باز كردن سر صحبت با غريبه ها يا آشناها شايد براي برخي از افراد اضطراب زا باشد. اما باور كنيد يا نه، چگونگي باز كردن سر صحبت، كاركرد مهمي در تعامل اجتماعي انسان دارد. دانستن اينكه چگونه سر صحبت را با ديگران باز كنيد و توسعه مهارت هاي مكالمه اي كه داريد، فقط باعث ايجاد روابط قوي با همسالانتان نمي شود. بلكه به شما نفوذ بيشتري در ارتباطاتتان مي دهد و شما را به فردي با اعتماد به نفس بيشتر تبديل مي كند.

بنابراين براي آنكه بتوانيد در موقعيت هاي اجتماعي احساس راحتي بيشتري كنيد، نبايد براي انجام اولين حركت و صحبت، به ديگران وابسته باشيد. خبر خوب اين است كه مي توانيد مهارت هاي خود را با تمرين و تكرار توسعه دهيد. در اين مقاله، نگاهي به روش‌هاي مختلف و گام هاي مهم براي باز كردن سر صحبت مي‌اندازيم.

منبع: باز كردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز كنيم؟

باز كردن سر صحبت

چه بخواهيد با يك فرد جديد آشنا شويد يا با دوستان و شركايي كه از قبل مي‌شناسيد گفتگو كنيد، بايد بدانيد درباره چگونگي باز كردن سر صحبت بدانيد. توانايي شروع يك مكالمه، يك مهارت عالي براي شبكه سازي و ايجاد روابط بهتر مي‌باشد. با اين حال، پيدا كردن كلمات مناسب در اولين ملاقات با كسي مي تواند چالش برانگيز باشد.

صرف نظر از موقعيت و شخصيت فردي كه مي خواهيد با او صحبت كنيد، چندين راه موثر براي شروع گفتگو و باز كردن سر صحبت وجود دارد. در ادامه سه مرحله مهم اوليه براي باز كردن سر صحبت با ديگران را براي شما شرح داده ايم.

📌مرحله اول (مثبت بمانيد)

حتي اگر عصبي هستيد، سعي كنيد با نگرش مثبت به گفتگو بپردازيد. اين بدان معنا است كه بهترين ها را در ديگران در نظر بگيريد و اعتماد كنيد كه تعامل شما به خوبي پيش خواهد رفت. نگران اشتباه كردن نباشيد و به توانايي هاي خود ايمان داشته باشيد. از طريق زبان بدن آرام، لبخند زدن و تماس چشمي مي توانيد مثبت انديشي خود را نشان دهيد.

📌مرحله دوم (نفس عميق بكشيد)

اگر فردي درونگرا، خجالتي يا از نظر اجتماعي مضطرب هستيد، باز كردن سر صحبت مي‌تواند برايتان چالش برانگيز باشد. بنابراين امكان اينكه در آن لحظه عصبي شويد يا احساس تنش داشته باشيد طبيعي است. اما نفس عميق بكشيد و سعي كنيد آرام بمانيد و اجازه دهيد گفت و گو به طور طبيعي جريان پيدا كند.

📌مرحله سوم (خودتان را معرفي كنيد)

اگر قصد شروع صحبت با يك غريبه را داريد، پس از انجام دو مرحله بالا بايد شروع به معرفي خود بكنيد. اين يكي از ساده ترين راه ها براي باز كردن سر صحبت است. سپس مي توانيد به طرف مقابل اجازه دهيد متقابلا خود را معرفي كند. هنگامي كه يخ اوليه شكست، مي‌توانيد صحبت‌هاي بيشتري داشته باشيد كه در ادامه در مورد آن توضيح خواهيم داد.

چگونه سر صحبت با ديگران را باز كنيم ؟

درحالي كه باز كردن سر صحبت فرمول دقيقي ندارد، اما مي‌توانيد سوالات خود را براي موقعيت هاي مختلف تنظيم كنيد. به عنوان مثال، باز كردن سر صحبت با دوستان بسيار متفاوت با باز كردن سر صحبت با يك غريبه يا كارفرما مي باشد. به طور كلي ما برخي از رايج ترين راه هايي كه به شما كمك مي كند شروع كننده خوبي براي مكالمه باشيد را در ادامه شرح داده ايم.

1️⃣ با يك تعريف از شخص مقابل شروع كنيد

چه چيزي بهتر از اينكه به ديگران كمك كنيد احساس خوبي به خودشان داشته باشند. مطمئن باشيد كه حتي يك تعريف و تمجيد كوچك مي‌تواند انرژي مثبت زيادي به ديگران بدهد. كمي تعريف از كسي كه قصد صحبت با او را داريد مي‌تواند گفتگويي عالي را پيش ببرد. همچنين به زدودن هرگونه تنش يا نگراني كه ممكن است در مورد شما داشته باشند كمك كند.

2️⃣ در مورد چيزي اظهار نظر كنيد

معمولا مي توانيد در مورد يك رويداد يا هر چيز مثبت ديگري، حرفي براي گفتن پيدا كنيد. اين مي تواند در مورد يك بازي ورزشي، يك مهماني يا …. باشد. به طور حتم اگر شخص مقابل علاقه مند به بحث در مورد آن اتفاق باشد، شما يك مكالمه جذابي را در پيش خواهيد داشت. اگر موضوع انتخابي نزديك به علايق طرف مقابل تان باشد، به احتمال بيشتري گفتگو ادامه پيدا خواهد كرد.

3️⃣ پيشنهاد كمك يا درخواست كمك كنيد

اگر در موقعيتي هستيد كه مي توانيد به كسي كه قصد باز كردن سر صحبت با او را داريد كمك كنيد، از لحظه استفاده كنيد و كمك خود را به او برسانيد. ارائه كمك مي تواند شما را فردي دوست داشتني و مورد اعتماد نشان دهد.

درخواست كمك يكي ديگر از راه هاي موثر براي شروع يك مكالمه است. اين كار باعث مي شود طرف مقابل احساس مفيد بودن كند، به خصوص اگر چيزي باشد كه بتواند به راحتي انجام دهد. بنابراين مطمئن شويد كه درخواست شما براي شخص مقابل راحت است.

4️⃣ براي باز كردن سر صحبت نظر بخواهيد

درخواست نظرات ديگران نشان مي دهد كه شما به آنچه آن ها مي گويند علاقه داريد و ارزش قائليد. اگر آن ها با موضوع آشنا باشند و همينطور علاقه مند به بحث، با خوشحالي به شما پاسخ مي دهند و گفتگو را پيش مي برند. هنگام درخواست نظر، بهتر است موضوعات مرتبط با لحظه را انتخاب كنيد.

5️⃣ ساده شروع كنيد

لازم نيست هر مكالمه اي با يك اتفاق يا ديدگاه عميق، فلسفي و كوبنده شروع شود. نظرات يا سوالات ساده و يخ شكن، يك راه عالي براي شروع هستند. شايد شروع صحبت يا اظهار نظر در مورد غذا، آب و هوا و… كليشه اي به نظر برسد، اما اين موارد، راهي آسان براي برقراري يك ارتباط است كه كمي نقاط مشترك بين دو نفر ارائه مي دهد. صحبت در مورد چيزهاي بي اهميت مي تواند منجر به گفتگوهاي بيشتر در مورد ترجيحات شخصي، پيشينه، سرگرمي ها و موضوعات عميق تر شود.

6️⃣ به زبان بدن خود توجه كنيد

گاهي اوقات چيزي كه نمي گوييد به اندازه آنچه كه مي گوييد مهم است. براي شروع يك مكالمه جديد، مهم است كه به ارتباط غير كلامي خود توجه كنيد. از زبان بدن مي توان براي انتقال علاقه و احساسات استفاده كرد. براي مثال: موضع راحت و تماس چشمي مناسب مي تواند به شما كمك كند نشان دهيد تا چه اندازه علاقه مند به گفتگو با فرد مقابل هستيد. از سوي ديگر، نگاه كردن به اطراف و اخم باعث مي شود طرف مقابل احساس كند شما بي حوصله يا بي علاقه هستيد. سيگنال هاي غيركلامي مناسب به شرح زير هستند.

• حالت باز، كه شامل باز نگه داشتن بدن و بازوهاي آرام است. به انتقال حس دوستي كمك مي كند.
• ارتباط چشمي خوب كه شامل نگاه كردن به چشم فرد است. اما به هيچ عنوان خيره نشويد. در عوض همه چيز را طبيعي نگه داريد. مي توانيد گهگاهي به دور نگاه كنيد.
• لبخند زدن نيز كمك مي كند. به شرطي كه طبيعي باشد و واقعي به نظر برسد.

نكات مهم براي باز كردن سر صحبت به بهترين نحو

• سعي كنيد سوالات بسته نپرسيد. يك سوال گسترده و باز معمولا پاسخ بهتر و جذاب تري نسبت به يك سوال كه پاسخش فقط بله يا خير است خواهد داشت. نمونه اي از سوال باز و بسته را در زير مي خوانيد.

1_ چه چيز جذابي در مورد آخرين كتابي كه خونده ايد وجود دارد؟

2_ آخرين كتابي كه خوانده ايد چه بود؟

• درمورد چيزي مرتبط سر صحبت را باز كنيد. در مورد مكان، رويداد يا اتفاقاتي كه در لحظه وجود دارد گفت و گو را شروع كنيد.
• از شروع گفت و گو با لحن و كلماتي كه ممكن است شخص مقابل را ناراحت كند بپرهيزيد. هميشه سعي كنيد صحبت به طور مثبت آغاز كنيد.

براي آشنايي با راه هاي ارتقاي مهارت هاي ارتباطي كليك كنيد.

چرا باز كردن سر صحبت با ديگران مهم است؟

از آنجايي كه همه ما براي پيشرفت (چه كاري، تحصيلي و…) به معاشرت با ديگران و ارتباطات اجتماعي نيازداريم، بنابراين مي توان گفت كه باز كردن سر صحبت، اولين قدم براي ايجاد روابط ماندگار و پر سود است. فرقي ندارد كسي كه مي خواهيد سر صحبت را با او باز كنيد غريبه است يا آشنا. شما مي توانيد با اين كار روابط خود را با آشنايان تقويت كنيد و همچنين روابطي جديد با ساير افراد شكل دهيد.

يكي ديگر از علت هاي اهميت داشتن شروع يك گفت و گوي خوب، اين است كه شما مي توانيد شخصيت خود را همان لحظات ابتدايي در نگاه بيننده شكل دهيد. بنابراين اگر سر صحبت را با ديگران به طور موثر باز كنيد، ذهنيت خوبي از خودتان به جا مي گذاريد كه اين به نوبه خود مي تواند در ديدارهاي بعدي نيز تأثير مثبتي بگذارد. به خصوص اگر فرد مقابل مشتري، كارفرما يا شخصي باشد كه به رشد و پيشرفت شما كمك زيادي خواهد كرد.

سخن آخر

يادگيري نحوه باز كردن سر صحبت يك مهارت مهم است كه مي تواند به شما در ايجاد ارتباطات اجتماعي در زمينه هاي مختلف كمك كند. در ابتدا ممكن است دشوار باشد، به خصوص اگر با كم رويي يا اضطراب اجتماعي دست و پنجه نرم مي كنيد. اما تمرين زياد، كليد راحت تر صحبت كردن با ديگران است. شما مي توانيد هر يك از تعاملاتي كه داريد به عنوان يك جلسه تمريني در نظر بگيريد. هرچه بيشتر با ديگران سر صحبت را باز و شروع به بحث كنيد، مهارت هاي شما قوي تر مي شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه باز كردن سر صحبت مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: باز كردن سر صحبت | چگونه سر صحبت را باز كنيم؟

ايجاد روابط پايدار عوامل و نكات كليدي دارد كه زوجين بايد رعايت كنند. اغلب زوجيني كه زندگي پايدار ندارند، نسبت به رفتار خود آگاه نيستند. به همين دليل بايد براي افزايش ماندگاري و دوام رابطه به تعدادي نكات توجه داشته باشيد. همه زندگي ها نيازمند ابراز علاقه و عشق است. اما اين موضوع تنها كافي نيست. براي داشتن رابطه پايدار بايد احترام، مهرباني، صبر، گذشت، ادب و … را در زندگي بكار بگيريد. در واقع بايد رفتارهاي نگهدارنده داشته باشيد. عاشق شدن يك طرف قضيه است و نگهداري از عشق طرف ديگر. برخي از افراد به دليل شخصيت متفاوتي كه دارند بايد از شيوه هاي ديگري براي ماندگاري رابطه با آن‌ها استفاده كرد. به همين دليل بايد از روانشناس كمك بگيريد.

