ترس از شروع كار يكي از فوبياها و ترس هاي غير منطقي است. زماني كه اين ترس بر شما غلبه مي‌كند به راحتي نمي‌توانيد كار جديدي را آغاز كنيد. معمولا اين افراد هدف دارند اما هيچ تلاشي براي شروع ندارند. به دليل اينكه شايد با شكست روبرو شوند و بارها زمين بخورند، از شروع دوباره هراس دارند. در آينده نيز اين افراد با پشيماني سخن مي‌گويند. كه كاش مي‌توانستند در گذشته كارهاي بهتري انجام مي‌دادند تا با پيشرفت روبرو بودند.

اما اگر به طور دقيق از اين افراد سوال كنيد كه دليل چنين رفتاري چيست و چرا در گذشته تلاش نكرده اند؛ تقصير را گردن ديگران مي‌اندازد و آنها را مقصر داستان مي‌شمارند. اما دليلي اصلي عدم پيشرفت؛ فوبيايي به نام ترس از شروع كار مي‌باشد. براي درمان و جلوگيري از اين رفتار حتما بايد از روانشناس راهنمايي بگيريد. جهت دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از شروع كار مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: ترس از شروع كار | 5 دليل ترس از شروع كار

ترس از شروع كار

يكي از فوبياهايي كه بسيار زياد در اطراف خود مشاهده مي‌كنيم، ترس از شروع كار است. اين ترس يكي از اصلي ترين دلايل براي عدم موفقيت و پيشرفت است. حتي افرادي كه به اين ترس مبتلا هستند؛ زماني به خودشان مي‌آيند كه ديگر تواني براي پيشرفت ندارند.

اين افراد دليل عدم پيشرفت خود را موانع ديگري مانند بي پولي، دخالت خانواده و … تلقي مي‌كنند. و عده بسيار كمي وجود دارند كه دليل اصلي را ترس‌از شروع كار مي‌دانند. به طور كلي اين ترس مانع بزرگي براي موفقيت و پيشرفت است. و باعث مي‌شود كه فرد در هيچ زمينه اي از زندگي موفق نباشد.

ترس از شروع كار يكي از بزرگ ترين ترس هاي ما مي‌باشد كه عده زيادي از افراد به آن دچار هستند. هميشه افرادي كه موفق هستند بر اين ترس خود غلبه كرده اند و ريسك را به جان خريده اند. فرد موفق بارها به اين موضوع فكر كرده است كه اگر تلاش نكند هيچ پيشرفتي در زندگي نخواهد داشت. به همين دليل تلاش كرده است تا موفقيت را به دست آورد. در اين مقاله نشانه ها، دلايل و روش هاي غلبه بر ترس‌از شروع كار را توضيح داده ايم.

نشانه هاي ترس از شروع كار

ترس از شروع كار نشانه هايي را دارد. افرادي كه به اين ترس مبتلا هستند معمولا با نشانه هاي زير كاملا قابل تشخيص هستند. در اين بخش مقاله نشانه هاي ترس‌از شروع كار را توضيح داده ايم.

🔻 استرس بي دليل

🔻 اضطراب

🔻عدم موفقيت

🔻 هدف بدون برنامه

🔻 نگراني بيش از اندازه

🔻عدم ريسك

🔻 نگراني از شكست

🔻 بي اعتمادي

دلايل ترس از شروع كار

ترس از شروع كار به دلايل مختلفي بستگي دارد. كه در اين بخش مقاله به اين دلايل اشاره كرده ايم. البته لازم است ذكر كنيم كه اين ترس به نوعي فوبيا است و با غلبه بر آن مي‌توانيد پيشرفت كنيد. در اين بخش مقاله راجع به دلايل ترس‌از شروع كار توضيح داده ايم.

📌 وراثت | ترس از شروع كار

يكي از دلايل ترس از شروع كار، وراثت است. افرادي كه والدينشان هرگز ريسك نكرده اند؛ فرزنداني با ترس‌از شروع كار پرورش مي‌دهند. در واقع اين افراد زندگي خطي را به كودكان خودشان آموزش مي‌دهند

📌 تربيت اشتباه خانواده

تربيت اشتباه خانواده از ديگر دلايل ترس از شروع كار است. افرادي كه در خانواده هايي بدون موفقيت و بي هدف رشد كرده اند، زندگي موفقيت آميزي نخواهند داشت. اين افراد معمولا تربيت اشتباهي از سوي والدين ديده اند و هرگز مورد حمايت و پيشرفت قرار نگرفته اند.

📌 اطرافيان نامناسب

دوستان، اطرافيان، آشنايان و خانواده بسيار زياد در زندگي ما نقش دارند. زماني كه نتوانيد در روند زندگي با افراد موفق و مناسبي برخورد داشته باشيد، در دام افراد نامناسب خواهيد افتاد. اطرافيان ما رفتارهايي كه از خود نشان مي‌دهند؛ يا مانع زندگي ما و يا باعث پيشرفت مي‌شوند. بنابراين اطرافيان در ترس از شروع كار ما نيز دخيل هستند.

📌 اعتماد به نفس كم | ترس از شروع كار

افرادي كه از اعتماد به نفس كمي برخوردارند، ترس از شروع كار دارند. اين افراد هرگز ريسك نمي‌كنند و خود را لايق موفقيت و پيشرفت نمي‌دانند. بنابراين براي رفع اين مشكل بايد اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد.

📌 استرس و اضطراب

اضطراب و استرس يكي از بارزترين دلايل ترس از شروع كار است. افرادي كه دائم در حال تجربه استرس و اضطراب هستند؛ هرگز توانايي پيشرفت نخواهند داشت. هميشه نگران زندگي خود هستند كه مبادا با شكست روبرو شوند. و همين امر موضوعي براي عدم پيشرفت و موفقيت آنها مي‌شود. 

راهكار غلبه بر ترس از شروع كار

براي رفع و غلبه بر ترس از شروع كار؛ حتما بايد چندين تكنيك را انجام دهيد. در اين بخش مقاله به اين تكنيك ها اشاره كرده ايم.

✨ دليل ترس خود را شناسايي كنيد

اولين راهكار براي غلبه بر ترس از شروع كار، شناسايي و ارزيابي است. در اين مورد حتما بايد دليلي كه مانع از پيشرفت و ترس‌از شروع كار مي‌شود را شناسايي كنيد. براي ريشه يابي حتما از روانشناس و مشاورين متخصص كمك بگيريد.

✨ به موفقيت فكر كنيد

يكي از راهكارهاي غلبه بر ترس از شروع كار، فكر به موفقيت است. افرادي كه به موفقيت فكر مي‌كنند؛ به مرور زمان موفق نيز خواهند شد. به اين فكر كنيد كه هر شكستي با موفقيت همراه است و هر تلاشي با خود موفقيت به دنبال دارد. در اين صورت بايد خود را لايق موفقيت بدانيد.

✨ به بدترين و بهترين اتفاق فكر كنيد

براي غلبه بر ترس از شروع كار، بايد به بهترين و بدترين اتفاق فكر كنيد. تا نگراني هاي شما كم شود. در بدترين شرايط به احتمال زياد تمام سرمايه خود را از دست خواهيد داد. و با بهترين اتفاق در زندگي بسيار موفق خواهيد شد. و موفقيت هميشه همراه خود موفقيت به دنبال دارد.

✨ اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد

براي غلبه بر ترس از شروع كار، اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. زماني كه اعتماد به نفس كمي داشته باشيد؛ پيشرفت نخواهيد كرد. ما افزايش اعتماد به نفس همراه با موفقيت است. براي افزايش اعتماد به نفس از روانشناس راهنمايي بگيريد.

✨ از روانشناس راهنمايي بگيريد

به دليل اينكه ترس از شروع كار همراه با اضطراب، استرس و اعتماد به نفس كم است؛ همه افرادي كه با ترس‌از شروع كار روبرو هستند؛ بايد از روانشناس راهنمايي بگيرند. روانشناس تمامي اين موضوعات را بررسي مي‌كند و بهبود آن كمك مي‌كند.

كلام آخر

همه انسان ها همراه خود ترس هاي زيادي را دارند. اما برخي از اين ترس ها مانند ترس از شروع كار، مانع پيشرفت و موفقيت مي‌شود. به همين دليل بايد اين ترس را درمان كرد. براي غلبه و درمان حتما از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از شروع كار مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره استرس با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: ترس از شروع كار | 5 دليل ترس از شروع كار

كم محلي به پسر مورد علاقه يكي از روش هايي كه زنان از آن در رابطه استفاده مي‌كنند. اين رفتار در مواردي نشانه خامي و بي تجربگي دختران است. در اين مورد باورهاي اشتباه زيادي وجود دارد كه زنان را وادار به بروز برخي از رفتارها مي‌كند. از طرفي وجود علاقه و ابراز احساسات در رابطه يكي از ملزومات آن است كه دو طرف بايد به آنها بپردازند.

برخي از زنان بر اين باورند كه در رابطه فقط آنان بايد مورد توجه و محبت قرار بگيرند و مردان فاقد احساسات هستند. اما اين درست نيست. بي محلي كردن به مردان، هميشه هم منجر به اتفاقات خوبي نخواهد شد. افراد بايد به نكات وعوامل زيادي در رابطه توجه داشته باشند و همچنين در صورت ناآگاهي، از ديگران كمك بگيرند.

منبع: كم محلي به پسر مورد علاقه | بي محلي به مردان

بي محلي به مردان

هر رابطه اي شرايط و پيچيدگي هاي خود را دارد و نمي‌توان از يك روش در همه موقعيت هاي استفاده كرد. كم محلي به پسر مورد علاقه، شايد در مواردي منجر به جلورفتن رابطه شود. اما گاهي با زياده روي در اينكار، فرد به طور كلي از علاقه شما به او دلسرد شده و تلاشي نمي‌كند. فراموش نكنيد كه مردان تاجايي براي ادامه رابطه تلاش مي‌كنند؛ و اگر اقدامي از طرف شما نبينند؛ آنها نيز نااميد خواهند شد. اگر اين رفتار براي مدت زمان طولاني از طرف دختر ادامه يابد؛ قطعا عواقب بدي در رابطه خواهد داشت. براي اطلاع از نشانه هاي عشق دختر به پسر كليك كنيد.

دلايل كم محلي به پسر مورد علاقه

دختران براي كم محلي به پسر مورد علاقه، دلايل مختلفي دارند. در برخي موارد كه رابطه هنوز آغاز نشده؛ آنها براي جذب كردن طرف مقابل خود، او را ناديده مي‌گيرند. اما در موارد ديگر شايد به دليل رفتار بدي كه پسر مرتكب آن شده است، از بي محلي استفاده مي‌كنند. به هر حال، در هر دو صورت، اين رفتار سالمي نبوده و دختران بايد رفتار ديگري را جايگزين آن بكنند. 

🔸تقليد از ديگران

برخي از دختران به دليل تقليد از دوستان و خانواده خود رفتار كم محلي به پسر موردعلاقه خود را نشان مي‌دهند. براي مثال آنها تصور مي‌كنند كه به دليل موفقيت روابط اطرافيان كه از اين رفتار استفاده كرده اند؛ آنان نيز با استفاده از آن مي‌توانند رابطه خود را بهبود ببخشند. مورد ديگري كه در اين زمينه بسيار موثر است؛ مشاهده رفتارهاي والدين با يكديگر است. دختراني كه شاهد كم محلي مادران خود به پدران شان هستند؛ به صورت ناخودآگاه، آنان نيز از اين رفتار استفاده مي‌كنند.

