب

اختلالات خواب يكي از دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح مي‌باشد. انواع اختلالات خواب هم مي‌توانند مشكلاتي را براي كيفيت خواب شما ايجاد كنند و باعث شوند كه فردا صبح با خستگي از خواب بيدار شويد. بعضي از اين مشكلات در زمان خواب و بعضي از آن‌ها در كيفيت خواب اثر مي‌گذارند. براي مثال كابوس‌ها يا راه رفتن در خواب باعث مي‌شوند خواب با آرامشي نداشته باشيد و اين مي‌تواند شرايط شما را تحت تأثير قرار دهد.

📌 گرسنگي شبانه

خواب با شكم خالي همراه با خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح است. احساس ضعف و گرسنگي افراد را آشفته مي‌كند و خواب را بر هم مي‌زند. بنابراين با شكم خوابي نخوابيد. اما اگر رفلاكس معده داريد؛ مصرف غذا را به عصر منتقل كنيد تا دردي تحمل نكنيد.

📌 مصرف الكل

يكي از دلايل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح، مصرف الكل است. اين ماده آرام بخش به قدري عضلات بدن فرد را شل مي‌كند كه با خواب طولاني باز هم نشانه هايي از خود بر جا مي‌گذارد. براي خواب راحت، از مصرف الكل پرهيز كنيد.

درمان خستگي صبحگاهي و بعد از خواب

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح درمان دارد. و خستگي صبحگاهي هر دليلي كه داشته باشد؛ نشان‌دهنده اين است كه در جسم يا شرايط روحي خود دچار مشكل هستيد. پس بهتر است اين شرايط را جدي بگيريد. در بسياري از مواقع خستگي صبحگاهي به دليل مشكلات روحي يا عادت‌هاي خوابيدن غلط اتفاق مي‌افتد. به همين خاطر بهتر است در اولين قدم براي درمان اين شرايط با يك مشاور صحبت كنيد. 

مشاورين به شما كمك مي‌كنند راهكارها و الگوهاي مناسبي را براي بهبود شرايط خوابتان پيدا كنيد؛ و از خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح در امان بمانيد. اما اگر اين راهكارها نتوانستند مشكل شما را حل كنند بهتر است به وجود مشكلات جسماني شك كنيد و براي درمان آن‌ها از يك متخصص كمك بگيريد. كلام آخر

خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح دلايل مختلفي دارد و افرادي كه به اين رفتار مبتلا هستند از خود نشان هايي را بروز مي‌دهند. براي جلوگيري از اين موضوع حتما بايد با روانشناس مشورت كنيد. روانشناس با بررسي علل خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح روش هاي درماني مناسبي را به شما آموزش مي‌دهد. مركز ذهن نو شرايطي را فراهم كرده است كه بدون مراجعه حضوري و در كم‌ترين زمان، مي‌توانيد از خدمات روانشناسي كودك مركز مشاوره ذهن نو بهره ببريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح مربوط به آن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

مقابله به مثل كردن در رابطه به معناي رفتار همسان با طرف مقابل است. اين رفتار هم مي‌تواند شامل موارد مثبت و هم موارد منفي در زندگي باشد. مقابله به مثل كردن در موارد مثبت مثل عشق ورزيدن، جواب خوبي را با خوبي دادن و … معنا مي‌شود و مي‌تواند كيفيت روابط زوجين را بالا ببرد. اما در اين مقاله قصد داريم به مقابله به مثل كردن در رابطه در موارد منفي بپردازيم. اينكه تا چه حد مي‌تواند اثرات منفي بر روي رابطه زوجين داشته باشد. البته راهكارهاي موثرتري را به جاي مقابله به مثل كردن نيز ارائه كرده‌ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه مقابله مثل كردن در رابطه مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: مقابله به مثل كردن در رابطه چه تبعاتي دارد؟

مقابله به مثل كردن در رابطه

مقابله به مثل در معناي لغوي به معناي تلافي كردن، بازخورد يكسان به طرف مقابل و … است. در واقع اگر فردي پاسخ طرف مقابل خود را مشابه خودش بدهد، با او مقابله به مثل كرده است.

در رابطه هر دختر و پسري و يا زندگي زناشويي هر زوجي، ممكن است برخي اختلافات وجود داشته باشد. در واقع در زمان‌هاي مختلف ممكن است زوجين به دلايلي از يكديگر ناراحت شوند و ميان آن‌ها آشفتگي به وجود آيد. در اين حالت ممكن است يكي از آن‌ها رفتاري متضاد و يا غيراخلاقي انجام دهد. مثلا اقدام به داد و فرياد كند و يا لجبازي نمايد.

برخي از زوجين در چنين شرايطي بودن در يك رابطه عاطفي با طرف مقابل را فراموش مي‌كنند. به همين دليل تمام سعي خود را دارند كه با مقابله به مثل كردن، همسرشان را شكست دهند.

اين اقدام در رابطه و در چنين مواقعي آتش اختلافات را شعله ورتر مي‌كند، در نهايت باعث آسيب به رابطه احساسي طرفين شود. گاهي مقابله به مثل كردن با دست گذاشتن بر روي نقاط ضعف، تحقير طرف مقابل و … همراه مي‌شود كه اثرات بدتري در پي دارد.

مقابله به مثل كردن در رابطه با همسر عصباني

بسياري از افراد حتي در رابطه‌هاي خصوصي و زندگي زناشويي خود نيز انسان‌هاي پرخاشگر و عصباني هستند. عصبانيت مي‌تواند ناشي از نوسانات هورموني، افسردگي، آسيب‌هاي دوران كودكي، مشكلات موجود در زندگي، فشار كاري، استرس و اضطراب، عزت نفس پايين، مشكل در رابطه عاطفي و … باشد.

همسر عصباني گاه شرايط را براي طرف مقابل به نحوي فراهم مي‌كند كه حتي اگر او مقصر هم نباشد، دچار برخي عواطف همچون غم، ترس، خشم و عصبانيت مي‌شود.

رفتار همسان با همسر عصباني مشكلات را بيشتر مي‌كند، به همين دليل طرف مقابل در نهايت مجبور به تحمل، عقب نشيني و … خواهد بود. به جاي مقابله به مثل كردن در رابطه با كسي كه بر سر موضوعات مختلف عصباني مي‌شود، بهتر است آرامش خود را حفظ كنيد و سعي كنيد با ملايمت با او صحبت كنيد.

كسي كه عصباني است، همانند يك شعله آتش است كه اگر در برخورد با او مقابله به مثل كنيد؛ اين آتش شعله ورتر خواهد شد اما اگر با آرامش و ملايمت سعي كنيد او را آرام كنيد، مي‌توانيد آتش وجود او را خاموش كنيد. 

راهكار جايگزين مقابله مثل كردن با همسر عصباني

براي اينكه در زماني كه همسرتان عصباني است، بتوانيد خشم خود را كنترل كنيد؛ به اين فكر كنيد كه او همواره شما را دوست داشته و براي رفاه شما كار كرده است و اگر حالا به دليل وجود برخي مشكلات عصبي است، اين شما هستيد كه بايد او را آرام كنيد

منظور از آرام كردن همسر اين است كه ابتدا به او فرصت دهيد تا كمي خشم‌اش فروكش كند و سپس با او همدلي داشته باشيد. سعي كنيد توانايي درك حس طرف مقابل خود را به دست آوريد.

مهم‌ترين موضوعي كه در برخورد با همسر خشمگين مطرح است، اين است كه شما از مهارت‌هاي كافي شامل مهارت‌هاي مديريت خشم، اضطراب و هر هيجان ديگري برخوردار باشيد.

به جاي مقابله به مثل با بهره‌گيري از مهارت گوش دادن فعال، سعي كنيد به همسرتان اجازه دهيد با شما صحبت كند. اين كار به او كمك مي‌كند تا بتواند دليل خشم خود را به شما بگويد. بدون اين كه توجيه و يا قضاوتي كنيد به احساسات او گوش دهيد.

مقابله مثل كردن با همسر لجباز

يكي ديگر از رفتارهايي كه ميان برخي از زوجين ديده مي‌شود، لجبازي است. بسياري از زوجين با ديدن لجبازي طرف مقابل سعي دارند آن‌ها هم مقابله به مثل كردن را در پيش بگيرد. در واقع با اين كار قصد دارند به رفتار ناپسند همسرشان پاسخ دهند.

اما مقابله مثل كردن با همسر لجباز هيچگاه حلال مشكلات نبوده و نيست. اين كار فقط باعث مي‌شود به مرور احساس خوب ميان شما از بين برود. از طرفي ديگر لجبازي كردن به عادت و جزئي از اخلاق تبديل خواهد شد.

از ديگر پيامدهاي منفي مقابله به مثل كردن با همسر لجباز، اين است كه فرزندان نيز از پدر و مادر خود الگوبرداري مي‌كنند.

راهكار جايگزين مقابله مثل كردن با همسر لجباز

اگر همسرتان با فعاليت شما در يك زمينه مخالفت مي‌كند و احساس شما اين است كه اين مخالفت او ناشي از لجبازي است؛ بهتر است نظر او را در اين مورد تغيير دهيد.

برخي از افراد با مشاهده لجبازي همسرشان، سعي مي‌كنند آن‌ها نيز با علاقه مندي‌هاي طرف مقابل مخالفت كرده و لجبازي خود را نشان دهند. اين عمل در نهايت باعث دوري آن‌ها از يكديگر مي‌شود.

اگر همسرتان با شما در مورد يك موضوع خاص لجبازي دارد، در عين داشتن آرامش با او صحبت كنيد و او را در مورد انجام و يا عدم انجام كار مورد نظر متقاعد كنيد.

مقابله مثل كردن با همسر بد دهن

مشكل بسياري از افراد اين است كه با شروع يك درگيري حتي ساده شروع به بددهني مي‌كنند و باعث بزرگ‌تر شدن مشكلات مي‌شوند. مقابله به مثل كردن با همسر بددهن، ضمن اينكه باعث از بين رفتن حرمت‌ها مي‌شود؛ حرف زدن همراه با بددهني و ناسزاگويي را نيز به يك موضوع عادي ميان طرفين تبديل مي‌كند. از طرفي ديگر ناسزاگويي مقدمه‌اي براي شروع درگيري‌هاي بزرگ‌تر مي‌باشد.

راهكار جايگزين مقابله به مثل با همسر بددهن

اگر در شرايطي قرار گرفتيد كه همسرتان اقدام به ناسزاگويي كرد، شما سعي كنيد سكوت كنيد تا خشم او فروكش كند و به اشتباه خودش پي ببرد.

در واقع رفتار طرف مقابل در ادامه دادن به ناسزاگويي همسر نقش بسياري دارد. سعي كنيد اگر او صحبت‌هاي خود را به شيوه‌اي مثبت مطرح كرد، شما بازخورد خوبي داشته باشيد و در مقابل صحبت‌هاي منفي او را بي جواب بگذاريد. با اين كار به مرور او اين عادت ناپسند را كنار مي‌گذارد.

سعي كنيد همواره به عنوان يك همسر از الفاظ زيبا استفاده كنيد. اين امر را براي همسر و فرزندان خود به يك عادت پسنديده تبديل كنيد.

راهكارهايي براي دوري از مقابله مثل كردن در رابطه

اگر براي‌تان اين سوال مطرح است كه “چه كاري به جاي مقابله بمثل كردن مي‌شود انجام داد؟”، پس بهتر است روي مهارت‌هاي ارتباطي خود و همسرتان كار كنيد. عدم توجه به اين موضوع در آينده نه چندان دور ازدواج‌تان را تحت تاثير قرار خواهد داد.

✅گاهي بايد سكوت كنيد

همواره و در هر لحظه‌اي سعي كنيد كه عشق ميان خود و همسرتان را در نظر داشته باشيد. كسي كه مقابل شماست دشمن قسم خورده‌تان نيست، بنابراين نيازي نيست با مقابله به مثل كردن او را شكست دهيد. او همسر و عشق زندگي شما است و گاهي بايد از اشتباهات او بگذريد.

بنابراين بهتر است در لحظه‌هاي مختلف زندگي گاهي سكوت كنيد و اجازه دهيد همسرتان در حالت عادي قرار گيرد و بعد با آرامش با يكديگر صحبت كنيد.

✅ به جاي مقابله به مثل كردن معذرت خواهي كنيد

ممكن است در برخي موارد علت رفتارهاي همسرتان، بازخوردي به رفتارهاي شما باشد؛ بنابراين بهتر است به جاي مقابله مثل كردن، از او معذرت خواهي كنيد و يا به او حق بدهيد.

