سندرم ايمپاستر يا خود ويرانگري پديده اي رواني ويژه افراد موفق و مشهور است. آيا از موفقيت هاي خود راضي هستيد؟ آيا تلاش‌تان را عامل موفقيت هاي‌تان مي‌دانيد؟ اگر پاسخ شما به دو جواب بالا خير باشد. احتمالا دچار سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري شده‌ايد. شايد هم در اطرافيان خود ديده باشيد. كه خيلي‌ها با موفقيت‌هاي فراوان همچنان از خود راضي نيستند. مدير عامل يك شركت‌بودن را خوش شانسي تلقي مي‌كنند. اما اين افراد دچار سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري هستند. براي انجام كارها اضطراب و استرس مي‌گيرند. و خود را لايق موفقيت نمي‌دانند. حتما براي كمك به افراد مبتلا به سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري از يك روانشناس كمك بگيريد. در ادامه در رابطه با سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري، علائم، راهكار پيشگيري و درمان صحبت كرده ايم. براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

سندرم ايمپاستر چيست؟

سندرم‌ايمپاستر يا خود ويرانگري يك اختلال رواني است كه فرد خود را لايق هيچ موفقيتي نمي‌داند. كساني كه اين سندرم را دارند راجع به استعدادها و توانايي هاي خود دچار شك و ترديد هستند. اين افراد موفقيت هاي خود را نمي‌پذيرند. اگر از نظر اطرافيان فردي باهوش و تلاش گر باشند. از نظر خودشان اينگونه نيست. اصولا اين افراد موفقيت خودشان را اقبال و خوش شانسي مي‌دانند. 70 درصد انسان ها به اين سندرم به صورت خفيف يا شديد دچار هستند. اولين بار اين سندرم توسط روانشناسان در سال 1978 عنوان شد.

حتما درباره خودباوري در روانشناسي مطالعه نماييد.

ويژگي هاي سندرم ايمپاستر

افراد دچار خود ويرانگري 3 ويژگي اصلي دارند. كه در ادامه به آن‌ها اشاره خواهيم كرد.

• اين افراد احساس مي‌كنند كه ديگران نسبت به موفقيت هاي اين اشخاص اغراق مي‌كنند.
• خود ويرانگران ترس و هراس شديدي دارند. كه شايد ديگران متوجه شوند نسبت به موفقيت هاي اين افراد فريب خورده اند.
• موفقيت هاي خود را با ديگران مقايسه مي‌كنند.

چه كساني كه در معرض سندرم ايمپاستر هستند

كساني كه در معرض سندرم‌ايمپاستر هستند چه كساني هستند؟ بسياري از افراد در مراحل مختلف زندگي خود دچار اين سندرم مي‌شوند. اما افرادي كه در ادامه نام‌برده‌ايم بيشتر در معرض خود ويرانگري هستند.

1- والدين سرشناس و موفق

افرادي كه والدين سرشناس و موفق دارند بيشتر در معرض سندرم ايمپاستر هستند. اين افراد احساس مي‌كنند كه در هر كاري بايد موفق شوند. و فشار رواني حس مي‌كنند.

2- موفقيت در زمان كوتاه

افرادي كه در زمان كوتاه موفق و مشهور مي‌شوند. بيشتر دچار سندرم ايمپاستر و خود ويرانگري مي‌شوند. مثلا اگر فردي در شغل خود به سرعت موفق و سرشناس شود. دائما از خود سوال مي‌كند كه چطور ممكن است در اين زمان كوتاه موفق شوم؟

براي آشنايي با راه هاي افزايش اعتماد به نفس كليك كنيد.

3- تنهايي

افرادي كه در تنهايي همه فعاليت هاي خود را انجام مي‌دهند. دچار سندرم ايمپاستر يا خود ويرانگري مي‌شوند. انسان‌ها عموما به دنبال بازخورد خوب از اطرافيان هستند. كساني كه به تنهايي فعاليت مي‌كنند كارفرما يا اطرافياني ندارند كه بازخورد بگيرند.

4- اقليت

كساني كه در اقليت ديني، مذهبي، نژادي، طبقه اجتماعي، ثروت و … قرار دارند. اگر در زمينه‌اي موفق شوند. به سندرم ايمپاستر يا خود ويرانگري مبتلا مي‌شوند.

حتما نحوه مهربان بودن با خود را ياد بگيريد.

مشكلات و پيامدهاي سندرم ايمپاستر

مشكلاتي در سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري وجود دارد. در ادامه به بسياري از آنها اشاره كرده‌ايم.

• مشكل در روابط اجتماعي
• اختلال در زمينه كاري
• منزوي شدن
• اختلال در تحصيلات
• خودداري از انجام مسئوليت هاي بزرگ
• احساس ناكافي بودن
• كاهش اعتماد به نفس
• احساس اضطراب و پريشاني
• احساس عدم كفايت

راهكار مقابله با سندرم ايمپاستر

چند راهكارها براي روبرو شدن با سندرم ايمپاستر را توضيح داده‌ايم كه به شرح زير هستند.

كشف عامل كاهش اعتماد به نفس

به دنبال كشف عاملي باشيد كه باعث كاهش اعتماد به نفس شما شده است. شغل، رشته تحصيلي، مديريت يك شركت، انجام پروژه و … عواملي هستند كه موجب كاهش اعتماد به نفس شما مي‌شوند.

مشورت

با دوست يا خانواده خود در رابطه با عاملي كه باعث كاهش اعتماد به نفس‌تان است مشورت كنيد. كسي را انتخاب كنيد كه شما را درك كند. و اگر مشكل شما تحصيلي است، سعي كنيد همكلاسي خود را انتخاب نكنيد. مشورت باعث مقابله با سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري مي‌شود.

يادداشت استعداد و نقاط قوت

براي مقابله با سندرم ايمپاستر يا خودويرانگري موفقيت ها، استعدادها، نقاط قوت و دستاوردهاي‌تان را يادداشت كنيد. با يادداشت اين موارد به اين نتيجه مي‌رسيد كه تمامي موفقيت ها ناشي از تلاش هاي خودتان به تنهايي است.

به ياد داشته باشيد كه طبق نظر افراد با تجربه برگزيده شده ايد

هيچوقت فراموش‌نكنيد كه افراد با تجرب و شايسته رزومه موفق شما را مطالعه كرده اند و طبق نظر آنها برگزيده شده ايد. با فكر به اين موضوع با سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري مقابله كرده ايد.

شك هاي خود را دور بريزيد

اگر از كلمه “فكر مي‌كنم” و “حس مي‌كنم” زياد استفاده مي‌كنيد. لازم است كه نوع افكار و طرز صحبت كردن خود را تغيير دهيد. هنگام صحبت، محكم، با استوار و سرشار از اعتماد به نفس باشيد. از كلمات تاكيدي استفاده كنيد تا قدرت كلمات را براي مقابله با سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري مشاهده كنيد.

براي رسيدن به خودشناسي كليك كنيد.

درمان سندرم ايمپاستر

يكي از بهترين راه ها شناخت و بينش كافي از سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري است. بهترين راه درمان سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري مراجعه به روانشناس است. روانشناس با روان درماني به مراجعه كننده كمك مي‌كند كه به بينش و شناخت كافي از سندرم، نوع مقابله و چونگي رفتار برسد. با مراجعه به يك روانشناس و متخصص در اين زمينه با سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري مقابله كنيد.

كلام اخر

بسياري از افراد مشهور و موفق از سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري رنج مي‌برند. با مطالعه اين مقاله در رابطه با سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري، علائم، راهكار پيشگيري و درمان آشنا شده ايد. درمان توسط روانشناس و درمانگر بهترين گزينه براي بينش و مقابله است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني در زمينه سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري به مراجعين عزيز خدمات ارائه مي‌دهد. براي‌ كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سندرم‌ ايمپاستر يا خود ويرانگري مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: سندرم ايمپاستر با خود ويرانگري | علائم و درمان سندروم ايمپاستر

خيانت دوست پسر يكي از دغدغه هاي امروزي دختران است. خيانت كردن يك امر زشت و ناپسند است. وقت دختري مورد خيانت دوست پسر خود قرار مي‎گيرد زندگي برايش تيره و تار مي‎شود. در چنين شرايطي افراد واكنتش هاي مختلفي از خود نشان مي دهند. برخي به اين فكر مي كنند كه آيا كاري مي توانستد بكنند تا جلو اتفاق افتادن خيانت را بگيرند. برخي ديگر شروع به خود خوري مي كنند. اما مسئله مهم اين است كه اكنون بايد چه كاري انجام دهيد. در چنين شرايطي كه با خيانت روبرو هستيد، بهترين راهكار چيست ؟ توصيه مي كنيم حتما در اين شرايط از يك متخصص در زمينه روانشناسي و مشاوره خيانت كمك بگيريد. توصيه مي كنيم تا انتهاي اين مقاله همراه ما باشيد.

منبع: خيانت دوست پسر | با خيانت دوست پسرم چيكار كنم

خيانت دوست پسر چيست

خيانت مسئله اي است كه افراد مختلف ديدگاه هاي مختلفي نسبت به آن دارند. برخي افراد خيانت را فقط رابطه جنسي مي‎دانند. اما عده اي ديگر صحبت كردن با جنس مخالف را هم خيانت تلقي مي‎كنند. از منظر علم روانشناسي خيانت يعني: هر بي تعهدي و بي وفايي كه نسبت به آن دو نفر عهد و پيمان بسته اند. و طرف مقابل از آن بي خبر است، خيانت محسوب مي‎شود. فكر كردن به جنس مخالف ديگر، چت كردن با جنس مخالف، قرار گذاشتن با فردي ديگر و هر نوع رابطه عاطفي حتي اگر رابطه جنسي نداشته باشد بدون شك خيانت محسوب مي ‎شود. در رابطه عاطفي هيچ بي وفايي و بي تعهدي حتي به صورت فكر كردن قابل پذيرش نيست.

نشانه هاي خيانت دوست پسر

نشانه هاي زيادي وجود دارد. كه باعث شك و شبه در شما مي‎شود. گاهي افراد فقط به صورت بي توجهي نشانه هاي خيانت را بروز نمي‎دهند. به صورت توجه بيش از حد هم امكان دارد (بگيم براي كم كردن عذاب وجدان خودش بهتره). در ادامه به نشانه هاي خيانت دوست پسر اشاره كرده‎ايم.

• بيشتر از گذشته به شما توجه مي‎كند.
• راه جديدي را در رابطه پيش گرفته است.
• بدون دليل و منطق براي شما هديه مي‎خرد.
• با كوچكترين بهانه ها داد و بيداد راه مي‎اندازد.
• با هر مشكل كوچكي حرف از تمام شن مي‎زند.
• ديدارها را محدود مي‎كند.
• پنهان كاري مي‎كند.
• به دنبال دعوا است.
• كمتر به شما ابراز علاقه مي‎كند.
• كمتر با شما صحبت مي‎كند.
• دچار نوسانات خلقي است.
• براي پاك كردن گناه خود، به شما اتهام خيانت مي‎زند.

براي كسب اطلاعات بيشتر در رابطه با نشانه هاي خيانت به همسر كليك كنيد.

علل خيانت دوست پسر

احتمالا براي شما نيز سوال پيش آمده كه علت خيانت دوست پسرتان چيست؟ علل و دلايل متفاوتي براي خيانت وجود دارد كه به دسته هاي زيستي، شخصيت، اجتماعي و خانوادگي تقسيم مي‎شود. در ادامه به علل خيانت دوست پسر اشاره كرده‌ايم.

• اختلال دو قطبي
• اختلال شخصيت خودشيفته
• اعتياد به رابطه جنسي
• نبود احترام در رابطه
• نارضايتي عاطفي
• نبود رابطه كلامي
• انتقام به دليل شكست در گذشته
• عزت نفس پايين
• اعتماد به نفس پايين
• خشونت خانگي
• اختلافات خانوادگي
• هيجان خواهي اشتباه

در رابطه تعهد داريد؟

هنگام وارد شدن در يك رابطه بايد ميزان تعهد، جديت رابطه و تعريف خيانت را مشخص كنيد. با يكديگر در رابطه با اين موضوع صحبت كنيد. تعريف هر انساني از خيانت متفاوت از ديگري است. در ازدواج شما با يكديگر عهد و پيمان بسته ايد و خيانت هيگونه قابل توجيه نيست. زماني كه وارد رابطه مي‎شويد مشخص كنيد كه آيا اين در رابطه تعهد و وفاداري به چه معني و تا چه اندازه اي است. از همان شروع براي رابطه خودتان چهارچوب مشخص كنيد. گاهي افراد هنگام ورود به يك رابطه فقط براي وقت گذراندن دوست مي‎شوند. و هيچگونه تعهد و پايبندي به رابطه ندارند. براي كسب اطلاعات بيشتر در رابطه با وفاداري به همسر كليك كنيد.

