علت خواب زياد چيست؟ اين سؤال براي بسياري از كساني كه درگير پرخوابي هستند تبديل به يك چالش جدي شده است. خواب زياد تمام جوانب زندگي روزمره را تحت تأثير قرار مي‌دهد. به‌علاوه باعث مشكلاتي مانند ديابت، احساس كسالت و حتي اختلالاتي در حافظه مي‌شود. بااين‌حال علت خواب زياد با توجه به هركس و شرايط جسمي و رواني او مي‌تواند متفاوت باشد. براي اينكه بتوانيد دلايل پرخوابي خود و همين‌طور راهي براي درمان آن پيدا كنيد، بهتر است راجع به اين موضوع از يك روانشناس كمك بگيريد.

منبع : علت خواب زياد چيست

خواب زياد يا هايپرسومنيا

خواب زياد يا هايپرسومنيا در مقابل بي‌خوابي قرار دارد. كساني كه درگير خواب زياد هستند معمولاً بيش از 9 ساعت در طول شبانه‌روز مي‌خوابند. اما گاهي باز هم احساس مي‌كنند كه خسته‌اند و نياز به استراحت دارند. درواقع مي‌توان گفت براي آن‌هايي كه دچار پرخوابي هستند هيچ لذت و تفريحي بالاتر از خواب نيست.

جالب است بدانيد كه هايپرسومنيا تنها به ساعت خواب شب تا صبح گفته نمي‌شود و آن‌هايي كه درگير اين بيماري هستند معمولاً در طول روز، به‌خصوص بعدازظهرها يا هر زمان ديگري مثل اوقات استراحت در محل كار يا داخل وسايل حمل‌ونقل عمومي هم فرصت را براي خواب غنيمت مي‌دانند. به همين خاطر براي تشخيص اين بيماران معمولاً گفته مي‌شود كه آن‌ها در طول شبانه‌روز بيش از 9 ساعت يا در حدود 10 تا 12 ساعت مي‌خوابند. براي آشنايي با ساير اختلالات خواب كليك كنيد.

علت خواب زياد

مشكلات خواب

اختلالات خواب يكي از مهم‌ترين دلايلي هستند كه ممكن است باعث خواب زياد شوند. مشكلاتي مثل آپنه تنفسي، كابوس ديدن يا به‌خصوص بي‌خوابي باعث مي‌شوند در طول شب خواب كافي نداشته باشيد. بي‌خوابي باعث مي‌شود احساس خستگي تمام طول روز را همراه‌تان باشد و احتمالاً براي جبران اين خستگي زمان بيشتري را به خواب اختصاص مي‌دهيد. اگر احساس مي‌كنيد درگير هر يك از انواع اختلالات خواب شده‌ايد بهتر است راجع به اين موضوع از يك مشاور كمك بگيريد.

بيماري‌هاي روحي

مشكلات روحي و به‌خصوص افسردگي علت خواب زياد هستند. تا جايي كه كتاب راهنماي اختلالات و بيماري‌هاي رواني پرخوابي را يكي از نشانه‌هاي اصلي افسردگي مي‌داند. بيماران افسرده به دليل انرژي پايين و بي‌ميلي نسبت به فعاليت‌هاي روزانه ترجيح مي‌دهند، ساعت بيشتري را در رخت‌خواب بمانند. با شروع درمان افسردگي مشكلات خواب نيز در اين بيماران به‌تدريج از بين خواهد رفت.

مشكلات جسماني

بسياري از بيماري‌هاي جسماني مثل عفونت‌ها، كم‌خوني و همين‌طور مشكلات تنفسي مي‌توانند علت خواب زياد باشند. در اين شرايط بدن توانايي لازم براي فعاليت روزانه را ندارد و شما زودتر از حالت طبيعي خسته مي‌شويد.

مصرف داروهاي خاص

بعضي از داروها مثل داروهاي ضدحساسيت يا ضداضطراب و افسردگي مي‌توانند باعث خواب زياد در بيمار شوند. علاوه بر داروها بعضي از انواع مواد مخدر به‌خصوص كند‌كننده‌هاي دستگاه عصبي مي‌تواند باعث پرخوابي در مصرف‌كننده باشد.

عوارض خواب زياد

شايد از نظر شما و به‌خصوص كساني كه دچار بي‌خوابي هستند پرخوابي موضوع خيلي بدي هم نباشد. خواب كافي به معني احساس آرامش و حال خوب است. تا جايي كه شايد اصلاً آن را بيماري به‌حساب نياوريم. اما بررسي‌ها نشان مي‌دهد كساني كه دچار پرخوابي هستند با احتمال بيشتري نسبت به ديگران دچار بيماري‌هايي مثل ديابت و افزايش وزن مي‌شوند. به‌علاوه خواب زياد مي‌تواند باعث بروز مشكلاتي در حافظه فرد باشد.

يكي از مشكلات جدي كساني كه دچار پرخوابي هستند اين است كه آن‌ها معمولاً زمان كافي براي رسيدگي به برنامه‌هاي روزانه خود را ندارند. درنتيجه مجبورند كارهايشان را سريع‌تر و بي‌دقت‌تر انجام دهند يا آن‌ها را به زمان ديگري موكول كنند. اين كار علاوه بر مشكلاتي كه براي آن‌ها ايجاد مي‌كند باعث اضطراب و نگراني ذهني هم مي‌شود. اين بيماران دائماً نگران كارهايي هستند كه بايد انجام دهند اما مرتباً روي‌هم جمع مي‌شوند و تنها حجم آن‌ها بيشتر مي‌شود. اين نگراني و اضطراب مي‌تواند سلامت روحي بيمار را تحت تأثير خود قرار دهد.

درمان خواب زياد

يك برنامه منظم داشته باشيد

ساده‌ترين راه براي درمان پرخوابي اين است كه يك برنامه روزانه منظم براي خواب‌وبيداري در نظر بگيريد. سعي كنيد هميشه و حتي در روزهاي تعطيل ساعت مشخصي براي خوابيدن و بيدار شدن داشته باشيد. اين كار شايد در روزهاي اول بسيار سخت يا حتي غيرممكن به نظر برسد اما به‌تدريج بدنتان به اين برنامه عادت مي‌كند. به‌عبارت‌ديگر براي خوابيدن و بيدار شدن در يك زمان مشخص شرطي مي‌شويد و ساعت بيولوژيك بدن با اين شرايط هماهنگ مي‌شود. درنتيجه پس از مدتي به‌صورت خودكار در زمان مشخص از خواب بيدار مي‌شويد.

عوامل مزاحم را از خودتان دور كنيد

يكي از دلايل خواب زياد اين است كه در طول ساعات شب خواب باكيفيتي نداشته‌ايد. به همين خاطر صبح‌ها هم احساس خستگي مي‌كنيد و از هر فرصتي براي خوابيدن استفاده خواهيد كرد. براي اينكه بتوانيد در طول شب خواب خوبي داشته باشيد بايد بعضي از عوامل مزاحم را از خود دور كنيد. براي مثال مطمئن شويد محل خواب ازنظر تاريكي و سكوت در شرايط مناسبي قرار دارد. استفاده نكردن از تلفن همراه در ساعت‌هاي قبل از خواب هم مي‌تواند تأثير بسياري در كيفيت خواب شما داشته باشد.

پياده‌روي در نور خورشيد

حتماً در طول روز و به‌خصوص اوايل صبح زماني را به پياده‌روي اختصاص دهيد. جذب نور خورشيد باعث ترشح هورمون‌هايي در بدن مي‌شود كه خستگي را از شما دور مي‌كند و باعث مي‌شود انرژي لازم براي فعاليت را به دست آوريد.

از مشاور كمك بگيريد

شايد بارها با خودتان تصميم گرفتيد ساعت مشخصي از روز بيدار شويد و به كارهايتان برسيد، اما موفق نشده‌ايد. وقتي چند بار با چنين تجربه‌اي درگير مي‌شويد كم‌كم اعتمادبه‌نفستان را از دست مي‌دهيد و ديگر حتي خودتان هم حساب چنداني روي برنامه‌هايتان باز نمي‌كنيد.

اگر چنين تجربه‌اي را بارها داشتيد بهتر است اين‌بار براي درمان پرخوابي از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با انجام تست‌هاي مختلف و مصاحبه باليني متوجه الگوي خواب‌وبيداري و سبك زندگي‌تان مي‌شوند و مي‌توانند برنامه مناسبي براي درمان ارائه كنند. به‌علاوه گاهي اوقات نياز است كه براي شروع درمان از بعضي داروها هم استفاده كنيد. به همين خاطر اگر دچار مشكل پرخوابي شده‌ايد. بهتر است راجع به آن از يك مشاور متخصص كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات رواني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

اختلال پرخوابي چيست؟

پرخوابي يكي از انواع اختلالات خواب است كه باعث مي‌شود فرد در طول شبانه‌روز بيش از 9 ساعت بخوابد.

چه دلايلي براي پرخوابي وجود دارد؟

ساير اختلالات خواب مثل مشكلات تنفسي، افسردگي و همين‌طور بسياري از مشكلات جسماني مي‌توانند باعث بروز پرخوابي شوند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : علت خواب زياد چيست

بوسيدن نوزاد توسط والدين به عنوان يك واكنش خوشايند عاطفي در انتقال مهر و محبت دروني آن‌ها به فرزندشان بسيار حائز اهميت است و اوج عواطف آن‌ها را نسبت به فرزند خود نشان مي‌دهد. اين واكنش عاطفي در عين حال كه مي‌تواند نشانگر احسات دروني والدين و حتي اطرافيان نسبت به كودك باشد و او را از لحاظ نياز عاطفي سيراب كند، مي‌تواند مخاطره انگيز نيز باشد و آسيب‌هايي را به سلامت كودك وارد سازد. در اين مقاله مطالب مفيدي درباره مزايا و معايب بوسيدن نوزاد و پيامدهاي كه مي‌تواند به دنبال داشته باشد، صحبت خواهد شد.

 منبع : بوسيدن نوزاد

بوسيدن نوزاد و كاهش استرس

در آغوش كشيدن نوزاد و بوسيدن او توسط والدين و به ويژه مادر، به عنوان  تجارب اوليه دوران كودكي در سلامت روان فرد طي سال‌هاي آينده بسيار نقش مهمي دارد و سيستم ايمني او را تقويت مي‌كند. بوسه‌هاي مادر باعث كاهش ميزان ترشح هورمون‌هاي استرس در نوزادان مي‌شود. به همين دليل است كه كودكاني كه از محبت والدين خود بهره مند هستند احساس آرامش بيشتري دارند و كمتر عصبي و پرخاش‌گر مي‌شوند.