✅ به جاي مقابله به مثل كردن، خوب گوش بدهيد

سعي نكنيد در شرايط مختلف بدون شنيدن حرف‌هاي طرف مقابل سريع تصميم‌گيري كنيد و مقابله به مثل را در پيش بگيريد. لازم است در وجود خود مهارت گوش دادن را تقويت كنيد. گوش دادن فعال باعث مي‌شود حرف‌هاي همسرتان را بشنويد و او را درك كنيد و پس از اتمام حرف‌هايش، شما نظرات خود را بگوييد.

سخن آخر

مقابله به مثل كردن يكي از واكنش هاي ناپخته ايست كه مي‌تواند روابط فرد را با مشكلات و مسائل زيادي روبرو بكند. ما در مواجهه با ديگران طبيعتا تمام نظرات و رفتارهاي هم را نمي‌پسنديم. شايد همين تفاوت هاست كه ما را به هم نزديك مي‌كند. اما گاه اين تفاوت ها تبديل به اختلاف شده و يكي از طرفين را آزار مي‌دهد. كساني كه راهكار مناسبي براي متوجه ساختن رفتارهاي آزاردهنده طرف مقابل ندارند، از مقابله به مثل كردن براي نشان دادن ميزان آزاردهندگي او استفاده مي‌كنند.

همانطور كه در اين مقاله خوانديد اين روش نه تنها موثر نيست بلكه موجب انفصال نيز مي‌شود. پس شما با مطالعه و كسب اطلاعات بيشتر و تقويت مهارت‌هاي ارتباطي خود مي‌توانيد رفتارهاي مناسب‌تري در چنين شرايطي در پيش بگيريد.

اگر دائم در روابط‌تان دچار مشكل و اختلاف مي‌شويد، حتما از خدمات مشاوره روانشناسي ذهن نو بهره ببريد. اين مجموعه به صورت تلفني، حضوري و آنلاين به شما خدمات درماني را با جديدترين متدهاي درماني ارائه مي‌دهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مقابله مثل كردن در رابطه مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: مقابله به مثل كردن در رابطه چه تبعاتي دارد؟

درك فرزندان نوجوان براي برخي از خانواده ها تبديل به يك بحران مي‌شود. نوجواني، دوران بسيار حساسي است كه در آن هم خانواده ها و هم خود فرزندان مشكلات زيادي را تجربه مي‌كنند. اما فراموش نكنيد كه اين دوران موقت بوده و بعد از مدتي همه چيز به حالت پايدار در مي‌آيد. اما در اين دوران با كمي همكاري و همدلي بيشتر خانواده ها با يكديگر، اوضاع آسان‌تر مي‌شود. مسائل زيادي در اين مورد موثر هستند. به همين دليل احتمالا كوچك ترين محركي تبديل به مشكلي بزرگ مي‌شود. افراد بايد به عواقب رفتارهاي خود بيشتر فكر كرده براي بهبود شرايط تلاش كنند. تغييرات شناختي و حتي جسماني اين دوران بسيار زياد بوده به همين دليل نبايد به نوجوان فشار زيادي وارد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درك فرزندان نوجوان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: درك فرزندان نوجوان | راه هاي درك بهتر نوجوانان

درك فرزندان نوجوان

شيوه هاي تربيتي كه خانواده ها براي فرزند خود استفاده كرده اند؛ در دوران نوجواني فرزندشان، شاهد نتيجه آن خواهند بود. به همين دليل در اين مورد بايد با دقت بيشتري اقدام كنند. از طرفي شرايطي كه نوجوان در اين دوران داردغ تنها به خانواده او محدود نمي‌شود. بلكه از جنبه هاي ديگر نيز بايد درك فرزندان نوجوان را مورد بررسي قرار داد.

بروز برخي از رفتارها طبيعي بوده و نمي‌توان به نوجوان در اين مورد خرده گرفت. اما بهتر است والدين نيز حد و حدود مشخصي تعيين كرده و قوانين ثابتي براي همه افراد داشته باشند. از طرفي نبايد در اين مورد افراط كرده و سخت گيري كنند.

پيامدهاي عدم درك فرزندان نوجوان

اگر والدين، در درك فرزندان نوجوان خود دچار كوتاهي و سهل انگاري شوند؛ قطعا مشكلات زيادي در انتظار آنها خواهد بود. برخي از موضوعاتي كه نوجوانان در اين دوران تجربه مي‌كنند؛ جبران ناپذير است و تاثيرات آنها تا پايان عمو از بين نمي‌رود. به همين دليل والدين بايد در اين مورد بسيار دقت كنند.

⭕اعتياد

يكي از مشكلات شايع ميان نوجوانان، اعتياد به انواع مختلف مواد مخدر يا حتي اعتياد هاي رفتاري است. براي مثال برخي از آنها به سيگار اعتياد داشته و برخي ديگر به بازي هاي كامپيوتري. در هر دو صورت آنها دچار وابستگي رواني و جسماني هستند كه تاثيرشان بر مغز يكسان است. اين موضوع تا حد زيادي از عدم درك فرزندان نوجوان نشات مي‌گيرد.

⭕بروز مشكلات رفتاري

برخي از نوجوانان در اين دوران به دليل رفتارهاي نامناسب والدين خود به بروز رفتارهاي نامناسب مي‌پردازند. در واقع بزهكاري در اين سنين، نتيجه عدم درك فرزندان نوجوان است. حتي برخي از سرپيچي هايي نوجوانان در برابر خانواده در اين زمان دارند نيز ناشي از همين موضوع است. در واقع آنان با رفتارهاي اشتباهي مخالفت خود را نشان مي‌دهند. فاصله ميان اعضاي خانواده از اينجا شروع شده و به مرور بيشتر هم مي‌شود. 

⭕دوري اعضاي خانواده

بعد از گذشت مدتي وقتي نوجوانان از خانواده خود احساس امنيت و آرامش را دريافت نمي‌كنند و يا خانواده نيز در نوجوان نظم و پايبندي به اصول  را مشاهده نمي‌كند؛ اعضاي خانواده نسبت به يكديگر بي اعتماد شده و از يكديگر فاصله مي‌گيرند. اين شرايط گاهي در خانواده پايدار شده و تا هميشه ادامه مي‌يابد. به همين دليل براي حفظ حريم خانواده بايد درك فرزندان نوجوان توسط خانواده، صورت گيرد.

علل درك نشدن نوجوانان توسط خانواده

اما معمولا خانواده ها يا به طور كلي اطرافيان دلايل مختلفي براي درك نكردن فرزندان نوجوان دارند. اما نبايد فراموش كنيد كه درك فرزند نوجوان از اهميت زيادي برخوردار بوده و بايد در اين زمينه تلاش كرد. چرا كه نوجوان هنوز درك زيادي در دنياي بزرگسالي نداشته و هنوز بسياري از رفتارهاي تحت تاثير هيجانات و الگوبرداري از ديگران است. معمولا خانواده ها به دليل مشكلاتي كه دارند براي اينكار زمان كافي صرف نكرده و حتي به ان اهميت نيز نمي‌دهند.

از طرفي در برخي از خانواده ها والدين نقش خود را به عنوان والد از دست داده و نمي‌توانند نظرات خود را اعمال كنند. خانواده ها بايد اين عوامل را شناسايي كرده و براي يكديگر وقت بيشتري اختصاص دهند. چرا كه اگر آنها نتوانند در اين زمينه اقدامي بكنند؛ نبايد از فرزندان خود نيز انتظاري داشته باشند.

راهكارهايي براي درك فرزندان نوجوان

اما براي درك فرزندان نوجوان و همراهي با آنها در زمينه هاي مختلف، راهكارهاي زيادي وجود دارد. خانواده ها بايد در اين زمينه اطلاعات و آگاهي كسب كرده و زمان كافي را به ان اختصاص دهند. نوجواني پر از رفتارهاي غيرقابل پيش بيني است. اما اگر والدين از مهارت هاي كافي برخوردار باشند؛ مي‌توانند در اين زمينه به خوبي عمل كنند.

💠آموزش مهارت هاي ارتباطي

در قدم اول بهتر است هم خانواده ها و هم والدين در اين زمينه مهارت هاي لازم را كسب كنند. براي داشتن ارتباطي بهتر با يكديگر و همچنين حفظ آن، بايد مهارت هاي مختلفي را آموخت. توانايي كنترل خشم، حل مساله، نه گفتن و… همگي از روش هايي هستند كه مي‌توان از آنها در اين دوران استفاده كرد. همچنين خانواده ها خود بايد الگوي خوبي در اين زمينه باشند؛ تا نوجوانان نيز از اين روش ها استفاده كرده و بتوانند ارتباط بهتري با يكديگر داشته باشند.

درك توان ذهني فرزندان نوجوان در طريقه و حجم آموزش ها نيز تاثير دارد. 

💠پرهيز از كنترل گري

براي درك فرزندان نوجوان، لازم است خانواده ها كنترلگري و اعمال قدرت را كنار گذاشته و انعطاف پذيري بيشتري داشته باشند. معمولا والدين تصور مي‌كنند كه با سخت گيري در اين دوران، نوجوانان، شخصيت مستقل تري پيدا مي‌كنند. اما اينگونه نيست. آنها تنها به دنبال راهي براي رهايي از اين شرايط هستند و به مخالفت با شما مي‌پردازند. استفاده ار اين روش در اين دوران نه تنها به معني درك فرزندان نوجوان نيست؛ بلكه اوضاع را براي آنها سخت تر مي‌كند.

💠كمك گرفتن از مشاور

والدين مي‌توانند در اين دوران براي درك فرزندان نوجوان خود از يك مشاور كمك بگيرند. گاهي صحبت كردن با يك روانشناس براي نوجوان، ساده تر از حرف زدن با خانواده است. همچنين والدين نيز بايد در اين زمينه همكاري كرده و آنها نيز تغييراتي در رفتارهاي خود اعمال كنند. روانشناس مي‌تواند اوضاع را از دور بررسي كرده و بدون قضاوت، به اعضاي خانواده كمك كند كه ارتباط بهتري با يكديگر داشته باشند.

💠وقت گذراني بيشتر

خانواده ها در دوران نوجواني فرزندشان، بايد بيشتر از هر زمان ديگري با يكديگر وقت بگذرانند. با اينكار آنها مي‌توانند شناخت بيشتري نسبت به رفتارها و روحيات يكديگر پيدا كرده و حتي فرصت حرف زدن داشته باشند. از طرفي صميميت ايجاد شده باعث درك فرندان نوجوان شده و نتايج خوبي در پي دارد. خانواده ها مي‌توانند سراغ تفريحات ساده اي رفته كه براي فرزندان، آموزنده هم باشد.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه درك فرزندان نوجوان نياز به وقت و انرژي كافي دارد؛ به همين دليل بهتر است در اين مورد صبور باشيد. از طرفي روش هاي مختلفي را امتحان كرده و به راحتي تسليم نشويد. اندكي سازش و مدارا از خود نشان داده و حتي از انتقادات نوجوان در مورد خودتان استقبال كنيد. اين دوران به زودي به پايان مي‌رسد؛ به همين دليل بهتر است به جاي مقاومت كمي تعامل كرده و حتي از يك متخصص كمك بگيريد. روانشناس مي‌تواند تاثير زيادي بر خانواده ها در اين زمينه داشته باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درك فرزندان نوجوان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: درك فرزندان نوجوان | راه هاي درك بهتر نوجوانان

درمان اختلالات جنسي معمولا به خاطر شرم در بيان آن‌ به تعويق مي‌افتد. تا حدي كه شايد هرگز مرد يا زن براي درمان مشكل جنسي خود به درمانگر مراجعه نكند. شايد در ازدواج‌تان به نسبت زمان زيادي صرف رابطه جنسي نشود، اما كيفيت رابطه زناشويي به طور مستقيم بر ديگر بخش‌هاي ارتباطي شما تاثير مي‌گذارد.

خيلي اوقات خانم/آقا با مراجعه به سكس تراپيست به راحتي مي‌تواند مساله را حل كرده و از رابطه جنسي‌اش لذت ببرد. اما به دليل محدوديت‌هايي كه فرد براي خودش و حتي براي همسرش تعريف مي‌كند، درمان اختلال جنسي را پشت گوش مي‌اندازد. در ادامه رايج‌ترين اختلالاتي كه نياز به درمان دارند را معرفي كرده‌ايم، اگر مشكل شما دراين طبقات قرار نداشت اما بر روي رابطه‌تان تاثير منفي گذاشته بهتر است براي ارزيابي و مشاوره حتما اقدام نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان اختلالات جنسي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: درمان اختلالات جنسي

انواع اختلالات جنسي

از آنجايي كه درمان اختلالات جنسي با توجه نوع آنها آغاز مي‌شود. به همين دليل بهتر است در ابتدا با انواع آنها اشنا شده و  سپس براي برطرف كردن مشكل به متخصص مراجعه كرد. به طور كلي انواع اختلالات جنسي به چهار دسته تقسيم مي‌شوند. اختلالات ميل، برانگيختگي، ارگاسم و همچنين اختلالات درد، پايه مشكلات جنسي هستند كه هر كدام انواع مختلفي دارند. اين اختلالات علل مختلفي داشته و نشانه هاي جسماني و رواني دارند.

