حافظه كوتاه مدت از طريق حواس پنجگانه اطلاعات موجود در محيط را دريافت و براي مدت زمان كوتاهي ذخيره مي‌كند. اطلاعات ذخيره شده در حافظه‌كوتاه مدت يا از طريق روش‌هاي مختلف شامل تكرار، وارد حافظه‌بلند مدت مي‎‌گردند. و يا از روي حافظه‌كوتاه مدت پاك مي‌شوند.

بنابراين با تمامي اين توضيحات حافظه‌كوتاه مدت بخش مهمي از حافظه مي‌باشد كه در صورتي كه درست عمل نكند هيچ اطلاعاتي نمي‌تواند در حافظه‌ بلند مدت ذخيره گردد. فراموشي سريع هر چيزي وابسته به حافظه‌ كوتاه مدت مي‌باشد. به همين دليل بهتر است افراد با افزايش شناخت نسبت به حافظه‌كوتاه مدت سعي كنند آن را تقويت كنند. براي دريافت مشاوره تلفني كليك كنيد.

منبع: حافظه كوتاه مدت | محل حافظه كوتاه مدت در مغز

حافظه كوتاه مدت چيست؟

حافظه كوتاه مدت بخش اصلي و مهمي در حافظه‌مي‌باشد. كه اطلاعات دريافتي از طريق حواس پنج گانه در آن ذخيره مي‌شوند. حافظه‌كوتاه مدت‌همانند يك چرك نويس عمل مي‌كند؛ به اين معني كه اطلاعات ابتدا بر روي حافظه كوتاه‌مدت ذخيره مي‌شوند. و در صورتي كه به اندازه كافي تكرار و تداعي شوند، از حافظه‌كوتاه مدت وارد حافظه‌بلند مدت مي‌گردند و براي سال‌ها در آنجا ذخيره مي‌شوند. در صورتي كه حافظه‌كوتاه مدت در فردي دچار مشكل شود؛ علائم زوال عقل و آلزايمر در او نمايان خواهد شد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه زوال عقل كليك كنيد.

به عنوان مثال زماني كه شما يك شماره را به خاطر مي‌سپاريد، آن اطلاعات در حافظه كوتاه مدت شما ذخيره مي‌شود و در صورتي كه آن را به اندازه كافي تكرار نكنيد؛ اين شماره به مرور از ذهن شما پاك خواهد شد. در صورت تكرار هر روزه آن شماره، كدهاي مربوط به آن در حافظه‌بلند مدت شما ذخيره مي‌گردند.

مدت زمان حافظه كوتاه مدت

اطلاعاتي كه در حافظه كوتاه مدت ذخيره مي‌شود حدود 20 الي 30 ثانيه ذخيره مي‌شوند. برخي اطاعات تا 1 دقيقه در حافظه باقي مي‌ماند. اما به طور كل اين اطلاعات خود به خودي محو مي‌شوند. هر اطلاعاتي كه وارد اين حافظه مي‌شود به سرعت جايگزين اطلاعات قديمي مي‌شود. و توجه زياد به اين اطلاعات، باعث انتقال اطلاعات به حافظه‌بلند مدت مي‌شود. مدت زمان حافظه‌كوتاه مدت با استفاده از روش هايي مانند بلند گفتن اطلاعات و تكرار ذهني مي‌توان افزايش داد.

ظرفيت حافظه كوتاه مدت

با توجه به تحقيقاتي كه صورت گرفته است، ظرفيت حافظه‌كوتاه شامل هفت بخش يك اطلاعات مي‌باشد. به اين معني كه مي‌توان يك شماره هفت رقمي را در حافظه كوتاه مدت ذخيره كرد و اگر اطلاعات آن به درستي در حافظه‌بلند مدت ذخيره نشود، به مرور از حافظه‌كوتاه‌مدت حذف مي‌گردد.

تحقيقاتي كه به تازگي انجام شده است، نشان مي‌دهد كه ظرفيت حافظه كوتاه مدت انسان‌ها از 7 داده به 4 داده كاهش پيدا كرده است. از دلايل اصلي اين موضوع استفاده از موبايل‌هاي هوشمند است كه بيشتر افراد سعي مي‌كنند به جاي استفاده از مغز براي ذخيره سازي اطلاعات لازم، از اين لوزام الكترونيكي استفاده كنند.

استفاده از تمام ظرفيت حافظه كوتاه مدت

بسياري فكر مي‌كنند كه حافظه خوب وابسته به عوامل ژنتيكي است و نمي‌توان آن را با تمرين كردن تقويت كرد. در حالي كه حافظه خوب يك مهارت آموختني است كه براي به دست آوردن آن مي‌توانيد از راهكارهايي كه در ادامه آورده‌ايم استفاده كنيد.

• بنويسيد : نوشتن ميزان استرس را كم كرده و تمركز و حافظه‌را درگير مي‌كند و باعث مي‌شود اطلاعات سريع‌تر در حافظه كوتاه مدت ذخيره شود.
• بلند حرف زدن : اگر قصد داريد چيزي را به خاطر بسپاريد، آن را با صداي بلند تكرار كنيد.
• تقسيم داده‌هاي بزرگ‌تر به داده‌هاي كوچك : براي اينكه بتوانيد داده‌هاي بزرگ را در حافظه كوتاه مدت خود ذخيره كنيد، آن را به داده‌هاي كوچك‌تر تقسيم كنيد. در واقع همان كاري كه در حفظ كردن يك شماره تماس انجام مي‌دهيد.
• تفكيك حواس پرتي از مشكل حافظه : بسياري از افراد داشتن حواس پرتي را به مشكلات حافظه ربط مي‌دهند. حواس پرتي ربطي به حافظه ندارد و فرد براي رفع آن بايد تلاش كند تمركز خود را بر روي موضوعات بيشتر كند. براي كاهش حواس پرتي تكنيك‌هاي ذهن آگاهي نيز موثر مي‌باشد.

علائم و نشانه‌هاي ضعف حافظه كوتاه مدت

ضعيف شدن حافظه كوتاه مدت شروع ابتلا به بسياري از بيماري‌ها مي‌باشد. در واقع زماني كه فرد احساس كند نمي‌تواند اتفاقات اخير را به ياد آورد، دچار ضعف در حافظه‌كوتاه مدت شده است. در ادامه به علائم و نشانه‌هاي ضعيف شدن حافظه‌كوتاه مدت اشاره كرده‌ايم :

• گم كردن اشيائي كه روزانه با آن‌ها سر و كار داريد.
• سخت به ياد آوردن كلمات در زمان صحبت كردن.
• فراموش كردن آنچه كه مطالعه شده است.
• وارد جايي مي‌شويد اما به ياد نمي‌آوريد براي چه كاري.
• اشتباه خطاب كردن اسم اطرافيان.
• مشكل در درك دستور غذا يا دستورالعمل ها
• پرسيدن نام فردي به طور مكرر
• گيج شدن راجب قرارهايي كه دارند
• فراموشي رويدادهاي اخير
• فراموشي مكان وسايل
• فراموشي چيزي كه در راديو يا اخبار شنيده ايد.

علت ضعيف بودن حافظه كوتاه مدت

علت اصلي آلزايمر و يا زوال عقل، از دست دادن حافظه كوتاه مدت است. هر چه سن افراد بيشتر شود به همان اندازه نيز در معرض از دست دادن حافظه‌كوتاه مدت خود قرار دارند. به همين دليل هر چه سن انسان‌ها بيشتر شود، بايد به كاهش تمركز و فراموشي‌هاي كوتاه مدت خود توجه بيشتري داشته باشند. در ادامه به علت‌هاي اصلي ضعيف شدن حافظه‌كوتاه مدت اشاره كرده‌ايم :

• استرس
• پرت شدن حواس
• افزايش سن
• بيماري عصبي (آلزايمر، هانتينگتون، پاركينسون، فراموشي پيشاني گيجگاهي، زوال عقلي عروقي )
• درد مزمن
• صرع
• كم خوابي
• سكته مغزي
• تومورها
• عفونت
• اعتياد به الكل
• آسيب مغزي
• درمان دارويي
• كم كاري تيروئيد
• كاهش بينايي و شنوايي
• عوامل رواني شامل ضربه شديد روحي و رواني
• سوء تغذيه

راه‌هاي تقويت حافظه كوتاه مدت

آنچه كه روشن است، اين موضوع مي‌باشد كه هيچ انساني دوست ندارد حافظه خود را از دست بدهد و دچار زوال عقل و بيماري‌هاي مرتبط با آن همچون آلزايمر گردد. به همين دليل بهتر است افراد براي جلوگيري از تضعيف حافظه كوتاه مدت از برخي روش‌ها براي تقويت حافظه خود استفاده كنند. در ادامه اين مقاله همراه ما باشيد تا با روش‌هاي تقويت حافظه كوتاه مدت آشنا كرديم.

1. داشتن يك رژيم غذايي سالم

يك رژيم غذايي سالم و سرشار از ميوه و سبزيجات تازه مي‌تواند افراد را از خطر تضعيف حافظه كوتاه مدت در امان نگه دارد. بنابراين سعي كنيد در رژيم غذايي خود از سبزيجات، ميوه، پروتئين كافي استفاده كنيد و در مقابل چربي‌ها، شكر، نمك و … را كم‌تر مصرف نماييد. بد نيست بدانيد شكر از مضرترين موادغذايي براي حافظه محسوب مي‌شود. و علت اصلي بيماري آلزايمر نيز شناخته شده است.

در طول هفته از مواد غذايي سرشار از امگا 3 همچون روغن زيتون، ماهي، ميگو، سويا و گردو استفاده كنيد. در نظر داشته باشيد اگر عادت داريد براي صبحانه پنير بخوريد حتما در كنار آن مقداري نيز گردو مصرف كنيد. چراكه پنير براي هضم شدن به فسفر نياز دارد و در صورتي كه به تنهايي مصرف شود عملكرد حافظه را مختل مي‌كند.

بدن خود را هيدراته نگه داريد و در طول روز به اندازه كافي آب مصرف كنيد. كم آبي بدن داراي تاثير مستقيمي بر روي انقباض مغزي و ضعيف شدن حافظه كوتاه مدت مي‌باشد و حتي مي‌تواند هوشياري را نيز كاهش دهد. انواع شكلات‌هاي تلخ، زنجبيل، گياه جينسينگ و نوشيدني‌هاي كافئين‌دار مثل قهوه و چاي،نيكوتين و … نيز در تقويت حافظه كوتاه مدت تاثيرگذار هستند.

2. توجه به سلامت جسمي و رواني

از ديگر عامل‌هايي كه مي‌تواند در تقويت حافظه كوتاه مدت نقش موثري داشته باشد، ارتقاي سلامت جسمي و رواني است. به همين دليل لازم است به سلامت جسمي و رواني خود توجه داشته باشيد و حتي زمان‌هاي كوتاهي در روز را به ورزش كردن اختصاص دهيد.

از برخي بيماري‎‌هاي جسمي و رواني كه داراي تاثيرات منفي بر روي عملكرد حافظه كوتاه مدت مي‌باشد، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد :

• ديابت
• فشار خون بالا
• مشكلات تيروئيد
• سرطان‌ها
• اختلالات رواني مثل افسردگي

در صورتي كه به دليل برخي اختلالات روحي و رواني، حافظه كوتاه مدت شما ضعيف شده است. مي‌توانيد براي تقويت حافظه خود از مشاوره روانشناسي مركز ذهن نو بهره ببريد.

3.تغيير سبك زندگي

سبك زندگي يكي از راه هاي تقويت حافظه كوتاه مدت است. كه هر فردي براي خود انتخاب مي‌كند، مي‌تواند در تقويت و يا تضعيف حافظه او نقش داشته باشد. شغل‌هايي كه فكر و مشغله زيادي را به دنبال دارند، باعث پايين آمدن سطح تمركز نيز مي‌شوند. و هجوم اطلاعات زياد باعث كاهش عملكر حافظه كوتاه مدت در آن‌ها مي‌گردد. بهتر است در طول شبانه روز، 7 تا 8 ساعت بخوابيد و البته كه خواب باكيفيت شب براي مغز انسان بهتر است. كمبود خواب عملكرد مغز و حافظه را تحت تاثير قرار مي‌دهد.

4. كاهش استرس

همانطور كه پيش‌تر اشاره كرديم، از علت‌هاي ضعيف شدن حافظه كوتاه مدت، استرس مي‌باشد. استرس با تخريب حافظه كوتاه مدت باعث به خطر افتادن سلامت جسماني مي‌گردد. در صورتي كه دچار اختلالات اضطرابي هستيد، بهتر است براي كنترل آن با يك روانشناس مشورت كنيد و تكنيك‌هاي لازم براي غلبه بر استرس را بياموزيد.

5.انجام بازي‌هاي ذهني

براي تقويت حافظه بازي‌هاي ذهني بسياري طراحي و توليد شده‌اند كه انجام آن‌ها مي‌تواند تاثيرات مثبتي در عملكرد مغز داشته باشد. بنابراين براي تقويت حافظه كوتاه مدت سعي كنيد زمان‌هايي براي انجام بازي‌هاي ذهني همچون سودوكو، شطرنج، منچ، ماروپله، جورچين و … اختصاص دهيد.

چه موادي مانع از تقويت حافظه كوتاه مدت مي‌شوند ؟

برخي از عوامل و يا مواد غذايي در يك رژيم غذايي ناسالم مانع از تقويت حافظه كوتاه مدت مي‌شود. از مهم‌ترين موانع تقويت حافظه‌كوتاه مدت مي‌توان به موارد زير اشاره كرد :

• مواد مخدر شامل ماري جوانا يا گل، كوكائين، هروئين و متامفتامين‌ها
• داروهاي ضد اضطراب مثل بنزوديازپين‌ها
• قرض‌هاي ضد افسردگي
• داروهاي مسكن
• و …

سخن آخر

حافظه كوتاه مدت در واقع اطلاعات بي‌مورد را فيلتر مي‌كند و اطلاعات مفيد را براي ذخيره شدن به حافظه‌بلند مدت ارسال مي‌نمايد. بنابراين فراموش كردن برخي اطلاعات غيرضروري كه روزانه با آن‌ها سرو كار داريم چندان اهميتي ندارد؛ اما در صورتي كه فراموشي‌ها به صورت مداوم تكرار شود، براي جلوگيري از ابتلا به آلزايمر بايد به يك متخصص مراجعه كرد.

