آيا درمان خيانت امكان‌پذير است؟ اين سؤال براي بسياري از افرادي كه قرباني خيانت شده‌اند و يا با يك اشتباه به همسرشان خيانت كرده و زندگيشان را تا مرز نابودي پيش برده‌اند مطرح مي‌شود. فهميدن اينكه همسرتان به شما خيانت كرده موضوع دردناكي است كه بسياري از افراد هرگز نمي‌توانند با آن كنار بيايند. بااين‌حال مواردي نيز وجود دارد كه زوجين توانسته‌اند به‌خوبي اين آسيب را مديريت كرده و زندگي مشتركشان را ادامه بدهند.

درمان خيانت صرفاً به معناي بازگشت به زندگي مشترك نيست، بسياري از افرادي كه قرباني خيانت شده‌اند علي‌رغم جدايي از همسر نياز دارند تا براي درمان پيامدهاي منفي اين تجربه در شرايط روحي خود اقدام كنند. كمك گرفتن از روانشناسان مي‌تواند در مديريت اين بحران و تصميم‌گيري صحيح براي ادامه مسير پيش رويتان مفيد باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: درمان خيانت

خيانت چيست و چرا اتفاق مي‌افتد؟

پيش از آنكه راجع به درمان آسيب‌هاي ناشي از خيانت صحبت كنيم بهتر است به اين سؤال پاسخ دهيم كه خيانت چيست و چرا اتفاق مي‌افتد. به‌طوركلي مي‌توان گفت خيانت به اين معناست كه يكي از زوجين مسائلي را كه مي‌بايست صرفاً در انحصار شريك عاطفيش باشد با ديگران تقسيم كند.

اين مسائل طيف وسيعي دارد كه در يك سر آن نگاه كردن به ديگران و يا استفاده از جملات محبت‌آميز است و در سر ديگر آن ارتباط جنسي قرار دارد. توجه داشته باشيد كه تمامي اين موارد از مصاديق خيانت هستند و اين موضوع تنها به برقراري رابطه جنسي محدود نمي‌شود.

از مهم‌ترين دلايلي كه باعث بروز خيانت مي‌شود اين است كه فضاي عاطفي مناسبي ميان زوجين وجود نداشته باشد و آن‌ها به دنبال پيدا كردن شريكي به‌غيراز همسرشان باشند. علاوه بر اين، نارضايتي از روابط جنسي يا وجود بيماري‌هاي رواني نيز از مهم‌ترين دلايل بروز خيانت هستند. اگر احساس مي‌كنيد اين نارضايتي‌ها در زندگي شما نيز وجود دارد بهتر است پيش از بروز آسيب‌هايي همچون خيانت با كمك گرفتن از مشاورين خانواده براي حل آن‌ها اقدام نماييد.

چه زماني درمان خيانت ضروري است؟

هنگامي‌كه خيانت در يك رابطه عاطفي اتفاق مي‌افتد طيف وسيعي از پيامدها را به دنبال خواهد داشت و اين پيامدها مي‌تواند علاوه بر رابطه عاطفي، زندگي تمام افراد درگير در اين رابطه و حتي فرزندان شما را نيز تحت تأثير قرار دهد در نتيجه درمان خيانت ضرورت پيدا مي‌كند. به همين خاطر آشنايي با پيامدهاي خيانت مي‌تواند به شما در مديريت بهتر اين وضعيت كمك كند. مهم‌ترين پيامدهاي خيانت را مي‌توان در موارد زير خلاصه كرد. 

⬅️ خطر از بين رفتن زندگي مشترك

شايد بتوان گفت يكي از نخستين و درعين‌حال رايج‌ترين آسيب‌هاي خيانت تصميم براي طلاق و از بين رفتن زندگي مشترك است. اگرچه برخي از زوجين تصميم مي‌گيرند كه علي‌رغم بروز چنين اتفاق تلخي زندگي خود را ادامه دهند اما بخشيدن خيانت موضوع بسيار سختي است كه عده بسياري از عهده آن برنمي‌آيند. علاوه بر اينكه ممكن است خيانت به طلاق و از بين رفتن زندگي مشترك ختم شود.

در برخي موارد نيز ديده شده كه زوجين علي‌رغم ادامه زندگي مشترك دچار طلاق عاطفي مي‌شوند و ارتباط آن‌ها آسيب‌هاي جدي مي‌بيند كه شايد به سختي بتوان نام زندگي مشترك را بر آن گذاشت. اگر شما نيز درگير چنين مشكلاتي هستيد بهتر است با يك مشاور دراين‌باره صحبت كنيد. مشاورين به شما كمك مي‌كنند تا براي بهبود وضعيت زندگي يا جدايي تصميم‌گيري كنيد.

⬅️ درمان خيانت هنگام بروز آسيب‌هاي روحي

ايجاد بيماري‌ها و آسيب‌هاي روحي در تمامي افراد درگير خيانت يكي ديگر از پيامدهاي قطعي آن است. اين مسئله علاوه بر افراد درگير در خيانت فرزندان شما را نيز درگير خواهد كرد. از مهم‌ترين آسيب‌هاي روحي كه به دليل خيانت ايجاد مي‌شوند مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. بهتر است براي درمان و رهايي از هريك از اين موارد اقدام كنيد در غير اين صورت و با مزمن شدن مشكلات در شرايط روحي، شما احتمالاً در آينده دچار مشكلات بسياري خواهيد شد. 

• فردي كه قرباني خيانت شده معمولاً دچار مشكلاتي مانند از دست دادن اعتمادبه‌نفس و افسردگي مي‌شود. اين افراد ممكن است نشانه‌هاي اختلال استرس پس از سانحه را نيز نشان دهند.
• نفر سوم يك رابطه بودن همواره با اين باور منفي همراه است كه شما مي‌بايست يك رابطه پنهاني و مصنوعي را ادامه دهيد. اين موضوع مي‌تواند باعث بروز هيجانات منفي و احساس نارضايتي در فرد باشد.
• فردي كه به همسر خود خيانت كرده معمولاً دچار احساسات منفي مانند عذاب وجدان و احساس گناه مي‌شود اين افراد معمولاً اضطراب بسياري را براي پنهان نگه‌داشتن رابطه ثانويه خود تحمل مي‌كنند و به همين خاطر احتمال بروز بيماري‌هاي اضطرابي در آن‌ها بالاتر مي‌رود به همين دليل درمان خيانت ضرورت پيدا مي‌كند.
• بروز مشكلات مربوط به خيانت در خانواده باعث ناراحتي و افسردگي فرزندان و يا ابتلاي آن‌ها به بيماري‌هاي اضطرابي شده و مي‌تواند باعث افت عملكرد تحصيلي آن‌ها شود. درصورتي‌كه احساس مي‌كنيد فرزندان شما دچار آسيب‌هاي روحي شده‌اند بهتر است براي بهبود شرايط روحي آن‌ها اقدامي انجام دهيد.

⬅️ بي‌اعتمادي

بي‌اعتمادي يكي از آسيب‌هاي خيانت است كه مي‌تواند براي درازمدت زندگي شما را تحت تأثير قرار دهد. معمولاً درميان زوجيني كه بدون تلاش براي درمان آسيب‌هاي ناشي از خيانت و جبران اشتباهات، زندگي مشترك خود را ادامه مي‌دهند اين موضوع ديده مي‌شود كه فرد قرباني خيانت معمولاً نمي‌تواند نگراني خود را از بابت تكرار مجدد آن مديريت كند و به عبارتي همواره نسبت به همسر خود بي‌اعتماد است. بي‌اعتمادي به همسر يكي از مشكلاتي است كه آسيب‌هاي بسياري را در زندگي شما ايجاد خواهد كرد. 

⬅️ درمان خيانت براي جلوگيري از تلافي كردن

تلافي خيانت همسر مي‌تواند يكي از پيامدهاي منفي اين مسئله باشد. گاهي اوقات ممكن است زن يا مردي به اين دليل كه از خيانت همسرش نسبت به خود آگاه شده تصميم بگيرد تا خيانت همسر را تلافي كند و او نيز با فرد ديگري ارتباط برقرار كند. اين مسئله مي‌تواند به معناي ايجاد مشكلات بيشتر در زندگي و از بين بردن حتمي زندگي مشترك باشد. علاوه بر اين فرزنداني كه در چنين شرايطي زندگي مي‌كنند دچار مشكلات روحي و اختلالات رفتاري بسياري خواهند شد. 

⬅️ اعمال خشونت

گاهي اوقات خيانت باعث بروز خشم و رفتارهاي پرخاشگرانه در فردي مي‌شود كه قرباني خيانت همسر شده. ايجاد جرائمي همچون مزاحمت، ضرب و شتم و يا حتي قتل ازجمله مشكلاتي هستند كه احتمال دارد به دنبال خيانت يكي از زوجين ايجاد شود.

درمان آسيب‌هاي خيانت

همان‌طور كه گفته شد چگونگي درمان آسيب‌هاي خيانت سوالي است كه براي قربانيان خيانت و افرادي كه مي‌خواهند رفتار خود را جبران كنند و به زندگي مشترك خود فرصت مجدد بدهند مطرح مي‌شود. پيش از آنكه با راه‌هاي درمان آسيب‌هاي خيانت آشنا شويد بهتر است به اين موضوع اشاره كنيم كه درمان اين مشكل و آسيب‌هايي كه به همراه داشته موضوع چندان آساني نيست.

شما علاوه بر اينكه مي‌بايست بر احساسات خود كنترل داشته باشيد و سعي كنيد تا مشكلاتتان را برطرف كنيد بايد با قضاوت‌ها و طعنه‌هايي كه احتمالاً از جانب ديگران مي‌شنويد نيز كنار بياييد و تحت تأثير آن‌ها قرار نگيريد. به همين خاطر اگر براي ادامه زندگي مشتركتان تصميم گرفته‌ايد بهتر است مرتب كردن اوضاع را زير نظر يك مشاور و با كمك گرفتن از او انجام دهيد. روانشناسان خانواده شيوه‌هاي مديريت اين شرايط را به‌خوبي به شما آموزش مي‌دهند و همچنين نكاتي را براي جلوگيري از بروز مشكلات هيجاني براي فرزندانتان در اختيار شما مي‌گذارند.

بخشش درماني و تخليه هيجاني براي درمان خيانت

يكي از نخستين مراحل درمان خيانت براي فردي كه قرباني اين مسئله شده جلسات بخشش درماني و كمك براي تخليه هيجاني است. قربانيان خيانت معمولاً احساسات منفي بسياري را تجربه مي‌كنند و فراموش كردن اين احساسات براي آن‌ها بسيار مشكل خواهد بود. آن‌ها زمان‌هاي زيادي از روز را با فكر اين مسئله درگير مي‌شوند و دائماً آن را در ذهنشان مرور مي‌كنند و يا ممكن است به دليل شدت ناراحتي به‌طوركلي اين موضوع را سركوب كنند و هيچ واكنشي به آن نشان ندهند. روانشناسان به شما كمك مي‌كنند كه با استفاده از تكنيك‌هاي تخليه هيجاني از اين احساسات منفي رها شويد و براي بخشيدن و فراموش كردن اين مسئله قدم برداريد.

تخليه هيجاني ازجمله ضرورت هاي لازم براي درمان خيانت است كه حتي اگر تصميم گرفته‌ايد به زندگي مشتركتان خاتمه بدهيد؛ بهتر است براي رها شدن از احساسات منفي براي انجام آن اقدام نماييد.

جلسات زوج‌درماني براي درمان خيانت

انجام جلسات زوج‌درماني براي آن دسته از زوجيني كه مي‌خواهند زندگي خود را ادامه بدهند مهم خواهد بود. روانشناسان به اين افراد كمك مي‌كنند تا با پيدا كردن دلايل اصلي و زيربنايي خيانت براي رفع آن‌ها اقدام نمايند. علاوه بر اين، اين جلسات براي بهبود ارتباط بين زوجين و آموزش مهارت‌هاي لازم به آن‌ها براي جلوگيري از بروز مجدد خيانت مفيد خواهد بود.

گروه‌درماني براي درمان خيانت

اصلي‌ترين فايده‌اي كه در جلسات گروه‌درماني براي درمان خيانت به دست مي‌آيد اين است كه فرد متوجه خواهد شد تنها او دچار اين مشكل نشده و بسياري از افراد ديگر نيز با اين مسئله مواجه هستند. آشنايي با ساير افرادي كه دچار بحران خيانت شده‌اند باعث كاهش بار هيجاني منفي در فرد شده و همچنين به زوجين كمك مي‌كند تا با راه‌حل‌ها و تجربيات ديگران نيز آشنا شوند. اين روند آگاهي به درمان خيانت و آسيب هاي آن كمك مي‌كند.

تمرينات خانگي براي درمان خيانت

اگر در نهايت تصميم به درمان خيانت رخ داده در رابطه تان شده‌ايد، شما علاوه بر كمك هاي تخصصي بايد همواره تمريناتي را براي حفظ سلامت رابطه و فرزندان تان انجام دهيد. در ادامه به تمرينات ذكر شده توجه كرده و اگر باز هم احساس پريشاني و نگراني داشتيد، حتما مشاوره خيانت دريافت نماييد.

