شوهرم به بهداشت اهميت نميده. اين يكي از شكايات زنان در مورد همسرشان است. علاوه بر اهميت به ويژگي هاي دروني، آراستگي ظاهري نيز اهميت داشته و نبايد آن را پشت گوش انداخت. معمولا افراد قبل از ازدواج بسيار به خود رسيده و هميشه آراسته هستند. اما بعد از شروع زندگي مشترك ديگر اين موضوع را مهم ندانسته و حتي بهداشت فردي را رعايت نمي‌كنند. فراموش نكنيد كه اين مورد، نه تنها براي همسر ناراحت كننده است؛ بلكه ديگران را نيز آزار مي‌دهد. رعايت بهداشت، يكي از جنبه هاي آداب معاشرت محسوب مي‌شود كه همه افراد بايد آن را رعايت كنند.

شوهرم به خودش نميرسه

افرادي كه به ظاهر و تميزي خود اهميت نمي‌دهند؛ قطعا در مورد بهداشت محيط اطرافشان نيز سهل انگار هستند. از آنجايي كه در زندگي مشترك، افراد با يكديگر زندگي مي‌كنند؛ بايد هم به بهداشت خود و هم به تميزي محيط اهميت دهند. حتي آن را به عهده فرد ديگري نينداخته و در اين راستا كمك كنند. پس اينكه شوهرم به بهداشت اهميت نميده، مي‌تواند بر فضاي خانه و همچنين سلامت روان همسر نيز تاثير بگذارد. براي اطلاع از اهميت ظاهر در ازدواج كليك كنيد.

تاثيرات اهميت ندادن به بهداشت فردي | شوهرم به بهداشت اهميت نميده

رعايت بهداشت فردي، يكي از مواردي كه باعث مي‌شود زوجين حس بهتري به يكديگر داشته باشند. اينكه شوهرم به بهداشت اهميت نميده، زماني دردسرساز خواهد شد كه زن وسواس تميزي داشته و همسر او نيز هيچ اهميتي به اين موضوع نمي‌دهد. اين مورد قطعا او را آزار خواهد داد و باعث بروز مشكلاتي مي‌شود. برخي از تاثيراتي كه اين موضوع بر زندگي مشترك دارد؛ شامل موارد زير مي‌شود. 

🔽از بين رفتن ميل جنسي

🔽سرد شدن نسبت به همسر و روابط زناشويي

🔽طلاق عاطفي

🔽ايجاد تعارضات و اختلافات بسيار

🔽بروز طلاق و خيانت

چرا شوهرم به بهداشت اهميت نميده؟

يكي از سوالات اساسي زناني كه با همسران خود در مورد مسائل بهداشت فردي، مشكل دارند؛ اين است كه چرا شوهرم به بهداشت اهميت نميده؟ گاهي اين رفتار از قبل از ازدواج و در دوران آشنايي نيز وجود داشته. ولي در موارد ديگر بعد از ازدواج بروز مي‌كند. در هر دو صورت بايد علات دقيق آن را شناسايي كرده و با روش هايي در جهت برطرف كردن آن تلاش كرد. مردان به دليل مشغله هاي زياد و حتي فيزيولوژي بدن شان، زود تر از زنان نياز به استحمام دارند و يا بايد لباس خود را تعويض كنند.

البته آنان كمتر حساس بوده و در اين مورد نسبت به زنان آسان گير تر هستند. از طرفي آنها براي همه چيز برنامه ريزي خاصي دارند. براي مثال لزومي نمي‌بينند كه براي همه قرار ملاقات ها و كارهاي خود استحمام كنند و يا به خود برسند. همه اين موارد باعث مي‌شوند تا فرد به بهداشت شخصي خود اهميتي ندهد.

چگونگي برخورد با اينكه شوهرم به بهداشت اهميت نميده

اما حالا چگونه با اينكه شوهرم به بهداشت اهميت نميده، برخورد كنم؟ قطعا تذكر دادن اين موضوع به همسر كار آساني نيست. بسياري از زنان از صحبت كردن در اين مورد با همسرشان خجالت مي‌كشند. از طرفي از اين بابت واقعا ناراحت هستند. در چنين شرايطي بايد با او صادق بودن و به راحتي اين مورد را مطح كنند. راهكارهايي كه در اين قسمت ذكر شده اند؛ مي‌توانند بسيار اثربخش باشند.

💠پرسيدن علت اين موضوع

در قدم اول بهتر است اين موضوع را به صورت سوالي با او در ميان بگذاريد و علت را جويا شويد. براي مثال از او بپرسيد كه چرا قبل از رابطه جنسي دوش نمي‌گيرد و يا مسواك نمي‌زند. سعي كنيد با لحني آرام با او صحبت كنيد. در اين مرحله، سوالات شما نبايد شكل انتقاد به خود بگيرند. برخورد با موضوع شوهرم به بهداشت اهميت نميده، نياز به زمان و رفتار منطقي دارد. بعد از اينكار توجه كنيد كه آيا او اين رفتار را ادامه مي‌دهد، يا خير!

💠اهميت دادن به بهداشت خود

شما مي‌توانيد با رسيدن به خود و اهميت دادن به بهداشت و نظم، به صورت الگو براي او عمل كنيد. گاهي اينكه شوهر ببيند كه همسرش بسيار به ظاهر خود اهميت مي‌دهد؛ او را ترغيب به رسيدگي بيشتر مي‌كند. مردان هميشه براي جذاب تر ديده شدن تلاش مي‌كنند.

اما گاهي به دلايل مختلف اين موضوع را پشت گوش مي‌اندازند. گاهي منشا اينكه چرا شوهرم به بهداشت اهميت نميده، خود شما هستيد. در مواردي به دليل اينكه زنان نيز نسبت به اين مورد توجه نمي‌كنند؛ مردان نيز ديگر تلاشي براي ظاهري بهتر ندارند.

💠به صورت مستقيم به او تذكر دهيد

گاهي زنان از نيش و كنايه براي مطرح كردن اين موضوع به همسرشان استفاده مي‌كنند. اينكار نه تنها اثربخش نبوده بلكه در مواردي به صورت برعكس عمل مي‎كند. حتي گاهي باعث دوري از زوجين از يكديگر مي‌شود. زن و شوهر بايد بتوانند در مورد مسائل مختلف با يكديگر صحبت كرده و از روش هاي حل مسئله استفاده كنند.

اينكه چرا شوهرم به بهداشت اهميت نميده، نيز نياز به حرف زدن و تعامل دارد. از اينكه در اين مورد با همسر خود صحبت كنيد، نترسيد. ناراحتي او براي مدتي كوتاه است و بعد از آن همه چيز بهتر خواهد شد. همچنين مي‌توانيد به صورت مستقيم تاثيرات ادامه يافتن اين رفتار را به او يادآور شويد.

💠تشويق و تعريف از او

يكي از روش هاي ديگري كه مي‌توانيد در مورد اينكه شوهرم به بهداشت اهميت نميده، استفاده كنيد؛ تشويق و تعريف از او بعد از هر بار آراستگي است. براي مثال به او بگوييد كه با پوشيدن لباسي تميز و رفتن به آرايشگاه، خوشتيپ تر مي‌شود. و يا با مسواك زدن و استفاده از اسپري هاي خوشبوكننده، بيشتر از حرف زدن با او لذت مي‌بريد. تشويق همسر يكي از روش هاي موثر است و در او ايجاد انگيزه براي تداوم اين رفتارها مي‌شود.

💠اجتناب از مسخره كردن يا غر زدن

از مسخره كردن و يا غر زدن مداوم در مورد اينكه چرا شوهرم به بهداشت اهميت نميده، خودداري كنيد. با اينكار نه تنها او را مورد سرزنش و تحقير قرار مي‌دهيد؛ بلكه باعث سردي رابطه نيز خواهيد شد. استفاده از روش هاي قبل بسيار موثرتر عمل كرده و نتيجه بخش خواهند بود. همچنين نيازي نيست كه اين موضوع را با همه در ميان بگذاريد. اينكار شخصيت اورا تخريب مي‌كند و همچنين شما نيز به عنوان همسر چنين فردي زير سوال خواهيد رفت.

سخن پاياني

افراد بايد به ياد داشته باشند كه اهميت به ظاهر و بهداشت، فقط مخصوص دوران آشنايي و جذب طرف مقابل نيست. بلكه در طول زندگي مشترك نيز براي حفظ رابطه، بايد تلاش كرد. همانطور كه مشاهده كرديد اينكه چرا شوهرم به بهداشت اهميت نميده، دلايل مختلفي داشته و عوامل زيادي بر آن موثر است. افراد مي‌توانند در اين زمينه با يك مشاور و زوج درمانگر نيز صحبت كرده و نظر او را هم جويا شوند. زوجين بايد در اين مورد با يكديگر صحبت كرده و اين مشكل را حل كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اهميت ندادن همسر به بهداشت مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: شوهرم به بهداشت اهميت نميده | شوهرم به خودش نميرسه

ورزش صورت براي جوانسازي پوست بسيار موثر است. ورزش هاي مختلف براي صورت از نظر متخصصان پوست در ايالت شيكاگو مورد تائيد قرار گرفته اند. طبق نظر محققان، تمرين ها و ورزش هاي صورت بعد از كمي تكرار و تمرين باعث قوي شدن عضلات و رفع افتادگي گونه ها مي‌شود. بنابراين صورت افراد با ورزش هاي مخصوص بسيار جوان تر به صورت ليفت شده تبديل مي‌شود. به طور كلي ماهيت همه ورزش ها اين است كه با تمرين و تكرار عضلات بدن را سفت كنند. ورزش صورت نيز همين كار را انجام مي‌دهد. و براي جوانسازي و سفتي صورت استفاده مي‌شود. در اين مقاله راجع به انواع ورزش صورت توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر همراه ما باشيد. 

ورزش صورت چيست؟

حدودا 57 عضله كوچك در صورت، پوست سر و گردن وجود دارد كه براي سفتي و عضله سازي اين محل ها بايد ورزش انجام شود. زماني كه ورزش صورت انجام دهيد، عضلات صورت به تدريج سفت و حالت ليفت به خود مي‌گيرد. البته به خاطر داشته باشيد كه در كنار ورزش صورت بايد رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد تا تاثيرات را دو چندان ببينيد. 

ورزش صورت صرفا براي پيري و افتادگي پوست نيست. و در زمنيه هاي چاقي صورت نيز استفاده مي‌شود. براي چاق شدن صورت به جاي استفاده از قرص هاي با عوارض زياد، ورزش را جايگزين كنيد. با تمرينات يوگاي صورت به راحتي مي‌توانيد صورت زيبا، سفت و مبارز با پيري داشته باشيد. براي اطلاع از انواع صورت ورزش صورت در بخش بعدي مقاله همراه ما باشيد. 

ورزش يا يوگاي صورت چيست؟

يوگا يا ورزش صورت يك روش جايگزين بوتاكس جهت جوان سازي و پيشگيري از پيري صورت است. اغلب افرادي كه به طور مكرر از يوگاي صورت استفاده كردند؛ نتايج رضايت بخشي را اعلام كردند. ورزش صورت يا يوگاي صورت شامل تكنيك هاي طب فشاري، انواع ماساژ براي عضلات، تمرينات خاص ريز و درشت است.

با تمرين و تكرار اين ورزش ها مي‌توانيد چين و چروك و حتي غبغب صورت را كاهش دهيد. به خاطر داشته باشيد كه در كنار ورزش بايد رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد و از سبك مناسبي استفاده كنيد. و با صورت خود بازي نكنيد. براي مثال اخم نكنيد و به صورت خود تا جاي ممكن خط نيندازيد. 

فوايد يوگاي صورت

يوگاي صورت باعث سلامت و درخشندگي پوست شما مي‌شود. از ديگر فوايد يوگا يا ورزش صورت مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. 