برخي رويدادهاي پر استرس همچون از دست دادن شغل، مرگ عزيزان، شوك عاطفي و … نيز مي‌تواند باعث كاهش حافظه شود كه معمولا پس از مدتي بهبود پيدا مي‌كند.

در نظر داشته باشيد مشكلات مربوط به حافظه كوتاه مدت هر چه سريع‌تر شناسايي شوند، با درصد بالاتري نيز درمان مي‌گردند. شما عزيزان مي‌توانيد در صورتي كه دچار حواس پرتي، استرس و اضطراب، مشكلات روحي و رواني و … هستيد براي دريافت مشاوره تخصصي با مشاوران مركز ذهن نو در ارتباط باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه حافظه كوتاه مدت مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: حافظه كوتاه مدت | محل حافظه كوتاه مدت در مغز

ماده مخدر گل يا ماريجوانا چيست و نحوه استفاده از آن چگونه است؟ با توجه به گسترش روز افزون شمار مصرف كنندگان ماده مخدر گل اين سوال براي بسياري از افراد به ويژه خانواده‌ها پيش آمده است. به دليل كاهش سن استفاده از گل و عوارض ناخوشايند اين ماده در سلامت جسم و روان فرد، بهتر است در صورتي كه دچار سوء مصرف اين ماده شده‌ايد و يا نشانه‌هايي از ابتلا به آن را در نزديكان‌تان مي‌بينيد، هرچه سريع‌تر با يك متخصص در زمينه اعتياد مشورت نماييد.

علاوه بر اين مشاوران مي‌توانند راهكارهاي مناسبي را براي جلوگيري از اعتياد فرزندان يا ساير عزيزانتان به شما آموزش دهند. در اين مطلب راجع به ماده مخدر گل يا ماريجوانا و راه‌هاي درمان اعتياد به آن صحبت خواهيم كرد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه علائم اعتياد كليك كنيد.

منبع: ماده مخدر گل | ماريجوانا چيست

ماده مخدر گل يا ماريجوانا

ماده مخدر گل يا ماريجوانا در واقع همان ماري جواناست كه قدرت اعتياد آوري به مراتب بالايي دارد. اين ماده از قسمت‌هاي مختلف گياه شاهدانه تهيه مي‌شود و داراي ماده اعتياد آور تتراهيدروكانابينول يا THC مي‌باشد. THC اصلي ترين ماده اعتيادآور در مواد توهم زا و كنابيس ها نظير حشيش، گل است. مقدار موجود از تي اچ سي در گل، گاه باعث مي‌شود كه حتي يك بار استفاده ازآن هم فرد را درگير اعتياد كند.

رايج ترين شيوه استفاده از گل اين است كه آن را به صورت پودر در كاغذ پيچيده و دود ناشي از سوزاندن آن را مانند سيگار وارد ريه مي‌كنند.

كانابينول‌ها يا THC به طور كلي مي‌توانند توانايي درك فرد از موقعيت زماني و مكاني را تغيير دهند و باعث بروز توهم در مصرف كنندگان شوند. تاثير اصلي آن‌ها بر روي سيستم اعصاب مركزي به صورت آرام كردن سرعت فعاليت دستگاه عصبي و ايجاد آرامش در مصرف كننده است.

نحوه استفاده و مكانيزم اثر ماده مخدر گل

يكي از اصلي‌ترين راه‌هاي استفاده از ماري جوانا كه به آن گرس يا ويد نيز گفته مي‌شود به صورت استنشاق دود ناشي از سوختن اين ماده است. علاوه بر اين بعضي افراد ماريجوانا را به صورت پودر در كيك نيز مصرف مي‌كنند.

هنگامي كه دود ناشي از سوزاندن اين ماده وارد ريه مي‌شودُ به سرعت و از طريق عروق خوني موجود در ريه در سراسر بدن پخش مي‌شود. به همين خاطر سرعت تاثيرگذاري و شدت آن به مراتب بيشتر از زماني خواهد بود كه اين ماده به صورت خوراكي استفاده شود.

اصلي ترين شيوه تاثيرگذاري اين ماده بر روي گيرنده‌هاي كانابينوئيدي مغز است و درنتيجه تحت تاثير قرار گرفتن آن‌ها يك احساس آرامش و سرخوشي براي فرد به وجود مي‌آيد. اما در كنار اين احساس سوخوشي، مشكلاتي نظير كند شدن گذشت زمان، ايجاد اختلال در حافظه و بروز توهم نيز بروز پيدا مي‌كند. اين موارد از نشانه‌هاي استفاده از ماري جوانا هستند.

علائم اعتياد به ماده مخدر گل يا ماريجوانا

چقدر با علائم اعتياد به ماريجوانا آشنايي داريد؟ با كمي دقت در آمار اعتياد كشور متوجه اين موضوع خواهيد شد كه ميزان مصرف اين ماده به‌خصوص در سنين نوجواني و جواني در حال افزايش است. به همين خاطر شناخت علائم اعتياد به ماده مخدر گل يكي از اولين اقداماتي است كه مي‌توانيد براي جلوگيري از اعتياد فرزندان يا اطرافيانتان به كار ببريد. متأسفانه اين باور اشتباه در ميان بسياري از جوانان وجود دارد كه ماريجوانا باعث اعتياد نمي‌شود.

همين تصور بسياري از مواقع باعث مي‌شود كه فرد تا پيش از اينكه كاملاً درگير اعتياد به اين ماده شود متوجه علائم اعتياد به گل نباشد. با توجه به تأثيرات منفي بسياري كه استفاده از گل روي سيستم اعصاب بيمار مي‌گذارد بهتر است به‌محض اينكه با نشانه‌ها و علائم اعتياد به اين مواد در اطرافيان خود روبه‌رو مي‌شويد با يك متخصص در اين زمينه صحبت كنيد.

مصرف ماده مخدر گل يا ماريجوانا

از كجا مي‌توان فهميد كه يك نفر ماريجوانا يا ماده مخدر گل مصرف كرده است؟ براي بسياري از خانواده‌هايي كه نگران سلامتي عزيزانشان هستند اين سوال مطرح است. بايد گفت كه مصرف گل نشانه‌هايي به همراه دارد كه مي‌توانيد به آن‌ها دقت كنيد.

در صورت مشاهده اين نشانه‌ها در عزيزانتان بهتر است هرچه سريع‌تر با يك متخصص در زمينه اعتياد مشورت نماييد. البته اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه تشخيص اعتياد يا عدم اعتياد به هرگونه ماده مخدر صرفا برعهده متخصصين اين حوزه است و نشانه‌ها مي‌تواند دلايل ديگري نيز داشته باشد. استفاده از تست گل نيز مي تواند براي تصميم قطعي به متخصص كمك كند. اين نشانه‌ها عبارتند از:

_دشواري در حفظ تعادل

_اختلال در حافظه

_قرمز شدن چشم‌ها

_احساس خستگي يا خواب آلودگي

_رفتارهاي ساده لوحانه مثل خنديدن‌هاي نامناسب، رفتارهاي دور از شان و…. كه در حالت عادي از فرد سر نمي‌زند.

_افزايش اشتها، علاقه به موسيقي و تفريح و يك حالت سرزندگي كه خلق عادي و هميشگي فرد نيست.

مسموميت با ماده مخدر گل | عوارض ماريجوانا

درصورتي كه مصرف ماريجوانا يا ماده مخدر گل بيش از تحمل بدن باشد، علائم مسموميت يا اوردوز در فرد نمايان مي‌شود. در صورت مشاهده همه يا برخي از نشانه‌ها هرچه سريع‌تر بيمار را به يك مركز درماني منتقل نماييد. نشانه‌هاي مسموميت با ماري جوانا عبارتند از:

_بالا رفتن ضربان قلب، احساس تپش قلب و درد در قفسه سينه

_تشنج

_حملات وحشت زدگي يا هر حالت اضطرابي شديد ديگر

_سردرد

_آسيب ديدن قدرت ادراك، قضاوت و توانايي عمل كردن در محيط

_نشانه‌هاي رواني ناگهاني و غيرعادي مثل هذيان، بدبيني يا فراموشي هويت

براي كسب اطلاع درباره عوارض ماريجوانا كليك كنيد.

تست اعتياد به ماريجوانا

تست اعتياد به ماريجوانا يا گل يكي از انواع تست‌هاي اعتياد است كه با توجه به فراگير شدن اعتياد به اين ماده، احتمالاً بسياري از افراد به دنبال انجام آن هستند تا از سلامت فرزندان و يا حتي افرادي كه قصد ازدواج با آن‌ها را دارند، اطمينان حاص نمايند. انواع مختلفي از تست اعتياد به ماري جوانا وجود دارد كه با توجه به هدف و عوامل تأثيرگذار ديگري مانند هزينه از يكي از آن‌ها استفاده خواهد شد.

تست‌هاي اعتياد به ماري جوانا مانند هر ابزار ديگري احتمالاً درصدي از خطا خواهند داشت. به همين خاطر بهتر است براي بررسي دقيق‌تر علاوه بر تست از افراد متخصص نيز كمك بگيريد. متخصصين روانشناسي اعتياد مي‌توانند با استفاده از مصاحبه‌هاي باليني و مشاهده برخي رفتارها و نشانه‌هاي خاص، در كنار نتيجه تست اعتياد پاسخ دقيق‌تري درباره وضعيت فرد به شما بدهند. براي كسب اطلاعات در مورد تست گل بيشتر كليك كنيد.

ترك اعتياد به گل يا ماري جوانا

ماري جوانا و گل برخلاف بسياري از مواد مخدر ديگر از جمله ترياك، وابستگي جسمي براي فرد ايجاد نمي‌كند و اعتياد به آن‌ها تنها به صورت يك ميل رواني شديد به مصرف مجدد است. اين ويژگي باعث شده تا بسياري به اشتباه تصور كنند كه اعتياد آور نيست.

با اين حال بايد بدانيد كه تمايل رواني به مصرف آن يك تمايل ساده نيست كه بتوانيد با آن مبارزه كنيد و نيازمند يك اقدام درماني مناسب براي يك بازه زماني نسبتا طولاني است. به همين دليل توصيه مي‌شود كه براي ترك اين ماده مخدر اين كار را زير نظر يك متخصص انجام دهيد و از قطع ناگهاني مصرف به صورت خودسرانه جدا خودداري نماييد.

با توجه به اينكه ماريجوانا هيچ اعتياد جسمي براي فرد ايجاد نمي‌كند و داروي مشخصي نيز براي ترك آن‌ها وجود ندارد، تنها راه درمان اعتياد به اين مواد استفاده از خدمات روان درماني است.

در طي جلسات مشاوره، روانشناسان به شما كمك مي‌كنند تا راهكارهاي غلبه بر تمايل به مصرف به ماده مخدر گل را آموزش ببينيد و همچنين دلايل زيربنايي كه باعث بروز اعتياد شده‌اند نيز مورد بررسي و درمان قرار خواهند گرفت.

علاوه بر روان درماني براي فرد معتاد، خانواده فرد نيز نكاتي را در جلسات روان درماني آموزش مي‌بينند. اين نكات به آن‌ها كمك مي‌كند كه شرايط مطلوبي را درجهت ترك ماده مخدر براي فرد فراهم نمايند.

خدمات ترك اعتياد به ماريجوانا ذهن نو

بر اساس تحقيقات انجام شده در سايت verywellmind اولين قدم براي ترك اعتياد به ماريجوانا اين است كه يك مركز تخصصي براي اين كار پيدا كنيد. مجموعه ذهن نو تمامي امكاناتي كه شما براي مراحل مختلف ترك به آن نياز داريد را يكجا جمع‌آوري كرده است و به همين خاطر شما از اينكه بخواهيد براي رفع نيازهاي مختلفتان بين مراكز در رفت‌وآمد باشيد بي‌نياز هستيد. همان‌طور كه گفته شد مهم‌ترين بخش براي ترك اعتياد به ماريجوانا استفاده از جلسات روان‌درماني است.

اين جلسات در مركز مشاوره ذهن نو توسط متخصصين باتجربه برگزار مي‌شود. و علاوه بر شما خانواده‌تان نيز براي برخورد با كسي كه در حال ترك اعتياد به ماريجوانا است آموزش داده مي‌شوند. شما در هر جايي كه هستيد مي توانيد از خدمات مشاوره تلفني ترك اعتياد مركز ذهن نو بهرمند شويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ماريجوانا مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول در مورد ماريجوانا

1.آيا ماده مخدر گل اعتياد آور است؟

بله؛ ماري جوانا وابستگي جسمي ندارد و به همين دليل بسياري از افراد تصور مي‌كنند كه اعتيادآور نيست اما اين ماده اعتياد رواني و ميل به مصرف بالايي را در فرد ايجاد مي‌كند.

2.نشانه‌هاي مصرف ماريجوانا چيست؟

دشواري در حفظ تعادل، قرمز شدن چشم‌ها و خنديدن‌هاي بيش از حد از نشانه‌هاي مصرف اين ماده هستند. شما مي‌توانيد براي آگاهي بيشتر از نشانه‌هاي مصرف ماري جوانا و نحوه ترك آن از مشاوره ترك اعتياد استفاده نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: ماده مخدر گل | ماريجوانا چيست

رفتار با همسايه براي داشتن يك زندگي آرام و بهره بردن از حمايت هاي دوستانه لازم است. شايد همه از نعمت همسايه خوب برخوردار نباشند. يا درصد كمي زندگي با همسايگان خود را تجربه كرده اند. آگاه باشيد كه رفتار ما باعث شكل گيري رفتار طرف مقابل خواهد شد. برخي افراد از نحوه درست رفتار با همسايه آگاه نيستند و به شيوه هاي غلط با همسايگان خود رفتار‌مي‌كنند. همين امر سبب بازخورد منفي از همسايه ها خواهد شد. اصولا افراد از فردي كه در زندگي، نحوه تربيت كودك، شغل و … دخالت كند، بيزارند.

