رشته دندانپزشكي يكي از رشته هاي محبوب علم پزشكي و همچنين پرمتقاضي براي كنكور است. قبولي در آن آسان نخواهد بود و نياز به تلاش زيادي دارد. دندانپزشكي يك رشته كاملا تخصصي براي حفظ سلامت و درمان دندان هاست. دانش آموزان قبل از قبولي در اين رشته تحصيلي، بايد اطلاعات را در اين زمينه كسب كنند و جوانب مختلف آن را در نظر داشته باشند.

فارغ التحصيلان اين رشته بايد تكنيك هاي زيادي داشته باشند و همچنين تمام مهارت آنها دستي خواهد بود. اين رشته تخصص هاي مختلفي دارد كه بعد از اتمام دوره داندانپزشكي عمومي، افراد مي‌توانند براي گرفتن تخصص نيز اقدام كنند. طول دوره تحصيل اين رشته در مقايسه با پزشكي كمتر بوده اما به طور كلي چالش هاي خود را خواهد داشت. 

منبع: رشته دندانپزشكي | معرفي پيش نيازهاي دندانپزشكي

رشته دندانپزشكي

عده ي زيادي از داوطلبين كنكور، هر ساله تلاش زيادي براي ورود به اين رشته مي‌كنند؛ اما موفق نمي‌شوند. نكته اي كه بايد در نظر گرفت؛ اين است كه فقط ورود به دانشگاه براي رشته دندانپزشكي مهم نيست. اگر افراد استعداد و توانمندي هاي لازم در اين زمينه را نداشته باشند؛ قادر به ادامه دادن اين رشته نخواهند بود. دانشجويان رشته دوره هاي مختلفي را در طول تحصيل خواهند گذراند. بعد از آن نيز بايد براي حضور در طرح اقدام كنند.

دوره هاي تحصيلي رشته دندانپزشكي

مدت زمان لازم براي اتمام رشته داندانپزشكي 6 سال است كه به دو مقطع زماني علوم پايه و دوره تخصصي همراه با كارآموزي تقسيم مي‌شود. افراد بعد از اتمام دوره دندانپزشكي عمومي و گذراندن طرح و موفقيت در ازمون هاي مختلف، در آزمون تخصص نيز شركت نمايند.

📌علوم پايه

علوم پايه دوره دو ساله ابتدايي رشته دندانپزشكي است. تقريبا شامل 43 واحد درسي مي‌شود. تمام واحد هاي ارائه شده در اين مقطع تئوري هستند. دروس اين مقطع شامل بيوشيمي، ژنتيك، ايمني شناسي، بافت شناسي، ميكروب شناسي، فيزيولوژي نظري، آناتومي، بهداشت عمومي، بافت شناسي، ايمنولوژي، آمارپزشكي و دنداپزشكي و روش تحقيق مي‌شود. در انتهاي اين دوران نيز آزمون علوم پايه برگزار خواهد شد كه دانشجويان براي ورود به مقطع بعدي، بايد در آن موفق شوند.

 📌دوره تخصصي همراه با كارآموزي

دوره تخصصي رشته دندانپزشكي همراه با كارآموزي، تقريبا 4 سال طول مي‌كشد. در اين دوران، دانشجويان زير نظر اساتيد، با بيماران و بيماري هاي مختلف دهان و دندان آشنا مي‌شوند. پس از پايان دوره فرد به عنوان دندانپزشك عمومي فارغ التحصيل مي‌شود.

دروس اين دوره شامل، دندانپزشكي كودكان، آسيب شناسي دهان، نظام پزشكي و طب قانوني، جنين و بافت شناسي فك و دهان، راديولوژي دهان، بيولوژي دهان، دندانپزشكي پيشگيري مواد دنداني، ارتودنسي، گوش و حلق و بيني، بهداشت عمومي و اكولوژي، بهداشت دهان و تغذيه، پريودنتولوژي، اندودنتيكس، كالبدشناسي و مرفولوژي دندان، فارماكولوژي و… مي‌شود.

تخصص رشته دندانپزشكي

بعد از اتمام دوره 6 ساله دندانپزشكي عمومي، افراد مي‌توانند با گذراندن يك دوره 5 ساله تخصص اين رشته را نيز داشته باشند. دوره تخصص شامل 3 قسمت، دروس عمومي يا نظري، دروس پايه يا عملي-نظري و دروس اختصاصي يا عملي مي‌شود.

دوره اول و دوم تقريبا يك و نيم سال طول مي‌كشد كه در آن فرد درس هاي نظري و عملي علوم پايه كه تقريبا 43 واحد هستند؛ را مي‌آموزد. در سه و نيم سال بعدي نيز فرد موظف به گذراندن دروس تخصصي خواهد بود. رشته هاي تخصصي رشته دنانپزشكي شامل اندودنتيست، پريودنتيست، ارتودنتيست، پروستودنتيست، ترميمي و زيبايي، پاتولوژي، فك و دهان و صورت، جراحي فك و دهان و صورت، كودكان و راديولوژي نيز مي‌شود.

مهارت هاي لازم براي رشته دندانپزشكي

دانش آموزاني كه به اين رشته علاقمند هستند؛ بايد از برخي از مهارت ها نيز براي تحصيل در رشته دندانپزشكي، برخوردار باشند. برخي از اين مهارت ها شامل موارد زير مي‌شود.

🔹دقت به جزئيات

🔹تمركز

🔹قدرت بدني

🔹داشتن قدرت ارتباطي

🔹برخورداري از روابط عمومي بالا

🔹دلسوزي براي بيمار

قبولي در رشته دندانپزشك

براي ورود به اين رشته تحصلي افراد بايد با توجه به تغييرات اخير كنكور، تلاش زيادي بكنند. براي پذيرفته شدن در رشته دندانپزشكي، بايد به تمام دروس تخصصي رشته علوم تجربي كه شامل رياضي، فيزيك، شيمي، زيست شناسي و زمين شناسي، مي‌شود؛ تسلط داشته باشيد. كنكور در نوبت تير و دي ماه برگزار مي‌شود و معدل كل نيز در آن تاثير خواهد داشت. از طرف ديگر بايد كتب سه سال تحصيلي دهم، يازدهم و دوازدهم نيز خوانده شود. ضريب دروس لازم براي قبولي در دندانپزشكي به صورت زير است:

◀زمين شناسي 1

◀رياضي 7

◀زيست شناسي 12

◀فيزيك 7

◀شيمي 9

معايب و مزاياي رشته دندانپزشكي

هر رشته اي چالش ها و سختي هاي خاص خود را خواهد داشت. رشته دندانپزشكي نيز با وجود تمام مزايايي كه دارد؛ از اين قاعده مستثني نخواهد بود. بيشترين مشكلي كه دندانپزشكان با آن روبرو هستند؛ دردهاي مفصلي به دليل قرارگيري مدت زما طولاني در يك حالت است. از طرف ديگر احتمال ابتلاي آنان به بيماري هاي عفوني بيشتر خواهد بود.

به دليل حساسيت بالاي اين شغل احتمال ناراضي بودن بيماران نيز وجود دارد. گذراندن طرح براي دندانپزشكان اجباري است و شايد اين يكي از معايب اين رشته محسوب شود. هزينه تحصيل در دانشگاه هاي آزاد و پرديس خودگردان براي اين رشته نيز بسيار بالاست. اما از طرفي ديگر اين شغل داراي درآمد عالي و بازاركاري خوبي است. بر موقعيت اجتماعي افراد موثر است؛ و به راحتي مي‌توان براي ادامه تحصيل در خارج از كشور نيز اقدام كرد.

ظرفيت رشته دندانپزشكي

در سال 1402 ظرفيت دانشگاه هاي دولتي، آزاد و پرديس خودگردان، براي متقاضيان رشته دندانپزشكي، 1518 نفر بوده است. در واقع 37 دانشگاه دولتي و 19 پئيش دانشگاهي به جذب دانشجويان دندانپزشكي مي‌پردازند. هر ساله ظرفيت پذيرش رشته دندانپزشكي از پزشكي كمتر است؛ با اينكه افراد زيادي به اين رشته علاقمند هستند. براي قبولي در رشته دندانپزشكي، بهتر است با يك مشاوره تحصيلي مشورت كنيد. اما به طوركلي در كنكور به چنين درصدهايي نياز خواهيد داشت.

🔸رياضي 50 درصد

🔸زيست 70 درصد

🔸فيزيك65 درصد

🔸شيمي 55 درصد

دندانپزشكي بدون كنكور

ورود به رشته دندانپزشكي، تنها با قبولي در آزمون سراسري امكان پذير است و رتبه قبولي در آن تقريبا زير 2000 خواهد بود. دانشگاه هاي پيام نور و غيرانتفاعي، رشته هاي گروه پزشكي مثل دندانپزشكي را ندارند؛ و همين موضوع پذيرفته شدن در اين رشته را دشوارتر خواهد كرد. مي‌توان در تعدادي از دانشگاه هاي مورد تاييد وزارت بهداشت در خارج از كشور 72 واحد درسي را گذراند و بعد از آن براي انتقالي اقدام كرد. در غير صورت امكان تحصيل در اين رشته بدون كنكور وجود ندارد.

سخن پاياني

دانش آموزان زيادي به رشته دندانپزشكي علاقمند هستند؛ اما فقط عده كمي از آنها موفق به قبولي در اين رشته مي‌شوند. توصيه مي‌شود بعد از در نظر گرفتن استعداد و توانمندي، افراد به علاقه خود فكر كنند. قبل از ورود به اين رشته با كمك يك مشاور تحصيلي در مورد آن تحقيق كرده و عجولانه تصميم نگيريد.

كنكور به تازگي دچار تغييرات زيادي شده است كه بايد براي مواجهه با آنها آمادگي لازم را كسب كنيد. براي موفقيت در دندانپزشكي بايد به خوبي درس بخوانيد و تلاش كنيد. موانع راه نبايد باعث نااميدي شما شوند؛ انگيزه خود را حفظ كرده و نسبت به ادامه مسير خود واقع بين باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رشته دندانپزشكي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

اصول اخلاقي در ازدواج شامل طيف وسيعي از قوانين و نكات مي‌شود. افراد براي تصميم گيري در مورد ازدواج، بايد عوامل زيادي در نظر داشته باشند. براي برخي اين اصول بسيار اهميت داشته و به آنها پايبند هستند. امروزه روابط شكل جديدي به خود گرفته اند و افراد براي ازدواج معيارهاي متفاوتي دارند. بروزه تفاوت ها و برخي اختلافات در اين زمينه، عادي هستند.

اما به طور كلي نبايد در اين مورد به صورت افراطي عمل كرد. گاهي افراد به قدر براي خود و ديگري قوانين و مرز، ايجاد مي‌كنند كه باعث دوري و دلسردي در رابطه مي‌شوند. اما با در نظر داشتن مسائل مختلف و همچنين اهميت دادن به طرف مقابل مي‌توان از اين مورد جلوگيري كرد. 

منبع: اصول اخلاقي در ازدواج | 6 اصلي كه نبايد فراموش كر

اصول اخلاقي در ازدواج

معمولا افراد در اين زمينه راهكارها و تدابير مختلفي دارند. اما اصول اخلاقي در ازدواج، كاملا به شرايط محيطي و فردي، زوجين بستگي داشته و نمي‌توان براي همه يك نسخه واحد پيچيد. اين موضوع به زبان ساده به معني برخي از معيارهايي است كه افراد براي خود دارند. خانواده و فرهنگ، در اين زمينه بسيار موثر هستند. به هر حال هر ارتباطي داراي ضوابطي است و افراد بايد با كمك يكديگر آنها را در نظر بگيرند. رابطه نياز به مراقبت و تلاش دارد كه اين جزو وظايف هر دو نفر است.

برخي از اصول اخلاقي در ازدواج

بسياري از افراد قبل از ازدواج، در مورد آن به خوبي فكر نكرده و حتي عجولانه تصميم مي‌گيرند. اما بايد در مورد اصول اخلاقي در ازدواج به خوبي فكر كرده و آنها را با ديگري نيز در ميان گذاشت. معمولا برخي از اصول ميان همه افراد مشترك هستند و باوجود آنها رابطه بهتر پيش خواهد رفت. برخي از اين موارد، شامل نكات زير مي‌شوند.

💠پايبندي به اصول اخلاقي و سنت ها

معمولا در فرهنگ ما سنت ها و آداب و رسوم مختلفي براي ازدواج وجود دارد. امروزه زوجين كمي به آنها پايبند هستند و يا از آنها پيروي مي‌كنند. البته همه آنها براي داشتن يك زندگي مشترك، ضروري نيستند. حتي برخي از آنها جنبه تجملاتي داشته و دست و پا گير هستند.

فراموش نكنيد كه رعايت كردن آنها، تضمين كننده خوشبختي و داشتن رابطه زناشويي و ازدواج موفق نيست. افراد بايد در اين زمينه با خانواده خود مشورت كرده و حتي با دليل آنها آشنا شوند. پيروي كوركورانه از سنت هاي قديمي، نه تنها تاثيري در روند ازدواج نداشته؛ بلكه شايد باعث بروز مشكلاتي نيز بشوند.

