آيا بخشش خيانت ممكن است؟ ازدواج به معناي ايجاد يك پيمان بين زن و شوهر و تعهد آن‌ها به يكديگر است كه با مديريت صحيح مي‌تواند نقش مهمي در ايجاد صميميت و محبت بين زوجين داشته باشد اما خيانت يك عامل بسيار مهم و تجربه‌اي تلخ و سخت است كه منجر به از بين رفتن اعتماد متقابل بين زوجين خواهد شد. در شرايطي كه يكي از زوجين متوجه خيانت از جانب طرف مقابل مي‌شود براي او اين سوال پيش خواهد آمد كه آيا بخشيدن طرف مقابل درست است؟ اگر به اين سوال پاسخ مثبت بدهيد بايد به دنبال راهكار‌هايي براي بخشش خيانت همسرتان باشيد. با اين حال به اين نكته توجه داشته باشيد كه بخشيدن خيانت همسر موضوع بسيار چالش برانگيزي در زندگي شما خواهد بود كه بهتر است در طي اين فرايند از يك مشاور كمك بگيريد. براي آشنايي با دلايل رايج خيانت به همسر كليك كنيد.

منبع : بخشش خيانت

آيا بخشش پس از خيانت صحيح است؟

بايد بدانيد كه بخشش سخت است ولي غير ممكن نيست. با اين حال گذشت كردن و بخشيدن كسي كه خيانت كرده و بازسازي اعتماد و ترميم يك رابطه متلاشي شده كار بسيار سختي مي‌باشد. در اين مواقع بهترين كسي كه مي‌تواند به زوجين كمك كند يك مشاور با تجربه است. كساني كه خيانت مي‌بينند بعد از مدتي به اين فكر مي‌كنند كه بايد ببخشند يا بروند؟ بار ديگر بايد اعتماد كنند و زندگي‌شان را حفظ كنند يا لازم است او را ترك كنند؟ يك مشاور خانواده با‌تجربه با اين وضعيت‌ها آشنا بوده و با راهنمايي‌ها و توصيه‌هاي حرفه‌اي مي‌تواند به شما كمك كند تا بهترين تصميم را در اين مورد بگيريد.

نجات دادن زندگي پس از خيانت به تلاش و همدلي زوجين نياز دارد و اينكه زن و شوهر هر دو مصمم به حفظ زندگي‌شان هستند يا نه؟  براي ترميم رابطه و جلب اعتماد به يكديگر، زوجين بايد دلايل اصلي خيانت را مشخص كرده و براي رفع آن‌ها اقدام كنند. بخشيدن يك امر حكيمانه است اما در مورد خيانت چندان هم حكيمانه نيست زيرا نمي‌توانيد آن را به راحتي فراموش كنيد. به هر حال انتخاب با خود شماست، اينكه بخواهيد دوباره به همسرتان اعتماد كنيد و دوستش داشته باشيد كاملا به نظر و شرايط خودتان بستگي دارد. اما فراموش نكنيد تحت هيچ شرايطي هيجاني عمل نكنيد و تصميم آني نگيريد و حتما تحت نظارت يك زوج درمانگر و روانشناس تصميم بگيريد. براي دريافت مشاوره خيانت همسر كليك كنيد.

موانع موثر در بخشيدن خيانت 

براي بخشيدن خيانت موانع مختلفي وجود دارد كه به شرح زير مي‌باشند:

1. از بين رفتن اعتماد

اعتماد متقابل عامل مهمي است كه مي‌تواند سبب تقويت روابط عاطفي گردد . به عبارتي مي‌توان گفت كه اعتماد متقابل ستون زندگي مشترك است و هر رابطه انساني براي تداوم و پايداري به اعتماد متقابل احتياج دارد و بدون وجود اين اعتماد هيچ همدلي بين شما و همسرتان به وجود نخواهد آمد. پس براي داشتن روابط عاطفي سالم و متعادل به اعتماد يكديگر نياز داريد.

نخستين مشكلي كه خيانت با خود به همراه خواهد داشت اين است كه شما احساس مي‌كنيد از اعتمادتان سواستفاده شده و احتمالا توانايي اينكه مجددا به شريك عاطفيتان اعتماد كنيد را از دست خواهيد داد. سلب اعتماد يكي از جدي‌ترين موانع در بخشيدن خيانت است كه بايد براي درمان آن چاره‌اي پيدا كنيد. كمك گرفتن از روانشناسان خانواده به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اعتماد از دست رفته خود را مجددا بازسازي كنيد و معمولا توصيه مي‌شود بدون اقدام براي بهبود وضعيت اعتماد متقابل، مجددا زندگي مشترك خود را شروع نكنيد زيرا اين موضوع باعث بروز مشكلات جدي در آينده زندگي مشترك شما خواهد شد.

2. بخشش خيانت | نقض حقوق طرف مقابل

در زندگي زناشويي شما و همسرتان هردو بايد حقوق انساني همديگر را رعايت كنيد و توجه داشته باشيد از لحظه‌اي كه پيوند زناشويي بين شما بسته مي‌شود دوره تازه‌اي از زندگيتان آغاز مي‌گردد كه صرفا با همدلي و همكاري هر دوي شما ادامه پيدا كند. براي ايجاد روابط عاطفي مستحكم با همسرتان، بايد خواسته‌هاي فردي خود را به خواسته‌هاي مشترك تبديل كنيد.

خيانت به اين معناست كه شريك عاطفي شما حقوق و منافع شخصي را به خواسته‌هاي مشترك ترجيح داده و اين موضوع مي‌تواند مانعي براي بخشيدن خيانت وي باشد. اين مسئله معمولا باعث مي‌شود شما از اينكه در زمان‌هايي از زندگي خواسته‌هاي خود را كنار گذاشته‌ايد پشيمان شويد و به همين خاطر بخشيدن طرف مقابل با مشكل مواجه مي‌شود. همچنين در بسياري از مواردي كه زندگي مشترك پس از خيانت ادامه مي‌يابد، فرد احساس مي‌كند براي تلافي اتفاق افتاده، بايد پس از اين صرفا به خواسته‌هاي فردي توجه داشته باشد.

3. نقش روابط جنسي در خيانت

كيفيت ارتباط جنسي در زندگي مشترك‌، باورهاي تعيين كننده‌اي را براي كل دوران زندگيتان به وجود مي‌آورد. به اين صورت كه اگر زندگي زناشويي و روابط جنسي خود را خوب شروع كنيد، براي شما و همسرتان تصور مطلوب بودن زندگي مشترك ايجاد مي‌شود و اگر زندگي زناشوييتان آغاز مناسبي نداشته باشد، مي‌تواند باعث به وجود آمدن احساسات ناخوشايند در شما و همسرتان گردد. يكي از موضوعاتي كه مي‌تواند ارتباط جنسي و يا در يك نگاه كلي‌تر زندگي مشترك شما را تحت تاثير قرار دهد اين است كه متوجه شويد همسرتان با فردي به غير از شما ارتباط داشته است. اين موضوع يكي از جدي‌ترين موانع در بخشيدن خيانت است تا جايي كه عده‌اي خيانت را مترادف با برقراري رابطه جنسي با ديگري مي‌دانند.

بخوانيد : انواع خيانت

نكاتي در ارتباط با بخشش خيانت

همانطور كه گفته شد بخشيدن و فراموش كردن خيانت شريك عاطفي يكي از سخت‌ترين چالش‌هايي است كه اماكن دارد با آن رو به رو شويد. با اين‌حال اگر تصميم گرفته‌ايد كه طرف مقابل‌تان را ببخشيد و زندگي خود را ادامه دهيد، بهتر است به نكات زير توجه داشته باشيد:

1. احساسي تصميم نگيريد

در درجه اول سعي كنيد تصميم‌گيري را به زماني موكول كنيد كه احساسات شما تا حدي فروكش كرده و توانايي اتخاذ يك تصميم منطقي را به دست آورده‌ايد. سعي كنيد در تصميم خود تا جاي ممكن ابعاد مختلف را درنظر بگيريد. به اين موضوع توجه داشته باشيد كه تصميم شما براي ادامه زندگي يا جدايي زندگي، افراد ديگري به غير از خودتان را نيز تحت تاثير قرار خواهد داد. پس بهتر است به تمامي اين افراد و پيامدهاي تصميم خود به خوبي بيانديشيد.

2. بخشش خيانت | او را در تصميم‌گيري سهيم كنيد

يكي از نكاتي كه در تصميم‌گيري بايد به آن توجه داشته باشيد احساسات و برنامه‌هاي طرف مقابل است. آيا او از كاري كه كرده پشيمان است و يا صراحتا اعلام مي‌كند كه نمي‌خواهد با شما زندگي كند؟ همسر شما چه برنامه و تصميمي براي تغيير شرايط گرفته است؟ توجه به اين مسائل در تصميم‌گيري بهتر به شما كمك خواهد كرد.

بيشتر بخوانيد : روابط فرازناشويي

3. دلايل بروز خيانت را شناسايي كنيد

اگر مي‌خواهيد از بروز مجدد خيانت در زندگيتان جلوگيري كنيد بهتر است دلايل بروز خيانت را شناسايي كرده و براي از بين بردن آن‌ها چاره‌اي بيانديشيد. يكي از نكاتي كه در بخشيدن خيانت همسر به شما كمك مي‌كند اين است كه سهم خود را نيز در اين موضوع مشخص كنيد و اشتباهات خود را بپذيريد.

4. از يك مشاور كمك بگيريد

بخشيدن خيانت طرف مقابل موضوع ساده‌اي نيست. در بسياري از مواقع زوجين بدون دريافت كمك‌هاي حرفه‌اي و مشاوره، زندگي خود را مجددا شروع مي‌كنند ولي متاسفانه پس از گذشت مدت زمان اندكي با مشكلات بيشتري مواجه مي‌شوند. براي مثال ممكن است شما برخلاف تصور اوليه‌تان نتوانيد اين موضوع را فراموش كنيد و يا دائما نگران تكرار آن باشيد. اين مسائل فضاي خانه شما را متشنج كرده و مشكلات بسياري را به همراه خواهد داشت. به همين خاطر اگر تصميم گرفته‌ايد كه خيانت طرف مقابل‌تان را ببخشيد، بهتر است از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. يكي از متداول‌ترين درمان‌هايي كه براي بخشش خيانت مورد استفاده قرار مي‌گيرد درماني با نام (بخشش درماني) است. اين درمان به شما كمك خواهد كرد تا به جاي سركوب كردن واقعيت با آن كنار بياييد و خود را براي ادامه زندگي آماده كنيد. براي اشنايي با انواع روش هاي درمان زخم خيانت كليك كنيد.

تاثير محبت در بخشش خيانت

خيانت يكي از تلخ‌ترين اتفاقاتي هست كه ممكن است براي هر زوجي پيش بيايد. همانطور كه در اين مقاله گفته شد بازسازي اعتماد و ترميم رابطه متلاشي شده بسيار سخت اما امكان پذير است. تصميم به اينكه آيا همسرتان به شما  فرصت دوباره براي شروع رابطه مي‌دهد يا نه يك مسئله بسيار مهم مي‌باشد. فراموش نكنيد انسان‌ها تشنه محبت هستند و از ابراز محبت به يكديگر لذت مي‌برند. هرگز قدرت محبت را دست كم نگيريد و از هر فرصتي براي ابراز آن استفاده كنيد. سخاوتمندانه محبت بورزيد كه اين بهترين راه براي ورود مجدد به قلب همسرتان است. در محبت كردن پيش قدم شويد زيرا باعث افزايش اعتماد همسرتان به شما مي‌شود. البته محبت شما بايد خالصانه باشد و قبل از هرچيز ضروري است كه از كار خود ابراز پشيماني كرده و با تمام وجود به دنبال بازگشت به همسرتان باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

براي اينكه همسرم خيانت مرا ببخشيد چه كاري بايد انجام دهم؟

در مرحله اول بايد پشيماني خود را به طور واضح به همسرتان نشان دهيد و سپس با كمك يك روانشناس در جهت اثبات خود و ترميم رابطه‌تان گام برداريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : بخشش خيانت

آيا علائم و نشانه‌هاي اعتياد به شيره را مي‌شناسيد؟ شيره نوعي ماده مخدر است كه از ترياك به دست مي‌آيد. اين ماده در بدن به عنوان يك مسكن قوي عمل كرده و مي‌تواند درد را تسكين دهد. به دليل احساس سرخوشي بسيار زياد شيره، افراد بسياري به مصرف اين ماده روي‌ مي‌آورند. اما شيره تاثير بيشتري نسبت به ترياك دارد و عوارض آن نيز بسيار بيشتر و جدي‌تر است. آگاهي از علائم و نشانه‌هاي اعتياد به شيره به شما كمك مي‌كند تا هرچه سريع‌تر آن را در عزيزان خود تشخيص داده و براي ترك اقدام نماييد. با استفاده از كمك يك روانشناس در حوزه اعتياد مي‌توانيد بهترين برخورد را داشته باشيد و فرد معتاد را براي ترك تشويق نماييد. براي آشنايي با انواع مواد اعتياد آور و از كجا بفهميم يك نفر معتاد است كليك كنيد. 