برخي از افراد به طور ناخواسته يا از سر دلسوزي اينگونه رفتارها را نشان مي‌دهند كه باعث ناراحتي همسايگان خواهد شد. بنابراين بايد از شيوه هاي درست رفتار‌با همسايه آگاه باشيد. براي اطلاع از نحوه صحيح رفتار‌ با همسايه، روانشناسان و مشاوران شما را به بهترين نحو راهنمايي مي‌كنند. براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

منبع: رفتار با همسايه | آداب همسايه داري چيست ؟

رفتار با همسايه

رفتار با همسايه بايد به گونه اي باشد كه آرامش و امنيت محل زندگي را فراهم كند. همسايگان بايد به حقوق يكديگر احترام بگذارند و به شيوه درستي با يكديگر رفتار كنند. همسايگان زماني كه بدون آزار باشند و با يكديگر به درستي رفتار كنند، سبب آرامش يكديگر و امنيت در محيط خانه مي‌شوند. اگر در كار يكديگر دخالت داشته باشيد يا به حقوق هم احترام نگذاريد، زندگي در آن محيط براي خانواده پر تنش خواهد شد. هم چنين همسايگان توانايي انتقال رفتار و گفتارهاي خود را به فرزندان شما خواهند داشت.

پس در انتخاب همسايه خوب دقت كنيد و از همسايه هاي آزار دهنده دوري كنيد. همسايه ها تاثير بسزايي در گفتارها، فرهنگ، زبان و كلام بر يكديگر خواهند گذاشت. اگر از همسايه خوبي برخوردار باشيد خيلي اوقات مي‌توانيد به كمك او حساب كنيد و پشتوانه يكديگر شويد. رفتار با همسايه اگر به خوبي صورت بگيرد باعث اتفاقات خوب و همدلي يكديگر خواهد شد. عموما زماني كه همسايه خوبي داشته باشيد، از حمايت خوبي نيز برخوردار خواهيد بود.

چگونگي رفتار با همسايه

براي آنكه ارتباطات تان با با همسايه به خوبي شكل بگيرد، نياز به آگاهي از رفتار مناسب و اصولي با همسايه داريد. در ادامه به چگونگي رفتار‌با همسايه اشاره كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مهارت هاي ارتباطي كليك كنيد.

1. با محبت رفتار كنيد

در وهله اول سعي كنيد كه در رفتار با همسايه خود با محبت و مهربان رفتار كنيد. براي ساخت رابطه دوستانه و محكم با همسايه نياز به صميميت، محبت، صبوري، ايثار و … است. پس اگر تلاش داريد تا با همسايه خود خوب باشيد، با محبت بودن را فراموش نكنيد.

2. در رفتار با همسايه صبور باشيد

دومين مرحله در رفتار با همسايه، لزوم صبوري است. احتمالا با خطاهاي غير عمدي برخي از همسايگان مواجه شده‌ايد. و همسايه مقابل به جاي صبوري، اقدام به انتقام و تلافي كرده است. شما مي توانيد در چنين شرايطي ابتدا از او دليل رفتارش را بپرسيد و راجع به مشكلات پيش آمده صحبت كنيد. صبور بودن و قضاوت نكردن همسايه باعث استحكام روابطتان خواهد شد.

3. نيكي كنيد

در رفتار با همسايه به دنبال سبقت در نيكي باشيد. زماني كه به همسايه خود نيكي مي‌كنيد، به او توجه كرده و احترام گذاشته ايد. زماني كه به همسايه خود نيكي مي‌كنيد، براي جبران كار نيك شما او نيز با كارهايي كه از دست خود بر مي‌آيد به شما نيكي خواهد كرد.

4. در رفتار با همسايه به حقوق يكديگر احترام بگذاريد

هر فردي از حقوقي برخوردار است كه تجاوز به آن باعث تنش بين افراد خواهد شد. در رفتار با همسايه بايد حتما به حقوق يكديگر احترام بگذاريد. زماني كه به حق و حقوق همسايه دخالت مي‌كنيد و ارزشمندي هاي او را زير سوال مي‌بريد، در واقع حق همسايه خود را ضايع كرده ايد.

5. كمك كنيد

اگر همسايه تان از شما كمكي درخواست كرد يا احساس كرديد كه به كمك شما نياز دارد، و كاري از دستتان بر مي‌آمد از او دريغ نكنيد. در رفتار با همسايه، كمك كردن را در اولويت قرار دهيد. مطمئن باشيد اگر شما هم زماني به كمك همسايه خود نياز داشته باشيد دريغ نخواهد كرد.

6. دخالت نكنيد | رفتار با همسايه

يكي از اصولي ترين رفتارها با همسايه، دخالت نكردن است. اگر همسايه شما در خانه با اعضاي خانواده در حال دعوا و تنش است، تا زماني كه از شما كمك نخواسته اند خود را دخيل نكنيد. زماني كه دخالت كنيد در واقع به حريم خصوصي همسايه وارد شده ايد. كه احتمالا خود شما اين رفتار‌ را از همسايه تان نمي‌پذيريد. پس در زندگي خصوصي، تربيت فرزند، نحوه برخورد و … همسايه دخالت نداشته باشيد.

7. رفتار خوب داشته باشيد

زماني كه با روي باز و گشاده رو با همسايه برخورد نكنيد، به تدريج با يكديگر خوي دشمني خواهيد گرفت. رفتار خوب با همسايه باعث احترام به خودتان مي‌شود. زماني كه شما با همسايه‌رفتار مناسب داشته باشيد، از او رفتار خوب دريافت خواهيد كرد. و اگر رفتار خوب نداشته باشيد، نبايد انتظار رفتار محترمانه داشته باشيد. پس براي احترام به خود هم كه شده در رفتار با همسايه دقت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه آداب معاشرت كليك كنيد.

رفتارهاي نامناسب در همسايه مداري

بسيار افراد از همسايگان خود گله دارند. يا شايد شما همسايه اي باشيد كه ديگران را از دست خود كلافه كرده ايد. اما اين گله مندي ها در هر فرد و همسايه به شيوه گوناگوني وجود دارد. بنابراين براي اينكه در رفتار با همسايه دقت داشته باشيد. در ادامه به رفتارهاي نامناسب در همسايه مداري اشاره كرده ايم.

• دخالت در زندگي همسايه
• همسايه آزاري
• انجام رفتارهاي غير متعارف
• جاسوسي در فعاليت هاي همسايه
• توليد آلودگي صوتي هاي مداوم
• رقابت
• چشم و هم چشمي
• مزاحمت هاي لفظي يا مستقيم
• آزار و اذيت فرزندان همسايه

كلام آخر

آرامش در محيط زندگي زماني اتفاق خواهد افتاد كه رفتار با همسايه به درستي صورت بگيرد. شما تا زماني كه با همسايه خود به خوبي رفتار نكنيد نبايد انتظار رفتار مناسب داشته باشيد. و همينطور اگه با همسايه خود به خوبي رفتار مي‌كنيد، او نيز با شما به درستي رفتار خواهد كرد.

قبل از ايراد و گله از همسايه بهتر است نحوه رفتار‌خود با همسايه را بررسي كنيد. براي بررسي رفتارهاي خود لازم به روانشناس و مشاوراني داريد كه در اين حوزه تخصص دارند. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه رفتار با همسايه مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: رفتار با همسايه | آداب همسايه داري چيست ؟

خانه سالمندان خرم آباد چه امكاناتي دارد؟ پيدا كردن آدرس خانه سالمندان در خرم آباد براي بسياري از افراد دشوار است، چرا كه مستقر كردن پدر، مادر يا يا عزيزي در اين مكان‌ها به خودي خود كار دشواري است، بنابراين پيدا كردن مكاني با شرايط مناسب بسيار خيلي از ما اهميت دارد. سنين سالمندي به دليل همراه بودن با برخي بيماري‌هاي جسمي و روحي، از دوره‌هاي حساس و در عين حال سختي مي‌باشد. به همين دلايل گاه نگهداري از سالمند براي اطرافيان كار آساني نيست. اگر با تمامي چالش‌ها و قضاوت‌هايي كه در موردتان صورت گرفته؛ تصميم گرفته‌ايد از پدر و يا مادرتان در خانه سالمندان در خرم آباد مراقبت كنيد؛ بهتر است علاوه بر موقعيت مكاني به ديگر فاكتورها همچون امكانات مركز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌هاي روزانه و … نيز توجه داشته باشيد.

منبع: خانه سالمندان خرم آباد | آدرس و هزينه هاي نگهداري

معرفي خانه سالمندان خرم آباد

گاهي شرايط جسمي و روحي سالمند، به گونه‌اي است كه نگهداري از او در منزل براي فرزندان سخت مي‌باشد؛ به همين دليل تصميم مي‌گيرند آن‌ها را به خانه سالمندان خرم آباد بسپارند. در مراكز نگهداري از سالمندان خدمات ويژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه مي‌شود كه بتوانند سلامت جسمي و روحي خود را به دست آورند و به زندگي‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسيس خانه‌هاي سالمندان نيز افزايش كيفيت زندگي انسان‌هاي سالمند است تا بتوانند با افزايش سطح سلامتي خود زندگي بهتري داشته باشند.

خانه سالمندان خرم آباد از زيرمجموعه هاي سازمان بهزيستي است كه امكانات لازم را براي زندگي افراد سالخورده در بهترين شرايط فراهم مي‌آورند.

دوره سالمندي و اهميت مراقبت در آن

در سنين سالمندي توانمندي افراد كاهش پيدا مي‌كند و ممكن است آن‌ها به بسياري از بيماري‌هاي جسمي و رواني نيز مبتلا شوند. همين موضوع علت اصلي نياز آن‌ها به مراقبت و نگهداري بيشتر است.

گاهي سالمندان به دليل كهولت سن و زوال عقل، دچار بيماري آلزايمز نيز مي‌شوند و همين موضوع نگهداري آن‌ها را براي فرزندان سخت‌تر مي‌كند.

يكي از موضوعات مهمي كه در سنين سالمندي بايد به آن توجه بيشتري شود؛ برقراري ارتباط عاطفي با سالمند مي‌باشد كه مانع از بروز افسردگي در او مي‌گردد. بنابراين بسيار مهم است كه سالمند در محيطي زندگي كند كه از آن رضايت دارد.

آدرس خانه سالمندان خرم آباد

در جدول زير آدرس خانه سالمندان شهر خرم آباد را آورده‌ايم:

انواع خدمات در خانه سالمندان خرم آباد

در اغلب مراكز و خانه‌هاي سالمندان در سراسر كشور امكانات رفاهي لازم جهت زندگي كردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشكان متخصص در اين مراكز آماده كمك و رسيدگي به سالمندان مي‌باشند. در ادامه به برخي از خدمات مهمي كه در خانه سالمندان خرم آباد ارائه مي‌شود؛ اشاره كرده‌‍‌ايم.

• ايجاد امكان اقامت دائم و موقت براي سالمند
• رسيدگي به تغذيه صحيح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشكي و پرستاري
• ارائه خدمات توان‌بخشي و فيزيوتراپي
• ارائه خدمات تفريحي
• كار درماني و گفتاردرماني
• و ….

مزاياي خانه سالمندان

در خانه سالمندان خرم آباد پرسنل و كادر آموزش ديده و متخصص مشغول به فعاليت هستند كه ضمن رسيدگي به فعاليت‌هاي روزانه سالمند، از نظر پزشكي نيز او را زير نظر دارند.

رسيدگي‌هاي پزشكي و مراقبت‌هاي روزانه از سالمند مانع از بروز بيماري جديد در او مي‌شود و همينطور سبب بهبودي سريع او نيز خواهد شد.

از سويي ديگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار مي‌كنند و اين گونه مي‌توانند تعاملات اجتماعي خود را با ديگران حفظ نمايند.

معايب خانه سالمندان خرم آباد

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان، به دليل كاهش استقلال و همينطور داشتن مشكلات جسمي و روحي، دچار افسردگي مي‌شوند.

افراد با افزايش سن تمايل دارند باقي عمر خود را در كنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگي عادي و يكنواخت خانه سالمندان روحيه آن‌ها را تصعيف مي‌كند.

بنابراين حتي اگر تصميم داريد پدر و يا مادر خود را به خانه سالمندان ببريد، حتما در زمان‌هاي مناسب به ديدارشان برويد؛ چراكه دوري از فرزندان مي‌تواند شرايط سالمندان را بدتر كند. در صورتي كه آن‌ها احساس كنند از سوي فرزندان طرد شده‌اند اميد خود را به زندگي از دست مي‌دهند. ب

استانداردهاي لازم براي خانه سالمندان خرم آباد

خانه‌هاي سالمندان به چندين طريق اداره مي‌شوند؛ برخي از مراكز خصوصي هستند و نسبت به مراكز دولتي و خيريه‌ها، داراي امكانات رفاهي بالاتري مي‌باشند و به عبارتي استانداردهاي بيشتري در آن‌ها رعايت شده است.

بايد اشاره كنيم كه استانداردهاي كلي خانه سالمندان در خرم آباد توسط اداره بهزيستي مشخص مي‌گردد و حتما همه مراكز بايد آن را رعايت كنند. از مهم‌ترين استانداردهاي لازم در آسايشگاه سالمندان موارد زير مي‌باشد:

• برخورداري از كادر پزشكي و پرستاري
• ارائه خدمات روان‌درماني به سالمندان
• برخورداري از برنامه‌هاي تفريحي در تمامي مراكز
• داشتن محيطي تميز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجايي سالمندان
• و …

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان خرم آباد شرايط سختي را تجربه مي‌كنند و اين موضوع آن‌ها را آزار مي‌دهد. حتي اگر تصميم خود را گرفته‌ايد كه پدر و يا مادرتان را به خانه سالمندان ببريد، سعي كنيد براي اين كار او را راضي كنيد و حتما رفتن به اين مراكز را با رضايت او انجام دهيد.