💠وجود علاقه و احترام بين زوجين

يكي از اصلي ترين اصول اخلاقي در ازدواج، وجود علاقه و احترام بين زوجين است. امروزه برخي از افراد بي احترامي هاي كلامي را نشانه صميميت مي‌دانند. اما اين موضوع با گذشت زمان، هيچ جذابيتي ندارد. زوجين نه تنها بايد به يكديگر احترام بگذارند؛ بلكه رعايت احترام خانواده ها نيز ضروري است. رعايت احترام و ادب، در ازدواج، تاثير زيادي در روند رابطه دارد. زوجين نبايد فراموش كنند كه در ابتدا به چه دليلي به يكديگر علاقه مند شده اند و يا  حتي دليل آنها براي ادامه رابطه چيست.

💠تفاهم و شباهت فرهنگ ها

از ديگر اصول اخلاقي در ازدواج، مي‌توان به تفاهم و شباهت فرهنگ هاي دو نفر اشاره كرد. يكي از ضرب المثل هاي قديمي كه به خوبي بيانگر اين موضوع است؛ كبوتر با كبوتر، باز با باز، خواهد بود. وجود شباهت هاي فرهنگي ميان زوجين و خانواده هاي آنان، از بروز بسياري از مشكلات جلوگيري خواهد كرد. البته برخي از زوجين مي‌توانند اين مسئله را به خوبي برطرف كنند. اما اگر افراد از چنين مهارتي برخوردار نباشند؛ اين موضوع براي آنان مشكل ساز خواهد شد. براي اطلاع از اثرات اختلاف فرهنگي در ازدواج كليك كنيد.

💠يكسان بودن ارزش ها

هر فردي براي خود ارزش ها و هنجارهايي دارد. اين ارزش ها تحت تاثير محيط و ويژگي هاي خانوادگي شكل مي‌گيرند. اگر اين معيارها ميان دو طرف يكسان نباشند؛ افراد احتمالا تعارضات زيادي را تجربه خواهند كرد. در اين شرايط افراد راحت تر مي‌توانند براي زندگي مشترك برنامه ريزي كرده و طبق آن عمل كنند. براي مثال اگر براي فردي مسائل ديني ارزش محسوب شود و براي ديگري نه، آنها شايد بعد از گذشت مدتي بر يكديگر تاثير گذاشته و ارزش هاي طرف مقابل را تحت تاثير قرار دهند.

💠صداقت

از مهم ترين اصول اخلاقي در ازدواج، صداقت و روراستي است كه هر دو نفر بايد نسبت به آن پايبند باشند. افراد بدون وجود صداقت نمي‌توانند زندگي مشترك خود را براي مدت زمان طولاني ادامه دهند. بسياري از افراد در زمان شروع رابطه تلاش مي‌كنند تا خود را بهتر از چيزي كه هستند نشان دهند.

اين مصذاق بارز تظاهر و عدم صداقت است. همچنين در صورت ادامه دار شدن رابطه بسياري از مسائل روشن شده و اين مسئله اجتناب ناپذير است. افراد بايد همه چيز را با همسر خود در ميان گذاشته و از مورد قضاوت قرار گرفتن، نترسند.

💠تعهد

امروزه شاهد خيانت هاي زيادي به دلايل پيش پا افتاده هستيم. فراموش نكنيد كه نمي‌توان رابطه زناشويي را به راحتي فسخ كرد و آن را پشت سر گذاشت. تعهد افراد به يكديگر مستلزم برخورداري از ويژگي هاي اخلاقي متفاوتي است كه پيش نياز ازدواج است. داشتن تعهد، يك انگيزه دروني بوده و نمي‌توان افراد را مجبور به اينكار كرد. عدم تعهد باعث بروز پيامدهايي مثل خيانت و جدايي مي‌شود. شناخت زوجين از يكديگر به طور كامل و همچنين سازگاري و گذشت در ازدواج از بروز بي تعهدي جلوگيري خواهد كرد.

تاثير رعايت اصول اخلاقي در ازدواج

با رعايت اصول اخلاقي در ازدواج، افراد قطعا رابطه بهتري را تجربه خواهند كرد. البته موارد زيادي در اين مورد دخيل هستند كه نمي‌توان آنها را به طور كامل حذف كرد. اما با پايبندي و در نظر گرفتن مولفه هايي كه در قسمت قبلي به آنها اشاره شد؛ تاثيرات مثبتي در رابطه خواهد داشت.

📌شكل گيري رابطه زناشويي موفق

قطعا رعايت اصول اخلاقي در ازدواج، باعث بالارفتن كيفيت رابطه زناشويي مي‌شود.در نظر داشته باشيد كه دو نفر بايد به اين اصول پايبند باشند و آنها را رعايت كنند. برخي از زوجين فقط از طرف مقابل خود انتظار تغيير و بهتر شدن را دارند و خود در اين زمينه هيچ تلاشي نمي‌كنند.

اما در اين صورت بار وظايف و مسئوليت ها بر دوش يك نفر افتاده و او فشار زيادي را تحمل مي‌كند. در دراز مدت اين موضوع سبب خستگي رواني شده و مشكلاتي را در رابطه ايجاد مي‌كند. همچنين فراموش نكنيد كه هيچ رابطه اي كامل و بي نقص نيست و همه زوجين، مشكلاتي دارند.

📌بالارفتن ميزان صميميت

اينكه افراد بتوانند با يكديگر صميميت بيشتر ي را تجربه كنند؛ مستلزم شناخت، و رعايت اصول اخلاقي در ازدواج است. بسياري براي اينكار، فقط به موضوعات مادي توجه مي‌كنند و از لحاط رواني هيچ وابستگي و تعلق خاطري به همسر خود ندارند. اما انجام برخي از كارها در رابطه مثل تماس فيزيكي، محيت كردن بدون دليل و… باعث صميميت بيشتر زوجين مي‌شود. نبايد اين موضوع را دست كم گرفت؛ چرا كه از عامل هاي موثر در ادامه يافتن زندگي مشترك، ميزان صميميت و علاقه زوجين نسبت به يكديگر است.

براي يافتن اصول اخلاقي در ازدواج چه كنيم؟

گاهي افراد در مورد شناخت اصول اخلاقي در ازدواج، دچار سردرگمي شده و يا حتي به طور كلي آنها را از ياد مي‌برند. در اين شرايط مي‌توان از خانواده ها كه داراي تجربه بيشتري هستند و يا يك مشاور خانواده كمك گرفت. همچنين صحبت كردن با همسر و شناخت بيشتر او نيز كمك بزرگي به افراد مي‌كند. امروزه كتاب ها و محتواهاي آموزشي زيادي براي شكل گيري يك رابطه خوب و حتي ازدواج موفق وجود دارد؛ كه افراد مي‌توانند از آنها نيز استفاده كنند.

سخن پاياني

عوامل زيادي در امر ازدواج دخيل هستند. اصول اخلاقي در ازدواج يكي از موضوعاتي است كه زوجين بايد به آن اهميت داده و حتي در مورد حساسيت به خرج دهند. افرادي كه در قيد و بند هيچ گونه آداب و رسومي نيستند؛ قطعا در زندگي مشترك خود نيز اهميتي به مسائل مختلف نمي‌دهند. داشتن مرز و اصول در هر زمينه اي براي زندگي ضروري است. اما در ازدواج، افراد بايد طرف مقابل خود را نيز در نظر بگيرند. در اين زمينه افراد مي‌توانند از يك زوج درمانگر و يا مشاور خانواده كمك گرفته و با او مشورت كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اصول اخلاقي در ازدواج مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: اصول اخلاقي در ازدواج | 6 اصلي كه نبايد فراموش كرد

شخصيت اسكيزوئيد يكي از انواع اختلالات شخصيت است كه اصلي‌ترين نشانه آن عدم تمايل به برقراري ارتباط اجتماعي با ديگران است به طوري كه اين افراد از نظر ديگران سرد و يا منزوي به نظر مي‌رسند. اين اختلال معمولا از دوره نوجواني بروز پيدا مي‌كند اما ممكن است عدم تمايل به برقراري ارتباط، از كودكي نيز قابل تشخيص باشد. افراد مبتلا به اسكيزوئيد معمولاً به‌تنهايي خود علاقه دارند و تمايلي به شكستن اين شرايط ندارند، به همين خاطر كمتر به مراكز درماني مراجعه مي‌كنند و دليل مراجعه آن‌ها نيز در بسياري از مواقع مشكلات ناشي از اسكيزوئيد همچون افسردگي است.

اطرافيان اين افراد معمولاً بيش از خود آن‌ها دچار بحران‌هاي روحي شده و ممكن است نياز بيشتري به دريافت مراقبت‌هاي رواني داشته باشند. در ادامه مقاله به بررسي كامل اختلال شخصيت اسكيزوئيد مي‌پردازيم.

اختلال شخصيت اسكيزوئيد چيست؟

به‌طوركلي اختلالات شخصيت به اين معنا هستند كه فرد ويژگي‌ها و گرايشات شخصيتي خاصي را از خود نشان مي‌دهد كه نسبت به ميانگين جامعه و آنچه به‌عنوان شخصيت سالم در نظر گرفته مي‌شود، متفاوت خواهد بود. اختلال شخصيت اسكيزوئيد نيز يكي از انواع اين اختلالات است كه باعث مي‌شود فرد ازنظر ديگران به‌عنوان شخصيتي منزوي و بي‌احساس تلقي شود.

اين افراد معمولاً از برقراري روابط صميمانه با ديگران اجتناب مي‌كنند و تا جاي ممكن مشاغل و فعاليت‌هاي انفرادي را انتخاب خواهند كرد. ميزان هيجانات در آن‌ها بسيار سطحي‌تر از ساير افراد است و يا شايد نمي‌توانند احساسات خود را به‌خوبي به ديگران نشان دهند. بااين‌حال مشاهدات باليني نشان مي‌دهد كه دور بودن از خانواده و يا از دست دادن آن‌ها نمي‌تواند شخصيت اسكيزوئيد را چندان تحت تأثير قرار دهد.

با توجه به آنچه گفته شد مي‌توان نتيجه گرفت كه برقراري روابط عاشقانه و تصميم براي ازدواج يا حتي ميل به برقراري روابط جنسي در اين افراد بسيار ضعيف است و آن‌ها معمولاً به‌تنهايي زندگي مي‌كنند. البته بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه آن‌ها در محيط شغلي و براي صحبت كردن با ساير همكاران و يا ارباب‌رجوع دچار مشكل نيستند بلكه صرفاً در برقراري ارتباط‌هاي دوستانه و نزديك دچار ضعف مي‌شوند.

درست مانند ساير اختلالات شخصيت مبتلايان به اين اختلال نيز خود را داراي مشكل خاصي نمي‌دانند و احتمال مراجعه آن‌ها به مراكز درماني بسيار ضعيف است. اين افراد بيشتر نزديكان خود را درگير مشكلات روحي مي‌كنند. افرادي مانند والدين، خواهران و برادران و يا درصورتي‌كه فرد ازدواج كرده باشد همسر و فرزندان ازجمله افرادي هستند كه از بي‌توجهي شخصيت اسكيزوئيد آسيب ديده و احتمالاً به اميد يافتن راه چاره‌اي به مراكز مشاوره مراجعه مي‌كنند.

نشانه‌هاي شخصيت اسكيزوئيد 

همان‌طور كه گفته شد اصلي‌ترين نشانه ابتلا به اختلال شخصيت اسكيزوئيد، تمايل بيش‌ازحد فرد به انزوا و تنهايي است. با اين‌حال براي دريافت تشخيص شخصيت اسكيزوئيد، فرد بايد علاوه بر ميل به تنهايي چند نشانه از نشانه‌هايي را داشته باشد كه در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌كنيم.

به خاطر داشته باشيد كه دريافت تشخيص شخصيت اسكيزوئيد صرفاً بايد زير نظر متخصصين روانشناسي باليني و با استفاده از جلسات بررسي باليني و انجام تست‌هاي ارزيابي صورت بگيرد. درنتيجه به‌صرف اينكه فردي برخي از اين نشانه‌ها را از خود بروز مي‌دهد به ديگران برچسب نزنيد.

_انتخاب هميشگي فعاليت‌هاي انفرادي

_بي‌علاقگي به روابط جنسي

_بي‌علاقگي به فعاليت‌هاي مختلف يا علاقه به برخي فعاليت‌هاي محدود

_نداشتن دوستان صميمي و افراد نزديك قابل‌اعتماد به‌جز اعضاي خانواده

_بي‌تفاوتي نسبت به تعريف يا انتقادهاي ديگران

_سردي هيجاني

دلايل اختلال شخصيت اسكيزوئيد

تاكنون دليل اصلي ابتلا به اختلال شخصيت اسكيزوئيد مشخص نشده است با اين‌حال متخصصين معتقدند كه مجموعه‌اي از دلايل ژنتيكي و تربيتي براي بروز اين اختلال در كنار هم قرار مي‌گيرند. وجود شخصيت اسكيزوئيد در نزديكان فردي كه به اين بيماري مبتلاست، نشان‌دهنده اين است كه نمي‌توان نقش عوامل ژنتيكي و زيستي را در اين اختلال ناديده گرفت.

اما در كنار اين آمادگي زيستي، بايد مسائلي مثل شيوه‌هاي تربيتي نامناسب و بي‌توجهي به كودك يا تجربيات تلخ طرد شدن از جانب ديگران نيز وجود داشته باشند. به‌هرحال مسلم اين است كه با توجه به شرايط زندگي و تجربيات هر فرد، امكان دارد كه آرايش اين عوامل در كنار هم و ميزان تأثيرگذاري هريك از آن‌ها دچار تغيير شود اما براي بروز ويژگي‌هاي اين اختلال تمامي عوامل زيستي-رواني-اجتماعي در كنار هم حضور خواهند داشت.

