اضطراب بيماري يكي از انواع اختلالات شبه جسماني است كه با نام‌هاي مختلفي از جمله خود بيمار انگاري و هيپوكندريا شناخته مي‌شود. در اين اختلال بيمار با اشتغال ذهني يا ترس از بيمار شدن مواجه مي‌شود و اعتقاد دارد كه به يك بيماري جدي مبتلا است. افراد مبتلا به اين اختلال احساس‌هاي جسمي خود را تشديد و تقويت مي‌كنند كه اين موضوع مي‌تواند باعث تداوم مشكل شود. اضطراب بيماري ممكن است كه تمام دستگاه‌هاي بدن را فرا بگيرد اما دستگاه‌هاي گوارش و قلبي-عروقي شايع‌ترين هستند. آنچه كه بيشترين نقش را در اين اختلال دارد اضطراب و ترس است كه راهكارهاي روان درماني و دارو درماني نيز به كاهش اين مسئله مي‌پردازند. در ادامه به بررسي بيشتر علل، علائم و درمان اضطراب بيماري خواهيم پرداخت.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد :

اضطراب بيماري

خود بيمار انگاري

مقابله با هيپوكندريا

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

اضطراب بيماري يعني چه؟

اضطراب بيماري يا هيپوكندريا نام يك اختلال رواني است كه فرد دائما نگران ابتلا به يك بيماريست و نشانه‌هاي بدني را كند و كاو مي‌كند و در خود به دنبال علائمي مي‌گردد كه نشان مي‌دهند او بيمار است.

خود بيمار انگاري مي‌تواند اعضاي مختلف بدن و انواع بيماري‌ها را شامل شود. يك فرد با اين اختلال، زماني نگران وجود يك توده در مغز خود است و زماني نگران مشكلات گوارشي. اما مي‌توانيم با توجه به شدت و طول مدتي كه فرد با اين بيماري درگير است، آن را به دو دسته مزمن و حاد تقسيم كنيم.

حالت مزمن

در حالت مزمن اين بيماري، اگرچه شدت اضطراب و نگراني پايين تر است اما فرد براي سال‌ها با چنين شرايطي درگير است. براي برخي از اين افراد، حساسيت به نشانه‌هاي بدني و مراقبت از سلامت، به صورت يك عادت و جنبه‌اي از زندگيشان تبديل شده است. به دنبال وجود چنين رفتارهايي آن‌ها نسبت به اين مسئله كه به لحاظ رواني بيمار هستند، پذيرش پاييني دارند و همچنين در طي سال‌ها توجيهات بسياري براي رفتارهاي خود پيدا كرده‌اند كه اكنون تبديل به عقايدي غير قابل نفوذ در آن‌ها شده است.

حالت حاد

اين گونه از بيماري، به صورت ناگهاني و به يك دفعه در فرد ظاهر مي‌شود و در عين حال، شدت اضطراب بالايي را در وي ايجاد مي‌كند. شروع اين بيماري مي‌تواند به دنبال يك رويداد استرس زا باشد. براي مثال ابتلاي يكي از نزديكان به يك بيماري و يا شنيدن اطلاعات نگران كننده‌اي راجع به يك بيماي خاص از طريق تلويزيون، روزنامه يا حتي يك گفت وگو. اين وضعيت باعث بروز ترس و نگراني در فرد شده و او احساس مي‌كند نشانه‌هاي بيماري را در خود مي‌بيند.

براي اطلاع بيشتر در زمينه كنترل اضطراب كليك كنيد.

علائم و نشانه هاي اضطراب بيماري

* توجه بيش از حد به علائم بدني

* سوء تعبير علائم جسمي

* باور به اينكه فرد دچار بيماري بدي شده و به زودي خواهد مرد

* درگيري طولاني مدت براي يافتن مستندات علمي در زمينه بيماري و يا قرار ملاقات‌هاي مكرر با پزشك

* عدم تغيير باور، علي رغم نرمال بودن تمامي آزمايش‌ها و تشخيص بيمار نبودن توسط پزشك

افراد با اختلال هيپوكندريا ترس و اضطراب شديدي را در ارتباط با بيماري تجربه مي‌كنند و اين اضطراب باعث نارضايتي خود آن‌ها يا ديگران مي‌شود. همچنين مشغوليت با رفتارهاي مرتبط با سلامت، باعث مي‌شود كه فرد، نتواند بسياري از كارهاي روزمره زندگي را انجام دهد و به همين خاطر مشكلاتي در زمينه‌هاي مختلف، از جمله در محيط كاري پيدا كند.

تداوم نشانه‌ها به مدت 6 ماه، ناراحتي خود فرد از وضع موجود، گلايه اطرافيان و شواهدي كه نشان مي‌دهد فرد از فعاليت مفيد در ساير جنبه‌هاي زندگي بازمانده است، از دلايل مهم براي تشخيص گذاري در زمينه هيپوكندريا هستند.

دلايل ايجاد اضطراب بيماري

1. اضطراب

به طور كلي زيربناي اصلي اين بيماري اضطراب است. آمادگي فيزيولوژيك براي بالا بودن سطح اضطراب در فرد و يا تجربيات فرد در طول زندگي كه باعث بالارفتن اضطراب در يك فرد مي‌شوند، مي‌توانند منجر به ابتلاي به خود بيمارانگاري در فرد شوند.

براي شناخت بيشتر در زمينه درمان اضطراب كليك كنيد.

2. طرز تعبير غلط

آنچه در افراد هيپوكندريا به عنوان علائم جسمي در نظر گرفته مي‌شود، همان علائم بدني است كه همه ما در طول روز تجربه مي‌كنيم. تير كشيدن كمر، احساس خستگي و كسالت، يك درد ساده و گذرا در شكم و … اما خود بيمار انگاران، اين علائم را به صورت يك فاجعه تعبير مي‌كنند. آن‌ها احساس مي‌كنند يك مشكل جدي در بدنشان در حال شكل گيري است. در نتيجه آنچه عامل بيماري شناخته مي‌شود يك تفكر اشتباه، به اين صورت است كه فرد وقايع عادي را به صورت فجايع تعبير مي‌كند.

3. تربيت خانوادگي

افرادي كه در خانواده‌هايي با چنين شرايط زندگي مي‌كنند، به احتمال بيشتري به چنين مشكلاتي مبتلا مي‌شوند چرا كه فرد از كودكي و از طريق والدين شيوه رفتاري نگران بودن راجع به سلامت را ياد مي‌گيرد.

4. بروز يك رويداد استرس زا

به وجود آمدن يك اتفاق پر استرس در زندگي، مي‌تواند دليلي براي بروز بيماري باشد. در اين گروه از افراد، زمينه ابتلا به خود بيمار انگاري از قبل وجود داشته است اما فرصت بروز پيدا نكرده بود. با بروز يك رويداد پر استرس در زندگي، فرد ممكن است علائم بيماري را نمايش دهد.

درمان اضطراب بيماري

1. دارو

همانطور كه گفته شد، بحث اصلي در بيماري هيپوكندريا اضطراب است. البته نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد كه درصد بالايي از بيماران افسرده نيز، به اين بيماري دچار مي‌شوند. به همين خاطر داروهايي كه در درمان اضطراب و افسردگي نقش دارند، براي تخفيف علائم مفيد هستند. از جمله داروهايي كه در درمان اين بيماري مفيد هستند، خانواده دارويي (SSRI)ها مانند فلوكستين يا ونلافاكسين هستند. اين داروها بر ميزان ترشح سروتونين در مغز اثر مي‌گذارند و از اين طريق ميزان اضطراب فرد را كنترل مي‌كنند.

آنچه در ارتباط با درمان دارويي تمام بيماري‌هاي رواني مي‌بايست به آن توجه داشت اين است كه داروها صرفا باعث كاهش علائم شده و زمينه مناسبي براي برقراري ارتباط با درمانگر و انجام تمرينات فراهم مي‌كنند. به همين خاطر هرگز نبايد داروهاي رواني را به عنوان درمان كامل در نظر بگيريم. اين در حاليست كه تخفيف علائم پيش آمده با مصرف دارو از جانب اكثر افراد به عنوان درمان تلقي مي‌شود.

2. درمان شناختي-رفتاري براي اضطراب بيماري

مناسب‌ترين درمان روان شناختي براي اختلال خودبيمار انگاري، درمان شناختي-رفتاري است. اين درمان معتقد است افكار هر فرد، رفتار و هيجانات او را به دنبال دارند. به همين خاطر سعي مي‌كند تا به بيماران هيپوكندريا كمك كند، جريانات غلط فكري را شناخته و آن‌ها را اصلاح كنند زيرا همانطور كه گفته شد، آنچه باعث بروز بيماري در فرد مي‌شود، تفكر فاجعه آميز بودن علائم بدني است.

3. جلوگيري از پاسخدهي

يك روش مفيد اين است كه در هنگام ترس و اضطراب، از انجام رفتارهاي وارسي خودداري كنيد. در اين روش شما مي‌بايست بعد از مشاهده علائم جسمي و نگراني براي سلامت خود، علي رغم تمايلي كه به جست‌وجوي سايت‌ها و نوبت گرفتن از پزشك‌ها داريد اين رفتار را به تعويق بياندازيد. براي مثال يك برنامه تلويزيوني تماشا كنيد و يا براي خريد از خانه خارج شويد. با خودتان قرار بگذاريد كه پس از بازگشت به خانه از دكتر وقت مي‌گيرم و يا در اينترنت جست‌وجو مي‌كنم. سعي كنيد تا جايي كه برايتان مقدور است فاصله زماني بين مشاهده علائم و رفتارهاي اين چنيني را افزايش بدهيد. در ابتدا ممكن است نتوانيد زمان زيادي به خوبي از پاسخدهي جلوگيري كنيد، اما به تدريج توانمند خواهيد شد.

4. درمان‌هاي گروهي

تحقيقات نشان مي‌دهد كه قرار گرفتن در جلسات گروهي و مشاهده اين امر كه افراد بسياري نظير ما با اين مشكل درگير هستند، تاثيربسياري در بهبودي خواهد داشت. با اين حال براي انتخاب بهترين نوع درمان بهتر است كه از يك مشاور در زمينه بيماري‌هاي رواني كمك بگيريد.

براي اطلاع بيشتر در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.

سوالات متداول

چرا افراد دچار خود بيمار انگاري مي‌شوند؟

آمادگي بالاي بدني براي اضطراب، تعبير فاجعه آميز از وقايع و تربيت دوران كودكي در ايجاد اين بيماري اثر دارند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب بيماري مي توانيد از طريق شماره – با متخصصان حاضر در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو صحبت نماييد.

منبع : اضطراب بيماري

اضطراب جدايي يكي از انواع اختلالات اضطرابي است كه كودكان مبتلا ترس يا اضطراب بيش از اندازه و نامتناسب با رشد را درباره جدايي از كساني كه به آن‌ها دلبسته‌اند، تجربه مي‌كنند. در واقع كودكي كه با اين مشكل دست و پنجه نرم مي‌كند معمولاً ترس بسيار شديدي از مرگ يا جدا شدن از والدين خود دارد و مشكل خود را اغلب در قالب علائم جسماني نظير دل درد، كابوس‌هاي شبانه و وابستگي بيش از حد به پدر و مادر نشان مي‌دهد. معمولا عوامل محيطي مانند مرگ يكي از والدين، طلاق، مهاجرت و … مي‌تواند در اين اختلال تعيين كننده باشد. با اين حال از آنجايي كه اضطراب جدايي در عملكرد اجتماعي، تحصيلي و ديگر زمينه‌هاي مهم اخلال ايجاد مي‌كند، لازم است تا مداخله به هنگام و درمان صورت گيرد. در ادامه به طور جامع درباره علل، علائم و درمان اضطراب جدايي در كودكان صحبت خواهيم كرد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد : 

اضطراب جدايي در كودكان

كاهش اضطراب جدايي

درمان اضطراب جدايي

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

اختلال اضطراب جدايي در كودكان و علائم آن

اختلال اضطراب جدايي از جمله مشكلات اضطرابي رايج در بين كودكان است كه البته ممكن است در افراد بزرگسال نيز اتفاق بيافتد. كودكاني كه دچار اين مشكل هستند ترس افراطي در مورد جدايي از مادر يا ساير افراد نزديك خود دارند كه نسبت به سنشان غير طبيعي به نظر مي‌رسد. از جمله ديگر علائمي كه در مورد وجود اين اختلال در كودك به شما هشدار مي‌دهد مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

– كودك هنگام جدايي از مادر يا ساير افرادي كه به آن‌ها دلبستگي دارد ناراحتي مفرطي نشان مي‌دهد.

– كودك دائماً نگران از دست دادن يا آسيب ديدن والدين خود است.

– كودك به دليل ترس‌ها و نگراني‌هاي خود از انجام فعاليت‌هايي نظير رفتن به مدرسه يا دور شدن از منزل خودداري مي‌كند.

