مشاوره روانشانسي ذهن نو

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج چه عوارضي براي زن و شوهر دارد؟

نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج از جمله عواملي است كه باعث نارضايتي زوجين شده و مي‌تواند به طلاق منجر گردد. با اين حال اين موضوع نياز به بررسي‌هاي بيشتري دارد چراكه گاهي علل نداشتن رابطه جنسي از عواملي نظير اختلالات رواني و يا مصرف برخي داروها نشات مي‌گيرد كه اين مسئله در كوتاه مدت بوده و فرد مي‌تواند بعد از مدتي رابطه لذت بخشي را تجربه نمايد اما اگر اين رفتار مداوم باشد لازم است كه براي درمان اقداماتي صورت گيرد. در ادامه به دلايل نداشتن رابطه و پيامدهاي آن در كنار راهكارهايي براي بهبود رابطه زوجين بعد از ازدواج اشاره خواهيم كرد. بهره بردن از مشاوره جنسي به زوجين كمك مي‌كند تا رابطه لذت بخشي را تجربه نمايند.

براي دريافت مشاوره در زمينه نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج چه عوارضي براي زن و شوهر دارد؟

علل نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج

هر زن و مردي ممكنه نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج را تجربه كنند. گاه عوامل خارجي مثل ماموريت و يا بيماري موجب نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج مي‌شود. معمولا زوج ها در اين شرايط نيز دچار آسيب مي‌شوند، اما زماني كه نبود رابطه به خاطر مشكلات فردي و بين فردي است؛ ميزان آسيب بيشتر مي‌باشد. در ادامه به برخي از علل نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج پرداخته‌ايم.

🔹 افسردگي و اختلالات رواني

افرادي كه از اختلال افسردگي رنج مي‌برند معمولا غمگين و بي حوصله به نظر مي‌رسند و احساس لذت و شادي ندارد. اين افراد ميل به تنهايي داشته و از اجتماع گريزان هستند. همه اين عوامل تهديد كننده سلامت روان هستند و به نوبه خود تاثيرات منفي بر رابطه جنسي بين زن و شوهر مي‌گذارند. همچنين ديگر اختلالات رواني نيز از جمله وسواس مي‌تواند باعث نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج شود.

🔹 تجربه تجاوز جنسي از علل نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج

يكي از علل نداشتن رابطه جنسي را مي‌توان در تجربه تجاوز جنسي جست و جو كرد. وقتي فرد مورد تجاوز قرار مي‌گيرد روح و روان او بهم مي‌‌ريزد و از هر اتفاقي كه به ياد آورنده آن تجاوز باشد و خاطره آن اتفاق تلخ را در وي زنده كند، فرار مي‌كند. در اين شرايط لازم است كه ابتدا با همسر خود گفت‌وگو كنيد تا بدانيد چه شرايطي يادآور خاطرات تلخ است و از آن دوري كنيد.

🔹 سكس نكردن به دليل عوارض جانبي داروها

مصرف داروهايي چون داروي ضد افسردگي و داروي فشار خون داراي عوارض جانبي مختلفي است كه از جمله آن سردي در روابط ميان زوجين مي‌باشد. اين مسئله در نتيجه باعث مي‌شود تمايل به رابطه كاهش يابد.

🔹 مشكلات هورموني از علل نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج

اختلال‌هاي تيروئيد، تومورهاي غده هيپوفيز و در نتيجه كاهش توليد هورمون تستوسترون از جمله عواملي هستند كه مي‌توانند در نداشتن رابطه جنسي در هر زمان و يا بعد از ازدواج نقش داشته باشند.

🔹 مشكلات عاطفي و ارتباطي

وجود درگيري‌هاي لفظي و رفتاري بين زن و شوهر امري طبيعي خواهد بود اما در صورتي كه اين رفتار باعث نشود كه از يكديگر فاصله بگيرند و نسبت به هم بي ميل شوند. در واقع وقتي مدام درگيري و دعوا بر سر موضوعات مختلف وجود داشته باشد، زن و شوهر از هم دوري مي‌كنند و روابط سردي بين آن‌ها حاكم مي‌شود.

🔹 اهميت داشتن رابطه جنسي چقدر است؟

داشتن رابطه جنسي با همسر از اركان‌هاي مهم زندگي زناشويي و حفظ ارتباط صميمانه بين آن‌هاست. رابطه جنسي در واقع داراي تاثيرات مثبتي بر سلامت جسم و روح زوجين بوده و ترك آن پيامدهاي ناگواري از جمله طلاق و بيماري‌هاي روحي و رواني را در پي خواهد داشت. همچنين رابطه جنسي نشانگر ميزان تعلق زوجين به همديگر است كه مي‌تواند در آينده در سبك فرزندپروري آنان نيز اثرگذار باشد. معمولا زوجيني كه به دلايل مختلفي رابطه جنسي ندارند و يا رابطه آنان از كيفيت مطلوبي برخوردار نيست سطح رضايت از زندگي پايين تري را تجربه مي‌كنند.

عوارض نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج براي مردان و زنان

افزايش استرس

ايجاد رابطه جنسي موجب افزايش فعاليت مغز، افزايش قدرت جسمي و كاهش توليد هورمون‌هاي اضطراب و استرس مي‌شود. زن و شوهر به واسطه رابطه عشقي خود از شر استرس‌ها نجات مي‌يابند. در طول مدت برقراري رابطه جنسي هورمون‌هايي مانند استروژن، پرولاكتين و تستوسترون ترشح مي‌شود كه موجب مي‌گردد بدن در حال آرامش قرار بگيرد. در حالي كه نداشتن اين رابطه سبب افزايش استرس و اضطراب مي‌شود.

كاهش اعتماد به نفس به خاطر سكس نداشتن

عدم برقراري رابطه جنسي باعث كاهش اعتماد به نفس فرد مي‌شود. تصور اينكه زوج قادر به كسب رضايت جنسي همسرش نيست و نمي‌تواند آنطور كه همسرش مي‌خواهد رابطه جنسي برقرار كند سبب كاهش اعتماد به نفس وي مي‌شود. عدم داشتن اعتماد به نفس باعث بي ميل شدن به رابطه جنسي مي‌شود و زن و شوهر را نسبت به همديگر سرد و بي ميل مي‌كند.

بيماري‌هاي قلبي از پيامدهاي نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج

به دليل اينكه رابطه جنسي نياز به توانايي زياد داشته و قلب در حين برقراري رابطه جنسي به نوعي ورزش مي‌كند، شما از سلامت بيشتري برخوردار خواهيد بود. در صورتي كه رابطه جنسي صورت نگيرد احتمال افزايش بيماري‌هاي قلبي بالا مي‌رود.

عفونت‌هاي ادراري

با انجام رابطه جنسي، عفونت‌هاي دستگاه ادرار از مجراي ادراري خارج مي‌شود. در صورتي كه رابطه جنسي صورت نپذيرد، عفونت‌هاي ادراري از بدن خارج نشده و تشديد مي‌يابند.

برخي عوارض رفتاري نيز ممكن است به دنبال داشته باشد، مثل خودارضايي همسر، در اين شرايط حتما براي رفع اين مساله بايد به درمانگر مراجعه نماييد.

راهكارهايي براي بهبود رابطه زوجين و داشتن رابطه جنسي

نداشتن رابطه جنسي مسئله ساده و كم اهميتي نيست. چه بسا تداوم يك زندگي مشترك بر پايه ايجاد آن استوار باشد. بنابراين مي‌بايست اقدامات لازم براي شكل گيري زمينه ايجاد رابطه جنسي انجام گيرد.

ابراز محبت به همسر و در آغوش كشيدن وي
مصرف غذاهاي گرم
گفتگو كردن با يكديگر
افزايش مهارت‌هاي زندگي
عدم مقايسه كردن همسرتان با ديگران
اهميت به آراستگي ظاهر
درمان بيماري‌هاي روحي و رواني

در صورتي كه با وجود راهكارهاي گفته شده بازهم از نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج رنج مي‌بريد و نتوانستيد رابطه خود را با همسرتان بهبود بخشيد مي‌توانيد با مراجعه به روانشناس و سكس تراپيست در بهبود وضعيت خود و همسرتان گام برداريد. در واقع روانشناس با توجه به تجربه و علمي كه دارد با ارائه راهكارهاي مختلف باعث بهبود رابطه‌تان خواهد شد.

سوالات متداول

نقش كيفيت رابطه عاطفي زوجين بر رابطه جنسي چگونه است؟

زن و شوهرهايي كه عاشقانه همديگر را دوست دارند و به عواطف هم اهميت مي‌دهند ميل بيشتري به سمت لمس كردن يكديگر و ايجاد رابطه جنسي دارند. در مقايسه با اين حالت مي‌توان به رابطه‌هايي اشاره كرد كه پر از چالش و درگيري هستند. عدم دوست داشتن همسر و وجود اختلافات بين آن‌ها باعث مي‌شود روز به روز از همديگر فاصله بگيرند و به ايجاد رابطه جنسي بي ميل گردند.

منبع: نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج چه عوارضي براي زن و شوهر دارد؟

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: نداشتن رابطه جنسي بعد از ازدواج چه عوارضي براي زن و شوهر دارد؟،
موضوع:

[ ۱ مهر ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۴۲:۲۸ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

عادي شدن رابطه بعد ازدواج

عادي شدن رابطه و فروكش كردن عشق بعد ازدواج مشكلي است كه بسياري از زوج‌هاي جوان را درگير خودش كرده است. برخلاف هيجاني كه روزهاي اول براي شروع زندگي مشترك داريد ديريازود ممكن است احساس كنيد كه زندگي مشترك شما براي‌تان عادي شده است. درگيرشدن با مشغله‌هاي مختلف زندگي، گذشت زمان و همين‌طور كيفيت پايين رابطه عاطفي و جنسي از جمله دلايلي هستند كه باعث سردي رابطه شما مي‌شوند. به همين خاطر وقتي به دنبال راهي براي تغيير شرايط هستيد بايد اين دلايل را از بين ببريد. اما بسياري از مواقع ما به تنهايي نمي‌توانيم از پس اين شرايط بربياييم.براي دريافت مشاوره در زمينه عادي شدن رابطه مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره خانواده تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: عادي شدن رابطه بعد ازدواج

عادي شدن رابطه بعد ازدواج

عادي شدن و تكراري شدن رابطه در ازدواج مشكلي است كه پس از چند سال زندگي براي بسياري از ما اتفاق مي‌افتد. اولين سؤالي هم كه به ذهن‌مان مي‌رسد اين است كه در اين شرايط چه بايد كرد؟ قدم اول براي تغيير شرايط اين است كه علت سرد شدن زندگي مشترك‌تان را پيدا كنيد. شناختن دلايل مي‌تواند به اين معني باشد كه شما نصف راه را رفته‌ايد. بعد از اين فقط كافي است كه سعي كنيد دليل سردي را برطرف كنيد. از جمله دلايلي كه باعث سردي در زندگي مشترك شما مي‌شود به شرح زير است.

🔍 مشكلات و برنامه‌هاي زندگي

تا قبل از اينكه زندگي مشترك را شروع كنيد تقريباً به جز ديدن يكديگر دغدغه‌اي نداريد. اما پس از ازدواج مشكلات شروع مي‌شوند. مديريت مخارج خانه، رسيدگي به كارهاي منزل و همين‌طور تربيت فرزندتان در كنار ساير مشكلات و مسائلي كه مي‌تواند در زندگي رخ بدهد و فرصت صحبت‌كردن و رابطه‌هاي دونفره را از شما مي‌گيرد. در حقيقت بسياري از زوج‌ها آن‌قدر درگير اين مسائل مي‌شوند كه ديگر زماني براي صحبت‌كردن با يكديگر نخواهند داشت. همين موضوع مي‌تواند منجر به عادي شدن رابطه بعد ازدواج بشود.