درمان اختلال شخصيت اسكيزوئيد

تمامي اختلالات شخصيت در يك ويژگي مشترك هستند و آن اين است كه آن‌ها خود را بسيار معمول دانسته و نسبت به رفتارهاي خارج از عرف خود آگاهي ندارند. به همين خاطر مبتلايان به اختلال شخصيت اسكيزوئيد غالباً براي درمان اين اختلال مراجعه نمي‌كنند و آنچه آن‌ها را به مراكز مشاوره مي‌رساند، مشكلات ثانويه‌اي مي‌باشد كه به دليل اين اختلال براي آن‌ها پيش آمده است (براي مثال مشكل در روابط زناشويي) و يا به درخواست اطرافيان براي درمان اقدام كرده باشند.

به ميزاني كه فرد با ميل خود و آگاهي نسبي راجع به شخصيت اسكيزوئيد براي درمان اقدام كرده باشد، مي‌توان به نتيجه بخشي درمان اميدوارتر بود. به‌هرحال ازجمله اقدامات درماني كه در صورت مواجهه با شخصيت اسكيزوئيد استفاده مي‌شوند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

📌روان‌درماني

برقراري ارتباط درماني و تلاش براي حل مشكلات عميق و ريشه‌اي بيماران مبتلا به اختلال شخصيت اسكيزوئيد موضوعي است كه حداقل در طي جلسات اوليه درمان غيرممكن خواهد بود. معمولاً پيشنهاد مي‌شود كه درمان از مسائل ساده و جانبي زندگي فرد شروع شده و در كنار بررسي افكار غيرمنطقي فرد در ارتباط با برقراري ارتباط با ديگران، تكاليف ساده‌اي نيز براي فعاليت‌هاي اجتماعي وي در نظر گرفته شود.

اين بيماران احتمالاً در مقابل انجام تكاليف اجتماعي مقاومت كرده و حتي ممكن است به جلسات درماني خود خاتمه دهند. به همين خاطر بسيار اهميت دارد كه درمان با تمركز بر روي مشكلي كه فرد را به مركز مشاوره كشانده شروع شود و سپس با جلب اعتماد وي، قدم‌هاي بعدي براي بررسي افكار غيرمنطقي و آموزش رفتارهاي اجتماعي به او صورت بگيرد.

به عبارتي مي‌توان گفت جلسات روان‌درماني براي افراد دچار اين اختلال بيش از هر چيز جنبه حمايتي داشته و صرفاً به فرد كمك مي‌كند تا شرايط را نسبت به آنچه كه هست مقداري بهبود ببخشد.

📌دارودرماني

هيچ داروي خاصي براي درمان اختلال شخصيت اسكيزوئيد وجود ندارد و از داروها صرفاً در شرايطي استفاده مي‌شود كه فرد به دليل پيامدهاي اختلال شخصيت اسكيزوئيد، دچار مشكلاتي همچون افسردگي يا اضطراب شده باشد.

📌خانواده‌درماني

همان‌طور كه گفته شد يكي از اصلي‌ترين اهداف در درمان بيماران مبتلا به اختلال شخصيت اسكيزوئيد كمك به سلامت روان اطرافيان اين افراد است كه باعث خواهد شد آن‌ها بتوانند با بيماري يكي از اعضاي خانواده كنار آمده و درعين‌حال نكاتي را براي برقراري ارتباط با وي در نظر بگيرند.

مشاورين در جلسات خانواده‌درماني به اعضاي خانواده كمك خواهند كرد تا پذيرش نسبت به خصوصيات اخلاقي شخصيت اسكيزوئيد را در خود ايجاد كنند و همچنين اصولي را براي نحوه برقراري ارتباط با وي آموزش ببينند كه باعث كاهش تنش ميان آن‌ها خواهد شد. علاوه بر اين، مشكلات روحي مانند افسردگي، نااميدي و اضطراب اعضاي خانواده كه به‌نوعي به دليل رفتار شخصيت اسكيزوئيد ايجاد مي‌شود نيز موردبررسي و درمان قرار خواهد گرفت.

سخن آخر

اگرچه درمان اختلال شخصيت اسكيزوئيد بدون ميل و همكاري خود فرد تقريباً ناممكن است و البته اختلالات شخصيت قابل‌درمان و بهبودي كامل نيز نيستند اما بااين‌حال كمك گرفتن از راهكارهاي روانشناسي باعث بهبود شرايط زندگي خواهد شد. درنتيجه اگر در اطراف شما فردي دچار نشانه‌هاي اين بيماري است، توصيه  مي‌شود كه براي حفظ سلامت روان خود و سايرين و همچنين آموختن راهكارهايي براي ارتباط با اين افراد از يك مشاور كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شخصيت اسكيزوئيد مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

اختلال ناخن جويدن يا اونيكوفاژي يك بيماري‌ اضطرابي است كه بيشتر در بچه ها و نوجوانان ديده مي‌شود. كساني كه دچار اختلال‌ناخن جويدن هستند معمولاً  نسبت به رفتاري كه انجام مي‌دهند آگاهي ندارند و جويدن ناخن‌ها كاملاً ناخودآگاه اتفاق مي‌افتد. جويدن ناخن‌ها با بالا رفتن سن كمتر مي‌شود، اما بزرگ‌سالاني هم هستند كه همچنان اين عادت را ادامه مي‌دهند. متخصصان ريشه اين اختلال را اضطراب مي‌دانند، در ادامه به ساير علل و راه هاي درمان اختلال اونيكوفاژي پرداخته‌ايم.

اختلال ناخن جويدن چيست؟

اختلال ناخن جويدن يكي از بيماري‌هاي اضطرابي است. كساني كه درگير اين مشكل هستند معمولاً پيش از شروع به جويدن‌ ناخن‌ها دچار اضطراب مي‌شوند و بعد از آن احساس آرامش مي‌كنند. مي‌توان گفت آن‌ها با اين كار اضطراب خود را از بين مي‌برند. به همين خاطر شايد اختلال ناخن‌جويدن بيش از آنكه خودش يك بيماري باشد علامتي براي اضطرابي است كه بيمار تجربه مي‌كند.

دلايل ناخن جويدن

اختلال ناخن جويدن به دلايل و عواملي بستگي دارد. در واقع اين اختلال ريشه عصبي دارد و افرادي كه به اختلالات ديگر مبتلا هستند، دچار اختلال‌ناخن جويدن مي‌شوند. در اين بخش مقاله به دلايل ناخن جويدن پرداخته ايم. همراه ما باشيد.

📌 اضطراب و اختلالات خلقي | اختلال ناخن جويدن

بيماران دچار اختلال ناخن جويدن، هنگامي‌كه مضطرب، ناراحت يا بي‌حوصله هستند بيش از هر وقت ديگري ناخن‌هايشان را مي‌جوند. مي‌توان گفت جويدن ناخن‌ها باعث مي‌شود كه آن‌ها احساس امنيت و آرامش كنند. به همين خاطر روانشناسان معتقدند اختلال ناخن‌جويدن ارتباط بسيار قوي با بيماري‌هاي اضطرابي يا اختلالات خلقي دارد.

📌 ناخن جويدن به دليل داشتن والدين مضطرب

طبق تحقيقات اختلال ناخن جويدن بيشتر در كودكاني ديده مي‌شود كه پدر يا مادر آن‌ها هم اين رفتار را نشان مي‌دهند. اين كار والدين باعث مي‌شود تا فرزندشان هم از آن‌ها الگوبرداري كند و در زمان‌هايي كه دچار اضطراب مي‌شود يا حتي در شرايط عادي شروع به جويدن ناخن‌ها كند. ناخن جويدن والدين نشان‌دهنده يك دليل ژنتيكي براي اين بيماري هم هست، اما محققين تاكنون نتوانسته‌اند اين موضوع را به‌صورت علمي اثبات كنند.

📌 استرس

يكي از دلايل اختلال ناخن جويدن، استرس است. افرادي كه در مدت زمان طولاني در شرايط استرس زا قرار دارند، در مواجه و مقابله با استرس به طور ناخودآگاه شروع به ناخن جويدن مي‌كنند. 

📌 كمبود محبت | اختلال ناخن جويدن

كمبود محبت از ديگر دلايل اختلال ناخن جويدن است. درصد بالايي از افرادي كه از لحاظ عاطفي با كمبود مواجه هستند، به اين اختلال مبتلا مي‌باشند. افراد به دليل قرار گيري در شرايط نامناسب از لحاظ عاطفي، از اين روش استفاده مي‌كنند.

📌 ژنتيك

از ديگر علائم اختلال ناخن جويدن، ژنتيك است. اين دليل به طور قطعي ثابت نشده است اما بر اساس تحقيقات، درصد بالايي از والديني كه به اختلال ناخن جويدن مبتلا هستند؛ بچه ها با اين اختلال دارند.

📌 مشكلات روانشناختي

🔸 سندرم تورت

🔸 اختلال اضطراب جدايي

🔸اختلال نافرماني مقابله جويانه

🔸 اختلال وسواس فكري عملي

🔸 اختلال افسردگي عمده

🔸اختلال بيش فعالي

عوارض ناخن جويدن

اختلال ناخن جويدن در بسياري از مواقع موضوع نگران‌كننده‌اي نيست و دير يا زود از بين مي‌رود. اما نبايد نسبت به اين رفتار در فرزندتان بي‌توجه باشيد. كودكان يا بزرگ‌سالاني كه درگير اختلال ناخن جويدن هستند ممكن است با اين مشكلات مواجه شوند.

❌ افزايش احتمال بيماري

اختلال ناخن جويدن باعث افزايش بيماري هاي مختلف مي‌شود. دست‌هاي‌تان و به‌خصوص ناخن‌ها محل تجمع انواع ميكروب‌ها هستند. هنگامي‌كه دستتان را براي جويدن ناخن‌ها داخل دهان مي‌بريد احتمال ورود اين ميكروب‌ها به بدن و بيماري را افزايش خواهيد داد.

❌ بد شكلي ناخن‌ها

كساني كه اختلال ناخن جويدن دارند؛ معمولاً ظاهر ناخن‌هايشان بسيار نامناسب است. در مواردي كه آن‌ها اطراف ناخن را جويده باشند  ممكن است شكل رشد ناخن تغيير كند كه باعث زشت شدن دست‌ها مي‌شود. اين موضوع يكي از ناراحتي‌هاي بيماران درگير با اين اختلال است. آن‌ها معمولاً از نشان دادن دست‌هاي خود به ديگران خجالت مي‌كشند اما نمي‌توانند در مقابل ميل ناگهاني كه به جويدن ناخن‌ها دارند مقاومت كنند.

❌ آسيب دهان و دندان

در مواقعي كه اختلال ناخن جويدن شديد باشد يا براي مدت طولاني باقي بماند احتمال خراش برداشتن، ترك خوردن يا حتي شكستن دندان‌ها وجود دارد. گاهي اين كار در كودكان سنين پايين باعث كج شدن دندان‌ها مي‌شود. ناهنجاري‌هاي مربوط به فك يكي ديگر از پيامدهاي منفي اين بيماري است.

❌ خطرات فراوان

اختلال ناخن جويدن خطرات و آسيب هاي فراواني را به دنبال دارد كه در اين بخش مقاله به طور كلي به تمامي آنها اشاره كرده ايم.

🔺 خوردن مواد سمي لاك ناخن و ورود مواد شيميايي به داخل بدن

🔺 التهاب پوست اطراف ناخن

🔺تبخال و آفت دهاني

🔺 آسيب براكت هاي ارتودنسي و شل شدن آنها

🔺 فاصله بين دندان ها

🔺عفونت معده و دستگاه گوارش

🔺 جلوزدگي فك

🔺 ساييدن دندان ها روي هم و دندان قروچه

🔺سست شدن ميناي دندان ها

🔺 شكستن و لب پر شدن دندان ها

🔺 بوي بد دهان به دليل ورود باكتري ها

🔺سست شدن ريشه و عصب دندان

🔺 ايجاد خراش در لثه و عفونت لثه

🔺 ورود باكتري و ميكروب به داخل بدن

🔺عفونت در ناحيه اطراف ناخن

درمان ناخن جويدن | چگونه ناخن جويدن را كنار بگذاريم

اختلال ناخن جويدن در افراد بسياري مشاهده مي‌شود. اما جاي نگراني ندارد، با برخي از راهكارها و كمك از روانشناس مي‌توانيد ريشه اين اختلال را درمان كنيد و از شر آن راحت شويد. در اين بخش مقاله به درمان هاي اختلال ناخن جويدن اشاره كرده ايم.

🔘 كوتاه كردن ناخن‌ها

وقتي ناخن‌ها كوتاه باشند جويدن آن‌ها ديگر لذت‌بخش نيست. به همين خاطر يكي از اولين راه‌ها براي درمان اختلال ناخن جويدن اين است كه ناخن‌هايتان را كوتاه نگه داريد. در مواقعي كه اين اختلال شديد باشد فرد حتي ناخن‌هاي كوتاه شده را هم مي‌جود و اين كار باعث مشكلات زيادي در ظاهر و سلامت ناخن‌ها و انگشتان مي‌شود.