🔻 كاهش استرس

🔻 بهبود سلامت روان 

🔻پيشگيري از سر درد

🔻 گردش خون 

🔻 افزايش كيفيت خواب

🔻آزاد سازي سينوس ها 

🔻 تقويت عضلات ضعيف

🔻 كاهش علائم پيري

🔻افزايش تمركز و آگاهي

🔻 كاهش دندان قروچه ها

انواع ورزش صورت 

ورزش صورت انواع مختلفي دارد كه در اين بخش مقاله به آن اشاره كرده ايم.

🟣 برجسته سازي گونه

براي ورزش صورت انگشتان خود را روي گونه ها قرار دهيد. دهان خود با باز كنيد و شكل O ايجاد كنيد. با فشار انگشت روي گونه، به عضلات گونه به آرامي فشار وارد كنيد. به مدت 5 ثانيه اين وضعيت را ادامه دهيد و براي هر گونه در 10 الي 15 ست تكرار كنيد.

🟡 لاغري صورت با ورزش 

ورزش صورت جهت لاغري بايد با تمرينات دهاني كار دارد. در اين ورزش ابتدا سر خود را به عقب خم كنيد و چانه تان را به جلو بكشيد. تا جاي ممكن گونه هايتان را با دهان به داخل بكشيد. اين وضعيت را به مدت 5 ثانيه نگه داريد و در 10 الي 15 ست تكرار كنيد. 

🟢 ليفت ابروها

يكي از روش هاي ورزش صورت، ليفت ابروها است. در اين روش ابتدا بايد انگشت اشاره را وسط ابرو قرار دهيد. در حالي كه با انگشتان خود به ابرو فشار مي‌آوريد و مقاومت مي‌كنيد؛ ابروان خود را به آرامي بالا و پايين بياوريد.

🔴 زاويه فك با ورزش

يكي از ورزش صورت، زاويه سازي براي فك است. در اين روش بايد سر خود را به عقب خم كنيد و به بالا نگاه كنيد. تا جاي ممكن لب پاييني را روي لب بالايي بكشيد. در اين صورت بايد كشش را در عضلات فك نزديك به گوش احساس كنيد. به مدت 10 ثانيه اين حركت را نگه داريد و در 10 الي 15 ست تكرار كنيد. 

🟠 رفع خطوط خنده 

ورزش صورت مورد علاقه همه افراد، رفع خطوط خنده است. در اين شرايط بايد دهان خود را ببنديد و گونه هايتان را از هوا پر كنيد. و هوا را از گونه چپ به راست و از راست به چپ حركت دهيد. اين روش را بايد به مدت 30 ثانيه تكرار كنيد. 

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله گفته شد، ورزش صورت باعث كاهش چين و چروك و پيري زودرس مي‌شود. اما اين روش به تنهايي كار ساز نيست. و افراد در كنار ورزش صورت بايد به رژيم غذايي سالم نيز دقت كنند. جداي اين دو موضوع، استرس مزمن باعث عدم موثري اين ورزش مي‌شود. جهت رفع استرس و كاهش مشكلات زندگي حتما از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ورزش صورت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

علائم اعتياد به كميكال كدامند؟ كميكال يك ماده مخدر توهم‌زاي صنعتي جديد كه از دو ماده مريم گلي و ماري‌جواناي صنعتي به دست مي‌آيد و اكثراً موردعلاقه و مصرف جوانان قرار مي‌گيرد. اين ماده عوارض كوتاه و طولاني‌مدت بسيار زياد و متنوعي دارد. عده زيادي با اين عوارض آشنا نيستند. همين موضوع باعث شده كه بسياري از جوانان با اين خيال كه مصرف كميكال اعتيادآور نيست يا عوارض زيادي ندارد، به دام افتند. همچنين مشكلات بيشتري كه مصرف اين ماده براي ترك ايجاد مي‌كند سبب مي‌شود بسياري قيد ترك را زده و در نهايت دچار عوارض شديد كميكال مي‌گردند. تمام اين مسائل لزوم دريافت كمك تخصصي را بيش از پيش مي كند.

منبع: علائم اعتياد به كميكال

علائم اعتياد به كميكال

همان‌طور كه گفته شد، برخلاف عقيده اكثر مصرف‌كنندگان، كميكال عوارض متعددي ازجمله جسمي و رواني دارد. اين ماده با اتصال به گيرنده‌هايي در مغز، ريه، كليه و كبد، بر بدن اثرات نامطلوبي مي‌گذارد و عملكرد طبيعي مغز را تغيير مي‌دهد. مي‌توان علائم اعتياد به كميكال را به دو دسته كوتاه‌مدت و بلندمدت تقسيم كرد. 

🔻 علائم اعتياد به كميكال در كوتاه‌مدت

• سرگيجه
• حالت تهوع
• توهم ديداري و شنيداري
• احساس سفر كردن در مكان و زمان
• احساس سرخوشي غيرعادي
• خنده‌هاي زياد و بي‌دليل
• احساس آرام بودن زندگي
• شل شدن عضلات و اعضا بدن
• خواب‌هاي كوتاه و منقطع
• عدم تعادل در هنگام صحبت
• عدم تعادل در هنگام حركات و رفتار بدني
• صحبت‌هاي نا به‌جا و گزاف‌گويي
• افزايش فشارخون
•  فرورفتن در كما به‌صورت كوتاه‌مدت

🔻 علائم اعتياد به كميكال در بلندمدت

• كاهش قدرت حافظه
• اختلال در به خاطر آوردن خاطرات و وقايع
• كاهش توانايي عكس‌العمل نسبت به اتفاقات
• افزايش احتمال ابتلا به اختلالات رواني
• انزوا و گوشه‌گيري نسبت به جامعه و اطرافيان
• عدم مسئوليت‌پذيري و فرار از وظايف
• كاهش روابط اجتماعي

بايد خاطر نشان كرد كه مصرف طولاني‌مدت ماده كميكال باعث ايجاد تغييراتي در DNA و ساختار ژنتيكي افراد مي‌شود و مردان در صورت مصرف طولاني‌مدت ممكن است ديگر قادر به فرزند آوري نباشند.

غمگيني و احساس تنهايي از جمله علائم مخرب اعتياد به كميكال

از علائم اعتياد به كميكال ، احساس تنها شدن و غم ناشي از تنهايي است. موضوعي كه سبب مي‌شود فرد ترك كردن را به دليل تنها بودن و نداشتن حمايت عاطفي، كاري سخت و مشكل در نظر بگيرد. همچنين به دليل نداشتن آگاهي از عوارض و علائم اعتياد به كميكال ارتباط حال روحي و وسوسه مصرف را درك نكرده و به مصرف ادامه مي‌دهد.

اين ويژگي، اهميت بالاي بهره‌مندي از راهنمايي‌هاي مشاور و روانشناس را براي كمك به ترك و از بين بردن باورهاي غلط پيرامون آن دوچندان مي‌كند.

مكانيسم اثر كميكال

اينكه كميكال چگونه عمل ميكند در عوارض و حتي علائم اعتياد به كميكال نيز، موثر خواهد بود. مريم گلي يكي از محتويات كميكال است داراي ماده فعالي به نام سالوينورين است كه به گيرنده هاي اپيوئيدي كاپا در مغز متصل مي‌شوند و اثر توهم زايي دارند.

همچنين درون كميكال سالويا وجود داشته كه مدت زمان تاثير آن را كوتاه و سريع مي‌كند. در واقع حداكثر بعد از 30 دقيقه پس از مصرف، علائم خود را نشان خواهند داد. مصرف مريم گلي به تنهايي نيز باعث بروز توهمات بصري و تغيير حالات شناختي مي‌شود. در اين حالت ماده فعال از طريق مخاط جذب شده و تاثير بيشتري دارد.

ماده مخدر كميكال چيست ؟

كميكال نوعي ماده مخدر تركيبي است كه با نام ديگر ماري‌جواناي صنعتي در بين جوانان جاافتاده است. اين ماده از تركيب پختن مريم‌گلي و ماده‌اي به نام مراسوئيت توليد مي‌شود. كميكال ماده‌اي اعتيادآور با قدرت روان‌گرداني بالا است. از جمله نام‌هاي ديگري كه براي اين ماده در بازار به كار مي‌رود عبارت‌اند از: نعناع جادويي، مريم‌گلي، گياه چوپان، برگ نبوت، سالي-دي، ماريا پاستورا، سالويا.

رده سني مصرف‌كنندگان اين ماده بسيار متنوع است؛ اما به دليل دسترسي‌پذيري آسان و نيز ارزان بودن كميكال، افراد جوان 18 تا 25 سال بيشترين قشر مصرف‌كننده محسوب مي‌گردند. جوانان مصرف‌كننده اين ماده، اكثراً در دورهمي ها و مهماني‌هاي شبانه خود و دوستانشان با اين ماده آشنا مي‌شوند.

مصرف اين ماده به‌صورت اسپري يا به‌صورت استعمال در سيگار به كار مي‌رود. اگر علائم اعتياد به كميكال را در هر يك از بستگان يا آشنايان خود مي بينيد توصيه مي كنيم هر چه سريع تر با يك متخصص ترك اعتياد تماس بگيريد.

آيا كميكال اعتيادآور است ؟

بسياري از جوانان كميكال را به‌عنوان ماده مخدر مصرفي خود انتخاب كرده‌اند، زيرا به‌اشتباه فكر مي‌كنند كه اين نوع ماده عوارض جانبي خطرناكي ندارد و اعتيادآور نيست. بايد اشاره كرد كه اين تصور اشتباه از سوي توليدكنندگان ماري‌جوانا و نيز ساير مواد مخدر همواره تبليغ مي‌شود، اما موادي كه در تركيبات كميكال به كار مي‌رود جزو روان‌گردان‌ها و اعتيادآورهاي بسيار قدرتمندي به شمار مي‌روند. به طوري كه علائم اعتياد به كميكال بعد از مدت نه چندان طولاني قابل ملاحظه است.

ميزان اثر ماده كميكال به حدي است كه حتي با يك‌بار مصرف فرد نيز مي‌تواند باعث اعتياد مصرف‌كننده  تظاهر علائم اعتياد به كميكال شود. فرد بعد از اولين استعمال خود، به خواب عميقي مي‌رود كه بسيار لذت‌بخش گزارش مي‌شود. همچنين بعد از بيدار شدن، هنوز هم ميل به مصرف دارند. علائم اعتياد به كميكال براي همه افراد با جنسيت، سن، متابوليسم، وزن و… متفاوت يكسان نيست. بنابراين نبايد تجربيات ديگران را يك اصل كلي در نظر بگيريد.

📌آيا مصرف كميكال مي‌تواند باعث اوردوز شود ؟

مشتقات طبيعي و سنتي مواد مخدر اغلب خطري مثل اوردوز و مرگ ندارند، ولي نوع صنعتي و دست‌ساز آن‌ها همچون كميكال به دليل قدرت روان‌گرداني بالا مي‌تواند ريسك اوردوز و مرگ را بالا ببرد. درواقع مصرف كميكال تأثير عميق و شديدي روي بدن وارد مي‌كند و مي‌تواند منجر به تغييرات شديد فشارخون و حتي ايست قلبي گردد.

گاهي افراد ممكن است نشانه‌هايي همچون علائم سكته مغزي را نيز به‌صورت كوتاه‌مدت نشان دهند. اگر علائم اعتياد به كميكال را در هر يك از بستگان يا آشنايان خود مي بينيد توصيه مي كنيم هر چه سريع تر با يك متخصص ترك اعتياد تماس بگيريد.

📌ترك ماده مخدر كميكال

افرادي كه براي اولين بار به سمت مصرف كميكال كشيده مي‌شوند، اغلب به دليل دستيابي به حالت‌هايي همچون سرخوشي، احساس توانمندي، ارضاي حس كنجكاوي، داشتن آرامش و نيز داشتن خلق‌وخوي بهتر آن را امتحان مي‌كنند؛ اما بسياري از آن‌ها با تنها چند پك استعمال كميكال دچار اعتياد به مصرف آن مي‌شوند.