منبع: ايجاد روابط پايدار | شرايط يك رابطه پايدار چيست

ايجاد روابط پايدار

ايجاد روابط پايدار معمولا با عواملي ايجاد مي‌شود. اگر گذشت، اعتماد، آرامش و … نباشد، هرگز رابطه پايداري نخواهيد داشت. پيدا كردن شريك عاطفي موضوع مهمي است. اما نگهداري از اين عشق از همه چيز مهم‌تر است. زماني كه يك رابطه را آغاز مي‌كنيد، بايد با بالا و پاييني آن كنار بياييد. اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه شما با فردي متفاوت از خود شروع به آغاز رابطه كرده‌ايد.

اگر شريك احساسي تان شبيه به شما باشد شايد همه چيز عالي باشد. اما همه افراد با هم تفاوت‌هايي دارند. اين تفاوت ها سرشار از حس خوب و بد است. اگر توانايي پذيرش همه سختي ها را در كنار خوشي داريد به شما تبريك مي‌گويم. دست از تلاش برنداريد و براي بهبود هرچه بهتر روابط تلاش كنيد.

عواملي كه باعث ايجاد روباط پايدار مي‌شود

نگهداري از شريك عاطفي سخت تر از يافتن شريك مناسب است. بيشتر افراد فكر مي‌كنند كه با پيدا كردن معشوق همه چيز تمام شده است و ديگر نيازي به تلاش نيست. اما براي ايجاد روابط پايدار بايد به نكته هاي اصولي و اساسي دقت داشته باشيد. در اين بخش از مقاله در رابطه با عواملي كه باعث ايجاد روابط پايدار مي‌شود توضيح داده ايم

🔸 براي ايجاد روابط پايدار صبور باشيد

صبر يكي از مهم ترين عوامل ايجاد روابط پايدار است. زماني كه صبر نداشته باشيد با رابطه پر چالشي روبرو خواهيد شد. اگر در مقابل اين چالش ها صبور نباشيد، زندگي سختي را سپري خواهيد كرد. پس عجولانه رفتار و قضاوت نكنيد. زندگي پيچيده تر از چيزي است كه شما بخواهيد آن را به كنترل در بياريد و يا آن را پيش بيني كنيد. پس در برابر رخدادهاي زندگي شكيبايي را تمرين كنيد.

🔹 گذشت داشته باشيد

همه انسان ها در زندگي خود با اشتباهاتي روبرو مي‌شود. و اين امري طبيعي است. اگر نسبت به شريك احساسي خود ارزش قائل هستيد، بايد او را به خاطر اشتباهاتي كه دارد ببخشيد. گذشت لازمه زندگي مشترك است. و باعث ايجاد روابط پايدار خواهد شد. مطمئن باشيد شما نيز روزي به گذشت طرف مقابل تان نياز پيدا خواهيد كرد. پس با عشق ورزي و درك يكديگر زندگي را به كام هم تلخ نكنيد.

🔸 در كنار هم قدم برداريد

براي ايجاد روابط پايدار و محكم بايد كار تيمي داشته باشيد. و در كنار يكديگر قدم برداريد. براي تداوم رابطه نبايد انتظار داشته باشيد كه هميشه شريك عاطفي مقابل شما ابراز علاقه كند. براي ادامه و رابطه پايدار بايد دو طرف به صورت يكسان در كنار هم قدم بردارند.

🔹 براي ايجاد روابط پايدار رعايت ادب فراموش نشويد

يكي از عوامل ايجاد روابط پايدار، رعايت ادب است. براي اينكه رابطه اي ماندگار و با دوام داشته باشيد بايد به شريك احساسي خود احترام بگذاريد. رعايت ادب به شريك احساسي و خانواده او را در اولويت قرار دهيد.

🔸 براي هم وقت بگذاريد

براي شناخت از يكديگر بايد براي هم وقت زيادي بگذاريد. در اين راه متوجه خواهيد شد كه طرف مقابل مناسب شما است يا خير. طي اين رفت و آمد ها سعي كنيد تا يكديگر را عميقا بشناسيد. با وقت گذارني و سپري كردن زمان هاي زياد براي يكديگر ارزش قائل شويد.

🔹 علايق‌تان را دنبال كنيد

درسته كه شما وارد رابطه عاشقانه شده ايد. اما دليل ندارد كه از علايق خود دور شويد. اگر اين علايق يكسان بود با كمك يكديگر و همراهي علايقتان را دنبال كنيد. اما لزومي نيز ندارد كه در تمامي موارد علايق يكساني داشته باشيد. به همين دليل براي ايجاد روابط پايدار به علايق هم احترام بگذاريد.

🔸 جهت ايجاد روابط پايدار رقابت نكنيد

زندگي زناشويي و عاشقانه ميدان مسابقه نيست. براي ايجاد روابط پايدار زندگيتان را رقابتي نكنيد. اگر در حق يكديگر كاري انجام مي‌دهيد، به همه اعلام نكنيد. هيچ الزامي ندارد كه زندگي را مانند مسابقه ببينيد. زندگي پايدار سرشار از اتحاد و يكدستي است.

🔹 براي بهتر شدن تلاش كنيد

نقاط ضعف خود را به نقاط مثبت تبديل كنيد. براي اينكه شخصيت بهتري را در رابطه از خود ارائه دهيد تلاش كنيد كه شخصيت بهتري از خود ايفا كنيد. رابطه سالم نيازمند تعهد، وفاداري، مهرباني و اعتماد است.

🔸جهت ايجاد روابط پايدار يكديگر را تشويق كنيد

يكي از كارآمد ترين عوامل جهت ايجاد روابط پايدار، تشويق يكديگر است. زندگي زناشويي بايد به شيوه اي باشد كه زوجين به اهداف خود دست پيدا كنند. و به جاي اينكه مانع يكديگر شوند، از هم حمايت كنند.

🔹 براي رفع مشكل راه حل ارائه دهيد

به جاي اينكه از يكديگر دائم انتقاد كنيد، براي حل مشكلات به يكديگر كمك كنيد. و راه حل هاي مناسب در صورت بروز مشكل ارائه كنيد. براي ايجاد روابط پايدار با هر خطايي به جاي انتقاد و خطاب قرار دادن شريك احساسي، براي كمك به او كوشا باشيد. انتقاد، غر، گريه، فرار، سكوت و… هيچ كمكي به همسرتان نمي كند. شما با همفكري و تلاش براي يافتن راه حلي براي مساله مي‌توانيد به او و خودتان كمك كنيد.

🔸 از خوبي هاي يكديگر تعريف كنيد

يكي از ساده‌ترين راه هاي كمك به ايجاد روابط پايدار، تعريف از يكديگر است. با تعريف از هم به همسر خود احترام و ارزش مي‌دهيد. ابراز علاقه و بيان احساسات يكي از شيوه هاي مهم در رابطه پايدار است. به او افتخار كنيد و در حضور ديگران تعريف و تمجيد از همسر را فراموش نكنيد.

🔹 به حريم شخصي احترام گذاريد

براي ايجاد روابط پايدار و دوام يك رابطه بايد به حريم شخصي هم احترام بگذاريد. لازم است كه زوجين برخي از مواقع يكديگر را تنها بگذارند و فضايي را براي همسر خود در اختيار قرار دهند. احترام به حريم شخصي يكي از مهم ترين شيوه ها براي ماندگاري رابطه است.

🔸 براي ايجاد روابط پايدار از يكديگر تشكر كنيد

يكي از مهم ترين قوانين در ايجاد روابط پايدار، تشكر از يكديگر است. زماني كه براي يكديگر كاري انجام داديد، با گفتن جمله “عزيزم دستت درد نكنه” باعث ايجاد حس خوب و پايدار در همسرتان خواهيد شد. تشكر نوعي احترام است كه از ضروري ترين رفتارها در رابطه به شمار مي‌آيد.

🔹 اشتباهات خود را بپذيريد

انسان جايز الخطاست. اما نه هر خطا و رفتاري. زماني كه اشتباهي را مرتكب مي‌شويد آن را بپذيريد. و احساس پشيماني را نشان دهيد. اينكه اشتباه خود را مي‌پذيريد باعث ايجاد روابط پايدار مي‌شود. كوتاه آمدن و پذيرش اشتباه پيش همسرتان شكست محسوب نمي‌شود. او جزئي از خودتان هست. اگر نگران واكنش هاي آتي همسرتان هستيد، بهتر است در اين باره با او صحبت كنيد و يا در صورت بدتر شدن شرايط با متخصصين خانواده مشورت نماييد.

🔸 حرف دلتان را بزنيد

هرگز رابطه را طوري پيش نبريد كه باعث شود تمامي حرف ها در دلتان بماند و تلنبار شود. براي ايجاد روابط پايدار بايد حرف دل خود را به زبان بياوريد. در اين شرايط همسرتان متوجه خواهد شد كه چه چيزي باعث ناراحتي شما مي‌شود.

🔹 جهت ايجاد روابط پايدار احساسي باشيد

قرارهاي عاشقانه و رمانتيك را فراموش نكنيد. احساسي رفتار كنيد و قرارهاي دو نفره را فراموش نكنيد. يكي از عوامل ايجاد روابط پايدار، ابراز علاقه و احساسي عمل كردن است.

🔸 احترام نگهداريد

مهم ترين عامل ايجاد روابط پايدار، احترام گذاشتن است. رابطه اي كه بي احترامي داشته باشد دوام نمي‌آورد. بنابراين حتما به همه علاقه مندي هاي شريك احساسي احترام بگذاريد.

🔹 مهرباني را فراموش نكنيد

مهرباني را در موقعيت هاي گوناگون نشان دهيد. نوازش همسر را فراموش نكنيد و به هر شيوه اي كه بلد هستيد در موقعيت هاي متفاوت از خود مهرباني نشان دهيد. براي ايجاد روابط پايدار مهرباني بايد موج بزند.

كلام آخر

همه افراد زماني كه از كسي محبت، عشق، علاقه، مهرباني، احترام و ادب را دريافت كنند، به سمت شخص سوق پيدا مي‌كنند. به همين دليل براي ايجاد رابطه پايدار و حفظ شريك احساسي نيازمند يادگيري عوامل اساسي هستيد. براي يادگيري و آموزش نيز، نيازمند كمك روانشناس هستيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ايجاد روابط پايدار مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني ازدواج از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: ايجاد روابط پايدار | شرايط يك رابطه پايدار چيست

دلتنگي براي همسر سابق يكي از طبيعي ترين اتفاقات بعد از جدايي است. زماني كه پس از مدت ها زندگي با عشق و علاقه از يكديگر جدا مي‌شويد، فشارهاي زندگي باعث دلتنگي و مرور خاطرات مي‌شود. براي رهايي از اين وضعيت در وهله اول بايد از روانشناس كمك بگيريد. اگر در تمام پروسه جدايي شما روانشناس در جريان باشد، راحت تر شرايط جدايي را درك خواهيد كرد. در وهله دوم و با كمك روانشناس خصوصيات و ويژگي هاي منفي همسر سابق را يادداشت كنيد تا دليل طلاق را به خاطر داشته باشيد. و البته عجله نكنيد كه به رابطه باز گرديد. در اين مقاله تمامي روش هاي مقابله با دلتنگي براي همسر سابق را توضيح داده ايم.

منبع: دلتنگي براي همسر سابق | علت دلتنگي بعد طلاق

دلتنگي براي همسر سابق

جدايي و ترك شدن معقوله ساده اي نيست. طلاق نيز يك جدايي سخت است كه افراد به دليل عدم تفاهمات از يكديگر جدا مي‌شوند. اما موضوع اصلي اين است كه هر نوع جدايي رنج و درد را با خود به همراه دارد. مرور خاطرات چند ساله، نقاط اشتراك، خاطرات باهم، روزهاي سپري شده و استرسي كه بر سر مسائل زندگي كشيده ايد مانند فيلمي از جلوي چشمان شما رد خواهد شد.

دلتنگي بعد از جدايي يكي از مسائلي است كه باعث درد و سنگيني قلب شما مي‌شود. به طور معمول هر جدايي همراه با دلتنگي و عذاب است. اما هدايت و راهنمايي اين احساسات بايد به شيوه اي باشد كه تصميم عجولانه صورت نگيرد. جهت دلتنگي براي همسر سابق راهكارهايي وجود دارد. كه بايد توسط روانشناس ارائه شود.

چگونه با دلتنگي براي همسر سابق كنار بياييم؟

دلتنگي براي همسر سابق و كنار آمدن با اين مساله امري دشوار است. اما بايد تمام قدرت خود را جمع كنيد و به زندگي ادامه دهيد. شما لايق بهترين ها هستيد و نبايد با دلتنگي زندگي را براي خود سخت كنيد. همه ما مي‌دانيم كه جدايي چقدر سخت است. به همين دليل در اين بخش از مقاله راهكارهايي را جهت رفع دلتنگي براي همسر سابق ارائه داده ايم.