واكنش درست در برابر خيانت دوست پسر

براي اينكه رفتار درستي در مقابل خيانت دوست پسرتان داشته باشيد. بايد سوال ها و مسائلي را براي خودتان حل كنيد. در ادامه توضيحاتي در رابطه با رفتار درست داده‎ايم.

از خيانت مطمئن هستيد؟

آيا از خيانت مطمئن هستيد؟ گاهي افراد با خستگي روحي و جسمي در زندگي رو به رو مي‎شوند. همين امر باعث مي‎شود كه فكر كنيد بي توجهي به شما يعني خيانت. از اينكه او واقعا خيانت مي‎كند يا خير اطمينان حاصل كنيد. كوركورانه در رابطه با اين موضوع تصميم نگيريد. تهمت نزنيد، صبوري كنيد و با اطمينان پيدا كردن حرف خود را بزنيد.

ليست از مواردي كه اذيتتان كرده تهيه كنيد

اگر در رابطه مشكلاتي داريد كه شما را آزار مي‎دهد. يك دفترچه برداريد و تمام اذيت ها را داخل آن يادداشت كنيد. ليستي از شكيات شما نسبت به خيانت دوست پسرتان تهيه كنيد. با اين كار به ذهن خود آرامش مي‎اوريد. و افكار منفي را از خودتان دور مي‎كنيد. با يادداشت كردن مسائل حتي بهتر و منطقي تر تصميم مي‎گيريد.

بازگشت به رابطه با وجود خيانت

خيانت براي هيچ فردي قابل قبول نيست. به اين مسئله فكر كنيد كه آيا واقعا او را دوست داريد؟ آيا بدون او زندگي برايتان مشكل است؟ و تمامي سوال هايي كه بدون حضور دوست پسرتان با وجود خيانت برايتان پيش مي‎آيد. اگر شما از علاقه خودتان اطمينان داريد بايد براي ادامه رابطه حد و مرزي مشخص كنيد. به دنبال يك رابطه امن و سالم باشيد. به دنبال ريشه و دليل خيانت دوست پسر در رابطه باشيد. بازگشت به رابطه دليل بر چشم پوشي بر هر چيزي نيست. تكليف خودتان با دوست پسرتان را مشخص كنيد و رابطه را پيش ببريد.

رابطه در چه حد جدي است؟

جديت رابطه را مشخص كنيد. آيا رابطه براي شما مهم است اما دوست پسرتان اهميتي به رابطه نمي‎دهد؟ آيا شما به او علاقه مند هستيد اما او شما را گذرا مي‎خواهد؟ تمامي اين مسائل بايد بررسي شود. شما بايد تصميم گيرنده باشيد كه آيا رابطه بدون هدف را مي‎خواهيد يا به دنبال رابطه هدفمند هستيد. شما در هر جايي كه هستيد مي توانيد براي دريافت مشاوره خيانت تلفني با متخصصان مركز مشاوره ذهن نو تماس بگيريد.

مي‎خواهم خيانت دوست پسرم را ببخشم

زماني كه شما تصميم مي‎گيريد كه خيانت دوست پسرتان را ببخشيد بايد آمادگي لازم براي حفظ خونسردي و آرامش را در خود داشته باشيد. در ادامه راه حل هايي براي كمك به شما اشاره كرده ايم.

فرصت به خود | خيانت دوست پسر

با خود مهربان و رو راست باشيد. بخشش در چند روز و چند هفته امكان پذير نيست. براي بخشش لازم نيست كه حتما تمام جوانب را ببخشيد. و همه جوره آرامش را به رابطه برگردانيد. شما لزوما نبايد هميشه آرامش داشته باشيد. حق داريد كه مقداري عصباني باشيد. جدا از همه اين شرايط، بخشش حال روحي خودتان را خوب مي‎كند. با بخشيدن، به روان و برگشت آرامش به زندگيتان كمك مي‎كنيد.

بررسي ويژگي هاي مثبت دوست پسر

ويزگي هاي خوب و مورد پسند دوست پسرتان را الويت قرار دهيد. ويژگي هاي خوب رابطه و دوست پسرتان را يادداشت كنيد. اگر رفتارهايي دارد كه خيانت را جبران مي‌كند به او فرصت جبران بدهيد. اما در هر صورت حال دل شما مهترين الويت است.

خط قرمزها را مشخص كنيد

بعد از اينكه تصميم گرفتيد به رابطه برگرديد، خط قرمزها و حد و مرزها را براي خودتان و رابطه تان مشخص كنيد. به دوست پسرتان بفهمانيد كه ماندن در رابطه تعهد و وفاداري مي‎خواهد. به او اجازه جبران دهيد و دائما خيانت را به او گوشزد نكنيد.

فراموش نكنيد

خيانت را ببخشيد اما فراموش نكنيد. اگر دوست پسر شما رفتاري خوخواهانه داشت و از كار كرده اش پشيمان نبود. او را ببخشيد اما آشتي نكنيد. ارزش، تعهد و احترام در رابطه بايد وجود داشته باشد تا موجب اعتماد شود.

نكاتي براي دختراني كه مورد خيانت قرار گرفته اند

دختراني كه مورد خيانت دوست پسر قرار گرفته اند بايد نكاتي را رعايت كنند. در ادامه نكات مهمي را اشاره كرده ايم.

احساسات خود را بپذيريد

خشم، غمگيني، فرياد، شوك، نگراني، پرخاشگري و احساس ناتواني حق شما است. احساسات خود را بپذيريد. از روانشناس كمك بگيريد تا احساس شما بهبود يابد.

به دنبال انتقام نباشيد | خيانت دوست پسر

بسياري از دختران با انتقام از دوست پسرشان به دنبال تلافي هستند. گاهي وارد رابطه اي مي‎شوند كه اصلا دوسش ندارند تا بتوانند پسر مورد علاقه شان را جذب خودشان كنند. اما با اين كار تنها ارزش خو را پايين آورده ايد.

مراقب خود باشيد

براي كاهش اضطراب ناشي از خيانت حواستان به خودتان باشد. ورزش كردن، رفتن به كلاس مورد علاقه، كتاب خواندن، مديتيشن و كمك از روانشناس به شما كمك بزرگي خواهد كرد.

مجبور به تحمل گناه نيستيد | خيانت دوست پسر

افرادي كه تحت تاثير خيانت دوست پسر قرار مي‎گيرند فكر اينكه شايد خودشان مقصر بودند دائما در سرشان است. شما مجبور به تحمل كردن گناه ديگران نيستيد. به خود اهميت بدهيد و به دنبال آرزوهاي خود برويد.

ببخشيد و فراموش كنيد

با بخشش حال دل خودتان را خوب خواهيد كرد. با كمك از روانشناس ببخشيد، فراموش كنيد تا آرامش به زندگيتان برگردد. هيچكس آنقدر ارزش ندارد كه زندگي شما را براي هميشه بهم بريزد.

با مردي كه قبلا خيانت كرده وارد رابطه نشويد

امكان اينكه فرد خائن دوباره خيانت كند زياد است. براي آرامش روح و روان خود با فرد خائن وارد رابطه نشويد.هزاران هزار آدم وفادار و متعهد وجود دارد كه شما را خوشبخت كند. ماندن با يك فرد خائن تنها اسيب روحي براي شما به همراه دارد.

كلام آخر در مورد خيانت دوست پسر

زماني كه به شما خيانت مي‎شود بدون شك احساسات بدي را تجربه خواهيد كرد. امروزه حدود 20 درصد افراد خيانت ديده اند. مراجعه به روانشناس و متخصص به شما كمك مي‎كند كه بر احساسات خود مديريت داشته باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خيانت دوست پسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: خيانت دوست پسر | با خيانت دوست پسرم چيكار كنم

وابسته كردن مرد به خود تقريبا خواست همه زنان براي تسخير قلب همسرشان است. مردان در مقايسه با زنان چندان دنياي پيچيده‌اي ندارند و برخلاف آنچه كه تصور مي‌شود تسخير قلب شان سخت نخواهد بود. فقط كافي است خودتان باشيد و عاقلانه رفتار كنيد. ظاهر و زيبايي فيزيكي براي ابتداي آشنايي مي‌تواند تاثيرگذار باشد، اما پس از گذشت زمان اثر خودش را از دست مي‌دهد و آنچه كه اهميت بسزايي پيدا مي‌كند چگونگي عملكرد و واكنش‌هاي شما هستند. با اين حال هر رابطه‌اي ويژگي‌هاي منحصر به فرد خودش را دارد. پس نمي‌توان به طور كلي روشي براي به دست وابسته كردن مردان ارائه داد. در ادامه برخي از راهكارهايي كه به طور معمول مشترك هستند ذكر شده است. براي دريافت راهنمايي دقيق مي‌توانيد مشاوره رابطه دختر و پسر دريافت نماييد.

منبع: وابسته كردن مرد به خود | راهكارهاي علمي براي وابسته كردن شوهر

راه هاي وابسته كردن مرد به خود

قبل از هر چيز بايد وابستگي را براي خود تعريف كنيد. مسلما شما دل‌تان نمي‌خواهد همسرتان آنقدر به شما وابسته باشد كه براي رفتن به سر كار هم به شما براي حاضر شدن احتياج داشته باشد! بنابراين نيازي نيست كه مانند يك مادر يا دستيار با او رفتار كنيد. براي وابسته كردن مردان به روش هاي زير توجه كنيد.

براي وابسته كردن مرد به خود بلند پرواز باشيد

زندگي هدفدار و هيجان انگيز براي همه مردان لذت بخش خواهد بود. اگر شما جزء آن دسته از خانم‌هايي هستيد كه مي‌خواهيد تحت حمايت همسر قرار بگيريد و از آرزوهاي خود دست بكشيد، قطعا باعث دلزدگي او خواهيد شد. مردان دوست دارند همسراني موفق و اهل پيشرفت داشته باشند. بلند پرواز بودن و برنامه ريزي براي پيشرفت در زندگي شما را در نگاه همسرتان خواستني‌تر مي‌كند.

به ظاهر خود توجه داشته باشيد

همانطور كه شما دوست نداريد همسرتان شلخته و ژوليده به نظر برسد. به همان ميزان و حتي با درصد بيشتري مردان نيز دوست ندارند؛ با همسري روبه رو شود كه به ظاهرش نرسيده و لباس‌هاي نامرتب پوشيده است. بهتر است هميشه مانند روز اول آشنايي ظاهر زيباي خود را حفظ نماييد. از عطري كه مورد پسند اوست استفاده كنيد و در انتخاب پوشش نظر او را بپرسيد و اگر در نوع پوشش تفاهم نداشتيد حتما در مورد آن و نقطه نظرتان صحبت كنيد.

بيشتر بخوانيد : چگونه يك پسر را عاشق كنيم

براي خود وقت بگذاريد | وابسته كردن مرد به خود

سپري كردن روزهاي زندگي به شكل تكراري و اينكه صرفا خودتان را وقف خانه و فرزندان كنيد باعث مي‌شود از لحاظ روحي كمي بي حوصله و افسرده به نظر برسيد، بهتر است براي خودتان وقت بگذاريد. در كلاس‌هاي ورزشي و هنري شركت كنيد، گاهي به آرايشگاه برويد و ظاهرتان را تغيير دهيد.

اطلاعات خود را به روز كنيد

يكي از راهكار هاي كاربردي براي وابسته كردن مرد به خود توجه كردن به اين نكته است كه مردان از زناني خوششان مي‌آيد كه بتوانند با آن‌ها در مورد مسائل روز بحث كنند و كم نياورند. به روز بودن اطلاعات شما باعث مي شود در زمان صحبت و گفتگو با همسرتان حرفي براي گفتن داشته باشيد و مانند زنان بي سواد جلوه نكنيد. يك زن باهوش با اطلاعات عمومي و علمي، براي يك مرد جذاب‌تر است. در كل نيز درباره خصوصيات مشترك مردان نيز مطالعه داشته باشيد. مي‌توانيد مقاله تفاوت زن و مرد را نيز بخوانيد.

شيطنت هاي زنانه را در رفتار خود حفظ كنيد

يك دختر بازيگوش براحتي مي‌تواند نظر همسر خود را جلب كند، زيرا فضاي خانه را پر از شور و شادي مي‌نمايد و سبب مي‌شود مرد لحظات مهيج و لذت بخشي را در كنارش سپري كند. پس با شوخي و شيطنت‌هاي زيركانه زنانه فضايي جذاب و دل انگيز در رابطه فراهم كنيد.

