چطور دوست دختر پيدا كنيم ؟ پيدا كردن دوست دختر براي بسياري از پسران كاري دشوار است، اغلب پسران (مخصوصا در سنين جواني) نمي‌دانند كه چگونه دختري را به سمت خود جلب كنند و يا حتي چگونه رابطه‌اي را شروع كنند. ناتواني پسران در پيدا كردن دوست دختر به اين خاطر نيست كه فرصتي براي برقراري ارتباط ندارند، بلكه ناشي از ناآگاهي آن‌ها از ويژگي‌هاي دختران و نحوه شروع و برقراري ارتباط هست. در اين مقاله به راهكارهايي پرداخته‌ايم كه به پسران كمك مي‌كند تا بتوانند رابطه‌اي عاطفي و صميمي شكل دهند. در صورتي كه اين مقاله كمكي نتوانست بكند بهتر است مشاوره رابطه دختر و پسر دريافت كنيد و يا از دوره‌هاي آموزشي برقراري رابطه ذهن نو خريداري نماييد.

منبع: پيدا كردن دوست دختر با 7 روش | چطور دوست دختر پيدا كنيم ؟

پيدا كردن دوست دختر | علاقمند كردن يك دختر

قدم اول براي پيدا كردن دوست دختر، علاقه مند كردن يك دختر به خودتان است. دخترها تا وقتي كه جذب پسري نشوند و يك كشش اوليه وجود نداشته باشد، تمايلي به برقراري ارتباط با يك پسر ندارند.

براي علاقه مند كردن يك دختر در ادامه راهكارهايي را ارائه كرده‌ايم كه مي‌توانيد با در نظر گرفتن و رعايت آن‌ها در مسير درستي گام برداريد. براي آشنايي با معايب و مزاياي دوستي دختر و پسر كليك كنيد.

1. براي دختر مورد علاقه خود در دسترس باشيد

براي جذب يك دختر بايستي كه بتوانيد نظر او را جلب كنيد. براي اينكار نبايد اصلا عصبي و يا مضطرب باشيد، چراكه اينكار باعث دوري شما از آن دختر خواهد شد.

زماني كه با او صحبت مي‌كنيد، سعي نكنيد خود را بسيار پرمشغله، سرد و بي‌روح، يا بي‌حواس و پريشان نشان دهيد و طوري وانمود كنيد كه هر وقت او بخواهد در دسترس هستيد. براي اينكار مي‌توانيد زماني كه او را مي‌بينيد سريعا گوشي خود را كنار بگذاريد، يا وقتي از كنارتان رد مي‌شود، لبخند بزنيد.

وقتي كنار او هستيد كنترل چهره خود را در اختيار داشته باشيد و به هيچ وجه اخم نكنيد و يا به شخص ديگري خيره نشويد. سعي كنيد با او ارتباط چشمي برقرار كنيد.

2. اعتماد به نفس داشته باشيد

زماني كه به دختر مورد علاقه خود نزديك مي‌شويد، نبايد به هيچ وجه مضطرب باشيد، چرا كه داشتن اعتماد به نفس شما را جذاب‌تر نشان مي‌دهد.

براي نشان دادن اعتماد به نفس خود، زماني كه به فرد مورد نظر نزديك مي‌شويد، با قامتي صاف و پشتي كشيده به او نزديك شويد و به چشمان او مستقيم نگاه كنيد. خودتان را دست كم نگيريد و به گونه‌اي رفتار كنيد كه از ظاهر و شرايط كنوني‌تان رضايت داريد.

3. پيدا كردن دوست دختر | خودتان باشيد

براي اينكه دختري به سمت شما جذب شود، بايد شما را آنگونه كه هستيد، بشناسد. به جاي اينكه نقش بازي كنيد، بهتر است خودتان باشيد و اگر ضعفي هم وجود دارد، بر روي توانمندي‌هاي خودتان كار كنيد.

بهتر است از زمان شروع رابطه صادق باشيد و قصد تغيير شخصيت خود را نداشته باشيد تا در نهايت موفق شويد، كسي را پيدا كنيد كه شما را به خاطر شخصيت خودتان دوست داشته باشد.

4. برقراري ارتباط موثر

لازم است بدانيد كه برقراري ارتباطات در تمامي جنبه‌هاي زندگي از اهميت بالايي برخوردار است. بنابراين براي پيدا كردن دوست دختر ايده آل نيز شما بايد ارتباط موثري برقرار كنيد. بدين معني كه بتوانيد به راحتي حرف‌هايي كه در دل‌تان هست را به دختر مورد علاقه‌تان بزنيد، به گونه‌اي كه او را به خود جذب كنيد.

براي برقراري يك ارتباط موثر مي‌توانيد در ميان صحبت‌هاي خود از فرد مورد نظر نيز سوال بپرسيد و نشان دهيد كه زندگي او براي‌تان مهم است و ضمن گوش دادن به حرف‌هايش او را تحسين نيز مي‌كنيد.

5. پيدا كردن دوست دختر | از او حمايت كنيد

حمايت كردن همواره به معناي حمايت مالي و يا خريدن كادوهاي مختلف نيست. مهم‌ترين حمايتي كه دختران از شخص زندگي‌شان مي‌خواهند، حمايت عاطفي است. حمايت عاطفي مي‌تواند گوش دادن به حرف‌هاي دوست دخترتان و يا در كنار او بودن براي به دست آوردن دست آوردهاي جديد باشد.

لازم است همواره به ياد داشته باشيد كه اهداف دوست دخترتان نيز به اندازه اهداف شما داراي اهميت است. بنابراين بايستي به هدف‌هاي او در زندگي بها بدهيد. در واقع اين معني واقعي حمايت است.

6. شوخ طبع باشيد

بيشتر دختران به دنبال پسراني هستند كه بتوانند با آن‌ها آينده‌اي داشته باشند. اما در اين مسير دوست دارند، پسري كه با آن در ارتباط هستند، شوخ طبع نيز بوده و در واقع لحظه‌هاي خوبي را باهم داشته باشند. بنابراين بهتر است اهل شوخي باشيد و در شرايط مختلف خنده را بر لبان‌تان فراموش نكنيد.

7. براي پيدا كردن دوست دختر حواستان به رفتارتان باشد

برخي از رفتارهايي كه پسران در جمع‌هاي دوستانه خود انجام مي‌دهند، نه تنها براي دختران جذاب و بامزه نيست، بلكه از آن‌ها بدشان نيز مي‌آيد. رفتارهايي از قبيل آروغ زدن سر ميز شام و يا گفتن جوك‌هاي نژاد پرستانه و مسخره كردن ديگران جزو شوخي محسوب نمي‌شود و در واقع باعث دوري يك دختر از شما خواهد شد. بنابراين توصيه مي‌كنيم كه اگر به دنبال دوست دختر هستيد، حواس‌تان به رفتارتان باشد.

در مقابل مي‌توانيد رفتارهايي را انجام دهيد كه باعث جذب يك دختر مي‌شود. بدين صورت كه مي‌توانيد در زماني كه قرار است جايي برويد، در را براي او نگه داريد و يا با افراد پيرامون خود از بزرگ تا كوچك مودبانه و به احترام صحبت كنيد. داشتن رفتار شايسته شما را از ديگر پسران متمايز مي‌كند.

پيدا كردن دوست دختر با ايجاد حس خاص بودن در دختر مورد علاقه‌تان

پس از اينكه دختر مورد علاقه خود را به خود جذب كرديد و در او تمايلي به برقراري ارتباط با خود ايجاد كرديد، مي‌توانيد با ايجاد احساس خاص بودن او را در كنار خود نگه داريد. يعني بايد كاري كنيد كه او در كنار شما احساس خاص بودن داشته باشد و همين احساس باعث مي‌شود كه رابطه را ادامه دهد. در ادامه چند راهكار براي ايجاد اين حس در دخترها داده‌ايم.

تعريف‌هاي واقعي از او ارائه دهيد

دختران با شنيدن حرف‌هاي مثبت و انگيزشي از طرف مقابل‌شان احساس خاص بودن مي‌كنند. مي‌توانيد تعريف و تمجيدي كه واقعا به جا و معنادار است را از او ارائه دهيد.

مثلا وقتي او لباس جديدي را مي‌پوشد، مي‌توانيد به او بگوييد كه با لباس جديدش چندين برابر جذاب‌تر شده است و به مرور تعريف و تمجيدهاي خود را ريزبينانه‌تر و حساس‌تر انجام دهيد تا حسابي در دل او جاي بگيريد.

تمجيدهايي كه خاص دوست دختر شماست، مي‌تواند برگه برنده‌تان باشد. گفتن جملاتي مثل تو داراي زيباترين لبخندي هستي كه ديده‌ام و يا ديدن تو واقعا حالم را خوب مي‌كند و … را استفاده كنيد.

از او پيرامون زندگي‌اش بپرسيد

همانطور كه اشاره كرديم بايستي زندگي و اهداف طرف مقابل براي‌تان مهم باشد. مي‌توانيد با پرسيدن از زندگي او و صحبت كردن درباره آينده‌اي كه تصور مي‌كند، به او نشان دهيد كه به اهدافش اهميت مي‌دهيد.

مي‌توانيد در اين زمينه از او سوالاتي پيرامون اينكه قصد تحصيل تا چه مقطعي را دارد، آيا به موسيقي علاقه مند است و يا تا چه حد از حيوانات خوشش مي‌آيد، بپرسيد.

نظر و عقيده او را بپرسيد

زماني كه پيرامون مسائل مختلف و حتي زندگي شخصي خودتان از دختر مورد علاقه‌تان نظر مي‌خواهيد، در واقع در او حس خاص بودن ايجاد مي‌كنيد و نشان مي‌دهيد كه نظر و عقيده او براي‌تان مهم است.

جوياي حالش شويد

طبيعي است كه وقتي با دختري در ارتباط هستيد، ممكن است گاهي كنار هم نباشيد. براي اينكه نشان دهيد به ياد او هستيد، پيش قدم شده و سعي كنيد حال او را بپرسيد و به او بگوييد كه حتي وقتي در كنارش نيستيد به او فكر مي‌كنيد.

به او بگوييد كه چقدر دوستش داريد

اگر شما و دختر مورد علاقه‌تان وارد يك رابطه عاطفي شديد، نياز هست كه مدام به او يادآوري كنيد كه دوستش داريد، اما نه به اندازه‌اي كه او را از كارش پشيمان كنيد. همواره اعتدال بايستي رعايت شود.

گفتن “دوستت دارم” نشان مي‌دهد كه تا چه اندازه به او علاقه مند بوده و برايش ارزش و احترام قائل هستيد.

پيدا كردن دوست دختر

اينكه چطور و در كجا دختر مورد علاقه تان را ملاقات كنيد، غير قابل پيش بيني است. شما در هر مكاني ممكن است با دختري روبرو بشويد كه مورد پسندتان باشد. تا به اينجاي مقاله به شما گفتيم كه چطور با خانم بايد ارتباط برقرار كنيد. و چگونه نظر آن ها جلب كنيد. اما اگر سوال تان اين است كه در كجا با دختر خانمي آشنا بشويد، چند راه را در ادامه پيشنهاد داده ايم.

1- معرفي از طرف دوستان و ساير بستگان

يكي از راه هاي پيدا كردن دوست دختر دريافت كمك از آشنايان و دوستان است. هيچ كس به اندازه اطرافيان تان شما را نمي شناسد. پس اگر به دنبال دختري به منظور آشنايي براي ازدواج هستيد، كافي است به نزديكان تان بسپاريد. آن ها با توجه به شناختي كه از شما دارند، دختري مناسب براي شما معرفي خواهند كرد.

2- حضور در اجتماع

هر چه شما منزوي تر و خانه نشين تر باشيد، احتمال ملاقات با همسر و دختر ايده آل تان نيز كم مي‌شود. پس براي پيدا كردن دوست دختر خود به بيرون از خانه برويد. در اجتماع حضور پيدا كنيد. گستره دوستان خود را زياد كنيد. و از فرصت ها براي آشنايي با ديگران استفاده كنيد.

3- پيدا كردن دوست دختر در محيط دانشگاه

دانشگاه محلي براي تحصيل و پيشرفت شماست. پيش از هر چيز بايد به يادداشته باشيد كه ارتباط با جنس مخالف در چنين محيطي مي تواند موجب كاهش تمركز و دردسر بشود. اما از طرفي فرصتي مناسب براي شناخت همسرآينده تان است. شما رفتار و شخصيت دختر مورد علاقه تان را مي توانيد در دانشگاه بهتر بشناسيد. چنين آشنايي هايي نتايج خوبي نيز به بار مي آورد.

4- محيط كار

يكي از راه هاي پيدا كردن دوست دختر و همسرآينده محيط كار است. بسته به شغل شما ممكن است فرصت هاي مختلفي براي آشنايي محيا باشد. اما شما بايد حساسيت هاي مربوط به پيدا كردن دوست دختر در محيط كار را بدانيد. چرا كه انتخاب هاي غلط و روابطي كه به ازدواج ختم نشوند، درآمد شما را به خطر خواهد انداخت. پس پيش از هر قدمي بايد معيارهاي خود را كاملا واضح مشخص كرده باشيد.

5- پيدا كردن دوست دختر در همسايگي

يكي ديگر از راه هاي يافتن دوست دختر و همسرآينده جستجو در محل زندگي است. شايد اين سال ها ديگر به مانند گذشته همسايه ها باهم روابطي نداشته باشند. اما هنوز هم مي توان پيدا كردن دوست دختر در محل را راهي مناسب دانست. چرا كه شما امكان شناخت در چنين محيطي را داريد. خانواده يكديگر را مي شناسيد. و مي توانيد تحقيقات لازم درباره او را انجام دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه پيدا كردن دوست دختر مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: پيدا كردن دوست دختر با 7 روش | چطور دوست دختر پيدا كنيم ؟

عوارض خودارضايي چيست؟ امروزه باورهاي مختلف و متضادي در مورد خود ارضايي وجود دارد. برخي افراد فكر مي‌كنند تكرار اين كار با مشكلات جسماني نظير كاهش قدرت بينايي همراه خواهد شد و در مقابل برخي افراد انجام اين كار را كاملا مجاز مي‌دانند و حتي بر اين باورند كه خودارضايي با رفع تنش‌هاي جنسي مي‌تواند فوايدي را هم به همراه داشته باشد.