1- احساسات خود را ناديده نگيريد

شما براي درمان خيانت و آسيب‌هايي كه ديده ايد، بايد در قدم اول احساسات تان را بپذيريد. بسيار طبيعي است كه احساس خشم، غم، تعجب، ترس، شرم و گيجي كنيد. شايد همه اين احساسات را به يكباره تجربه نكنيد. اما براي درمان خيانت شناخت اين احساسات و مديريت آن ها اهميت دارد.

2- انتقام را از سر بيرون كنيد

شما از خيانت آسيب ديده ايد و براي تسكين اين درد به دنبال راهي هستيد. شايد مقابله به مثل يا انتقام را چاره كار بدانيد. طي تحقيقاتي، با كساني كه از اين روش استفاده كردند صحبت شد. نتيجه آن كه روح زخمي اين افراد نتوانسته بود با انتقام آرام گيرد. آن ها با گذر زمان متوجه شدند كه احساسات شان مانع از تفكر منطقي مي‌شد. فكر انتقام باعث درجا زدن آن ها شده بود. به طوري كه مدت ها درد ناشي از خيانت جسم و روان شان را فرسوده بود.

3- براي درمان خيانت مدتي از هم دور بمانيد

براي گذر و درمان خيانت بهتر آن كه دو طرف براي مدتي هم كه شده از يكديگر فاصله بگيرند. هيجانات و احساسات منفي وضعيت را بدتر مي‌كند. با دوري از يكديگر كمي اين احساسات فروكش كرده و سپس قادر به تفكر و رفتاري عقلاني تر خواهيد شد.

4- مساله را با فردي مطمئن در ميان بگذاريد

شما با صحبت درباره وضعيت تان مي‌توانيد به افكار خود نظم داده و در جهت بهبود اوضاع قدم برداريد. يك فرد مطمئن و بي طرف كه بتواند به شما در اين وضعيت راهكارهايي مفيد دهد، بسيار ارزشمند است. اين دست افراد در اطراف ما كم پيدا مي‌شوند. پس با مراجعه به مشاوران خانواده مي‌توانيد با خيال راحت مسائل تان را در ميان بگذاريد.

5- اين خيانت را از همه جوانب بررسي كنيد

اگر به دنبال درمان خيانت هستيد، بايد علت و عوامل به وجود آورنده آن را هم به خوبي درك كنيد. اين گونه با چشمان باز اين مساله را پذيرفته و براي حل و رفع آن قدم بر مي‌داريد. اين كه چرا همسرتان در اين مسير قرار گرفته؟ چه عواملي باعث شدند او مرزهاي تعهد را بشكند؟ شما چه نقشي در اين رخداد داشتيد؟ آيا همسرتان با خيانت قصد آزار شما را داشته؟

6- به عمق رابطه تان بيانديشيد

خيلي از زوج ها بعد خيانت به دنبال راهي براي درمان خيانت و آسيب هاي آن هستند. چرا كه ازدواج و رابطه اي كه در آن هستند، برايشان بسيار اهميت دارد و به راحتي نمي‌توانند از آن خارج شوند. وجود فرزندان نيز طرفين را براي درمان خيانت بيشتر ترغيب مي‌كند. در هر صورت وقتي عمق رابطه شما زياد باشد، خواه ناخواه قدرت كمتري براي پايان دادن به آن را خواهيد داشت.

7- به خود زمان دهيد

عجولانه تصميم نگيريد. شما بعد از مواجهه با خيانت بايد مدتي به خود زمان بدهيد. آن وقت است كه آمادگي لازم براي درمان خيانت را خواهيد داشت. گاه ما آدم ها بايد براي عبور از اتفاقات ناگوار سوگواري كنيم. اين كار باعث مي‌شود كه با گذر زمان بدن مان آمادگي لازم براي تجربيات جديد را داشته باشد.

8-  با همسرتان صحبت كنيد

هر چقدر هم كه از خيانت آسيب ديده باشيد، باز هم بايد در اين باره با همسرتان صحبت كنيد. صحبت هاي او به شما نشان مي‌دهد كه آيا از اين اتفاق پشيمان است يا نه؟ چه كسي را در اين باره مقصر مي‌داند؟ آيا خواهان ادامه ازدواج است؟ چه كارهايي براي جبران رفتارش انجام مي دهد؟

9- اگر آماده ايد يك فرصت ديگر دهيد

درمان خيانت بدون آمادگي و پذيرش شما فايده‌اي ندارد. شما بايد در اين باره با خود و همسرتان صادق باشيد. اگر فرصتي ديگر مي‌خواهيد بدهيد، شما هم بايد در اين باره قدم برداريد. همسرتان اشتباهي كرده اما نبايد در اين مسير او را تنها بگذاريد. پس زندگي را به كام خود و خانواده تان تلخ نكنيد. با سرزنش، تحقير و كنايه به همسرتان اين درد درمان نمي‌شود. در صورتي كه اين دست رفتارها را در خود ديديد، يعني آمادگي براي دادن فرصت دوباره را نداشته ايد.

سخن آخر

خيانت در هر رابطه اي ممكن است پيش بيايد. پس با اين رخداد دنيا به پايان نرسيده و اين تنها شما نيستيد كه مورد خيانت قرار گرفته ايد. به جاي آن به دنبال راهي براي گذر از اين واقعه باشيد. ببينيد كه آيا راهي براي بخشش و درمان خيانت وجود دارد؟ آيا مي توان همچنان اين ازدواج را ادامه داد؟ براي درمان خيانت بايد چه اقداماتي انجام داد؟ با بررسي همه جانبه خيانت قطعا اقدامات مناسب تري خواهيد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

تعبير خواب سگ زماني معنا دارد كه رويا را در نزديكي سحر ببينيد و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رويا شاهراهي به ضمير ناخودآگاه محسوب مي‌شود و در نزديكاي سحر كه خواب عميق شده، گويا دريچه‌هاي ورود به ناخودآگاه هم باز مي‌شوند و شايد همان بخشي از ذهن باشد كه معبران باستاني آن را دروازه‌اي به سوي عالم غيب مي‌دانند.

بنابراين هر رويا را از دو جنبه مي‌توان تعبير كرد؛ بعد روانشناسي و بعد عرفاني. تعبير خواب هر آنچه كه باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثير بسياري بر معناي آن دارد. گاه خوابي معناي بدي دارد، اما شما هم در خواب و هم در بيداري احساس خوبي از ديدن آن خواب داريد، بنابراين علارغم توضيحات زير مي‌توان گفت برداشت‌تان بسيار اهميت دارد. براي دريافت تعبير خواب تان مي‌توانيد مشاوره تلفني دريافت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تعبير خواب سگ مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره  9099070354 تماس بگيريد.

منبع: تعبير خواب سگ | تعبير سگ سياه ، نر و وحشي

تعبير خواب سگ و سگ سياه از نظر معبران باستاني

ممكن است سگ را به اشكال مختلف در خواب ببينيد، اما به طور كل ديدن سگ در رويا معناي خوبي ندارد. در ادامه به برخي از تعابيري كه توسط ابن سيرين و امام صادق (ع) ارائه شده مي‌پردازيم. ابن سيرين درباره تعبير خواب سگ مي‌فرمايد: ديدن سگ به معناي دشمني پست (حقير) ولي با جلوه اي مهربان است. سگ ماده دلالت بر زن بودن اين دشمن دارد. مشكي بودن سگ به معناي نزديك بودن اين دشمن (هم وطن، دوست يا آشنا) دارد و سفيد بودن دشمن به معناي دشمني غريبه است. همچنين ابن سيرين مي‌فرمايد.

پارس كردن كردن سگ در خواب

اگر در خواب ديديد كه سگي بر شما پارس مي‌كرد يعني از دشمن ناسزا و سخنان زشت مي‌شنويد.

گاز گرفتن سگ در خواب

اگر در خواب‌تان سگ گازتان گرفت، يعني از جانب دشمن به شما ضرري مي‌رسد. اما اگر لباس تان فقط با آب دهان سگ كثيف شد، يعني از نظر رواني ذهنتان از اين دشمني خسته است. اما اگر لباستان را پاره كرد يعني زيان مالي خواهيد كرد.

تعبير خواب سگ | غذا دادن به سگ

اگر در خواب ببينيد كه سگ غذا يا ناني مي‌دهيد يعني روزي و نعمت در زندگي تان زياد خواهد شد.

تعبير خواب نزديكي و تكيه دادن سگ

اگر در خواب ببينيد كه با سگي در حال نزديكي يا عيش و نوش هستيد يعني دشمن براي‌تان تله دوخته و به دنبال راهي براي زيان رساندن به شما است. اما اگر سگي به شما تكيه داده بود يعني به دشمني پست و حقير اعتماد مي‌كنيد و باعث رشد در كارها و يا اهداف او خواهيد شد.

امام صادق ميفرمايد: ديدن سگ در خواب چهار معني مي‌تواند داشته باشد 1- دشمن، 2- حاكم طامع 3- دانشمند و خادم بد كردار 4- مردم سخن چين

تعبير خواب سگ از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتي كه بر خواب و رويا داشته‌اند، متوجه فعاليت‌هاي رواني ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشي است كه در عالم بيداري سكوت كرده، ولي تاثير زيادي بر باورها، شناخت و حتي رفتار ما دارد. وقتي كه به خواب مي‌رويد، ناخودآگاه كنترل را به دست گرفته و هر آنطور كه مي‌خواهد رفتار مي‌كند، در واقع مي‌توان گفت رويا آيينه‌اي از جلوه ناخودآگاه است.

اگر ناخودآگاه را مانند راهرويي كه پر از در تصور كنيم، در خود ساكناني دارد كه از كودكي تا به امروز اين راهرو را بلندتر و پرجمعيت تر كرده‌اند. در عالم خواب گويي اين ساكنان بيرون آمده و خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهي هم آرزوها را به نمايش مي‌گذارند.

اما گاهي هم روياهايي مي‌بينيم كه هرگز اتفاق نيافتاده ويا به آن فكر هم نشده. ديدن سگ در مكان يا موقعيتي كه هرگز اتفاق نيافتاده يا نمايان‌تر بودن رنگ آن در خواب معاني متفاوتي مي‌توانند داشته باشند. در ادامه به تعابيري كه از مكتب يونگ برگرفته شده است مي‌پردازيم. 

تعبير خواب سگ بر اساس مكتب كارل گوستاو يونگ

از نظر يونگ تعابير متفاوتي مي‌توان از خواب سگ كرد، چرا كه معناي سگ براي هر كسي با توجه به گذشته، فرهنگ و تربيتي كه داشته متفاوت است. سگ را مي‌توان بروز احساسات و هيجانات مربوط به پرخاشگري و خشونت دانست. هيجاناتي كه تلاش داريم در ارتباط با ديگران پنهان‌‍شان كنيم، اما گاهي هم نمي‌توانيم جلوي بروز آن را بگيريم.

اما براي برخي كه در كودكي با سگ بزرگ شده اند و در جريان عادي زندگي‌شان با اين موجود مهربان در تماس بوده‌اند، جلوه‌اي از به تصوير كشيدن محبت، وفاداري و صداقت آن‌هاست. براساس كهن الگوها و اساطير سگ به عنوان نگهبان و ناجي زندگي و نگهبان دروازه هاي مرگ يا مراقبي از درهاي دنياي نهان و دنياي آشكار تعبير مي‌شود.

سگ سياه از نظر يونگ

تعبير خواب سگ سياه به معناي انرژي خفه شده‌اي در درون آدمي است كه باعث افسردگي و ترس از مرگ شده است يا اميالي كه بيشتر آن‌ها پيامي درباره مرگ كسي است.

حمله سگ از نظر يونگ

حمله سگ در خواب حال به خود شما يا به كسي ديگر نشان دهنده خشم و انتقادهاي شما به كسي است كه در دنياي واقعي بيان نشده اند و در عالم رويا خشونت شما به اين صورت به تصوير كشيده شده است.

تعبير يونگ براي سگ قلاده دار

اگر در خواب سگي را قلاده به گردن ديديد (رنگ فرقي ندارد)، يعني توانسته ايد غرايزي را به كنترل خود درآوريد و با تعاليمي به آن ها جهت دهيد.

براي دريافت تعبير دقيق خواب‌تان مي‌توانيد با شماره هاي درج شده تماس بگيريد و از متخصصان تعبير خواب تان را دريافت كنيد.

تعبير خواب سگ توسط مشاوران ذهن نو

يكي از خدماتي كه مجموعه روانشناسي ذهن نو ارائه مي‌دهد تعبير خواب است. همانطور كه در ابتداي مقاله ذكر شد، خواب شاهراهي به ناخودآگاه است. از اين رو بسياري از مسائلي كه حتي شما به زبان و فكر خود نمي‎آوريد مي‌تواند در خواب به تصوير كشيده شوند. پس تعبير خواب سگ نيز توسط متخصصان روانشناسي قابل انجام است. براي دريافت اين خدمات كافي است با شماره هاي درج شده تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تعبير خواب سگ مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره  9099070354 تماس بگيريد.

