‌احساس خوشبختي به منظور رضايت از زندگي همراه با آرامش است. خوشبختي مساله مهمي است كه نقش بسيار پر رنگي در كيفيت زندگي افراد دارد. از نظر من نويسنده هر فردي كه شرايط زندگي را بپذيرد حتي اگر گاهي احساس خوبي نداشته باشد؛ آدم‌خوشبختي است. اما به طور كلي منظور از خوشبختي براي هر فرد متفاوت است. و هر انساني خوشبختي را به شيوه متفاوتي تعريف مي‌كند.

اما سوال اينجاست كه خوشبختي كجاست؟ چگونه مي‌توانيم احساس‌خوشبختي را دريافت كنيم؟ از نظر علم روانشناسي، خوشبختي دروني است و از درون فرد نشات مي‌گيرد. برخي از افراد هيچ انگيزه اي براي كسب خوشبختي ندارند. توصيه مي‌شود كه حتما از روانشناس در اين زمينه و براي احساس خوشبختي كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه احساس خوشبختي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: احساس خوشبختي | 12 روش دريافت احساس خوشبختي

احساس خوشبختي

احساس خوشبختي از نگاه روانشناسي، حسي دروني است. و به طور كل مي‌توان احساس خوشبختي را لذت دروني تلقي كرد. اما اگر بخواهيم وارد جزئيات بشويم؛ احساس‌خوشبختي شامل آرامش، پيروزي و سعادت است. اما روانشناسي اين احساس را رضايت دروني؛ رفاه ذهني، احساس شادي و لذت از زندگي مي‌شمارد.

به طور كلي يعني اينكه خوشبختي احساس دروني است و دستاورد قابل لمس نيست. اين خوشبختي ها در ذهن هر فردي به شيوه متفاوتي گنجانده شده است. و حالتي است كه زودگذر مي‌باشد. عوامل متفاوتي در دريافت احساس‌خوشبختي وجود دارد كه در اين مقاله به آن اشاره كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

عوامل موثر در احساس خوشبختي

احساس خوشبختي به عوامل مختلفي بستگي دارد. كه در هر فردي به شيوه متفاوت است. اما در اين بخش مقاله راجع به عوامل موثر در احساس‌خوشبختي صحبت كرده ايم.

📌 شناخت پيرامون

شناخت خود و پيرامون يكي از عوامل احساس خوشبختي است. زيرا خودشناسي باعث شناخت افراد از خود و محيط پيرامون مي‌شود. زماني كه يك فرد از محيط اطراف خود آگاه باشد؛ در انتخاب مسير زندگي با مشكلات كمتري روبرو خواهد شد. و به راحتي مي‌تواند در مسير زندگي قدم بگذارد.

📌 شادي | احساس خوشبختي

يكي از عوامل موثر در احساس خوشبختي، شادي است. به دليل اينكه اغلب افراد شاد انگيزه، اميد و هدف دارند؛ مي‌توانند براي كسب بهترين ها براي خود برنامه ريزي كنند. كه اين برنامه ريزي و كسب هدف؛ احساس‌خوشبختي را پيش رو دارد. شادي با لذت بردن در زندگي، تلاش، موفقيت و سلامتي رابطه اي تنگاتنگ دارد. شادي عاملي نيز براي كاهش استرس است.

📌 تفكر مثبت

تفكر مثبت از ديگر عوامل موثر در احساس خوشبختي است. زماني كه تفكر مثبت داشته باشيد؛ در شرايط نامساعد و بد تفكرات خود را مثبت خواهيد كرد و در مسير مناسب قدم خواهيد زد. 

چگونه احساس خوشبختي را دريافت كنيم؟

براي دريافت احساس‌خوشبختي، بايد روش هايي را استفاده كنيد كه براي شما مفيد است. در اين بخش مقاله نحوه رفتار و كسب چگونگي احساس خوشبختي را به روش اصولي توضيح داده ايم.

🔴 خودتان را دوست داشته باشيد

براي دريافت احساس خوشبختي، بايد با خود مهربان باشيد. بر جنبه هاي مثبت زندگي خود نگاه كنيد و رفتارهاي خود را زير نظر بگيريد. در طول روز با خودتان صحبت كنيد و فهرستي از اين صحبت هاي خود داشته باشيد. در پايان روز به رفتارهاي خود دقت كنيد كه چه رفتارهاي منفي و مثبتي داشته ايد. لطفا در اين روش با خود صادق باشيد.

🟣 به دنبال رشد فردي باشيد | احساس خوشبختي

براي رشد و آموزش بايد وقت بگذاريد. عده زيادي از افراد زندگي چالش بر انگيزي را براي خود انتخاب نمي‌كنند و يك روند خطي را پيش گرفته اند. بايد تجربه هاي جديد كسب كنيد و با ديگران نيز مهربان باشيد. هر روز در پي كسب تجربه هاي جديد باشيد و سعي كنيد با طبيعت ارتباط برقرار كنيد.