🔸 كم محلي به پسر مورد علاقه | راهي براي جذاب به نظر رسيدن

دسته اي ديگر تصور مي‌كنند كه با اين رفتار، بيشتر جذاب به نظر رسيده و دست نيافتني تر هستند. شايد اينگونه رفتار كردن براي مدتي، موثر واقع شود. اما با گذشت زمان، موجب آسيب ديدن طرف مقابل مي‌شود. چراكه او همه تلاش خود را براي جلب توجه شما كرده؛ اما از طرف شما بازخوردي دريافت نمي‌كند. دختران بايد بر ويژگي هاي شخصيتي ديگر خود براي جذاب تر به نظر رسيدن، كار كرده و از روش هاي درست تري استفاده كنند.

🔸ويژگيهاي شخصيتي

بروز رفتار كم محلي به پسر مورد علاقه براي برخي از دختران، كاملا غيرعادي است. به اين معني كه آنها عامدانه اين رفتار را نشان نمي‌دهند. به طور كلي اخلاق و رفتارآنها با ديگران به شكلي است كه انگار در حال ناديده گرفتن اطرافيان هستند. اما در واقع اين گونه نبوده و آنها در اين زمينه تلاشي نمي‌كنند. آنها نمي‌توانند به راحتي به ديگران ابراز علاقه كرده و يا حتي با آنها معاشرت كنند.

پيامدهاي كم محلي به پسر مورد علاقه

اگر رفتار كم محلي كردن به پسر مورد علاقه براي مدت زمان طولاني ادامه يابد و همچنين دختران از آن به عنوان اهرم فشاري استفاده كنند؛ به زودي شاهد بروز مشكلاتي در روابط شان خواهند بود. با اينكار به طرف مقابل احساس ناامني و رهاشدگي داده و او را در معرض بروز واكنش هاي نامناسبي قرار مي‌دهيد. برخي از مشكلاتي كه اين رفتار در رابطه با جنس مخالف ايجاد مي‌كند؛ شامل موارد زير مي‌شود. 

🔷كاهش صميميت

كاهش صميميت ميان دختر و پسر، يكي از پيامدهاي كم محلي به پسر مورد علاقه است. وقتي دختران در اين مورد زياده روي مي‌كنند؛ پسران نيز دست تلاش و ابراز علاقه به دختر مي‌كشند. حتي گاهي پسران احساس مي‌كنند كه اعتماد به نفس خود را به دليل از دست داده و براي احترام و اهميت دادن به خود رابطه را به پايان مي‌رسانند.

با اينكه احتمالا دختران اين رفتار را پيش بيني نمي‌كنندو انتظار دارند تا طرف مقابل آنها براي مدت زمان زيادي با آنها همراهي كند؛ اما قطعا رابطه با چنين رفتارهايي، براي زمان طولاني ادامه نخواهد يافت.

🔷بروز اختلافات در رابطه

در مواجهه با رفتار كم محلي به پسر مورد علاقه، پسران نيز واكشن نشان داده و يا بعد از مدتي خسته مي‌شوند. همين موضوع باعث بروز اختلافات و تعارضات زيادي ميان آنها شده و روان آنها را فرسوده خواهد كرد. بي محلي كردن به مردان، رفتار يك دختر بالغ نيست. چنين فردي قطعا رفتارهاي مخرب ديگري هم خواهد داشت كه موجب شكل گيري يك رابطه سمي مي‌شود. در چنين رابطه اي اعتماد و همدلي، از بين خواهد رفت و افراد مشكلات زيادي را تجربه مي‌كنند.

🔷مقابله به مثل

طبيعي است كه مردان در مواجهه با رفتار كم محلي به پسر مورد علاقه دختران، واكنش نشان دهند. قطعا رفتار آنان نيز بعد از مدتي تغيير خواهد يافت و به نحوه ديگري با اين موضوع برخورد مي‌كنند. او دچار احساس بي ارزشي شده و ديگر انگيزه اي براي جلب توجه شما ندارد. با وجود اين رفتار در رابطه بايد انتظار چنين رفتاري را با خودتان هم داشته باشيد. در واقع اگر به اين موضوع فكر كنيد؛ احتمالا به  مردي كه به آن علاقه داريد؛ كم توجهي نخواهيد كرد.

تا چه حد كم محلي به پسر مورد علاقه قابل قبول است؟

به طور كلي ايجاد حس تعليق و همچنين سنجيدن ميزان صبر افراد در رابطه، جزو اصول رابطه محسوب مي‌شود. اگر اينكار به روش درستي صورت گيرد و با افراط همراه نباشد؛ نه تنها باعث جذابيت بيشتر مي‌گردد؛ بلكه در فرايند رابطه نيز موثر خواهد بود. معمولا افراد به چيزهايي كه به سختي به دست مي‌آورند؛ توجه بيشتري مي‌كنند.

اما اين موضوع نبايد باعث بروز رفتارهاي بيمارگونه شود. كم محلي به پسر مورد علاقه، در اوايل رابطه، شايد رفتار معقولي به نظر برسد. اما نبايد براي مدت زمان طولاني ادامه يابد. افراد بايد در كنار يكديگر در اين زمينه تلاش كرده و به شناخت يكديگر برسند.

سخن پاياني

بي توجهي به ديگران و ناديده گرفتن آنها به طور كلي رفتاري دور از ادب و ناشايست است. مردي كه به آن علاقه مند هستيد نيز از اين قاعده مستثني نيست. بايد به روش هاي مختلفي توجه و علاقه خود را به او نشان داده و در انجام اين رفتار زياده روي نكنيد.

همچنين حتي اگر براي نشان دادن اشتباهاتش تصميم به محلي كردن داريد؛ بازهم اين واكنش خوبي نخواهد بود و مي‌توان از روش هاي بهتري در اين زمينه استفاده كرد. براي اطلاع از نحوه برخورد مناسب با پسر مورد علاقه و همچنين جلوگيري از بروز مشكلاتي در رابطه، مي‌توانيد از روانشناس نيز در اين زمينه كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كم محلي به پسر مورد علاقه مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره زناشويي از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: كم محلي به پسر مورد علاقه | بي محلي به مردان

ترايپوفوبيا يا ترس از سوراخ هاي كوچك و الگوهاي نامنظم، يكي از انواع فوبيا هاست كه بسياري به آن مبتلا هستند. اين نوع از فوبيا مي‌تواند تاثير زيادي بر عملكرد و زندگي شخص بگذارد؛ چرا كه در طول روز احتمالا به صورت مكرر با الگوهاي بصري زيادي مواجه شود. البته افراد حتي با فكر كردن در مورد اين اشكال نيز، دچار استرس و اضطراب شده و احساسات منفي را تجربه مي‌كنند.

اين فوبيا، جزو اختلالات جديد محسوب مي‌شود كه فرد از اشكالي كه براي او هيچ خطري ندارند؛ دچار ترس مي‌شوند. نكته جالب اينجاست كه هرچه تعداد اين حفره ها بيشتر باشد؛ علائم فرد نيز شديد تر مي‌شود. افراد بايد براي جلوگيري از بروز عوارض حاصل از اين فوبيا، براي درمان اقدام كنند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از سوراخ مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: ترايپوفوبيا | علل و علائم ترس از سوراخ

ترس از سوراخ

فوبيا ها شامل ترس هايي مي‌شوند كه حالت بيمارگونه داشته و زندگي فرد را مختل مي‌كنند. حتي فرد با فكر كردن و يا ديدن تصاوير آن نيز دچار ترس زيادي گردد. اين ملاك ها براي ترايپوفوبيا نيز صدق مي‌كنند. اين نوع از فوبيا در آخرين نسخه   ناهنجاري محسوب نمي‌شود؛ اما به طور كلي با علائم زيادي همراه بوده و طيف وسيعي از اشكال را در برمي‌گيرد. همچنين عوامل مختلفي نيز بر آن موثر هستند. متخصصن ترس از سوراخرا يك نوع بيزاري و انزجار مي‌دانند.

علائم ترايپوفوبيا

افراد مبتلا به ترايپوفوبيا، با قرارگيري در معرض اشكال منظم و كنارهم، علائم رواني وجسماني مختلفي را تجربه مي‌كنند. شدت اين نشانه ها از فردي به فرد ديگر و همچنين بسته به ميزان ترس افراد، متفاوت خواهد بود. برخي از اين نشانه ها شامل موارد زير مي‌شوند.

حمله پنيك

ترس شديد

لرزش بدن

تعريق

حالت تهوع

خارش

مسخ شخصيت

سرگيجه

تنگي تنفس

بالارفتن ضربان قلب

بروز توهمات ديداري

علت بروز ترايپوفوبيا كدام است؟

محققين عوامل مختلفي را براي بروز ترايپوفوبيا در نظر مي‌گيرند. هنوز علت دقيق و مشخصي براي بروز نشانه هاي اين نوع فوبيا وجود ندارد. اما به طور كلي اين واكنش را راهي براي محافظت از خود در مقابل خطرات مي‌دانند. در ادامه بيشتر در مورد عوامل موثر بر اين موضوع، توضيح خواهيم داد.

دلايل تكاملي

بسياري از حيوانات خطرناك در سطح پوست خود داراي حفره هايي منظم و كنارهم هستند. مانند مار، غورباقه، ماهي بادكنكي و… . اين حيوانات از گذشته تا كنون باعث بروز رفتار رفتار در انسان ها شده اند. اين ويژگي در برخي از افراد نهادينه شده و به صورت ژنتيكي از نياكان به ما ارث رسيده است.

در واقع ترايپوفوبيا در برخي موارد به دليل تاثير تكامل انسان بر مسائل رواني ايجاد مي‌شود. حتي برخي از عفونت ها و انگل ها نيز شكلي اين چنين دارند و يا باعث بروز مشكلات پوستي به اين شكل مي‌شوند. افراد بيشتر از اينكه از چنين اشكالي بترسند؛ انزجار را تجربه مي‌كنند.

يادآوري حيوانات خطرناك

طبق مطالعه اي كه در سال 2013 منتشر شد؛ افراد به دليل پيداكردن الگويي ثابت در پوست و يا بدن حيوانات خطرناك، از اين اشكال به طور كلي مي‌هراسند. آنها با نگاه كرده به حفره هايي منظم و كنار هم دچار ترايپوفوبيا شده و علائم مختلفي را از خود نشان مي‌دهند. اين ترس در ناخودآگاه افراد شكل گرفته و باعث بروز مشكلات زيادي در زندگي فرد مي‌شود. البته اين عامل هم به طور كامل اثبات شده نيست و نمي‌توان فقط به آن استناد كرد.

يادآوري بيماري هاي عفوني

انزجار و ترس از سوراخ، يك مكانيسم دفاعي در مقابل محرك هاي خطرناك است. برخي از افراد با مشاهده حفره هايي منظم و در كنار هم احساس خارش كرده و به ياد بيماري هاي پوستي مي‌افتند. گرچه برخي از بيماري ها دقيقا همين كار را با بدن مي‌كنند. اما ترايپوفوبيا ترسي غيرمنطقي است كه افراد بدون هيچ دليل خاصي از چنين موضوعي احساس اضطراب مي‌كنند. اين اختلال گاهي به ما كمك مي‌كند تا بر اساس غربزه از خطر دور بمانيم.

ابتلا به بيماري هاي رواني ديگر

با ابتلاي افراد به برخي از بيماري هاي رواني يا شخصيتي، احتمال بروز ترايپوفوبيا نيز بيشتر وجود دارد. افرادي كه سابقه ابتلا به اختلالات اضطراب فراگير و يا افسردگي را دارند؛ احتمالا تحريك پذيرتر هستند؛ و از مسائل بيشتري دچار هيجانات منفي مي‌شوند. همزماني بيماري هاي رواني با ترايپوفوبيا، علائم آن را شديدتر خواهد كرد.