افرادي كه در معرض اختلالات جنسي هستند

به طور كلي همه افرادي كه فعاليت جنسي خود را آغاز كرده اند؛ در معرض ابتلا به اختلالات جنسي قرار دارند. اما عوامل مختلفي افراد را مستعد اين مشكلات مي‌كند. معمولا افرادي كه سن آنها بيشتر از 40 سال است و يا دچار بيماري هاي زمينه اي مختلفي هستند؛ بيشتر احتمال دارد كه به اين مشكلات دچار شوند. مصرف داروهاي مختلف در هر سني احتمالا عوارض جنسي نيز براي افراد داشته باشد.

تشخيص و درمان اختلالات جنسي

تشخيص و درمان اختلالات جنسي، در مواردي بسيار مشكل است. چرا كه افراد به ندرت در اين مورد با ديگران صحبت كرده و يا به متخصص مراجعه مي‌كنند. همچنين برخي افراد به دليل اينكه اطلاعات كامل و درستي در اين زمينه ندارند؛ اصلا براي درمان اقدام نمي‌كنند و يا نمي‌دانند از كدام متخصص بايد كمك بگيرند! در اين زمينه روانشناس جنسي، روانپزشك، اورولوژيست براي مردان و همچنين پزشك متخصص زنان، مي‌تواند به افراد در اين زمينه ها كمك كنند.

معمولا اين متخصصين در ابتدا از سلامت جسماني افراد اطمينان حاصل كرده و در قدم بعدي مسائل رواني را بررسي مي‌كنند. همكاري اين افراد با يكديگر و همچنين زوجين مي‌تواند فرايند درمان را تا حد زيادي تسريع كند. در حين تشخيص در مورد گذشته فرد و همچنين رابطه او با شريك جنسي در موارد ديگر نيز پرسيده مي‌شود.

درمان براي كدام اختلالات جنسي ضروري است؟

اختلالات عملكرد جنسي يا به عبارتي كژكاري جنسي، مجموعه‌اي از اختلالات ناشي از ناتواني جنسي يا اختلال در عملكرد سالم اندام جنسي است. بروز مشكل در هر مرحله‌اي از رابطه جنسي، علاوه بر تحت تاثير قرار دادن ارتباط زناشويي، باعث كم شدن اعتماد به نفس، افسردگي و رفتارهاي خطرناك (مثل اعتياد) خواهد شد.

بنابراين درمان اختلالات جنسي از اقدامات اساسي است كه هر چه زودتر بايد پيگير آن شويد. در ادامه چند مورد از اختلالات جنسي رايج كه اغلب به مراكز درماني مراجعه مي‌كنند را آورده‌ايم.

⬅️ انزال ديررس

انزال ديررس يكي از اختلالات معمولا نادر جنسي است، اما نشانه اصلي آن تاخير چشمگير در انزال (بالاي 30دقيقه) يا عدم تجربه انزال در 75تا100 درصد مواقعي است كه رابطه جنسي برقرار مي‌كنيد. برخلاف باور عموم، انزال ديررس يك حسن نيست، بلكه ممكن است باعث خستگي و ناراحتي فرد و شريك جنسي و به مرور بي ميلي جنسي بشود. در اين شرايط افراد بايد مشكل خود و علت ان را به درستي شناسايي كرده و درمان اختلالات جنسي را آغاز كنند.

⬅️ انزال زودرس

انزال زودرس يا زود انزالي يكي از اختلالات شايع مردان است كه منجر به بروز مشكلات زيادي مي‌شود. انزال زودرس به معناي انزال زودتر از تمايل فرد و بسيار كمتر از ميزان معمول انزال است. تشخيص اين اختلال صرفا با بررسي الگوي آن قابل انجام است و بايد در تقريبا تمام دفعات رابطه جنسي اتفاق بيفتد. زودانزالي يكي از مشكلات شايع در ميان افراد است كه درمان از بروز مشكلات بيشتر جلوگيري مي‌كند. به طور كلي درمان اختلالات جنسي براي پيشگيري نيز حائز اهميت است.

⬅️ اختلال نعوظ

اختلال نعوظ به معناي بروز مشكل در رسيدن به نعوظ در صورت وجود تحريك كامل يا ناتواني در حفظ نعوظ و سفتي آلت تناسلي است. همچنين به كاهش ميزان سفتي آلت نيز اختلال نعوظ گفته مي‌شود. اين موارد بايد تقريبا در تمام تجربه‌هاي رابطه جنسي وجود داشته باشد. درمان اختلال نعوظ يكي از انواع درمان اختلالات جنسي است كه با روش هاي مختلفي انجام مي‌شود.

⬅️ اختلال ارگاسم در زنان

اختلال ارگاسمي زنان، به وجود تاخير يا كمبود چشمگير يا نرسيدن به ارگاسم است. زماني كه با وجود تحريك مناسب و تجربه انواع مختلف تحريك، تقريبا در تمام موارد رابطه، اين مشكل وجود داشته باشد. حتي اگر در صورت بروز ارگاسم، شدت لذت و احساسات ارگاسمي كاهش چشمگير داشته باشد، مي توان تشخيص اين اختلال را داد. درمان اختلال ارگاسم نيز هم در مردان و هم در زنان ضرورت داشته و جزو درمان اختلالا جنسي محسوب مي‌شود.

⬅️ كمبود ميل جنسي در مردان و زنان

كمبود ميل جنسي در زنان و مردان كاملا متفاوت است و در هر كدام علائم و نشانه‌هاي مشخصي دارد. برخي از نشانه‌هاي اختلال كمبود ميل جنسي، فقدان يا كمبود تمايل به نزديكي، فقدان يا كمبود افكار و خيال پردازي هاي جنسي و عدم تمايل به آغازگر بودن يك رابطه است. در واقع در ابتداي تشخصي و بررسي مشكل بايد اين مورد بررسي شود و بعد به سراغ مراحل ديگر رفت. به طور كلي درمان اختلالات جنسي مرتبط با ميل جنسي بايد در اولويت قرار گيرند.

برخي ديگر از اختلالات جنسي كه با عنوان اختلالات پارافيليك شناخته مي‌شود شامل: اختلال تماشاگري جنسي، اختلال نمايشگري آلت تناسلي، اختلال مالش دوستي، اختلال ساديم (آزارگري) و مازوخيسم (آزاردوستي) جنسي، اختلال بچه بازي و .. است كه با اختلالات عملكرد جنسي متفاوت است.

⬅️ واژينيسموس

يكي ديگر از اختلالات جنسي شايعي كه ميان زنان وجود دارد؛ واژينيسموس است. در اين اختلال فرد درد زيادي را در هنگام دخول تجربه كرده و  يا حتي نمي‌تواند چنين رابطه اي داشته باشد. حتي فكر كردن به رابطه جنسي نيز براي او ناراحت كننده است. به همين دليل آنها را با مشكلات زيادي در زندگي روبرو مي‌كند.

در اين زمينه باورهاي غلط زيادي وجود دارد اما ابتلا به اين بيماري به معني بسته بودن كانال واژن نيست. در مواردي فرد هيچگونه مشكل جسماني در ناحيه تناسلي ندارد. با پيشرفت روش هاي درمان اختلالات جنسي، براي اين مشكل نيز راه هاي درماني زيادي وجود دارد كه مي‌توان از آنها استفاده كرد.

روش هاي درمان اختلالات جنسي

اختلالات جنسي شامل دو دسته اختلالات پارافيليك و اختلال عملكرد جنسي مي‌باشد. اختلالات پارافيليك بر اساس تمايلات نابهنجار و غيرعادي جنسي است و كژكاري‌هاي جنسي بر پايه مشكل در تحريك و ارضا. براي درمان اختلالات جنسي در ابتدا بايد نوع مشكل به طور دقيق كشف و بررسي شده و سپس علت بروز اين مشكل شناسايي شود. علل بروز اختلالات جنسي شامل موارد زير است كه در هر اختلالي متفاوت مي‌باشد:

• اختلالات خلقي مانند افسردگي
• اختلالات اضطرابي
• مشكلات جسماني و فيزيولوژي
• مشكلات عاطفي و هيجاني
• مشكلات اقتصادي، شغلي و اجتماعي
• آسيب‌هاي دوران كودكي

بنابراين براي اينكه بتوانيد اختلالات جنسي خود را درمان كنيد، ابتدا به اين فكر كنيد كه مشكل اصلي شما چيست و چرا اين اتفاق براي شما افتاده است. زماني كه ذهن‌تان به صورت سالم درگير مسئله شود، در روند درمان كمك كننده است. زماني كه درباره مشكل خود آگاهي پيدا كرديد، آن وقت زمان آن است كه به متخصص براي تكميل تشخيص اختلال و درمان آن مراجعه كنيد.

درمان دارويي اختلالات جنسي

درمان اختلالات جنسي به صورت دارويي، مخصوصا در مواردي كه مشكلات جنسي ناشي از مشكلات هورموني، شيميايي و فيزيولوژيكي باشد، اصلي‌ترين راه درمان است. همچنين زماني كه مشكلات روحي و رواني در وضعيت حادي باشد و روي سلامت جنسي تاثير بگذارد، درمان دارويي توصيه مي‌شود كه جز با تشخيص متخصص امكان پذير نمي‌باشد.

درمان دارويي شامل طب سنتي (كه شامل گياهان دارويي و بهبود تغذيه است)، درمان هاي شيميايي (كه شامل داروهاي شيميايي، پمادهاي موضعي و تزريق هورمون است) و عمل جراحي. به دليل خطرات مصرف خودسرانه داروها، در اين مطلب از اعلام نام آن‌ها خودداري مي‌كنيم. همچنين هورمون درماني نيز روش ديگري براي درمان اختلالات جنسي مختلف است كه جزو دارو درماني محسوب شده و بايد زير نظر متخصص انجام شود.

درمان روانشناختي اختلالات جنسي

درمان‌هاي روانشناختي، در هر صورت هميشه لازم و ضروري است. چه درمان اختلالات دارويي به صورت دارويي داشته باشيد چه نداشته باشيد، وجود روانشناس متخصص در كنار شما، نه تنها روي مشكل اصلي شما تاثير مثبت دارد، بلكه ديگر مسائل حاشيه‌اي كه ممكن است روي عملكرد جنسي و زناشويي شما اثرگذار باشد را كنترل و راه برطرف كردن آن‌ها را به شما آموزش دهد. درمان‌هاي روانشناختي، به خصوص براي اختلالات پارافيليك، ركن اصلي درمان است.

درمان‌هاي شناختي – رفتاري جهت اصلاح افكار و عادت جنسي، درمان‌هاي رفتاري جهت اصلاح رفتارجنسي، گروه درماني جهت آشنايي با كساني كه مشكل مشابه دارند و باعث كاهش نگراني مي‌شود)، درمان روانكاوي جهت بررسي ريشه‌هاي ناخودآگاه و اثرات منفي دوران كودكي، برخي از درمان‌هاي شايع براي اختلالات جنسي مي‌باشند.