ما در اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا از منظر علمي اين موضوع را بررسي نماييم و در كنار بيان عوارض و پيامدها راهكارهاي درماني را نيز مطرح كنيم. در همين راستا بهره بردن از مشاوره جنسي كمك مي‌كند تا بتوانيد آگاهي خود را در رابطه با خود ارضاي و شيوه‌هاي ترك آن افزايش داده و بهداشت جسمي و رواني خود را ارتقا دهيد. براي اطلاع از روند دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: عوارض خودارضايي | 4 عارضه خودارضايي پسران و دختران

عوارض خودارضايي

خودارضايي كه به صورت تحريك شخصي اندام تناسلي براي رسيدن به ارضاء جنسي تعريف مي‌شود از ديرباز در مذهب و فرهنگ‌هاي مختلف امري نكوهيده محسوب مي‌شده است. براي مثال از نگاه مذهبي اين كار عملي قبيح و نوعي گناه است. همچنين در باورهاي اجتماعي ممكن است فردي كه دست به خودارضايي مي‌زند به عنوان يك فرد ضعيف النفس در نظر گرفته شود كه نمي‌تواند غرايز جنسي خود را مديريت كند.

در همين راستا براي منع كردن افراد از عمل خود ارضايي باورهاي غلطي شكل پيدا كرده است. براي مثال برخي افراد بر اين باورند كه خودارضايي مي‌تواند قوه بينايي فرد را تضعيف كند و به مرور باعث تحليل رفتن قواي جسماني شود. اين در حالي است كه پژوهش‌هاي علمي هرگز چنين شواهدي را نشان نمي‌دهند. آنچه در تحقيقات مشخص شده اين است كه عوارض خودارضايي بيش از آنكه جسماني باشند روانشناختي هستند و سلامت روان فرد را تهديد مي‌كنند. ما در ادامه به مهم‌ترين عوارض و پيامدهاي خودارضايي اشاره كرده‌ايم.

1- دچار شدن به مشكلاتي در رابطه جنسي با همسر

رسيدن به لذت جنسي تنها يك عمل مكانيكي نيست بلكه شما در جريان رابطه با شريك خود مي‌توانيد نيازها و خواسته‌هاي فردي ديگر را بشناسيد، آن‌ها را درك كنيد و به او كمك نماييد تا همزمان با شما لذت جنسي دلخواه خود را دريافت نمايد. افرادي كه به خود ارضايي عادت مي‌كنند كمتر مي‌توانند نيازهاي فرد ديگر را مورد توجه قرار دهند. همين مسئله مي‌تواند كيفيت رابطه جنسي آن‌ها را كاهش داده و منجر به بروز تنش‌ها و تجربه اختلالات جنسي در فرد مي‌شود. لذت نبردن از رابطه يكي از مهمترين عوارض خودارضايي مي باشد.

2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضايي

از آنجايي كه در اكثر مذاهب و فرهنگ‌ها خودارضايي امري ناپسند محسوب مي‌شود اكثر افراد پس از انجام اين عمل احساس گناه مفرط رو تجربه مي‌كنند. عوارض خودارضايي در دراز مدت سلامت روان فرد را تهديد كرده و مي‌تواند زمينه ساز بروز اختلالاتي نظير افسردگي، اضطراب و وسواس شود.

3- ناتواني در رسيدن به ارگاسم از طريق رابطه جنسي

افرادي كه ارضاء جنسي را از طريق خودارضايي تجربه مي‌كنند ممكن است بعدها در رسيدن به ارگاسم در رابطه با همسر خود دچار مشكل شوند. اين مسئله به خصوص در زنان بيش از مردان صدق مي‌كند چرا كه آن‌ها در دوران مجردي اغلب از ترس پاره شدن پرده بكارت مجبور مي‌شوند كه از طريق تحريك ناحيه بيروني اندام تناسلي خودارضايي را انجام دهند. همين امر باعث مي‌شود كه آن‌ها در آينده و در حين دخول نتوانند به اوج لذت جنسي برسند كه يكي ديگر از عوارض خودارضايي است. براي اطلاع بيشتر درباره خودارضايي مردان كليك كنيد.

4- اعتياد پيدا كردن به خودارضايي

يكي از عوارض خودارضايي اعتياد به آن است. امروزه پژوهشگران به اين نتيجه رسيده‌اند كه اعتياد تنها به مصرف مواد مخدر محدود نمي‌شود. بلكه انجام برخي فعاليت‌ها نيز مي‌تواند با تحريك كردن بيش از حد مدارهاي پاداش در مغز منجر به وابستگي رواني و اعتياد شود. از جمله رفتارهايي كه تكرار آن‌ها مي‌تواند زمينه ساز بروز اعتياد شود بايد به ديدن فيلم‌هاي پونوگرافي، خود ارضايي و انجام بازي‌هاي ويديويي اشاره كرد.

آيا خودارضاي امري طبيعي است؟

اكثر افراد در جريان بلوغ و رسش جنسي با كشف اندام‌هاي جنسي و لذت ناشي از لمس آن‌ها ممكن است خودارضايي را تجربه كنند. اين مسئله امري طبيعي است و به خودي خود مشكل محسوب نمي‌شود اما با توجه به لذت بخش بودن اين كار برخي افراد دچار مشغوليت ذهني بيش از حد با آن مي‌شوند و ممكن است دائما آن را تكرار كنند.

از نظر متخصصين سلامت روان اين افراد بيش از ديگران در معرض دچار شدن به مشكلات جنسي و روانشناختي هستند و حتي ممكن است دچار اعتياد به خودارضايي شوند و كژكاري‌هاي جنسي را تجربه كنند. در نتيجه، پرداختن افراطي به عمل خودارضايي به عنوان يك مشكل و آسيب رفتاري در نظر گرفته مي‌شود و عوارض خودارضايي را به همراه خواهد داشت. براي آشنايي بيشتر با ساير مشكلات جنسي كليك كنيد.

درمان عوارض خودارضايي

اگر خودارضايي حالتي وسواس گونه به خود بگيرد و با پيامدها و عوارضي نظير آنچه در طول متن گفته شد همراه شود نيازمند دريافت درمان‌هاي روانشناختي است. اگر احساس مي‌كنيد نمي‌توانيد خودارضايي را كنار بگذاريد و اين مسئله روحيه يا عملكرد جنسي تان را تحت تاثير قرار داده و با پيامد ها و عوارض خود ارضايي روبرو شده ايد.

لازم است به يك روانشناس مراجعه نماييد. روانشناس به كمك روش‌هاي مختلفي نظير تكنيك‌هاي شناختي- رفتاري به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد مشغوليت ذهني با عمل خودارضايي را از بين ببريد و انرژي يا تنش تجربه شده در وجود خود را از طريق مجاري ديگري تخليه نماييد.

مشكلات مرتبط با خودارضايي اغلب با درمان‌هاي غير دارويي قابل درمان هستند. با اين حال اگر شما به دليل اعتياد به خودارضايي درگير اضطراب بسيار شديد شده باشيد يا همزمان اختلالات ديگري نظير افسردگي و وسواس را تجربه كنيد ممكن است درمانگر شما را به يك روانپزشك ارجاع دهد تا همزمان استفاده از درمان‌هاي دارويي را نيز آغاز كنيد. براي شناخت بيشتر درباره راه هاي ترك خودارضايي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي و عوارض خودارضايي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول در مورد عوارض خودارضايي

آيا اختلال ارگاسمي در زنان يكي از عوارض خودارضايي است؟

زناني كه قبل از ازدواج از طريق خودارضايي كليتورال اوج لذت جنسي را تجربه مي‌كنند ممكن است هنگام رابطه جنسي با همسر و در حين دخول نتوانند به اوج لذت جنسي برسند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: عوارض خودارضايي | 4 عارضه خودارضايي پسران و دختران

قدرت تمركز به معناي ذهن قوي است. با قدرت تمركز انرژي هاي خود را حفظ و در افكار متفاوت پراكنده نمي‌كنيد. برخي مواقع تمركز ما، تحت تأثير عوامل بيروني و داخلي قرار مي گيرد. درواقع در چنين مواقعي، ما به نوعي دچار حواس پرتي مي شويم. بسياري از افراد به سختي مي توانند تمركز كنند. اين مشكل با افزايش سن بيشتر نشان داده مي شود. توانايي تمركز و هدايت ذهن به سمت مسائل مهم، در موقعيت هاي مختلف بسيار مهم است.

ذهن متمركز، شما را قادر مي سازد تا همه چيز را سريعتر، كارآمد تر و با حداقل اشتباهات انجام دهيد. خوشبختانه قدرت تمركز شبيه به يك ماهيچه ذهني است. هرچه بيشتر روي ساختن و قوي كردن آن كار كنيد، بهتر عمل مي كند. در ادامه با عواملي كه موجب عدم تمركز شما مي شود آشنا مي شويد. همينطور ياد مي گيريد چگونه قدرت تمركز خود را افزايش دهيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه عدم تمركز كليك كنيد.

منبع: قدرت تمركز و ذهن | 6 روش افزايش قدرت ذهن و تمركز

قدرت تمركز چيست

قدرت تمركز يعني تلاش ذهني شما، براي هرچيزي كه در حال حاضر روي آن كار مي كنيد يا مي آموزيد. گاهي افراد تمركز را با توجه اشتباه مي گيرند. اما اين دو كاملا از هم متفاوت مي باشند. توجه يعني ذهن شما، با استفاده از عملكردهاي اجرايي خود اطلاعات را از چندين منبع پردازش كند.

هنگام توجه، ذهن خودآگاه خود را به يكي از منابع اطلاعات مانند صدا، بو، لامسه، احساسات دروني و … هدايت مي كنيد. اما تمركز به اين معنا است كه چگونه توجه خود را هدايت كنيد. وقتي روي چيزي تمركز مي كنيد، به شدت در مورد آن فكر خواهيد كرد. تمركز معمولا هنگام انجام و به پايان رساندن كاري كه برايتان بسيار مهم است اتفاق مي افتد.

كساني كه قدرت تمركز ندارند، در مطالعه و فعاليت هايي كه نياز به دقت دارد، دچار مشكل مي‌شود. مثلا فردا امتحان داريد و بايد مطالعه داشته باشيد. اما چند لحظه بعد صدايي از بيرون مي‌آيد. و شما را مجبور به گوش دادن مي‌كند.

چند لحظه بعد به خود مي‌آييد و متوجه مي‌شويد كه هيچ چيزي از درس متوجه نشده ايد. و تمام وقت خود را صرف گوش دادن به بيرون كرده ايد

چرا قدرت تمركز مهم است ؟

توانايي تمركز ذهن براي موفقيت در هر زمينه اي از زندگي، از جمله در مسائل مالي، شغلي و تحصيلي بسيار مهم است. شما براي رسيدگي به امور روزمره، براي پيگيري اهداف، ايجاد عادات جديد، مراقبه و يافتن آرامش دروني به قدرت تمركز نياز داريد. در ادامه برخي از مهم ترين مزاياي داشتن قدرت تمركز ذكر شده است.

• مي‌توانيد افكار مزاحم را ناديده بگيريد.
• از بروز اشتباهات جلوگيري مي شود.
• در زمان و انرژي شما صرفه جويي مي شود.
• بي قراري ذهن شما كاهش مي يابد.
• موجب كنترل افكار، آرامش خاطر و شادي دروني مي شود.
• سبب قاطعيت، كنترل افكار، افزايش قدت دروني و توانايي انتخاب افكار مي‌شود.
• افزايش اعتماد به نفس، درك سريعتر، اراده قوي و… را به دنبال دارد.

عوامل موثر بر قدرت تمركز

براي قدرت تمركز بايد از فعاليت هايي كه سبب كاهش تمركز مي‌شوند، جلوگيري كرد. بعضي روزها تمركز ما از همه طرف مورد حمله قرار مي گيرد. اگر مي خواهيد ياد بگيريد كه چگونه تمركز خود را بهبود ببخشيد، بايد عواملي كه مانع از رشد و تقويت آن مي‌شود را پيدا كنيد. در ادامه برخي از مهم ترين عوامل موثر بر تمركز را شرح داده ايم.

1. خواب ناكافي

اولين عامل موثر در كاهش قدرت تمركز، خواب ناكافي است. دانشمندان دريافتند كه كمبود خواب مي‌تواند منجر به كاهش هوشياري، كندتر شدن فرآيندهاي فكري و كاهش تمركز شود.

اگر به اندازه كافي نخوابيد ممكن است احساس گيجي و سردرگمي داشته باشيد. در نتيجه براي انجام وظايف خود ناكارآمد عمل خواهيد كرد. به خصوص انجام فعاليت هايي كه مربوط به استدلال و منطق باشد.

2. كمبود فعاليت بدني

دومين عامل موثر در كاهش قدرت تمركز، كمبود فعاليت بدني است. آيا تا به حال متوجه شده ايد كه ورزش شديد باعث مي شود در طول روز احساس آرامش و انرژي بيشتري كنيد؟

ماهيچه هاي بدنتان وقتي ورزش نمي كنيد، منقبض مي شود و ممكن است احساس سفتي يا درد در گردن، شانه و قفسه سينه خود داشته باشيد. اين مشكلات به طور مداوم و در سطح پايين و بالا مي تواند بر تمركز شما تأثير بگذارد. به طور كل درد در اعضاي مختلف بدن حواس ما را پرت و سبب كاهش تمركز مي‌شود.

3. عادات غذايي

احتمالا توجه كرده ايد كه عادات غذايي بد باعث بروز بسياري از مشكلات جسمي و روحي مي‌شود كه يكي از اثرات رژيم غذايي بد، كاهش قدرت تمركز است. غذاها و رژيم هاي نامناسب روي عملكرد مغز تأثير منفي زيادي دارد. اگر مغز خود را با غذاهاي مناسب تغذيه نكنيم، علائمي مانند از دست دادن حافظه، خستگي و عدم تمركز را تجربه خواهيم كرد.