بيشتر بخوانيد :  تست شيره 

منبع : شيره 

عوامل خطر اعتياد به شيره

استفاده بيش از حد از مواد مخدر بسياري از مشكلات منفي را براي فرد ايجاد مي‌كند. استفاده طولاني مدت از شيره منجر به عدم توانايي مغز در توليد طبيعي اندورفين (كه مسكن طبيعي بدن است) مي‌شود. هنگامي كه بدن قادر به تنظيم و كنترل صحيح درد نباشد، مشكلات زيادي براي فرد به وجود مي‌آورد. در طي يك دوره طولاني مدت مصرف، فرد به مقدار بيشتري از شيره نياز خواهد داشت تا همان سطح بالايي را كه براي اولين بار تجربه كرده به دست آورد. مواد مخدر موجود در شيره خود را به گيرنده‌هاي مغز، نخاع و دستگاه گوارش متصل مي‌كند. متصل شدن مواد مخدر به اين گيرنده‌ها تاثيرات مخربي روي آن‌ها دارد. 

علائم اعتياد به شيره

علائم مصرف بيش از حد شيره زماني خود را نشان مي‌دهد كه مواد مخدر گيرنده‌هاي مغز را به طور كامل مسدود كرده و باعث كند شدن تنفس فرد شده و در نهايت متوقف شود. علائم جسماني اعتياد به شيره شامل كاهش وزن، اسهال، خارش پوست، درد مفاصل و عضلات، تهوع و استفراغ، سردرد، كوچك شدن مردمك چشم، تب و لرز، خستگي و… مي‌باشد. مصرف شيره علاوه بر علائم جسماني، داراي علائم روحي و رواني نيز مي‌باشد. علائم رواني اعتياد شامل كمبود انگيزه، حالت افسردگي، از دست دادن تمركز يا علاقه، گيجي، نوسانات خلقي يا تغييرات شديد رفتاري، اضطراب، گفتار آهسته يا گنگ و… مي‌باشد.

بيشتر بخوانيد :  اعتياد چيست

عوارض مصرف شيره در طولاني مدت

اعتياد به شيره مي‌تواند عوارض زيادي در تمام جنبه هاي زندگي فرد داشته باشد. از عوارض جسمي اعتياد به شيره مي‌توان به مشكلات اشتهايي، تعريق، دردهاي عضلاني، اضطراب، تهوع و استفراغ، ارزش دست و پا، بي خوابي، يبوست و اسهال، مشكلات گوارشي، كمبود آب بدن، تشنج، عفونت در قلب، آسيب دائمي ريه ، كبد و كليه و… اشاره كرد. عوارض رواني و اجتماعي اعتياد به شيره شامل مشكلات اجتماعي (از دست دادن حمايت خانواده و دوستان، انزوا)، مشكلات كاري، مشكلات مالي، افسردگي، پرخاشگري و… مي‌باشد.

بيشتر بخوانيد :  اعتياد به مواد مخدر  

ترك اعتياد به شيره ترياك

درمان اعتياد به شيره براي هر فرد متفاوت است. هدف اصلي درمان كمك به فرد در قطع مصرف مواد مخدر است. همچنين درمان مي‌تواند به فرد كمك كند تا از استفاده مجدد آن در آينده جلوگيري كند. با قطع مصرف مواد مخدر، بدن فرد واكنش زيادي مانند حالت تهوع و استفراغ، درد شكم و اضطراب و… نشان مي‌دهد. پزشك مي‌تواند داروهاي خاصي را براي كمك به تسكين علائم ترك فرد هنگام قطع مصرف مواد مخدر تجويز نمايد. ممكن است فرد معتاد در زمينه رواني نيز به كمك نياز داشته باشد. براي آشنايي با انواع روش هاي درمان ترك اعتياد به شيره كليك كنيد.

درمان‌هاي رفتاري به فرد كمك مي‌كند تا ياد بگيرد چگونه افسردگي ترك اعتياد را مديريت نمايد. بعضي از درمان‌هاي رفتاري شامل مشاوره فردي، مشاوره گروهي يا خانوادگي و شناخت درماني است. با داشتن يك برنامه درماني مناسب و روند سم زدايي پزشكي، افراد معتاد مي‌توانند با موفقيت ترك كرده و زندگي سالمي را ادامه دهند. درمان پزشكي در يك محيط كنترل شده، احتمال موفقيت در اين فرايند را افزايش مي‌دهد. براي دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شيره ترياك مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

علائم اعتياد به شيره چيست؟

علائم جسماني اعتياد شيره شامل شامل كاهش وزن، اسهال، خارش پوست، درد مفاصل و عضلات، تهوع و استفراغ و… مي‌باشد.

چگونه مي‌توان شيره را ترك كرد؟

با داشتن اراده بالا و كمك يك فرد متخصص مي‌توانيد فرايند سم‌زدايي را به راحتي انجام داده و پس از ترك نيز احتمال بازگشت را كاهش دهيد و زندگي سالم خود را در پيش بگيريد. 

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : شيره 

در ميان تكنيك‌هاي روانشناسي از بازي براي كنترل خشم كودكان استفاده بسياري مي‌شود. بازي‌ها يكي از پركاربردي‌ترين روش‌ها در روانشناسي‌كودك هستند. كودكان بازي‌ها را دوست دارند زيرا باعث سرگرم شدن آن‌ها مي‌شود. به همين خاطر از طريق بازي‌ها مي‌توانيد نكات بسياري را به كودك خود آموزش دهيد. يكي از اين نكات كنترل خشم است. بازي‌ها براي كنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولين آن‌ها آرام كردن كودكي است كه دچار عصبانيت شده؛ و دوم آموزش كنترل هيجان به كودك است. اگر احساس مي‌كنيد فرزندتان هم دچار خشمي است كه نمي‌توانيد آن را كنترل كنيد بهتر است از يك روانشناس‌كودك براي تعيين بازي‌هاي مناسب كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع :  بازي براي كنترل خشم كودكان

انواع بازي ها براي كنترل خشم كودكان

بازي آدمك‌ها

اولين و مهم‌ترين گام براي اينكه بتوانيد خشم كودك را كنترل كنيد اين است كه او هيجانات مختلف را درك كند. اما بسياري از كودكان احساسات‌شان را نمي‌شناسند؛ يا ممكن است از اينكه گاهي اوقات عصباني مي‌شوند احساس خجالت و گناه داشته باشند. به همين خاطر يك بازي ساده اين است كه روي چند مقوا هيجان‌هاي مختلف را نقاشي كنيد و با آن‌ها بازي نماييد.

براي مثال مي‌توانيد از فرزندتان بخواهيد هركدام از اين هيجانات را كه در خودش احساس مي‌كند، ماسك مربوط به آن را روي صورتش بگذارد. يا خودتان هم اين كار را انجام دهيد. اين بازي باعث مي‌شود فرزندتان احساسات مختلف را بشناسد و بداند همه آن‌ها طبيعي هستند. پس‌ازاينكه كودك احساس خشم را به‌درستي شناخت سعي كنيد به او كمك كنيد تا دلايل يا جرقه‌سازهاي خشم را پيدا كند و باهم براي آن‌ها راهكاري پيدا كنيد.

بيشتر بخوانيد: علل پرخاشگري كودكان

بازي كيسه‌بوكس براي كنترل خشم كودكان

يك كيسه‌بوكس، دارت يا هر چيز ديگري كه فكر مي‌كنيد مي‌تواند خشم فرزندتان را خالي كند تهيه كنيد. از او بخواهيد هر بار احساس عصبانيت مي‌كند به سراغ اين وسيله برود و خشمش را روي آن خالي كند. حتي مي‌توانيد از وسايلي مانند بازي‌هاي خانه‌سازي استفاده كنيد و به او اجازه بدهيد زماني كه عصباني مي‌شود همه آن را به هم بريزد. اين كار تا حد زيادي به تخليه هيجانات كودك كمك مي‌كند. با اين حال طبق تحقيقات جديد هر چه بازي‌هايي كه در آن‌ها خشونت وجود دارد كمتر باشد، پرخاشگري كودك كمتر خواهد بود.

خميربازي

استفاده از خميرهاي بازي، ماسه، شن يا حتي گل مي‌تواند تا حد زيادي به آرامش كودك كمك كند. تحقيقات روانشناسان نشان مي‌دهد كه اين بازي‌ها باعث تخليه اضطراب و ساير هيجانات منفي كودك مي‌شوند. اما استفاده از اين بازي‌ها علاوه بر كنترل خشم مزيت‌هاي ديگري هم دارد. وقتي كودك بتواند با اين بازي‌ها شكل‌هاي مختلفي توليد كند به‌تدريج قدرت خلاقيت او نيز افزايش پيدا مي‌كند.

بازي و اجراي نمايش براي كنترل خشم كودكان

نمايش‌ها يكي از بهترين بازي‌هايي هستند كه مي‌توانيد با كودكتان انجام دهيد. از طريق نمايش بچه‌ها در جايگاه‌هاي مختلف قرار مي‌گيرند و به‌خوبي مي‌توانند احساسات هر نقش را درك كنند. به همين خاطر اگر به دنبال بازي براي كنترل خشم كودك هستيد حتماً از نمايش استفاده كنيد. مي‌توانيد كودك را در جايگاه فرد پرخاشگر قرار دهيد و سپس مراحل كنترل خشم را به او آموزش دهيد. به‌علاوه مي‌توانيد او را در جايگاه كسي كه با او بدرفتاري شده قرار بدهيد تا بتواند احساسات ديگران را هم درك كند.

قصه‌خواني

سعي كنيد داستان‌هايي با موضوع خشم براي كودك تعريف كنيد و سپس راجع به داستان با يكديگر صحبت كنيد. براي مثال از كودك بپرسيد اگر به‌جاي شخصيت اول داستان بود چه احساسي داشت يا چه كاري انجام مي‌داد؟ كودكان با اين روش ياد مي‌گيرند كه راه‌هايي به‌جز پرخاش را هم دنبال كنند. به‌علاوه شما هم مي‌توانيد متوجه استدلال‌ها و افكار فرزندتان بشويد.

پرورش احساس متضاد

يكي از راهكارها براي كنترل خشم كودك اين است كه احساسات متضاد با خشم را در او پررنگ كنيد. براي مثال گاهي در طبيعت باهم بازي كنيد يا مراقبت از طبيعت را به او آموزش بدهيد. استفاده از تنفس شكمي، نقاشي، موسيقي يا هر چيز ديگري كه فرزندتان به آن علاقه دارد هم مي‌تواند در اين راه بسيار كمك‌كننده باشد.

بازي باد كردن بادكنك براي كنترل خشم كودكان

چند بادكنك تهيه كنيد و از كودك بخواهيد وقت‌هايي كه عصباني مي‌شود آن‌ها را باد كند. اين بازي را مي‌توانيد با استفاده از حباب‌ها هم انجام بدهيد. درواقع در اين روش به اين خاطر كه كودك به‌صورت غيرمستقيم تنفس عميق را تجربه مي‌كند تا حد زيادي آرامش پيدا مي‌كند.

بازي‌هاي گروهي

بچه‌ها مي‌توانند بهترين معلم‌ براي يكديگر باشند. به همين خاطر اگر شدت خشم در فرزند شما به حدي نيست كه به ديگران آسيب جدي بزند، او را در جمع‌هاي دوستي قرار دهيد. ارتباط برقرار كردن با ديگران تا حد زيادي مي‌تواند به كودك نشان دهد كه چه بخش‌هايي از رفتارش ازنظر ديگران صحيح نيست و بايد آن‌ها را تغيير دهد. با همه اين‌ها بهتر است حضور فرزندتان در جمع همسالان را مديريت كنيد. گاهي اوقات طرد شدن از جانب ديگران به دليل پرخاشگري مي‌تواند ضربه‌هاي بسياري را به اين كودكان وارد كند.