🔘 استفاده از مانع‌ها

براي جلوگيري و درمان اختلال ناخن جويدن، مي‌توانيد از مانع‌هايي مثل دستكش استفاده كنيد. در اين حالت بيمار نمي‌تواند ناخن‌هايش را بجود. به‌علاوه هر زمان دستش را داخل دهان مي‌برد متوجه مي‌شود كه رفتار ناخن جويدن را شروع كرده و كنترل بيشتري روي رفتارش پيدا خواهد كرد.

🔘 مشغول كردن دست‌ها يا دهان

بعضي از روانشناسان معتقدند درگير كردن دست‌ها يا دهان مي‌تواند احتمال اختلال ناخن جويدن را كاهش دهد. براي مثال جويدن آدامس، نواختن موسيقي يا نقاشي كشيدن مي‌تواند تمركز را از روي قرار دادن دست‌ها در دهان بردارد.

🔘 راه‌هايي براي كاهش اضطراب

با توجه به اينكه اختلال ناخن جويدن يك بيماري اضطرابي است پيدا كردن راه‌هايي براي كنترل اضطراب مي‌تواند تا حد زيادي كمك‌كننده باشد. انجام تمرينات يوگا يا ريلكسيشن، ورزش منظم، صحبت كردن با دوستان يا هر كار ديگري كه باعث مي‌شود احساس بهتري داشته باشيد در اين راه به شما كمك خواهد كرد.

نقش مشاوران مركز روانشناسي ذهن نو

اختلال ناخن جويدن يكي از بيماري‌هاي اضطرابي است و بايد براي درمان اضطرابي كه باعث اين بيماري شده دنبال راهكار مناسبي باشيد. در غير اين صورت ممكن است اضطراب در آينده با نشانه‌هاي ديگري مثل بيماري‌هاي روان-تني يا انواع وسواس خود را نشان دهد. مشاورين به شما كمك مي‌كنند تا رفتارهاي خود را زير نظر بگيريد و شرايطي كه باعث مي‌شود بيشتر به سراغ جويدن ناخن‌ها يا رفتارهاي مشابه برويد را پيدا كنيد.

وقتي متوجه مي‌شويد چه دلايلي براي اختلال ناخن جويدن وجود دارد مشاور به شما كمك مي‌كند رفتار يا افكار مناسب‌تري را جايگزين جويدن ناخن بكنيد. براي مثال دانش‌آموزي كه هر وقت معلم از او درس مي‌پرسد دچار اضطراب مي‌شود و ناخن‌هايش را مي‌جود ممكن است اعتمادبه‌نفس پاييني داشته باشد و بايد براي بهبود اين شرايط به او كمك كرد. هنگامي‌كه مشاور مشكل اعتمادبه‌نفس دانش‌آموز را حل مي‌كند رفتار جويدن ناخن‌ها خودبه‌خود از بين مي‌رود.

كلام آخر

اختلال ناخن جويدن يكي از اختلالات بارز در بين انسان ها مي‌باشد. اگر دقت كنيد؛ در خيابان از هر 10 نفر، 4 نفر از افراد در حال جويدن ناخن هاي خود هستند. اين اختلال راهكارهايي نيز براي درمان دارد كه تنها با كمك روانشناس و خواسته خود مي‌توانيد رهايي يابيد. براي راهنمايي حتما از مشاوره كمك كنيد تا ريشه عصبي – رواني اين اختلال بررسي شود. سپس به درمان آن بپردازيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال ناخن جويدن مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

تاثير حشيش بر بدن اجتناب ناپذير است. به طور كلي مصرف هرگونه ماده مخدر تاثيراتي بر بدن خواهد داشت كه احتمالا تا مدت ها زندگي فرد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. حشيش با نام هاي مختلفي مثل بنگ، پنير، سيگاري و چرس شناخته مي‌شود. اين ماده از صمغ گياه شاهدانه توليد شده و همچنين با روش هاي مختلفي نيز مصرف مي‌شود. رنگ آن قهوه اي مايل به سبز است و اعتياد به آن ميان جوانان شيوع بيشتري دارد.

منبع: تاثير حشيش بر بدن | اثر حشيش چند روز در بدن مي ماند

حشيش به صورت خوراكي يا نوشيدني سرعت اثربخشي كمتري دارد. اين ماده نيمه عمر كوتاهي داشته و به سرعت مي‌توان تاثير آن را بر بدن مشاهده كرد. اثرات فرح بخش اين ماده توهم زا جوانان را ترغيب به مصرف مي كند. با آگاهي از تاثيرات منفي آن مي توان مانع از اعتياد به حشيش شد. 

تاثير حشيش بر بدن

تاثير حشيش بر بدن افراد، متفاوت خواهد بود و به عوامل زيادي بستگي دارد. حشيش يكي از خطرناك ترين و اعتياد آورترين مواد مخدر در جهان است. اين ماده خواص دارويي نيز داشته و براي درمان بيماري هايي مثل صرع و اضطراب، استفاده مي‌شود.

همچنين تاثير آن بر بي خوابي، تسكين درد، حالت تهوع و كاهش اشتها، مشهود است. مصرف اين ماده در طولاني مدت منجر به بروز سرفه هاي مزمن مي‌گردد. در ادامه باورهاي غلطي در مورد مصرف اين ماده وجود دارد كه به همگي آن‌ها مي‌پردازيم. 

انواع تاثير حشيش بر بدن

نوع تاثير حشيش بر بدن به ميزان مصرف فرد، محل مصرف، توانايي بدني، مصرف همزمان اين ماده با ديگر داروها و يا مواد مخدر ديگر، بستگي دارد. به طور كلي تاثيرات اين ماده به دو دسته كوتاه مدت و بلند مدت تقسيم مي‌شوند. همچنين شدت اين عوارض، در افراد متفاوت است. 

📌تاثير حشيش بر بدن در كوتاه مدت

عدم درك مكان و زمان

اختلال در فعاليت هاي شناختي مثل يادگيري و قدرت تصميم گيري

بروز اختلال در فعاليت هاي حركتي مثل راه رفتن يا ايجاد تعادل

بروز مشكلات جنسي

اختلال در خواب

اختلال در حواس پنجگانه

حساسيت و تحريك پذيري نسبت به محرك هاي مختلف

📌تاثير حشيش بر بدن در بلند مدت حشيش

عوارضي كه مصرف حشيش در طولاني مدت براي افراد ايجاد مي‌كند؛ شامل موارد زير مي‌شود.

از دست دادن انرژي و بي حالي

برهم خوردن تعادل هورمون ها

تضعيف سيستم ايمني بدن

بروز اختلال پارانويا

بروز اختلالات رواني مختلف و پارانويا

بروز تشنج

ايجاد تغييراتي در ساختار و عملكرد مغز

⭕تاثير حشيش بر مغز

در واقع تاثير حشيش بر بدن به دليل تاثير آن بر مغز افراد است كه به طور مستقيم مشخص مي‌شود. حشيش باعث ترشح دوپامين بيشتري شده و براي افراد ايجاد حس سرخوشي و لذت مي‌كند. همچنين ميزان ادراكات حسي را نيز افزايش خواهد داد. اين ماده با تاثير بر مغز التهاب و درد بدن را كاهش مي‌دهد. اما با تاثير بر سلول هاي مغزي، در طولاني مدت عملكرد مغز را مختل خواهد كرد.

⭕تاثير حشيش بر بدن و سيستم تنفسي

از آنجايي كه يكي از روش هاي مصرف حشيش از طريق، تدخين است؛ به همين دليل آمونياك و هيدروژن سيانيد موجود در آن منجر به تحريك مجاري تنفسي و بروز برونشيت ريه مي‌گردد. مصرف حشيش مي‌تواند بيماري هاي تنفسي مثل آسم و فيبروز كيستيك را تشديد كند. دود حشيش سرطان زا بوده و احتمال ابتلا به سرطان ريه را افزايش مي‌دهد.

⭕تاثير حشيش بر گردش خون

حشيش بعد از ورود به جريان خود، درابتدا بر ريه تاثير مي‌گذارد. بلافاصله ضربان قلب افزايش يافته و تقريبا تا سه ساعت، باقي مي‌ماند. با بالارفتن ضربان قلب، اين عضو به اكسيژن بيشتري نياز داشته و ريتم تنفسي نيز بالاتر مي‌رود. در اين شرايط به قلب فشار بيشتري وارد شده و احتمال بروز حملات قلبي نيز وجود دارد. واكنش هاي بدني افراد مبتلا به بيماري هاي قلبي با مصرف حشيش، شديدتر است.

⭕تاثير حشيش بر بدن و صورت

حشيش به دليل برهم زدن ميزان تعادل هورمون ها سبب ايجاد آكنه و كبودي در صورت مي‌گردد.همچنين احتمالا رنگ پوست را نيز تغيير خواهد داد. رنگ پريدگي صورت بعد از مصرف اين ماده، از ديگر عوارض آن بر چهره افراد است. به طور كلي اعتياد و مصرف مواد مخدر بر ظاهر افراد تاثير داشته و باعث پيري زودرس مي‌گردد.

تاثير حشيش بر بدن بعد ترك

فرد معتاد به مصرف حشيش، بلافاصله بعد از مدت زمان كوتاهي، مصرف نكردن اين ماده؛ علائم ترك را از خود نشان مي‌دهند. اين علائم براي فرد بسيار آزاردهنده، اما قابل تحمل هستند. علاوه بر علائمي كه فرد در دوران سم زدايي از خود نشان مي‌دهد؛ عوارض مصرف اين ماده مي‌توانند تا مدت ها در بدن باقي مانده و سلامت جسماني و رواني فرد را تحت تاثير قرار دهند. برخي از اين عوارض شامل موارد زير مي‌شوند.

سردرد هاي شديد

بروز افسردگي

تحريك پذيري و پرخاشگري

دردهاي عضلاني

بروز تهوع و استفراغ

ضعف جسماني

كاهش اشتها

لرزش بدن

تعريق

راه هاي مناسب براي رهايي از حشيش

ترك اعتياد به اين ماده به دليل تاثير حشيش بر بدن، آسان نخواهد بود. البته وابستگي به اين ماده، بيشتر رواني بوده و از لحاظ جسماني، سم زدايي راحت تر انجام مي‌شود. به همين دليل بهترين روش براي ترك اعتياد به حشيش، مراجعه به روانشناس و مشاوره گرفتن است. مدت زمان ترك كامل اين ماده به ميزان دوز مصرفي بيمار و همچنين وضعيت بدني او بستگي دارد. معمولا دوران سم زدايي در اولين هفته بسيار سخت خواهند بود؛ اما به مرور از شدت علائم كاسته خواهد شد. براي اطلاع از روش هاي ترك اعتياد كليك كنيد.

گاهي علائم دوران سم زدايي به قدري شديد است كه افراد مجبور مي‌شوند به كلينيك هاي ترك اعتياد مراجعه كنند و در اين محل دوران ترك خود را سپري كنند. اما ترك اين ماده هم در خانه و هم در كلينيك هاي ترك اعتياد امكانپذير است. افراد بايد در اين دوران تحت نظر پزشك متخصص و روانشناس باشند.

🔴نشانه هاي خماري به حشيش

معمولا افرادي كه به اين ماده وابستگي دارند در طول مدت زمان كوتاهي از مصرف نكردن آن، نشانه هاي خماري را از خود نشان مي‌دهند. اين نشانه ها شامل مختل شدن الگوي خواب و بيداري، بيش فعالي، بي قراري، اضطراب، بي اشتهايي، درد در ناحيه شكم، مشكلات گوارشي و… مي‌شود. همچنين افراد بايد براي رسيدن به لذت اوليه اين ماده، هربار مقدار بيشتري از اين ماده را مصرف كنند. به همين دليل دوز مصرفي آنها به مرور بيشتر شده و به محض مصرف نكردن، عوارض زيادي را تجربه مي‌كنند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه ميل شديد به مصرف مجدد حشيش، بيشتر جنبه رواني و ذهني دارد و به دليل تاثير حشيش بر بدن نيست. اما اين تاثيرات منفي و طولاني مدت بوده و زندگي افراد را تحت تاثير قرار خواهد داد. به همين دليل افراد در طول دوران ترك اعتياد خود به اين ماده از يك روانشناس كمك گرفته و تحت نظر باشند. روش هاي روان درماني، شركت در جلسات گروه درماني و همچنين در برخي موارد مصرف داروها، براي ترك اعتياد به اين ماده موثر هستند. افراد بايد براي مصرف دارو از روانپزشك كمك بگيرند. حمايت خانواده ها نيز در اين دوران بسيار موثر خواهد بود.

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير حشيش بر بدن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: تاثير حشيش بر بدن | اثر حشيش چند روز در بدن مي ماند

‌زندگي مجردي يكي از سبك‌هاي زندگي است؛ كه امروزه بسيار باب شده است. جوانان زيادي در كلان شهرها به دور از خانواده زندگي مي‌كنند. اين جوانان به دلايل مختلفي از خانواده فاصله مي‌گيرند؛ و زندگي به تنهايي را ترجيح مي‌دهند. گاهي اين زندگي‌مجردي با حداقل امكانات است و گاه بسيار مجلل‌تر از زندگي‌هاي خانوادگي مي‌باشد.