به دليل تجربه حالات خوشايندي كه از مصرف اين ماده مخدر در افراد ايجاد مي‌شود، بسياري از آن‌ها علاقه‌اي به ترك مصرف نشان نمي‌دهند. آن‌ها اعتياد خود را انكار مي‌كنند و معتقدند هر وقت كه بخواهند مي‌توانند كميكال را كنار بگذارند. درحالي‌كه با مصرف هر چه بيشتر اين مخدر، عوارض با شدت بيشتري بروز كرده و تأثيرات ماندگارتر بر فرد مي‌گذارد.

همين موضوع ترك اين ماده را با مشكل مواجه كرده و مصرف‌كنندگان را نيازمند بهره بردن از مشاوره‌هاي روانشناسان و متخصصين حوزه ترك اعتياد مي‌كند. 📌علائم اعتياد به كميكال بعد و همراه با ترك

• غصه خوردن تشنج
• گريه‌هاي طولاني‌مدت
• افسردگي ناشي از مصرف مواد
• گوشه‌گيري و منزوي شدن
• تكرار صحبت‌هاي عاميانه
• استفاده از كلمات نامربوط

📌عوارض ترك كميكال

ترك كميكال عوارضي دارد كه حتي بعد از ترك نيز باقي خواهند ماند. همچنين فرايند سم زدايي نيز فشار زيادي به بدن وارد مي‌كند كه شايد براي بدن آسيب زا باشد. به همين دليل بايد علائم اعتياد به كميكال را شناسايي كرده و براي ترك اقدام كرد. برخي از اين پيامد ها شامل موارد زير مي‌شوند.

حالت تهوع و استفراغ

لكنت زبان

مشكلات قلبي و گوارشي

ضعف و سرگيجه

اختلال در فعاليت هاي حركتي

بهتر است با ادامه دار شدن و يا شدت يافتن اين نشانه ها افراد به پزشك مراجعه كرده و علائم را كنترل كنند.

سنتز كميكال

كميكال ماده اي صنعتي است و به طور طبيعي وجود ندارد. همچنين ان تركيب در سال 2021 به عنوان يك داروي جديد توهم زا در بازار رواج يافت و قبل از آن وجود نداشت. همانطور كه گفته شد؛ كميكال از سنتز دو ماده مريم گلي و بنزاي تشكيل شده است. بنزاي ماري جواناي مصنوعي است و حاوي THC روان گردان است.

مريم گلي نيز خود توهم زا بوده و به همين دليل اين تركيب بسيار آسيب زا است. ماري جواناي صنعتي به دليل اينكه حاصل، سنتز برخي از كانابيس هاي صنعتي است؛ عوارض روانشناختي و جسماني شديدتري دارد. از طرفي علائم اعتياد به كميكال نيز بيشتر بروز خواهد كرد

آيا مصرف كميكال خطرناك است؟

به دليل اينكه اين ماده تازگي سنتز شده است؛ دانشمندان اطلاعات كافي در مورد آن ندارند. در واقع به طور قطعي نمي‌توان گفت كه باعث مرگ مي‌شود. اما مانند هر مواد ديگري عملكرد و ساختار مغز را بعد از مدتي تغيير خواهد داد. همچنين عوارضي كه بروز توهم براي افراد ايجاد مي‌كند را نمي‌توان ناديده گرفت. از طرفي اين ماده اعتياد آور است و افراد را از لحاظ رواني وابسته خواهد كرد. در صورت ابتلا به اختلالات روان نيز، مصرف كميكال سبب تشديد علائم خواهد شد.

سخن آخر

علائم اعتياد به كميكال مي تواند مشابه مواد توهم زا و ماريجوانا باشد. اما متاسفانه اين ماده نيز به عنوان ماده اي بي ضرر بين جوانان دست به دست مي شود. اطلاع رساني و ايجاد آگاهي بهترين راه براي پيشگيري از اعتياد به كميكال و ساير مخدرهاست. در صورتي كه متوجه علائم اعتياد به كميكال در خود يا يكي از عزيزان تان شده ايد، بهتر است در كوتاه ترين زمان با متخصصين ترك اعتياد تماس بگيريد.

به دليل فوريت هاي درماني مجموعه ذهن نو اين امكان را در اختيار شما گذاشته تا بتوانيد به وسيله تلفن در كوتاه ترين زمان ممكن با مجرب ترين متخصصان حوزه ترك مشاوره دريافت كنيد.

مشاوره هاي ترك به شما كمك مي كنند تا رفتار مناسبي با بيمار پيش گرفته و اقدامات موثري در جهت جلوگيري از پيشروي و بدتر شدن شرايط بكنيد. به دليل تاثير زياد خانواده و محيط بر اعتياد پيشنهاد مي كنيم كه حتي اگر بيمار راغب به ترك نبود، شما به عنوان خانواده يا هم خانه براي اين كار اقدام كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه علائم اعتياد به كميكال مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: علائم اعتياد به كميكال

بهترين رشته تحصيلي از نظر افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. افراد براي ادامه تحصيل، معيار هاي مختلفي براي انتخاب رشته دارند. گرچه با وجود علاقه در هر رشته اي مي‌توان موفق شد و به نتيجه دلخواه رسيد. اما در اين مسير عوامل زيادي موثر هستند كه نبايد از آنها چشم پوشي كرد. همچنين موقعيت و اهداف افراد نيز در مورد دخيل هستند. هميشه يكي از مشكلات اساسي كه دانش اموزان و متقاضيان كنكور در ايران، با آن روبرو هستند؛ رشته مناسب آنهاست.

خيلي از افراد حتي تا زمان كنكور هم نمي‌توانند تصميم خود را به طور قطعي بگيرند. حتي برخي از يك رشته فارغ التحصيل نيز مي‌شوند؛ اما هيچ علاقه اي نسبت به آن نداشته و از آن استفاده نيز نمي‌كنند. بعد از خواندن اين مقاله مي‌توانيد رشته متناسب به موقعيت خود را انتخاب كنيد.

منبع: بهترين رشته تحصيلي در دانشگاه

بهترين رشته تحصيلي

رشته هاي تحصيلي مختلف براساس موضوعات مختلفي در دسته بندي هاي مشخصي قرار مي‌گيرند. رشته هاي دانشگاهي بر اساس تحصيلات دوران دبيرستان انتخاب مي‌شوند. اما گاهي برخي از رشته هاي ميان گروهي هستند كه مي‌توان بدون نياز به داشتن پيش زمينه اي آنها را ادامه داد. هميشه بهترين رشته تحصيلي براساس درآمدزايي و بازار كار انتخاب نمي‌شود. در برخي موارد درآمد يك رشته بسيار خوب است اما راه رسيدن به آن بسيار دشوار بوده و متناسب با توانمندي و استعداد ما نيست. بهترين دليل نبايد در اين مورد صرفا بر اساس احساسات تصميم گرفت. 

بهترين رشته تحصيلي بر اساس جنسيت

خوشبختانه تعداد رشته هايي كه افراد برحسب جنسيت مي‌توانند در آنها تحصيل كنند؛ بسيار كم است. به اين معنا كه تقريبا هيچ رشته اي نيست كه افراد را به دليل جنسيت آنها نپذيرند. شايد ظرفيت دانشگاه ها براساس تعداد دختران و پسران تعيين شود. اما به طور كلي محدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. اما برخي از رشته ها بيشتر با روحيات و توانمندي هاي دختران يا پسران تناسب دارد. بهترين رشته تحصيلي براي دختران وپسران، شامل موارد زير خواهد شد.

📌بهترين رشته تحصيلي براي دختران

اين يك باور كاملا اشتباه است كه دختران براي رشته هاي گروه رياضي مناسب نيستند. قطعا از لحاظ علمي، مغز پسران آمادگي بيشتري براي يادگيري مفاهيم درياضي دارد. اما نمي‌توان امكان موفقيت دختران در اين رشته ها را به طور كلي رد كرد. از طرفي خود دختران نيز براي رشته هاي ديگر علاقه بيشتري نشان مي‌دهند.بهترين رشته تحصيلي براي دختران شامل، پرستاري، داروسازي، روانشناسي، مهندسي عمران وشيمي، مي‌شود.

📌بهترين رشته تحصيلي براي پسران

معمولا علاقه پسران براي رشته هاي گروه مهندسي بيشتر است و در آنان نيز بهتر عمل مي‌كنند. اما آنها توانايي حضور در هر رشته اي را دارند. در مورد رشته هاي دانشگاهي نيز برخي از بهترين رشته تحصيلي هايي كه براي آنها مناسب است؛ شامل، دندانپزشكي، فيزيوتراپي، بينايي سنجي، برق، عمران و رشته كامپيوتر، مي‌شود. پسران احتمالا به دليل قدرت تفكر منطقي شان در رشته حقوق و وكالت نيز موفق خواهند شد. البته پيشرفت در هر رشته اي نياز به تلاش خود فرد دارد.

بهترين رشته تحصيلي براي مهاجرت

از آنجايي كه اين روزها بازار مهاجرت تحصيلي، بسيار داغ است؛ افراد بايد در مورد تحصيل در كشورهاي ديگر نيز اطلاعاتي داشته باشند. البته شرايط كشورهاي مختلف متفاوت است و همچنين براي مهارجرت بايد جوانب زيادي را در نظر گرفت. براي مثال آيا فرد بعد از اتمام تحصيلاتش قصد اشتغال در كشور مقصد را دارد و يا از پس هزينه هاي تحصيل برخواهد آمد يا خير!

به هرحال برحسب پژوهش هاي اخيري كه بر فارغ التحصيلان رشته هاي مختلف در كشورهاي مختلف انجام شده است؛ برخي از بهترين رشته تحصيلي هاي مختلف در جهان، شامل موارد زير مي‌شوند.

🔸رياضيات آماري

🔸داروسازي

🔸مديريت و اقتصاد كاربردي

🔸اقتصاد سياسي

🔸مهندسي نفت

🔸مهندسي برق و كامپيوتر

🔸هوافضا

🔸تحليلگر تجارت

🔸تحقيق در عمليات

نكته جالب اينجاست كه رشته هاي گروه پزشكي در بيشتر كشورها به اندازه  ايران محبوب نيستند. بسياري از كشورها براي تحصيل در رشته هاي پزشكي و حقوق، فقط مدرك تحصيلي خود را قبول دارند و نمي‌توان با مدرك كشورهاي ديگر در اين رشته ها تحصيل كرد. همچنين اين رشته علاوه بر داشتن موقعيتي خوب در كشورهاي ديگر بازار كار و درآمد نسبتا بالايي نيز دارند.

⭕سخت ترين رشته هاي تحصيلي

سختي رشته هاي تحصيلي مختلف، صفتي نسبي بوده و همه افراد بر سر آن توافق ندارند. از نظر هر فردي يك رشته تحصيلي بسيار سخت است. در واقع افراد برحسب موقعيت خود اين موضوع را مي‌سنجند. همچنين برخي از رشته هايي كه از نظر همه افراد دشوار هستند؛ فردي به دليل علاقه، آن را بسيار آسان مي‌داند.

البته مي‌توان برحسب پارامترهاي مختلفي مثل زمان مورد نياز براي يادگيري، يا اتمام تحصيل، و تعداد افراد فارغ التحصيل از آن رشته، ميزان سختي و آساني آن را سنجيد. برخي از سخت ترين رشته هاي تحصيلي در جهان برحسب استاندارد هاي بين المللي شامل موارد زير مي‌شوند.

شيمي كاربردي و محض

فيزيك

ستاره شناسي

مهندسي زيستي

زيست شناسي سلولي مولكولي

بيوفيزيك

مهندسي پزشكي

مهندسي معماري

مهندسي هوافضا

عصب شناسي

مهندسي نفت

بهترين رشته تحصيلي از لحاظ بازاركار و درآمد

انتخاب بهترين رشته تحصيلي فقط برحسب بازاركار و درآمد، كار عاقلانه اي نيست. چرا كه در صورت عدم علاقه، نمي‌توان در اين رشته به موفقيت و پيشرفت رسيد. اما به هر حال آينده كاري، موضوع مهمي است كه دانشجويان بايد آن را در نظر داشته باشند. از طرفي رشته هاي پردرآمد در ايران و جهان متفاوت هستند.