بيشتر بخوانيد: نوزاد تازه متولد شده

تاثير بوسيدن نوزاد بر سلامت روان والدين

بوسيدن نوزاد و تاثيرات مثبت رواني ناشي از آن تنها به كودكان اختصاص نمي‌يابد. والدين و به خصوص مادران نيز به واسطه بوسيدن فرزند خود، احساس شادي و خوشحالي بيشتري دارند. ميزان ترشح هورمون‌هاي دوپامين، اكسي توسين و آندروفين در آن‌ها زياد مي‌شود و از لحاظ رواني، احساس سلامتي بيشتري خواهند داشت. علاوه بر اين تاثيرات خوشايند مي‌توان به پيامدهاي مثبت ديگري چون قوي شدن عضله‌هاي صورت و يا سوزاندن 2 تا 6 كالري در هر بار بوسيدن اشاره كرد.

پيامدهاي منفي بوسيدن نوزاد

ابراز محبت به نوزاد و بوسيدن او اگر چه براي رشد مهارت‌هاي كودك مهم و ضروري است اما گاهي مي‌تواند به سلامت نوزاد آسيب وارد سازد. پزشكان اكيدا توصيه مي‌كنند كه به منظور حفظ سلامت كودك از ابتلا به انواع بيماري‌ها و عفونت‌هاي مختلف از بوسيدن نوزادان به ويژه در سه ماه اول تولد خودداري شود. برخي از عوارض و پيامدهاي منفي بوسيدن نوزاد عبارتند از:

1. حساسيت‌هاي پوستي

ممكن است نوزاد به برخي مواد حساسيت داشته باشد و با قرار گرفتن در معرض آن‌ها دچار آلرژي شود. به طور مثال ممكن است بزرگترها در هنگام بوسيدن نوزاد، رژلب‌هايي استفاده كرده باشند كه حاوي گلوتن هستند. اگر كودك دچار حساسيت به گلوتن باشد ممكن است در اثر اين بوسه‌ها به سرطان مبتلا شود. محصولات آرايشي معمولا از مواد شيميايي ساخته مي‌شوند كه داراي ذرات شيميايي هستند و حساسيت پوستي و انواع سرطان‌ها را ايجاد مي‌كنند. به همين دليل هنگام بوسيدن نوزاد بهتر است آرايش خود را پاك كنيد.

2. بيماري معده

بدن نوزاد بسيار حساس است و به راحتي ميزبان ويروس‌هاي مختلفي مي‌شود كه عوارض خطرناكي چون اسهال، استفراغ و دل درد را به همراه دارند. ابتلا به اين نوع اختلالات باعث از دست دادن مقدار زيادي آب بدن در نوزادان مي‌شود و مشكلات جدي‌تري را به دنبال خواهد داشت.

3. حفره‌هاي دنداني

يكي از بيماري‌هاي مرتبط به دهان و دندان كه در نتيجه عدم رعايت بهداشت اتفاق مي‌افتد، ايجاد حفره‌هاي دنداني است. اين حفره‌ها در اثر انتقال باكتري به نام Streptococcus mutans ايجاد مي‌شوند. اگر چه راه‌هاي انتقال اين ويروس متفاوت خواهد بود ولي انتقال از طريق بوسيدن نوزاد و فوت كردن غذاي او، شايع‌ترين آن‌ها مي‌باشد.

4. سيستم ايمني ضعيف

اكيدا توصيه مي‌شود در هنگام تماس با نوزاد دست و صورت خود را تميز بشوييد و سپس او را در آغوش بگيريد يا ببوسيد. در برخي موارد بزرگترها نسبت به بيماري‌هاي خود آگاهي ندارند و با وجود ويروس‌هاي عفوني در بدنشان اقدام به بوسيدن كودك مي‌نمايند. در نتيجه انتقال اين ويروس‌ها و باكتري‌ها، سيستم ايمني كودك به شدت تضعيف خواهد شد.

5. تبخال

ويروس ناشي از تبخال يك ويروس فعال است و سريعا انتقال مي‌يابد. اگر بزرگترها در هنگام بوسيدن نوزاد تبخال داشته باشند، سريعا به نوزاد انتقال مي‌يابد و سلامت او را به خطر خواهد انداخت.

6. بيماري تنفسي

RSV يك بيماري تنفسي واگير دار است كه تا حد زيادي شش‌ها را درگير كرده و تنفس را با مشكل رو به رو مي‌سازد. با توجه به اينكه مجراي تنفسي نوزادان بسيار نازك و كوچك است اگر در معرض بوسه افرادي قرار بگيرند كه دچار اين بيماري هستند، التهابات شديدي رخ مي‌دهد كه در برخي موارد مي‌تواند كشنده باشد.

7. بيماري بوسه

بيماري بوسه يك بيماري عفوني است كه از طريق بوسيدن به نوزادان منتقل مي‌شود و عوارضي چون بي قراري، آب ريزش بيني و مشكلات تنفسي ايجاد مي‌كند. براي آگاهي از سلامت نوزاد خود مي‌توانيد از مشاوره كودك كمك بگيريد. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد. 

نكات كليدي براي بوسيدن نوزاد

• والدين و اطرافيان نوزاد مراقب سلامتي و بهداشت خود باشند و در صورت ابتلا به بيماري از بوسيدن نوزاد خودداري كنند.
• بهداشت دهان و دندان رعايت شود.
• به خويشاوندان و اطرافيان توصيه كنيد از بوسيدن كودك اجتناب كنند.
• اگر اطرافيان دچار تبخال، آبله مرغان و سرماخوردگي هستند، اكيد مانع تماس آن‌ها با نوزاد خود شويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا بوسيدن نوزاد صحيح است؟

بوسيدن نوزاد در كنار نتايج مثبت مانند احساس خوبي كه به نزديكان نوزاد مخصوصا مادر مي‌بخشد و همچنين احساس آرامش و كاهش استرس در كودك، مي‌تواند خطراتي نيز براي سلامت نوزاد داشته باشد. لذا توضيه مي‌شود تا سه ماه اول تا حد امكان از بوسيدن نوزاد خوداري شود و همچنين هنگام بوسيدن و تماس با پوست نوزاد حتما موارد بهداشتي رعايت شود. 

 منبع : بوسيدن نوزاد

جنس لباس نوزاد يكي از مواردي است كه در زمان تهيه لوازم نوزادان بايد مورد توجه قرار بگيرد. بسياري از لباس‌هاي موجود در بازار در عين زيبايي مي‌توانند براي پوست فرزند دلبندتان خطرناك باشند. بايد لباسي انتخاب كنيد كه حساسيت‌زا نباشد، از جنس الياف طبيعي باشد، هوا درون آن جريان پيدا كند، مقاوم باشد و به راحتي خراب نشود. با توجه به اين موارد بهترين نوع پارچه براي بچه‌ها كتان، پنبه و نخ است اما خود اين‌ها انواع متفاوتي دارند. اگر با پارچه هاي مناسب آشنايي چنداني نداريد، جاي نگراني نيست با خواندن اين مقاله و دريافت مشاوره كودك مي‌توانيد بهترين‌ها را براي فرزندتان فراهم كنيد.

منبع : جنس لباس نوزاد

جنس لباس نوزاد | ويژگي هاي پارچه مناسب براي بچه ها

در بسياري از فروشگاه‌هاي مربوطه لباس نوزاد در دسته جدا از ساير سنين طبقه بندي شده‌اند. به دليل حساس بودن پوست بدن نوزاد اغلب پارچه‌هاي به كار رفته از كيفيت بالايي برخوردارند، با اين حال به عنوان مادر لازمه بدانيد كه البسه فرزندتان بايد چه ويژگي‌هايي را دارا باشد، تا بتوانيد بهترين انتخاب را نماييد. برخي از اين ويژگي‌ها عبارتند از:

1. نرمي و لطافت

روي گونه نوزاد يا كودكتان دست بكشيد حتما متوجه نرمي آن خواهيد شد. نوزادان و كودكان پوست نرمي دارند و به همين خاطر به لباس هاي نرم و لطيف نياز دارند. لباس‌هاي نرم سبب خارش، حساسيت يا سايش پوست بچه نمي‌شوند. علاوه بر اين لباس هاي نرم و تا حدودي گشاد بهترين انتخاب براي نوزاداني هستند كه هنوز بند ناف آن‌ها نيفتاده است.

2. تنفس پذيري

لباس كودك بايد تنفس پذير باشد؛ يعني هوا به راحتي درون آن جريان پيدا كند. اين ويژگي سبب مي‌شود كه با عبور هوا از الياف لباس ديگر كودك بيش از حد عرق نكند، در نتيجه نوزاد عرق سوز نمي‌شود و لباس مدام بوي عرق نمي گيرد.

3. مقاومت

بچه ها مراقب تميزي لباس خود نيستند. ممكن است به هنگام بازي يا هنگام غذا خوردن غذا را روي لباس بريزند و حتي  لباس‌شان را نجس كنند. همه اين‌ها باعث مي شود لباس بچه‌ها بيشتر نياز به شستشوي پيدا كند. هرچقدر شستشو بيشتر باشد، لباس هم بيشتر آسيب مي‌بيند؛ پس بايد براي بچه لباسي مقاوم تهيه كنيد كه به راحتي خراب نشود.

4. لباس هايي كه زود خشك مي شوند

لباس هايي كه زود خشك مي‌شوند بهترين انتخاب براي مادراني است كه نوزاد شيرخواره دارند. بچه‌هاي شيرخواره موقع آروغ زدن يا شير خوردن معمولا كمي از محتويات معده خود را بيرون مي‌ريزند، همين مسئله باعث كثيف شدن مداوم لباس‌هايشان خواهد شد. برخي از مادران مجبورند در طول يك روز بيشتر از 10 بار لباس كودكشان را عوض كنند و بشويند. براي همين نيازي به لباس هايي دارند كه زود خشك شوند.

5. كشساني

سعي كنيد براي لباس خانه يا لباس بازي بچه‌ها جنس‌هايي انتخاب كنيد كه كشساني بالايي داشته باشند. چرا كه تحرك و رشد بچه ها زياد است و اگر لباسشان مقاوم و كشسان نباشد به راحتي پاره مي‌شود. از طرف ديگر لباسي كه مدام پاره شود و دوخته شود ديگر لباس مناسبي براي فرزندتان نخواهد بود. كشساني پارچه به خصوص براي شلوار بچه‌ها اهميت زيادي براي روند رشد آنان دارد.

6.الياف طبيعي به جاي الياف مصنوعي

با توجه به ويژگي‌هايي كه ذكر شد، الياف طبيعي مانند كتان، نخ و پنبه بهترين انتخاب براي لباس بچه‌ها است. لباس‌هايي كه جنس غيرطبيعي و پلاستيكي دارند، بدترين انتخاب مي‌باشند. لباس‌هاي پلاستيكي زود لكه مي‌شوند، بوي عرق مي‌گيرند، پس از شست و شو زبر و گلوله گلوله مي‌شوند، آب مي روند، حساسيت مي‌دهند و اصلا براي بچه‌ها مناسب نيستند.