– از تنها ماندن مي‌ترسد و دائماً مي‌خواهد والدين همراه او باشند.

– كابوس‌هاي مكرري در مورد آسيب ديدن يا از دست دادن والدين خود مي‌بيند.

– دچار مشكلات مكرر جسمي نظير دل درد، حالت تهوع و استفراغ مي‌شود.

براي آگاهي بيشتر درباره اضطراب كودكان كليك كنيد.

علل مؤثر در بروز اختلال اضطراب جدايي در كودكان

علل و عوامل مختلفي مي‌توانند در بروز اختلال اضطراب جدايي در كودكان تأثيرگذار باشند و بچه‌ها را در برابر اين مشكل آسيب‌پذير كنند. ما در ادامه به مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

عوامل محيطي

در بسياري از موارد اضطراب جدايي در پي تجربيات تلخي اتفاق مي‌افتد كه ذهن كودك قابليت پردازش آن را ندارد. براي مثال مواجه شدن با مرگ يكي از اعضاي خانواده، طلاق والدين، مرگ حيوان خانگي و تغييرات بزرگي نظير مهاجرت به اين مشكل مبتلا مي‌شوند. به همين خاطر بسيار اهميت دارد كه در موقعيت‌هايي نظير موارد ذكر شده براي سلامت روان كودك اهميت بيشتري قائل شويد، با او در مورد احساساتش صحبت كنيد و كمك نماييد او از فقدان تجربه شده عبور نمايد. كمك گرفتن از يك روانشناس كودك از جمله گزينه‌هايي است كه در اين شرايط تا حد زيادي مي‌تواند در سازگاري فرزندتان با شرايط محيطي مؤثر باشد.

عوامل ژنتيكي و فيزيولوژيكي

مطالعات زيست شناختي نشان مي‌دهند كه احتمالاً عوامل وراثتي در بروز اختلال اضطراب جدايي كودكان نقش عمده‌اي بر عهده دارند. نقش وراثت به خصوص در دختران برجسته‌تر است كه اين مسئله آسيب‌پذيري كم‌تر پسران در برابر اين مشكل را نشان مي‌دهد.

براي آشنايي بيشتر با اختلالات و مشكلات كودكان كليك كنيد.

شيوع اختلال اضطراب جدايي در كودكان

شيوع اين اختلال در دوران كودكي چيزي در حدود 4 درصد برآورد شده با اين حال مطالعات همه گير شناسي نشان مي‌دهد هرچقدر كودكان بزرگ‌تر مي‌شوند و به سمت نوجواني پيش مي‌روند ميزان شيوع اين اختلال در آن‌ها بالاتر مي‌رود.

راهكارهايي براي كاهش اضطراب جدايي در كودكان

اضطراب جدايي در سنين پايين يا قبل از 2 سال امري طبيعي محسوب مي‌شود اما نحوه واكنش والدين به اين موضوع مي‌تواند در تداوم يا محو شدن اين مشكل تاثير بسزايي داشته باشد. ما در ادامه به چند راهكار اشاره كرده‌ايم كه در كنار آمدن كودك با اضطراب جدايي بسيار موثر هستند. همچنين شما مي‌توانيد اين راهكارها را توسط روانشناسان ما در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو دريافت نماييد.

1- از بازي‌ها كمك بگيريد

شما مي‌توانيد به كمك بازي‌هاي ساده‌اي نظير قايم موشك به كاهش اضطراب جدايي فرزندتان كمك كنيد. در جريان اين بازي كه مي‌تواند با هيجان، شوخي و خنده همراه باشد كودك به رفت و آمدهاي شما عادت مي‌كند و اطمينان مي‌يابد كه پس از هربار رفتن، آمدني در كار است. از همين رو در موقعيت هاي ديگر نيز اضطراب و نگراني كمتري را از خود نشان مي‌دهد.

2- براي كاهش اضطراب جدايي در كودكان به آن‌ها دروغ نگوييد

هرگز براي اين كه كودك را به جدايي عادت دهيد در مورد ترك نكردن محيط يا بازگشت سريع به فرزند خود دروغ نگوييد. اين كار احساس بي اعتمادي را در كودك تقويت كرده و منجر به اضطراب شديدتري در او مي‌شود.

3- فرصت ارتباط با ديگران را فراهم كنيد

بسياري از كودكان به دلايلي نظير ارتباطات محدود اجتماعي والدين خود، به طور كلي از غريبه‌ها مي‌ترسند و از همين رو هنگام جدايي از پدر و مادر علائمي نظير بي قراري و گريه شديد را از خود نشان مي‌دهند. براي پيشگيري از اين موضوع لازم است از همان ابتداي كودكي فرزندتان را با ساير افراد آشنا كنيد و فرصت بودن در كنار آن‌ها را نيز در اختيارش قرار دهيد. كودكاني كه ارتباطات بسيار محدودي داشته‌اند اغلب جدايي از والدين در سنين بالاتر در محيط‌هايي نظير مهد كودك يا مدرسه براي آن‌ها بسيار سخت و استرس زا خواهد بود.

4- جدايي را تمرين كنيد

براي اينكه كودك به نبود گه گاه شما عادت نمايد لازم است كه اين موضوع را تمرين كند. به همين منظور مي‌توانيد از زمان‌هاي بسيار كوتاه شروع كرده و گاهي فرزندتان را با يك فرد مطمئن نظير مادر يا همسر تنها بگذاريد. شما مي‌توانيد از زمان‌هاي بسيار كم شروع كنيد و به تدريج به زمان اين جدايي‌ها بيفزاييد. توجه داشته باشيد كه طول مدت جدايي را تنها زماني افزايش دهيد كه كودك به جدايي‌هاي قبلي كاملا عادت كرده باشد. 

5- از محيط خانه شروع كنيد

براي تمرين جدايي ترجيحا بهتر است از محيط خانه خودتان آغاز كنيد. مشاهدات نشان مي‌دهد كودكان در محيط هاي غريبه به طور كل اضطراب بيشتري دارند و جدايي از والدين در اين شرايط برايشان سخت تر است. به همين خاطر سعي كنيد تمرين‌هاي جدايي را از محيط امن خانه آغاز كرده و پس از سازگاري كودك با اين شرايط آن را به موقعيت‌هاي ديگر نيز تعميم دهيد.

درمان اختلال اضطراب جدايي

در مواردي كه راهكارهاي خانگي پاسخگو نيستند و اضطراب جدايي عملكرد كودك را در حوزه‌هاي مختلف نظير تحصيل مختل مي‌كند؛ لازم است كه از يك روانشناس براي بهبود اوضاع كمك بگيريد. روانشناسان در درمان اختلال اضطراب جدايي يكي از دو رويكرد كودك محور يا خانواده محور را انتخاب مي‌كنند. البته برخي درمانگران نيز التقاطي عمل كرده و از هر دو روش در كنار هم استفاده مي‌نمايند.

رويكرد فرد محور

در اين روش كه معمولاً براي كودكان بزرگ‌تر به كار مي‌رود جلسات مشاوره با كودك و بدون حضور والدين برگزار مي‌شود. در اين رويكرد درمانگر از روش‌هايي نظير بازي درماني و تكنيك‌هاي شناختي و رفتاري براي كمك به كودك استفاده مي‌كند. در طي جلسات درماني كودك ياد مي‌گيرد كه احساسات خود را با درمانگر در ميان بگذارد و روش‌هاي سالم حل اضطراب‌ها را ياد بگيرد.

رويكرد خانواده محور

در رويكرد خانواده محور مادر و كودك، يا هردوي والدين همراه با كودك در جلسات حضور مي‌يابند و درمانگر تعاملات آن‌ها را مورد مشاهده قرار مي‌دهد. پس از مشاهدات و بررسي‌هاي دقيق الگوهاي ناسالم ارتباطي براي والدين توضيح داده مي‌شود. در واقع درمانگر تلاش مي‌كند به والدين بياموزد كه چگونه در كنار مستقل بار آوردن فرزند خود اطمينان و امنيت كافي را نيز در اختيار او قرار دهند و به او كمك كنند با اضطراب‌هاي دروني خود مقابله كند.

سؤالات متداول

– براي درمان اختلال اضطراب جدايي در كودكان بايد به چه متخصصي مراجعه كنم؟

روانشناسان متخصص در حيطه كودك و نوجوان كارشناساني هستند كه مي‌توانند در اين حيطه به شما كمك كنند. براي آگاهي بيشتر درباره روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

– آيا اختلال اضطراب جدايي به مشكلات ديگري در بزرگسالي مي‌انجامد؟

لزوماً اختلال اضطراب جدايي منجر به بروز مشكلات روانشناختي در بزرگسالي نمي‌شود. اما اگر كودك درمان مناسب دريافت نكند و مشكل او مورد بي‌توجهي قرار بگيرد احتمال دچار شدن به اختلالات اضطرابي و افسردگي در بزرگسالي وجود خواهد داشت.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات اضطرابي در كودكان ميتوانيد از طريق شماره _ با متخصصان مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

منبع » اضطراب جدايي در كودكان

چه تعداد فرزند براي يك خانواده مناسب است؟ اين سوال براي بسياري از زوج‌هاي جواني كه به دنبال بهترين برنامه ريزي براي تولد فرزند يا فرزندانشان هستند مطرح مي‌شود. درباره بهترين تعداد فرزند همواره دو ديدگاه متفاوت در جامعه وجود داشته كه يكي از آن‌ها داشتن فرزندان بيشتر را تشويق مي‌كند و ديگري به دنبال داشتن فرزندان كمتر و تهيه شرايط رفاهي بيشتر براي آن‌ها است. با اين حال روانشناسان معتقدند در زندگي يك زوج چيزي به عنوان بهترين تعداد فرزند وجود ندارد و نمي‌توانيم براي اين مسئله يك قانون كلي بيان كنيم. اين موضوع مي‌تواند با توجه به شرايط زندگي شما تغيير كند. اما بهتر است پيش از اقدام براي فرزندآوري تمامي جوانب زندگي خود را بررسي كرده و سپس در اينباره تصميم بگيريد. با توجه به اهميت اين موضوع در ادامه به بررسي كامل آن خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد : 

بهترين تعداد فرزند

تعداد فرزندان از نظر روانشناسي

تعداد فرزند

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

عوامل تاثيرگذار در بهترين تعداد فرزند

براي اينكه بتوانيد به خوبي از پس تجربه پدر و مادري كردن برآييد بايد بتوانيد براي مسائل مختلف از جمله تعداد فرزندانتان به دقت برنامه ريزي كنيد. روانشناسان توصيه مي‌كنند در اين زمينه به برخي مسائل توجه داشته باشيد كه در ادامه به آن‌ها اشاره خواهيم كرد. همچنين شما مي‌توانيد در اين‌باره با يك مشاور كودك يا خانواده مشورت كنيد و با توجه به شرايط خاص خانواده خود راجع به بهترين تعداد فرزندانتان يا ميزان اختلاف سني ميان آن‌ها اطلاع پيدا كنيد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد..

زمان و انرژي لازم براي تربيت فرزند

اصلي ترين موضوعي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه شما از پس تربيت كردن چند فرزند برخواهيد آمد؟ آيا زمان و انرژي لازم براي رسيدگي به بيش از يك كودك را داريد؟ تربيت كردن و پرورش فرزندان سالم مهم‌ترين وظيفه والدين است. درنتيجه به خوبي به اين مسئله بيانديشيد. البته تربيت فرزند برخلاف ديدگاه‎هاي كمال‌گرايانه و افراطي سال‌هاي اخير به معناي فراهم كردن تمامي امكانات و انواع كلاس‌هاي آموزشي نيست. فرزندان شما نياز دارند كه اوقاتي را با شما بگذرانند، مسائل مختلف را از شما آموزش ببينند و از جانب شما هميشه عشق و توجه دريافت كنند. 

پيش از اينكه به تعدادفرزندتان فكر كنيد بهتر است راجع به توانايي‌هاي خود و همسرتان به خوبي آگاه شويد. گاهي اوقات ما نسبت به توانايي‌هاي خود زياده گويي مي‌كنيم و يا بالعكس آنها را كمتر از واقع در نظر مي‌گيريم. بهتر است با كمك گرفتن از يك روانشناس شخصيت ديدگاه واقع بينانه‌اي نسبت به توانايي‌هايتان پيدا كنيد. مقاله تربيت فرزند را مطالعه نماييد.

توانايي تامين مالي فرزندان

پس از اينكه ميزان انرژي و توانايي‌هاي خود براي تربيت فرزند را بررسي كرديد مي‌بايست وضعيت مالي خود را نيز مدنظر قرار دهيد. تامين خوراك، پوشاك، هزينه تحصيل و مسائل مربوط به سلامت كودك نياز به منابع مالي از پيش تعيين شده دارند. آيا شما توانايي تامين اين منابع براي بيش از يك كودك را داريد؟ بهتر است در ارتباط با مسائل مالي به خوبي با همسرتان مشورت كرده و برنامه مشخصي در اين زمينه داشته باشيد.