منبع: تعبير خواب سگ | تعبير سگ سياه ، نر و وحشي

ترك خودارضايي و همچنين برطرف كردن وابستگي به آن، تاثيرات زيادي بر زندگي شخصي و همچنين جنسي افراد دارد. آيا در مورد اهميت و روش هاي ترك خود ارضايي اطلاعي داريد. خود ارضايي به خودي خود امري است كه در فرايند رشد و رسش جنسي اكثر افراد آن را تجربه مي كنند.

با اين حال تكرار مكرر اين رفتار و تبديل شدن آن به يك عادت مي‌تواند منجر به نوعي وابستگي رواني شود. به همين خاطر متخصصين پرداختن وسواسي به خود ارضايي را به عنوان نوعي اعتياد در نظر مي گيرند و به كمك روش هاي گوناگون از جمله رويكرد شناختي رفتاري براي بهبود آن تلاش مي‌كنند.براي دريافت مشاوره در زمينه ترك خودارضايي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 منبع: ترك خودارضايي چه راه هاي دارد

تعريف خود ارضايي در دو جنس چيست؟

خود ارضايي به معناي انجام هرگونه فعاليت خود تحريكي است كه بدون مشاركت فرد ديگر انجام مي‌شود و مي‌تواند به تجربه لذت جنسي، ارگاسم و انزال كمك كند. خود ارضايي در هر دو جنس و در سنين مختلف ديده مي‌شود. بسياري از افراد براي كشف لذت‌هاي جنسي از دوران بلوغ خود ارضايي را تجربه مي‌كنند.

با اين حال عواملي نظير عدم دسترسي به شريك جنسي در ساير سنين و يا نارضايتي جنسي در رابطه با همسر باعث مي‌شود كه افراد اين رفتار را تكرار نمايند. در اين شرايط افراد بايد به دنبال راهي براي ترك خودارضايي باشند و اين عادت رفتاري مخرب را از بين ببرند. 

اهميت ترك خودارضايي

خود ارضايي به نوبه خود امري است كه بسياري از افراد در فرايند رسش و رشد جنسي خود آن را تجربه مي‌كنند. با اين حال ميزان و فواصل اين رفتار اهميت بسياري دارد. چرا كه عمل خودارضايي مدارهاي پاداش در مغز را فعال مي‌كند، پس ممكن است ذهن به آن عادت كرده و درگير نوعي اعتياد شود. در اين شرايط فرد مشغوليت ذهني بسيار زيادي با خودارضايي پيدا كرده و براي انجام آن نوعي فشار و اجبار در درون خود حس مي‌كند.

اين امر در نهايت مي‌تواند از نظر رواني شما را به هم ريخته و عملكردتان را در زندگي روزمره با اختلال مواجه سازد. به همين دليل بسيار مهم است كه بتوانيد رفتار خود ارضايي را مديريت كرده و اجازه ندهيد كنترل زندگي‌تان را به دست بگيرد. كمك گرفتن از يك متخصص در حوزه سلامت روان از جمله روانشناس و مشاور از جمله گزينه‌هايي است كه مي‌تواند به طور موثري در ترك خود ارضايي به شما كمك نمايد. 

توصيه هايي براي ترك خودارضايي

اگر احساس مي‌كنيد كه خود ارضايي براي شما به يك عادت غيرقابل كنترل تبديل شده و در عملكرد روزمره‌تان به هر نحوي اختلال ايجاد كرده است؛ لازم است به برخي توصيه ها براي مديريت اين رفتار عمل كنيد تا از تاثير آن بر زندگي خود بكاهيد. از جمله مهم‌ترين اين نكات در زمينه ترك خودارضايي، به شرح زير هستند.

📌خودتان را مشغول نگه داريد

تلاش كنيد فرصت‌هاي خود ارضايي را در طول روز براي خود محدود كنيد. براي اين امر بهتر است برنامه‌اي براي خود بچينيد كه به واسطه آن در فعاليت‌هاي هيجان بخش و درگيركننده‌اي مشاركت داشته باشيد. در حقيقت بسيار اهميت دارد كه انرژي رواني شما در جايي تخليه شده و مشغوليت ذهني كافي با مسائل ديگري داشته باشيد. يكي از راه هاي موثر براي ترك خودارضايي، مشاركت و حتي يادگيري مهارت هاي جديد است. افراد از اي طرق كمتر به خودارضايي فكر كرده و حتي زمان كمتري براي آن دارند.

📌ترك خودارضايي با ورزش كردن

ورزش كردن چه به صورت ورزش هاي هيجان انگيز و مفرح چه به صورت ورزش‌هاي آرام بخشي نظير يوگا مي‌تواند در كنترل خود ارضايي كمك كند. در واقع ورزش‌هاي هوازي از طريق تخليه انرژي و يوگا از طريق افزايش احساس آرامش و كاهش تنش‌هاي جسماني در ترك خود ارضايي كمك خواهند كرد. همچنين ورزش ميزان هورمون ها نيز تنظيم كرده و در ميل جنسي افراد نيز موثر خواهد بود.

📌احساسات‌تان را با يك درمانگر در ميان بگذاريد

آنچه بيش از هر چيز خود ارضايي را دردسر ساز مي كند احساس شرم يا گناهي است كه افراد پس از آن تجربه مي‌كنند. اين احساسات مي‌توانند ريشه در عقايد مذهبي، اخلاقي و فرهنگي داشته باشند. براي ترك خود ارضايي به روش صحيح، لازم است كه بتوانيد بر روي پيامدهاي رواني منفي كه برايتان به بار آورده نيز كار كنيد و سلامت روان خود را مجددا بازيابيد.

صحبت با يك درمانگر و در ميان گذاشتن احساسات منفي خود در مورد خود ارضايي به شما كمك مي‌كند تا فشار كمتري را تحمل كنيد و با روش‌هاي مديريت احساسات منفي آشنا شويد.

📌كمتر تنها بمانيد

كنترل رفتار آن هم زماني كه تنها هستيد و در اوقات فراغت به سر مي‌بريد بسيار دشوارتر از ساير زمان هاست. در نتيجه بهتر است تلاش كنيد كمتر تنها بمانيد و زمان بيشتري را در جمع و با ساير افراد سپري كنيد. براي مثال شما مي‌توانيد فعاليت‌هاي ساده‌اي نظير ديدن يك بازي فوتبال يا تماشاي يك سريال را به جاي تنهايي در كنار دوستان‌تان انجام دهيد و به اين ترتيب ديگران را در اوقات فراغت خود شريك كنيد.

يكي ديگر از روش ها براي ترك خودارضايي حضور در جمع و معاشرت بيشتر با افراد است. چرا كه احتمال بروز اين رفتار در تنهايي بيشتر بوده و افراد براي جلوگيري از آن مي‌توانند در جمع دوستان و خانواده خود حضور پيدا كنند.

📌تماشاي ***گرافي را متوقف نماييد

يكي از عواملي كه در ابتدا فرد را براي انجام خود ارضايي تحريك مي‌كند ديدن تصاوير مستهجن و ***گرافي است. در واقع تا زماني كه فيلم‌ها و تصاوير با اين محتوا در دسترس هستند ترك خودارضايي بسيار سخت خواهد بود. در نتيجه بايد با تمام توان دسترسي خود را به اين محتواها محدود كنيد.

اگر به ديدن اين محتواها عادت كرده‌ايد تلاش كنيد كامپيوتر شخصي خود را در محلي از خانه قرار دهيد كه ديگران نيز به آنجا رفت و آمد دارند. پس اوقاتي كه با كامپيوتر كار داريد را در اين مكان بگذرانيد تا كمتر براي ديدن فيلم هاي پورن وسوسه شويد. همچنين براي ترك خودارضايي دسترسي خود را به اينترنت محدود كرده و حتي از ديگران نيز در اين زمينه كمك بگيريد.

📌زمان هاي دردسر ساز را شناسايي كنيد

تلاش كنيد با دقت در رفتارهاي خود دريابيد بيشتر در چه زمان‌هايي براي انجام خود ارضايي احساس فشار و اجبار مي‌كنيد. براي مثال ممكن است اكثرا شب‌ها قبل از خواب يا صبح هنگام و در حين دوش گرفتن دچار وسوسه براي خود ارضايي شويد. شناسايي دقيق زمان‌هاي دردسرساز به شما و درمانگرتان كمك مي‌كند كه بدانيد چه زمان‌هايي بايد مداخلات جدي‌تري انجام دهيد. با اينكار قدم مهمي در راستاي ترك خودارضايي برداشته ايد و همچنين فرايند درمان را سريع تر خواهيد كرد.

📌عوامل تحريك كننده دروني را بشناسيد

عوامل تحريك كننده خود ارضايي همواره مربوط به مسائل محيطي و پيراموني نيستند. گاهي دچار شدن به برخي هيجانات و احساسات از درون ما را براي عمل خود ارضايي تحريك مي‌كنند. براي مثال برخي افراد زماني كه تحت فشار هستند و تنش بسياري تجربه مي‌كنند بيش از ساير زمان‌ها براي خود ارضايي وسوسه مي‌شوند.

شناسايي عوامل دروني به شما كمك مي‌كند تا بدانيد بايد روي چه عواملي كار كنيد و از درمانگرتان در مورد چه مسائلي كمك بگيريد. در واقع بخش بزرگي از فرايند ترك خودارضايي به اين عامل بستگي دارد كه شناسايي آنها با روش هاي مختلفي انجام مي‌شود.

📌پوشيدن لباس هاي بيشتر هنگام خواب

يكي از دلايل خودارضايي افراد برخورد بدن آنها با رختخواب و تحريك شدن است. به همين دليل يكي از راهكارهاي پيشنهاد شده براي ترك خودارضايي، پوشيدن لباس هاي بيشتر هنگام خواب است. در چنين شرايطي بدن افراد تماس كمتري با تخت  داشته و كمتر احتمال دارد كه تحريك شوند. همچنين گاهي افراد در هنگام خواب لباس زير به تن نمي‌كنند؛ كه همين عاملي براي خودارضايي آنهاست.

📌دارو درماني

هيچ داروي مشخصي براي ترك خودارضايي وجود ندارد. اما به دليل اينكه اين رفتار بعد از مدتي حالت وسواس گونه براي افراد ايجاد مي‌كند؛ مي‌توانند با مراجعه به روانپزشك داروهاي موثر در اين زمينه را دريافت كنند. معمولا داروهايي كه براي درمان اين وابستگي تجويز مي‌شوند؛ آرامبخش ها و ضداضطراب هاست. همچنين گاهي برخي از داروهاي هورموني نيز براي كنترل ميل جنسي، تجويز مي‌شوند.

ترك خودارضايي به كمك درمان هاي روان شناختي

توصيه‌هايي كه در مورد ترك خود ارضايي گفته شد زماني بيشترين تاثيرگذاري را دارند كه به كمك يك متخصص روانشناس اجرا شوند. شما در جريان جلسات روان‌درماني مي‌توانيد ريشه مشكلات خود را شناسايي كنيد تا با تكنيك‌هاي بيشتري براي غلبه بر وسوسه خود ارضايي آشنا شويد.

همچنين درمانگر به شما كمك مي‌كند تا عوارض خودارضايي را نيز مورد توجه قرار داده و در صورت وجود مشكلاتي نظير افسردگي و اضطراب آن‌ها را نيز مورد درمان قرار دهيد. در نتيجه لازم است كه براي گرفتن نتايج موثرتر از يك درمانگر براي حل مشكلات خود كمك بگيريد.

سخن پاياني

ترك خودارضايي يكي از دغدغه هاي افرادي است كه به اين رفتار، عادت كرده اند. چنين افرادي بعد از مدتي حتي ديگر با خودارضايي لذت جنسي را تجربه نكرده و چرخه جنسي بدن آنها نيز دچار تغييراتي مي‌شود. به همين دليل بهتر است افراد به كمك يك روانشناس عوامل موثر در اين زمينه را شناسايي كرده و با راهكارهايي اين رفتار را ترك نمايند. خودارضايي به تنهايي براي بدن مشكلي ايجاد نمي‌كند؛ اما وابستگي به آن سبب بروز پيامدهاي رواني و جسماني زيادي مي‌گردد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترك خودارضايي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا مي‌دانيد تمرينات كگل چيست و چه مزايايي دارد؟ تمرينات كگل تمريناتي هستند كه سبب انقباض عضلات كف لگن شده و به همين دليل در درمان و بهبود مشكلاتي همچون اختلال نعوظ، بي اختياري ادرار و ساير مشكلات جنسي تاثير بسيار زيادي مي‌گذارد. با توجه به اينكه اين تمرينات بسيار ساده هستند و هيچ هزينه و زماني براي فرد ندارند، بهتر است كه افراد اين تمرينات را بلد باشند و از آن‌ها استفاده نمايند. اين تمرينات براي زنان و مردان بسيار كابردي بوده و عضلات ذكر شده را تقويت خواهد كرد. در ادامه مقاله به بررسي كامل تمرينات كگل و موارد استفاده آن مي‌پردازيم. 