بيشتر بخوانيد : نياز هاي اوليه و اساسي كودكان

جنس لباس نوزاد | پارچه هاي مناسب براي بچه ها

پارچه هايي از جنس نخ، كش باف، ميكروفايبر، پنبه، كرك دار، پلي استر، كتان و … براي پوست بچه ها مناسبند. هركدام از اين پارچه ها براي يك نوع خاص لباس به كار مي‌روند كه در ادامه به آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

پارچه هاي نرم و لطيف

همانطور كه پيشتر بيان شد لطافت و نرمي پارچه لباس كودك از اهميت بالايي برخوردار است. خوشبختانه اكثر پارچه‌هاي پنبه‌اي خاصيت نرمي و لطافت را دارند، پس انتخاب خوبي براي كودكان هستند. در ادامه چند نمونه از پارچه‌هاي پنبه‌اي لطيف را معرفي مي‌كنيم.

پارچه پنبه اي لاون يا نخ پنبه: اين پارچه پنبه‌اي و شفاف است. نوعي حالت شكنندگي را داراست اما بسيار لطيف و نرم مي باشد. يكي از خاصيت هاي پنبه لاون اين است كه زود خشك مي‌شود.

پارچه پنبه اي باتيست: اين پارچه جنسي شبيه به حرير دارد اما مثل حرير بدن نما و نازك نيست. گرچه اين نوع پارچه درشت بافت است اما هم سبك و هم لطيف مي‌باشد. نوع سوئيسي آن بين خياطان حرفه‌اي بسيار پرطرفدار است.

پارچه پنبه اي ماهوت: پارچه ماهوت پنبه اي و سبك است كه سطحي درخشنده دارد. از اين نوع پارچه براي لباس‌هاي مهماني كودك استفاده مي‌شود. اين پارچه اكثرا به شكل گلدوزي شده به فروش مي‌رسد.

پارچه لنين: پارچه سبك لنين هم بسيار لطيف و نرم است. اين پارچه يك دست و سبك است و همچنين حجم اضافه‌اي ندارد.

پارچه ريون بامبو: اگر از طرفداران محيط زيست هستيد و مي‌خواهيد براي كودك خود لباسي نرم و لطيف پيدا كنيد، اين جنس پارچه مخصوص شماست. پارچه ريون بامبو علاوه بر لطافت و ارگانيك بودن مزاياي ديگري چون ضد باكتري، ضد حساسيت و قابليت تنظيم دماي بدن را دارد.

پارچه ميكروفايبر: اين نوع پارچه ضدحساسيت و لطيف است.

جنس لباس نوزاد | پارچه هاي تنفس پذير

پارچه‌هاي تنفس پذير كه امكان عبور هوا از آن ها وجود دارد، بسيار مناسب نوزادان هستند. البته اين نوع پارچه ها بيشتر براي دوخت لباس هايي كه مستقيما با پوست كودك تماس دارند، استفاده مي‌شوند. مثلا پارچه پنبه‌اي موسلين كه انواع نازك و ضخيم آن در بازار موجود است، براي تهيه لباس زير، آستر، زيرپوش، پوشك پارچه‌اي، قنداق و پيشبند مورد استفاده قرار مي‌گيرد. يا پارچه ژرسه كه پارچه‌اي تنفس پذير و كشسان است براي دوخت جوراب شلواري به كار گرفته مي‌شود.

پارچه اي براي دوخت پيراهن هاي دخترانه

دختربچه‌ها عاشق پيراهن هاي بلند، لباس هاي مجلسي توري و لباس عروس هستند. اگر شما هم دختردار شده‌ايد احتمالا دوست داريد برايش يكي از همين لباس‌ها بدوزيد يا بخريد، اما در انتخاب جنس آن ترديد داريد. بهترين جنس براي پيراهن هاي كودكانه وال يا حرير است. پارچه حرير سبك، نازك و خنك است. توصيه مي شود از اين نوع پارچه براي لباس زير كودكان استفاده نكنيد.

آيلت پنبه‌اي يا گل‌دوزي انگليسي نيز براي دوخت پيراهن دخترانه مناسب است. اين پارچه را هم به عنوان پارچه اصلي و هم به عنوان پارچه تزئيني مي‌توان استفاده كرد، چون خودش گلدوزي دارد.

جنس لباس نوزاد | پارچه هاي جاذب

پارچه‌هايي كه جاذب آب باشند، بهترين انتخاب براي دوخت پوشك پارچه‌اي يا همان كهنه، تن پوش حوله اي، زيرتشكي جاذب آب، حوله و زيرانداز تعويض پوشك بچه هستند. از انواع پارچه‌هاي جاذب آب مي‌توان به اين موراد اشاره كرد: پارچه هاي كرك دار، پارچه كبريتي، پارچه ولور، مخمل  ابريشمي، دنيم و فلانل.

پلي‌استر پلي‌اورتان نيز پارچه‌اي ضد آب است كه براي موارد ذكر شده به دردتان مي خورد.

پارچه هايي با كشساني بالا

بچه‌ها از زماني كه چهار دست و پا راه رفتن را ياد مي‌گيرند، تحرك‌شان بالا مي‌رود، براي بچه‌هاي فعال كه تحرك بالايي دارند بايد لباس هايي تهيه كنيد كه به راحتي پاره نشوند يعني كشساني بالايي داشته باشند. كشساني هم براي تحريك بچه ها خوب است هم در زمان رشد آن ها انتخاب مناسبي است، چون ديرتر كوچك مي شود.

پارچه‌هاي مناسب كودك با كشساني بالا مثل ژرسه كش باف، اسپندكس پنبه اي ساده، كش باف دوتايي را مي‌توان نام برد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

چطور مي توان جنس يك لباس را متوجه شد؟

در درجه اول مي توانيد از فروشنده بپرسيد اما ممكن است فروشنده حقيقت را به شما نگويد پس بهتر است به مارك دوخته شده به لباس توجه كنيد و روي آن را بخوانيد. به كمك يك ديكشنري آنلاين مي توانيد جنس نوشته شده روي آن را ترجمه نماييد.

چطور مي شود مواد شيميايي پارچه را از بين برد؟

پارچه را قبل از دوخت بشوييد. اين كار تا حدودي مواد شيميايي را كاهش مي دهد.

چه جنس لباس هايي را براي بچه ها نبايد تهيه كرد؟

لباس هاي پشمي،پلاستيكي، كشميري، پارچه هاي لاكرا و نايلوني

منبع : جنس لباس نوزاد

جنس لباس نوزاد يكي از مواردي است كه در زمان تهيه لوازم نوزادان بايد مورد توجه قرار بگيرد. بسياري از لباس‌هاي موجود در بازار در عين زيبايي مي‌توانند براي پوست فرزند دلبندتان خطرناك باشند. بايد لباسي انتخاب كنيد كه حساسيت‌زا نباشد، از جنس الياف طبيعي باشد، هوا درون آن جريان پيدا كند، مقاوم باشد و به راحتي خراب نشود. با توجه به اين موارد بهترين نوع پارچه براي بچه‌ها كتان، پنبه و نخ است اما خود اين‌ها انواع متفاوتي دارند. اگر با پارچه هاي مناسب آشنايي چنداني نداريد، جاي نگراني نيست با خواندن اين مقاله و دريافت مشاوره كودك مي‌توانيد بهترين‌ها را براي فرزندتان فراهم كنيد.

منبع : جنس لباس نوزاد

جنس لباس نوزاد | ويژگي هاي پارچه مناسب براي بچه ها

در بسياري از فروشگاه‌هاي مربوطه لباس نوزاد در دسته جدا از ساير سنين طبقه بندي شده‌اند. به دليل حساس بودن پوست بدن نوزاد اغلب پارچه‌هاي به كار رفته از كيفيت بالايي برخوردارند، با اين حال به عنوان مادر لازمه بدانيد كه البسه فرزندتان بايد چه ويژگي‌هايي را دارا باشد، تا بتوانيد بهترين انتخاب را نماييد. برخي از اين ويژگي‌ها عبارتند از:

1. نرمي و لطافت

روي گونه نوزاد يا كودكتان دست بكشيد حتما متوجه نرمي آن خواهيد شد. نوزادان و كودكان پوست نرمي دارند و به همين خاطر به لباس هاي نرم و لطيف نياز دارند. لباس‌هاي نرم سبب خارش، حساسيت يا سايش پوست بچه نمي‌شوند. علاوه بر اين لباس هاي نرم و تا حدودي گشاد بهترين انتخاب براي نوزاداني هستند كه هنوز بند ناف آن‌ها نيفتاده است.

2. تنفس پذيري

لباس كودك بايد تنفس پذير باشد؛ يعني هوا به راحتي درون آن جريان پيدا كند. اين ويژگي سبب مي‌شود كه با عبور هوا از الياف لباس ديگر كودك بيش از حد عرق نكند، در نتيجه نوزاد عرق سوز نمي‌شود و لباس مدام بوي عرق نمي گيرد.

3. مقاومت

بچه ها مراقب تميزي لباس خود نيستند. ممكن است به هنگام بازي يا هنگام غذا خوردن غذا را روي لباس بريزند و حتي  لباس‌شان را نجس كنند. همه اين‌ها باعث مي شود لباس بچه‌ها بيشتر نياز به شستشوي پيدا كند. هرچقدر شستشو بيشتر باشد، لباس هم بيشتر آسيب مي‌بيند؛ پس بايد براي بچه لباسي مقاوم تهيه كنيد كه به راحتي خراب نشود.

4. لباس هايي كه زود خشك مي شوند

لباس هايي كه زود خشك مي‌شوند بهترين انتخاب براي مادراني است كه نوزاد شيرخواره دارند. بچه‌هاي شيرخواره موقع آروغ زدن يا شير خوردن معمولا كمي از محتويات معده خود را بيرون مي‌ريزند، همين مسئله باعث كثيف شدن مداوم لباس‌هايشان خواهد شد. برخي از مادران مجبورند در طول يك روز بيشتر از 10 بار لباس كودكشان را عوض كنند و بشويند. براي همين نيازي به لباس هايي دارند كه زود خشك شوند.

5. كشساني

سعي كنيد براي لباس خانه يا لباس بازي بچه‌ها جنس‌هايي انتخاب كنيد كه كشساني بالايي داشته باشند. چرا كه تحرك و رشد بچه ها زياد است و اگر لباسشان مقاوم و كشسان نباشد به راحتي پاره مي‌شود. از طرف ديگر لباسي كه مدام پاره شود و دوخته شود ديگر لباس مناسبي براي فرزندتان نخواهد بود. كشساني پارچه به خصوص براي شلوار بچه‌ها اهميت زيادي براي روند رشد آنان دارد.