🔷 از روانشناس كمك بگيريد

اولين اقدام ضروري پس از طلاق، دريافت كمك از روانشناس است. زماني كه زوجين تصميم به طلاق مي‌گيرند، بايد در همان ابتدا از روانشناس و مشاورين كمك بگيرند. دلتنگي، مرور خاطرات و … همه جزو مراحل طبيعي جدايي است كه نياز به كمك يك راهنماي پر بار دارد. روانشناس بهترين همراه براي گذراندن پروسه التيام زخم هاي طلاق است. بنابراين جهت رفع دلتنگي براي همسر سابق از روانشناس كمك بگيريد.

🔷 عجولانه تصميم نگيريد

براي اينكه تصميم عجولانه نگيريد. از خود سوال بپرسيد كه دليل جدايي چه چيزي بود؟ آيا در كنار هم آرامش داشته ايم؟ و سوالاتي از اين قبيل كه هم دلتنگي براي همسر سابق را كاهش دهد و هم تصميم عجولانه اي صورت نگيرد. بسياري از زوجين به دليل دلتنگي هاي زياد و مرور دائم خاطرات، عجولانه تصميم مي‌گيرند و به زندگي قبلي باز مي‌گردند.

🔷 دلايل طلاق را يادداشت كنيد

يكي از روش هاي رفع دلتنگي براي همسر سابق، تهيه فهرست ويژگي هاي همسر است. تهيه فهرستي از طلاق از كارهاي ضروري پس از هر جدايي است. اينكه چه چيزي باعث جدايي شما شده است؟ چه رفتارهايي باعث شد كه از همسرتان جدا شويد؟ ويژگي هاي منفي همسرتان را يادداشت كنيد و با ويژگي هاي مثبت او مقايسه كنيد. هرگز قلب خود را از كينه و نفرت پر نكنيد، زيرا اين كار باعث عدم بخشش و عدم آرامش شما مي‌شود.

🔷 همسر سابق را سرزنش نكنيد

اگر قصد داريد كه دلتنگي براي همسر سابق را رها كنيد. بايد دست از سرزنش كردن برداريد. اگر قصد موفق شدن در زندگي را داريد سعي كنيد كه همسر سابق خود را سرزنش نكنيد و از او بت نسازيد. در تمام جدايي ها هر دو نفر مقصر هستند. و يك رابطه به دليل اشتباهات تنها يك نفر از بين نخواهد رفت. بنابراين بايد تصميم بگيريد كه با كمك راهكارهاي روانشناس، خشم خود را فروكش كنيد.

🔷 از ديگران كمك بگيريد

گاهي اوقات با كمك از اطرافيان و ديگران مي‌توانيد دلتنگي براي همسر سابق را فراموش كنيد. هميشه در اطراف افراد عده اي آدم وجود دارد كه دلسوز و راهنماي خوبي هستند. همه نيز از اين موضوع اطلاع دارند كه طلاق پروسه طولاني و سختي دارد. به همين دليل براي رهايي نياز به كمك داريد. اطرافيان نيز از وضعيت روحي شما با خبرند و از هيچ كمكي دريغ نخواهند كرد.

🔷 مراقب خودتان باشيد

يكي از روش هاي رفع دلتنگي براي همسر سابق، خود مراقبتي است. همانطور كه در اين مقاله بارها تكرار شد، طلاق معضل سخت و بزرگي است. به همين دليل بايد نسبت به احساسات، سلامت رواني و جسماني خود مراقب باشيد. جهت مراقبت از خود خوب بخوابيد، تغذيه مناسب داشته باشيد و براي خود سرگرمي در نظر بگيريد.

🔷 سفر برويد

يكي از بهترين پيشنهادات جهت رهايي از دلتنگي براي همسر سابق، مسافرت است. تغيير محيط و موقعيت هميشگي باعث شادابي روحيه مي‌شود. به همين دليل است كه مسافرت گزينه خوبي براي بهبود زخم هاي آسيب زا مي‌باشد.

🔷 به خود زمان دهيد

حتما شنيده ايد كه مي‌گويند زمان حلال مشكلات است. به مرور زمان قلب و فكر شما آزاد مي‌شود. به خودتان فشار وارد نكنيد. صبور باشيد و آرام برخورد كنيد. عجله نكنيد! همه جدايي را تجربه كرده اند، چه ازدواج و چه روابط ديگر. با گذشت زمان فراموشي صورت نمي‌گيرد، اما روان آرام تري خواهيد داشت.

🔷 مشغول به كار شويد

مدت زمان زيادي طول مي‌كشد تا به مرتبه خالي شدن ذهن تان از همسر سابق تان برسيد. اما زمان زيادي را نيز درگير دلتنگي براي همسر سابق نخواهيد كرد. اين احساسات در اوج و اوايل جدايي رخ مي‌دهد و به مرور زمان كمرنگ مي‌شود. براي اينكه از بند احساسات منفي رها شويد بهتر است خودتان را به كار مشغول كنيد. از استعدادهايتان كمك بگيريد. و به سراغ كلاس هاي مورد علاقه برويد. هركاري كه شما را ساعت ها از بند افكار مزاحم خارج مي‌كند انجام دهيد.

🔷 همسرتان را ببخشيد

كينه و نفرت تا به حال به درد كسي نخورده است. پس شما نيز نفرت و كينه را از خود دور كنيد. وجود خود را عاري از احساسات منفي كنيد و همه چيز را ببخشيد. بخشش همراه خود آرامش دارد. بنابراين براي آرامش روان خود هم كه شده همسر سابقتان را ببخشيد. و جهت رفع دلتنگي براي همسر سابق اين روش را امتحان كنيد. اما بعد از بخشش اگر به فكر برقراري ارتباط افتاده ايد حتما در اين باره خوب فكر كنيد. قدم گذاشتن در مسيري كه يكبار در آن شكست را تجربه كرده ايد آسيب هاي بيشتري براي شما به همراه خواهد داشت.

🔷 قلبتان را از عشق خالي نكنيد

زماني كه جدا مي‌شويد، قلبتان را خالي از عشق نكنيد. اصطلاحا قفل بزرگي به قلب خود نزنيد. با اين كار تنها عشق و محبت را از خود دور كرده و دلتنگي براي همسر سابق ماندگار مي‌شود. طلاق انتهاي دنيا نيست. شما حق عاشقي و ازدواج دوباره داريد. عشق را از خود دور نكنيد تا به آرامش برسيد.

🔷 با خود صادق باشيد

در رابطه با دلتنگي براي همسر سابق و احساساتتان صادقانه رفتار كنيد. احساسات خود را بر روي كاغذ پياده كنيد. و جهت مديريت و كنترل احساسات از روانشناس و مشاورين كمك بگيريد. يادداشت كوچكترين احساسات باعث تخليه احساسات منفي مي‌شود. براي اين كار روي يك كاغذ احساسات خود را بنويسيد. قرار نيست اين نامه را كسي بخواند يا به نتيجه اي برسيد. فقط حرف هايي كه در ته دلتان هست را روي كاغذ بياريد. اين كار بعد از مدتي موجب ايجاد آرامش براي شما مي‌شود. البته اگر نگران خوانده شدن نوشته هاي تان هستيد، كافي است آن ها را معدوم كنيد.

كلام آخر

همانطور كه مطالعه كرديد، در اين مقاله راجع به روش هاي رفع دلتنگي براي همسر سابق صحبت كرده ايم. اما در تمامي مراحل نيز از شما درخواست كرده ايم كه حتما يك روانشناس را در جريان پروسه طلاق قرار دهيد. زيرا با جدايي پس از چند سال زندگي مشترك با احساسات منفي زيادي روبرو خواهيد شد كه زندگي شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد. به همين دليل كمك از روانشناس به معناي علاقه به روان خود است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد.

اين مجموعه با گرد هم آوري جمعي از متخصصان حوزه سلامت به صورت كاملا حرفه اي به شما خدمات روانشناختي ارائه مي‌دهند. براي برقراري ارتباط با اين مجموعه كافي است با شماره هاي درج شده تماس گرفته و يا در قسمت كامنت ها ايميل يا تلفن خود را بگذاريد و درخواست مشاوره بدهيد تا با شما تماس گرفته بشود.

براي دريافت مشاوره در زمينه واقعيت درماني مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني ازدواج از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: دلتنگي براي همسر سابق | علت دلتنگي بعد طلاق

استرس مالي يكي از بارزترين نوع استرس است كه تقريبا همه افراد تجربه كرده اند. عدم رفع نيازها، بدهي، اقساط، عدم برنامه ريزي و مديريت نامناسب از دلايل افزايش استرس مالي است. بيشترين دليل بروز اين مشكل، عدم كنترل و برنامه ريزي دخل و خرج است. زماني كه شما درآمد محدود داريد، نبايد دو برابر درآمد خرج داشته باشيد. به همين دليل عدم برنامه ريزي مانع بزرگي در پيشرفت زندگي است. علاوه بر اينكه دائم به استرس مبتلا هستيد، اضطراب مالي شما را با افسردگي، مشكلات خواب، مشكلات رابطه و … روبرو خواهد كرد.

منبع: استرس مالي | راه هاي غلبه بر استرس مالي

استرس مالي

استرس مالي تقريبا در تمام افراد وجود دارد. چه كساني كه درآمد زيادي داشته باشند و چه كساني كه از درآمد كمي برخوردارند. اضطراب مالي به معناي سوالات زيادي است كه از خود مي‌پرسيد. اين سوالات نظير چگونه پس انداز كنيم؟ چگونه برنامه ريزي كنيم؟ چگونه برنامه اقتصادي خوب داشته باشيم؟ و دغدغه هاي ديگري كه با كمك از روانشناس و راهكارهاي ساده كاهش پيدا مي‌كند.

اما يك عده افراد هستند كه بيش از مقدار طبيعي به پول فكر مي‌كنند. كساني كه زندگي خود را بر اساس قسط و اجاره برنامه ريزي كرده اند، با فشار مالي بيشتري روبرو خواهند شد. به طور كل با كنترل استرس مالي بايد در شرايط زندگي تغييراتي را ايجاد كنيم. سلامت روان نياز به محافظت و رسيدگي دارد.

پيامدهاي استرس مالي بر سلامت

استرس مالي علاوه بر مشكلات رواني، آسييب هاي جسماني نيز وارد مي‌كند. به طور كل اضطراب مالي پيامدهايي را به دنبال دارد كه در ادامه توضيح داده ايم.

📌 تغييرات غذايي

يكي از پيامدهاي استرس مالي، تغييرات غذايي است. در اين شرايط فرد با افزايش يا كاهش وزن روبرو مي‌شود. اضطراب مالي اشتهاي شما را برهم مي‌ريزد. در اين شرايط استرس باعث مي‌شود كه يا بيش از اندازه غذا بخوريد يا به سمت وعده هاي غذايي نرويد.

📌 اضطراب

پولي يكي از نيازهاي اساسي است. وجود پول باعث امنيت و شرايط آرامش زا مي‌شود. اگر پولي وجود نداشته باشد، استرس مالي باعث افزايش اين اضطراب مي‌شود. در اين شرايط فرد راجع به عدم پرداخت اقساط، بدهي ها و قرض ها دچار اضطراب فراوان مي‌شود.

📌 افسردگي | استرس مالي

يكي از پيامدهاي اضطراب مالي، افسردگي است. پول ناكافي هر فردي را دچار نگراني مي‌كند. زماني كه اين فشار مالي زياد شود فرد به افسردگي و نااميدي دچار مي‌شود. كسلني كه بدهي هاي زيادي دارند، بيش از مابقي افراد به افسردگي دچار مي‌شوند.

📌 كناره گيري اجتماعي

يكي از مشكلاتي كه استرس مالي به همراه دارد، كناره گيري اجتماعي است. زماني كه فردي با اضطراب مالي دست و پنجه نرم كند، به دليل افسردگي كه تحمل مي‌كند از اجتماع دور مي‌شود.

📌 مشكلات رابطه

مشكلات مالي يكي از اساسي ترين مشكلاتي است كه زوجين را به اختلاف مي‌اندازد. زماني كه درآمد كافي وجود نداشته باشد باعث تحريك پذيري و عصبانيت زوجين مي‌شود. استرس مالي روز به روز باعث افزايش مشكلات رابطه مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راه هاي جلوگيري از طلاق به دليل مشكلات مالي كليك كنيد.

📌 مشكلات خواب ناشي از استرس مالي

معمولا كساني كه مشكلات مالي يا استرس مالي دارند با اختلالات خواب نيز مواجه مي‌شوند. اين افراد به دليل استرس بالايي كه تحمل مي‌كنند، كم خواب مي‌شوند و فكر و خيال خواب راحت را از آن ها مي‌گيرد.