رژيم هاي كم چرب مي توانند تمركز را از بين ببرند. زيرا مغز به اسيدهاي چرب ضروري خاصي براي تمركز نياز دارد. ساير رژيم هاي غذايي محدود كننده ممكن است با تأمين نكردن مواد مغذي مورد نياز بر تمركز تأثير منفي بگذارد.

راه هاي افزايش قدرت تمركز

افزايش قدرت تمركز با تمرينات امكان پذير است. با اين حال بايد ياد بگيريد كه به شيوه اي آگاهانه تمركز كنيد. شما نبايد توجه خود را تنها به موضوعات و فعاليت هاي لذت بخش اختصاص دهيد. بلكه بايد سعي كنيد بر كارهاي شخصي و وظايف شغلي يا تحصيلي خود متمركز شويد.

همانطور كه گفته شد، تمركز ذهني شما قابل دستيابي است. اما اين بدان معنا نيست كه هميشه سريع و آسان باشد. اين كار مستلزم تلاش واقعي شما خواهد بود. در اينجا چند نكته و ترفند وجود دارد. كه شما مي توانيد با به كارگيري آن ها قدرت تمركز خود را بهبود ببخشيد.

1. چند وظيفگي را كاهش دهيد

اولين راهكار براي افزايش قدرت تمركز، كاهش انجام چند فعاليت است. فعاليت هايي كه به طور همزمان انجام مي دهيم ما را دچار سردرگمي مي كند. همچنين اين عادت، موجب تمركز كمتر و ضعيف تر خواهد شد.

انجام همزمان چند فعاليت باعث بي كيفيتي در همه فعاليت ها خواهد شد. تك به تك فعاليت هاي خود را انجام دهيد تا با كيفيت بالاتري عمل كنيد. نمونه هايي از چند وظيفه اي مانند:

• پاسخ به ايميل به همراه گوش كردن به پادكست
• گفتگو با ديگران حين نوشتن گزارش مهم
• صحبت با ديگران در حين انجام تكاليف درسي
• انجام پروژه هاي مختلف و سنگين در طول يك روز

اين كار، توانايي شما را براي تمركز روي مسائل مهم مختل مي‌كند. همينطور كيفيت كار شما را نيز به خطر مي اندازد.

2. مديتيشن كنيد

يكي از روش هاي افزايش قدرت تمركز، مديتيشن است. مديتيشن يا تمرين فعاليت هاي تمركز حواس، مي تواند آمادگي ذهني را تقويت و تمركز را بهبود ببخشد. در طول فرآيند مديتيشن، مغز و كل اعضاي بدن ما آرام تر مي شود.

با تمرينات مداوم مي توانيم ياد بگيريم كه چگونه از نفس خود استفاده كنيم. تا توجه خود را به يك كار خاص معطوف كنيم. حتي اگر در روند انجام كار خود دچار وقفه شده ايم مي‌توانيد از مديتيشن استفاده كنيد. براي كسب اطلاعات جامع در رابطه با مديتيشن كليك كنيد.

3. خواب خود را بهبود ببخشيد

براي افزايش قدرت تمركز، بهداشت خواب را رعايت كنيد. عوامل زيادي بر خواب شما تأثير مي گذارد كه سبب بروز اختلالات خواب مي‌شود. يكي از رايج ترين اين عوامل استفاده از رايانه، تلفن همراه و… است. اگر اين وسايل ارتباطي را درست قبل از خواب استفاده كنيد، خواب خوب و سالمي نخواهيد داشت.

طبق تحقيقات نور ساطع شده از اين دستگاه ها، شبكيه چشم را تحريك مي كند. با انتشار اين نور، از ترشح ملاتونين كه پيش بيني خواب را در مغز تقويت مي كند، جلوگيري مي شود. اما براي مقابله با اين آسيب مي توانيد از يك فيلتر يا عينك “نور آبي” استفاده كنيد. راه هاي ديگر براي بهبود خواب به شرح زير است.

• از ورزش قبل از خواب اجتناب كنيد.
• از يادداشت روزانه يا تمرينات تنفسي براي آرام كردن ذهن استفاده كنيد.
• بدن خود را در طول روز هيدراته نگه داريد.
• قبل از خواب يك ليوان شير بنوشيد.
• به چيزهاي خوب فكر كنيد و ذهن خود را از هرگونه افكار منفي دور نگه داريد.

4. يك استراحت كوتاه داشته باشيد

هميشه استراحت خوب باعث بهبود و افزايش قدرت تمركز در افراد مي‌شود. وقتي براي مدت طولاني بر چيزي تمركز مي كنيد، ممكن است براي اختصاص دادن توجه خود به يك كار خاص، مشكل پيدا كنيد. استراحت هاي بسيار كوچك با تمركز مجدد، مي تواند به طور چشمگيري تمركز ذهني را بهبود ببخشد.

بنابراين دفعه بعد كه روي پروژه اي كار مي كنيد، اگر به هنگام كار احساس خستگي و گرفتگي كرده ايد، استراحت كنيد. در ادامه كارهايي كه مي توانيد براي يك استرحت كوتاه انجام دهيد را نام برده ايم.

• كمي قدم بزنيد. (مي توانيد اين كار را در اتاق خود، در حياط خانه يا خارج از خانه انجام دهيد)
• با كسي صحبت كنيد. (اگر تنها هستيد مي توانيد با فردي كه صحبت با او به شما حس خوبي مي دهد تماس بگيريد)
• غذا بخوريد.
• نوشيدني گرم بنوشيد.
• كمي موزيك ملايم گوش دهيد و ذهن خود را آرام كنيد.

5. اراده داشته باشيد

افزايش قدرت تمركز به اراده بالا بستگي دارد. يكي از راه هاي قدرت تمركز، با اراده بودن است. اراده و تمركز ويژگي هاي مشتركي با يكديگر دارند. به اين منظور كه اگر اراده بالا داشته باشيد و براي افزايش اراده خود تلاش كنيد، تمركزتان نيز افزايش مي‌يابد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افزايش اراده كليك كنيد.

6. به خاطر سپردن را تمرين كنيد

يكي از مهم ترين و اصولي ترين راه هاي افزايش قدرت تمركز، به خاطر سپردن است. اين روش تمريني براي تقويت عضلات ذهن به حساب مي‌آيد. براي تمرين اين راهكار روزانه خود را مجبور كنيد تا يك بين شعر را حفظ كنيد يا آهنگي را گوش دهيد و حفظ كنيد.

كلام آخر

به طور كلي قدرت تمركز به عملكرد بهتر در فعاليت هاي دقيق و روزانه كمك مي‌كند. هرچه ذهن متمركز تر باشد، با نتيجه بهتري از كارها روبرو خواهيد شد. با استفاده از راهكارهاي گفته شده تمركز خود را افزايش دهيد. اما با كمك روانشناسان و مشاوران، روش ها و راهكارهاي قدرت تمركز را افزايش دهيد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‎‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه قدرت تمركز مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: قدرت تمركز و ذهن | 6 روش افزايش قدرت ذهن و تمركز

توهم و انواع توهم‌ از اختلالات سلامت روان هستند كه فرد درك غير واقعي از محيط پيرامون خود دارد. به طور كل 6 نوع توهٌم‌داريم كه توهم‌حواس پنج گانه به 5 دسته شنوايي، بصري، بويايي، لامسه و چشايي تقسيم مي‌شود. و‌توهٌم‌ ذهني نيز به 3 دسته تقسيم مي‌شود. از علل بروز توهٌم‌مي‌توان به افسردگي پس از زايمان، اضطراب، زوال عقل و وسواس اشاره كرد. براي درمان و جلوگيري از شدت اين توهٌم‌از روانشناس و مشاورين كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره تلفني كليك كنيد.

منبع: توهم و انواع توهم | علت توهم چيست

توهم چيست؟

توهم (Delusion) نوعي اختلال ادراك حسي كاذب است كه بدون عوامل بيروني و مرتبط با حواس 5 گانه رخ مي‌دهد. در واقع‌ Delusion به معناي درك نادرست و غيرواقعي از محيط پيرامون است. به طور كل 5 نوع توهم‌داريم كه افراد را درگير خود مي‌كند. افرادي كه مبتلا به اختلال‌توهم هستند صداها، تصاوير و احساس هاي غير واقعي دارند. اما تمام اين احساسات رخ نداده و ساخته ذهن فرد است.

انواع توهم

توهٌم به حواس 5 گانه و ذهن فرد باز مي‌گردد. افراد در ارتباط هاي خود حس هاي مختلفي را تجربه مي‌كنند و درك غلطي بدون هيچ تحريك بيروني از محيط اطراف دارند. Delusion شامل 6 نوع است كه در هر فردي به شيوه مخصوصي بروز پيدا مي‌كند. در ادامه در رابطه با انواع اختلالات‌توهم توضيح داده ايم.

1. توهم شنيداري

توهٌم شنيداري يا توهٌم صدا نوعي از توهٌم هستند كه براي ديگران قابل درك نيستند. مثلا افراد مبتلا ادعا مي‌كنند كه كسي با آنها كار دارد يا آنها را صدا مي‌زند. اين اتفاق زماني خطرناك است كه فرد در نيمه شب صداها را بشنود و با صداي شنيده شده از خانه خارج شود. توهٌم‌شنيداري در كودكان 3 تا 6 سال با شنيدن صداهاي عجيب و غريب نمايان مي‌شود. علت اين نوع از توهٌمات، بروز اسكيزوفرني زودرس است. توهٌمات شنيداري و صداهاي عجيب را جدي بگيريد!

2. توهم بينايي

توهٌم بينايي يا توهٌم ديداري، شامل مشاهده اجسام، رنگ ها و انسان هايي است كه وجود خارجي ندارند. در اين نوع از توهٌمات، فرد لكه هاي كثيفي را مي‌بيند كه به شكل حيوانات درنده و ترسناك هستند. يا انسان هايي را مي‌بيند كه اصلا وجود خارجي ندارند. مثلا يكي از اقوام را مي‌بيند كه چندين سال قبل فوت كرده است.

3. توهم بويايي

در اين نوع از توهٌم حواس 5 گانه، فرد احساس مي‌كند كه بوهاي خطرناكي را احساس مي‌كند. مثلا ادعا دارد كه بوي شيطان، بوي روح و بوي مرگ را احساس مي‌كند.

4. توهم لامسه

در اين نوع از توهٌم، فرد مبتلا حشرات و جانوران را بر پوست خود حس مي‌كند. مثلا فرد فكر مي‌كند كه زير پوستش مورچه در حال حركت است.

5. توهم چشايي

يكي از انواع توهم، توهٌم‌چشايي است. در اين نوع از‌توهٌم، فرد با خوردن غذا طعم خون، مدفوع و مزه هاي عجيبي را احساس مي‌كند. مثلا با خوردن ناهار احساس مي‌كند در حال مدفوع خواري است.

6. توهم ذهني

توهٌمات ذهني نشان از تصورات غلط و نابجا از محيط اطراف است. كه اين توهمات به 3 دسته تقسيم مي‌شود.

توهٌم‌ اروتوماتيك: فرد احساس مي‌كند كه شخصيت هاي مشهور عاشق او هستند.

توهٌم‌حسادت: فرد احساس مي‌كند كه رقيب عاطفي دارد يا همسرش در حال خيانت با او است.

توهٌم‌آسيب: اين فرد دائم احساس مي‌كند كه كسي قصد آسيب رساني يا كشتن او را دارد.

علل توهم

نگهداري از سلامت رواني و پيشگيري از مسائل آسيب رسان حائز اهميت است. افرادي كه بيماري هاي زمينه اي، سبك زندگي ناسالم، سوءمصرف مواد و الكل، استفاده از داروهاي خاص و شرايط زندگي سختي دارند، خطر ابتلا به توهٌم در آنها افزايش مي‌يابد. در ادامه به دلايلي كه سبب بروز‌توهٌم مي‌شود اشاره كرده ايم.

1. اضطراب

شرايط و محيط پر استرس و پر اضطراب سبب بروز اختلالات متفاوتي مي‌شود. در صورتي كه فرد توانايي كنترل استرس و اضطراب خود را نداشته باشد. عدم درك و مواجهه با استرس به مرور تبديل به توهم مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اضطراب كليك كنيد.

2. افسردگي پس از زايمان

افسردگي پس از زايمان يك سوم خانم ها را در جامعه در بر مي‌گيرد. علائمي كه افسردگي بعد از زايمان از خود نشان مي‌دهد عبارتند از: كاهش اشتها، افسردگي، تغييرات خلق و خو و منزوي شدن. زماني كه اين نشانه ها شدت بگيرد به مرور سبب بروز توهم بينايي و شنيداري مي‌شود.

3. سوءمصرف الكل و مواد

استفاده از مواد مخدر و الكل به شدت در بروز انواع توهٌم نقش دارد. مواد مخدر افراد را از حالت عادي بدن خارج كرده و به مرور به درك موقعيت ها و حواس غير معمول تبديل مي‌شود. مصرف مواد مخدر شيشه، ماري جوانا، حشيش و گل خطر ابتلا به توهم‌ را افزايش مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه انواع مواد توهم زا كليك كنيد.

4. اختلالات خواب

اختلالات خواب با دارو و روان درماني قابل درمان هستند. اما يكي از اين نوع اختلالات كه فرد پس از بيداري تا دقايقي قادر به حركت نيست، توهم در خواب نام دارد.

5. زوال عقل در پيري

يكي از علل توهٌم، زوال عقل در پيري است. زوال عقل يا دمانس با آسيب به مغز سبب بروز اختلال در پردازش هاي حسي مي‌شود. توهم‌بينايي و شنوايي در اين افراد رخ خواهد داد.

6. وسواس فكري

وسواس فكري نوعي اختلال اضطرابي است كه فرد با رفتارهاي غير قابل كنترل همراه است. اين افراد در شرايط شديد مبتلا به اختلال توهم وسواس فكري مي‌شوند و دائم افكار آزار دهنده آنها را همراهي مي‌كند.