6.الياف طبيعي به جاي الياف مصنوعي

با توجه به ويژگي‌هايي كه ذكر شد، الياف طبيعي مانند كتان، نخ و پنبه بهترين انتخاب براي لباس بچه‌ها است. لباس‌هايي كه جنس غيرطبيعي و پلاستيكي دارند، بدترين انتخاب مي‌باشند. لباس‌هاي پلاستيكي زود لكه مي‌شوند، بوي عرق مي‌گيرند، پس از شست و شو زبر و گلوله گلوله مي‌شوند، آب مي روند، حساسيت مي‌دهند و اصلا براي بچه‌ها مناسب نيستند.

بيشتر بخوانيد : نياز هاي اوليه و اساسي كودكان

جنس لباس نوزاد | پارچه هاي مناسب براي بچه ها

پارچه هايي از جنس نخ، كش باف، ميكروفايبر، پنبه، كرك دار، پلي استر، كتان و … براي پوست بچه ها مناسبند. هركدام از اين پارچه ها براي يك نوع خاص لباس به كار مي‌روند كه در ادامه به آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

پارچه هاي نرم و لطيف

همانطور كه پيشتر بيان شد لطافت و نرمي پارچه لباس كودك از اهميت بالايي برخوردار است. خوشبختانه اكثر پارچه‌هاي پنبه‌اي خاصيت نرمي و لطافت را دارند، پس انتخاب خوبي براي كودكان هستند. در ادامه چند نمونه از پارچه‌هاي پنبه‌اي لطيف را معرفي مي‌كنيم.

پارچه پنبه اي لاون يا نخ پنبه: اين پارچه پنبه‌اي و شفاف است. نوعي حالت شكنندگي را داراست اما بسيار لطيف و نرم مي باشد. يكي از خاصيت هاي پنبه لاون اين است كه زود خشك مي‌شود.

پارچه پنبه اي باتيست: اين پارچه جنسي شبيه به حرير دارد اما مثل حرير بدن نما و نازك نيست. گرچه اين نوع پارچه درشت بافت است اما هم سبك و هم لطيف مي‌باشد. نوع سوئيسي آن بين خياطان حرفه‌اي بسيار پرطرفدار است.

پارچه پنبه اي ماهوت: پارچه ماهوت پنبه اي و سبك است كه سطحي درخشنده دارد. از اين نوع پارچه براي لباس‌هاي مهماني كودك استفاده مي‌شود. اين پارچه اكثرا به شكل گلدوزي شده به فروش مي‌رسد.

پارچه لنين: پارچه سبك لنين هم بسيار لطيف و نرم است. اين پارچه يك دست و سبك است و همچنين حجم اضافه‌اي ندارد.

پارچه ريون بامبو: اگر از طرفداران محيط زيست هستيد و مي‌خواهيد براي كودك خود لباسي نرم و لطيف پيدا كنيد، اين جنس پارچه مخصوص شماست. پارچه ريون بامبو علاوه بر لطافت و ارگانيك بودن مزاياي ديگري چون ضد باكتري، ضد حساسيت و قابليت تنظيم دماي بدن را دارد.

پارچه ميكروفايبر: اين نوع پارچه ضدحساسيت و لطيف است.

جنس لباس نوزاد | پارچه هاي تنفس پذير

پارچه‌هاي تنفس پذير كه امكان عبور هوا از آن ها وجود دارد، بسيار مناسب نوزادان هستند. البته اين نوع پارچه ها بيشتر براي دوخت لباس هايي كه مستقيما با پوست كودك تماس دارند، استفاده مي‌شوند. مثلا پارچه پنبه‌اي موسلين كه انواع نازك و ضخيم آن در بازار موجود است، براي تهيه لباس زير، آستر، زيرپوش، پوشك پارچه‌اي، قنداق و پيشبند مورد استفاده قرار مي‌گيرد. يا پارچه ژرسه كه پارچه‌اي تنفس پذير و كشسان است براي دوخت جوراب شلواري به كار گرفته مي‌شود.

پارچه اي براي دوخت پيراهن هاي دخترانه

دختربچه‌ها عاشق پيراهن هاي بلند، لباس هاي مجلسي توري و لباس عروس هستند. اگر شما هم دختردار شده‌ايد احتمالا دوست داريد برايش يكي از همين لباس‌ها بدوزيد يا بخريد، اما در انتخاب جنس آن ترديد داريد. بهترين جنس براي پيراهن هاي كودكانه وال يا حرير است. پارچه حرير سبك، نازك و خنك است. توصيه مي شود از اين نوع پارچه براي لباس زير كودكان استفاده نكنيد.

آيلت پنبه‌اي يا گل‌دوزي انگليسي نيز براي دوخت پيراهن دخترانه مناسب است. اين پارچه را هم به عنوان پارچه اصلي و هم به عنوان پارچه تزئيني مي‌توان استفاده كرد، چون خودش گلدوزي دارد.

جنس لباس نوزاد | پارچه هاي جاذب

پارچه‌هايي كه جاذب آب باشند، بهترين انتخاب براي دوخت پوشك پارچه‌اي يا همان كهنه، تن پوش حوله اي، زيرتشكي جاذب آب، حوله و زيرانداز تعويض پوشك بچه هستند. از انواع پارچه‌هاي جاذب آب مي‌توان به اين موراد اشاره كرد: پارچه هاي كرك دار، پارچه كبريتي، پارچه ولور، مخمل  ابريشمي، دنيم و فلانل.

پلي‌استر پلي‌اورتان نيز پارچه‌اي ضد آب است كه براي موارد ذكر شده به دردتان مي خورد.

پارچه هايي با كشساني بالا

بچه‌ها از زماني كه چهار دست و پا راه رفتن را ياد مي‌گيرند، تحرك‌شان بالا مي‌رود، براي بچه‌هاي فعال كه تحرك بالايي دارند بايد لباس هايي تهيه كنيد كه به راحتي پاره نشوند يعني كشساني بالايي داشته باشند. كشساني هم براي تحريك بچه ها خوب است هم در زمان رشد آن ها انتخاب مناسبي است، چون ديرتر كوچك مي شود.

پارچه‌هاي مناسب كودك با كشساني بالا مثل ژرسه كش باف، اسپندكس پنبه اي ساده، كش باف دوتايي را مي‌توان نام برد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

چطور مي توان جنس يك لباس را متوجه شد؟

در درجه اول مي توانيد از فروشنده بپرسيد اما ممكن است فروشنده حقيقت را به شما نگويد پس بهتر است به مارك دوخته شده به لباس توجه كنيد و روي آن را بخوانيد. به كمك يك ديكشنري آنلاين مي توانيد جنس نوشته شده روي آن را ترجمه نماييد.

چطور مي شود مواد شيميايي پارچه را از بين برد؟

پارچه را قبل از دوخت بشوييد. اين كار تا حدودي مواد شيميايي را كاهش مي دهد.

چه جنس لباس هايي را براي بچه ها نبايد تهيه كرد؟

لباس هاي پشمي،پلاستيكي، كشميري، پارچه هاي لاكرا و نايلوني

منبع : جنس لباس نوزاد

بهترين مركز مشاوره روانشناسي صادقيه كجاست؟ آيا از خدماتي كه در مراكز روانشناسي مختلف ارائه مي‌شود اطلاعي داريد؟ مشاوره روانشناسي يكي از خدماتي است كه توسط متخصصين سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشكان ارائه مي‌شود. استفاده از اين خدمات تنها به كساني كه داراي مشكل خاصي هستند اختصاص ندارد بلكه بسياري از افراد براي ارتقاي وضعيت روحي خود يا براي كسب اطلاعات در مورد وضعيت هوشي فرزندانشان از آن استفاده مي‌كنند. ما در ادامه به معرفي بهترين مراكز مشاوره روانشناسي صادقيه و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.

 منبع : كلينيك روانشناسي صادقيه

مركز مشاوره و روانشناسي و انواع متخصصين آن

مركز مشاوره و روانشناسي از جمله مراكزي است كه خدمات مرتبط با بهبود و ارتقاي وضعيت روان را به عموم مردم ارائه مي‌دهند. كارشناساني كه در اين مراكز خدمات رساني مي‌كنند مشاور، روانشناس و روان پزشكان را در بر مي‌گيرند. هر كدام از اين متخصصين مي‌توانند در زمينه‌هاي مختلف به شما كمك كنند. براي مثال زماني كه مشكلات روان شناختي به دارو نياز دارند روان پزشكان به كمك افراد مي‌آيند. زماني كه وضعيت‌هاي روان شناختي با استفاده از خدمات روان درماني و به طور كل درمان‌هاي گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره مي‌پردازند و زماني كه افراد براي مشورت در مورد موضوعاتي نظير تصميم گيري شغلي و تحصيلي نياز به كمك دارند، مشاوران به كمك آن‌ها مي‌آيند. براي دريافت مشاوره تلفني در تمامي زمينه هاي ذكر شده كليك كنيد.

انواع خدمات ارائه شده در مركز مشاوره روانشناسي

شايد براي شما جاي سوال باشد كه در مركز مشاوره روانشناسي صادقيه دقيقا چه خدماتي ارائه مي‌شود و چه كساني مي‌توانند به آن‌ها مراجعه نمايند. از جمله مهم‌ترين خدمات ارائه شده در اين مراكز مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

– درمان اختلالات روانشناختي فردي نظير افسردگي، اضطراب، وسواس، اعتياد و…

– درمان مشكلات بين فردي، ارتباطي و اختلالات شخصيتي

– بهبود مشكلات مرتبط با ازدواج از طريق خدمات تخصصي زوج درماني

– بهبود مشكلات و تنش‌هاي بين اعضاي خانواده از طريق خدمات تخصصي خانواده درماني و مشاوره خانواده

– بهبود مشكلات مرتبط با عملكرد جنسي از طريق خدمات تخصصي سكس تراپي و مشاوره جنسي

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاري و مشكلات رشدي كودكان

– بررسي وضعيت هوشي كودكان و انجام ساير تست‌هاي روانشناسي

– ساير خدمات مركز شامل مشاوره تحصيلي ، مشاوره شغلي ، مشاوره طلاق ، مشاوره خيانت و … مي‌شود.