📌 پرخاشگري

معمولا زماني كه فردي با استرس بالا روبرو مي‌شود توانايي مقابله با افراد را ندارد. به همين دليل بي حوصله و پرخاشگر مي‌شود. افراد با استرس مالي بالا حوصله دورهمي، مكالمه و شوخي با ديگران را ندارند. به همين دليل يكي از پيامدهاي اضطراب مالي را پرخاشگري مي‌ناميم.

📌 گرايش به رفتارهاي آسيب زا

تمامي مواردي كه در بالا من باب پيامدهاي استرس مالي گفته شد، افراد را به سمت رفتارهاي آسيب زا سوق مي‌دهد. كساني كه به اضطراب مالي دچار هستند، براي رهايي از حال خود به سراغ مصرف مواد مخدر، دخانيات يا هر رفتار تنش زا مي‌روند.

دلايل استرس مالي

استرس مالي خود به خود به وجود نمي‌آيد. همانطور كه همه رفتار ما ناشي از افكار ماست، بايد براي استرس مالي نيز ريشه فكري آن را يافت. اما استرس مالي نيز جنبه هاي مختلفي دارد كه در اين بخش از مقاله توضيح داده ايم.

🟢 درآمد ناكافي | استرس مالي

يكي از دلايل استرس مالي، درآمد ناكافي است. زماني كه هزينه هاي زندگي افزايش مي‌يابد، و از پس پرداخت آنها بر نمي‌آييد دچار اضطراب مالي مي‌شويد. براي كاهش فشار هزينه هاي زندگي مي‌توانيد شغل دوم داشته باشيد يا شغل فعلي خود را تغيير دهيد. گاهي بيكاري نيز باعث فشار و استرس مالي مي‌شود.

🔴 عزت نفس پايين

عدم عزت نفس يا عزت نفس پايين يكي از دلايل مهم اضطراب مالي است. اين افراد مداوم استرس دارند و حس بي ارزشي آنها كم نمي‌شود. فردي كه استرس مالي دارد هر لحظه منتظر مشكلات مالي است. كسي كه عزت نفس پاييني دارد به خود باور ندارد. اعتقاد دارد كه در انجام كارها با مشكلات مواجهه مي‌شود و هرچه تلاش كند به جايگاهي نخواهد رسيد.

🟣 بدهكاري و استرس مالي

دريافت وام زياد، اقساط و قرض پول باعث استرس مالي مي‌شود. زماني كه به تاريخ پرداخت قسط اين افراد نزديك مي‌شود، نگراني و استرس در زندگي آنها نمايان‌تر مي‌شود. براي رهايي از استرس مالي بدهكاري هاي خود را كم كنيد.

🟠عدم برنامه ريزي

ولخرجي هاي بيش از اندازه و عدم برنامه ريزي مالي از دلايل ديگر استرس مالي است. اگر دخل و خرج شما يكي نباشد، عدم مديريت، خرج سنگين و هزينه هاي زياد زندگي از دلايل استرس پول است. كساني هستند كه درآمد مثلا 10 ميليون تومان دارند، اما ماهيانه 20 ميليون تومان خرج مي‌كنند. در اين شرايط هر فردي با استرس مالي روبرو مي‌شود. براي پيشگيري از اين اتفاق براي خرج و مخاج زندگي برنامه ريزي داشته باشيد.

🟤 توجه به جنبه هاي منفي زندگي

توجه به جنبه هاي منفي زندگي در واقع نگاه به قسمت هاي خالي زندگي است. همه افراد روزهاي سختي را گذرانده اند. اما تمركز به آن جنبه ها باعث ناكامي و استرس مالي خواهد شد. فردي كه استرس مالي دارد، زماني كه با افزايش هزينه هاي زندگي روبرو مي‌شود، دچار دلشوره و نگراني خواهد شد. در نهايت با همه اطرافيان در رابطه با جنبه هاي منفي زندگي صحبت مي‌كند.

راهكار كنار آمدن با استرس مالي

استرس مالي مشكلي نيست كه با خود درماني حل شود. در اين زمينه حتما بايد از روانشناس و متخصص مالي كمك بگيريد. اما براي كاهش اين استرس ناشي از پول راهكارهايي را ارائه داده ايم. كه در ادامه با آنها بيشتر آشنا خواهيد شد.

🔶 از روانشناس كمك بگيريد

اولين اقدام لازم براي كاهش استرس پول، كمك از روانشناس است. زماني كه از روانشناس كمك بگيريد روش هاي مقابله با استرس و برنامه ريزي را به مرور ياد خواهيد گرفت. در اين شرايط با پيامدهاي اضطراب مالي نيز كمتر روبرو خواهيد شد.

🔷 از مشاورين مالي كمك بگيريد

دومين راه براي كاهش استرس مالي، دريافت كمك از مشاورين مالي است. مشاورين مالي با برنامه ريزي صحيح و بودجه بندي مناسب، به افراد روش هاي درست دخل و خرج را آموزش مي‌دهد. در اين شرايط كمتر با استرس مالي روبرو خواهيد شد.

🔶 كمك از اعضاي خانواده را فراموش نكنيد

معمولا در خانواده يك فرد نكته سنج و برنامه ريز وجود دارد. كه هرگز دخل و خرجش به هم نمي‌خورد. سعي كنيد از اين افراد كمك بگيريد تا شرايط بهتري در زندگي داشته باشيد.

🔷 از دارايي خود ليست تهيه كنيد

يكي از روش هاي كارآمد در كاهش استرس مالي، تهيه ليستي از دارايي ها مي‌باشد. اگر قصد داريد كه دخل و خرج خود را ميزان كنيد، بايد براي دارايي هاي خود ليست مشخصي تهيه كنيد. سپس با برنامه ريزي مناسب، نسبت به حل مشكلات اقدام كنيد.

🔶 بر اساس تاريخ بدهي را بنويسيد

معمولا زماني كه از كسي پول قرض مي‌گيريد، تاريخ مشخصي را براي بازگرداندن در نظر خواهيد گرفت. بنابراين براي اينكه استرس مالي كاهش پيدا كند، داخل يك دفترچه ليستي از بدهي خود تهيه كنيد. اين بدهي را بر اساس تاريخ بچينيد كه در تاريخ مشخص پرداخت شود. در اين شرايط از استرس مالي شما كم خواهد شد.

🔷 در آمدتان را بودجه بندي كنيد

يكي از اساسي ترين روش هاي كاهش اضطراب مالي، بودجه بندي درآمد است. براي رفع گره مالي بايد هزينه هاي روزمزه خود را نسبت به درآمد ماهانه مشخص كنيد. اگر با برنامه ريزي درست و كمك از مشاوره مالي پيش برويد، هرگز با استرس مالي روبرو نخواهيد شد.

🔶 به دنبال كنترل استرس باشيد

براي كاهش استرس مالي، بعد از اينكه برنامه ريزي و بودجه بندي صورت گرفت، حال نوبت مديريت استرس است. در اين شرايط بايد از روانشاس مناسب كمك بگيريد. تا با ارائه تكنيك هاي مناسب، استرس و اضطراب شما كاهش يابد. براي كنترل استرس مي‌توانيد روش هاي زير را امتحان كنيد.

• ورزش كنيد.
• رژيم غذايي خوب داشته باشيد.
• خواب مناسب داشته باشيد.
• تكنيك هاي مراقبه را انجام دهيد.
• تكنيك تنفس را فراموش نكنيد.
• براي افزايش عزت نفس به دنبال راه چاره باشيد.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله اطلاعات كسب كرديد، استرس مالي يكي از شايع ترين انواع استرس ها است. كه بيشتر به دليل عدم برنامه ريزي رخ مي‌دهد. اين عارضه همراه با عوارض و پيامدهاي منفي است كه زندگي فردي و بين فردي افراد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. براي كاهش اين استرس ها و برنامه ريزي در زمينه دخل و خرج بايد حتما از يك كاربلد مانند روانشناس و مشاورين مالي كمك گرفت. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه استرس مالي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: استرس مالي | راه هاي غلبه بر استرس مالي

اگر به دنبال آدرس كمپ ترك اعتياد گرگان مي‌گرديد، ما در اين مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترين كمپ‌هاي اين شهر را جمع آوري كرده‌ايم. كمپ هاي ترك اعتياد مراكز نگهداري هستند كه افراد تلاش مي‌كنند دوره سم زدايي را در آنجا بگذرانند. با اين حال بسياري از اين كمپ‌ها غير قانوني بوده و از روش‌هاي منسوخ شده‌اي براي ترك دادن بيماران استفاده مي‌كنند. از همين رو بايد با ويژگي‌هاي يك كمپ ترك اعتياد گرگان استاندارد آشنا باشيد و اگر يكي از عزيزان‌تان به مشكل اعتياد دچار شد، براي درمان او به هر مركزي اعتماد نكنيد. در ادامه به توضيحات كامل‌تري در اين باره پرداخته‌ايم.

منبع: كمپ ترك اعتياد گرگان | آدرس بهترين مراكز كمپ ترك گلستان

آدرس كمپ ترك اعتياد گرگان

در اين مقاله به منظور رفاه حال مراجعيني كه به دنبال كمپ ترك اعتياد در گرگان مي‌گردند، ليستي از اين مراكز را گردآوري كرده‌ايم كه به شرح زير مي‌باشند.

1- مركز ترك اعتياد مهر پويان – گرگان، خواجه ۴ درب اول

2- كمپ ترك اعتياد گرگان دكتر خوري – گرگان، خيابان وليعصر، كوچه داروپخش، ابتداي كوچه، سمت چپ

3- مركز ترك اعتياد روزنه اميد – علي آباد كتول، خيابان محمديه، نبش رسالت 10

4- ترك اعتياد صدف – گرگان ، خيابان 5 آذر، روبه روي بلوار حسام، مجتمع امير، طبقه اول

5- مركز ترك اعتياد آشيان مهر- خيابان ايرانمهر – ابوذر 17

6- كلينيك ترك اميد دوباره – گرگان ، خيابان امام رضا، نرسيده به مسجد علي ابن ابي طالب

آدرس كمپ ترك اعتياد گرگان | در اين مراكز چه كاري انجام مي شود؟

كمپ ترك اعتياد گرگان به مركزي گفته مي‌شود كه براي افراد در حال ترك اقامتگاهي فراهم مي‌كند. در اين اقامتگاه‌ها بيماران دوره سم‌زدايي خود را مي‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاك شود. كمپ هاي ترك اعتياد گرگان استاندارد از نيروهاي متخصصي نظير پزشك، روانشناس، پرستار و مددكار اجتماعي كمك مي‌گيرند تا در طول اين دوران خدمات مورد نياز را ارائه دهند. با اين حال در بسياري از اين مراكز استاندارهاي لازم رعايت نمي‌شود و افراد براي ترك مجبور به تحمل فشارهاي بسيار زيادي مي‌شوند.

همين نقص‌ها آسيب‌هاي رواني زيادي را به بيماران وارد مي‌كند و در نتيجه بعد از مرخصي و يا حتي در حين درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسيب پذيرتر مي‌شوند. بنابراين حتما بايد قبل از فرستادن عزيزتان به اين مراكز وضعيت آنجا را به درستي بررسي كنيد و كمپ هاي نامطمئن و بي‌كيفيت را براي درمان اعتياد انتخاب نكنيد.

علاوه بر كمپ‌ ترك اعتياد گرگان امروزه روش‌هاي سرپايي مختلفي براي ترك اعتياد ابداع شده‌اند كه ضرورت بستري كردن را از بين برده‌اند. از جمله اين روش‌ها مي‌توان به ترك اعتياد با مواد نگهدارنده نظير متادون تراپي و درمان‌هاي روان شناختي نظير درمان شناختي- رفتاري، گروه درماني و خانواده درماني اشاره كرد. در جدول زير مي توانيد با كليك بر هر ماده اعتياد آور با روش‌هاي درماني مربوط به آن آشنا شويد.

آدرس كمپ ترك اعتياد گرگان | چه كساني بايد به كمپ مراجعه كنند؟

همان طور كه گفته شد امروزه مراجعه به كمپ ترك اعتياد گرگان ضروري نيست و با استفاده از خدمات مشاوره ترك اعتياد و مراجعه به مراكز سرپايي مي‌توان در مسير بهبود اعتياد قدم گذاشت. با اين حال در برخي شرايط متخصصين توصيه مي‌كنند كه بستري شدن نسبت به ساير روش‌ها ارجحيت دارد. از جمله اين شرايط مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

– زماني كه فرد در محيط خانه حمايت چنداني ندارد.

– زماني كه خانواده پرتنشي دارد و در مدت سم زدايي بايد درگيري‌هاي خانوادگي را نيز تحمل كند.