برخي از جوانان با حداقل امكانات با يك درآمد معين براي خود زندگي مي‌سازند. اما سوال اصلي اينجاست كه زندگي مجردي خوب است يا خير؟ در اين مقاله راجع به معايب، مزايا و دلايل زندگي مجردي صحبت كرده ايم. با بررسي مزايا و معايب زندگي‌مجردي مي‌توانيد انتخاب كنيد كه آيا اين سبك زندگي براي شما مناسب است؟ حتي براي انتخاب سبك زندگي مي‌توانيد از روانشناس و مشاورين راهنمايي بگيريد.

منبع: زندگي مجردي خوب است يا خير؟ | 5 دليل براي انتخاب زندگي مجردي

زندگي مجردي

در كشور ايران حدود ۳۵ درصد از مردان مجرد هستند؛ و به صورت تنها زندگي مي‌كنند. در گذشته زندگي مجردي باب نبود؛ اما امروزه افراد بسيار زيادي را مشاهده مي‌كنيم كه به تنهايي زندگي مي‌كنند. اين جوانان زندگي‌مجردي را به زندگي متاهلي ترجيح مي‌دهند و از خانواده خود فاصله مي‌گيرند. افرادي كه زندگي مجردي را انتخاب مي‌كنند، دوست دارند كه هميشه آزاد باشند و كسي آنها را كنترل نكنند.

معمولاً جوانان ترس از ازدواج دارند و به همين دليل زندگي به تنهايي را ترجيح مي‌دهند. اما دلايل گوناگوني نيز وجود دارد كه جوانان را از زندگي متاهلي دور مي‌كند. در اين مقاله راجع به دلايل، معايب و مزاياي زندگي مجردي توضيح داده‌ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

زندگي مجردي خوب است يا خير؟

به طور كلي نمي‌توان زندگي مجردي را  بد يا خوب شمرد. اگر جواناني كه زندگي مجردي را انتخاب مي‌كنند؛ تمامي اصول اخلاقي را رعايت كنند و دست از پا خطا نكنند؛ زندگي‌مجردي به آنها آسيبي وارد نمي‌كند. اما امروزه جواناني كه زندگي مجردي را برگزيده‌اند؛ بيشتر تمايل به ارتباط نامناسب با جنس مخالف، استعمال دخانيات، مصرف مواد مخدر و مشروبات الكلي دارند. اما زندگي سالم در هر نوع سبك زندگي باعث پيشرفت مي‌شود. و بالعكس زندگي ناسالم آسيب هاي فراواني را به همراه خواهد داشت. در نتيجه خوبي و بدي زندگي‌مجردي به سبك انتخابي شما باز مي‌گردد.

دليل تمايل جوانان به زندگي مجردي چه چيزهايي مي‌باشد؟

زندگي مجردي به دلايل بسيار متفاوتي انتخاب مي‌شود. در اين بخش مقاله راجع به دلايل تمايل جوانان و زندگي مجردي بيشتر توضيح داده‌ايم.

📌 اختلاف با والدين

يكي از عمده دلايل انتخاب زندگي مجردي در بين جوانان، اختلاف با والدين مي‌باشد. به دليل اينكه جوانان امروزي با خانواده‌هاي خود تفاوت در عقايد و نظرها دارند. در خانواده اختلافات بسيار زيادي را تجربه مي‌كنند. به همين دليل براي كسب آرامش خود ترجيح به زندگي به تنهايي مي‌دهند. 

📌 ترس از تعهد

يكي ديگر از دلايل انتخاب زندگي مجردي، ترس از تعهد است. بسياري از جوانان به دليل اينكه زندگي متاهلي را پر از سختي و تعهد مي‌دانند؛ از آن فرار مي‌كنند. اين جوانان معمولاً مسئوليت پذير نيستند و فرد متعهدي نمي‌باشند. به همين دليل زندگي مجردي را انتخاب مي‌كنند. و ترجيح مي‌دهند كه زندگي بدون تعهد داشته باشند. 

📌 كسب آرامش

از ديگر دلايل انتخاب زندگي مجردي، كسب آرامش مي‌باشد. جوانان امروزي زندگي با خانواده را كسالت بار تلقي مي‌كنند. به همين دليل سعي دارند تا براي كسب آرامش با خانواده زندگي نكنند. و به انجام كارهاي مورد علاقه خود به تنهايي بپردازند. در برخي از خانواده ها نيز به قدري تنش و استرس وجود دارد كه فرزندان از خانه فراري مي‌شوند. و در اولين فرصت با كمترين امكانات براي زندگي مجردي اقدام مي‌كنند.

📌 كسب استقلال

كسب استقلال از ديگر دلايل انتخاب زندگي مجردي است. برخي از نوجوانان و جوانان زندگي را به دليل استقلال مالي و شخصيتي كه در خانواده خود امكان پذير نبود، انتخاب مي‌كنند. برخي از خانواده ها به دليل دخالت هاي نابجا فرزندان را از خود دور مي‌كنند. و همين رفتار آنها باعث عدم صميميت و تقويت اعضاي خانواده با يكديگر مي‌شود. در چنين شرايطي هرگز انتظار زندگي با والدين از فرزندان نداشته باشيد.

📌 تفاوت نسل ها

يكي ديگر از دلايل انتخاب زندگي مجردي، تفاوت نسل‌ها مي‌باشد. به دليل اينكه نسل جديد افكار، گرايش و علايقش نسبت با نسل قديم كه پدر مادرهايشان مي‌باشد؛ متفاوت شده است. از پدر مادر خود فاصله مي‌گيرند و زندگي‌مجردي را انتخاب مي‌كنند. براي جلوگيري از اين مشكلات خانواده ها بايد خودشان را بروزرساني كنند تا عقايد و افكار تقريبا يكساني با فرزندانشان داشته باشند.

مزاياي زندگي مجردي چيست؟

زندگي مجردي خوبي‌هاي خود را نيز دارد در اين بخش مقاله به مزاياي اين سبك زندگي پرداخته‌ايم.

🔸 يكي از مزاياي زندگي‌مجردي اين است كه شما ياد مي‌گيريد كه چگونه بايد مستقل شويد.

🔸 اينكه هرگز نگران از دست دادن همسر خود نيستيد.

🔸هر موقع كه اراده كنيد يا بخواهيد با دوستان خود به سفر مي‌رويد يا آنها را ملاقات مي‌كنيد.

🔸 قوانين‌تان را خودتان تاييد مي‌كنيد و كسي نيست كه براي شما حد و مرز مشخص كند.

🔸زندگي شما در اين شرايط تحت تاثير رابطه نيست و رسيدن به اهدافتان راحت‌تر مي‌شود.

🔸 شما آزادي بيشتري داريد.

🔸ياد مي‌گيريد كه چگونه بايد با نااميدي‌هاي خود كنار بيايد.

🔸 در اين نوع زندگي‌ها بيشتر به خودتان اهميت مي‌ديد.

🔸همچنين شخصيت شما به شيوه درستي رشد مي‌كند.

🔸با زندگي مجردي پول زيادي پس انداز مي‌كنيد و لازم نيستش كه براي همسر يا شريك احساسي خود هزينه خرج كنيد.

🔸 شما مجبور به تحمل يا حل مشكلات فردي شريك احساسي يا همسر نيستيد.

🔸 كيفيت خواب شما بالاتر است.

🔸تمامي وقت خود به درستي استفاده مي‌كنيد.

🔸از بزرگترين مزاياي زندگي‌مجردي اين است كه استرس شما بسيار كمتر از زندگي متاهلي مي‌باشد.

معايب زندگي مجردي چيست؟

زندگي مجردي علاوه بر اينكه مزاياي بسيار زياد و باب ميل جوانان امروزي دارد. از معايب كمي نيز برخوردار نيست. در اين بخش مقاله راجع به معايب زندگي‌مجردي صحبت كرده ايم.

🔻 زندگي‌مجردي از لحاظ اسلام امر پسنديده‌اي نيست و دين اسلام زندگي متاهلي را امري با ارزش و پسنديده تلقي مي‌كند.

🔻 فشار اجتماعي براي شما بسيار بيشتر است. زيرا در زندگي متاهلي ازدواج باعث پيشرفت و ترقي شما مي‌شود.

🔻 از ديگر معايب زندگي‌مجردي اين است كه افراد هميشه احساس تنهايي مي‌كنند و در بيشتر مواقع نياز به شريك احساسي دارند.

🔻افرادي كه زندگي مجردي دارند، معمولاً منزوي‌تر از ديگران هستند.

🔻 احساس شما سركوب مي‌شود و نمي‌توانيد آنها را به درستي ابراز كنيد.

🔻 صميميت و عشقي وجود ندارد و هميشه احساس كمبود خواهيد كرد.

كلام آخر

زندگي مجردي خوب است يا خير؟ پاسخ به اين سوال در افراد مختلف بسيار گوناگون است. عده اي از افراد زندگي‌مجردي را انتخاب مي‌كنند. اما عده زيادي زندگي متاهلي را اولويت قرار مي‌دهد. براي انتخاب زندگي‌مجردي يا متاهلي بهتر است كه حتماً از يك روانشناس كمك بگيريد. زيرا روانشناسان و مشاورين به شما كمك مي‌كنند كه بر اساس ويژگي شخصيتي خود زندگي مجردي يا متاهلي را انتخاب كنيد. همه انسان ها براي زندگي متاهلي ساخته نشده اند و بهتر است كه به دليل ويژگي هاي شخصيتي خاص، زندگي‌مجردي داشته باشند. جهت آگاهي در اين زمينه راهنمايي هاي روانشناس را جدي بگيريد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه زندگي مجردي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: زندگي مجردي خوب است يا خير؟ | 5 دليل براي انتخاب زندگي مجردي

سورپرايز كردن عشق از آن دسته كارهايي است كه همه ما دوست داريم انجام بدهيم. سورپرايز كردن تنها راه براي اينكه به طرف مقابل نشان بدهيم چقدر دوستش داريم نيست. با اين‌ حال از آن دسته كارهايي است كه چون دوست يا همسر شما انتظارش را ندارد؛ خوشحالي بسياري را برايش ايجاد خواهد كرد. همين مسئله مي‌تواند عشق و محبت ميان شما را نيز چند برابر كند. اما راه مناسب براي سورپرايز كردن عشق چيست؟ خيلي اوقات ممكن است ايده خوبي براي اين كار به ذهنتان نرسد. يا راه‌هايي كه بلد هستيد تكراري باشند. ما در اين مطلب سعي مي‌كنيم تا چند راهكار ساده اما خاص براي سورپرايز كردن عشقتان را به شما آموزش بدهيم. پس اگر به فكر غافلگير كردن طرف مقابل هستيد در ادامه همراه ما باشيد.

سورپرايز كردن عشق

يكي از هيجان انگيز ترين قسمت هاي هر رابطه عاطفي، سورپرايز كردن عشق است. مخصوصا زماني كه اين سورپرايز كردن بي دليل باشد. اما به دليل اينكه ايده هاي غافلگيري تكراري است. اغلب به دنبال روش هاي جديد و نوين هستيم. اين موضوع را به خاطر داشته باشيد كه سورپرايز كردن تنها نبايد در حيطه دوست دختر-پسر باشد. زوجين، خواهر و برادر و … همگي لايق غافلگيري هستند. اين كارها باعث مي‌شود كه رابطه و خانواده از يكنواختي در بيايد. در اين مقاله راجع به روش هاي سورپرايز كردن عشق توضيح داده ايم. 

تأثيرات روحي سورپرايز كردن عشق

روان‌شناسان رفتاري و شناختي هميشه در درمان بيماران از مفهوم انتظار يا توقع صحبت مي‌كنند. وقتي ما در ذهنمان انتظار كاري را از كسي نداشته باشيم طبيعتا وقتي اين رفتار را از طرف او ببينيم ناراحت خواهيم شد. اين مسئله در مورد كارهاي مثبت نيز عمل مي‌كند. همه ما وقتي يك نفر كاري را مثل هميشه برايمان انجام مي‌دهد واكنش چنداني نشان نمي‌دهيم. اما اگر او ناگهاني و بدون اينكه شما توقعي داشته باشيد اين كار را انجام بدهد چطور؟

قطعا در اين شرايط ما احساس خوب بيشتري پيدا خواهيم كرد. تأثير رواني سورپرايز كردن عشق نيز همين‌طور است. همه ما انتظار داريم روز تولدمان از شريك احساسي‌مان كادو بگيريم. اما يك ايده جديد هرچقدر هم كه ساده باشد وقتي طرف مقابلمان انتظار آن را ندارد تأثير بيشتري خواهد داشت.

يك جنبه رواني ديگر از سورپرايز كردن عشق اين است كه معمولا كارهاي ناگهاني و اتفاقاتي كه هيجان زيادي براي ما دارند بيشتر در ذهنمان خواهند ماند. در حقيقت وقتي شما عشقتان را غافلگير مي‌كنيد اين كار خيلي بيشتر از هر هديه سنگين يا كار ديگري در ذهن او خواهد ماند. 

راهكارهايي براي سورپرايز كردن عشق

حالا كه با خوبي‌هاي سورپرايز كردن آشنا شديد بهتر است چند راهكار براي اين مسئله را با هم مرور كنيم. اما قبل از هر چيز دو نكته مهم را به خاطر داشته باشيد. اول اينكه سورپرايزها نبايد هميشه در يك مناسبت خاص اتفاق بيفتند. شما در روزهاي معمولي هم مي‌توانيد با غافلگيركردن عشقتان حال و هواي خوبي در رابطه ايجاد كنيد. نكته دوم هم اين است كه برخلاف تصور خيلي‌ها، سورپرايز كردن طرف مقابل نياز به هزينه‌هاي خيلي بالا ندارد. در ادامه كمي بيشتر از راه‌هاي ساده و كم‌هزينه اما تأثيرگذار براي سورپرايز كردن عشق صحبت خواهيم كرد.