7. مصرف داروها

مصرف برخي از داروها به دليل ارسال نادرست اطلاعات به مغز سبب بروز توهٌمات مي‌شود. در اين موارد افراد با خطاهاي ادراكي و محيطي مواجه و در نتيجه تبديل به توهٌم مي‌شود. اين توهٌمات موقتي هستند و با قطع دارو از بين خواهند رفت.

عوارض توهم

افرادي كه مبتلا به توهٌم هستند در فعاليت هاي روزانه و زندگي خود دچار مشكلات اساسي مي‌شوند. اين عوارض و پيامدها به شرح زير است.

• محدود شدن روابط اجتماعي
• آسيب رساندن به خود و ديگران
• دوري از افراد مختلف
• ايجاد مشكلات و درگيري هاي فيزيكي
• مبتلا شدن به افسردگي

تفاوت توهم و هذيان در چيست؟

بسياري از افراد توهٌم و هذيان را باهم يكسان مي‌بينند. اما تفاوت هايي بين اين دو اختلال وجود دارد و براي آگاهي شما از تفاوت توهم‌و هذيان به 2 نكات كليدي اشاره كرده ايم

1. توهٌم‌ از حواس 5 گانه و ذهن افراد نشات مي‌گيرد و در واقعيت وجود ندارد. اما در هذيان با احساسات كاري نداريم و باورهاي عميق و ثابت شده خيالي يا كاذبي در ذهن فرد جا گرفته است.
2. در توهٌم‌ به صورت كامل، شفاف و واضح يك سري احساس ها رخ مي‌دهد. اما در هذيان افكار نادرست و شواهد متناقصي در ذهن فرد شكل گرفته است.

تنها تفاوت هذيان و توهٌم‌ اين است كه به دليل بيماري هاي رواني مانند دو قطبي، اسكيزوفرني و روان پريشي بوجود مي‌شايد. براي كسب اطلاعات بيشتر درباره اختلالات هذياني كليك كنيد.

كلام آخر

توهٌم و انواع توهم به دليل عوامل مختلفي پيدا مي‌شود. انواع اين توهٌمات حواس 5 گانه و ذهن افراد است كه به طور اشتباه و وجود غير واقعي پديدار مي‌شود. براي جلوگيري از توهٌم‌ يا كاهش علائم آن بهترين راه كمك از روانشناس است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج‌شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه انواع‌توهم مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: توهم و انواع توهم | علت توهم چيست

اشتباهات نوجوان در هر جنستي به شيوه هاي مختلف رخ خواهد داد. در دوران نوجواني يكي از مسائل مهم پي بردن به علل اشتباهات نوجوان و نحوه واكنش مناسب والدين نسبت به اين اشتباهات است. در واقع نوجوانان در حال تجربه شرايط جديدي در زندگي هستند. و بخاطر نداشتن تجربه كافي يا بي توجهي به صحبت‌هاي والدين معمولا دچار اشتباهاتي مي‌شوند.

در اين مواقع نقش والدين در مواجهه با اين اشتباهات بسيار موثر است چراكه واكنش نامناسب مي‌تواند باعث آسيب‌ها و پيامدهاي ناگواري براي نوجوان شود و برخورد صحيح نيز به رشد و افزايش كيفيت زندگي او كمك مي‌كند. با اين حال با توجه به اينكه اشتباهات نوجوانان يك پديده شايع در ميان تمامي آن‌ها است در ادامه به بررسي بيشتر آن خواهيم پرداخت. در صورت بروز هر گونه مشكل ارتباطي با نوجوان خود مي‌توانيد مشاوره نوجوان دريافت كنيد.

منبع: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رايج نوجوانان

اشتباهات نوجوان

بسياري از رفتارهاي والدين و شيوه تربيتي نادرست باعث اشتباهات نوجوان مي‌شود. فرزندان نياز به مراقبت و تربيت دارند و هر رفتار اشتباهي با او باعث بروز خطا خواهد شد. دلايل عمده اي براي اشتباهات نوجوان وجود دارد كه عبارتند از: عدم رشد كامل مغز، تحت تاثير همسالان بودن، بي تجربگي و بي توجهي به توصيه هاي خانواده است. با تربيت درست و مناسب از حالا توانايي كنترل نوجوان خو را خواهيد داشت. نوجوانان با آموزش شيوه درست رفتار را آموزش مي‌بينند. براي اين كار نياز به متخصصين و روانشناسان در حوزه نوجوان داريد. براي كسب اطلاعات در زمينه رفتار صحيح با نوجوان كليك كنيد.

چرا نوجوانان اشتباه مي‌كنند؟

دلايل بسياري در اشتباهات نوجوان دخيل است كه در ادامه به بررسي آن پرداخته ايم. با يافتن علت اين اشتباهات مي‌توانيد از آن ها جلوگيري كنيد.

عدم رشد كامل مغز از علل اشتباهات نوجوان

بخش پيش پيشاني مغر، مسئوليت رفتار بالغانه در فرد را به عهده دارد. اين بخش از مغز هنوز به حد كافي در نوجوانان رشد نكرده و رفتار آن‌ها در برخي از مواقع تحت كنترل بخش‌هاي منطقي مغز نيست. به عبارتي آن‌ها توجهي به بررسي چرايي رفتار خود يا پيامدهايي كه ممكن است براي فرد ايجاد شود، ندارند.

نوجوانان تحت تأثير همسالان قرار دارند

دومين دليل اشتباهات نوجوان، تحت تاثير همسالان قرار گرفتن است. برخلاف دوران كودكي كه والدين براي كودك مرجع قدرت هستند و هر رفتاري منوط به اجازه آن‌هاست، نوجوانان معمولاً به سمت گروه همسالانشان تمايل دارند. مورد توجه و پذيرش قرار گرفتن از سوي دوستان در اين مرحله تا حدي اهميت دارد. كه آن‌ها حاضرند بسياري از كارها را براي رضايت دوستانشان انجام دهند.

نوجوانان تجربه كافي ندارند

اشتباهات نوجوان اغلب به اين خاطر ايجاد مي‌شود كه آن‌ها تجربه كافي براي برخورد با شرايط مختلف و عكس‌العمل‌هايي كه مي‌بايست نشان دهند، ندارند.

نوجوانان دوست ندارند به توصيه ديگران توجه كنند

آخرين دليل اشتباهات نوجوان، بي توجهي به توصيه ديگران است. در اين دوره، نوجوانان نسبت به صحبت‌هاي مراجع قدرت نظير والدين يا معلمين يك نگاه بدبينانه دارند. آن‌ها دوست ندارند كه هيچ‌كس نصيحتشان كند و به همين خاطر معمولاً توصيه‌هاي ديگران را بي‌توجه، كنار مي‌گذارند.

رايج ترين اشتباهات نوجوان

احتمالا با رفتارهاي پرخطر نوجوانان آشنا هستيد. اما رفتار هايي كه باعث اشتباهات نوجوان مي‌شود را در ادامه شرح داده ايم.

1. رفتارهاي پرخطر

اولين اشتباهات نوجوان، رفتارهاي پر خطر است. يك تفكر اشتباه در دوره نوجواني، احساس قهرمان بودن است به اين معنا كه فرد احساس مي‌كند قدرت انجام هركاري را دارد. قهرمانان علاوه بر توانمند بودن، آسيب‌پذير هم نيستند. درنتيجه نوجوانان احساس مي‌كنند خطري آن‌ها را تهديد نمي‌كند. با توجه به اين ويژگي‌ها و هيجان‌طلبي، آن‌ها معمولاً به سراغ رفتارهاي پرخطر مي‌روند. اين رفتارها مي‌تواند شامل فرار از مدرسه، رانندگي با ماشين بدون داشتن گواهينامه و تسلط كافي، مصرف مشروبات الكلي يا مواد مخدر و همچنين تجربه رابطه جنسي پرخطر باشد.

رفتارهاي پرخطر به دليل پيامدهاي منفي و سنگيني كه دارند. به اين نام خوانده مي‌شوند. درنتيجه تمايل نوجوانان به انجام اين رفتارها، آنان را در معرض آسيب‌هاي بسياري قرار مي‌دهد.

2. هم‌شكلي طلبي از رايج‌ترين اشتباهات نوجوان

هم‌شكلي طلبي، يكي از اشتباهات نوجوان در اين دوره سني است. نوجوانان تمايل دارند كه خود را كاملاً شبيه به دوستانشان كنند تا از پذيرش آن‌ها برخوردار شوند. همچنين نوجوان باور دارد. كه اطاعت از معيارهاي گروه دوستان، امري الزامي و غيرقابل تغيير دادن است. بسياري از رفتارهاي نامطلوب در نوجوانان به‌صورت گروهي اتفاق مي‌افتند.

براي مثال انجام رفتارهاي بزهكارانه، فرار از مدرسه و مصرف الكل يا مواد مخدر معمولاً به اين دليل انجام مي‌شوند كه نوجوانان اين رفتار را در ميان دوستانشان نيز مشاهده مي‌كنند و نمي‌خواهند از جانب آن‌ها طرد شوند. با توجه به آسيب‌هايي كه پيروي كوركورانه مي‌تواند براي هر فردي ايجاد كند، هم‌شكلي طلبي عوارض بسياري را براي نوجوان ايجاد خواهد كرد.

3. مشكلات رفتاري در مدرسه

مشكلات رفتاري در مدرسه نيز از اشتباهات نوجوان است. اهميت ندادن به درس و تحصيل، بدرفتاري با معلمان، فرار از مدرسه و بي‌توجهي به قوانين مدرسه، ازجمله مصاديق اين رفتار هستند. همان‌طور كه گفتيم نوجوانان در اين سن قدرت چنداني براي پيش‌بيني پيامد رفتارهايشان ندارند و در بسياري از مواقع از روي هيجانات زودگذر يا به دليل همراهي با ديگران، دست به انجام رفتارهايي مي‌زنند. با توجه به آسيبي كه اين قبيل از رفتارها مي‌تواند براي آينده تحصيلي فرد ايجاد كند، از آن به‌عنوان اشتباه ياد مي‌شود.

4. روابط عاشقانه غلط از رايج‌ترين اشتباهات نوجوان

روابط عاشقانه شديد ترين نوع اشتباهات نوجوان است كه در اين دوره سني زياد با آن روبرو خواهد شد. با ورود به دوران بلوغ، نوجوانان به سمت جنس مخالف تمايل پيداكرده و نسبت به پيدا كردن يك شريك عاطفي حساس مي‌شوند. اين در حالي است كه ذهن آن‌ها هنوز توانايي برخورد بالغانه با مسائل احساسي را پيدا نكرده است. آسيب‌هاي مختلفي كه از روابط عاطفي نامناسب در اين سن براي فرد ايجاد مي‌شود مي‌تواند جبران ناپذير باشد. همچنين بسياري از افراد بالغ و سودجو، در قالب برقراري روابط عاطفي به سوء استفاده از نوجوانان و به‌ويژه دختران مي‌پردازند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه نحوه برخورد با تجربه هاي عشقي فرزند نوجوان كليك كنيد.

5. بي‌توجهي به سخنان پدر و مادر

فرزندان امروزي به سختي به سخنان والدين خود گوش مي‌دهند كه بزرگترين نوع اشتباهات نوجوان است. نوجوانان ديگر خود را به‌عنوان كودك قبول ندارند. به همين خاطر تلاش مي‌كنند تا از رفتارهاي كودكانه و ازجمله توجه به صحبت‌هاي والدين، دوري كنند. آن‌ها در اين سنين به ميزان قابل‌توجهي حرف‌شنوي خود را نسبت به والدين از دست مي‌دهند حال‌آنكه والدين مهم‌ترين منبع براي كسب تجربه و يادگيري فرزندشان هستند. بي‌توجهي به صحبت‌هاي والدين، عواقب ناخوشايند بسياري را براي آن‌ها به دنبال خواهد داشت.

6. استفاده بيش‌ازحد از فضاي مجازي

فضاي مجازي، به همان اندازه كه مي‌تواند مطلوب و مورداستفاده باشد، قدرت هدر دادن وقت و از بين بردن زمان نوجوانان را نيز دارد. وقت‌گذراني‌هاي بيش‌ازحد در فضاي مجازي، يكي از رايج‌ترين اشتباهات در گروه سني نوجوانان هست.

7. توجه بيش‌ازحد به‌ظاهر از رايج‌ترين اشتباهات نوجوان

يك تفكر اشتباه در نوجواني اين است كه آن‌ها احساس مي‌كنند، توجه تمامي افراد به سمت آن‌هاست. درنتيجه زمان بسياري را صرف ظاهر و نحوه برخورد خود مي‌كنند.

واكنش مناسب والدين در برابر اشتباهات نوجوان

نحوه واكنش والدين و اطرافيان در برابر اشتباهات نوجوان، يكي از مهم‌ترين عوامل در تربيت نوجوانان است. درواقع واكنش نشان دادن مناسب در برابر اشتباهات فرزندتان باعث تربيت بهتر و تبديل‌شدن او به فردي كارآمدتر خواهد شد. به‌عنوان يك اصل به خاطر داشته باشيد كه فرزندان مي‌بايست از جانب شما محبت و پذيرش بي‌قيدوشرط دريافت كنند. اين به آن معناست كه علي‌رغم پيش آمدن هر اتفاقي، فرزندتان بايد احساس كند كه شما هنوز دوستش داريد.

در درجه دوم به نحوه صحبت با فرزندتان توجه داشته باشيد. شما مي‌بايست به او كمك كنيد تا خودش دلايل اشتباه بودن يك رفتار را كشف كند و نسبت به پيامدهاي آن آگاه باشد. در اين صورت فرزندتان تبديل به فردي بالغ و آگاه خواهد شد.

پيامدهاي واكنش نامناسب والدين در برابر اشتباهات نوجوان

چنانچه رفتار شما حالت نصيحت و يا نگاه از بالا به پايين داشته باشد، در فرزندتان اثر نخواهد كرد. هنگامي‌كه با لحني تند با اشتباهات نوجوان برخورد مي‌كنيد و يا او را تنبيه مي‌كنيد، رفتار شما چند پيامد نامناسب ايجاد خواهد كرد.