بازي براي كنترل خشم كودك به كمك مشاور

پرخاشگري يكي از رفتارهاي مخرب در كودكان است. اين رفتار علاوه بر اينكه باعث طرد شدن آن‌ها از سوي جمع‌هاي مختلف مي‌شود براي سلامتي خودشان نيز ضرر دارد. مشكلات جسمي بسياري به‌خصوص آلرژي‌ها در كودكان معمولاً به دليل استرس و فشار رواني بيش‌ازحد ايجاد مي‌شوند. به همين خاطر بهتر است براي درمان پرخاش در كودك فكري بكنيد.

اگر احساس مي‌كنيد شدت عصبانيت يا رفتارهاي فرزندتان به‌اندازه‌اي نيست كه بتوانيد آن را كنترل كنيد بهتر است پيش از جدي شدن پيامدها از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با استفاده از بازي‌ها و تكنيك‌هاي مختلف به‌خوبي به فرزند شما كمك مي‌كنند تا احساسات خود را كنترل كنيد. براي آشنايي با ساير انواع اختلالات رفتاري كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از تاريكي در كودكان مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي ني ني مايند از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

بازي‌ها چه تأثيري روي پرخاشگري كودك دارند؟

بازي‌ها براي كنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولين آن‌ها آرام كردن كودكي است كه دچار عصبانيت شده و دوم آموزش كنترل هيجان به كودك است.

بهترين بازي براي كنترل خشم كودك چيست؟

با توجه به سن كودك، ميزان پرخاشگري و علائق او به اين بازي‌ها مي‌توانند متفاوت باشند. به همين خاطر بهتر است براي انتخاب بهترين بازي از يك مشاور كودك كمك بگيريد.

منبع :  بازي براي كنترل خشم كودكان

نيازهاي اساسي نوجوانان حتما بايد توسط والدين و سپس توسط جامعه مورد توجه قرار بگيرد. والدين همان قدر كه به فكر تغذيه فرزندشان هستند، بايد نيازهاي رواني او را بشناسند و برآورده كنند. نوجوانان به دليل تغييرات هورموني و جسمي كه دارند، نيازهاي‌شان نسبت به ساير سنين شديدتر احساس مي‌شود. بنابراين بيشتر احتمال دارد كه در اين دوره تحت تاثير ناملايمت هاي زندگي قرار بگيرند. والدين در اين بين بيشترين مسئوليت را دارند، پس حتما اطلاعات خود را درباره نيازهاي نوجوانان بيشتر كرده ودر صورت بروز مشكل مشاوره نوجوان دريافت نماييد.

منبع :  نيازهاي نوجوانان چرا مهم هستند

نيازهاي اساسي نوجوانان

نيازهاي انسان در طول زندگي و در سنين مختلف، مطابق با شرايط فرد تغيير مي‌كند. سنين نوجواني در اثر تغيير شديد هورمون‌ها، سنين تغييرات جسمي و روحي است كه در اين مسير والدين بايستي او را همراهي كنند و به نيازهاي او توجه نمايند.

پدر و مادرها با بزرگ شدن فرزندشان، ديگر با آن كودكي كه تابع قوانين پدر و مادر بود، مواجه نيستند و حالا فرزندي دارند كه به دنبال استقلال بيشتر بوده و خواسته‌هايش افزايش پيدا كرده است.

بسياري از پدر و مادرها نمي‌توانند با اين تغييرات كنار بيايند، اما بسياري ديگر نيز با درك شرايط و اطلاع از نيازهاي اساسي او، كمك مي‌كنند تا همانطور كه ظاهر نوجوان در حال تغيير است، هويت بزرگسالي خود را نيز به دست آورد. در ادامه به برخي از اساسي‌ترين نيازهاي نوجوانان اشاره كرده‌ايم. براي آشنايي بيشتر با دوران نوجواني كليك كنيد.

احساس تعلق

نوجوانان تمايل دارند تا بيشتر وقت خود را بيرون از خانه و با دوستان خود سپري كنند. تمايل به بودن در جمع‌هاي دوستانه در سنين نوجواني طبيعي است و دليلي براي نگراني خانواده‌ها نيست، چرا كه تمايل به دوست‌يابي و بودن با دوستان ناشي از احساس نياز به تعلق در نوجوانان است.

بايد بدانيد به عنوان والدين فقط بايستي به فرزندتان كمك كنيد تا از دوستي‌هاي پرخطر دوري كند و با داشتن دوستان سالم، ضمن بدست آوردن تجربه‌هاي ارزشمند، هويت خود را شكل دهد. 

در دوران نوجواني حمايت و مراقبت والدين بيش از هر زمان ديگري نياز است، اما بايد حتما بر اين موضوع توجه داشته باشيد كه به صورت غيرمستقيم كنترل اوضاع را در اختيار بگيريد و به گونه‌اي رفتار نكنيد كه فرزندتان هنوز كودك و بچه است و در دائم نياز به مراقبت شما دارد.

براي رفتار درست با نوجوان حتما بايستي كه از راهكارهاي لازم مطلع باشيد و از راه صميمت و دوستي با نوجوان وارد شويد.

نيازهاي نوجوانان | دريافت محبت

دريافت عشق بي‌قيد و شرط نوجوان از والدينش جزو نيازهاي اساسي نوجوان است. نوجوانان در اين سن حساس‌تر از سنين ديگر هستند و به شدت به محبت والدين خود احتياج دارند تا بدون در نظر گرفتن هيچ چيزي آن‌ها را بخاطر ارزش خودشان دوست بدارند.

بنابراين نوجوان نبايد حس كند كه دوست داشتن شما وابسته به نمره‌اي خوب يا كاري شايسته است، بلكه به خاطر وجود و ارزش خود آن‌ها مي‌باشد.

نياز به حريم خصوصي

از ديگر نيازهاي نوجوانان نياز به داشتن حريم خصوصي مي‌باشد. بهتر است به فرزندان خود اجازه دهيد تا فضاي شخصي مخصوص خودشان را داشته باشند.

به عقيده روانشناسان بچه‌ها از سه سالگي به فضاي خصوصي نياز دارند، بنابراين سعي كنيد براي فرزند خود به خصوص در دوران نوجواني يك فضا و حريم خصوصي در نظر بگيريد. در نظر گرفتن حريم خصوصي بدين معني است كه نبايد بدون اجازه به وسايل او دست بزنيد و يا وارد اتاق او شويد. فقط در نظر داشته باشيد كه نظارت و كنترل شما بايستي نامحسوس باشد.

نيازهاي نوجوانان | نياز به لذت بردن

نوجوانان به دنبال تجربه هيجان هستند و تمايل به كارهاي مهيج دارند و از آن‌ها لذت مي‌برند. در سنين نوجواني آينده نگري كمتري وجود دارد، به همين دليل تمايل دارند فعاليت‌هاي پرخطر را انجام دهند. 

والدين مي‌توانند براي رسيدگي به اين نياز نوجوانان زمينه گذراندن اوقات فراغت را با فعاليت‌هاي مفرح فراهم كنند. حتما در برنامه‌هايي كه در نظر مي‌گيريد، نظر فرزند خود را نيز بپرسيد تا تفريحات مطابق نظر او نيز باشد و گاهي بر اساس نظر او تصميم بگيريد.

نيازهاي جنسي نوجوانان

يكي از پرچالش‌ترين نيازهاي نوجوانان ، نياز جنسي است. به دليل تغييرات هورموني به طور ناگهاني نوجوان با تغييراتي جنسي دروني و بيروني زيادي مواجه مي‌شود. معمولا نوجواناني كه نمي‌دانند چطور با اين شرايط برخورد كنند، با مشكلات و سردرگمي بيشتري مواجه مي‌شوند. از آن جا كه خيلي اوقات شرايط براورده كردن نياز جنسي در اين سنين وجود ندارد، حتما براي اطلاع از نحوه مديريت نيازهاي جنسي نوجوان كليك كنيد.

نياز به داشتن قدرت

نوجوانان در اين سنين نياز به داشتن قدرت دارند، داشتن قدرت در اين سن به معني رهايي از وابستگي به پدر و مادر است. بنابراين بايستي به عنوان پدر و مادر اين حس را در او ايجاد كنيد كه شما هم مي‌دانيد او بزرگ شده و مي‌تواند در برخي امور تصميم‌گيري داشته باشد و نبايد سعي كنيد، مدام در مقابل او بايستيد و با او مخالفت كنيد.

مخالفت زياد با نوجوان و سلب قدرت تصميم‌گيري در نهايت باعث كاهش اعتماد به نفس شده و او دچار احساس ضعف مي‌شود. پس بايد او را حمايت كنيد و كمك نماييد تا كم كم بتواند مستقلانه براي امور خود تصميم بگيرد.

داشتن استقلال از مهم‌ترين نيازهاي نوجوان

تمامي نيازهايي كه يك نوجوان دارد، در واقع به اين موضوع اشاره مي‌كند كه او مي‌خواهد استقلال داشته باشد و ديگر تمايلي به وابستگي به پدر و مادر مانند كودكي وجود ندارد.

كسب استقلال توسط نوجوان براي والدين نگراني‌هايي را به وجود مي‌آورد كه حس مي‌كنند كنترل فرزندشان براي‌شان سخت شده است. اما اين دسته از پدر و مادرها بايد در نظر داشته باشند كه اگر بتوانند با روش‌هاي صحيح با نوجوان خود برخورد كنند، هيچ مشكلي وجود نخواهد داشت.

مثلا وقتي نوجوان در خانواده‌اي كنترل گر تصميم دارد در امور مختلف استقلال داشته باشد، در صورتي كه پدر و مادر بسيار افراطي با او برخورد كنند، در نهايت فرزندشان در مقابل آن‌ها مي ايستد و مخالفت مي‌كند.

در مقابل نيز ممكن است پدر و مادري باشند كه فكر كنند آزادي براي نوجوان يعني بايد او را كاملا آزاد بگذارند و آزادي كامل را تعريف مستقل شدن مي‌دانند، در حالي كه مستقل شدن و آزادي نوجوان بايستي زير نظر و تحت كنترل والدين انجام شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه نيازهاي اساسي يك نوجوان مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

لزوم توجه به نيازهاي اساسي نوجوان چيست؟

يك فرد پس از رسيدن به سن نوجواني، داراي برخي نيازهاي جسمي و فيزيكي، عاطفي و رواني است كه بتواند دوره كودكي را پشت سر گذاشته و وارد دوره نوجواني شود. پاسخگويي درست به نيازهاي اساسي نوجوانان به آن‌ها كمك مي‌كند تا در بزرگسالي نيز انسان‌هاي متعادلي شوند. پرورش فرزند متعادل از وظايف اصلي پدر و مادر مي‌باشد.

پدر و مادر چگونه مي‌توانند بر روي دوستان فرزند نوجوان خود نظارت داشته باشند؟

نظارت پدر و مادر بر روي دوستان فرزند بايستي به صورت غيرمستقيم باشد، چراكه نمي‌توانيد مستقيما او را از بودن با دوستانش منع كنيد، چراكه در نهايت باعث خواهيد شد، در جبهه مخالف قرار گيرد و با شما مخالف كند. بهتر است براي نظارت بر روي دوستان فرزندتان همواره در مورد ارزش‌هاي اخلاقي با او صحبت كنيد و به او آموزش دهيد كه چه فاكتورهايي حائز اهميت است. چنانچه ارزش‌ها در وجود فرزندتان دروني شود، او خود در داشتن دوستي‌هاي سالم تلاش خواهد كرد و از دوستان به اصطلاح ناباب دوري مي‌كند.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع :  نيازهاي نوجوانان چرا مهم هستند

آيا نشانه هاي خيانت زنان را مي‌شناسيد؟ خيانت به همسر يكي از ناهنجاري‌هاي جامعه به حساب مي‌آيد كه متاسفانه از زمان هاي گذشته تا به امروز وجود داشته و در زمان حال حاضر نيز بيشتر از گذشته شاهد اين معضل اجتماعي هستيم. از طرفي مفهوم خيانت براي هر مردي به شكل خاصي تعريف مي‌شود. براي نمونه برخي از مردان صحبت همسر خود با مرد ديگري را خيانت فرض مي‌كنند و عده‌اي ديگر تنها ارتباط جنسي با مرد ديگري را خيانت مي‌دانند. آگاهي از دلايل و نشانه هاي خيانت زنان به شما كمك مي‌كند تا بهترين برخورد را داشته باشيد و از اين مساله پپيشگيري كنيد.