به پدر و يا مادر خود بگوييد كه خانه سالمندان خرم آباد را براي بهبود وضعيت جسماني و روحي او انتخاب كرده‌ايد و حتي با رفتن او به خانه سالمندان بيش از گذشته در كنارش هستيد و پس از مدتي او را نزد خود باز مي‌گردانيد. اينگونه پدر و يا مادرتان متوجه مي‌شود كه دليل تصميم شما بي‌علاقگي به آن‌ها نيست؛ بلكه قصدتان اين است كه شرايط مصاعدي را برايشان فراهم كنيد.

بردن پدر و مادر به اجبار و يا با فريب به خانه سالمندان خرم آباد ، باعث مي‌شود كه شما شرايط زندگي كردن را براي او سخت كنيد و او احساس كند كه فرزند ناسپاسي دارد

براي دريافت مشاوره در زمينه آدرس خانه سالمندان خرم آباد مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني خانواده با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: خانه سالمندان خرم آباد | آدرس و هزينه هاي نگهداري

انواع مواد توهم زا يكي از انواع مواد اعتياد آور است كه از زمان‌هاي قديم توجه بشر را به خود جلب كرده است. مهم‌ترين ويژگي و علائم اعتياد انواع مواد توهم زا تاثير آن‌ها بر ادراك فرد است كه منجر به تحريف واقعيت مي‌‌شود. به اين دسته از مواد مخدر، مواد روان پريشي زا هم مي‌گويند زيرا علاوه بر تحريف واقعيت، منجر به ايجاد توهم، قطع ارتباط فرد با واقعيت و تغيير سطح هشياري نيز مي‌شوند.

با اين حال آشنايي با اين مواد و اثراتي كه دارند به افراد كمك خواهد كرد تا تمايل و علاقه‌اي به مصرف مواد توهم زا نداشته باشند. اگر مي‌خواهيد با انواع مواد توهم زا آشنا شويد به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه تا انتهاي اين مقاله همراه ما باشيد.

منبع: انواع مواد توهم زا

انواع مواد توهم زا

به طور كلي مواد توهم زا به دو دسته طبيعي و آزمايشگاهي تقسيم مي‌شوند، كه در ادامه هر يك از اين موارد را براي شما توضيح خواهيم داد.

انواع مواد توهم زا

قارچ

ال اس دي (lsd)

كتامين

فن سيكليدين

ماده مخدر گل يا ماريجوانا

قارچ | انواع مواد توهم زا

قديمي‌ترين ماده خوراكي توهم ‌زا كه همواره در طبيعت وجود داشته قارچ است. در طول تاريخ، انسان‌ها در قبايل و با آداب و رسوم‌ مختلفي از اين ماده توهم زا به نام قارچ جادويي يا سحر‌آميز استفاده مي‌كردند. نام علمي اين قارچ پسيلوسيبين مي‌باشد. طريقه مصرف آن به صورت خوراكي است و از طريق دستگاه گوارش در بدن جذب مي‌شود. بسته به اندازه و ميزان مصرف پسيلوسيبين، ميزان توهم زايي آن متفاوت خواهد بود.

خوشايند بودن يا عذاب‌آور بودن توهم ايجاد شده تحت تاثير خلق غالب فرد و عوامل محيطي و بيروني قرار دارد. همچنين اثرات توهم زايي و تحريف واقعيت قارچ مشابه به مواد توهم زا LSD مي‌باشد، با اينحال شدت توهم زا بودن قارچ از LSD كمتر است.

ال اس دي (LSD) از انواع مواد توهم زا

ال اس دي يا اسيد ليزرژيك دي اتيل آميد يك ماده توهم زا آزمايشگاهي است كه اولين بار توسط يك شيميدان سوئيسي جهت توليد داروي پزشكي ايجاد شد. بعدها وي متوجه شد كه داروي مورد نظرش اثرات توهم زايي دارد. LSD يك ماده تركيبي بي رنگ، بدون بو و مزه، شفاف و قابل حل شدن در آب است. از LSD به طور گسترده براي مصارف تفريحي و درماني استفاده مي‌شود.

روش مصرف آن نيز معمولا به صورت خوراكي است، يا اينكه اين ماده را بر روي زبان نگه مي‌دارند تا به تدريج جذب شود. علاوه بر اين برخي از مصرف كنندگان، LSD را بر روي حبه قند قرار مي‌دهند و سپس استفاده مي‌كنند

اين دارو به طور معمول در قالب قرص‌هاي رنگي شكل به بازار عرضه مي‌شود. تجربه مصرف LSD در اغلب افراد به صورت مشابه است و حدود 30 دقيقه پس از مصرف معمولاً اختلالاتي در حواس پنجگانه فرد به وجود مي‌آيد به صورتي كه تمام تجربيات عادي وي به شكل اغراق آميز درك مي‌شود و اين مسئله يك تجربه خوشايند و لذت بخش براي مصرف كنندگان است كه باعث تمايل به تكرار مصرف مي‌شود. با اينحال بسياري از افراد به دليل توهمات ناشي از مصرف LSD دچار مرگ مي‌شوند.

كتامين | انواع مواد توهم زا

كتامين يك داروي بيهوشي است كه در ابتدا براي موارد دامپزشكي و سپس براي موارد انساني توليد شد. مهم‌ترين ويژگي داروي كتامين اين است كه به دليل ايجاد سرخوشي و توهم زا بودن در جوامع جوانان و نوجوانان محبوبيت زيادي پيدا كرده است.

اين ماده كه يكي از انواع مواد توهم زا است ميك داروي بي بو و بي مزه است كه مي‌توان آن را با هر ماده خوراكي يا نوشيدني ديگر تركيب و مصرف كرد. در عين حال اين داروي توهم زا به نسبت ساير داروهاي مشابه و مواد ديگر خطرات كمتري دارد زيرا گردش خون و تنفس را كند نمي‌كند.

روش مصرف كتامين بسته به هدف استفاده از آن، متفاوت مي‌باشد. درصورتيكه براي تسكين درد و ايجاد آرامش مورد استفاده قرار بگيرد معمولاً به صورت تزريق وريدي يا عضلاني استفاده مي‌شود و در صورت اعتياد و براي كسب لذت معمولاً به صورت استنشاقي يا به شكل خوراكي مصرف مي‌گردد.

در دوزهاي مصرفي بالا كتامين قبل از ايجاد بيهوشي احساس جدا شدن شديد از دنياي اطراف را براي فرد به وجود مي‌آورد كه مي‌تواند يك تجربه ناخوشايند باشد.

فن سيكليدين از انواع مواد توهم زا

فن سيكليدين يا PCP يكي از انواع مواد توهم زا است كه در ابتدا يك داروي بي‌حس كننده بود كه براي جراحي مورد استفاده قرار مي‌گرفت. اما پس از مدتي مشخص شد كه مصرف PCP منجر به تغييرات و تحريفاتي در ادراك مصرف كنندگان مي‌شود. به طوري كه اين افراد در طول جراحي با اينكه بيدار بودند اما خودشان را از محيط واقعي جدا مي‌پنداشتند و به طور كلي علاوه بر احساس جدا شدن از محيط، منجر به ايجاد توهم و احساس تجزيه هشياري مي‌شدند. به همين خاطر ديگر از اين دارو در علوم پزشكي و جهت بي‌حسي در بيماران استفاده نمي‌شود.

فن سيكليدين يك ماده كريستالي و سفيد رنگ است كه قابليت حل شدن در آب را دارد. همچنين اين ماده به صورت قرص، پودر كريستال و يا به صورت مخلوط شده با توتون سيگار مصرف مي‌شود.

نحوه تاثير گذاري فن سيكليدين بسيار سريع است و در عرض چندثانيه اثر خود را مي‎‌گذارد. در دوزهاي بالا PCP مي‌تواند اضطراب و گيجي شديد و حالت ناخوشايندي در فرد ايجاد كند. يكي از جدي‌ترين اثرات جانبي مصرف PCP ايجاد خشونت رفتاري شديد است كه مي‌تواند منجر به مرگ خود فرد يا ديگري شود.

ماده مخدر گل يا ماريجوانا

يكي از پرطرفدارترين از انواع مواد توهم زا در بين مصرف كننده ها شناخته مي‌شود، ماده گل است. ماريجوانا در چند سال اخير در بين نوجوانان و جوانان توجه زيادي به خود جلب كرده است. ماده مخدر گل از مشتقات گياه شاهدانه تهيه مي‌شود و به دليل تاثير بر عملكرد انتقال دهنده‌هاي عصبي حالتي از بي خيالي در فرد به وجود مي‌آورد.

مدت زمان تاثير ماده مخدر گل پس از مصرف به نسبت ساير مواد مخدر كمي طولاني‌تر است؛ اما زماني كه به صورت كشيدني مصرف مي‌شود سريعاً اثرگذار مي‌شود.

مهم‌ترين و بارزترين ويژگي ماده مخدر گل تغيير رفتار فرد است. با اين حال آثار مصرف براي همه يكسان نيست، اما اغلب كندي زمان را تجربه مي‌كنند، به طوري كه با مصرف انواع مواد توهم زا ماده مخدر گل فرد احساس مي‌كند كه زمان با سرعت كمتري در حال سپري شدن است. نكته‌ بسيار مهمي كه بايد در ارتباط با گل در نظر داشته باشيد، اين است كه اين ماده وابستگي جسماني چنداني (به نسبت مواد ساير مواد) ندارد، در عوض وابستگي ذهني و رواني اين ماده به نسبت ساير داروهاي توهم زا بسيار بيشتر است. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد علائم اعتياد به ماريجوانا كليك كنيد.

ترك و درمان اعتياد به انواع مواد توهم زا

يكي از نخستين سؤالاتي كه در ارتباط با ترك اعتياد به انواع مواد توهم زا بايد به آن پاسخ دهيم اين است كه اگر اين مواد وابستگي جسمي ايجاد نمي‌كنند پس منظور از اعتياد و ترك آن چيست؟ براي پاسخ به اين سؤال بايد گفت كه برخلاف تصور عموم اعتياد به مواد مخدر صرفاً جنبه جسماني ندارد و وابستگي‌هاي رواني شايد به‌مراتب خطرناك‌تر و مشكل آفرين‌تر باشند.

بر اساس تحقيقات uchicagomedicine وابستگي رواني به اين معناست كه فرد در ذهن خود ميل شديدي به مصرف مجدد ماده مخدر احساس مي‌كند و وجود اين وسوسه عاملي براي شروع مصرف مجدد حتي پس از مراحل سم‌زدايي و پاك شدن بدن فرد خواهد بود.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد و ترك اعتياد به انواع مواد توهم زا مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول درباره مواد توهم زا

آيا مصرف داروهاي توهم زا اعتياد آور است؟

به طور كلي هر ماده طبيعي يا آزمايشگاهي كه بر عملكرد انتقال دهنده‌هاي عصبي و سيستم عصبي مركزي مغز انسان اثر بگذارد مي‌تواند منجر به اعتياد شود. داروهاي توهم زا به دليل وابستگي رواني زيادي كه ايجاد مي‌كنند به راحتي مي‌توانند باعث اعتياد شوند.

براي ترك داروهاي توهم زا چه اقداماتي بايد انجام دهيم؟

براي ترك اعتياد به مواد مخدر به ويژه مواد توهم زا كه تاثيرات منفي بسياري بر ذهن بيمار مي‌گذارند بهتر است از يك متخصص كمك بگيريد. متاسفانه بسياري از افراد، اعتياد به مواد توهم زا را يك بيماري جسمي مي‌دانند در حاليكه اثرات اين مواد بر روان و خلق فرد به مراتب بيشتر است به همين خاطر توصيه مي‌شود براي ترك اين مواد حتما از جلسات روانشناسي نيز استفاده نماييد. براي دريافت خدمات درمان و ترك اعتياد كليك كنيد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: انواع مواد توهم زا

فروپاشي عصبي يا بحران روحي زماني رخ مي‌دهد كه شخصي با شرايط ناگوار روبرو شده و به دلايلي توانايي كنترل شرايط را ندارد. اين دلايل عبارتند از: فشارهاي طولاني، از دست دادن چيزي با ارزش و … . چنين اتفاقي براي همه ما ممكن است رخ دهد. حتي اگر هيچ سابقه اختلال رواني نداشته باشيم. گاهي فشار زندگي به قدري افزايش مي‌يابد كه رشته هاي اعصاب پاره مي‌شوند و فروپاشي عصبي اتفاق مي‌افتد.

اما راه هاي درمان و مقابله با اين بحران روحي وجود دارد كه با كمك روانشناس درمان قطعي خواهد بود. روانشناس و مشاورين متخصص به شما روش هاي مقابله با فشارهاي عصبي را آموزش مي‌دهند تا نحوه كنترل اين شرايط را به درستي آموزش ببينيد. در ادامه راه هايي براي جلوگيري و مديريت اين شرايط گفته ايم. اما حتما براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

منبع: فروپاشي عصبي | نشانه ها و درمان فروپاشي رواني

فروپاشي عصبي

فروپاشي عصبي يا بحران روحي براي دوره هاي حاد اما كوتاه مدت از آشفتگي است كه با مشخصه هاي افسردگي و اضطراب ظاهر مي‌شود. فروپاشي عصبي يا رواني شدت استرس فرد به قدري بالا مي‌رود كه قادر به كنترل و انجام فعاليت هاي روزانه نمي‌باشد. اين دوره هاي خاص در شرايط تنش زا و بحراني نمايان مي‌شود كه خوشبختانه امروزه اختلال به حساب نمي‌آيد.

علائم جسماني در فروپاشي عصبي

فروپاشي عصبي يا بحران رواني علائم جسماني دارد. شما با توجه به اين علائم مي‌توانيد براي جلوگيري از پيشروي و درمان آن اقدام كنيد. برخي از علائم رايج بحران هاي رواني را نام برده ايم.