🔍 عادي شدن رابطه به مرور زمان

شايد بتوانيم مرور زمان را اصلي‌ترين دليل يكنواختي و عادي شدن رابطه بعد ازدواج بدانيم. بسياري از ما ديريازود به حضور طرف مقابل عادت مي‌كنيم. در نتيجه فراموش خواهيم كرد كه چقدر به او علاقه داريم يا نبودش مي‌تواند چقدر ناراحت‌كننده باشد. اين شرايط به‌خصوص زماني شديدتر مي‌شود كه شما و همسرتان هيچ كاري براي ايجاد تنوع در زندگي انجام نمي‌دهيد. اين يكنواختي مي تواند حتي در رابطه جنسي نيز رسوخ كند. و زوج را نسبت به رابطه نيز سرد نمايد.

🔍 نداشتن راهكار مناسب

گاهي اوقات مي‌دانيم كه رابطه‌مان به سمت يكنواخت شدن مي‌رود اما نمي‌دانيم كه بايد چه كاري انجام بدهيم. به اعتقاد تمامي مشاوران، زندگي مشترك احتياج به مراقبت دائمي شما دارد. طبيعتاً وقتي بلد نباشيد از زندگي خود مراقبت كنيد ديريازود دچار مشكلات بسياري خواهيد شد. در اين شرايط شايد بهتر باشد از يك مشاور خانواده براي تغيير و جلوگيري از عادي شدن رابطه كمك بگيريد.

🔍 عادي شدن رابطه به علت مشكل در رابطه جنسي

مشاورين خانواده معتقدند كه كيفيت رابطه جنسي تأثير مستقيمي در كيفيت زندگي عاطفي شما خواهد داشت. به همين خاطر يكي از مشكلاتي كه مي‌تواند باعث سرد شدن رابطه عاطفي ميان شما بشود اين است كه از رابطه جنسي خود راضي نيستيد. اگر احساس مي‌كنيد دچار اين مشكل شده‌ايد مي‌توانيد از مشاورين متخصص در زمينه روان‌شناسي جنسي كمك بگيريد.

🔍 استفاده بيش از حد از موبايل

اين روزها تلفن‌هاي همراه جاي بسياري از كارها را در زندگي ما گرفته است. شايد براي‌تان جالب باشد اگر بگوييم اين تلفن‌ها و شبكه‌هاي اجتماعي مي‌توانند يكي از دلايل سرد شدن رابطه ميان شما و همسرتان باشند. در حقيقت وقتي شما دائماً با تلفن همراه مشغول هستيد اين پيام را به همسرتان منتقل مي‌كنيد كه حضور او برايتان اهميتي ندارد. به‌علاوه شما زماني براي ارتباط با همسرتان نخواهيد داشت. اين موضوعات مي‌تواند رابطه شما را دچار مشكلات جدي كند.

🔍 تكراري شدن رابطه به علت بيماري‌هاي روحي

كساني كه از بيماري‌هاي روحي مانند افسردگي رنج مي‌برند مشكلات بسياري را در روابط اجتماعي خود تجربه مي‌كنند. اما علاوه بر اين افراد خانواده آنها نيز دچار درگيري‌هاي بسياري خواهد شد. به همين خاطر يكي از مهم‌ترين دلايل سرد شدن رابطه اين است كه يكي از شما درگير يك بيماري روحي باشد. اين بيماري‌ها باعث مي‌شود كه فرد، زمان و انرژي كافي براي رابطه با همسرش نداشته باشد. و اين مي‌تواند زندگي شما را با مشكلات بسياري مواجه كند.

پيامدهاي عادي شدن و تكراري شدن رابطه زن و شوهر

بسياري از ما عادي شدن رابطه زوجين پس از ازدواج را موضوعي طبيعي مي‌دانيم. از نظر اين گروه اينكه فرد پس از يك مدت زندگي در كنار يك نفر ديگر به او عادت كند و ديگر شور و شوق اوليه ميان آن‌ها نباشد بسيار عادي است. اما بهتر است به اين نكته توجه داشته باشيد كه عادي شدن زوج‌ها براي هم مي‌تواند پيامدهاي منفي بسياري را به همراه داشته باشد. از جمله اين پيامدها عبارتند از:

🔻 خيانت

بسياري از خانم‌ها و آقاياني كه به همسرشان خيانت مي‌كنند از تكراري شدن رابطه خسته شده‌اند. آن‌ها به دنبال ايجاد تنوع و هيجان روزهاي اول در رابطه‌شان بوده‌اند ولي نتوانسته‌اند اين هيجان را در زندگي مشترك خود ايجاد كنند. به همين خاطر به سراغ فرد ديگري رفته‌اند تا مجدداً اين احساسات را به دست بياورند.

🔻 ارتباط عادي شدن رابطه با طلاق

سرد و يكنواخت شدن رابطه شما ممكن است تا جايي پيش برود كه شما و همسرتان به طلاق عاطفي برسيد. يا ممكن است موضوع از اين هم جدي‌تر شده و شما به جدايي فكر كنيد. در حقيقت بعضي از خانم‌ها و آقايان پس از ازدواج به اين تصور مي‌رسند كه زندگي مشترك آنچه فكر مي‌كردند نبوده؛ و اين مي‌تواند تبديل به دليلي براي آن‌ها بشود كه زندگي مشترك خود را از بين ببرند.

🔻 آسيب‌هاي روحي

دريافت عشق و محبت از طرف همسر يكي از مهم‌ترين نيازهاي هركدام از ما است. بي‌توجهي به اين نياز شما مي‌تواند باعث شود كه مشكلات روحي بسياري را تجربه كنيد. براي مثال افسردگي و يا نااميد شدن از آينده از جمله مشكلاتي است كه بعضي از خانم‌ها و آقايان تجربه مي‌كنند.

جلوگيري از تكراري شدن رابطه با شوهر و همسر

در زندگي‌تان تغيير ايجاد كنيد

يكي از اولين و ساده‌ترين راهكارها براي اينكه زندگي‌تان را از يكنواختي و عادي شدن رابطه خارج‌كنيد ايجاد تغيير است. سعي٬كنيد عادت‌هاي جديد در زندگي مشترك‌تان شكل بدهيد. براي مثال زمان‌هايي را در نظر بگيريد كه با هم به پياده‌روي برويد؛ فيلم تماشا كنيد و يا هر كار ديگري كه مي‌تواند زندگي‌تان را از حالت يكنواختي خارج كند. داشتن خاطرات مشترك و شيرين از جمله مسائلي است كه مي‌تواند روح تازه‌اي به زندگي شما بدهد.

رابطه دونفره داشته باشيد

بسياري از ما وقتي داراي فرزند مي‌شويم رابطه دونفره با همسرمان را فراموش مي‌كنيم. حتي خيلي‌ها معتقدند كه داشتن اين مدل روابط براي سن يا شرايط آن‌ها مناسب نيست. بايد بگوييم كه اين راهكار يكي از بهترين روش‌هايي است كه مي‌تواند به شما براي ساختن دوباره زندگي‌تان كمك كند. پس براي جلوگيري از عادي شدن رابطه زمان‌هايي را براي تنهابودن با همسرتان در نظر بگيريد و درست مثل روزهاي اول آشنايي با او رفتار كنيد.

براي همسرتان زمان بگذاريد

گفتيم يكي از دلايل اينكه زندگي مشترك شما يكنواخت شده اين است كه مشغله‌هاي زندگي اجازه نمي‌دهد با هم در ارتباط باشيد. به همين خاطر يكي از راهكارها اين است كه هر روز زماني را به صحبت با همسرتان اختصاص بدهيد. از او بپرسيد روزش را چگونه گذرانده و چه احساسي دارد. گاهي اوقات فرستادن يك پيام ساده زماني كه همسرتان در محل كارش است مي‌تواند صميميت ميان شما را بيشتر كند و مانع از عادي شدن رابطه بعد از ازدواج شود.

بهبود كيفيت رابطه جنسي

يادتان باشد كه رابطه جنسي نقش بسيار مهمي در زندگي مشترك شما دارد. پس سعي كنيد اين ارتباط را جدي بگيريد. براي مثال هر از گاهي در اين رابطه تنوع ايجاد كنيد. يا اگر احساس مي‌كنيد كه مشكلي در رابطه جنسي شما وجود دارد براي برطرف‌كردن آن اقدام كنيد.

مشاوره درباره عادي شدن رابطه

گاهي اوقات ما مي‌دانيم كه زندگي‌مان دچار مشكل شده اما نمي‌توانيم راهكاري براي آن پيدا كنيم. اين شرايط اگر ادامه پيدا كند مي‌تواند خطرات بسياري براي زندگي مشترك ما داشته باشد. به همين خاطر بهتر است در اين شرايط از يك مشاور خانواده يا زوج درمانگر كمك بگيريد. مشاورين با تخصص و تجربه‌اي كه دارند مي‌توانند راه‌هاي مفيدي را براي تغيير شرايط به شما پيشنهاد كنند.

سخن آخر

هر زوجي يكنواختي و عادي شدن رابطه را در دوره‌اي از ازدواج تجربه مي‌كند. معمولا زن و شوهرهايي كه مهارتهاي ارتباطي خوبي دارند، به راحتي از اين برهه عبور كرده و شادي را به خانواده برمي‌گردانند. اما خيلي از زوج هاي ديگر نيز قدر به حل اين مساله نيستند. اگر شما هم دچار يكنواختي و عادي شدن رابطه شده‌ايد؛ هيچ ايرادي ندارد. چرا كه براي تغيير و بهبود اوضاع راهكارهاي زيادي هست. اما بايد بدانيد كه بي توجهي به اين مساله دير يا زود به رابطه‌تان آسيب خواهد زد. پس حتما هر چه زودتر نشانه ها را جدي گرفته و براي درمان به متخصص روانشناسي مراجعه نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه عادي شدن رابطه مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره خانواده تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

وقتي همسرم هيچ همراهي با من ندارد چطور سردي رابطه را برطرف كنم؟

بهتر است تغيير را از خودتان شروع كنيد؛ و مطمئن باشيد كه ديريازود همسرتان نيز تغيير خواهد كرد. به‌علاوه مي‌توانيد با او صحبت كنيد و اگر از نظر او مشكل خاصي در رابطه وجود دارد با كمك هم آن را برطرف كنيد.

منبع: عادي شدن رابطه بعد ازدواج

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: عادي شدن رابطه بعد ازدواج،
موضوع:

[ ۱ مهر ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۳۹:۱۵ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

احساس خوشبختي | 12 روش دريافت احساس خوشبختي

‌احساس خوشبختي به منظور رضايت از زندگي همراه با آرامش است. خوشبختي مساله مهمي است كه نقش بسيار پر رنگي در كيفيت زندگي افراد دارد. از نظر من نويسنده هر فردي كه شرايط زندگي را بپذيرد حتي اگر گاهي احساس خوبي نداشته باشد؛ آدم‌خوشبختي است. اما به طور كلي منظور از خوشبختي براي هر فرد متفاوت است. و هر انساني خوشبختي را به شيوه متفاوتي تعريف مي‌كند.

اما سوال اينجاست كه خوشبختي كجاست؟ چگونه مي‌توانيم احساس‌خوشبختي را دريافت كنيم؟ از نظر علم روانشناسي، خوشبختي دروني است و از درون فرد نشات مي‌گيرد. برخي از افراد هيچ انگيزه اي براي كسب خوشبختي ندارند. توصيه مي‌شود كه حتما از روانشناس در اين زمينه و براي احساس خوشبختي كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه احساس خوشبختي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: احساس خوشبختي | 12 روش دريافت احساس خوشبختي

احساس خوشبختي

احساس خوشبختي از نگاه روانشناسي، حسي دروني است. و به طور كل مي‌توان احساس خوشبختي را لذت دروني تلقي كرد. اما اگر بخواهيم وارد جزئيات بشويم؛ احساس‌خوشبختي شامل آرامش، پيروزي و سعادت است. اما روانشناسي اين احساس را رضايت دروني؛ رفاه ذهني، احساس شادي و لذت از زندگي مي‌شمارد.