منبع : نشانه خيانت زنان

خيانت زنان

هر زمان خانم متاهلي به دور از اطلاع ديگران به ارتباط روحي، جنسي و… با مردي كه همسر او نيست بپردازد؛ در واقع خيانت كرده و اين كار جزء بدترين ناهنجاري‌هاي يك كشور محسوب مي شود. اين عمل ناپسند عواقب بسيار جدي و منفي براي آن اجتماع خواهد داشت. چرا كه بنيان خانواده كه سلامت جامعه را نشان ميدهد به خطر انداخته و در جوامع تعصبي موجب خشونت و ديدگاه منفي نسبت به زنان مي شود. براي آشنايي بيشتر با آسيب هاي روابط فرازناشويي كليك كنيد.

بيشتر بخوانيد : برخورد با خيانت زنان

نشانه هاي خيانت زنان

خيانت خانم‌ها به عنوان يك ناهنجاري داراي نشانه‌هايي است كه البته رويت اين موارد به معني خيانت حتمي زنان نيست ولي معمولا در خانم‌هايي كه خيانت مي‌كنند اين نشانه‌ها كم و بيش بروز پيدا مي‌كند. برخي از اين نشانه‌ها عبارتند از:

1. نشانه هاي خيانت زنان | ميلي به ارتباط جنسي با همسر خود ندارند

معمولا خانم‌هايي كه با فرد ديگري ارتباط دارند ميلي به رابطه جنسي با همسر خود ندارند. البته ممكن است عدم برقراري رابطه جنسي خانم‌ها با همسر خود به دليل ناراحتي آن‌ها از يك حرف يا رفتار همسرشان باشد. ولي در صورتي كه خانم‌ها در وضعيت كاملا عادي و در بازه زماني طولاني ميلي به رابطه جنسي با همسر خود نداشته باشند احتمال خيانت وجود دارد.

2. مرتب از همسر خود مي خواهد كه راهي سفر شود

فردي كه به همسر خود خيانت مي‌كند مدام در تدارك شرايطي است كه بتواند وقت بيشتري را با فرد مورد علاقه‌اش بگذراند به همين خاطر به طور مرتب از همسرش مي‌خواهد كه به سفر برود. خواه اين سفر يك سفر كاري باشد يا يك سفر تفريحي فرقي ندارد هدف او دور كردن همسرش است كه براي اين هدف دائم تلاش مي‌كند.

3. همسر خود را به داشتن ارتباط با فرد ديگري متهم مي كنند

خانم‌هايي كه خيانت مي‌كنند در يك اقدام مقابله‌اي، همسر خود را به داشتن رابطه با فرد ديگري متهم مي‌كنند كه هدف از اين اقدام دور شدن تصور مرد از خيانت خود زن است. آن‌ها با اين كار قصد دارند تمركز را از خود دور كرده و آن را متوجه همسرشان كنند.

4. نشانه هاي خيانت زنان | افزايش خشم و عيب جويي هاي غير طبيعي

پس از خيانت برخي از خانم‌ها درگير عذاب وجدان شده و به نوعي مي‌خواهند اين رفتار زشت خود را توجيه كنند به همين خاطر به پرخاشگري‌هاي غير معمول و عيب جويي‌هاي مداوم دست مي‌زنند تا با اين كار خود را قانع كنند كه از زندگي خود راضي نيستند و به همين دليل مي‌توانند دست به خيانت بزنند. البته هر عصبانيت و عيب جويي دليل بر خيانت نيست ولي در برخي از خانم‌هاي متاهل كه در حال خيانت به همسر خود هستند گاها اين حالت بروز پيدا مي‌كند.

بيشتر بخوانيد : دروغ گفتن در زنان

5. افزايش مخارج در مقايسه با گذشته

معمولا پس از خيانت، خانم‌ها به خاطر بعضي مسائل نظير خودآرايي هزينه بيشتري مي‌كنند كه اين افزايش مخارج يكي از نشانه‌هاي خيانت محسوب مي‌شود. اني رفتار قطعا كليت نداشته و ممكن است برخي از خانم‌هاي وفادار براي جلب نظر بيشتر همسر خود تصميم بگيرند كه بيشتر به خود رسيدگي كنند بنابراين افزايش مخارج مانند ساير نشانه‌ها به معنا خيانت حتمي خانم‌ها نمي‌باشد.

6. محبت كردن هاي بيش از حد

يكي ديگر از نشانه‌هاي خيانت، ابراز محبت‌هاي بيش از حد شخص نسبت به همسرش است كه اين محبت‌ها يا ناشي از عذاب وجدان فرد بوده يا براي اينكه همسرش به او شك نكند دست به محبت‌هاي غيرمعقول و بيش از حد مي‌زند.

7. نشانه هاي خيانت زنان | مدام دير به خانه مي آيد

هر از گاهي دير آمدن طبيعي است ولي اگر شخص مدام دير به خانه بيايد احتمال بروز خيانت وجود دارد كه البته نمي‌توان صد در صد اين احتمال را داد ولي در برخي از خانم‌هايي كه دست به خيانت زده‌اند اين نشانه ديده شده است.

8. تمام وقت خود را با تلفن همراهش صرف مي كند

امروزه كه بيشتر مردم مدام در حال فعاليت در رسانه‌هاي اجتماعي هستند فعاليت مداوم با تلفن همراه دليل بر خيانت نمي‌شود ولي اگر اين فعاليت بيش از حد باشد و شخص به محض تماس تلفني يا شنيدن صداي پيامك در حضور شما آشفته و پريشان شود يك نشانه از خيانت به حساب مي‌آيد. متاسفانه از طريق رسانه‌هاي ارتباطي خيانت‌هاي زيادي رخ داده است كه اين خيانت عوارض بسيار بدي بر زندگي افراد گذاشته است.

9. نشانه هاي خيانت زنان | مشاهده وسيله پيشگيري از بارداري در منزل

اين نشانه مخصوص افرادي است كه از وسايل پيشگيري نظير كاندوم استفاده نمي‌كنند ولي با اين وجود در منزل خود كاندوم مي‌بينند كه اين موضوع مي‌تواند نشانه‌اي از خيانت زنان باشد.

10. توجه بيش از حد به جنس مخالف در شبكه هاي ارتباطي

معمولا هنگامي كه خانم‌ها در شبكه‌هاي ارتباطي نظير اينستاگرام بيش از حد به يك مرد اهميت مي‌دهند و مدام براي پست‌هايش كامنت مي ‌گذارند يا به صورت مداوم با اوچت مي‌كنند، نشان از علاقه شخص به آن مرد دارد كه متاسفانه زمينه ساز بسياري از خيانت‌ها مي‌باشد. بنابراين توجه بيش از حد به جنس مخالف در پلتفرم‌هاي اجتماعي از نشانه هاي خيانت زنان محسوب مي‌شود.

بيشتر بخوانيد : خيانت به همسر

چرا زنان به سمت خيانت مي روند؟

برخي از شايع‌ترين دلايل خيانت زنان به شرح زير مي‌باشد، براي آشنايي بيشتر با علت خيانت زنان كليك كنيد.

1. نشانه هاي خيانت زنان | عدم علاقه و صميميت زناشويي

زنان بيشتر از مردان به محبت احتياج دارند و نبود علاقه ميان آن‌ها و همسرشان زمينه ساز بروز خيانت مي‌شود. اكثر خانم‌هايي كه دست به اين عمل زده‌اند، اين كار را ناشي از بي‌توجهي‌هاي دائمي و برخورد خشن همسر خود مي‌دانند و اين تصور را دارند كه با خيانت به همسر خود به نوعي از او انتقام گرفته‌اند كه تصوري كاملا اشتباه است چرا كه خود آن‌ها بيشتر آسيب مي‌بينند.

2. پاسخ به خيانت مرد

برخي ديگر از زنان علت خيانت خود را در جواب به خيانت همسرشان بيان كرده و مدعي مي‌شوند همان كاري را انجام داده‌اند كه همسرشان با آن‌ها كرده است. از ديگر علل خيانت زنان مي‌توان به اعتياد و فقر اشاره كرد كه موجب ورود زنان به اين ناهنجاري آسيب زننده مي‌شود.

3. ازدواج بدون علاقه

برخي از زنان هم بدون علاقه با همسر خود ازدواج مي‌كنند و پس از ازدواج هم در فكر عشق قديمي خود هستند كه اين قضيه زمينه ساز سوق دادن به سمت مردي مي‌شود كه مدام به او فكر مي‌كنند.

4. نشانه هاي خيانت زنان | مشكلات روحي

علت ديگر هم كه پديد آورنده خيانت مي‌باشد شرايط روحي زنان است. بروز اختلالات روحي و رواني موجب مي‌شود فرد نتواند به خوبي براي كارهاي خود تصميم بگيرد و در نتيجه به سمت خيانت حركت مي‌كند.

5. محدوديت زياد در دوران مجردي

سخت گيري‌هاي بيش از حد به دختران در زمان مجردي هم مي‌تواند از علل و ريشه خيانت آن‌ها بعد از متاهلي باشد. البته اين موضوع هم كليت ندارد ولي هستند خانم‌هايي كه در زمان پيش از ازدواج به شدت سركوب شده‌اند و حالاكه ازدواج كرده‌اند مي‌خواهند سركوب‌هاي قديمي خود را با خيانت جبران كنند. به خصوص اگر همسري كه دارند فرد مورد نظر آن‌ها نباشد احتمال شكل گيري خيانت بيشتر خواهد شد. بنابراين برخورد مناسب با دختران و پرهيز از افراط در مسائل مختلف تا حد زيادي از اين ناهنجاري پيشگيري خواهد كرد.

برخورد با خيانت زنان

اگر اين نشانه‌ها در همسر شما وجود داشت نبايد مستقيما به او تهمت بزنيد چرا كه احتمال دارد دچار وسواس و شك بي مورد شده باشيد و با تهمت و سخنان پرخاشگرانه رابطه ميان خود و همسرتان را به نابودي بكشانيد. اولين كاري كه بايد انجام دهيد صحبت با مشاوره حرفه‌اي است تا با كمك راهنمايي‌هاي مشاور بهتر بتوانيد در مورد خيانت همسر خود به نتيجه برسيد. بنابراين پيش از هر اقدامي با مشاور موضوع را در ميان بگذاريد.

قطعا خيانت زنان و بالعكس خيانت مردان توجيهي ندارد اما گاهي اوقات رفتار همسران اين افراد در به وجود آمدن اين حالت تاثيرگذار بوده است. بنابراين به دور از تعصب و خشم بايد مشكل را ريشه يابي كرد و از صحت ماجرا اطمينان حاصل نمود. مشاوره خيانت تلفني به شما كمك مي كند تا در مواقع حساس بتوانيد با يك فرد آگاه مسائل‌تان را در ميان بگذاريد.

بيشتر بخوانيد : درمان خيانت

سخن آخر

در صورت مشاهده اين نشانه‌ها، با مشاوره خانواده در حوزه خيانت مشورت نماييد و از هر نوع اقدام عجولانه و متعصبانه بپرهيزيد تا خود و فرزندانتان با مشكلي روبرو نشويد. صحبت با روانشناس باعث تصميم‌گيري بهتر در اين امر مي‌شود و بروز پيشامدهاي ناگوار و ديگر ناهنجاري‌ها را به حداقل مي‌رساند. قدرت مكالمه با افراد متخصص بر كسي پوشيده نيست و بهتر است اين موضوع را در تمام مراحل زندگي خود به ياد داشته باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : علائم خيانت زنان

مراكز استعداديابي كودكان بيرجند كدام‌اند و چه خدماتي را ارائه مي‌دهند؟ استعداديابي كودكان يكي از دغدغه‌هاي مشترك بسياري از پدر و مادرهاست چراكه هر كودكي با توانمندي‌هاي خاص و منحصر به فرد خود متولد شده و اگر از همان اول به درستي كشف و هدايت شود احتمال موفقيت او در آينده تا حد زيادي بالا خواهد رفت. با افزايش سطح اطلاعات جامعه از اهميت استعداديابي؛ امروزه والدين بيشتر براي اين موضوع ارزش قائل هستند و به دنبال متخصصيني مي‌گردند تا بتوانند در اين زمينه به آن‌ها كمك كنند. اگر شما در بيرجند زندگي مي‌كنيد و به دنبال كسب اطلاعات بيشتر در مورد مراكز استعداديابي در اين شهر هستيد تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد. جهت دريافت خدمات مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع : استعداديابي كودكان بيرجند

استعداد چيست؟

استعداد به توانايي‌هاي بالقوه انسان گفته مي‌شود كه در صورت قرار گرفتن در محيط مناسب مي‌توانند به صورت بالفعل دربيايند. نكته بسيار مهم اينجاست كه هيچ انساني بدون استعداد زاده نمي‌شود و شكست افراد در زندگي تنها به دليل نيافتن راه مناسب براي دست يابي به موفقيت‌ها است. اگر به دقت به زندگي افراد نگاه كنيد مي‌بينيد كه حتي انسان‌هايي كه بهره هوشي بسيار پاييني دارند و يا ازمعلوليت رنج مي‌برند نيز در صورت قرار گرفتن در محيط مناسب مي‌توانند استعدادهاي خود را پيدا كرده و به جايگاهي در زندگي دست يابند كه ساير افراد به آن‌ها غبطه بخورند.