سن والدين از عوامل تاثيرگذار در بهترين تعداد فرزند

تعداد فرزنداني كه شما مي‌توانيد داشته باشيد به سن شما و همسرتان نيز بستگي دارد. سن زوج‌ها علاوه بر اينكه بر توانايي فرزندآوري آن‌ها تاثير مي‌گذارد، جنبه‌هاي ديگري مثل توانايي جسمي براي تربيت كودكان و اختلاف سني والدين با فرزندانشان را نيز تحت تاثير قرار مي‌دهد. در نتيجه بهتر است در برنامه‌ريزي‌هاي مربوط به فرزندآوري خود اين موضوع را نيز مدنظر داشته باشيد.

اختلاف سني فرزندان با يكديگر

اختلاف سني ميان خواهر و برادرها، يكي ديگر از مسائلي است كه بايد به آن توجه داشته باشيد. برخي از خانواده‌ها ترجيح مي‌دهند تا فرزند اولشان كوچك است فرزند ديگري داشته باشند اما برخي ديگر فكر مي‌كنند كه توانايي رسيدگي به دو يا چند كودك در يك زمان را ندارند و ترجيح مي‌دهند پس از بزرگتر شدن فرزند اولشان راجع به اين مسئله تصميم گيري كنند.

سلامت روحي والدين و كيفيت ارتباط بين آن‌ها

فرزندان شما نياز دارند كه از جانب والدينشان توجه و محبت كافي دريافت كنند و همين طور با مشاهده عشق ميان آن‌ها علاوه بر يادگرفتن روابط صميمانه، در يك فضاي عاطفي مطلوب رشد كنند. به همين خاطر بهتر است پيش از اقدام براي فرزندآوري يا تصميم گيري راجع به تعداد فرزندانتان به سلامت روحي خود و همسرتان و همين طور كيفيت رابطه زناشويي توجه داشته باشيد. اگر احساس مي‌كنيد كه ميان شما و همسرتان اختلاف نظري هرچند جزئي وجود دارد بهتر است ابتدا براي رفع اين مسئله اقدام كنيد. 

كم جمعيت يا پرجمعيت بودن خانواده اول

اينكه شما در يك خانواده كم جمعيت يا پرجمعيت زندگي كرده‌ايد تاثير بسياري روي نوع شخصيت شما در زمينه فرزندپروري دارد. معمولا افرادي كه در خانواده‌هاي كم جمعيت و ساكت زندگي كرده‌اند توانايي تحمل فضاهاي شلوغ را ندارند. اگر شما چنين خصلت‌هايي داريد احتمالا نمي‌توانيد به داشتن فرزندان زياد فكر كنيد. در عين حال افرادي كه به جمع‌هاي شلوغ عادت دارند به سختي مي‌توانند يك خانواده كم جمعيت را رضايت بخش بدانند.

بهترين تعداد فرزند | آيا تك فرزندي براي كودك ما آسيب زاست؟

تك فرزندي و مزايا و معايب آن، يكي از موضوعاتي است كه همواره در بحث از فرزندآوري از آن صحبت مي‌شود. بهتر است براي تصميم گيري راجع به داشتن بيش از يك فرزند به كليه مسائل بالا توجه داشته باشيد. اگر احساس مي‌كنيد كه شرايط تربيت فرزند ديگري را نداريد بهتر است صرفا براي جلوگيري از ويژگي‌هاي نامطلوب تك فرزندي به تولد يك فرزند ديگر نينديشيد. به جاي اين كار شما مي‌توانيد از يك متخصص كودك براي كاهش آسيب‌هاي مربوط به تك فرزندي كمك بگيريد.

با توجه به اينكه برخي روانشناسان نكاتي را، راجع به آسيب‌هاي تك فرزندي بيان مي‌كنند بهتر است در صورتي كه توانايي داشتن بيش از يك فرزند را داريد براي داشتن حداقل دو فرزند برنامه ريزي كنيد. برخي از معايب تك فرزندي شامل موارد زير هستند.

• ضعف در مهارت‌هاي اجتماعي
• ناتواني در تقسيم كار يا منافع با ديگران
• احساس تنهايي
• آسيب‌هاي ناشي از قرار داشتن در مركز توجه

سوالات متداول درباره بهترين تعداد فرزند

– آيا فرزندان اول در صورت تولد ساير فرزندان آسيب مي‌بينند؟

اين مسئله به نحوه مديريت شرايط توسط شما بستگي دارد. اگر شما به شيوه‌اي رفتار كنيد كه فرزند اول احساس كند ديگر مورد توجه و علاقه شما نيست احتمالا از نظر روحي آسيب خواهد ديد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك و خانواده مي توانيد از طريق شماره _ با متخصصان مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

منبع : بهترين تعداد فرزند

مراكز استعداديابي كودكان مشهد كدام‌اند و چه خدماتي را ارائه مي‌دهند؟ استعداديابي كودكان يكي از دغدغه‌هاي مشترك بسياري از پدر و مادرهاست چراكه هر كودكي با توانمندي‌هاي خاص و منحصر به فرد خود متولد شده و اگر از همان اول به درستي كشف و هدايت شود احتمال موفقيت او در آينده تا حد زيادي بالا خواهد رفت. با افزايش سطح اطلاعات جامعه از اهميت استعداديابي؛ امروزه والدين بيشتر براي اين موضوع ارزش قائل هستند و به دنبال متخصصيني مي‌گردند تا بتوانند در اين زمينه به آن‌ها كمك كنند. اگر شما در مشهد زندگي مي‌كنيد و به دنبال كسب اطلاعات بيشتر در مورد مراكز استعداديابي در اين شهر هستيد تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد. جهت دريافت خدمات مشاوره كودك كليك كنيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد : 

استعداديابي كودكان مشهد

 استعداديابي كودك خراسان رضوي

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

استعداد چيست؟

استعداد به توانايي‌هاي بالقوه انسان گفته مي‌شود كه در صورت قرار گرفتن در محيط مناسب مي‌توانند به صورت بالفعل دربيايند. نكته بسيار مهم اينجاست كه هيچ انساني بدون استعداد زاده نمي‌شود و شكست افراد در زندگي تنها به دليل نيافتن راه مناسب براي دست يابي به موفقيت‌ها است. اگر به دقت به زندگي افراد نگاه كنيد مي‌بينيد كه حتي انسان‌هايي كه بهره هوشي بسيار پاييني دارند و يا ازمعلوليت رنج مي‌برند نيز در صورت قرار گرفتن در محيط مناسب مي‌توانند استعدادهاي خود را پيدا كرده و به جايگاهي در زندگي دست يابند كه ساير افراد به آن‌ها غبطه بخورند.

 براي اينكه راحت‌تر اين موضوع را درك كنيد مي‌توانيد به زندگي افرادي كه در مسابقات پاراالمپيك قهرمان مي‌شوند نگاه كنيد. آن‌ها در حقيقت با وجود تمام محدوديت‌ها گوهر وجودي خود را پيدا كرده و مسير درست براي پرورش آن را يافته‌اند. در نتيجه استعداد امري است كه مي‌تواند در جلوه‌هاي مختلف ظهور كند و بيش از هر چيز نيازمند تلاش براي كشف و هدايت در مسير درست است. براي آشنايي بيشتر با ويژگي كودكان استثنايي كليك كنيد.

استعداديابي كودكان مشهد | اهميت استعداديابي در كودكان

انسان‌ها در همه سنين قابليت رشد و پيشرفت دارند و هيچ زماني متوقف نمي‌شوند. اما برخي برهه‌هاي زماني در زندگي مراحل حساسي هستند كه شكل گيري توانمندي‌ها در آن زمان مي‌تواند به بيشترين بازدهي بيانجامد. در دوران كودكي ذهن بچه‌ها از انعطاف پذيري بيشتري برخوردار است و آمادگي بيشتري براي يادگيري دارد. اگر شما موضوع مورد علاقه فرزندتان را پيدا كنيد مي‌بينيد كه او چگونه مشتاقانه و كنجكاو براي يادگيري هرچه بيشتر تلاش مي‌كند و از پيش رفتن در آن حوزه خاص لذت مي‌برد.

اين در حالي است كه همين كودك ممكن است در موقعيت‌هاي ديگر يادگيري اشتياق خاصي از خود نشان ندهد و دائماً تكاليف را پشت گوش بياندازد. درنتيجه مي‌توان گفت اگر كودك در يك زمينه نظير درس‌هاي مدرسه علاقه چنداني از خود نشان نمي‌دهد به اين معنا نيست كه او به‌طور كلي نسبت به يادگيري بي‌علاقه است به اين فكر كنيد كه شايد محيط براي او به‌درستي فراهم نشده يا شايد به‌طور كل استعدادهاي او در جايي بيرون از مدرسه قادر به شكوفايي باشند.

اگر شما بتوانيد استعدادهاي فرزندتان را در دوره كودكي شناسايي كنيد و او را در مسير دلخواه خود قرار دهيد فرد از همان ابتدا موفقيت‌هاي كوچك و بزرگي را تجربه مي‌كند كه به او براي ادامه راه انگيزه مي‌دهند و در دوران نوجواني و بزرگسالي از سردرگمي او پيشگيري مي‌كنند. علاوه بر اين‌ها افرادي كه از دوران كودكي در مسير درست قرار گرفته‌اند به مراتب از شانس بيشتري براي موفقيت برخوردارند و سطح رضايت عمومي بالاتري از زندگي را گزارش مي‌دهند.

استعداديابي كودكان مشهد | وظايف والدين براي استعداديابي كودكان

همه پدر و مادرها مسلما از پيشرفت فرزند خود لذت مي‌برند و از موفق شدن او استقبال مي‌كنند. با اين حال  بسياري از آن‌ها با روش‌هاي درست تربيتي آشنا نيستند و همين امر باعث مي‌شود كه ناخواسته در بسياري از اوقات جلوي پرورش استعدادهاي كودك را گرفته و مانع پيشرفت او شوند. توجه به نكات زير به شما كمك مي‌كنند تا بتوانيد راحت تر توانايي‌هاي بالقوه فرزندتان را شناسايي كنيد و او را در مسير مناسب خودش قرار دهيد.

اگر وقت كافي نداريد با دريافت مشاوره تلفني كودك نيز مي توانيد از خدمات مركز ذهن نو بهره مند شويد.

1- اولين قدم مشاهده درست

گاهي اوقات والدين آنقدر غرق مشغله‌هاي خود مي‌شوند كه در طول روز كم‌تر درگير دنياي كودك شده و تنها در صورتي كه او نياز خاصي داشته باشد به او توجه مي‌كنند. همين امر اساس بسياري از اشتباهات تربيتي را رقم مي‌زند.  

بسيار اهميت دارد كه در طول روز به درستي فرزندتان را مورد مشاهده قرار دهيد و رفتارهايش را زير نظر بگيريد. براي مثال ببينيد كه نسبت به چه موضوعاتي به وجد مي‌آيد و از كنار چه چيزهايي به سادگي مي‌گذرد. هر بچه‌اي از همان ابتداي كودكي علايق خاصي را پرورش مي‌دهد كه شناسايي و توجه به آن‌ها مي‌تواند در زمينه كشف استعدادهاي او بسيار كمك كننده باشد. جهت آشنايي با بهترين وجديدترين روش هاي تربيت كودك كليك كنيد.

2- كنار گذاشتن پيش‌فرض‌ها

بسياري از والدين كودكان را آينه گذشته خود مي‌پندارند. آن‌ها تلاش مي‌كنند هر آنچه خود به آن دست نيافتند را براي فرزندشان فراهم كنند و او را در مسيري قرار دهند كه خود روزي به دنبال كسب پيشرفت در آن بودند. اما لازم است اين موضوع را در نظر بگيريد كه فرزندان با تمام شباهت‌هايي كه به شما دارند مي‌توانند دنيايي كاملاً متفاوت داشته باشند. سعي كنيد پيش‌فرض‌هاي خود را كنار بگذاريد و اجازه دهيد كودك با دست زدن به كشف در محيط طبيعي خود استعدادهايش را نمايش دهد. ممكن است او اصلاً علاقه‌اي به قرار گرفتن در مسيرهاي دلخواه شما نداشته باشد و چه بسا اگر در موقعيت‌هاي ديگري قرار بگيرد موفقيت‌هاي دوچنداني را از خود نشان دهد.

3- خودداري از مقايسه

همان طور كه بارها گفته شد هر انسان وجود منحصر به فردي است كه استعدادهاي مخصوص به خود را دارد. اگر فرزندتان همانند هم سن و سالانش نمي‌تواند در يك حوزه خاص پيشرفت كند هرگز او را سرزنش نكنيد و موفقيت‌هاي ديگران را به رخش نكشيد. هميشه سعي كنيد كودك را متناسب با توانايي‌ها و مهارت‌هاي خاص خودش بسنجيد و بر اين اساس پيش برويد. توجه داشته باشيد كه قرار نيست همه انسان‌ها شبيه به هم باشند و مسيرهاي يكساني را طي كنند.