سخن پاياني

به طور كلي درمان اختلالات جنسي مختلف، در بيشتر موارد امكانپذير است. به دليل وجود اين روش ها، امروزه زوج هاي زيادي مي‌توانند به زندگي زناشويي خود ادامه داده و حتي از آن لذت ببرند. به دليل اينكه مشكلات جنسي، جنبه هاي مختلفي از زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهند؛ بهتر است افراد در اين زمينه از يك متخصص كمك گرفته و اين موضوع را حل كنند. روش هاي نامناسب زيادي به جاي درمان هاي اصولي پيشنهاد مي‌شوند كه با استفاده از آنها، تنها شرايط افراد پيچيده تر مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان اختلالات جنسي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: درمان اختلالات جنسي

بخشش خيانت به عوامل زيادي بستگي دارد. ازدواج به معناي ايجاد يك پيمان بين زن و شوهر و تعهد آن‌ها به يكديگر است كه با مديريت صحيح مي‌تواند نقش مهمي در ايجاد صميميت و محبت بين زوجين داشته باشد اما خيانت يك عامل بسيار مهم و تجربه‌اي تلخ و سخت است كه منجر به از بين رفتن اعتماد متقابل بين زوجين خواهد شد

در شرايطي كه يكي از زوجين متوجه خيانت از جانب طرف مقابل مي‌شود براي او اين سوال پيش خواهد آمد كه آيا بخشش خيانت طرف مقابل درست است؟ اگر به اين سوال پاسخ مثبت بدهيد بايد به دنبال راهكار‌هايي براي بخشش خيانت همسرتان باشيد. با اين حال به اين نكته توجه داشته باشيد كه بخشيدن خيانت همسر موضوع بسيار چالش برانگيزي در زندگي شما خواهد بود كه بهتر است در طي اين فرايند از يك مشاور كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره در زمينه بخشش خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 منبع: بخشش خيانت

آيا بخشش پس از خيانت صحيح است؟

بايد بدانيد كه بخشش خيانت سخت است ولي غير ممكن نيست. با اين حال گذشت كردن و بخشيدن كسي كه خيانت كرده و بازسازي اعتماد و ترميم يك رابطه متلاشي شده كار بسيار سختي مي‌باشد. در اين مواقع بهترين كسي كه مي‌تواند به زوجين كمك كند يك مشاور با تجربه است.

كساني كه خيانت مي‌بينند بعد از مدتي به اين فكر مي‌كنند كه بايد ببخشند يا بروند؟ بار ديگر بايد اعتماد كنند و زندگي‌شان را حفظ كنند يا لازم است او را ترك كنند؟ يك مشاور خانواده با‌تجربه با اين وضعيت‌ها آشنا بوده و با راهنمايي‌ها و توصيه‌هاي حرفه‌اي مي‌تواند به شما كمك كند تا بهترين تصميم را در اين مورد بگيريد.

نجات دادن زندگي پس از خيانت به تلاش و همدلي زوجين نياز دارد و اينكه زن و شوهر هر دو مصمم به حفظ زندگي‌شان هستند يا نه؟  براي ترميم رابطه و جلب اعتماد به يكديگر، زوجين بايد دلايل اصلي خيانت را مشخص كرده و براي رفع آن‌ها اقدام كنند. بخشيدن يك امر حكيمانه است اما در مورد بخشش خيانت چندان هم حكيمانه نيست؛ زيرا نمي‌توانيد آن را به راحتي فراموش كنيد.

به هر حال انتخاب با خود شماست، اينكه بخواهيد دوباره به همسرتان اعتماد كنيد و دوستش داشته باشيد كاملا به نظر و شرايط خودتان بستگي دارد. اما فراموش نكنيد تحت هيچ شرايطي هيجاني عمل نكنيد و تصميم آني نگيريد و حتما تحت نظارت يك زوج درمانگر و روانشناس تصميم بگيريد.

موانع و مزاياي موثر در بخشيدن خيانت

براي بخشيدن خيانت شما بايد در نظر بگيريد كه اين كار نه براي شما آسان است و نه براي همسر خيانت ديده تان. در واقع شما براي آن كه طلب بخشش كنيد بايد در مورد علت رفتارتان بيشتر بيانديشيد و در اين باره با متخصصين مشورت نماييد. سپس به موانع  بخشش خيانت كه در ادامه گفته ايم توجه نماييد.

⭕از بين رفتن اعتماد

اعتماد متقابل عامل مهمي است كه مي‌تواند سبب تقويت روابط عاطفي گردد . به عبارتي مي‌توان گفت كه اعتماد متقابل ستون زندگي مشترك است و هر رابطه انساني براي تداوم و پايداري به اعتماد متقابل احتياج دارد و بدون وجود اين اعتماد هيچ همدلي بين شما و همسرتان به وجود نخواهد آمد. پس براي داشتن روابط عاطفي سالم و متعادل به اعتماد يكديگر نياز داريد.

نخستين مشكلي كه خيانت با خود به همراه خواهد داشت اين است كه شما احساس مي‌كنيد از اعتمادتان سواستفاده شده و احتمالا توانايي اينكه مجددا به شريك عاطفيتان اعتماد كنيد را از دست خواهيد داد. سلب اعتماد يكي از جدي‌ترين موانع در بخشش خيانت است كه بايد براي درمان آن چاره‌اي پيدا كنيد.

كمك گرفتن از روانشناسان خانواده به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اعتماد از دست رفته خود را مجددا بازسازي كنيد و معمولا توصيه مي‌شود بدون اقدام براي بهبود وضعيت اعتماد متقابل، مجددا زندگي مشترك خود را شروع نكنيد زيرا اين موضوع باعث بروز مشكلات جدي در آينده زندگي مشترك شما خواهد شد.

⭕بخشش خيانت | نقض حقوق طرف مقابل

در زندگي زناشويي شما و همسرتان هردو بايد حقوق انساني همديگر را رعايت كنيد و توجه داشته باشيد از لحظه‌اي كه پيوند زناشويي بين شما بسته مي‌شود دوره تازه‌اي از زندگيتان آغاز مي‌گردد كه صرفا با همدلي و همكاري هر دوي شما ادامه پيدا كند. براي ايجاد روابط عاطفي مستحكم با همسرتان، بايد خواسته‌هاي فردي خود را به خواسته‌هاي مشترك تبديل كنيد.

خيانت به اين معناست كه شريك عاطفي شما حقوق و منافع شخصي را به خواسته‌هاي مشترك ترجيح داده و اين موضوع مي‌تواند مانعي براي بخشش خيانت وي باشد. اين مسئله معمولا باعث مي‌شود شما از اينكه در زمان‌هايي از زندگي خواسته‌هاي خود را كنار گذاشته‌ايد پشيمان شويد و به همين خاطر بخشش خيانت طرف مقابل با مشكل مواجه مي‌شود.

همچنين در بسياري از مواردي كه زندگي مشترك پس از خيانت ادامه مي‌يابد، فرد احساس مي‌كند براي تلافي اتفاق افتاده، بايد پس از اين صرفا به خواسته‌هاي فردي توجه داشته باشد.

⭕نقش روابط جنسي در خيانت

كيفيت ارتباط جنسي در زندگي مشترك‌، باورهاي تعيين كننده‌اي را براي كل دوران زندگيتان به وجود مي‌آورد. به اين صورت كه اگر زندگي زناشويي و روابط جنسي خود را خوب شروع كنيد، براي شما و همسرتان تصور مطلوب بودن زندگي مشترك ايجاد مي‌شود و اگر زندگي زناشوييتان آغاز مناسبي نداشته باشد، مي‌تواند باعث به وجود آمدن احساسات ناخوشايند در شما و همسرتان گردد.

يكي از موضوعاتي كه مي‌تواند ارتباط جنسي و يا در يك نگاه كلي‌تر زندگي مشترك شما را تحت تاثير قرار دهد اين است كه متوجه شويد همسرتان با فردي به غير از شما ارتباط داشته است. اين موضوع يكي از جدي‌ترين موانع در بخشش خيانت است تا جايي كه عده‌اي خيانت را مترادف با برقراري رابطه جنسي با ديگري مي‌دانند.

⭕وقوع مجدد

يكي ديگر از معايب بخشش خيانت، احتمال بروز مجدد آن است. بهتر است قبل از چشم پوشي از اين موضوع، اين احتمال را نيز در نظر بگيريد. فردي كه يكبار خيانت كرده است احتمالا مي‌تواند بازهم اينكار را انجام دهد. به همين دليل تا به طور كامل از پشيماني فرد و تلاش او اطمينان حاصل نكرده ايد؛ بهتر است به بازگشت به او فكر نكنيد.

از طرفي با بخشش خيانت، احساسات منفي تان كاهش يافته و حس بهتري خواهيد داشت. خيانت احساسات مختلفي را در افراد برمي‌انگيزد. احساساتي مانند عصبانيت، كينه توزي، حسادت، حقارت و… كه همگي تاثيرات مخرب زيادي بر سلامت افراد دارد. اما با بخشش، شما يك حركت رو به جلو در رابطه انجام داده و گذشته را رها مي‌كنيد. از طرفي مي‌توانيد علت بروز خيانت را با آرامش بيشتري پيدا كرده و از بروز مجدد آن جلوگيري كنيد.

چگونگي تصميم گيري در مورد بخشش خيانت

همانطور كه گفته شد بخشيدن و فراموش كردن خيانت شريك عاطفي يكي از سخت‌ترين چالش‌هايي است كه اماكن دارد با آن رو به رو شويد. با اين‌حال اگر تصميم گرفته‌ايد كه طرف مقابل‌تان را ببخشيد و زندگي خود را ادامه دهيد، بهتر است به نكات زير توجه داشته باشيد:

✅احساسي تصميم نگيريد

در درجه اول سعي كنيد تصميم‌گيري را به زماني موكول كنيد كه احساسات شما تا حدي فروكش كرده و توانايي اتخاذ يك تصميم منطقي را به دست آورده‌ايد. سعي كنيد در تصميم خود تا جاي ممكن ابعاد مختلف را درنظر بگيريد. به اين موضوع توجه داشته باشيد كه تصميم شما براي ادامه زندگي يا جدايي زندگي، افراد ديگري به غير از خودتان را نيز تحت تاثير قرار خواهد داد. پس بهتر است به تمامي اين افراد و پيامدهاي بخشش خيانت به خوبي بيانديشيد.

✅بخشش خيانت | او را در تصميم‌گيري سهيم كنيد

يكي از نكاتي كه در تصميم‌گيري بايد به آن توجه داشته باشيد احساسات و برنامه‌هاي طرف مقابل است. آيا او از كاري كه كرده پشيمان است و يا صراحتا اعلام مي‌كند كه نمي‌خواهد با شما زندگي كند؟ همسر شما چه برنامه و تصميمي براي تغيير شرايط گرفته است؟ توجه به اين مسائل در تصميم‌گيري بهتر به شما كمك خواهد كرد.

✅دلايل بروز خيانت را شناسايي كنيد

اگر مي‌خواهيد از بروز مجدد خيانت در زندگيتان جلوگيري كنيد بهتر است دلايل بروز خيانت را شناسايي كرده و براي از بين بردن آن‌ها چاره‌اي بيانديشيد. يكي از نكاتي كه در بخشش خيانت همسر به شما كمك مي‌كند اين است كه سهم خود را نيز در اين موضوع مشخص كنيد و اشتباهات خود را بپذيريد.

✅از يك مشاور كمك بگيريد

بخشيدن خيانت طرف مقابل موضوع ساده‌اي نيست. در بسياري از مواقع زوجين بدون دريافت كمك‌هاي حرفه‌اي و مشاوره، زندگي خود را مجددا شروع مي‌كنند ولي متاسفانه پس از گذشت مدت زمان اندكي با مشكلات بيشتري مواجه مي‌شوند. براي مثال ممكن است شما برخلاف تصور اوليه‌تان نتوانيد اين موضوع را فراموش كنيد و يا دائما نگران تكرار آن باشيد. اين مسائل فضاي خانه شما را متشنج كرده و مشكلات بسياري را به همراه خواهد داشت.

به همين خاطر اگر تصميم گرفته‌ايد كه خيانت طرف مقابل‌تان را ببخشيد، بهتر است از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. يكي از متداول‌ترين درمان‌هايي كه براي بخشش خيانت مورد استفاده قرار مي‌گيرد درماني با نام (بخشش درماني) است. اين درمان به شما كمك خواهد كرد تا به جاي سركوب كردن واقعيت با آن كنار بياييد و خود را براي ادامه زندگي آماده كنيد. 

تاثير محبت در بخشش خيانت

خيانت يكي از تلخ‌ترين اتفاقاتي هست كه ممكن است براي هر زوجي پيش بيايد. همانطور كه در اين مقاله گفته شد بازسازي اعتماد و ترميم رابطه متلاشي شده بسيار سخت اما امكان پذير است. تصميم به اينكه آيا همسرتان به شما  فرصت دوباره براي شروع رابطه مي‌دهد يا نه يك مسئله بسيار مهم مي‌باشد. فراموش نكنيد انسان‌ها تشنه محبت هستند و از ابراز محبت به يكديگر لذت مي‌برند.

هرگز قدرت محبت را دست كم نگيريد و از هر فرصتي براي ابراز آن استفاده كنيد. سخاوتمندانه محبت بورزيد كه اين بهترين راه براي ورود مجدد به قلب همسرتان است. در محبت كردن پيش قدم شويد زيرا باعث افزايش اعتماد همسرتان به شما مي‌شود. البته محبت شما بايد خالصانه باشد و قبل از طلب بخشش خيانت ضروري است كه از كار خود ابراز پشيماني كرده و با تمام وجود به دنبال بازگشت به همسرتان باشيد.