حضور در اجتماعات در كنار همسر

حضور زن در كنار مرد وقتي كه در جمع‌هاي دوستانه و حتي شغلي دعوت شده باعث قوت قلب او خواهد شد. گفتن جملات مثبت درباره همسر در جمع سبب مي‌شود اعتماد به نفس او تا حد زيادي افزايش پيدا كند و وابستگي‌اش به شما چندين برابر شود.

براي وابسته كردن مرد به خود ابراز احساسات كنيد

هيچگاه از بيان احساسات قلبي خود به همسرتان خجالت نكشيد و صادقانه به او بگوييد كه چقدر براي شما مهم است و او را تا چه اندازه دوست داريد. وقتي مرد خسته و بي حوصله است. جملات رمانتيك و احساسي حال او را خوب كنيد. به اين ترتيب به او نشان مي‌دهيد كه چقدر برايش احترام قائل هستيد و دوست نداريد او را در حالت ناخوشي ببيند.

اصول اخلاقي را حفظ كنيد | وابسته كردن مرد به خود

هيچ مردي آنقدر اهميت ندارد كه شما بخاطرش اصول اخلاقي خود را زير پا بگذاريد. در صورتي كه برخلاف اعتقادات خود عمل كنيد، نه تنها از چشم خود بلكه از چشم همسرتان نيز مي افتيد. اگر در ابتداي آشنايي هستيد بر اصول اخلاقي خود پايبند بمانيد. مسلما كسي كه از شما مي‌خواهد خطوط قرمزتان را رد كنيد نمي‌تواند شريك و همراه مناسبي براي شما نيز باشد. براي آشنايي با روش هاي شناخت مردان كليك كنيد.

در نهايت قبل از آن كه بخواهيد مردي را شيفته و دلبسته كنيد، بهتر است اول خودتان را بشناسيد تا معيارهاي واقعي و متناسب با شخصيت خودتان براي انتخاب همسر مشخص كنيد. در اين مسير روانشناسان با ارزيابي جوانب مختلف شخصيتي و نيازهاي رواني‌تان به شما براي دستيابي به زندگي ايده‌آل كمك خواهند كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه وابسته كردن مرد به خود مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: وابسته كردن مرد به خود | راهكارهاي علمي براي وابسته كردن شوهر

افسردگي بعد از طلاق براي هر دو جنس ممكن است به وجود بيايد. معمولا اطرافيان درخواست كننده جدايي، بعد از طلاق او را فردي شكست خورده نمي‌بينند. اين دست از مطلقه‌ها بيشتر تلاش دارند تا احساسات خود را مخفي كرده و در نتيجه حمايت و درماني دريافت نمي‌كنند. طلاق و جدايي خواسته يا ناخواسته اثرات منفي بر روح و روان زوجين بر جاي مي‌گذارد و تا مدت‌ها ادامه مي يابد. اين اثرات منفي به نوبه خود مي‌تواند در زندگي بعد از طلاق دخيل باشد. و زمينه‌هاي تحصيلي، شغلي و روابط اجتماعي را تحت تاثير قرار دهد. طبق نظر سنجي‌ها طلاق سومين رويداد پراسترس در ليست است. بنابراين براي رفع پيامدهاي دردناك و بهبود شرايط روحي دريافت كمك تخصصي الزامي است. براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد.

منبع: افسردگي بعد از طلاق | چگونه با افسردگي بعد طلاق كنار بياييم؟

دليل افسردگي بعد از طلاق در زن و مرد چيست؟

زن و مرد با هزاران آرزو و تعهد با يكديگر ازدواج مي‌كنند. و براي يك رابطه عاشقانه و رمانتيك، رويا مي‌بافند. يك رابطه حتي اگر پر از چالش باشد با طلاق و جدايي، رويا هاي زن و مرد را نابود مي‌كند. طبيعي است كه افراد با عدم دست‌يابي به خواسته‌ها و روياهاي خود دوره‌اي از فروپاشي رواني و ناراحتي شديد را تجربه كنند. بعد از طلاق، هر دو با نوعي بلا تكليفي رو به رو مي‌شوند و نمي‌دانند از كجا شروع كنند. و چطور پايه‌هاي يك زندگي جديد را بنا نهند. پس دچار سردرگمي مي‌شوند. و رگه‌هايي از نااميدي، افسردگي بعد از طلاق و بي‌انگيزگي را تجربه مي‌كنند. كه در اثر جدايي ايجاد شده است. در ادامه تعدادي از علائم افسردگي بعد از طلاق را نام برده ايم.

• بي اشتهايي
• خستگي
• بي قراري
• اختلال در عملكرد خواب
• گريه
• كاهش تمركز
• بد بيني
• نا اميدي
• بي ارزشي
• بي علاقگي نسبت به كارهايي كه در گذشته علاقه مند بوده ايد
• تمايل به خودكشي

بيشتر بخوانيد : علائم افسردگي شديد

نشانه هاي افسردگي بعد از طلاق

غم يكي از بارزترين علائم افسردگي بعد از طلاق است. اما در بسياري از مردان و زنان غم نمود پيدا نكرده. و افسردگي را به طريقي ديگر بروز مي‌دهند. براي تشخيص افسردگي حداقل 5 نشانه ضروري است. در صورتي كه هر كدام از نشانه ها در روند زندگي فرد بيشتر از دو هفته اختلال ايجاد كنند، حتما بايد از متخصصين براي درمان كمك گرفت.

• خستگي و احساس كسالت
• ميل به تنهاييي و دوري از جمع
• غرق شدن در افكار مربوط به گذشته
• بي ميلي به فعاليت‌هايي كه قبلا مورد علاقه بود
• كم خوابي يا خواب بيش از اندازه
• گريه كردن به طور غيرارادي
• احساس پوچي و بي‌ارزشي
• افكار و يا اقدام به خودكشي
• هواس پرتي و از دست دادن تمركز

آيا مردان و زنان بعد از طلاق به يك شكل دچار افسردگي مي شوند؟

معمولا مردان به دليل ويژگي‌هاي شخصيتي دوست ندارند كه درباره حالت‌هاي رواني و شرايط زندگي خود صحبت كنند. آنها معمولا به نوعي افسردگي بعد از طلاق پنهان دچار مي‌شوند كه با حالت‌هايي چون عصبي بودن و بدخلقي، غم و اندوه خود را نشان مي‌دهند. اين در حالي است كه زنان حجم بالايي از غم و اندوه را تجربه مي‌كنند و احساس پوچي و بي‌ارزشي بر آن‌ها غالب مي‌گردد. به طور كلي زنان در مقايسه با مردان نشانه‌هاي ظاهري افسردگي را به شكل بارزتري نشان مي‌دهند. براي آشنايي با نشانه هاي پشيماني از طلاق كليك كنيد.

راهكارهاي درماني براي مقابله با افسردگي بعد از طلاق

1- كمك گرفتن از روانشناس

در جهت مقابله با مشكلاتي كه بعد از طلاق به وجود مي‌آيند، مراجعه به روانشناس و استفاده از راهنمايي‌هاي او بسيار كاربردي و نتيجه بخش خواهد بود. چرا كه افسردگي بعد از طلاق در صورتي كه درمان نشود مي‌تواند تبديل به عادت (در طولاني مدت سبك زندگي) و يا برگشت نشانه‌ها در بازه‌هاي مختلف زماني شود.

2- افزايش اعتماد به نفس براي مقابله با افسردگي بعد از طلاق

افسردگي بعد از طلاق، تحقير، آزار روحي و جسمي در تعداد زيادي از زنان و حتي مرداني كه بعد از جدايي به مراكز درماني مراجعه كرده‌اند، گزارش شده است. اين افراد تا حد زيادي توانايي اداره زندگي، تصميم گيري و حتي باور به خود را از دست داده‌اند. برخي از آن‌ها شرايطي را تحمل كرده‌اند. كه سال‌ها موجب كاهش اعتماد به نفس و تبديل آن به ويژگي شخصيت‌شان شده است. بنابراين تمرين هايي جهت افزايش جسارت، خودباوري، خودشناسي، بازسازي شناختي و…. ضروري است. براي آشنايي با انواع روش هاي افزايش اعتماد به نفس كليك كنيد.

3- تقويت حس هاي مثبت بدن

با طلاق عمر زندگي مشترك به پايان مي‌رسد. و سرزنش خود و يا پيدا كردن مقصر چيزي را عوض نمي‌كند. جز اينكه شما را از لحاظ رواني در وضعيت وخيمي قرار مي‌دهد. به همين دليل بايد راهي براي دور كردن حس‌هاي منفي مانند افسردگي بعد از طلاق پيدا كنيد. همان طور كه فكر بر بدن تاثير مي‌گذارد، جسم هم مي‌تواند بر روان تاثير بگذارد، پس‌مي توانيد با انجام كارهايي مثل ورزش كردن، تغذيه مناسب، خواب كافي، تمرين خنديدن، تكرار جملات مثبت و ذكر نكات مثبت در مقابل آينه از جمله اقدامات موثر است.

براي آشنايي با راه هاي بهبود افسردگي بعد از شكست عشقي كليك كنيد.

4- افزايش ارتباطات اجتماعي

اگر زن يا مرد بعد از طلاق به تنهايي ميل پيدا كند و بيشتر وقت خود را در عزلت بگذراند، بر دامنه افسردگي خود مي‌افزايد. بهترين روش در جهت مقابله با افسردگي بعد از طلاق، گسترش دامنه ارتباط با اطرافيان و دوستان است.

5- صحبت درباره احساسات براي درمان افسردگي بعد از طلاق

سركوب كردن احساسات منفي فقط حجم غم و اندوه را بالا مي‌برد وافسردگي بعداز طلاق را تشديد مي‌كند. بهتر است زن و مرد بعد از طلاق با شخصي كه مورد اعتماد آن‌هاست درد و دل كنند و احساسات خود را بازگو نمايند. وقتي زن و مرد در رابطه با احساسات خود صحبت مي‌كنند، تحمل درد و ناراحتي براي‌شان آسان‌تر خواهد بود، چرا كه احساس مي‌كنند در تحمل اين درد تنها نيستند.

6- رسيدگي به وضعيت ظاهري

ژوليده بودن و نرسيدن به ظاهر بر دامنه غم وافسردگي مي‌افزايد. بايد براي مقابله با افسردگي بعد از طلاق مانند گذشته به ظاهر خود برسيد و خوش پوش به نظر آييد. اين كار به شما در تقويت حس‌هاي مثبت كمك خواهد كرد.

7- خاطره نويسي

با نوشتن خاطرات بد گذشته افكار منفي را بر روي كاغذ آورده و خودتان سبك مي‎شويد. احساسات، افكار و خاطرات گذشته را بر روي كاغذ پياده كنيد. خاطرات را فراموش كنيد. افسردگي بعد از طلاق با خاطره نويسي كم رنگ تر مي‌شود.

8- ورزش

طبق پژوهش هاي انجام شده ورزش و پياده روي حتي زماني كه حال و حوصله نداريد روند بهبودي افسردگي بعد از طلاق را افزايش مي‎دهد.

9- تغذيه سالم

رژيم غذايي را رعايت كنيد و به سراغ سوءمصرف مواد و الكل نباشيد. با تغذيه سالم و رعايت رژيم غذايي به خود كمك كنيد. تغذيه سالم روند بهبودي افسردگي بعد از طلاق را افزايش مي‎دهد.

10- استراحت و خواب

استراحت و خواب كافي نشانه هاي افسردگي بعد از طلاق را كم رنگ مي‎كند. داشتن روتين خوابي منظم به روند بهبودي شما كمك مي‎كند. آرامش را به زندگي ما بر مي‌گرداند و در طول روز كسل و كلافه نيستيد.

بيشتر بخوانيد : درمان افسردگي شديد

تاثير حمايت خانواده بعد از طلاق

مورد حمايت واقع شدن به اين معني است كه زن يا مرد با شرايط جديد هم مورد پذيرش خانواده هستند و طلاق وي سبب طرد شدن از طرف خانواده نمي‌گردد. حمايت خانواده باعث كاهش احساس تنهايي و افسردگي بعد از طلاق خواهد شد.

كلام آخر

بهترين راه براي درمان افسردگي بعد از طلاق روان درماني توسط روانشناس و متخصص است. روش هاي درماني زيادي براي افسردگي بعد از طلاق وجود دارد. كه دارو درماني و روان درماني به صورت همزمان بهترين روش درماني هستند. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‎‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي بعد از طلاق مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

چگونه افسردگي بعد از طلاق درمان شود؟

براي درمان افسردگي بعد از طلاق بجاي گوشه گيري و دوري از جمع و دست كشيدن hز فعاليت هاي اجتماعي بايد مانند قبل و حتي بيشتر از قبل به فعاليت پرداخت، همچنين درخواست كمك از يك مشاور مي تواند تاثير بسزايي در درمان افسردگي بعد از طلاق داشته باشد.

علائم افسردگي بعد از طلاق چيست؟

بي ميلي به ارتباط با ديگران، بي خواي يا خواب زياد، گريه، ترجيح به تنها بودن، فكر كردن بيش از حد به گذشته، احساس گناه از علائم افسردگي بعد از طلاق است.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: افسردگي بعد از طلاق | چگونه با افسردگي بعد طلاق كنار بياييم؟

راه هاي شاد بودن براي هر فردي متفاوت است. هر انساني حق زندگي شاد با حال خوب را دارد. تمامي انسان ها با مشكلات فراوان هم به فكر شاد كردن روحيه خود هستند. اكثر انسان ها دوستي و ارتباط با انسان هاي شاد را مي‎پسندند. اغلب افراد از روابطي كه آن ها را ناراحت مي‎كند و حال دلشان را غمگين مي‎كند دوري مي‎كنند. اگر به دنبال راه هاي شاد بودن هستيد اين مقاله براي شما كمك مي‌كند. در ادامه به تعريفي از شادي، فرمول شاد بودن، روش شاد بودن و كارهايي كه حالتان را خوب و بد مي‎كند اشاره كرده ايم. براي ايجاد شادي از كمك تخصصي روانشناس از طريق مشاوره فردي استفاده نماييد.

منبع: راه هاي شاد بودن | برنامه و بهانه هايي براي شاد بودن

شادي چيست؟

يكي از نيازهاي آدميزاد شادي است. شادي، خوشحالي يا خرسندي يعني احساس آرامش، عشق، لذت، احساس رضايت و خوشحالي بلند مدت. شادي به زندگي معنا و مفهوم مي‎دهد. موجب سلامت روح و جسم مي‎شود. شادي با حضور كار خوب، درامد عالي، شريك زندگي مناسب و ديدارهاي فرح بخش پديدار مي‌شود.

فرمول شاد بودن

3 فرمول شادي را تشكيل مي‎دهد. كه عبارتند از: رهايي، پذيرش، شكرگذاري

رهايي: مشكل تمام انسان‌ها اين است كه خاطرات بد، روابط گذشته و ماديات از دست رفته را فراموش نمي‎كنند. تمام روزشان وقف فكر به گذشته است. و همين امر باعث دوري از شادي مي‎شود. با آزاد كردن افكار گذشته و زندگي در لحظه شادي را در زندگي‌تان بياوريد.

پذيرش: پذيرش يعني با تمام اتفاقات پيرامون، با خود و تجربيات تان كنار بياييد. عواملي كه قابل تغيير نيستند را بپذيريد. خوش بين باشيد و زاويه ديدتان را به رويدادها مثبت كنيد.

شكر گذاري: تمام اتفاقات خوب و بد زندگي بخشي از روند رشد شماست. پس شكرگذار باشيد. با سپاسگذاري و قدرداني از اتفاقات، زندگي را زيباتر كنيد. ساده و آسان بگيريد تا زندگي براي شما زيبا رقم بخورد.

براي آشنايي با راه هاي رسيدن به مثبت انديشي در روانشناسي كليك كنيد.

راه هاي شاد بودن

شاد بودن اصول و قواعدي دارد. هيچ انساني بي مشكل نيست. شايد هم اكنون شرايطتان به نظر بدترين بيايد. اما با گذر زمان متوجه خواهيدشد كه آنقدرها هم اوضاع بد نبوده. در ادامه روش هايي براي شاد بودن شرح داده‌ايم.

1- بخشش

يكي از روش هاي شاد بودن بخشش است. براي آسودگي روان خودتان هم كه شده افرادي كه به شما با تندي برخوردكرده‌اند را ببخشيد تا ريشه كينه و نفرت در قلبتان بسوزد.

2- راه هاي شاد بودن | نداشتن توقع زياد

از اطرافيان توقع زياد نداشته باشيد. كارهاي‌تان را خودتان انجام دهيد و انتظارات بيجا و نابجا از ديگران نداشته باشيد. هرچه انتظار زيادي داشته‌باشيد در واقع زندگي براي شما سخت‌تر خواهد گذشت.

3- صله رحم

با اطرافياني كه به شما حس خوب‌مي‎دهند رفت و آمد كنيد. كساني كه باعث افزايش اعتماد به نفس، افزايش احساس خوش و فراموشي حال بدتان مي‎شوند گزينه‌هاي خوبي براي رفت و آمد هستند.

4- راه هاي شاد بودن | زندگي سالم

براي داشتن يك زندگي شاد بايد سبك زندگي خود را تغيير به زندگي سالم كنيد. صداقت، تغذيه مناسب، نرفتن به سمت راه غلط و فساد زندگي شاد و سالمي را براي شما فراهم مي‎كند.

براي آشنايي با راه هاي افزايش سلامت روان كليك كنيد.

5- زندگي در لحظه

كساني كه در لحظه زندگي مي‎كنند. و زندگي را ساده تلقي مي‎كنند داراي يك زندگي شاد و ماندگار هستند. يادبگيريد كه از لحظه لحظه زندگي تان لذت ببريد.

6- كار خير

با انجام كار خير و خوب تا مدت‌ها آرامش و حس غرور خواهيد داشت. اگر فقط يك بار كار خير و خوبي انجام دهيد عادت مي‎كنيد. تا حال خوب را دوباره تجربه كنيد.

7- راه هاي شاد بودن | حسادت نكنيد

زماني كه شما به زندگي ديگران حسادت مي‎ورزيد تنها زندگي خودتان دچار اختلال مي‎شود. با ديدن شادي ديگران شما نيز شاد شويد. كساني كه به زندگي شاد ديگران حسادت مي‎كنند عموما خود زندگي شاد و خوبي ندارند و هميشه به دنبال بهانه هستند.

8- مقايسه نكنيد

با مقايسه تنها بار منفي به خود و زندگي‌تان وارد مي‎كنيد. اشتباه ترين رفتار يك انسان مقايسه خود با ديگران است.

9- دخالت نكنيد

زندگي هر انساني با خطا و درستي به خودش مربوط است. اگر در زندگي ديگران دخالت نكنيد. اطرافيان هم به خود اجازه دخالت در زندگي شما را نمي‎دهند. با دخالت نكردن زندگي شادي براي خودتان رقم بزنيد.

10- راه هاي شاد بودن | قضاوت نكنيد

كساني كه ديگران را قضاوت و تمسخر مي‎كنند، اصولا يك ريشه ايراد در زندگي خود دارند. ديگران را تمسخر نكنيد. هر انساني رفتار و ظاهر مخصوص به خود را دارد. با تمسخر و قضاوت نكردن زندگي شاد را به خود هديه دهيد.

11- ورزش كنيد

ورزش كردن باعث تقويت روحيه مي‎شود. زماني كه شما ورزش كنيد از افكار منفي در تمام طول مدت فاصله مي‎گيريد. و حس شاد و خوشحالي به زندگي شما بر مي‎گردد.

12- از خود مراقبت كنيد

به خودتان برسيد. زماني كه در آيينه فردي با صورت شاداب و خوشحال مي‎بينيد حال دلتان خوب مي‎شود. كارهاي زيبايي براي پوست، تفريحات روزانه، مسافرت، مديتيشن و دوري از فضاهاي منفي شادي را به خود هديه داده ايد.

13- راه هاي شاد بودن | استراحت

زمان كافي براي استراحت و خواب خود داشته باشيد. اگر ريتم خواب شما درست نباشد در طول روز دچار كسلي و كلافگي مي‎شود. اما زماني كه استراحت كافي داشته باشيد در طول روز انرژي لازم براي انجام كار ها را خواهيد داشت.

14- برنامه ريزي

با برنامه ريزي و هدفمندي در زندگي روزمره را خود را مي‎دانيد. افرادي كه در زندگي روزمره خود برنامه ريزي ندارند در طول عمر دچار سردرگمي مي‎شوند.

15- كارهايي كه از انجام آن لذت مي‎بريد

در ادامه كارهايي كه انسان از انجام آن لذت مي‎برد را نام برده ايم. هركدام كه حال شما را خوب مي‎كند از خود دريغ نكنيد.

• ورزش كردن
• سينما رفتن
• بيرون رفتن با دوستان
• وقت گذاشتن براي خانواده
• خوردن غذاي مورد علاقه
• امتحان كردن مكان هاي جديد
• بازديد از موزه و مكان هاي تفريحي
• فيلم ديدن
• بازي هاي كامپيوتري
• كتاب خواندن
• پيدا كردن سرگرمي جديد

كارهايي كه باعث ازبين رفتن شادي مي‎شود

برخي كارها هستند كه نا خواسته انرژي و شادي را از زندگي ما دور مي‎كنند. كه در ادامه به آن ها اشاره كرده ايم.

• حضور داشتن در جمعي با انرژي منفي
• قرار ملاقات با افرادي كه مورد پسندتان نيستند
• دوستي با انسان هاي دو رو
• ارتباط با انسان هاي دروغگو
• ملاقات با افرادي كه حسادت مي‎كنند
• از روابط سمي دور شويد
• از افرادي كه ديگران را تمسخر مي‌كنند فاصله بگيريد

كلام آخر

راه هاي شاد بودن را در اين مقاله آموزش ديده ايد. متوجه شديد كه تمام روش ها به خود فرد بستگي دارد. اگر بخواهيد با كمك روانشناس و متخصص در اين زمينه راه هاي شاد بودن را آموزش مي‎بينيد. حتما از يك متخصص و روانشناس در اين زمينه كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به شما مراجعان خدمات ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي شاد بودن در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: راه هاي شاد بودن | برنامه و بهانه هايي براي شاد بودن

ماده مخدر پيوت را شايد شنيده باشيد. يا احتمالا خود درگير مصرف اين مواد مخدر هستيد. پيوت گونه اي از كاكتوس هاي بدون خار است كه مصرف آن ماده توهم‌زاي مسكالين را توليد مي‌كند. امروزه به صورت انواع قرص اكس در مهماني‌ها در دست جوانان و نوجوانان ديده مي‌شود. اين ماده توهم زا در دراز مدت موجب توهمات بينايي در فرد مي‌شود. ماده مخدر پيوت عوارض زيادي از جمله توهمات شديد، سر درد، تهوع، گشاد شدن مردمك چشم و … دارد. درمان ماده مخدر پيوت طبق تشخيص پزشك انجام مي‌شود. هرگز خود درماني يا دگر درمان نكنيد. در ادامه در رابطه با چگونگي مصرف، عوارض روحي، جسمي و اجتماعي و درمان ها توضيح داده‌ايم. براي دريافت خدمات مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

منبع: ماده مخدر پيوت | نشانه ها و طريقه مصرف پيوت

پيوت چيست؟

ماده مخدر پيوت نام گونه‌اي از كاكتوس هاي بدون خار است. كه داراي ماده روان گردان مسكالين و توهم زا است. شباهت زيادي به مواد مخدر آمفتامين دارد. در درمان‌هاي قديم به عنوان تسكين درد استفاده مي‌كردند. اولين بار در مكزيك و تگزاس كشت شد. مردم تگزاس و مكزيك در مناسكات ديني خود از اين ماده استفاده مي‌كردند. و با ايجاد توهمات خيال مي‌كردند كه به سوي جهان معنوي مي‎روند. و گمان مي‌كنند كه پيوت يك گياه مقدس براي ارتباط با پروردگار است. امروزه به صورت صنعتي و طبيعي به نام قرص اكس در دست جوانان و نوجوانان است.

چگونگي مصرف ماده مخدر پيوت

براي مصرف پيوت تكه هاي بالاي كاكتوس كه به شكل دكمه هستند را استفاده مي‌كنند. اين دكمه شكل ها را خشك و سپس پودر مي‌كنند. يا داخل كپسول قرار مي‌دهند و يا به صورت بلعيدني استفاده مي‌شود. اين دكمه‌ها در آب خيسانده يا جويده مي‎‌شوند كه ماده توهم زا خارج مي‌شود. پس از مصرف سريعا جذب روده و موجب توهمات بينايي مي‌شود. نيمه عمر پيوت 2 ساعت و ماندگاري 8 تا 9 ساعته دارد. هر دكمه متوسط حاوي 25 ميلي گرم مسكالين است.

عوارض اعتياد به ماده مخدر پيوت

خطر مسموميت ماده مخدر پيوت بيشتر از مواد توهم زاي ديگر است. در ادامه عوارض شايع ماده مخدر پيوت را اشاره كرده ايم.

• توهمات شديد
• خيال بافي
• گيجي
• سردرگمي
• افزايش فشار خون
• مشكل در شناسايي موقعيت
• اختلال در تصميم گيري
• توهمات بصري
• اختلال در تعادل
• افزايش ضربان قلب
• افزايش دماي بدن
• حالت تهوع
• تعريق
• سياهي رفتن چشم ها
• گشاد شدن مردمك چشم
• سر درد
• عضلات بدن سفت
• سيخ شدن موهاي بدن
• ترس
• بي حسي
• تب
• لرز
• ضعف عضلاني
• رفتار خشونت بار
• ناراحتي شكمي
• تحريك سيستم عصبي سمپاتيك

عوارض عاطفي و اجتماعي ماده مخدر پيوت

مصرف ماده مخدر پيوت در دراز مدت موجب بروز مشكلات اجتماعي و عاطفي مي‌شود. كه در ادامه عوارض بلند مدت را اشاره كرده ايم.

• بروز تصادفات
• اختلالات شخصيت
• ناتواني در امور مهم روزمره
• افكار پارانويا
• مشكلات تحصيلي
• اختلالات رواني
• روان پريشي دائمي
• ناتواني در محيط كاري
• اختلالات فيزيكي
• ناتواني در روابط خانوادگي و اجتماعي
• ناتواني در انجام كارهاي مورد علاقه گذشته
• حواس پرتي
• منزوي شدن

راه هاي ترك پيوت چيست؟

ماده مخدر پيوت عوارض جسمي و رواني بر روي فرد مي‌گذارد. درمان‌هاي فراواني توسط متخصصين حوزه ترك اعتياد صورت مي‌گيرد. كه در ادامه به روش‌هاي درماني ترك اعتياد اشاره كرده ايم.

دارو درماني

يكي از روش هاي ترك مواد مخدر دارو درماني است. دارودرماني از دو طريق صورت مي‌گيرد. روش اول كه تبليغات تلويزيوني و بازاري است. اين روش مطمئن و ايمن نيست. در تبليغات تلويزيوني و بازاري از داروهاي حاوي مشتقات افيوني استفاده مي‌كنند. اين داروها خود به شدت اعتيادآور هستند، و شما با تصور بر ترك معتاد به اين داروها مي‌شويد. روش دوم طبق تشخيص پزشك است. با صلاح ديد و تشخيص پزشك انجام مي‌شود كه روشي مطمئن و ايمن است. پزشك از مسكن‌ها، آرام بخش‌ها و داروهايي مثل نالتروكسان، متادون، ترامادول و B2 استفاده مي‌كند.

براي ترك ماده مخدر پيوت هرگز خودسرانه دارو مصرف نكنيد. اگر احساس به جايگزين با ماده ديگري داريد، حتما براي دريافت خدمات ترك با شماره هاي درج شده تماس بگيريد.

سم زدايي

سم زدايي هم احتمالا بسيار به گوش تان خورده است. خيلي از افراد از روش هاي پاكسازي و سم زدايي خانگي استفاده مي‌كنند كه روشي بسيار ناايمن و نامطمئن است. در عوض متخصص با توجه به شرايط بيمار، پس از بررسي‌هاي مختلف روش درمان مناسب را پيش مي‌گيرد.

سم زدايي براي ترك مواد سنگين مانند: ترياك، شيشه و هروئين استفاده مي‌شود. اين روش درماني نياز به بستري حداقل 1 هفته تا 30 روز دارد.

براي درمان ماده مخدر پبوت نياز به سم زدايي نيست. اگر با ماده مخدر پيوت همزمان ماده ديگري مصرف شود طبق تشخيص پزشك احتمالا سم زدايي استفاده مي‌شود.

ترك ناگهاني

بدترين نوع ترك مواد مخدر ترك ناگهاني يا يابويي است. اين روش درماني به روش خانگي نيز شناخته شده است. در ترك ناگهاني با روش تهاجمي بيمار را درمان مي‌كنند. ترك ناگهاني يعني قطع كامل هر گونه ماده مخدر. اين روش عوارض جبران ناپذيري دارد مانند: كاهش عملكرد سطح هوش، كاهش كاركرد مغزي، مشكلات محتلف براي اندام هاي داخلي بدن و سلول هاي مغزي. اين روش در كمپ ها به اسم ترك اجباري نيز شناخته مي‌شود. ترك يابويي مواد افيوني و محرك ها بيشترين آسيب را مي‌زنند. برخي متخصصان در ترك ناگهاني پيوت را زير نظر متخصص روش مناسبي مي‌دانند.

بستري يا كمپ

در روش آخر با نظارت پزشك و تشخيص فرد بيمار بستري مي‌شود. اصولا افرادي كه در دراز مدت يك ماده مخدر را استفاده كرده باشند با بستري شدن به مدت هاي طولاني درمان صورت مي‌گيرد. كمپ يا بستري روش مناسبي براي درمان ماده مخدر پيوت نيست. شما با مراجعه به متخصص ترك اعتياد و دريافت مشاوره هاي ترك قادر به ترك پيوت خواهيد بود.

كلام آخر

با مطالعه اين مقاله با ماده مخدر پيوت اشنا شده ايد. ماده اي توهم زا كه در دراز مدت اثرات منفي بر جسم، رفتار و روان مي‌گذارد. روش هاي درماني متفاوتي براي ترك مواد مخدر صورت مي‌گيرد. كه طبق نظر متخصص براي درمان هر ماده مخدري روش درماني مناسبي انتخاب مي‌شود. دريافت كمك از يك روانشناس و متخصص در حوزه اعتياد براي بهبود خود يا اطرافيان كه درگير مواد مخدر از جمله ماده مخدر پيوت هستند بهترين روش است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري در زمينه اعتياد به مراجعان مشاوره مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ماده مخدر پيوت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: ماده مخدر پيوت | نشانه ها و طريقه مصرف پيوت

قرص فليبانسرين دارويي براي درمان بي‌ميلي‌جنسي در بانوان است. بي‌ميلي‌جنسي شايد خطرناك به نظر نرسد. اما در طولاني مدت اثرات مخرب و جبران ناپذيري بر روابط‌‌زناشويي و خانواده شما مي‌گذارد. بي‌ميلي جنسي باعث سردي روابط جنسي، كاهش ابراز احساسات و طلاق عاطفي مي‌‎شود. روش‌هاي درمان متفاوتي براي درمان اين اختلال وجود دارد. دارو درماني يكي از اين روش‌ها است. با مراجعه به سكس‌تراپيست مشكل خود را حل كنيد. در ادامه در رابطه با نحوخ مصرف و عوارض داروي فيبانسرين توضيحات بيشتري داده‌ايم. براي دريافت خدمات مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: قرص فليبانسرين | نحوه مصرف و عوارض قرص فليبانسرين

بي‌ميلي جنسي

بي ميلي جنسي يكي از اختلالي است كه بسياري از خانم ها و آقايان با آن درگير هستند. اين اختلال در روابط زناشويي مشكلاتي ايجاد مي‌كند كه بايد حل شوند. بي‌ميلي جنسي از طريق تغييرات هورموني، خستگي روحي و رواني و علل جسمي رخ مي‌دهد. تشخيص اين اختلال توسط پزشك و متخصص روانشناس صورت مي‌گيرد. سپس با توجه به تشخيص درمان آغاز مي‌‎شود. كه يكي از اين درمان ها دارو درماني با قرص فليبانسرين است.

براي آشنايي بيشتر با نشانه ها و ساير درماني هاي بي ميلي جنسي در زنان كليك كنيد.

قرص فليبانسرين

قرص فليبانسرين دارويي است‌كه براي بي‌ميلي جنسي و سردمزاجي بانوان استفاده مي‌شود. فليبانسرين مانند وياگرا عمل مي‌‎كند و تمايلات جنسي در بانوان را افزايش مي‌دهد. و براي درمان غيرهورموني اختلال بي‌ميلي جنسي در بانوان است. در سال 2010 سازمان غذا و داروي آمريكا با اين دارو مخالف بود. اما در سال 2016 براي داروخانه هاي مجاز اجازه فروش صادر كرد. بايد بدانيد كه 40 تا 60 درصد از بانوانمصرف كننده از نتايج راضي بوده‌‎اند.

مكانيسم اثر فليبانسرين

فليبانسرين با اثر بر انتقال دهنده هاي عصبي (دوپامين، نوراپي نفرين و سروتونين) باعث كاهش استرس و آرامش مي‌‎شود. اين دارو هورموني نيست و مستقيما بر روان فرد و هورمون هاي ميل جنسي تاثير مي‌گذارد.

كاربرد قرص فليبانسرين

به بانوان بزرگسال پيش از يائسگي براي اختلال كمبودميل جنسي هنگام خواب 100 ميلي گرم فليبانسرين تجويز مي‎شود. حدود 4 هفته زمان لازم است تا اثرات اين دارو را مشاهده كنيد. براي تاثير قطعي بايد 8 تا 12 هفته مصرف كنيد. اگر بعد از 12 هفته اثرات دارو روي شما تاثير گذار نبود با پزشك در ميان بگذاريد تا دارو را براي شما تعويض كند. در صورت عدم بهبود علائم پس از 8 هفته مصرف دارو قطع مي‎شود.

موارد مصرف قرص فليبانسرين

فليبانسرين براي اختلال كمبود ميل جنسي تجويز مي‌شود. اين قرص بر روي هورمون‌هاي زنانه تاثير مي‌گذارد. اما مصرف آن بدون تجويز متخصص نبايد صورت بگيرد. حتما به متخصص زنان خود مراجعه نماييد. تا در صورت نياز از قرص يا روش درمان ديگري استفاده شود. براي ارتباط با متخصص با شماره هاي درج شده در انتهاي همين صفحه تماس بگيريد.

براي آشنايي با ساير مشكلات جنسي كليك كنيد.

عوارض جانبي قرص فليبانسرين

تمامي داروها عوارض جانبي دارند.اما عوارض داروي فليبانسرين بسيار كم است. عوارض اين دارو پس از مصرف طولاني مدت خودش را نشان مي‎دهد. عوارض جانبي فليبانسرين عبارتند از.

• بي خوابي
• اضطراب
• يبوست
• خشكي دهان
• ورم صورت، لب، زبان و گلو
• تهوع
• سرگيجه
• كهير
• خارش
• مشكل تنفسي
• درد شكم
• خواب آلودگي شديد
• آرام بخش
• لكه بيني
• راش
• خستگي ناشي از فشار خون
• احساس سبكي سر، حالت غش كردن

موارد منع مصرف فليبانسرين

موارد منع مصرف داروي فليبانسرين عبارتند از:

• سوءمصرف الكل
• افراد مبتلا به بيماري كبدي
• افرادي كه در گذشته به فليبانسرين حساسيت نشان داده‎اند.

تداخلات دارويي

داروهايي كه با فليبانسرين تداخل دارند به شرح زير هستند.

• آنتي بيوتيك ها
• داروهاي ضد ويروس براي هپاتيت سي
• داروهاي مرتبط با تشنج
• داروهاي قلبي
• داروهاي فشار خون
• داروهاي اچ آي وي يا ايدز
• داروهاي ضد قارچ
• نفازودون
• دروسپيرنون
• كاربامازپين
• چينكوبيلوبا
• نفازودون
• دروندارون
• بتريكسايان
• ميبفراديل
• آميودارون
• ايتراكونازول
• ايزونيازيد
• نيكارديپين
• آپالوتاميد
• كريزوتينيت
• كوبيسيسات
• اپرپيتانت
• اريترومايسين
• اكس كاربازپين

• دلاويردين

• فوسامپرناوير
• زيلوتون
• تيكاگرلور
• سريتينيب
• ايلوپريدون
• تيپراناوير
• ريتوناوير
• تليترومايسين
• بيكالوتاميد
• آتازاناوير
• داروناوير
• ساكوپي ناوير
• ساكيناوير
• ايدلاليزيب
• ونتوكلاكس
• كينيدين
• كوئينيدين
• هالوپريدول
• وراپاميل
• وريكوازول
• كتوكونازول
• ريفامسين
• ليدوكائين

در صورت مصرف هر كدام از داروهاي اشاره شده با پزشك خود مشورت كنيد.

تداخلات غذايي با قرص فليبانسرين

هنگام مصرف داروي فليبانسرين از خوردن گريپ فروت پرهيز كنيد. در مورد ساير مواد غذايي تا به حال تداخلي ثبت نشده است. اما اگر شما متوجه تغييرات نامتعارفي در بدن تان شده‌ايد، حتما به متخصص خود اطلاع دهيد.

براي آشنايي با ساير روش هاي افزايش ميل جنسي زنان كليك كنيد.