به طور كلي يعني اينكه خوشبختي احساس دروني است و دستاورد قابل لمس نيست. اين خوشبختي ها در ذهن هر فردي به شيوه متفاوتي گنجانده شده است. و حالتي است كه زودگذر مي‌باشد. عوامل متفاوتي در دريافت احساس‌خوشبختي وجود دارد كه در اين مقاله به آن اشاره كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

عوامل موثر در احساس خوشبختي

احساس خوشبختي به عوامل مختلفي بستگي دارد. كه در هر فردي به شيوه متفاوت است. اما در اين بخش مقاله راجع به عوامل موثر در احساس‌خوشبختي صحبت كرده ايم.

📌 شناخت پيرامون

شناخت خود و پيرامون يكي از عوامل احساس خوشبختي است. زيرا خودشناسي باعث شناخت افراد از خود و محيط پيرامون مي‌شود. زماني كه يك فرد از محيط اطراف خود آگاه باشد؛ در انتخاب مسير زندگي با مشكلات كمتري روبرو خواهد شد. و به راحتي مي‌تواند در مسير زندگي قدم بگذارد.

📌 شادي | احساس خوشبختي

يكي از عوامل موثر در احساس خوشبختي، شادي است. به دليل اينكه اغلب افراد شاد انگيزه، اميد و هدف دارند؛ مي‌توانند براي كسب بهترين ها براي خود برنامه ريزي كنند. كه اين برنامه ريزي و كسب هدف؛ احساس‌خوشبختي را پيش رو دارد. شادي با لذت بردن در زندگي، تلاش، موفقيت و سلامتي رابطه اي تنگاتنگ دارد. شادي عاملي نيز براي كاهش استرس است.

📌 تفكر مثبت

تفكر مثبت از ديگر عوامل موثر در احساس خوشبختي است. زماني كه تفكر مثبت داشته باشيد؛ در شرايط نامساعد و بد تفكرات خود را مثبت خواهيد كرد و در مسير مناسب قدم خواهيد زد.

چگونه احساس خوشبختي را دريافت كنيم؟

براي دريافت احساس‌خوشبختي، بايد روش هايي را استفاده كنيد كه براي شما مفيد است. در اين بخش مقاله نحوه رفتار و كسب چگونگي احساس خوشبختي را به روش اصولي توضيح داده ايم.

🔴 خودتان را دوست داشته باشيد

براي دريافت احساس خوشبختي، بايد با خود مهربان باشيد. بر جنبه هاي مثبت زندگي خود نگاه كنيد و رفتارهاي خود را زير نظر بگيريد. در طول روز با خودتان صحبت كنيد و فهرستي از اين صحبت هاي خود داشته باشيد. در پايان روز به رفتارهاي خود دقت كنيد كه چه رفتارهاي منفي و مثبتي داشته ايد. لطفا در اين روش با خود صادق باشيد.

🟣 به دنبال رشد فردي باشيد | احساس خوشبختي

براي رشد و آموزش بايد وقت بگذاريد. عده زيادي از افراد زندگي چالش بر انگيزي را براي خود انتخاب نمي‌كنند و يك روند خطي را پيش گرفته اند. بايد تجربه هاي جديد كسب كنيد و با ديگران نيز مهربان باشيد. هر روز در پي كسب تجربه هاي جديد باشيد و سعي كنيد با طبيعت ارتباط برقرار كنيد.

🟢 ويژگي هاي مثبت خود را تقويت كنيد

براي دريافت احساس خوشبختي لازم است كه ويژگي هاي مثبت خود را تقويت كنيد. ويژگي هاي مثبت شامل كمك رساني، مثبت نگري و … مي‌شود. در واقع اين رفتار شما را از قيد و بند افكار منفي رها مي‌كند و خوشبختي را به مرور زمان احساس خواهيد كرد.

🟡 ورزش و رژيم غذايي داشته باشيد

براي دريافت احساس خوشبختي، بايد به بدن خود نيز اهميت بدهيد. ورزش و رژيم غذايي را در اولويت قرار دهيد. لازم نيست كه سبك زندگي خود را تغيير دهيد. اما همين كه اهداف ساده اي براي رشد بدن داشته باشيد؛ احساس خوشبختي خواهيد كرد. ميزان فست فود را كاهش دهيد و برنامه غذايي مناسب داشته باشيد.

🔵 در انجمن ها فعال باشيد | احساس خوشبختي

براي احساس خوشبختي بهترين راهكار اين است كه در انجمن ها فعاليت داشته باشيد. حضور در خيريه ها و انجام كارهاي مفيد اين حس را به شما مي‌دهد. بنابراين زماني كه در انجمن هاي كمك رساني شركت كنيد؛ احساس‌خوشبختي را تجربه خواهيد كرد.

🟠 كمالگرا نباشيد

براي اينكه احساس خوشبختي را تجربه كنيد؛ بايد از خودتان انتظارات به جا داشته باشيد. گاهي افراد به دليل اينكه انتظارات بيجا از خود دارند؛ خوشبختي را حس نمي‌كنند. بايد قبول كنيد كه هر فردي در زندگي با شكست و اشتباه روبرو است. و لزومي ندارد كه از خود توقع بيش از اندازه داشته باشيد.

🟤 ويژگي هاي خاص خود را بنويسيد

براي دريافت و تجربه احساس خوشبختي؛ ويژگي هاي خاص خود را يادداشت كنيد. پس از آنكه به ويژگي هاي خاص خود پي برديد؛ بايد به تقويت آنها بپردازيد. در اين صورت هم به تقويت ويژگي هاي خود پرداخته ايد و هم احساس‌خوشبختي را با توانمندي هاي خود تجربه خواهيد كرد.

⚪ تلاش كنيد و از شكست درس بگيريد

براي تجربه احساس خوشبختي بهتر است كه تمام تلاش خود را بكنيد. و زماني كه با شكست روبرو شديد؛ از آن درس بگيريد. همه انسان ها در شروع كارها اهداف مشخصي دارند؛ اما زماني كه با شكست مواجه شدند نبايد خودشان را ببازند.

🔴 براي احساس خوشبختي قدرداني را فراموش نكنيد

براي احساس خوشبختي، بايد قدردان باشيد. رفتار خوبي داشته باشيد و قدر داشته هاي زندگي خود را بدانيد. فهرست هايي از فعاليت ها يا چيزهاي مورد علاقه خود تهيه كنيد و به سپاس گزاري بپردازيد.

🟡 از افراد منفي نگر دور شويد

براي تجربه احساس خوشبختي، بايد از افراد منفي نگر دوري كنيد. اين افراد تنها مانعي براي پيشرفت شما هستند و هرگز علاقه ندارند كه شما پيشرفت كنيد. در واقع دائم اعتماد به نفس شما را خورد مي‌كنند و در مواقع ناراحتي هيچ انگيزه و اميدي به شما نمي‌دهند.

🟣 خصوصيات فردي كه دوست داريد باشيد را يادداشت كنيد

همه ما دوست داريم بي نقص باشيم. اما بايد براي تجربه احساس خوشبختي تلاش كنيم. و ايرادي ندارد اگر ذره اي نقص داشته باشيم. يادداشت كنيد كه دوست داريد چه فردي باشيد و براي رسيدن به آن تلاش كنيد.

🟠 از روانشناس راهنمايي بگيريد

براي تجربه احساس خوشبختي بهتر است كه از روانشناس راهنمايي بگيريد. همه افرادي كه در زندگي به دنبال خوشبختي هستند اما راه چاره اي ندارند؛ بايد از روانشناس راهنمايي بگيرند. روانشناسان با بررسي توانايي هاي فرد؛ سبك زندگي اي به او ارائه مي‌دهد كه احساس‌خوشبختي در فرد به وجود آيد.

كلام آخر

براي دريافت احساس خوشبختي بايد از روش هاي مختلفي استفاده كنيد. خودتان را نبازيد و به خود ايمان داشته باشيد. در اين راه مي‌توانيد از روانشناس راهنمايي بگيريد. تا روش هاي مناسب كسب خوشبختي را به شما ارائه دهد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

منبع: احساس خوشبختي | 12 روش دريافت احساس خوشبختي

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: احساس خوشبختي | 12 روش دريافت احساس خوشبختي،
موضوع:

[ ۱ مهر ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۳۴:۵۵ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

شنا در پريودي | خطرات شنا در دريا و استخر در پريودي

شنا در پريودي يكي از مشكلات دوران قاعدگي براي زنان است. برخي از افراد كه براي تعطيلات به يك شهر ساحلي رفته اند و يا شغل اصلي آنها كار در استخر است به همين دليل بايد به اين موضوع توجه داشته باشند. برخي از زنان براي مواجهه با اين موضوع تنها از قرص هاي بارداري استفاده مي‌كنند كه عوارض بسيار زيادي براي آنها ايجاد مي‌كند.

بعضي از آنها با نزديك شدن به زمان قاعدگي شان، براي شنا كردن دچار سردرگمي شده و يا حتي از آن منصرف مي‌شوند. گرچه شنا كردن در اين زمان براي زنان، با خطراتي نيز همراه خواهد بود چراكه دهانه رحم كاملا باز بوده و زنان بيشتر در معرض بيماري هاي مختلف هستند. در اين مورد باورهاي اشتباه زيادي وجود دارد؛ كه به بررسي آنها خواهيم پرداخت.

براي دريافت مشاوره در زمينه شنا در پريودي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: شنا در پريودي | خطرات شنا در دريا و استخر در پريودي

شنا در پريودي

شرايط قاعدگي زنان براي افراد متفاوت است و شايد براي برخي اوضاع به گونه اي پيش برود كه براي شنا در پريودي هيچ مشكلي نداشته باشند. براي مثال خونريزي و درد كمي داشته و يا بتوانند زمان آن را تنظيم كنند. معمولا با حضور در آب، به صورت موقت خونريزي متوقف مي‌شود. فشار آب جريان خون را قطع نمي‌كند اما به طور موقت آن را تا حد زيادي كاهش مي‌دهد. البته در همين حين اگر بخنديد و يا سرفه و عطسه كنيد؛ خونريزي آغاز شده و فرد در آب دچار مشكلاتي مي‌شود.

ارتباط شنا در پريودي و عفونت

به طور كلي اگر افراد شرايط بهداشتي را براي شنا در پريودي رعايت كنند؛ خطر جدي سلامت آنها را تهديد نمي‌كند. در واقع اين موضوع به تنهايي تهديد كننده نيست. اما به دليل وجود بيماري ها و عفونت هاي مختلف در آب هاي عمومي و همچنين كلر و مواد ضدعفوني كننده احتمال بروز عفونت بيشتر مي‌‍شود. اين مواد دهانه واژن را تحريك كرده و اين ناحيه را دچار عفونت هاي باكتريايي و قارچي مي‌كند. در دوران قاعدگي اين ناحيه حساس تر نيز هست. بهتر است براي جلوگيري از اين مشكلات افراد بايد بهداشت را رعايت كرده به سرعت لباس هاي خود را عوض كنند.

تاثير فشار آب بر خون ريزي دوران قاعدگي

براي شنا در پريودي قوانين فيزيك به كمك زنان آمده و باعث كاهش فشار خون مي‌شود. در دوران قاعدگي با ورود به استخر، ميزان خونريزي تا ميزان چشمگيري كاهش يافته و افراد مي‌توانند با خيال آسوده تري شنا كنند. البته همچنان احتمال خونريزي وجود دارد. همچنين با خروج از آب خونريزي به حالت اوليه برگشته، به همين دليل افراد بايد بلافاصله از محصولات بهداشتي مختلف براي كنترل خونريزي استفاده كنند و همچنين لباس خود را نيز تعويض كنند.