4- قرار دادن كودك در يك محيط غني

بسيار اهميت دارد كه فرزندتان در كودكي در يك محيط غني و سرشار از تجربيات گوناگون قرار بگيرد و در اين ميان بتواند دست به انتخاب بزند. اگر فرزندتان در يك فضاي يكنواخت بزرگ شود هرگز استعدادهاي او قابليت رؤيت شدن پيدا نمي‌كنند. از همين رو تلاش كنيد كودك را در معرض محرك‌هاي متنوعي قرار داده و اجازه دهيد او آزادانه در بين آن‌ها اكتشاف كند.

5- اهميت قائل شدن براي رؤياهاي كودك

تقريباً همه ما شنيده‌ايم كه فردي در دوران كودكي از رؤياهاي خود بگويد. مثلاً برخي بچه‌ها مي‌گويند مي‌خواهند در آينده نقاش بزرگي شوند يا بسياري از پسرها از رؤياهاي از خود براي خلبان شدن حرف مي‌زنند. در اكثر موارد والدين و اطرافيان اين روياها را ناديده مي‌گيرند يا تنها با شوخي و خنده به‌سادگي از كنار آن‌ها رد مي‌شوند. در حالي كه لازم است به درستي به آرزوها و تصورات كودك گوش بدهيد و توانايي‌هاي او را براي رفتن در اين مسير بسنجيد. گاهي اوقات همين روياها به بزرگ ترين حسرت‌هاي فرد در آينده تبديل مي‌شوند.

استعداديابي كودكان مشهد | لزوم كمك گرفتن از يك متخصص براي استعداديابي كودكان

خوشبختانه امروزه ابزارهاي مختلفي براي كشف استعدادهاي كودكان ابداع شده است كه به والدين كمك مي‌كنند فرزندان خود را بهتر بشناسند و توانايي‌هاي منحصر به فرد او را تشخيص دهند. براي مثال امروزه آزمون‌هاي هوشي مختلفي وجود دارند كه مي‌توانند توانايي‌هاي بالقوه كودك در زمينه رياضي، موسيقي، كلامي، فعاليت‌هاي حركتي، خلاقيت‌هاي هنري و … را اندازه گيري نمايند. استفاده از اين آزمون‌هاي هوش و استعداد بايد در محيط‌هاي حرفه‌اي و به كمك آزمونگرهاي آموزش‌ديده انجام گيرد چراكه نحوه اجرا شدن تست‌ها و نوع رفتارهايي كه كودك در اين ميان از خود نشان مي‌دهد همگي مي‌توانند در تفسير نهايي تأثيرگذار باشند. از همين رو لازم است كه به مراكز روانشناسي معتبر مراجعه كرده و از متخصصان روان‌شناس باليني براي ارزيابي كودك خود كمك بگيريد.

ارائه خدمات استعداديابي كودكان در مركز مشاوره ذهن نو

مركز مشاوره ذهن نو با در اختيار داشتن نيروهاي متخصص در حوزه كودك و نوجوان مي‌تواند به شما كمك كند تا از تست‌ها و ابزارهاي نوين در جهت استعداديابي كودك خود استفاده كنيد. هم‌چنين در كنار اجراي آزمون‌ها مشاوران و روانشناسان اين مركز مي‌توانند تفسير تست و راهنمايي‌هاي لازم براي پرورش مناسب استعدادهاي كودك را در اختيارتان قرار دهند. جهت دريافت خدمات از مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو كليك كنيد.

آدرس ساير مراكز استعداديابي كودكان مشهد

سؤالات متداول

– استعداد ذاتي است يا اكتسابي؟

توانايي‌هاي ما تركيبي از نيروهاي وراثتي و محيطي هستند. استعدادهاي ما امري هستند كه به طور ذاتي مي‌توانند در ما وجود داشته باشند اما تا زماني كه از طريق محيط به درستي پرورش نيابند نمي‌توانند شكوفا شوند. در نتيجه تركيبي از نيروهاي ذاتي و اكتسابي استعدادهاي ما را شكل مي‌دهند. والدين مي توانند با دريافت آموزه هاي لازم به بهترين نحو بر روي استعدادهاي ذاتي تاثير بگذارند. مقاله آموزش پدر و مادر را مطالعه نماييد.

منبع : استعداديابي كودكان مشهد

مشاوره جنسي از جمله خدمات مرتبط با مشاوره و روان درماني است كه به شما كمك مي‌كند اختلالاتي نظير زودانزالي، بي ميلي جنسي و ناتواني در رسيدن به ارگاسم را با يك متخصص در ميان گذاشته و با روش هاي درماني آن آشنا شويد. هم چنين براي افزايش آگاهي و اطلاعات فرزندتان از مسائل جنسي در دوره نوجواني و كودكي نيز مي‌توانيد از خدمات مشاوره جنسي بهره مند شويد و شيوه ارائه اطلاعات به آن‌ها را بياموزيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي اين مطلب همراه ما باشيد. جهت اطلاع از ساير خدمات مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو كليك كنيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد مشاوره جنسي بر روي لينك جنسي كليك كنيد :

مشاوره جنسي

مشاوره تلفني جنسي

مشاوره حضوري جنسي

بهترين مشاوره جنسي

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

مشاوره جنسي چيست؟

حرف زدن در مورد مسائل جنسي براي همه كار آساني نيست. در واقع عواملي نظير احساس شرم و خجالت باعث مي‌شود افراد در مورد مشكلات جنسي با ديگران مشورت نكنند. با اين حال يك مشاور حرفه‌اي با رعايت كردن اصول كاري نظير رازداري و عدم قضاوت به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد راحت تر در اين باره صحبت كنيد. دريافت مشاوره جنسي به شما در مورد روش‌هاي درمان اختلالات جنسي، افزايش رضايت جنسي و نحوه آموزش مسائل جنسي به كودكان و نوجوانان ياري مي‌رساند.

اهميت مراجعه به مشاوره جنسي

عدم رضايت جنسي در زندگي مي‌تواند مقدمه‌اي براي بروز مشكلات پيشرفته‌تري در آينده باشد. براي مثال مرداني كه دچار اختلال نعوظ يا زودانزالي هستند در پي اين مشكل به مرور اغلب اعتماد به نفس خود را در رابطه از دست مي‌دهند و همين امر باعث تشديد مشكل آن‌ها مي‌شود. همچنين اختلالات جنسي با تحت تاثير قرار دادن كيفيت رابطه زناشويي مي‌تواند باعث بروز اختلاف در حوزه‌هاي ديگر زندگي شود. متاسفانه بسياري از افراد براي درمان اختلالات جنسي خود به روش‌هاي خطرناك و ناسالمي نظير مصرف مواد روي مي‌آورند كه اين مسئله مشكلات آن‌ها را دو چندان مي‌كند. در اين شرايط دريافت مشاوره جنسي توسط يك متخصص در حيطه سكس تراپي به شما كمك مي‌كند از طريق راهكارهاي سالم به درمان مشكلات خود بپردازيد و از بروز آسيب‌هاي جدي در آينده نيز پيشگيري نماييد.

موضوعات مطرح شده در مشاوره جنسي

مشاوره جنسي مي‌تواند از آموزش‌هاي ابتدايي در مورد تفاوت‌هاي جنسيتي تا ابعاد مختلف رابطه جنسي را در بر بگيرد. از جمله موضوعاتي كه مي‌توانيد در اين نوع از مشاوره مطرح كنيد بايد به موارد زير اشاره كرد.

– نحوه آموزش تفاوت‌هاي جنسيتي به كودك

– آموزش مهارت‌هاي خود مراقبتي و پيشگيري از تجاوز جنسي به كودك

– ارائه اطلاعات مهم در مورد رابطه جنسي به نوجوانان

– درمان مشكلات مرتبط با عملكرد جنسي نظير بي‌ميلي جنسي، زود انزالي، اختلال نعوظ و عدم تجربه ارگاسم از موضوعات مطرح شده در مشاوره جنسي

– درمان مشكلات مرتبط با اختلالات انحراف جنسي نظير تمايل به تماشاگري، نمايشگري جنسي، مالش دوستي و …

– روش‌هاي بهبود كيفيت رابطه جنسي با همسر و افزايش صميميت بدني

– آموزش‌هاي قبل از ازدواج و آشنايي با جنبه‌هاي مختلف رابطه جنسي موفق

انوع روش‌هاي دريافت مشاوره

مشاوره جنسي در بسياري از مراكز مشاوره به دو صورت حضوري و غير حضوري ارائه مي‌شود. با توجه به وجود مسائلي مثل شرم و خجالت و ناتواني از بيان صريح مشكلات جنسي توسط بسياري از افراد در جلسات حضوري؛ وجود گزينه مشاوره غير حضوري به صورت تلفني و آنلاين به اين افراد كمك مي‌كند تا بتوانند آزادانه تر سوالات خود را مطرح كنند و به مشكلاتشان پايان ببخشند.

سوالات متداول

– براي دريافت مشاوره جنسي بهترين متخصصان چه كساني هستند؟

روانشناسان يا روان پزشكان آموزش ديده در حوزه سكس تراپي بهترين گزينه‌هايي هستند كه شما براي حل مشكلات يا بهبود عملكرد جنسي خود مي‌توانيد از آن‌ها كمك بگيريد.

– من فانتزي‌هاي جنسي خاصي دارم و هميشه بابت آن‌ها احساس عذاب وجدان مي‌كنم. اما از گفتن آن‌ها خجالت مي‌كشم. چطور مي‌توانم از مشاور كمك بگيرم؟

مشاوره جنسي تلفني مي‌تواند براي شما گزينه مناسب‌تري باشد كه به كمك آن مي‌توانيد آزادانه‌تر در مورد فانتزي‌ها و خيال پردازي‌هاي جنسي خود صحبت كنيد و علت احساسات ناخوشايند خود را متناسب با آن‌ها شرح دهيد. توجه داشته باشيد كه يك مشاور حرفه‌اي هرگز بابت اين خيال پردازي‌ها شما را سرزنش يا قضاوت نمي‌كند و اجازه مي‌دهد بدون احساس تنش و اضطراب آن‌ها را مطرح نماييد. 

– آيا مشاوره جنسي به سردمزاجي بانوان نيز كمك مي‌كند؟

سرد مزاجي يا همان كمبود ميل جنسي در اغلب موارد مي‌تواند از مسائل روانشناختي نشات بگيرد. داشتن عقايد غلط در مورد رابطه جنسي، تجربيات ناخوشايند جنسي، عدم تحريك كافي قبل از دخول و قرار داشتن در دوره‌هاي مرتبط با نوسانات هورموني نظير بارداري يا قاعدگي همگي از عواملي هستند كه در سرد مزاجي بانوان تاثير مي‌گذارند. متخصص سكس تراپي مي‌تواند با شناسايي دقيق اين عوامل راهكارهاي مناسب براي رفع اين مشكل را به شما ارائه نمايد.

منبع : مشاوره جنسي

روابط فرازناشويي در سال‌هاي اخير گسترش بسياري پيدا كرده و اين موضوع نگراني‌هاي زيادي را براي زوج‌هاي جوان به وجود آورده است. خيانت موضوعيست كه شايد هرگز نتوان با آن كنار آمد و زندگي شما را براي هميشه از بين ببرد. به همين خاطر بهتر است اطلاعات خود را راجع به اين موضوع افزايش دهيد و با شناخت دلايلي كه براي بروز روابط فرا زناشويي وجود دارد سعي كنيد تا با حذف يا جلوگيري از بروز آن‌ها از خانواده خود محافظت كنيد. در اين مطلب به بررسي روابط فرا زناشويي و دلايل آن خواهيم پرداخت و به اين سؤال پاسخ مي‌دهيم كه در صورت بروز چنين مشكلاتي در زندگي زناشويي خود بايد چه عكس العملي نشان دهيد. با دريافت مشاوره جنسي مي توانيد مانع از بروز بسياري از مشكلات آتي شويد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد :‌

روابط فرازناشويي | علل و آسيب هاي رابطه فرا زناشويي

روابط فرازناشويي

علل روابط فرازناشويي

آسيب هاي روابط فرازناشويي

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

روابط فرازناشويي

روابط فرا زناشويي به معناي برقراري هرگونه ارتباط عاطفي يا جنسي با فردي به غير از همسر است. در يك خانواده روابط فرا زناشويي ممكن است از جانب مردان يا زنان اتفاق بيفتد اما براساس آمارها احتمال بروز خيانت در مردان بيشتر از زنان است. مردان معمولاً با هدف دستيابي به توجه و رابطه جنسي بيشتر وارد ارتباط‌هاي فرا زناشويي مي‌شوند اما پيدا كردن يك شريك عاطفي ديگر در زنان معمولاً به اين خاطر است كه آن‌ها احساس مي‌كنند از جانب همسرشان مورد تأييد و محبت قرار نمي‌گيرند و به دنبال فردي هستند تا آن‌ها را تسلي داده و احساس دوست داشتني بودن را به آن‌ها برگرداند.