براي دريافت مشاوره در زمينه تمرينات كگل مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: تمرينات كگل | 7 فايده تمرينات كگل براي مردان و زنان 

تمرينات كگل در چه مواردي قابل اجراست؟

• درصورتي كه مثانه دچار بيش فعالي باشد
• بي‌اختياري در ادرار (مثلا هنگام خنده و يا عطسه) وجود داشته باشد
• اختلال نعوظ در مردان
• بروز زودانزالي در مردان
• آمادگي براي بارداري
• پايين بودن كيفيت رابطه جنسي براي خانم ها و آقايان
• بعد از زايمان
• در مواردي كه (به خصوص مردان) دچار عفونت‌هاي اداري باشند

ميزان موفقيت آميز بودن نتايج تمرين كگل

به جهت اينكه تمرينات كگل بدون ابزار ورزشي خاصي انجام مي‌گيرد و براي آموزش آن نياز به پرداخت هزينه‌هاي زيادي جهت كلاس‌هاي آموزشي نيست بايد گفت ميزان موفقيت در انجام اين تمرينات بستگي زيادي به عملكرد شخص دارد. اين تمرين قابليت اجرا در هر زمان و مكاني را دارد و وقت كمي براي انجام ان كافي است به همين دليل هر چقدر بر انجام آن مداومت بيشتري شود، دستيابي به نتايج بهتر امكان‌پذيرتر خواهد بود.

مزاياي استفاده از تمرينات كِگل براي زنان

1. سفت شدن واژن: اين تمرين قابليت اين را دارد كه از شل شدن واژن زن در اثر رابطه جنسي جلوگيري نمايد و به اصطلاح آن را سفت كند.

2. درمان بي اختياري ادرار: چنانچه زنان كنترلي بر روي ادرار خود ندارند و در هنگام خنديدن يا سرفه كردن متوجه دفع بدون كنترل ادرار مي‌شوند، مي‌توانند با انجام تمرينات كگل اقدام به بهبود مشكل خود نمايند.

3. بهبود و توانايي ارگاسم: به دليل اينكه در هنگام ارگاسم، عضلات كف لگن نقش مهمي دارند، انجام تمرينات كگل باعث بهبود ارگاسم مي‌شود. عضلات كف لگن باعث احساس لذت بيشتر در زمان ارگاسم شده و زماني كه سفت‌تر باشند ارگاسم طولاني‌تر انجام مي‌گيرد و زنان لذت بيشتري را احساس مي‌كنند.

4. افزايش خون رساني به لگن: انجام تمرينات كگل حجم خون رساني به لگن را تا حد زيادي بالا برده و سبب تقويت برانگيختگي‌هاي جنسي مي‌شود.

5. آميزش جنسي راحت‌تر: اگر زنان به افتادگي لگن دچار باشند در هنگام آميزش جنسي و دخول درد وحشتناكي را متحمل خواهند شد، به همين دليل انجام تمرينات كگل مي‌تواند عضلات لگن را تقويت كرده و از شدت درد در هنگام دخول بكاهد.

مزاياي استفاده از تمرينات كگل براي مردان

1. تقويت ماهيچه‌هاي لگن: مرداني كه به دلايل خاص مجبور به عمل جراحي پروستات مي‌شوند معمولا ضعيف شدن ماهيچه‌هاي كف لگن را تجربه خواهند نمود كه در اين موارد انجام مداوم تمرينات كگل توصيه مي‌شود.

2. تسريع روند درمان ديابت و مثانه پيش فعال: چنانچه مردان دچار بيماري ديابت هستند و با پركاري مثانه رو به رو شده‌اند، مي‌توانند به واسطه انجام اين تمرينات روند درمان را تسريع بخشند.

3. كمك كننده به درمان بي اختياري ادراري: اگر مردان از بي اختياري اداراي رنج مي‌برند، مي‌توانند با انجام تمرينات كگل به بهبود مشكل خود كمك كنند.

روش انجام تمرينات كگل

به منظور انجام تمرينات كگل بدن بايد در حالتي آرام قرار بگيرد. بهتر است روي زمين يا تخت خواب دراز بكشيد و مراحل زيرا انجام دهيد.

_نفس عميق كشيده و عضلات لگن را شل كنيد.

_با منقبض كردن عضلات لگن به مدت 3 تا 6 ثانيه، هواي داخل شكم را به بيرون انتقال دهيد. (همراه با دم و بازدم عمل منقبض و منبسط كردن عضلات لگن را انجام دهيد)

_حداقل ده بار در طول روز اين تمرينات را انجام دهيد.

چنانچه با 3 تا 6 ثانيه انجام اين تمرين، متحمل درد نشده باشيد و خستگي در قسمت لگن احساس نكرده‌ايد، مي‌توانيد زمان 3 تا 6 ثانيه را به 6 تا 10 ثانيه افزايش دهيد. فقط بايد حتما به همان نسبت زمان صرف شده جهت انقباض عضلات لگن، به راحت گذاشتن عضلات اين قسمت، زماني را اختصاص دهيد.

زمان مناسب براي انجام تمرينات كگل

به جهت اينكه انجام تمرينات كگل در هر شرايطي از جمله ايستاده يا نشسته قابل اجراست و محدوديتي در اين مورد وجود ندارد، مي‌توانيد خود را ملزم كنيد كه در زمان مسواك زدن يا تلويزيون ديدن اين تمرينات را انجام دهيد. به اين ترتيب انجام دادن اين تمرينات را فراموش نخواهيد كرد.

توصيه‌هايي خواندني

_در زمان ادرار نمودن سعي كنيد در پايان عضلات لگن را منقبض نماييد تا اطمينان حاصل شود كه قطره‌اي از ادرار در مجاري ادرار باقي نمانده است.

_اگر فكر مي‌كنيد در زمان‌هايي مانند خنديدن يا سرفه كردن دچار بي‌اختياري ادرار مي‌شويد، قبل و بعد از اين واكنش‌ها عضلات لگن را منقبض نماييد.

_براي آگاهي بيشتر در زمينه انجام صحيح تمرينات كگل مي‌توانيد با يك روانشناس متخصص در اين زمينه صحبت كنيد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه مشاوره جنسي كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه تمرينات كگل مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

شوهرم با من هيچ جا نمياد! يكي از مشكلات و شكايات خانم ها اين است كه همسرم با من جايي نمياد. دلايل زيادي به اين رفتار بستگي دارد و بايد مورد بررسي قرار بگيرد. تعدادي از خانم ها به دليل رفتارهاي نامناسبي كه با همسر دارند، بينشان فاصله مي‌افتد. در اين شرايط شوهر از رفت و آمد با خانم خود دوري مي‌كنه؛ با همسر بيرون نمي‌ره و حتي خريد هم نمي‌كنه. حتي از حضور در مهماني ها با همسر نيز پرهيز مي‌كند.

دلايلي مانند تفاوت‌هاي فردي، ويژگي هاي شخصيتي، خجالتي بودن، سنت هاي خانوادگي، حسادت، مقايسه و … مي‌توانند باعث فاصله در رفت و آمد با همسر شوند. براي رفع اين رفتار راهكارهايي را در اين مقاله توضيح داده ايم. جهت كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: شوهرم با من هيچ جا نمياد | 7 دليل اينكه شوهرم با من هيچ جا نمياد

شوهرم با من هيچ جا نمياد !

يكي از شكايات خانم ها اين است كه “شوهرم با من هيچ جا نمياد” و بايد چيكار كنم؟ گاهي دلايلي مانند تفاوت هاي فردي، عدم توانايي در برقراري ارتباط با ديگران، گوشه گيري، ويژگي هاي شخصيت، سنت هاي خانوادگي و … در بروز اين رفتار نقش دارند. گاهي به قدري اين رفتار آزار دهنده مي‌شود كه اختلافات بزرگي پديد مي‌آيد. براي حل اين مشكل ابتدا بايد موضوع مهمي مانند دليل و ريشه اصلي مشكل بررسي شود.

تا زماني كه دليل اين رفتار مشخص نشود؛ نمي‌توان به دنبال حل مشكل بود. براي حل اين موضوع نيز بايد از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه “شوهرم با من هيچ جا نمياد” تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

دليل اينكه شوهرم با من هيچ جا نمياد چيست؟

همانطور كه گفته شد؛ خانم ها در رابطه با موضوع “شوهرم با من هيچ جا نمياد” شكايت دارند. اين رفتار به دلايل بسيار زيادي بستگي دارد كه در اين بخش مقاله راجع به آن توضيح داده ايم.

📌 ويژگي هاي شخصيتي

يكي از دلايل عمده شكايت خانم ها در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد، ويژگي هاي شخصيتي است. گاهي همسر شما فردي درونگرا است و علاقه بسيار زيادي به مهماني ها و دورهمي ها ندارد. در اين شرايط تنها بايد با مكالمه و صحبت هاي مداوم به توافق برسيد. حتي گاه آسيب هاي رواني مانند افسردگي و اضطراب در بروز اين رفتار نقش دارند. 

📌 مقايسه همسر با ديگران | شوهرم با من هيچ جا نمياد

مقايسه همسر با ديگران از ديگر دلايل شكايت خانم ها در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد است. خانم هايي كه دائم همسر خود را با افراد ديگري مقايسه مي‌كنند؛ فاصله را بين خود و همسرشان زياد مي‌كنند. در اين شرايط شوهر احساس حقارت را تجربه خواهد كرد و ترجيح مي‌دهد كه تنها بماند. 

📌 بد رفتاري با همسر

از ديگر دلايل اين شكايت كه شوهرم با من هيچ جا نمياد، بد رفتاري با همسر است. بسياري از خانم ها با همسر خود بسيار بد رفتار هستند و به شيوه اي ناجور با او رفتار مي‌كنند. مخصوصا اگر اين شيوه رفتاري در جمع باشد؛ فرد تصميم مي‌گيرد كه ديگر با همسر خود جايي نرود. 

📌 شوهر خجالتي | شوهرم با من هيچ جا نمياد

شوهر خجالتي از ديگر دلايل شكايت خانم ها در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد است. اگر همسري داريد كه تمايلي به حضور در جمع ندارد و با دورهمي ها آرامش را دريافت نمي‌كند؛ بهتر است كه او را به مهماني ها دعوت نكنيد. شخصيت او را بپذيريد تا اين رفتار شما را آزار ندهند .

📌 ديدارهاي افراطي

يكي ديگر از دلايل شكايت خانم ها در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد، ديدار هاي افراطي است. امكان دارد كه برخي از خانم ها علاقه به ديدارهاي افراطي و غير ضروري دارند. در طول هفته دائم در مهماني ها هستند كه اين موضوع آزار دهنده است. و شوهر شما حق دارد كه علاقه اي به حضور نداشته باشد. در واقع با اين رفتار آرامش همسر را سلب مي‌كند. 

📌 اختلاف با خانواده همسر | شوهرم با من هيچ جا نمياد

اختلاف با خانواده همسر از ديگر دلايل شكايت خانم ها در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد است. اگر همسرتان با خانواده شما مشكل دارد؛ بايد اين موضوع را با صحبت و كمك روانشناس حل كنيد. بايد وضعيت همسر را درك كنيد و با درايت كامل برخورد كنيد. همسرتان را حمايت كنيد و جنبه مثبت رفتارهاي او را بسنجيد.

📌 ارتباط هاي اشتباه

يكي از مشكلات در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد، ارتباط هاي اشتباه است. گاه شما با افرادي در رفت و آمد هستيد كه هميشه باعث آزار و اذيت مي‌شوند. در اين شرايط قطعا همسر شما علاقه اي به رفت و آمد نخواهد داشت. حتي ارتباط با افراد اشتباه آسيب هاي زيادي به زندگي شما وارد خواهد كرد. بنابراين بهتر است كه در اين زمينه به او اصرار نكنيد و از آدم هاي سمي دور شويد.