شكستن غرور فرزندتان

اولين و ساده‌ترين آسيب رفتار شما با اشتباهات نوجوان، از بين رفتن غرور فرزندتان و احساس خجالت‌زدگي او است. به‌ويژه هنگامي‌كه شما اين بدرفتاري را در مقابل چشم ديگران انجام داده باشيد، فرزندتان بيشتر سرافكنده خواهد شد. اين سرافكندگي‌ها تأثير نامطلوبي در روحيه فرزندتان خواهد گذاشت و ممكن است رابطه‌اش با شما را نيز تحت تأثير قرار دهد. براي آشنايي با علل و راه هاي رفع بداخلاقي نوجوان كليك كنيد.

ناكارآمد شدن فرزندتان

دومين آسيب رفتار شما با اشتباهات نوجوان ناكار آمدن فرزندتان است. هنگامي‌كه به فرزندتان اجازه ندهيد، تجارب مختلفي داشته باشد و بسياري از خطرات را تجربه كند، او در سنين بزرگ‌سالي، براي اداره كردن خود و زندگي، ناكارآمد خواهد بود. بسياري از اشتباهات و شكست‌هاي بزرگ‌سالان به اين خاطر ايجاد مي‌شود كه در سنين پايين‌تر تجربيات كافي نداشته‌اند.

ضعف عزت‌نفس در فرزندتان

رفتار نامناسب شما در قبال اشتباهات نوجوان، اشتباه بزرگ يا كوچك فرزندتان، گاهي اوقات باعث مي‌شود كه او نسبت به توانمندي‌هاي خود شك كرده و احساس كند كه از عهده هيچ كاري به‌درستي برنخواهد آمد.

وابستگي بيش‌ازحد

چهارمين آسيب رفتار شما با اشتباهات نوجوان وابستگي بيش از حد فرزندتان است. اگر مانع تجربه و اشتباه در فرزندتان بشويد، اين به معناي آن است كه شما او را در تصميم‌گيري و عمل كردن به خود وابسته كرده‌ايد. به خاطر داشته باشيد كه با رسيدن به سنين بزرگ‌سالي، نمي‌توانيد به ناگهان، اين وابستگي را از بين ببريد.

ايجاد ناسازگاري‌هاي رفتاري

آخرين آسيب رفتار شما با اشتباهات نوجوان ناسازگاري رفتاري است. گاهي اوقات فرزندان ما، در مقابل رفتارهاي تند و محدودكننده، اقدام به مقابله‌به‌مثل مي‌كنند. در اين شرايط آن‌ها به‌ اصطلاح لجبازتر مي‌شوند و در مقابل شما ايستادگي خواهند كرد.

جمع‌بندي پاياني

نوجواني بازه سني است كه فرد مي‌خواهد خود را به‌عنوان بزرگ‌سال نشان دهد. در اين ميان، بي‌تجربه بودن و يا كامل نشدن رشد تفكر منطقي در فرد، باعث اشتباهات نوجوان مي‌شود. اين اشتباهات مي‌بايست از جانب والدين با برخوردي مناسب هدايت‌شده و نوجوان خودش دليل اشتباه بودن رفتار و پيامدهاي آن را كشف كند. براي اطلاعات بيشتر مقاله روانشناسي نوجوان را مطالعه نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اشتباهات نوجوان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

چرا نوجوانان بيشتر از بزرگ‌سالان مرتكب اشتباه مي‌شوند؟

ناپخته بودن نوجوانان و همچنين بي‌توجهي آن‌ها به صحبت‌هاي والدين در كنار اين مسئله كه رشد نوجوان هنوز كامل نشده، از دلايل بروز اشتباهات در نوجوانان است.

نوجوانان بيشتر مرتكب چه اشتباهاتي مي‌شوند؟

وارد شدن به مسائل عاطفي و انجام رفتارهاي پرخطر ازجمله مهم‌ترين اشتباهات نوجوانان هستند. گذراندن زمان طولاني در فضاي مجازي يا بي‌توجهي به مسائل تحصيلي نيز، ازجمله اين موارد مي‌باشند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رايج نوجوانان

كنترل شوهر يكي از راهكارهاي خانم ها براي مديريت زندگي است. آيا از نتايج منفي كنترل شوهر اطلاع داريد؟ انسان‌ها علاقه دارند از چيزهاي با ارزش زندگيشان حفاظت كنند. و چه چيزي ارزشمندتر از يك رابطه براي حفاظت وجود دارد؟ تلاش براي مراقبت از يك رابطه به خودي خود كار بدي نيست اما نكته اين جاست اكثر افراد براي اين كار دست به راه‌حل‌هاي غلطي مي‌زنند.

مثلا با پرخاشگري و كنترل سعي در كنترل اوضاع دارند. پژوهش‌ها نشان داده اين نوع كنترل گري‌ها نه تنها بازدارنده خيانت نيست بلكه گاهي عامل خيانت نيز مي‌شوند.از طرف ديگر شما هر چقدر هم براي كنترل اوضاع تلاش كنيد باز هم مواردي هستند كه از حيطه آگاهي و كنترل شما خارج‌اند. با آگاهي از نتايج منفي كنترل شوهر و راه‌هاي صحيح حفظ رابطه مي‌توانيد اين رفتار را اصلاح كرده و كيفيت زندگي مشترك خود را افزايش دهيد. براي راهنمايي بيشتر مشاوران ذهن نو به شما كمك خواهند كرد. براي دريافت مشاوره تلفني كليك كنيد.

منبع: كنترل شوهر | معايب و مزاياي كنترل شوهر

كنترل شوهر

كنترل شوهر معمولا با توجه به اتفاقاتي كه در گذشته رخ داده است، بوجود مي‌آيد. به برخي از خانم ها حق داده مي‌شود كه به دليل خيانت هاي مكرر و تجربيات بد گذشته شوهر خود را چك كنند. اما در برخي افراد نيز اين كنترل ريشه در اختلالات دارد. عواملي كه به كنترل‌شوهر ختم مي‌شود عبارتند از: تجربيات بد، افكار پارانوئيد، خيانت و دوست داشتن بيش از حد. اما اين رفتار تبعاتي نيز به دنبال دارد كه باعث بهم خوردن زندگي مشترك خواهد شد. اين نتايج باعث لجبازي، پرخاش، خيانت و … مي‌شود. براي ساخت زندگي مشترك نياز به كمك از مشاورين مي‌باشد. اما براي كسب اطلاعات بيشتر در رابطه با زندگي مشترك موفق كليك كنيد.

ريشه بدبيني و كنترل گري شوهر

كنترل شوهر و بدبيني به او ريشه‌هايي دارد كه با شناسايي آن‌ها مي‌توانيد گامي در جهت درمان و اصلاح اين رفتار برداريد. ريشه‌هاي كنترل گري عبارتند از:

1. تجربيات بد

گاهي ريشه كنترل گري به اتفاقات بد گذشته بر مي‌گردد و باعث كنترل شوهر مي‌شود. مثلا ممكن است همسر شما قبلا خيانت كرده يا دروغي گفته باشد و شما مدام گذشته را براي خودتان نشخوار فكري كرده و نگران باشيد. در اين صورت بهتر است با او به گفت وگو بپردازيد ودليل شك خود را بيان كنيد. اگر اين كار جواب نداد مي‌توانيد از مشاوره كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

2. كنترل شوهر | بدبيني ذاتي

دومين علل در رابطه با كنترل شوهر، بدبيني ذاتي است. گاهي نيز دليل براي شك وجود ندارد و ريشه كنترل گري به خودتان بر مي‌گردد. يعني ايينكه شما ذاتا آدم بدبين و كنترل گري هستيد يا تجربه تلخي از ترك شدن در كودكي داريد. در اين صورت بايد بر احساسات خودتان آگاهي پيدا كنيد، آن‌ها را بنويسيد و به دنبال حل اين مشكل باشيد.

3. دوست داشتن

سومين عامل كنترل شوهر، دوست داشتن بيش از حد و اندازه است. گاهي هم ريشه كنترل گري به دوست داشتن بر مي‌گردد. مثلا شما از روي عشق به شوهرتان مدام او را‌كنترل مي‌كنيد كه مبادا رابطه شما به هم بخورد. در اين صورت بايد بدانيد روش غلطي را پيش گرفته‌ايد و بهتر است راه‌هاي درست حفاظت از رابطه را ياد بگيريد.

نتايج منفي كنترل شوهر

كنترل شوهر نتايج منفي بسيار زيادي به همراه دارد كه برخي از آن‌ها به شرح زير هستند:

1. فراري دادن شوهر

اولين نتيجه منفي كنترل شوهر، فراري دادن اوست. تا به حال پسرهاي نوجواني كه از مادرشان فراري هستند را ديده‌ايد ؟ فكر مي‌كنيد چرا اين طور مي‌شود؟ چون مردان در هر سني از كنترل شدن بدشان مي‌آيد و فرقي نمي‌كند كه چند سالشان باشد. شما با چك كردن مدام كمد، وسايل، گوشي و سرك كشيدن‌هاي بي مورد، درست مثل يك مادر سختگير براي او عمل مي‌كنيد. پس بايد منتظر باشيد تا او از خانه و رابطه با شما فراري شود.

2. لجبازي

دومين نتيجه منفي كنترل شوهر، لجبازي كردن است. لجبازي و انتقام جويي اثرات ديگر كنترل شدن هستند. وقتي همسرتان ببينند مثل بچه‌ها با او رفتار مي‌كنيد، او نيز رفتارهاي بچگانه‌اي مثل لجبازي از خودشان نشان مي‌دهد يا به قصد انتقام جويي بسيار به شما سخت مي‌گيرد.

3. كنترل شوهر | دروغگويي و پنهان كاري

سومين نتيجه منفي كنترل شوهر، پنهان كاري است. به طوري كلي افراد سختگير باعث مي‌شوند كه فرد مقابلشان راه‌هايي براي دروغگويي و پنهان كاري پيدا كند. ممكن است يك رفتار كوچك شما مثلا شكايت از اين كه همسرتان تنها به خانه مادرش رفته، باعث شروع پنهان كاري‌هاي او شود.

4. پرخاشگري

پرخاشگري چهارمين عامل منفي كنترل شوهر است. احساسات منفي در رابطه مثل بدبيني، زمينه بروز جنگ و دعواهاست و دو طرف را از هم دور مي‌كند. جنگ و دعوا و پرخاشگري نيز آسيب‌ها و مشكلات زيادي را در خانواده ايجاد مي‌كند.

5. خيانت

آخرين و بدترين نتيجه منفي كنترل شوهر، خيانت است. همان طور كه در ابتداي بحث گفته شد، كنترل‌گري نه تنها بازدارنده خيانت نيست بلكه گاهي دليل خوبي براي خيانت مي‌شود. چون مرد فكر مي‌كند چه كاري انجام دهد چه نه شما به او شك داريد پس پس به سمت روابط فرازناشويي گرايش پيدا مي‌كند. از طرف ديگر مشاجره‌هاي زياد باعث مي‌شود مرد شما به شخص ديگري پناه ببرد تا آرامش بگيرد.

كنترل شوهر | راه هاي صحيح مراقبت از رابطه

براي اينكه بتوانيد رابطه خود را حفظ كنيد، روش‌هاي صحيحي نيز وجود دارد كه مي‌توانيد از آن‌ها استفاده نماييد. راه‌هاي صحيح مراقبت از رابطه به جز كنترل شوهر عبارتند از:

1. بهترين دوستش باشيد

اولين راه جايگزين كنترل شوهر، بهترين دوست او بودن است. بهترين دوست‌هاي يك مرد افرادي هستند كه بدون قضاوت، جبهه گيري و عصبانيت پاي حرف‌هايش مي‌نشينند. همچينين افرادي كه فعاليت‌هاي مورد علاقه‌اش را دنبال مي‌كنند مثلا با او فوتبال نگاه كرده و از ماشين‌ها و اقتصاد صحبت مي‌كنند. اگر شما بتوانيد به بهترين دوست همسرتان تبديل شويد او تمام حرف‌هايش را به شما خواهد گفت.

2. حرف هايتان را مستقيم بزنيد

دومين راهكار جايگزين كنترل شوهر، مكالمه مستقيم است. اگر فكر مي‌كنيد همسرتان مشكوك رفتار مي‌كند يا جايي اشتباهي كرده و شما به آن شك كرديد، بهترين راه اين است كه مستقيم و با لحني خوب و محترم موضوع را با او در ميان بگذاريد. باور كنيد قهر كردن و دعوا كردن هيچ وقت مردان را متوجه رفتارشان نمي‌كند.

3. كنترل شوهر | سياست داشته باشيد

سومين راهكار جايگزين كنترل شوهر، سياست مداري است. هر زماني براي حرف زدن مناسب نيست، مثلا وقتي همسرتان از سركار آمده يا سر شام است اگر با او صحبت كنيد نه متوجه مي‌شود و نه واكنش درستي نشان مي‌دهد. يا زماني كه بيمار است و درگيري ذهني دارد، بحث‌هاي بي فايده او را كلافه خواهد كرد.

4. در جاي درست حساس باشيد

چهارمين روش جايگزين كنترل شوهر، حساسيت در مكان هاي منطقي است. اگر همسر شما به مادر يا خواهر خود توجه نشان مي‌دهد و با آن‌ها زياد صحبت مي‌كند نياز نيست حساس شويد. بهتر است به جاي اين كار با مادر شوهر و خواهر شوهر خود رفيق شويد تا آن‌ها هم به نفع شما رفتار كنند. اما اگر همسرتان با همكاران خانومش زياد گرم مي‌گيرد، اينجا بايد حساس شويد و درست و جدي برخورد كنيد.

5. كنترل شوهر | محبت كنيد

پنجمين راهكار جايگزين كنترل شوهر، محبت است. به جاي كنترل كردن رفت وآمد و گوشي همسرتان، قلب او را تحت كنترل بگيريد. اين راهي است كه مطمئنا جواب مي‌دهد. با محبت و رفتار صحيح با همسرتان مي‌توانيد او را به خود وابسته كرده و خانواده خود را شاد و سالم نگه داريد.