حتما از صفحه اينستاگرام ذهن نو و كانال تلگرامي ذهن نو ديدن نماييد.

از چه وسايلي مي‌توان براي شنا در پريودي استفاده كرد؟

يكي از دغدغه هاي زنان براي شنا كردن در اين دوران انتخاب وسايل مناسب براي اين كار است. با اينكه فشار آب خونريزي را بسيار كم مي‌كند؛ اما نمي‌توان بدون استفاده از وسايل بهداشتي در آب حضور پيدا كرد. در چنين شرايطي زنان مي‌توانند از تامپون و يا كاپ قاعدگي استفاده كنند.

تعويض به موقع اين محصولات و همچنين نحوه جايگذاري آنها به روش صحيح بسيار مهم است. افراد نمي‌توانند براي شنا كردن از پدهاي بهداشتي استفاده كنند. جنس اين محصول مناسب براي شنا كردن مناسب نيست. فراموش نكني كه استفاده از تامپون و همچنين كاپ قاعدگي در طولاني مدت عوارض زيادي را براي زنان ايجاد مي‌كند. بهتر است در اين مورد اطلاعات كافي داشته باشند و همچنين به روش درست از آنها استفاده كنند.

📌كاپ قاعدگي براي شنا در پريودي

كاپ قاعدگي يكي از جديد ترين محصولات براي شنا در پريودي بوده كه انواع مختلفي دارد. جنس اين محصول از سيكون است كه كاملا براي استفاده درون واژن منعطف است. اين محصول يك بار مصرف نبوده و افراد مي‌توانند تا مدت ها از آن استفاده كنند. كاپ ها ظرفيت زيادي براي خون قاعدگي دارند؛ و از نشتي خون نيز جلوگيري مي‌كنند. در مورد استفاده از تامپون و كاپ قاعدگي نظرات مختلف و گاها متضادي وجود دارد.

اين محصولات از طرفي به نفع محيط زيست بوده و از طرف ديگر براي حضور در مكان هاي مختلفي مثل استخر و انجام فعاليت هاي مختلف مناسب هستند. همچنين باعث بروز برخي از بيماري هاي مختلف مثل سندروم شوك سمي مي‌شود.

باورهاي غلط در مورد شنا در پريودي

همانطور كه گفته شد؛ باورهاي غلطي در مورد شنا در پريودي، وجود دارد. زنان گاهي به دليل عدم اطلاعات و آگاهي از انجام بسياري از فعاليت ها و همچنين حضور در جامعه به دليل پريودي، باز مي‌مانند. بهتر است در اين زمينه تحقيق كرده و همچنين از بروز مشكلات متعدد جلوگيري كنند. برخي از اين باورها شامل موارد زير مي‌شوند.

❌پريودي در آب به طور كامل متوقف مي‌شود.

❌بايد براي حضور در آب از پد بهداشتي استفاده كنيد.

❌در زمان قاعدگي نمي‌توان شنا كرد.

❌شنا در پريودي باعث جذب ديگرحيوانات به سمت شما مي‌شوند.

❌همه متوجه قاعدگي و خونريزي من مي‌شوند.

❌شنا در پريودي باعث تشديد درد و علائم اين دوران مي‌شود.

براي شنا در پريودي چه كنيم؟

اگر در اين دوران مايل به شنا كردن در استخر و يا دريا هستيد؛ با رعايت نكاتي مي‌توانيد به راحتي اين كار را انجام داده و از آن لذت ببريد. زنان نبايد در دوران پريودي به طور كامل از فعاليت هاي خود دست بكشند. حتي برخي از استحمام نيز امتناع مي‌كنند. براي لذت بيشتر فعاليت هاي مختلف مثل شنا در پريودي، از راهكارهاي زير استفاده كنيد.

استفاده از كاپ قاعدگي و يا تامپون

داشتن لباس اضافي، پد بهداشتي، حوله تميز و حتي مسكن

بي توجهي به باورهاي اشتباه در اين مورد

استفاده از مايوي مناسب و حتي شلوارك علاوه بر تامپون

در چه شرايطي شنا در پريودي ممنوع است؟

با اينكه شنا در پريودي از نظر علمي هيچ ضرري براي بدن و وضعيت جسماني ندارد. اما برخي از افراد بهتر است در اين دوران شنا نكنند و يا فعاليت هاي سنگين نداشته باشند. براي مثال افرادي كه به تازگي زايمان كرده اند و يا سقط جنين داشته اند. همچنين كساني كه اخيرا عمل هاي جراحي در اين نواحي داشته اند؛ بهتر است از حضور در آب خودداري كنند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه شنا در پريودي نه تنها مضر نيست؛ بلكه به دليل ترشح اندروفين در حين شناكردن، اين ماده مانند يك مسكن طبيعي عمل كرده و درد افراد را كاهش مي‌دهد. به همين دليل استحمام در دوران پريودي بلامانع است و حتي افراد مي‌توانند به جاي مصرف مسكن هاي مختلف و يا روش هاي ديگر از يك وان آب داغ استفاده كنند. البته براي اين كار بهتر است؛ مسائل بهداشتي را رعايت كرده و نكاتي را نيز درنظر داشته باشند. حتي مي‌توانند براي آرامش بيشتر از پزشك متخصص خود نيز در اين زمينه مشورت بگيرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه شنا در پريودي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني زنان از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: شنا در پريودي | خطرات شنا در دريا و استخر در پريودي

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: شنا در پريودي | خطرات شنا در دريا و استخر در پريودي،
موضوع:

[ ۱ مهر ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۳۱:۰۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

آدم هاي نمك نشناس | 6 برخورد با آدم هاي نمك نشناس

آدم هاي نمك نشناس و قدرنشناس هرگز سپاسگذار كارهاي ديگران نبوده و شاكر نيستند. كساني كه نمك نشناس هستند و لطف ديگران را در نظر نمي‌گيرند؛ در زندگي از هيچي راضي نيستند. قدرشناسي نوعي جهان بيني است كه افراد با ديد مثبت زندگي زيبايي‌ها را ديده و قدرداني مي‌كنند. افراد قدرشناس سپاسگذار تمامي چيزهايي هستند كه زندگي به آنها عطا كرده است.

معمولا افراد و آدم هاي نمك‌نشناس حريص هستند. حتي ترجيح مي‌دهند كه به ديگران آسيب بزنند تا به خواسته هاي خود برسند. آن‌ها معمولا از كلمه تشكر براي فريب دادن به ديگران استفاده مي‌كنند. اين افراد جنبه هاي مثبت زندگي را نمي‌بينند. ارتباط با چنين افرادي با دشواري روبرو است. براي آگاهي از نحوه برخورد حتما از يك روانشناس راهنمايي بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه آدم هاي نمك نشناس مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: آدم هاي نمك نشناس | 6 برخورد با آدم هاي نمك نشناس

آدم هاي نمك نشناس چه كساني هستند؟

تا به حال با آدم هاي نمك نشناس روبرو شده ايد؟ افرادي كه هرچه براي آنها لطف كرده باشيد را ناديده بگيرند. گويي كه انگار هيچ كار و رفتاري با آنها صورت نگرفته. از زندگي راضي نيستند و حتي اگر كسي لطف و محبتي به آنها داشته باشد؛ قدردانش نيستند. افرادي كه چنين ويژگي شخصيتي دارند؛ بسيار حريص هستند. لطف ديگران را به شيوه اي وظيفه فرد مي‌دانند.

چنين افرادي هميشه كمك مي‌خواهد و همه چيز را در آن واحد مي‌خواهند. آنها زماني كه از شما چيزي بخواهند برايتان وقت صرف مي‌كنند. و انتظار دارند كه هميشه در خدمت آنها باشيد. چنين افرادي از خود نشانه هايي بروز مي‌دهند. كه بهتر است براي جلوگيري از ارتباط با اين افراد؛ از اين نشانه ها آگاه باشيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در رابطه با آدم هاي نمك نشناس، تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

تشخيص آدم هاي نمك نشناس

آدم هاي نمك نشناس نشانه هايي دارند كه به راحتي با تشخيص آنها مي‌توانيد فاصله را رعايت كنيد. شيوه هاي مختلفي براي شناسايي افراد قدر نشناس وجود دارد كه در اين بخش مقاله به آنها اشاره كرده ايم.

🔻 حسود هستند.

🔻 كينه جو هستند.

🔻هميشه كمك مي‌خواهند.

🔻 همه چيز را همين حالا مي‌خواهند.

🔻 تنها زماني كه از شما بخواهند، برايتان وقت مي‌گذارند.

🔻انتظار دارند همه در خدمت آنها باشند.

🔻 فكر مي‌كنند دنيا دور آنها مي‌چرخد.

🔻 هميشه به شما مي‌گويند يك بار به شما احتياج داشتند كه كنارشان نبوديد.

🔻هميشه بيشتر مي‌خواهند.

🔻 نقش قرباني بازي مي‌كند. و هيچ وقت مسئوليت پذير نيستند.

🔻 همه چيز را حاضر و آماده مي‌خواهند.

🔻 از نظر احساسي بي ثبات هستند و افكار منفي زيادي را تجربه مي‌كنند.

🔻ديگران را به سمت خود جذب مي‌كنند.

🔻 در آينده و گذشته زندگي مي‌كنند.

🔻 هيچ موقع قدردان چيزي نيستند.

🔻احساس مي‌كنند كه هيچ چيز براي آنها كافي نيست.

🔻 خود خواه هستند.

🔻 ديگران را قضاوت مي‌كنند.

🔻هميشه اعتراض مي‌كنند.

🔻 هرگز انتقاد پذير نيستند.

🔻 هرگز معذرت خواهي نمي‌كنند.

🔻افكار منفي را منتشر مي‌كنند.

🔻 انتخاب هاي ضعيفي دارند.

علت رفتار آدم هاي نمك نشناس

آدم هاي نمك نشناس اين رفتار را از دوران كودكي آموزش مي‌بينند. كودكان از 15 تا 18 ماهگي مي‌توانند سپاس گذاري را بياموزند. و وقتي كه كودك 3 ساله مي‌شود؛ مي‌تواند سپاس گذاري را نشان دهد. اما اگر به كودك آموزش داده نشود كه براي لطف و محبت ديگران سپاسگذاري را نشان دهد؛ دچار سندرم امپراطور مي‌شود.

فردي كه به اين سندرم مبتلا است؛ جهان بيني خود محور دارد. آنها تصور مي‌كنند كه همه چيز در دنيا براي ارضاي خواسته ها و نيازها آنها برنامه ريزي شده است. در نهايت فكر مي‌كنند كه هر كسي هر كاري را انجام داد؛ يعني وظيفه اش را انجام داده است.

برخورد با آدم هاي نمك نشناس

برخورد با آدم هاي نمك نشناس اگر به صورت مداوم باشد، تاثيرات خوبي بر شما نمي‌گذارد. و باعث مي‌شود كه شما نيز از نظر احساسي تخليه شويد؛ ناراحت شويد و منفي نگري داشته باشيد. براي برخورد با اين افراد روش هايي وجود دارد كه در ادامه به آنها اشاره كرده ايم.

🔴 آدم هاي نمك نشناس را شناسايي كنيد

اولين گام براي برخورد با آدم هاي نمك نشناس، اين است كه آنها را شناسايي كنيد. افرادي كه هرگز از شما تشكر نمي‌كنند، و ناسپاسي مي‌كنند را شناسايي كنيد. نشانه هاي افراد را شناسايي كنيد و سپس براي رفتار با اين افراد قدم بر داريد.

🟣 براي خود حد و مرز مشخص كنيد

براي برخورد با آدم هاي نمك نشناس، براي خود حد و مرز مشخص كنيد. هميشه در دسترس اين افراد نباشيد زيرا از شما سوء استفاده مي‌شود. براي خود مرز تعيين كنيد و رفتارهاي منطقي را افزايش دهيد. تعيين حد و مرز هاي سالم باعث مي‌شود كه آدم هاي نمك نشناس از شما سوء استفاده نكنند. قدردان كارهاي شما باشند.