💠بهترين رشته تحصيلي پردرآمد ايران

برخي از رشته هايي كه در سال هاي اخير در ايران، به درآمدزايي خوبي رسيده اند؛ شامل رشته هاي علوم پزشكي مثل جراحي، مهندسي نرم افزار، برنامه نويسي، گرافيك، حسابداري، وكالت و… مي‌شوند. البته ورود به بهترين رشته تحصيلي، تضمين كننده موفقيت نيستند؛ بلكه همه آنها نيازمند برخورداري از مهارت و تخصص هستند.

💠بهترين رشته تحصيلي پردرآمد در جهان

برخي از بهترين رشته تحصيلي هاي پردرآمد در جهان، شامل رشته هاي انرژي هاي پايدار و تجديد پذير، روانشناسي صنعتي و سازماني، هوش مصنوعي، فناوري اطلاعات، مهندسي شيمي، پرستاري، زيست پزشكي، اينترنت اشيا و… مي‌شود. تحصيل در اين رشته در خارج از كشور آسان نبوده  نياز به تلاش زيادي دارد. البته آينده شغلي آنها بسيار مناسب است و موسسات زيادي به متخصصين اين رشته ها نيازمند هستند.

سخن پاياني

انتخاب بهترين رشته تحصيلي براي هر فرد متناسب با شرايط او انجام مي‌شود. افراد بايد نكات زيادي را در اين باره در نظر بگيرند. مشورت با افرادي كه در اين رشته ها مشغول به كار يا تحصيل هستند؛ همچنين مشاور تحصيلي، كمك بزرگي به دانش آموزان خواهد كرد. داشتن اطلاعات در زمينه رشته هاي مختلف و همچنين شناخت استعداد و توانمندي هاي خود، تصميم گيري براي شما آسان تر خواهد كرد. بهتر است در اين مورد آينده نگر باشيد و عوامل مختلفي را در نظر بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بهترين رشته تحصيلي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

بهترين رشته تحصيلي از نظر افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. افراد براي ادامه تحصيل، معيار هاي مختلفي براي انتخاب رشته دارند. گرچه با وجود علاقه در هر رشته اي مي‌توان موفق شد و به نتيجه دلخواه رسيد. اما در اين مسير عوامل زيادي موثر هستند كه نبايد از آنها چشم پوشي كرد. همچنين موقعيت و اهداف افراد نيز در مورد دخيل هستند. هميشه يكي از مشكلات اساسي كه دانش اموزان و متقاضيان كنكور در ايران، با آن روبرو هستند؛ رشته مناسب آنهاست.

خيلي از افراد حتي تا زمان كنكور هم نمي‌توانند تصميم خود را به طور قطعي بگيرند. حتي برخي از يك رشته فارغ التحصيل نيز مي‌شوند؛ اما هيچ علاقه اي نسبت به آن نداشته و از آن استفاده نيز نمي‌كنند. بعد از خواندن اين مقاله مي‌توانيد رشته متناسب به موقعيت خود را انتخاب كنيد.

منبع: بهترين رشته تحصيلي در دانشگاه

بهترين رشته تحصيلي

رشته هاي تحصيلي مختلف براساس موضوعات مختلفي در دسته بندي هاي مشخصي قرار مي‌گيرند. رشته هاي دانشگاهي بر اساس تحصيلات دوران دبيرستان انتخاب مي‌شوند. اما گاهي برخي از رشته هاي ميان گروهي هستند كه مي‌توان بدون نياز به داشتن پيش زمينه اي آنها را ادامه داد. هميشه بهترين رشته تحصيلي براساس درآمدزايي و بازار كار انتخاب نمي‌شود. در برخي موارد درآمد يك رشته بسيار خوب است اما راه رسيدن به آن بسيار دشوار بوده و متناسب با توانمندي و استعداد ما نيست. بهترين دليل نبايد در اين مورد صرفا بر اساس احساسات تصميم گرفت. 

بهترين رشته تحصيلي بر اساس جنسيت

خوشبختانه تعداد رشته هايي كه افراد برحسب جنسيت مي‌توانند در آنها تحصيل كنند؛ بسيار كم است. به اين معنا كه تقريبا هيچ رشته اي نيست كه افراد را به دليل جنسيت آنها نپذيرند. شايد ظرفيت دانشگاه ها براساس تعداد دختران و پسران تعيين شود. اما به طور كلي محدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. اما برخي از رشته ها بيشتر با روحيات و توانمندي هاي دختران يا پسران تناسب دارد. بهترين رشته تحصيلي براي دختران وپسران، شامل موارد زير خواهد شد.

📌بهترين رشته تحصيلي براي دختران

اين يك باور كاملا اشتباه است كه دختران براي رشته هاي گروه رياضي مناسب نيستند. قطعا از لحاظ علمي، مغز پسران آمادگي بيشتري براي يادگيري مفاهيم درياضي دارد. اما نمي‌توان امكان موفقيت دختران در اين رشته ها را به طور كلي رد كرد. از طرفي خود دختران نيز براي رشته هاي ديگر علاقه بيشتري نشان مي‌دهند.بهترين رشته تحصيلي براي دختران شامل، پرستاري، داروسازي، روانشناسي، مهندسي عمران وشيمي، مي‌شود.

📌بهترين رشته تحصيلي براي پسران

معمولا علاقه پسران براي رشته هاي گروه مهندسي بيشتر است و در آنان نيز بهتر عمل مي‌كنند. اما آنها توانايي حضور در هر رشته اي را دارند. در مورد رشته هاي دانشگاهي نيز برخي از بهترين رشته تحصيلي هايي كه براي آنها مناسب است؛ شامل، دندانپزشكي، فيزيوتراپي، بينايي سنجي، برق، عمران و رشته كامپيوتر، مي‌شود. پسران احتمالا به دليل قدرت تفكر منطقي شان در رشته حقوق و وكالت نيز موفق خواهند شد. البته پيشرفت در هر رشته اي نياز به تلاش خود فرد دارد.

بهترين رشته تحصيلي براي مهاجرت

از آنجايي كه اين روزها بازار مهاجرت تحصيلي، بسيار داغ است؛ افراد بايد در مورد تحصيل در كشورهاي ديگر نيز اطلاعاتي داشته باشند. البته شرايط كشورهاي مختلف متفاوت است و همچنين براي مهارجرت بايد جوانب زيادي را در نظر گرفت. براي مثال آيا فرد بعد از اتمام تحصيلاتش قصد اشتغال در كشور مقصد را دارد و يا از پس هزينه هاي تحصيل برخواهد آمد يا خير!

به هرحال برحسب پژوهش هاي اخيري كه بر فارغ التحصيلان رشته هاي مختلف در كشورهاي مختلف انجام شده است؛ برخي از بهترين رشته تحصيلي هاي مختلف در جهان، شامل موارد زير مي‌شوند.

🔸رياضيات آماري

🔸داروسازي

🔸مديريت و اقتصاد كاربردي

🔸اقتصاد سياسي

🔸مهندسي نفت

🔸مهندسي برق و كامپيوتر

🔸هوافضا

🔸تحليلگر تجارت

🔸تحقيق در عمليات

نكته جالب اينجاست كه رشته هاي گروه پزشكي در بيشتر كشورها به اندازه  ايران محبوب نيستند. بسياري از كشورها براي تحصيل در رشته هاي پزشكي و حقوق، فقط مدرك تحصيلي خود را قبول دارند و نمي‌توان با مدرك كشورهاي ديگر در اين رشته ها تحصيل كرد. همچنين اين رشته علاوه بر داشتن موقعيتي خوب در كشورهاي ديگر بازار كار و درآمد نسبتا بالايي نيز دارند.

⭕سخت ترين رشته هاي تحصيلي

سختي رشته هاي تحصيلي مختلف، صفتي نسبي بوده و همه افراد بر سر آن توافق ندارند. از نظر هر فردي يك رشته تحصيلي بسيار سخت است. در واقع افراد برحسب موقعيت خود اين موضوع را مي‌سنجند. همچنين برخي از رشته هايي كه از نظر همه افراد دشوار هستند؛ فردي به دليل علاقه، آن را بسيار آسان مي‌داند.

البته مي‌توان برحسب پارامترهاي مختلفي مثل زمان مورد نياز براي يادگيري، يا اتمام تحصيل، و تعداد افراد فارغ التحصيل از آن رشته، ميزان سختي و آساني آن را سنجيد. برخي از سخت ترين رشته هاي تحصيلي در جهان برحسب استاندارد هاي بين المللي شامل موارد زير مي‌شوند.

شيمي كاربردي و محض

فيزيك

ستاره شناسي

مهندسي زيستي

زيست شناسي سلولي مولكولي

بيوفيزيك

مهندسي پزشكي

مهندسي معماري

مهندسي هوافضا

عصب شناسي

مهندسي نفت

بهترين رشته تحصيلي از لحاظ بازاركار و درآمد

انتخاب بهترين رشته تحصيلي فقط برحسب بازاركار و درآمد، كار عاقلانه اي نيست. چرا كه در صورت عدم علاقه، نمي‌توان در اين رشته به موفقيت و پيشرفت رسيد. اما به هر حال آينده كاري، موضوع مهمي است كه دانشجويان بايد آن را در نظر داشته باشند. از طرفي رشته هاي پردرآمد در ايران و جهان متفاوت هستند.

💠بهترين رشته تحصيلي پردرآمد ايران

برخي از رشته هايي كه در سال هاي اخير در ايران، به درآمدزايي خوبي رسيده اند؛ شامل رشته هاي علوم پزشكي مثل جراحي، مهندسي نرم افزار، برنامه نويسي، گرافيك، حسابداري، وكالت و… مي‌شوند. البته ورود به بهترين رشته تحصيلي، تضمين كننده موفقيت نيستند؛ بلكه همه آنها نيازمند برخورداري از مهارت و تخصص هستند.

💠بهترين رشته تحصيلي پردرآمد در جهان

برخي از بهترين رشته تحصيلي هاي پردرآمد در جهان، شامل رشته هاي انرژي هاي پايدار و تجديد پذير، روانشناسي صنعتي و سازماني، هوش مصنوعي، فناوري اطلاعات، مهندسي شيمي، پرستاري، زيست پزشكي، اينترنت اشيا و… مي‌شود. تحصيل در اين رشته در خارج از كشور آسان نبوده  نياز به تلاش زيادي دارد. البته آينده شغلي آنها بسيار مناسب است و موسسات زيادي به متخصصين اين رشته ها نيازمند هستند.

سخن پاياني

انتخاب بهترين رشته تحصيلي براي هر فرد متناسب با شرايط او انجام مي‌شود. افراد بايد نكات زيادي را در اين باره در نظر بگيرند. مشورت با افرادي كه در اين رشته ها مشغول به كار يا تحصيل هستند؛ همچنين مشاور تحصيلي، كمك بزرگي به دانش آموزان خواهد كرد. داشتن اطلاعات در زمينه رشته هاي مختلف و همچنين شناخت استعداد و توانمندي هاي خود، تصميم گيري براي شما آسان تر خواهد كرد. بهتر است در اين مورد آينده نگر باشيد و عوامل مختلفي را در نظر بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بهترين رشته تحصيلي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

خواسته هاي نامطلوب كودك در بيشتر موارد به خاطر اقتضاي سن آنهاست. كودكان در سن پايين درك درستي از منطقي يا غيرمنطقي بودن خواسته شان ندارند. در واقع براي آنها همه چيز امكانپذير است و تصور مي‌كنند دستيابي به آنها آسان خواهد بود. از طرف ديگر كودكان، والدين خود را قهرماناني مي‌دانند كه از قدرت فرازميني برخوردار بوده و قادر به انجام هركاري هستند. به همين دليل خواسته هاي آنان غيرواقعي و يا نامطلوب به نظر مي‌رسد. واكنش صحيح والدين در مقابل اين خواسته ها بسيار مهم است. چراكه باعث بيان مجدد آنها و يا جلوگيري از اين موضوع خواهد شد.