6. زماني براي تنها بودن

آخرين راهكار جايگزين كنترل شوهر، تنها گذاشتن است. هم شما هم همسرتان نياز داريد كه زمان‌هايي را براي تنها بودن داشته باشيد. از اين فاصله نترسيد چرا كه اگر مدتش مناسب باشد شما را بيشتر از قبل به هم نزديك مي‌كند.
در زمان‌هاي تنهايي مدام به اين كه او كجاست و چه مي‌كند فكر نكنيد. در اين مدت سعي كنيد حال خودتان خوب باشد. توجه داشته باشيد كه مدت تنهايي نبايد زياد باشد چراكه در اين صورت نتيجه عكس خواهد داشت.

7. وقت گذاشتن براي يكديگر

معمولا ابتداي زندگي مشترك زوجين به راحتي با يكديگر ارتباط برقرار مي‌كنند. براي يكديگر وقت كافي مي‌گذارند و براي باهم بودن زماني را خالي مي‌كنند. اما به مرور اين رفتار ها از بين مي‌رود و سبب فاصله و در نهايت كنترل شوهر مي‌شود. براي موفقيت در رابطه براي يكديگر وقت خالي كنيد و از كنارهم بودن لذت ببريد.

8. شناخت از يكديگر

هشتمين راهكار براي ايجاد رابطه صميمي با همسر، شناخت از يكديگر است. به اين منظور كه شما بايد اخلاقيات و خصوصيات شخصيتي همسر خود را بشناسيد و به او اعتماد تمام داشته باشيد. بسياري از افراد به دليل عدم شناخت از همسر و ويژگي هاي اخلاقي او، همسرشان را كنترل مي‌كنند. به جاي كنترل شوهر، به شناخت يكديگر پي ببريد.

كلام آخر

كنترل شوهر معمولا به دليل عدم شناخت و تجربات بد گذشته خانم اتفاق مي‌افتد. برخي آقايان به دليل بي توجهي و رفتار نامناسب همسران خود را به شك و شبه مي‌اندازند. اما به جاي افكار منفي و كنترل‌شوهر، از مشاورين و روانشناسان كمك بگيريد و راهكارهاي ارتباط صحيح و زندگي موفق را آموزش ببينيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كنترل‌شوهر مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني خانواده با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

اگر رفتار مشكوكي ديدم چطور واكنش نشان دهم؟

قبل از هر اقدامي بهتر است در اين باره مطمئن شويد و بدون جنگ دعوا با همسر خود صحبت كنيد. اگر در صحبت‌هايش هم متوجه چيز مشكوكي شديد از يك روانشناس كمك بگيريد.

همسرم خيلي به حرف‌هاي مادرش گوش مي‌دهد. بايد چه كنم ؟

اين خبر خوبي است چون شما امكان نزديك شدن به مادرشوهرتان را داريد، مي‌توانيد با او رفيق شويد و از او براي بهتر شدن رابطه‌تان كمك بگيريد. اما اگر هيچ جوره امكان‌پذير نيست به درستي با همسرتان صحبت كنيد و بگوييد او مرد مستقلي است و بايد مستقلانه فكر كند و تصميم بگيرد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: كنترل شوهر | معايب و مزاياي كنترل شوهر

آدم هاي قدرت طلب گاهي اوقات كمتر به ديگران احترام مي گذارند. و كمتر قادر به مشاهده مسائل از هر منظري غير از ديدگاه خودشان مي باشند. اين گونه افراد، از ويژگي هاي شخصيتي مانند: پرهيز از حرص، نوع دوستي، فروتني، انعطاف پذيري و صداقت پايين برخوردار مي باشند. البته، برخي افراد به دنبال قدرت هستند تا بر ديگران كنترل داشته باشند. درحالي كه برخي ديگر مي خواهند تأثير بيشتري بر زندگي خود داشته باشند.

افراد ممكن است به دليل ترس يا بي اعتمادي به دنبال قدرت باشند. در مقابل، افرادي كه به دنبال قدرت براي تعيين سرنوشت خود هستند، تمايل به رهبري و همكاري اجتماعي دارند. در ادامه با ما باشيد تا به اين سوال كه چرا افراد به دنبال قدرت مي باشند پاسخ دهيم و خصوصيات زنان، مردان و والدين قدرت طلب را با هم بررسي كنيم. براي دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

منبع: آدم هاي قدرت طلب | خصوصيات زنان ، مردان و والدين قدرت طلب

آدم هاي قدرت طلب

فردي كه قدرت بالايي دارد، معتقد است تسلط بر مردم يا منابع، مهم است. با تمام خصوصيات منفي كه آدم هاي قدرت طلب دارند، بايد بگوييم كه قدرت ذاتا شر نيست و بدون قدرت، افراد نمي توانند بسياري از كارها را از پيش ببرند. حتي كساني كه مي خواهند دنيا را به مكاني بهتر تبديل كنند، نمي توانند بدون داشتن قدرت و نفوذ اين كار را انجام دهند. افرادي كه عاقلانه طالب قدرت هستند، تأثيرات عميق و مثبتي بر اطرافيان خود مي گذارند.

بنابراين، اين سوء استفاده از قدرت و كارهاي نامناسب كه مردم براي دستيابي به قدرت انجام مي دهند، باعث ايجاد برخي از مشكلات مي شود. آدم هاي قدرت طلب معمولا به بدترين شكل افراد را مي‌بينند و هنگام بروز مشكلات، از روش هاي تنبيه جسماني و رواني استفاده مي‌كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه شخصيت ضد اجتماعي كليك كنيد.

نشانه هاي آدم هاي قدرت طلب

افراد قدرت طلب بسيار به مسائلي اهميت مي‌دهند كه از نشانه هاي رفتاري آنها به حساب مي‌آيد. در ادامه تيپ شخصيتي آدم هاي قدرت طلب را شرح داده ايم.

• همه چيز را بدون عيب و نقص مي‌خواهند
• اعتماد به نفس كاذب و ساختگي دارند
• براي كسب قدرت به شدت تلاش مي‌كنند
• پر ادعا هستند
• داراي شخصيت انتقام جو هستند
• علاقه دارند افراد را محتاج خود ببينند
• علاقه دارند بر ديگران مسلط باشند
• تمايل شديدي به پول در آوردن دارند.
• جايگاه اجتماعي بالا براي اين افراد پر اهميت است.

چرا افراد به دنبال كسب قدرت هستند؟ | آدم هاي قدرت طلب

بر اساس تحقيقاتي كه اين اواخر در خصوص قدرت و انگيزه هاي آن شده، افراد به دلايل مختلفي طالب قدرت و موقعيت هاي آن هستند. اما دو نمونه از آن ها، از رايج ترين دلايل در بين افرادي است كه به دنبال كسب قدرت در زندگي مي باشند.

اولين دليل اين است كه افراد، علاقه مند هستند تا با كسب قدرت بر روي ديگران تأثير بگذارند. به ويژه براي كنترل بر رفتارشان. آن ها سعي مي كنند تا بسياري از اتفاقات و مسائل را با كنترل بر افكار و تصميمات ديگران، به سود خود تغيير دهند.

دليل دوم، عدم اعتماد كافي به ديگران است. براي مثال، ممكن است شخصي به دلايل غير مستقيم مثل دلبستگي ناايمن يا عزت نفس پايين، به ديگران اعتماد نداشته باشند. بنابراين علاقه مند به اين هستند كه به دنبال قدرت باشند.

خصوصيان زنان قدرت طلب

خصوصيات‌آدم هاي قدرت طلب (زنان) را در ادامه شرح داده ايم.

• شايد آن ها بخواهند با كنترل بر ديگران و كسب قدرت، احساس ناامني خود را از بين ببرند.
• اغلب زنان قدرت طلب، ترجيح مي دهند مردان ضعيف تر از خود را به عنوان همسر يا شريك زندگي خود انتخاب كنند. اين بدان معناست كه اين زنان به دنبال مردان قابل كنترل هستند.
• زنان قدرت طلب مسئوليت پذير هستند. و در مقابل بي عدالتي ها ساكت نمي نشينند.
• زنان قدرت طلب شايد با افراد زيادي آشنا شوند. اما، تعداد محدودي از آن ها مي توانند به حريم خصوصي شان نزديك شوند. دوستان بسيار نزديك و صميمي زيادي ندارد و اعتماد به هركسي براي آن ها سخت است.

خصوصيات مردان قدرت طلب

خصوصيات آدم هاي قدرت طلب (مردان) عبارتند از.

• آن ها هرگز حالت مبارزه خود را خاموش نمي كنند.
• گاهي درك مردان قدرت طلب كمي پيچيده است. زيرا آن ها به طور كلي براي چيزهايي كه از نظر ديگران بي معني است مي جنگند.
• داشتن صميميت عميق با مردان قدرت طلب سخت است. براي آن ها شايد خيلي از مسائل، مبارزه اي براي پيروزي باشد.
• شما نمي توانيد در مورد بسياري از مسائل با مردان قدرت طلب بحث كنيد. زيرا رفع مشكل با آن ها سخت است و دقيقا مانند جنگ قدرت، بايد پيروز شوند.

شايد فكر كنيد كه مردان قدرت طلب تنها داراي خصوصيات منفي هستند. اما اين قدرت طلبي ها، مي تواند پله اي براي ترقي و پيشرفت در زندگي شان باشد. علاوه بر اين، اين ويژگي آن ها تأثير زيادي بر شغل و كسب و كارشان مي گذارد. و باعث مي شود تا به بهترين نسخه خود در كاري كه انجام مي دهند تبديل شوند.

خصوصيات والدين قدرت طلب

خصوصيات آدم هاي قدرت طلب (والدين) عبارتند از.

• والديني كه قدرت طلب هستند، معمولا به انتظاري كه از كودكشان دارند بيشتر اهميت مي دهند تا خواسته واقعي خود كودك.
• نمي توانند اختلاف نظر فرزندان خود را با عقايد و افكارشان ببينند و تأكيد بر اطاعت دارند.
• سعي مي كنند بر اساس ارزش ها و معيارهاي خود، رفتار كودك خود را شكل دهند.
• گاهي شايد به دلايل مختلف، به تنبيه كودكان روي بياورند.

به طور كلي، خانواده اولين اجتماعي است كه كودك با آن آشنا مي شود. و اگر والدين، رفتار قدرت طلبانه اي با كودكان خود داشته باشند، مي توانند در آينده فرزنداني سلطه جو و خشن را وارد جامعه كنند. براي تربيت مناسب كودكان، بهتر است والدين از راه هاي بهتر و سالم تري استفاده كنند و رفتار سلطه گرايانه خود را كاهش دهند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تست شخصيت شناسي كليك كنيد.

نحوه برخورد با آدم هاي قدرت طلب

برخورد با آدم هاي قدرت طلب نياز به صبوري و احترام زيادي دارد. نحوه برخورد با آدم هاي قدرت طلب را در ادامه شرح داده ايم.

1. مودبانه رفتار كنيد

اولين راه برخورد با آدم هاي قدرت طلب، رفتار مودبانه است. اين افراد شايد سعي در كنترل شما داشته باشند و گستاخانه رفتار كنند. به طور مودبانه به اين افراد بگوييد كه رفتارش موجب ناراحتي شما خواهد شد.

2. مهربان رفتار كنيد

دومين راه برخورد با آدم هاي قدرت طلب، مهربان رفتار كردن است. افراد قدرت طلب انتظار واكنش عصبي از شما دارند اما زماني كه با مهرباني برخورد كنيد، باعث مي‌شود آنها به رفتار خود بيشتر فكر كنند.

3. احترام را فراموش نكنيد

آدم هاي قدرت طلب بيشتر از افراد ديگر در جستجوي احترام هستند. احترام با اين افراد رفتارشان را نيز تغيير مي‌دهد. و به فكر درست رفتار كردن با شما مي‌افتند.

4. محكم برخورد كنيد

آدم هاي قدرت طلب هميشه سعي در كنترل افكار ديگران دارند. به اين افراد بگوييد كه سعي در تغيير اين افراد نداريد. با اعتماد به نفس و قاطع رفتار كنيد تا سعي در كنترل شما نداشته باشند.

كلام آخر

افراد قدرت طلب رفتارهاي تمسخر آميزي نسبت به ديگران دارند. نگرش اين افراد با ديگران متفاوت است و سعي در كنكاش در زندگي ديگران دارند. اصلا رفتار مناسبي با ديگران ندارند و هميشه ديگران را از خود ناراحت مي‌كنند. احتمالا شما هم در نحوه برخورد با اين افراد با مشكل مواجه مي‌شويد و از شيوه درست رفتار آگاه نيستيد.

بهترين نحوه رفتار با آدم هاي قدرت طلب، كمك از روانشناس است. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما عزيزان خدمات ارائه مي‎‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه آدم هاي قدرت طلب مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: آدم هاي قدرت طلب | خصوصيات زنان ، مردان و والدين قدرت طلب

روانشناسي مردان شاخه اي از روانشناسي است كه به شناخت بهترمردان كمك مي‌كند. اصولا آقايان عجله براي بيان اصل مطلب دارند. هيچ علاقه اي به جزئيات ندارند و رك و پوست كنده مطالب را بيان مي‌كنند.

آن‌ها در بيان احساسات ضعيف عمل مي‌كنند و در سكوت ابراز علاقه مي‌كنند. به دليل كليشه هاي قديمي كه از دوران كودكي آموزش ديده‌اند “مرد نبايد احساسات خود را بيان كند” يا “مرد بايد كار را هويت خود بداند” موجب تقويت منطق در مردان شده‌است.

و به همين دليل بخشي از هويت آن‌ها را كار، مسئوليت پذيري و تلاش براي رفاه حال خانواده تشكيل داده است. روانشناسان براي درك بهتر مردان به شما كمك خواهند كرد. براي دريافت مشاوره تلفني كليك كنيد.