🔴 فرستادن بسته‌اي كه او انتظارش را ندارد

يكي از روش هاي سورپرايز كردن عشق، فرستادن بسته است. يك روز عادي است و عشق شما در خانه يا محل كارش مشغول برنامه‌هاي روزمره است. اگر شما بتوانيد با يك كار ساده اين جريان روزمرگي را از بين ببريد قطعا او را خوشحال خواهيد كرد. يك راه‌ حل ساده براي اين كار اين است كه يك بسته برايش بفرستيد.

اين بسته مي‌تواند هر چيزي باشد. شايد بخواهيد يك سبد گل، يك ظرف غذا يا حتي يك نامه عاشقانه را به دستش برسانيد. محتواي بسته اصلا مهم نيست. اين موضوع كاملا به سليقه خودتان بستگي دارد. چيزي كه اهميت دارد اين است كه شما با فرستادن اين بسته به او نشان مي‌دهيد به يادش هستيد.

🟡 ناگهاني سر راهش قرار بگيريد

ديدن كساني كه دوستشان داريم آن هم بدون هيچ برنامه قبلي مي‌تواند خوشحال‌ كننده باشد. پس گاهي اوقات براي سورپرايز كردن طرف مقابل اين كار را انجام بدهيد. براي مثال پس از پايان ساعت كار يا كلاس درسي به دنبالش برويد. قطعا اينكه دوست يا همسرتان ببيند شما در ساعت‌هايي كه خسته شده به فكرش بوده‌ايد او را خوشحال خواهد كرد. بنابراين براي سورپرايز كردن عشق؛ ناگهاني در سر راهش قرار بگيريد. 

🟠 دوستانش را دعوت كنيد

جهت سورپرايز كردن عشق؛ دوستانش را دعوت كنيد. همه ما از وقت گذراندن با كساني كه دوستشان داريم خوشحال مي‌شويم. چيزي كه مي‌تواند اين مسئله را زيباتر كند اين است كه ببينيم طرف مقابلمان هم به اين مسئله اهميت مي‌دهد. خيلي از خانم‌ها و آقايان هستند كه دوست ندارند شريك احساسي‌شان زمان‌هايي را با دوستانش بگذراند.

اما يادتان باشد اهميت‌ دادن شما به دوستان عشقتان در واقع حرمتي است كه براي خود او و همين‌ طور رابطه‌تان قائل مي‌شويد. پس گاهي اوقات بدون اينكه او باخبر شود ترتيب يك دورهمي را بدهيد و دوستان، خانواده يا هركس ديگري كه عشقتان را خوشحال مي‌كند به آن مهماني دعوت كنيد.

🟢 او را برنده يك قرعه‌ كشي بكنيد

يك راه خاص براي سورپرايز كردن عشق اين است كه هديه‌اي براي او بخريد و سپس از يك نفر بخواهيد با عشقتان تماس بگيرد. او مي‌بايست به طرف مقابل شما بگويد كه اين هديه را در يك قرعه‌ كشي برنده شده است. لازم نيست اين هديه خيلي خاص باشد. يك سفر ساده يا هر چيز ديگري را مي‌توانيد به‌ عنوان هديه براي عشقتان در نظر بگيريد.

🟣 از نوشته‌ها كمك بگيريد

از نوشته براي سورپرايز كردن عشق استفاده كنيد. يك راه‌ حل كم‌ هزينه اما بسيار تأثير گذار براي بيان محبت نامه‌ها هستند. وقتي شما چيزي را مي‌نويسيد اولا نسبت به حرف‌هايي كه مي‌زنيد دوام بيشتري دارد. ثانيا طرف مقابل زمان بيشتري براي خواندن و تمركز كردن روي آن خواهد داشت.

پس براي خوشحال كردن عشقتان نامه بنويسيد. مي‌توانيد اين نامه‌ها را پست كنيد. يا لاي كتاب‌ها و وسايل كاريش بگذاريد. حتي مي‌توانيد اين نوشته‌ها را روي چند برگه كوچك بنويسيد و به قسمت‌هاي مختلف خانه آويزان كنيد. اصلا فكر نكنيد كه براي نوشتن نياز به ادبيات خاصي داريد. جمله‌هاي كوچك عاشقانه كه حرف دل خودتان باشد قطعا تأثير احساسي خوبي روي عشقتان نيز خواهد داشت.

🟤 خاطره‌هاي خوب را برايش زنده كنيد

خاطرات خوب را براي سورپرايز كردن عشق زنده كنيد. كدام يك از خاطره‌هايتان براي طرف مقابل ارزش خاصي داشته‌اند؟ مثلا شايد يك سفر خاص هميشه در ذهن او مانده و از آن صحبت مي‌كند. يا شايد يكي از رستوران‌هايي كه رفته‌ايد براي او منحصر به‌ فرد بوده است. اگر چنين خاطره‌اي با طرف مقابل داريد يك راه مناسب اين است كه آن را تكرار كنيد. براي مثال دوباره به همان شهر و هتلي برويد كه اولين‌ بار باهم رفته‌ايد. اين كار علاوه بر سورپرايز كردن طرف مقابلتان همه احساسات زيباي گذشته را نيز در ذهن او زنده مي‌كند.

⚪ خودتان چيزي درست كنيد

هرچقدر يك نفر بابت هديه‌اي كه به ما مي‌دهد زمان و دقت بيشتري خرج كرده باشد ما را خوشحال‌ تر خواهد كرد. براي همين يك راه خيلي خوب براي سورپرايز كردن عشق اين است كه خودتان چيزي براي او درست كنيد. دوختن يا بافتن يك لباس، درست‌ كردن يك يادگاري از چوب، نقاشي تصوير طرف مقابل يا هر چيز ديگري كه به ذهنتان مي‌رسد؛ اما ساخته دست خودتان است. مي‌تواند براي دوست يا همسر شما بسيار تأثيرگذار باشد.

🟣 يك برنامه تفريحي در نظر بگيريد

آيا همسرتان به ورزش علاقه دارد؟ يك بليط براي تماشاي مسابقه تيم محبوبش بخريد؛ اين زمان را در اختيار او بگذاريد كه با دوستانش براي ديدن اين مسابقه برود. يا يك بليط سينما، يك ميز در رستوران و… براي او و دوستانش تدارك ببينيد. اين كار شما قطعا باعث مي‌شود او لحظات خوشي را در كنار دوستانش بگذراند؛ و حتما بابت اين مسئله از شما تشكر خواهد كرد. بنابراين براي سورپرايز كردن عشق، برنامه تفريحي در نظر بگيريد. 

🔴 آهنگ بسازيد

يكي از روش هاي سورپرايز كردن عشق، آهنگ ساختن است. اگر ساخت موزيك و آهنگ براي شما كار ساده اي است؛ براي عشق خود آهنگ بسازيد. و در حضور خودش براي او اجرا كنيد. 

كلام آخر

روش ها و راهكارهاي زيادي براي سورپرايز كردن عشق وجود دارد. اما تقريبا به دليل تكراري بودن؛ نقشه براي غافلگيري اندكي دشوار است. در اين مقاله روش هايي را براي سورپرايز كردن عشق توضيح داده ايم كه بسيار كارآمد است. اگر در رابطه با مشكلات ريزي روبرو شده ايد؛ بهتر است كه از يك روانشناس براي كمك راهنمايي بگيريد. با اين كار اهميت خود نسبت به رابطه را نشان خواهيد داد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سورپرايز كردن عشق و معشوق مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

ترس از بچه دار شدن ممكن است هم در زنان و هم در مردان ايجاد شود. در برخي موارد زن و شوهر هر دو از داشتن بچه واهمه دارند. احتمالا زوج‌هايي را ديده‌ايد كه مي‌گويند قصد فرزندآوري ندارند و دليل اين تصميم‌شان را هم معمولا مسئوليت زياد بچه مي‌گويند! اما در اين دنيا هيچ كاري نيست كه مسئوليت نداشته باشد؛ البته كه فرزندپروري مسئوليتي هزاران برابر سخت‌تر و سنگين‌تر دارد.

از نگاهي ديگر برخي اوقات فقط يكي از طرفين تمايلي به بچه دار شدن ندارد و طرف ديگر برعكس اوست. در اين حالت يكي از زوجين مانع از تجربه شيرين پدر يا مادر بودن مي‌شود. تفاوتي ندارد ترس از بچه دار شدن در يكي يا هردوتان باشد. شناخت عميق‌تر اين موضوع و بررسي پيش زمينه‌ها و علت يابي آن مي‌تواند در رسيدن به آرامش و احساس شادي كمك كند.

منبع: ترس از بچه دار شدن

ترس از بچه دار شدن

ترس از بچه دار شدن در زوجين منجر به تصميم گيري هاي ترديدي مي‌شود. بچه دار شدن نيازمند سرمايه، وضعيت اقتصادي مناسب، زمان كافي و … است. اما امروزه با وجود اينكه زوجين هر دو شاغل هستند و در تلاش براي رفع مشكلات مالي، تمايلي به بچه دار شدن ندارند. حتي شبكه هاي اينترنتي به شدت اين ترس را به جان افراد انداخته است كه با زايمان خانم ها زيبايي خود را از دست مي‌دهند و مشكلات پس از بارداري را بزرگ مي‌كنند. اما به طور كل دلايل بسيار زيادي در ترس از بچه دار شدن دخيل است كه در اين مقاله به شيوه كلي شرح داده ايم.

ترس از بچه دار شدن و اختلافات زناشويي

تعدادي از زوج هايي كه به مراكز مشاوره مراجعه مي‌كنند بر سر موضوع بچه دار شدن اختلاف نظر دارند. خيلي اوقات مي‌بينيم ازدواج، ازدواج خوبي است و طرفين و به راحتي با هم كنار آمده‌اند اما فقط ترس از بچه دار شدن باعث اختلاف بين آن‌ها شده است.

فشار اطرافيان براي تسريع روند فرزندآوري به خصوص در جامعه ايراني ممكن است هر زوجي را دچار اضطراب و آشفتگي كند. در مواردي كه زوجين در مورد بچه دار شدن يا نشدن دچار اختلاف هستند، اوضاع بدتر است. چرا كه اين مساله بر روي ديگر بخش هاي رابطه شان هم تاثير منفي مي‌گذارد. بنابراين براي رسيدن به يك نقطه مشترك توصيه مي‌شود كه ابتدا علت ترس از بچه دار شدن را پيدا كنيد و سپس در مورد راه حل هاي پيش رو مباحثه نماييد.

علت هاي ترس از بچه دار شدن چيست؟

دلايل مختلفي براي ترس از بچه دار شدن وجود دارد كه برخي از آن ها منطقي و برخي غيرمنطقي هستند. دلايلي مانند كمال گرايي، نداشتن حامي و دلگرمي، تجربه سقط جنين و ديگر موارد كه در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌كينم.

📌 نبود امنيت مالي و نگراني هاي اقتصادي

يكي از دلايل ترس از بچه دار شدن، نگراني اقتصادي و نبود امنيت مالي است. بر هيچ كس پوشيده نيست كه در دنياي امروز براي هرچيزي بايستي هزينه‌اي پرداخت كرد. كاملا طبيعي است كه افراد پيش از فرزند آوري آمادگي مالي خود را در نظر بگيرند.

متاسفانه شرايط اقتصادي جامعه به گونه‌اي شده كه اين ترس فراگيري پيدا كرده و موجب افزايش سطح اضطراب و استرس در زوج هاي جوان گشته است. به طوري كه خيلي از زوج‌ها به شدت خواهان بچه دار شدن هستند اما مسائل مالي سد بزرگي براي آن‌هاست و باعث مي‌شود نقش شيرين پدر و مادر بودن را تجربه نكنند.

📌 عدم اطمينان از درستي ازدواج

عدم اطمينان از درستي ازدواج، از ديگر علل ترس از بچه دار شدن است. هنگامي كه هنوز مطمئن نيستيد كه ازدواج‌تان تصميم صحيحي بوده يا نه؛ هرگونه اقدام به بچه دار شدن اشتباه است و فقط باعث پيچيده‌تر شدن و وخامت موضوع مي‌گردد. ممكن است با مشكلاتي در زندگي زناشويي خود روبرو باشيد و اين مسئله مانع تصميمات جدي‌تان شود.

بنابراين اگر منشا ترس‌تان اين مسئله است با حفظ آرامش و راهنمايي از متخصصين ابتدا مشكلات‌تان را با همسر خود حل كرده و سپس براي فرزندآوري اقدام فرماييد.

📌 نگراني از تغييرات مربوط به سبك زندگي

يكي از دلايل ترس از بچه دار شدن، نگراني از تغييرات مربوط به سبك زندگي است. قطعا با وارد شدن يك نوزاد در زندگي زن و مرد تغييرات زيادي در تمام بخش هاي زندگي آن‌ها رخ خواهد داد. زنان و مرداني كه وابستگي زيادي به سبك زندگي شان دارند، حتي براي چشيدن طعم پدر و مادري هم حاضر به عوض كردن آن نيستند. براي مثال اين تغييرات در زمينه هايي مثل ارتباط با دوستان، ساعت خواب، ساعت كار كردن و رسيدگي به امور منزل و خانواده، دخل و خرج خانه و خانواده و.. رخ خواهد داد.