راه حل برخورد با شكايت “شوهرم با من هيچ جا نمياد”

ويژگي هاي شخصيتي، تفاوت رفتاري، سبك تربيت، نوع رفتار و … دلايلي هستند كه باعث بروز شكايت خانم ها در زمينه “شوهرم با من هيچ جا نمياد” مي‌شود. در برخورد با اين رفتار ابتدا بايد دليل را بررسي كنيد. و همينطور شيوه رفتار خود را مورد بررسي قرار دهيد كه آيا اين رفتار باعث بروز چنين خواسته اي شده است يا خير! براي حل مشكل حتما از روانشناس راهنمايي بگيريد. زوج درمانگران به شما كمك مي‌كنند كه ريشه مشكلات را پيدا كنيد و به حل آن بپردازيد.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله گفته شد، يكي از شكايت خانم ها اين است كه شوهرم با من هيچ جا نمياد. بايد حتما با كمك روانشناس و بررسي رفتار هاي خود ابتدا ريشه مشكلات را بررسي كنيد؛ سپس شكايت خود را اعلام كنيد. اين شيوه رفتاري به دلايل مختلفي بستگي دارد و باعث آزار خانواده مي‌شود. براي راهنمايي حتما از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شوهرم با من هيچ جا نمياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: شوهرم با من هيچ جا نمياد | 7 دليل اينكه شوهرم با من هيچ جا نمياد

تنظيم سيكل خواب و ساعت خوابيدن هم به سلامت جسم كمك كرده و هم موجب بهبود عملكرد فرد در طي روز مي‌شود. حفظ سلامت روان نيز به كيفيت خواب ارتباط دارد. معمولا كساني كه ساعات معيني براي خواب ندارند، در اكثر اوقات روز خلق پاييني را تجربه مي‌كنند، تحريك‌پذيري بالايي دارند و كوچك‌ترين محركي باعث ناراحتي و عصبانيت‌شان مي‌شوند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه سيكل خواب خود را تنظيم نماييد. امروزه متخصصان راهكارهاي روانشناختي مختلفي را در اين زمينه ارائه مي‌كنند كه از جمله آن‌ها مي‌توان به استفاده از فنون خودآرام سازي و آموزش تكنيك‌هاي تصويرسازي ذهني اشاره كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تنظيم سيكل خواب و ساعت خواب مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو  از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

 منبع: تنظيم سيكل خواب

اهميت تنظيم سيكل خواب

داشتن خواب منظم و با كيفيت يكي از فاكتورهاي بسيار موثر و تعيين كننده براي سلامت روان است. متخصصين هنگام توضيح سبك زندگي سالم همواره بر اهميت داشتن خواب كافي و منظم تاكيد مي‌كنند. در همين راستا بررسي‌ها نشان مي‌دهند كساني كه دچار بي‌خوابي هستند يا ساعات خواب به هم ريخته‌اي دارند، نسبت به سايرين بيشتر در معرض اختلالاتي نظير افسردگي و اضطراب قرار مي‌گيرند. بنابراين يكي از اقدامات درمانگران ارائه راهكارهايي براي تنظيم سيكل خواب است.

هم چنين اكثر آن‌ها در طول روز خلق پاييني تجربه مي‌كنند، تحريك پذيري بالايي دارند، سريع‌تر عصباني مي‌شوند و مشكلاتي را در زمينه توجه و تمركز گزارش مي‌دهند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه اگر دچار مشكلات خواب هستيد هرچه زودتر براي بهبود آن اقدام نماييد تا به اين ترتيب از ساير مشكلات احتمالي نيز پيشگيري كنيد.

توصيه هايي براي تنظيم سيكل خواب

اگر ساعت خواب‌تان بهم ريخته و آشفتگي‌هاي زيادي در اين مورد تجربه مي‌كنيد، 7 راهكاري كه در ادامه براي تنظيم سيكل خواب آورده‌ايم را در نظر بگيريد. در صورتي كه موثر نبود حتما از كمك متخصصان روانشناسي استفاده نماييد.

1️⃣ هر شب در يك ساعت خاص به رختخواب برويد

يكي از اصلي‌ترين دلايلي كه سيكل خواب انسان را به هم مي‌زند اين است كه برنامه خاصي براي ساعت خواب‌تان نداشته باشيد. براي مثال اگر از آن دست آدم‌هايي هستيد كه برخي شب‌ها تا صبح بيدار مي‌مانيد و شب‌هاي ديگر تلاش مي‌كنيد زود بخوابيد بيش از همه احتمال دارد كه با مشكلاتي نظير بي‌خوابي رو به رو شويد. در اولين قدم براي بهبود اين مسئله بايد تلاش كنيد يك برنامه زماني مشخص براي خواب خود تعيين كنيد و هر شب در همان بازه زماني به تختخواب برويد.

2️⃣ براي تنظيم سيكل خواب بيش از نيازتان نخوابيد

انسان‌هاي بالغ و بزرگسال اغلب قريب به 8 ساعت نياز به خواب دارند. در اين ميان برخي ممكن است با 6 يا 7ساعت خوابيدن نيز سر حال شوند و برخي ديگر با 9 ساعت خواب احساس كنند كه خستگي‌شان برطرف شده است. بسيار مهم است كه خود را زير نظر گرفته و ببينيد براي اينكه در طول روز عملكرد بالايي داشته باشيد به چه مقدار خواب نياز داريد. سعي كنيد هر شب زماني به رختخواب برويد كه تا صبح به اندازه نيازتان خوابيده باشيد. اگر صبح‌ها مجبور نيستيد ساعت خاصي از خواب بيدار شويد، بازهم براي خود ساعت كوك كنيد و بيش از نيازتان در رختخواب نمانيد.

3️⃣ يك برنامه تدريجي براي تنظيم خوابتان در نظر بگيريد

اگر دچار پرخوابي شده‌ايد و ساعات زيادي را در رختخواب مي‌مانيد بايد براي تغيير سبك زندگي خود يك برنامه تدريجي در پيش بگيريد. تنظيم سيكل خواب و بيداري در كنار هم معنا پيدا مي‌كنند. شما نمي‌توانيد به يك باره ساعات خواب خود را تا حد زيادي كاهش دهيد. اين كار به مغز و بدن شما فشار زيادي وارد مي‌كند و باعث مي‌شود ديرتر با شرايط سازگار شويد. در عوض بايد تلاش كنيد هر روز نيم ساعت تا 1 ساعت از طول مدت خواب خود كم كنيد تا در نهايت به ساعت دلخواه خود دست پيدا كنيد.

4️⃣ از خوردن كافئين زياد به خصوص در طول شب خودداري كنيد

كافئين از جمله مواد خوراكي است كه فعاليت سيستم عصبي مركزي انسان را بالا برده و در نتيجه ريتم خواب را مختل مي‌كند. اگر به دنبال تنظيم سيكل خواب و ساعات خواب تان هستيد بايد از خوردن بيش از حد خوراكي‌هايي نظير چاي، قهوه و نوشيدني‌هاي انرژي زا در طول روز خودداري كنيد. بررسي‌ها نشان مي‌دهند خوردن مقادير كم كافئين در طي شب نيز بي خوابي مي‌آورد. در نتيجه اگر اين نوشيدني‌ها در برنامه غذايي‌تان وجود دارد، بهتر است بعد از عصر ديگر از آن‌ها استفاده نكنيد.

5️⃣ نور اتاق را تنظيم نماييد

يكي از عوامل بسيار مهمي كه سيكل خواب را در بدن انسان تنظيم مي‌كند نور است. از همين رو بهتر است در طول شب نور اتاق خواب‌تان را كم كرده و آن را به حداقل برسانيد. در مقابل در طول روز نبايد اتاق‌تان بيش از اندازه تاريك باشد، چرا كه  اين كار موجب جابه جا شدن ساعات خواب مي‌شود.

6️⃣ از تكنيك هاي خود آرام سازي استفاده كنيد

يكي از دلايل عمده به هم ريختن چرخه خواب درگيري زياد با اضطراب و تنش است. چرا كه اضطراب فعاليت سيستم عصبي مركزي انسان را افزايش داده و اجازه نمي دهد كه در حالت استراحت قرار بگيرد. روانشاسان در اين شرايط استفاده از تكنيك‌هاي خود آرام سازي را بيش از هرچيزي براي تنظيم ساعات خواب مناسب مي‌دانند.

از جمله اين تكنيك ها مي توان به ريلكسيشن و مراقبه اشاره كرد. اين روش هاي براي تنظيم سيكل خواب بسيار مفيد شناخته شده‌اند. براي يادگيري اين تكنيك‌ها بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد. روانشناس به شما مي‌آموزد كه چگونه به كمك تنفس عميق نيروي توجه و تمركز را در خود بالا ببريد و با رفع تنش‌هاي عضلاني به آرامش رواني بالاتري نيز دست پيدا كنيد.

7️⃣ از قدرت تخيل و تصويرسازي ذهني كمك بگيريد 

حتما شما هم تا به حال اين موضوع را تجربه كرده‌ايد كه قبل از خواب مشغله‌ها و دغدغه‌هاي ذهني كه در طول روز داشتيد به سرتان هجوم بياورند و باعث شوند غرق در فكر و خيال شويد. اگر افكار بار منفي زيادي داشته باشند منجر به تجربه اضطراب مي‌شوند و ريتم خوابتان را مختل مي‌كنند. براي تنظيم سيكل خواب ذهن تان را بايد آرام كنيد.

در اين شرايط با قوه تخيل و استفاده از تكنيك تصويرسازي ذهني تا حد زيادي به كمك شما مي‌آيد. براي اين كار بايد يك مكان آرامش بخش را در ذهن خود تجسم كرده و سعي كنيد آن را با جزئيات تصور نماييد و اين تصويرها با دور كردن افكار منفي و رفع تنش مي‌تواند در رفع مشكلات خواب نيز به شما كمك كند (تنظيم سيكل خواب به يكباره رخ نمي‌دهد، پس براي دريافت نتيجه در انجام تمرينات صبور باشيد).

8️ از خوردن غذاهاي پر چرب و پر كالري پرهيز كنيد

هضم غذاهاي پرچرب و پركالري براي دستگاه گوارشي شما سخت تر بوده و زمان بيشتري را مي‌طلب. اين نوع رژيم موجب خستگي و احساس كرختي شده و شما را در طول روز بي حال مي‌كند. گردش خون را كاهش داده و فعاليت بدني شما را پايين مي‌آورد. اين وضعيت باعث مي شود كه خواب بيشتري در طول روز داشته باشيد. و يا صبح به سختي از رختخواب بلند بشويد. پس در ساعاتي پاياني شب دچار بي خوابي مي‌شويد. ادامه اين سيكل ساعات خواب تان را به هم مي‌ريزد. پس با يك رژيم غذايي كم چرب (مثل سبزيجات، غذاهاي آب پز يا بخار پز، ميوه و…) به تنظيم سيكل خواب خود كمك كنيد.

9️⃣ به برنامه خواب پايبند بمانيد

تنظيم سيكل خواب در روزهاي اول كار آساني نيست. اما براي رسيدن به اين برنامه بايد در طول روز بيدار بمانيد. انجام اين كار تا چند روز شما را به ساعات جديد خواب عادت مي دهد. البته بايد نسبت به ساعت بيدار شدن هم هشيار باشيد. بدن يك بزرگسال بين 6 تا 8 ساعت نياز به خواب دارد. پس براي بيدار شدن هم از زنگ ساعت و يا اطرافيان كمك بگيريد.

🔟 براي تنظيم سيكل خواب عجله نكنيد

تغيير ساعات خواب به راحتي رخ نمي‌دهد. شما بايد براي تنظيم سيكل خواب خود صبور باشيد. شايد در روزهاي اول نتوانيد به برنامه از پيش تنظيم شده برسيد. ايرادي ندارد. صبور باشيد و به خود براي تطبيق با روند جديد زندگي وقت بدهيد.

سخن آخر

همانطور كه از اين مقاله پيداست، خواب نقش مهمي در سلامت جسم و روان ما آدم‌ها دارد. از اين رو درمانگران روانشناسي وضعيت خواب و روياهاي بيمار را هم در نظر مي‌گيرند. حتي تعبير خواب نيز در حيطه درماني آن‎ها قرار مي‌گيرد. از اين رو روش هاي درماني متعددي در جهت تنظيم سيكل خواب نقش دارند. براي مثال بيماري هايي مثل افسردگي، اضطراب، وسواس، پي تي اس دي، اعتياد و… با تنظيم سيكل خواب از علائم شان كاسته مي‌شود. پس خيلي اوقات تنها با دريافت خدمات روانشناختي در حوزه نظم دهي به ساعات خواب تان مي‌توانيد خيلي راحت آن مساله را پشت سر بگذاريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تنظيم سيكل خواب و ساعت خواب مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو  از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول

ازدواج با دختري كه دوست پسر يا نامزد داشته آيا درست است؟ اين سؤال براي بسياري از آقايان پيش مي‌آيد. به‌طوركلي فرهنگ كشور ما روابط پيش از ازدواج را خصوصاً براي دختران نمي‌پسندد. همين موضوع باعث مي‌شود دختراني كه اين روابط را تجربه مي‌كنند براي ازدواج تا حدودي دچار مشكل شوند.

بااين‌حال مشاورين خانواده معتقدند داشتن دوست پسر به معناي اين نيست كه قرار است زندگي شما شكست بخورد. اين رابطه‌ها گاهي اوقات باعث شناخت بيشتر و بهتر از جنس مخالف مي‌شود. اما بعضي مواقع هم احتمال خيانت را بالاتر مي‌برد. به همين خاطر شايد بهترين تصميم اين باشد كه قبل از ازدواج از يك مشاور خانواده راجع به اين موضوع كمك بگيريد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته

مزاياي ازدواج با دختري كه قبلا نامزد داشته

اگرچه اكثر مواقع ما از نكات منفي ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته صحبت مي‌كنيم اما اين روابط مي‌تواند در زندگي شما تأثيرات مثبتي هم داشته باشد. براي مثال دختراني كه روابط پيش از ازدواج را تجربه كرده‌اند معمولاً شناخت بهتري از جنس مخالف دارند.