منبع: روانشناسي مردان | 3 بعد اصلي از روان مردان

روانشناسي مردان

روانشناسي مردان به درك و فهم بهتر از رفتار آقايان كمك مي‌كند. همانطور كه در روانشناسي‌زنان صحبت كرده ايم، زنان و مردان از ويژگي هاي يكساني برخوردارند. اما اين ويژگي ها با تربيت و محيط افراد از يكديگر متمايز مي‌شود. آگاهي و شناخت مردان سخت و دشوار نيست. و هر خانمي براي برقراري ارتباط سالم، صحيح و موفق نياز به شناخت از آقايان دارد.

يك سري ويژگي ها به آقايان نسب داده‌مي‌شود. كه عبارتند از: افتخار آفريني، غرور، رقابت پذيري، ماجراجويي و جاه طلبي. اما اين ويژگي ها در همه مردان وجود ندارد. و در هر كدام با شدت و درجات مختلفي نشان داده‌مي‌شود. به طور كل هر فردي چه خانم و چه آقا بايد توانايي هاي خود را تقويت كند تا سازگاري خود را با محيط را قوي كند.

تفاوت ها در روانشناسي مردان

زنان و مردان در موارد مختلفي با يكديگر تفاوت دارند. تفاوت ها در رفتار، كردار و ويژگي اين دو گروه مشهود است. در ادامه براي آگاهي شما به بررسي اين تفاوت ها از نظر روانشناسي مردان پرداخته‌ايم.

1. احساسات

همانطور كه قبلا گفته شد، زن و مرد از يك مدل مغز و ويژگي ها به دنيا مي‌آيند. اما تربيت نقش مهم تري در شكل گيري افراد دارد. و روانشناسي مردان به بررسي اين ويژگي هاي فردي در مردان مي‌پردازد.

پسران از دوران كودكي با اين جمله كه “مردها گريه نمي‌كنند” بزرگ شده‌اند. و به دليل همين شيوه تربيتي در بيان احساسات ضعيف عمل مي‌كنند.

آن‌ها از دوران كودكي ياد گرفته اند. كه بايد پر قدرت و پر توان تلاش كنند. و عواطف و احساسات را در زندگي خود قرار ندهند. حتي گاهي به سركوب نيازها، احساسات و عواطف خود مي‌پردازند تا به حرف ديگران و كليشه هايي كه از كودكي آموخته اند عمل كنند.

در نهايت تمام اين سركوب ها سبب مي‌شود تا آقايان كمتر به احساسات توجه كنند و بيشتر طبق منطق خود تصميم بگيرند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كم حرفي مردان كليك كنيد.

2. روانشناسي مردان | فيزيولوژيك

يكي از تفاوت هاي خانم ها و آقايان از نظر روانشناسي مردان، تفاوت فيزيولوژيكي است. رقابت براي غذا، پول، جنگ هاي تن به تن و چالش هاي زندگي بخش هاي مهمي از ويژگي مردان است. اما توانايي هاي بدني از ابتدا تفاوت قابل توجهي نسبت به خانم ها دارد. تلاش براي بقا، جفت گيري و … از زمان قديم و از زمان انسان هاي اوليه در مردان وجود داشته است.

در قسمت هاي مغز نيز نيمكره راست مغز آقايان از نيم كره چپ بزرگ تر است. نيم كره راست مخصوص كسب مهارت هاي فيزيكي، ماهيچه اي و تطابق چشمي است. و قسمت هاي كمتري از مغز مردان درگير بيان احساسات و عواطف است. به همين دليل آقايان نسبت به خانم ها ضعيف تر عمل مي‌كنند.

3. توانايي ها

سومين تفاوت از نظر روانشناسي مردان، توانايي ها است. از قديم الايام آقايان بيشتر درگير فعاليت هاي بيرون از خانه بودند. و وظايف خانم ها در كارهاي خانه و فرزند پروري خلاصه مي‌شد.

به همين دليل بود كه آقايان كار خود را بخشي از هويت و اولويتشان قرار مي‌دهند. مردان براي تامين نيازهاي خانواده و افرادي كه دوست دارند تلاش مي‌كنند. و براي رفاه حال خانواده از توانايي ها، زرنگي ها، قدرت بدني و جاه طلبي خود استفاده مي‌كنند.

شناخت مردان بر اساس رفتار و زبان بدن

به طور كل زبان بدن خيلي از رفتارهاي افراد را نشان مي‌دهد. روانشناسي نيز به طور كل به بررسي زبان بدن همه افراد پرداخته‌است. روانشناسي مردان به بررسي شناخت رفتار و زبان بدن آقايان پرداخته‌است. در ادامه زبان بدن آقايان را توضيح داده‌ايم.

1. پنهان كردن دست راست

از نگاه روانشناسي مردان، پنهان كردن دست راست پنهان كردن اطرافيان است. با اين رفتار به شما مي‌گويد كه علاقه اي ندارد درباره اطرافيان و دوستان او اطلاعاتي داشته باشيد.

2. روانشناسي مردان و پنهان كردن دست چپ

اگر مردي دست چپ خود را از شما پنهان كرد، يعني علاقه اي به ارتباط با شما ندارد. از نگاه روانشناسي مردان، اين رفتار نشان از پنهان كاري مسائل شخصي است.

3. گذاشتن دست در جيب

طبق بررسي هاي روانشناسي مردان، اگر مردي دستانش را در جيب هايش قرار داد، احتمالا در حال پنهان اطلاعات با ارزش شخصي خود است.

4. روانشناسي مردان و تكان دادن پاها

تكان دادن پاها از نظر روانشناسي مردان عجله و عدم علاقه به ادامه گفتگو است. اين رفتار نشان از اين است كه از شما خوششان نيامده و پس از تمام شدن صحبت به سرعت محل را ترك خواهند كرد.

5. پوشاندن دهان

پوشاندن دهان از منظر روانشناسي مردان نشان از پنهان كاري است. اصولا با اين رفتار آنها از بيان صداقت دوري مي‌كنند و اندكي خجالتي هستند.

6. جفت كردن پاها

جفت كردن پاها از نظر روانشناسي مردان نشان از حالت تدافعي، موافق نبودن و عدم حس خوب آن است.

7. گذاشتن دو پا كنار هم

زماني كه مردي هر دو پاي خود را روي زمين قرار دهد، نشان از صداقت و راستگويي اوست. از نظر روانشناسي مردان، معمولا اين افراد راستگو، صادق و متعادل هستند.

كلام آخر

روانشناس به پيشرفت برقراري ارتباط با مردان كمك مي‌كند. آگاهي از دنياي مردان و نشانه هاي رفتاري آنها به روابط سالم و صميمانه كمك مي‌كند. مشورت از روانشناس در اين رابطه كمك بزرگي به شما خواهد كرد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه روانشناسي مردان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: روانشناسي مردان | 3 بعد اصلي از روان مردان

مشاوره نوجوان هم به نوجوان و هم به والدين و اطرافيان قابل ارائه است. نوجواني يكي از مراحل بسيار مهم زندگي است كه افراد در طي آن تلاش مي‌كنند از هويت دوران كودكي فاصله گرفته و به عنوان يك بزرگسال خود را به جامعه معرفي نمايند. در اين دوره هم دختران و هم پسران دچار تنش‌ها و تعارضاتي مي‌شوند كه روابط آن‌ها را با ديگران به خصوص خانواده تحت تاثير قرار مي‌دهد. مشاوره نوجوان يكي از گزينه‌هاي بسيار موثري است كه به پدر و مادرها و خود نوجوانان كمك مي‌كند تا به شيوه كارآمدتري اين دوران حساس را پشت سر بگذرانند. در ادامه درباره مباحث مهم جلسات مشاوره نوجوان و نحوه دريافت مشاوره شرح داده‌ايم.

منبع: مشاوره نوجوان | 2 روش ساده براي دريافت مشاوره نوجوان تلفني

مشاوره نوجوان

نوجواني دوره‌اي پر فراز و نشيب براي خانواده است. در اين ميان نه تنها خود نوجوان بلكه تمامي اعضاي خانواده (حتي خواهر و برادرها) درگير مي‌شوند. تغيير جسمي و رواني نوجوان او را با مشكلات عديده اي روبرو خواهد كرد. والدين در چنين مواقعي سردرگم شده، و راضي كردن نوجوان برايشان دشوار مي شود. مشاوره نوجوان براي حل مسائل پيش آمده و درك بهتر يكديگر موثر شناخته شده است. شما بايد براي كمك به خود و نوجوان تان هر چه زودتر از خدمات مشاوره اي ذهن نو استفاده نماييد.

قبل از ورود به جلسه نوجوان‌تان را بشناسيد

نوجواني يكي از مهم‌ترين مراحل رشد انسان است. در طول سال‎‌هاي نوجواني و گذار به بزرگسالي با تغييرات جسمي، رواني، هويتي و ارتباطي زيادي روبرو مي‌شوند. توجه به اين نكته حائز اهميت است كه با وجود اينكه بسياري از كليشه‌ها نوجواني را به عنوان دوره‌اي طوفاني معرفي مي‌كنند، خيلي‌ها هم اين برهه از زندگي را با آرامش پشت سر مي‌گذرانند و نوسانات رفتاري زيادي از خود نشان نمي‌دهند.

خدمات مشاوره نوجوان به نوجوانان و خانواده‌هاي آن‌ها كمك مي‌كند تا به گونه‌اي رفتار نمايند كه رشد رواني و اجتماعي مرتبط با اين دوره تسهيل گردد. همچنين مشاوره به نوجوانان كمك مي‌كند تا از نظر رواني بيشتر در امنيت باشند، احساس خوبي نسبت به خود داشته باشند و روابطي توام با احترام با ديگران برقرار كنند. براي آشنايي با روانشناسي نوجوان كليك كنيد.

مشاوره نوجوان چه موضوعاتي را در بر مي گيرد؟

مشاوره نوجوان طيف وسيعي از مشكلات را در برمي‌گيرد كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به مديريت خشم، مشكلات تحصيلي، اختلالات اضطرابي، مشكلات رفتاري، موضوعات مرتبط با خودانگاره نوجوان در مورد بدن، مواجه شدن با قلدري همسالان، افسردگي، پرداختن به رفتارهاي پرخطر نظير مصرف مواد يا الكل، اختلالات خوردن، تعارضات خانوادگي، مشكلات ارتباطي، نحوه برخورد با جنس مخالف، مسائل مرتبط با عزت نفس، درگيري با استرس، انزواي اجتماعي، كنار آمدن با هويت جنسي و … اشاره كرد.

وضعيت سلامت نوجوانان طبق آمار

نوجواني دوره حساسي است. علاوه بر چالش هاي جسمي و رواني كه نوجوان با آن مواجه است، او بايد مسير آينده خود را نيز ترسيم كند. نوجوان با مسائلي مثل به دست آوردن استقلال، كاهش اعتماد به نفس، سردرگمي، انزوا و… روبرو است. بنابراين سلامت رواني آن ها بيش از ساير سنين دچار خدشه مي شود. طبق آمار يك دهم نوجوانان دچار يكي از انواع مشكلات سلامت روان هستند. همچنين افكار خودكشي در ميان گروه سني 12 تا 17 بسيار زياد است. آمار به دست آمده در اين زمينه نشان مي دهد كه از هر 13 نفر نوجوان يك نفر به خودكشي فكر مي كند.

اهميت دريافت مشاوره در دوره نوجواني

سال‌هاي نوجواني براي بسياري از افراد مرحله‌اي لذت بخش است كه طي آن تجربيات جديدي كسب كرده و به نوعي استقلال دست مي‌يابند. با اين حال اين برهه از زندگي براي همه خوشايند نيست.

چرا كه نوسانات هورموني و دغدغه‌هاي رواني جديد مي‌تواند اين دوره را براي برخي افراد به مرحله‌اي استرس زا و گيج كننده تبديل كند. در همين راستا مطالعات انجام شده روي نوجوانان در كشور استراليا نشان مي‌دهد از هر 10 نوجوان دست كم 1 نفر در يك سال اخير درگير مشكلات مرتبط با سلامت روان بوده و در ميان هر 13 نوجوان 1 نفر با خطر خودكشي مواجه است. با اين حال كمتر از 5درصد نوجوانان از خدمات مشاوره بهره مند مي‌شوند.

اين مسئله به ما نشان مي‌دهد كه مشاوره نوجوان به آگاهي بيشتري نياز دارد. نوجوانان و خانواده‌هاي آن‌ها در بسياري از موارد نيازمند دريافت خدمات مشاوره هستند. در نتيجه بايد اطلاعات عموم مردم از مشاوره نوجوان افزايش پيدا كند تا از بروز مشكلات جدي نظير خودكشي يا پرداختن به رفتارهاي پرخطر مثل مصرف الكل پيشگيري شود.

زمان مراجعه به مشاوره نوجوان

هر چه كودك تان به دوران نوجواني نزديك تر ميشود، مسائل و چالش هاي والدين نيز بيشتر خواهد شد. شما با نافرماني ها، درس نخواندن ها، پرخاشگري ها، زود رنجي، لجبازي و… فرزند نوجوان تان دير يا زود مواجه خواهيد شد. پس قبل از شروع اين دوران بايد اطلاعات خود را بالا ببريد. از طرفي وقتي در خانه فرزندان كوچك تر هم داشته باشيد، بايد اهميت بيشتري به روش هاي تربيتي تان بدهيد. چرا كه در آينده نه چندان دور با مسائل پيچيده تر آن ها رو برو خواهيد شد. پس چه بهتر كه بتوانيد در زمان مناسب اقدامات پيشگيرانه انجام دهيد.

مشاوره نوجوان در تمامي مراحل روش كودك تا بزرگسالي ضرورت دارد. شما براي آموزش، پيشگيري و حل مسائل پيش آمده مي توانيد به متخصصين مراجعه نماييد.