خواسته هاي نامطلوب كودك

كودك نيز مانند بزرگسالان، خواسته ها و نيازهايي دارد كه والدين بسته به شرايط بايد آنها را برآورده كنند. معمولا والدين در مقابل خواسته هاي نامطلوب كودك واكنش هاي افراطي از خود نشان مي‌دهند كه همين موضوع سبب بدتر شدن اوضاع خواهد شد. گاهي پرداختن بيش از حد والدين به نيازهاي كودك است كه موجب شكل گيري خواسته هاي غيرمعقول در كودك مي‌شود. اصرار كودكان و مخالفت والدين در مقابله اين نيازها، موجب بروز تنش هايي در خانواده مي‌شود. 

دليل خواسته هاي نامطلوب كودك

خواسته هاي نامطلوب كودك ناشي از دلايل مختلفي مي‌باشد. در واقع بهترين راهكار در مقابل اين نيازها، شناسايي عوامل زمينه ساز و دلايل آنها خواهد بود. در بيشتر موارد علت اصلي اين موضوع، خود والدين هستند. به طور كلي برخي از علل اين خواسته ها شامل موارد زير مي‌شود.

1️⃣تقليد از والدين

پرتوقع بودن پدر و مادر، يكي از اصلي ترين دلايل براي بروز خواسته هاي نامطلوب كودك است. كودكان از والدين خود تقليد كرده و وقتي شاهد بلندپروازي آنها هستند؛ آنان نيز ترغيب به تكرار رفتارهاي والدين مي‌شوند. اين موضوع اهميت رفتار منطقي و واقع بينانه والدين را به خوبي نشان مي‌دهد. مخصوصا كودكان در سن پايين بيشتر در معرض الگوگيري هستند؛ به همين دليل والدين بايد مراقب رفتارهاي خود در مقابل كودك باشند. 

2️⃣پرداختن بيش از حد به نيازهاي كودك | خواسته هاي نامطلوب كودك

همانطور كه پيش تر هم گفته شد؛ پرداختن بيش از حد والدين به خواسته هاي كودك و برطرف كردن نيازهاي او، اين توهم را براي كودك ايجاد مي‌كند كه بايد به تمام اهداف خود برسد. هرچند كه آنها قابل دسترس نباشند. اين رفتار والدين باعث بروز رفتارهاي نامناسب در كودك مي‌شود كه در آينده او بسيار تاثيرگذار خواهد بود. همچنين واكنش هاي والدين ويا اطرافيان است كه سبب تداوم خواسته هاي نامطلوب كودك مي‌گردد.

3️⃣تشويق بيش از حد

تشويق و پاداش هاي مكرر به كودكان باعث پرتوقع شدن كودك و ايجاد انتظارات نابجا در كودك خواهد شد. آنها تصور مي‌كنند كه بايد براي هرچيزي مورد تشويق قرارگيرند؛ رفتارهاي آنها كاملا درست بوده و تقويت شوند. اما در واقع بايد متناسب با عملكرد كودك او را مورد تشويق و تمجيد قرار داده و او را شرطي نكنند. تشويق بيش از حد از طرف ديگران، خواسته هاي نامطلوب كودك را شكل مي‌دهد.

راهكارهايي براي مقاله با خواسته هاي نامطلوب كودك

طبيعي است كه شناسايي نحوه رفتار درست و واكنش در مقابل كودك براي والدين سخت باشد. اما قطعا با گذشت مدتي و شناخت بيشتر كودك خود، آنها متوجه بسياري از اين مسائل خواهند شد. در واقع اين مشكل در مورد والديني كه يك كودك دارند؛ بيشتر به چشم مي‌خورد. از طرفي آنها مي‌خواهند كودك خود كمبودي احساس نكند و همه تلاش خود را براي راضي نگه داشتن او مي‌كنند؛ و از طرفي ديگر با زياده روي در اين موضوع باعث بروز ناخواسته هاي نامطلوب كودك مي‌شوند.

🔸توضيح دادن به كودك

برخي از والدين تصور مي‌كنند كه كودك توضيح آنها را در مورد مسائل مختلف متوجه نمي‌شود. به همين دليل به خود زحمت اينكار را نداده و فقط در مقابل خواسته هاي نامطلوب كودك، مخالفت مي‌كنند. اما والدين بايد در مورد تصميمات خود به كودكان توضيح و آموزش دهند.

شرح وضعيتي كه والدين در آن قرار دارند و يا علت برطرف نكردن خواسته كودك، در بيشتر موارد كودك را قانع كرده و يا باعث مي‌شود كه واكنش منطقي تري از خود نشان دهند. در واقع برخورد احساسي در كودكان امري طبيعي است و نبايد از آنها انتظار درك زيادي داشت. اما با همين رفتار والدين، كودك مي‌آموزد كه براي رسيدن خواسته هايش، بايد صبور باشد.

🔹رفتار قاطعانه با كودك

انتخاب سبك فرزندپروري درست و اجراي درست راهكارهاي آن، سبب خواهد شد تا كودك و والدين ارتباط خوبي باهم داشته باشند. در شيوه رفتار قاطعانه با كودك، والدين علاوه براينكه با فرزند خود مهربان هستند؛ براي او مرزها و قوانيني در مورد مسائل مختلفي وضع مي‌كنند.

اين موضوع باعث خواهد شد كه با گذشت زمان خواسته هاي نامطلوب كودك كاهش يابد و يا از بين برود. رفتار قاطعانه به معني رفتارهاي پرخاشگرانه نيست. بلكه والدين به كودك مي‌آموزند كه داشتن درخواست، هميشه به معني برآورده شدن آن نيست. از تنبيه كودك به دليل اين خواسته ها خودداري كنيد چراكه باعث لجبازي و پافشاري بيشتر او در اين زمينه خوهد شد. 

🔸نشان دادن گزينه هاي ديگر به كودك

در مواجهه با خواسته هاي نامطلوب كودك، هميشه گزينه هاي ديگري نيز در اختيار او قرار داده و از بخواهيد تا تصميم گيري كند. او نمي‌تواند همه چيز را با هم داشته باشد. پس احتمالا بهترين گزينه را انتخاب خواهد كرد و مسئوليت آن را نيز به عهده خواهد گرفت. اين موضوع به كودك حس كنترل كردن زندگي خود را مي‌دهد. همچنين قدرت تصميم گيري نيز در او تقويت خواهد شد. با اينكار نه تنها نياز به جلب توجه را در او ارضا كرده ايد بلكه باعث شكل گيري مهارت هاي مختلفي هم مي‌شويد.

🔹آموزش صبر به كودك

آموزش صبر براي خواسته هاي نامطلوب كودك، بسيار موثر است. نبايد به كودك اميد واهي داد كه بعد از مدتي آن خواسته را برآورده مي‌كنيد. اما با گذشت زمان آن نياز در ذهن كودك كمرنگ تر مي‌شود و شايد ديگر به آن علاقمند نباشد. بسيار طبيعي است كه آنها براساس هيجانات تصميم بگيرند و به زودي خواسته خود را فراموش كنند. والدين نيز بايد نشان دهند كه خواسته كودك برايشان مهم است اما بايد در رابطه با آن صبر داشته باشند.

🔸تلاش كودك براي رسيدن به خواسته ها

ضروري است كه به كودك بفهمانيد كه بايد او نيز براي خواسته هايش تلاش كند و قدمي بردارد. براي مثال پول توجيبي هايش را پس انداز كند و يا به سلامتي خود اهميت دهد. با اينكار او متوجه خواهد شد تلاش براي درخواست هاي غير منطقي اش، بي نتيجه خواهد ماند و بايد آن را فراموش كند. مثال ديگر در اين باره، درخواست كودك براي داشتن يك خرس در خانه است. كودك هرچقدر هم كه تلاش كند بازهم  نمي‌تواند اين مورد را عملي كند. به همين دليل به غيرواقعي بودن آن پي برده و ديگر توقعي از والدين خود هم نخواهند داشت.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه نحوه برخورد با هر كودكي متفاوت بوده و نمي‌توان يك نسخه واحد براي همه آنها پيچيد. بهتر است روش هاي مختلفي را امتحان كرده و به كودك زمان بدهيد. بخشي از اين رفتارها تنها تحت تاثير سن اوست كه به زودي از بين خواهند رفت. همچنين مي‌توانيد در زمينه خواسته هاي نامطلوب كودك خود از يك مشاور كودك كمك گرفته و با او مشورت كنيد. سعي نكنيد او را سركوب كنيد و يا خواسته هاي او را به طوركلي ناديده بگيريد. اما در عين حال با او مقتدرانه رفتار كرده و مسائل مختلفي را به او آموزش دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خواسته هاي نامطلوب كودك  مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

اختلال كندن پوست لب كه همان وسواس‌پوست‌كني است، يكي از انواع وسواس‌هاي فكري_عملي است. كه در آن فرد مبتلا ميل شديدي به كندن پوست لب خود دارد. ممكن است بيمار تمايل به كندن نواحي ديگري از پوست بدنش را هم داشته باشد، اما تمركز او بيشتر بر روي پوست لب است. به طوري كه بيشتر اوقات ترك و زخم روي لبان او وجود دارد، درد و زخم تاثيري در دست كشيدن او از اين كار ندارد. ريشه اين بيماري در اضطراب بوده و براي درمان حتما بايد به متخصص روانشناسي مراجعه كرد.

اختلال كندن پوست لب چيست؟

پوست كني لب در درسته‌ي اختلالات اضطرابي جاي مي‌گيرد و آن را در راهنماي تشخيصي و آماري بيماري‌هاي رواني زير مجموعه از وسواس پوست كني مي‌دانند. در اين نوع اختلال اضطرابي فرد به واسطه‌ي افكار اجبار كننده خود، ميل افراطي به پوست كني لب دارد. افراد مبتلا به اختلال كندن پوست لب براي كندن از ناخن و يا گاز گرفتن استفاده مي‌كنند و ممكن است ساعت‌ها به اين كار مشغول باشند. كندن پوست اغلب تا جايي پيش مي‌رود كه آسيب‌هاي جدي به فرد وارد مي‌كند و حتي منجر به خونريزي مي‌شود. 

علائم اختلال كندن پوست لب

انواع وسواس نشانه‌هاي مشتركي دارند كه بروز افكار وسواسي و ناتواني فرد در كنترل و سركوب آن‌ها يكي از اين علائم مشترك است. در ادامه علائم وسواس اختلال كندن پوست لب را به طور خاص شرح داده‌ايم.

بروز دوره‌هاي متناوب كندن پوست كه منجر به آسيب به بافت پوست مي‌شوند، از راه‌هاي تشخيص اين اختلال است. يكي ديگر از علائم پوست كني لب اين است كه فرد تلاش زيادي براي جلوگيري از پوست كني لب مي‌كند و اقداماتي در اين زمينه انجام مي‌دهد، ولي موفق نمي‌شود. اين نوع وسواس مشكلات جدي در ارتباط با همسالان و عملكرد كاري و تحصيلي به همراه دارد.

زماني اختلال كندن پوست لب تشخيص داده مي‌شود كه علت پزشكي مانند بيماري‌هاي پوستي و يا بيماري‌هاي رواني مانند اسكيزوفرني وجود نداشته‌باشد. بيماران مبتلا به اين اختلال تنش زيادي براي پوست كني لب خود احساس مي‌كنند و وسوسه‌ي انجام اين عمل به سراغشان مي‌آيد و بلافاصله پس از پوست كني لب احساس لذت، آرامش و رهايي از تنش مي‌كنند.

دلايل ابتلا به اختلال كندن پوست لب

ابتلا به اختلال كندن پوست لب دلايل متعددي دارد كه با شناسايي و رفع آن‌ها مي‌توان به درمان نزديك‌تر شد. برخي از علل ابتلا به شرح زير هستند.

📌 اختلالات همايند

يكي از دلايل ابتلا به اختلال كندن پوست لب، اختلالات همايندي است كه فرد با آن‌ها دست و پنجه نرم مي‌كند. اختلالاتي همچون وسواس فكري عملي، اضطراب و افسردگي مي‌توانند علت زيربنايي و زمينه‌ساز بروز وسواس پوست كني باشند.