اين موضوع مي‌تواند بسياري از مشكلات اوايل ازدواج را كاهش دهد. زيرا اين مسائل تا حد زيادي به اين خاطر اتفاق مي‌افتد كه دو طرف شناخت مناسبي از روحيات يكديگر و تفاوت‌هاي دو جنس با هم ندارند. به همين خاطر شناخت يك دختر خانم از آقايان مي‌تواند از اين نظر كمك‌كننده باشد.

معايب ازدواج با دختري كه نامزد يا دوست پسر داشته

تحقيقات نشان مي‌دهد به‌طوركلي زنان و مرداني كه روابط پيش از ازدواج را تجربه مي‌كنند نگاه آسان‌گيرانه‌تري نسبت به روابط فرازناشويي دارند. درواقع وقتي شما چندين بار برقراري رابطه عاطفي و جداشدن را تجربه مي‌كنيد به اين باور مي‌رسيد كه ارتباط عاطفي موضوع خيلي خاصي نيست و شما مي‌توانيد اين رابطه را با هركسي داشته باشيد. به همين خاطر احتمالاً در زندگي زناشويي هم تعهد كمتري خواهيد داشت.

اين موضوع يكي از معايب ازدواج با دختراني است كه رابطه پيش از ازدواج را تجربه كرده‌اند. وقتي آنها حداقل يك‌بار يك رابطه عاطفي را تمام كرده‌اند راحت تر مي‌توانند از يك رابطه عاطفي ديگر خارج شوند. 

نكات مهم در ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته

اگر شما با دختري آشنا شده‌ايد كه قبلاً دوست پسر داشته و مي‌خواهيد بدانيد كه آيا او گزينه مناسبي براي ازدواج است بايد به چند نكته دقت داشته باشيد. از جمله اين نكات عبارتند از:

⬅️ تعداد روابط

دختري كه تصميم داريد با او ازدواج كنيد چند رابطه را تجربه كرده است؟ همان‌طور كه گفتيم روابط پيش از ازدواج به‌طوركلي مي‌تواند زنگ خطري براي خيانت‌هاي زناشويي باشد. به ميزاني كه تجربه‌هاي طرف مقابل شما از روابط دوستانه بيشتر باشد، اين احتمال بيشتر خواهد شد. زيرا پايان‌دادن به چند رابطه و دوباره وارد رابطه شدن نشان‌دهنده اين است كه طرف مقابل شما تعهد چنداني به روابطي كه برقرار مي‌كند ندارد.

⬅️ هنگان ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته از پايان روابط مطمئن شويد

آيا رابطه طرف مقابل شما با كسي كه در زندگيش بوده به طور كامل تمام شده است؟ اين، يكي از مهم‌ترين سؤالاتي است كه بايد به آَن جواب بدهيد. يادتان باشد كه تمام شدن يك رابطه تنها به اين معني نيست كه آنها ديگر تماسي با هم ندارند؛ بلكه طرف مقابل مي‌بايست به‌طوركلي نفر سوم را از ذهن و قلبش پاك كرده باشد. در غير اين صورت شما نمي‌توانيد رابطه سالمي را با يكديگر شروع كنيد.

⬅️ به شرايط فرهنگي توجه داشته باشيد

يكي از نكات مهمي كه بايد به آَن توجه داشته باشيد شرايط فرهنگي محيطي است كه در آن زندگي مي‌كنيد. بعضي از مناطق كشور يا بعضي از خانواده‌ها نگاه سنتي‌تري نسبت به دوستي‌هاي پيش از ازدواج دارند. در اين شرايط ازدواج شما با دختري كه قبلاً دوست پسر داشته يكي از موضوعاتي است كه مي‌تواند مشكلات بسياري را براي‌تان به همراه بياورد. براي مثال ممكن است خانواده شما همسرتان را نپذيرند. پس بهتر است خودتان را براي تمامي اين مسائل آماده كنيد.

چگونه بفهميم دختري قبلا دوست پسر داشته است؟

✅ صحبت كنيد

ساده‌ترين راه اين است كه راجع‌به اين موضوع با خود دختر خانم صحبت كنيد. اگرچه بعضي از دختران اين مسائل را مخفي مي‌كنند با اين حال بعضي از آن‌ها نيز به راحتي و صادقانه راجع به گذشته خود صحبت مي‌كنند. 

✅ به اعتقادات طرف مقابل نگاه كنيد

اگر فكر مي‌كنيد صحبت‌كردن شما را به جايي نمي‌رساند راه ديگر اين است كه به اعتقادات و ديدگاه‌هاي طرف مقابل‌تان نگاه كنيد. دختراني كه ارتباط با جنس مخالف را تجربه كرده‌اند معمولا نگاه بازتري نسبت به مسائل دارند. در حالي كه دختراني كه اعتقادات مذهبي قوي‌تري دارند كمتر به سراغ اين روابط مي‌روند. البته به اين نكته دقت داشته باشيد كه اين ملاك براي تصميم‌گيري به هيچ عنوان قطعي نيست.

اهميت كمك‌ مشاور درباره ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته

تصميم گرفتن راجع به ازدواج با دختري كه قبلاً دوست پسر داشته موضوع ساده‌اي نيست. همان‌طور كه گفتيم شما براي اين تصميم‌گيري بايد نكات مختلفي را در نظر بگيريد. اما بسياري از مواقع براي ما سخت است كه همه اين نكات را در كنار هم ببينيم. يا شايد درگيرشدن با احساسات باعث شود كه فكر كنيم مي‌توانيم همه مشكلات را حل كنيم. براي بعضي ديگر نيز برعكس است.

گاهي اوقات ما ازدواج با اين افراد را آن‌قدر بد مي‌دانيم كه حاضر نمي‌شويم حتي به اين موضوع فكر كنيم؛ و اين مي‌تواند شانس يك ازدواج خوب را براي شما از بين ببرد. به همين خاطر بهتر است در چنين شرايطي و قبل از اينكه هر تصميمي بگيريد از يك مشاور كمك بخواهيد.

مشاوره‌هاي پيش از ازدواج با انجام آزمون‌هاي مختلف و همين‌طور بررسي شخصيت شما و طرف مقابل مي‌توانند در تصميم‌گيري به شما بهتر كمك كنند. چرا كه نداشتن دوست پسر شايد تنها يك ملاك باشد و شما بايد به ساير جوانب هم توجه كنيد. 

آيا با دختري كه دوست پسر داشته ازدواج بكنيم؟

اگر به دنبال پاسخ بله يا خير براي اين سؤال هستيد بايد بگوييم كه هيچ‌كس نمي‌تواند اين جواب را به شما بدهد. ازدواج با دختري كه قبلاً دوست پسر داشته مانند هر موضوع ديگري جنبه‌هاي مثبت و منفي خواهد داشت. به همين خاطر اين شما هستيد كه بايد راجع به اين موضوع تصميم بگيريد.

تنها توصيه‌اي كه مي‌توانيم درمورد اين موضوع داشته باشيم اين است كه هرگز تنها به اين دليل كه طرف مقابل قبل از شما چنين روابطي را تجربه كرده است شانس شناخت او را از خودتان نگيريد. بسياري از مواقع دختراني كه اين دوستي قبل از ازدواج را تجربه كرده‌اند نكات مثبت قوي در شخصيت‌شان دارند كه مي‌تواند اين موضوع را كم‌رنگ كند.

سخن آخر

ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته هميشه براي همه يك معنا نمي‌دهد. حدود رابطه و عمق وابستگي عاطفي چيزي است كه برخي مردان به آن اهميت مي‌دهند. گاه مي‌بينيم كه مردان نمي‌توانند به اين دست دختران اعتماد كنند و يا سوالاتي در ارتباط با روابط خانم برايشان پيش مي‌آيد. در چنين مواردي زوج درمانگران مي‌توانند به دختر و پسر براي تصميم گيري درباره آينده رابطه تاش كمك كنند. شما با دريافت خدمات مشاوره پيش از ازدواج بهتر است اين دست مسائل را حل و فصل كنيد. قطعا واگذاري اين نوع ترديدها به بعد از ازدواج صلاح هيچ كدام تان نيست.

براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج با دختري كه دوست پسر داشته در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

حس شوخ طبعي به عنوان يكي از مفاهيم كاربردي در علم روانشناسي است. به طور كلي ريشه شوخ طبعي از Humere گرفته شده است كه به معناي جاري كردن و رطوبت داشتن است. انديشمندان و فلاسفه معتقد هستند كه شوخ طبعي از خلط هاي چهار گانه بدن مي‌باشد كه علائم رواني و جسمي به همراه دارد. براي مثال اگر فردي ترشحات كبد كه صفراي سياه است، غالب فرد شود؛ او از نظر خلقي حساس، زودرنج، افسرده و كج خلق خواهد شد.

از نظر رواني حس شوخ طبعي با عزت نفس، خلاقيت، انعطاف پذيري، خلق مثبت و تفكر جانبي مرتبط مي‌دانند. در اين شرايط مي‌توانيم اندكي سبك شويم؛ تنش هاي خود را كم كنيم و شادي را دريافت كنيم. به همين دليل مي‌توانيم به عنوان ابزار مراقبت از خود تعريف كنيم. اين رفتار سيستم ايمني را قوي مي‌كند و انرژي زيادي را در فرد ايجاد مي‌كند. در اين مقاله حس شوخ‌طبعي را از تمامي جوانب بررسي كرده ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه حس شوخ طبعي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: حس شوخ طبعي | 2 فايده مهم شوخ طبعي

حس شوخ طبعي چيست؟

به اعتقاد توماس هابز حس شوخ طبعي در درجه اول روشي براي ابراز خشم و غضب افراد است. و هدف از آن توهين و تحقير فرد مقابل است. اما راهنماي تشخيص اختلالات رواني، شوخ طبعي را به عنوان مكانيسم دفاعي توسعه يافته تعريف كرده است. در DSM توضيح داده شده است كه حس شوخ‌طبعي به افراد كمك مي‌كند تا با تعارضات، استرس ها و اهميت به جنبه هاي طنز افراد مقابله كنيم.

حس شوخ طبعي حالتي است كه ما مي‌توانيم شادي را احساس كنيم؛ تنش هاي خود را كم كنيم و اندكي سبك شويم. در واقع اين حس را مي‌توان به عنوان وسيله اي جهت مراقبت از خود در نظر گرفت. در اين مقاله تمامي جوانب حس شوخ‌طبعي را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

حتما از صفحه اينستاگرام ذهن نو و كانال تلگرامي ذهن نو ديدن نماييد.

اهميت حس شوخ طبعي

روانشناسي مثبت جديدا توجه زيادي به حس شوخ طبعي داده است. به اين باور دارند كه شوخ طبعي در سلامت روان، خوشبيني، ايمان و شجاعت موثر است. و همچنين نقش مهمي در روابط بين فردي دارد. در واقع باعث كاهش تنش، خود افشايي، تعاملات مثبت و … مي‌شود. علاوه بر اينكه روابط بين فردي را تحت تاثير قرار مي‌دهد؛ براي روابط درون فرد نيز مفيد است. به طور كلي حس شوخ طبعي در سلامت روان و روابط اجتماعي موثر است. اين افراد زندگي را ساده تر مي‌گيرند و راحت تر از ديگران از سختي ها عبور مي‌كنند.

چرا عده اي از افراد ذاتا شوخ طبع هستند؟

به طور كل اجداد ما بر اين باور بودند كه خلق انسان ها را 4 مزاج تعيين مي‌كند. اين مزاج ها شامل صفرا، بلغم، سودا و دم مي‌باشد. در نتيجه برخي از افراد عصباني هستند؛ برخي خونسردند و عده اي نيز شوخ طبع شده اند. اين حس به دليل اينكه بتوان موقعيت هاي سخت را آسان كرد پديد آمده است.

انسان ها با كمك حس شوخ طبعي از استرس و فشار هاي رواني دور مي‌شوند. سعي مي‌كنند مسائل را ساده تر بگيرند و مسائل سخت را آسان كنند.

فوايد حس شوخ طبعي

افرادي كه از حس شوخ طبعي بالايي برخوردار هستند؛ چند هيچ از مابقي جلو تر مي‌باشند. و اين موضوع به دليل فوايدي است كه حس شوخ طبعي با خود به همراه دارد. به طور كل شوخ طبعي دو فايده بزرگ به همراه دارد كه عبارت است از.

🔸 ترس افراد را از بين مي‌برد.

🔸 يادگيري را بهتر مي‌كند.

ويژگي هاي افراد شوخ طبع

حس شوخ طبعي در هر فردي كه وجود داشته باشد؛ داراي برخي از ويژگي هاي مشخص است. اين افراد از هر دو نيم كره مغز خود استفاده مي‌كنند. و جنبه هاي عاطفي و منطقي مغز آنها فعال است. در اين بخش مقاله نيز قصد داريم تا شما را با ويژگي هاي افراد شوخ طبع آشنا كنيم.