• سر درد هاي عصبي
• درد در ناحيه شكم
• لرزش بدن
• كمبود انرژي
• افزايش ضربان قلب
• سرفه هاي بي دليل
• انقباض دردناك عضلات بدن
• دردهاي نامعلوم
• تكان خوردن ناخودآگاه پا و دست
• احساس گيجي
• تعريق كف دست
• سرما خوردگي هاي مداوم به دليل ضعيف بودن سيستم ايمني بدن

برخي از اين علائم با نشانه هاي حمله پانيك شباهت زيادي دارد. اما روش هاي درمان اين دو اختلال متفاوت است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه حمله پانيك كليك كنيد.

نشانه هاي رواني در فروپاشي عصبي

فروپاشي عصبي يا بحران رواني علاوه بر نشانه هاي جسمي ذكر شده داراي علائم رواني و ذهني نيز مي باشد. در اغلب موارد بروز نشانه هاي جسمي و رواني همراه با هم است.

• تن صداي پايين
• خلق پايين
• بي حوصلگي
• حضور افكار مزاحم
• كم خوابي
• بي خوابي
• ناتواني جنسي
• كاهش ميل جنسي
• بهم ريختگي برنامه ريزي روزانه
• تجربه حمله هاي پانيك
• اضطراب غير عادي
• عدم تمركز
• خشم ناگهاني
• عدم تمايل براي رابطه
• احساس ديوانه شدن و از دست دادن مشاعير

علائم عاطفي در فروپاشي عصبي

فروپاشي عصبي يا بحران رواني علائم عاطفي نيز دارد. هر كسي بنابه شخصيت و موقعيتش شكل خاصي از اين علائم عاطفي را بروز مي دهد. برخي از اين علائم به شرح زير است.

• گريه هاي بي دليل
• وجود بغض مداوم
• احساس گناه
• عدم لذت از زندگي
• عدم علاقه به فعاليت هاي مورد علاقه قبلي
• بي معنا بودن زندگي
• بدبين شدن نسبت به همه چيز
• افكار خودكشي

علل فروپاشي عصبي

در زندگي همه ما سختي ها و مشكلاتي وجود دارد. شايد با خود بگوييد زندگي هيچ كس به بدي زندگي شما نيست! اما وقتي پاي درد و دل هاي بقيه بنشينيد مي بينيد كه همه آدم ها به نوعي تحت فشار هستند. تفاوت در ظرفيت افراد براي تحمل مسائل است. گاه حتي مسئله اي ناچيز فردي را دچار فروپاشي رواني مي كند. پس به طور كلي آن چه كه موجب فشار عصبي مي شود؛ نگرش مان به مسائل است. در ادامه 7 عامل رايجي كه موجب پر شدن ظرف تحمل مان مي شود را آورده ايم.

1. فشارهاي طولاني مدت

گاهي فروپاشي عصبي به دليل فشارهاي طولاني مدت نمايان مي‌شود. زماني كه فشارهاي رواني طولاني مدت باشد و روي هم انباشه شود پس از مدت طولاني منفجر و تبديل به فروپاشي‌عصبي مي‌گردد. با رهايي از اين فشارها ناگهان صبر و تحمل فرد هم از بين مي‌رود.

2. مواجه با شرايط غير پيشبيني

مهم ترين دليل فروپاشي عصبي مواجه با شرايطي است كه انتظارش را نداشته ايد. مثلا: فرد موفقي ورشكست مي‌شود يا شخصي دمدم هاي جشن عروسي اش، متوجه خيانت همسرش مي‌شود. اين موقعيت ها براي افراد شوكه كننده هستند و شخص را در معرض تنش رواني شديدي قرار مي‌دهند. تا جايي كه گاهي ممكن است دچار جنون هم بشوند.

3. ضربه هاي عاطفي شديد

يكي از دلايل عمده فروپاشي عصبي ضربه هاي شديد عاطفي است. ضربه هاي عاطفي به قدري شدت و قدرت دارند كه براي چند مدت فرد را افسرده خواهد كرد. تقريبا همه افراد شكست عاطفي را تجربه كرده اند اما بعضي ها به قدري اين شرايط برايشان سخت و طاقت فرسا است كه توانايي جمع كردن خود را ندارند.

4. مسئوليت هاي متعدد

مسئوليت چيزي است كه حتي اگر كوچك باشد فرد را به استرس مبتلا مي‌كند. اگر اين مسئوليت ها متعدد و زياد باشد با استرس بيشتري همراه است. اگر مسئوليت ها روي هم انباشته شوند و ذهن فرد را به شدت درگير كند فرد را دچار فروپاشي عصبي مي‌كند. تصور كنيد كه يك مسئوليت به چه مقداري استرس دارد. حال چند مسئوليت و شدت استرس همه مسئوليت ها را با هم مقايسه كنيد. فرد قطعا استرس و اضطراب بيشتري را متحمل خواهد شد.

5. از دست دادن افراد با ارزش

يكي از دلايل فروپاشي عصبي، از دست دادن افراد و موقعيت هاي با ارزش است. از دست دادن هاي ناگهاني مانند اخراج از محل كار، مرگ يا جدايي از عزيزان و از دست دادن اموال سبب فروپاشي‌عصبي در افراد مي‌شود. به اين منظور كه شخص مورد حمله افكار و استرس هايي قرار مي‌گيرد كه تا اون لحظه وجود نداشته است.

6. وجود بيماري هاي جسماني و رواني

گاهي وجود بيماري هاي جسماني و رواني زمينه ساز بروز فروپاشي عصبي مي‌شود. گاهي دردهاي جسماني ناشي از بيماري ها افراد را كلافه و خسته مي‌كند. يا دردهاي رواني مانند افسردگي، اضطراب و … كه بدون درمان تخصصي رها شده باشند سبب بروز فروپاشي رواني مي‌شود.

7. تغذيه نامناسب و نبود بهداشت خواب

سبك زندگي مناسب آرامش را به زندگي افراد هديه مي‌دهد. اما زماني كه خواب كافي و تغذيه مناسب نباشد به مرور استرس و اضطراب را نمايان مي‌كند. و تا زماني كه سبك زندگي را سالم نكنيد اين شرايط بدتر خواهد شد و در نهايت كلافگي و عدم سلامت باعث بروز فروپاشي عصبي مي‌شود.

راه هاي مقابله با فروپاشي عصبي

همانطور كه با نشانه هاي فروپاشي عصبي آشنا شده ايد، بحران رواني موجب بروز علائم جسماني، رواني و عاطفي مي‌شود و اگر درمان نشود زندگي فرد را مختل مي‌كند. براي مقابله با فروپاشي‌عصبي مراحلي را براي شما شرح داده ايم.

1. در اولين مرحله بايد پيشگيري كرد. هميشه انتظار زندگي خوب و مورد پسند داريم اما گاهي زندگي با ما بد رفتار مي‌كند و همين انتظار نداشتن باعث بروز فروپاشي عصبي مي‌شود. پس براي جلوگيري از اين اتفاق بايد هميشه آمادگي مواجه با شرايط سخت را داشته باشيم.
2. در وهله دوم براي پيشگيري بايد مهارت آموزي را ياد بگيريم. منظور از مهارت آموزي يعني كنترل خشم، مديريت بحران ها و حل مساله. تمام اين مهارت ها براي كنترل فشارهاي عصبي لازم است. براي آشنايي با مهارت هاي زندگي كليك كنيد.
3. سومين مرحله آموزش سازگاري با شرايط بحراني و فشارهاي عصبي است. در واقع با آموزش نحوه سازگاري، تاب آوري و تحمل را ياد مي‌گيرد كه چطور در شرايط بحراني با محيط سازگار شويد و تحمل كنيد.
4. چهارمين مرحله براي كنترل فروپاشي‌عصبي، برنامه ريزي درست است. با برنامه ريزي و نگرش منطقي نسبت به فعاليت هاي خود برنامه ريزي داشته باشيد تا در نهايت با وقايعي كه پيش مي‌آيد شوكه نشويد.
5. پذيرش يكي از اصل هاي مقابله با فروپاشي عصبي است. زماني كه شرايط موجود و اتفاقاتي كه افتاده است را بپذيريد راحت تر مي‌توانيد با شرايط كنار بياييد. اينكه شرايط سخت است درست، اما تا زماني كه توانايي حل مساله وجود نداد استرس و اضطراب اضافي اشتباه است.
6. در شرايط بحراني از اطرافيان يا روانشناسان كمك بگيريد. فروپاشي عصبي يك واقعه شديد اما كوتاه مدت و ممكن است. پس براي كمك به خوداز ديگران كمك بگيريد.

نكته

در نهايت براي درمان و آموزش راه هاي مقابله با فروپاشي عصبي، مشورت با روانشناس روند بهبودي را سرعت مي‌بخشد. براي رهايي از اين حجم سنگين استرس و عصبانيت از روانشناس كمك بگيريد تا مهارت هاي مناسب را به شما ارائه دهد.

كلام آخر

فروپاشي عصبي يا بحران روحي امروزه به عنوان اختلال شناخته نمي‌شود. اما زماني كه بروز پيدا كند زندگي فرد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. او را از فعاليت هاي روزانه باز مي‌دارد و نشانه هاي جسماني در فرد ظاهر مي‌شود. مشاورين متخصص و روانشناسان به نحوه كنترل و آرامش اين افراد كمك مي‌كند. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فروپاشي‌عصبي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: فروپاشي عصبي | نشانه ها و درمان فروپاشي رواني

آرايش براي شوهر و آراستگي در لباس و ظاهر براي اكثريت آقايان پر اهميت است. به طور كلي و طبق آمارهاي بدست آمده، همه آقايان به آرايش خانم ها علاقه نشان مي‌دهند. اما موقعيتي كه براي آرايش مي‌پسندند با يكديگر متفاوت است. آرايش براي شوهر صرفا آرايش هاي عجيب و غليظ نيست.

برخي از آقايان آرايش هاي ملايم را همراه با اراستگي و پاكيزگي همسر مي‌پسندند. احتمالا با آقاياني نيز برخورد داشته ايد كه آرايش را براي همسر خود فقط در مواقعي كه خودشان حضور دارند يا فقط در خانه هستند، قبول دارند. اما آرايش براي شوهر باعث طراوت، زيبايي، تنوع در ظاهر و … مي‌شود. براي آگاهي از فوايد آرايش براي شوهر از روانشناس كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره تلفني خانواده كليك كنيد.

منبع: آرايش براي شوهر | اهميت و فوايد آرايش براي همسر

آرايش براي شوهر

آرايش براي شوهر در خانه يا بيرون از خانه براي همسران خوشايند است. برخي از آقايان علاقه شديدي به آرايش كردن همسران خود دارند و برخي كاملا بر عكس اين افراد فكر مي‌كنند. حتي گاهي همسران آرايش خانم هاي خود را نمي‌پسندند. اما به طور كل همه آقايان آرايش همسران را دوست دارند و از خانم شان خواهان آرايش در همه موقعيت ها هستند.

آرايش براي شوهر صرفا استفاده از لوازم آرايش نيست. رعايت بهداشت و پاكيزگي بسيار مهم است. خانم هايي كه بهداشت شخصي را رعايت نمي‌كنند معمولا همسران گله مند دارند. علاوه بر خانم ها، آقايان نيز بايد بهداشت شخصي خود را رعايت كنند.

منظور از آرايش براي شوهر چيست؟

هر خانمي زيبايي هاي خودش را دارد. اما براي جلوه دادن اين زيبايي ها مي تواند از لوازم و البسه زيبا نيز استفاده كند. در ادامه 5 نوع روش براي آرايش و زيبايي را به شما مي آموزيم.

1. آرايش هفت قلم

منظور از آرايش براي شوهر صرفا هفت قلم آرايش و انواع سايه هاي مختلف نيست. منظور آراستگي و تميزي همراه با صورتي با رنگ و روي باز است. متاسفانه برخي خانم ها آرايش در خانه را سخت تلقي مي‌كنند. براي روحيه بخشيدن به همسر تان قبل از آمدن او لباس مرتب و تميز بپوشيد، به موهاي خود رسيدگي كنيد و از لوازم آرايشي به مقداري كه چهره تان رنگ بگيرد استفاده كنيد.

2. بهداشت

بهداشت يكي از مولفه هاي آرايش براي شوهر محسوب مي‌شود. متاسفانه خيلي در جلسات مشاوره پيش آمده كه مردان از عدم رعايت بهداشت توسط همسرش گلايه دارد. در حالي كه خانم اكثر اوقات آرايش زيادي دارد. اين خانم ها براي رسيدگي به خود تنها آرايش را كافي مي‌دانند.

اما بهداشت شخصي، بهداشت جنسي و پاكيزگي از اصلي ترين مولفه ها به حساب مي‌آيد. شوهر شما قطعا از اينكه بوي نا خوشايند مي‌دهيد اما آرايش غليظي بر صورت داريد، خوشش نمي‌آيد.

3. زيبايي

همه افراد به طور كل زيبايي خاصي دارند. هيچ فردي زشت نيست. اما اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه با آرايش غليظ زيبايي شما چند برابر نمي‌شود. بلكه با آرايش خيلي غليظ براي زيبا بنظر رسيدن طرف مقابل را دور مي كنيد. آرايش ملايم با چاشني عطر و آراستگي موها آنقدر وقت از شما نخواهد گرفت كه حوصله انجام آن را نداشته باشيد.

4. منظم و مرتب بودن

چهارمين مولفه آرايش براي شوهر منظم و مرتب بودن است. اكثر افراد از كثيفي نامرتب بودن بيزارند. بسياري از آقايان وظيفه زن را فقط پاكيزگي خانه و مرتب بودن مي‌دانند. اما آگاه باشيد كه منظم و مرتب بودن تنها تمييزي خانه و منزل نيست. تا زماني كه خانه تان برق بزند اما خودتان بو و رنگ زيبايي نداشته باشيد هيچ چيز ديگر به چشم نمي آيد.

5. لوازم آرايشي مرغوب

پنجمين مولفه آرايش براي شوهر استفاده از لوازم آرايش مرغوب است. اگر با لوازم آرايش نامرغوب و بي كيفيت آرايش كنيد، صورت پوسته و ناهموار خواهد شد. پس بهتراست اصلا آرايش نداشته باشيد، در عوض پوست سالمي خواهيد داشت. براي آرايش لزومي به مواد آرايشي گرون قيمت نيست. بر اساس بودجه مالي كه داريد، لوازم قيمت مناسب اما با كيفيت تهيه كنيد.