📌 خشم و تنفر

در نظريه روانكاوي، علت بروز اختلال كندن پوست لب، خشم و تنفر فرد نسبت به وقايع و اطرافيان ذكر شده‌است؛ به اين معنا كه فرد خشم خود را با پوست كني لب نشان مي‌دهد و پس از آن احساس آسودگي مي‌كند.

📌 عدم كنترل استرس

ناتواني در مديريت استرس و تنش‌ها عوامل ديگري در بروز اختلال كندن پوست لب است؛ اغلب كساني كه به اين اختلال مبتلا هستند نمي‌توانند استرس و هيجانات خود را به شيوه‌اي سالم كنترل كنند به همين خاطر به رفتارهايي مثل پوست كني لب روي مي‌آورند.

📌 افزايش دوپامين

يكي ديگر از علل ابتلا به اختلال كندن پوست لب، افزايش دوپامين در بدن است كه به دنبال مصرف افراطي موادي همچون شيشه و كوكائين پديد مي‌آيد. مصرف اين گونه مواد باعث مي‌شود فرد احساس كند چيزي زير پوستش راه مي‌رود و با كندن پوست تلاش مي‌كند تا اين حس را از بين ببرد.

روند پيشرفت اختلال كندن پوست لب

اختلال كندن پوست لب ممكن است در هر سني رخ دهد و حتي در كودكان نيز مشاهده مي‌شود. اين عارضه در شرايطي پيشرفت مي‌كند و شديدتر مي‌شود كه فرد دچار يك عارضه‌ي پوستي مانند جوش، جراحت يا عفونت شده و شروع به كندن آن قسمت مي‌كند. با اين كار جراحت بيشتر شده و بيمار از بهبود زخم جلوگيري مي‌كند، هر چه بيشتر اين كار را ادامه دهد جراحت و خارش پوست تشديد يافته و فرد بيشتر زخمش را مي‌كند و اين چرخه ادامه مي‌يابد.

اختلال كندن پوست لب هنگام مواجه با استرس و فشار نيز تشديد مي‌يابد؛ ممكن است فرد يك بار هنگام مواجه با رويداد استرس‌زا پوست لبش را بكند، با اين كار احساس آرامش كند و از آن به بعد براي تجربه‌ آن حس خوشايند اين عمل تبديل به يك عادت و پس از آن يك اختلال مي‌شود.

نشانه هاي عادت اختلال كندن پوست لب

نشانه هاي عادت اختلال كندن پوست بسيار بارز است. و به راحتي مي‌توان تشخيص داد كه چه فردي به اين اختلال مبتلا است. در ادامه نشانه هاي عادت را اشاره كرده ايم.

🔻 افراد مبتلا به اختلال كندن پوست لب، لب هاي زخمي و متورم دارند.

🔻 معمولا در تنهايي و يا در جمع نزديكان اين كار را انجام مي‌دهند.

🔻در هنگام انجام اين كار فكر مي‌كنند كه كسي آنها را مشاهده نمي‌كند.

🔻 درد ناشي از كندن پوست لب را دوست دارند.

🔻 علاوه بر علاقه به كندن پوست لب، به كندن زخم و جوش و حتي ناخن نيز علاقه دارند.

عوارض پوست كني لب

اختلال كندن پوست لب مي‌تواند همراه با عوارض باشد. خونريزي لب و زخم شدن لب ها از پيامدهاي پوست كني لب است. اما بر اساس بررسي ها، انواع سرطان لب و دهان نيز از اين طريق رشد مي‌كنند.

تشخيص اختلال كندن پوست لب

اختلال كندن پوست لب بايد توسط پزشك تشخيص داده شود. شايد شما به علائمي كه بر اثر كندن پوست لب ايجاد شده است، مشكوك شده باشيد؛ اما تشخيص بايد با بررسي هاي پزشك انجام شود. پس از اينكه پزشك معاينات و تست فيزيكي را انجام داد، در رابطه با رفتارها و احساسات خود كه حين اين عادت كسب كرده ايد؛ سوال مي‌پرسد. در نهايت زخم هاي پوستي شما را بررسي مي‌كند و نتيجه اختلال كندن پوست را با اگزما و پسوزياريس بررسي مي‌كند.

زماني كه به فرد تشخيص اختلال كندن پوست لب داده شد؛ به متخصص سلامت روان ارجاع داده خواهيد شد. و درمانگر با ريشه يابي علل؛ راه درمان مناسب را با شما كار خواهد كرد.

درمان اختلال كندن پوست لب

پيش از پرداختن به درمان لازم است علت اصلي ابتلا به اختلال كندن پوست لب، تشخيص داده شود. در صورتي كه اختلالات همايند مثل افسردگي، اضطراب و اسكيزوفرني علت بروز آن باشند، نياز به مداخلات تخصصي و باليني روانشناس وجود دارد تا ابتدا اين اختلالات رفع شوند و سپس وسواس نيز از بين برود.

يكي از روش‌هاي مؤثري كه جهت درمان وسواس كندن پوست لب از جانب متخصصان ارائه مي‌شود، روش وارونه‌سازي عادت است كه در آن تلاش مي‌شود عادت كندن پوست لب را با عادت ديگري جايگزين كنند. براي آشنايي كامل با روش هاي درمان وسواس كليك كنيد.

🔴 كاهش استرس كندن پوست لب

يادگيري روش‌ها و راهكارهاي كنترل استرس از اصول اوليه درمان اختلال كندن پوست لب به شمار مي‌رود. از آن‌جايي كه علائم وسواس كندن پوست لب به دنبال بروز رويدادهاي استرس‌زا هويدا مي‌شوند، بسيار اهميت دارد كه فرد را با استفاده از روش‌هاي مديريت استرس از بروز رفتارهاي پوست كني لب مصون داشت.

اما گاه كنترل و كاهش استرس با وجود مشغله‌ها و مشكلات زياد كاري سخت به نظر مي‌رسد؛ در اين شرايط بهره‌مندي از مشاوره كنترل استرس و كمك گرفتن از فردي آگاه و باتجربه راهگشا خواهد بود. 

🟡 درمان وسواس شديد

براي درمان نوع شديد اختلال كندن پوست لب مي‌توان از دارو درماني تحت نظر روانپزشك بهره برد. اغلب داروهاي ضد افسردگي و ضد افسردگي سه حلقه‌اي جهت درمان وسواس پوست كني تجويز مي‌شود. مسئله‌اي كه وجود دارد اين است كه داروها اغلب عوارضي را به همراه دارند و به بهبودي كامل اختلال نمي‌انجامند. اين داروها تنها به كنترل و كاهش علائم كمك مي‌كنند. بنابراين پيشنهاد مي‌شود از درمان‌هاي شناختي رفتاري و روانكاوي نيز كمك بگيريد. اين روش‌ها اثرات دائمي دارند و لازم است تحت نظر مشاور متخصص صورت بگيرند. 

🔵 دارو درماني

يكي از روش هاي درمان اختلال كندن پوست لب، دارو درماني است. در اين شرايط پزشك به بيمار داروهاي ضد افسردگي تجويز مي‌كند تا سطح افسردگي فرد كاهش يابد. اين داروها مهار كننده بازجذب سروتونين هستند. حتي داروهاي ضد تشنج نيز براي اين افراد تجويز مي‌شود.

🟢 رواندرماني

رواندرماني مهم ترين روش درماني براي اختلال كندن پوست لب است. در اين درمان متخصص به بررسي ريشه ها و علل اين اختلال مي‌پردازد. و راه هايي را ارائه مي‌دهد تا فرد به جاي كندن پوست به رفتارهاي ديگري مشغول باشد.

كلام آخر

اختلال كندن پوست لب گاه تنها به دهان ختم نمي‌شود و فرد به كارهاي ديگري مانند كندن زخم؛ جوش و … مي‌پردازد. افراد مبتلا با اين رفتار حال روحي خوبي كسب مي‌كنند و معمولا هنگام استرس و اضطراب چنين رفتارهايي را از خود نشان مي‌دهند. بنابراين درمانگران براي درمان اين افراد بايد روش هاي كنترل استرس را آموزش دهند. در موارد خيلي شديد از دارو درماني نيز استفاده مي‌شود.  مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در اختلال كندن پوست لب مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: اختلال كندن پوست لب

مكانيسم جابجايي يكي از ساز و كارهاي دفاعي است. در اين مكانيسم فرد احساسات منفي خود را به گيرنده كمتر تهديد كننده هدايت مي‌كند. اگر فردي عصباني باشد اما نتواند خشم خود را بروز دهد، شايد اين خشم و تنش را به شخص ديگري كه خطر كمتري براي فرد دارد بروز دهد. براي مثال اگر مردي در محل كار خود با رئيس دعوا كند، توانايي بروز عصبانيت به رئيس را ندارد. اين تنش و پرخاشگري را در نگه مي‌دارد و بر سر همسر و فرزندان فروكش مي‌كند. در اين شرايط فرد مكانيسم جابجايي را انجام داده است.

مكانيسم جابجايي براي كاهش اضطراب و فروكش كردن پرخاشگري ها صورت مي‌گيرد. در واقع جابجايي به عنوان جايگزين كردن يك بر طرف كننده نياز با شخص ديگر است. افراد براي تخليه بار منفي احساسات خود از اين مكانيسم استفاده مي‌كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مكانيسم جابجايي از روانشناس و مشاورين متخصص كمك بگيريد. 

منبع: مكانيسم جابجايي | 2 عامل موثر در مكانيسم جابجايي

مكانيسم جابجايي چيست؟

همه افراد حداقل يكبار مكانيسم جابجايي را استفاده كرده اند. معمولا زماني كه شخصي احساسات منفي را تجربه مي‌كند، براي تخليه و كنار آمدن اين احساسات به دنبال راه است. برخي اوقات افراد از انجام مكانيسم دفاعي جابجايي مطلع هستند. اما در بسياري از موارد افراد از چنين رفتارهايي اطلاع ندارند. به طور كلي مكانيسم هاي دفاعي براي كاهش استرس و اضطراب استفاده مي‌شود.

مكانيسم جابجايي يكي از رايج ترين مكانيسم هاي رايج است كه فرد به واسطه آن احساسات منفي را از منبعي كه موجب آن هيجان منفي شده است، به شخص يا چيز ديگري كه تهديد كمتري دارد انتقال مي‌دهد. همينطور اين مكانيسم محصول ايگو است.

تاريخچه مكانيسم جابجايي

دختر زيگموند فرويد، آنا فرويد اولين روانشناسي بود كه ليستي از مكانيسم هاي دفاعي تهيه كرد. اما مكانيسم جابجايي در ليست اصلي كتاب “خود و مكانيسم هاي دفاعي” موجود نبود. پيشگامان بعدي در روانشناسي، مكانيسم دفاعي جابجايي را به عنوان مكانيسم مهم در دفاع از نفس شناسايي كردند. 

مكانيسم دفاعي جابجايي چگونه كار مي‌كند؟

مكانيسم هاي دفاعي براي كاهش اضطراب و تنش به كار برده مي‌شود. بنابراين فرد براي كاهش احساسات ناخوشايند خود، به دنبال منبعي براي رفع اين احساسات است. مثلا والدين براي تربيت كودكان خود به زورگويي و تهديد فرزندان مي‌پردازند، اما كودك به دليل اينكه نمي‌تواند خشم خود را به والدين بروز دهد؛ داخل مدرسه خشم خود را به كودكان نشان مي‌دهد.

يا براي مثال فردي كه از رئيس خود خشمگين است، خشم و تنش خود را از لحاظ مكانيسم جابجايي بروز مي‌دهد. در اين صورت داخل خانه خشم را بر سر فرزندان و همسر خالي مي‌كنند. به طور كلي مكانيسم دفاعي جابجايي براي رفع تنش ها و احساسات ناخوشايند است.