خصوصيات بهترين مركز مشاوره روانشناسي صادقيه

براي اينكه بتوانيد مراكز تخصصي را از ساير مراكز كه به ارائه خدمات غير علمي مي‌پردازند، تشخيص دهيد در نظر گرفتن برخي ملاك‌ها مي‌تواند به شما كمك كند. از جمله مهم‌ترين ملاك‌هايي كه بهترين مراكز مشاوره را از سايرين جدا مي‌كند بايد به موارد زير اشاره كرد:

1- داشتن مجوز رسمي

اولين ملاكي كه قبل از مراجعه به مراكز روانشناسي بايد به آن توجه نماييد برخورداري از مجوز رسمي از سازمان نظام روانشناسي كشور يا سازمان بهزيستي است. مراكزي كه فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمينان نبوده و اجازه ارائه خدمات درماني را ندارند.

2- مركز مشاوره روانشناسي صادقيه | برخورداري از متخصصين حرفه اي

يك مركز مشاوره حرفه‌اي بايد بتواند در زمينه‌هاي مختلف به مردم خدمات ارائه كند. از همين رو لازم است كه از متخصصين سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقاي كيفيت خدمات روانشناسي كمك بگيرد. روانشناسان براي ارائه خدمات درماني بايد از حداقل مدرك كارشناسي ارشد برخوردار باشند. هم چنين دوره‌هايي كه متخصصان در زمينه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه كار تجربي آن‌ها مي‌تواند راهنماي خوبي براي انتخاب يك مركز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش هاي نوين درمان

امروزه براي اكثر مشكلات و وضعيت‌هاي روان شناختي درمان‌هاي حرفه‌اي و خاصي طراحي شده است. براي مثال درمان شناختي- رفتاري و رويكردهاي مرتبط با آن نظير رويكرد طرحواره درماني و درمان مبتني بر پذيرش و تعهد يا همان اكت، امروزه در سراسر دنيا براي بهبود انواع مشكلات روانشناختي از جمله افسردگي، وسواس، مشكلات زناشويي و… به كار گرفته مي‌شوند. يك مركز مشاوره معتبر بايد بتواند با متودهاي جديد دنيا خود را منطبق كرده و از روش‌هاي جديد درمان براي كمك كردن به مراجعين استفاده نمايد.

4- مركز مشاوره روانشناسي صادقيه | داشتن تجهيزات كافي

يكي از كارهاي اصلي مراكز روانشناسي گرفتن تست و آزمون‌هاي رواني مختلف از افراد است. از همين رو مراكز مشاوره بايد از تجهيزات كافي براي گرفتن انواع تست‌هاي هوش، شخصيت و تشخيص انواع مشكلات روانشناختي برخوردار باشند. هم چنين امروزه براي رفع مشكلاتي نظير بيش فعالي كودكان در كنار درمان‌هاي دارويي و روانشناختي از ابزارهاي خاصي نظير نوروفيدبك و بايوفيدبك نيز استفاده مي‌شود كه وجود آن‌ها در مراكز مي‌تواند به تجهيز هرچه بيشتر آن‌ها كمك نمايد. براي دريافت مشاوره كودك و كشف استعداد كودكان كليك كنيد.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترين مراكز مشاوره كشور امروزه مراكزي هستند كه علاوه بر امكان مراجعه حضوري، خدمات تلفني و آنلاين را نيز براي مراجعان خود فراهم مي‌كنند. اين خدمات به مراجعين كمك مي‌كنند تا از هرجاي كشور براي بهبود يا ارتقاي وضعيت روحي و رواني خود با متخصصين تماس بگيرند و با محدوديتي در اين زمينه مواجه نباشند. براي دريافت هر كدام از خدمات زير به صورت غير حضوري كليك كنيد.

مشاوره خانواده تلفني

مشاوره تلفني ازدواج 

مشاوره جنسي تلفني

مشاوره تلفني كودك

آدرس مركز مشاوره روانشناسي صادقيه

1- مركز جامع مشاوره روانشناسي ذهن نو _ تهران _ صادقيه _ تلفن دفتر مركزي 02166419012 

براي دريافت مشاوره از برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو مي توانيد از طريق شماره 02166418908 تماس بگيريد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 منبع : كلينيك روانشناسي صادقيه

اگر باغبان به دانه گل‌هايي كه مي‌كارد توجه نداشته باشد و مراقبت‌هاي لازم را انجام ندهد، چه بسا دانه رشد كافي نخواهد داشت. كودكان دانه‌هايي هستند كه در آينده به گل‌هايي شكفته و خوشبو تبديل خواهند شد، اما لازمه اين شكفتگي مراقبت‌هاي دوران كودكي است. خانواده‌ها به تناسب سطح سواد و آگاهي خود از مطالب روانشناسي سبك هاي فرزندپروري متفاوتي را به كار مي‌برند. برخي از والدين به غلط تصور مي‌كنند روش تربيتي توام با تحقير و توهين، مي‌تواند سبك مناسبي براي تربيت فرزندان باشد. اما تحقير شدن در كودكي اثرات جبران ناپذيري به سلامت روان كودكان وارد مي‌سازد و آينده او را تباه خواهد كرد. براي آشنايي با بهترين روش هاي تربيت كودك كليك كنيد.

منبع : تحقير شدن در كودكي

دلايل تحقير شدن از جانب والدين در كودكي

والدين به دلايل مختلفي از روش تحقير فرزندشان استفاده مي‌كنند، اما اغلب قصد آنان آموزش و رفع نواقص فرزندانشان است. عدم آگاهي از روش جايگزين مناسب مهم‌ترين علت اين رفتار والدين مي‌تواند باشد، اما به طور ناهشيار عواملي ديگري نيز دخيل‌اند كه در ادامه شرح داده‌ايم.  در صورتي كه در تربيت فرزند دچار شك و شبهه هستيد حتما از مشاوره كودك استفاده نماييد.

عقده هاي دوران كودكي

گاهي عقده‌هاي رواني كودكي در بزرگسالي همچون قارچ‌هاي سمي سر بيرون مي‌آورند و سلامت جسم و روان فرد را تحت تاثير قرار مي‌دهند. در جلسات خانواده درماني وقتي پدر و مادرها از دوران كودكي خود و تحقيرها و توهين‌هاي كه متوجه آنها بوده، سخن مي گويند، كاملا مشخص مي شود كه چرا اكنون رفتاري تحقيرآميز با كودك خود دارند. بسياري از والدين آنقدر دوران كودكي سخت و همراه با احساس حقارتي را پشت سرگذاشته‌اند كه هم اكنون به طور ناخودآگاه، به منظور تخليه عقده‌هاي رواني خود، كودك خويش را هدف توهين قرار مي‌دهند و شخصيت او را لگد مال مي‌كنند.

خودشيفتگي والدين

برخي پدر و مادرها به دليل داشتن شخصيت خود شيفته، خود را از ديگران بالاتر و برتر مي‌دانند. روش تربيتي آنان در برخورد با فرزند خويش به گونه‌اي است كه كه كودك هر چه تلاش كند باز هم نمي‌تواند در نظر چنين پدر و مادري خوب جلوه نمايد. ” من همسن و سال تو كه بودم فلان موقعيت را داشتم. تو به گونه‌اي رفتار نمي‌كني كه شايسته شان خانوادگي مان است؛ من خجالت مي كشم كه تو را با خودم به محفل‌هاي دوستانه ببرم و ديگران ببينند كه صاحب چنين فرزندي هستم”، اينها جملات شايعي هستند كه بر زبان پدر و مادرهاي خودشيفته جاري مي‌گردد و به سلامت روان كودك لطمه مي‌زند.

ناآگاهي

روش تربيتي صحيح و به كارگيري سبك‌هاي فرزند پروري علاوه بر اينكه يك مهارت است و به ويژگي‌هاي ذاتي شخصيت پدر و مادر بستگي دارد، مي‌بايست از طريق كسب آگاهي هر چه بيشتر آموخته شوند. پيشرفت‌هاي جامعه امروزي، نياز به بكارگيري روش‌هاي تربيتي جديد دارد كه ضمن احترام به شخصيت كودك، امكان ارتباط صميمانه بين والدين و كودك را به وجود بياورد. ناآگاهي از روش‌هاي تربيتي صحيح معضلي بسيار بزرگ است كه نياز به توجه دارد و پدر و مادرها بايد در اين راستا اقدامات مهمي چون مشاوره با روانشناس كودك، مطالعه كتاب‌هاي روانشناسي در حوزه سبك‌هاي فرزند پروري را انجام دهند.

نمونه هايي از رفتارهاي تحقير آميز با  كودك

• مقايسه كردن كودك با برادر و خواهر و دوستانش
• بي توجهي به كودك و ناديده گرفتن او در جمع
• سرزنش كردن مداوم كودك
• پريدن بين حرفاي كودك و مانع شدن از اتمام صحبت‌هاي او
• مخاطب قرار دادن كودك با كلمات و برچسب‌هاي منفي
• كنايه زدن به كودك و از بين بردن اعتماد به نفس او
• انتظارات بيش از اندازه داشتن از كودك
• بدگويي از كودك در پيش والد ديگر در حالي كه كودك مي‌شنود
• خشونت كلامي
• ايجاد حس گناه در كودك با گفتن جملاتي چون تقصير توست كه من اين زندگي نكبت بار را تحمل مي‌كنم
• به كار بردن جملات تهديد آميز
• منع ارتباط كودك با دوستان و هم سن و سال‌ها

عوارض جسماني تحقير شدن در كودكي

• شب ادراي
• افزايش اشتها
• كاهش ميزان خواب و بالعكس افزايش ميزان خواب
• خشونت و پرخاشگري كلامي
• از خواب پريدن هاي شبانه

عوارض رواني تحقير شدن در كودكي

احساس ترس و اضطراب دائم

تحقير شدن مداوم، كودك را به اين باور مي رساند كه توانايي انجام هيچ كاري را ندارد. اين احساس منفي باعث افزايش اضطراب و ترس كودك مي‌شود، چرا كه دائما نگران اين است كه مورد تحقير والدين و اطرافيان قرار بگيرد.

خشونت كلامي

وقتي كودك در معرض رفتارهاي تحقيرآميز بزرگ‌ترها قرار مي‌گيرد، عقده هاي خود را در برخورد با كودكان كوچك‌تر نشان مي دهد. در برابر كوچك‌ترها احساس قدرت پيدا مي‌كند و رفتارهايي تحقيرآميز نسبت به آن‌ها نشان مي‌دهند.

كاهش مهارت هاي اجتماعي

احساس حقارت، خود ارزشمندي كودك را پايين مي‌آورد و تصوير ذهني منفي نسبت به خود در او ايجاد مي‌كند. كودكي كه دچار خود پنداره منفي باشد، خود را حقيرتر از آن مي‌داند كه با ديگران ارتباط داشته باشد. به جاي حضور در جمع ترجيح مي‌دهد، در معرض ديد قرار نگيرد. در نتيجه مهارت هاي زندگي اجتماعي را ياد نخواهد گرفت.