 براي اينكه راحت‌تر اين موضوع را درك كنيد مي‌توانيد به زندگي افرادي كه در مسابقات پاراالمپيك قهرمان مي‌شوند نگاه كنيد. آن‌ها در حقيقت با وجود تمام محدوديت‌ها گوهر وجودي خود را پيدا كرده و مسير درست براي پرورش آن را يافته‌اند. در نتيجه استعداد امري است كه مي‌تواند در جلوه‌هاي مختلف ظهور كند و بيش از هر چيز نيازمند تلاش براي كشف و هدايت در مسير درست است. براي آشنايي بيشتر با ويژگي كودكان استثنايي كليك كنيد.

استعداديابي كودكان بيرجند | اهميت استعداديابي در كودكان

انسان‌ها در همه سنين قابليت رشد و پيشرفت دارند و هيچ زماني متوقف نمي‌شوند. اما برخي برهه‌هاي زماني در زندگي مراحل حساسي هستند كه شكل گيري توانمندي‌ها در آن زمان مي‌تواند به بيشترين بازدهي بيانجامد. در دوران كودكي ذهن بچه‌ها از انعطاف پذيري بيشتري برخوردار است و آمادگي بيشتري براي يادگيري دارد. اگر شما موضوع مورد علاقه فرزندتان را پيدا كنيد مي‌بينيد كه او چگونه مشتاقانه و كنجكاو براي يادگيري هرچه بيشتر تلاش مي‌كند و از پيش رفتن در آن حوزه خاص لذت مي‌برد.

اين در حالي است كه همين كودك ممكن است در موقعيت‌هاي ديگر يادگيري اشتياق خاصي از خود نشان ندهد و دائماً تكاليف را پشت گوش بياندازد. درنتيجه مي‌توان گفت اگر كودك در يك زمينه نظير درس‌هاي مدرسه علاقه چنداني از خود نشان نمي‌دهد به اين معنا نيست كه او به‌طور كلي نسبت به يادگيري بي‌علاقه است به اين فكر كنيد كه شايد محيط براي او به‌درستي فراهم نشده يا شايد به‌طور كل استعدادهاي او در جايي بيرون از مدرسه قادر به شكوفايي باشند.

اگر شما بتوانيد استعدادهاي فرزندتان را در دوره كودكي شناسايي كنيد و او را در مسير دلخواه خود قرار دهيد فرد از همان ابتدا موفقيت‌هاي كوچك و بزرگي را تجربه مي‌كند كه به او براي ادامه راه انگيزه مي‌دهند و در دوران نوجواني و بزرگسالي از سردرگمي او پيشگيري مي‌كنند. علاوه بر اين‌ها افرادي كه از دوران كودكي در مسير درست قرار گرفته‌اند به مراتب از شانس بيشتري براي موفقيت برخوردارند و سطح رضايت عمومي بالاتري از زندگي را گزارش مي‌دهند.

استعداديابي كودكان بيرجند | وظايف والدين براي استعداديابي كودكان

همه پدر و مادرها مسلما از پيشرفت فرزند خود لذت مي‌برند و از موفق شدن او استقبال مي‌كنند. با اين حال  بسياري از آن‌ها با روش‌هاي درست تربيتي آشنا نيستند و همين امر باعث مي‌شود كه ناخواسته در بسياري از اوقات جلوي پرورش استعدادهاي كودك را گرفته و مانع پيشرفت او شوند. توجه به نكات زير به شما كمك مي‌كنند تا بتوانيد راحت تر توانايي‌هاي بالقوه فرزندتان را شناسايي كنيد و او را در مسير مناسب خودش قرار دهيد.

اگر وقت كافي نداريد با دريافت مشاوره تلفني كودك نيز مي توانيد از خدمات مركز ذهن نو بهره مند شويد.

1- اولين قدم مشاهده درست

گاهي اوقات والدين آنقدر غرق مشغله‌هاي خود مي‌شوند كه در طول روز كم‌تر درگير دنياي كودك شده و تنها در صورتي كه او نياز خاصي داشته باشد به او توجه مي‌كنند. همين امر اساس بسياري از اشتباهات تربيتي را رقم مي‌زند.  

بسيار اهميت دارد كه در طول روز به درستي فرزندتان را مورد مشاهده قرار دهيد و رفتارهايش را زير نظر بگيريد. براي مثال ببينيد كه نسبت به چه موضوعاتي به وجد مي‌آيد و از كنار چه چيزهايي به سادگي مي‌گذرد. هر بچه‌اي از همان ابتداي كودكي علايق خاصي را پرورش مي‌دهد كه شناسايي و توجه به آن‌ها مي‌تواند در زمينه كشف استعدادهاي او بسيار كمك كننده باشد. جهت آشنايي با بهترين وجديدترين روش هاي تربيت كودك كليك كنيد.

2- كنار گذاشتن پيش‌فرض‌ها

بسياري از والدين كودكان را آينه گذشته خود مي‌پندارند. آن‌ها تلاش مي‌كنند هر آنچه خود به آن دست نيافتند را براي فرزندشان فراهم كنند و او را در مسيري قرار دهند كه خود روزي به دنبال كسب پيشرفت در آن بودند. اما لازم است اين موضوع را در نظر بگيريد كه فرزندان با تمام شباهت‌هايي كه به شما دارند مي‌توانند دنيايي كاملاً متفاوت داشته باشند. سعي كنيد پيش‌فرض‌هاي خود را كنار بگذاريد و اجازه دهيد كودك با دست زدن به كشف در محيط طبيعي خود استعدادهايش را نمايش دهد. ممكن است او اصلاً علاقه‌اي به قرار گرفتن در مسيرهاي دلخواه شما نداشته باشد و چه بسا اگر در موقعيت‌هاي ديگري قرار بگيرد موفقيت‌هاي دوچنداني را از خود نشان دهد.

3- خودداري از مقايسه

همان طور كه بارها گفته شد هر انسان وجود منحصر به فردي است كه استعدادهاي مخصوص به خود را دارد. اگر فرزندتان همانند هم سن و سالانش نمي‌تواند در يك حوزه خاص پيشرفت كند هرگز او را سرزنش نكنيد و موفقيت‌هاي ديگران را به رخش نكشيد. هميشه سعي كنيد كودك را متناسب با توانايي‌ها و مهارت‌هاي خاص خودش بسنجيد و بر اين اساس پيش برويد. توجه داشته باشيد كه قرار نيست همه انسان‌ها شبيه به هم باشند و مسيرهاي يكساني را طي كنند.

4- قرار دادن كودك در يك محيط غني

بسيار اهميت دارد كه فرزندتان در كودكي در يك محيط غني و سرشار از تجربيات گوناگون قرار بگيرد و در اين ميان بتواند دست به انتخاب بزند. اگر فرزندتان در يك فضاي يكنواخت بزرگ شود هرگز استعدادهاي او قابليت رؤيت شدن پيدا نمي‌كنند. از همين رو تلاش كنيد كودك را در معرض محرك‌هاي متنوعي قرار داده و اجازه دهيد او آزادانه در بين آن‌ها اكتشاف كند.

5- اهميت قائل شدن براي رؤياهاي كودك

تقريباً همه ما شنيده‌ايم كه فردي در دوران كودكي از رؤياهاي خود بگويد. مثلاً برخي بچه‌ها مي‌گويند مي‌خواهند در آينده نقاش بزرگي شوند يا بسياري از پسرها از رؤياهاي از خود براي خلبان شدن حرف مي‌زنند. در اكثر موارد والدين و اطرافيان اين روياها را ناديده مي‌گيرند يا تنها با شوخي و خنده به‌سادگي از كنار آن‌ها رد مي‌شوند. در حالي كه لازم است به درستي به آرزوها و تصورات كودك گوش بدهيد و توانايي‌هاي او را براي رفتن در اين مسير بسنجيد. گاهي اوقات همين روياها به بزرگ ترين حسرت‌هاي فرد در آينده تبديل مي‌شوند.

استعداديابي كودكان بيرجند | لزوم كمك گرفتن از يك متخصص

خوشبختانه امروزه ابزارهاي مختلفي براي كشف استعدادهاي كودكان ابداع شده است كه به والدين كمك مي‌كنند فرزندان خود را بهتر بشناسند و توانايي‌هاي منحصر به فرد او را تشخيص دهند. براي مثال امروزه آزمون‌هاي هوشي مختلفي وجود دارند كه مي‌توانند توانايي‌هاي بالقوه كودك در زمينه رياضي، موسيقي، كلامي، فعاليت‌هاي حركتي، خلاقيت‌هاي هنري و … را اندازه گيري نمايند. استفاده از اين آزمون‌هاي هوش و استعداد بايد در محيط‌هاي حرفه‌اي و به كمك آزمونگرهاي آموزش‌ديده انجام گيرد چراكه نحوه اجرا شدن تست‌ها و نوع رفتارهايي كه كودك در اين ميان از خود نشان مي‌دهد همگي مي‌توانند در تفسير نهايي تأثيرگذار باشند. از همين رو لازم است كه به مراكز روانشناسي معتبر مراجعه كرده و از متخصصان روان‌شناس باليني براي ارزيابي كودك خود كمك بگيريد.

ارائه خدمات استعداديابي كودكان در مركز مشاوره ذهن نو

مركز مشاوره ذهن نو با در اختيار داشتن نيروهاي متخصص در حوزه كودك و نوجوان مي‌تواند به شما كمك كند تا از تست‌ها و ابزارهاي نوين در جهت استعداديابي كودك خود استفاده كنيد. هم‌چنين در كنار اجراي آزمون‌ها مشاوران و روانشناسان اين مركز مي‌توانند تفسير تست و راهنمايي‌هاي لازم براي پرورش مناسب استعدادهاي كودك را در اختيارتان قرار دهند. جهت دريافت خدمات از مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو كليك كنيد.

آدرس مراكز استعداديابي كودكان در بيرجند

سوالات متداول

استعداد ذاتي است يا اكتسابي؟

توانايي‌هاي ما تركيبي از نيروهاي وراثتي و محيطي هستند. استعدادهاي ما امري هستند كه به طور ذاتي مي‌توانند در ما وجود داشته باشند اما تا زماني كه از طريق محيط به درستي پرورش نيابند نمي‌توانند شكوفا شوند. در نتيجه تركيبي از نيروهاي ذاتي و اكتسابي استعدادهاي ما را شكل مي‌دهند. والدين مي توانند با دريافت آموزه هاي لازم به بهترين نحو بر روي استعدادهاي ذاتي تاثير بگذارند. مقاله آموزش پدر و مادر را مطالعه نماييد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : استعداديابي كودكان بيرجند

شكست عاطفي يكي از اتفاقات ناگواري است كه ممكن است در طول زندگي دختر و پسر در سنين مختلف اتفاق بيفتد و جسم و روح فرد را تحت تاثير قرار دهد. شكست عاطفي ناشي از تمام شدن يك رابطه با ايجاد سرخورگي در فرد، باعث ايجاد استرس واضطراب‌هاي زيادي در او مي‌شود. آنچه پس از شكست عاطفي اهميت دارد، اين است كه فرد به اين موضوع توجه داشته باشد كه تمام شدن يك رابطه به معناي تمام شدن تمامي دنيا و آرزوهاي او نيست و بايستي كه تلاش كند، به زندگي برگرد. در ادامه به عوامل موثري كه در بهبود وضعيت جسماني و مهم تر روحي فرد پس از شكست عاطفي تاثير دارد، اشاره كرده ايم.