مردان معمولاً در روابط فرا زناشويي به دنبال دستيابي به يك رابطه موازي با ازدواج خود هستند و تمايلي براي از بين بردن رابطه خانوادگي ندارند اما هدف زنان از ورود به چنين روابطي پيدا كردن يك پايگاه و رابطه عاطفي مناسب براي ترك ازدواجشان است.

اگرچه فهميدن خيانت شريك عاطفي ضربه سختي به احساسات شما وارد مي‌كند اما روانشناسان معتقدند كه در صورت تمايل، امكان بهبود شرايط و ادامه زندگي مشترك براي زوجين وجود دارد. اگر شما نيز درگير چنين مشكلاتي در زندگي زناشوييتان شده‌ايد مي‌توانيد با كمك گرفتن از مشاورين خانواده راجع به كنترل احساسات و اتخاذ يك تصميم مناسب براي ادامه زندگي يا جدايي اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

چه افرادي به سراغ روابط فرازناشويي مي‌روند؟

افراد با سابقه خيانت يا روابط عاطفي متعدد

بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي كه سابقه خيانت در روابط عاطفي را داشته و يا پيش از ازدواج روابط متعددي را تجربه كرده باشند با احتمال بيشتري به سراغ تجربه مجدد خيانت خواهند رفت. اين افراد ديدگاه‌هاي سهل گيرانه‌اي در زمينه مسائل عاطفي و تعهد به ديگران داشته و صرفاً به نيازهاي خود توجه دارند. اگر قرار است با فردي ازدواج كنيد كه چنين مسائلي را در گذشته تجربه كرده بهتر است با استفاده از جلسات مشاوره پيش از ازدواج ابعاد مختلف اين موضوع را به خوبي بررسي كنيد.

افراد با آسيب‌هاي دوران كودكي

وجود آسيب‌هاي حل نشده دوران كودكي مثل ناديده گرفته شدن، مورد تجاوز واقع شدن، تجربه طلاق يا فوت والدين از جمله مسائلي هستند كه شخصيت فرد را آسيب‌پذير كرده و احتمال ورود به روابط فرا زناشويي را افزايش مي‌دهد. علاوه بر اين تحقيقات نشان مي‌دهد دختران يا پسراني كه داراي والديني با روابط فرازناشويي هستند معمولاً در آينده با احتمال بيشتري به سراغ اين روابط مي‌روند. به همين خاطر شايد بهتر باشد در صورت بروز چنين آسيب‌هايي در زندگي زناشويي خود از مشاورين كودك نيز كمك بگيريد تا فرزندانتان آسيب كمتري ببينند.

افراد مبتلا به اعتياد

استفاده از مواد مخدر به ويژه الكل باعث كاهش محدوديت‌هاي اخلاقي براي فرد مي‌شود و جسارت انجام كارهايي را به وي مي‌دهد كه شايد در شرايط عادي از انجام آن‌ها امتناع كند. به همين خاطر اعتياد به مواد مخدر مي‌تواند يكي از دلايل تجربه ارتباطات فرا زناشويي باشد. علاوه بر اين برخي از مواد مخدر محرك مثل مت آمفتامين‌ها تمايل فرد براي برقراري رابطه جنسي را افزايش مي‌دهند و از اين طريق وجود روابط فرا زناشويي را تسهيل مي‌كنند.

افراد مبتلا به بيماري‌هاي روحي

وجود اختلالات شخصيتي مثل شخصيت خودشيفته يا نمايشي و يا ابتلا به بيماري‌هايي همچون اختلال دوقطبي باعث مي‌شود كه فرد به دنبال جلب توجه ديگران و ايجاد روابط جنسي متعدد باشد.

دلايل ورود به روابط فرازناشويي

بعضي از نقاط ضعف يا رفتارهاي اشتباه در زندگي مشترك شما مي‌تواند به عنوان زنگ خطري براي ايجاد روابط فرا زناشويي باشد. اگر با اين مسائل در زندگي خود مواجه هستيد بهتر است براي رفع آن‌ها از يك مشاور كمك بگيريد. علاوه بر اين مشاورين خانواده مي‌توانند به شما كمك كنند كه چطور از وقوع چنين مشكلاتي اجتناب كنيد و كيفيت زندگي مشترك خود را بهتر از آنچه هست نماييد. بعضي از مشكلات در روابط زوجين كه احتمال خيانت را افزايش مي‌دهد شامل موارد زير هستند.

ضعف در برقراري ارتباط

ناتواني در گفت و گو با يكديگر يا نبود ارتباط جسمي و عاطفي مناسب ميان شما و همسرتان از مهمترين دلايل شكست ارتباط زناشويي و يا خيانت هستند. علي رغم تمامي مشكلات و درگيري‌هاي فكري كه براي شما پيش آمده است سعي كنيد هر روز زماني را به صحبت كردن با همسرتان اختصاص دهيد و به او نشان دهيد كه برايتان ارزشمند است.

تحقير و سرزنش همسر از دلايل روابط فرازناشويي

بدرفتاري با همسر مي‌تواند باعث از بين رفتن هرگونه احساس و محبتي در او باشد. بهتر است از سرزنش كردن همسر يا كوچك شمردن خواسته‌ها و اعتقادات وي خودداري كنيد. در اين صورت او به دنبال فرد ديگري مي‌گردد تا احترام و عزت نفس آسيب ديده‌اش را در كنار او جبران نمايد. تا جاي ممكن از دعوا و برخوردهايي كه باعث از بين رفتن حرمت ميان شما و همسرتان مي‌شود خودداري كنيد. مي‌توانيد براي آشنايي با تكنيك‌هاي كنترل خشم و يا آداب صحيح گفت و گو با همسر از يك مشاور كمك بگيريد. اين موضوع تا حد زيادي به بهبود رابطه شما با همسرتان كمك خواهد كرد.

تفاوت‌هاي شخصيتي بين زوجين

اگرچه هيچ زوجي به طور كامل شبيه يكديگر نيستند اما برخي از زوجين تفاوت‌هاي شخصيتي آشكاري با يكديگر دارند. اين موضوع باعث مي‌شود اعتقادات، تفريحات و نظرات آن‌ها از ديدگاه طرف مقابلشان غيرقابل درك بوده و به همين خاطر هرگز نمي‌توانند با درك متقابل و احساس رضايت با يكديگر در ارتباط باشند. اين مسئله مي‌تواند باعث شود كه يكي از آنها به دنبال پيدا كردن فرد مناسب‌تري براي برقراري ارتباط باشد. تفاوت‌هاي شخصيتي و نارضايتي‌هايي كه به اين خاطر در زندگي زوجين پيش مي‌آيد يكي از دلايل تاكيد مشاوران براي استفاده از مشاوره پيش از ازدواج است.

اگر شما نيز با اين مسئله مواجهيد و نگران آينده زندگي مشتركتان هستيد بهتر است با كمك گرفتن از يك مشاور خانواده راه‌هايي را براي نزديك شدن به يكديگر و پيدا كردن نقاط اشتراك امتحان كنيد.

شيوه برخورد هنگام آگاهي از وجود روابط فرا زناشويي در زندگي مشترك

درصورتيكه متوجه خيانت همسرم شدم بايد چطور واكنش نشان دهم؟ اين سؤال براي بسياري از خانم‌ها يا آقايان قرباني خيانت پيش خواهد آمد. اگرچه شما از دست همسرتان عصباني هستيد اما خاطرات مشترك و روابط عاطفي ميان شما گاهي باعث مي‌شود كه دچار تعارض شويد و تصميم گيري برايتان سخت باشد. استفاده از راهكارهاي زير مي‌تواند به شما در داشتن عملكرد بهتر كمك خواهد كرد. متخصصان خانواده علاوه بر راهكارهاي زير با تجربه اي كه در جلسات درمان زوج‌هاي متعدد دارند، مي توانند به شما جهت رفع مسائل جنسي و زناشويي راهنمايي‌هاي مفيدي انجام بدهند. جهت دريافت وقت به مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو مراجعه نماييد.

احساساتتان را بپذيريد

زماني كه متوجه خيانت همسرتان مي‌شويد بهتر است هيچ اقدام خاصي انجام ندهيد. براي چند روز به خود فرصت بدهيد تا كمي از شدت احساساتتان كاسته شود و توانايي تصميم گيري منطقي را پيدا كنيد. بهتر است در طي اين مدت سعي نكنيد احساساتتان را سركوب كنيد و يا خود را بي تفاوت نشان دهيد. شما ممكن است هيجانات مختلفي را تجربه كنيد احتمالاً گاهي از همسرتان عصباني هستيد و زماني ديگر خودتان را مقصر مي‌دانيد يا حتي شايد دلتنگ همسرتان شويد. سعي كنيد احساسات خود را همانگونه كه هستند تجربه نماييد. سركوب كردن احساسات يا شماتت خود به دليل داشتن برخي از اين احساسات مشكلاتي را در آينده برايتان ايجاد خواهد كرد.

با همسرتان صحبت كنيد

زماني كه احساساتتان كمي كاهش پيدا كرد و مي‌توانستيد كمي منطقي‌تر به مسائل فكر كنيد، راجع به شرايط پيش آمده با همسرتان صحبت كنيد، دلايلي كه براي اين كار داشته را بررسي كنيد، از او بپرسيد چه تصميمي براي ادامه ارتباطتان دارد و هر سؤال و نكته ديگري كه براي تصميم گيري به آن احتياج داريد را در اين جلسه بررسي نماييد.

دلايل روابط فرازناشويي را منصفانه بررسي كنيد

پس از شنيدن حرف‌هاي همسرتان زماني را با خود خلوت كنيد. تمامي جوانب شرايط پيش آمده را به خوبي بررسي كنيد و درباره ادامه دادن يا ندادن زندگي مشترك تصميم گيري كنيد. سعي كنيد تا جاي ممكن منصفانه قضاوت كنيد و به اشتباهات خود نيز توجه داشته باشيد. بهتر است براي تصميم گيري در اين زمينه از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين به شما كمك مي‌كنند كه نكات مثبت و منفي هر تصميمي كه مي‌خواهيد بگيريد را به خوبي در نظر داشته باشيد. علاوه بر اين آنها به دليل بي طرفي مي‌توانند بدون جانبداري به شما كمك كنند.

جبران اشتباهات

درصورتيكه تصميم گرفته‌ايد زندگي خود را ادامه بدهيد بهتر است همراه با همسرتان در جلسات خانواده‌درماني شركت كنيد تا بتوانيد از نقاط ضعف خود و اشتباهاتي كه در زندگي مشترك داشته آگاه شده و براي حل كردن آن‌ها اقدام كنيد. علاوه بر اين ممكن است خاطره خيانت همسرتان در آينده زندگي شما را به اشكال مختلفي تحت تأثير قرار دهد و بهتر است براي جلوگيري از بروز اين مشكلات از مشاورين كمك بخواهيد.

سؤالات متداول

– چه زمينه‌هاي شخصيتي باعث وارد شدن به روابط فرا زناشويي مي‌شود؟

مشكلاتي نظير اعتياد، بيماري‌هاي روحي، آسيب‌هاي دوره كودكي يا سابقه خيانت و تعدد روابط احتمال ورود به اين روابط را افزايش مي‌دهد.

– چطور از بروز روابط فرا زناشويي در زندگي مشترك جلوگيري كنيم؟

شما مي‌توانيد از طريق آشنايي با اصول زندگي مشترك مثل احترام به همسر، ابراز محبت و … احتمال اين مشكلات را در زندگي خود كاهش دهيد.