– وجود فرد مصرف كننده‌اي ديگر در خانه

– سابقه پرخاشگري در دوره سم زدايي

– احتمال عدم تبعيت از دستورات درماني در خانه و قطع درمان

– ناتواني در تحمل علائم ترك ناشي از محروميت مواد به صورت سرپايي

قبل از مراجعه به كمپ از اعتياد بيمار اطمينان پيدا كنيد

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بيمار معتاد خود محتاطانه رفتار كنيد، چرا كه اعتياد تنها بيماري جسم نيست. اطرافيان نقش مهمي در روند اعتياد بازي مي‌كنند. بنابراين با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتياد بهتر مي توانيد به عزيزتان و حتي خودتان كمك كنيد. ترك اعتياد به روش هاي مختلفي انجام مي‌شود كه با توجه به ويژگي بيماران روش مناسب انتخاب مي‌شود، پس در بردن بيمار به كمپ عجله نكنيد. علائم اعتياد و رفتار هر بيمار با توجه به ويژگي هاي شخصيتي و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زير با كليك بر هر كدام از مواد مي توانيد آشنايي بيشتري در ارتباط با اعتياد مربوطه داشته باشيد.

ويژگي هاي يك كمپ ترك اعتياد گرگان استاندارد

همان طور كه گفته شد بسيار مهم است كه با ويژگي‌هاي يك كمپ ترك اعتياد گرگان استاندارد آشنا باشيد و هر مركزي را براي درمان انتخاب نكنيد. چرا كه سم زدايي تنها اولين قدم در ترك اعتياد است، اما براي آن كافي نيست. در واقع آنچه موجب پرهيز پايدار مي‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختي است.

با اين حال افرادي كه در كمپ هاي اجباري سم زدايي را شروع مي‌كنند بالعكس تحت فشارهاي رواني بسياري قرار مي‌گيرند كه باعث مي‌شود در بسياري از موارد با وجود سپري كردن دوران بسيار سخت پاكسازي بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرايش پيدا كنند. در نتيجه اين كمپ‌ها نه تنها به فرد كمك چنداني نمي‌كنند بلكه اوضاع او را پيچيده‌تر مي‌سازند. براي انتخاب يك روش ترك اعتياد استاندارد لازم است كه به وجود موارد زير دقت نماييد.

– برخورداري از مجوز رسمي از سازمان بهزيستي

– عدم استفاده از روش هاي اجباري نظير تنبيه بدني براي ترك

– برخورداري از متخصصين مورد نياز از جمله پزشك، پرستار، روانشناس و مددكار اجتماعي

– داشتن محيط مناسب شامل امكانات رفاهي كافي

براي بردن به كمپ ترك اعتياد گرگان بايد نتيجه تست اعتياد ارائه داد؟

گاه بيمار با انجام رفتارها و نشانه هايي اطرافيان را به شك و شبهه مي اندازد، در اين زمان معمولا خانواده ها با تحميل تست و يا مراجعه به مراكز ترك تلاش آن هم به صورت اجباري سعي در اثبات اعتياد فرد دارند. غافل از اينكه اين رفتارها بي اعتمادي و جدايي بين بيمار و خانواده را دو چندان مي‌كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه كمپ ترك اعتياد گرگان و ترك اعتياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا براي ترك شيره حتما بايد به كمپ ترك اعتياد مراجعه كرد؟

امروزه براي ترك مواد افيوني نظير ترياك و شيره درمان هاي سرپايي مختلفي ابداع شده است. براي مثال بسياري از درمانگران براي كساني كه نمي خواهند مدت طولاني از كار و زندگي دور بمانند ترك اعتياد به كمك داروهاي نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسي را پيشنهاد مي دهند. در ابن روش ها بدون اينكه نياز به بستري و اقامت در يك مركز داشته باشيد مي توانيد روند درماني خود را آغاز كنيد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: كمپ ترك اعتياد گرگان | آدرس بهترين مراكز كمپ ترك گلستان

استرس مالي يكي از بارزترين نوع استرس است كه تقريبا همه افراد تجربه كرده اند. عدم رفع نيازها، بدهي، اقساط، عدم برنامه ريزي و مديريت نامناسب از دلايل افزايش استرس مالي است. بيشترين دليل بروز اين مشكل، عدم كنترل و برنامه ريزي دخل و خرج است. زماني كه شما درآمد محدود داريد، نبايد دو برابر درآمد خرج داشته باشيد. به همين دليل عدم برنامه ريزي مانع بزرگي در پيشرفت زندگي است. علاوه بر اينكه دائم به استرس مبتلا هستيد، اضطراب مالي شما را با افسردگي، مشكلات خواب، مشكلات رابطه و … روبرو خواهد كرد. بنابراين براي جلوگيري از اين اتفاقات حتما از روانشناس و مشاورين مالي كمك بگيريد.

منبع: استرس مالي | راه هاي غلبه بر استرس مالي

استرس مالي

استرس مالي تقريبا در تمام افراد وجود دارد. چه كساني كه درآمد زيادي داشته باشند و چه كساني كه از درآمد كمي برخوردارند. اضطراب مالي به معناي سوالات زيادي است كه از خود مي‌پرسيد. اين سوالات نظير چگونه پس انداز كنيم؟ چگونه برنامه ريزي كنيم؟ چگونه برنامه اقتصادي خوب داشته باشيم؟ و دغدغه هاي ديگري كه با كمك از روانشناس و راهكارهاي ساده كاهش پيدا مي‌كند.

اما يك عده افراد هستند كه بيش از مقدار طبيعي به پول فكر مي‌كنند. كساني كه زندگي خود را بر اساس قسط و اجاره برنامه ريزي كرده اند، با فشار مالي بيشتري روبرو خواهند شد. به طور كل با كنترل استرس مالي بايد در شرايط زندگي تغييراتي را ايجاد كنيم. سلامت روان نياز به محافظت و رسيدگي دارد.

پيامدهاي استرس مالي بر سلامت

استرس مالي علاوه بر مشكلات رواني، آسييب هاي جسماني نيز وارد مي‌كند. به طور كل اضطراب مالي پيامدهايي را به دنبال دارد كه در ادامه توضيح داده ايم.

📌 تغييرات غذايي

يكي از پيامدهاي استرس مالي، تغييرات غذايي است. در اين شرايط فرد با افزايش يا كاهش وزن روبرو مي‌شود. اضطراب مالي اشتهاي شما را برهم مي‌ريزد. در اين شرايط استرس باعث مي‌شود كه يا بيش از اندازه غذا بخوريد يا به سمت وعده هاي غذايي نرويد.

📌 اضطراب

پولي يكي از نيازهاي اساسي است. وجود پول باعث امنيت و شرايط آرامش زا مي‌شود. اگر پولي وجود نداشته باشد، استرس مالي باعث افزايش اين اضطراب مي‌شود. در اين شرايط فرد راجع به عدم پرداخت اقساط، بدهي ها و قرض ها دچار اضطراب فراوان مي‌شود.

📌 افسردگي | استرس مالي

يكي از پيامدهاي اضطراب مالي، افسردگي است. پول ناكافي هر فردي را دچار نگراني مي‌كند. زماني كه اين فشار مالي زياد شود فرد به افسردگي و نااميدي دچار مي‌شود. كسلني كه بدهي هاي زيادي دارند، بيش از مابقي افراد به افسردگي دچار مي‌شوند.

📌 كناره گيري اجتماعي

يكي از مشكلاتي كه استرس مالي به همراه دارد، كناره گيري اجتماعي است. زماني كه فردي با اضطراب مالي دست و پنجه نرم كند، به دليل افسردگي كه تحمل مي‌كند از اجتماع دور مي‌شود.

📌 مشكلات رابطه

مشكلات مالي يكي از اساسي ترين مشكلاتي است كه زوجين را به اختلاف مي‌اندازد. زماني كه درآمد كافي وجود نداشته باشد باعث تحريك پذيري و عصبانيت زوجين مي‌شود. استرس مالي روز به روز باعث افزايش مشكلات رابطه مي‌شود.

📌 مشكلات خواب ناشي از استرس مالي

معمولا كساني كه مشكلات مالي يا استرس مالي دارند با اختلالات خواب نيز مواجه مي‌شوند. اين افراد به دليل استرس بالايي كه تحمل مي‌كنند، كم خواب مي‌شوند و فكر و خيال خواب راحت را از آن ها مي‌گيرد.

📌 پرخاشگري

معمولا زماني كه فردي با استرس بالا روبرو مي‌شود توانايي مقابله با افراد را ندارد. به همين دليل بي حوصله و پرخاشگر مي‌شود. افراد با استرس مالي بالا حوصله دورهمي، مكالمه و شوخي با ديگران را ندارند. به همين دليل يكي از پيامدهاي اضطراب مالي را پرخاشگري مي‌ناميم.

📌 گرايش به رفتارهاي آسيب زا

تمامي مواردي كه در بالا من باب پيامدهاي استرس مالي گفته شد، افراد را به سمت رفتارهاي آسيب زا سوق مي‌دهد. كساني كه به اضطراب مالي دچار هستند، براي رهايي از حال خود به سراغ مصرف مواد مخدر، دخانيات يا هر رفتار تنش زا مي‌روند.

دلايل استرس مالي

استرس مالي خود به خود به وجود نمي‌آيد. همانطور كه همه رفتار ما ناشي از افكار ماست، بايد براي استرس مالي نيز ريشه فكري آن را يافت. اما استرس مالي نيز جنبه هاي مختلفي دارد كه در اين بخش از مقاله توضيح داده ايم.

🟢 درآمد ناكافي | استرس مالي

يكي از دلايل استرس مالي، درآمد ناكافي است. زماني كه هزينه هاي زندگي افزايش مي‌يابد، و از پس پرداخت آنها بر نمي‌آييد دچار اضطراب مالي مي‌شويد. براي كاهش فشار هزينه هاي زندگي مي‌توانيد شغل دوم داشته باشيد يا شغل فعلي خود را تغيير دهيد. گاهي بيكاري نيز باعث فشار و استرس مالي مي‌شود.

🔴 عزت نفس پايين

عدم عزت نفس يا عزت نفس پايين يكي از دلايل مهم اضطراب مالي است. اين افراد مداوم استرس دارند و حس بي ارزشي آنها كم نمي‌شود. فردي كه استرس مالي دارد هر لحظه منتظر مشكلات مالي است. كسي كه عزت نفس پاييني دارد به خود باور ندارد. اعتقاد دارد كه در انجام كارها با مشكلات مواجهه مي‌شود و هرچه تلاش كند به جايگاهي نخواهد رسيد.

🟣 بدهكاري و استرس مالي

دريافت وام زياد، اقساط و قرض پول باعث استرس مالي مي‌شود. زماني كه به تاريخ پرداخت قسط اين افراد نزديك مي‌شود، نگراني و استرس در زندگي آنها نمايان‌تر مي‌شود. براي رهايي از استرس مالي بدهكاري هاي خود را كم كنيد.

🟠عدم برنامه ريزي

ولخرجي هاي بيش از اندازه و عدم برنامه ريزي مالي از دلايل ديگر استرس مالي است. اگر دخل و خرج شما يكي نباشد، عدم مديريت، خرج سنگين و هزينه هاي زياد زندگي از دلايل استرس پول است. كساني هستند كه درآمد مثلا 10 ميليون تومان دارند، اما ماهيانه 20 ميليون تومان خرج مي‌كنند. در اين شرايط هر فردي با استرس مالي روبرو مي‌شود. براي پيشگيري از اين اتفاق براي خرج و مخاج زندگي برنامه ريزي داشته باشيد.

🟤 توجه به جنبه هاي منفي زندگي

توجه به جنبه هاي منفي زندگي در واقع نگاه به قسمت هاي خالي زندگي است. همه افراد روزهاي سختي را گذرانده اند. اما تمركز به آن جنبه ها باعث ناكامي و استرس مالي خواهد شد. فردي كه استرس مالي دارد، زماني كه با افزايش هزينه هاي زندگي روبرو مي‌شود، دچار دلشوره و نگراني خواهد شد. در نهايت با همه اطرافيان در رابطه با جنبه هاي منفي زندگي صحبت مي‌كند.

راهكار كنار آمدن با استرس مالي

استرس مالي مشكلي نيست كه با خود درماني حل شود. در اين زمينه حتما بايد از روانشناس و متخصص مالي كمك بگيريد. اما براي كاهش اين استرس ناشي از پول راهكارهايي را ارائه داده ايم. كه در ادامه با آنها بيشتر آشنا خواهيد شد.

🔶 از روانشناس كمك بگيريد

اولين اقدام لازم براي كاهش استرس پول، كمك از روانشناس است. زماني كه از روانشناس كمك بگيريد روش هاي مقابله با استرس و برنامه ريزي را به مرور ياد خواهيد گرفت. در اين شرايط با پيامدهاي اضطراب مالي نيز كمتر روبرو خواهيد شد.