منبع : شكست عاطفي چه علائمي دارد

آيا شكست عاطفي علائمي دارد؟

آدم‌ها در سراسر جهان با توجه به شرايط و علاقه مندي خود با فردي در رابطه هستند. شكست عاطفي همان طور كه اشاره كرديم نوعي شكست ناشي از سرخوردگي و احساس طرد شدن هست. سرخوردگي در افراد نيز باعث ايجاد نااميدي در فرد، عصبانيت به دليل مرور خاطرات در ذهن و احساس خشم، احساس غم، احساس خجالت زدگي، شرمندگي و در نهايت درمانده شدن و يا گاها تصميم بر خودكشي مي‌شود.
همين عوامل باعث مي‌شود كه فرد پس از شكست عاطفي به خاطر ذهني ناآرام و پريشان، دچار اختلالاتي مثل از دست دادن عزت نفس، مشكل در خواب، ناتواني در تصميم‌گيري،بي قراري و … شود.

مراحل مختلف شكست عاطفي

شكست عاطفي درست است كه يك اتفاق ناگوار است اما اگر رخ بدهد، بايستي تلاش كنيد از اين شرايط رها شويد و در واقع روح و روان خود را به حالت قبل برگردانيد و به زندگي و روال عادي سابق خود برگرديد، چراكه با غم از دست رفتن يك رابطه تمام شده، زندگي فرد تحت تاثير قرار مي‌گيرد.
بسياري از افراد سعي مي‌كنند كه شكست عاطفي را عادي جلوه دهند و خود را با ديگر كارها همچون پرخوري مشغول مي‌كنند و يا به فكر انتقام جويي هستند كه اين رفتارها در طولاني مدت براي فرد مشكل ساز مي‌شود.

بايد بدانيد پس از شكست عاطفي در چه وضعيت‌هايي قرار مي‌گيرد و سعي كنيد با به كارگيري راه حل‌هاي موثر اين حال را از بين ببريد. در ادامه به اين مراحل اشاره كرده‌ايم. براي آشنايي با مراحل شكست عشقي كليك كنيد.

مرحله اول : انكار و نپذيرفتن

اولين رفتاري كه يك فرد پس از اتمام يك رابطه و شكست عاطفي انجام مي‌دهد، نپذيرفتن است. بدين معني كه فرد انكار مي‌كند كه رابطه‌اي كه در آن بوده به پايان رسيده است. اين فرد سعي مي‌كند كه از صحبت كردن در مورد رابطه‌اي كه به پايان رسيده است، بپرهيزد و به نوعي از آن فرار مي‌كند. اما بايد توجه داشته باشيد كه بالاخره بايد باور كنيد رابطه‌اي كه در آن بوده‌ايد به پايان رسيده است.

مرحله دوم : احساس خشم

پس از اينكه مرحله انكار را پس از يك دوره كوتاه پشت سر مي‌گذارد و باور مي‌كند كه دچار شكست عاطفي شده است، با احساس خشم رو به رو مي‌شود. چراكه فرد در اين مرحله باور كرده كه رابطه‌اي كه بدان علاقه داشته به پايان رسيده است و همين غم و اندوه فراوان باعث ايجاد خشم در او مي‌شود.
احساس خشم باعث مي‌شود خود را به شدت سرزنش كند و از خود و ديگران شاكي است كه چرا تا اين اندازه بايد غم و اندوه را تحمل نمايد. احساس خشم بايستي در مسير درست قرار گيرد تا از ايجاد آسيب جلوگيري كند.

مرحله سوم : چانه زني

در اين مرحله خشم تا حد زيادي فروكش كرده است و به دنبال توجيه خود است كه اگر اين اتفاق آن طور كه باب ميل من بود اتفاق مي‌افتاد، شايد اين رابطه با شكست مواجه نمي‌شد. از آن جايي كه كنترل ديگر افراد از توان يك شخص خارج است، اين حرفا فايده‌اي نخواهد داشت.

مرحله چهارم : افسردگي

فرد پس از اينكه مي‌فهمد رابطه‌اش به پايان رسيده و اتفاقات ناخوشايند بر خلاف ميل او اتفاق ميافتد، دچار يك غم و اندوه فراوان مي‌شود. چنانچه فرد علائم افسردگي و غم و نااميدي را درك كند و برون ريزي داشته باشد، راه نجاتي براي او خواهد بود.
بايد به اين باور برسيد كه انسان در طول زندگي و دوران‌هاي مختلف زندگي دردهاي مختلفي را تحمل مي‌كند كه تحمل درد ناشي از شكست عاطفي يكي از اين موارد است، بنابراين بايد سعي كنيد با باور اين درد، از از اين حالت خارج شويد.

مرحله پنجم : پذيرش

در نهايت اتفاقي كه براي‌تان مي‌افتد اين است كه فرد مي‌پذيرد رابطه به پايان رسيده است و بايستي زندگي جديد خود را آغاز كنيد. افرادي كه مرحله افسردگي را پشت سر بگذراند وارد مرحله پذيرش مي‌شوند و ممكن است در كساني كه شدت افسردگي و غم و اندوه زياد باشد، مرحله پذيرش اتفاق نيافتد.
فرد پس از پذيرش، براي زندگي جديدي كه پيش رو دارد برنامه‌ريزي مي‌كند و به عبارتي آينده براي او مهم مي‌شود. از آن مهم‌تر اينكه از اشتباهاتي كه در رابطه قبلي خود داشته درس مي‌گيرد و سعي مي‌كند اشتباهاتي كه در آن زمان داشته را تكرار نكند.

بيشتر بخوانيد : درمان شكست عشقي

چگونه سريع‌تر شكست عاطفي را درمان كنيم؟

همانطور كه گفتيم ميزان درد و غم و اندوه ناشي از شكست عاطفي در آدم‌ها فرق دارد و كساني كه دچار شكست عاطفي مي‌شوند، حداقل به شش ماه زمان نياز دارند تا غم اين درد را فراموش كنند و به زندگي بازگردند و البته ممكن است هيچ فرمول و راهكاري براي خارج شدن يك فرد از دوره شكست عاطفي وجود نداشته باشد و تمامي مواردي كه گفته مي‌شود شايد در برخي افراد كمك كننده باشد. براي فراموش كردن شكست عشقي كليك كنيد.

سريع وارد يك رابطه جديد نشويد

بسياري از افراد با تجربه يك شكست عاطفي، براي جبران خلاهاي ناشي از رفتن فرد مورد علاقه‌شان از زندگي به سرعت وارد يك رابطه جديد مي‌شوند. چنين رابطه‌اي به دليل اينكه هنوز علائم شكست عاطفي در فرد وجود دارد، مي‌تواند مجدد او را در مسير انتخاب اشتباه قرار دهد. بايد تشخيص دهيد كه از فرد مقابل خود چه انتظاراتي داريد.
بنابراين بعد از تجربه يك شكست عاطفي سعي كنيد خوب فكر كنيد و در انتخاب آدم جديدي كه قرار است وارد زندگي شما شود، عجله نكنيد، چراكه اين شما هستيد كه در ابتدا او را وارد زندگي خود مي‌كنيد و بهتر است كسي را انتخاب كنيد كه خصوصيات مشترك زيادي با شما دارد كه اين مورد هم نيازمند زمان است بنابراين بهتر است صبر داشته باشيد.

از دوستان خود كمك بگيريد

دوستان شايد در اكثر اوقات كساني هستند كه در بهبود حال شما تاثيرگذار هستند. سعي كنيد براي گذر سريع‌تر از اين تجربه تلخ، با دوستان و يا افرادي كه شما را دوست دارند در ارتباط باشيد با آن‌ها حرف بزنيد و بدون ترس، درد و دل‌هاي خود را با او در ميان بگذاريد.

براي درمان شكست عاطفي | با احساسات خود نجنگيد

پس از تجربه يك شكست عاطفي ممكن است در احساسات خود تناقض زيادي را تجربه كنيد. اما بايد توجه داشته باشيد كه نبايد اين احساسات را سركوب كنيد. مي‌توانيد احساسات خود را هر روز بنويسيد، نوشتن تا حدزيادي مي‌تواند به شما كمك كند تا احساس خوبي به خود و زندگي پيدا كنيد و ضمن فرار نكردن از احساسات بدي كه داشته‌ايد، به زندگي عادي برگرديد.

تغذيه مناسب داشته باشيد

در مرحله شكست عاطفي بسياري از افراد شروع به پرخوري مي‌كنند. بهتر است مراقب سلامتي خود باشيد و سعي كنيد از غذاهاي سالم و مقوي تغذيه كنيد. مواد غذايي حاوي فيبر، پروتئين و … مصرف نماييد و براي داشتن خلق وخوي بهتر و سطح انرژي بالاتر از خوردن غذاهاي چرب و شور و يا داراي شكر خودداري كنيد. اين گونه مواد غذايي و غذاهايي مثل فست فودها،باعث مي‌شود در بدن هورمون كورتيزول (هورمون استرس)، بيشتر ترشح گردد.

براي درمان شكست عاطفي | ورزش كنيد

ورزش كردن همواره در كاهش استرس و تنش‌هاي ناشي از دردهاي مختلف در زندگي تاثيرگذار است. درست است فرد پس از تجربه شكست عاطفي تمايلي به فعاليت كردن ندارد، اما اگر مي‌خواهيد از اين وضعيت خارج شويد، حتما فعاليت داشته باشيد و سعي كنيد به عنوان مثال در طول روز زماني را به پياده روي اختصاص دهيد.
ورزش‌هايي مثل يوگا و زومبا كه به صورت گروهي انجام مي‌شود، به شما كمك مي‌كند دردهاي ناشي از شكست عاطفي خود را فراموش كنيد.

انجام فعاليت‌هاي اجتماعي

انجام دادن كارهايي كه سطح انرژي شما را افزايش مي‌دهد، مي‌تواند در بهبود سريع‌تر حالت روحي و رواني‌تان به شما كمك كند. بنابراين كارهايي را انجام دهيد كه دوست داريد.

كمك گرفتن از مشاور

در آخر حتما با يك روانشناس و يا يك مشاور با تجربه مشورت كنيد. صحبت كردن با افراد متخصص به شما كمك مي كند تا علل ايجاد شكست عاطفي در رابطه قبلي خود را شناسايي كنيد و اگر قصد داريد با فرد جديدي وارد يك رابطه عاطفي جديد شويد، از اين عوامل براي بهبود كيفيت رابطه خود استفاده نماييد.
مشاوران و روانشناسان مركز مشاوره ذهن نو مي‌توانند به شما كمك كنند تا سريع تر مرحله شكست عاطفي خود را پشت سر بگذاريد و براي برنامه ريزي و جنگيدن براي اهداف زندگي تان، سريع تر به زندگي عادي برگرديد. براي دريافت مشاوره رابطه دختر و پسر كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شكست عاطفي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

نشانه ها و علائم شكست عاطفي چيست؟

شكست عاطفي يك ناراحتي عميق روحي و رواني است كه پس از رخ دادن باعث ايجاد حس سرخوردگي و احساس طرد شدن، نااميدي، عصبانيت و احساس خشم، غم و اندوه، شرم ساري و خجالت زدگي، درمانده شدن، اختلال در خواب، عدم ثبات و يا اختلال در تصميم گيري، قرار گرفتن در آستانه لرز، سرگيجه، بيقراري، گرفتگي عضلات و… مي‌شود

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : شكست عاطفي چه علائمي دارد

چطور دوست دختر پيدا كنيم ؟ پيدا كردن دوست دختر براي بسياري از پسران كاري دشوار است، اغلب پسران (مخصوصا در سنين جواني) نمي‌دانند كه چگونه دختري را به سمت خود جلب كنند و يا حتي چگونه رابطه‌اي را شروع كنند. ناتواني پسران در پيدا كردن دوست دختر به اين خاطر نيست كه فرصتي براي برقراري ارتباط ندارند، بلكه ناشي از ناآگاهي آن‌ها از ويژگي‌هاي دختران و نحوه شروع و برقراري ارتباط هست. در اين مقاله به راهكارهايي پرداخته‌ايم كه به پسران كمك مي‌كند تا بتوانند رابطه‌اي عاطفي و صميمي شكل دهند. در صورتي كه اين مقاله كمكي نتوانست بكند بهتر است مشاوره رابطه دختر و پسر دريافت كنيد و يا از دوره‌هاي آموزشي برقراري رابطه ذهن نو خريداري نماييد.

منبع : چطور دوست دختر پيدا كنيم

پيدا كردن دوست دختر | علاقمند كردن يك دختر

قدم اول براي پيدا كردن دوست دختر، علاقه مند كردن يك دختر به خودتان است. دخترها تا وقتي كه جذب پسري نشوند و يك كشش اوليه وجود نداشته باشد، تمايلي به برقراري ارتباط با يك پسر ندارند.