منبع : روابط فرازناشويي

انجام تست اعتياد به ب2 يا بوپرنورفين، خواسته بسياري از افرادي كه از اين دارو استفاده مي‌كنند يا خانواده‌هاي آنهاست. با توجه به اينكه اين دارو مي‌تواند خاصيت اعتيادآوري بالايي داشته باشد استفاده از آن باعث نگراني بسياري از خانواده‌ها مي‌شود. به ويژه اينكه مصرف كنندگان اين دارو معمولاً در حال ترك اعتياد به يك ماده مخدر ديگر هستند، ايجاد يك وابستگي جديد مي‌تواند موضوع نگران كننده‌اي براي فرد و خانواده باشد. براي انجام تست اعتياد به ب2 دو راه وجود دارد. شما مي‌توانيد با استفاده از كيت‌هاي تشخيصي اعتياد به ب 2 يك جواب سريع و نسبتاً دقيق راجع به اين نگراني خود پيدا كنيد. همچنين مي‌توانيد با انجام آزمايش خون و درخواست براي شناسايي اعتياد به ب2، نتيجه قابل اطمينان تري به دست آوريد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد : 

تست اعتياد به ب2

تست ب۲

تست اعتياد به بوپرونورفين

تست بوپرونورفين

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

 قرص ب2 يا بوپرنورفين چيست؟

بوپرنورفين يا ب2 يك داروي مسكن نيمه صنعتي است كه در مراكز درماني براي كاهش دردهاي متوسط تا شديد از آن استفاده مي‌شود. درعين حال اين دارو به دليل خاصيت مخدرگونه اي كه دارد معمولاً از جانب كلينيك‌هاي ترك اعتياد براي درمان اعتياد به مواد مخدر مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در كنار تمامي خصايص درماني بوپرنورفين، اين دارو درصورتي كه براي مدت طولاني مورد استفاده قرار بگيرد مي‌تواند خاصيت اعتيادآوري داشته و مصرف كنندگان را درگير وابستگي به يك داروي جديد نمايد. براي آشنايي بيشتر با قرص ب 2 كليك كنيد.

بيشتر بخوانيد : تست اعتياد 

تست اعتياد به ب2 چيست

بررسي غلظت ب2 در ادرار

يكي از روش‌هاي تشخيص اعتياد به داروي بوپرنورفين استفاده از كيت‌هاي تشخيصي به نام rapid bup test است. اين شيوه از ارزيابي، اگرچه با سرعت بالا و بدون نياز به تجهيزات آزمايشگاهي خاص قابل اجراست اما قدرت تشخيصي بالايي ندارد و احتمال اشتباه يا منفي كاذب در اين تست وجود دارد. زيرا اين تست صرفاً در شرايطي نتيجه اعتياد را مثبت نشان مي‌دهد كه غلظت بوپرنورفين در ادرار به 10 ميلي گرم يا بيشتر از آن رسيده باشد. درصورتي‌كه به هر دليلي غلظت اين دارو در ادرار فرد كمتر باشد، تست قدرت تشخيص آن را ندارد. به طور كلي در اين شيوه، آنتي بادي‌هايي به نام مونوكلونال مورد بررسي قرار مي‌گيرند و درصورتي كه غلظت بوپرنورفين در ادرار كمتر از ميزان مشخص باشد محل‌هاي اتصال به ذرات پوشيده شده از آنتي بادي را در تست پر نمي‌كند.

تست اعتياد به ب2 | بررسي اعتياد به ب2 از طريق آزمايش خون

اگرچه استفاده از داروي ب2 در آزمايش خون مشخص نمي‌شود و حتي مي‌تواند پاسخ تست اعتياد شما را به طور كلي منفي نمايد اما در صورتيكه از آزمايشگاه خواسته شود تا نمونه خون را به لحاظ وجود بوپرنورفين بررسي نمايد، مي‌توان با بررسي مشتقات مورفين، استفاده فرد از بوپرنورفين در يك هفته گذشته را مورد بررسي قرار داد. اين شيوه از تست اعتياد به ب2 اگرچه دقت بيشتري دارد اما برخلاف بررسي نمونه ادرار به حدود يك هفته زمان احتياج دارد.

منفي شدن تست اعتياد با مصرف ب2

داوري ب2 يا بوپرنورفين خاصيت سم‌زدايي بسيار قويي دارد و مصرف آن باعث از بين رفتن نشانه‌هاي اعتياد به مواد مخدر مي‌شود. به همين خاطر بسياري از مبتلايان به سومصرف مواد مخدر از چند روز پيش از انجام آزمايش اعتياد از داروي بوپرنورفين استفاده مي‌كنند و نتيجه تست خود را خلاف واقعيت نشان مي‌دهند. با اين حال مصرف كنندگان اين دارو بايد در نظر داشته باشند كه مصرف خودسرانه بوپرنورفين مي‌تواند باعث وابستگي به اين دارو شود.

مثبت شددن تست اعتياد به ب2

اگر درپي انجام تست اعتياد به ب2، با هريك از دو روش بالا نتيجه تست مثبت شده به اين معناست كه شما به اين دارو اعتياد پيدا كرده و مي‌بايست براي درمان آن اقدام نماييد. با توجه به عوارض شديد جسماني و روحي ناشي از كنارگذاشتن ناگهاني بوپرنورفين بهتر است براي درمان اعتياد به اين دارو از يك متخصص كمك بگيريد. متخصصين به شما كمك خواهند كرد كه به صورت تدريجي مصرف اين دارو را كاهش دهيد و درعين حال با انجام جلسات مشاوره و بازپروري احتمال مصرف مجدد را كاهش دهيد. با توجه به اينكه مصرف طولاني مدت مواد مخدر مي‌تواند ترك اعتياد را دشوارتر نمايد بهتر است هرچه سريعتر در اين زمينه اقدام نماييد. جهت شروع درمان و ترك اعتياد كليك كنيد.

سؤالات متداول

1. ميزان دقت تست اعتياد به ب2 بوپرنورفين چقدر است؟

شيوه ارزيابي از طريق نمونه ادرار درصورتي اعتياد فرد را تأييد مي‌كند كه غلظت بوپرنورفين در ادرار حداقل 10 ميلي گرم باشد به همين خاطر احتمال خطا وجود دارد اما در بررسي نمونه خون، مصرف بوپرنورفين در يك هفته منتهي به آزمايش قابل بررسي است.

2. چرا استفاده از قرص ب2 باعث منفي شدن تست اعتياد مي‌شود؟

اين دارو خاصيت سم‌زدايي بالايي دارد و استفاده از آن تمامي نشانه‌هاي اعتياد در خون و ادرار شما را پاك خواهد كرد. به همين خاطر مصرف آن از چند روز پيش از انجام آزمايش باعث منفي شدن تست اعتياد مي‌شود. البته درصورتي كه از آزمايشگاه خواسته شود تا مصرف مشتقات مرفين را نيز مورد بررسي قرار دهد استفاده از بوپرنورفين مشخص خواهد شد.

3. استفاده از بوپرنورفين براي چه مدتي باعث اعتياد مي‌شود؟

پاسخ اين سؤال با توجه به سن و جنس مصرف‌كننده و ميزان مصرف در هر وعده متفاوت خواهد بود اما به‌طوركلي اين دارو خاصيت اعتيادآوري كمتري نسبت به مرفين يا متادون دارد و بايد براي مدت طولاني‌تري مورد استفاده قرار بگيرد. مشاوره به شما كمك مي كند تا بهترين درمان ممكن را برگزينيد. جهت دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره زمينه در زمينه اعتياد مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره _ تماس بگيريد.

منبع : تست اعتياد به ب2

بسياري از خانم­‌ها به دنبال شناخت نشانه هاي خيانت در مردان هستند. مواجه شدن با خيانت از جانب همسر يا شريك عاطفي مي­‌تواند يكي از دردناك­‌ترين تجربه­‌ها در زندگي هريك از ما باشد كه تا مدت­‌ها آن را فراموش نخواهيم كرد. به همين خاطر شايد بهتر باشد نسبت به برخي نشانه­‌ها حساسيت و دقت بيشتري نشان دهيم. اما به اين نكته نيز توجه داشته باشيد كه دليلي براي حساسيت بيش از حد وجود ندارد. اگر نشانه يا مشكل خاصي در زندگي شما وجود ندارد ولي شما از خيانت همسر خود نگران هستيد شايد بهتر باشد براي پيدا كردن علت و رفع ترس‌­هاي خود اقدام كنيد. ما در اين مطلب به بررسي شايع­‌ترين نشانه­ هاي خيانت در مردان خواهيم پرداخت. اگر احساس مي­‌كنيد همسرتان درحال خيانت به شماست بهتر است با ما همراه باشيد تا در كنار شناخت نشانه‌ها راهكارهاي لازم را نيز فرا بگيريد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد : 

نشانه هاي خيانت مردان | حالات و رفتار مرد بعد از خيانت

نشانه هاي خيانت مردان

رفتار مرد بعد از خيانت

علائم خيانت مردان

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

خيانت يعني چه؟

خيانت به اين معناست كه شريك عاطفي شما هرآنچه را مي‌بايست صرفا در انحصار شما باشد با فرد ديگري شريك شود. اين مسئله مي‌تواند از جلب توجه و ابراز احساس تا رابطه جنسي را شامل شود. در نتيجه برخلاف تصور بسياري از افراد كه خيانت را صرفا محدود به رابطه جنسي مي‌دانند هرگونه توجه به فردي به غير از شريك عاطفي، خيانت محسوب مي‌شود. جهت اطلاع از آثار و انواع روابط فرازناشويي كليك كنيدو

نشانه هاي خيانت در مردان

بهتر است همه خانم‌ها با نشانه هاي خيانت در مردان آشنا باشند و نسبت به تغييرات رفتاري همسر خود توجه بيشتري نشان دهند. اما در عين حال بايد به اين نكته نيز اشاره كرد كه اين نشانه‌ها مي‌تواند به دلايل ديگري نيز ايجاد شود و يا ممكن است همسر شما بدون وجود هيچ‌يك از اين نشانه‌ها درحال خيانت به شما باشد. آنچه در اين بخش با يكديگر بررسي خواهيم كرد صرفا نشانه‌هاي شايعي هستند كه در بسياري از مردان ديده شده‌اند. 

رفتارهاي خارج از عادت

خارج شدن روال زندگي شما و همسرتان از حالت عادي مي‌تواند نشانه‌اي براي خيانت او باشد. شايد ساده‌ترين تغييري كه بتوانيم به آن اشاره كنيم تغيير در ساعت رفت و آمد همسرتان باشد. ممكن است ناگهان تصميم بگيرد كه به ظاهر خود برسد، سفر برود، حريم شخصي داشته باشد و يا هر رفتار ديگري كه پيش از اين در همسرتان وجود نداشته اما به ناگهان و بدون هيچ دليل مشخصي شروع مي‌شود، مي‌تواند نشانه‌اي از خيانت باشد.

بي توجهي به همسر از نشانه هاي خيانت در مردان

سرد شدن رابطه عاطفي ميان شما و همسرتان در بسياري از اوقات نشاندهنده اين است كه پاي فرد ديگري در ميان است. البته اين مسئله مي‌تواند به دنبال هرگونه مشكل يا دلخوري در زندگي شما نيز پيش بيايد اما اگر به صورت ناگهاني و بدون دليل خاصي همسرتان نسبت به شما سرد شده و حتي وقتي دليلش را از او مي‌پرسيد جواب قانع كننده‌اي نصيبتان نمي‌شود بهتر است خيانت را به عنوان يك گزينه در ذهن داشته باشيد.

بي ميلي نسبت به رابطه جنسي

كمتر شدن تمايل همسرتان به برقراري رابطه جنسي و يا تغيير در رفتارها و عادات جنسي او مي‌تواند نشاندهنده اين باشد كه همسرتان با فردي به غير از شما در ارتباط است.

رفتارهاي خودشيفته از نشانه هاي خيانت در مردان

يكي از نشانه‌هاي رفتاري مرداني كه به همسرانشان خيانت مي‌كنند رفتارهايي است كه در اصطلاح به آن‌ها خودشيفتگي مي‌گوييم. اگر همسرتان از آن دسته آدم‌هايي است كه به ظاهر خود بسيار اهميت مي‌دهد، عكس‌هاي زيادي را از خودش در فضاي مجازي و شبكه‌هاي اجتماعي پخش مي‌كند و يا سعي مي‌كند در هر جمعي توجه ديگران را به خود جلب كند بهتر است با دقت بيشتري او را زيرنظر داشته باشيد اين گروه از مردان معمولا با احتمال بالاتري به سراغ روابط فرازناشويي مي‌روند زيرا نسبت به جذابيت و مقبوليت خود اعتماد بالايي دارند.

دعوا و قهرهاي طولاني مدت با همسر

بهانه جويي و دعوا يا قهر كردن‌هاي طولاني مدت بدون تلاش براي آشتي و بهبود رابطه مي‌تواند يكي از نشانه هاي خيانت در مردان باشد.

بيان ضعف‎هاي همسر

اگر همسرتان اخيرا معايب شما را مرتب گوشزد مي‌كند و يا از ظاهر و رفتارتان ايراد مي‌گيرد، شايد بهتر باشد به حضور زني ديگر در زندگي او شك كنيد. ايراد گرفتن‌هاي مكرر و يا درخواست از شما براي اينكه به شكل ديگري لباس بپوشيد يا رفتار كنيد مي‌تواند نشانه خيانت باشد.

نشانه هاي خيانت در مردان | با خيانت مردان چه مي‌توان كرد؟

يكي از سوالاتي كه براي بسياري از خانم‌ها پيش مي‌آيد اين است كه اگر اين نشانه‌ها در همسرم وجود داشت يا متوجه ارتباط او با ديگران شدم، بايد چه عكس‌العملي نشان دهم. درصورتي كه صرفا به رفتار همسرتان مشكوك هستيد و احتمال مي‌دهيد كه او به شما خيانت كند بهتر است نسبت به رفتارهاي وي دقت بيشتري داشته باشيد و تا پيش از پيدا كردن دلايل محكم راجع به اين موضوع قضاوت نكنيد. اما در صورتي كه يقين داريد همسرتان به شما خيانت مي كند مي‌توانيد راهكارهاي زير را امتحان كنيد.

توجه داشته باشيد كه پيش از هر اقدامي بهتره جهت مديريت اوضاع آرامش خودتان را حفظ كنيد، با دريافت مشاوره روانشناسي ذهن نو ميتوانيد از سختي شرايط بكاهيد.

به خودتان زمان بدهيد

آگاهي از اين مطلب كه شريك عاطفيتان به شما خيانت كرده ضربه روحي دردناكي است كه براي مدتي شما را درگير هيجانات مختلف خواهد كرد. شما مجموعه‌اي از احساسات غم، خشم و استيصال را تجربه خواهيد كرد. بهتر است در اين مدت هيچ تصميمي نگيريد و به خودتان براي ناراحت بودن حق بدهيد. يكي از اشتباهاتي كه بسياري از خانم‌ها در اين دوره مرتكب مي‌شوند تصميم‌گيري‌هاي احساسي و يا انكار احساسات است. به احساساتتان اجازه ابراز شدن بدهيد. اگر علي رغم گذشت يك مدت زمان نسبتا مناسب همچنان احساس مي‌كنيد نمي‌توانيد بر هيجانات خود غلبه كنيد بهتر است راجع به اين مسئله با يك مشاور صحبت كنيد.

براي آينده تصميم بگيريد

وقتي هيجاناتتان كمتر شد سعي كنيد براي آينده ارتباط با همسرتان يك تصميم منطقي بگيريد. اين تصميم مي‌تواند بخشيدن همسر و ادامه زندگي يا پايان دادن به رابطه شما باشد. اما فراموش نكنيد كه تمامي ابعاد تصميمتان را به دقت بسنجيد. به ويژه اگر صاحب فرزند هستيد بهتر است به سرنوشت و آسيب روحي آن‌ها نيز با دقت بينديشيد.

از يك مشاور كمك بگيريد

در جريان تصميم گيري براي آينده رابطه و همين طور پياده كردن تصميماتتان بهتر است از يك متخصص كمك بگيريد. اعضاي خانواده و يا دوستان شما معمولا به دليل علاقه‌اي كه به شما دارند نمي‌توانند در چنين شرايطي شما را به خوبي و بدون جانبداري راهنمايي كنند. مشاورين علاوه بر اينكه مي‌توانند در اين دعوا بي‌طرفانه قضاوت كنند از علم و تجربه كافي براي مشورت دادن به شما نيز برخوردارند. به ويژه اگر تصميم به ادامه زندگي گرفته‌ايد بهتر است از مشاور بخواهيد به شما كمك كند كه چطور اين موضوع را فراموش كرده و زندگي بهتري براي خود و همسرتان فراهم كنيد.

سوالات متداول

آيا خيانت مردان نشانه هاي قطعي و قابل تشخيصي دارد؟

خير، نشانه هاي خيانت در مردان مجموعه‌اي از رفتارها هستند كه اگر آن‌ها را در همسرتان مشاهده مي‌كنيد بهتر است با دقت بيشتري زندگي مشتركتان را زير نظر داشته باشيد. اما نمي‌توان آن‌ها را به عنوان نشانه‌هاي قطعي خيانت در نظر گرفت. ممكن است دلايل ديگري براي بروز اين تغييرات در رفتار همسرتان وجود داشته باشد.

در صورت مشاهده نشانه هاي خيانت در همسرم بايد چه عكس‌العملي نشان دهم؟

سعي كنيد دليل اين رفتارها در همسرتان را پيدا كنيد. ممكن است اين تغييرات به دليل دلخوري از يك موضوع يا مشغله‌هاي كاري ايجاد شده باشد. درصورتي كه متوجه شديد چنين دلايلي وجود ندارد و همسرتان در حال خيانت به شماست بهتر است از يك مشاور خانواده براي تصميم‌گيري صحيح كمك بگيريد. جهت دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

منبع : نشانه هاي خيانت مردان

آشنايي با اصول تربيت كودك يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي والديني است كه به تازگي صاحب فرزند شده‌اند. اين گروه از والدين معمولاً به دنبال آشنايي با اصول و راهكارهايي هستند تا از طريق آن‌ها بتوانند به پرورش استعدادها و توانايي‌هاي كودك خود كمك كنند و يا سلامت روحي و شخصيت او را تضمين نمايند. روانشناسان معتقدند كه كودكان در هر دوره سني نيازها و توانايي‌هاي متفاوتي دارند و تربيت آن‌ها نيز بايد به صورتي باشد كه تا حد ممكن به اين نيازها پاسخ داده و آن‌ها را براي ورود به مرحله بعدي رشد آماده كند. به همين خاطر ما در اين موضوع راجع به ابعاد مختلف تربيت كودكان صحبت خواهيم كرد. شما مي‌توانيد براي دريافت اطلاعات بيشتر يا پاسخگويي به سوالاتي كه در زمينه تربيت كودك داريد از يك مشاور كمك بگيريد.

براي كسب اطلاعات بيشتر بر روي لينك زير كليك كنيد :  

تربيت كودك | نكات شنيدني در خصوص تربيت كودكان

تربيت كودك

نكات تربيت كودك

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

به چه مسائلي در تربيت كودك بايد توجه كرد؟

هر خانواده اي داراي آداب و عادات رفتاري منحصر به فردي است. و هر كودكي با نگاه كردن و سرمشق گيري از والدين و نزديكانش رفتارهاي آن ها را الگو قرار داده و به مرور زمان شناخت و عادات اعضا در كودك نيز شكل مي‌گيرد. والدين جوان امروزي نسبت به پدران و مادران خود در تربيت فرزندانشان محتاطانه تر رفتار كرده و در تلاش اند تا فرزنداني با كمتري آسيب روحي و رواني پرورش دهند. در ادامه به ابعاد مختلف تربيتي كه والدين بايد توجه داشته باشند اشاره شده است. شما با دريافت مشاوره كودك مي توانيد روش ها و مهارت هاي خود را در اين زمينه ارتقا دهيد. 

سن تربيت كودك

يكي از نخستين سوالاتي كه در زمينه تربيت كودك بايد به آن پاسخ داد اين است كه تربيت از چه سني شروع مي‌شود؟ متخصصين روانشناسي كودك بازه زماني مشخصي را براي تربيت در نظر نمي‌گيرند و معتقدند كه از نخستين روزهاي تولد بحث تربيت شروع خواهد شد. در واقع شما با محبت يا توجهي كه در روزهاي اول تولد به كودك خود داريد نخستين قدم‌ها را در تربيت كودكتان برمي‌داريد و به تدريج با بزرگتر شدن وي ابعاد بيشتر و پيچيده‌تري از تربيت نيز به آن اضافه خواهد شد. بهتر است براي آشنايي با جنبه‌هاي مختلف تربيت و زمان ارائه هر آموزشي به فرزند خود با يك مشاور كودك صحبت كنيد. متخصصين مي‌توانند اطلاعات مناسبي راجع به نيازهاي هر دوره سني و سطح توانايي‌هاي كودك در هر دوره در اختيارتان بگذارند. براي اطلاع از بهترين اقدامات مرتبط با سن تربيت كودك كليك كنيد.

اشتباهات تربيتي والدين

يكي ديگر از نكاتي كه در تربيت كودك بايد به آن توجه داشت اين است كه برخي رفتارها باعث آسيب ديدن شخصيت كودك شده و تأثير مثبتي در او نخواهند داشت. به اين قبيل رفتارها اشتباهات تربيتي گفته مي‌شود. آشنايي با اين اشتباهات اهميت بسياري براي والدين دارد زيرا با عمل كردن به آن‌ها به صورت ناخواسته فرزندتان را در معرض آسيب‌هاي روحي مثل اضطراب يا افسردگي قرار مي‌دهيد يا ممكن است او دچار بعضي ضعف‌هاي شخصيتي شود كه تا سنين بزرگسالي نيز همراهش باشند. برخي از رايج‌ترين اشتباهات تربيتي شامل موارد زير هستند. براي جلوگيري و آشنايي با ساير اشتباهات تربيتي والدين كليك كنيد.

• تنبيه‌هاي فيزيكي
• بي توجهي به رفتارهاي مثبت و توانايي‌هاي كودك
• توجه به نتيجه و ماحصل كارها به جاي توجه به فرايند
• مسخره كردن يا بي اهميت دانستن ترس‌ها، خيالات يا نگراني‌هاي كودك
• بيان جملاتي مثل (ديگر دوستت ندارم)، (تو ديگر فرزند ما نيستي) و …

تربيت جنسي كودك

تربيت كودك داراي ابعاد مختلف است و والدين مي‌بايست به تمامي اين ابعاد توجه كافي داشته باشند. يكي از جنبه‌هاي تربيت كه بايد به آن توجه داشته باشيد تربيت جنسي كودك است. روانشناسان معتقدند كه همانند ساير ابعاد تربيت، تربيت جنسي كودك نيز سن يا مقطع خاصي ندارد و شما مي‌بايست اين موضوع را به عنوان يك فرايند و در طي سال‌هاي تربيت كودك مدنظر داشته باشيد.

تربيت جنسي به طور كلي به معناي پاسخ‌دهي صحيح به كنجكاوي‌هاي جنسي كودك، آموزش حريم خصوصي به او و ياددهي اصولي است كه در هر فرهنگ مي‌بايست راجع به مسائل جنسي رعايت شوند. يكي از مهم‌ترين دلايل اهميت تربيت جنسي كودك اين است كه با افزايش آگاهي، احتمال بروز آسيب‌هايي مثل تجاوز كاهش پيدا مي‌كند و همچنين شما مي‌توانيد ميزان دانسته‌هاي فرزندتان در هر دوره سني را تحت كنترل داشته باشيد. به همين خاطر بهتر است اطلاعات خود را، راجع به اصول مهم در تربيت جنسي افزايش دهيد. جهت دريافت آموزه هاي مربوط به تربيت جنسي كودكان كليك كنيد.

آموزش مهارت‌ها به كودك

بسياري از دشواري‌هايي كه بزرگسالان با آن مواجه مي‌شوند به دليل ضعف در مهارت‌هايي است كه داشتن آن‌ها مي‌توانست در شرايط سخت بسيار كمك كننده باشد. به همين خاطر در سال‌هاي اخير روانشناسان تاكيد بسياري بر آموزش مهارت‌هاي زندگي به كودكان دارند. متاسفانه برخلاف تصور بسياري از والدين اين مهارت‌ها در طول زندگي و به صورت خود به خودي براي كودك دست‌يافتني نخواهد بود و يا درصورتيكه چنين احتمالي وجود داشته باشد كسب تجربه و مهارت در اين زمينه‌ها مي‌تواند هزينه‌هاي سنگيني را براي كودك به همراه داشته باشد. در نتيجه بهتر است از اولين سال‌هاي رشد كودك و در جريان تربيت با كمك گرفتن از يك مشاور، كودكتان را با مهارت‌هاي مختلف زندگي آشنا كنيد. برخي از اين مهارت‌ها شامل موارد زير هستند.

• توانايي (نه) گفتن
• توانايي دوست يابي و برقراري روابط اجتماعي
• توانايي مديريت احساسات
• توانايي حل مسئله و تصميم گيري
• توانايي مديريت زمان
• و…

نكات تربيتي مهم در پرورش فرزندان

اگرچه كودكان در هر دوره سني نيازهاي متفاوتي دارند و در تربيت آن‌ها بايد به مسائل مختلف توجه داشته باشيد اما برخي نكات اصول كلي تربيت هستند و مي‌توانند به شما در همه زمان‌ها كمك كنند. مهم‌ترين اصول تربيتي را در ادامه با يكديگر مرور خواهيم كرد.

1. همواره به قوانين و مقرراتي كه در خانه وضع كرده‌ايد وفادار باشيد. اگر فرزندتان احساس كند كه با قشقرق درست كردن يا هر طريق ديگري مي‌تواند شما را مجاب كند، كنترل رفتار وي سخت خواهد بود.
2. هنگام تربيت كودك تنبيه را كنار بگذاريد. تنبيه اطلاعات تربيتي مناسبي در اختيار فرزندتان قرار نمي‌دهد و صرفاً به او اين پيام را منتقل مي‌كند كه نبايد كاري را انجام دهد اما راجع به چرايي اين مسئله يا رفتار جايگزين چيزي نمي‌گويد.
3. رفتارهاي مناسب كودك خود را پاداش دهيد و آن‌ها را به خاطر هر موضوع كوچكي تشويق كنيد.
4. زماني را براي بازي با كودك و يا هر فعاليت ديگري كه براي او خوشايند است اختصاص دهيد.
5. درصورتي كه هميشه انجام كارها را خودتان برعهده بگيريد باعث اختلال در رشد اعتماد به نفس كودك مي‌شويد و او در بزرگسالي همواره به توانايي‌هايش با شك و ترديد نگاه خواهد كرد.

سؤالات متداول

– آموزش مهارت‌هاي زندگي به كودك بايد از چه سني شروع شود؟

سنين پيش‌دبستاني يا اولين سال‌هاي دبستان زمان مناسبي براي آموزش اين مهارت‌ها به كودك است.

– تربيت جنسي كودك چه اهميتي دارد؟

درصورتي‌كه شما كنجكاوي‌هاي جنسي كودك خود را بي‌پاسخ بگذاريد يا او را تنبيه كنيد آن‌ها پاسخ سوالاتشان را به شيوه ديگري پيدا خواهند كرد كه ممكن است توانايي كنترل شما را كاهش دهد. علاوه بر اين افزايش آگاهي‌هاي كودك باعث كاهش بروز آسيب‌هاي مثل تجاوز خواهد شد.

– كمك گرفتن از مشاورين در تربيت كودك چه اهميتي دارد؟

متخصصين روانشناسي كودك مي‌توانند اطلاعات مفيدي را در زمينه نيازهاي رشدي كودك شما در هر مرحله و نحوه برخورد شما با آن‌ها در اختيارتان بگذرانند. متخصصين حاضر در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو با تجربه چندين ساله اي كه در ارتباط با كودكان دارند مي توانند به شما در خصوص مشكلات مرتبط با فرزندان‌تان راهنمايي‌هاي لازم را ارائه دهند.

منبع : تربيت كودك

اضطراب امتحان نوعي اضطراب عملكردي محسوب مي‌شود كه از جمله مشكلات بسيار رايج در دانش آموزان و دانشجويان است و مي‌تواند عملكرد فرد را به‌شدت تحت تأثير قرار دهد. در واقع افراد علي‌رغم داشتن مطالعه مناسب قبل از امتحان به دلايل مختلفي مشكلاتي براي پاسخگويي دارند. معمولا نشانه‌ها به صورت علائم جسماني، هيجاني و رفتاري بروز پيدا مي‌كنند و تجربيات ناموفق پيشين تاثير زيادي بر اين اضطراب دارند. با اين حال جاي نگراني وجود ندارد چراكه با استفاده از راهكارهاي مختلفي از جمله توجه به ريشه يابي دلايل، تكنيك‌هاي آرام سازي و كنترل اضطراب مي‌توان اضطراب امتحان را كاهش داد. با توجه به اهميت اين موضوع در ادامه به بيان راهكارهايي براي مبارزه با اضطراب امتحان خواهيم پرداخت. براي دريافت مشاوره تحصيلي كليك كنيد.

منبع : اضطراب امتحان

اضطراب امتحان چيست؟

اضطراب امتحان، به تجربه اضطراب و نگراني بيش‌ازحدي گفته مي‌شود كه هنگام امتحانات براي فرد ايجاد مي‌شود. اضطراب مي‌تواند با ديدن برگه امتحان يا قرار گرفتن در حال و هواي سالن امتحان شروع شده و يا مي‌تواند از شب قبل يا حتي روزهاي قبل‌تر در فرد ايجاد شود. در اين شرايط فكر فرد از اينكه قرار است در يك امتحان شركت كند، باعث بروز اضطراب مي‌شود.

اين اضطراب در گروه اضطراب‌هاي عملكردي قرار مي‌گيرد. اضطراب عملكردي به گروهي از اضطراب‌ها گفته مي‌شود كه هنگام ارزيابي يا نظارت ديگران بر رفتار، در فرد ايجاد مي‌شود.

نشانه‌هاي اضطراب امتحان

علائم جسمي

احساس تنگي نفس، تپش قلب، دل‌پيچه، يا هر حالت ديگري كه به هنگام اضطراب در جسم خود احساس مي‌كنيد، مي‌توانند نشانه‌هاي اين اضطراب باشند.

علائم شناختي

از دست دادن تمركز يا فراموش كردن هر آنچه براي امتحان آماده كرده‌ايد مي‌تواند در اين گروه قرار داشته باشد. در كنار اين ضعف‌ها، باور به اينكه در امتحان نتيجه خوبي نخواهم گرفت، شكست خواهم خورد يا هر فكر منفي ديگري كه در ايام امتحانات وارد ذهن شما مي‌شود، از علائم شناختي اضطراب هستند.

علائم هيجاني

به‌طوركلي، اضطراب، خود در گروه هيجانات قرار دارد. به همين خاطر تجربه حالت اضطراب، دل‌شوره يا نگراني را از نشانه‌هاي هيجاني اضطراب مي‌نامند.

علائم رفتاري

هرگونه رفتاري كه فرد در پاسخ به اضطراب ايجاد شده نشان مي‌دهد، در گروه نشانه‌هاي رفتاري قرار مي‌گيرند. براي مثال شدت اضطراب در برخي افراد باعث مي‌شود كه آن‌ها در جلسه امتحان حضور پيدا نكنند. رفتارهايي نظير گريه كردن، لرزش دست يا حتي آماده كردن تقلب به دليل اينكه فرد احساس مي‌كند قطعاً در امتحان شكست خواهد خورد، ازجمله مثال‌هاي اين گروه از نشانه‌ها هست.

بيشتر بخوانيد : علائم اضطراب كدامند

دلايل اضطراب امتحان

اضطراب امتحان مي‌تواند با دلايل مختلفي در فرد ايجاد شود. ازجمله مهم‌ترين دلايلي كه در اين زمينه وجود دارد مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. همچنين شما مي‌توانيد براي آگاهي از دلايل اضطراب امتحان در خود و بررسي بيشتر اين موضوع حتما از مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات دريافت نماييد.

تجربيات ناموفق پيشين

يكي از مهم‌ترين منابعي كه افراد براي ارزيابي توانمندي‌هاي خود از آن استفاده مي‌كنند، تجربيات پيشين آن‌ها در مواقع مشابه است. هنگامي‌كه تجربيات قبلي فرد نشان‌دهنده اين است كه او در امتحانات عملكرد خوبي ندارد، وي احساس مي‌كند كه در اين امتحان نيز شكست خواهد خورد. اين باور به ضعف و ناتواني باعث مي‌شود كه فرد دچار اضطراب  شديدي شود. ازجمله تجربيات ناموفق پيشين مي‌توان به رد شدن در امتحان، كم‌آوردن زمان، بدحال شدن در جلسه امتحان و مواردي ازاين‌دست اشاره كرد.

اهميت امتحان

به ميزاني كه يك موضوع اهميت بيشتري براي فرد، داشته باشد، اضطراب بيشتري نيز، ايجاد خواهد شد. براي مثال اهميت كنكور سراسري به‌مراتب بالاتر از يك امتحان كلاسي است و درنتيجه اضطراب بيشتري را نيز در فرد ايجاد مي‌كند.

نگراني از ارزيابي ديگران از دلايل اضطراب امتحان

تمامي اضطراب‌هاي عملكردي و از جمله اضطراب امتحان، در اصل به دليل ترس فرد از مورد ارزيابي قرار گرفتن توسط ديگران ايجاد مي‌شود. افرادي كه نسبت به نظرات ديگران در مورد خودشان حساس هستند و يا بيش‌ازحد تحت تأثير قضاوت قرار مي‌گيرند، بيشتر مستعد ابتلا به اين نوع اضطراب هستند.

تعامل نامطلوب جسم و ذهن

در شرايطي كه فرد ديدگاه نامطلوبي به امتحان دارد و احساس مي‌كند كه قرار است اتفاق بدي پيش بيايد، بدن شروع به ترشح هورمون آدرنالين مي‌كند. آدرنالين هورموني است كه بدن در هر شرايطي كه احساس خطر مي‌كند نسبت به ترشح بيشتر آن اقدام مي‌كند. ترشح آدرنالين باعث بروز نشانه‌هاي جسمي ازجمله افزايش ضربان قلب مي‌شود.

احتمالاً مشاهده اين علائم جسمي شما را مضطرب خواهد كرد. درنتيجه تعامل ذهن و بدن باعث بروز مشكلاتي براي شما خواهد شد. در اين شرايط افكار منفي فرد باعث ترشح بيشتر آدرنالين شده و به دنبال آن شما بيشتر مضطرب مي‌شويد. در كنار اضطراب بيشتر احتمالاً شما دچار ترس و افكار منفي بيشتري نيز خواهيد شد.

ضعف اعتمادبه‌نفس

بي‌اعتماد بودن به توانايي‌ها و اعتماد نداشتن به اينكه فرد مي‌تواند از پس وضعيت موجود برآيد باعث مي‌شود كه او احساس اضطراب امتحان را تجربه كند.

راهكارهاي كاهش اضطراب امتحان

جريان افكار را به دست بگيريد

نكته اصلي براي درمان حالت اضطراب امتحان، اين است كه شما به اين باور برسيد كه اضطراب موجود به دليل افكار منفي شما ايجادشده است. هنگامي‌كه اين موضوع را پذيرفتيد، سعي كنيد كنترل افكارتان را در دست داشته باشيد. به‌جاي اينكه اجازه بدهيد، افكار منفي وارد ذهن شما شده و با شدت گرفتن، شما را غرق در اضطراب كنند، شما افكارتان را كنترل كنيد و مانع گسترش يافتن آن‌ها شويد. براي اين كار مي‌بايست بتوانيد حواستان را پرت كرده و بر روي اين افكار تمركز نكنيد.

بررسي دلايل اضطراب امتحان

براي اينكه بتوانيد افكار منفي را در ذهنتان مديريت كنيد، علاوه بر پرت كردن حواس، يك راهكار ديگر، پاسخگويي به آن‌هاست. اگر احساس مي‌كنيد كه در امتحان نتيجه خوبي نخواهيد آورد، سعي كنيد دلايل اين احساستان را پيدا كنيد، از كجا مطمئن هستيد كه موفق نخواهيد شد؟ سپس دلايلي را كه براي مخالفت با اين فكر داريد بررسي كنيد. براي مثال اينكه شما كتاب را به‌خوبي مطالعه كرده‌ايد، نمونه سؤالات مربوط به امتحان را بررسي كرده‌ايد، در طول سال فعاليت خوبي در اين درس داشته‌ايد و… دلايلي هستند كه نشان مي‌دهد افكار شما اشتباه است.

فعاليت بدني

ورزش كردن در روز امتحان، به شما كمك مي‌كند كه به لحاظ آمادگي جسماني و روحيه در شرايط مطلوب‌تري قرار بگيريد. صبح روز امتحان، بين 20 تا 30 دقيقه فعاليت بدني هوازي را در برنامه خود قرار دهيد.

تكنيك‌هاي آرام‌سازي

فن‌هايي نظير تنفس مناسب، ريلكسيشن يا مراقبه، مي‌تواند به شما در كاهش نشانه‌هاي اضطراب كمك كند و شما را در شرايط بهتري قرار دهد. اين تكنيك‌ها به‌ويژه در شرايطي كه احساس مي‌كنيد شدت اضطراب بيشتر از آن است كه بتوانيد بر افكارتان تمركز پيدا كنيد به شما كمك خواهد كرد.

استراحت‌هاي كوتاه در جلسه امتحان

در طول مدت امتحان، چند بار و براي چند دقيقه، استراحت كنيد سعي كنيد با خوردن يك جرعه آب، كشيدن يك نفس عميق يا انجام حركات كششي در صندلي خود؛ اضطراب را از خود دور كرده و همچنين اجازه ندهيد كه خستگي بر شما غلبه كند.

بيشتر بخوانيد : بهترين روش درمان اضطراب

سؤالات متداول

اضطراب امتحان چه فرقي با اضطراب عادي در شرايط امتحان دارد؟

به لحاظ كيفي هيچ تفاوتي وجود ندارد، صرفاً اضطراب امتحان، شديدتر بوده و مي‌تواند عملكرد فرد در امتحان را تحت تأثير قرار دهد.

چرا فرد دچار اضطراب امتحان مي‌شود؟

اضطراب امتحان يك اضطراب عملكردي است به اين معني كه فرد از اينكه ديگران بر رفتارش نظارت مي‌كنند، نگران است. دلايل ديگري ازجمله ضعف اعتمادبه‌نفس يا تجربه شكست در ساير امتحانات نيز مي‌تواند دخيل باشد.

شما در هر جايي كه هستيد مي توانيد از خدمات مشاوره تلفني روانشناسي و مشاوره تحصيلي تلفني مركز مشاوره ذهن نو بهرمند شويد.

منبع : اضطراب امتحان