پاسخ به الگوهاي بصري مختلف

برخي تصور مي‌كنند كه ترايپوفوبيا تنها يك پاسخ سيستم بينايي به محرك هاي ديداري است و هيچ ارتباطي به مسائل تكاملي ندارد. در واقع وقتي چشم افراد به مشاهده برخي از الگوها عادت مي‌كند؛ با تماشاي الگوهاي متفاوت، بدن نيز پاسخ هاي متفاوتي خواهد داد. ما در طول زندگي خود احتمالا برخي از الگوها را بيشتر مشاهده مي‌كنيم. اين موضوع مي‌تواند به فرهنگ، محيط و تربيت افراد مرتبط باشد.

نمونه هايي از موضوعاتي كه ترايپوفوبيا ايجاد مي‌كنند

برخي از چيزهاي مختلفي كه باعث تحريك افراد مبتلا به ترايپوفوبيا مي‌شود؛ شامل موارد زير مي‌شوند.

كندوي زنبور عسل

چشم حشرات

الگوهاي تكرارشونده روي موزائيك و سراميك ها

مرجان

حيوانات خال دار

دانه هاي ميوه

پلاستيك هاي حباب دار

انار

شبنم صبحگاهي

سوراخ هايي بر بدن فرد بيمار و يا گوشت فاسد

درمان ترس از سوراخ

به طور كلي انواع فوبياها الگوي ثابتي براي درمان دارند. ترايپوفوبيا نيز با همين روش ها درمان مي‌شوند. اما به دليل اينكه اطلاعات كمي در مورد اين اختلال وجود دارد؛ افراد براي درمان اقدام نكرده و يا اصلا بيماري خود را شناسايي نمي‌كنند. بخش عمده اي از راهكارهاي درماني براي اين نوع از فوبيا روانشناختي است.

مواجهه درماني

مواجهه درماني يكي از روش هاي رايج براي درمان انواع فوبيا است. در اين روش براي برطرف كردن علائم ترايپوفوبيا، افراد را به تدريج با اشيا و يا عكس هايي كه محتواهاي اين چنيني دارند؛ مواجهه مي‌كنند. اين روش بايد به آرامي و قدم به قدم انجام شود. با رويارويي فرد به صورت ناگهاني با موضوع ترس، مشكلات زيادي براي او ايجاد خواهد شد.

درمان شناختي رفتاري

در درمان شناختي رفتاري براي درمان ترايپوفوبيا، در ابتدا نحوه تفكر افراد را نسبت به اين موضوع تغيير داده و در قدم بعدي بر واكنش هاي او كار مي‌كنند. به دليل اينكه افكار مربوط به اين نوع ترس غيرواقعي هستند؛ افراد بايد ديد خود را تغيير داده و مسائل ديگري را نيز در نظر بگيرند. روانشناسان با دادن تمريناتي به بيمار، تصورات واقعي تري را براي آنها ايجاد مي‌كنند.

آرام سازي عضلاني

در طول درمان ترايپوفوبيا و در كنار استفاده از روش هاي ديگر، افراد بايد از تكنيك آرام سازي عضلاني نيز كمك بگيرند. چرا كه احتمالا افراد در مدت زمان فرايند درمان، واكنش هاي بدني و رواني زيادي را تجربه مي‌كنند؛ كه در صورت عدم كنترل و مديريت آنها، مشكلات بيشتري ايجاد مي‌شوند. تكنيك هاي آرام سازي عضلاني براي مديريت هيجانات است. آنها بايد در شرايطي كه در آن احساس راحتي مي‌كنند نشسته و يا بياستند؛ و درمان را ادامه دهند.

دارو درماني

استفاده از داروهاي مختلف در اين دوران براي كاهش ميزان اضطراب و همچنين كنترل افسردگي، فرايند درمان را بهبود مي‌بخشد. افراد براي دارودرماني بايد از روانپزشك كمك بگيرند. مصرف داروهاي مختلف به صورت خودسرانه و يا حتي قطع مصرف داروهاي روان به صورت ناگهاني، علائم افراد را تشديد مي‌كند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه ماندگاري نشانه هاي ترايپوفوبيا طولاني مدت و پايدار بوده و بر بخش هاي مختلفي از زندگي افراد تاثير مي‌گذارد. به همين دليل بهتر است علائم ان را شناسايي كرده و هر چه سريع تر براي درمان اقدام نماييد. معمولا براي بروز اين نوع از فوبيا، سني مشخص و جنسيت در نظر گرفته نمي‌شود.

اما شيوع آن ميان بزرگسالان بيشتر است. البته هميشه هم ترس از سوراخ و حفره ها به معني ابتلا به ترايپوفوبيا نيست. به همين دليل براي دريافت تشخيص دقيق بايد به روانشناس مراجعه كرده و براي درمان نيز از او كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از سوراخ مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: ترايپوفوبيا | علل و علائم ترس از سوراخ

رشته بيوتكنولوژي يا زيست فناوري يكي از رشته هاي ميان گروهي بوده  كه مي‌توان هم از طريق رشته رياضي و هم از رشته تجربي، در آن مشغول به تحصيل شد. افراد قبل از شركت در آزمون كنكور سراسري و ورود به دانشگاه بايد در مورد همه رشته هاي مورد نظرشان و حتي گزينه هاي احتمالي، به خوبي تحقيق كرده و اطلاعات داشته باشند. از آنجايي كه اين رشته محبوبيت زيادي ندارد؛ و متقاضيان آن نيز كم هستند، طبيعي است كه اطلاعات زيادي در اين مورد موجود نباشد. اما به طور كلي دروس اين رشته در دانشگاه بسيار متنوع بوده و همچنين تحصيل در آن نيازمند علاقه و تلاش زيادي است.

براي دريافت مشاوره در زمينه رشته بيوتكنولوژي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. 

منبع: رشته بيوتكنولوژي | معرفي، درآمد و آينده بيوتكنولوژي

رشته بيوتكنولوژي

متخصصين رشته بيوتكنولوژي تلاش مي‌كنند عملكرد ارگانيسم هاي بيولوژيكي، از ژن هاي موجود در سطح مولكولي و همچنين فرايندهاي درون سلولي همه موجودات و در كل بدن را مورد بررسي قرار مي‌دهند. اقداماتي كه در فارغ التحصيلين اين رشته بايد در حوزه هاي مختلف انجام دهند؛ شامل، توليد محصولات زراعي بهتر، سوخت هاي زيستي و همچنين داروهايي مختلف براي درمان بيماري ها است. تمركز اين رشته، بيشتر بر انجام كارهاي آزمايشگاهي و فعاليت هاي پژوهشي است. 

مهارت هاي لازم براي رشته بيوتكنولوژي

همانطور كه گفته شد؛ رشته بيوتكنولوژي، يك حوزه تحقيق محور است. اما با توجه به مكان و يا موقعيتي كه فرد در آن مشغول به كار مي‌شود؛ بايد از مهارت هاي مختلفي برخوردار باشد. همچنين براي ورود به اين رشته نيز، داشتن پيش زمينه هايي لازم است.

📌علاقه به كارگروهي

از آنجايي كه فرد در آزمايشگاه و يا حتي در انجام تحقيقات بايد با ديگران همكاري داشته باشد؛ علاقمندي به كارگروهي يكي از ملزومات رشته بيوتكنولوژي است. افراد بايد در حوزه هاي مختلف با افراد ديگر مشورت و كار كنند و يا حتي كمك بگيرند. داشتن مهارت هاي ارتباطي در اين رشته بيشتر مهم است. انجام فعاليت هاي تك نفره در اين رشته تقريبا هيچ معنايي ندارد. به همين دليل افراد بايد داراي مهارت هاي نرم و قابل انتقال باشند.

📌انجام محاسبه و استفاده از نرم افزارهاي مختلف

تحصيل و حتي كار كردن در حوزه رشته بيوتكنولوژي، نيازمند انجام محاسبات سنگين، تسلط بر نرم افزارها و كار با دستگاه هاي پيچيده آزمايشگاهي است. البته اين مهارت ها كاملا اكتسابي هستند و افراد مي‌توانند با تمرين و گذراندن درس هاي دانشگاه، مهارت هاي لازم در اين زمينه را كسب كنند. انجام محاسبات رياضي نيازمند داشتن هوش رياضي و منطقي بوده و براي كار كردن با نرم افزارهاي مختلف نيز، افراد بايد پيش زمينه اي از نرم افزارهاي مختلف، داشته و به زبان انگليسي نيز تسلط كافي داشته باشند.

📌دغدغه مندي و كنجكاوي

همانطور كه مشاهده كرديد؛ بيشتر دستاوردهاي اين رشته به آينده بشريت و داشتن زندگي بهتر، مربوط مي‌شوند. به همين دليل افراد براي ورود و تحصيل در رشته بيوتكنولوژي بايد نسبت به مسائل و مشكلات انساني دغدغه مند و كنجكاو باشند. آنان بايد دقيق و نكته بين باشند و به جزييات توجه كنند. همچنين اين رشته با موجودات زنده و ارگانيزم ها سروكار داشته و همين امر ضرورت داشتن روحيه صبوري و دقت را به خوبي نشان مي‌دهد.

رشته بيوتكنولوژي در مقطع كارشناسي

رشته بيوتكنولوژي در مقطع كارشناسي، داراي گرايش خاصي نمي‌باشد. طول مدت تحصيل در اين رشته تقريبا چهار سال بوده و افراد بايد 132 واحد درسي را بگذرانند. همچنين كسب مهارت در رشته هاي زبان انگليسي و برنامه نويسي براي تحصيل در مقطع كارشناسي ارشد، براي دانشجويان اين رشته ضروري خواهد بود. افراد در ايران مي‌توانند تا مقطع دكتري در اين رشته، ادامه تحصيل دهند. برخي دروس اين رشته در مقطع كارشناسي، شامل زيست گياهي، مهندسي ژنتيك، زيست پرتوي، ميكروبيولوژي، تكامل، بيوشيمي فيزيك و… مي‌شود.

ادامه تحصيل در رشته بيوتكنولوژي

افراد براي ادامه تحصيل در اين رشته بايد در آزمون هاي سراسري شركت كرده و در صورت قبولي در گرايش هاي مختلف رشته بيوتكنولوژي ادامه تحصيل بدهند. برخي از گرايشات اين رشته در مقطع ارشد دكتري، شامل موارد زير مي‌شوند.

🔹بيوتكنولوژي فراورش زيستي

دانشجويان در اين گرايش رشته بيوتكنولوژي، به موضوعاتي مانند طراحي آنزيم ها و داروها، راكتورهاي بيوشيميايي، تكنولوژي فراورش موادغذايي و… مي‌پردازند و در اين زمينه اين فعاليت مي‌كنند. برخي از دروس تخصصي اين رشته شامل معادلات ديفرانسيل، كنترل فرايند، طرح و اقتصاد مهندسي، فرايند هاي جداسازي و… مي‌شود.

🔹گرايش زيست فناوري ميكروبي

هدف نهايي تحصيل در گرايش زيست فناوري ميكروبي، توليد آنزيم ها، پلي ساكاريدهاي غذايي و دارويي، پروتئين ها، قارچ ها و مخمرها است. دروس تخصصي آن ميكروبيولوژي محيطي، پديده هاي تخميري، آنتي بيوتيك ها، بيوتكنولوژي غذايي و از اين قبيل دروس است .

🔹گرايش زيست فناوري محيطي و دريايي

متقاضيان گرايش رشته زيست فناوري محيطي و دريايي در رشته بيوتكنولوژي، با مباحثي مثل رفع آلودگي درياها، استخراج معادن از طريق بيولوژيك، تصفيه فاضلاب ها و آلاينده هاي خطرناك و جامد، آشنا مي‌شوند. دروس تخصصي اين گرايش شامل فروشوئي ميكروبي، شيمي فيزيك، پاكسازي زيستي، تصفيه بيولوژيكي فاضلاب ها، مدلسازي و شبيه سازي فرايند ها و… است.