🔘 بسيار خلاق هستند

افراد داراي حس شوخ طبعي، بسيار خلاق هستند. آنها به شيوه اي ماهرانه تناقص ماجرا را كشف مي‌كنند و به روش هاي جالب و خنده دار به ديگران تعريف مي‌كنند. هميشه متفاوت از ديگران و از ديدگاه هاي ديگر مشكلات را حل مي‌كند. اين افراد علاوه بر اينكه از خلاقيت در شوخ طبعي استفاده مي‌كنند، براي حل مسائل زندگي نيز مي‌توانند از اين خلاقيت استفاده كنند.

🔘 به راحتي دوست پيدا مي‌كنند

از ديگر ويژگي هاي افراد با حس شوخ طبعي؛ يافتن دوست به راحتي آب خوردن است.اين افراد به دليل اينكه توانايي خنداندن ديگران را دارند؛ به راحتي مي‌توانند ديگران را به خود جذب كنند و به سرعت ارتباط برقرار كنند. 

🔘 از هوش كلامي بالايي برخوردارند

يكي از ويژگي هاي حس شوخ طبعي، اين است كه فرد از هوش كلامي بالايي برخوردار است. اين افراد تسلط قوي در انتخاب كلمات، بداهه گوي و لحن دارند. حافظه كلامي بالاي دارند و در بازي با كلمات رقيب ندارند. افراد با حس شوخ طبعي مفهوم ساده را چنان خوب بيان مي‌كنند كه اطرافيان دائم از نحوه حرف زدن او تقدير مي‌كنند. آنها علاوه بر اينكه از هوش كلامي بالا برخوردارند، از هوش زباني بالايي نيز برخوردار هستند.

🔘 مثبت نگر هستند | حس شوخ طبعي

يكي از ويژگي هاي افراد با حس شوخ طبعي، مثبت نگري است. معمولا افرادي كه از حس شوخ طبعي بالايي برخودار هستند، بدون مشكل نيستند. اما اين افراد راحت تر از ديگران به حل مسائل مي‌پردازند. زندگي را آنقدر كه ديگران سخت مي‌گيرند؛ سخت نمي‌گيرند. و با شوخي و خنده از سخت ترين مسائل زندگي نيز گذر مي‌كنند. اين ويژگي باعث شده است كه فرد حساسيت و برداشت هاي منفي نداشته باشد.

كلام آخر

فراموش نكنيد كه حس شوخ طبعي با لودگي متفاوت است. افرادي كه لودگي مي‌كنند دائم در حال مسخره كردن ديگران هستند و اتفاقات بد را نيز به مسخره مي‌گيرند. هميشه مرز باريكي بين اين دو وجود دارد كه از يكديگر متمايز مي‌كند. مهم است كه حتما براي ازدواج و يا انتخاب دوست به اين موضوع توجه كنيد. در اين زمينه حتما از روانشناس راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه حس شوخ طبعي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: حس شوخ طبعي | 2 فايده مهم شوخ طبعي

خود بيمار انگاري از جمله اختلالات رواني نيازمند درمان است. اين اختلال فرد را آشفته و سردرگم مي‌كند. مراجعه به روانشناس براي درمان اين اختلالات لازم و ضروري است. اين اختلال با نام‌هاي هيپوكندريا يا اضطراب‌بيماري نيز شناخته مي‌شود. شخص مبتلا همواره اضطراب داشته و خيال مي‌كند به بيماري خطرناكي مبتلا شده يا قرار است در آينده مبتلا گردد. او به نتايج و آزمايشات پزشكي مبني بر نبود بيماري‌ها را باور نمي‌كند. و همواره به دنبال كشف بيماري‌ها و مشكلات سلامتي در خود است.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي ناشي از بيكاري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: خود بيمار انگاري | علائم و درمان خود بيمارانگاري

اختلال خود بيمار انگاري

اختلال خود بيمار انگاري يا هيپوكندريا (Hypochondriasis) يك اختلال رواني بلند مدت است. در خلال اين اختلال، فرد مدام فكر مي‌كند به بيماري مبتلا شده يا قرار است در آينده اتفاق خطرناكي براي سلامتي او بيافتد. اين افراد در واقع ترسي دائمي نسبت به بيماربودن يا بيمارشدن در آينده دارند.

شدت اين اختلال در هر فرد متفاوت بوده و در طول مدت تغيير مي‌كند. هم‌چنين شدت خود بيمار انگاري با افزايش سن و بالا رفتن استرس‌ها ‌و فشارهاي زندگي بيشتر مي‌شود.

اكثر افراد مبتلا به اين اختلال با مشاهده كوچك‌ترين نشانه، بيماري خطرناكي را به خود نسبت مي‌دهند. مثلا يك سردرد ساده را كه در زندگي روزمره آن‌ها خللي وارد نمي‌كند، به تومور مغزي تعبير مي‌كنند. گاهي حتي بدون هيچ علامتي تصور مي‌كنند به بيماري مبتلا شده‌اند.

معمولا علائم جسماني آنقدر جزئي است كه هيچگونه خللي به زندگي او وارد نمي‌كند. ولي استرس و اضطراب ناشي از اين علائم به قدري در فرد بالا است كه آرامش رواني او را به هم مي‌ريزد.

انواع خود بيمار انگاري

خودبيمار انگارها معمولا علائم يكساني را تجربه مي‌كنند. اما برخورد آن‌ها در برابر اين بيماري متفاوت است. در ادامه دو نوع خودبيمار اگار را توصيف كرده‌ايم.

💠تيمار جو

شخص هزينه زيادي براي خدمات درماني، آزمايشگاهي و تشخيصي مي‌پردازد و به طور افراطي از خدمات درماني و داروها استفاده مي‌كنند. هيچ‌گاه به پزشكان و نتايج آزمايشات اعتماد نمي‌كنند. و مطمئنند كه به بيماري خطرناكي مبتلا هستند كه پزشكان قادر به تشخيص آن نيستند. اين دسته از بيماران مبتلا به خود بيمار انگاري همواره به دنبال افرادي هستند كه از آنها مراقبت كنند با به آنها توجه كنند.

💠تيمار گريز

برخلاف گروه قبل از انواع خود بيمار انگاري، افراد تيمار گريز به ندرت به پزشك مراجعه مي‌كنند. اين افراد با حضور در مراكز درماني، صحبت با پزشك، انجام آزمايشات، سونوگرافي، راديوگرافي، MRI، CT scan و ساير روش‌هاي تشخيصي دچار اضطراب غير قابل تحملي مي‌شوند. در نتيجه از مراجعه خودداري مي‌نمايند.

علل ابتلا به خود بيمارانگاري

علت دقيق ابتلا به اين اختلال، تاكنون شناخته نشده است. برخي از مهم‌ترين علل ابتلا به خود بيمار انگاري به شرح زير است.

📌والدين محافظه كار

خانواده در تشكيل تفكرات و شخصيت فرد نقش مهمي ايفا مي‌كند. والديني كه مدام نگران سلامتي كودك خود بوده و او را براي مشاهده علائم بيماري بررسي مي‌كنند؛ شايد اين حساسيت و محافظه كار بودن خود را به كودك منتقل كنند.

📌تجارب ناخوشايند گذشته

احتمالا درگذشته بيماري يا اتفاق ناخوشايندي در زمينه سلامتي براي فرد يا يكي از اعضاي خانواده‌اش افتاده است. بنابراين فرد با گذشت سال‌ها از آن بيماري، نگران وضعيت سلامت خود بوده و از ابتلا به بيماري مي‌ترسد. در نتيجه به خود بيمار انگاري مبتلا مي‌شود.

📌از بيماري منافعي دارد

گاه فرد براي جلب دلسوزي، همدلي و مراقبت اطرافيان خود به ايفاي نقش بيمار بپردازد. همچنين شخص با داشتن نقش بيمار، از انجام مسئوليت‌ها و وظايف روزانه خود شانه خالي مي‌كند. اين مسئله به تقويت خود بيمار انگاري كمك مي‌كند.

علائم و نشانه هاي خود بيمار انگاري

1_ اشتغال ذهن فرد در رابطه با ابتلا به بيماري يا مبتلاشدن در آينده

2_ اختلال در فعاليت‌هاي روزانه

3_ مشكلات شغلي

4_ نگراني شديد حتي با مشاهده عملكرد طبيعي بدن

5_ مراجعه بيش از حد به پزشك (نوع تيمار جو)

6_ عدم مراجعه به پزشك به دليل ترس از تشخيص احتمالي بيماري (نوع تيمار گريز)

7_ اجتناب از حضور در جمع و مكان‌هاي مختلف به دليل ترس از بيماري

8_ بيش از حد راجع‌به وضعيت سلامت خود صحبت مي‌كنند.

9_ نشانه‌هاي جسماني بيماري وجود ندارد يا نشانه‌هاي خفيف و ناچيزي وجود دارد.

10_ تاييد سلامتي توسط پزشك را نمي‌پذيرند.

پيامدهاي اختلال خود بيمار انگاري

از آنجايي كه فرد از فكر كردن مداوم به انواع بيماري ها و همچنين جستجوي نشانه هاي آنها اضطراب زيادي را تحمل مي‌كند؛ به همين دليل در معرض ابتلا به بيماري هاي مختلفي قرار دارد. همچنين احتمالا مشكلات زيادي را در زندگي شخصي و كاري تجربه مي‌كند. برخي از اين مشكلات شامل موارد زير مي‌شوند.

بروز مشكلات مالي به دليل غيبت مداوم از محل كار و اخراج شدن. همچنين فرد احتمالا براي خدمات درماني نيز هزينه هاي زيادي را متحمل مي‌شود.

اختلال در روابط اجتماعي و خانوادگي مانند انزوا و گوشه گيري و عدم حضور در جمع

ابتلا به ديگر اختلالات روان مانند اضطراب فراگير، افسردگي يا اختلالات شخصيت. 

تشخيص خود بيمار انگاري

بيماران مبتلا به خود بيمار انگاري معمولا به روانشناس يا متخصصين سلامت روان مراجعه نمي‌كنند. به همين دليل تشخيص زودهنگام و شروع فرايند درمان، در مورد آنان كمي دشوار است. اما به طور كلي برحسب نشانه هايي كه گفته شد؛ احتمالا در ابتدا روانشناس نيز از وضعيت جسماني فرد اطمينان پيدا كرده و در قدم بعدي به سراغ تاريخچه پزشكي و خانوادگي او مي‌رود. اگر علائم به مدت حداقل شش ماه بدون وقفه ادامه داشته باشند؛ تشخيص خود بيمار انگاري داده مي‌شود. 

پيشگيري از خود بيمار انگاري

هيچ راهكار قطعي براي پيشگيري از اختلال خود بيمار انگاري وجود ندارد. اما به طور كلي با وجود برخي از عوامل مي‌توان بروز آن را پيش بيني كرد. به همين دليل بهتر است افراد با اطلاع از اين عوامل در صورت مشاهده، در جهت رفع آنها اقدام كنند.

براي مثال اگر افراد زياد دچار اضطراب مي‌شوند بايد دلايل آن را شناسايي كرده و يا در صورت ابتلا به اختلال وسواس فكري عملي آن را درمان كنند. راه هاي كاهش استرس را آموخته و در صورت بروز نشانه هاي اين اختلال در خود، سريعا به روانشناس يا روانپزشك مراجعه كنند. با اين روش ها مي‌توان تا حدي از بروز يا پيشروي اين اختلال، جلوگيري كرد.

درمان اختلال خود بيمار انگاري

خود بيمار انگاري مشكلي رواني به شمار مي‌رود. تشخيص اين اختلال به عهده روانشناس بوده و درمان آن نيز توسط روانشناس انجام مي‌شود. استرس و اضطراب را مي‌توان منشا اصلي اختلال خود بيمار انگاري دانست و درمان‌گر در جهت كاهش اضطراب فرد تلاش مي‌كند. 

◀روان درماني

جلسات روان درماني با حضور روانشناس و بيمار آغاز مي‌گردد. طي اين جلسات به فرد چگونگي غلبه بر استرس و كاهش اضطراب بدون مصرف دارو آموزش داده مي‌شود. هم‌چنين روانشناس در جهت تغيير ديدگاه  بيمار نسبت به بيماري تلاش مي‌كند. و از اين طريق به بهبود كيفيت زندگي او كمك مي‌كند.

يكي از روش هايي كه براي درمان خود بيمار انگاري، استفاده مي‌شود؛ روش رفتاري شناختي بوده كه در آن تفكرات فرد را در مورد موضوع نظر تغيير مي‌دهند. در نتيجه رفتارهاي او نيز تحت تاثير قرار گرفته و از مراجعه مكرر به پزشك پرهيز مي‌كند.