هشدارها

• فليبانسرين بدون تشخيص و تجويز پزشك مصرف نشود.
• فليبانسرين همزمان با دارو الكل مصرف نكنيد.
• هنگام مصرف فليبانسرين تا 6 ساعت رانندگي نكنيد.
• هنگام استفاده از فليبانسرين از كارهايي كه نياز به تمركز دارند دوري كنيد.
• فليبانسرين را قبل از خواب مصرف كنيد.
• اگر احساس سرگيجه داشتيد دراز بكشيد.
• اگر از دارويي استفاه مي‎كنيد حتما پزشك را در جريان بگذاريد.
• فليبانسرين براي افراد زير 18 سال توصيه نمي‎شود.
• فليبانسرين را در دوران شيردهي مصرف نكنيد.
• هنگام باردار بودن براي مصرف فليبانسرين با پزشك مشورت كنيد.
• در نارسايي كبدي با مصرف فليبانسرين خطر افت فشار خون، سنكوپ و سركوب سيستم عصبي افزايش مي‎يابد.
• از افزايش يا كاهش فليبانسرين در طول درمان به صورت خودسرانه بپرهيزيد.

كلام آخر

بسياري از زوجين با مشكلات در زمينه جنسي به مراكز مشاوره مراجعه مي‌كنند. يكي از ستون هاي روابط زناشويي رابطه جنسي است. به منظور درمان اين نوع اختلالات مركز مشاوره ذهن نو به شما عزيزان خدمات حضوري و تلفني ارائه مي‌‎دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مسائل جنسي با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه قرص فليبانسرين مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: قرص فليبانسرين | نحوه مصرف و عوارض قرص فليبانسرين

چرا نبايد همه اسرار را به دوست گفت ؟ چرا نبايد همه رازهاي‌تان را فاش كنيد؟ شايد سردرگم باشيد و ندانيد كه چه چيزي را بايد به دوست گفت و چه چيزايي را نبايد گفت. با مطالعه اين مقاله متوجه مي‎شويد كه گفتن چه چيزاي به شما زيان مي‎زند. همه ما در زندگي با اين مساله مواجه مي‌شويم. درنظر بگيريد كه شايد دوست ما روزي بزرگ‌ترين دشمن ما شود. پس با بازگو كردن رازهايتان ناخواسته خود را به دردسر مي‎اندازيد. در ادامه چرايي و چيزهايي كه نبايد حتي به نزديك ترين دوست گفت را توضيح داده‌‎ايم. براي دريافت خدمات مشاوره آنلاين كليك كنيد.

منبع: چرا نبايد همه اسرار را به دوست گفت

چه چيزهايي را نبايد به دوست گفت

باگفتن يك سري از موضوعات باعث ايجاد سوءتفاهم در ديگران مي‎شود. شايد از نظر شما افشاي راز و اسرار به دوست مشكلي ندارد، اما شما از افكار و صحبت‌هاي به دور از دوست‌تان اطلاعي نداريد. در ادامه چيزهايي كه نبايد به دوست گفت را بطور كامل توضيح داده‌ايم.

براي آشنايي بيشتر با اصول ارتباطي با دوست صميمي كليك كنيد.

روياها و آرزوها

انسان‌ها بايد از آرزوها و اميال خود محافظت كنند. شايد شنيده باشيد كه مي‎گويند “كاري تا انجام نشده به ديگران نگو” و با اين قبيل حرف‌ها احتمالا برخورد داشته‌ايد. آرزوها، خواسته‌ها و روياهاي شما براي شما پر‌اهميت و مهم هستند. اما شايد به نظر ديگران حقير و توهين آميز بوذه باشد. خواسته هاي هر انساني متفاوت از ديگري است. اگر شما يك ماشين معمولي بخواهيد و براي خريد آن تلاش كنيد. با جار زدن خواسته تان شايد برخي افراد آن را تمسخر كنند. و همچنان نتوانند درك كنند. خواسته‌هاي هر انساني براي خودش عزيز و محترم است. بنابراين براي جلوگيري از توهين و تحقير تا زماني كه به آرزوهاي خود دست نيافته ايد. از گفتن آن به ديگران خودداري كنيد.

چرا نبايد همه اسرار را به دوست گفت | حقوق و درآمد

“حقوق و درآمد هر فردي به خودش مربوط است”. اين حرف را گوشه ذهن‌تان نگه داريد. نه به كسي درآمدتان را بگوييد و نه از كسي درآمدش را بپرسيد. احتمالا ديده‌ايد كه با برخي آدم‌ها با فهميدن درآمد طرف مقابل درباره زندگي او قضاوت و تصميماتي مي‌گيرند. گاهي اين افراد رفتار و برخوردشان نيز تغيير مي‌كند. گفتن درامد حتي به دوستان‌تان نيز تبعات فراواني مثل حسادت، تحقير، قياس و توقع دارد.

حسادت: بسياري از افراد پس از فهميدن مقدار درآمد شما حسادت مي‌كنند. شايد با كنايه آميز با شما حرف بزنند. همين امر باعث آزار و اذيت شما مي‎‌شود.

تحقير: بسياري از افراد درامد خوبي ندارند. اما شايد در زندگي با سيلي صورت خود را سرخ نگه مي‌‎دارند. اين افراد با گفتن درامد باعث مي‎شوند ديگران آنها را تحقير كنند. و از اين جملات استفاده كنند: تو درامدت كمه به جاي مسافرت بريم پارك، تو اونقدر پول نداري بهتره بريم يه رستوران ارزان قيمت و… .

قياس: با گفن درآمد تنها كاري كه براي خود كرديد مقايسه شدن با ديگران است. با گفتن حقوق بسياري از افراد شما را با كسان ديگر مقايسه مي‌كنند. و باعث آزار و كاهش عزت نفس شما مي‌شوند.

توقع: با پول قرض دادن و قرض ندادن به ديگران شما در هر صورت آدم بدي هستيد. با قرض دادن شروع مي‎كنيم: اگر پول قرض بديد و بعدا تقاضاي برگشت كنيد شما آدم بده داستان مي‌شويد. قرض ندادن: اگر شما به ديگران پول قرض ندهيد باعث دلخوري و ناراحتي مي‌‎شويد. با جار زدن درامد (اگر درامد شما زياد باشد) انتظارات و توقع اطرافيانتان افزايش پيدا مي‌كند. براي مثال: اگر مشكلات مالي داشته باشند از شما توقع كمك دارند. اگر از شما پول خواستند يا انتظار پس دادن ندارند يا انتظار تاريخ بازگشت طولاني دارند.

كارهاي خير

كارهاي خوب خود را در معرض ديد ديگران قرار ندهيد. با گفتن كارهاي نيك و خوب، كمك به خيريه تنها به غرور خود غلبه مي‎كنيد. شايد به فردي كه راجع به كمك و كار خير مي‌گوييد شناخت كاملي نداشته باشيد. و آن فرد توانايي كمك به خيريه نداشته باشد. همين امر باعث عذاب وجدان گرفتن او مي‌‎شود. بنابراين اگر كار نيك و خيري انجام مي‏‎دهيد. طوري رفتار نكنيد كه ديگران بگويند شما فخر مي‌‎فروشيد.

چرا نبايد همه اسرار را به دوست گفت | نقاط ضعف

گفتن نقطه ضعف به اطرافيان و دوستان شما شايد برايتان دردسر ايجاد كند. اصولا افراد با شنيدن نقاط ضعف شروع به دلداري مي‎‌‌كنند. اما پس از اينكه از شما دور شدند و يا با شما به اختلاف خوردند. دست روي نقاط ضعف شما مي‌گذارند و آزارتان دهند.

استعدادها

با گفتن توانايي و استعدادهايتان به ديگران شايد باعث حسادت و توهين ديگران قرار بگيريد. سعي كنيد استعداد و توانايي هايتان را به ديگران نگوييد. يكي ديگر از دلايل اينكه نبايد استعدادها و توانايي هايتان را به ديگرن بگوييد اين است كه شايد شما در رابطه با اين استعدادها و توانايي ها با مشكل روبرو شويد. و شكست بخوريد. چنين غفلتي زمينه اي براي مسخره كردن تان فراهم مي‌كند.

رنج هاي گذشته

گذشته تمام شده است. راحت بگويم كه با فاش شدن راز گذشته تنها كاري كه براي خودتان كرده ايد. عذاب كشيدن است. انسان هايي كه از راز گذشته شما اطلاع دارند. در صورت دشمني از اطلاعاتي كه خودتان به آن ها داده ايد. بر عليه‌تان استفاده مي‎كنند. و دائم گذشته را بر سر شما مي‌كوبند.

مشكلات زندگي | زندگي زناشويي

مشكلات زندگي هر انساني به خود او مربوط است. با بر ملا كردن مشكلات زندگي ديگران را در انتظار خراب شدن زندگي تان مي‎گذاريد. و باعث دخالت اطرافيان، حتي دوست و خانواده در خصوصي ترين مسايلتان مي‌‎شويد. اتفاقات، مشكلات، حوادث و زندگي زناشويي جزو حريم خصوصي شماست. پس با كسي در ميان نگذاريد.

فعاليت فضاي مجازي

شايد اشتراك گذاشتن زندگي روزمره، عكس هاي متفاوت و اطلاع رساني از وضعيت زندگي تان براي خيلي ها جذاب نباشد. و برعكس كلافه كننده باشد. با اشتراك گذاشتن اين مسائل (به طور مكرر و با جزييات) در فضاي مجازي نه تنها ديگران را در جريان زندگي خود گذاشته ايد، بلكه اطرافيان ناخواسته در زندگي شما دخالت مي‌كنند. و اين اتفاق مصداق بارز عدم رازداري شما است. البته در اينجا بيشتر منظورمان حفظ حد تعادل در نشر جزييات زندگي تان است. براي آشنايي با اصول رازداري كليك كنيد.

چرا نبايد به ديگران اسرار را گفت ؟

بازگوكردن اسرار و رازها باعث بوجود آمدن يك سري مشكلات مي‌‎شود كه در ادامه به آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

• فاش شدن اسرار مانند رها كردن تيري در آسمان است. با اين كار بايد منتظر تمام حوادث و اتفاقاتي كه قرار است رخ دهد باشيد. حتي شايد از دهان ديگران رازتان را بشنويد.
• با برملاكردن رازتان انتظار نصيحت داشته باشد. افراد كمي با شنيدن راز شما را نصيحت و قضاوت نمي‌‎كنند.
• ممكن است بهترين دوست شما يك روزي دشمن‌تان شود. با فاش‌كردن رازتان بايد انتظار داشه باشيد كه اگر دوست شما تبديل به دشمنتان شد از راز شما بر عليه خودتان استفاده كند.

كلام آخر

بهترين فرد رازدار، روانشناس شماست. مهم‌ترين ويژگي روانشناس رازداري است. با اطلاعاتي كه از مقاله به دست آورديد متوجه شده‌ايد كه فاش‌شدن رازتان همراه دردسر و آسيب هاي فراوان است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مانند يك دوست به شما خدمات ارائه مي‌‎دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره‌هاي درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه چرا نبايد همه اسرار را به دوست گفت مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: چرا نبايد همه اسرار را به دوست گفت

درمان بي اعتمادي چگونه است ؟ امروزه يكي از مشكلات اساسي در جامعه كه موجب به هم خوردن زندگي و آرامش انسان‌ها مي‌شود، مشكل بي‌اعتمادي در روابط است. مي‌توان گفت بي‌اعتمادي يك نوع اختلال رواني در دنيا است كه به پيشرفت جامعه آسيب مي‌زند. اين مشكل مخصوصا هنگامي كه بين زوجين به وجود آيد، حساس‌تر و آسيب‌زاتر مي‌شود. چرا كه بنيان خانواده را به خطر مي‌اندازد. انساني كه حس كند ديگري به او ضربه مي‌زند و بدرفتاري مي‌كند، هميشه سرافكنده خواهد بود و احساس مي‌كند موجودي او را مي‌دزدند. از اين رو بسياري از روانشناسان به دنبال راه حل‌هايي براي اين مشكل هستند تا بتوانند آن را درمان كنند. طبيعتا اگر جامعه‌اي داراي علم و فرهنگ غني باشد، بي‌اعتمادي در آن رشد نخواهد كرد. به نظر مي‌رسد درمان بي‌ اعتمادي بهتر است از خانواده به عنوان عضو كوچك جامعه شروع شود. در اين بين بسياري از زوجين براي درمان بي‌اعتمادي از مشاوره و زوج درماني‌ها استفاده مي‌كنند. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

منبع: درمان بي اعتمادي | بهترين روش درمان بي اعتمادي همسر، خانواده و دوستان

بي‌اعتمادي چيست | درمان بي اعتمادي

همانطور كه مي‌دانيد بي‌اعتمادي نوعي حس شك و ترديد نسبت به همه اتفاقات و افراد اطراف است. افراد بي‌اعتماد نسبت به همه كارهاي اطرافيان مشكوكند و فكر مي‌كنند كه همه قصد خيانت يا سوءاستفاده از او را دارند. چنين فردي به شدت دچار بدبيني و شخصيت پارانوئيد است و نمي‌توانند به كسي اعتماد كند. شايد بگوييد كه بي‌اعتمادي ضرري براي فرد يا جامعه ندارد، اما اين تصور غلط است زيرا فردي كه گرفتار بي‌اعتمادي است آرامش ندارد و هميشه نوعي حالت تدافعي دارد و در برقراري ارتباط با افراد ضعيف است. نظريه افراد بي‌اعتماد اين است كه آدم‌ها يا سياه‌اند يا سفيد؛ و مدام در حال انجام آزمون هستند تا بفهمند طرفشان قابل اعتماد است يا خير. در نتيجه از پيشرفت باز مي‌مانند. زيرا پيشرفت در گرو تعامل و ارتباط موثر با ديگران است. اين افراد چون تصور مي‌كنند دليلي براي خوبي وجود ندارد، تعريفي از انسان خوب در مغزشان نيست.