حد و حدود آرايش براي شوهر به چه صورت است؟

تقريبا همه مردان آرايش همسران خود را مي‌پسندند. اما به طور كلي حد و حدود آرايش براي شوهر بستگي به خواسته او و توانايي هاي شما دارد. احتمالا مرداني را ديده‌ايد كه علاقه اي به آرايش همسر خود ندارند. تنها مواقعي كه خانم در خانه است اجازه آرايش مي‌دهد و بيرون از خانه بايد بدون آرايش حضور پيدا كند.

اما برخي آقايان هستند كه اجازه آرايش خانم را تنها در واقعي كه خود حضور دارند مي‌دهند. بنابراين قبل از ازدواج حد و حدود آرايش و آراستگي را با يكديگر در ميان بگذاريد.

آرايش براي تشكيل زيبايي

گاهي خانم ها تصور مي‌كنند كه چهره زيبايي ندارند. و براي بدست آوردن زيبايي دست به هزاران نوع آرايش و عمل هاي زيبايي مي‌زنند. اما زيبايي ذاتي و زيبايي دروني زماني مورد پسند است كه افراد را از چهره واقعي به دور نكند.

زيبايي فقط ظاهري نيست و زيبايي باطن مهم تر از آرايش براي شوهر به منزله زيباتر شدن است. شما با رفتار زيبا و دلنشين مي توانيد قلب شوهرتان را به دست آوريد. چه زيبا روياني كه با دل هاي سياه شان زندگي را به كام خود و همسرشان تلخ كرده اند. رفتار زيباي شما در چهره تان جلوه خواهد كرد.

فوايد آرايش براي شوهر

حتما بعد از مدتي كه به نكات بالا عمل كنيد متوجه تغييرات مثبت زندگي زناشويي تان خواهيد شد. شما دير يا زود با آرايش و آراستگي براي شوهر تان متوجه فوايد زير مي شويد.

• توجه بيشتر همسرتان به شما
• تلاش شوهرتان براي مرتب بودن و آراسته تر شدن خودش
• منظم تر شدن بقيه اعضاي خانواده
• ابراز علاقه بيشتر و محبوب تر شدن نزد شوهر
• كم شدن مخالفت هاي همسرتان
• ارجمندتر شدن شما نزد شوهر
• تنوع در زندگي مشترك
• بالا رفتن اعتماد به نفس خانم
• احساس شادابي زن و شوهر

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله مطالعه كرده ايد، آرايش براي شوهر جنبه هاي مثبت زيادي دارد. اين جنبه هاي مثبت شامل: اهميت به همسر، نشان دادن علاقه و … مي‌شود. خانم هايي كه به درخواست آرايش شوهران خود اهميت نمي‌دهند بهتر است با روانشناسان، مشاورين متخصصين در رابطه با اهميت اين موضوع مشورت كنند.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‎‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي بعد از طلاق با شماره زير تماس حاصل فرماييد

براي دريافت مشاوره در زمينه آرايش‌براي شوهر مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: آرايش براي شوهر | اهميت و فوايد آرايش براي همسر

علائم اعتياد به مواد مخدر چيست؟ چگونه مي‌توانيم تشخيص بدهيم كه فردي مواد مصرف مي‌كند يا خير؟ اين سؤال‌ها براي بسياري از خانواده‌هايي كه نگران عزيزان خود هستند پيش مي‌آيد. اين امر باعث مي‌شود كه افراد در پي كسب اطلاعات بيشتر در مورد اعتياد و علائم آن باشند تا بتوانند به موقع از اين موضوع آگاه شده و در صورت لزوم به فرد مورد نظر كمك كنند.

در واقع علائم اعتياد به مواد مخدر شامل علائم رفتاري، جسماني و روانشناختي مي‌شود. توجه داشته باشيد در صورت مشكوك شدن به نزديكانتان هيجانات خود را كنترل كرده و با مشاور در ارتباط باشيد. اگر شما هم به دنبال افزايش آگاهي خود در اين زمينه هستيد با ما همراه باشيد.

منبع: علائم اعتياد به مواد مخدر

علائم اعتياد به مواد مخدر

اعتياد به مواد مخدر يا همان اختلال مصرف مواد به مرور زمان منجر به تغييراتي در ظاهر و رفتار فرد مي‌شود كه از طريق آن مي‌توان به وجود اين آسيب پي برد. اين تغييرات معمولاً در 3 سطح علائم جسماني، رفتاري و رواني طبقه‌بندي مي‌شوند.

البته هرگز نمي‌توان بدون مشورت با يك متخصص و بنا به نظر شخصي به فردي برچسب اعتياد زد. در نتيجه اگر علائم اعتياد به مواد مخدر را در يكي از اطرافيانتان مشاهده كرديد و در اين باره مشكوك شديد قبل از هر چيز با يك روانشناس متخصص در حيطه اعتياد در تماس باشيد و از او مشورت بگيريد.

داشتن قضاوت عجولانه و برخوردهاي نامناسب در اين زمان مي‌تواند تا حد بسيار زيادي آسيب‌زا باشد و رابطه بين فردي شما را مختل نمايد. شما براي اطمينان از اعتياد در فرد مي توان از دو طريق آشنايي با علائم اعتياد به مواد مخدر كه در ادامه توضيح داده مي شود و تست اعتياد استفاده نمود. در ادامه به بررسي اجمالي علائم اعتياد در مواد مخدر مختلف مي پردازيم:

علائم اعتياد به ترياك

از جمله مهمترين علائم اعتياد به موادر مخدر ترياك مي توان به تعرق زياد، اسهال و استفراغ، كاهش اشتها، احساس خواب آلودگي، خشكي دهان، تغييرات خلقي، كاهش وزن و … اشاره داشت -

علائم اعتياد به هروئين

از جمله نشانه و علائم اعتياد به هروئين مي تان به مواردي چون احساس خواب آلودگي، خشكي دهان، گيجي و سردرگمي، كاهش ميل جنسي، تيرگي و كبود شدن لب ها و … اشاره كرد

علائم اعتياد به شيره

علائم جسماني اعتياد به شيره شامل كاهش وزن، اسهال، خارش پوست، درد مفاصل و عضلات، تهوع و استفراغ، سردرد، كوچك شدن مردمك چشم، تب و لرز، خستگي و… مي‌باشد.

مصرف شيره علاوه بر علائم جسماني، داراي علائم روحي و رواني نيز مي‌باشد. علائم رواني اعتياد شامل كمبود انگيزه، حالت افسردگي، از دست دادن تمركز يا علاقه، گيجي، نوسانات خلقي يا تغييرات شديد رفتاري، اضطراب، گفتار آهسته يا گنگ و… مي‌باشد. ب

علائم اعتياد به ب 2

از جمله علائم اعتياد به بوپرونورفين يا ب 2 مي توان به مواردي همچون سرگيجه، تاري ديد، از دست دادن اشتها، مشكلات تنفسي، احساس افسردگي، مشكلات حافظه و … اشاره كرد.

علائم اعتياد به متادون

از جمله مهمترين علائم اعتياد به متادون مي توان به مواردي همچون خواب آلودگي، تنگي نفس، خارش بدن، سردرد، ناتواني در تمركز، احساس خستگي، عضله يا شكم درد، تعرق زياد، زودرنجي و … اشاره كرد.

علائم اعتياد به ترامادول

از جمله مهمترين علائم اعتياد به مواد مخدر ترامادول مي توان به مواردي همچون زودرنجي، لرزش بدن، تب و لرز، آب ريزش بيني، اضطراب و بي قراري و … اشاره كرد

علائم اعتياد به مواد مخدر جسماني، رواني و روانشناختي

در ادامه به طور مختصر هر يك از علائم جسماني، رواني و روانشناختي اعتياد به مواد مخدر بررسي شده است :

علائم جسماني اعتياد به مواد مخدر

افرادي كه به سوءمصرف مواد يا الكل مي‌پردازند اغلب با تغييرات جسماني متعددي رو به رو مي‌شوند كه بنا به نوع ماده مصرفي مي‌تواند متغير باشد. رايج‌ترين علائم اعتياد به مواد مخدر جسماني به شرح زير است.

– افزايش آبريزش بيني (رايج در مصرف كوكائين)

– لرزش بدن و بروز تشنج

– كاهش هماهنگي حركتي بدن و ناتواني در حفظ تعادل

– احساس كمبود انرژي و خستگي شديد

– تنگ شدن مردمك چشم‌ها (رايج در مصرف مخدرهايي نظير هروئين)

– قرمزي چشم‌ها (رايج در مصرف ماريجوانا)

– عدم توجه به بهداشت فردي

– بروز لكه‌هاي پوستي

– تغيير الگوي خواب به صورت بي‌خوابي، پرخوابي يا داشتن خواب منقطع و آشفته در طول شب

– ايجاد تغييراتي در وزن و اشتهاي فرد براي مثال ماريجوانا به حد زيادي اشتها را افزايش مي‌دهد و در نتيجه منجر به افزايش وزن مي‌شود. در حالي كه مصرف مواد محركي نظير شيشه و اكستازي اغلب به كاهش وزن مي‌انجامد.

علائم رفتاري اعتياد به مواد مخدر

علاوه بر تغييراتي كه در ظاهر فرد ايجاد مي‌شود، مصرف مواد معمولاً منجر به تغييرات رفتاري خاصي مي‌شود. به همين خاطر اطرافيان فرد مصرف كننده مواد اغلب اظهار مي‌كنند كه فرد مورد نظرشان كاملاً تغيير كرده است و گويي ديگر آن آدم سابق نيست. از جمله رايج‌ترين علائم اعتياد به مواد مخدر كه در رفتار فرد ظاهر مي شود مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

– تغيير عادات و فعاليت‌هاي روزمره فرد

– تمايل به گوشه‌گيري و انزواي بيشتر

– افت عملكرد شغلي و تحصيلي

– دروغ‌گويي و پنهان كاري زياد

– درگيري با قانون

– بي‌توجهي به مسئوليت‌هاي فردي

– درگيري با مشكلات مالي

علائم روانشناختي اعتياد به مواد مخدر

مصرف مواد تأثيرات بسياري بر مغز افراد مي‌گذارد و همين امر باعث مي‌شود كه آن‌ها افكار و هيجانات متفاوتي را تجربه كنند كه در حالت طبيعي وجود ندارند. رايج‌ترين علائم اعتياد به مواد مخدر روانشناختي موارد زير را شامل مي‌شود.

– ايجاد تغييراتي در ويژگي‌هاي شخصيتي فرد

– بروز اختلالاتي در سلامت روان نظير افسردگي و اضطراب

– دچار شدن به افكار بدبينانه، وسواسي يا ترسناك

– كاهش اعتماد به نفس

– داشتن نگاه بدبينانه و منفي نسبت به زندگي

– فاصله گيري عاطفي از نزديكان

– كاهش انگيزه براي زندگي

– احساس پوچي و بي‌علاقگي نسبت به موضوعات مختلف

اقدامات لازم هنگام مشكوك شدن به اعتياد

اگر علائم اعتياد به مواد مخدر را در يكي از نزديكانتان مشاهده كرديد قدم اول اين است كه بتوانيد هيجانات منفي خود را كنترل كرده و دست به اقدام عجولانه نزنيد. همچنين لازم است كه به يك روانشناس متخصص در زمينه اعتياد مشورت نماييد تا در اين زمينه اطلاعات بيشتري به دست بياوريد.

تشويق كردن فرد مشكوك به اعتياد براي مراجعه به روانشناس نيز اين فرصت را در اختيار او قرار مي‌دهد كه بتواند در فضايي امن مورد بررسي قرار بگيرد و در صورت نياز مداخلات حرفه‌اي دريافت نمايد.

اين مسئله را درنظر داشته باشيد كه بسياري از افراد به دليل مشكلات روحي يا اجتماعي دچار اعتياد مي شوند، در نتيجه اگرنتوانيد برخورد مناسبي با فرد مورد نظر داشته باشيد ممكن است با تشديد اين مشكلات ناخواسته او را به سمت مصرف مواد سوق بدهيد. به همين خاطر تلاش كنيد تا بدون مشورت با يك متخصص دست به هيچ اقدامي نزنيد و ابتدا تلاش كنيد تا در مورد صحت اعتياد فرد اطمينان يابيد. براي شناخت بيشتر در زمينه مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

تست علائم اعتياد به مواد مخدر

تست‌هاي اعتياد بسته به نوع ماده مخدر در انواع مختلفي ارائه مي‌شوند و هريك از آن‌ها شيوه مشخصي براي تشخيص مصرف مواد مخدر توسط فرد دارند. به طور كلي از مهم‌ترين تست‌هاي اعتياد مي‌توان به آزمايش ادرار، پلاسماي خون، بزاق و عرق اشاره كرد كه در ادامه هر يك از اين موارد به صورت جداگانه توضيح داده مي‌شود.

ترك اعتياد

ترك اعتياد براي كسي كه درگير اين مشكل شده تصميمي سخت و در عين حال حياتي است. بسياري از اين افراد با وجود تمام مشكلات حاضرند به مصرف خود ادامه دهند اما به ترك فكر نكنند. يكي از علل اين موضوع تجربه علائم ناخوشايندي است كه در پي مصرف نكردن مواد به بيمار دست مي‌دهد. هم‌چنين وسوسه شديد ذهني و احساس اجبار براي مصرف مجدد همگي از موانعي هستند كه جلوي ترك اعتياد را مي‌گيرند.