🔷 از مشاورين مالي كمك بگيريد

دومين راه براي كاهش استرس مالي، دريافت كمك از مشاورين مالي است. مشاورين مالي با برنامه ريزي صحيح و بودجه بندي مناسب، به افراد روش هاي درست دخل و خرج را آموزش مي‌دهد. در اين شرايط كمتر با استرس مالي روبرو خواهيد شد.

🔶 كمك از اعضاي خانواده را فراموش نكنيد

معمولا در خانواده يك فرد نكته سنج و برنامه ريز وجود دارد. كه هرگز دخل و خرجش به هم نمي‌خورد. سعي كنيد از اين افراد كمك بگيريد تا شرايط بهتري در زندگي داشته باشيد.

🔷 از دارايي خود ليست تهيه كنيد

يكي از روش هاي كارآمد در كاهش استرس مالي، تهيه ليستي از دارايي ها مي‌باشد. اگر قصد داريد كه دخل و خرج خود را ميزان كنيد، بايد براي دارايي هاي خود ليست مشخصي تهيه كنيد. سپس با برنامه ريزي مناسب، نسبت به حل مشكلات اقدام كنيد.

🔶 بر اساس تاريخ بدهي را بنويسيد

معمولا زماني كه از كسي پول قرض مي‌گيريد، تاريخ مشخصي را براي بازگرداندن در نظر خواهيد گرفت. بنابراين براي اينكه استرس مالي كاهش پيدا كند، داخل يك دفترچه ليستي از بدهي خود تهيه كنيد. اين بدهي را بر اساس تاريخ بچينيد كه در تاريخ مشخص پرداخت شود. در اين شرايط از استرس مالي شما كم خواهد شد.

🔷 در آمدتان را بودجه بندي كنيد

يكي از اساسي ترين روش هاي كاهش اضطراب مالي، بودجه بندي درآمد است. براي رفع گره مالي بايد هزينه هاي روزمزه خود را نسبت به درآمد ماهانه مشخص كنيد. اگر با برنامه ريزي درست و كمك از مشاوره مالي پيش برويد، هرگز با استرس مالي روبرو نخواهيد شد.

🔶 به دنبال كنترل استرس باشيد

براي كاهش استرس مالي، بعد از اينكه برنامه ريزي و بودجه بندي صورت گرفت، حال نوبت مديريت استرس است. در اين شرايط بايد از روانشاس مناسب كمك بگيريد. تا با ارائه تكنيك هاي مناسب، استرس و اضطراب شما كاهش يابد. براي كنترل استرس مي‌توانيد روش هاي زير را امتحان كنيد.

• ورزش كنيد.
• رژيم غذايي خوب داشته باشيد.
• خواب مناسب داشته باشيد.
• تكنيك هاي مراقبه را انجام دهيد.
• تكنيك تنفس را فراموش نكنيد.
• براي افزايش عزت نفس به دنبال راه چاره باشيد.

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله اطلاعات كسب كرديد، استرس مالي يكي از شايع ترين انواع استرس ها است. كه بيشتر به دليل عدم برنامه ريزي رخ مي‌دهد. اين عارضه همراه با عوارض و پيامدهاي منفي است كه زندگي فردي و بين فردي افراد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. براي كاهش اين استرس ها و برنامه ريزي در زمينه دخل و خرج بايد حتما از يك كاربلد مانند روانشناس و مشاورين مالي كمك گرفت. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه استرس مالي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: استرس مالي | راه هاي غلبه بر استرس مالي

اگر به دنبال آدرس كمپ ترك اعتياد مشهد مي‌گرديد، ما در اين مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترين كمپ‌هاي اين شهر را جمع آوري كرده‌ايم. كمپ هاي ترك اعتياد مشهدي مراكز نگهداري هستند كه افراد تلاش مي‌كنند دوره سم زدايي را در آنجا بگذرانند. با اين حال بسياري از اين كمپ‌ها غير قانوني بوده و از روش‌هاي منسوخ شده‌اي براي ترك دادن بيماران استفاده مي‌كنند. از همين رو بايد با ويژگي‌هاي يك كمپ استاندارد آشنا باشيد و اگر يكي از عزيزان‌تان به مشكل اعتياد دچار شد، براي درمان او به هر مركزي اعتماد نكنيد. در ادامه به توضيحات كامل‌تري در اين باره پرداخته‌ايم.

منبع: كمپ ترك اعتياد مشهد | بهترين مراكز ترك خراسان رضوي

آدرس كمپ ترك اعتياد مشهد

در اين مقاله به منظور رفاه حال مراجعيني كه به دنبال كمپ ترك اعتياد مشهد مي‌گردند، ليستي از اين مراكز را گردآوري كرده‌ايم كه به شرح زير مي‌باشند.

1- مركز ترك اعتياد ميلاد – مشهد، بلوار سجاد، مقابل خيابان ميلاد، كلينيك ميلاد- با مجوز وزارت بهداشت، سم زدائي نگهدارنده

2- مركز ترك اعتياد دكتر جواد ملكي – مشهد، مطهري شمالي 11- با مجوز رسمي وزارت بهداشت، سم زدايي،نگهدارنده، ترك سيگار، با قيمت مصوب دولتي، درمان سرپايي

3- مركز ترك اعتياد خصوصي آرامش ماندگار – مشهد، احمدآباد، ملاصدرا ۱۹، نبش كوچه دوم، پلاك ۱۴

4- كمپ ترك اعتياد مشهد دكتر آذين فر – مشهد، قاسم آباد، بين اماميه 39 و 41- درمان نگهدارنده، MMT- BMT- SMT، سم زدايي، درمان دارويي، روان درماني، گروه درماني، خانواده درماني

5- مركز ترك اعتياد وصال – مشهد، قاسم آباد، بلوار انديشه، انديشه 41، پلاك 20 مركز درمان سوء مصرف مواد وصال

آدرس كمپ ترك اعتياد مشهد | در اين مراكز چه كاري انجام مي شود؟

كمپ ترك اعتياد مشهد به مركزي گفته مي‌شود كه براي افراد در حال ترك اقامتگاهي فراهم مي‌كند. در اين اقامتگاه‌ها بيماران دوره سم‌زدايي خود را مي‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاك شود. كمپ هاي ترك اعتياد مشهد استاندارد از نيروهاي متخصصي نظير پزشك، روانشناس، پرستار و مددكار اجتماعي كمك مي‌گيرند تا در طول اين دوران خدمات مورد نياز را ارائه دهند. با اين حال در بسياري از اين مراكز استاندارهاي لازم رعايت نمي‌شود و افراد براي ترك مجبور به تحمل فشارهاي بسيار زيادي مي‌شوند.

همين نقص‌ها آسيب‌هاي رواني زيادي را به بيماران وارد مي‌كند و در نتيجه بعد از مرخصي و يا حتي در حين درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسيب پذيرتر مي‌شوند. بنابراين حتما بايد قبل از فرستادن عزيزتان به اين مراكز وضعيت آنجا را به درستي بررسي كنيد و كمپ هاي نامطمئن و بي‌كيفيت را براي درمان اعتياد انتخاب نكنيد.

علاوه بر كمپ‌ها امروزه روش‌هاي سرپايي مختلفي براي ترك اعتياد مشهد ابداع شده‌اند كه ضرورت بستري كردن را از بين برده‌اند. از جمله اين روش‌ها مي‌توان به ترك اعتياد با مواد نگهدارنده نظير متادون تراپي و درمان‌هاي روان شناختي نظير درمان شناختي- رفتاري، گروه درماني و خانواده درماني اشاره كرد. در جدول زير مي توانيد با كليك بر هر ماده اعتياد آور با روش‌هاي درماني مربوط به آن آشنا شويد.

آدرس كمپ ترك اعتياد مشهد | چه كساني بايد به كمپ مراجعه كنند؟

همان طور كه گفته شد امروزه مراجعه به كمپ ترك اعتياد مشهد ضروري نيست و با استفاده از خدمات مشاوره ترك اعتياد و مراجعه به مراكز سرپايي مي‌توان در مسير بهبود اعتياد قدم گذاشت. با اين حال در برخي شرايط متخصصين توصيه مي‌كنند كه بستري شدن نسبت به ساير روش‌ها ارجحيت دارد. از جمله اين شرايط مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

– زماني كه فرد در محيط خانه حمايت چنداني ندارد.

– زماني كه خانواده پرتنشي دارد و در مدت سم زدايي بايد درگيري‌هاي خانوادگي را نيز تحمل كند.

– وجود فرد مصرف كننده‌اي ديگر در خانه

– سابقه پرخاشگري در دوره سم زدايي

– احتمال عدم تبعيت از دستورات درماني در خانه و قطع درمان

– ناتواني در تحمل علائم ترك ناشي از محروميت مواد به صورت سرپايي

قبل از مراجعه به كمپ از اعتياد بيمار اطمينان پيدا كنيد

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بيمار معتاد خود محتاطانه رفتار كنيد، چرا كه اعتياد تنها بيماري جسم نيست. اطرافيان نقش مهمي در روند اعتياد بازي مي‌كنند. بنابراين با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتياد بهتر مي توانيد به عزيزتان و حتي خودتان كمك كنيد. ترك اعتياد به روش هاي مختلفي انجام مي‌شود كه با توجه به ويژگي بيماران روش مناسب انتخاب مي‌شود، پس در بردن بيمار به كمپ ترك اعتياد مشهد عجله نكنيد. علائم اعتياد و رفتار هر بيمار با توجه به ويژگي هاي شخصيتي و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زير با كليك بر هر كدام از مواد مي توانيد آشنايي بيشتري در ارتباط با اعتياد مربوطه داشته باشيد.

ويژگي هاي يك كمپ ترك اعتياد مشهد استاندارد

همان طور كه گفته شد بسيار مهم است كه با ويژگي‌هاي يك كمپ اعتياد استاندارد آشنا باشيد و هر مركزي را براي درمان انتخاب نكنيد. چرا كه سم زدايي تنها اولين قدم در ترك اعتياد است، اما براي آن كافي نيست. در واقع آنچه موجب پرهيز پايدار مي‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختي است.

با اين حال افرادي كه در كمپ هاي اجباري سم زدايي را شروع مي‌كنند بالعكس تحت فشارهاي رواني بسياري قرار مي‌گيرند كه باعث مي‌شود در بسياري از موارد با وجود سپري كردن دوران بسيار سخت پاكسازي بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرايش پيدا كنند. در نتيجه اين كمپ‌ها نه تنها به فرد كمك چنداني نمي‌كنند بلكه اوضاع او را پيچيده‌تر مي‌سازند. براي انتخاب يك روش ترك اعتياد استاندارد لازم است كه به وجود موارد زير دقت نماييد.

– برخورداري از مجوز رسمي از سازمان بهزيستي

– عدم استفاده از روش هاي اجباري نظير تنبيه بدني براي ترك

– برخورداري از متخصصين مورد نياز از جمله پزشك، پرستار، روانشناس و مددكار اجتماعي

– داشتن محيط مناسب شامل امكانات رفاهي كافي

براي بردن به كمپ بايد نتيجه تست اعتياد ارائه داد؟

گاه بيمار با انجام رفتارها و نشانه هايي اطرافيان را به شك و شبهه مي اندازد، در اين زمان معمولا خانواده ها با تحميل تست و يا مراجعه به مراكز ترك تلاش آن هم به صورت اجباري سعي در اثبات اعتياد فرد دارند. غافل از اينكه اين رفتارها بي اعتمادي و جدايي بين بيمار و خانواده را دو چندان مي‌كند. براي دريافت مشاوره در زمينه كمپ ترك اعتياد مشهد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا براي ترك شيره حتما بايد به كمپ ترك اعتياد مراجعه كرد؟

امروزه براي ترك مواد افيوني نظير ترياك و شيره درمان هاي سرپايي مختلفي ابداع شده است. براي مثال بسياري از درمانگران براي كساني كه نمي خواهند مدت طولاني از كار و زندگي دور بمانند ترك اعتياد به كمك داروهاي نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسي را پيشنهاد مي دهند. در ابن روش ها بدون اينكه نياز به بستري و اقامت در يك مركز داشته باشيد مي توانيد روند درماني خود را آغاز كنيد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: كمپ ترك اعتياد مشهد | بهترين مراكز ترك خراسان رضوي

اگر به دنبال آدرس كمپ ترك اعتياد قزوين مي‌گرديد، ما در اين مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترين كمپ‌هاي اين شهر را جمع آوري كرده‌ايم. كمپ هاي ترك اعتياد قزوين مراكز نگهداري هستند كه افراد تلاش مي‌كنند دوره سم زدايي را در آنجا بگذرانند. با اين حال بسياري از اين كمپ‌ها غير قانوني بوده و از روش‌هاي منسوخ شده‌اي براي ترك دادن بيماران استفاده مي‌كنند. از همين رو بايد با ويژگي‌هاي يك كمپ استاندارد آشنا باشيد و اگر يكي از عزيزان‌تان به مشكل اعتياد دچار شد، براي درمان او به هر مركزي اعتماد نكنيد. در ادامه به توضيحات كامل‌تري در اين باره پرداخته‌ايم.