براي علاقه مند كردن يك دختر در ادامه راهكارهايي را ارائه كرده‌ايم كه مي‌توانيد با در نظر گرفتن و رعايت آن‌ها در مسير درستي گام برداريد. براي آشنايي با معايب و مزاياي دوستي دختر و پسر كليك كنيد.

براي دختر مورد علاقه خود در دسترس باشيد

براي جذب يك دختر بايستي كه بتوانيد نظر او را جلب كنيد. براي اينكار نبايد اصلا عصبي و يا مضطرب باشيد، چراكه اينكار باعث دوري شما از آن دختر خواهد شد.

زماني كه با او صحبت مي‌كنيد، سعي نكنيد خود را بسيار پرمشغله، سرد و بي‌روح، يا بي‌حواس و پريشان نشان دهيد و طوري وانمود كنيد كه هر وقت او بخواهد در دسترس هستيد. براي اينكار مي‌توانيد زماني كه او را مي‌بينيد سريعا گوشي خود را كنار بگذاريد، يا وقتي از كنارتان رد مي‌شود، لبخند بزنيد.

وقتي كنار او هستيد كنترل چهره خود را در اختيار داشته باشيد و به هيچ وجه اخم نكنيد و يا به شخص ديگري خيره نشويد. سعي كنيد با او ارتباط چشمي برقرار كنيد.

اعتماد به نفس داشته باشيد

زماني كه به دختر مورد علاقه خود نزديك مي‌شويد، نبايد به هيچ وجه مضطرب باشيد، چرا كه داشتن اعتماد به نفس شما را جذاب‌تر نشان مي‌دهد.

براي نشان دادن اعتماد به نفس خود، زماني كه به فرد مورد نظر نزديك مي‌شويد، با قامتي صاف و پشتي كشيده به او نزديك شويد و به چشمان او مستقيم نگاه كنيد. خودتان را دست كم نگيريد و به گونه‌اي رفتار كنيد كه از ظاهر و شرايط كنوني‌تان رضايت داريد.

پيدا كردن دوست دختر | خودتان باشيد

براي اينكه دختري به سمت شما جذب شود، بايد شما را آنگونه كه هستيد، بشناسد. به جاي اينكه نقش بازي كنيد، بهتر است خودتان باشيد و اگر ضعفي هم وجود دارد، بر روي توانمندي‌هاي خودتان كار كنيد.

بهتر است از زمان شروع رابطه صادق باشيد و قصد تغيير شخصيت خود را نداشته باشيد تا در نهايت موفق شويد، كسي را پيدا كنيد كه شما را به خاطر شخصيت خودتان دوست داشته باشد.

برقراري ارتباط موثر

لازم است بدانيد كه برقراري ارتباطات در تمامي جنبه‌هاي زندگي از اهميت بالايي برخوردار است. بنابراين براي پيدا كردن دوست دختر ايده آل نيز شما بايد ارتباط موثري برقرار كنيد. بدين معني كه بتوانيد به راحتي حرف‌هايي كه در دل‌تان هست را به دختر مورد علاقه‌تان بزنيد، به گونه‌اي كه او را به خود جذب كنيد.

براي برقراري يك ارتباط موثر مي‌توانيد در ميان صحبت‌هاي خود از فرد مورد نظر نيز سوال بپرسيد و نشان دهيد كه زندگي او براي‌تان مهم است و ضمن گوش دادن به حرف‌هايش او را تحسين نيز مي‌كنيد.

پيدا كردن دوست دختر | از او حمايت كنيد

حمايت كردن همواره به معناي حمايت مالي و يا خريدن كادوهاي مختلف نيست. مهم‌ترين حمايتي كه دختران از شخص زندگي‌شان مي‌خواهند، حمايت عاطفي است. حمايت عاطفي مي‌تواند گوش دادن به حرف‌هاي دوست دخترتان و يا در كنار او بودن براي به دست آوردن دست آوردهاي جديد باشد.

لازم است همواره به ياد داشته باشيد كه اهداف دوست دخترتان نيز به اندازه اهداف شما داراي اهميت است. بنابراين بايستي به هدف‌هاي او در زندگي بها بدهيد. در واقع اين معني واقعي حمايت است.

شوخ طبع باشيد

بيشتر دختران به دنبال پسراني هستند كه بتوانند با آن‌ها آينده‌اي داشته باشند. اما در اين مسير دوست دارند، پسري كه با آن در ارتباط هستند، شوخ طبع نيز بوده و در واقع لحظه‌هاي خوبي را باهم داشته باشند. بنابراين بهتر است اهل شوخي باشيد و در شرايط مختلف خنده را بر لبان‌تان فراموش نكنيد.

براي پيدا كردن دوست دختر حواستان به رفتارتان باشد

برخي از رفتارهايي كه پسران در جمع‌هاي دوستانه خود انجام مي‌دهند، نه تنها براي دختران جذاب و بامزه نيست، بلكه از آن‌ها بدشان نيز مي‌آيد. رفتارهايي از قبيل آروغ زدن سر ميز شام و يا گفتن جوك‌هاي نژاد پرستانه و مسخره كردن ديگران جزو شوخي محسوب نمي‌شود و در واقع باعث دوري يك دختر از شما خواهد شد. بنابراين توصيه مي‌كنيم كه اگر به دنبال دوست دختر هستيد، حواس‌تان به رفتارتان باشد.

در مقابل مي‌توانيد رفتارهايي را انجام دهيد كه باعث جذب يك دختر مي‌شود. بدين صورت كه مي‌توانيد در زماني كه قرار است جايي برويد، در را براي او نگه داريد و يا با افراد پيرامون خود از بزرگ تا كوچك مودبانه و به احترام صحبت كنيد. داشتن رفتار شايسته شما را از ديگر پسران متمايز مي‌كند.

پيدا كردن دوست دختر با ايجاد حس خاص بودن در دختر مورد علاقه‌تان

پس از اينكه دختر مورد علاقه خود را به خود جذب كرديد و در او تمايلي به برقراري ارتباط با خود ايجاد كرديد، مي‌توانيد با ايجاد احساس خاص بودن او را در كنار خود نگه داريد. يعني بايد كاري كنيد كه او در كنار شما احساس خاص بودن داشته باشد و همين احساس باعث مي‌شود كه رابطه را ادامه دهد. در ادامه چند راهكار براي ايجاد اين حس در دخترها داده‌ايم.

تعريف‌هاي واقعي از او ارائه دهيد

دختران با شنيدن حرف‌هاي مثبت و انگيزشي از طرف مقابل‌شان احساس خاص بودن مي‌كنند. مي‌توانيد تعريف و تمجيدي كه واقعا به جا و معنادار است را از او ارائه دهيد.

مثلا وقتي او لباس جديدي را مي‌پوشد، مي‌توانيد به او بگوييد كه با لباس جديدش چندين برابر جذاب‌تر شده است و به مرور تعريف و تمجيدهاي خود را ريزبينانه‌تر و حساس‌تر انجام دهيد تا حسابي در دل او جاي بگيريد.

تمجيدهايي كه خاص دوست دختر شماست، مي‌تواند برگه برنده‌تان باشد. گفتن جملاتي مثل تو داراي زيباترين لبخندي هستي كه ديده‌ام و يا ديدن تو واقعا حالم را خوب مي‌كند و … را استفاده كنيد.

از او پيرامون زندگي‌اش بپرسيد

همانطور كه اشاره كرديم بايستي زندگي و اهداف طرف مقابل براي‌تان مهم باشد. مي‌توانيد با پرسيدن از زندگي او و صحبت كردن درباره آينده‌اي كه تصور مي‌كند، به او نشان دهيد كه به اهدافش اهميت مي‌دهيد.

مي‌توانيد در اين زمينه از او سوالاتي پيرامون اينكه قصد تحصيل تا چه مقطعي را دارد، آيا به موسيقي علاقه مند است و يا تا چه حد از حيوانات خوشش مي‌آيد، بپرسيد.

نظر و عقيده او را بپرسيد

زماني كه پيرامون مسائل مختلف و حتي زندگي شخصي خودتان از دختر مورد علاقه‌تان نظر مي‌خواهيد، در واقع در او حس خاص بودن ايجاد مي‌كنيد و نشان مي‌دهيد كه نظر و عقيده او براي‌تان مهم است.

جوياي حالش شويد

طبيعي است كه وقتي با دختري در ارتباط هستيد، ممكن است گاهي كنار هم نباشيد. براي اينكه نشان دهيد به ياد او هستيد، پيش قدم شده و سعي كنيد حال او را بپرسيد و به او بگوييد كه حتي وقتي در كنارش نيستيد به او فكر مي‌كنيد.

به او بگوييد كه چقدر دوستش داريد

اگر شما و دختر مورد علاقه‌تان وارد يك رابطه عاطفي شديد، نياز هست كه مدام به او يادآوري كنيد كه دوستش داريد، اما نه به اندازه‌اي كه او را از كارش پشيمان كنيد. همواره اعتدال بايستي رعايت شود.

گفتن “دوستت دارم” نشان مي‌دهد كه تا چه اندازه به او علاقه مند بوده و برايش ارزش و احترام قائل هستيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه پيدا كردن فرد مناسب براي شروع يك رابطه عاطفي و ازدواج مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : چطور دوست دختر پيدا كنيم

كنجكاوي جنسي كودكان به شرايطي گفته مي‌شود كه كودك از اندام تناسلي خود آگاه شده و در مورد تفاوت‌هاي بين زن و مرد سوال مي‌پرسد. اين در حاليست كه بسياري از پدر و مادرها نمي‌دانند كه در برابر سوال‌هاي جنسي كودكان چه جوابي بايد بدهند. آن‌ها ممكن است هرگونه رفتار جنسي از سوي كودك را به شدت تنبيه كرده يا آن را ناديده بگيرند. اين مسئله مي‌تواند منجر به بروز آسيب‌هاي روانشناختي در سنين بعدي شده و كنجكاوي كودكان را بيش از پيش تحريك كند. با آگاهي از نحوه صحيح برخورد با كنجكاوي جنسي كودكان و كمك گرفتن از يك فرد متخصص مي‌توانيد بهترين واكنش را به كنجكاوي فرزندتان نشان دهيد و از بروز مشكلات احتمالي آينده پيشگيري نماييد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد. 

منبع : كنجكاوي جنسي كودكان

كنجكاوي جنسي چيست؟

كنجكاوي جنسي در كودكان اولين بار در سنين 3 تا 6 سالگي اتفاق مي‌افتد. در اين بازه زماني كودك در مورد اندام‌هاي جنسي خود كنجكاو مي‌شود و به تفاوت بين زن و مرد بيشتر توجه مي‌كند. همچنين در اين زمان بسياري از بچه‌ها در مورد نحوه تولد فرزند از شكم مادر سوال مي‌پرسند. اين كنجكاوي در سنين 6 الي 10 سالگي ادامه مي‌يابد اما شكل متفاوتي به خود مي‌گيرد.

در واقع در اين دوران كودكان كنجكاوي جنسي خود را به بازي‌هايشان منتقل مي‌كنند و از همين رو مسئله ” دكتر بازي” بيش از هر زماني در سنين 6 تا 10 سال رواج دارد. آن‌ها در جريان كشف اندام تناسلي خود ممكن است به تحريكات جنسي نيز پي ببرند اما اين مسئله اغلب امري گذرا و اتفاقي است. در واقع آنچه كه كودكان را به بحث و تجارب جنسي علاقه‌مند مي‌كند، علاقه به كشف ندانسته‌هاست نه انگيزه جنسي براي برقراري رابطه با جنس مخالف.

كنجكاوي جنسي كودكان | انجام چه رفتارهايي نرمال محسوب نمي‌شود؟

با در نظر گرفتن كنجكاوي به عنوان يك امر طبيعي در فرايند رشد رواني- جنسي، بروز برخي رفتارها نظير سوال پرسيدن در مورد مسائل جنسي يا تلاش براي لمس و كشف اندام‌هاي جنسي خود امري طبيعي محسوب مي‌شود. اما برخي بچه‌ها ممكن است رفتارهايي از خود نشان دهند كه از نظر رشدي و در مقايسه با همسالانشان بهنجار نيست و بايد مورد توجه يك متخصص قرار بگيرد. از جمله اين رفتار ها مي‌توان به تلاش براي انجام عمل جنسي با همسالان، تلاش براي پنهان كاري اين عمل و رسيدن به رضايت و لذت از طريق لمس جنسي فرد ديگر اشاره كرد.