مكانيسم جابجايي و والايش

مكانيسم جابجايي و والايش به يك منظور با يكديگر تعامل دارند. طبق گفته هاي فرويد؛ والايش به منظور جابجايي تمايلات جنسي غير قابل قبول به سوي فعاليت هاي غير جنسي است. كه كارآمد و از منظر اجتماعي قابل قبول باشد. 

عوامل موثر در به كارگيري مكانيسم دفاعي جابجايي

در به كار گيري مكانيسم جابجايي عواملي موثر است كه در اين بخش مقاله به آنها اشاره كرده ايم.

🟡 سن

يكي از عوامل موثر در به كار گيري مكانيسم جابجايي، سن است. كودكان خردسال در بروز احساسات خود رو راست تر هستند. به همين دليل كودك 4 ساله با احتمال بيشتري زمان ناراحتي بر سر والدين فرياد مي‌زند. اما نوجوان 15 ساله خشم و تنش خود را طي دعوا با خواهر و برادر هاي خود بروز مي‌دهد.

🟢 شدت

شدت از ديگر عوامل بروز مكانيسم جابجايي است. معمولا احساسات منفي اگر با شدت بالاتري باشد و منجر به ناراحتي شود، بيشتر به نمايش گذاشته مي‌شود. بنابراين زماني كه شدت ناراحتي و تنش بيشتر باشد، مكانيسم جابجايي بيشتر بروز پيدا مي‌كند. 

مثال هاي مكانيسم جابجايي

مكانيسم جابجايي مثال هاي زيادي دارد كه در اين بخش مقاله راجع به آن توضيح داده ايم.

📌 خانمي كه در محيط كار با كارفرما دچار مشكل شده است، اما خشم خود را در خانه بر سر فرزندان تخليه مي‌كند. 

📌 زماني كه همسرتان در خانه به شما كمك نمي‌كند، هنگامي بازيگوشي فرزندان عصباني مي‌شويد. بر سر آنها فرياد مي‌زنيد و آنها را متهم به خرابكاري در خانه مي‌كنيد. 

📌 شخصي كه شغل خود را از دست داده است و نگران مخارج خانه است. زماني كه در جستجوي شغل جديد است، با موفقيت روبرو نمي‌شود. بنابراين عدم موفقيت را به اقليت هاي جامعه ربط مي‌دهد.

كلام آخر

مكانيسم جابجايي نيز مانند تمامي مكانيسم هاي دفاعي براي تغيير احساسات ناخوشايند وجود دارد. اين مكانيسم ها به طور ناخواسته به ما كمك مي‌كند كه سلامت روان خود را حفظ كنيم و از استرس و اضطراب دور بمانيم. اين مكانيسم دفاعي نيز مانند ديگر مكانيسم ها اگر به شيوه افراطي استفاده شود، آسيب هاي روان رنجوري بروز مي‌دهد. براي جلوگيري از استفاده افراطي و بروز مشكلات رواني، حتما بايد تحت درمان روانشناس قرار بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مكانيسم جابجايي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

فوايد آواز خواندن در حمام به قدري زياد است كه تصورش را هم نمي‌كنيد. برخي اينكار را بدون هيچ دليل خاصي انجام مي‌دهند و از مزاياي آن اطلاعي ندارند. اين شايد عادت بسياري از مردم جهان است كه بي تفاوت از كنار آن مي‌گذرند. اما به تازگي مشخص شده است كه اينكار براي سلامت رواني و جسماني بي فايده نيست. شايد اطرافيان از اين بابت اصلا خوشحال نباشند؛ اما به هر حال با اطلاع از اثرات مثبت آن، احتمالا آنان نيز دست به انجام اينكار بزنند. خيلي از افراد آواز خواندن در حمام را بيهوده مي‌دانند و يا انرژي كافي براي انجام آن ندارند. اما فراموش نكنيد كه فوايد انجام آن بيشتر از انجام ندادن آن است.

منبع: فوايد آواز خواندن در حمام

فوايد آواز خواندن در حمام

خواندن در حمام و زيردوش آب گرم، نيازي به داشتن صدايي خوب و يا مهارت هاي آواز خواندن، ندارد. افراد از اينكه صداي آنها در محيط پيچيده و منعكس مي‌شود؛ لذت مي‌برند. همچنين با وجود صداي آب، اصلا شايد صداي خود را به درستي نشوند. اما در تحقيقات اخير مشخص شده است كه  برخلاف تصور عموم فوايد آواز خواندن در حمام بسيار است؛ كه در اين قسمت به برخي از آنها اشاره مي‌كنيم.

🔸رهايي از استرس

معمولا افراد بعد از يك روز طولاني و خسته كننده، از يك دوش آب گرم براي رفع خستگي خود استفاده مي‌كنند. آواز خواندن در حمام، نيز روحيه افراد را تقويت كرده و حس بهتري بهتري به آنها خواهد داد. در واقع خواندن و يا صحبت كردن با صداي بلند يكي از راه هاي تخليه هيجانات منفي محسوب مي‌شود. با اينكار آنها بعد از خروج از حمام حس بهتري داشته و احتمالا انرژي آنها نيز بيشتر خواهد شد. يكي از فوايد آواز خواندن در حمام رهايي از استرس و تنش هاي رواني است؛ كه افراد از آن بهره مي‌گيرند.

🔹تقويت عضلات گردن از فوايد آواز خواندن در حمام

زماني كه در زير دوش آواز مي‌خوانيد؛ اكسيژن بيشتري وارد بدن تان مي‌شود. اين اكسيژن تنفس را براي شما در شرايط حمام راحت تر كرده و باعث تقويت عضلات ناحيه گردن، گلو و دهان نيز مي‌شود. از طرفي ديگر افراد براي خواندن در حمام، به علت وجود رطوبت نياز به صرف انرژي و همچنين تسلط بيشتر بر عضلات شان دارند. اگر افراد بتوانند از ديافراگم خود استفاده كرده و نفس گيري كنند؛ عضلات كمر و شكم آنان نيز تقويت مي‌شود. فوايد آواز خواندن در حمام در مورد عضلات، بسيار زياد است.

🔸تنظيم فشار خون

بدن در پاسخ به استرس كورتيزول ترشح مي‌كند. اين هورمون باعث آسيب به سيستم ايمني شده و آن را تضعيف مي‌كند. همچنين با وجود اين هورمون ميزان قند و فشارخون، بالا مي‌روند. اما همانطور كه به آن اشاره شد؛ از فوايد آواز خواندن در حمام، كاهش استرس است همين موضوع سبب كاهش و يا توقف كورتيزول و تنظيم فشار خون مي‌گردد. از طرف ديگر آب گرم باعث گردش خون بهتر در نواحي مختلف بدن شده و از اين طريق نيز فشار خون تنظيم مي‌گردد.

🔹تنفس بهتر| فوايد آواز خواندن در حمام

از ديگر فوايد آواز خواندن در حمام مي‌توان به تنفس بهتر نيز اشاره كرد. در واقع افراد براي خواند در فضاي حمام بايد ميزان تنفس خود را تنظيم كنند تا دچار نفس تنگي نشوند. اينم موضوع تمريني براي تقويت سيستم تنفسي خواهد بود. افراد مي‌توانند نفس خود را زير دوش حمام حبس كرده و اينكار را به صورت مداوم تمرين كنند. اين حركت براي خوانندگان و يا شناگران حرفه اي، بسيار مفيد است. 

🔸موثر براي خروپف

طبق تحقيقات دانشمندان، يكي از اصلي ترين فوايد آواز خواندن در حمام كاهش و يا جلوگيري از بروز خروپف در طول خواب است. با اينكار افراد حنجره خود را تحريك كرده كه همين كار باعث كاهش خروپف و بي خوابي هاي ناشي از آن خواهد شد. البته براي درمان خروپف راه هاي ديگري نيز وجود دارند. و همچنين شايد اينكار بر عده اي موثر نباشد. اما به هر حال روشي ساده و بي هزينه براي درمان خروپف خواهد بود. افراد مي‌توانند در اين مورد با پزشك خود مشورت كنند.

🔹تسكين درد

آواز خواندن در حمام، به دليل احساس لذتي كه در افراد ايجاد مي‌كند؛ باعث ترشح هورمون هاي دوپامين و اكسي توسين مي‌شود. اين هورمون ها شادي بخش بوده و باعث تسكين درد مي‌شوند. به طور كلي شايد شما هم ديده باشيد كه پزشك براي يك فرد بيمار دوش گرفتن روزانه را تجويز مي‌كند. پس از فوايد آواز خواندن در حمام، هم مي‌توان به تسكين درد و هم تسريع فرايند بهبودي اشاره كرد. البته در برخي بيماري ها كه باعث بروز زخم هاي پوستي مي‌شود؛ براي حمام رفتن بايد با پزشك مشورت كرد و شايد اثر عكس داشته باشد.‎

🔸موثر بر حافظه

به طور كلي خواندن چيزي با صداي بلند و يا همراه با آوا، باعث به خاطر سپردن آسان تر آن خواهد شد. قطعا در دفعات اول همه آن را به ياد نمي‌آوريد و اينكار نياز به تمرين دارد. ازديگر فوايد آواز خواندن در حمام كه بسيار هم جالب است؛ تقويت حافظه و عملكرد مغز خواهد بود.

آواز خواندن در حمام با انجام كارهاي ديگري نثل شستن بدن هم همراه مي‌شود كه با وجود اين موضوع نياز به تمركز و دقت بيشتري براي يادآوري متن آهنگ وجود دارد. به همين دليل مغز نيز فعاليت بيشتري كرده و توانايي آن افزايش مي‌يابد. 

🔹سم زدايي و تنظيم سوخت و ساز

با آواز خواندن در حمام، در واقع در حال انجام فعاليتي مضاعف هستيد. در اين مكان به دليل وجود گرما و رطوبت، متابوليسم بدن بالا رفته و سموم بيشتري را دفع خواهد كرد. از طرف ديگر ترشح هورمون هاي مختلف و يا تنظيم آنها نيز به تنظيم سوخت و ساز بدن كمك مي‌كند. اين مورد گاهي باعث كاهش وزن و تناسب اندام نيز خواهد شد. يكي ديگر از فوايد آواز خواندن در حمام، تنظيم عملكرد دستگاه هاي مختلف بدن است.

چرايي آواز خواندن در حمام

با اينكه بسياري از افراد هيچ علاقه اي به صداي خود ندارند و يا به طور كلي از خواندن فراري هستند؛ اما در حمام آواز مي‌خوانند. علت اين موضوع آن است كه حمام يكي از معدود مكانهايي است كه افراد در طول روز در آن تنها هستند و به دليل قرارگيري در آن براي مدت زمان نسبتا طولاني، احساس راحتي مي‌كنند. همچنين شرايط محيطي مثل گرما و رطوبت نيز براي افراد بيشتر ترغيب كننده است. اينكه افراد از فوايد آواز خواندن در حمام در جهت مثبت استفاده كرده و توانمندي هاي بدن خود را بالا ببرند؛ نيز بسيار مهم است.

سخن پاياني

اگر حتي فوايد آواز خواندن در حمام را هم ناديده بگيريم؛ اينكار نوعي سرگرمي محسوب مي‌شود و افراد مي‌توانند از آن لذت ببرند. البته فراموش نكنيد كه زياده روي در اينكار نيز عواقبي خواهد داشت كه بايد به آنها توجه كنيد. براي مثال اسراف در مصرف آب صرفا براي آواز خواندن و يا تنگي نفس به دليل ماندن طولاني مدت در حمام. همه اينها خطراتي هستند كه بايد در نظر بگيريد. احساس شرم و خجالت را كنار گذاشته و اينكار را امتحان كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوايد آواز خواندن در حمام مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: فوايد آواز خواندن در حمام

آي وي اف يا لقاح مصنوعي يكي از روش هاي بارداري است. بارداري چه از طريق يك حاملگي طبيعي يا از طريق فناوري كمك باروري يك فرايند پيچيده است. به طور كلي آي وي اف يك نوع القاي بارداري كمكي است. و در مواردي كه اسپرم توانايي حركت به خوبي ندارد، يا تعداد بسيار كمي اسپرم موجود است و يا تعداد تخمك آزاد شده بعد از مصرف دارو در حد انتظار نمي‌باشد؛ زوجين از لحاظ القاي باروري ضعيف مي‌باشند كه در چنين شرايطي اين روش بارداري استفاده مي‌شود.