آيا بي‌اعتمادي قابل درمان است | درمان بي اعتمادي

كاهش اعتماد يكي از نشانه‌هاي گذر از جامعه سنتي به جامعه پيشرفته است، زيرا در جوامع پيشرفته به دنبال شهرنشيني و گسترش روابط غير رسمي، سطح اعتماد يا احساسات مردم نسبت به هم يا جامعه كاهش مي‌يابد. در سطح جامعه، مي‌توان از طريق شفافيت، اصلاح در ساختار، نگرش نهادها و سازمان‌ها تا حد زيادي اعتماد از دست رفته مردم را به دست آورد. درون خانواده و بين زوجين نيز اين بي‌اعتمادي نتيجه همين تغييرات اجتماعي و گسترش ارتباطات است. در گذشته خانواده و روابط سنتي بود، زن و مرد بيشتر در كنار هم بودند، اما امروزه مرد كل روز دور از خانواده در محل كار است، زنان نيز شاغل هستند و فقط ساعات كمي براي هم وقت دارند بنابراين بيخبري از روابط يكديگر زمينه بي‌اعتمادي را فراهم مي‌كند. بي‌اعتمادي بين زوجين را نيز مي‌توان با همان شيوه شفاف‌سازي روابط، وقت گذراندن با هم و روش‌هاي درماني مشاوره‌اي از جلمه مشاوره فردي برطرف كرد.

غلبه بر بي‌اعتمادي

اگر شما يا همسرتان دچار بي‌اعتمادي و شكي آزاردهنده هستيد، رابطه‌تان در معرض خطري جدي است. وقتي همسرتان به وفاداري شما شك دارد، دائماً بايد براي متقاعد كردن او و اثبات وفاداري تلاش كنيد، اين روندي خسته‌كننده است و زندگي را برايتان تلخ و دشوار مي‌كند. شايد هم خود شما به همسرتان شك داريد و مي‌خواهيد دوباره به او اعتماد كنيد. در ادامه راه‌هاي درماني بري غلبه بر بي‌اعتمادي مي‌آوريم. مي‌توانيد اين راهكارها را در زندگي‌تان امتحان كنيد تا بي اعتمادي‌تان درمان شود.

از افكار و احساسات خودتان مطمئن شويد | درمان بي اعتمادي

شما بايد شروع رابطه را بر مبناي اعتماد كامل به شريك آينده زندگي‌تان و خودتان بنا كنيد. به اين ترتيب وقتي برخلاف تمام شواهد، تصميم بر ايمان به همسرتان داريد، تمام موانع را از پيش پا برخواهيد داشت. تمام تلاشتان را براي حفظ و بقاي رابطه‌تان بكنيد، رابطه مانند قراردادي مكتوب است كه صفحه رويي آن به مزايايي چون، در آغوش گرفتن، قرار گذاشتن و به ديگري اعتماد و تكيه كردن مربوط است. ولي در صفحه ديگر قرارداد، احتمال شكست و آسيب وجود دارد. يعني وقتي شما متعهد به يك رابطه مي‌شويد، بايد خود را براي تحمل روزهاي سخت آماده كنيد. در شرايط سخت حفظ اعتماد دشوار است، زيرا دليل اصلي بي‌اعتمادي معمولا همين مشكلات زندگي مي‌باشد. پس در ورود به زندگي مشترك، مطمئن شويد كه براي فداكاري و گذشتن از همه چيز آماده هستيد. در پيمان با كسي كه كاملاً او را مي‌شناسيد، گذشتن از خود سخت نخواهد بود.

شفاف و بدون پنهان‌كاري با هم حرف بزنيد

نبود ارتباط، از بزرگترين عوامل بي‌اعتمادي در رابطه مشترك است. وقتي همسرتان از شما سوالي مي‌پرسد، به او پاسخ مبهم يا يك كلمه‌اي ندهيد. سفره دلتان را برايش باز كنيد، صادقانه با هم حرف بزنيد، و كانال‌هاي ارتباطي را حفظ كنيد.

درباره روزمره‌‌گي‌هايتان صحبت كنيد | درمان بي اعتمادي

خيلي خوب است وقتي درباره كارهايي كه در طول روز انجام داديد، با هم صحبت كنيد. وقتي همسرتان از روزش برايتان تعريف مي‌كند، خوب گوش بدهيد. از اين طريق هر دو مي‌توانيد حدس بزنيد كه وقتي كنار هم نيستيد، ديگري به چه كاري مشغول است.

رازهايتان را با هم در ميان بگذاريد

فاش كردن رازهايتان براي همسر، موجب نزديكي بيشتر به هم مي‌شود. هر چه بيشتر درباره يكديگر بدانيد، پيوندتان قوي‌تر و با اعتمادتر خواهد شد.

عشق و احساستان را بيان كنيد | درمان بي اعتمادي

با تحسين و تعريف فراوان از همسرتان او را از اعتماد خود مطمئن كنيد. هميشه به او يادآوري كنيد كه چقدر برايتان مهم است و نگرانش هستيد و چقدر او را دوست داريد.

همسرتان را به دوستانتان معرفي كنيد

همسرتان را به جمع دوستان صميمي‌ خود معرفي كنيد تا احساس تعلق و وابستگي بيشتري به شما داشته باشد. به اين طريق او نسبت به دوستانتان هم حس بي‌اعتمادي نخواهد داشت و از سوي آنها احساس تهديد زندگي‌اش را نمي‌كند.

وقايع را از ديد او ببينيد | درمان بي اعتمادي

در همه حال منطقي باشيد و قبل از قضاوت راجب او، سعي كنيد خودتان را به جاي او بگذاريد.

كمك گرفتن از يك مشاور

درمان بي‌اعتمادي يك شبه حاصل نمي‌شود. به يكديگر زمان بدهيد و سعي كنيد رابطه‌تان را از ابتدا بر اعتماد و تعهد بنا كنيد. اگر با هر تلاشي صادقانه نتوانستيد جلوي بي‌اعتمادي‌تان را بگيريد، از يك مشاور باتجربه كمك بگيريد. يك مشاور دلسوز و متخصص، بهترين و سالم‌ترين راه را براي شما و رابطه‌تان معرفي خواهد كرد. چه توصيه به پايان دادن به رابطه اشتباهتان باشد يا توصيه براي تقويت عشق و تعهدتان در زندگي مشترك. بي‌اعتمادي در رابطه به دلايل متفاوتي رخ مي‌دهد، اما مطمئنا اگر مصمم به نجات زندگي‌تان هستيد، غلبه بر آن دشوار نيست.

راهبردهاي مهم درماني | درمان بي اعتمادي

افراد بي‌اعتماد تمايلي به ايجاد روابط صميمي ندارند. افكار و احساسات خصوصي خود را با كسي در ميان نمي‌گذارند و حتي رفتاري پيشگيرانه با ديگران دارند. آنها دائم ديگران را آزمايش مي‌كنند كه ببينند آيا طرف ارزش اعتماد كردن دارد يا نه. روان‌درمانگران براي درمان بي‌اعتمادي چند تكنيك به كار مي‌برند كه در زير به آنها مي‌پردازيم.

تكنيك‌هاي شناختي

در اين روش درمانگر به فرد كمك مي‌كند تا افراد را در يك طيف قابل اعتماد ببيند. همچنين براي تغيير ديدگاه افراطي فرد كه خود را انساني بي‌ارزش و لايق سرزنش مي‌داند، تلاش مي‌شود. ياد مي‌گيرند از افراد بي‌اعتماد، معذرت‌خواهي نكنند، بلكه آنها را سرزنش ‌نمايند.

تكنيك‌هاي تجربي | درمان بي اعتمادي

فرد از طريق تصويرسازي ذهني، خاطرات بدرفتاري دوران كودكي را كه موجب بي‌اعتمادي او شده تجسم مي‌كنند. درمانگر از او مي‌خواهد آماده آشفتگي و خشم بعد از تصويرسازي باشد. سپس درمانگر منتظر مي‌ماند تا بيمار برونريزي خشم، را كه هدف اوليه تكنيك تجربي است انجام دهد. بيماران تمام هيجانات سركوب شده خود را در اين فرصت مناسب با تصوير ذهني نشان مي‌دهند. درمانگر در اين صحنه از بيمار كه در كودكي با او بدرفتاري شده، حمايت مي‌كند و دلداري‌اش مي‌دهد. با اين كار بيمار به درمانگر اعتماد مي‌كند. در نهايت بيمار، خودش نيز به همين شيوه در تصوير ذهني در مقابل فرد بدرفتار مقاومت و از كودك محافظت مي‌كند و از اين طريق خود را شخصي صادق و تجربه‌پذير مي‌بيند كه مي‌تواند با افراد مهم و قابل اعتماد زندگي ارتباط برقرار كند و هدف درماني تحقق مي‌يابد.

تكنيك رابطه‌درماني | درمان بي اعتمادي

درمانگر بايد تلاش كند تا حد امكان با صراحت و صداقت با فرد رفتار كند و هر جلسه در مورد مسئله اعتماد، از او سؤالي بپرسد. در اين سوال و جواب‌‌ها راجب احساسات منفي فرد نسبت به درمانگر بحث و تبادل نظر مي شود. درمانگر تا زماني كه بيمار به او اعتماد كافي پيدا كند، تكنيك‌هاي تجربي را بكار نمي‌گيرد و فرايند درمان را به آهستگي پيش مي‌برد. او به فرد كمك مي‌كند تا حس توانمندي، فعال بودن و قوي بودن را كسب كند. و با تشويق بيمار به استقلال‌يابي، در مسير درمان به بيمار اجازه كنترل روند درمان را نيز مي‌دهد. به اين ترتيب بيمار كم‌كم اعتماد از دست رفته را بدست مي‌آورد.

اهداف درمان بي‌اعتمادي با كمك مشاوره

هدف از درمان بي‌اعتمادي اين است كه فرد پي ببرد در عين غير قابل اعتماد بودن برخي افراد، بسياري ديگر ارزش اعتماد كردن دارند. به آن‌ها آموزش داده مي‌شود تا با افراد بد رفتار ارتباط نگيرند و در مواقع لزوم از خود دفاع كنند. ياد مي‌گيرند كه درجه اعتماد به افراد و تشخيص افراد قابل اعتماد را روي يك طيف در نظر بگيرند. افراد بي‌اعتماد در جلسات مشاوره درماني مي‌آموزند كه موقع ارتباط با افراد قابل اعتماد متفاوت رفتار نمايند. كم‌كم دست از شك درباره ديگران بر مي‌دارند، كمتر به افراد سوءظن پيدا مي‌كنند و ديگر بقيه را آزمايش نمي‌كنند. با افرادي كه با آن‌ها در زندگي صادقانه و صميمانه ارتباط دارند، صادقانه برخورد مي‌كنند. هدف درمان اين است كه فرد بتواند به شكل عملي فردي قابل اعتماد را بيابد و بتواند با او رابطه متقابل وسالم برقرار نمايد.