🔹گرايش زيست فناوري پزشكي

اين گرايش مربوط به تشخيص بيماري هاي عفوني، تعيين نقشه ژني و درمان هاي مولكولي و تشخيص بيماري هاي ارثي و سرطاني است. كاربرد اين گرايش در رشته بيوتكنولوژي در پزشكي قانوني، توليد مواد تشخيصي، توليد واكسن ها و توليد فرآورده هاي نوتركيب، خواهد بود. دروس اين رشته نيز ايمني شناسي سلولي مولكولي، ژنتيك پزشكي، فاراماكوژنتيك، متابوليت هاي ميكروبي، آنزيمولوژي و… است.

بازار كار و آينده شغلي رشته بيوتكنولوژي

به دليل اينكه رشته بيوتكنولوژي، يك رشته تقريبا جديد در ايران محسوب مي‌شود؛ بازاركار زيادي براي اين رشته وجود ندارد. بيشتر فرصت هاي شغلي براي فارغ التحصيلان اين رشته در حوزه هاي تحقيقاتي است. همچنين افرادي كه تحصيلات بالاتري در اين زمينه دارند؛ موقعيت هاي بيشتري براي پيشرفت خواهند داشت. ميزان درآمد حاصل از اين رشته، به طور كلي بالا نيست اما باتوجه به موقعيت، تجربه كاري، مكان و ديگر عوامل متغير خواهد بود. نمي‌توان گفت بازار كار اين رشته اشباع شده است؛ چرا كه بسياري از كشورهاي در حال توسعه، به تازگي در حال بهره گيري از اين علم هستند.

سخن پاياني

پيشنهاد مي‌كنيم كه دانشجويان حتما در دوران تحصيل خود و حتي قبل از ورود به رشته بيوتكنولوژي، با متخصصين اين رشته در ارتباط ببوده و از تجربه و مهارت آنان، استفاده كنند. چنين تعاملي از يك طرف آنان را با پتانسيل نهفته در اين رشته آشنا مي‌كند و از طرفي ديگر معايب آن را به شما نشان مي‌دهد. بهتر است قبل از ورود به هر رشته اي به خوبي در مورد آن تحقيق كرده و از يك مشاور تحصيلي نيز مشورت بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رشته بيوتكنولوژي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. 

منبع: رشته بيوتكنولوژي | معرفي، درآمد و آينده بيوتكنولوژي

مشتري عصباني معمولا در تمامي مراكز وجود دارد. اين مشتريان هميشه ناراضي هستند و شكايات خود را از خدمات بروز مي‌دهند. اگر شما صاحب يك مركزي هستيد و با چنين مشترياني در ارتباط مي‌باشيد، اصلا نگران نباشيد. هنگام تاسيس مركز براي مشتريان بايد نحوه برخورد با مشتري ناراضي را به خوبي آموزش ببينيد. زماني كه از نحوه برخورد با مشتري آگاه باشيد؛ به راحتي مي‌توانيد خدمات مناسبي ارائه بدهيد. نحوه برخورد شما در مشتري مداري نيز بسيار مهم است. اين آموزشات با كمك روانشناسان شغلي و سازماني صورت مي‌گيرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشتري عصباني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: مشتري عصباني | 10 روش برخورد و مديريت مشتري ناراضي

مشتري عصباني

مشتري عصباني براي همه كارفرمايان و مسئولين سازمان وجود دارد. شما تنها فردي نيستيد كه با عصبانيت و فرياد مشتري روبرو مي‌شويد. حتي گاهي مشتريان با رفتار هاي خود شروع به تهديد مي‌كنند. در اين مواقع بايد با خونسردي و آرامش براي مقابله با مشتري اقدام كنيد.

هيچ فرقي ندارد كه در چه صنفي در حال فعاليت هستيد. كارخانه، خرده فروشي، درماني، بازاريابي و … همه افراد با مشتري عصباني روبرو شده اند. اما برخورد با چنين مشتري همراه با چالش ها و مشكلات فراوان است. به همين دليل در اين مقاله سعي كرده ايم كه نحوه برخورد و مديريت مشتري ناراضي را توضيح دهيم تا در مواجهه با مشتري ناراضي به روش مناسبي برخورد كنيد.

نحوه برخورد و مديريت مشتري ناراضي

براي برخورد با مشتري عصباني و ناراضي بايد هميشه خونسردي خود را حفظ كنيد. به صحبت هاي او گوش دهيد و از حالت دفاعي خود خارج شويد. در اين بخش مقاله راجع به نحوه برخورد و مديريت مشتري ناراضي صحبت كرده ايم.

📌  آرامش خود را حفظ كنيد | مشتري عصباني

يكي از روش هاي برخورد و مديريت مشتري عصباني، حفظ آرامش است. مشتري ناراضي به دليل اينكه اضطراب و عصبانيت خود را به راحتي بروز مي‌دهد، بايد رفتارهايي از خود نشان دهيد كه باعث آرامش او شود. بنابراين در اقدام اول بايد آرامش خود را حفظ كنيد و تمام تلاش خود را براي حل نگراني هاي او انجام دهيد.

📌 ناراحتي مشتري عصباني را درك كنيد

دومين راه براي برخورد با مشتري عصباني، درك ناراحتي و نارضايتي مشتري است. مشتري هميشه مي‌خواهد كه از سمت فروشنده درك و پذيرش شود. با پذيرش مشتريان اين احساس را به آنها مي‌دهيد كه آرامش خود را حفظ كنند و با خونسردي مشكلات خود را اعلام كنند.

📌 خودتان را به مشتري عصباني معرفي كنيد

جهت برخورد با مشتري عصباني، بهترين كار معرفي خود به مشتري است. بهتر است نام مشتري را بپرسيد و سپس به معرفي خود بپردازيد. با اين كار به او نشان خواهيد داد كه برايش اهميت قائل هستيد.

📌 با مشتري ارتباط برقرار كنيد | مشتري عصباني

يكي از راه هاي برخورد و مديريت مشتري عصباني، برقراري ارتباط است. در اين شرايط بايد اطلاعات شخصي مشتري را بدانيد. سپس بر اساس اين اطلاعات، ارتباط دوستانه برقرار كنيد. و به شيوه دوستانه با مشتري برخورد كنيد تا خشمش فروكش شود.

📌 به مشتري گوش دهيد

مهم ترين كاري كه در برخورد با مشتري عصباني مي‌توانيد انجام دهيد، گوش دادن است. با تكان دادن سر و دقت بالا به حرف هاي مشتري، به او نشان دهيد كه با دقت به صحبت هايش گوش مي‌دهيد. و براي حرف هاي او احترام قائل هستيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كنترل خشم كليك كنيد.

📌 نگراني هاي مشتري عصباني را بازگو كنيد

پس از اينكه به صحبت هاي مشتري عصباني گوش داديد؛ بايد نگراني هاي او را بازگو كنيد تا متوجه شود كه به صحبت هاي او گوش داده ايد. هم چنان خودتان نيز مطمئن مي‌شويد كه مشكل مشتري چيست. گاهي به جزئيات دقت كنيد و هم چنين از مشتري بخواهيد كه اگر اشتباه متوجه منظورش شديد، به شما دوباره توضيح دهد.

📌  از مشتري ناراضي معذرت خواهي كنيد | مشتري عصباني

با آرامش و احترام به مشتري بگوييد كه بابت ناراحتي او ناراحت هستيد. و هم چنين دليل ناراحتي او را درك مي‌كنيد. براي اين كار بايد خودتان را جاي مشتري بگذاريد و تصور كنيد كه اگر جاي او بوديد چه واكنشي از خود نشان مي‌داديد. بنابراين بايد از مشتري عصباني معذرت خواهي كنيد. 

📌 راه حل هاي خود را ارائه دهيد

مشتري عصباني تنها چيزي كه از شما مي‌خواهد، اين است كه درك شود و راه حل هايي براي حل مشكل به او ارائه دهيد. با ايده هايي كه در ذهن خود داريد بايد حال مشتري را آرام كنيد. 

📌 از مشتري قدرداني كنيد

براي اينكه مكالمه خود را با مشتري عصباني پايان دهيد بايد به صورت صميمانه ارتباط خود با مشتري را پايان دهيد. با قدرداني از مشتري و برخورد صميمانه مي‌توانيد آرامش را به ميان بياوريد. حتي به او بگوييد كه تنها هدف شما عرضه بهترين خدمات مي‌باشد.

📌 براي رفتار با مشتري عصباني، پيگيري كنيد 

براي مشتري مداري حتما بايد مسائل را پيگيري كنيد. تنها آرام سازي مشتري راهكار نيست. بايد راهكاري براي حل مشكل مشتري عصباني پيدا كنيد. جبران مشكلات مشتري بهترين راه براي مشتري مداري است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احساس خشم كليك كنيد.

كلام آخر

هميشه به خاطر داشته باشيد كه مشتري مداري باعث افزايش روزي مي‌شود. براي اينكه فروشنده خوبي باشيد و سوء تفاهمات را حذف كنيد؛ بايد روش ها و نحوه مديريت مشتري عصباني و ناراضي را بدانيد. در اين شرايط بايد آرامش خود را حفظ كنيد و با كمال خونسردي به دنبال ايده و راه حل باشيد. براي اطلاع از روش هاي برخود با مشتري عصبي، حتما از روانشناس كمك بگيريد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشتري عصباني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

تاثير مواد بر رابطه به صورت مستقيم و كاملا مشهود است. امروزه نه تنها مصرف مواد مخدر در حال افزايش است؛ بلكه اختلالات جنسي نيز نسبت به گذشته شيوع بيشتري پيدا كرده اند. اين آمارها تا حد زيادي به يكديگر مرتبط بوده؛ اما قطعا عوامل ديگري نيز موثر هستند.

برخي از افراد از روش هاي غيراستانداردي براي افزايش كيفيت رابطه زناشويي و يا حتي درمان اختلالات جنسي استفاده مي‌كنند كه به صورت برالعكس عمل كرده، و اثرات سويي بر عملكرد جنسي خواهد داشت. البته برخي از آنها به صورت موقت به افراد در رابطه جنسي كمك مي‌كنند؛ اما با گذشت زمان اثرات مخرب خود را نشان مي‌دهند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير مواد بر رابطه جنسي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: تاثير مواد بر رابطه | اثر مواد مختلف بر عملكرد جنسي

تاثير مواد بر رابطه

تاثير مواد بر رابطه زناشويي به نوع آن و همچنين دوز مصرفي و عوامل ديگر بستگي دارد. مصرف مواد مخدر تاثير مستقيم بر سلامت جسماني و رواني داشته و افراد را در معرض مشكلات زيادي قرار خواهد داد. اين مواد باعث بروز رفتارهاي غير طبيعي و همچنين از دست دادن كنترل فرد در موارد مختلف مي‌شود. چنين فردي قطعا بر بدن خود و حتي اعمال ارادي هيچ تسلطي نداشته و واكنش هاي مختلفي از خود نشان مي‌دهد. در ادامه به بررسي تاثير مصرف مواد مخدر مختلف بر بدن خواهيم پرداخت.

تاثير مواد مختلف بر عملكرد جنسي

يكي شعارهاي تبليغاتي مواد مخدر خاصيت درمان زودانزالي آن است. كساني كه هيچ تلاشي براي درمان خود و يا ريشه يابي مشكل نمي‌كنند؛ از اين روش استفاده كرده و زندگي جنسي خود و همسرشان را تحت تاثير قرار مي‌دهند. از آنجايي گخ تاثير مواد مخدر بر مغز مستقيم است و يكي از مهم ترين قسمت هاي مغز مربوط به عملكرد جنسي مي‌شود. قطعا آميزش جنسي افراد، تحت تاثير مصرف مواد مخدر، قرار خواهد گرفت. چند مورد از تاثير مواد بر رابطه جنسي، شامل موارد زير مي‌شود.