شخصيت بزهكار

به كار گيري روش‌هاي تربيتي غلط بر شخصيت كودك اثرات رواني مخربي برجاي خواهد گذاشت. اگر چه هنوز كودك است و به ظاهر نمي‌تواند به طور مستقل عمل كند، اما وقتي بزرگ شود و به سن نوجواني و جواني برسد، رفتارهاي ناسازگار و خلاف قوانين اجتماعي انجام خواهد داد. تمام حسرت‌هاي گذشته و ناراحتي‌هاي تلمبار شده در وجود او به شكل خشونت كلامي و رفتاري بروز مي‌كند و از او يك شخص بزهكار خواهد ساخت.

اعتماد به نفس پايين

اگر والدين و بزرگترهاي كودك در برخورد با وي اين پيام را منتقل كنند كه “تو بي‌عرضه و بي‌كفايت هستي”، “هميشه نمرات پايين مي گيري”، “آداب معاشرت بلد نيستي و باعث شرمندگي ما مي شوي”؛ عزت نفس كودك از بين مي‌رود. كاهش سطح اعتماد به نفس كودك زمينه بروز افسردگي را فراهم مي‌آورد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

خواب نوزاد داراي الگوي يكنواختي نيست. همانطور كه بزرگسالان داراي تفاوت‌هاي فردي هستند، هر نوزادي از بدو تولد در زمان خواب عادت‌هاي مختلفي دارد، برخي زود به خواب مي‌روند و برخي نسبت به خوابيدن مقاومت نشان مي‌دهند. نوزادان بيشتر ساعات روزشان (16-18ساعت) را به خواب مي‌گذرانند، اما برخي از آن‌‌ها در طول شب چندين بار بيدار شده و نياز به تغذيه و تعويض پوشك دارند. اين روند نشان دهنده الگوي غيرقابل پيش بيني خواب نوزاد است. والدين براي به دست آوردن الگوي خواب و رسيدن به يك روند ثابت مي‌توانند اقداماتي انجام دهند كه در ادامه شرح داده‌ايم. با دريافت مشاوره كودك مي‌توانيد بررسي كنيد كه اختلالي در رشد فرزندتان وجود دارد يا نه؟

منبع : خواب نوزاد

الگوهاي خواب نوزادان

خواب كوتاه با حركات سريع چشم(REM)

خواب كوتاه با حركات سريع چشم كه به خواب خرگوشي معروف است، اهميت زيادي در روند رشد نوزاد دارد. اگر به طور ميانگين فرض كنيد نوزاد در طول شبانه روز 16 ساعت مي خوابد، 8 ساعت آن در مرحله خواب رم سپري مي‌شود. خواب رم كودك بسيار سبك است و با شنديدن كوچك‌ترين صداي از خواب مي‌پرد. نوزاد تا دو ماهگي 10 تا 18 ساعت در طول روز مي‌خوابد. بعد از دو ماهگي الگوي خواب نوزاد روند منظم‌تري به خود مي‌گيرد.

خواب عميق و طولاني

خواب نوزاد بعد از دو ماهگي به مرور منظم‌تر مي‌شود. از دوماه تا چهار ماهگي خواب‌هاي رم نوزاد كم شده و روند خواب او طولاني و عميق‌تر مي‌شود. نوزاد كمتر در طول شب بيدار شده و در طول روز كمتر مي‌خوابد. با اين حال بايد توجه داشته باشيد كه همه نوزادان به مانند هم نيستند و ممكن است اين روند تا 5، 6 ماهگي نيز ادامه پيدا كند، ويژگي‌هاي منحصر به فرد نوزادان بر الگوي خواب آن‌ها هم تاثير دارد. 

علت خواب نامنظم نوزادان

نوزادان در ابتداي تولد به طور معمول 2 تا 4 ساعت به طور متوالي به خواب مي‌روند و در بقيه ساعات شبانه روز خواب نامنظمي دارند. ميانگين خواب در نوزادان بسيار متفاوت است اما به طور تقريبي مي توان گفت نوزاد به طور روزانه در هفته اول تولد بين 14 تا 18 ساعت و در 1 ماهگي 12 تا 16 ساعت مي‌خوابند. چرا كه نوزاد نياز به تغذيه از شير مادر دارد و بايد هر دو ساعت از خواب بيدار شده و تغذيه گردد. برخي از نوزادان آنقدر به خوابيدن علاقه دارند كه موجب نگراني پدر و مادر مي‌شوند. اما جاي هيچ نگراني نيست و اين طبيعت كودكان است كه ساعات طولاني تقريبا به مدت 20ساعت راحت و آسوده بخوابند. براي آشنايي با نشانه هاي سلامت نوزاد كليك كنيد.

چگونه نوزادان در شلوغ ترين مكان ها هم مي خوابند؟

برخلاف برخي بزرگسالان كه در هنگام خواب حساسيت زيادي دارند و به كوچك‌ترين محرك بيروني واكنش نشان مي‌دهند، نوزادان قادر هستند در هر جايي حتي با وجود سر و صداي زياد بخوابند. لازم نيست در كنار آن‌ها آرام و آهسته صحبت كنيد. نوزادان به مدت 9 ماه در رحم مادر با شنيدن صداي تپش قلب و محيط نا آرام رشد مي‌كنند، شايد به همين دليل به فضاي شلوغ و پر سر و صدا عادت كرده‌اند.

ويژگي ديگر نوزادان در هنگام خواب اين است كه هيچ توجهي به فضاي روشن يا تاريك ندارند، حتي اگر آن‌ها را در آغوش بگيريد و به اين طرف و آن طرف ببريد اصلا متوجه نمي‌شوند. نكته حائز اهميت اين است كه اگر چه عدم توجه به صدا و نور در زمان خوابيدن ويژگي مشترك بين همه نوزادان است اما نبايد به انجام غربالگري شنوايي در نوزادان بي توجه بود. براي بررسي علل و خطرات زياد خوابيدن نوزاد كليك كنيد.

جاي خواب نوزاد بايد چطور باشد؟

اصلا نيازي به تشريفات و  حاضر كردن پتوي نرم و گرم نيست. نوزادان بدون توجه به اينكه در كجا هستند راحت و بدون دغدغه مي‌خوابند. فقط كافي است موارد ايمني را رعايت نمايد و اسباب بازي يا وسيله‌اي كه ممكن است باعث خفگي او شود از دسترس او دور كنيد. نوزادان علاقه زيادي به خوابيدن به سمت پشت دارند، به همين دليل بايد مواظب باشيد پتو يا عروسك هاي پشمي اطراف دهان او را مسدود نكنند و مانع از نفس كشيدن‌اش نشوند. براي بررسي علل از خواب پريدن نوزاد كليك كنيد.

سرگرم كردن كودك طي روز

در هفته اول تولد نوزاد تفاوت بين روز و شب را نمي‌فهمد و اغلب روز را مي‌خوابد، در حالي كه شب‌ها بيدار مي‌شود  و نمي گذارد والدين بخوابند. بهتر است از هفته دوم تولد كه هوشياري كودك نسبت به قبل بيشتر است در ساعات مختلف روز با او صحبت كنيد. مي‌توانيد روزها اتاق را روشن و پر نوركرده تا كودك احساس خواب كمتري داشته باشد. بهتر است مادر نيز خواب مرتبي داشته باشد تا براي رسيدگي به نوزاد انرژي بيشتري داشته و به مرور زمان خواب نوزاد با خواب مادر نيز منطبق شود.

دماي اتاق در زمان خواب نوزاد

بهترين دما براي محيط كودك بين 24 تا 25 درجه سانتي گراد است. به اين منظور مي‌توانيد يك دماسنج در اتاق كودك قرار دهيد و دماي محيط را اندازه گيري نماييد. احساس سرما مانع از تنفس راحت كودك مي‌شود و بيشتر انرژي‌اش را صرف گرم نگه داشتن خود خواهد كرد. در حالي كه انرژي او بايد صرف رشد سالم وي گردد. اگر هواي اتاق بيش از اندازه گرم باشد باعث عرق كردن و از دست دادن آب بدن كودك مي‌گردد. براي بررسي علت بي خوابي نوزاد كليك كنيد.

نكاتي براي كمك به خواب راحت تر نوزاد

• به كودك اجازه بدهيد در فرصت‌هاي مختلف براحتي بخوابد.
• بهتر است نوزاد در زمان خواب پستانك در دهان داشته باشد.
• كودك را در جاي مخصوص خود بخوابانيد، جايي كه داراي حفاظ است و مانع از افتادن او شود.
• زير سر كودك بايد حالت صاف و سفت داشته باشد.
• اگر كودك عادت دارد هميشه به يك طرف بخوابد بعد از گذشت مدت زماني او را به سمت ديگري بخوابانيد.
• توجه داشته باشيد كه نوزادان به علت داشتن جمجمه نرم اگر مدت طولاني به يك حالت بخوابند، استخوان سر حالت صاف پيدا مي‌كند.
• لاله گوش نوزاد نيز بسيار نرم است، پس با بستن كلاه‌هاي مخصوص يا روش هاي ديگر از قرارگيري صحيح گوش او اطمينان حاصل كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

درمان بي اشتهايي كودكان در بسياري از مواقع با تغيير سبك ارتباطي والد كودك بهبود پيدا مي‌كند. نگراني بيش از حد و واكنش‌هاي نامناسب والدين معمولا عوامل اصلي بي‌اشتهايي كودك هستند. والدين با افزايش آگاهي خود نسبت به روان فرزندشان به راحتي مي‌توانند او را درك كرده و رفتار مناسبي اتخاذ كنند. در صورتي كه فكر مي‌كنيد هيچ كدام از متدهاي رفتاري‌تان در غذا خوردن فرزندتان تاثيري ندارد، مي‌توانيد مساله را از ديد يك متخصص كودك جويا بوشيد. در ادامه نيز برخي راهكارهاي درمان خانگي بي اشتهايي كودكان آورده شده است.

منبع : درمان بي اشتهايي كودكان

حتما بخوانيد: نيازهاي اوليه و اساسي كودكان

درمان بي اشتهايي در كودكان | توصيه هايي براي والدين

بي اشتهايي دلايل مختلفي مثل دچار بودن به بيماري جسمي يا روحي، دريافت كالري اضافي، ترجيحات غذايي، استفاده از برخي داروها، بازيگوشي و نداشتن تمركز و … مي‌تواند داشته باشد كه براي غلبه بر هر كدام از آن‌ها متخصصان راهكارهاي متعددي را پيشنهاد مي‌دهند كه در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين موارد آن اشاره كرده‌ايم. براي بررسي و ارزيابي نشانه ها و علل بي اشتهايي كودكان كليك كنيد.