در اين مسير، اتفاقات مختلفي نيز شايد رخ دهد. مثلا در برخي موارد، مي‌تواند منجر به شكست چرخه آي وي اف شود كه به نوبه خود استرس و حس بد را براي والدين به همراه دارد. با اين وجود، درك اينكه چرا چرخه آي وي اف موفقيت آميز نشد، مي‌تواند به شما كمك كند تا در برنامه درماني خود تغييراتي ايجاد كنيد. در اين مقاله، دلايل مختلف شكست آي وي اف و آنچه كه مي‌توانيد از نظر ميزان موفقيت آي وي اف انتظار داشته باشيد را بيان مي‌كنيم.

منبع: آي وي اف | 7 علت تشكيل نشدن جنين در IVF

آي وي اف چيست؟

در طي روند آي وي اف، تخمك از تخمدان زن خارج مي‌شود و در آزمايشگاه با اسپرم بارور مي‌شود. و به تخمي كه بارور مي‌شود، جنين مي‌گويند. و اين جنين براي رشد و نمو به رحم زن بازگردانده مي‌شود. اين روند مي‌تواند با استفاده از تخمك هاي شما و همسرتان يا تخمك و اسپرم اهدا كنندگان انجام شود.

بارداري در اين روش به صورت لقاح خارج از بدن رخ مي‌دهد. در واقع در محيط آزمايشگاهي اسپرم و تخمك به اهم لقاح را تشكيل مي‌دهند. در سپس لقاح درون رحم مادر تزريق مي‌شود. روند آي وي اف 6 مرحله است. كه در بخش بعدي مقاله به آن اشاره كرده ايم.

مراحل آي وي اف

آي وي اف داراي 6 مرحله اصلي است كه در اين بخش مقاله به آن اشاره كرده ايم.

📌 سركوب چرخه قاعدگي (چرخه قاعدگي شما با دارو سركوب مي‌شود)

📌 كمك به تخمدان ها براي توليد تخمك هاي اضافي ( دارو براي تشويق تخمدان هاي شما به توليد بيش از 1 تخمك در يك زمان، استفاده مي‌شود)

📌 نظارت بر پيشرفت و بلوغ تخمك ها ( يك اسكن اولتراسوند، براي بررسي رشد تخمك ها، و از دارو براي كمك به بالغ شدن آن ها استفاده مي‌شود)

📌 جمع آوري تخمك ها ( يك سوزن از طريق واژن وارد مي‌شود تا تخمك ها خارج شوند)

📌 بارور كردن تخمك ها ( تخمك ها براي چند روز با اسپرم مخلوط مي‌شوند تا بارور شوند)

📌 انتقال جنين ( 1 الي 2 تخمك بارور در رحم شما قرار مي‌گيرد. هنگامي كه اين تخمك ها يا جنين به رحم شما منتقل شد، بايد دو هفته قبل از انجام تست بارداري صبر كنيد تا ببينيد آيا درمان موثر بوده يا خير)

علت تشكيل نشدن جنين در آي وي اف چيست؟

عوامل زيادي وجود دارند كه موجب شكست آي وي اف مي‌شوند. بنابراين زن و شوهر بايد با پزشك خود در مورد هرگونه تغيير رژيم غذايي يا سبك زندگي كه ممكن است موجب شكست آي وي اف شوند، مشورت كنند. در ادامه برخي از رايج ترين و مهم ترين دلايل شكست آي وي اف را مطالعه مي‌كنيد.

🟢 سن زن

با افزايش سن، تخمك هاي زنان از نظر كيفيت و كميت كاهش مي‌يابند. به دليل اين واقعيت، زنان با افزايش سن شانس كمتري براي باردار شدن دارند. با اين حال، كاهش در كميت و به ويژه كيفيت تخمك نيز بر شانس بارداري باليني يا تولد زنده از طريق آي وي اف تأثير مي‌گذارد. طبق تحقيقات، مشخص شده كه زنان تا سن 35 سالگي، بيشترين شانس موفقيت آي وي اف را دارند. 

🟣 كيفيت جنين

در طول بخش آزمايشگاهي درمان آي وي اف، تخمك هاي زن و اسپرم مرد، با هدف ايجاد جنين با هم مخلوط مي‌شوند. جنين ها معمولا در آزمايشگاه سالم به نظر مي‌رسند. اما زماني كه در رحم كاشته مي‌شوند، اين احتمال وجود دارد كه به دليل نقص نامرئي، لانه گزيني نكنند.

🟡 پاسخ تخمدان

در ابتداي درمان آي وي اف، زن بايد روزانه يك هورمون باروري به نام (هورمون محرك فوليكول) تزريق كند كه هدف آن افزايش توليد تخمك است. تخمك هاي برخي از زنان شايد به درستي به اين دارو پاسخ ندهند. بنابراين قادر به توليد چندين تخمك براي جمع آوري نيستند. اين امر به ويژه در زنان مسن تر به دليل مقدار كم تر تخمك صدق مي‌كند. البته پاسخ ضعيف تخمداني هميشه به اين معنا نيست كه درمان آي وي اف به پايان رسيده است. بررسي ها و تغييرات در دارو ممكن است بتواند وضعيت را اصلاح كند.

🔴 اسپرم غير طبيعي

يكي از علل شايع شكست آي وي اف، اسپرم غير طبيعي است. در طول درمان، پزشك به دقت اسپرم را براي هر مشكلي بررسي مي‌كند. در بسياري از موارد، يك اسپرم نامنظم منجر به تخمك بارور نشده مي‌شود. طي اين فرايند، اسپرم بايد به غشاي خارجي تخمك نفوذ كند و نيمي از مواد ژنتيكي خود را آغاز كند. و بدين ترتيب، رشد يك جنين سالم را ممكن كند.

🟠 مسائل مربوط به كاشت

اين به اين معنا است كه جنين ها نتوانستند در رحم لانه گزيني كنند. اين مشكل مي‌تواند به دليل وجود پوليپ رحم، افزايش زود هنگام سطح پروژسترون، نازك بودن پوشش آندومتر يا عفونت رحم باشد.

🟤 سبك زندگي

مانند بارداري طبيعي، حفظ يك سبك زندگي سالم قبل و در طول درمان آي وي اف احتمالا به بارداري كمك زيادي مي‌كند. براي مثال اگر سيگار مي‌كشيد، عاقلانه است كه چند ماه قبل از شروع درمان آن را ترك كنيد. زيرا تحقيقات نشان داده‌اند كه سيگار بر بارداري تأثير منفي مي‌گذارد. دستيابي به وزن سالم و همچنين حفظ يك رژيم غذايي مغذي و ورزش منظم براي شما مفيد خواهد بود.

🔵 ناهنجاري هاي كروموزومي

آي وي اف ممكن است به دليل جنين هايي كه داراي ناهنجاري هاي كروموزومي هستند، با شكست مواجه شود. اين يعني جنين داراي يك بخش از دست رفته، اضافي يا نامنظم از DNA كروموزومي است. ناهنجاري هاي كروموزومي ممكن است از يكي از والدين به ارث برده شود يا در مراحل اوليه تقسيم جنين ايجاد شود.

ميزان موفقيت آي وي اف

ميزان موفقيت به عوامل زيادي مانند سن و دلايل ناباروري بستگي دارد (براي اطلاع از ميزان شيوع ناباروري كليك كنيد). به طور كلي، نرخ موفقيت اولين بار درمان، اغلب بين 20 تا 30 % براي اكثر والدين كاهش مي‌يابد. بنابراين مي‌‌توان گفت ميزان موفقيت آي وي اف پس از چندين دوره افزايش خواهد يافت.

علاوه بر اين، زنان جوان تر، شانس بيشتري براي يك بارداري موفق با آي وي اف را دارند. آي وي اف معمولا براي زنان بالاي 42 سال توصيه نمي‌شود. زيرا احتمال موفقيت بسيار كم است. در سال 2019، درصد درمان هاي آي وي اف كه منجر به موفقيت شد، عبارتند از.

🔸 32 درصد براي زنان زير 35 سال

🔸 25 درصد براي زنان 35 تا 37 سال

🔸 19 درصد براي زنان 38 تا 39 سال

🔸 11 درصد براي زنان 40 تا 42 سال

🔸 5 درصد براي زنان 43 تا 44 سال

🔸 4 درصد براي زنان بالاي 44 سال

اگر آي وي اف موفقيت آميز نبود چه كاري بايد انجام دهيد؟

پس از انجام يك چرخه ناموفق آي وي اف، ممكن است احساس تخليه عاطفي كنيد. حتي ممكن است فكر به تلاش مجدد غير ممكن به نظر برسد. طبيعي است كه از اين تجربه نااميد شويد، اما بايد تلاش كنيد تا دوران سخت را پشت سر بگذاريد. به طور معمول، پزشكان شش هفته پس از عمل براي ارزيابي پيشرفت شما قرار ملاقات هاي بعدي را تعيين مي‌كنند. در طول اين قرار ملاقات ها، آن ها در مورد وضعيت شما صحبت مي‌كنند و توصيه هايي براي افزايش شانس موفقيت شما در آينده ارائه مي‌دهند.

فرق بچه هاي طبيعي با آي وي اف

ميليون ها والدين بدون فرزند، از درمان آي وي اف استفاده مي‌كنند. اگرچه اين كشف جديد در زمينه علم پزشكي به بسياري از والدين كمك كرده تا روياهاي خود را براي پدر و مادر بودن برآورده كنند، اما سوالاتي درمورد اعتبار آن در ذهن والدين وجود دارد.

بسياري از مردم بر اين باورند كه نوزادان متولد شده تحت روش هاي كمك باروري، به اندازه نوزادان طبيعي سالم نيستند. اما متخصصان پزشكي در سر تاسر دنيا دائما در تلاش هستند تا به اين باورهاي غلط پايان دهند. مي‌خواهيم روند آي وي اف و بارداري طبيعي را بررسي كنيم تا ثابت شود نوزادان طبيعي و آي وي اف تفاوتي با هم ندارند.

🔻 يكي از موارد رايج اين است كه هر دو فرايند شامل لقاح تخمك توسط اسپرم است. فرايند طبيعي در لوله فالوپ (پس از مقاربت) انجام مي‌شود. در آي وي اف، لقاح در يك ظرف در آزمايشگاه ويژه اي كه براي اين فرايند مي‌باشد، انجام مي شود.

🔻 در لقاح طبيعي، جنين به رحم مي‌رود. جايي كه به طور طبيعي براي بارداري كاشت مي‌شود. از سوي ديگر، جنين هاي آزمايشگاهي، به طور مصنوعي در رحم كاشت مي‌شوند.

🔻 دانستن اين نكته مهم است كه پس از كاشت جنين، مراحل بعد مانند بارداري براي هردو مورد طبيعي است. از اين رو، اگر منطقي فكر كنيد، متوجه مي‌شويد كه سلامت نوزاد آي وي اف اصلا در خطر نيست. آن ها مي‌توانند به اندازه يك نوزاد طبيعي، سالم و بدون بيماري باشند.

سخن آخر

شكست در يك چرخه آي وي اف مي‌تواند تأثير مخربي روي يك زوج داشته باشد. اگر تلاش هاي قبلي شما با شكست مواجه شد، مزاياي گذراندن مجدد چرخه آي وي اف را در نظر بگيريد. شانس موفقيت شما با هر چرخه بعدي افزايش مي‌يابد. شما و پزشكتان بايد درمورد تمام دلايل احتمالي شكست صحبت كنيد. آسيب هاي رواني كه هر بار شكست بر والدين وارد مي‌كند، قبل از تلاش مجدد بايد درمان شود.

براي درمان نيز حتما از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه آي وي اف مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: آي وي اف | 7 علت تشكيل نشدن جنين در IVF