❌تاثير ترياك بر رابطه زناشويي

مصرف ترياك و مشتقات آن مثل هرويين سوخته، كراك و شيره، خاصيت تسكين و آرام بخشي داشته و افراد براي درمان زودانزالي به صورت موقت از اين ماده استفاده مي‌كنند. اما مصرف اين ماده در دراز مدت باعث اثربخشي آن به صورت معكوس خواهد شد. يكي از مشكلاتي كه افراد در حين مصرف ترياك تجربه مي‌كنند؛ كمبود انرژي و خستگي بعد از مصرف و كاهش ميل جنسي است. وقتي افراد انرژي كافي نداشته باشند؛ تمايلي به شروع و يا ادامه رابطه جنسي نخواهند داشت.

❌تاثير ماري جوانا بر عملكرد جنسي

از آنجايي كه مصرف ماري جوانا شيوع زيادي ميان جوانان پيدا كرده است؛ بهتر است به بررسي تاثير مواد بر رابطه جنسي افراد وابسته به آن نيز بپردازيم. مصرف اين ماده در طولاني مدت باعث برهم ريختن چرخه قاعدگي زنان و ناباروري در مردان و زنان، مي‌شود. همچنين با مصرف اين ماده، افراد بي انرژي و بي انگيزه شده و حتي اراده اي بر رفتارهاي خود ندارد.

يكي از دلايل اين موضوع تاثير كانابينوييد موجود در حشيش بر ميزان هورمون تستوسترون در مردان است. در اين شرايط نه تنها ميل جنسي افراد كاهش مي‌يابد؛ بلكه در حفظ نعوظ نيز با مشكلاتي روبرو مي‌شوند.

❌تاثير مواد محرك‌ بر رابطه جنسي

همانطور كه از اسم محرك ها پيداست؛ اين دسته از مواد سبب بالارفتن انرژي و حتي بروز توهماتي مي‌شود. در واقع با مصرف اين مواد، افراد تصور مي‌كنند در حال لذت بردن از رابطه هستند. از طرفي موادي مثل شيشه، كوكايين، اكس، ريتالين و… كه جزو محرك ها هستند؛ اعتماد به نفس افراد را تا حد زيادي بعد از مصرف افزايش مي‌دهند. همين موضوع باعث حس بهتر آنها در رابطه جنسي خواهد شد.

اما تاثير مواد بر عملكرد جنسي در مورد اين مواد، با خطراتي همراه است. افراد بعد از مدتي، بدون مصرف محرك ها، ديگر تمايلي به برقراري رابطه جنسي ندارد و از طرفي مصرف اين مواد، باعث بروز رفتارهاي پرخطر جنسي مي‌شود.

❌تاثير الكل

وقتي از تاثير مواد بر عملكرد جنسي صحبت مي‌كنيم؛ نبايد الكل را ناديده بگيريم. تاثير الكل بر عملكرد جنسي افراد، به ميزان مصرف آن بستگي دارد. معمولا الكل بر بخش هاي مختلفي از زندگي مثل خواب، اشتها، فعاليت هاي حركتي و عملكرد جنسي تاثير داشته و باعث بروز عوارضي مي‌شود. برخي از پيامدهاي آن شامل بروز ديابت، بيماري هاي قلبي و كبدي، است. با مصرف الكل، در ابتدا ميل جنسي فرد زياد شده و عملكرد جنسي بهبود مي‌يابد. اما با گذشت زمان مشكلاتي مثل اختلال نعوظ و ديرانزالي، ايجاد مي‌شوند.

تاثير مواد بر رابطه و ساير اختلالات

تاثير مواد بر رابطه جنسي، محدود به دوران استفاده از مواد مخدر مختلف نمي‌شود. بلكه افراد حتي در صورت ترك اعتياد نيز شاهد بروز عوارض ناخواسته‌اي، خواهند بود. افراد بعد از ترك تا مدت زمان زيادي يا ميل جنسي كمي داشته و يا در عملكرد جنسي موفق نيستند.

علاوه بر اين، احتمال ناباروري در مردان و زنان نيز وجود دارد كه اين موضوع جنبه هاي مختلفي از زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهد. برخي از اختلالات جنسي كه در اثر مصرف مواد مخدر ايجاد مي‌شوند؛ شامل، اختلال نعوظ، عدم ارگاسم، بروز بيماري هاي مقاربتي، زودانزالي و همچنين ناباروري مي‌شوند. 

ترك براي جلوگيري از تاثير مواد بر رابطه جنسي

افراد بايد براي درمان و همچنين جبران تاثير مواد بر رابطه جنسي، اعتياد خود را به مصرف مواد مخدر ترك نمايند. اينكار با روش هاي مختلفي انجام مي‌شود و همچنين به نوع ماده مصرفي بستگي دارد. اما به طور كلي در فرايند ترك اكثر مواد اعتيادآور، دوران سم زدايي و نقاهت بعد از آن وجود دارد.

دوران سم زدايي براي مواد مخدري كه اعتياد جسماني ايجاد مي‌كنند؛ شديدتر خواهد بود. برخي از مواد مخدر، فقط براي مصرف كنندگان وابستگي رواني ايجاد مي‌كنند كه ترك كردن آنها نياز به دريافت خدمات روانشناختي دارد. افراد در دوران ترك خود بهتر است تحت نظر يك پزشك و روانشناس باشند و انجام اقدامات خودسرانه و افراطي جلوگيري كنند.

توجه: روش ترك بر وضعيت بيمار بعد از بهبودي تاثير دارد. بيماراني كه از روش هاي غيراصولي براي ترك استفاده كرده‌اند؛ بيشتر دچار عوارض و تاثير مواد بر رابطه جنسي مي‌شوند.

سخن پاياني

عملكرد جنسي افراد فارغ از ابتلاي آن‌ها به اختلالات جنسي و حتي رواني است. قطعا كه اعتياد و مشكلات رواني بر عملكرد جنسي موثر هستند. اما مي‌توان با راهكارهايي عوارض جانبي اعتياد و يا بيماري هاي روان را كاهش داد. همانطور كه در متن به آن اشاره شد؛ تاثير مواد بر رابطه جنسي، به عوامل مختلفي بستگي دارد و در همه مواد مخدر، يكسان نيست. افراد بايد با روش هاي مطمئن، اعتياد خود را كنار گذاشته تا كيفيت رابطه جنسي خود را افزايش دهند. اينكار با كمك پزشك متخصص و روانشناس امكانپذير بوده و نياز به تلاش و اراده افراد نيز دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير مواد بر رابطه جنسي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره جنسي از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

ترس از يادگيري يكي از انواع فوبيا ها يا ترس هاي غير منطقي است. افراد مبتلا به ترس از يادگيري در خواندن، كلمه بندي و حساب كردن با مشكل روبرو مي‌شوند. اگر اين ترس و اختلال به خوبي ارزيابي نشود، تاثير بالقوه اي بر عملكرد ناسازگارانه دارد. و در حوزه هاي مختلفي زندگي فرد با ضعف روبرو مي‌شود. اين اختلال در كودكان نيز وجود دارد. افراد متفاوتي وجود دارند كه به ترس از يادگيري مبتلا هستند.

اما ترس‌از يادگيري يا سوفوفوبيا  يكي از فوبياهاي نادر و خاص است. اين افراد به دلايل بسيار زيادي مانند تربيت اشتباه، رفتار خانواده، هوش فردي و… به اين فوبيا مبتلا مي‌شوند. عده اي از افراد نيز هستند كه هيچ تواني براي يادگيري ندارند. اين افراد به وضوح به ترس از يادگيري دچار هستند. اگر شما نيز با مطالعه اين مقاله متوجه شديد كه به ترس‌از يادگيري دچار هستيد، حتما از روانشناس راهنمايي بگيريد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از يادگيري مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: ترس از يادگيري | 5 راهكار غلبه بر ترس از يادگيري

ترس از يادگيري

ترس از يادگيري يا سوفوفوبيا يك فوبياي نادر يا خاص است كه در فهرست فوبياي عمومي راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني قرار مي‌گيرد. به گفته رزا كوهن، روانشناس تربيتي: اگر كودك يا نوجواني شروع به ترس‌از يادگيري يا ترس از رفتن به مدرسه و محيط هاي آموزشي داشته باشد؛ آن را فوبياي مدرسه نيز مي‌ناميم.

افراد مبتلا به ترس از يادگيري شايد تجربه كنند كه احساسات طبيعي در طول رشد و تكامل در برخي از موارد باعث نگراني قابل توجهي مي‌شود. حتي اگر به درستي مورد توجه قرار نگيرد؛ نوعي اختلال عملكردي ايجاد مي‌كند.

فوبيا يك ترس بيش از اندازه و غير منطقي است. و زماني كه با منبع ترس مواجه مي‌شويد، شايد احساس ترس، اضطراب و استرس را تجربه كنيد. دلايل متفاوتي نيز در بروز اين ترس وجود دارد كه در اين مقاله به آن اشاره كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

نشانه هاي ترس از يادگيري

افرادي كه به ترس از يادگيري مبتلا هستند، نشانه هايي را از خود نشان مي‌دهند. كه در اين بخش مقاله به اين نشانه ها اشاره كرده ايم.

🔻 قبل از امتحانات و بعد از آن احساس ناراحتي دارد.

🔻عملكرد تحصيلي خوبي ندارند.

🔻 از پاسخ به سوالات در كلاس احساس ناراحتي مي‌كند.

🔻هنگام مطالعه تمركز خود را از دست مي‌دهد.

🔻 بر كيفيت زندگي و چشم اندازهاي آينده شما تاثير مي‌گذارد.

دلايل ترس از يادگيري

ترس از يادگيري به دلايل مختلفي پديد مي‌آيد. تربيت خانوادگي، رفتار والدين، هوش فرد، وراثت و … همگي در ترس‌از يادگيري دخيل هستند. در اين بخش مقاله دلايل ترس از يادگيري را به شما توضيح داده ايم. 

📌وراثت

يكي از دلايل ترس از يادگيري، وراثت است. زماني كه يكي از اطرافيان بسيار نزديك در معرض چنين فوبياي قرار داشته باشند، كودك نيز به ترس از يادگيري مبتلا مي‌شود.

📌بي انگيزگي طولاني مدت در طول زمان

از ديگر دلايل ترس از يادگيري، بي انگيزگي طولاني مدت در طول زمان است. اين موضوع به خودي خود در ترس‌از يادگيري دخيل است. زماني كه يك فرد به صورت طولاني مدتي انگيزه نداشته باشد؛ علاقه اي نيز به مطالعه و يادگيري نخواهد داشت.

📌افكار ساده غير منطقي

افكار ساده غير منطقي مانند من نمي‌توانم انجام دهم يا من هرگز آموزش نخواهم ديد؛ در دسته دلايل ترس از يادگيري قرار دارد. افرادي كه چنين افكاري دارند؛ هرگز علاقه اي به يادگيري نخواهند داشت.

📌 رفتار مادر و پدر

اصرار به اينكه تو ياد نمي‌گيري و رفتار اشتباه والدين، از ديگر دلايل ترس از يادگيري است. زماني كه والدين دائم كودك را سرزنش كنند كه تو ياد نميگيري، تو بلد نيستي و … بر افكار كودك اثر خواهند گذاشت.

📌 هوش فردي

هوش بالا و پايين از ديگر دلايل ترس از يادگيري است. زماني كه يك فردي از هوش پايين برخوردار باشد، چيزي را ياد نمي‌گيرد و همين عدم آموزش و يادگيري او را دچار ترس‌و تنش مي‌كند. 

راهكار براي رفع ترس از يادگيري

ترس از يادگيري نيازمند رهايي است. تا زماني كه چيزي را آموزش نبينيد؛ پيشرفت و ترقي نخواهيد كرد. به همين دليل لازم است كه حتما براي رفع ترس از يادگيري، راهكارهايي را انجام دهيد. در اين بخش مقاله راجع به اين راهكارها توضيح داده ايم.