بعد از بخشش خيانت

بسياري از افراد همواره نگران زندگي بعد از خيانت با همسر خود هستند. البته نگراني آنها به جا بوده و بايد در اين مورد به خوبي فكر كنند. بخشش خيانت، مشكلات زوجين را حل نمي‌كند؛ تنها فرصتي دوباره در اختيار آنان قرار مي‌دهد. به همين دليل بعد از اين دوره افراد بايد تلاش بيشتري در رابطه خود داشته باشند.

همچنين بيشتر دقت كرده و سنجيده تر رفتار كنند. بخشيدن چنين كاري آسان نيست؛ اما بايد بدانيد كه اين شروع ماجراست و بايد انرژي بيشتري در رابطه بگذاريد.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه بخشش خيانت، تصميم نهايي خود افراد است و هيچكس نمي‌تواند به جاي فرد تصميم گيري كند. خيانت به دلايل مختلفي رخ مي‌دهد و هيچگونه توجيحي ندارد. اما بعد از اين اتفاق، شرايط رابطه متفاوت شده و افراد بايد مسائل مختلفي را در نظر بگيرند. خود را مقصر ندانيد و به طرف مقابل نيز فشار وارد نكنيد. در اين مورد بهتر است از يك روانشناس كمك گرفته تا بتوانيد تصميم بهتري بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بخشش خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

نشانه هاي طلاق در زنان در طي يك زمان طولاني ايجاد مي‌شود. پس اگر آقايان به اين نشانه‌ها توجه بيشتري بكنند، مي‌توانند قبل از آن كه دير شود، مانع از خراب شدن زندگي مشترك‌شان شوند. از آن جا كه مردان به طور ذاتي جزئي نگر نيستند، خيلي دير متوجه وجود مشكلاتي در رابطه زناشويي‌شان شده و حتي گاه اصلا جدي بودن مسائل را درك نمي‌كنند.

در اكثر موارد نشانه هاي زني كه طلاق مي خواهد به يكباره به وجود نيامده و خيلي وقت‌ها مي‌توانيد با كمي ريزبيني مانع از بزرگ شدن ماجرا بشويد. شايد فكر كنيد كه در زندگي همه چيز را براي همسرتان فراهم كرده‌ايد و ديگر نيازي نيست كاري بكنيد، اما اگر با وجود تمام زحماتي كه كشيده‌ايد در شرف جدايي باشيد چه؟

براي دريافت مشاوره در زمينه نشانه هاي طلاق در زنان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره طلاق با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 منبع: نشانه هاي طلاق در زنان

نشانه هاي طلاق در زنان | نشانه هاي زني كه طلاق مي‌خواهد

بي‌ميل شدن به زندگي مشترك و تمايل به جدايي از قبل نشانه‌هايي در رفتار همسر شما باقي مي‌گذارد. در اين قسمت مهم‌ترين اين نشانه‌ها را با يكديگر بررسي مي‌كنيم. اما اين نشانه‌ها هميشه هم به دليل بر خواست طلاق نيست؛ هر كسي گاهي اوقات از چيزي خسته يا دلخور مي‌تواند باشد و با چنين احساساتي ممكن است رفتارهاي خيلي هم منطقي نداشته باشد. اما اگر اين نشانه‌ها براي مدت طولاني در همسرتان ادامه دارد بهتر است با يك مشاور خانواده راجع به اين شرايط صحبت كنيد. 

✅ احساس نمي‌كنيد شما را دوست دارد

هميشه يك نشانه مهم در رابطه‌هاي آسيب‌ديده وجود دارد؛ آن‌هم اين است كه احساس مي‌كنيد طرف مقابل به‌اندازه گذشته شما را دوست ندارد. رابطه عاطفي شما سرد شده؛ همسرتان ديگر مثل قبل به شما و خواسته‌هايتان توجه نشان نمي‌دهد؛ بسياري از مواقع از شما ايراد مي‌گيرد يا احساس مي‌كنيد به شما بي‌تفاوت شده است. اين شرايط مي‌تواند به هر دليلي اتفاق بيافتد. شايد همسرتان از موضوعي ناراحت است. از بين رفتن علاقه پررنگ ترين نشانه هاي طلاق در زنان است.

بهتر است اول با او راجع به احساس خود و دليل رفتارهايش صحبت كنيد. اگر اين گفت‌وگو چيزي را در رابطه شما تغيير نمي‌دهد بايد به دنبال راهكار جدي‌تري براي تغيير شرايط باشيد. براي مثال مي‌توانيد از يك مشاور خانواده در اين مسير كمك بگيريد.

✅ نشانه هاي طلاق در زنان | ارتباط جنسي‌تان سرد شده است

رابطه جنسي به‌خصوص در زنان به شرايط عاطفي آن‌ها بستگي دارد. اگر همسر شما اخيراً تمايلي به برقراري رابطه جنسي با شما ندارد يا احساس مي‌كنيد از برقراري رابطه به‌اندازه گذشته لذت نمي‌برد، به اين موضوع به‌عنوان يك هشدار نگاه كنيد. اين مسئله در ساده‌ترين حالت از وجود يك مشكل در زندگي شما خبر مي‌دهد؛ اگر به اين مشكل بي‌توجه باشيد مي‌تواند تبديل به يك آسيب بزرگ بشود. قطع رابطه جنسي و بي توجهي به نيازهاي جنسي همسر از نشانه هاي طلاق در زنان محسوب مي‌شود.

✅ علاقه‌اي به حل مشكلات ندارد

تا زماني كه يك رابطه عاطفي براي ما اهميت داشته باشد سعي مي‌كنيم اختلافات را حل كنيم. بودن در كنار او آن‌قدر براي ما ارزشمند هست كه سعي مي‌كنيم مشكلات رابطه را برطرف كنيم. حتي هميشه به دنبال راهي هستيم كه شرايط را بهتر از قبل كنيم. اما گاهي اوقات ممكن است احساس كنيد همسرتان تمايلي به حل شدن مشكلات ندارد.

آن‌ها از صحبت كردن راجع به مشكلات خودداري مي‌كنند؛ براي مدت طولاني با شما قهر مي‌كنند و دل‌تنگ نمي‌شوند؛ تمايلي براي حضور در مراكز مشاوره ندارند و يا حتي هميشه معتقدند اين شما هستيد كه بايد شبيه آن‌ها بشويد. اين رفتارها به معناي آن است كه رابطه براي همسر شما ارزشي ندارد و درنتيجه تمام شدن آن و جدايي نيز او را ناراحت نخواهد كرد.

✅ نشانه هاي طلاق در زنان | ترجيح مي‌دهد تنها باشد

يكي از نشانه‌هاي رابطه سالم اين است كه زوجين به بودن در كنار هم علاقه دارند. اما اگر همسرتان از بودن در كنار شما خسته مي‌شود و ترجيح مي‌دهد تنها باشد؛ در طول روز برنامه‌هاي تك‌نفره بيشتري دارد و زمان كمتري را با شما مي‌گذراند يا وقتي از آينده صحبت مي‌كند جايي در برنامه‌هاي او نداريد بهتر است به اين موضوع دقت بيشتري داشته باشيد.

✅ صحبت كردن از طلاق

يكي از نشانه هاي طلاق در زنان و زني كه طلاق مي خواهد اين است كه آن‌ها درباره طلاق صحبت مي‌كنند. اگر هر بار با يكديگر اختلاف پيدا مي‌كنيد همسرتان تقاضاي طلاق مي‌كند و يا هنگامي‌كه شما از اين موضوع صحبت مي‌كنيد مخالفتي نشان نمي‌دهد، به معناي آن است كه او احساس مي‌كند اين رابطه به پايان خود رسيده است.

نشانه‌هاي زني كه طلاق مي‌خواهد و اهميت مشاوره خانواده

باور كردن اينكه همسرتان به طلاق فكر مي‌كند به‌خصوص براي آقايان بسيار سخت خواهد بود. گاهي اوقات حتي شايد غرور مانع اين شود كه راجع به اين موضوع با كسي صحبت كنيد. با همه اين‌ها اگر زندگي مشترك و همسرتان براي شما ارزشمند است بايد براي برطرف كردن مشكلات تلاش كنيد. پس با خواندن نشانه هاي طلاق در زنان به دنبال راهكاري باشيد.

كمك گرفتن از يك مشاور خانواده باتجربه مي‌تواند در جهت رفع نشانه هاي طلاق در زنان بسيار كمك‌كننده باشد. اولاً مشاورين آشنايي با شما ندارند و مي‌توانيد به‌راحتي و بدون ترس از قضاوت شدن مشكلاتتان را با آن‌ها در ميان بگذاريد. به‌علاوه آن‌ها به دليل تجربه و تخصص كافي كه درزمينهٔ مشكلات زوجين دارند به‌خوبي مي‌توانند به شما براي حل مشكلات كمك كنند. حتي اگر مشكلات به حدي باشد كه شما نتوانيد جلوي آن را بگيريد صحبت كردن با مشاورين به شما كمك مي‌كند تا بهتر با اين شرايط كنار بياييد.

سخن آخر

همانطور كه گفتيم نشانه هاي طلاق در زنان به مرور زمان رشد مي‌كند. شما به عنوان همسر بايد نسبت به حفظ زندگي مشترك تان هشيار باشيد و اين نشانه ها را جدي بگيريد. اجازه ندهيد اين مشكلات ريشه دوانده و سخت شود. هر چه زودتر براي رفع مسائل خود اقدام كنيد راحت تر و با هزينه كمتر آن ها را رفع خواهيد كرد. وقتي زني طلاق مي‌خواهد كافي است به حرف ها و نيازهاي عاطفي او توجه كنيد و در مورد مشكلات با يكديگر مشورت نماييد. اگر رابطه شما به مرزي رسيده كه هيچ راه ارتباطي وجود ندارد، دريافت كمك هاي متخصصان خانواده ضروري است.

براي دريافت مشاوره در زمينه نشانه هاي طلاق در زنان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره طلاق با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

سكوت در جمع خانواده همسر در بعضي شرايط لازم است. در برخي از خانواده ها دخالت هاي زيادي رخ مي‌دهد و خانواده شوهر با صحبت هاي متفاوت عروس را تحت فشار مي‌گذارند. تنش هاي خانواده همسر، رفتارهاي مادر شوهر، دخالت هاي اشتباه و كنايه هاي متفاوت باعث مي‌شود كه سكوت در جمع خانواده همسر راهكار مناسبي به نظر آيد. گاهي سكوت راه حلي براي نجات از تنش ها و مشكلات است. اما اگر توانايي سكوت در برابر ظلم ها و مشكلات خانواده همسر را نداريد؛ بهتر است كه از يك روانشناس خانواده براي كسب آرامش خود كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سكوت در جمع خانواده همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: سكوت در جمع خانواده همسر | 7 موقيت لازم به سكوت

سكوت در جمع خانواده همسر

بسياري از عروس خانم ها از سكوت در جمع خانواده همسر هراس دارند. اينكه خانواده آنها شايد محبت خود را دريغ كنند و با او به شيوه صميمي رفتار نكنند. به همين دليل ترجيح مي‌دهند كه هميشه فعال باشند و با خانواده همسر صحبت كنند. اما به جاي پر حرفي و حتي سكوت بهتر است كه براي خود و خانواده همسر قوانين شرح كنيد. برنامه ريزي داشته باشيد و براي رضايت زناشويي به دنبال راهكار مناسب باشيد.

گاهي لازم است كه حتما در برخي از موارد سكوت در جمع خانواده همسر را رعايت كنيد. برخي از مواقع مانند حرف هاي تند، دعواي خانوادگي، تنش ها  و دخالت هاي متفاوت بايد سكوت را رعايت كنيد. در اين مقاله مكان هاي مهم براي سكوت در جمع‌خانواده همسر را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

چه جاهايي بايد سكوت در جمع خانواده همسر داشته باشيم؟

سكوت در جمع خانواده همسر در برخي از موارد ضروري است. عروس و دامادهايي كه تازه وارد يك خانواده شده اند، بايد برخي از موقعيت ها را در نظر داشته باشند تا سكوت كامل را رعايت كنند. در اين بخش مقاله راجع به مكان هايي كه بايد سكوت در جمع‌خانواده همسر وجود داشته باشد؛ صحبت كرده ايم.