🟡 نحوه واكنش هاي خود را بررسي كنيد

براي برخورد با آدم هاي نمك نشناس، بايد نحوه واكنش هاي خود را مورد بررسي قرار دهيد. زماني كه واكنشي نداشته باشيد؛ به آنها اجازه سوء استفاده خواهيد داد. مثلا زماني كه كسي مرتب در حال شكايت است، و شما سر تكان مي‌دهيد، به او اين اجازه را صادر خواهيد كرد كه به شكايات خود ادامه دهد. بنابراين بايد واكنش هاي خوبي از خود نشان دهيد. در ادامه به برخي از اين واكنش ها اشاره كرده ايم.

🔸 نه گفتن را آموزش ببينيد.

🔸 به هرچيزي كه مي‌گويند؛ وابسته نشويد.

🔸بيش از حد حرف هاي خود را توضيح ندهيد.

🔸 به حد و مرز هاي خود پايبند باشيد.

🔸 گفتگو داشته باشيد.

🟢 مهربان باشيد

در برخورد با آدم هاي نمك نشناس، بايد مهربان باشيد. خودتان را جاي آدم هاي نمك نشناس بگذاريد. شايد حتي ندانيد كه چه اتفاقي بر سر او آمده و در حال تحمل چه رنج هايي مي‌باشد. برخي از افراد زماني كه قدرنشناس مي‌شوند؛ درگير مشكلات مي‌شوند. از طرفي نيز يك فرد سمي هميشه ناسپاس است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه برقراري ارتباط با ديگران كليك كنيد.

🟠 قدرشناس باشيد

براي برخورد با آدم هاي نمك نشناس، خودتان بايد قدرشناس باشيد. تنها به دليل اينكه افراد زندگي شما قدرشناس نيستند، نبايد مانند آنها باشيد. و نبايد اجازه دهيد كه ذهنيات منفي در ذهن شما به وجود بيايد. بنابراين قدرشناس باشيد تا اطرافيان نيز اين رفتار را از شما آموزش ببينند.

⚪ از روانشناس راهنمايي بگيريد

گاهي آدم هاي نمك نشناس، اطرافيان نزديك ما هستند. در اين صورت حتما بايد از روانشناس كمك بگيريد تا مبادا اين رفتار بر شما تاثير منفي بگذارد. روانشناس به شما كمك مي‌كند كه رفتار مثبت و مناسبي از خود نشان دهيد.

كلام آخر

هيچ فردي ارتباط با آدم هاي نمك نشناس را دوست ندارد. اما گاهي عزيزان و افراد زندگي ما قدرنشناس هستند. در اين شرايط بايد براي خود حد و مرزي مشخص كنيد و به آنها نشان دهيد كه شما فردي قدرشناس و با برنامه ريزي هستيد. در اين راه حتما از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

منبع: آدم هاي نمك نشناس | 6 برخورد با آدم هاي نمك نشناس

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: آدم هاي نمك نشناس | 6 برخورد با آدم هاي نمك نشناس،
موضوع:

[ ۳۰ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۲۰:۰۰ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان

كمك به نيازمندان موجب افزايش سلامتي و احساس ارزشمند شما نيز مي‌شود. اما كمك به نيازمندان نبايد تبديل به گذشت از نيازهاي اوليه خودتان باشد. عده‌اي با اينكه خودشان نيازمند هستند اما از سر از دلسوزي به ديگران كمك مي‌كنند. اين رفتار اصلا جايز و درست نيست. بهتر است از مازاد پول يا هزينه هاي جانبي تان براي كمك به نيازمندان استفاده بكنيد. اين كار هم بركت را به زندگي شما هديه مي‌دهد و هم اينكه سلامت روان شما را تضمين مي‌كند. هميشه كمك به محتاج بايد به مقداري باشد كه خودتان محتاج همان پول نباشيد. در اين مقاله راجع به تاثير كمك به فرد محتاج و حدود آن صحبت كرده‌ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه كمك به نيازمندان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان

كمك به نيازمندان

براي كمك به نيازمندان بايد به شيوه اي مناسب عمل كنيد. يعني فرد از كاري كه انجام مي‌دهد آگاهي داشته باشد. احتمالا شنيده ايد كه مي‌گويند در كار خير حاجت هيچ استخاره اي نيست! اما بايد اين كار خير به صورت آگاهانه باشد. معمولا كمك به فرد محتاج بايد به شيوه اي باشد كه فرد از لحاظ روحي رشد و پيشرفت داشته باشد.

در صورتي كه اين كمك از روي ناآگاهي باشد؛ فرد در زندگي با شكست روبرو مي‌شود. كمك به فرد محتاج به سلامت روان شما نيز كمك مي‌كند. حتي برخي معناي زندگي را در كمك به نيازمندان يافته اند. در اين مقاله اثرات مثبت روحي كمك به نيازمندان را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

تاثير كمك به نيازمندان بر سلامت رواني

همانطور كه گفته شد؛ كمك به نيازمندان اگر از روي آگاهي باشد؛ با سلامت رواني همراه است. در اين بخش مقاله راجع به تاثير كمك به فرد محتاج بر سلامت روان توضيح داده ايم.

🟡 فرد حس خوبي را دريافت مي‌كند

يكي از اثرات كمك به نيازمندان، دريافت حس خوب و احساس ارزشمندي است. زماني كه به ديگران كمك مي‌كنيد؛ تغييرات مثبتي در مغز رخ مي‌دهد كه با شادي ارتباط مستقيمي دارد. اين حس تا طولاني مدت براي شما آرامش به همراه دارد. و به ارتقاي سلامت روان كمك مي‌كند. در نتيجه زندگي اجتماعي شما را تحت الشعاع قرار مي‌دهد. و در نهايت باعث دوري از مشكلات و فعاليت بيشتر در زندگي مي‌شود.

🟠 شما را از انزوا خارج مي كند

يكي از اثرات مثبت روحي كمك به نيازمندان، كاهش انزوا است. زماني كه عضوي از يك اجتماع باشيم؛ حس تعلق دريافت مي‌كنيم. و چنين كارهايي ما را از تنهايي دور و به اجتماع نزديك تر مي‌كند.

🟢 كمك به كسب دنياي شادي تر

كمك به نيازمندان زندگي را براي شما شاد تر مي‌كند. اين نوع مهرباني ها به شما كمك مي‌كند تا اعتماد به نفستان افزايش يابد؛ كنترل شادي و مثبت انديشي نيز افزايش مي‌يابد. در نهايت باعث تشويق افرادي مي‌شود كه روزي فردي به آنها كمك كرده است. كه باعث كمك آنها به ديگران مي‌شود. اين روش به صورت سلسله مراتب ادامه پيدا مي‌كند.

🟣 خوبي به خودتان باز مي‌گردد

كمك به نيازمندان مهرباني و خوبي بزرگي است كه به زندگي شما نيز باز مي‌گردد. بر اساس تحقيقات، عمل خير مي‌تواند تا مدت ها باقي بماند و زندگي شما را تحت تاثير شادي و مهرباني قرار دهد.

تاثير كمك به نيازمندان بر سلامت جسماني

كمك به نيازمندان بر سلامت جسماني نيز اثرات خوبي مي‌گذارد. در اين بخش مقاله به اثرات سلامت جسماني اشاره كرده ايم.

✨ كمك به عمر طولاني مي‌كند

يكي از اثرات مثبت كمك به نيازمندان بر سلامت جسماني، اين است كه به افزايش عمر ما كمك مي‌كند. افرادي كه به ديگران كمك مي‌كنند، عمر طولاني تري دارند.

✨ به كاهش اضطراب كمك مي‌كند

يكي از اثرات مثبت سلامت جسماني كمك به نيازمندان، كاهش اضطراب است. كمك به ديگران به بهبود وضعيت سلامت عمومي افراد كمك مي‌كند. اين احساسات باعث تقويت سيستم ايمني شده و از ما در برابر بيماري ها مراقبت مي‌كند.

✨ باعث رها شدن از افكار منفي مي‌شود

از ديگر اثرات مثبت كمك به نيازمندان بر سلامت جسماني، رهايي از افكار منفي است. در اين شرايط از پرخاشگري و عصبانيت فرد را دور مي‌كند و كارهاي انسان دوستانه را جايگزين مي‌كند.

مسائلي كه قبل از كمك به نيازمندان بايد در نظر داشته باشيد

حتما قبل از كمك به نيازمندان، بايد برخي از مسائل را در نظر داشته باشيد كه در اين بخش مقاله به آنه اشاره كرده ايم.

🔻 ديگران را به خاطر داشته باشيد: كارهاي خير تاثير مثبتي بر زندگي افراد مي‌گذارد؛ اما بايد اين موضوع را در نظر بگيريد كه هدف شما از اين كار چيست. كارهاي كوچكي براي ديگران انجام دهيد بدون آنكه انتظاري از كسي داشته باشيد.

🔻 زياده روي نكنيد: در كمك به نيازمندان نبايد زياده روي داشته باشيد. اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه زياده روي راهكار مناسبي نيست. به شيوه و اندازه اي به ديگران كمك كنيد كه خودتان نيازمند ديگران نشويد.

🔻كارهايي را انجام دهيد كه از آن لذت مي‌بريد: براي كمك به نيازمندان هر كاري كه علاقه داريد را انجام دهيد. خريد لباس، خريد خوراكي و … همگي شيوه هايي از كمك به فرد محتاج هستند. كه بهتر است بر اساس علاقه خود آن را انتخاب كنيد.

كلام آخر

براي كمك به نيازمندان بايد علاوه بر اينكه آگاهي داشته باشيد؛ علاقه نيز از خود نشان دهيد. كمك‌به نيازمندان حال خوبي را براي شما ايجاد مي‌كند و اين موضوع به شما كمك مي‌كند كه زندگي بهتري داشته باشيد. افرادي كه به نيازمندان كمك مي‌كنند، زندگي شاد تري دارند. و از سلامت رواني بيشتري برخوردار هستند. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

منبع: كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان،
موضوع:

[ ۳۰ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۱۲:۴۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان

منبع: كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان

كمك به نيازمندان

تاثير كمك به نيازمندان بر سلامت رواني

🟡 فرد حس خوبي را دريافت مي‌كند

🟠 شما را از انزوا خارج مي كند

🟢 كمك به كسب دنياي شادي تر

🟣 خوبي به خودتان باز مي‌گردد

تاثير كمك به نيازمندان بر سلامت جسماني

✨ كمك به عمر طولاني مي‌كند

✨ به كاهش اضطراب كمك مي‌كند

✨ باعث رها شدن از افكار منفي مي‌شود

مسائلي كه قبل از كمك به نيازمندان بايد در نظر داشته باشيد

كلام آخر

منبع: كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: كمك به نيازمندان | 4 تاثير كمك به نيازمند بر روان،
موضوع:

[ ۳۰ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۱۲:۴۷ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

جوش بلوغ به چه علت ظاهر مي شود

جوش بلوغ يك بيماري شايع است كه بسياري از نوجوانان در اين دوره سني با آن روبرو مي‌شوند. جوش صورت در دوران بلوغ يكي از علائمي است كه با شروع نوجواني و در پي تغييرات هورموني پديد مي‌آيد. اين مسئله براي بسياري از نوجوانان يك دغدغه مهم است و حتي مي‌تواند باعث شود كه از ظاهر خودشان بيزار باشند يا اعتماد به نفس پاييني پيدا كنند.

اما خوشبختانه اين جوش‌ها موقتي هستند در نتيجه اگر فرزندتان را براي تغييرات دوران بلوغ آماده نماييد، مي‌تواند به سلامت اين دوران را پشت سر بگذارد. براي كمك به درمان جوش‌بلوغ ، بايد دلايل بروز آن را درك كرده و متناسب با آن روش درمان مناسب پيش گرفت. براي دريافت مشاوره در زمينه جوش بلوغ مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: جوش بلوغ به چه علت ظاهر مي شود

جوش بلوغ

جوش بلوغ يكي از بيماري هاي شايع در دوران نوجواني است. كه اغلب نوجوانان در اين سنين به آن دچار مي‌شوند. اما شدت اين جوش ها در افراد مختلف متفاوت است. اما به طور كلي اين مساله موجب ناراحتي، اضطراب و كاهش اعتماد به نفس نوجوانان مي‌شود.

به عنوان والدين بايد با فرزندان خود راجع به طبيعي بودن جوش‌بلوغ صحبت كنيد. و از يك روانشناس كمك بگيريد. تا نوجوانان را در اين مسير به سوي مسير مناسب سوق دهد. و به شيوه اي آموزش دهد كه نوجوانان به دليل جوش‌بلوغ از اعتماد به نفس كم برخوردار نباشند. اما علت اين جوش هاي روي صورت چيست؟ در اين مقال به پاسخ اين سوال پرداخته ايم.

علائم جوش بلوغ چيست؟

جوش بلوغ در دوران نوجواني پديد مي‌آيد و بسته به نوع، شرايط آن متفات است. در اين بخش مقاله علائم جوش‌بلوغ را توضيح داده ايم.

🔻 جوش چركي

🔻 برجستگي هاي سر سفيد و سر سياه

🔻برجستگي هاي كوچك قرمز و ظريف (پاپول)

🔻 توده هاي بزرگ، سفت و دردناك زير پوست (ندول ها)

🔻 توده هاي دردناك و پر از چرك زير پوست ها (ضايعات كيستيك)

دلايل و علل بروز جوش صورت در دوران بلوغ

مهم‌ترين علتي كه منجر به بروز جوش بلوغ مي‌شود، تغييرات هورموني است. در حقيقت افزايش سطح برخي هورمون‌ها نظير تستوسترون منجر به افزايش ماده‌اي به نام سبوم در پوست صورت مي‌شود. سبوم نوعي چربي است كه كمك مي‌كند بافت پوست نرم و لطيف باشد.

اما اگر سبوم بيش از حد ترشح شود روي فوليكول‌هاي مو را مسدود كرده و در نهايت به بروز جوش مي‌انجامد. با گذشت زمان و كاهش يافتن نوسانات هورموني اين مشكل نيز به مرور برطرف مي‌شود. البته اگر اقدامات مراقبتي كافي انجام نشود ممكن است پس از دوران بلوغ نيز آثار جوش روي صورت افراد باقي بماند.

علت اصلي جوش بلوغ چه چيزهايي مي‌باشد؟

علت جوش بلوغ يا جوش غرور جواني به عوامل مختلفي بستگي دارد كه در اين بخش مقاله توضيح داده ايم.

❌ ترشحات بيشتر غدد چربي

پوست صورت داراي منافذ زيادي است كه از زير به تعدادي از چربي ها متصل مي‌باشد. درون اين غدد چربي ماده اي به نام سبوم جود دارد كه از طريق منافذ به سطح پوست مي‌رسد. هر زمان كه به هر دليلي اين منافذ بسته شود، ترسحات غدد پوستي نيز روي هم انباشته مي‌شود. و به صورت جوش در بدن و صورت ظهور پيدا مي‌كند. اين غدد چربي يكي از علل جوش بلوغ مي‌باشد كه در نوجوانان مشاهده مي‌شود.

❌ تغذيه غلط

مصرف بيش از اندازه ماكاراني، نان، سيب زميني، برنج، شيريني، شكلات، پسته، فندق، موز، بادام، نارگيل و گردو از علت بروز جوش بلوغ مي‌شود.

❌ تغييرات هورموني

تغييرات هورموني يكي از دلايل بروز جوش بلوغ مي‌باشد. در دوران بلوغ هورمون هاي جنسي تا حد بسيار زيادي افزايش مي‌يابد و باعث ترشح چربي پوست مي‌شود.

❌ مسائل وراثتي و ژنتيكي

بسياري از نوجوانان علل جوش بلوغشان به مسائل ژنتيكي آنها باز مي‌گردد. به دليل اينكه والدين در دوران بلوغ مستعد جوش بوده اند، فرزندان نيز جوش‌هاي بلوغ زيادي مي‌زنند.

❌ فشار عصبي

يكي از علل بروز جوش بلوغ، فشار عصبي است. نوجوانان در دوران بلوغ دچار نوسانات خلقي مي‌شوند. و همين نوسانات باعث بروز انواع جوش ها در صورت و بدن مي‌شود.

❌ عدم رعايت بهداشت پوستي

به دليل اينكه پوست انسان محل تجمع ميكروب ها و ترشحات چربي مي‌باشد؛ بروز جوش بلوغ نيز در صورت عدم رعايت نكات بهداشتي افزايش مي‌يابد.

❌ كمبود ويتامين A و B

يكي از دلايل بروز جوش بلوغ، كمبود ويتامين Aو B مي‌باشد. اين دو ويتامين تاثير بسيار زيادي در ترميم پوست دارند و كمبود اين ويتامين ها موجب بروز جوش‌بلوغ مي‌شود.

جوش بلوغ و دغدغه هاي ظاهري نوجوانان

نوجوانان در دوران بلوغ بيش از پيش به ظاهر خود اهميت مي‌دهند. آن‌ها ممكن است ساعت‌هاي زيادي از وقت خود را جلوي آينه بگذرانند يا دائما از شكل و قيافه خود ايراد بگيرند. علت اين امر آن است كه در حال شكل دهي يك تصوير جديد از خود هستند، همچنين مي‌خواهند در چشم جنس مخالف نيز جذاب جلوه كنند. در اين ميان بروز جوش بلوغ متعدد روي صورت مي‌تواند به دغدغه ذهني مهمي براي آن‌ها تبديل شود و اعتماد به نفسشان را كاهش دهد.

اگر والدين از قبل درمورد تغييرات بلوغ و موقتي بودن آن‌ها به فرزندشان آگاهي بدهند، اين دغدغه‌ها تا حد زيادي كنترل مي‌شود. همچنين پدر و مادرها بايد به فرزندانشان بياموزند به جاي ظاهر بر توانمندي‌هاي دروني و دستاوردهايشان تكيه كنند. اين مسئله باعث مي‌شود كه در طي بلوغ مشكلات كمتري با تغييرات ظاهري ناخوشايند خود مانند جوش بلوغ داشته باشند و بتوانند راحت‌تر اين دوران را پشت سر بگذارند.

انواع جوش هاي بلوغ

جوش بلوغ انواع مختلفي دارد و همچنين علائم و نشانه هاي آن متفاوت است. در اين بخش مقاله راجع به انواع جوش‌بلوغ صحبت كرده ايم.

🟡 جوش هاي سر سياه

يكي از انواع جوش بلوغ، جوش هاي سر سياه هستند. اين جوش ها به وضوح روي سطح پوست مشاهده مي‌شوند و به دليل اكسيد شدن ملانين، رنگ دانه پوست، سياه يا قهوه اي تيره هستند. برخي از افراد نيز به اشتباه سياه بودن اين جوش ها را به عنوان آلودگي پوستي تلقي مي‌كنند. و به همين دليل هر بار صورت خود را با اسكراب مي‌شورند. در حالي كه اسكراب صورت ميزان اين جوش هاي سر سياه را افزايش مي‌دهند.

🔴 جوش هاي سر سفيد

يكي از انواع جوش بلوغ، جوش هاي سر سفيد مي‌باشد. اين جوش ها معمولا زير پوست باقي مي‌مانند و به صورت يك پاپول كوچيك به رنگ گوشت ظاهر مي‌شوند.

🟢 پاپول ها

پاپول ها نوع ديگري از جوش بلوغ هستند. اين جوش ها برجستگي هايي كوچك، سفت، گرد و اغلب به رنگ صورتي رنگ مي‌باشد.

🔵 جوش چركي

جوش هاي چركي نوع ديگري از جوش بلوغ هستند. كه به وضوع روي سطح پوست مشاهده مي‌شوند. قسمت پايه اين جوش ها قرمز رنگ و چرك در قسمت هاي بالايي قرار دارد.

🟠 ندول ها

ساختار اين جوش بلوغ شبيه به پاپول ها مي‌باشد اما بزرگ تر هستند. ندول ها در اعماق پوست قرار دارند و معمولا بسيار دردناك مي‌باشند.

🟣 كيست ها

كيست هاي پوستي نوعي جوش بلوغ مي‌باشد كه به وضوح در پوست نيز مشاهده مي‌شوند. اين كيست ها بسيار دردناك و پر از چرك هستند. حتي كيست ها باعث ايجاد زخم مي‌شوند.

فاكتورهايي كه ظهور جوش بلوغ را افزايش مي‌دهد چيست؟

معمولا ظهور جوش بلوغ به عوامل و فاكتورهايي بستگي دارد كه در اين بخش مقاله به آنها اشاره كرده ايم.

🔹 لمس و دست‌كاري جوش هاي اوليه

🔹 سابقه خانوادگي بروز جوش هاي دوران بلوغ

🔹استفاده از شوينده هاي بسيار اسيدي يا قليايي كه باعث خشكي بيش از اندازه پوست صورت مي‌شود.

🔹استفاده مداوم از اسكراب صورت، مواد قابض و ماسك هاي پاك كننده صورت

🔹 قرار گيري در معرض آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب

🔹 مصرف بسيار زياد لوازم آرايشي و بهداشتي

🔹عدم توجه به اصطحكاك و فشار ناشي از تلفن همراه، كلاه ايمني، يقه هاي تنگ، كوله پشتي بر نواحي پوستي

🔹 تغذيه نامناسب و سرشار از غذاهاي چرب و شيرين

🔹 سطح بالاي هورمون تستوسترون در پسران

🔹ابتلا به سندرم تخمدان پلي كيستيك در دختران

راهكارهايي براي بهبود و درمان جوش صورت در دوران بلوغ

براي اينكه جوش‌هاي صورت در دوران بلوغ زودتر بهبود يابند و زودتر از دستشان خلاص شويد استفاده از برخي راهكارها در كاهش جوش بلوغ موثر هستند كه از جمله آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

📌 استرس ها را كاهش داده و خودتان را آرام نگه داريد

بررسي‌ها نشان مي‌دهند كه افزايش تنش و استرس مي‌تواند يكي از عوامل تحريك كننده براي جوش‌هاي پوستي باشد. در نتيجه براي اينكه در اين دوران جوش بلوغ صورت‌تان زودتر بهبود پيدا كند، بايد تلاش كنيد اضطراب‌هايتان را مديريت كرده و آرامش خود را افزايش دهيد. استفاده از تكنيك‌هاي خودآرام سازي نظير ريلكسيشن و مراقبه از جمله روش‌هايي است كه مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند.

📌 براي درمان جوش بلوغ استفاده از لوازم آرايش را كاهش دهيد

يكي از روش هاي كاهش جوش بلوغ، عدم استفاده از لوازم آرايش است. استفاده از لوازم آرايش به خصوص كرم پودرها با افزايش چربي پوست موجب به تشديد جوش‌هاي صورت مي‌شود. در نتيجه تلاش كنيد مصرف آن‌ها را به حداقل رسانده و در صورت تمايل به آرايش از محصولات فاقد چربي استفاده نماييد.

📌 پوست صورت خود را تميز نگه داريد

تميز نگه داشتن پوست صورت و شستشوي آن با كاهش باكتري‌ها در كاهش جوش‌ بلوغ تاثير بسزايي دارد. در نتيجه بهتر است با شوينده‌هاي ملايم دست كم روزي دو بار صورت خود را بشوييد.

📌 براي درمان جوش بلوغ از موادغذايي حساسيت زا دوري كنيد

مصرف برخي مواد غذايي در تشديد بروز جوش‌ بلوغ تاثير بسزايي دارند. از همين رومتخصصين توصيه مي‌كنند كه در اين دوران خوردن برخي غذاهاي پرچرب، ادويه‌ها و شيريني جات را به حداقل برسانيد.

📌 به جوش ها دست نزنيد

تحريك جوش بلوغ از طريق دست زدن و فشار دادن آن‌ها باعث التهاب پوستي شده و روند ترميم را كندتر مي‌كند. در نتيجه از دستكاري جوش‌ها خودداري نماييد.

📌 مصرف ميوه ها و سبزيجات را افزايش دهيد

مصرف ميوه‌ها و سبزيات يكي از عوامل بسيار موثر در سلامت پوست است. ويتامين‌هاي موجود در آن‌ها پوست صورت شما را شفاف كرده و جوش بلوغ صورت را با سرعت بيشتري از بين ببرد. در نتيجه سعي كنيد از يك رژيم غذايي سالم پيروي كرده و حتما ميوه و سبزيجات را به ميزان كافي در آن بگنجانيد.

📌 مايعات بيشتري بنوشيد

مصرف زياد مايعات به كاهش جوش بلوغ كمك مي‌كند. براي اينكه چربي پوست را كنترل كنيد نوشيدن مايعات تا حد زيادي كمك كننده هستند. در نتيجه تلاش كنيد در طي روز 8 ليوان آب بنوشيد و از ساير نوشيدني‌هاي سالم نيز كمك بگيريد.

كلام آخر

علت جوش بلوغ در افراد مختلف، متفاوت است. به همين دليل لازم است كه براي درمان حتما علت بروز جوش‌بلوغ را بررسي كنيد و سپس به درمان آن بپردازيد. نوجوانان بيشتر به دليل تغييرات خلقي و استرس به اين بيماري دچار مي‌شوند. كه براي درمان حتما بايد از روانشناس و مشاورين متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه جوش بلوغ مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا استرس مي تواند باعث جوش صورت در دوران بلوغ شود؟

علت اصلي بروز جوش صورت در دوران بلوغ تغييرات هورموني است اما برخي عوامل نظير استرس، باعث تشديد جوش‌هاي صورت در دوران بلوغ مي‌شوند.

منبع: جوش بلوغ به چه علت ظاهر مي شود

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: جوش بلوغ به چه علت ظاهر مي شود،
موضوع:

[ ۳۰ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۲:۰۰:۳۹ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

علت كم شدن ميل جنسي چيست

علت كم شدن ميل جنسي با توجه به ژن و سبك زندگي فرد مشخص مي‌شود. از ديدگاه پزشكي، ميل جنسي بسيار كم يا روند رو به پايين آن يك اختلال جنسي به حساب مي‌آيد كه بايد تحت درمان قرار گيرد. كمبود ميل جنسي زماني درباره وضعيت يك شخص صدق مي‌كند كه وي نسبت به شريك زندگي دچار نوعي سردي شود و تعداد دفعات ايجاد رابطه جنسي رو به كاهش باشد.

اين روند رو به پايين مي‌تواند هم در مردان و هم در زنان اتفاق بيافتد. با توجه به شرايط اجتماعي و خانوادگي فرد، مي‌توان علت‌هاي رواني و فيزيكي متفاوتي را دليل اين روند رو به كاهش دانست. با توجه به تاثير منفي بسيار زياد كم شدن ميل جنسي بر زندگي زوجين، ضروري است كه چاره‌اي براي درمان آن انديشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه علت كم شدن ميل جنسي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: علت كم شدن ميل جنسي چيست

علت كم شدن ميل جنسي

افراد براي شروع يك رابطه جنسي نياز به ميل جنسي دارند. در واقع ميل جنسي يكي از اصلي ترين ملزومات رابطه جنسي است. هم زنان و هم مردان در دوره اي از زندگي بي ميلي جنسي را تجربه مي‌كنند كه معمولا كوتاه مدت بوده و همچنين دلايل مختلفي دارد. اين كيفيت بر اساس معيار هاي مختلفي تعيين مي‌شود و افراد داراي ميل جنسي يكساني نيستند. زوجين مي‌توانند با راهكارهايي اين تفاوت را جبران كرده و از بروز مشكلات زناشويي جلوگيري كنند.

علائم كم شدن ميل جنسي

شايد شما هم در همسر خود تغييرات ناگهاني و بي ميلي او به رابطه جنسي را حس كرده ايد. قطعا علت كم شدن ميل جنسي، با بروز علائمي مشخص مي‌شوند كه زوجين متوجه آنها خواهند شد. برخي از آنها شامل موارد زير هستند.

اجتناب از برقراري رابطه جنسي و يا حتي حرف زدن در مورد آن

دوري و بيزاري از همسر

بروز مشكلاتي در عملكرد جنسي

زودانزالي

كم شدن ميزان صميميت ميان زوجين

اختلال در حفظ نعوظ

دلايل و علت كم شدن ميل جنسي

كم شدن ميل جنسي زماني مطرح مي‌‍شود كه زن يا مرد نسبت به گذشته تمايل كمتري به برقراري رابطه جنسي داشته باشد، بنابراين با سرد مزاجي تفاوت دارد. براي آشنايي با انواع كژكاري جنسي كليك كنيد. عوامل مختلفي بر كم شدن ميل جنسي افراد موثر هستند؛ كه برخي از آن‌ها به شرح زير هستند.

🔍 احساس اضطراب شديد

يكي از اصلي ترين علت كم شدن ميل جنسي، استرس و اضطراب است. اضطراب‌هاي ناشي از كار، مشكلات و دغدغه‌هاي مالي، بيماري و ساير فراز و نشيب‌هاي زندگي فرد را در معرض تشويش و ناآرامي قرار مي‌دهد. فرد ناآرام شايد بتواند كارهاي روزمره و روتين خود را انجام دهد اما به طور قطع نمي‌تواند در حين رابطه جنسي شريك خوبي براي همسر خود باشد. اين نگراني و ناآرامي كم كم به كمبود ميل جنسي و شكل گيري رابطه سرد بين زن و شوهر مي‌انجامد.

🔍 درگيري‌هاي بين زن و شوهر

چنانچه رابطه عاشقانه بين زن و مرد حاكم باشد آن دو ميل جنسي زيادي به هم ديگر خواهند داشت. اين در حاليست كه اگر زندگي آن‌ها پر از درگيري و چالش باشد، به مرور زمان علاقه بين آن‌ها نيز كم شده و اين كاهش علاقه قطعا كاهش تمايل جنسي را نيز در پي خواهد داشت تا جايي كه دلزدگي زناشويي رخ مي‌دهد. به طور كلي روابط عاطفي و صميميت زوجين، تاثير بسزايي در علت كم شدن ميل جنسي خواهد داشت. افراد بايد رابطه خود را خارج از اتاق خواب نيز بهبود ببخشند و براي داشتن رابطه جنسي بهتر تلاش كنند.

🔍علت كم شدن ميل جنسي | عوارض جانبي دارو

مصرف برخي داروها مانند داروهاي ضد افسردگي، فشار خون و آنتي هيستامين‌ها مي‌تواند به كم شدن تمايل جنسي منجر شود. در چنين شرايطي افراد براي برطرف كردن علت كم شدن ميل جنسي، بايد به پزشك متخصص مراجعه كرده و دوز داروي مورد نظر را تغيير دهند و يا به طور كلي آن را مصرف نكنند. مصرف خودسرانه داروها و يا حتي قطع آنها به صورت ناگهاني، چنين عوارضي خواهد داشت.

🔍 بيمارهاي جسمي

از جمله بيماري‌هايي كه مي‌توانند در كم شدن تمايل جنسي به عنوان علت اوليه در نظر گرفته شوند، بيماري‌هايي چون ديابت، ام اس، و بيماري تصلب شرائين هستند. اين بيماري‌ها قدرت نعوظ را كاهش داده و در نتيجه به كملود تمايل جنسي مي‌انجامد. اگر علت كم شدن ميل جنسي، بيماري هاي جسمي باشد؛ با درمان آنها و گذشت زمان ميل جنسي افراد به حالت اوليه خود بازخواهد گشت. بيماري هاي جسمي به صورت مستقيم و غير مستقيم بر اين كيفيت تاثير گذاشته و رابطه جنسي افراد را تحت الشعاع قرار مي‌دهد.

🔍مصرف الكل و مواد مخدر

با گذشت زمان مواد ناشي از مصرف الكل در بافت‌هاي بدن رسوب يافته و باعث مشكلاتي در نعوظ و كم شدن تمايل جنسي مي‌شوند. همچنين با مصرف الكل به صورت مكرر، فرد ديگر كنترلي بر علائم بدني خود نداشته و عوارض زيادي را تجربه مي‌كند. به طور كلي يكي از پيامدهاي شايع مصرف مواد مخدر، بروز اختلالات جنسي مختلف است.

🔍 زايمان از علت كم شدن ميل جنسي

يكي از علت هاي كم شدن ميل جنسي در زنان را مي‌توان با تغيير ترشحات هورموني آن‌ها پس از زايمان مرتبط دانست. شيردهي و تغيير در ترشحات هورموني پس از زايمان معمولا زنان را با كمبود ميل جنسي مواجه خواهد ساخت. البته علت كم شدن ميل جنسي در دوران بارداري، علاوه بر ميزان هورمون ها به دلايل روانشناختي نيز اتفاق مي‌افتد. زنان در اين دوران تغييرات جسماني زيادي را تجربه مي‌كنند.

به همين دليل احتمالا اعتماد به نفس خود را براي رابطه جنسي از دست مي‌دهند. يا گاهي زوجين به دليل حضور بچه، احساس خوبي در اين مورد نداشته و ميل جنسي خود را از دست مي‌دهند. البته كم شدن ميل جنسي در دوران بارداري به صورت مقطعي است و براي مثال در سه ماهه دوم به صورت ناگهاني، ميل جنسي زنان افزايش مي‌يابد.

🔍 اختلال نعوظ | علت كم شدن ميل جنسي

برخي بيماري‌هاي مرتبط به انسداد عروق خوني، جريان خون در ناحيه تناسلي مردان را تحت تاثير قرار مي‌دهد و موجب سخت شدن رگ‌ها در اين قسمت از بدن مي‌شوند. مردان بايد بدانند كه اگر به مدت 2 ماه دچار نعوظ هستند بايد به پزشك متخصص مراجعه كنند. به طور كلي ابتلاي زوجين به بيماري هاي جنسي، بر عملكرد آنان و همچنين ميل جنسي شان موثر خواهد بود. در واقع علت كم شدن ميل جنسي با اختلالات جنسي، رابطه مستقيم دارند كه هر يك باعث بروز ديگري مي‌شوند.

چه مواد غذايي مي‌توانند علت كم شدن ميل جنسي هستند؟

به طور كلي مواد غذايي كه باعث سرد مزاجي شوند در كم شدن ميل جنسي نقش مهم و تعين كننده‌اي دارند. از جمله مواد غذايي سرد مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

-روغن سبزيجات
-نمك
-قند
-سير
-گوشت قرمز
-نعناع
-استيك
-قهوه
-سويا
-روغن نباتي
-الكل

راه هاي از بين بردن علت كم شدن ميل جنسي

براي درمان بي ميلي جنسي راهكارهايي وجود دارد كه برخي از آن‌ها به شرح زير هستند:

1️⃣ مراجعه به روانشناس

اگر علت كم شدن ميل جنسي مربوط به مشكلات رواني و نقص‌هاي ارتباطي بين زن و شوهر باشد؛ بهترين راه حل درماني مراجعه به روانشناس است. در اين راستا روش درماني شناختي رفتاري و زوج درماني بسيار نتيجه بخش خواهد بود. همچنين سكستراپيست به زوجين مهارت هايي در اين زمينه خواهد آموخت كه مشكلات آنها را تا حد زيادي كاهش مي‌دهد. افراد نبايد براي درمان اين مشكل از روش هاي غيراستاندارد استفاده كنند؛ چرا كه در دراز مدت عوارض بيشتري براي آنان خواهد داشت.

2️⃣ رفع علت كم شدن ميل جنسي با تزريق هورموني

اين درمان توسط پزشك مربوط انجام مي‌گيرد و به مواقعي اختصاص مي‌يابد كه علت كم شدن تمايلات جنسي به تغييرات هورموني مرتبط باشد. هورمون درماني با روش هاي مختلفي انجام مي‌گيرد. همچنين قبل از آن افراد بايد ميزان دقيق هورمون ها را اندازه بگيرند كه اينكار توسط متخصص با انجام آزمايشات مختلف، صورت مي‌گيرد. هورمون درماني مخصوصا براي افرادي كه در دوران يائسگي هستند؛ بسيار موثر است.

3️⃣ كاهش مصرف سيگار و دخانيات

به علت تاثير مواد سمي ناشي از مصرف دخانيات بر بافت‌هاي بدن و كم شدن ميل جنسي، توصيه مي‌شود مصرف اين مواد را به حداقل برسانيد. علت كم شدن ميل جنسي در موارد زيادي به سبك زندگي ناسالم افراد مربوط مي‌شود. به همين دليل بهتر است افراد براي درمان اين مشكل و سلامت جسماني بيشتر، سيگار را ترك كرده و عادت هاي رفتاري بهتري را جايگزين آن كنند.

4️⃣ دارو درماني

يكي از روش هاي موثر براي برطرف كردن علت كم شدن ميل جنسي، دارودرماني است. فراموش نكنيد كه مصرف دارو حتما بايد تحت نظر پزشك انجام شود و قبل از آن علت دقيق مشكل شناسايي گردد. براي مثال داروهاي تجويز شده براي اين مشكل به علت افسردگي و يا ديابت متفاوت خواهد بود. همچنين برخي از داروهاي شيميايي براي بالا بردن ميل جنسي در مردان و زنان، در بازار موجود هستند؛ كه بهتر است براي مصرف آنها با پزشك خود مشورت كنيد.

سخن پاياني

بهتر است با شناسايي علل و همچنين نشانه هاي بي ميلي جنسي، آن را جدي گرفته و براي درمان آن اقدام كنيد. اين مشكل مي‌تواند تا حد زيادي روابط شما را تحت تاثير قرار دهد و حتي موجب جدايي گردد. فراموش نكنيد كه ميل جنسي افراد متفاوت است و كاملا نسبي است. به همين دليل نبايد به شريك خود فشار وارد كرده و يا او را علت كم شدن ميل جنسي خود بدانيد. اين مشكل كاملا درمانپذير است و مي‌توانيد در اين زمينه از يك پزشك متخصص و روانشناس كمك بگيريد. همچنين دليل اين مشكل را با همسر خود نيز در ميان بگذاريد.

سوالات متداول

آيا الكل و مواد مخدر مي توانند علت كم شدن ميل جنسي باشند؟

يك باور غلط و اشتباه درباره مصرف الكل و مواد مخدر اين است كه مردان فكر مي‌كنند با مصرف اين مواد مي‌توانند ميل جنسي خود را تقويت نمايند. در حالي كه پزشكان معتقدند مصرف اين مواد سبب به تحليل رفتن ميل جنسي خواهد شد.

آيا مصرف مواد غذايي سرد مي‌تواند علت كم شدن ميل جنسي در مردان و زنان باشد؟

به طور قطع بايد گفت اگر مواد غذايي سرد به مدت زمان زياد تداوم داشته باشد، فرد دچار سرد مزاجي شده و ميل جنسي او كاهش خواهد يافت.

منبع: علت كم شدن ميل جنسي چيست

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: علت كم شدن ميل جنسي چيست،
موضوع:

[ ۲۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۱۱:۵۴:۵۴ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]

حرف زدن با دوست دختر | حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن

حرف زدن با دوست دختر به شيوه هاي مختلفي وجود دارد. و شما به عنوان يك مرد بايد نحوه برخورد و صحبت با دوست دختر را بدانيد. اگر از نحوه برخورد با دوست دختر آشنا باشيد؛ به مرور زمان رابطه بهتري را پيش رو خواهيد داشت. افرادي كه ناشيانه با دوست دختر خود صحبت مي‌كنند؛ نميتوانند رابطه خوب و پايداري را داشته باشند. مكالمه تاثير بسيار زيادي در روابط مي‌گذارد.

بهتر است كه در رابطه با اين موضوع اطلاعات بيشتري كسب كنيد. حتي براي حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن نيز بايد برنامه داشته باشيد. در اين مقاله راجع به حرف زدن با دوست دختر راهكارهايي را ارائه داده ايم. اما حتما به خاطر داشته باشيد كه رابطه امن نيازمند كمك و راهنمايي هاي روانشناس است.

براي دريافت مشاوره در زمينه حرف زدن با دوست دختر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: حرف زدن با دوست دختر | حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن

حرف زدن با دوست دختر

حرف زدن با دوست دختر مهارتي است كه هر فردي آن را بلد نيست. بهتره كه در اين راه به آگاهي برسيد و از روش هاي اصولي استفاده كنيد. عده اي از پسران سرزمين ادعا مي‌كنند كه روش هاي مناسب و خوبي را براي برخورد و حرف زدن با دوست دختر استفاده مي‌كنند؛ اما هميشه با دعوا و جدال روبرو هستند.

اين افراد به دليل اينكه روش هاي برخورد با دوست دختر را بلد نيستند به مشكل مي‌خورند. يكي از مهم ترين جنبه هايي كه معمولا مردان آن را ناديده مي‌گيرند؛ حرف‌زدن با دوست دختر به شيوه مناسب است. به همين دليل براي رفع اين مشكلات و دعواها حتما بايد مردان به آگاهي برسند. در اين مقاله راجع به چنين مسائلي و حرف زدن با دوست‌دختر صحبت كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

نحوه حرف زدن با دوست دختر بايد چگونه باشد؟

نحوه حرف زدن با دوست دختر بايد به شيوه اي باشد كه اختلافاتي بين اين دو رخ ندهد. در اين بخش مقاله راجع به روش هاي مناسب براي حرف زدن با دوست دختر و شناخت بيشتر صحبت كرده ايم.

🔴 بايد شنونده خوبي باشيد

يكي از روش هاي حرف زدن با دوست دختر، اين است كه شنونده خوبي باشيد. بايد نحوه يادگيري و ارتباط با دوست دختر را آموزش ببينيد تا رابطه بهتري داشته باشيد. به صحبت هاي دوست دخترتان به خوبي گوش دهيد و در ازاي هر صحبت او را تائيد كنيد. به دوست دخترتان نشان دهيد كه صحبت هاي او را گوش مي‌دهيد. همه دختران افرادي كه با دل و جون به حرف هاي آنها گوش مي‌دهند را دوست دارند.

🟡 در صحبت با دوست دخترتان از او سوال بپرسيد

يكي از نكات حرف زدن با دوست دختر، اين است كه در صحبت با او سوال مطرح كنيد. هر روز سوالاتي را در رابطه با چگونگي روز، كار و احساسات به يكديگر بپرسيد. هم چنين براي روشن شدن زواياي پنهان و شناخت كامل يكديگر بايد در طول رابطه سوال هايي كه ذهن شما را درگير كرده است از دوست دخترتان بپرسيد. اين سوالات هم به عميق شدن رابطه شما كمك مي‌كند و هم به شناخت بهتري از يكديگر مي‌رسيد. پرسش سوالات را از سوالات عمومي آغاز كنيد و كم كم به سوالات جزئي‌تر برسيد. سوالات بايد در زمينه علايق، روزمرگي ها و … باشد.

🟢 توجه داشته باشيد | حرف زدن با دوست دختر

در حرف زدن با دوست دختر بايد توجه داشته باشيد. به صحبت هاي او توجه كنيد. به رفتار و كردار او توجه كنيد و او را در محبت خود غرق كنيد. از لحن عادي در صحبت هاي خود استفاده كنيد. بهتر است كه از كلمات تاكيدي عادي استفاده نكنيد، زيرا سوءتفاهم هاي زيادي در اين فضا ايجاد مي‌شود. و دوست دخترتان منظور شما را اشتباه متوجه مي‌شود.

🔵 حتما با احترام صحبت كنيد

در حرف زدن با دوست دختر بايد اوج احترام را نشان دهيد. ادب و احترام شما در اولويت قرار دارد. بنابراين بهتر است كه احترام بگذاريد و از الفاظ ركيك استفاده نكنيد. احساسات دوست دختر خود را تائيد كنيد و زماني كه با او صحبت مي‌كنيد در وضعيت مناسبي قرار بگيريد.

🟠 خودتان را توصيف كنيد | حرف زدن با دوست دختر

در حرف زدن با دوست دختر بايد خودتان را توصيف كنيد. از عبارات توصيفي خود استفاده كنيد و با روشي مناسب صحبت كنيد. صداقت داشته باشيد و از دروغگويي بپرهيزيد. در زمينه توصيف خود بايد از علايق، سليقه، كار، ويژگي ها و … سخن بگوييد.

🟣 مهارت هاي ارتباطي خود را تقويت كنيد

براي حرف زدن با دوست دختر بايد از مهارت هاي ارتباطي بالايي برخوردار باشيد. در اين زمينه حتما پيشرفت كنيد و از روانشناس براي بهبود و افزايش مهارت هاي اجتماعي راهنمايي بگيريد. زماني كه در مهارت هاي ارتباطي از آگاهي بالايي برخوردار باشيد، با مشكلات و چالش هاي كمتري نيز روبرو خواهيد شد.

حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن چگونه باشد؟

معمولا همه مردان و پسران از حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن هراس دارند. و اين موضوع به دليل عدم برقراري ارتباط مناسب و مكالمه صحيح است. مردان از اينكه كجا بايد صحبت كنند؛ كجا بايد سكوت كنند دچار مشكل هستند. به همين دليل از تماس تلفني اجتناب مي‌كنند. براي برقراري ارتباط و مكالمه با دوست دختر پشت تلفن بايد به نكاتي توجه كنيد كه در اين بخش مقاله به آن اشاره كرده ايم.

🔻 قبل از تماس تلفني خود را آماده كنيد. تنفس عميق قبل از تماس را امتحان كنيد.

🔻 با انرژي و گرم احوالپرسي كنيد.

🔻 براي تماس گرفتن دليلي عاشقانه داشته باشيد.

🔻براي برقراري تماس زمان مناسبي در نظر بگيريد تا مكالمه ادامه دار باشد.

🔻 قبل از تماس با پيامك به دوست دخترتان اطلاع دهيد.

🔻 در رابطه با موضوعات مورد علاقه دوست دختر خود صحبت كنيد.

🔻سوالاتي بپرسيد كه پاسخ طولاني داشته باشد.

🔻 با دقت به صحبت هاي دوست دختر خود گوش دهيد.

🔻 آرام و شمرده صحبت كنيد.

🔻صداي خود را عميق كنيد.

🔻 از او تعريف كنيد.

🔻 در رابطه با موضوعات عادي و روزانه سخن بگوييد.

🔻در پايان تماس بگوييد كه از هم صحبتي لذت برديد.

🔻 خداحافظي گرم داشته باشيد.

كلام آخر

براي رابطه خوب و مناسب بايد در حرف زدن با دوست دختر از اطلاعات كافي برخوردار باشيد. مهارت هاي ارتباطي را آموزش ببينيد و در رابطه با نحوه برقراري ارتباط با دوست دختر از روانشناس و مشاورين راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

منبع: حرف زدن با دوست دختر | حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن

ادامه مطلب

امتیاز:

بازدید:

برچسب: حرف زدن با دوست دختر | حرف زدن با دوست دختر پشت تلفن،
موضوع:

[ ۲۹ شهريور ۱۴۰۲ ] [ ۰۱:۳۲:۱۷ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]