با اين حال امروزه روش‌هاي نويني براي ترك اعتياد ابداع شده‌اند كه به فرد كمك مي‌كنند بر اين موانع غلبه كرده و بتواند ترك موفقيت آميزي را تجربه كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول در علائم اعتياد به مواد مخدر

علائم اعتياد به مواد مخدر را چگونه مي توان تشخيص دارد ؟

بعد از مصرف مواد مخدر علائمي در فرد ظاهر مي شود كه شما مي توان با آشنايي با آنها اعتياد را در فرد تشخيص دهيد. در اين مقاله به بررسي كامل علائم اعتياد به مواد مخدر پرداخته شده است.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: علائم اعتياد به مواد مخدر

درمان وجودي يا روان‌درماني اگزيستانسيال يك نوع روش فلسفي در‌درمان است. اين روش درماني بر اين اساس استوار است كه تعارضات دروني، تنها به دليل كشاكش ميان غرايز سركوب شده و خاطرات دردناكي كه فراموش شده اند نيست. بلكه به خاطر مواجه فرد با مفروضات مسلمي از هستي و وجود است.

در درمان وجودي تلاش مي‌شود تا ظرفيت‌هاي وجودي فرد را به حداقل برسانند و از طرفي آگاهي و درك فرد افزايش يابد. پس درمان‌وجودي به فرد كمك مي‌كند تا بر بيماري‌هاي رواني مانند اضطراب غلبه كند. البته اثربخشي درمان‌وجودي در همه افراد يكسان نخواهد بود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اين روش درماني از مشاورين كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره تلفني كليك كنيد.

منبع: درمان وجودي | نظريه اگزيستانسيال يا وجودگرايي

درمان وجودي

وجود گرايي يا درمان وجودي يكي از رويكردهاي درماني است، كه براي درمان از فلسفه استفاده مي‌كند. در اين رويكرد درماني‌نحوه مواجهه فرد با هستي و اصل وجود را ارزيابي مي‌كنند. در درمان‌وجودي تلاش مي‌شود تا ظرفيت هاي فرد به حداقل برسد و درك او از محيط افزايش پيدا كند. با اين روش درماني بر بيماري هايي مانند اضطراب مي‌توان غلبه كرد.

تاريخچه وجود گرايي و درمان وجودي

آنچه موجب شكل‌گيري فلسفه و درمان وجودي شد، نسل بعد از جنگ جهاني اول است. كه بعد از ويراني جنگ جهاني دوم در جستجوي معني بودند. درمان‌وجودي را در آغاز به عنوان يك فلسفه مي‌شناختند، و اما سالها بعد به صورت يك روش روان‌درماني به پاسخ سوالاتي درباره زندگي و مرگ پرداخت. لودويگ بينزوانگر اولين متخصص بهداشت رواني با نگاهي پديدارشناسانه، تاكيد بر ماهيت وجودي روان‌درماني داشت.

وجودنگرهاي ديگري همچون وانگر نيز بودند كه تحت رهنمود فيلسوف دانماركي كي يركگارد قرار داشتند. دومين پيشگام بانفوذ در‌روان‌درماني وجودي مدارد باس، و همچنين درمانگر وجودي مشهور ايالات متحده نيز رولومي بوده است. رولومي كتابهاي زيادي با عناوين معني اضطراب، وجود، عشق و اراده، كشف هستي و … نوشت، كه از پرفروش‌ترين كتاب‌ها در زمينه درمان‌وجودي مي‌باشد.

تمركز و تاكيد درمان وجودي

درمان وجودي به اراده آزاد، خودمختاري و جستجو براي معنا تمركز دارد. در اين درمان غالبا تمركز بر روي فرد است نه روي نشانه‌ها. تاكيدات درمان‌وجودي بر ظرفيت شما جهت ايجاد انتخاب‌هاي منطقي و به حداكثر رساندن توانايي فرد است. همچنين تاكيداتي چون:

• توانايي همه افراد بر آگاهي از خود (خود آگاهي).
• هويت منحصر به فرد هر آدمي كه فقط از طريق روابط با ديگران قابل شناخت است.
• انسانها بايد به طور مداوم خود را دوباره خلق كنند، زيرا معناي زندگي پيوسته در حال تغيير است.
• اضطراب قسمتي از شرايط انساني مي‌باشد.

موارد توصيه درمان وجودي

در رويكرد درمان وجودي، مداخلات درماني غالبا موجب مي‌شوند كه آگاهي و درك خود افزايش يابد. تلاش درمانگران وجودي بر اين است كه انواع علائم و بيماري‌ها مانند: اضطراب مفرط، بي‌تفاوتي، بيگانگي، پوچي، تنهايي، خجالت، اعتياد، نااميدي، گناه، خشم، رنجش، خشونت و … را درك كنند و آنها را تسكين دهند. همچنين سعي مي‌شود تا تجربيات فرد از زندگي افزايش يابد و بر گشودگي نسبت به روابط، عشق، مراقبت، تعهد، خلاقيت، قدرت، اراده و انتخاب، معنويت، اصالت، خودشكوفايي و پذيرش تمركز مي‌كنند.

چه انتظاراتي مي‌توان از روان درماني وجودي داشت

در درمان وجودي طيف وسيعي از رويكردها استفاده مي‌شود. ولي تمركز اصلي آن بر موضوعات اصلي چون خود، مسئوليت‌پذيري و آزادي مي‌باشد. درمانگرهاي وجودي‌به شما ياد مي‌دهند كه در مواجهه با اضطراب، با فكر انتخاب كنيد و عملكردي مسئولانه داشته باشيد.

همچنين موقع هجوم افكار منفي دروني يا فشارهاي بيروني چون فشارهاي اجتماعي يا شانس، سعي كنيد بر روي اهداف خود بيشتر تمركز كنيد تا بتوانيد آنها را به دست آوريد. پرورش خلاقيت، عشق، اصالت و اراده‌ آزاد، مسيرهاي اصلي مي‌باشند كه به شما كمك مي‌كنند به سوي تغيير حركت كنيد.

به طور مشابه در هنگام درمان اختلالات اعتياد، وقتي كه اختلال اضطرابي شما را به سوءمصرف مواد مخدر وسوسه مي‌كند، درمانگرهاي درمان‌وجودي، شما را هدايت مي‌كنند تا بتوانيد به شكلي مسئوليت‌پذير عمل كنيد. هدف اصلي روان درماني وجودي اين است كه شما ياد بگيريد تا در‌مورد شيوه‌ زندگي خود افكار ارادي داشته باشيد. شما بايد به جاي اينكه اجازه دهيد اتفاقات بيروني رفتار شما را تعين كنند، از عشق و خلاقيت براي اين كار استفاده نماييد.

فرايند در رواندرماني وجودي

بايد بگوييم كه در كل فرايند غالب بر جلسات درمان وجودي به ترتيب زير است:

1. ابتدا رابطه درماني برقرار مي‌شود.
2. مشكل اصلي شناسايي و ارزيابي و اهداف درماني تعيين مي‌شود.
3. ريشه وجودي نشانه‌هاي بيماري تجزيه و تحليل مي‌شود.
4. تعهد در مراجعه‌كننده بالا برده مي‌شود تا يك زندگي جديد مطابق با خواسته‌هاي دروني خود ايجاد كند.
5. در‌مراجعه‌كننده حس وجود داشتن و بودن خالص ايجاد شود.

روان درماني وجودي چگونه عمل مي‌كند؟

درمان وجودي را گاهي بدبينانه مي‌دانند زيرا بر روي وجود و هدف شخص تمركز زيادي دارد. ولي هدف از درمان‌وجودي اين است كه داراي رويكردي مثبت و انعطاف‌پذير در درمان باشد. صاحب‌نظران حوزه روان‌‌درماني مي‌گويند كه اين رويكرد در بهترين حالت خود، با نگراني‌هاي اصلي زندگي چون تنهايي، رنج كشيدن و بي‌هدفي، به شكلي منصفانه و صادقانه مقابله مي‌كند.

اين نگراني‌ها ريشه در تجربيات هر فرد دارند و در هر فردي خاص مي‌باشند، اما به اعتقاد روان‌درمانگران‌وجودي، مرگ، انزوا، آزادي و تهي بودن، نگراني‌هاي عام و جهاني مي‌باشند.

درمان وجودي بر اضطرابي تمركز دارد. كه در زمان مواجهه با اين مشكلات ذاتي در انسان رخ مي‌دهد. درمانگر وظيفه پرورش مسئوليت‌پذيري شخص در تصميم‌گيري‌هايش را دارد. در واقع درمانگر در اين رويكرد به عنوان يك هم‌سفر در مسير زندگي به شمار مي‌آيد و با همدلي و حمايت از بيمار، بينش و تصميماتش را برمي‌انگيزد. زيرا افراد در حضور ديگران موجوديت مي‌يابند.

نظريه شخصيت درمان وجودي

وجودنگرها به شخصيت همچون يك فرايند شكل‌گيري مي‌نگرند كه ثابت نيست و با صفات خاصي مشخص نمي‌شود. طبق تعريف آن‌ها «وجود» جلوه‌اي از بودن در‌دنيا مي‌باشد. وجودنگرها بين ذهن، بدن، تجربه و محيط، هيچگونه دوگانگي را قبول ندارند. زيرا باور دارند كه اين مفاهيم به وسيله خود شخص آفريده مي‌شوند. همچنين از نظر پديدارشناسي، دنيايي كه با آن در ارتباطيم را برداشت خود ما مي‌دانند. به عقيده وجودنگرها در درمان وجودي ارتباط در سه سطح رخ مي‌دهد: بودن در طبيعت، بودن با ديگران، بودن براي خويشتن.

1. بودن با ديگران

يكي از سطح هاي درمان وجودي، بودن با ديگران است. هنگامي كه ما با ديگران هستيم، مي‌دانيم آنها موجودات آگاهي مي‌باشند كه قادرند بيانديشند و در مورد ما ارزيابي و قضاوت كنند. اين موضوع مي‌تواند موجب ترس ما از ديگران شود؛ تا جايي كه بخواهيم از آنها فرار كنيم يا در حضورشان ساكت بمانيم تا چيزي از خودمان را برملا نكنيم. گاهي هم ممكن است با پيش‌بيني فكر ديگران، رفتار خود را به گونه‌اي هدايت كنيم كه بهترين تاثير را بر آنها يگذاريم.

2. بودن با خويشتن

يكي از سطح هاي درمان وجودي، بودن با خويشتن است. از نظر وجودنگرها بودن با خويشتن جهت دستيابي به يك زندگي آگاهانه و ايجاد وجودي سالم بسيار پراهميت است. ولي اين اشتغال ذهني نيز تاواني دارد.

3. بودن در طبيعت

اين مورد از نحوه ارتباط انسان با محيط اطرافش و ميزان پذيرش طبيعت و احترام به آن سخن مي‌گويد. درمانگران در درمان وجودي اعتقاد دارند كه براي آفريدن وجودي سالم، بايد بهترين شيوه‌هاي بودن با طبيعت و بودن با ديگران و بودن با خودمان را انتخاب نماييم و در اين بين، اصيل بودن بهترين گزينه است.

فاعل بودن در درمان وجودي

از نگاه درمان وجودي، نياز به عمل كردن جزء جدانشدني از وجود است. براي هر عملي بايد انتخابي انجام شود و هر انتخابي با مسئوليتي به همراه است و هر مسئوليتي هم اضطراب‌آور مي‌باشد. آگاهي نسبت به اينكه ما افرادي هستيم آزاد كه توانايي انتخاب داريم و در برابر اين انتخاب‌ها مسئوليم، در ما حس اضطراب ايجاد مي‌كند.

مفهوم اصيل بودن در ديدگاه وجودي

مفهوم اصيل بودن در درمان وجودي به اينگونه است. وجود اصيل، به معناي گشودگي به طبيعت، ديگران و خودمان مي‌باشد. گشودگي نيز به اين معناست كه فرد اصيل آگاه مي‌باشد و چيزي را از خودش پنهان نمي‌نمايد. براي بودن با ديگران آزادي خودانگيخته‌اي دارد. از خود چيزي بر ملا نمي‌كند كه با آن مغاير باشد. وجود اصيل هيچ تعاري در‌هر سه سطح هستي ندارد و وجودي يكپارچه و متصل مي‌باشد.

چگونه به يك روان‌درمانگر وجودي اعتماد كنم؟

روان‌درمانگران علاوه بر ارائه آموزش‌هايي در حيطه‌ سلامت روان، معمولا داراي پيش‌زمينه‌اي در فلسفه نيز هستند. مدارك و گواهينامه‌هاي متفاوتي هم در اين زمينه موجود است. ولي اكثر روان‌درمانگرها در درمان وجودي مدرك كارشناسي در روانشناسي يا مشاوره را دارا مي‌باشند. همچنين اين درمانگرها، ابتدا كارهاي عملي زيادي را نيز در‌زمينه‌ روان‌ درماني‌وجودي، تحت نظارت پيشكسوتان تكميل مي‌‌نمايند.

سخن پاياني

شما عزيزان جهت كسب اطلاعات راجب چگونگي درمان وجودي مي‌توانيد با روانشناس و روانپزشك متخصص مشورت نماييد و از آنها راهنمايي بخواهيد. البته براي دريافت راهنمايي‌ها نيازي به انتظار نيست و لازم به دريافت وقت مشاوره هم نمي‌باشد.

براي دسترسي به مراقبت‌هاي درماني لازم در سريعترين زمان ممكن مي‌توانيد از خدمات مشاوره آنلاين ذهن نو استفاده كنيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان‌وجودي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: درمان وجودي | نظريه اگزيستانسيال يا وجودگرايي

آشتي با همسر بعد از كلي دعوا براي هر كسي كار آساني نيست. دعوا و قهر مخصوصا با همسر يكي از پرتنش‌ترين رويدادهاي زندگي مي‌باشد كه همه افراد آن را تجربه مي‌كنند و امري گريزناپذير است. با اين حال آشتي كردن بعد از يك دعواي سخت و طولاني نيز با مشكلاتي همراه است چراكه بسياري از افراد پيش قدم شدن براي آشتي را نشانه ضعف مي‌دانند و در عين حال از قهر و دوري نيز عذاب مي‌كشند.