📌 دعواي خانوادگي بين آنها

يكي از موقعيت هايي كه سكوت در جمع خانواده همسر ضروري است؛ دعواي خانوادگي آنها است. شما به عنوان عروس يا داماد هرگز نبايد در دعواي بين آنها دخالت داشته باشيد. بهتر است كه خودتان را كنار بكشيد، با خانواده همسر محترمانه صحبت كنيد و هيچ نظري در دعواي خانوادگي آنها نداشته باشيد.

📌 تقسيم اموال بين فرزندان | سكوت در جمع خانواده همسر

يكي از مواردي كه سكوت در جمع خانواده همسر بايد حتما باشد، تقسيم اموال است. بسياري از عروس ها و داماد ها هستند كه در تقسيم اموال همسر با خواهر و برادر هاي خود، دائم در حال دخالت و نظر دادن هستند. اما توصيه مي‌كنيم كه حتما در تقسيم اموال سكوت را رعايت كنيد و دخالتي در اين زمينه نداشته باشيد.

📌 تنش هاي زياد

زماني كه خانواده همسر با تنش روبرو مي‌شود، بايد سكوت را رعايت كنيد. گاهي صحبت هاي فراوان شما هيچ مزيتي نخواهد داشت و تنها تنش هاي آنها را بيشتر مي‌كند. به همين دليل در موقعيت هاي تنش زا، سكوت در جمع خانواده همسر را رعايت كنيد و اجازه دهيد كه حتما خودشان مشكلاتشان را حل كنند. و تا زماني كه مستقيم از شما درخواست كمك نكرده اند، دخالت نكنيد.

📌 مشكل با فرزندي كه همسر شما است | سكوت در جمع خانواده همسر

مشكل همسر با خانواده خود از ديگر مواردي است كه شما بايد سكوت در جمع خانواده همسر را رعايت كنيد. گاهي شوهر يا زن شما با خانواده خود سر قضاياي مختلف به مشكل بر مي‌خورد. بهتر است كه در اين موقعيت اصلا خود را دخالت ندهيد و تنها به آرامش همسر خود كمك كنيد. احترام خانواده همسر را نگه داريد و ارتباط با آنها را به دليل دعوا با يكديگر قطع نكنيد. زيرا به زودي زود همسر شما با خانواده خود آشتي خواهد كرد و اين شما هستيد كه بد عالم خواهيد شد.

📌 در نظر گرفتن مصلحت خانواده

زماني كه خانواده همسر در حال تصميم گيري راجع به شرايط مختلف هستند؛ دخالت نكنيد. در موقعيتي مانند مصلحت خانواد، سكوت در جمع خانواده همسر بايد رعايت شود. حتما به خاطر داشته باشيد كه شما عروس يا داماد آنها هستيد و دخالت در تصميم گيري هاي آنها جايز نيست. 

📌 در موارد بحران خانواده | سكوت در جمع خانواده همسر

يكي از موقعيت هايي كه سكوت در جمع خانواده همسر ضروري است، موارد بحران است. گاه مشكل و مساله اي براي خانواده همسر پيش مي‌آيد كه با بحران روبرو مي‌شوند. در اين شرايط اگر خانواده همسر از شما درخواست كمك كرد و اعلام نياز به كمك كرد؛ وارد حل بحران شويد. در غير اين صورت هرگز دخالت نكنيد.

📌 در صورتي كه خانواده همسر حق داشته باشند

گاهي خانواده همسر با شما مخالفت هايي دارد كه با تفكر زياد از نظر شما منطقي است. بهتر است كه در اين شرايط حتما سكوت در جمع خانواده همسر را رعايت كنيد. برخي از مواقع نيز شرايطي پيش مي‌آيد كه شما را قانع مي‌كنند كه فلان رفتار اشتباهي از شما سر زده است. در اين شرايط نيز خانواده همسر حق دارند و شما بايد رعايت كنيد كه سكوت بهترين راه براي اعلام رضايت است. 

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله راجع به سكوت در جمع خانواده همسر صحبت كرده ايم. سكوت در تمامي مراحل زندگي در برخي از موقعيت ها ضروري است. بهتر است كه حتما موقعيت هاي مختلف را بررسي كنيد و سپس شروع به صحبت يا سكوت كنيد. در مساله اي مانند رفتار با خانواده همسر نيز توصيه مي‌شود كه از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سكوت در جمع خانواده همسر مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: سكوت در جمع خانواده همسر | 7 موقيت لازم به سكوت

فرستادن كودك به مهد كودك نيازمند اين است كه فرزندتان به سن خاصي رسيده باشد و آمادگي لازم را براي حضور در مهد به دست آورده باشد. مهد كودك براي كودكان داراي مزايا و معايبي است و ممكن است والدين به دلايل گوناگوني تصميم بگيرند كه فرزندشان را از سنين خردسالي به مهدكودك بفرستند. اطلاع داشتن از مزايا و معايب فرستادن كودك به مهد سبب مي‌شوند كه والدين راحت‌تر بتوانند در اين زمينه تصميم‌گيري كنند.

توصيه مي‌شود پدر و مادرهايي كه تصميم خود را براي فرستادن فرزندشان به مهد كودك قطعي كرده‌اند، حتما از ملاك‌هايي كه در انتخاب مهد كودك حائز اهميت است، مطلع شوند. در ادامه با سن فرستادن كودك به مهد كودك و همينطور نكات مهم پيرامون اين موضوع آشنا مي‌شويم. در صورت وجود هر نوع مساله مي‌توانيد مشاوره كودك دريافت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فرستادن كودك به مهد كودك مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي كودك ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: فرستادن كودك به مهد كودك از چه زماني مناسب است؟ 

فرستادن كودك به مهد كودك

فرستادن كودك به مهد كودك امروز به عنوان مد و با كلاس بودن خانواده تلقي مي‌شود. اما والد آگاه زمان بيشتري را خودش براي تربيت كودك صرف مي‌كند. امروزه زندگي‌ها به گونه‌اي شده كه پدر و مادرها مشغله‌هاي كاري بسياري دارند؛ به همين دليل مجبور مي‌شوند براي نگهداري از فرزندشان، آن‌ها را به مهد كودك بفرستند.

البته در اين ميان نيز والديني هستند كه شاغل نيستند اما به منظور پرورش مهارت‌هاي ارتباطي كودك‌شان تمايل دارند فرزندشان به مهد كودك برود. فرستادن كودك به مهدكودك سبب تقويت روابط اجتماعي او مي‌شود و فرزندتان مي‌تواند با دريافت آموزش‌هاي لازم، براي ورود به مدرسه و شروع تحصيل آماده گردد.

مزيت هاي فرستادن كودك به مهدكودك چيست؟

فرستادن كودك به مهد كودك داراي مزيت‌هاي مختلفي است كه در ادامه به آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

🔸 فرستادن كودك به مهد كودك سبب مي‌شود، فرزندتان اولين استقلال خود را تجربه كند و زمان‌هايي را بدون پدر و مادر با همسالان خود بگذراند.

🔸 مهد كودك‌ها فضاي مناسبي براي آموزش كودكان در سنين پايين مهيا مي‌كنند. كودكان مي‌توانند در اين مهدها مهارت‌هاي ابتدايي همچون شمارش، زبان دوم، شعرهاي كودكانه و … را بياموزند.

🔸 پرداختن به برخي كارهاي گروهي همچون سرود خواندن، نمايش‌هاي عروسكي و … سبب مي‌شود كه فرزندتان همكاري با ديگران را براي رسيدن به هدف مشترك بياموزد.

🔸 گذراندن زمان در مهد كودك منجر به پرورش قواي ذهني و همينطور مهارت‌هاي جسماني فرزندتان خواهد شد.

🔸 فرستادن كودك به مهدكودك سبب رشد اجتماعي كودك شده و او نحوه برقراري تعامل با همسالان خود و همينطور مربيان را مي‌آموزد.

🔸 وقتي كودك در مهد كودك است، مادر مي‌تواند از اين فرصت براي پرداختن به كارهاي شخصي خود استفاده كند.

🔸 قرار گرفتن در محيط مهد كودك منجر به آماده شدن او براي مدرسه رفتن مي‌شود.

🔸 مهارت‌هاي گفتاري، شنيداري، ديداري و لامسه كودكان در مهد كودك به واسطه سرود خواني، قصه گويي و … تقويت مي‌شود.

🔸 كودكان مي‌توانند در كنار همسالان خود به ورزش و بازي بپردازند.

🔸 در مهد كودك متناسب با سن كودك، برخي مفاهيم اوليه رياضي، بخوانيم و علوم آموزش داده مي‌شود.

سن مناسب براي فرستادن كودك به مهد كودك

مادراني كه شاغل هستند، پس از چند ماه مرخصي بايد مجدد به كار خود بازگردند؛ اما توصيه روانشناسان اين است كه فرستادن كودك به مهد كودك زير 5 سال اشتباه است. بهتر است قبل از سن دو يا سه سالگي از يكي از آشنايان خود مثل مادربزرگ كودك، بخواهيد كه از او مراقبت كند.

كودكان تا سن دو سالگي به طور طبيعي داراي اختلال اضطراب جدايي از مادر هستند؛ به همين دليل بهترين كار اين است كه نزد مادر خود بمانند. پس از سن دو تا سه سالگي مي‌توانيد فرستادن كودك به مهد كودك را آغاز كنيد. حتي اگر شاغل نيستيد بهتر است براي شروع روند استقلال و اجتماعي شدن فرزندتان، پس از سه سالگي او را به مهد كودك بفرستيد تا محيطي غير از خانه را تجربه نمايد.

معايب فرستادن زودهنگام كودك به مهد كودك چيست؟

به عقيده روانشناسان فرستادن كودك به مهد كودك در سنين شيرخوارگي، منجر به قرار گرفتن آن‌ها در برابر آسيب‌هاي مربوط به دلبستگي مي‌شود. دو سال اول زندگي، دوره حساسي براي رشد دلبستگي كودكان است؛ به طوري كه جدا شدن از مادر منجر به اضطراب كودك مي‌شود. دور ماندن طولاني مدت كودك از مادر سبب مي‌شود كه او احساس ناامني كند و رابطه عاطفي خوبي با مادر و ديگر افراد برقرار نكند. بنابراين توجه دائمي مادر به كودك تا دو سالگي مي‌تواند در رشد رواني و عاطفي بهتر كودك، موثر باشد.

آماده سازي كودك براي ورود به مهد كودك

ممكن است كودك در ابتدا به محيط مهد كودك عادت نداشته باشد و نخواهد از شما جدا شود. براي اينكه بتوانيد آماده سازي جهت فرستادن كودك به مهد كودك را انجام دهيد؛ به نكات زير توجه نماييد.

🔻 قبل از اينكه كودكتان را به مهد كودك بفرستيد، در مورد آنجا با او حرف بزنيد. از نكات مثبت مهد كودك و همسالاني كه در آنجا مي‌توانند با او بازي كنند، صحبت كنيد و ذهنيت مثبتي برايش ايجاد نماييد.

🔻 اگر فرزندتان از اينكه تنها در مهد كودك باشد، مي‌ترسد سعي كنيد به تدريج و كم‌كم او را تنها بگذاريد. در روزهاي ابتدايي نزد او بمانيد تا بتواند با محيط جديد و همسالانش سازگار گردد. (اگر كودك‌تان با گذشت يك ماه، باز هم نمي‌تواند تنها در مهد با دوستانش بازي كند و براي نرفتن به مهد گريه مي‌كند، حتما از يك روانشناس كودك كمك بگيريد.)

🔻 قبل از فرستادن كودك‌تان به مهد كودك برخي توانايي‌هاي لازم همچون مراقبت از خود، غذا خوردن، لباس پوشيدن، درخواست كمك از ديگران و … را به او آموزش دهيد.

وابستگي به والدين و عدم تمايل براي رفتن به مهدكودك

فرستادن كودك به مهد كودك بايد بر اساس علاقه باشد. همانطور كه اشاره كرديم برخي از كودكان تمايلي براي رفتن به مهد كودك ندارند و دليل اين موضوع وابستگي شديد به والدين مي‌باشد. اگر فرزندتان به دليل وابستگي بيش از اندازه به شما در مهد كودك بي‌قراري مي‌كند، حتما به نكات زير توجه داشته باشيد.

❌ با فرزندتان صحبت كنيد و متوجه شويد كه چرا او به مهد كودك علاقه ندارد و يا احساسش پيرامون مهد كودك چيست.

❌ اگر كودك‌تان به هيچ عنوان طاقت جدايي از شما را ندارد، سعي كنيد گاهي مراقبت از او را به نزديكان مورد اعتمادتان بسپاريد.