🟢 ويژگي هاي مثبت خود را تقويت كنيد

براي دريافت احساس خوشبختي لازم است كه ويژگي هاي مثبت خود را تقويت كنيد. ويژگي هاي مثبت شامل كمك رساني، مثبت نگري و … مي‌شود. در واقع اين رفتار شما را از قيد و بند افكار منفي رها مي‌كند و خوشبختي را به مرور زمان احساس خواهيد كرد.

🟡 ورزش و رژيم غذايي داشته باشيد

براي دريافت احساس خوشبختي، بايد به بدن خود نيز اهميت بدهيد. ورزش و رژيم غذايي را در اولويت قرار دهيد. لازم نيست كه سبك زندگي خود را تغيير دهيد. اما همين كه اهداف ساده اي براي رشد بدن داشته باشيد؛ احساس خوشبختي خواهيد كرد. ميزان فست فود را كاهش دهيد و برنامه غذايي مناسب داشته باشيد.

🔵 در انجمن ها فعال باشيد | احساس خوشبختي

براي احساس خوشبختي بهترين راهكار اين است كه در انجمن ها فعاليت داشته باشيد. حضور در خيريه ها و انجام كارهاي مفيد اين حس را به شما مي‌دهد. بنابراين زماني كه در انجمن هاي كمك رساني شركت كنيد؛ احساس‌خوشبختي را تجربه خواهيد كرد.

🟠 كمالگرا نباشيد

براي اينكه احساس خوشبختي را تجربه كنيد؛ بايد از خودتان انتظارات به جا داشته باشيد. گاهي افراد به دليل اينكه انتظارات بيجا از خود دارند؛ خوشبختي را حس نمي‌كنند. بايد قبول كنيد كه هر فردي در زندگي با شكست و اشتباه روبرو است. و لزومي ندارد كه از خود توقع بيش از اندازه داشته باشيد. 

🟤 ويژگي هاي خاص خود را بنويسيد

براي دريافت و تجربه احساس خوشبختي؛ ويژگي هاي خاص خود را يادداشت كنيد. پس از آنكه به ويژگي هاي خاص خود پي برديد؛ بايد به تقويت آنها بپردازيد. در اين صورت هم به تقويت ويژگي هاي خود پرداخته ايد و هم احساس‌خوشبختي را با توانمندي هاي خود تجربه خواهيد كرد.

⚪ تلاش كنيد و از شكست درس بگيريد

براي تجربه احساس خوشبختي بهتر است كه تمام تلاش خود را بكنيد. و زماني كه با شكست روبرو شديد؛ از آن درس بگيريد. همه انسان ها در شروع كارها اهداف مشخصي دارند؛ اما زماني كه با شكست مواجه شدند نبايد خودشان را ببازند.

🔴 براي احساس خوشبختي قدرداني را فراموش نكنيد

براي احساس خوشبختي، بايد قدردان باشيد. رفتار خوبي داشته باشيد و قدر داشته هاي زندگي خود را بدانيد. فهرست هايي از فعاليت ها يا چيزهاي مورد علاقه خود تهيه كنيد و به سپاس گزاري بپردازيد.

🟡 از افراد منفي نگر دور شويد

براي تجربه احساس خوشبختي، بايد از افراد منفي نگر دوري كنيد. اين افراد تنها مانعي براي پيشرفت شما هستند و هرگز علاقه ندارند كه شما پيشرفت كنيد. در واقع دائم اعتماد به نفس شما را خورد مي‌كنند و در مواقع ناراحتي هيچ انگيزه و اميدي به شما نمي‌دهند.

🟣 خصوصيات فردي كه دوست داريد باشيد را يادداشت كنيد

همه ما دوست داريم بي نقص باشيم. اما بايد براي تجربه احساس خوشبختي تلاش كنيم. و ايرادي ندارد اگر ذره اي نقص داشته باشيم. يادداشت كنيد كه دوست داريد چه فردي باشيد و براي رسيدن به آن تلاش كنيد.

🟠 از روانشناس راهنمايي بگيريد

براي تجربه احساس خوشبختي بهتر است كه از روانشناس راهنمايي بگيريد. همه افرادي كه در زندگي به دنبال خوشبختي هستند اما راه چاره اي ندارند؛ بايد از روانشناس راهنمايي بگيرند. روانشناسان با بررسي توانايي هاي فرد؛ سبك زندگي اي به او ارائه مي‌دهد كه احساس‌خوشبختي در فرد به وجود آيد. 

كلام آخر

براي دريافت احساس خوشبختي بايد از روش هاي مختلفي استفاده كنيد. خودتان را نبازيد و به خود ايمان داشته باشيد. در اين راه مي‌توانيد از روانشناس راهنمايي بگيريد. تا روش هاي مناسب كسب خوشبختي را به شما ارائه دهد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه احساس خوشبختي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: احساس خوشبختي | 12 روش دريافت احساس خوشبختي