🔴 ترس را شناسايي و درك كنيد

براي غلبه و رفع ترس از يادگيري بايد به اين موضوع دقت كنيد كه چه چيزي باعث ترس شما شده است. به طور كلي دانش آموزان اول از شكست تحصيلي، افت تحصيلي ترس از ناتواني در برآورده كردن انتظارات و … را تجربه مي‌كنند. بنابراين در قدم اول بايد يك قدم به عقب بازگرديد، ترس را شناسايي كنيد، ريشه آن را بسنجيد و سپس به ارزيابي بپردازيد.

🟣 يك طرح داشته باشيد | ترس از يادگيري

پس از درك ترس از يادگيري، حال زمان برنامه ريزي است. بايد طرح كاربردي و قابل اجرايي داشته باشيد. از روانشناس و متخصص كمك بگيريد تا اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. و مهارت هاي مطالعه اي خود را بهبود بخشيد. براي فعاليت هاي خود ليست تهيه كنيد. در ادامه راجع به مثالي از تهيه ليست؛ صحبت كرده ايم.

🔻 هر روز هنگام بازگشت از مدرسه، برنامه خود را مطالعه كنيد.

🔻 حداقل سه تست يا آزمون تمريني قبل از هر امتحان انجام دهيد.

🔻تكاليف درجه بندي شده خود را مرور كنيد.

🔻 براي عنوان هاي خاص فلش كارت بسازيد.

🔻 روي چيزهايي كه مي‌توانيد كنترل كنيد، تمركز داشته باشيد و احساس ترس نداشته باشيد.

🟠 طرح را اصلاح و اجرا كنيد

براي رفع ترس از يادگيري، بايد طرح خود را اصلاح كنيد. اجراي طرحي كه براي يادگيري خود انجام داده ايد، شما را به سمت يادگيري بيشتر سوق مي‌دهد. حتما در نظر داشته باشيد كه اجراي طرح بايد با برنامه ريزي باشد.

🔵 عجله نداشته باشيد | ترس از يادگيري

معمولا افرادي كه به ترس از يادگيري دچار هستند، براي بهبودي عجله دارند. هرگز نبايد در اين زمينه عجله داشته باشيد؛ زيرا عجله در يادگيري شما را بي انگيزه مي‌كند و همچنين باعث عدم بهبودي شما مي‌شود. در واقع هر كاري را نصفه و نيمه رها خواهيد كرد.

🟡 ذهنيت فرآيند محور درست كنيد

براي رفع ترس از يادگيري بايد پاداش در نظر بگيريد. البته كه اين ذهنيت و پاداش نبايد افراطي باشد كه شما را آزار دهد. هنگامي كه يادگيري و آموزش صورت مي‌گيرد، براي خود شادي كنيد و پاداش در نظر بگيريد.

كلام آخر

ترس بخش طبيعي و فرايندي عادي در زندگي است. اما ما بايد براي پيشرفت خود بر ترس هاي خود غلبه كنيم و هر طور كه شده اين كار را انجام دهيم. اگر 5 مرحله اي كه در اين مقاله گفته شد انجام دهيد؛ حتما در زندگي با پيشرفت و ترقي و غلبه بر ترس از يادگيري روبرو خواهيد شد. براي بهبودي كامل حتما از روانشناس راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از يادگيري مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: ترس از يادگيري | 5 راهكار غلبه بر ترس از يادگيري

رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك به دليل بازار كار خوب و وجود شاخه هاي مهندسي، بسيار پرطرفدار هستند. با اينكه داوطلبين كنكور در اين رشته نسبت به قبل كمتر شده اند و يا بسياري از رشته هاي آن در محيط كاري اشباع شده اند؛ اما بازهم علاقمندان به اين رشته براي ورود به دانشگاه هاي خوب كشور و رشته هاي سطح بالا، رقابت مي‌كنند. قطعا پيدا كردن رشته اي متناسب با علايق  روحيات فرد، يكي از دغدغه هاي دانش آموزان بعد از اتمام دوران مدرسه است. دانش آموزان اين رشته مي‌توانند با خواندن اين مقاله به راحتي رشته مورد نظر خود را انتخاب كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك داراي تنوعي زيادي هستند. از طرفي براي قبولي در آنها بايد برنامه و تلاش كرد. همچنين در اين رشته بيشتر تمركز بر درس هاي محاسباتي رياضي و فيزيك است. افراد بايد براي قبولي در كنكور و موفقيت در اين رشته، اين مهارت را داشته باشند. همچنين بدون علاقه، پيشرفت در اين رشته امكانپذير نخواهد بود. به همين دليل افراد بايد مسائل زيادي را در هنگام انتخاب رشته در نظر بگيرند.

زير شاخه هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

تا برگزاري آخرين كنكور يعني كنكور سال 1402 رشته رياضي داراي سه زيرگروه مختلف كه ضرايب دروس اختصاصي در آنها متفاوت بودند. اما طبق آخرين تغييرات اين آزمون و همچنين اعلام رسمي سازمان سنجش، از سال 1403 ضرايب دروس براي تمام زير شاخه ها يكسان خواهد بود. در اين قسمت به بررسي برخي از اين رشته ها خواهيم پرداخت.

🔷رشته فيزيك اتمي مولكولي

افراد براي تحصيل در رشته فيزيك اتمي مولكولي بايد از طريق كنكور رياضي فيزيك اقدام كنند. همچنين هدف اين علم توصيف پديده هاي قابل مشاهده و غيرقابل مشاهده است. اين افراد بايد 136 واحد درسي را در دوران تحصيل خود بگذرانند. مدت زمان تحصيل در اين رشته تقريبا 4 سال خواهد بود.

متخصصين اين رشته مي‌توانند در نهاد هاي مختلفي مثل صدا و سيما، برنامه و بودجه، مخابرات و صنايع و مختلف، كار كنند. اين علم از رشته هاي دانشگاهي گروه و رياضي و فيزيك محسوب شده و نياز به خلاقيت و ديد گسترده اي دارد.

🔷مهندسي نفت | رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

مهندسي نفت يكي ديگر از رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك است كه قطعا در كشور هاي نفت خيز مثل ايران و ساير كشورهاي خاورميانه، بازار كار خوبي خواهد داشت. همچنين اين رشته در دوران كارشناسي نيز داراي گرايش هاي مختلفي است كه اكثر دروس آنها مشترك هستند. مدت زمان تحصيل در اين رشته، تقريبا 4 سال است كه شامل درس هاي نظري، كارگاه پروژه و يك ترم كارآموزي مي‌شود. ظرفيت اين رشته، به دليل شرايط سخت كاري آن، براي مردان بيشتر است.

🔷مهندسي كامپيوتر

از ديگر رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك مي‌توان به مهندسي كامپيوتر اشاره كرد كه گرايش هاي مختلفي دارد. امروزه به دليل گسترش روابط، از طريق تكنولوژي، نياز به اين رشته در همه جاي دنيا در حال افزايش است. تعداد كل واحد هايي كه متقاضيان اين رشته بايد بگذرانند، 140 واحد است. به طور كلي چشم انداز خوبي براي اين رشته وجود دارد و افراد مي‌توانند درآمد خوبي از اين طريق داشته باشند.

🔷مهندسي صنايع | رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

رشته مهندسي صنايع شامل اصول و تكنيك هاي طراحي و نصب سيستم هايي براي توليد كالا و ارائه خدمات در زمينه هاي مختلف، مي‌شود. متقاضيان اين رشته بايد داراي مهارت هاي ارتباطي خوب، مسلط به زبان انگليسي، توان حل مسئله، روحيه كار تيمي، خلاقيت و نوآوري و ذهن پويا و جستجوگر، باشد. مدت زمان تحصيل اين رشته نيز 4 سال است. همچنين از رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و تجربي محسوب مي‌شود.

🔷رشته هوانوردي

رشته هوانوردي نيز از رشته هاي دانشگاهي رياضي و فيزيك است كه در مقطع كارشناسي داراي گرايش هاي مختلف است. مراقبت پرواز، ناوبري هوايي و خلباني از زير شاخه هاي اين رشته است. افراد براي تحصيل در اين رشته ها علاوه بر برخورداري از بعضي شرايط بايد در آزمون هاي مختلفي نيز شركت كنند. اين رشته معايب و مزايايي زيادي دارد كه علاقمندان قبل از ورود به اين رشته، بايد آنها را در نظر داشته باشند.

فراموش نكنيد كه اينها فقط بخش كوچكي از رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك هستند. اين گروه طيف گسترده اي از رشته ها در برگرفته و همچنين شامل شاخه هاي ميان رشته اي نيز مي‌شود.

مهارت هاي لازم براي تحصيل در رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

همانطور كه مي‌دانيد براي تحصيل در رشته هاي مختلف گروه رياضي و فيزيك، برخورداري از مهارت هاي مختلف، ضروري خواهد بود. معمولا شرايط كاري و گاهي شرايط تحصيلي رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك ، آسان نيست. به همين دليل بايد قبل از ورود به هر رشته اي در مورد آن تحقيق كرده و با آمادگي به آن وارد شد.

🔸هوش رياضي و فضايي

قطعا يكي از ملزومات براي تحصيل در رشته هاي دانشگاهي رياضي و فيزيك، برخورداري از هوش رياضي و فضايي خواهد بود. داشتن هوش رياضي به معناي توانايي بالا در انجام محاسبات و تجسم اشيا است. اين نوع هوش، تا حد زيادي ذاتي بوده، اما قطعا روش هايي براي تقويت آن نيز وجود دارد. معمولا اين توانايي در پسران بيشتر ديده مي‌شود. اما دختران نيز قطعا مي‌توانند در رشته هاي مختلف رياضي و فيزيك موفق شوند. 

🔸سرعت عمل ذهني

متخصصين رشته هاي دانشگاهي رياضي و فيزيك، بايد توانايي تصميم گيري سريع و مديريت اوضاع را داشته باشند. كه اين مستلزم داشتن سرعت عمل ذهني است. همچنين انجام محاسبات مختلف نيز، به اين توانايي نياز دارد. سرعت عمل ذهني به افراد كمك مي‌كند تا در كوتاه ترين زمان تصميم گيري كرده و يا در مورد مشكلي فكر كنند. در برخي از رشته هاي اين گروه، گاهي شرايط حساس و استرس زايي به وجود مي‌آيد كه افراد بايد براي حل آنها آماده باشند.

🔸تسلط به زبان انگليسي و نرم افزارهاي مختلف

از آنجايي كه در بيشتر رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك از نرم افزارهاي مختلفي استفاده مي‌شود؛ تسلط بر آنها ضروري خواهد بود. همچنين براي كار كردن با اين نرم افزارها و يا براي مطالعه منابع مختلف، بايد تسلط نسبي به زبان انگليسي داشته باشيد. البته همه اينها جزو واحدهاي دانشگاهي هستند و تدريس مي‌شوند. اما براي مهارت بيشتر، بهتر است خود نيز اقداماتي انجام دهيد.

بازار كار و آينده شغلي رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

با اينكه عده اي معتقدند كه بازار كار رشته هاي گروه رياضي و فيزيك، اشباع شده اند؛ اما بازهم با داشتن مهارت و تلاش در هر زمينه اي مي‌توان در آن به موفقيت رسيد. فارغ التحصيل اين رشته ها مي‌توانند بلافاصله بعد از اتمام دانشگاه در حوزه هاي مختلفي كار كنند. البته ميزان حقوق و موقعيت شغلي آنها به عوامل مختلفي بستگي دارد.

رشته هاي پردرآمد اين حوزه شامل مهندسي نفت و مهندسي كامپيوتر مي‌شود كه در مورد آنها در بخش قبلي توضيح داده ايم. همچنين رشته هاي گروه رياضي، براي مهاجرت نيز مناسب هستند و مي‌توان براي ادامه تحصيل و يا كار كردن به كشورهاي مختلفي، مهاجرت كرد. 