نحوه برخورد با كنجكاوي جنسي كودكان

نحوه برخورد با كنجكاوي جنسي كودك مي‌تواند تاثير بسزايي در سلامت روان او داشته باشد. به طوري كه تنبيه‌هاي شديد مي‌تواند او را نسبت به مسائل جنسي شرطي كرده و حتي در آينده بر عملكرد جنسي او تاثير بگذارد. در ادامه به توصيه‌هايي براي داشتن برخورد مناسب با كنجكاوي جنسي كودكان اشاره كرده‌ايم:

1- هيجانات خود را كنترل نماييد

ممكن است با ديدن اينكه فرزند كوچك شما به اندام تناسلي خود دست مي‌زند يا در مورد آن سوال مي‌پرسد بسيار شوكه شويد. در همين راستا بسيار اهميت دارد كه هيجانات منفي خود را كنترل كرده و با ترس، وحشت يا خشم و نفرت به فرزندتان پاسخ ندهيد. در واقع قدم اول اين است كه بتوانيد براي رويارويي با اين مسئله آمادگي پيدا كرده و واكنش‌هاي شديد خود را كنترل كنيد. چرا كه اين مسئله مي‌تواند باعث تشديد هرچه بيشتر كنجكاوي فرزندتان شده و آسيب بيشتري به او وارد نمايد.

2- در مورد خصوصي بودن اندام‌هاي جنسي به كودك توضيح دهيد

براي كودك خود به زبان ساده توضيح دهيد كه اندام تناسلي او قسمتي شخصي است و هيچ كس به جز خود كودك و والدين در حين استحمام يا بردن كودك به دستشويي حق ندارد آن را مشاهده يا لمس كند. همچنين اين موضوع را براي او توضيح دهيد كه خود كودك نيز نمي‌تواند اندام خصوصي افراد ديگر را لمس يا مشاهده كند.

3- كنجكاوي جنسي كودكان | ميان جمع به كودك واكنش نشان ندهيد

اگر رفتاري نظير لمس آلت تناسلي در ميان جمع از كودك سر زد، تلاش كنيد از تكنيك حواس پرتي استفاده كنيد. كمك گرفتن از اسباب بازي‌ها يا برنامه‌هاي كارتوني مورد علاقه كودك از جمله اقدامات موثري است كه در آن زمان مي‌توانيد انجام دهيد.

4- سوال‌هاي كودك را ناديده نگيريد

يكي از اشتباهات رايج والدين در برخورد با كنجكاوي جنسي كودكان و تربيت جنسي اين است كه فكر مي‌كنند اگر سوال كودك را بي جواب بگذارند و از پاسخ دادن طفره بروند، كودك سوال خود را فراموش مي‌كند. اين در حاليست كه اكثر كودكان وقتي جواب سوال را نمي‌گيرند دچار مشغوليت ذهني بيشتري در مورد آن مي‌شوند. در نتيجه بسيار اهميت دارد كه به زبان ساده به سوالات كودك پاسخ دهيد.

5- از دادن اطلاعات اضافي خودداري كنيد

قبل از پاسخ دادن به فرزندتان سعي كنيد سوال او را درك نماييد و ببينيد او به چه ميزاني از اطلاعات نياز دارد. دادن اطلاعات زياد، پيچيده و نامتناسب با سن او باعث ايجاد سوالات بيشتر و بروز مشكل براي كودك مي‌شود. در نتيجه تا حد امكان سعي كنيد به ادبيات كودكانه نزديك شويد و بيش از نياز فرزندتان اطلاعات فراهم نكنيد.

اگر كودك تلاش كرد با همسالان خود رابطه جنسي برقرار كند چه كار كنيم؟

طبق نظر متخصصين هرگونه تلاش جدي براي انجام عمل جنسي شبيه آنچه بزرگسالان انجام مي‌دهند براي كودكان امري غير نرمال است. در اين شرايط لازم است از يك روانشناس كودك براي بررسي مشكل فرزند خود كمك بگيريد. 

منبع : كنجكاوي جنسي كودكان

هفته دوم بارداري اولين مراحل آمادگي شما براي باردار شدن است و با علائمي همچون قطع پريود خود را نشان مي‌دهد. در اواخر هفته دوم در صورتي كه عمليات باروري تخمك به طور كامل انجام گيرد بخش دروني جنين يعني بلاستوسيست به رويان تبديل مي‌شود. لازم است كه در طول دوران بارداري مراقب سلامت جسمي و رواني تان باشيد و شرايط مناسبي را براي خود و جنين‌ فرآهم نماييد. اين كار به رشد بهتر جنين و زايمان راحت‌تر كمك خواهد كرد. در ادامه به تمام جزئيات و تغييرات مادر و جنين در هفته دوم بارداري مي‌پردازيم. بهره بردن از مشاوره روانشناسي به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد به بهترين شكل در راستاي سلامت خود و جنين گام برداريد. 

منبع : هفته دوم بارداري

نشانه‌هاي هفته دوم بارداري

در هفته دوم شما هنوز باردار نيستيد بلكه در اين هفته به تازگي پريود شما تمام شده و بايد به دنبال علائم تخمك گذاري باشيد. با توجه به سيكل قائدگي خود مي‌توانيد زمان تخمك گذاري را مشخص نماييد، در واقع 14 روز مانده به شروع قاعدگي بعدي تخمك گذاري انجام مي‌شود كه معمولا با توجه به طول دوره بين روز 13 تا 20 سيكل اتفاق مي‌افتد. در اين دوره بايد لقاح انجام شود. در همين راستا از علائم بارز تخمك گذاري كه مي‌تواند در هفته دوم بارداري اتفاق بيافتد مي‌توان موارد زير را اشاره كرد.

افزايش دماي بدن

در زمان تخمك گذاري دماي بدن افزايش مي‌يابد ولي ممكن است شما اين مسئله را متوجه نشويد. براي تشخيص آن بهتر است چند روز مثلا از ابتداي هفته دوم شروع به اندازه گيري دماي بدن خود در صبح نماييد. روزهايي كه دماي بدن به بيشترين مقدار خود برسد در واقع نشان دهنده آزاد شدن تخمك است و مي‌تواند شما را براي يك بارداري از پيش تعيين شده در هفته دوم آماه نمايد.

افزايش ترشحات واژن

يكي از علائم هفته دوم بارداري كه مي‌تواند همان روزهاي تخمك گذاري باشد ترشحات واژن است كه نزديك به تخمك گذاري افزايش مي‌يابد و به حالت سفيده تخم مرغ است. 

احساس درد در تخمدان‌ها

گاهي تخمك گذاري همراه با درد در تخمدان‌ها همراه است كه مي‌تواند در كنار علائم ديگر شما را از آزاد شدن يك تخمك و آماده شدن براي لقاح آگاه سازد. با استفاده از كيت‌هاي تخمك گذاري در هفته دوم امكان تشخيص دقيق روز تخمك گذاري براي شما فراهم خواهد شد.

مراقبت‌هاي لازم در هفته دوم بارداري

در صورت تصميم به بارداري از قبل از شروع بارداري بايد مراقبت‌هاي لازم انجام شود اين مراقبت‌ها از تغذيه گرفته تا مصرف ويتامين‌هاي مكمل و فراهم آمدن شرايط روحي مناسب براي مادران است. در ادامه به مراقبت‌هاي لازم در هفته دوم بارداري اشاره مي‌كنيم.

مصرف روزانه اسيد فوليك

مصرف اسيد فوليك براي جلوگيري از نقص مادرزادي جنين حائز اهميت است. اين دارو از قبل دوران بارداري بايد شروع شود ولي در صورتي كه هم اكنون در هفته دوم قرار داريد و تا به امروز اسيد فوليك مصرف نكرده‌ايد پيشنهاد مي‌شود روزانه 400 ميكروگرم اسيد فوليك دريافت نماييد. همچنين مصرف روزانه ويتامين‌هاي پره ناتال در كنار اسيد فوليك و ساير ويتامين‌ها مي‌تواند نياز بدن شما را براي داشتن فرزندي سالم تامين نمايد.

رژيم غذايي مناسب

تاثير رژيم غذايي در هفته دوم بارداري كه احتمال شكل گيري رويان در آن هفته بسيار زياد است اهميت بسزايي دارد. مصرف مواد غذايي ارگانيك، ميوه و سبزي، ماهي و … در كنار كاهش مصرف فست فود، كافئين و غذاهاي داراي نگهدارنده مي‌تواند سلامت شما و جنين را در طول دوران بارداري فراهم نمايد.

ترك سيگار و الكل

در صورتي كه از سيگار، قليان يا الكل استفاده مي‌كنيد لازم است كه آن را كنار بگذاريد. اعتياد به سيگار و قليان باعث مي‌شود مواد مضر از طريق خون به كودك انتقال يابد و مشكلاتي از جمله زايمان زودرس، مشكلات تنفسي و كاهش رشد كامل جنين اتفاق بيفتد. همچنين مصرف الكل نيز سبب بروز سندرم جنين الكلي مي‌شود.

كنترل وزن

كنترل وزن از قبل اقدام به بارداري بايد انجام شود تا علاوه بر افزايش شانس بارداري در هفته دوم از داشتن يك دوره نه ماهه بدون دردسر نيز لذت ببريد. براي تشخيص اينكه وزن مناسبي داريد يا خير بهتر است شاخص توده بدني خود را محاسبه نماييد. BMI بين 18.5 تا 24.9 مي‌تواند نشان دهنده وضعيت جسمي مناسب باشد.

ورزش كردن در هفته دوم بارداري

بسياري از زنان باردار بر اين باورند كه ورزش كردن در دوران بارداري ممكن است سلامتي مادر و جنين را با خطر جدي مواجه كند. اما در واقع اين تصور كاملا اشتباه بوده و اگر ورزش به شيوه صحيح و اصولي انجام شود مي‌تواند بسيار مفيد باشد. بهتر است ورزش منظمي داشته باشيد و از ورزش‌هاي سنگين خودداري كنيد.

ورزش در دوران بارداري، از اضافه وزن مادر جلوگيري كرده و باعث مي‌شود بدن مادر براي تغييرات دوره بارداري و همچنين زايمان آمادگي كافي داشته باشد. علاوه بر ويژگي‌هاي ذكر شده، ورزش مي‌تواند خلق و خوي مادر باردار را بهبود بخشيده و خواب وي را تنظيم نمايد.

كاهش استرس

كاهش استرس در هفته دوم بارداري اهميت بسزايي دارد چرا كه استرس مي‌تواند عمليات تخمك گذاري در اين هفته را با مشكل مواجه نمايد و انتظار بارداري شما بي نتيجه بماند. نقش همسران در ايجاد محيطي شاد و كاهش استرس مادران اهميت بسزايي دارد.

هفته دوم بارداري و احتمال سقط جنين

در هفته دوم خونريزي شما به تازگي به اتمام رسيده است و زمان تخمك گذاري نزديك است. بنابراين در هفته دوم هنوز عمل لقاح صورت نگرفته و جنيني نيز تشكيل نشده است كه سقط گردد. اگر مدت زمان قاعدگي شما تمام شده است و شما در اواسط هفته دوم دچار لكه بيني و يا خونريزي شديد، نمي‌تواند نشانه سقط جنين باشد چرا كه برخي از عارضه‌هاي ديگر مانند فيبروم‌هاي رحمي مي‌تواند باعث ايجاد خونريزي‌ها و لكه بيني‌هاي ميان دوره‌اي در شما شود. همچنين خونريزي خفيف در اواخر هفته دوم مي‌تواند نشانه آزاد سازي تخمك نيز باشد. اما در صورت مشاهده خونريزي شديد در هفته دوم، بهتر است جهت اطمينان با متخصص زنان و زايمان مشورت نماييد.

نقش پدران در هفته دوم بارداري

همانطور كه گفتيم كاهش استرس مادران در هفته‌هاي بارداري اهميت بسزايي دارد، پدران در ايجاد محيطي آرام و كاهش استرس همسر در هفته دوم بارداري و همچنين طول دوره بارداري نقش بسزايي دارند. از آنجايي كه در هفته دوم امكان لقاح وجود دارد بنابراين رژيم غذايي و نحوه زندگي آقايان نيز در اين هفته و حتي قبل از آن مهم است چراكه براي سلامت اسپرم ترك دخانيات، الكل و ديگر مواد مضر در كنار استفاده از رژيم غذايي مناسب لازم است.