اين باورهاي غلط باعث مي‌شود تا مشكلات ميان زوجين بيش از قبل شده و حتي به طلاق نيز منجر گردد. از همين رو در بسياري از مواقع زوجين از مشاورين در اين زمينه سوال مي‌پرسند و به دنبال راهكاري براي حل اين مشكل هستند. در همين راستا، ما نيز به نوبه خود در ادامه تلاش كرده‌ايم تا موانع پيش رو را شناسايي كرده و راهكارهايي در اين زمينه در اختيارتان قرار دهيم پس همراه ما باشيد.

منبع: آشتي با همسر بعد از كلي قهر و دعوا چگونه ممكن است؟

آشتي با همسر بعد از كلي دعوا

دعوا و اختلاف نظر در هر رابطه‌اي پيش مي آيد. همين تفاوت نظرهاست كه موجب پيشرفت شما مي شود. پس از اين كه دعوايي پيش آمده ناراحت نباشيد. در عوض به اين بيانديشيد كه علت و ريشه هاي اين اختلافات چيست و چطور مي توان از آن جلوگيري كرد. ما حق نداريم هر كاري در دعوا بكنيم و انتظار داشته باشيم همسرمان بعدا آن را ببخشد. پس حتي اگر اختلافاتي هم داريد كه تبديل به چالش شد

عقايد غلط پيرامون آشتي با همسر

شايد اين موضوع براي شما نيز اتفاق افتاده باشد كه باوجود تمايل به آشتي با همسر بعد از قهر احساس كنيد كه نمي‌توانيد اين كار را انجام دهيد يا دائماً منتظر باشيد كه همسرتان براي ترميم ارتباط پيش قدم شود. باورهاي غلطي در مورد آشتي كردن وجود دارند كه باعث مي‌شوند شما نتوانيد ارتباط خود را از سر بگيريد و هر روز فاصله بيشتري را ميان خود و همسرتان احساس نماييد. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

پيش قدم شدن براي آشتي وظيفه من نيست!

بسياري از زوجين فكر مي‌كنند در زندگي مشترك تنها مرد يا تنها زن بايد براي آشتي كردن پيش قدم شود. همين مسئله باعث مي‌شود كه حتي وقتي مطمئن هستند اشتباهي انجام داده‌اند منتظر بمانند تا فرد مقابل براي گفت‌وگو پيش قدم شود. همواره اين نكته را به خاطر بسپاريد كه آشتي كردن رفتاري مرتبط با جنسيت نيست.

در واقع اينكه بگوييم مرد معذرت خواهي نمي‌كند يا زن منت كشي نمي‌كند نشان دهنده اين است كه درك درستي از آشتي كردن نداريم. آشتي كردن آغاز راهي است كه نشان مي‌دهد شما براي ارتباط ميان خود ارزش قائليد و حاضريد براي بهبود آن كاري انجام دهيد.

آشتي كردن با همسر مهر تأييدي بر رفتار غلط فرد مقابل است!

يكي از دلايلي كه باعث مي‌شود افراد براي آشتي با همسر اقدام نكنند اين است كه فكر مي‌كنند با آشتي مهر تأييدي بر رفتارهاي غلط فرد مقابل خود مي‌زنند. اين در حالي است كه آشتي يعني باز كردن باب گفت‌وگو و تلاش براي حل مشكلات پيشين. اگر آشتي كردن به شيوه درستي انجام شود اين پيغام را به فرد مقابل مي‌رساند كه شما با وجود همه مشكلات تمايل به ادامه ارتباط داريد و درعين‌حال رفتارهاي غلط را نيز تأييد نمي‌كنيد.

مشكلات با آشتي حل نمي‌شوند

برخي افراد انتظار دارند همين كه براي آشتي اقدام كردند همه مشكلات به دست فراموشي سپرده شوند و زندگي به بهترين حالت خود بازگردد. درحالي‌كه در واقعيت اغلب چنين اتفاقي نمي‌افتد چراكه آشتي كردن ابتدايي‌ترين گامي است كه شما براي حل مشكلات برمي‌داريد و اين هرگز به‌تنهايي كافي نيست. تجربه بحران‌هايي نظير خيانت زناشويي باوجود آشتي با همسر همچنان مي‌توانند به دو طرف ضربه بزنند و كيفيت زندگي زناشويي را تحت تأثير قرار دهند.

در اين شرايط بسيار اهميت دارد كه بتوانيد از متخصص براي بهبود اوضاع خود كمك بگيريد و رابطه خود را التيام ببخشيد. زوج درمانگران ازجمله متخصصيني هستند كه مي‌توانند تا حد زيادي در رفع اين مشكلات به شما كمك كنند.

آشتي كردن با همسرم غرور مرا جريحه دار مي‌كند

بسياري از افراد به‌خصوص مردان احساس مي‌كنند آشتي كردن به معناي ضعف است و اين مسئله غرور آن‌ها را جريحه دار مي‌كند؛ اما لازم است بدانيد آشتي كردن يا حتي تلاش براي عذرخواهي نشان‌دهنده پختگي فرد است كه به او كمك مي‌كند براي رابطه اولويت و ارزش قائل شده و براي حل آن از احساسات شخصي نظير غرور عبور نمايد. بااين‌حال براي اينكه ازنظر رواني تحت فشار كمتري قرار بگيريد لازم است روش‌هاي درست آشتي كردن را بشناسيد و در موقعيت و زمان مناسب براي آن اقدام كنيد.

راهكارهاي مناسب براي آشتي با همسر

كنار گذاشتن عايد غلط تنها پيش درآمدي براي آشتي كردن است؛ اما در ادامه لازم است مهارت‌هاي لازم براي ترميم مجدد ارتباط را نيز بياموزيم و با روش‌هاي صحيح آشتي با همسر آشنا باشيم. ما در ادامه به چند راهكار و اصل مهم اشاره كرده‌ايم كه به شما كمك مي‌كنند رفتار موفق‌تري داشته باشيد و نتايج مناسب‌تري نيز از رفتارهاي خود بگيريد.

1- زمان مناسبي را براي آشتي كردن با همسر خود انتخاب كنيد

اين مسئله بسيار اهميت دارد كه چه زماني براي آشتي پيشقدم مي‌شويد. در شرايطي كه هيجانات شديد مثل خشم يا غم بر ما مسلط هستند ذهن كارايي شناختي خود را تا حد زيادي از دست مي‌دهد و از همين رو كيفيت تصميم‌گيري‌هايمان كاهش مي‌يابند. در نتيجه براي اينكه بهترين نتيجه را بگيريد بهتر است كمي صبر كنيد، به خود و همسرتان اجازه دهيد تا كمي آرام شويد و سپس زماني كه هيجانات شديد در هردوي شما فروكش كرده براي آشتي كردن اقدام كنيد.

2- به همسرتان اجازه حرف زدن بدهيد

وقتي براي آشتي با همسر اقدام مي‌كنيد لازم است مهارت گفت‌وگوي مؤثر را بلد باشيد. در يك گفت‌وگوي مؤثر شما بايد بتوانيد در مورد احساسات خود صحبت كرده و به فرد مقابل نيز اجازه دهيد در اين باره حرف بزند. در طول زماني كه همسرتان صحبت مي‌كند تلاش كنيد با حركات ساده‌اي نظير تكان دادن سر، برقراري ارتباط چشمي مناسب يا رفتارهاي ساده‌اي مثل گرفتن دست او نشان دهيد كه در كنارش هستيد، او را درك مي‌كنيد و براي شنيدن حرف‌هايش اشتياق داريد.

3- براي آشتي با همسر از منابع مناسب كمك بگيريد

مشورت گرفتن از ديگران براي حل مشكلات خانوادگي به نوبه خود امري منفي تلقي نمي‌شود اما تا جايي كه اين مشورت گرفتن به حريم خصوصي شما آسيب نزند و موجب تشديد اختلافات نشود. معمولاً كشيده شدن دعواي زوجين به خانواده‌ها بيش از اينكه سازنده باشد اغلب به دخالت و تشديد اوضاع منجر مي‌شود.

هم‌چنين توجه داشته باشيد كه به اشتراك گذاشتن دعواها در فضاي مجازي هرگز روش مناسبي براي حل مشكل و آشتي كردن نيستند و تنها به اختلافات شما و دخالت ديگران دامن مي‌زنند. در اين شرايط بهتر است از يك فرد بي‌طرف نظير مشاور خانواده يا يك روانشناس متخصص در حيطه زوج درماني كمك بگيريد تا در عين حال كه به راه‌حل‌ها مي‌انديشيد آرامش رواني خود و همسرتان را نيز حفظ كنيد.

4- براي او يادداشت‌هاي كوچك بگذاريد

اگر براي پيش قدم شدن در آشتي احساس خجالت‌زدگي مي‌كنيد يا اينكه غرورتان به شما اجازه اين كار را نمي‌دهد، مي‌توانيد از روش‌هاي ساده ديگري كمك بگيريد كه فضا را براي آشتي با همسر تسهيل نمايند. براي مثال مي‌توانيد براي همسرتان يادداشت‌هاي كوچكي بگذاريد و به او يادآور شويد كه باوجود همه مشكلات و سختي‌ها دوستش داريد. انجام اين كارها كمك مي‌كند تا همسرتان نيز براي آشتي متمايل شده و فرصت‌هاي گفت‌وگوي بيشتري در اختيار هردوتان قرار بگيرد.

5- به جاي تمركز بر پيامدها بر راه‌حل‌ها تمركز كنيد

هر قهري در پي يك مشكل بروز پيدا مي‌كند كه مسلما براي يك يا هردوي زوجين از اهميت بسزايي برخوردار است. هر مشكل نيز پيامدهاي مختلفي دارد كه مي‌تواند موجب رنجش و آزار دو طرف شود. هنگام آشتي با همسر به‌جاي تمركز بر اين پيامدها سعي كنيد راه‌حل‌هاي پيش رو را با يكديگر مرور كنيد. از يكديگر بپرسيد كه چه‌كارهايي براي رفع مشكل خود مي‌توانيد انجام دهيد و از چه توانايي‌هايي براي حل موضوع برخوردار هستيد. اگر فكر مي‌كنيد مشكلتان آن‌قدر عميق شده كه هيچ راه‌حلي براي آن نيست كمك گرفتن از يك روانشناس مي‌تواند به آرامش ذهن شما و تصميم‌گيري بهتر كمك نمايد.

6- براي آشتي با همسر بخشش را تمرين كنيد

توانايي آشتي كردن پس از بروز موضوعي كه موجب رنجش شما شده تا حد زيادي نيازمند توانايي بخشش است. بخشش به اين معنا نيست كه رفتارهاي فرد مقابل را مي‌پذيريد يا آن را توجيه مي‌كنيد بلكه بخشش به معناي توانايي رها كردن احساسات منفي كينه و خصومت با وجود همه مشكلات است. اين كار بيش از هر كس به خود شما كمك مي‌كند و آرامش دروني بيشتري را برايتان به ارمغان مي‌آورد. اين مسئله در نهايت كيفيت ارتباط شما را نيز بهبود مي‌بخشد.

7- از پيشقدم شدن براي آشتي، بهره‌وري منفي نكنيد

برخي افراد وقتي براي آشتي با همسر پيش‌قدم مي‌شوند دائماً از اين موضوع سوءاستفاده كرده و خواسته يا ناخواسته بابت آن به ديگري سركوفت مي‌زنند. فراموش نكنيد كه آشتي كردن بايد مجرايي براي احساس امنيت و انگيزه‌اي براي شروع دوباره باشد درنتيجه اين انگيزه را با رفتارهاي غلط از بين نبريد.

جملاتي براي آشتي با همسر

شما با جملاتي ساده و دلنشين مي توانيد به راحتي قلب همسرتان را به دست آوريد. اما بايد به آنچه كه مي‌گوييد باور داشته باشيد. جملات مبالغه آميز تنها در كوتاه مدت تاثير دارند.برخي از جملاتي كه به آشتي كردن با همسر تان كمك مي كند به شرح زير است.

حتي قهر فرشته ها هم قشنگه

با همه حرف هايي كه بهم زدي باز هم دوري تو رنجش بيشتره

كاش منو ببخشي تا بازم اون نگاه مهربونت رو بتونم داشته باشم

از دستت ناراحتم ولي وقتي بهت نگاه مي كنم انقدر خواستني هستي كه نميتونم غير تو به چيز ديگه اي فكر كنم

بيشتر از هر چيز ازينكه باعث گريه و ناراحتي تو شدم پشيمونم

وقتي چشاي خيست رو ميبينم انگار همه دنيا رو سرم خراب شده

كاش وقتي ابراي سياه بالاي سرت ميچرخن من ميتونستم چترت باشم

كي گفته با معذرت خواهي نميشه آشتي كرد من انقدر بابت همه كارهاي كرده و نكرده ام ازت عذر ميخوام

غير از من همه اسباب خونه هم دلشون براي صداي خنده هات تنگ شده

براي دريافت مشاوره در زمينه آشتي با همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني خانواده با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

با همسري كه دائماً قهر مي‌كند چه‌كار كنم؟

قهر كردن يكي از روش‌هاي ناسازگار براي حل مشكل است كه متأسفانه در برخي افراد به‌صورت عادت درمي‌آيد. ناتواني در ابراز مناسب خشم يا بيان مشكلات خود باعث مي‌شوند كه فرد بيش از پيش به قهر كردن روي بياورد. هم‌چنين مشكلات كهنه‌اي كه مدت‌ها حل‌نشده باقي‌مانده‌اند نيز مي‌توانند در اين موضوع مؤثر باشند. در اين شرايط بهتر است از يك مشاور و روانشناس متخصص كمك بگيريد تا ريشه مشكلات را شناسايي كرده و به شما و همسرتان كمك كند الگوهاي رفتاري تازه‌اي را جايگزين الگوهاي مخرب قبلي نماييد.

راه هاي آشتي با همسر چيست؟

بهترين راه پيشگيري از بروز دعواهاي شديد است. اما براي آشتي با همسر خود مي توانيد شرايطي فراهم كنيد تا او ناراحتي هايش را بيان كند. براي صحبت با او پيش قدم بشويد. مساله اي كه باعث دعوا شده را رفع كنيد. و ساير مواردي كه در متن توضيح داده ايم.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: آشتي با همسر بعد از كلي قهر و دعوا چگونه ممكن است؟