📌 فقدان سلامت رواني يا جسمي

والدي كه سلامت ذهني و يا جسمي نداشته باشد، مسلما صلاحيت كافي براي بچه دار شدن ندارد. براي مثال مادري كه دچار بيماري مقاربتي باشد احتمال زياد نمي‌تواند فرزندي سالم به دنيا بياورد و يا پدري كه دچار پرخاشگري باشد نمي‌تواند تعاملي مثبت با فرزندش ايجاد كند. بنابراين اين دست افراد حتما قبل از بچه دار شدن بايد به دنبال درمان ويا حداقل راه هاي براي كنترل آن پيدا كنند. ترس از بچه دار شدن در اين خانواده قابل درك بوده اما با تلاش براي پيدا كردن راه حل مي‌توانيد اين مساله را حل كنيد.

📌 نبود حامي و پشتيبان

زنان و مرداني كه نه از كمك هاي پدر و مادرشان بهره مندند و نه خدمات اجتماعي مناسب براي بچه دار شدن به آن‌ها ارائه نمي‌شود، نسبت به بچه دار شدن و آينده او ترس دارند. اين زوج ها از اينكه در مواقع ضروري نتوانند از پس مشكلات بر بيايند واهمه دارند. حضور پدر بزرگ و مادر بزرگ كودكان در فرهنگ ايرانيان بسيار ياري رسان هست. زن و مردي كه اين نوع حمايت را ندارند، معمولا دچار ترس از بچه دار شدن مي‌شوند.

📌 ترس از بچه دار شدن در زنان

ترس از بچه دار شدن در زنان كه به آن توكوفوبيا هم مي‌گويند، ممكن است به صورت اوليه و ثانويه بروز يابد. در حالت اوليه خانم هيچ تجربه اي از بارداري ندارد ولي به دلايل مختلف (عمدتا تجربه هاي نامطلوب از رابطه جنسي) حس خوبي به باردار شدن ندارد. در توكوفوبياي ثانويه مادر سابقه بارداري دارد اما به دلايلي مثل سختي زايمان، سقط، بارداري سخت (ديابت يا فشار خون) و… از بارداري مجدد واهمه دارد. ساير عواملي كه باعث ترس زنان از بچه دار شدن مي‌شود عبارتند از؛

🔻 عدم اطمينان به سيستم بهداشت و درمان

🔻 ترس درد زايمان

🔻ترس از به هم خوردن شكل ظاهري بدن

🔻 آگاهي از عوارض بارداري و زايمان

🔻 احساس ناتواني در تربيت و بزرگ كردن فرزند

🔻ناتواني در حل مسائل شخصي

🔻 عدم اطمينان به حمايت عاطفي و مالي

🔻 ترس از ناتواني در ادامه شغل و يا تحصيلات

🔻اضطراب و افسردگي

🔻 ترس از اختلالات مادرزادي

🔻 پافشاري براي سزارين

🔻ترس از مرگ خود و جنين

ترس از بچه دار شدن در مردان

ترس از بچه دار شدن در مردان نيز وجود دارد. كه به دلايل مختلفي مردان به اين ترس دچار مي‌شوند. در اين بخش مقاله راجع به دلايل ترس از بچه دار شدن در مردان توضيح داده ايم.

🔻 در گذشته رابطه سردي با پدران خود داشته اند.

🔻 از دست دادن منابع مالي و آزادي

🔻مشاهده دوستان كه از بچه داري تجربه بدي داشتند.

🔻 ترس از دنياي بيروني

چرا به زوج ها بچه دار شدن توصيه مي شود؟

ترس از بچه دار شدن دلايل بسيار زيادي را دارد. اما چرا به زوجين توصيه نمي‌‎‌شود؟ رابطه تولد نوزاد و معنا بخشي به كانون خانواده؛ در پژوهشي كه سال‌ها پيش انجام شده به سه فاكتور منحصر به فرد براي شادي مداوم افراد اشاره مي‌شود كه يكي از آن‌ها احساس تعلق است. داشتن بچه به پدر و مادر حس تعلق، ارزشمندي و مفيد بودن مي‌دهد.

هر فرد مي‌تواند از راه‌هاي گوناگون در زندگيش به هدفمندي برسد. اما شايد هدفمندي زندگي زناشويي تنها در گرو تولد فرزند باشد. به علاوه مطالعات نشان مي‌دهند ورود كودك به زندگي مشترك‌تان شما را اجتماعي‌تر كرده و باعث مي‌شود توانايي‌هاي بالقوه خود را شكوفا كنيد. بسياري از روانشناسان بر اين باورند كه سازمان رواني انسان با پذيرفتن نقش پدر و مادري به كمال خود مي‌رسد. اما ترس از بچه دار شدن از اين راه و روش جلوگيري مي‌كند.

الزاما پدري مثل پدرتان يا مادري مثل مادرتان نخواهيد شد!

اگر به اعماق اين موضوع با دقت بنگريم متوجه مي‌شويم در برخي موارد ترس از بچه دار شدن، ترس از والد شدن نيست، بلكه ترس از شبيه بودن به پدر و مادر خود است. در واقع تصوير بدي كه از گذشته داريد ممكن است مانع از اقدام شما شود. كمتر انساني وجود دارد كه كاملا سالم تربيت شده باشد.

تقريبا همه پر از آسيب‌هايي هستند كه پدر و مادرشان با برخورد و تربيت نادرست به آن‌ها زده‌اند. احساسات منفي ايجاد شده در ما از دوران كودكي و نوجواني تاكنون نه تنها از بين نرفته‌اند بلكه در ناخوآگاه ما ساكن هستند. انتقاد شدن، ديده نشدن، حمايت نشدن و كنترل شدن در دوران رشد تجاربي مشترك بين افراد است. اكنون كه مي‌خواهيد فرزند خود را داشته باشيد انبوهي از خاطرات بد به سطح هشيار مي‌آيند و باعث نااميدي شما مي‌شوند. اما بايد براي رفع ترس از بچه دار شدن تلاش كرد.

قدم اول براي ترس از بچه دار شدن، روبرو شدن و پذيرفتن اين مشكلات و كنار آمدن با آن‌ها به كمك درمانگر است. مهم‌ترين چيز در وهله بعدي رسيدن به اين باور و آگاهي است كه شما فرد مستقلي هستيد و قرار نيست شبيه پدر و مادر خود عمل كنيد و اشتباهات آن‌ها را تكرار نماييد. بعلاوه مي‌توانيد از اين تجارب در جهت مثبت استفاده بكنيد. به اين صورت كه مراقب تمامي رفتار و گفتارتان در برخورد با فرزند خود بوده و احتياط به خرج دهيد.

جهت غلبه بر ترس از بچه دار شدن چه بايد كرد؟

ترس از بچه دار شدن احتمال زيادي زندگي زوجين را به مشكل روبرو مي‌كند؛ مخصوصا اگر اين ترس فقط از سمت يكي از زوجين باشد. به همين دليل بايد راه هاي غلبه بر ترس از بچه دار شدن را آموزش ببينيد.

🔹 اطلاعات كافي در زمينه بچه دار شدن كسب كنيد.

🔹 قبل از تصميم گيري براي بارداري و فرزند آوري حتما در جلسات آموزشي مادر و كودك شركت كنيد.

🔹مهارت هاي بنيادين ارتباطي و فرزند پروري را فرا بگيريد. به گونه اي كه حضور فرزند را مانعي بر سر راه اهداف زوجي خود ندانيد.

🔹 انتظارات و توقعات خود را به صورت واقع بينانه تنظيم كنيد.

🔹حتما با يك مشاوره كودك و مشاوره خانواده صحبت كنيد.

🔹 نگرش مثبت نسبت به بارداري و بچه دار شدن را با مطالعه و همفكري با ساير مادران پرورش دهيد.

كلام آخر

امروزه ترس از بچه دار شدن يكي از فوبياهاي زوجين است. كه با وضعيت اقتصادي و ترس هاي مختلف دليل بر اين ترس دارند. براي رفع اين ترس ها حتما از روانشناس و مشاورين راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از بچه دار شدن مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: ترس از بچه دار شدن

زودانزالي يكي از شايع‌ترين مشكلات جنسي در ميان مردان است كه به دلايل متعدد جسماني و روانشناختي اتفاق مي‌افتد. خيلي از مردان از اينكه هنگام رابطه جنسي زودتر از زماني كه انتظارش را دارند دچار انزال مي‌­شوند ناراضي هستند. زودانزالي مي‌تواند تاثير منفي بر رابطه جنسي و رضايت فرد از عملكرد خودش داشته باشد و در نتيجه باعث كاهش اعتماد به نفس شود. با آگاهي از دلايل زودانزالي و راه‌هاي درمان آن وهمچنين كمك گرفتن از يك متخصص مي‌توانيد اين مساله را برطرف سازيد و كيفيت رابطه جنسي خود را افزايش دهيد.

منبع: زودانزالي چيست

زودانزالي چيست؟

زودانزالي به اين معناست كه مرد زودتر از به اوج رسيدن تحريكات يا قبل از اينكه شريك زندگي‌اش ارضا شود، دچار انزال شده و نمي‌­تواند خروج مني از آلت خود را كنترل كند. زودانزالي يكي از مشكلات رايج در روابط جنسي است و از هر 3 مرد، يك نفر از اين مشكل شكايت دارد اما به ندرت اختلالي جنسي محسوب مي‌­شود. اما انزال زودرس دائمي كه دليل مشخصي نداشته و با راه‌هاي مختلف درمان نشود، مشكلي جدي است كه باعث ايجاد مشكلات جدي در رابطه مي‌شود.

زودانزالي به دو دسته مادام العمر (اوليه) و اكتسابي (ثانويه) تقسيم مي‌­شود. زودانزالي اوليه يعني تقريبا در تمام موارد، انزال بسيار سريع و با تماس محدود اتفاق مي‌­افتد. زودانزالي ثانويه يعني بعد از برخي تجربه‌هاي جنسي يا روحي مشكل زا، زودانزالي اتفاق مي‌­افتد.

چه مدت زماني تا انزال را زودانزالي مي­‌گوييم؟

بسياري از مواردي كه زودانزالي محسوب مي­‌شود، اساسا يك انزال طبيعي است و به دليل توقعات و حساسيت‌هاي طرفين زودانزالي تلقي مي‌گردد. اكثر مردان داراي دوره‌هاي متغير طبيعي انزال زودرس و انزال طبيعي هستند و فقط نگاه آن‌ها يا شريك زندگيشان به اين مسئله، مي‌تواند دوره‌هاي زودانزالي را طولاني‌تر كند. به طور متوسط مدت زمان طبيعي انزال از زمان آغاز تحرك، 5 الي 10 دقيقه است.

هرچند مردان مدت زمان طولاني تر دخول را به عنوان مزيت مي­‌دانند، اما بايد بدانند كيفيت يك رابطه جنسي بسيار مهم‌تر از زمان آن است. گاهي امكان دارد يك دخول حتي به 5 دقيقه هم نرسد اما دو طرف به نهايت لذت برسند. يكي از مهم‌ترين ويژگي‌هاي انزال خوب، همزماني ارگاسم در دوطرف است و به اين منظور مردان بايد همسرانشان را پيش از دخول كاملا تحريك و آماده كنند.

علائم انزال زودرس چيست؟

دو عامل روانشناختي و بيولوژيكي مي­‌توانند در انزال زودرس نقش داشته باشند. اگرچه براي بسياري از مردان گفتن از زودانزالي شرم آور است و از آن خجالت مي­‌كشند اما بايد گفت زودانزالي يك مشكل بسيار رايج و البته قابل درمان است. داروها، مشاوره جنسي، ورزش‌هاي خاص و تكنيك‌هاي رابطه‌اي مي‌­تواند اين مسئله را برطرف سازد. برخي از نشانه‌هاي رايج زودانزالي به شرح زير هستند:

_هميشه يا در اكثر موارد فرد در كمتر از يك دقيقه از زمان دخول، دچار انزال شود.

_فرد تقريبا هيچوقت در به تاخير انداختن انزال خود موفق نيست.

_شديدا احساس پريشاني، ناراحتي و نااميدي كرده و باعث كاهش صميميت جنسي در فرد مي‌­شو

علل زودانزالي چيست؟

علت زودانزالي دقيقا مشخص نيست اما در گذشته اكثر متخصصان اين مسئله را فقط روانشناختي در نظر مي­‌گرفتند اما امروزه مشخص شده  كه زود انزالي تركيب پيچيده‌اي از عوامل رواني و جسمي است.

1. علل روانشناختي

برخي از مسائل نظير تجارب اوليه رابطه جنسي، سواستفاده جنسي، احساس بد نسبت به اندام و آلت تناسلي، افسردگي و احساس گناه از رابطه جنسي يا نارضايتي همسر از دلايل رواني انزال زودرس است.

برخي از مردان كه دچار اختلال نعوظ هستند، به دليل نگراني از اينكه بتوانند نعوظ آلت خود را حفظ كنند، ناخوداگاه باعث زودانزالي خود مي‌­شوند. عجله كردن در رابطه جنسي يكي از دلايل عمده زودانزالي است.