◀دارو درماني

نوع شديد اختلال خودبيمارانگاري ابتدا به كمك داروها درمان مي‌شود. داروهاي ضداضطراب يا ضدافسردگي رايج‌ترين داروها براي درمان دارويي اختلال خود بيمار انگاري است. كمك گرفتن از داروها به كاهش علائم كمك مي‌كند. پس از كاهش علائم، مي‌توان جلسات روان درماني را آغاز نمود تا فرد به نتايج بهتري در درمان خود بيمار انگاري دست يابد.

◀درمان خانگي خود بيمار انگاري

بسياري براي درمان يا كنترل نشانه هاي خود بيمار انگاري به دنبال روش هاي سريع و آسان هستند. فراموش نكنيد كه براي درمان اين بيماري بايد از يك متخصص كمك بگيريد و نمي‌توان به صورت خودسرانه در اين زمينه عمل كرد. برخي از محققين پرهيز از مصرف الكل، سيگار و نوشيدني هاي محرك مثل قهوه را توصيه كرده و افراد را براي مراقبه تشويق مي‌كنند. اين روش ها در كنار روش هاي درماني موثر هستند و به تنهايي منجر به بهبودي نمي‌شوند.

سخن پاياني

خود بيمار انگاري يكي از بيماري هاي روان است كه تا حد زيادي از اضطراب نشات مي‌گيرد. استرس ريشه بسياري از اختلالات است. به همين دليل در ابتدا افراد بايد علت اضطراب خود را پيدا كرده و سپس متناسب با آن براي درمان اقدام كنند. البته عوامل ديگري نيز در اين زمينه موثر هستند. با اينكه اين اختلال تاثيرات زيادي بر زندگي افراد در ابعاد مختلف دارد؛ اما قابل كنترل بوده و جاي نگراني ندارد. حمايت اطرافيان از فرد بسيار مهم است. اما بايد حتما از يك متخصص كمك بگيرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خود بيمار انگاري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: خود بيمار انگاري | علائم و درمان خود بيمارانگاري

نالتروكسان نوعي دارو است كه در ترك اعتياد به مواد مخدر يا همان مواد افيوني نظير ترياك و هروئين به كار مي‌رود. اين دارو هم چنين در درمان الكليسم نيز كاربرد دارد. در حقيقت تجويز نالتروكسان براي بيماراني كه درگير اعتياد به الكل هستند، كمك مي‌كند تا وسوسه و تمايل كم‌تري را نسبت به مصرف مجدد آن در ذهن خود تجربه كنند و به اين ترتيب بتوانند با سهولت بيشتري نوشيدن الكل را متوقف سازند. ما در ادامه اين مقاله در مورد موارد مصرف، عوارض و اثرات اين دارو توضيحات بيشتري ارائه كرده‌ايم. پس براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نالتروكسان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 منبع: نالتروكسان

نالتروكسان چيست و در چه مواردي به كار مي رود؟

نالتروكسان دارويي است كه به عنوان آنتاگونيست گيرنده‌هاي اپيوئيدي شناخته مي‌شود. در حقيقت نالتروكسان اثرات مواد افيوني نظير ترياك، شيره، سوخته و هروئين را مهار كرده  و علائمي نظير تسكين درد يا حالات سرخوشي ناشي از مصرف اين مواد را از بين مي‌برد. از اين دارو پس از سپري شدن دوره‌هاي سم زدايي مواد مخدر، براي پيشگيري از عود مجدد اعتياد استفاده مي‌شود. چرا كه نالتروكسان احساس نياز يا همان وسوسه مصرف مجدد مواد را كاهش داده و باعث مي‌شود افراد در حال ترك بتوانند دوره‌هاي پرهيز خود را با موفقيت بيشتري سپري كنند.

اين دارو هم چنين در درمان الكليسم نيز استفاده مي‌شود. چرا كه مي‌تواند احساس فشار و اجبار براي نوشيدن الكل را در افراد كاهش داده و در حقيقت به رفع وابستگي رواني به اين ماده كمك نمايد. در نتيجه نالتروكسان به افراد مبتلا به الكليسم كمك مي‌كند تا بتوانند مصرف الكل خود را كاهش دهند و يا با سهولت بيشتري به طور كل آن را متوقف سازند. با اين حال مصرف اين دارو پس از نوشيدن الكل كمكي به رفع حالات مستي و عوارض ناشي از الكل نمي‌كند. 

مكانيسم اثر دارو

قرص نالتروكسان نيز جزو داروهايي است كه براي ترك اعتياد تجويز مي‌شود. اين قرص جزو مهاركننده هاست و در مغز از تاثير مواد مخدر مختلف، جلوگيري مي‌كند. اين دارو با اتصال به گيرنده هاي اپيوئيدي از ترشح آندروژن جلوگيري كرده و وابستگي جسماني و رواني به ماده مخدر را كاهش مي‌دهد. تاثير اين ماده در ترك الكل هنوز به طور قطعي مشخص نيست. همچنين بهتر است افراد از مصرف آن به صورت خودسرانه اجتناب كنند.

حتما از صفحه اينستاگرام ذهن نو و كانال تلگرامي ذهن نو ديدن نماييد.

اشكال دارويي نالتروكسان

اين دارو در دو شكل قرص و آمپول‌هاي عضلاني براي افراد تجويز مي‌شود. دوره درمان با قرص‌هاي نالتروكسان معمولا 12 هفته است و افراد بايد روزانه 50 ميلي گرم از اين دارو را مصرف نمايند. اما شكل تزريق آن معمولا هر يك ماه يك بار در دوز 380 ميلي گرم براي بيماران تجويز مي‌شود.  با اين حال توجه داشته باشيد كه نوع انتخاب شكل دارو و دوز آن همگي بايد با بررسي كامل پزشكي و تحت نظر متخصص صورت بگيرد.

📌ايمپلنت نالتروكسان

داروي نالتروكسان همچنين به شكل ايمپلنت نيز به كار مي‌رود. به اين شكل كه تركيبي از اين دارو با عمل جراحي سرپايي زيرپوست و در ناحيه شكم قرار داده مي‌شود و به صورت خودكار از ميل مجدد به مواد مخدر جلوگيري مي‌كند. اينكار بايد به صورت مرتب تكرار شود چرا كه بعد از مدتي اين ايمپلنت اثر خود را از دست داده و فرد دوباره به مصرف مجدد گرايش پيدا مي‌كند. البته اين روش نيز داراي عوارض جانبي براي بيمار است. براي آشنايي با نشانه هاي بازگشت به اعتياد كليك كنيد.

نحوه مصرف نالتروكسان

اين دارو حتما بايد مطابق با دستور پزشك و در مدت زمان مشخص شده از جانب او مصرف شود. در نتيجه هرگز آن را در مقاديري كم‌تر يا بيشتر از آنچه برايتان تجويز شده مصرف نكنيد. هم چنين رعايت نكات زير به شما كمك مي‌كند تا در ارتباط با اين دارو مشكلات كم‌تري را تجربه نماييد:

– در كنار مصرف قرص نالتروكسان در هر وعده يك ليوان كامل آب بنوشيد.

– اگر اين دارو معده شما را اذيت مي‌كند بهتر است همراه با غذا آن را ميل نماييد.

– براي اين كه بيشترين نتايج درماني را بگيريد آن را به طور منظم مصرف كنيد.

– نالتروكسان را در دماي اتاق و به دور از گرما و رطوبت نگه داريد.

دوزهاي مختلف نالتروكسان

انواع مختلف داروي نالتروكسان، دوزهاي مختلفي داشته كه بسته به ميزان اعتياد و علائم فرد و همچنين ماده مصرفي تجويز مي‌شود. براي مثال اين دارو براي بزرگسالاني كه به الكل اعتياد دارند؛ به صورت خوراكي بايد 50 ميلي گرم و يكبار در روز مصرف شود. اين مدت زمان احتمالا 12 هفته خواهد بود. همچنين اگر به صورت عضلاني تجويز شود معمولا 380 ميلي گرم و يكبار در ماه است. اين مقدار براي اعتياد به مواد مخدر نيز صدق مي‌كند. اما در برخي موارد دوز قرص نالتروكسان 25 ميلي گرم در روز است.

عوارض جانبي نالتروكسان

همه افرادي كه نالتروكسان مصرف مي‌كنند دچار عوارض جانبي جدي و خاصي نمي‌شوند. با اين حال مواردي نظير حالت تهوع، سردرد، سرگيجه، احساس خستگي و مشكلات خواب ممكن است براي برخي افراد اتفاق بيافتند. هم چنين درصد كمي از افراد ممكن است علائم مرتبط با سندروم محروميت از مواد نظير دردهاي شكمي، احساس بي قراري، دردهاي عضلاني- مفصلي و آبريزش بيني را نيز تجربه كنند. اگر اين علائم در طول زمان بدتر شده يا به طور پايداري تجربه شوند حتما بايد در مورد آن‌ها با پزشك خود مشورت كنيد.

توجه داشته باشيد كه اين دارو را هرگز در مقاديري بيشتر از آنچه كه پزشك تجويز كرده مصرف نكنيد. اين كار مي‌تواند سندروم محروميت مواد را با شدت بسيار بيشتري رقم بزند و علاوه بر اين ريسك ابتلا به مشكلات كبدي را نيز افزايش دهد.

تداخلات دارويي مرتبط با مصرف نالتروكسان

مصرف هم زمان برخي داروها با نالتروكسان مي‌تواند نوع عملكرد آن را در بدن تغيير داده و يا منجر به تجربه عوارض جانبي بسيار شديد شود. از جمله داروهايي كه نبايد در كنار نالتروكسان مصرف شوند بايد به دكسترومتورفان، داروهاي ضد اسهال نظير ديفنوكسيلات، ديسولفيرام، داروهاي ضد سرفه نظير هيدروكدون و كدئين، تيوريدازين و انواع مسكن‌ها اشاره كرد.

موارد منع مصرف نالتروكسان

استفاده از نالتروكسان در برخي شرايط جسماني يا موقعيت‌هاي پزشكي ممنوعيت مصرف داشته و مي‌تواند عوارض خطرناكي را به همراه بياورد. از جمله مهم‌ترين شرايطي كه براي نالتروكسان ممنوعيت مصرف دارند بايد به موارد زير اشاره كرد:

– اگر هنوز مواد مخدر را كنار نگذاشته‌ايد و دوره سم زدايي را آغاز نكرده‌ايد.

– اگر دچار علائم ناگهاني يا شديد محروميت از مواد هستيد.

– اگر بدنتان نسبت به اين دارو واكنش‌هاي آلرژيك نظير التهاب و خارش پوستي نشان مي‌دهد.

– اگر در 10 روز گذشته هرگونه ماده مخدر افيوني نظير فنتانيل، ويكدين و اكسي‌كنتين مصرف كرده‌ايد.

– اگر در دو هفته اخير تحت درمان با داروهاي نگه دارنده نظير متادون يا بوپرنورفين قرار داشته‌ايد.

علاوه بر اين‌ها اگر دچار بيماري كبدي يا  كليوي هستيد و يا مشكلات مرتبط با انعقاد خون نظير هموفيليا را تجربه مي‌كنيد حتما پيش از شروع مصرف نالتروكسان وضعيت خود را با پزشك در ميان بگذاريد.

مصرف نالتروكسان در بارداري

عوارض نالتروكسان بر جنين هنوز به طور قطعي شناخته نشده است. با اين حال احتمال اينكه اين دارو بتواند به فرزند شما آسيب برساند وجود دارد. لازم است تصميم گيري در مورد استفاده از اين دارو در دوران بارداري را به عهده پزشك بگذاريد. متخصص با بررسي منافع و ضررهاي احتمالي در نهايت در مورد مصرف يا كنار گذاشتن نالتروكسان راهنمايي‌هاي لازم را در اختيارتان قرار مي‌دهد.

آيا قرص نالتروكسان اعتياد آور است؟

قرص نالتروكسان برخلاف داروهاي ديگري كه به اين منظور استفاده مي‌شوند مانند متادون، خاصيت اعتيادآوري ندارد و هيچ گونه وابستگي ايجاد نمي‌كند. اين ماده تنها ميل افراد را براي مصرف مجدد كاهش مي‌دهد اما نشئگي ايجاد نمي‌كند. و در صورت قطع مصرف آن علائم ترك ظاهر نمي‌شوند. اما اين مجوزي براي مصرف خودسرانه آن نيست. افراد بايد براي دوز مصرفي و همچنين مدت زمان مصرف اين دارو از متخصص كمك بگيرند.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه حتي احتمال اوردوز نيز با قرص نالتروكسان نيز وجود دارد. به همين دليل با تمام فوايدي كه اين دارو براي ترك اعتياد دارد؛ نبايد در مصرف آن افراط كرده و يا به صورت خودسرانه عمل كرد. بهتر است براي ترك اعتياد با اين روش از متخصص كمك گرفت و همچنين در كنار آن از روش هاي ديگري نيز كمك گرفت. مصرف اين دارو تنها بخشي از درمان است و استفاده از خدمات روانشناختي نيز مي‌تواند باعث تسريع اين فرايند گردد. مي‌توانيد در اين مورد از يك پزشك و روانشناس كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نالتروكسان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول