هالوپريدول يك داروي ضد روان‌پريشي نسل اول با قدرت بالا است كه در سراسر جهان به‌عنوان يك داروي روان‌پزشكي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. مصرف داروهاي ضد روان‌پريشي ازجمله هالوپريدول اثرات جانبي زيادي دارد و تحت هيچ شرايطي نبايد به‌صورت خودسرانه مصرف شود و بايد مصرف و ميزان دوز آن حتما نيز نظر پزشك صورت بگيرد. هالوپريدول به دليل اثرات كارآمدي كه در بهبود نشانه‌هاي بيماري‌هاي رواني دارد، به‌عنوان يك داروي درماني براي اختلالات مختلفي از جمله اسكيزوفرني، اختلالات اضطرابي و وسواس فكري عملي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. نكته‌اي كه بايد به آن توجه كرد اين است كه بدون مشورت پزشك نبايد اين دارو را به‌صورت ناگهاني قطع كرد و با قطع ناگهاني دارو ممكن است شرايط بيمار بدتر شود. در ادامه به بررسي هر آنچه كه بايد درباره هالوپريدول بدانيد خواهيم پرداخت.

منبع : قرص هالوپريدول 

هالوپريدول چيست؟

هالوپريدول (Haloperidol) كه با نام تجاري هالدول (Haldol) نيز در بازار موجود است، يك داروي روان‌پزشكي، از گروه آنتي دوپامينرژيك است كه باعث كاهش علائم مربوط به بيماري‌هاي روان‌پريشي نظير اسكيزوفرني مي‌شود. علاوه بر اسكيزوفرني، در درمان بيماري‌هاي اضطراب، تيك، وسواس فكري و حمله‌هاي پرخاشگري نيز، از آن استفاده مي‌شود.

مكانيسم اثر دارو

هالوپريدول اثر درماني خود را عمدتاً با انسداد گيرنده‌هاي دوپاميني اعمال مي‌نمايد. دوپامين يك ماده شيميايي در مغز است كه افزايش بيش‌ازحد آن، باعث بروز توهم و هذيان در فرد خواهد شد. به همين دليل هالوپريدول با ايجاد مانع در جذب دوپامين، باعث از بين رفتن علائم آن مي‌شود.

تأثير ديگر هالوپريدول بر روي گيرنده‌هاي آلفا-آدرنرژيك و موسكاريني مغز هست. آدرنالين يا اپي نفرين، ماده شيميايي در مغز و خون فرد است كه باعث ايجاد هيجان و فعاليت مي‌شود. در صورت ترشح بيش‌ازحد اين ماده، فرد دچار هيجانات و تحريك‌پذيري بالا مي‌شود. به عبارتي مي‌توان گفت هالوپريدول با كاهش ميزان آدرنالين و دوپامين موجود در مغز، باعث كاهش سطح هيجان در فرد شده و تا حدودي او را از حالت انگيختگي خارج مي‌كند.

موارد استفاده از داروي هالوپريدول

هالوپريدول يك داروي روان‌پزشكي از نوع ضد روان‌پريشي يا آنتي سايكوتيك است كه با كمك به ايجاد تعادل در ترشح برخي از مواد طبيعي مغز (انتقال‌دهنده‌هاي عصبي) عمل مي‌كند. از داروي هالوپريدول براي درمان برخي از اختلالات رواني-خلقي مانند اختلالات اسكيزوفرني يا اسكيزوافكتيو استفاده مي‌شود. اين دارو به فرد كمك مي‌كند تا با وضوح بيشتري فكر كند و مشكلات كمتري را در زندگي روزمره تجربه كند.

به‌عنوان‌مثال ميل به خود آسيبي، پرخاشگري و خودكشي، افكار منفي، توهم و حركات كنترل نشده را كاهش مي‌دهد. هالوپريدول همچنين مي‌تواند در مورد مشكلات رفتاري شديد در كودكان بيش‌فعال در مواردي كه ساير درمان‌ها و داروها مؤثر نبوده است مورد استفاده قرار ‌گيرد. بااين‌حال، به‌طورمعمول هالوپريدول در درمان بيماران جنون حاد، اثربخش است؛ به‌ويژه اگر به صورت تزريقي انجام شود.

نحوه استفاده از هالوپريدول

اين دارو از طريق دهان، همراه با غذا يا بدون غذا و بر اساس ميزان تعيين‌شده در دستور پزشك مصرف مي‌شود. اگر از شكل مايع دارو استفاده مي‌كنيد، بايد با استفاده از قطره ‌چكان به دقت ميزان مصرفتان، در هر وعده را اندازه گيري كنيد زيرا ميزان دوز مصرفي اين دارو بسيار اهميت دارد و استفاده كم يا زياد از آن، مشكلاتي را براي فرد ايجاد خواهد كرد.

مقدار مصرف دارو براساس شرايط و مشكلات فرد و پاسخ به درمان متفاوت است. براي اينكه دارو به ميزان كافي اثربخش باشد بايد به‌طور مداوم مصرف شود. نكته‌اي كه بايد به آن توجه كرد اين است كه بدون مشورت پزشك نبايد اين دارو را به‌صورت ناگهاني قطع كرد و با قطع ناگهاني دارو ممكن است شرايط بيمار بدتر شود. اگر با مصرف اين دارو علائم شما بهبود نيافت و يا بدتر شد، حتماً بايد با پزشك خود مشورت كنيد.

دوز مصرفي هالوپريدول براي سنين مختلف

بزرگ‌سالان بين (18 تا 64 سال)، مي‌توانند در هر وعده، به ميزان 0/5 ميلي‌گرم تا نهايتاً 5 ميلي‌گرم را مصرف كرده و دو تا سه بار در روز از دارو استفاده كنند. پس از گذشت يك مدت مشخص، مصرف دارو مي‌بايست زير نظر پزشك آرام آرام كم شده تا به كمترين مقداري كه با آن مشكلات شما قابل كنترل است برسد.

مصرف دارو براي كودكان (3 تا 12سال) نيز به وزن كودك بستگي دارد و به‌طور متوسط براي هر كيلوگرم از وزن، به ميزان 0/05 تا 0/15 ميلي‌گرم از دارو، بر اساس نظر پزشك تجويز مي‌شود.

عوارض جانبي مصرف هالوپريدول

عوارض جانبي رايج هالوپريدول شامل موارد زير است

• علائم اكستراپراميدال يا خارج هرمي
• بي‌قراري
• انقباضات عضلاني غيرارادي
• سفتي عضلات
• سندروم بدخيم نورولپتيك
• پاركينسون
• حركات تكراري و غيرارادي
• اثرات آنتي كولينرژيك (مانند خشكي دهان، تاري ديد)
• خواب‌آلودگي
• افزايش وزن
• اختلال در نعوظ
• كاهش يا حذف دوره‌هاي قاعدگي

عوارض جانبي هالوپريدول كه كمتر در افراد رخ مي‌دهد شامل موارد زير است.

• سرگيجه هنگام ايستادن (بعد از تزريق عضلاني)
• ضربان سريع قلب
• بي‌قراري
• اضطراب
• ورم مغزي
• افسردگي
• سرخوشي
• سردرد
• بي‌خوابي
• عدم توانايي در حفظ دماي بدن
• ضعف
• گيجي
• از دست دادن اشتها
• سوءهاضمه
• انسداد روده
• آب مروايد ( در صورت استفاده طولاني‌مدت)

عوارض جانبي غيرمعمول هالوپريدول شامل موارد زير است.

• مشكلات قلبي
• حساسيت به نور
• خارش
• اسهال
• اختلال در انزال
• ترشح نوك پستان بدون ارتباط با شيردهي

عوارض نادر هالوپريدول شامل موارد زير است.

• تشنج
• زرد شدن پوست يا چشم (زردي)
• نعوظ طولاني‌مدت

تداخل دارويي هالوپريدول با ساير داروها

داروي هالوپريدول با بسياري از داروهاي ديگر تداخل دارد و مصرف هم‌زمان اين داروها با يكديگر مي‌تواند مشكلات جدي را به وجود آورد، بنابراين اگر از اين دارو استفاده مي‌كنيد براي دريافت داروهاي جديد هميشه به پزشك خود اطلاع دهيد. توصيه مي‌شود فهرستي از تمام داروهاي خود را با خود نگه‌داريد و اين اطلاعات را با پزشك و داروساز خود در ميان بگذاريد. هالوپريدول با حداقل 87 داروي مختلف تداخل جدي دارد، با حداقل 336 داروي مختلف داراي اثر متقابل متوسط است و حداقل با 42 داروي متفاوت داراي اثرات متقابل خفيفي است. برخي از اين داروها شامل موارد زير هستند.

• انواع داروهاي آرام‌بخش و خواب‌آور نظير آلپرازولام يا كلونازپام
• داروهاي ضدافسردگي نظير فلوكستين
• داروهاي ضد درد قوي نظير مورفين
• هرگونه دارويي كه براي بيماري‌هاي قلب و فشارخون مصرف مي‌شود
• رقيق‌كننده‌هاي خون نظير وارفارين يا فنينديون
• ليتيوم كربنات
• داروهاي پاركينسون نظير لوودوپا

براي آشنايي بيشتر در زمينه داروهاي ضد افسردگي كليك كنيد.

هشدارها و موارد منع مصرف مرتبط با هالوپريدول

همان‌طور كه در آزمايش‌ها نشان داده‌شده است بيماران مبتلابه روان‌پريشي مرتبط با زوال عقل كه با داروهاي ضد روان‌پريشي درمان مي‌شوند در معرض خطر مرگ قرار دارند. ازاين‌جهت مصرف اين دارو براي اين دسته از بيماران تاييد نشده است و مي‌تواند خطرناك باشد. همچنين اين دارو بايد دور از دسترس كودكان نگهداري شود. در صورت مصرف بيش‌ازحد، فوراً به پزشك مراجعه كنيد و يا با مراكز كنترل مسموميت تماس بگيريد.

موارد منع مصرف داروي هالوپريدول شامل موارد زير است، اگر هر يك از موارد زير شامل وضعيت شما مي‌شود حتماً با پزشك خود مشورت كنيد. همچنين اگر به پزشك دسترسي نداريد مي‌توانيد از هرجاي كشور از خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره روانشناسي استفاده كنيد و موضوع را با آن‌ها در ميان بگذاريد.

• سابقه مسموميت با داروهاي ضد روان‌پريشي
• بارداري و دوران شيردهي
• قبل از جراحي
• بيماري پاركينسون يا ساير اختلالات حركتي
• مسموميت با فن سيكليدين
• ضعف شديد سيستم عصبي مركزي
• اختلال تشنج كنترل نشده

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

بلافاصله بعد از يادآوري اين مسئله، دارو را مصرف كنيد. اما اگر به زمان مصرف مجدد دارو نزديك هستيد، ميزان آن را دوبرابر نكنيد و صرفا به اندازه همين وعده، استفاده كنيد. همچنين در صورتي كه سوالي در اين زمينه داشتيد مي‌توانيد از مشاوران مركز مشاوره روانشناسي كمك بگيريد.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : قرص هالوپريدول 

:: بازديد از اين مطلب : 1

پيش نياز هاي ازدواج به مهارت‌ها و توانمندي‌هايي گفته مي‌شود كه زن و مرد بايد قبل از شروع زندگي مشترك آن‌ها را در خود پرورش دهند. بدون اين پيش نيازها زوجين براي مقابله با چالش‌هاي منحصر به فردي كه در زندگي زناشويي بروز مي‌يابند، آمادگي نداشته و نمي‌توانند در برابر مشكلات به ميزان كافي از خود مقاومت نشان دهند. از جمله اين پيش نيازهاي اساسي ازدواج مي‌توان به استقلال، مسئوليت پذيري، تعهد، داشتن قدرت تصميم گيري، توانايي همدلي، رسيدن به شناخت كافي از يكديگر اشاره كرد. در ادامه اين مقاله توضيحات بيشتري در اين زمينه ارائه كرده‌ايم. براي دريافت مشاوره قبل از ازدواج كليك كنيد.

منبع : پيش نياز هاي ازدواج

پيش نياز هاي ازدواج | نيازهاي اساسي ازدواج

روانشناسان و مشاوران خانواده معتقدند يكي از فاكتورهاي بسيار مهم براي داشتن يك ازدواج موفق اين است كه طرفين قبل از آغاز زندگي مشترك پيش نيازهاي اساسي ازدواج را بشناسند و در همين راستا مهارت‌هاي لازم را در خود پرورش دهند. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين پيش نيازهاي ازدواج اشاره كرده‌ايم.

1- رسيدن به استقلال همه جانبه

يكي از اولين و اساسي‌ترين پيش نيازهاي ازدواج مستقل شدن جوانان است. نكته حائز اهميت اين جاست كه مستقل شدن تنها به معناي جدا شدن فيزيكي از خانواده نيست بلكه از همه مهم تر شما بايد بتوانيد به استقلال رواني دست يابيد. كساني كه هنوز از نظر رواني به خانواده‌شان وابسته هستند نمي‌توانند به تنهايي تصميم بگيرند و براي انجام اقدامات مهم زندگي خود تا حد زيادي به والدين يا ساير اعضاي خانواده خود متكي هستند.

در نتيجه اگر هنوز از نظر روحي احساس وابستگي مي‌كنيد بايد قبل از ازدواج براي بهبود اين مشكل اقدام نماييد. مراجعه به يك روانشناس و كمك گرفتن از جلسات مشاوره تا حد زيادي در اين زمينه به شما ياري مي‌رساند.

2- برخورداري از روحيه تعهد و مسئوليت پذيري

برخورداري از روحيه تعهد و مسئوليت پذيري يكي ديگر از پيش نيازهاي اساسي براي ازدواج است. در واقع تجربه عشق و علاقه يا صميميت زياد با شريك عاطفي به تنهايي نمي‌تواند پيش بين خوبي براي موفقيت در ازدواج باشد. چرا كه يك رابطه بلند مدت نيازمند اين است كه افراد علاوه بر عشق نيازهاي يكديگر را بشناسند و در برابر آن‌ها احساس تعهد نمايند. اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه تعهد و مسئوليت پذيري چيزي نيست كه يك شبه در شما پديد بيايد. براي اينكه از اين روحيه برخوردار باشيد بايد سبك زندگيتان را همسو با آن تغيير دهيد تا به مرور اين مسئله به يك عادت در شما بدل شود.

3- پيش نياز هاي ازدواج | داشتن قدرت تصميم گيري

ازدواج يكي از مهم‌ترين انتخاب‌هاي زندگي انسان است. در نتيجه برخورداري از مهارت تصميم‌گيري يكي از مهم‌ترين پيش نيازهايي است كه براي موفقيت در اين زمينه بايد از آن برخوردار باشيد. براي اينكه اين توانمندي را در خود محك بزنيد به تصميم‌هاي پيشين خود در زندگي نگاه كنيد و ببينيد چگونه از پس آن‌ها برآمديد.

آيا براي هر تصميمي به تاييد ديگران نياز داشته‌ايد؟ تصميم‌هاي شما تا چه حد تحت تاثير عواطف و احساساتتان قرار دارند؟ اگر همواره هنگام تصميم‌گيري‌ها با شك و ترديد زيادي رو به رو مي‌شويد و يا در كنترل عواطف‌تان با مشكل رو به رو هستيد، بهتر است پيش از تصميم‌گيري براي ازدواج براي ارتقاي مهارت تصميم‌گيري در خود اقدام نماييد. مراجعه به يك روانشناس كمك مي‌كند تا ريشه مشكل خود را دريابيد و به شيوه‌اي مناسب براي حل و فصل آن اقدام نماييد.

4- توانايي همدلي

همدلي در زبان روانشناسي به اين معناست كه بتوانيد دنيا را از دريچه چشم ديگري تماشا كرده و در نتيجه احساساتش را درك نماييد. يكي از نيازهاي اساسي زوجين در زندگي مشترك همين درك شدن است. از همين رو بايد پيش از ازدواج اين مهارت را در خود ارتقا ببخشيد. همدلي كمك مي‌كند تا تعارض‌هاي پيش آمده در زندگي مشترك را با سهولت بيشتري رفع و رجوع كنيد و تفاوت‌هايي كه در يكديگر مي‌بينيد را بهتر درك كنيد.

5- پيش نياز هاي ازدواج | برخورداري از خودآگاهي بالا

قبل از اينكه بتوانيد آدم مناسبي را براي ازدواج انتخاب كنيد، بايد به درك و شناخت دقيقي از خودتان برسيد. در واقع برخورداري از مهارت خودآگاهي به شما كمك مي‌كند تا بفهميد در زندگي به دنبال چه هستيد و چه اهدافي را دنبال مي‌كنيد. در اين شرايط ملاك‌ها و معيارهاي روشني خواهيد داشت كه در داشتن يك انتخاب شايسته تا حد زيادي موثر هستند. اگر احساس سردرگمي مي‌كنيد و خودآگاهي بالايي نداريد بهتر است از يك روانشناس براي بهبود اين شرايط كمك بگيريد.

6- رسيدن به شناخت كافي از طرف مقابل

پس از خودشناسي نوبت به شناخت طرف مقابل مي‌رسد. هرچقدر قبل از ازدواج بتوانيد شناخت عميق‌تري از طرف مقابل به دست بياوريد براي چالش‌ها و تعارض‌هاي پيش رو آمادگي بيشتري خواهيد داشت و در نتيجه احتمال موفقيت در ازدواج نيز افزايش مي‌يابد. كمك گرفتن از مشاوره پيش از ازدواج و انجام تست‌هاي شخصيت شناسي از جمله موثرترين اقداماتي است كه مي‌توانيد در اين زمينه انجام دهيد.

7- داشتن مهارت برقراري ارتباط موثر

يك ازدواج موفق برپايه ارتباط سالم شكل مي‌گيرد. در نتيجه بيش از هرچيز بايد بتوانيد روي مهارت‌هاي ارتباطي خود كار كنيد. مهارت در برقراري ارتباط كلامي، هنر خوب گوش دادن و توانايي حل تعارض‌ها از جمله فاكتورهاي يك ارتباط موثر هستند. شركت در كارگاه‌هاي مهارت آموزي، خواندن كتاب‌هاي خودياري و مراجعه به يك روانشناس از جمله روش‌هايي هستند كه مي‌توانند در ارتقاي مهارت ارتباط موثر به شما كمك كنند. 

براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

شركت در كارگاه‌هاي مهارت آموزي، خواندن كتاب‌هاي خودياري و مراجعه به يك روانشناس از جمله روش‌هايي هستند كه مي‌توانند در تامين پيش نيازهاي اساسي ازدواج كمك نمايند.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : پيش نياز هاي ازدواج

:: بازديد از اين مطلب : 1

آيا تماشاي فيلم ترسناك براي كودكان مجاز است؟ آيا ديدن اين فيلم‌ها مي‌تواند اثرات منفي جدي بر روان كودكان بگذارد؟ بررسي‌هاي روانشناختي نشان مي‌دهد مشاهده اين فيلم‌ها مي‌توانند به طور بلند مدت ذهن افراد را درگير كرده و آسيب پذيري آنان را در برابر برخي مشكلات روانشناختي نظير اضطراب فراگير افزايش دهند. همچنين كودكاني كه بيشتر در معرض فيلم‌هاي ترسناك قرار مي‌گيرند مشكلاتي نظير اختلالات خواب، پرخاشگري و بدرفتاري بيشتري نيز از خود نشان مي‌دهند. ما در ادامه به نتايج تحقيقات علمي در مورد تاثيرات فيلم ترسناك بر كودكان اشاره كرده‌ايم پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. علاوه بر اين والدين مي‌توانند با بهره بردن از مشاوره كودك در راستاي تربيت صحيح كودك خود گام بردارند. براي آشنايي با بهترين روش‌هاي تربيت كودك كليك كنيد.

منبع : تماشاي فيلم ترسناك

پيامدهاي روانشناختي مشاهده فيلم ترسناك براي كودكان

در طي ساليان اخير مطالعات متعددي در مورد اثرات روانشناختي فيلم هاي ترسناك بر كودكان انجام شده است. نتايج اين مطالعات نشان مي‌دهند همه كودكاني كه در بچگي فيلم ترسناك تماشا مي‌كنند لزوما دچار مشكلات روانشناختي نمي‌شوند. اما اين موضوع به طور كلي ميزان آسيب پذيري آن‌ها را در مورد مشكلات هيجاني افزايش مي‌دهد. به اين ترتيب بسياري از كودكان در پي مشاهده اين فيلم ها درگيري با مشكلات رفتاري، هيجاني و بين فردي مختلف را نشان مي‌دهند. ما در ادامه به رايج‌ترين پيامدهاي مشاهده فيلم هاي ترسناك براي كودكان اشاره كرده‌ايم. براي آشنايي با نشانه هاي كودك سالم كليك كنيد.

1- ناتواني در تشخيص واقعيت از خيال

كودكان در سنين پايين هنوز نمي‌توانند ماهيت داستان يا فيلم را درك كنند. آن‌ها با خود فكر مي‌كنند آنچه مي‌بينند حقيقت دارد و مي‌تواند براي آن‌ها نيز اتفاق بيافتد. همين مسئله موجب بروز هراس و وحشت زيادي در آن‌ها مي‌شود. براي مثال آن‌ها بعد از تماشاي يك فيلم ترسناك ممكن است دائما فكر كنند ارواح در خانه آن‌ها حضور دارند يا بايد خود را براي مبارزه با موجودات ترسناك در زندگي آماده كنند. تمام اين افكار مي‌تواند زمينه ساز بروز اختلالات اضطرابي در آن‌ها شده و مشكلات متعددي را براي آنان ايجاد نمايد.

2- بروز اختلالات خواب از پيامدهاي فيلم ترسناك براي كودكان

بروز اختلالات خواب در پي ديدن فيلم هاي ترسناك چه براي كودكان و چه براي بزرگسالان امري رايج است. در واقع اكثر افراد پس از تجربه ترس زياد در طول روز دچار آشفتگي‌هايي در خواب مي‌شوند و ممكن است با كوچك‌ترين صدايي از جا بپرند اما اين مسئله در حالت عادي نبايد بيش از چند روز طول بكشد. اگر متوجه شديد كه اختلالات خواب در فرزندتان ادامه دار شده است و او شب‌ها نمي‌تواند به تنهايي به خواب برود يا دائما كابوس مي‌بيند لازم است از يك روانشناس كودك براي درمان وضعيت فرزندتان كمك بگيريد. براي آشنايي بيشتر با مباحث روانشناسي كودك كليك كنيد.

3- دچار شدن به انواع اختلالات اضطرابي نظير فوبيا

همان طور كه گفته شد بسياري از بچه‌ها نمي‌توانند تشخيص دهند تصاويري كه مي‌بينند واقعي نيست. همين مسئله اضطراب زيادي را در وجود آن‌ها بر مي‌انگيزد. اگر آن‌ها نتوانند اين اضطراب را به كمك منابع حمايتي نظير والدين در خود حل و فصل نمايند بروز علائم اختلالاتي نظير فوبيا يا همان ترس افراطي از برخي اشياء و موقعيت‌ها غيرمنتظره نخواهد بود. براي درمان اين وضعيت‌ها لازم است از يك روانشناس مختصص در حيطه كودك و نوجوان كمك بگيريد.

4- افزايش خشونت و پرخاشگري در كودك

در بسياري از فيلم هاي ترسناك تصاوير خشونت بار زيادي نماش داده مي شود. از آنجايي كه بچه ها تقليد كننده هاي بزرگي هستند ديدن اين تصاوير مي تواند باعث شود كه آن رفتارهاي مشابهي را از خود نشان دهند و به اين ترتيب دچار مشكلاتي در ارتباط بين فردي با همسالان يا بزرگ تر ها شوند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه حتي الامكان از نمايش تصاوير خشونت آميز و ترسناك نزد فرزندان خود پرهيز كنيد و اگر در فضايي قرار گرفتيد كه به ناچار فرزندتان اين تصاوير را مشاهده كرد در مورد غير واقعي بودن آن ها به او توضيح بدهيد. هم چنين اين فرصت را در اختيار كودك قرار دهيد تا افكار و احساساتش را با شما در ميان بگذارد.

5- شب ادراري از پيامدهاي فيلم ترسناك براي كودكان

شب ادراري يكي از مشكلات رايج و مرتبط با استرس است كه در دوران كودكي بيش از هر زمان ديگري اتفاق مي افتد. ناتواني در پردازش تصاوير ترسناك و برانگيزاننده هيجان هاي منفي سيستم طبيعي بدن فرزندتان را به هم ريخته و مي تواند منجر به بروز مشكلاتي نظير شب ادراري شود. در اين شرايط درمان اضطراب به كمك يك مشاور كودك در درمان مشكل فرزندتان نقش بسزايي خواهد داشت. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

– كودكان از چه سني مي‌توانند فيلم ترسناك ببينند و براي آنان مشكل ساز نمي‌شود؟

متخصصين توصيه مي‌كنند كه تا قبل از 13 سالگي كودكان از ديدن فيلم هاي ترسناك بپرهيزند. از همين رو در اين بازه زماني والدين بايد نظارت بيشتري بر برنامه‌هايي كه فرزندشان مي‌بيند داشته باشند.

– آيا اندكي اضطراب براي كودكان لازم نيست؟

كودكان در مسير رشد به خودي خود با اضطراب‌ها و تنش‌هاي مختلفي روبه‌رو مي‌شوند. اضافه كردن عمدي ترس شديد در قالب فيلم يا تصاوير مي‌تواند به فرزندتان آسيب زده و منجر به مشكلاتي نظير اختلالات اضطرابي و ساير مشكلات روانشناختي گردد. در نتيجه قبل از اينكه فيلمي براي فرزندتان بگذاريد ملاك‌هاي سني درج شده در آن را مد نظر قرار دهيد.

منبع : تماشاي فيلم ترسناك

:: بازديد از اين مطلب : 1

دنياي كودكان بهترين راه برقراري ارتباط با آنان است. در گذشته گفته مي‌شد كودكان بزرگسالاني هستند در ظاهري متفاوت. اما آيا اين صحبت گذشتگان درست است و براي شناخت كودكان نياز به داشتن اطلاعات خاصي نيست؟ درست است كه كودكان تا حدود زيادي محيط خود را مي‌شناسند اما تفاوت‌هاي بنياديني با بزرگسالان دارند. بزرگسالاني كه اگر به دوران كودكي خود، حسرت‌ها، روياها، سرگرمي‌ها و غم و شادي‌هاي آن زمان نگاه كنند و به آن‌ها بها بدهند، طبيعتا بيشتر متوجه دنياي كودكان خود خواهند شد. كودكان اميد زندگي خانواده‌ها و سرمايه آينده هر جامعه هستند و جوامعي كه به آينده روشن خود بها مي‌دهند، بيش از هر چيز بر روي درك دنياي كودكان و آموزش صحيح و بدون تعصب آنان تاكيد دارند. با آگاهي از دنياي كودكان و كمك گرفتن از يك فرد متخصص مي‌توانيد بهترين برخورد را با فرزند خود داشته باشيد. براي اطلاع بيشتر از مشاوره كودك كليك كنيد. 

منبع : دنياي كودكان

دنياي كودكان چگونه است؟

كودكان، در حال آشنايي با جهان هستند و اكثر چيزهايي كه پيرامون خود مي‌بينند برايشان جديد است. مدام سوال مي‌پرسند و گاهي به سختي قانع مي‌شوند، مخصوصا اگر پاسخ فريب دهنده دريافت كنند. كودكان در دنياي خود زندگي مي‌كنند و رويكردي خودمحورانه دارند. منظور از خودمحوري در دوران كودكي اين است كه كودكان دنيا را فقط از دريچه نگاه خود مي‌بينند و توانايي درك نظرات و شرايط و نگاه ديگران به دنيا را ندارند. بنابراين براي رسيدن به خواسته‌هاي خود بسيار اصرار مي‌كنند و گاهي زمين و زمان را به هم مي‌ريزند. بنابراين اولين قدم براي شناخت دنياي كودكان، توانايي نگاه به دنيا از ديد كودك است. يعني بزرگسالان بتوانند دنيا را از دريچه چشم كودك خود نگاه كرده و آن‌ها را درك كنند.

چرا نبايد به كودكان سخت گرفت؟

در گذشته كودكان و مخصوصا كودكان پسر از سنين كودكي به كارهاي يدي عموما دشوار روي مي‌آوردند. كارهايي كه معمولا دنباله شغل پدري و براي مرد تربيت كردن فرزندان پسر انجام مي‌دادند. مشاغلي نظير كشاورزي و دامداري كه عمده كارهاي انسان قبل از انقلاب صنعتي بوده، باعث مي‌شده كه داشتن فرزند پسر بسيار خوشايند باشد، به اين دليل كه سال‌ها نيروي كار براي خانواده خواهد بود. همچنين فرزندان دختر نيز از سنين پايين به كارهاي خانه داري مي‌پرداختند. همين مسائل باعث مي شده كه كودكان به قولي كودكي نكرده و رشد رواني خود را به دست نياورند.

اينكه هميشه گفته مي‌شود بگذاريد كودكان بچگي كنند، به اين معني است كه نبايد از كودك انتظار درك يك بزرگسال و كاركردن را داشت. بله، ممكن است كودك بپذيرد و كار بكند اما هرگز نخواهد فهميد كه چرا نبايد بازي كند يا آزادانه به رشد خود ادامه دهد. بنابراين دومين قدم در درك دنياي كودكان، دادن آزادي نسبي و فراهم كردن شرايط مناسب براي بازي و فعاليت كودك است. زيرا اصلي‌ترين محرك رشد كودك، بازي است.

بازي، دنياي كودكان است

براي اينكه بتوانيد يك كودك و دنياي آن را بشناسيد، بايد به بازي‌هاي كودكان نگاه كنيد. به عبارت ديگر بازي‌هاي كودكان نسخه كوچك شده و نمود واقعي زندگي و تفكرات آنان است. كودكي عاشق بازي‌هاي پر سروصدا و فعالانه است و كودك ديگر، به تنها بازي كردن با وسايل و اسباب بازي‌هاي خود علاقه دارد. كودكي هميشه دنبال خانه سازي براي خود است و كودكي ديگر، به وقت گذراندن با اداره و دوست‌هاي خيالي مي‌گذراند. بنابراين بازي‌ها آينه شناخت كودكان هستند و كودكي كه اجازه و امكانات آزادانه بازي كردن را داشته باشد، نه تنها رشد سالمي خواهد داشت بلكه به مربيان و والدين براي شناخت بهتر خود كمك مي‌كند.

به همين دليل است كه برخي از متخصصان كودك، به طور جدي و گسترده بر روي ساخت بازي‌هاي آموزشي براي كودكان كار مي‌كنند. زيرا مي‌دانند بهترين راه آموزش هر چيز به كودك، آموزش آن از طريق بازي است. ساعت‌ها نصيحت كردن يك كودك به اندازه 10 دقيقه بازي كردن فايده يكساني خواهد داشت و چه بسا كودك اصلا به صحبت‌هاي شما گوش ندهد.

دوره هاي مختلف كودكي و ويژگي‌هاي آن

كودكي به دوره‌هاي متعددي تقسيم مي‌شود. از زمان تولد تا رسيدن به سن بلوغ، دوران كودكي به حساب مي‌آيد. البته اكثر روانشناسان تا دو سالگي را خردسالي يا دوره شيرخوارگي نام مي‌گذارند و از 2 سالگي تا رسيدن به سن بلوغ كه معمولا از 12 تا 15 سالگي است را دوران كودكي مي‌نامند. بنابراين 0 تا 2 سالگي دوره نوزادي، 2 تا 6 سالگي دوره كودكي اول يا پيش دبستاني و 6 تا 12 سالگي كودكي دوم يا دوران دبستان نام گذاري مي‌شود. دليل اين تقسيم بندي‌ها نيز تغيير محسوس توانايي‌هاي مغزي و جسمي كودك و همچين ميزان ارتباط او با محيط است. در ادامه به طور خلاصه دنياي كودكان در اين 3 دوره را بررسي مي‌كنيم:

1. دوره نوزادي، سلطه حواس پنجگانه

كودك تازه متولد شده، صرفا موجودي با چند حس غريزي ساده است. به مرور زمان كودك از طريق قواي پنجگانه خود يعني لامسه به عنوان اولين حس، بويايي، چشايي، شنوايي و بينايي كه به عنوان آخرين حس تكامل پيدا كرده و در حدود 6 ماهگي ظاهر مي‌شود، دنياي پيرامون خود را مي‌شناسد. بنابراين براي ارتباط با كودك بايد اين حواس و گيرنده‌هاي آن‌ها را تحريك كرد. به مرور زمان و با آموزش راه رفتن در حدود 1 سالگي، كودك به عنوان يك فرد مستقل و بي نياز به ديگران، به شناخت محيط روي آورده و به گفته عموم، خرابكاري‌هايش شروع مي‌شود. درك كنجكاوي كودك در اين دوره، حرف زدن بسيار زياد با او، توضيح دادن تمام كنجكاوي‌ها و توجه به كودك، تمام ابعاد دنياي كودك شيرخوار است.

2. دنياي كودكان | كودكي اول، دوره ارتباط با دنيا

بارزترين ويژگي كودك اين دوره، توانايي تكلم است كه به او كمك مي‌كند تا با ديگران ارتباط برقرار كند. كودك در اين دوره بايد متوجه شود كه ديگر مثل دوران خردسالي، همه چيز ساده در اختيار او نيست و بايد برخي از وظايف خود را به مرور زمان ياد بگيرد. به عنوان مثال استفاده از توالت يكي از چالش‌هاي كودكان اين دوره است. كودكان اين دوره خود محور هستند و همه چيز را براي خود مي‌خواهند. در عين حال بيش از حد پر انرژي و كنجكاوند، بنابراين والدين بايد محيط غني براي شناخت و يادگيري در اختيار كودك قرار دهند، با او بازي كنند، به سوالاتش پاسخ دهند و انرژي تمام نشدني آن‌ها را در مسير درست تخليه نمايند.

3. كودكي دوم، شكل گيري مفهوم جامعه

پررنگ‌ترين و مهم‌ترين قسمت دوران كودكي، سن آغاز مدرسه و ورود به آن است. كودك در اين دوره كاملا درگير مفاهيمي مثل نظم، درك ديگران، كارگروهي، مسئوليت‌پذيري و غيره مي‌شود و دنياي بسيار جذاب و هيجان انگيزي دارد. كودك در اين دوران متوجه مي‌شود كه بايد هدفمند شد و زندگي بي دليل معنايي ندارد. همچنين درك مي‌كند كه بايد به نظر ديگران هم احترام گذاشته و از خودمحوري گذشته فاصله مي‌گيرد. كودكان در اين سن بسيار انعطاف پذير و ساده هستند و والدين بايد با شناخت كودك خود، نيازهاي او، علايق و استعدادهايش را شناخته و آن‌ها را در مسير شكوفايي قرار دهد.

براي آشنايي با حس مالكيت در كودكان كليك كنيد.

نقش والدين در دنياي كودكان

والدين به عنوان اولين مراقبان كودك و مهم‌ترين الگوهاي رفتاري او نقش اساسي در شكل‌دهي دنياي كودكان دارند. رفتار والدين و آموزش‌هاي صحيح آنان شخصيت كودك را شكل مي‌دهد و حتي مي‌توانند استعدادهاي كودك را نيز كشف كرده و از همين سنين كودكي آن‌ها را پرورش دهند. مشاوره كودك مي‌تواند در اين زمينه كمك‌كننده والدين باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

منبع : دنياي كودكان

:: بازديد از اين مطلب : 1

آيا در مورد مراحل رشد شناختي كودك اطلاعاتي داريد؟ ظرفيت‌هاي شناختي كودكان از زمان تولد به سرعت در حال رشد هستند. در واقع آن‌ها هر روز از نظر برخورداري از توانمندي‌هايي نظير يادگيري، تمركز و حافظه پيشرفت كرده و به قابليت‌هاي جديدي دست پيدا مي‌كنند. روانشناسي به نام ژان پياژه براساس توانمندي‌هاي شناختي هر سن دوران كودكي را به چند مرحله تقسيم كرده است. ما در ادامه به به معرفي هريك از اين مراحل پرداخته‌ايم. اگر به دنبال درك بهتر قابليت‌هاي شناختي كودكان خود هستيد مي‌توانيد با بهره بردن از مشاوره كودك به اين امر دست يابيد و بتوانيد رفتارهايتان را نيز با سطح توانمندي كودك هماهنگ كنيد.

منبع : رشد شناختي كودك

مراحل رشد شناختي از ديدگاه نظريه ژان پياژه

رشد شناختي به معناي قابليت مغز براي انجام عملكردهاي پيشرفته نظير تفكر، تعقل، يادگيري و تمركز است. ژان پياژه نظريه پرداز و روانشناس فرانسوي بر اساس مشاهداتي كه از كودكان در سنين مختلف داشت رشد شناختي را به صورت يك پيوستار 4 مرحله‌اي در نظر گرفت. ما در ادامه به هريك از اين مراحل به ترتيب اشاره كرده‌ايم.

1- مرحله اول رشد شناختي كودك | مرحله حسي–حركتي

ژان پياژه بر اين باور بود كه كودكان در دوران نوزادي يعني تولد تا دو سالگي از نظر رشد شناختي در مرحله حسي–حركتي قرار دارند. در اين دوران كودكان براي شناخت دنياي پيرامون خود به حواس پنجگانه‌شان متكي هستند. به همين خاطر در اولين برخورد با اشياي جديد آن‌ها را لمس كرده يا در دهان مي‌گذارند. در حقيقت ادراك آن‌ها چيزي فراتر از آنچه كه احساس مي‌كنند نيست. اگر مي‌خواهيد بدانيد نوزاد از كي پدرش را مي شناسد يا نوزاد از چند ماهگي مادر خود را مي شناسد كليك كنيد.

2- مرحله دوم رشد شناختي كودك | مرحله پيش عملياتي

پياژه دوران 2 تا 7 سالگي را تحت عنوان مرحله پيش عملياتي مشخص كرده است. در اين دوران كودكان به توانايي حافظه و تخيل دست پيدا مي‌كنند. همچنين در اين برهه آن‌ها ادراك گسترده‌تري نسبت به زمان گذشته و آينده دارند و مي‌توانند در قصه‌ها و داستان‌ها، نمادها را درك كنند. از جمله ديگر ويژگي‌هاي شناختي كودكان در اين سنين خود محوري است. در حقيقت بچه‌ها در اين زمان خود را در مركز جهان مي‌بينند و تمام حوادث پيرامون را در ارتباط با خودشان درك مي‌كنند. براي مثال ممكن است كودك به خاطر اختلاف والدين يا جدا شدن آن‌ها از يكديگر خودش را مقصر ببيند و از همين رو احساس گناه و اضطراب زيادي را در خود پرورش دهد. در اين شرايط بهتر است براي مديريت بهتر اوضاع از يك روانشناس كودك كمك بگيريد.

3- مرحله سوم رشد شناختي كودك | مرحله عملياتي

از 7 سالگي تا 11 سالگي كودكان از نظر رشد شناختي در مرحله عملياتي قرار دارند. در مرحله عملياتي بچه‌ها بيش از پيش در مورد دنياي پيرامون آگاه مي‌شوند و به هوش اجتماعي بالاتري دست پيدا مي‌كنند. در واقع در اين برهه زماني كودكان مي‌توانند دنيا را از زاويه چشم ديگران نيز بنگرند و به غير از احساسات خودشان احساسات ديگران را هم درك كنند. همين مسائل باعث مي‌شود كه در مرحله عملياتي ويژگي خودمحوري كودكان تا حد زيادي كاهش پيدا كند.

4- مرحله چهارم رشد شناختي كودك | مرحله عمليات صوري يا انتزاعي

از 11 سالگي به بعد رشد شناختي كودكان تقريبا كامل مي‌شود. آن‌ها در اين دوره به يك توانمندي ذهني مهم دست پيدا مي‌كنند كه آن هم درك مسائل انتزاعي است. مسائل انتزاعي به چيزهايي گفته مي‌شود كه هيچ مصداق عيني در جهان ندارند. مفاهيمي نظير اخلاق، عدالت و حقانيت از جمله مثال‌هايي هستند كه در طبقه مفاهيم انتزاعي قرار مي‌گيرند. افراد از 11 سالگي به بعد مي‌توانند به طور عميق به اين مسائل بيانديشند. علاوه بر اين در مرحله عمليات صوري كودكان قادرند براي تفكر از استدلال منطقي‌تري كمك بگيرند و براي آينده خود برنامه ريزي نمايند.

بيشتر بخوانيد: فرايند اجتماعي شدن كودك

مي‌توانيد وقتي كودك‌تان كوچك تر هست نيز او را ارزيابي كنيد، از اين توصيه مي كنيم مقاله نشانه هاي سلامت نوزاد را مطالعه نماييد.

سخن آخر

كودكان از نظر شناختي در هر مرحله از رشد به توانايي‌هاي خاصي دست پيدا مي‌كنند. با اين حال اين مسئله را فراموش نكنيد كه هر كودكي براي رشد شناختي سرعت خاص خود را دارد. در همين راستا برخي از بچه‌ها زودتر و برخي ديگر كندتر از سايرين حركت مي‌كنند. در نتيجه مراحل شناختي ذكر شده يك الگوي كلي هستند كه به طور تقريبي اتفاق مي‌افتند. شناخت اين الگوي كلي به شما كمك مي‌كند تا در مورد سلامت ذهن و مغز كودكتان اطلاعات كافي داشته باشيد و بتوانيد رفتارهايتان را نيز با سطح توانمندي كودك هماهنگ كنيد.

اگر به دنبال اين هستيد كه استعدادهاي فرزندتان را بيشتر بشناسيد و قابليت‌هاي شناختي او را بهتر درك كنيد مي‌توانيد به يك روانشناس مراجعه كرده و از او بخواهيد تا آزمون‌هايي نظير تست هوش را از فرزندتان بگيرد. روانشناس با تفسير دقيق تست‌ها و در نظر گرفتن ساير ويژگي‌هاي رفتاري فرزندتان مي‌تواند به شما كمك كند تا به شناخت كامل‌تري از كودك خود دست پيدا كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

در پايان سه سالگي و اوايل چهار سالگي كودك از نظر شناختي به توانايي طبقه بندي دست پيدا مي‌كند از همين رو از اين زمان قادر است با وسايلي نظير پازل‌ها و لگوها بازي كند.

منبع : رشد شناختي كودك

:: بازديد از اين مطلب : 1

خواباندن كودك يكي از چالش‌هاي اساسي است كه هر خانواده‌اي با آن مواجه مي‌شود. در مواردي والدين روش‌هاي مختلفي را امتحان مي‌كنند اما باز هم در خواباندن كودك خود دچار مشكلاتي مي‌شوند. معمولاً كودكان براي خوابيدن مقاومت مي‌كنند و اين مقاومت را به صورت لجبازي، گريه كردن، پرخاشگري و بازيگوشي نشان مي‌دهند. نداشتن خواب خوب شبانه مي‌تواند بر وضعيت سلامت روان والدين و كودك تاثير منفي بگذارد. در چنين شرايطي معمولاً اولين واكنش والدين اين است كه از كوره در مي‌روند و كودك را تنبيه مي‌كنند. در صورتي كه راهكارها و روش‎هاي مختلفي براي رفع اين مشكلات وجود دارد كه آشنايي با آن‌ها مي‌تواند منجر به افزايش صميمت و ارتباط بين والد و فرزند شود كه در ادامه بيشتر درباره آن صحبت خواهيم كرد.

منبع : خواباندن كودك

خواب مورد نياز كودك

هر كودكي زمان خواب خودش را دارد، به عبارتي مقايسه كردن كودكان با يكديگر عمل درستي نيست چراكه با توجه به شرايط بدني، ميزان خستگي در طول روز و ويژگي‌هاي ارثي اين موضوع متفاوت است. زماني كه نوزاد به دنيا مي‌آيد در طول شبانه روز تقريبا 16 تا 20 ساعت مي‌خوابد كه به مرور اين زمان كاهش يافته و كودك الگويي شبيه بزرگسالان پيدا مي‌كند. با اين حال مي‌توان گفت به طور ميانگين هر كودك نياز دارد تا 8 ساعت در طول شبانه روز بخوابد تا به بهداشت جسمي و رواني كودك آسيبي وارد نگردد.

براي آشنايي بيشتر درباره ميزان خواب كودكان كليك كنيد.

خواباندن كودك | علل بي‌خوابي در كودكان

ترس و اضطراب

يكي از علت‌هاي رايجي كه باعث مي‌شود كودكان تمايلي به خوابيدن نداشته باشند ترس و اضطراب است. عواملي مانند ترس از تاريكي يا ترس از تنهايي و حتي ترس از سكوت مي‌تواند باعث شود تا كودك براي خوابيدن مقاومت كند. اگر اين ترس به مرور زمان درمان نشود ممكن است به يك اضطراب فراگير در زندگي كودك منجر شود و تمام جنبه‌هاي زندگي فرد را درگير كند.

عوارض مصرف داروهاي مختلف

خوردن برخي از داروها مانند داروهاي محرك براي درمان بيش‌فعالي، كورتيكواستروئيدها و يا داروهاي انعقاد خون مي‌تواند بر بي‌خوابي كودكان تاثير بگذارد. لازم است در صورتي كه با بي خوابي كودك مواجه شديد موضوع را با متخصص در ميان بگذاريد تا داروي ديگري جايگزين داروي فعلي شود.

عوامل محيطي

عوامل محيطي مختلف مانند نامناسب بودن فضاي اتاق از جمله نور، دما و دكور نامناسب مي‌تواند باعث شود كه كودك تمايلي براي رفتن به اتاق براي خوابيدن نداشته باشد. همچنين استفاده از دستگاه‌ها و لوازم الكترونيك قبل از خواب مي‌تواند باعث بي‌خوابي كودك شود.

برنامه نامناسب خوابيدن

در برخي موارد علت بي‌خوابي كودكان مي‌تواند نداشتن برنامه مناسب براي خوابيدن باشد، بهتر است خوابيدن كودك بر اساس يك برنامه از پيش تعيين شده انجام شود. از آنجايي كه خوابيدن يكي از نيازهاي اوليه و اساسي كودكان است و كودكان بسياري از اطلاعات را از طريق مشاهده ياد مي‌گيرند، اگر وضعيت خواب والدين هم نامناسب باشد، كودك نيز اين وضعيت را ياد مي‌گيرد و تمايلي به خوابيدن در زمان مناسب ندارد. براي اطلاع بيشتر درباره نيازهاي اوليه و اساسي كودكان كليك كنيد.

اختلال خواب

گاهي ممكن است كودكان به اختلال خواب دچار شده باشد. اين مسئله مي‌تواند به دلايل مختلفي بروز پيدا كند و لازم است كه بررسي‌هاي بيشتر توسط روانشناس صورت گيرد. اختلالات خواب طيف گسترده‌اي دارند كه با توجه به نوع آن، درمان متفاوتي براي كودك در نظر گرفته مي‌شود.

راهكار‌هاي خواباندن كودك

سير كردن كودك

برخي از كودكان در هنگام شب گرسنه شده و از شدت گرسنگي از خواب بيدار مي‎شوند. اگر كودكتان چنين شرايطي دارد بهتر است قبل از خواب به او غذا بدهيد تا در حين خواب، بيدار نشود. با اين حال اين وعده غذايي بهتر است سبك باشد زيرا خوردن غذاي سنگين قبل از خواب مي‌تواند نتيجه معكوس داشته باشد.

خواباندن كودك | مناسب كردن فضاي اتاق

جذاب و مناسب كردن محيط اتاق كودك مي‌تواند باعث شود تا فرزندتان براي خوابيدن تمايل داشته باشد. استفاده از نورهاي تزئيني مناسب براي خوابيدن يا دماي مناسب اتاق، سكوت و… مي‌تواند باعث افزايش علاقه كودك به خوابيدن باشد. با اين حال اطمينان حاصل كنيد كه اسباب‌بازي‌هاي بزرگ و عروسك‌هاي مختلف داخل اتاق وجود نداشته باشد زيرا وجود اين اسباب‌بازي‌ها مي‌تواند در مواردي باعث ترس كودك شود.

انتخاب زمان مناسب براي خوابيدن

انتخاب زمان مناسب و داشتن برنامه منظم براي خوابيدن بسيار اهميت دارد. خواباندن كودكي كه از وقت خوابش گذشته باشد كمي سخت مي‌شود. بهتر است يك زمان براي خوابيدن تعيين كنيد و همان را رعايت نماييد. همچنين مهم است كه خود والدين هم الگوي خواب مناسبي داشته باشند چراكه كودك بسياري از اعمالش را از طريق مشاهده والدينش ياد مي‌گيرد.

خواباندن كودك | قصه‌گويي قبل از خواب

قصه گويي مي‌تواند يكي از راه‌هاي موثر براي خواباندن كودك باشد. برخي كودكان برايشان اهميتي ندارد كه شما چه داستاني تعريف مي‌كنيد، فقط مي‌خواهند كه صداي شما را بشوند و آرام شوند. با اين حال قصه گويي داراي اهميتي بيشتر از اين مسئله است چراكه در هنگام تعريف قصه مي‌توان مسائل زيادي را به طور غير مستقيم به كودك آموخت. همچنين آواز و لالايي خواندن مي‌تواند بر كاهش استرس كودك موثر واقع شود.

كاهش استرس و برطرف كردن ترس كودك

وجود هر گونه استرس و ترس مي‌تواند وضعيت خواب كودك را مختل كند چراكه استرس باعث افزايش ترشح هورمون كورتيزول مي‌شود. افزايش سطح هورمون كورتيزول منجر به بي خوابي و ناآرامي كودك مي‌گردد. در نتيجه آرام كردن كودك و رفع استرس و ترس‌هايش مي‌تواند باعث شود تا كودك بهتر بخوابد. اگر در رفع و كاهش استرس و ترس كودكتان دچار مشكل شديد بهتر است از يك روانشناس كودك كمك بگيريد.

عدم مصرف چاي و كافئين قبل از خواب

مصرف خوراكي‌ها و نوشيدني‌هاي مختلف مي‌تواند بر وضعيت خوابيدن تاثير بگذارد. برخي از نوشيدني‌ها مانند چاي و قهوه مي‌تواند منجر به بي‌خوابي شود. بهتر است چندساعت قبل از خوابيدن مصرف اين دسته از نوشيدني‌ها محدود شود.

خواباندن كودك | نوازش كودك

نوازش كودك و در آغوش گرفتن او مي‌تواند باعث آرامش و احساس امنيت و عشق در كودك شود. بهتر است قبل از خواب هميشه كودك خود را نوازش كنيد و به او احساس امنيت و عشق دهيد. در بلند مدت اين كار مي‌تواند تاثيرات مطلوبي داشته باشد.

عدم استفاده از وسايل الكترونيك قبل از خواب

استفاده از دستگاه‌ها و لوازم الكترونيك مانند تلويزيون، موبايل، تبلت و يا كامپيوتر مي‌تواند بر وضعيت خواب كودكان تاثير بگذارد. به طوريكه نوري كه از اين دستگاه‌ها منتشر مي‌شود در ترشح هورمون ملاتونين كه نقش مهمي در چرخه خواب و بيداري دارد تاثير مي‌گذارد. به طور كلي بهتر است اين دستگاه‌ها در اتاق كودك وجود نداشته باشد با اين حال اگر اين دستگاه‌ها در اتاق كودك وجود دارد بهتر است حداقل 2 ساعت قبل از خواب استفاده از اين ابزارها را محدود كنيد.

با اين حال در صورتي كه همه راهكارهاي فوق را امتحان كرديد اما بازهم در خواباندن كودك با مشكلاتي مواجه شده‌ايد بهتر است با بهره بردن از مشاوره كودك بتوانيد پي به علت مشكل ببريد و با كمك روانشناس راهكار جديدي را بسته به شرايط و ويژگي‌هاي فردي و محيطي كودك اتخاذ نماييد. براي آگاهي بيشتر درباره روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول درباره خواباندن كودك

آيا خوابيدن در كنار كودك خوب است؟

در ارتباط با اين مسئله بهتر است سن كودك، شرايط و ويژگي‌هاي رواني و جسماني كودك در نظر گرفته شود. اما به طور كلي خواباندن كودك بر روي تخت والدين توصيه نمي‌شود. اگر كودكتان عادت دارد كه روي تختتان بخوابد بهتر است براي ترك اين عادت از يك روانشناس كودك كمك بگيريد.

منبع : خواباندن كودك

:: بازديد از اين مطلب : 3

آثار جسمي افسردگي مي‌تواند مانند يك بيماري واقعي خود را نشان دهد. در طي اختلال افسردگي دست كم به مدت 2هفته در اكثر اوقات روز احساس غمگيني كرده و يا از چيزهايي كه قبلا لذت بخش بوده، ديگر لذت نمي‎‌برند. اما طي اين دوره و بعد از آن احتمال بروز مشكلات جسماني هم وجود دارد كه بيمار را به اشتباه مي‌اندازد. با درمان پيچيدگي‌هاي رواني به طور طبيعي اين دردها نيز از بين خواهد رفت. براي آشنايي با آثار جسمي افسردگي در ادامه با ما همراه باشيد. براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد.

 منبع : آثار جسمي افسردگي را چطور تشخيص دهيم

عوارض و آثار جسمي افسردگي

درست است كه افسردگي يك اختلال روانشناختي است اما برخي از نشانه‌هاي آن جسماني هستند. در حقيقت سلامت ارتباط تنگاتنگي با سلامت جسماني دارد. از همين رو بروز مشكلاتي در آن باعث اختلالاتي در عملكرد فيزيولوژيك بدن نيز مي‌شود. از جمله نشانه‌هاي جسماني افسردگي مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

1- مشكلات خواب

بروز اختلالات خواب يكي از شايع‌ترين مشكلات مبتلايان به افسردگي است. از جمله اين اختلالات بايد به بي‌خوابي اوليه و ثانويه اشاره كرد. در بي‌خوابي اوليه فرد در به خواب رفتن مشكل پيدا مي‌كند، اما در بي خوابي ثانويه دچار خواب منقطع شده و در حقيقت داشتن خوابي ممتد و با آرامش برايش دشوار مي‌گردد. علاوه بر بي‌خوابي، افسردگي در برخي افراد به وضعيت معكوسي مي‌انجامد. بطوري كه باعث مي‌شود دچار پرخوابي شده و ساعات زيادي را در رخت خواب بگذرانند.

2- آثار جسمي افسردگي | درد قفسه سينه

درد قفسه سينه علامتي است كه بايد حتما جدي گرفته شود، چرا كه مي‌تواند نشانه‌اي از وجود بيماري قلبي، ريوي يا مشكلات معده باشد. به همين خاطر قبل از در نظر گرفتن افسردگي بايد به پزشك مراجعه كرده تا وضعيت‌تان را از نظر جسماني به طور كامل بررسي كند. در مواردي كه اين مشكلات وجود ندارند درد قفسه سينه مي‌تواند ناشي از افسردگي باشد.

هم‌چنين توجه به اين مسئله حائز اهميت است كه افسردگي به مرور زمان ريسك ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهد و در مقابل كساني كه به حمله قلبي دچار مي‌شوند، بيش از سايرين احتمالا افسرده هستند. از همين رو درمان افسردگي نه تنها بر بازيابي سلامت روان تاثير مي‌گذارد، بلكه در زمينه پيشگيري از بيماري‌هاي جسماني نيز تا حد زيادي موثر است.

3- احساس خستگي مفرط و فقدان انرژي

اگر دائما احساس خستگي مي‌كنيد و با وجود خواب كافي از انرژي لازم براي انجام وظايف روزانه برخوردار نيستيد، احتمالا در حال تجربه علائمي از افسردگي باشيد. براي بررسي اين وضعيت بايد حتما به يك متخصص در زمينه سلامت روان نظير روانشناس مراجعه نماييد. در نظر داشته باشيد كه همراه شدن افسردگي با خستگي مفرط مي‌تواند شرايط را به صورت دوچنداني براي شما دشوار نمايد از همين رو نيازمند رسيدگي بيشتر است.

4- آثار جسمي افسردگي | درد عضلات و مفاصل

زماني كه با يك درد يا رنج مزمن زندگي مي‌كنيد، احتمال بروز افسردگي بيش از پيش وجود دارد. همچنين خود افسردگي نيز به دليل بروز تغييرات عصبي- شيميايي در مغز مي‌تواند به تجربه درد منجر شود. بررسي‌ها نشان مي‌دهد مبتلايان به افسردگي احتمالا 3 برابر بيش از ديگران ممكن است به دردهاي روزمره نظير درد عضلات و مفاصل مبتلا شوند.

5- مشكلات گوارشي

مغز و سيستم گوارشي قويا با يكديگر در ارتباط هستند. به همين علت زماني كه نگران هستيم يا تحت استرس قرار داريم، دچار علائمي نظير حالت تهوع و دل درد مي‌شويم. افسردگي همچنين مي‌تواند باعث اختلالاتي در عملكرد روده شود كه اين مسئله خود را با علائمي نظير حالت تهوع، اسهال، يبوست و سوء هاضمه نشان مي‌دهد.

6- آثار جسمي افسردگي | انواع سردرد

مطالعات پژوهشي نشان مي‌دهد كه مبتلايان به افسردگي 3 برابر بيشتر از ساير افراد احتمال دارد كه به سردردهاي ميگرني دچار شوند. در مقابل مبتلايان به ميگرن نيز 5برابر بيشتر در معرض ابتلا به افسردگي قرار دارند.

7- بروز تغييراتي در وزن يا اشتها

برخي افراد زماني كه دچار افسردگي مي‌شوند كمتر احساس گرسنگي مي‌كنند. در مقابل برخي ديگر در اين شرايط نمي‌توانند جلوي غذا خوردن خود را بگيرند. در نتيجه يكي از نشانه‌هاي جسماني افسردگي بروز تغييرات قابل توجهي در وزن هست. همسو با اين مساله مي‌توان گفت كه افسردگي با اختلال‌هاي خوردن از جمله بي اشتهايي عصبي و پرخوري عصبي رابطه مستقيمي دارد.

8- كمردرد

مطالعات پژوهشي نشان مي‌دهد كه مبتلايان به افسردگي 5برابر بيش از ساير جمعيت عمومي در ناحيه گردن و كمر احساس تنش و فشا مي‌كنند. همين مسئله مي‌تواند به نوعي درد و رنج روزمره تبديل شوند. تمرينات ريلكسيشن و آرام سازي عضلاني تا حد زيادي مي‌تواند در بهبود اين مشكل موثر باشد.

9- بروز اختلالات جنسي

افسردگي مي‌تواند باعث كاهش ميل جنسي شما بشود. همچنين بسياري از داروهاي ضدافسردگي نيز بر ميل و عملكرد جنسي تاثير گذاشته و مي‌توانند در آن اختلال ايجاد نمايند. اگر تحت تاثير داروها به اين مشكلات مبتلا شديد، عوارض آن را با متخصص در ميان بگذاريد.

10- كندي يا بي قراري حركتي

يكي از علائم اصلي افسردگي كندي رواني- حركتي است. در اين شرايط افراد نمي‌توانند كارهايشان را طبق سرعت معمول انجام دهند از همين رو كندتر از هميشه عمل مي‌كنند. در مقابل كساني هستند كه بالعكس دچار بيش حركتي و بي‌قراري مي‌شوند. علائمي نظير مالش دست‌ها و راه رفتن زياد مي‌توانند بيانگر اين بي‌قراري حركتي مرتبط با افسردگي باشند.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

بله، در بسياري از موارد افسردگي منجر به كاهش يافتن ميل جنسي مي‌شود. با اين حال اين يك علامت براي تشخيص افسردگي كافي نيست و علائم ديگري نظير خلق افسرده در اكثر اوقت روز يا فقدان لذت نيز بايد حضور داشته باشند. براي دريافت تشخيص دقيق افسردگي لازم است كه از يك روانشناس كمك بگيريد.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 منبع : آثار جسمي افسردگي را چطور تشخيص دهيم

:: بازديد از اين مطلب : 0

استعداديابي نوجوانان و جوانان معمولا در دوره دبيرستان (يعني زمان انتخاب رشته) و سپس زمان انتخاب رشته دانشگاه عمدتا مطرح مي‌شود. با استفاده از روش‌هاي مختلف مي‌توان به استعدادهاي نهفته نوجوان پي برد و او را در مسير موفقيت سوق داد. چه دختران و پسراني كه بدون هيچ فكري وارد رشته‌‌اي شده و بعدها از انتخاب‌شان پشيمان شده‌اند. براي جلوگيري از اين مساله متخصصان راه‌هايي براي سنجش مهارت‌ها، استعدادها، علايق و انتخاب مسيري متناسب با ويژگي‌هاي فردي مشخص كرده‌اند. پس با كمي تامل در اين دوره حساس مي‌توانيد آينده‌اي روشن را براي خود وفرزندتان رقم بزنيد. براي دريافت مشاوره نوجوان كليك كنيد و براي اشنايي با روش‌هاي موجود در ادامه اين مقاله با ما همراه باشيد.

منبع : استعداديابي نوجوانان و جوانان

اهميت استعداديابي نوجوانان و جوانان

شايد فكر كنيد دوره نوجواني يا جواني براي استعداديابي دير است و تنها در سنين كودكي مي‌توان به استعداد افراد پي‌برد، اما اين باور با نظر متخصصان همسو نيست. زيرا آن ها معتقدند بهترين سن براي استعداديابي دوران كودكي و در بازه 3 تا 6 سالگي است. اما پس از اين زمان شانس كشف استعدادهاي افراد از بين نمي‌رود. چرا كه استعدادها امري ذاتي هستند و مي‌توانند سال‌هاي سال بصورت نهفته باقي بمانند.  تاكيد بر استعداديابي در سنين كودكي تنها به اين دليل است كه پدر و مادر هرچقدر زودتر از توانايي‌هاي فرزندشان باخبر شوند فرصت بيشتري براي فراهم كردن يك بستر مناسب در اختيار دارند.

با اين حال استعداديابي در سنين نوجواني و جواني در كيفيت آينده فرزندتان تاثيرگذار است. چرا كه اگر ظرفيت‌هاي ذهني منحصر به فرد فرزندتان را بشناسيد مي‌توانيد در انتخاب رشته تحصيلي و انتخاب شغل آينده راهنمايي‌هاي بهتري در اختيار او قرار دهيد. همچنين در اين شرايط اگر زمينه مناسب و همسو با استعدادهاي نوجوان يا جوان فراهم شود، شانس موفقيت به ميزان زيادي بالا خواهد رفت.

براي استعداديابي نوجوانان و جوانان بايد چه كاري انجام دهيم؟

اگر مي‌خواهيد به فرزند خود در سنين نوجواني يا جواني كمك كنيد تا استعدادهاي خود را بشناسد، بايد برخي اصول و توصيه‌هاي روانشناختي را مدنظر قرار دهيد. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

1- به مراكز روانشناسي معتبر مراجعه نماييد

اصولي‌ترين اقدامي كه براي كشف استعدادها در سنين نوجواني و جواني مي‌توانيد انجام دهيد مراجعه به يك مركز روانشناسي معتبر و دريافت خدمات مشاوره است. روانشناسان در جلسات مشاوره به واسطه مصاحبه باليني و انجام انواع تست‌هاي هوش و شخصيت به مراجعين خود كمك مي‌كنند تا به بينش دقيق‌تري در مورد خود و توانمندي‌هاي منحصر به فردي كه دارند دست پيدا كنند.

2- استعداديابي نوجوانان | به دنبال هدايت دروني باشيد

يكي از مهم‍ترين كارهايي كه براي استعداديابي در سنين نوجواني و جواني بايد انجام دهيد اين است كه بيش از هرچيز توسط نيروهاي دروني‌تان هدايت شويد. در حقيقت بايد كمتر به دنبال تاييد ديگران باشيد و ببينيد چه موضوعاتي شخصا منجر به رضايتمندي شما در زندگي مي‌شوند.

3- كودكي تان را بررسي كنيد

علايقي كه در كودكي داشته‌ايد مي‌توانند هدايتگرهاي بسيار خوبي براي كشف استعدادهايتان باشند. از همين رو لازم است كمي در گذشته خود يا فرزند جوانتان جستجو كنيد، بيشتر در چه اموري موفق بوده‌ايد؟ انجام چه كارهايي بيش از همه شما را به وجد مي آورده است؟

4- مهارت خودآگاهي تان را بالا بريد

خودآگاهي يكي از مهارت‌هاي مهم زندگي است كه در زمينه كشف استعدادها نيز تا حد زيادي به شما كمك مي‌كند. افراد خودآگاه بينش بالايي در مورد خود دارند، اهداف زندگي‌شان را مي‌شناسند و با علايق و سلايق خود آشنا هستند. اگر در زمينه‌اي احساس ضعف مي‌كنيد مطالعه كتاب‌هاي خودياري و مراجعه به يك روانشناس در بهبود اين موضوع به شما كمك مي‌كنند.

5- معاشرت  با دوستان و آشنايان را مديريت كنيد

كساني كه با آن‌ها در ارتباط هستيد مي‌توانند نقش تعيين كننده‌اي در كشف استعدادهايتان داشته باشند.  معاشرت با كسي كه دائما علايق ديگران را مسخره مي‌كنند و مي‌خواهند شما را مطابق سليقه خود تغيير دهند به مرور زمان اعتماد به نفس‌تان را كاهش داده و مانع از بروز استعدادهايتان مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه ارتباط با جنس مخالف مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

استعداديابي در سنين نوجواني مي‌تواند در هدايت تحصيلي و انتخاب شغل فرزندانتان به آن‌ها كمك كند و شانس موفقيت در آينده را نيز افزايش دهد.

بله بسياري از تست‌هاي هوش علاوه بر نسخه‌هايي كه براي كودك دارند نسخه‌هايي براي نوجوانان و بزرگسالان نيز دارند كه روانشناسان براي استعداديابي در اين دوره سني بايد از آن نسخه‌ها استفاده نمايند.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : استعداديابي نوجوانان و جوانان

:: بازديد از اين مطلب : 0

يكي از موضوعات چالش‌برانگيز براي والدين حس مالكيت كودكان است كه گاه آن‌ها را در مواجهه با رفتارهاي كودك دچار استيصال مي‌كند. اغلب كودكان نسبت به اسباب‌بازي‌هاي خود احساس مالكيت دارند و به سختي آن‌ها را در اختيار ديگر همسالان قرار مي‌دهند. گاه اين موضوع دعواي بين دو كودك را به بار مي‌آورد و زماني كه والدين مداخله مي‌كنند، ممكن است مشكلات بيشتري به وجود بيايد و كودك دچار ناراحتي و آزردگي شود. برخورد و واكنش صحيح والدين در اين مواقع اهميت بسياري دارد. برخورد والدين بايد به گونه‌اي باشد كه ضمن حفظ حس مالكيت كودك حس دوستي و مهرباني او رشد كند. با اطلاع از راه‌هاي برخورد با حس مالكيت كودكان و كمك گرفتن از يك فرد متخصص، مي‌توانيد بهترين برخورد را بر فرزند خود داشته باشيد. براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع : حس مالكيت كودكان 

اهميت حس مالكيت در كودكان

رشد و تكامل انسان در دوران كودكي جنبه‌هاي مختلفي دارد كه شامل رشد اجتماعي، عاطفي، شناختي و جسماني مي‌شود. يكي از موضوعات پر اهميتي كه در حوزه‌ي رشد ذهني اجتماعي مطرح مي‌شود، حس مالكيت كودكان است. اين حس از دو سالگي شروع به رشد كرده و باعث مي‌شود كودك نسبت به اشياء گوناگوني مانند اسباب‌بازي‌هايش كه مهم‌ترين داراييش هستند، حساس شده و آن‌ها را تنها متعلق به خود بداند.

اين حس مالكيت كودكان در سنين دو تا پنج سالگي به اوج خود مي‌رسد. احساس مالكيت كودك را وادار مي‌سازد تا در برابر عوامل تهديد كننده، مانند كودكي كه مي‌خواهد با اسباب بازي‌اش بازي كند يا مادر و پدري كه مي‌خواهند اسباب‌بازي خاصي را از او بگيرند، مقاومت كرده و با رفتارهايي همچون جيغ زدن، گريه كردن و يا كتك زدن كودك ديگر واكنش نشان دهند.

اغلب والدين به دليل عدم درك درست از رفتارهاي كودك با برخوردهاي نامناسب به فرزند خود آسيب‌هاي رواني اجتماعي وارد مي‌كنند. رشد اجتماعي كودك زماني حاصل مي‌شود كه او بتواند در قالب سازگاري متقابل با همسالان و محيط، به درك رفتارهاي ديگران و كنترل و تنظيم رفتارها و تعاملات خود بپردازد. از اين رو برخورد صحيح والدين در برابر حس مالكيت كودكان در مسير كمك به مهارت‌هاي ارتباطي و سازگاري كودك اهميت فراوان دارد. براي آشنايي بيشتر با كودكان مقاله روانشناسي كودك را مطالعه نماييد.

برخورد مناسب والدين در مواجهه با دعواي كودكان به خاطر مالكيت طلبي

بسياري از والدين دعواهاي كودكان بر سر اسباب‌بازي‌هايشان را شاهد بوده‌اند؛ گاه كودك نمي‌خواهد اسباب‌بازي خود را به شخص ديگري بدهد و يا اينكه بر سر مدت زمان بازي با يك اسباب‌بازي خاص با كودك ديگر دعوايش مي‌شود و گاه كتك‌كاري مي‌كند. در اين شرايط لازم است والدين وارد ماجراي دو كودك شوند و برخوردي منصفانه داشته‌باشند. واكنش آن‌ها بايد به گونه‌اي باشد تا ضمن كمك به تقويت حس دوستي و اشتراك‌گذاري در كودك، لطمه‌اي به حس مالكيت طلبي‌اش وارد نشود و به او احترام گذاشته‌شود. دعوا كردن كودك و يا تنبيه فيزيكي آن هم در حضور كودك ديگر تنها باعث ايجاد تنفر و اختلاف بيشتر در كودك مي‌شود.

1. هنگام دعواي دو كودك با آرامش با آن‌ها صحبت كنيد

با مشاهده‌ي دعواي كودكتان با كودك ديگر پيش از هر چيز سعي كنيد آرام باشيد. سپس علت و موضوع دعوا را از هر دو كودك بپرسيد و نظر آن‌ها را جويا شويد. از آن‌ها بپرسيد كه كدامشان در ابتدا مشغول بازي با اسباب‌بازي بوده و به چه مدت بازي كرده‌است. سپس كودكي كه حس مالكيت طلبي دارد را از احساسات كودك ديگر باخبر سازيد. براي مثال از او بپرسيد “مي‌داني حال كه اسباب‌بازي‌ات را به برادرت نداده‌اي چه احساسي دارد؟ فكر نمي‌كني او ناراحت و دلگير است؟” با اين كار كودك متوجه احساس ناراحتي كه در كودك ديگر ايجاد كرده مي‌شود.

با لحن ملايم و محبت‌آميز از او بخواهيد براي مدتي اجازه دهد تا كودك مقابل هم با اسباب‌بازي‌اش مشغول شود. از فرياد زدن و تهديد كردن كودكان و به كار بردن جملاتي مانند “اگر نمي‌توانيد با هم بازي كنيد اسباب‌بازي‌ات را مي‌گيرم و ديگر بهت نمي‌دهم” بپرهيزيد. همچنين اسباب‌بازي كودك را از او نگيريد؛ اين كار حس مالكيت كودكان را خدشه‌دار كرده و به احساساتشان ضربه مي‌زند.

2. برخورد با كودكي كه به زور اسباب‌بازي را از كودك ديگر مي‌گيرد

ابتدا روش ذكر شده را به كار ببريد و بعد توجه كودكان را به اين موضوع جلب كنيد كه براي بازي كردن با يكديگر و اشتراك‌گذاري اسباب‌بازي‌ها چه راهكارهاي مختلفي وجود دارد. لازم است جهت تقويت روحيه دوستي و همچنين حل چالش‌هاي بين كودكان از روشي جذاب براي آن‌ها استفاده كنيد. مثلا از كودكان بپرسيد “به نظرتان براي اين كه هر دوي شما بتوانيد از اين اسباب‌بازي استفاده كنيد چه كار مي‌توانيم بكنيم؟”

با اين كار كودكان را تشويق كنيد تا براي بازي كردن با يكديگر و استفاده‌ي مشترك از يك اسباب‌بازي، برنامه‌ريزي كنند. شما هم در طرح‌ريزي اين برنامه به آن‌ها كمك كنيد. براي مثال به آن‌ها پيشنهاد دهيد براي بازي كردن با ماشين اسباب‌بازي يك نفر راننده شود و ديگري در كنار راننده به او در مورد موانع و ماشين‌هاي ديگر هشدار دهد و با بلندگو اعلام كند.

3. احترام به حس مالكيت كودكان

حواستان باشد به عنوان والدين كودك هميشه به حس مالكيت او احترام بگذاريد. با اين كار به حفط ارزش و اعتماد به نفس كودك كمك مي‌كنيد. گاه كودك اسباب‌بازي گران قيمتي دارد كه دلش نمي‌خواهد آن را به خواهر برادر يا دوستش بدهد؛ ابتدا علت آن را جويا شويد. ممكن است كودكان عنوان كند كه كودك ديگر اسباب‌بازي محبوبش را خراب مي‌كند. در اين صورت اصراري براي گرفتن اسباب‌بازي از كودك نداشته‌باشيد بلكه با كمال احترام از او خواهش كنيد اسباب‌بازي ديگري كه براي خواهر يا برادرش جذاب است به او بدهد. با اين كار حس دوستي و سخاوت نيز در او تقويت مي‌شود و در عين حال به حس مالكيتش آسيبي وارد نمي‌شود.

4. آموزش به كودك

اگر كودك احساس تملك زيادي به اسباب‌بازي خود و يا ديگران دارد و تحت هيچ شرايطي كوتاه نمي‌آيد، او را درك كنيد؛ كودكان در ابتداي كار درك مناسب و كاملي از مفهوم به اشتراك گذاري ندارند و اين امري طبيعي است كه آموزش و راهنمايي شما را مي‌طلبد. بايد با او گفتگو كنيد و اجازه دهيد تا براي مدتي خوب به حرف‌هايتان فكر كند. توجه داشته‌باشيد هر چه ارتباط صميمانه‌تر و محبت‌آميزتري با كودك داشته‌باشيد، حرف‌شنوي بيشتري هم از شما خواهد داشت.

مفاهيمي مانند به اشتراك گذاشتن وسايل و بازي گروهي را با بازي و آهنگ به او آموزش دهيد. تشويق كردن كودك به تقويت رفتارهاي مثبت در او مي‌انجامد؛ براي مثال هر گاه وسايلش را با كودك ديگري به اشتراك گذاشت يا نوبت را در بازي كردن رعايت كرد او را تشويق كنيد، در آغوش بگيريد و يا خوراكي مورد علاقه‌اش را به او بدهيد.

5. حس مالكيت كودكان | آموزش از طريق مشاهده

كودكان بيشتر از هر چيزي با مشاهده كردن مسائل را ياد مي‌گيرند و در اين زمينه والدين اولين الگوي آن‌ها هستند. در صورتي كه به عنوان بزرگتر كودك، بخشندگي و مشاركت داشته‌باشيد و به طور نامحسوس كاري كنيد تا كودك اين موارد را از شما ببيند، به مرور زمان تقليد كرده و خودش چنين رفتارهايي را در بازي با دوستانش به كار مي‌برد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

-كودكم همه چيز را براي خودش مي‌خواهد. بايد چه كار كنم؟

اگر هيچ كدام از راه‌حل‌هاي ذكر شده مؤثر نبودند يا كودك نسبت به وسايل ديگران احساس مالكيت زيادي پيدا كرد، مي‌توانيد از كمك روانشناس و مشاوره كودك بهره‌مند شويد. روانشناس شرايط كودك و خانواده را بررسي مي‌كند و راهكارهاي مناسب را در اختيارتان قرار مي‌دهد.

منبع : حس مالكيت كودكان 

:: بازديد از اين مطلب : 0

بيش فعالي كودكان (ADHD) چيست؟ بيش فعالي كودكان نوعي اختلال عصبي-رشدي است كه باعث مي‌شود آن‌ها بيش‌ازحد معمول فعاليت كنند و در برخي موارد نيز مي‌تواند با ضعف در توجه و تمركز همراه باشد. اين اختلال پيامدهاي منفي بسياري را براي فرد و خانواده به همراه خواهد داشت و به همين خاطر لازم است خانواده‌هايي كه فرزندي با اين اختلال دارند و يا به وجود نشانه‌هاي اختلال بيش فعالي در فرزندشان مشكوكند از يك متخصص روانشناسي كودك كمك بگيرند. علاوه بر نياز فرزندتان به دريافت خدمات تخصصي، خانواده شما با بحراني جدي روبه‌رو شده كه حتي مي‌تواند سلامت روان ساير فرزندان و همين‌طور كيفيت ارتباط ميان شما و همسرتان را نيز تحت تأثير قرار دهد. به همين خاطر بهتر است با كمك گرفتن از مشاورين خانواده راهكارهايي را براي مديريت هرچه بهتر اين شرايط پيدا كنيد.

منبع : بيش فعالي كودكان (ADHD)

بيش فعالي كودكان چيست؟

بيش فعالي در كودكان يكي از انواع اختلالات عصبي رشدي است و به اين معناست كه مغز آن‌ها دچار اختلالاتي مي‌شود كه باعث مي‌گردد تا حد زيادي توانايي كنترل رفتارشان را از دست بدهند. به همين خاطر در كنار فعاليت بيش‌ازحد شما شاهد رفتارهاي بدون فكر و هيجاني از اين كودكان خواهيد بود زيرا آن‌ها نمي‌توانند فعاليت خود را براي تفكر منطقي و بررسي سود و زيان رفتارهايشان متوقف كنند. بيش‌فعالي باعث بروز دشواري‌هايي در ارتباط با كودك خواهد شد. براي مثال بسياري از همسالان كودك تمايلي به بازي با وي ندارند زيرا او قواعدي مانند رعايت نوبت را در بازي‌ها رعايت نمي‌كند.

كنار گذاشته شدن از جمع همسالان و همين‌طور شكست‌هايي كه اين افراد معمولاً در حفظ تمركز و به پايان رساندن موفقيت‌آميز يك فعاليت با آن درگير مي‌شوند مي‌تواند باعث بروز مشكلاتي نظير اعتياد يا افسردگي در فرد باشد. همچنين خواهران و برادران كودك بيش‌فعال نيز معمولاً مشكلاتي را در محيط خانواده تجربه خواهند كرد. براي مثال آن‌ها همواره شاهد توجه بيش‌ازحد شما به خواهر يا برادر ديگرشان هستند و اين موضوع مي‌تواند باعث ناراحتي آن‌ها باشد. به همين خاطر درصورتي‌كه فرزند شما يا كودكي در اطرافيانتان دچار اين اختلال شده بهتر است نسبت به درمان كودك و همين‌طور سلامت روان ساير اعضا حساسيت داشته باشيد.

انواع بيش‌فعالي

كودكان بيش فعال كودكاني استثنايي هستند كه به سه دسته مختلف تقسيم مي‌شوند. كودكاني كه تنها بيش فعال بوده، كودكاني كه تنها نقص توجه دارند و كودكاني كه هم بيش فعال بوده و هم نقص توجه دارند. در ادامه به طور كامل درباره اين سه دسته توضيح خواهيم داد. براي آگاهي بيشتر درباره كودكان استثنايي كليك كنيد.

اختلال بيش‌فعالي

در اين اختلال تنها مشكل كودك فعاليت بيش‌ازحد است. اين كودكان معمولاً به‌سختي مي‌توانند روي يك صندلي آرام بنشينند و مرتباً در حال حركت در محيط هستند. آن‌ها معمولاً بدون فكر كردن عمل مي‌كنند و به همين خاطر ممكن است مشكلاتي را براي خود ايجاد كنند.

اختلال نقص توجه

كودكان مبتلا به اختلال نقص توجه نشانه‌هاي بيش‌فعالي را از خود نشان نمي‌دهند اما اصلي‌ترين مشكل اين كودكان ضعف در توجه و تمركز است. اين گروه از كودكان معمولاً نمي‌توانند براي مدت طولاني روي موضوعي تمركز كنند، توجه آن‌ها به‌سرعت از موضوع پرت مي‌شود و معمولاً وسايلشان را گم مي‌كنند.

بيش‌فعالي همراه با اختلال نقص توجه

اختلال اين كودكان تركيبي از دو حالت ديگر است. آن‌ها علاوه بر اينكه بيش‌ازحد فعاليت مي‌كنند در تمركز حواس و توجه به يك موضوع نيز ناتوان هستند.

نشانه‌هاي بيش فعالي كودكان

نشانه‌هاي بيش‌فعالي كودك مي‌بايست حداقل در دو محيط از سه محيط (خانه، مدرسه، جمع دوستان) و براي مدت حداقل 6 ماه ادامه داشته باشد. همچنين شروع نشانه‌ها مي‌بايست تا قبل از رسيدن كودك به 12 سالگي اتفاق افتاده باشد. ازجمله شايع‌ترين نشانه‌هاي بيش‌فعالي در كودكان مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• فعاليت بي‌وقفه و بدون نياز به استراحت
• كودكان بيش‌فعال معمولاً نمي‌توانند بيش از چند دقيقه روي يك صندلي بنشينند.
• آن‌ها قواعد بازي مانند رعايت نوبت را در نظر نمي‌گيرند و به همين خاطر معمولاً از بازي‌ها كنار گذاشته مي‌شوند.
• رفتارهاي تكانه‌اي يا هيجاني
• بي‌دقتي در انجام تكاليف
• گم كردن وسايل
• صحبت كردن بيش‌ازحد
• فراموش‌كاري

دلايل بروز بيش فعالي كودكان

اگرچه تاكنون دليل مشخصي براي اختلال بيش‌فعالي پيدا نشده بااين‌حال تحقيقات نشان‌دهنده اين موضوع است كه بيش‌فعالي در كودكان تحت تأثير دلايل فيزيولوژيكي-رواني-اجتماعي قرار دارد. به‌طورقطع اختلال بيش‌فعالي به معناي آسيب در برخي نقاط مغز است اما بروز اين آسيب علاوه بر اينكه نيازمند زمينه ژنتيكي و خانوادگي است به موارد ديگري ازجمله مصرف الكل در دوران بارداري و همين‌طور ميزان سرب موجود در هوا نيز بستگي دارد.

بيش فعالي كودكان | آينده كودكان بيش‌فعال

متأسفانه بيش‌فعالي اختلالي قابل‌درمان نيست و نشانه‌هاي آن همواره با فرد باقي خواهد ماند. به همين خاطر يادگيري مديريت اين نشانه‌ها يكي از مهم‌ترين موضوعاتي است كه والدين كودكان بيش‌فعال بايد به آن توجه داشته باشند. درصورتي‌كه نشانه‌هاي اختلال بيش‌فعالي مديريت نشوند كودكان با مشكلات بسياري در طول زندگي خود مواجه خواهند شد. آن‌ها معمولاً در تحصيل و حتي يادگيري حرفه‌هاي مختلف ناتوان هستند و اين مي‌تواند تا حد زيادي باعث سرخوردگي و ضعف اعتمادبه‌نفس در اين كودكان باشد. علاوه بر اين ناتواني اين كودكان در رعايت مقررات اجتماعي باعث خواهد شد تا آن‌ها معمولاً در هيچ جمعي پذيرفته‌شده نباشند و اين مي‌تواند باعث مشكلات روحي بيشتري ازجمله افسردگي براي آن‌ها باشد.

افسردگي، از دست دادن اعتمادبه‌نفس و تنهايي ازجمله مشكلاتي هستند كه مي‌تواند باعث سوق پيدا كردن اين افراد به سمت اعتياد باشد. به همين خاطر بهتر است در كنار استفاده از درمان‌هاي دارويي براي كاهش نشانه‌هاي بيش‌فعالي از درمان‌هاي روان‌شناختي كه براي اين كودكان وجود دارد نيز استفاده كنيد. به ميزاني كه شما مهارت‌هاي كودك درگير با بيش‌فعالي را افزايش دهيد وي مي‌تواند زندگي سازگارانه تري را در آينده تجربه نمايد. براي اطلاع بيشتر درباره درمان بيش فعالي كليك كنيد.

بيش فعالي كودكان | نقش والدين

مواجه‌شدن با اين واقعيت كه فرزند شما دچار اختلال بيش‌فعالي است مي‌تواند شرايط روحي شما را تا حد زيادي به هم بريزد. بااين‌حال روانشناسان خانواده و كودك معتقدند رفتار والدين در اين شرايط مي‌تواند تا حد زيادي شدت اين اختلال را در كودك مشخص كند. به ميزاني كه شما تلاش بيشتري براي آموزش مهارت‌هاي مختلف به كودك داشته باشيد فرزند شما رفتارهاي سازگارانه تري را ياد خواهد گرفت و به‌تدريج توانايي مديريت خود را به دست خواهد آورد. ازجمله موضوعاتي كه شما مي‌بايست به آن‌ها توجه داشته باشيد موارد زير را دربرمي‌گيرد.

با آرامش با كودك برخورد كنيد

ارتباط با كودكاني كه داراي اختلال بيش‌فعالي هستند در برخي مواقع طاقت‌فرسا خواهد بود. شما احتمالاً تنها براي چند دقيقه مي‌توانيد رفتار آن‌ها را كنترل كنيد و اين موضوع به‌تدريج باعث دلسرد شدن شما يا بدرفتاري با كودك خواهد شد. در چنين شرايطي به خود يادآوري كنيد كه پيشرفت در آموزش به كودكان بيش‌فعال نياز به صبر و آرامش دارد و شما مي‌بايست به پيشرفت‌هاي بسيار كوچك آن‌ها نيز اميدوار باشيد. همواره اين موضوع را به خاطر داشته باشيد كه فرزند شما عمداً از حرف‌هايتان سرپيچي نمي‌كند و يا به‌قصد لجبازي تكاليف را رها نمي‌كند. بلكه توانايي او به ميزاني است كه مشاهده مي‌كنيد.

كمك گرفتن از همسر، والدين يا دوستانتان براي آموزش كودكان بيش‌فعال كه در واقع كودك استثنايي محسوب مي‌شوند مي‌تواند تا حد زيادي مفيد باشد. شما احتياج خواهيد داشت زمان‌هايي را به استراحت و تمدد اعصابتان اختصاص بدهيد و به همين خاطر بهتر است از اطرافيان بخواهيد در برخي مواقع براي نگهداري از فرزندتان به شما كمك كنند.

محيط خانواده را با شرايط جديد منطبق كنيد

يكي از مهم‌ترين نكات درزمينهٔ بهبود بيش فعالي كودكان اين است كه تمامي اعضاي خانواده به آن‌ها كمك كنند. سعي كنيد تا جاي ممكن اطلاعات خود و ساير اعضا را از اين اختلال و نحوه برخورد با آن افزايش دهيد. از همسرتان بخواهيد در شرايط موجود بيش از گذشته همراه شما باشد و همين‌طور از ساير فرزندانتان نيز بخواهيد با شما همكاري داشته باشند. شما مي‌توانيد براي مديريت خانواده خود در شرايط پيش‌آمده از يك مشاور خانواده نيز كمك بگيريد.

مراقبت از ساير اعضاي خانواده

وجود كودك بيش‌فعال در خانواده حجم عظيمي از زمان و انرژي شما را درگير خود خواهد كرد و اين موضوع ممكن است باعث شود تا شما زمان كمتري را به ساير فرزندان، همسر يا والدين خود اختصاص دهيد. با توجه به اينكه اين موضوع خود مي‌تواند مشكلات ثانويه بسياري را برايتان ايجاد كند بهتر است همواره تلاش كنيد تا محبت و توجه خود را به ساير اعضاي خانواده نيز نشان دهيد.

درمان بيش فعالي كودكان

نخستين قدم براي درمان اختلال بيش‌فعالي، تشخيص گذاري درست است. تشخيص اختلال بيش‌فعالي صرفاً بر عهده متخصصين روانشناسي كودك است و به همين خاطر بهتر است تا پيش از مشورت با يك متخصص راجع به نوع مشكل فرزندتان قضاوت نكنيد. متخصصين نخست بررسي‌هايي را راجع به سلامت گوش، چشم و ساير اندام‌ها انجام مي‌دهند تا از سلامت آن‌ها و نبود ساير اختلالاتي كه نشانه‌هايي مشابه با بيش‌فعالي ايجاد مي‌كنند مطمئن شوند. درصورتي‌كه متخصص به تشخيص اختلال بيش‌فعالي در كودك برسد درمان براي وي شروع خواهد شد.

نتايج پژوهش‌ها بيانگر اين موضوع است كه درمان‌هاي دارويي و رفتاري از تأثيرگذارترين روش‌ها در درمان بيش فعالي كودكان است. اگرچه استفاده از درمان‌هاي دارويي شرط اصلي براي درمان كودكان بيش‌فعال است و بدون آن‌ها شما نخواهيد توانست آموزش ديگري به كودك ارائه كنيد بااين‌حال آن‌ها نياز دارند كه آموزش‌هايي را درزمينهٔ چگونگي مديريت رفتارها و احساسات خود دريافت كنند تا بتوانند با غني‌تر كردن خزانه رفتاري خود در محيط‌هاي مختلف سازگارانه تر رفتار كنند. به همين خاطر بهتر است علاوه بر دارودرماني ساير درمان‌هاي روان‌شناختي نظير آموزش‌هاي رفتاري و همين‌طور گفتاردرماني را نيز جدي بگيريد. براي اطلاع از روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

1. نشانه‌هاي بيش‌فعالي كودك چيست؟

فعاليت مداوم و بدون نياز به استراحت، رفتارهاي تكانه‌اي، ناتواني در صبر كردن و انتظار براي رسيدن به خواسته‌ها، ناتواني در تمركز بر مسائل مختلف و همين‌طور فراموش كردن موضوعات مختلف يا گم كردن وسايل ازجمله نشانه‌هاي بيش‌فعالي هستند.

2. آيا بيش‌فعالي قابل‌درمان است؟

خير؛ بيش‌فعالي اختلالي نيست كه قابل‌درمان باشد اما استفاده از درمان‌هاي دارويي و روان‌شناختي در كنار تغيير در سبك زندگي مانند انجام ورزش‌هاي روزانه و تخليه انرژي مي‌تواند باعث كاهش نشانه‌هاي اختلال باشد.

3. بيش‌فعالي در بزرگ‌سالي چه مشكلاتي را براي فرد ايجاد مي‌كند؟

كودكان بيش‌فعال معمولاً به دليل ناتواني در تحصيل يا يادگيري ساير مهارت‌ها دچار ضعف اعتمادبه‌نفس و احساس سرخوردگي مي‌شوند. علاوه بر اين ناتواني آن‌ها در رعايت قواعد اجتماعي باعث مي‌شود تا آن‌ها تبديل به افرادي منزوي شوند كه تمامي اين مشكلات آن‌ها را دچار بيماري‌هايي نظير افسردگي يا اعتياد خواهد كرد.

منبع : بيش فعالي كودكان (ADHD)

:: بازديد از اين مطلب : 0