يكي ديگر از دلايل مهم انزال زودرس، عجله مردان براي دخول و عدم آماده كردن شريك جنسيشان براي رابطه است. زنان زمان بيشتري از مردان براي آمادگي پيش از سكس نياز دارند. اين مسئله باعث  مي‌شود كه تا وقتي زن به مرز تحريك و رسيدن به ارگاسم نزديك مي­‌شود، مرد ارضا شده و اين مسئله نارضايتي طرفين را به دنبال دارد. مقايسه كردن خود با ديگران و همچنين فشار شريك جنسي مي‌تواند باعث بالارفتن ميزان اضطراب و كاهش اعتماد به نفس در مردان شده و زودانزالي را تشديد كند.

2. علل جسماني

برخي از عوامل جسمي كه در زودانزالي دخيل هستند عبارتند از:

_سطح غيرطبيعي هورمون‌ها

_سطح غيرطبيعي انتقال دهنده‌هاي عصبي مغز به ويژه سروتونين

_التهاب و عفونت پروستات يا مجاري ادرار

_صفات ارثي و ژنتيكي

راهكارهاي برطرف كردن انزال زودرس

اگر دوطرف به طور همزمان به ارگاسم برسند، يعني سكس موفقي داشته‌اند و مدت زمان نزديكي اصلا مهم نيست. موضوع معاشقه پيش از نزديكي، مهم‌ترين موضوع براي برطرف كردن زودانزالي و تنش‌هاي ناشي از آن است. مقدمه براي نزديكي مثل صحبت، نوازش، لمس تحريك آميز و ماساژ دادن شريك جنسي باعث آرامش دو طرف شده و اين آرامش نه تنها مي­‌تواند زود انزالي را برطرف كند، بلكه مدت زمان و كيفيت آن را هم افزايش مي‌­دهد.

زنان به مدت 20 تا 30 دقيقه براي تحريك شدن زمان نياز دارند. با تمرين عشقبازي پيش از دخول، مردان ياد مي­‌گيرند كه هيجان خود را كنترل كرده و اين تمركز و آرامش مهم‌ترين راهكار برطرف كردن زودانزالي است. برخي ديگر از راهكارها عبارتند از:

1. راهكارهاي دارويي

برخي از داروهاي گروه ضدافسردگي و ضداضطراب، تنها در صورت تشخيص پزشك مي­‌تواند به حل اين مشكل كمك كند اما در برخي از موارد نيز برعكس عمل كرده و باعث تهوع، افزايش فشار خون و تپش قلب مي‌­شود. بنابراين بايد در مصرف آن‌ها احتياط كرد.

2. تاثير ورزش بر زودانزالي

تمرينات روزانه ورزشي مخصوصا تمرينات ناحيه لگن، كمر و شكم، مي‌­تواند به درمان زودانزالي كمك كند. دقت كنيد كه اگر حركات ورزشي زير نظر متخصص نباشد و اشتباه انجام شود، بجاي فايده مي­‌تواند به شما آسيب برساند. 

3. روش مسترز و جانسون

در اين روش زن سر آلت تناسلي مرد را به مدت چند ثانيه فشار مي‌دهد و طي اين حركت جريان خوني كه باعث تحريك آلت مي‌­شود آرام شده، از نعوظ آلت كاسته و تحريك انزال موقتا كاهش پيدا مي‌­كند. در صورتي كه اين كار چندمرتبه تكرار شود، مي‌­تواند موجب طولاني شدن حالت هيجاني شده و مرد را به انزال طبيعي عادت دهد.

4. ساير روش‌هاي درمان انزال زودرس

_برخي از ابزارها مانند ژل، كرم، اسپري و كاندوم تاخيري مي­‌توانند به برطرف كردن زودانزالي كمك كنند.

_معمولا انزال دوم در مردان بيشتر از انزال اول طول مي­‌كشد. مردان مي‌­توانند به هرطريقي پيش از دخول، انزال را تجربه كرده و براي كم شدن فاصله بين انزال اول و نعوظ مجدد، از خوراكي‌هاي مقوي و تحريك كننده استفاده كنند.

_تمرين روش منقطع نيز يكي از راهكارهاست. به اين صورت كه مرد كمي پيش از انزال بتواند هيجان خود را كنترل كرده و آلت را خارج كند. مدتي صبر كرده و در اين مدت، به تحريك شريك خود بپردازد. اين حركت در طول هر نزديكي 3 بار تكرار شود و اگر چندهفته تمرين شود، مي­‌تواند به افزايش زمان رابطه كمك كند.

سخن آخر

رابطه جنسي يكي از مهم ترين عوامل در رضايت زناشويي است. لذت جنسي در مردان و زنان متفاوت است. اما چيزي كه در كنار لذت جنسي براي مردان اهميت دارد، برتري جنسي است. عملكرد جنسي بالا به آن‌ها احساس قدرت و برتري مي‌دهد. پس اگر مردان نسبت به توانايي جنسي شان دچار ضعف شوند و باور كنند كه در اين زمينه نقصي دارند، دچار سرخوردگي و كمبود اعتماد به نفس خواهند شد. اما تشخيص زودانزالي تنها توسط متخصص بايد صورت بگيرد. جدا از مصرف هر نوع دارويي براي زودانزالي پرهيز كنيد. و  براي درمان حتما با شماره هاي درج شده جهت دريافت خدمات مشاوره جنسي تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

رژيم غذايي سالم هم به سلامت بدن و هم به تناسب اندام كمك مي‌كند. غذاي سالم و مغذي در سرنوشت و زندگي آينده ما نقش دارد. رژيم غذايي بسيار در سلامت بدن موثر است. و باعث افزايش كيفيت زندگي مي‌شود. براي دريافت رژيم غذايي سالم حتما بايد از متخصص تغذيه كمك بگيريد. براي تغذيه سالم بايد ميوه ها، سبزيجات، غلات كامل، پروتئين و چربي هاي سالم دريافت كنيد.

رژيم غذايي سالم بايد از نظر اندازه و توزيع مواد غذايي متعادل باشد. در اين تغذيه بايد تعادل مناسبي از كربوهيدارت ها، پروتئين ها و چربي ها داشته باشد. تا نيازهاي بدن فرد به اندازه مناسبي دريافت و رفع شود. هم چنين يك تغذيه و غذاي سالم بايد غذاهاي فرآوري شده، تصفيه شده، قندهاي افزوده شده، ترانس و چربي هاي اشباع را محدود كند و بر مواد متراكم و كامل تمركز داشته باشد.

منبع: رژيم غذايي سالم | 4 دليل اينكه بايد رژيم غذايي سالم داشته باشيم

رژيم غذايي سالم چيست؟

رژيم غذايي سالم تا زماني كه همراه با ورزش باشد اثرات دوچنداني خواهد داشت. به طور كلي تغذيه و غذاي سالم بايد به شيوه اي باشد كه تمام نيازهاي بدن را تامين كند. تغذيه سالم باعث افزايش كيفيتت زندگي و سلامت بدن مي‌شود. اكثر افراد فكر مي‌كنند كه فرمول تغذيه سالم بسيار پيچيده است، اما به سادگي نيز مي‌توانيد رژيم غذايي سالمي داشته باشيد.

تعداد زياد رژيم هاي غذايي باعث سردرگمي هرچه بيشتر افراد شده است. حتي بسياري از مردم رژيم غذايي سالم را به منظور كاهش وزن و دريافت كالري كم مصرف مي‌كنند. اما صرفا براي كاهش وزن استفاده نمي‌شود و در خيلي از مواقع براي سلامت زندگي از تغذيه و غذاي سالم استفاده مي‌شود. در اين مقاله به طور كلي راجع به سبك زندگي سالم توضيح داده ايم.

دليل اينكه بايد رژيم غذايي سالم داشته باشيم؛ چيست؟

به نظر شما چرا بايد رژيم غذايي سالم داشته باشيم؟ در اين بخش مقاله راجع به دلايل داشتن رژيم غذايي سالم توضيح داده ايم.

📌 بهبود خلق و خو

بهبود خلق و خو يكي از دلايل رژيم غذايي سالم است. برنامه غذايي مناسب مي‌تواند سلامت روان و خلق و خوي افراد را بهبود يابد. بر اساس تحقيقات، رژيم هاي غذايي كه سرشار از سبزيجات، ميوه و غلات كامل باعث كاهش اضطراب و افسردگي مي‌شود. 

📌 پيشگيري از انواع بيماري ها

از ديگر دلايل رژيم غذايي سالم، پيشگيري از انواع بيماري ها مي‌باشد. تغذيه سالم باعث كاهش بيماري هاي مزمن مانند بيماري هاي قلبي- عروقي، برخي سرطان ها و سكته مغزي مي‌شود. رژيم هاي غذايي سالمي كه سرشار از تركيبات ضد التهابي و آنتي اكسيدان ها مي‌باشد، خطر ابتلا به بيماري ها را كاهش مي‌دهد.

📌 حفظ سلامتي و مديريت وزن

يكي از دلايل رژيم غذايي سالم، حفظ سلامتي و مديريت وزن است. با رژيم غذايي مي‌توانيد وزن خود را مديريت كنيد و خطر ابتلا به بيماري هاي چاقي مانند ديابت، بيماري قلبي و تعدادي از سرطان ها را كاهش دهيد

📌 پيري و ميانسالي شاداب

پيري و ميانسالي شاداب يكي ديگر از دلايل رژيم غذايي سالم است. سيستم ايمني بدن با تغذيه مناسب تقويت مي‌شود و باعث افزايش كيفيت زندگي مي‌شود. با تغذيه مناسب مي‌توانيد دوران ميانسالي و پيري خوبي را سپري كنيد.

اصول غذاي سالم چگونه است؟

رژيم غذايي سالم بايد بر اساس اصول خاص و مناسبي طي شود. بر اساس سازمان بهداشت جهاني، اصول رژيم غذايي مناسب بر اساس موارد زير است.

🔻 مصرف الكل را قطع كنيد.

🔻 مصرف شكر و قند را كاهش دهيد.

🔻به طور منظم آب بنوشيد.

🔻 مصرف چربي هاي اشباع شده را كم كنيد.

🔻 براي دريافت مواد مغذي كافي، غذاهاي متنوع مصرف كنيد.

🔻در روز كمتر از 5 گرم مصرف كنيد.

🔻 ميوه و سبزيجات فراوان مصرف كنيد.

🔻 پروتئين كامل دريافت كنيد.

🔻چربي هاي سالم و غلات كامل را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.

چگونه رژيم غذايي سالم داشته باشيم؟

رژيم غذايي سالم شايد در ابتدا سخت و دشوار باشد، اما به مرور زمان با عادت سازي مي‌توانيد رژيم غذايي سالم داشته باشيد. تغذيه مناسب شما بايد شامل انواع درشت مغذي ها و تمام گروه هاي غذايي باشد. براي تغذيه سالم بايد روي ميوه ها، سبزيجات، كربوهيدرات هاي پيچيده، پروتئين و چربي هاي سالم متمركز باشيد. و غذاهاي فرآوري شده، چربي هاي اشباع و قندهاي اضافي را محدود كنيد. حتما مقدار زيادي آب بنوشيد و از الكل دوري كنيد. كافئين را محدود كنيد و بشقاب غذاي سالم خود را به 3 بخش تقسيم كنيد.

🔸 نيمي از بشقاب را براي سالاد در نظر بگيريد. سالاد ها شامل سبزيجات و ميوه ها مي‌شود.

🔸 يك چهارم بشقاب، كربوهيدرات ها را قرار دهيد. براي كربوهيدرات مي‌توانيد از برنج، نان، سيب زميني و … استفاده كنيد.

🔸 و يك چهارم ديگر را براي پروتئين هاي سالم در نظر داشته باشيد.

رژيم غذايي سالم جهت كاهش وزن

رژيم غذايي سالم جهت كاهش وزن نيز به كالري نياز دارد. و همچنين نيازمند درشت مغذي ها مي‌باشد. اين تغذيه بايد شامل تركيبي متعادل از مواد مغذي باشد كه كم كالري است. اما توجه به پروتئين، فيبر و ساير مواد مغذي مهم است.

رژيم غذايي سالم براي خانم هاي باردار

رژيم غذايي سالم در بارداري به صورت مستقيم بر سلامت و تكامل جنين تاثير گذار است. خانم هاي باردار حتما بايد رژيم غذايي سالم داشته باشند تا تغذيه جنين به خوبي شكل بگيرد. خانم هاي باردار بايد طبق نظر پزشك آهن، كلسيم و اسيد فوليك دريافت كنند. 

رژيم غذايي سالم براي كودكان

رژيم غذايي سالم براي كودكان از اهميت بالايي برخوردار است. تغذيه كودكان بايد شامل انواع غذاهاي غني از مواد مغذي مانند سبزيجات، ميوه ها، غلات كامل، پروتئين و محصولات لبني كم چرب باشد. كودكان براي رشد و نمو به مواد معدني و ويتامين نياز دارند. كلسيم براي رشد استخوان هاي آنها لازم است.

كلام آخر

تغذيه مناسب و رژيم غذايي سالم تاثيرات چشم گيري در سلامتي جسم و روان دارد. حتما مواد غذايي مغذي مصرف كنيد تا ميانسالي و پيري شادي را داشته باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رژيم غذايي سالم مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: رژيم غذايي سالم | 4 دليل اينكه بايد رژيم غذايي سالم داشته باشيم