سبك معمول برگزاري جلسات مشاوره نوجوان

مشاوره نوجوان معمولا رويكردي عملي و مسئله محور دارد. مشاور در طول اين جلسات كارهاي زير را انجام مي‌دهد:

1. با شما و خود نوجوان صحبت مي‌كند تا درك واضح و متعادلي نسبت به شرايط پيدا كند.
2. موانعي كه سد راه بهزيستي نوجوان مي‌شوند را مشخص كرده و در مورد آن‌ها حرف مي‌زند.
3. براي جلسات مشاوره اهدف قابل دستيابي تعيين مي‌كند تا نوجوانان انگيزه بيشتري براي مراجعه داشته باشند.
4. به شما و نوجوانتان كمك مي‌كند تا نيازهاي يكديگر و نيازهاي ساير اعضاي خانواده را درك كرده و به هم براي رفع اين نيازها كمك نماييد.
5. جلسات مشاوره جدا با شما و نوجوان برگزار مي‌كند تا ميزان پيشرفت‌ها را بررسي نمايد.
6. راه‌هايي به نوجوان پيشنهاد مي‌دهد كه به كمك آن‌ها بتواند بيشتر از خودش مراقبت كرده و امنيت بيشتري داشته باشد.
7. هنگام دستيابي نوجوان به اهداف او را تشويق كرده و روي افزايش انگيزه‌ها كار مي‌كند.

اهدافي كه در جلسه مشاوره نوجوان دنبال مي شود

• مشاوره در جهت حل و ارائه راهكار عملي پيش مي رود.
• با والدين و نوجوان به صورت فردي و گروهي براي درك بهتر آن ها از يكديگر صحبت مي شود.
• هدف از شركت در جلسات مشاوره نوجوان توسط خود نوجوان و والدين توافق مي شود.
• والدين و نوجوان نسبت به نيازهاي يكديگر درك روشني پيدا بكنند.
• راه هاي پيشگيري و حمايتي براي نوجوان و خانواده يافت مي شود.

مشاوره نوجوان در مركز مشاوره تخصصي ذهن نو

بسياري از خانواده‌ها هنگامي كه با چالش‌هاي مربوط به دوره نوجواني در فرزندشان مواجه مي‌شوند نمي‌دانند كه بايد به چه متخصصي مراجعه كنند. روانشناسان باليني با گرايش كودك و نوجوان و ساير روانشناسان و درمانگراني كه پس از اتمام تحصيل دوره‌هاي تخصصي مشاوره نوجوان و خانواده را گذرانده‌اند از جمله متخصصيني هستند كه در اين شرايط مي‌توانند به شما كمك كنند. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

مشاوره تلفني نوجوان

دسترسي به يك متخصص مجرب در زمينه نوجوان كار آساني نيست. مخصوصا براي كساني كه وقت و هزينه كافي براي جستجو ندارند. بنابراين دريافت مشاوره تلفني نوجوان بسيار راه مناسبي براي دسترسي سريع به روانشناسي مجرب در حوزه كودك و نوجوان است. مجموعه ذهن نو به صورت تلفني و آنلاين در حوزه نوجوان به صورت تخصصي خدمات مشاوره تلفني ارائه مي دهد.

بهترين مشاور براي نوجوان چه خدماتي مي دهد؟

در يك جلسه مشاوره صحبت هاي مختلفي با نوجوان و والدين آن ها انجام مي شود. مشاوره نوجوان در جهت اهداف ذكر شده پيش مي رود. رسيدن به آن اهداف به معناي موفقيت مشاوره است. به طور كلي مشاوره نوجوان براي ارائه راه هاي مراقبتي از خود و از بين رفتن ناراحتي هاي خانواده ها انجام مي شود. در كنار آن والدين با روش هاي جديد فرزندپروري آشنا مي شوند.

آيا مشاوره تلفني نوجوان به اندازه مشاوره هاي حضوري موثر است؟

در مشاوره هاي تلفني نيز به نوجوان كمك مي شود تا در خانه و خانواده به احساس آرامش، شادي، اعتماد به نفس، امنيت و همدلي برسند. با وجود انتقادهاي زيادي كه مشاوره هاي تلفني شده، آمارها نشان از تاثيرات مثبت آن داشته است. پس اگر شما ديدگاه مثبتي نسبت به نحوه دريافت خدمات مشاوره نوجوان داشته باشيد، همان نتيجه اي كه قراراست در مشاوره حضوري بگيريد، نصيب تان خواهد شد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوجوانان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

مشاوره نوجوان چه تاثيري در كاهش پرخاشگري دارد؟

تحقيقات زيادي در اين باره انجام شده است كه نشان مي دهند تغييرات مغزي و هورموني در دوران بلوغ در افزايش پرخاشگري و كاهش كنترل تكانه تاثير دارند. به همين خاطر نوجوانان اغلب در كنترل خشم خود با مشكل بيشتري مواجه هستند و احتمال زيادتري وجود دارد كه رفتارهاي پرخطري از خود نشان دهند.

براي دريافت مشاوره نوجوان بايد به روانشاس مراجعه كنم يا روان پزشك؟

در قدم اول لازم است به يك روانشناس مراجعه كنيد. در صورتي كه فرزندتان نياز به درمان دارويي داشته باشد روانشناس شما را به روان پزشك ارجاع خواهد داد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: مشاوره نوجوان | 2 روش ساده براي دريافت مشاوره نوجوان تلفني

آيا از خدمات مركز مشاوره تلفني آمل اطلاع داريد؟ ايجاد شرايط ناگوار در زندگي و قرار گرفتن در وضعيت‌هاي روحي و رواني نامطلوب مانند از دست دادن عزيزان، افسردگي، فوبيا، جدايي و… مساله‌ايست كه براي بسياري از افراد پيش خواهد آمد. در چنين شرايطي فرد نياز دارد كه از طريق مشاوره و كمك گرفتن از افراد متخصص، ناراحتي ناشي از مشكل به وجود آمده را تسكين داده و از طرفي ديگر راه‌حلي كارساز و مفيد براي مشكل خود دريافت كند. در طي چند سال اخير دريافت مشاوره از طريق تلفن و به صورت غيرحضوري بسيار رايج شده و به دليل كاهش هزينه‌ها و همچنين مزيت غيرحضوري بودن، توانسته طرفداران زيادي را به سوي خود جلب كند. مشاوره تلفني آمل نيز از جمله مشاوره‌هاي تلفني است كه در طي چند سال اخير توانسته با فعاليت‌هاي نتيجه‌بخش و مشاوره‌هاي بسيار مفيد خود، گره از مشكلات بسياري از مردم باز كند.

منبع: مشاوره تلفني آمل

مزاياي دريافت مشاوره به صورت تلفني

دريافت مشاوره به صورت تلفني، مزيت‌ها و فوايد بي شماري دارد كه در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترين مزاياي مشاوره تلفني آمل اشاره خواهد شد:

1. راحت بودن

شما با استفاده از مشاوره تلفني، ديگرنيازي به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردي همچون ترافيك، آلودگي هوا، ازدحام و… را نداريد. در واقع تنها با يك تماس مي‌توانيد از مشاوره‌هاي افراد آموزش ديده و مجرب مركز مشاوره تلفني خرم‌آباد بهره‌مند شويد.

2. مشاوره تلفني آمل | هزينه كمتري دارد

دريافت مشاوره تلفني، چه از لحاظ ويزيت يا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژي، نسبت به مشاوره حضوري از نظر اقتصادي بسيار مقرون به صرفه‌تر مي‌باشد. همچنين با توجه به شرايط كنوني و شيوع ويروس مرگبار كرونا واهميت فاصله گذاري اجتماعي، مشاوره تلفني بهترين گزينه جهت دريافت مشاوره مي‌باشد.

3. دسترسي مناسب از لحاظ مكان جغرافيايي

مشاوره تلفني براي افرادي كه بنا بر دلايل مختلف مانند مهاجرت و يا دور بودن از مكان مركز مشاوره و عدم دسترسي به آن، نمي‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوري داشته باشند، گزينه بسيار خوبي محسوب مي‌شود.

4. مشاوره تلفني آمل | عدم محدوديت زمان

مشاورين مركز مشاوره تلفني آمل، هميشه و در هر لحظه فعال هستند و در اين زمينه محدوديتي وجود ندارد. به طور كلي مي‌توان گفت كه مشاوره تلفني در بسياري از موارد نسبت به مشاوره حضوري برتري دارد. مشاوره‌هاي حضوري، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصي را جهت دريافت مشاوره تعيين مي‌كنند. در واقع بسياري از مسائل به گونه‌اي هستند كه فرد ممكن است در هر ساعتي از شبانه روز نياز به دريافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسي مشكل مورد نظر شايد حوادث و پيامدهاي ناگواري را به همراه داشته باشد. بنابراين مشاوره تلفني در اين زمينه ارجعيت دارد.

5. دريافت مشاوره به صورت ناشناس

همچنين براي دريافت مشاوره تلفني آمل، نيازي به گرفتن نوبت قبلي نيست و فقط با برقراري ارتباط تلفني مي توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسياري از افراد بنا بر دلايل مختلف علاقه‌اي به حضور در محل مشاوره ندارند يا دوست دارند به صورت ناشناس، اين مشاوره‌ها را دريافت نمايند كه مشاوره تلفني از بهترين گزينه‌ها براي اين گونه از افراد مي‌باشد.

روش دريافت مشاوره تلفني

مركز مشاوره تلفني آمل، جهت ارتباط مراجعين به روانشناسان شرايط خاصي تعيين نكرده است و شما مي‌توانيد از طريق ارتباط تلفني، از خدمات و مشاوره‌هاي آنان بهره‌مند شويد. روش دريافت مشاوره تلفني نيز به اين صورت است كه افراد پس از شماره گيري تلفن مركز مشاوره، به منشي وصل شده و سپس منشي مربوطه با پرسيدن سوالات مرتبط با مشكل شما، نوع مشاوره را تعيين كرده و ثبت مي‌نمايد.

پس از طي اين مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و مي‌توانيد مشكل خود را مطرح كرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌هاي آنان بهره‌مند شويد. بنابراين دريافت مشاوره تلفني آمل، هيچ پيچيدگي خاصي ندارد و شما به همين راحتي مي‌توانيد از تجربه‌ها و مشورت‌هاي يك فرد با تجربه و آموزش ديده بهره‌مند شويد. براي دريافت مشاوره تلفني كليك كنيد.

زمينه‌هاي مشاوره‌اي مركز مشاوره تلفني آمل

مركز مشاوره تلفني آمل، با بهره گيري از افراد باتجربه و مجرب كه در زمينه‌هاي مختلف مشاوره‌ اي اعم از طلاق، ازدواج، اعتياد و… داراي تحصيلات عاليه هستند، توانسته در شهر شهركرد محبوبيت و موفقيت بسيار بالايي كسب كند. در ادامه به چند نمونه از اين مشاوره‌ها مي‌پردازيم.

1. مشاوره خانواده

مشاوره‌هاي خانوادگي جهت بهبود شرايط و وضعيت زندگي ارائه مي‌گردد كه اين مشاوره‌ها شامل مواردي همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجين، تغيير جنسيت و… مي‌باشد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه مشاوره خانواده و مشاوره تلفني خانواده كليك كنيد.

2. مشاوره تلفني آمل | مشاوره تحصيلي

اين نوع مشاوره مخصوص دانشجويان و دانش آموزان بوده و در اين زمينه مشاوره‎هاي مفيدي به اين قشر از جامعه ارائه مي‌دهد. مشاوره تحصيلي به دانش آموزان كمك مي‌كند در انتخاب رشته تحصيلي دبيرستان، بهترين تصميم را گرفته و در زمينه انتخاب رشته دانشگاهي خود نيز دچار ترديد نشوند. همچنين مشاوران تحصيلي به افراد محصل كمك ميكنند كه مسائل و مشكلات مربوط به تحصيل و همچنين محيط دانشگاه را به راحتي حل نمايند. براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره تحصيلي و مشاوره تلفني تحصيلي كليك كنيد.

3. مشاوره روان شناختي

به جرات مي‌توان گفت كه مشاوره روان شناختي مركز مشاوره تلفني آمل، از جمله موفق‌ترين و نتيجه بخش‌ترين مشاوره‌هاي تلفني شناخته مي‌شود. چرا كه در اين مركز افرادي بسيار دلسوز و مهربان مشغول به فعاليت بوده و مشاوره روان شناختي را به بهترين نحو انجام مي‌دهند. مشاوره‌هاي روانشناختي در زمينه‌هاي گوناگون و با اهداف متعددي انجام مي‌شود كه رسيدگي به وضعيت روحي و رواني از مهم‌ترين آن‌ها مي‌باشد.

4. مشاوره تلفني آمل | مشاوره تلفني طلاق

در صورتي كه در زندگي مشترك خود، به مشكل مواجه شديد و احساس كرديد نياز به همدلي و مشاوره‌هاي يك فرد متخصص داريد، مركز مشاوره تلفني خرم‌آباد آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزيزان مي‌باشد. مشاوران اين مركز تصميم طلاق شما را بررسي كرده و در صورت لزوم راهكارهاي مناسبي را ارائه مي‌دهند. همچنين مركز مشاوره تلفني آمل در زمينه آسيب‌هاي پس از طلاق نيز توانسته راه حل‌هاي مفيدي به مراجعه كنندگان پيشنهاد دهد. در بسياري از موارد مشاهده شده افرادي كه در مرز جدايي و طلاق بودند، توانستند با دريافت راهكارهاي مناسب از طريق مشاوره تلفني آمل و پياده سازي آن در زندگي، به شرايط عادي برگشته و با شريك زندگي خود صلح و سازش برقرار كنند. براي اطلاع بيشتر از مشاوره طلاق كليك كنيد.

5. مشاوره در زمينه‌هاي ديگر

مشاوره تلفني آمل علاوه بر موارد ذكر شده در حيطه هر آنچه كه شما فكرش را بكنيد و هر نوع مشكلي كه ممكن است براي فرد يا خانواده پيش بيايد بهترين و تخصصي‌ترين خدمات را ارائه مي‌دهد. ساير زمينه‌هاي خدمات مشاوره عبارتند از:

براي مشاوره در زمينه هاي مختلف از آمل مي توانيد با متخصصان مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا مشاوره تلفني آمل نياز به تعيين وقت قبلي دارد؟

خير در هر ساعت از شبانه روز مي‌توانيد با شماره تلفن‌هاي مشخص شده تماس بگيريد و در هر زمينه‌اي كه نياز به مشاوره داريد، با متخصصين حيطه مربوطه ارتباط برقرار نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: مشاوره تلفني آمل