❌ اگر كودك‌تان در مهد كودك مانده است، بعد از خداحافظي كردن مجدد به مهد برنگرديد؛ چراكه حواس او دوباره از محيط پرت شده و مجدد بر روي شما معطوف مي‌شود.

❌ به موقع به دنبال كودك‌تان برويد، چراكه منتظر ماندن او را مضطرب مي‌كند و احساس مي‌كند كه شما او را فراموش كرده‌ايد.

❌ اجازه دهيد يكي از اسباب بازي‌هاي مورد علاقه‎‌اش يا وسيله‌اي كه دوست دارد مثل لباس و يا پتو را با خود به مهد ببرد. داشتن يك وسيله آشنا به او قوت قلب مي‌دهد.

❌ گاهي پيرامون مهد كودك از كودك‌تان سوالي كنيد و مطمئن شويد كه موضوع آزار دهنده‌اي براي او وجود نداشته باشد.

در نظر داشته باشيد كه كودك شما براي اجتماعي شدن نيازمند زمان است، بنابراين براي اينكه فرزندتان آماده رفتن به مهد شود، صبور باشيد. مي‌توانيد روزهاي ابتدايي كمي در مهد منتظر بمانيد و پس از اينكه او سرگرم بازي شد از او خداحافظي كنيد. ممكن است در روزهاي اول كودك‌تان زمان كمتري در مهد بماند؛ اما به تدريج اين ساعات را زياد كنيد تا او كاملا با شرايط جديد سازگار شود.

ملاك هاي مهم در انتخاب مهد كودك

حتما در نظر داشته باشيد كه قبل از فرستادن كودك به مهد كودك، با در نظر گرفتن ملاك‌هاي مهم، مهد كودك مناسبي را براي او انتخاب كنيد. در ادامه به مهم‌ترين ملاك‌هايي كه بايد در انتخاب مهد كودك به آن توجه كنيد اشاره كرده‌ايم.

🔺 مهد كودك بايد داراي پروانه رسمي از بهزيستي باشد.

🔺 در مهد كودك بايد به ازاي هر 10 كودك شير خوار، يك مربي و به ازاي هر 15 كودك بالاي دو يا سه سال نيز يك مربي در نظر گرفته شود. داشتن مربي متخصص و متعهد نيز از ويژگي‌هاي يك مهد كودك خوب است.

🔺 سرويس‌هاي بهداشتي، سيستم گرمايشي و سرمايشي مهد كودك بايد در وضعيت مناسبي قرار داشته باشد.

🔺 بايد ميان وعده‌هاي سالم و مناسبي براي كودكان در نظر گرفته شده باشد.

🔺 زمين بازي مهد كودك بايد ضمن ايمن بودن، داراي اسباب بازي‌هاي مناسب با سن كودكان نيز باشد. همينطور تمامي نكات ايمني توسط مربيان رعايت گردد.

🔺 كودكان بايد بر اساس تفكيك سني در مهد كودك با يكديگر بازي كنند.

🔺 توصيه مي‌شود كه مهد كودكي را براي فرزندتان انتخاب كنيد كه حتما روانشناس كودك داشته باشد.

مهارت هاي لازم جهت فرستادن كودك به مهد كودك

قبل از فرستادن كودك به مهد كودك، بايد به او مهارت هاي لازم جهت آماده سازي براي رفتن به مهد كودك را آموزش دهيد. در اين مقاله راجع به روش هاي آموزش فرستادن كودك به مهد كودك توضيح داده ايم.

🟥 مهارت هاي اجتماعي را آموزش دهيد

براي فرستادن كودك به مهد كودك بايد به او مهارت هاي اجتماعي را آموزش دهيد. مهارت هاي حركتي، پيدا كردن دوست، بازي با همسالان و … را به او آموزش دهيد تا در كلاس تنها نماند. و با همكلاسي هاي خود بازي كند.

🟧 توانايي دفاع از خود را ياد بدهيد

قبل از فرستادن كودك به مهد كودك، بايد توانايي هاي دفاع از خو را به او آموزش دهيد. والدين بايد به كودك آموزش دهند زماني كه خودش وجود ندارد؛ چگونه از خود دفاع كند و در برابر زورگويي هاي ديگران “نه” بگويد.

🟦 روش مراقبت از خود را آموزش دهيد

براي آموزش مهارت هاي فرستادن كودك به مهد كودك، بايد مراقبت از خود را نيز در برنامه ريزي قرار دهيد. كودك بايد براي رفتن به مهد آماده باشد. غذا بخورد، آب بنوشد، لباس بپوشد و به حمام برود. اين مهارت ها را كودك بايد از مادر خود آموزش ببيند.

🟨 توانايي شركت در كارهاي گروهي

يكي از مهارت هايي كه بايد قبل از فرستادن كودك به مهد كودك آموزش دهيد؛ توانايي شركت در كارهاي گروهي است. در اين آموزش كودك متوجه مي‌شود كه در مهد كودك به تنهايي بازي نكند و وسايل خود را با دوستانش تقسيم كند.

🟩 آمادگي لازم براي جدايي از والدين

فرستادن كودك به مهد كودك گاه با دشواري همراه است. كه دليل اصلي آن وابتسگي بيش از اندازه به مادر و پدر است. به همين جهت پيشنهاد مي‌شود كه قبل از ورود به مهد كودك، به او آموزش دهيد كه بايد از شما جدا شود و چند ساعتي به دور از شما به مهد كودك برود.

سخن پاياني

اولين تجربه در كسب استقلال و جدايي از مادر براي اغلب كودكان، فرستادن كودك به مهد كودك مي‌باشد. در برخي موارد كودكان از اين موضوع استقبال مي‌كنند و تمايل دارند ساعت‌ها در مهد با دوستان خود بازي كنند و گاهي نيز كودك علاقه‌اي براي رفتن به مهد كودك ندارد.

اگر شاغل هستيد و با لجبازي آنها براي فرستادن كودك به مهد كودك مواجه مي‌باشيد؛ حتما از روانشناس كودك كمك بگيريد. مركز ذهن نو شرايطي را فراهم كرده است كه بدون مراجعه حضوري و در كم‌ترين زمان، مي‌توانيد از خدمات روانشناسي كودك مركز مشاوره ذهن نو بهره ببريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فرستادن كودك به مهد كودك مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي كودك ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

دليريوم (روان آشفتگي) يك اختلال عصبي شناختي است كه مشخصه اصلي آن بروز مشكل در توجه و آگاهي مي‌باشد. هم چنين در طي اين وضعيت ظرفيت‌هاي شناختي بيمار نظير حافظه، زبان، ادراك و موقعيت سنجي نيز با اختلال مواجه مي‌شوند. روان آشفتگي يك اختلال كوتاه مدت است كه معمولا چند ساعت يا نهايتا چند روز طول مي‌كشد و مي‌تواند ناشي از مشكلات مختلفي باشد كه از جمله آن‌ها بايد به مسمويت با مواد، محروميت از مواد، مصرف دارو و بيماري‌هاي طبي اشاره كرد. در ادامه در مورد علائم، علل، عوامل خطرساز و روش درمان دليريوم توضيحات بيشتري ارائه كرده‌ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه روان آشفتگي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 منبع: دليريوم يا روان آشفتگي

آشنايي با اختلال دليريوم

دليريوم نوعي وضعيت روانپزشكي حاد است كه در راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني در دسته اختلالات عصبي شناختي قرار دارد. اين مشكل اغلب در پي مصرف يك داروي خاص، دچار شدن به يك بيماري، مسموميت با مواد مخدر يا محروميت ناگهاني از آن‌ها بروز مي‌يابد و منجر به آشفتگي ذهني زيادي در بيمار مي‌شود. كسي كه دچار روان آشفتگي شده ممكن است كه اصلا متوجه اطرافش نباشد، موقعيت خود را نشناسد، قدرت تفكرش را تا حد زيادي از دست بدهد و از نظر آگاهي يا هوشياري كلي نيز با افت مواجه شود. البته اين اختلال وضعيتي كوتاه مدت است كه معمولا چند ساعت تا نهايتا چند روز طول مي‌كشد.

علائم و نشانه هاي مبتلايان به دليريوم

بارزترين علامت‌دليريوم از دست دادن توجه و آگاهي است. يعني فرد نمي‌تواند روي يك موضوع تمركز كند و هوشياري چنداني نسبت به موقعيت پيراموني خود نيز ندارد. علائم ديگر اين اختلال بروز نواقص قابل توجه در ظرفيت‌هاي شناختي است. براي مثال ممكن است فرد قدرت تفكر منطقي‌اش را به طور موقت از دست بدهد، توان تصميم گيري نداشته باشد، اختلالاتي را در حافظه تجربه نمايد و حتي تكلم يا درك گفته‌هاي ديگران نيز برايش مشكل باشد. از همين رو در اين شرايط ممكن است بيمار پرت و پلا بگويد و نتواند ارتباط موثري با ديگران برقرار كند.

روش هاي تشخيص روان آشفتگي

با وجود بروز نشانه هاي ذكر شده، باز هم نمي‌توان به طور قطعي تشخيص اين اختلال را صادر كرد. از اين درمانگر با استفاده از روش هاي زير به تشخيص نهايي خواهد رسيد.

• آزمايش كبد
• آزمايشات مربوط به تيروئيد
• ام ار آي مغزي
• آزمايش خون
• راديوگرافي قفسه سينه

علل دچار شدن به دليريوم و انواع دليريوم

دليريوم مي‌تواند تحت تاثير علل مختلفي اتفاق بيافتد كه بر اين اساس متخصصين انواع مختلفي ازدليريوم را از هم تفكيك كرده‌اند كه به شرح زير است:

🔸 دليريوم‌ناشي از مسموميت مواد

🔸 روان آشفتگي ناشي از محروميت از مواد

🔸 دليريوم‌ناشي از دارو

🔸 روان آشفتگي ناشي از يك بيماري طبي

🔸 دليريوم‌ناشي از علل متعدد (زماني كه 2 يا چند مورد از موارد بالا همزمان با هم در بروز دليريوم نقش دارند، اين تشخيص مطرح مي گردد)

عوامل خطرساز براي بروز دليريوم

متخصصين بر اين باورند كه برخي عوامل مي‌توانند ريسك بروزدليريوم را افزايش دهند. از همين رو به آن‌ها عوامل خطرساز گفته مي‌شود. اين عوامل خطرساز به دو دسته محيطي و فيزيولوژيكي تقسيم مي‌شوند كه در ادامه به توضيح هريك از آن‌ها پرداخته‌ايم:

عوامل خطرساز محيطي

برخي از عوامل محيطي كه خطر بروزدليريوم را افزايش مي‌دهند مواردي نظير سطوح پايين فعاليت، سبك زندگي كم تحرك، مصرف داروها و موادي كه خاصيت روان گردان دارند، به خصوص الكل و داروهاي آنتي كولينرژيك.

عوامل خطرساز فيزيولوژيكي

از جمله عوامل فيزيولوژيكي كه ريسك روان آشفتگي را به طور قابل توجهي افزايش مي‌دهند موارد زير را در بر مي‌گيرند:

• كساني كه دچار هرگونه اختلال عصبي شناختي ديگر هستند.
• سالمندان حساسيت بيشتري نسبت به بروز دليريوم دارند.
• اين مشكل در شيرخوارگان و كودكان نيز بيشتر از بزرگسالان و بالغين اتفاق مي‌افتد كه اين مسئله اغلب به بيماري‌هاي تب دار و مصرف داروهاي آنتي كولينرژيك مرتبط است.

راه هاي پيشگيري از روان آشفتگي

يكي از بهترين راه ها براي جلوگيري از بروز اين اختلال؛ مخصوصا در كساني كه زمينه بروز آن را دارند، استفاده از روش هاي غير دارويي است. بنابراين تا حد امكان براي درمان يبوست، اضافه وزن، بي خوابي، كم آبي، كمبود اكسيژن، نقص بينايي و شنوايي تا جاي ممكن از دارو استفاده نشود. در ادامه با محيط درماني مناسب مثل كاهش تنش در منزل و محيط كار، ايجاد سكوت و آرامش در محل زندگي، دوري از سر و صدا و نور اضافه در شب، حفظ اشيا و افرادي كه به شادي و احساس آرامش كمك مي‎كنند و حذف عوامل ايجاد درد و ناراحتي مي توان مانع از تظاهر روان آشفتگي شد.

چگونگي درمان دليريوم

همانطور كه گفته شد دليريوم يك اختلال حاد و كوتاه مدت است كه علائم آن سريعا ظاهر مي‌شوند. در اين شرايط بيمار كنترل بسيار كمي روي رفتار خود دارد و هوشياري‌اش را نسبت به محيط پيراموني از دست مي‌دهد. از همين رو بسيار اهميت دارد كه او را سريعا به اورژانس منتقل كنيد تا درمان‌هاي دارويي لازم را در اسرع وقت دريافت نماييد.