منبع: كمپ ترك اعتياد قزوين | آدرس بهترين مراكز كمپ ترك قزوين

آدرس كمپ ترك اعتياد قزوين

در اين مقاله به منظور رفاه حال مراجعيني كه به دنبال كمپ ترك اعتياد قزوين مي‌گردند، ليستي از اين مراكز را گردآوري كرده‌ايم كه به شرح زير مي‌باشند.

1- مركز ترك اعتياد آريا – قزوين، خيابان جانبازان، 30 متري پيروزي، جنب داروخانه دكتر غفاري، ساختمان آريا

2- كمپ ترك اعتياد قزوين آواي زندگي – قزوين، آبيك، خيابان شهيد رجايي، كوچه 21

3- مركز ترك اعتياد ارغوان – قزوين، خيابان سلامگاه، روبه روي داروخانه، طبقه فوقاني پارس پيچ

4- ترك اعتياد اميد زندگي – قزوين، تاكستان، خيابان ابوموسي صدر، روبه روي حوزه علميه،
روبه روي توليدي رسول خاني

5- ترك اعتياد ايران مهر – قزوين، خيابان ملك آباد

6- مركز ترك اعتياد تابان – قزوين، اقباليه، بلوار امام، نرسيده به ايستگاه سنگبري،
بن بست اسناد رسمي

7- مركز ترك اعتياد توانا – قزوين، نواب شمالي نرسيده به فلكه حسن پور، نبش كوچه ژاله

8- مركز ترك اعتياد قزوين حيات نو – قزوين، حدفاصل چهارراه نادري و چهارراه نظام وفا، روبه روي
كوچه حاج آغاسي، پلاك 414، طبقه دوم

آدرس كمپ ترك اعتياد قزوين | در اين مراكز چه كاري انجام مي شود؟

كمپ ترك اعتياد قزوين به مركزي گفته مي‌شود كه براي افراد در حال ترك اقامتگاهي فراهم مي‌كند. در اين اقامتگاه‌ها بيماران دوره سم‌زدايي خود را مي‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاك شود. كمپ هاي ترك اعتياد قزوين استاندارد از نيروهاي متخصصي نظير پزشك، روانشناس، پرستار و مددكار اجتماعي كمك مي‌گيرند تا در طول اين دوران خدمات مورد نياز را ارائه دهند. با اين حال در بسياري از اين مراكز استاندارهاي لازم رعايت نمي‌شود و افراد براي ترك مجبور به تحمل فشارهاي بسيار زيادي مي‌شوند.

همين نقص‌ها آسيب‌هاي رواني زيادي را به بيماران وارد مي‌كند و در نتيجه بعد از مرخصي و يا حتي در حين درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسيب پذيرتر مي‌شوند. بنابراين حتما بايد قبل از فرستادن عزيزتان به اين مراكز وضعيت آنجا را به درستي بررسي كنيد و كمپ هاي نامطمئن و بي‌كيفيت را براي درمان اعتياد انتخاب نكنيد.

علاوه بر كمپ‌ها ترك اعتياد قزوين امروزه روش‌هاي سرپايي مختلفي براي ترك اعتياد ابداع شده‌اند كه ضرورت بستري كردن را از بين برده‌اند. از جمله اين روش‌ها مي‌توان به ترك اعتياد با مواد نگهدارنده نظير متادون تراپي و درمان‌هاي روان شناختي نظير درمان شناختي- رفتاري، گروه درماني و خانواده درماني اشاره كرد. در جدول زير مي توانيد با كليك بر هر ماده اعتياد آور با روش‌هاي درماني مربوط به آن آشنا شويد.

آدرس كمپ ترك اعتياد قزوين | چه كساني بايد به كمپ مراجعه كنند؟

همان طور كه گفته شد امروزه مراجعه به كمپ ضروري نيست و با استفاده از خدمات مشاوره ترك اعتياد قزوين و مراجعه به مراكز سرپايي مي‌توان در مسير بهبود اعتياد قدم گذاشت. با اين حال در برخي شرايط متخصصين توصيه مي‌كنند كه بستري شدن نسبت به ساير روش‌ها ارجحيت دارد. از جمله اين شرايط مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

– زماني كه فرد در محيط خانه حمايت چنداني ندارد.

– زماني كه خانواده پرتنشي دارد و در مدت سم زدايي بايد درگيري‌هاي خانوادگي را نيز تحمل كند.

– وجود فرد مصرف كننده‌اي ديگر در خانه

– سابقه پرخاشگري در دوره سم زدايي

– احتمال عدم تبعيت از دستورات درماني در خانه و قطع درمان

– ناتواني در تحمل علائم ترك ناشي از محروميت مواد به صورت سرپايي

قبل از مراجعه به كمپ ترك اعتياد قزوين از اعتياد بيمار اطمينان پيدا كنيد

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بيمار معتاد خود محتاطانه رفتار كنيد، چرا كه اعتياد تنها بيماري جسم نيست. اطرافيان نقش مهمي در روند اعتياد بازي مي‌كنند. بنابراين با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتياد بهتر مي توانيد به عزيزتان و حتي خودتان كمك كنيد. ترك اعتياد به روش هاي مختلفي انجام مي‌شود كه با توجه به ويژگي بيماران روش مناسب انتخاب مي‌شود، پس در بردن بيمار به كمپ عجله نكنيد. علائم اعتياد و رفتار هر بيمار با توجه به ويژگي هاي شخصيتي و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زير با كليك بر هر كدام از مواد مي توانيد آشنايي بيشتري در ارتباط با اعتياد مربوطه داشته باشيد.

ويژگي هاي يك كمپ ترك اعتياد قزوين استاندارد

همان طور كه گفته شد بسيار مهم است كه با ويژگي‌هاي يك كمپ ترك اعتياد قزوين استاندارد آشنا باشيد و هر مركزي را براي درمان انتخاب نكنيد. چرا كه سم زدايي تنها اولين قدم در ترك اعتياد است، اما براي آن كافي نيست. در واقع آنچه موجب پرهيز پايدار مي‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختي است.

با اين حال افرادي كه در كمپ هاي اجباري سم زدايي را شروع مي‌كنند بالعكس تحت فشارهاي رواني بسياري قرار مي‌گيرند كه باعث مي‌شود در بسياري از موارد با وجود سپري كردن دوران بسيار سخت پاكسازي بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرايش پيدا كنند. در نتيجه اين كمپ‌ها نه تنها به فرد كمك چنداني نمي‌كنند بلكه اوضاع او را پيچيده‌تر مي‌سازند. براي انتخاب يك روش ترك اعتياد استاندارد لازم است كه به وجود موارد زير دقت نماييد.

– برخورداري از مجوز رسمي از سازمان بهزيستي

– عدم استفاده از روش هاي اجباري نظير تنبيه بدني براي ترك

– برخورداري از متخصصين مورد نياز از جمله پزشك، پرستار، روانشناس و مددكار اجتماعي

– داشتن محيط مناسب شامل امكانات رفاهي كافي

براي بردن به كمپ بايد نتيجه تست اعتياد ارائه داد؟

گاه بيمار با انجام رفتارها و نشانه هايي اطرافيان را به شك و شبهه مي اندازد، در اين زمان معمولا خانواده ها با تحميل تست و يا مراجعه به مراكز ترك تلاش آن هم به صورت اجباري سعي در اثبات اعتياد فرد دارند. غافل از اينكه اين رفتارها بي اعتمادي و جدايي بين بيمار و خانواده را دو چندان مي‌كند. توصيه مي كنيم حتما براي كسب اطلاعات مقاله اعتياد چيست را مطالعه كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كمپ ترك اعتياد قزوين مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا براي ترك شيره حتما بايد به كمپ ترك اعتياد مراجعه كرد؟

امروزه براي ترك مواد افيوني نظير ترياك و شيره درمان هاي سرپايي مختلفي ابداع شده است. براي مثال بسياري از درمانگران براي كساني كه نمي خواهند مدت طولاني از كار و زندگي دور بمانند ترك اعتياد به كمك داروهاي نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسي را پيشنهاد مي دهند. در ابن روش ها بدون اينكه نياز به بستري و اقامت در يك مركز داشته باشيد مي توانيد روند درماني خود را آغاز كنيد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: كمپ ترك اعتياد قزوين | آدرس بهترين مراكز كمپ ترك قزوين

درس گرفتن از اشتباهات كار افراد مسئوليت پذير، شجاع و جسور است. فردي كه نسبت به اشتباهات خود احساس مسئوليت دارد، در تمامي مراحل زندگي با برنامه و هدفمند عمل مي‌كند. معمولا كساني كه از اشتباهات خود درس مي‌گيرند با درصد بالاتري مورد اعتماد ديگران هستند. براي درس گرفتن از اشتباهات 5 روش وجود دارد. اگر تصميم داريد كه در ادامه اشتباهات خود روشي را انتخاب كنيد تا مانع از خطاي دوباره شود، 5 روش اصولي گفته شده در اين مقاله را پيش بگيريد. در كنار اين روش ها، از روانشناس جهت پيشگيري از خطاي دوباره كمك بگيريد.

منبع: درس گرفتن از اشتباهات با 5 ترفند | كسب تجربه

درس گرفتن از اشتباهات

هيچ فردي تا به امروز وجود نداشته است كه دچار خطا و اشتباه نشده باشد. اما تكرار مداوم يك اشتباه با هدر دادن انرژي، هدر دادن وقت، عدم رشد و ناراحتي مي‌شود. براي اينكه تمامي اين عوامل همراه با خشم دروني نشود بايد درس گرفتن از اشتباهات را آموزش ببينيد. اشتباه ضرر زيادي دارد. اما اشتباه يك باره همراه با كسب تجربه است. اگر توانايي جلوگيري از انجام دوباره اشتباهات را نداريد، از روانشناس كمك بگيريد.

چگونه از اشتباهات درس بگيريم؟

درس گرفتن از اشتباهات بايد بر اساس تجربه هايي كه كسب كرده ايد انجام شود. و در نهايت در انجام دوباره اين اشتباهات كوشا باشيد. يعني بايد به شيوه اي از اشتباهات خود درس بگيريد كه در آينده دوباره اين اشتباه را مرتكب نشويد. در ادامه راجع به درس گرفتن از اشتباهات توضيح داده ايم.

🔴 اشتباه خود را بپذيريد

اولين قدم براي درس گرفتن از اشتباهات، قبول كردن خطايي است كه مرتكب شده ايد. اگر اين اشتباه رفتار نامناسب با فردي بود، بپذيريد و از او معذرت خواهي كنيد. پذيرفتن اشتباه نشان از شجاعت شماست. زماني كه اشتباهتان را پذيرفته باشيد، قدم بزرگي برداشته ايد. حتي اگر فردي را با رفتارتان اذيت كرده باشيد. با اين روش شجاعت و صداقت خود را نشان مي‌دهيد. نشان شجاعت احتمال بخشش را افزايش مي‌دهد.

🟣خطا ها را تغيير شكل دهيد

در قدم دوم براي درس گرفتن از اشتباهات بايد خطاها و اشتباهات خود را تغيير شكل دهيد. اشتباه خود را اعتراف كنيد، و در رابطه با آنچه براي جلوگيري از وقوع دوباره انجام خواهيد داد تفكر كنيد. خود را مقصد ندانيد، اگر آرامش شما بهم ريخت لحظه اي مكث كنيد و با بازگشت آرامش دوباره شروع كنيد.

🟢 اشتباه خود را بررسي كنيد

در سومين اقدام شجاعانه، اشتباهتان را بي طرف و با صداقت بررسي كنيد. براي بررسي لازم است به سوالات زير پاسخ دهيد.

📝 چه زماني اشتباه كردم؟

📝 چرا اشتباه كردم؟

📝چه اتفاقي باعث ايجاد اشتباه شد؟

📝 چه كاري قرار بود انجام دهم؟

با پاسخ به اين سوالات به مرحله درس گرفتن از اشتباهات نزديك تر خواهيد شد.

🟠 درس هايي كه از اشتباه گرفته ايد در عمل انجام دهيد

در مرحله چهارم از درس گرفتن از اشتباهات، بايد درس هايي كه از خطاهاي خود گرفته ايد و مورد بررسي قرار داده ايد. و در عمل نيز نمايش دهيد. اين مرحله بايد دانش، مهارت، منابع و ابزارهاي مخصوص خود را شناسايي كنيد تا از خطاها جلوگيري شود.