كلام پاياني در مورد درمان بي اعتمادي

همانطور كه در اين مطلب اشاره كرديم، بي‌اعتمادي در سطح خانواده و جامعه عوارضي دارد و موجب آسيب روحي فرد مي‌شود. از اين رو درمان آن اهميت ويژه‌اي در حفظ رابطه و سلامت اجتماعي دارد. اگر بي‌اعتمادي شما شديد است و با راهكارهاي رفتاري در منزل درمان مي‌شود، توصيه مي‌كنيم براي رها شدن از آن به يك روانشناس و روانپزشك متخصص مراجعه كنيد. او در آغاز با يافتن ريشه‌هاي ابتلا به اين اختلال كمك مي‌كند روش درماني مناسب را اجرا نمايد. حتي صحبت با يك روانشناس هم سبب مثبت‌نگري شما و تلاش براي انجام تمريناتي جهت بهبود اين مشكل خواهد شد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان بي اعتمادي مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: درمان بي اعتمادي | بهترين روش درمان بي اعتمادي همسر، خانواده و دوستان

آداب خواستگاري در هر منطقه و با توجه به فرهنگ خانواده‌ها مي‌تواند متفاوت باشد، بااين‌حال برخي از اين آداب ميان تمامي نقاط كشور تا حدودي مشترك هستند كه بهتر است پيش از رفتن به مراسم خواستگاري به آن‌ها توجه داشته باشيد. رعايت كردن آداب خواستگاري به‌خصوص در شرايطي كه شما آشنايي قبلي چنداني با خانواده طرف مقابل نداريد ازجمله مسائلي است كه بايد به آن توجه ويژه داشته باشيد. زيرا نوع برخورد و صحبت‌هاي شما در نخستين ديدار مي‌تواند تأثير بسياري در قضاوت شخص موردنظرتان و همين‌طور خانواده او داشته باشد. براي شناخت بهتر توصيه مي‌كنيم مشاوره قبل از ازدواج دريافت كنيد.

منبع: آداب خواستگاري | مراسم خواستگاري چگونه برگزار كنيم؟

آداب خواستگاري | مراحل خواستگاري

تعيين زمان ملاقات

به‌طورمعمول نخستين مرحله از اداي آداب خواستگاري تعيين زمان است. براي تعيين اين زمان مي‌بايست يكي از اعضاي خانواده آقا كه معمولاً مادر يا خواهر او هستند با خانواده دختر تماس گرفته و از آن‌ها بخواهد زماني را براي جلسه‌حضوري تعيين كنند. در بسياري از خانواده‌ها اين جلسات در روزهاي آخر هفته و يا اعياد و مناسبت‌ها برگزار مي‌شود. گاهي اوقات نيز ممكن است خانواده دختر پيش از تعيين تاريخ موردنظر زماني را براي مشورت در نظر بگيرند و پس‌ازآن براي تعيين روز و ساعت ملاقات با خانواده داماد تماس بگيرند.

در سال‌هاي اخير بعضي از خانواده‌ها ترجيح مي‌دهند پيش از ديدار رسمي خواستگاري در منزل حداقل يك آشنايي در فضايي بيرون از خانه برگزار كنند و پس‌ازآن در صورت تمايل رسما خواستگاري به اتفاق تمامي اعضاي خانواده برگزار خواهد شد. در جلسات بيرون از خانه معمولاً دختر و پسر به همراه يكي از اعضاي خانواده مثل مادر يا خواهر با يكديگر ديدار مي‌كنند. اگر به دنبال برگزاري چنين جلسه‌اي هستيد بهتر است از قبل مكان مناسبي را براي آن در نظر بگيريد. ترجيحا محلي را انتخاب كنيد كه آرامش كافي در فضا وجود داشته باشد و همچنين امكان صحبت كردن به‌صورت خصوصي نيز مهيا باشد. مكان‌هاي بسيار شلوغ يا فضاهايي كه ممكن است مطابق سليقه اكثريت نباشند را براي ديدار اول انتخاب نكنيد.

حتما درباره رفتار با خانواده خواستگار نيز مطالعه نماييد.

آداب جلسه خواستگاري

با توجه به اينكه ميزباني خواستگاري با خانواده دختر است، معمولاً تعيين زمان ملاقات را مي‌بايست به خانواده او واگذار كرد. خانواده دختر با توجه به شرايط زندگي، زماني را براي خواستگاري تعيين خواهند كرد. اين موضوع كه در خواستگاري چه افرادي بايد حضور داشته باشند مي‌تواند با توجه به اعتقادات و شرايط هر خانواده متفاوت باشد. در برخي از خانواده‌ها معمولاً عروس و داماد در كنار اعضاي اصلي خانواده يعني پدر و مادر و خواهر و برادرشان در اين ملاقات شركت مي‌كنند و برخي ديگر نيز ترجيح مي‌دهند اين جلسات را با حضور بزرگ‌ترهاي فاميل برگزار كنند. براي آشنايي با بايدها و نبايدهاي جلسه خواستگاري كليك كنيد.

طبق آداب خواستگاري در برخي خانواده‌ها جلسات نخستين را كه طرفين آشنايي كاملي با يكديگر ندارند با جمعيت كمتري برگزار مي‌كنند. اين كار باعث خواهدشد تا شما زمان و آرامش كافي براي بررسي نكات موردنظر خود و ايجاد شناخت عميق‌تر از خانواده طرف مقابل را داشته باشيد. اما در شرايطي كه افراد بيشتري در اين جلسات حضور داشته باشند، مديريت نظرات و صحبت‌ها تا حدودي سخت‌تر خواهد شد. مي‌توانيد جلساتي را به‌صورت خصوصي برگزار كنيد و پس‌ازآن يك يا چند ديدار را براي معرفي طرف مقابل به خانواده خود در نظر بگيريد تا از نظرات آن‌ها نيز در انتخابتان استفاده كنيد.

دريافت پاسخ از خانواده عروس

اگرچه بعضي از خانواده‌ها در همان خواستگاري راجع به نتيجه و پاسخ خانواده عروس صحبت مي‌كنند، بااين‌حال طبق آداب خواستگاري سنتي يك يا چند روز بعد از خواستگاري فردي از خانواده داماد با والدين عروس تماس مي‌گيرند و نظر آن‌ها را مي‌پرسند. بهتر است اين تماس را در زماني انجام دهيد كه طرف مقابل زمان كافي براي فكر كردن و مشورت با يكديگر داشته باشند. همان‌طور كه تماس زودهنگام فرصت مشورت را از آن‌ها خواهد گرفت تماس ديرهنگام نيز مي‌تواند به‌نوعي نشانه بي‌ميلي و بي‌تفاوتي تلقي شود.

بيشتر بخوانيد : نحوه پيشنهاد ازدواج

آداب خواستگاري و آنچه بايد بدانيد

مراسم خواستگاري نخستين ديدار و آشنايي رسمي دختر و پسر و خانواده‌ها با يكديگر است و اين ملاقات مي‌تواند تأثير بسياري در ديدگاه‌هاي هريك از طرفين نسبت به هم و حتي تصميم‌گيري راجع به ادامه يا قطع رابطه باشد. به خاطر داشته باشيد در نخستين جلسات آشنايي با توجه به اينكه طرفين شناخت چنداني از هم ندارند، بيش از ساير مواقع به رفتارها و حرف‌هاي يكديگر توجه مي‌كنند به همين خاطر بهتر است تلاش كنيد تا جاي ممكن آداب معمول را رعايت كنيد.

صحبت‌هاي مراسم خواستگاري

صحبت كردن طبق آداب خواستگاري با توجه به شرايط و ميزان آشنايي خانواده‌ها مي‌تواند متفاوت باشد. بااين‌حال به‌طوركلي اين جلسات براي آشنايي بيشتر برگزار مي‌شوند. به همين خاطر خانواده‌ها سعي مي‌كنند تا در صحبت‌هايشان با اعضاي خانواده، تحصيلات، شغل و ساير ويژگي‌هاي يكديگر آشنا شوند.

اگرچه برخي مواقع صحبت‌هايي راجع به مراسم عروسي، مهريه و مسائلي ازاين‌دست در خواستگاري مطرح مي‌شود؛ بااين‌حال به‌طورمعمول اين صحبت‌ها مي‌بايست در جلسات بعدي مطرح شود. يكي از نكاتي كه در صحبت‌هاي خواستگاري مي‌بايست به آن توجه داشته باشيد اين است كه موضوعات خاصي نظير بيماري، سابقه ازدواج، مشكلات مالي يا هر چيز ديگري كه مي‌تواند در تصميم‌گيري براي ادامه رابطه تأثير داشته باشد را مي‌بايست در اين ملاقات مطرح نماييد. پيشنهاد مي‌كنيم مقاله هاي زير را بخوانيد.

مادر داماد در خواستگاري

سوالات پدر عروس از داماد

نوع پوشش و آراستگي ظاهري در خواستگاري

لباس پوشيدن و آراستگي ظاهري با توجه به آداب خواستگاري يكي از موضوعاتي است كه باعث دغدغه بسياري از افراد به‌ويژه دختران مي‌شود. با توجه به اينكه شما شناخت كافي از طرف مقابل و اعتقادات آن‌ها راجع به پوشش نداريد بهتر است در اين ملاقات از لباس‌هاي رسمي و ساده‌اي استفاده كنيد. تا ازنظر اكثر افراد مناسب به نظر مي‌آيند. معمولاً توصيه مي‌شود هر دو طرف در خواستگاري از لباس‌هاي رسمي مثل كت‌وشلوار يا كت‌ودامن استفاده كنند.

حضور دختر در مراسم خواستگاري

اگرچه در گذشته رسم و آداب خواستگاري بر اين بوده كه دختران نمي‌بايست از ابتدا در خواستگاري حضور داشته باشند و حتي اين موضوع تا حدودي زشت و ناپسند دانسته مي‌شد. اما در سال‌هاي جديد اين شرايط تغيير كرده و اكنون دختران از ابتدا در خواستگاري حضور خواهند داشت. نوع پذيرايي نيز مي‌تواند با توجه به شرايط فرهنگي هر خانواده متفاوت باشد. اگرچه برخي خانواده‌ها همچنان طبق سنت‌هاي گذشته رفتار مي‌كنند و دختر مي‌بايست با سيني چاي و براي پذيرايي وارد مجلس شود. اما بعضي خانواده‌ها نيز به‌طوركلي مسئوليت پذيرايي را به فردي غير از دختر واگذار مي‌كنند.

آداب هديه دادن در مراسم خواستگاري

هديه دادن به عروس در مراسم خواستگاري موضوع مرسومي نيست و اكثر خانواده‌ها در اين ملاقات به خريد گل و شيريني اكتفا مي‌كنند. اما اگر خانواده شما و طرف مقابلتان با يكديگر بر سر اين ازدواج توافق دارند ممكن است هدايايي را براي اين ملاقات در نظر بگيريد. اين موضوع كاملاً به خواسته خودتان بستگي دارد.

بيشتر بخوانيد : فن بيان در خواستگاري

نقش روانشناس خانواده در آداب خواستگاري و ازدواج

خواستگاري و شروع يك زندگي مشترك در كنار شيريني‌هايي كه به همراه دارد مي‌تواند تلخي‌ها و مشكلاتي را نيز به همراه داشته باشد. مخالفت خانواده‌ها با انجام مراسم خواستگاري يا ازدواج دختر و پسر، علاقه يك‌طرفه و بي‌ميلي طرف مقابل به ازدواج با شما يا ترس و اضطراب از مطرح كردن درخواست ازدواج ازجمله مشكلاتي است كه ممكن است در اين دوران براي شما پيش بيايد. گاهي نيز برخي افراد مشكلاتي نظير تجربه طلاق (خود يا والدين جتي) دارند كه نمي‌دانند اين موضوع را چطور با طرف مقابل خود در ميان بگذارند. در چنين شرايطي بهتر است از يك مشاور خانواده كمك بگيريد.

مشاورين با توجه به تخصص و تجربه خود مي‌توانند به شما در برطرف كردن اين مشكلات كمك كنند. همچنين بهتر است توجه به مشاوره‌هاي پيش از ازدواج را نيز جدي بگيريد. با اين جلسات شناخت مناسب‌تري از طرف مقابل به دست مي‌آوريد. و همين‌طور راهكارهايي را براي بالابردن كيفيت زندگي مشترك بياموزيد. توجه به اين جلسات مي‌تواند شما را از بسياري مشكلاتي كه ممكن است در آينده زندگي مشترك با آن‌ها درگير شويد دور نگه دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه آداب خواستگاري مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

در جلسه خواستگاري چه صحبت‌هايي مطرح مي‌شود؟

صحبت‌هاي اين جلسه بيشتر پيرامون شناخت بيشتر خانواده‌ها و دختر و پسر با يكديگر است. معرفي اعضاي خانواده، شغل، تحصيلات و مسائلي ازاين‌دست ازجمله موضوعاتي هستند كه در جلسه خواستگاري مطرح مي‌شوند.

لباس مناسب براي جلسه خواستگاري چه ويژگي‌هايي دارد؟

بهتر است در اين جلسه از لباس‌هاي رسمي مانند كت‌وشلوار يا كت‌ودامن استفاده كنيد. با توجه به اينكه شناخت شما از طرف مقابل و اعتقادات آن‌ها محدود است بهتر است لباس‌هايتان را به‌نوعي انتخاب كنيد كه مطابق سليقه عموم مردم باشد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: آداب خواستگاري | مراسم خواستگاري چگونه برگزار كنيم؟