درمان اين مشكل تا حد زيادي به تشخيص دقيق علت آن وابستگي دارد. براي مثال درمان‌دليريوم ناشي از مسموميت با مواد با دليريوم‌ناشي از عفونت ريه كاملا متفاوت خواهد بود. از همين رو بسيار اهميت دارد كه يك همراه مطلع از شرايط جسمي و رواني بيمار در كنار او حضور داشته باشد. همچنين پس از گذشت دوره روان آشفتدگي به كمك دارو درماني به منظور ارزيابي بازگشت توانمندي‌هاي شناختي و رفع نواقص عصبي ضروري است كه به يك روانشناس مراجعه نماييد.

براي درمان به كدام متخصصين بايد مراجعه كنيم؟

با تظاهر علائم اختلال روان آشفتگي هر چه زودتر بايد به متخصصان اعصاب و روان مراجعه كنيد. بعد از معاينات اوليه متخصص در صورت نياز شما را به درمانگران روانشناسي و روانپزشك ارجاع مي‌دهد. در اين شرايط پيگيري درمان هاي غير دارويي تضميني بر جلوگيري از تظاهر مجدد نشانه هاي اختلال است.

فرق دليريوم با دمانس

خيلي اوقات نشانه هاي دليريوم با دمانس شباهت زيادي به هم دارند. افتراق اين دو اختلال حتي براي متخصصان نيز دشوار است. اما به طور كلي نشانه هاي روان آشفتگي ناگهان بروز كرده و ظرف چند روز از بين ميروند. اما دمانس بيماري مزمن و پيشرونده اي است كه ارتباط فرد را در طول زمان با محيط و اطرافيان و حتي با خودش از بين مي‌برد.

فرق روان آشفتگي با آلزايمر چيست؟

در بيشتر موارد اين دو اختلال در سالمندان بروز يافته و اطرافيان را نگران مي‌كند. رفتار و طريقه بروز هر دو در سالمندان شباهت زيادي دارد. براي تشخيص نياز به انجام آزمايشات و معاينات پزشكي است. براي مثال بيمار در هر دو اختلال تمركز و هوشياري اش را مي تواند از دست بدهد. اما آلزايمر مانند دليريوم در طول روز نوسان ندارد. اما در نهايت تشخيص اختلال تنها به عهده متخصصان اعصاب و روان است.

سخن آخر

بروز اختلال روان آشفتگي در هر سني احتمال دارد، اما در سالمندان بيشتر است. در قدم اول متخصصان حوزه سلامت روان پيشگيري را بهترين درمان براي اين اختلال مي‌دانند بنابراين بيمار و خانواده را در جهت ايجاد شرايطي براي جلوگيري از بروز مجدد نشانگان راهنمايي مي‌نمايند. متاسفانه هنوز درماني قطعي براي اين اختلال وجود ندارد. با استفاده از داروها و تمرينات مختلف مي‌توان آن را كنترل كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه روان آشفتگي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

نفس شيطان يكي از قدرتمندترين مخدرها بوده كه حتي با برخورد با پوست فرد؛ او را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اين ماده از از درختي با اسم بوراچرو توليد شده كه معمولا در كلمبيا وجود دارد. اهالي محلي اسم ديگر اين درخت را درخت مست مي‌دانند. از طرفي گياه حاصل از اين درخت، فوايد زيادي داشته و براي ساخت داروهاي ضدتهوع و دريازدگي، توقف ترشح بزاق قبل از شروع عمل جراحي و آرام كردن عضلات استفاده مي‌كنند.

اما وقتي از اين گياه براي موارد غيردارويي و همچنين در دوزهاي بالا استفاده مي‌شود؛ خاصيت اعتيادآوري دارد. اين ماده مي‌تواند حافظه افراد را به طور كامل از بين ببرد. فرد را از حالت عادي خارج كرده و شكل گيري خاطرات را در ذهن مسدود مي‌كند. در اين مقاله به عوارض و نشانه هاي اين ماده مي‌پردازيم. 

براي دريافت مشاوره در زمينه نفس شيطان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: نفس شيطان | عوارض اعتياد به نفس شيطان

نفس شيطان

ماده مخدر نفس شيطان هيچ بو و مزه اي نداشته و به دليل اينكه عملكرد حافظه را مختل مي‌كند؛ فرد حتي مصرف ماده را نيز به ياد نمي‌آورد. اين ماده بيشتر به صورت پودر شده مورد استفاده قرار گرفته و تاثير مستقيم بر سيستم عصبي افراد دارد. معمولا ماده مخدر شايع و ارزاني نيست.

به همين دليل افراد اطلاعات دقيقي در مورد آن ندارند. نام ديگر اين ماده اسكوپولامين است و در مواردي حتي مي‌تواند منجر به مسمويت و مرگ گردد. به طور كلي دانه هاي درختچه مست، طي فرايند شيميايي خارج شده و با ايجاد تغييراتي در آنها، اين ماده توليد مي‌شود. اين ماده توهم زاي قوي بوده و باعث بروز عوارض زيادي براي افراد مي‌شود. 

طريقه مصرف نفس شيطان

اين ماده هم به صورت تدخيني و هم به صورت تركيب با خوراكي ها استفاده مي‌شود. به شكلي كه برخي از سارقين و متجاوزان براي سواستفاده از ديگران از ماده نفس شيطان استفاده مي‌كنند. تزريق اين ماده نيز امكانپذير است . همچنين تاثيرات آن براي مدت زمان طولاني بر سيستم عصبي باقي مي‌ماند.

افراد بعد از مصرف اين ماده براي مدت زمان طولاني بيهوش شده و بعد از آن نيز، چيز زيادي را به ياد نمي‌آورند. گاهي افراد براي مصرف اين ماده هيچ اراده اي از خود نداشته و ديگران آنها را مجبور به مصرف مي‌كنند. اما به طور كلي اثرات آن به طريقه مصرف بستگي نداشته و در هر صورت شاهد بروز عوارض آن خواهيم بود.

نشانه هاي مصرف نفس شيطان

با اينكه فرد احتمالا چيزي از مصرف ماده نفس شيطان به ياد نخواهد آورد؛ اما به هر حال مصرف اين ماده با نشانه هايي همراه است كه ديگران مي‌توانند آن را مشاهده كنند. برخي از علائم مصرف اين ماده شامل موارد زير مي‌شود.

توهم و هذيان

نداشتن اراده

خشك شدن دهان

بروز مشكلات تنفسي

سرگيجه

ناتواني در ادرار كردن

اختلال در حافظه

حالت تهوع و استفراغ

شدت نشانه ها در افراد، متفاوت است و بستگي به ميزان مصرف و همچنين مدت زمان مصرف آنها دارد. بهتر است افراد در صورت مشاهده چنين علائمي از ديگران كمك گرفته و براي درمان اقدام كنند. 

عوارض مصرف نفس شيطان

همه انواع مواد مخدري با آسيب هايي براي نقاط مختلف بدن همراه هستند. نفس شيطان نيز از آنجايي كه تاثير مستقيم بر مغز و سيستم عصبي داشته؛ مي‌تواند بعد از مدتي به طور كامل فرد را تبديل به زامبي كرده كه تحت فرمان ديگران است. مطلع شدن از عوارض اين ماده تا حد زيادي مي‌تواند از پيشگيري از مصرف اين ماده موثر باشد.

💠تاثير بر مغز

همانطور كه گفته شد؛ اين ماده حافظه را دچار اختلال كرده و باعث انسداد فرايندهاي خاطره سازي مي‌گردد. از طرفي مي‌تواند براي بيهوشي افراد استفاده شود. روان پريشي، بروز توهمات شديد، تشنج و كما از ديگر عوارض مصرف نفس شيطان هستند كه به دليل تاثير بر مغز حاصل مي‌شوند. پژوهش ها حاكي از آنند كه اسكوپولامين حاصل از اين ماده انتقال دهنده هاي عصبي مخصوص حافظه كوتاه مدت را مسدود كرده به همين دليل مادامي كه اين ماده در بدن وجود دارد؛ فرد چيزي را به ياد نمي‌آورد.

💠عوارض جسماني ديگر

از طرف ديگر تاري ديد، سردرد، گشاد شدن مردمك چشم، بالارفتن ضربان قلب و فشار خون نيز از ديگر عوارض مصرف نفس شيطلان هستند. اين عوارض حتي بعد از ترك اين ماده نيز باقي مانده و تا مدت ها بدن را تحت تاثير قرار مي‌دهند. حتي اختلال در عملكرد مغز نيز مي‌تواند فعاليت هاي جسماني را تا حد زيادي تحت تاثير قرار دهد. به همين دليل افراد بايد اين ماده را شناسايي كرده و از مصرف آن بپرهيزند.

💠عوارض رواني

طبيعي است كه نفس شيطان با تاثير بر مغز منجر به بروز پيامدهاي رواني نيز مي‌شود. اگر افراد اين ماده به صورت غيرارداي مصرف كنند؛ بعد از برگشتن به حالت طبيعي و حتي به يادآوردن اين موضوع دچار آسيب هاي رواني شده و احتمالا فشار زيادي را تحمل كنند. حتي در طي مصرف اين ماده به صورت ارادي نيز فرد مبتلا به انواع مختلف روانپريشي شده و عواقب رواني زيادي را متحمل مي‌شود. حتي بروز توهمات نيز بر فعاليت هاي مغزي موثر هستند.

مكانيسم اثر نفس شيطان

تاثير مستقيم نفس شيطان بر مغز است و با همين مكانيسم منجر به بيهوشي و هيپنوتيزم مي‌گردد. از طرفي اراده فرد را گرفته و منجر به سواستفاده مي‌شود. اين ماده بيشتر بر گيرندهاي مغزي و بخش حافظه تاثير گذاشته و فعاليت هاي شناختي را تحت تاثير قرار مي‌دهد. تا زماني كه اثرات اين ماده در بدن فرد وجود دارد؛ او قادر به تصميم گيري و همچنين تفكر نيست؛ از طرفي قادر به انجام هركاري هست و در برابر خواسته ديگران مقاومت نمي‌كند.

نفس شيطان در گذشته

تاريخچه ماده نفس شيطان بسيار طولاني است. اين ماده حتي در دوران باستان نيز مورد استفاده قرار مي‌گرفته است. دكتر رابرت هاس در سال 1922 اين ماده را بر روي زندانيان مورد آزمايش قرار داد. طبق نتايج او، افرادي كه تحت تاثير اين ماده هستند؛ قادر به دروغگويي نيستند. حتي در دوران جنگ سرد در آلمانه نيز از اين ماده استفاده مي‌شد. اثرات استفاده از اين ماده را مي‌توان در مراسم هاي بومي آمريكاي لاتين و آفريقا نيز، مشاهده كرد.

ترك اعتياد به نفس شيطان

اعتياد به نفس شيطان، وابستگي جسماني زيادي نداشته و به دليل خاصيت توهم زايي بيشتر اعتياد رواني دارد. افراد به دليل اينكه چيزي از زمان مصرف خود به ياد نمي‌آورند؛ به همين دليل احساس لذت نكرده و تنها به دلايل رواني تمايل به مصرف مجدد دارند. ميزان شيوع به اين ماده زياد نيست. اما افراد مي‌توانند با استفاده از اصول معين ترك اعتياد، مصرف اين ماده را كنار گذاشته و يا از آن پيشگيري كنند. افراد بايد در قدم اول اطلاعات خود را در اين زمينه بالا برده و در اين زمينه با يك پزشك و روانشناس مشورت كنند. 

سخن پاياني

نفس شيطان در دوزهاي مختلفي مصرف شده و عوارض زيادي را براي افراد ايجاد مي‌كند. اين گياه كه به شكل هاي مختلفي مصرف مي‌شود؛ تاثيرات زيادي بر فعاليت هاي شناختي افراد داشته حافظه آنها را به طور كلي مختل مي‌كند. بسياري از افراد به دليل نداشتن اطلاعات كافي در اين زمينه، اين ماده را مصرف مي‌كنند و يا از مصرف آن اطلاعي ندارند. اما با شناختن اين ماده و همچنين انجام اقداماتي مي‌توان از اين موضوع پيشگيري كرد. بهتر است در اين مورد با يك روانشناس مشورت كرده و براي ترك اعتياد و همچنين كنترل عوارض آن با يك روانشناس مشورت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نفس شيطان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: نفس شيطان | عوارض اعتياد به نفس شيطان