سخن پاياني

با اينكه ميزان متقاضيان اين رشته، تا حد زيادي كاهش يافته اند؛ اما هنوز هم رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك، بسيار متنوع بوده و بازار كار آنها نيز خوب است. بهتر است افراد در دوران تحصيل خود، به خوبي تلاش كرده و مهارت هاي مرتبط با رشته خود را بياموزند. اينكار براي آينده شغلي آنها بسيار موثر خواهد بود. همچنين مي‌توانند از فردي كه در حال تحصيل در اين رشته هاست تحقيق كرده و يا از يك مشاور تحصيلي كمك بگيرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: رشته هاي دانشگاهي گروه رياضي و فيزيك

برنامه غذايي براي زنان باردار حاوي مقاديري از مهم‌ترين مواد معدني از جمله كلسيم و پروتئين بايد باشد. بارداري دوره‌اي حساس در زندگي خانم‌هاست كه در اين دوره مهم است كه براي سلامت فرزندتان و بارداري سالم از يك برنامه غذايي مناسب بهره‌مند شويد. متخصصان تغذيه، تاكيد دارند كه مادر، بايد از نوشيدني ها و خوراكي هاي سالم و متنوع مصرف كند. براي اطلاع از انواع غذاهاي مفيد در دوران بارداري و محدوديت‌هاي غذايي در اين دوران تا پايان مطلب همراه باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه برنامه غذايي براي زنان باردار مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع؛ برنامه غذايي براي زنان باردار

برنامه غذايي براي زنان باردار

بارداري يكي از حساس ترين و شگفت انگيز ترين دوران زندگي است. كه بايد با دقت بالايي همراه باشد. و مادران در تمامي زمينه ها مانند مواد غذايي و … بايد از مراقبت هاي ويژه اي برخوردار باشند. تغذيه و برنامه غذايي براي زنان باردار نقش بسزايي در سلامت و رشد جنين دارد و همچنين سلامت مادر را تضمين مي‌كند.

تغذيه مادران در دوران بارداري به شكل گيري جنين كمك مي‌كند. زماني كه مادران مواد غذايي دريافت مي‌كنند، اين مواد غذايي به جنين نيز وارد مي‌شود. و كودك از اين مواد غذايي براي دريافت انرژي استفاده مي‌كنند.

برنامه غذايي براي زنان باردار زماني كه مناسب باشد؛ علاوه بر كاهش مشكلات و عوارض بارداري مانند تهوع، نقش بسيار مهمي در جلوگيري از بروز اختلالات جدي مادران دارد. همه خانم هاي باردار بايد به تغذيه مناسب در اين دوران حساس باشند و ممنوعيت هاي دوران بارداري را بدانند. در اين مقاله مواد معدني ضروري و محدوديت هاي غذايي در دوران بارداري را توضيح داده ايم.

مواد معدني ضروري در برنامه غذايي براي زنان‌باردار

برنامه غذايي براي زنان باردار بايد از مواد معدني غني باشد. تغذيه درست و سالم، براي زنان باردار اهميت ويژه‌اي دارد. كلسيم، اسيد فوليك، پروتئين و آهن از مواردي هستند كه يك زن باردار به آن‌ها نياز دارد. برخي از مهم‌ترين مواد غذايي مورد نياز براي زنان باردار را در ادامه شرح داده‌ايم.

🔴 اسيد فوليك

اسيد فوليك بايد در برنامه غذايي براي زنان باردار نيز وجود داشته باشد. اسيد فوليك يا همان فولات، قبل از بارداري به ميزان 400 ميكروگرم روزانه و در زمان بارداري، به ميزان 600 ميكروگرم بايد مصرف شود. سبزيجات برگ سبز، لوبيا، مركبات ،غلات غني شده، نان و پاستا منابع غذايي خوبي براي اين فولات هستند.

🟣 كلسيم در برنامه غذايي براي زنان باردار

در برنامه غذايي براي زنان باردار، كلسيم بايد وجود داشته باشد. كلسيم يكي ديگر از موادي است كه بدن زنان باردار به آن نياز دارد. اين ماده معدني براي ساخت استخوان‌ها نياز است و اگر به ميزان لازم مصرف نشود، كلسيم موجود در استخوان‌هاي مادر به بدن جنين منتقل مي شود؛ در اين صورت مادر، دچار كمبود كلسيم و يا پوكي استخوان مي‌شود. بسياري از محصولات لبني، داراي كلسيم و ويتامين D  مي‌باشند و با مصرف آن‌ها، به استخوان سازي در جنين كمك مي‌كنند.

زنان باردار بالاي 19 سال، روزانه به بيش از 1000 ميلي گرم كلسيم و نوجوانان باردار 14-18 ساله، روزانه به 1300 ميلي گرم نياز دارند. شير، ماست، پنير، آب ميوه، ماهي سالمون با استخوان، بعضي از سبزيجات پر برگ سبز از جمله منابع غذايي سرشار كلسيم هستند. كه زنان باردار مي‌توانند مصرف كنند.

🟠 مواد غذايي سرشار از آهن

زنان باردار روزانه به 27 ميلي‌گرم آهن نياز دارند. مواد معدني سرشار از آهن به فرآيند توليد خون و اكسيژن رساني به كودك كمك مي‌كند. جذب آهن به مقدار كم در اين دوران مي تواند به كم خوني و در نهايت به خستگي و افزايش خطر عفونت منجر شود. گوشت، ماهي، لوبيا خشك و نخود سبز و غلات غني شده و ماكيان از مواد غذايي هستند كه براي جذب آهن مي‌توان استفاده كرد. به همين دليل مواد غذايي سرشار از آهن حتما بايد در برنامه غذايي براي زنان باردار قرار داشته باشد.

🟡 پروتئين

برنامه غذايي براي زنان باردار از اهميت بالايي برخوردار است. پروتئين، بخاطر كمكي كه به سازندگي قلب، مغز و اندام‌هاي مهم مي‌كند، به پروتئين سازنده معروف است و مصرف آن در دوران بارداري اهميت زيادي دارد. اين ماده جزء موادي نيست كه زنان باردار در آن خيلي مشكل داشته باشند اما نبايد فراموش كنيد كه اين ماده بايد در الويت هايتان باشد. گوشت، ماهي، لوبيا خشك و نخود، ماكيان، تخم مرغ، آجيل، توفو منابع غذايي خوبي براي مصرف پروتئين هستند.

🟣 يد

يكي از مواد معدني در برنامه غذايي براي زنان باردار، يد مي‌باشد. خانم هاي باردار بايد براي رشد سالم جنين به اندازه 220 ميكروگرم استفاده كنند. بهترين تغذيه براي مصرف يد؛ نمك خوراكي يد دار، محصولات لبني، غذاهاي دريايي، گوشت، برخي نان ها و تخم مرغ مي‌باشد.

🟢 كولين

يكي از مواد معدني مورد استفاده در برنامه غذايي براي زنان باردار، كولين است. براي رشد مغز و نخاع جنين اين مواد معدني بسيار مفيد است. كه دوز مصرفي 450 ميلي گرم است. بهترين مواد غذايي براي كسب كولين عبارت است از شير، جگر گاو، تخم مرغ، بادام زميني و محصولات سويا مي‌باشد.

🔵 ويتامين A

ويتامين A در برنامه غذايي براي زنان باردار بايد وجود داشته باشد. اين ويتامين باعث تشكيل پوست و بينايي سالم در كودك مي‌باشد كه به رشد استخوان كودك كمك مي‌كند. براي دريافت ويتامين A مي‌توانيد از سبزيجات، هويج، برگ سبز و سيب زميني شيرين استفاده كنيد.

🟤 روي

در برنامه غذايي براي زنان باردار، بايد از روي نيز استفاده كنيد. اين ماده مغذي به توليد انسولين و آنزيم ها كمك مي‌كند. براي دريافت روي مي‌توانيد از گوشت قرمز، لوبيا، آجيل، غلات كامل، غلات غني شده، صدف و محصولات لبني استفاده كنيد.

غذاهاي مفيد در برنامه غذايي براي زنان باردار

غذاهاي مفيد در برنامه غذايي براي زنان باردار مي‌تواند از اهميت بسيار بالايي برخوردار باشد. مي‌توانيد نصفي از بشقاب خود را با ميوه و سبزيجات، يك چهارم بشقاب با دانه‌هاي كامل و يك چهارم ديگر را با يك منبع پروتئين كم چرب پر كنيد. مي‌توانيد در كنار وعد‌ه‌هاي غذايي خود از يك فراورده لبني هم استفاده كنيد. 

در دوران بارداري، هدف از رژيم غذايي مناسب اين است كه بدن، حداكثر مواد مغذي را جذب كند. 3 گروه مواد مغذي زير گروه‌هايي هستند كه تاكيد بيشتري بر روي آن‌ها شده است:

📌 ميوه و سبزيجات در برنامه غذايي براي زنان باردار

ميوه و سبزيجات در برنامه غذايي براي زنان باردار بايد وجود داشته باشد. مصرف ميوه و سبزيجات، به ويژه در سه ماهه دوم و سوم بارداري مهم است. مي توانيد روزانه 5 الي 10 تكه از اين مواد غذايي تغذيه كنيد. ميوه و سبزيجات رنگارنگ كالري كمي دارند، فيبر بالايي دارند و غني از ويتامين‌ها و مواد معدني هستند.

📌 غلات كامل

در برنامه غذايي براي زنان باردار حتما از غلات كامل كمك بگيريد. غلات، منبع غذايي مناسبي براي تامين انرژي زنان باردار است و اين ماده فيبر، آهن و ويتامينB مورد نياز بدن را هم تامين مي‌كند. روزانه حداقل نيمي از كربوهيدرات‌هاي زنان باردار بايد از دانه‌هاي كامل مانند بلغور، جو دو سر، پاستا يا نان و برنج قهوه‌اي باشد.

📌 لبنيات در برنامه غذايي براي زنان باردار

در برنامه غذايي براي زنان باردار بايد 3 الي 4 بار روزانه، لبنيات گنجانده شود. ماست، شير و پنير منبع غذايي خوبي از كلسيم، پروتيين و ويتامين D هستند.

از كدام مواد در برنامه غذايي براي زنان باردار بايد استفاده كرد؟

شما مي توانيد مواد مغذي كه در بالاتر نام برديم را در انواع محصولات غذايي پيدا كنيد. اما متخصصان برخي از اين مواد مفيد را در خوراك هاي زير توصيه كرده اند. برنامه غذايي براي زنان باردار، با مصرف اين مواد ويتامين هاي مورد نياز مادر تامين مي‌شود.

◀ تخم مرغ

◀ ماهي

◀جوانه نخود و لوبيا

◀ اسفناج

◀ بروكلي ( بهتر است خام مصرف شود)

◀ميوه هايي مثل پرتقال، سيب، هلو، نارنگي، هندوانه و..

◀ نخود فرنگي و لوبيا

◀ شير، ماست، پنير، كشك

◀قره قروت

◀ آجيل (بادام، بادام هندي، پسته، فندق …)

محدوديت هايي در برنامه غذايي براي زنان باردار

برنامه غذايي براي زنان باردار از محدوديت هايي نيز برخوردار است. كه در اين بخش مقاله راجع به آن محدوديت ها توضيح داده ايم.

🔘 ماهي

يكي از محدوديت ها در برنامه غذايي براي زنان باردار، ماهي مي‌باشد. ماهي يكي از منابع غذايي خوب براي پروتئين كم چرب است. بعضي از ماهي‌ها مانند سالمون و ساردين حاوي امگا3 هستند كه يك نوع چربي سالم براي قلب محسوب مي‌شود.

براي زنان باردار خوردن 8 الي 12 اونس ماهي پخته شده و غذاي دريايي در هفته، مناسب و مطمئن است. اما بايد توجه داشته باشيد كه تن ماهي سفيد به خاطر جيوه بالايي كه دارد، مي‌تواند براي مغز جنين خطرزا باشد و نبايد بيشتر از 6 اونس در هفته مصرف شود.