1- جذاب كردن وعده هاي غذايي

اين كه بتوانيد وعده هاي غذايي را براي كودك جذاب كنيد يكي از اصول اوليه و مهمي است كه در افزايش اشتهاي فرزندتان نقش بسزايي دارد. به اين منظور سعي كنيد غذاهاي مختلف را در شكل‌ها و رنگ‌هاي جالب به فرزندتان بدهيد. براي او ظروف غذاي مخصوص تهيه كرده و از سلايق خودش براي ايجاد انگيزه بيشتر براي غذا خوردن بهره بگيريد.

2- درمان بي اشتهايي كودكان | الگوي خوبي باشيد

سعي كنيد از همان زمان كه كودك غذاخور مي‌شود الگوي خوبي در زمينه سالم غذا خوردن براي فرزندتان باشيد. براي اينكار در صورت امكان همگي حداقل در يك وعده غذايي كنار هم جمع شده و سعي كنيد جو شاد و صميمانه‌اي را در اين زمان ايجاد كنيد. تعاملات اجتماعي مثبت در حين غذا خوردن مي‌تواند تاثير بسزايي در بهبود اشتهاي فرزندتان داشته باشد. همچنين تلاش كنيد تا استفاده از غذاهاي سالم و تغذيه صحيح را الگوسازي نماييد. توجه داشته باشيد كه در دوران كودكي فرزندتان از مشاهده رفتارهاي شما تاثير زيادي مي‌پذيرد.

3- از وعده هاي غذايي كوچك كمك بگيريد

به اين نكته توجه داشته باشيد كه كودكان معده كوچك‌تري دارند. از همين رو نمي‌توانند در يك وعده همانند بزرگسالان غذا بخورند. شما بايد بتوانيد غذاي فرزندتان را به مقادير كوچك تقسيم كرده و اجازه دهيد او در تعداد وعده‌هاي بيشتر آن‌ها را ميل نمايد.

4- درمان بي اشتهايي كودكان | كودك را به غذا خوردن مجبور نكنيد

هرگز كودك را مجبور نكنيد تا غذاي خود را به پايان برساند. اين مسئله مي‌تواند باعث شود كه او علاقه‌اش را به طور كل به غذا از دست داده و دچار كاهش اشتها شود. در عوض به فرزندتان بگوييد مي‌توانيد در زمان ديگري باقي غذايش را ميل نمايد.

5- عوامل حواسپرتي را از دسترس دور نگه داريد

همان طور كه گفته شد در بسياري از مواقع كودكان به دليل بازيگوشي نمي‌خواهند بر سر سفره بنشينند. در اين شرايط بايد بتوانيد هرآنچه موجب حواسپرتي آن‌ها مي‌شود را هنگام غذا خوردن از دسترس دور كنيد. براي مثال تلويزيون را خاموش كرده و ابزارهاي الكترونيك نظير تبلت را نيز هنگام غذا كنار بگذاريد. وضع كردن قوانيني در اين زمينه به شما تا حد زيادي در اين زمينه كمك مي‌كند.

6- غذاهاي جديد را امتحان كنيد

خوردن غذاهاي تكراري مي‌تواند براي بچه‌ها كار حوصله سر بري باشد. از همين رو سعي كنيد يك برنامه غذايي متنوع براي آن‌ها ايجاد كرده و گاهي غذاهاي جديدي را به ليست اضافه كنيد. اين امر كمك مي‌كند تا بچه‌ها به وعده‌هاي غذايي علاقه مند شده و همواره براي آن هيجان داشته باشند.

7- از متخصصين كمك بگيريد

همان طور كه در ابتدا در مورد علل بي‌اشتهايي گفتيم اين مشكل مي‌تواند از يك بيماري جسمي يا روحي نشات بگيرد. از همين رو اگر با وجود راهكارهاي خانگي فرزندتان به غذا علاقه مند نشد و شما احساس مي‌كنيد كه علاوه بر بي اشتهايي ممكن است ناراحتي جسماني يا رواني خاصي داشته باشد بهتر است هرچه زودتر او را نزد يك متخصص اطفال ببريد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

اختلال روان پريشي كوتاه مدت يا سايكوزگذرا يكي از انواع اختلالات طيف اسكيزوفرنيا است. در اين اختلال بيمار علائم روانپريشي نظير توهم و هذيان را در طي مدت 1 روز تا 1 ماه تجربه مي‌كند. در واقع اين اختلال به حملات سايكوتيك كوتاه مدتي گفته مي‌شود كه افراد پس از تجربه آن مجددا به سطح عملكرد قبلي خود برمي‌گردند. اين اختلال با علائم مختلفي ممكن است خود را نشان دهد، گاه اطرافيان آن را با  اشتباه گرفته و استرس‌هاي زندگي را عامل اصلي اين آشفتگي مي‌دانند. عدم توجه به درمان موجب بدتر شدن و تكرار سريع‌تر دوره‌هاي بيماري مي‌شود. براي آشنايي بيشتر با طيف اختلالات و بيماري اسكيزوفرني كليك كنيد.

منبع : روان پريشي كوتاه مدت

علائم و نشانه هاي اختلال روان پريشي كوتاه مدت

اختلال روان پريشي كوتاه مدت يا سايكوزگذرا يكي از انواع اختلالات طيف اسكيزوفرنيا است. تفاوت سايكوزگذرا با اسكيزوفرني در اين است كه مبتلايان به اين اختلال علائم روان پريشي را در طي يك دوره كوتاه مدت تجربه مي‌كنند و پس از سپري شدن آن مجددا عملكرد قبلي خود را به دست مي‌آورند. طبق تعريف آخرين ويراست راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات روان پزشكي سايكوزگذرا حداقل 1 روز و حداكثر 1 ماه طول مي‌كشد و در طي اين مدت علائم زير بروز مي‌يابند:

• هذيان ( باورهاي غلطي كه در برابر هرگونه استدلال مقاوم هستند)
• توهم ( مثلا ديدن يا شنيدن چيزهايي كه وجود خارجي ندارند)
• رفتار آشفته بارز يا كاتاتونيك
• گفتار آشفته (مثل بي ربط گويي يا حاشيه روي افراطي)

علل و عوامل خطرساز بروز اختلال روان پريشي كوتاه مدت

متخصصان در تعيين علل و عوامل خطرساز اختلال روان پريشي كوتاه مدت بيش از هرچيز بر عوامل مزاجي يا همان شخصيتي تاكيد مي‌كنند. آن ها بر اين باورند كه اختلالات و صفات شخصيتي موجود از قبل نظير اختلال شخصيت مرزي، اختلال شخصيت اسكيزوتايپي و برخورداري از ويژگي‌هايي نظير كژتنظيمي ادراكي و هيجان پذيري منفي احتمال بروز اختلال روان پريشي گذرا را در افراد افزايش مي‌دهند. اگر اين ويژگي‌ها در تعامل با عوامل محيطي خطرساز نظير استرس‌هاي شديد قرار بگيرند، ريسك دچار شدن به اختلال سايكوزگذرا بيش از پيش افزايش مي‌يابد. براي آشنايي با ساير انواع اسكيزوفرني كليك كنيد.

مشكلاتي كه در طي روان پريشي گذرا بروز مي يابند

در طي يك دوره سايكوزگذرا بيماران اغلب دست خوش آشوب هيجاني و سردرگمي گسترده‌اي مي‌شوند. همچنين در اين بازه زماني تغييرات سريع از يك حالت عاطفي به يك حالت ديگر بسيار شايع است. گرچه همانطور كه از نام اختلال پيداست دوره بيماري كوتاه است، اما در همين بازه زماني كم نيز گاهي افت عملكردي شديد اتفاق مي‌افتد.

از همين رو در بسياري از موارد نظارت براي اطمينان از برآورده شدن نيازهاي بهداشتي و تغذيه‌اي و محافظت از بيمار ضرورت مي‌يابد. نكته قابل توجه اينجاست كه احتمال خودكشي به خصوص در دوره حاد بيماري بيشتر از حد معمول است و در نتيجه ممكن است براي مراقبت بيشتر نياز به بستري وجود داشته باشد.

نحوه بروز و سير اختلال روان پريشي كوتاه مدت

اختلال سايكوزگذرا ممكن است در نوجواني و اوايل بزرگسالي بيشتر بروز يابد. با اين حال احتمال دچار شدن به آن در تمامي سنين وجود دارد. به طور كل ميانگين ابتلا به اختلال روان پريشي كوتاه مدت اواسط دهه چهارم عمر است. همچنين زماني اين اختلال مطرح است كه علائم سايكوزگذرا بايد حداكثر ظرف مدت 1 ماه برطرف شده و فرد به سطح قبلي عملكرد خود بازگردد.

درمان اختلال روان پريشي كوتاه مدت

براي درمان اختلال روان پريشي گذرا بيش از هرچيز دريافت داروهاي آنتي سايكوتيك ضرورت دارد. بيمار بايد براي كنترل علائمي نظير توهم و هذيان در طول دوره بيماري به طور منظم زير نظر يك متخصص قرار داشته باشد و داروهاي مورد نيازش را دريافت كند. براي آشنايي با درمان اسكيزوفرني كليك كنيد.

در زمان‌هايي كه علائم خفته هستند، مراجعه به روانشناس براي كسب برخي مهارت‌هاي زندگي ضرورت دارد. روانشناس كمك مي‌‍كند تا با شناخت عوامل استرس زا در زندگي خود و بالا بردن مهارت مقابله با استرس بتوانيد از دوره‌هاي عود بعدي پيشگيري كرده يا آن‌ها را به تاخير بياندازيد. در نتيجه استفاده از داروها براي كنترل دوره حاد بيماري و استفاده از روان درماني براي كنترل بلند مدت علائم و به دست آوردن پيش آگهي مثبت اهميت دارند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات رواني مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا بين زنان و مردان از نظر ابتلا به اختلال روان پريشي كوتاه مدت تفاوتي وجود دارد؟

بله، طبق مطالعات همه گيرشناسي ميزان شيوع اختلال سايكوزگذرا در خانم ها دو برابر بيشتر از مردان است.

آيا تجربه سايكوزگذرا در بلندمدت نيز به عملكرد فرد آسيب مي رساند؟

خير سايكوزگذرا تنها در همان دوره بيماري منجر به افت عملكرد مي‌شود اما پس از اتمام آن بيمار مجددا به عملكرد سابق خود برمي‌گردد و پيش آگهي مناسبي را نشان مي‌دهد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : روان پريشي كوتاه مدت

اختلالات خواب از رايج‌ترين مشكلاتي هستند كه مي‌تواند براي هريك از ما و در هر سني پيش بيايد. اختلالات خواب به معناي هرگونه مشكلي است كه در جريان عادي خواب پيش مي‌آيد و باعث مي‌شود تا شما در طول روز احساس خستگي كنيد يا به برنامه‌هاي روزانه‌تان نرسيد. اين مشكلات مي‌تواند بي‌خوابي، پرخوابي، كابوس‌هاي شبانه يا هر چيز ديگري را شامل شود. اختلالات خواب معمولاً به دليل مشكلات روحي و به‌خصوص اضطراب به وجود مي‌آيند اما مي‌توانند دلايل جسماني هم داشته باشند. دشواري در خواب از هر نوع و به هر دليلي كه باشد مشكلات بسياري را در جريان زندگي روزمره ما ايجاد مي‌كند. به همين خاطر اگر نشانه‌هاي اين اختلال را در خود يا اطرافيان احساس مي‌كنيد بهتر است از يك مشاور كمك بگيريد.

منبع : اختلالات خواب در DSM 5

انواع اختلالات خواب

بيماراني كه دچار اختلال خواب مي‌شوند در زمان خوابيدن و بيدار شدن مشكل دارند و يا خواب آن‌ها كيفيت مناسب را ندارد و به همين خاطر در طول روز احساس خستگي مي‌كنند. مهم‌ترين انواع اختلالات خواب عبارتند از:

بي‌خوابي يا اينسومنيا

بي‌خوابي رايج‌ترين اختلال خواب است. بيماراني كه دچار بي‌خوابي هستند معمولاً ساعت‌ها در رخت خواب مي‌مانند و خوابشان نمي‌برد يا چند ساعت زودتر از زماني كه بايد، بيدار مي‌شوند و ديگر نمي‌توانند بخوابند. بعضي از آن‌ها نيز در زمان خواب‌وبيداري مشكلي ندارند، اما در طول ساعاتي كه خوابند چندين بار بيدار مي‌شوند. همه اين مشكلات باعث مي‌شود كساني كه دچار بي‌خوابي هستند در طول روز به‌شدت احساس خستگي كنند.

اختلالات خواب | اختلال در چرخه خواب

بيماراني كه دچار اختلال در چرخه خواب مي‌شوند در به خواب رفتن يا كيفيت خوابشان مشكلي ندارند. آن‌ها زمان مناسبي به خواب نمي‌روند. براي مثال تمام ساعات شب را بيدارند و اصلاً احساس خستگي نمي‌كنند اما در طول روز 7 يا 8 ساعت مي‌خوابند.

حمله خواب يا ناركولپسي

حمله خواب اختلالي است كه باعث مي‌شود بيمار در هر ساعتي از روز به‌طور ناگهاني و بدون اراده به خواب رود. اين حمله ممكن است در هر جايي از خانه گرفته تا محل كار و يا در وسايل حمل‌ونقل عمومي اتفاق بيفتد.

اختلالات خواب | فلج خواب

فلج خواب نام اختلالي است كه در گذشته به آن بختك گفته مي‌شد. بيماراني كه دچار فلج خواب مي‌شوند در زمان خوابيدن يا بيدار شدن براي مدت كوتاهي احساس مي‌كنند كه توانايي حركت ندارند. درواقع در اين شرايط علي‌رغم اينكه مغز بيدار است اما عضلات بدن توانايي هيچ فعاليتي ندارند.

كابوس‌هاي شبانه

كابوس‌ها به معناي خواب‌هاي پراسترس و ترسناكي هستند كه گاهي اوقات حتي باعث مي‌شوند شما از خواب بيدار شويد. همه ما حداقل يك‌بار در طول زندگي تجربه ديدن كابوس را داشته‌ايم اما اختلال كابوس زماني است كه تعداد اين كابوس‌ها و يا شدت اضطراب آن‌ها به ميزاني باشد كه مشكلاتي را براي فرد ايجاد كند.

اختلالات خواب | پاراسومنيا يا خواب پريشي

پاراسومنيا به مجموعه‌اي از رفتارهاي غيرعادي در زمان خواب گفته مي‌شود كه شناخته شده‌ترين آن‌ها راه رفتن در خواب است. به‌غيراز راه رفتن، صحبت كردن يا دندان‌قروچه كردن هم از اين دسته به شمار مي‌آيند. بعضي از متخصصين معتقدند كابوس ديدن هم مي‌تواند يكي از انواع پاراسومنيا باشد.

مشكلات تنفسي يا آپنه خواب

مشكلات تنفسي گاهي باعث مي‌شود زماني كه بيمار خواب است اكسيژن‌رساني به بدن با مشكل مواجه شود. در اين شرايط بيمار براي چند ثانيه از خواب بيدار خواهد شد تا اكسيژن‌رساني به حالت طبيعي برگردد. كساني كه در خواب دچار مشكلات تنفسي مي‌شوند معمولاً در طول شب يا فرداي آن از بيداري‌هاي خود چيزي به ياد نمي‌آورند اما يكي از نشانه‌هاي بيداري شبانه احساس خستگي است كه در طول روز باقي مي‌ماند.

اختلالات خواب | سندرم پاي بي‌قرار

كساني كه دچار سندرم پاي بي‌قرار هستند هنگام خواب احساس مي‌كنند جانوري روي پايشان حركت مي‌كند يا احساساتي مثل مورمور شدن، سرد و گرم شدن و ناراحتي را در پاهاي خود احساس مي‌كنند.

دلايل اختلال خواب

افسردگي و اضطراب

ناراحتي‌هاي روحي به‌خصوص اضطراب و افسردگي دليل بسياري از اختلالات خواب هستند. اين بيماري‌ها باعث ايجاد تغييراتي در مواد شيميايي مغز مانند سروتونين مي‌شوند. به‌علاوه افكار منفي و نگراني‌هايي را در ذهن بيمار ايجاد مي‌كنند كه توانايي خواب راحت را از او مي‌گيرد. براي آشنايي بيشتر ارتباط بي خوابي و افسردگي كليك كنيد.

سبك زندگي اشتباه از علل اختلالات خواب

شيفت‌هاي كاري شبانه، عادت به شب‌نشيني، درس خواندن در شب يا مصرف چاي و كافئين قبل از خواب ازجمله عادت‌هاي اشتباهي هستند كه باعث بي‌خوابي مي‌شوند. اين مشكلات در بيشتر اوقات اختلال در چرخه خواب را ايجاد مي‌كنند.

مشكلات تنفسي

بسياري از اختلالات خواب به دليل مشكلات تنفسي ايجاد مي‌شوند. آلرژي‌هاي فصلي يا سرماخوردگي‌ها مي‌توانند اختلالات تنفسي را افزايش دهند. در اين شرايط همان‌طور كه راجع‌به آپنه تنفسي گفتيم بيمار در طول شب بارها از خواب بيدار مي‌شود و در‌نتيجه در طول روز احساس خستگي مي‌كند.

استفاده از داروها يا سوءمصرف مواد مخدر

بعضي از داروها به‌خصوص داروهايي كه براي كنترل اضطراب و افسردگي استفاده مي‌شوند مي‌تواند باعث افزايش يا كاهش ساعت‌هاي خواب شود. بعضي از انواع مواد مخدر مانند شيشه يا قرص‌هاي اكس نيز نياز بدن به خواب را كاهش مي‌دهند. توجه داشته باشيد كه براي قطع مصرف دارو يا مخدر بايد اين كار را زيرنظر متخصص انجام دهيد و از قطع ناگهاني داروها خودداري كنيد.

تشخيص اختلالات خواب

اگر شب‌ها به‌راحتي نمي‌توانيد بخوابيد يا در طول روز احساس خستگي مي‌كنيد بهتر است راجع به اين موضوع از يك متخصص كمك بگيريد. متخصصين از روش‌هاي مختلفي براي تشخيص اختلالات خواب استفاده مي‌كنند

تست خواب يا پلي‌سومنوگرافي

اولين قدم در بررسي اختلالات خواب استفاده از اين تست است. در اين روش مسائل مختلفي مثل سطح اكسيژن خون يا امواج مغزي در طول خواب موردبررسي قرار مي‌گيرند تا مشخص شود كه بيمار در چه قسمتي دچار اختلال است.

نوار مغزي يا الكتروانسفالوگرام

نوار مغزي دستگاهي است كه در بيداري جريان الكتريكي مغز را موردبررسي قرار مي‌دهد و اگر در بخشي از اين جريان مشكل وجود داشته باشد به‌خوبي در اين روش قابل‌مشاهده است. متخصصين با استفاده از اين روش و با توجه به منطقه‌اي كه دچار مشكل شده است براي درمان اختلالات خواب تصميم مي‌گيرند.

آزمايش خون

اين روش به متخصص كمك مي‌كند تا بعضي از مشكلات و دلايل زمينه‌اي كه مي‌تواند باعث بروز اختلالات خواب شود را موردبررسي قرار دهد. از آزمايش خون بيشتر براي بررسي حملات خواب استفاده مي‌شود.

درمان اختلال خواب

روان‌درماني

بيشتر اختلالات خواب به دليل مشكلات روحي مثل اضطراب يا افسردگي اتفاق مي‌افتند. به‌همين‌خاطر بهتر است براي درمان مشكلات خواب ابتدا به يك روانشناس مراجعه كنيد. اگر روانشناس احساس كند كه مشكلات شما به دليل ناراحتي‌هاي روحي ايجاد شده براي درمان آن‌ها به شما كمك خواهد كرد.

گاهي اوقات مشكلاتي مثل سبك زندگي اشتباه باعث اختلالات خواب مي‌شوند. براي مثال ممكن است فعاليت‎‌هاي ذهني مهمي را در ساعت‌هاي قبل از خواب انجام دهيد. در اين مواقع درمانگر كمك مي‌كند تا دلايل مشكلات خود را پيدا و برطرف كنيد.

دارودرماني

گاهي اوقات شدت اختلالات خواب يا مزمن شدن آن‌ها باعث مي‌شود درمانگر احساس كند به غير از روان‌درماني بايد از داروها نيز استفاده كرد. براي درمان اختلالات خواب معمولا از داروهاي ضداضطراب يا افسردگي استفاده مي‌شود. در استفاده از داروها بهتر است به اين نكته توجه داشته باشيد كه دارو معمولا نمي‌تواند مشكل شما را كاملا برطرف كند و با قطع استفاده از دارو احتمالا مشكلات شما بازخواهند گشت. به‌همين‌خاطر بهتر است در كنار استفاده از داروها جلسات روان‌درماني را هم جدي بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات رواني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

چه درماني براي بي‌خوابي وجود دارد؟

گاهي اوقات بي‌خوابي به دليل مشكلات روحي مانند اضطراب و افسردگي اتفاق افتاده است و بايد اين مشكلات را درمان كرد. بعضي مواقع هم سبك زندگي اشتباه باعث بروز اختلالات خواب مي‌شود كه بايد آن‌ها را اصلاح كرد. ممكن است درمانگر از بعضي داروهاي ضد اضطراب يا افسردگي هم براي درمان بي‌خوابي استفاده كند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : اختلالات خواب در DSM 5