🟡پيشرفت خود را تكرار كنيد

براي درس گرفتن از اشتباهات بايد نكاتي كه بررسي كرده ايد تكرار كنيد تا به پيشرفت برسيد. با پيدا كردن روش مناسب خود از تكرار اشتباهات دور خواهيد شد. و با تكرار عدم اشتباه به تدريج پيشرفت خواهيد كرد.

تكرار اشتباهات چه تبعاتي دارد؟

تكرار اشتباهات و عدم درس گرفتن از اشتباهات تبعاتي را به دنبال دارد. اين تبعات را در ادامه اشاره كرده ايم.

✔ باعث هدر رفتن انرژي مي‌شود. هربار كه اشتباهي را مرتكب مي‌شويم، انرژي بيهوده اي را تلف كرده ايم. در واقع با تكرار مداوم اشتباه دوباره كاري صورت مي‌گيرد.

✔ وقت فرد هدر مي‌رود. با درس گرفتن از اشتباه، ار هدر رفتن وقت و انرژي جلوگيري مي‌شود.

✔ مانع از پيشرفت مي‌شوند. اشتباه كسب تجربه است. اما اشتباه دوباره باعث درجا زدن و مانع از پيشرفت مي‌شود.

✔ هر بار اشتباه باعث بروز ناراحتي مي‌شود. زماني كه اشتباهي را مرتكب مي‌شويد خشم دروني بروز

پيدا مي‌كند. در نتيجه باعث ناراحتي و كاهش اعتماد به نفس مي‌شود.

✔ با تكرار اشتباهات، اعتماد ديگران را از دست مي‌دهيم. زماني كه بارها از شما خطايي سر بزند، اطرافيان نسبت رفتار و كردار شما بي اعتماد مي‌شوند. در واقع تكرار اشتباه منجر به از دست رفتن اعتماد ديگران مي‌شود.

چرا بايد اشتباهات خود را بپذيريم؟

پذيرش خطاها و در نتيجه درس گرفتن از اشتباهات از هدر رفت انرژي و وقت جلوگيري مي‌كند. پذيرش اشتباهات همراه با سه مزايا است. كه در ادامه راجع به آن توضيح داده ايم.

1️⃣ يادگيري صورت مي‌گيرد

درس گرفتن از اشتباهات و پذيرش اشتباهات باعث يادگيري مي‌شود. بايد از اشتباهات خود درس بگيريم تا يادگيري صورت بگيرد. يادگيري نيز باعث پيشرفت در زندگي مي‌شود. به همين دليل يادگيري مهم ترين و البته بهترين مزاياي درس گرفتن از اشتباهات است. فردي كه اشتباه خود را نپذيرد، هرگز چيزي را ياد نخواهد گرفت.

2️⃣ شجاع و جسور مي‌شويم

افرادي كه مسئوليت اشتباه خود را مي‌پذيرند، افرادي شجاع و جسور هستند. اما افرادي كه از اشتباهات خود درس نمي‌گيرند، افرادي ضعيف مي‌باشند. فرد شجاع و جسور بودن كار هر كسي نيست و زماني كه اشتباه خود را مي‌پذيريد، شجاعت شما چند برابر خواهد شد.

3️⃣ مورد اعتماد ديگران خواهيم شد

افراد ترسو و ضعيف معمولا دوستان كمي دارند. اين افراد از اشتباهات خود درس نمي‌گيرند و هرگز شجاعت به خرج نخواهند داد. اما فردي كه شجاعانه اشتباه خود را مي‌پذيرد و براي خطاي كمتر تلاش مي‌كند، مورد اعتماد عموم مردم قرار دارد.

كلام آخر

انسان جايز الخطاست. همه افراد اشتباه مي‌كنند. اما همه اشتباهات صرفا كسب تجربه است. فردي موفق است كه در زندگي از اشتباهات خود درس بگيرد و الگو قرار دهد. روش هاي گوناگوني براي درس گرفتن از اشتباهات وجود دارد. كه معمولا بر اساس شخصيت افراد آموزش داده مي‌شوند.

اگر علاقه داريد كه اين شيوه ها را مناسب شخصيت خود آموزش ببينيد، بايد از روانشناس و متخصصين در ارتباط باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه درس گرفتن از اشتباهات مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني ازدواج از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: درس گرفتن از اشتباهات با 5 ترفند | كسب تجربه

اگر به دنبال آدرس كمپ ترك اعتياد قم مي‌گرديد، ما در اين مقاله به منظور رفاه حال شما آدرس بهترين كمپ‌هاي اين شهر را جمع آوري كرده‌ايم. كمپ هاي ترك اعتياد مراكز نگهداري هستند كه افراد تلاش مي‌كنند دوره سم زدايي را در آنجا بگذرانند. با اين حال بسياري از اين كمپ‌ها غير قانوني بوده و از روش‌هاي منسوخ شده‌اي براي ترك دادن بيماران استفاده مي‌كنند. از همين رو بايد با ويژگي‌هاي يك كمپ استاندارد آشنا باشيد و اگر يكي از عزيزان‌تان به مشكل اعتياد دچار شد، براي درمان او به هر مركزي اعتماد نكنيد. در ادامه به توضيحات كامل‌تري در اين باره پرداخته‌ايم.

منبع: كمپ ترك اعتياد قم | آدرس بهترين مراكز كمپ ترك قم

آدرس كمپ ترك اعتياد قم

در اين مقاله به منظور رفاه حال مراجعيني كه به دنبال كمپ ترك اعتياد قم مي‌گردند، ليستي از اين مراكز را گردآوري كرده‌ايم كه به شرح زير مي‌باشند.

1- مركز ترك اعتياد مهر – قم، خيابان آذر، بعد از ايزدي، نبش كوچه 46

2- كمپ ترك اعتياد قم ايران – قم، خيابان امام، روبروي 20 متري شهيد بهشتي

3- مركز ترك اعتياد مهراد – قم، 20 متري شهيد بهشتي، روبروي 10 متري اميرالمؤمنين(ع)

4- ترك اعتياد قم بهزيستي معتادان قم – قم، 20 متري شهيد بهشتي

5- مركز ترك اعتياد صبا – قم، خيابان امام، جنب فروشگاه جانبازان

6- ترك اعتياد اميد – 45 قم، متري صدوق، نبش 30 متري قائم

7- مركز ترك اعتياد رجا – قم، خيابان شاه ابراهيم، روبروي بيمارستان الزهرا (س)

8- مركز ترك اعتياد پويان – قم، ميدان سعيدي

آدرس كمپ ترك اعتياد قم | در اين مراكز چه كاري انجام مي شود؟

كمپ ترك اعتياد قم به مركزي گفته مي‌شود كه براي افراد در حال ترك اقامتگاهي فراهم مي‌كند. در اين اقامتگاه‌ها بيماران دوره سم‌زدايي خود را مي‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاك شود. كمپ هاي ترك اعتياد قم استاندارد از نيروهاي متخصصي نظير پزشك، روانشناس، پرستار و مددكار اجتماعي كمك مي‌گيرند تا در طول اين دوران خدمات مورد نياز را ارائه دهند. با اين حال در بسياري از اين مراكز استاندارهاي لازم رعايت نمي‌شود و افراد براي ترك مجبور به تحمل فشارهاي بسيار زيادي مي‌شوند.

همين نقص‌ها آسيب‌هاي رواني زيادي را به بيماران وارد مي‌كند و در نتيجه بعد از مرخصي و يا حتي در حين درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسيب پذيرتر مي‌شوند. بنابراين حتما بايد قبل از فرستادن عزيزتان به اين مراكز وضعيت آنجا را به درستي بررسي كنيد و كمپ هاي نامطمئن و بي‌كيفيت را براي درمان اعتياد انتخاب نكنيد.

علاوه بر كمپ‌ها امروزه روش‌هاي سرپايي مختلفي براي ترك اعتياد ابداع شده‌اند كه ضرورت بستري كردن را از بين برده‌اند. از جمله اين روش‌ها مي‌توان به ترك اعتياد با مواد نگهدارنده نظير متادون تراپي و درمان‌هاي روان شناختي نظير درمان شناختي- رفتاري، گروه درماني و خانواده درماني اشاره كرد. در جدول زير مي توانيد با كليك بر هر ماده اعتياد آور با روش‌هاي درماني مربوط به آن آشنا شويد.

آدرس كمپ ترك اعتياد قم | چه كساني بايد به كمپ مراجعه كنند؟

همان طور كه گفته شد امروزه مراجعه به كمپ ضروري نيست و با استفاده از خدمات مشاوره ترك اعتياد و مراجعه به مراكز سرپايي مي‌توان در مسير بهبود اعتياد قدم گذاشت. با اين حال در برخي شرايط متخصصين توصيه مي‌كنند كه بستري شدن نسبت به ساير روش‌ها ارجحيت دارد. از جمله اين شرايط مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

– زماني كه فرد در محيط خانه حمايت چنداني ندارد.

– زماني كه خانواده پرتنشي دارد و در مدت سم زدايي بايد درگيري‌هاي خانوادگي را نيز تحمل كند.

– وجود فرد مصرف كننده‌اي ديگر در خانه

– سابقه پرخاشگري در دوره سم زدايي

– احتمال عدم تبعيت از دستورات درماني در خانه و قطع درمان

– ناتواني در تحمل علائم ترك ناشي از محروميت مواد به صورت سرپايي

قبل از مراجعه به كمپ از اعتياد بيمار اطمينان پيدا كنيد

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بيمار معتاد خود محتاطانه رفتار كنيد، چرا كه اعتياد تنها بيماري جسم نيست. اطرافيان نقش مهمي در روند اعتياد بازي مي‌كنند. بنابراين با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتياد بهتر مي توانيد به عزيزتان و حتي خودتان كمك كنيد. ترك اعتياد به روش هاي مختلفي انجام مي‌شود كه با توجه به ويژگي بيماران روش مناسب انتخاب مي‌شود، پس در بردن بيمار به كمپ ترك اعتياد قم عجله نكنيد. علائم اعتياد و رفتار هر بيمار با توجه به ويژگي هاي شخصيتي و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زير با كليك بر هر كدام از مواد مي توانيد آشنايي بيشتري در ارتباط با اعتياد مربوطه داشته باشيد.

ويژگي هاي يك كمپ ترك اعتياد قم استاندارد

همان طور كه گفته شد بسيار مهم است كه با ويژگي‌هاي يك كمپ ترك اعتياد قم استاندارد آشنا باشيد و هر مركزي را براي درمان انتخاب نكنيد. چرا كه سم زدايي تنها اولين قدم در ترك اعتياد است، اما براي آن كافي نيست. در واقع آنچه موجب پرهيز پايدار مي‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختي است.

با اين حال افرادي كه در كمپ هاي ترك اعتياد قم اجباري سم زدايي را شروع مي‌كنند بالعكس تحت فشارهاي رواني بسياري قرار مي‌گيرند كه باعث مي‌شود در بسياري از موارد با وجود سپري كردن دوران بسيار سخت پاكسازي بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرايش پيدا كنند. در نتيجه اين كمپ‌ها نه تنها به فرد كمك چنداني نمي‌كنند بلكه اوضاع او را پيچيده‌تر مي‌سازند. براي انتخاب يك روش ترك اعتياد استاندارد لازم است كه به وجود موارد زير دقت نماييد.

– برخورداري از مجوز رسمي از سازمان بهزيستي

– عدم استفاده از روش هاي اجباري نظير تنبيه بدني براي ترك

– برخورداري از متخصصين مورد نياز از جمله پزشك، پرستار، روانشناس و مددكار اجتماعي

– داشتن محيط مناسب شامل امكانات رفاهي كافي

براي بردن به كمپ ترك اعتياد قم بايد نتيجه تست اعتياد ارائه داد؟

گاه بيمار با انجام رفتارها و نشانه هايي اطرافيان را به شك و شبهه مي اندازد، در اين زمان معمولا خانواده ها با تحميل تست و يا مراجعه به مراكز ترك تلاش آن هم به صورت اجباري سعي در اثبات اعتياد فرد دارند. غافل از اينكه اين رفتارها بي اعتمادي و جدايي بين بيمار و خانواده را دو چندان مي‌كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه كمپ ترك اعتياد قم مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول كمپ ترك اعتياد قم

آيا براي ترك شيره حتما بايد به كمپ ترك اعتياد مراجعه كرد؟

امروزه براي ترك مواد افيوني نظير ترياك و شيره درمان هاي سرپايي مختلفي ابداع شده است. براي مثال بسياري از درمانگران براي كساني كه نمي خواهند مدت طولاني از كار و زندگي دور بمانند ترك اعتياد به كمك داروهاي نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسي را پيشنهاد مي دهند. در ابن روش ها بدون اينكه نياز به بستري و اقامت در يك مركز داشته باشيد مي توانيد روند درماني خود را آغاز كنيد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: كمپ ترك اعتياد قم | آدرس بهترين مراكز كمپ ترك قم