🔘 ممنوعيت كافئين در برنامه‌غذايي براي زنان باردار

در مصرف كافئين در برنامه غذايي براي زنان باردار دقت كنيد. مصرف روزانه كمتر از 200 ميلي گرم كافئين ايمن است. مصرف كافئين به ميزان متوسط در دوران بارداري، باعث سقط جنين يا تولد زودرس نوزاد نمي‌شود. كافئين مي‌تواند از رحم شما عبور كند و به بدن جنين در حال رشد برسد.

بعد از مصرف كافئين متوجه مي‌شويد كه حركات جنين افزايش مي‌يابد. بنابراين براي افرادي كه به قهوه و كافئين اعتياد دارند، توصيه مي‌كنيم بيش از دو فنجان كوچك در طول روز مصرف نكنند.

🔘 برنامه غذايي براي زنان‌باردار | غذاي پاستوريزه نشده

غذاهاي پاستوريزه نشده از ديگر محدوديت ها در برنامه غذايي براي زنان باردار است. زنان باردار، در معرض ابتلا به بيماري‌هاي مختلف قرار دارند. به همين دليل نبايد از غذاهاي پاستوريزه نشده استفاده كنند. از جمله اين بيماري‌ها، عفونت «ليستريا» است كه موجب زايمان زودرس، مريضي و مرگ براي نوزاد مي شود. براي جلوگيري از ابتلا به اين عفونت، بايد از موارد زير پرهيز كنيد:

🔸 هات داگ، گوشت گوساله، سوسيس و كالباس از جمله مواد غذايي هستند كه مصرف آن‌ها در دوران بارداري توصيه نمي‌شود.

🔸 شير پاستوريزه نشده و خام و غذاهايي كه از آن ساخته مي شوند. مثلا پنير فتا، پنير بري، كمبرت و پنير آبي.

🔸 گوشت‌هاي منجمد و غير پاستوريزه.

🔸 سالادهاي آماده مثل سالاد ماهي، سالاد مرغ، سالاد غذاهاي دريايي، سالاد ماهي تن.

🔘 گوشت خام

مادر در زمان بارداري مي‌تواند از طريق مصرف گوشت خام يا نپخته، صدف خام و ماهي خام مثل سوشي، عفونت «توكسوپلاسموزيس» را به جنين خود منتقل كند. اين عفونت موجب بروز مشكلات بينايي و شنوايي در جنين مي‌شود. بنابراين آن را از برنامه غذايي براي زنان باردار حذف كنيد. 

🔘 انواع كنسرو، سوسيس و كالباس

مصرف مواد غذايي مانند كنسرو، سوسيس و كالباس نبايد در برنامه غذايي براي زنان باردار وجود داشته باشد. اين مواد حاوي مواد نگهدارنده هستند و باعث تغييرات هورموني و كاهش سيستم ايمني بدن مي‌شود. همچنين نيترات، تركيبات موجود در سوسيس و كالباس احتمال سرطان روده را افزايش مي‌دهد.

كلام آخر

همانطور كه از اهميت برنامه غذايي براي زنان باردار گفته شد، خانم هاي باردار نبايد ورزش را فراموش كنند. و همچنين در طول دوران بارداري از استرس دوري كنند. براي كاهش تنش و استرس در دوران بارداري حتما از روانشناس و مشاوره راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه برنامه غذايي براي زنان باردار مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع؛ برنامه غذايي براي زنان باردار

تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي را نمي‌توان ناديده گرفت. امروزه استفاده از شبكه هاي اجتماعي بسيار فراگير شده است و همه افراد جامعه از آن براي برطرف كردن نيازهاي خود استفاده مي‌كنند. شبكه هاي اجتماعي نيز مثل هر موضوع ديگري، داراي مزايا و معايبي است؛ بستگي به نحوه استفاده از آن دارد. استفاده از فضاي مجازي و ارتباط گرفتن با ديگران، يكي از نيازهاي اساسي انسان امروزي محسوب مي‌شود. در واقع نمي‌توان آن را به طور كامل از زندگي حذف كرد. استفاده از شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي نيز تاثيراتي داشته كه بايد در مورد آنها اقداماتي انجام داد.

منبع: تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي

تاثير شبكه هاي اجتماعي بر روابط زناشويي

بسياري از زوجين از طريق شبكه هاي اجتماعي با يكديگر آشنا شده و ازدواج مي‌كنند. پس تا اينجا تاثير اين شبكه ها براي آشنايي جوانان با يكديگر و همچنين امر ازدواج، مفيد بوده است. اما بايد به كيفيت رابطه آنها بعد از ازدواج نيز نگاهي بياندازيم. اگر آنها نتوانند استفاده از اين مورد را مديريت كنند قطعا شاهد تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي به شكل منفي خواهند بود. افراط و تفريط در هر موضوعي سبب بروز مشكلاتي مي‌شود كه فضاي مجازي نيز از اين قاعده مستثني نيست. در اين قسمت به بررسي كامل تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زنانشويي، خواهيم پرداخت.

📌استفاده نادرست از زمان

يكي از آثار منفي شبكه هاي اجتماعي در زندگي افراد به خصوص در زندگي مشترك، از دست دادن زمان باهم بودن است. سر زدن به اين شبكه ها زمان زيادي را از افراد خواهد گرفت و آنها به اندازه كافي براي يكديگر زمان نخواهد گذاشت. بهتر است اگر هم آنها به اين فضا علاقه داشته و از آن استفاده مي‌كنند؛ در مورد زمان آن برنامه ريزي داشته تا از بروز مشكلاتي در زمينه تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط  زناشويي جلوگيري كنند.

طبق برخي از تحقيقات، 25 درصد از زوجين در حين وقت گذراني با همسرشان، به دليل وجود تلفن همراه و يا شبكه هاي مجازي، دچار حواسپرتي مي‌شوند.

📌نارضايتي در زندگي مشترك | تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي

تاثير شبكه هاي مجاري بر روابط زناشويي، گاهي به دليل تاثير منفي است كه بر سلامت رواني آنها خواهد داشت. با ابتلاي افراد به بيماري هاي مختلف رواني، از قبيل افسردگي، اضطراب و يا ترس از دست دادن، نارضايتي آنها از زندگي مشترك نيز، افزايش خواهد يافت. قطعا فردي كه همسرش دچار افسردگي است؛ لذت كافي را از رابطه با او نمي‌برد. همچنين وقتي زوجين، وقت كافي با يكديگر نمي‌گذرانند و فعاليت هاي مشترك زيادي ندارند؛ بيشتر دچار نارضايتي خواهند شد.

📌مقايسه و ايجاد حس حسادت

مقايسه همسر با ديگران و محتواي موجود در شبكه هاي اجتماعي از هر نظر، باعث از بين رفتن بسياري از روابط زناشويي شده است. تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي، به قدري زياد است كه آنها را مجبور به مقايسه با هر آنچه در آن فضا مي‌بينند؛ مي‌كند. فراموش نكنيد كه زندگي واقعي بسيار متفاوت از فضاي مجازي است و نبايد همه چيز را بر طبق آن سنجيد. دسترسي به چنين فضايي افراد را بيش از حساس و شكاك مي‌كند. آنها خود و زندگي شان را با اين فضا مقايسه كرده و احساس ناكافي بودن مي‌كنند. اين موضوع باعث بروز بي اعتمادي ميان زوجين نيز خواهد شد.

📌بالارفتن احتمال خيانت و يا جدايي | تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي

اين فضا از دور بسيار جذاب و بي نقص به نظر رسيده و براي زوجين ايجاد وسوسه خواهد كرد. از آنجايي كه ارتباط گرفتن با افراد ديگر در شبكه هاي اجتماعي بسيار آسان است؛ بسيار احتمال دارد كه افراد دست به خيانت زده و يا از همسر خود جدا شوند. گاهي اين موضوع براي افراد ايجاد اضطراب كرده و سبب بروز مشكلات زيادي مي‌شود. البته اگر زوجين افراد بالغي باشند و درك درستي از از تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي داشته باشند؛ اين اتفاقات نخواهد افتاد. 

روش هايي براي كاهش تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي

همانطور كه گفته شد؛ نمي‌توان به طور كلي از اين شبكه ها استفاده نكرد. اما با برنامه ريزي و ايجاد تعادل بين مسائل مختلف مي‌توان تاثيرات آن را در زندگي مشترك كاهش داد. براي كنترل تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي مي‌توانيد از روش هاي زير استفاده كنيد.

✅واقع بين باشيد

واقع بيني مي‌تواند تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي را كاهش دهد. واقع‌بيني در مورد محتواهاي منتشر شده در شبكه هاي مجازي به معناي تفكر منطقي در مورد زندگي ديگران است. شايد آنها تصاوير و فيلم هاي زيادي از تفريحات خود منتشر كنند. اما قطعا مشكلاتي نيز دارند.

هيچ زندگي كامل و بي نقصي وجود نداشته و زندگي جنبه هاي ناراحت كننده نيز دارد. طبيعي است كه افراد لحضات سخت زندگي خود را با ديگران به اشتراك نگذارند. به همين دليل نبايد با ديدن چنين محتواهايي احساس ناراحتي و حسرت كنيم. با اينكار تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي نيز، كنترل مي‌شود. براي آشنايي با روش هاي ايجاد واقع بيني در زندگي كليك كنيد.

✅مقايسه نكنيد | تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي

هرگز زندگي خود را بر اساس فضاي مجازي با ديگران مقايسه نكنيد. به طور كلي مقايسه كردن يكي از رفتارهاي مخرب در رابطه زناشويي محسوب مي‌شود. شايد با مشاهده برخي از مسائل در فضاي مجازي احساس كمبود كنيد. اما فراموش نكنيد كه اين فضا دقيقا با همين هدف طراحي شده است. برخي از صاحبين كسب و كار با ايجاد نياز در شما به روش هاي مختلف، قصد فروختن چيزهاي مختلف را به شما دارند. به همين دليل براي مديريت تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي، از مقايسه بطن زندگي خود با تصاوير سطحي از زندگي ديگران، خودداري كنيد.

✅با همسر خود وقت كافي بگذرانيد

حتي با وجود استفاه از چنين فضاهايي، بازهم مي‌توانيد با همسر خود وقت بگذرانيد و براي او ارزش قائل باشيد. انجام فعاليت هاي مشترك مثل آشپزي و يا فيلم ديدن، در خانه و يا داشتن تفريحاتي در خارج از منزل، در بالابردن كيفيت رابطه زناشويي بسيار موثر خواهند بود. وقت گذاشتن براي همسر از بروز تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي به شكل منفي جلوگيري مي‌كند. برنامه ريزي براي استفاده از فضاي مجازي و همچنين صحبت كردن با همسر در اين مورد، در اين مورد بسيار موثر است.

سخن پاياني

امروزه تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي بسيار زياده شده است. در واقع افراد مبناي بسياري از تصميمات خود را بر اين موضوع قرار مي‌دهند. يكي از مشاغل جديدي كه در اين حوزه به وجود آمده باعث شده تا زوجين همه مسائل شخصي خود را با ديگران به اشتراك گذاشته و هيچ فضاي شخصي براي خود قائل شوند. حتي در صورت درآمدزايي از اين فضا بازهم افراد بايد اصولي را رعايت كرده و به نظرات همسر خود احترام بگذراند. سعي نكنيد با فعاليت در اين شبكه ها چيزي را كه وجود ندارد به نمايش بگذاريد. رقابت در اين فضا سالم نبوده و فقط باعث ايجاد مشكلات رواني در افراد مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه تاثير شبكه هاي مجازي بر روابط زناشويي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول