مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
چطور شجاع باشيم؟همه افراد آرزو دارند كه اندكي شجاع تر از هميشه باشند. مخصوصا در برخي از موارد اگر شجاعت نداشته باشيم در زندگي روزمره با مشكل مواجهه ميشويم. گاهي افراد به قدري ترسو هستند كه حتي از فعاليت هاي اصلي و واجب خود عقب ميمانند. اين ترس و هراس از كارها به مرور زمان باعث كلافگي و حال بد افراد ميشود. حتي اطرافيان نيز عصباني ميشوند. بنابراين براي كسب شجاعت بايد به برخي از نكات توجه كنيد. كه در اين مقاله راهكارهاي چطور شجاع باشيم را توضيح داده ايم. منبع: چطور شجاع باشيم؟ | 11 راهكار براي شجاعت چطور شجاع باشيم؟براي شجاع بودن تنها حرف كارساز نيست. اگر به دليل به تعويق افتادن كارهاي خود در جستوجوي راهكاري براي شجاعت هستيد؛ حتما موفق خواهيد شد. هميشه بايد انگيزه اي براي انجام كاري باشد تا اقدام كرد. به دليل اينكه عده اي از افراد هم چنان در زندگي هيچ انگيزه اي ندارند، نميتوانند موفق شوند. اگر والدين باشيد، بايد روي شجاعت خود كار كنيد. يا اگر ازدواج كرده ايد، حتما بايد شجاع باشيد. هيچ فرزند و همسري، والد و زوجي ترسو نميخواهد. افراد ترسو ريسك پذير نيستند و هنگام مواجهه با مشكلات و چالش ها قدمي بر نميدارند. براي چطور شجاع باشيم راهكارهايي وجود دارد كه با كمك روانشناس سرعت بيشتري به خود ميگيرد. حتما از روانشناس براي غلبه بر ترس كمك بگيريد. راهكارهايي براي شجاع بودنشجاع بودن كار هركسي نيست. معمولا افراد ترسو بيشتر از افراد شجاع وجود دارند. اما اين ترس و واهمه در زندگي زناشويي، فرزند پروري، كار و … نقش بسيار مهمي را ايفا ميكند. بنابراين لزوم هر رابطه اي شجاع بودن است. در اين بخش مقاله راجع به راهكارهاي شجاع بودن توضيح داده ايم. 📌 مديريت استرس را بياموزيديكي از راه هاي شجاع بودن، مديريت استرس است. زماني كه استرس خود را كنترل كنيد، حتما اندكي شجاعت شما را همراه ميكند. بنابراين براي كنترل و مديريت استرس از روانشناس كمك بگيريد. روش هاي كنترل استرس نه تنها باعث ايجاد شجاعت ميشود، بلكه كيفيت زندگي شما را افزايش ميدهد. حتما براي كنترل استرس اقدام كنيد، زيرا اولين قدم براي شجاعت است. 📌 از ترس ها درس بگيريد | شجاعتمعمولا افراد ترسو، شجاعت ندارند. به همين جهت بايد از ترس هاي خود درس بگيريد تا مبادا آنها باعث هراس و عدم پيشرفت شما شوند. هر نوع ترسي را تجربه بدانيد. تا با اين ترس ها بهتر مدارا كنيد. معمولا افرادي كه از ترس هاي خود درس نميگيرند، توانايي شجاع بودن ندارند. 📌 تصميم به شجاعت بگيريد براي شجاعت حتما بايد خودتان بخواهيد. مانند تمامي رفتارهاي ديگر، هرگز با زور و اجبار نميتوانيد براي شجاع بودن اقدام كنيد. بنابراين يكي از قدم ها، تصميم به شجاعت است. براي بهبود زندگي خود تصميم بگيريد كه قصد شجاع بودن داريد تا در زندگي با مشكلات كمتري روبرو شويد. 📌 محدوديت ها را بپذيريد | شجاعتگاهي اوقات به خود استراحت دهيد. شما نيز انسان هستيد و هر كاري را لزوم ندارد كه تند و سريع انجام دهيد. به اين فكر كنيد كه شما مجبور به اثبات چيزي نيستيد. بنابراين اگر با محدوديت روبرو بوديد، حتما آن را بپذيريد و به نظر ديگران اهميتي ندهيد. لزوم شجاعت، پذيرش محدوديت ها ميباشد. 📌 براي خود هدف تعيين كنيدزماني كه هدف مشخصي براي زندگي نداشته باشيد، شجاعت لزوما نيازمند هدف مشخص است. انگيزه شما بايد هدف جسورانه باشد. هدفي كه شوق شما را افزايش دهد و اندكي نيز شما را بترساند. البته قبل از اينكه مستقيم به سراغ عمل برويد، بيشتر فكر كنيد. 📌 براي شجاعت از آسيب نترسيدعده اي به دليل ترس از آسيب، هراس دارند كه شجاع باشند. شجاعت يعني عدم ترس از شكست و آسيب. افرادي كه دائم با ترس زندگي ميكنند، از اعتماد به نفس كمي برخوردارند. بنابراين بايد به ترس خود غلبه كنيد و از آسيب هاي روبرو هراس نداشته باشيد. دريافت هر هدفي، اندك آسيب به دنبال دارد. 📌 براي اهداف خود بجنگيديكي از راه هاي شجاعت، جنگ براي كسب هدف است. هميشه سعي كنيد براي اهداف خود بجنگيد. صلاح و پيشرفت زندگي شما هدفي است كه نياز به شجاعت دارد. اگر به دليل هراس و واهمه اقدام نكنيد؛ هرگز در زندگي با موفقيت روبرو نخواهيد شد. تلاش براي هدف، علاوه بر انگيزه، باعث ترقي شما نيز ميشود. 📌 با ترس هاي خود روبرو شويد | شجاعتقرار گيري در معرض ترس ها، يكي از راه هاي تمرين براي شجاعت است. در واقع غلبه بر فوبيا و ترس توانايي بهبود ترس و افزايش شجاعت دارد. يكي از راه هاي غلبه بر فوبيا و ترس مواجهه سازي است كه باعث بهبود افراد ميشود. 📌 در برابر حق خود ايستادگي كنيد هميشه حق افراد ترسو خورده ميشود. زماني كه از حق دفاع نكنيد، در زندگي نيز با موفقيت روبرو نخواهيد شد. بنابراين از حق خود دفاع كنيد. و در برابر ناحقي سكوت نكنيد. با عدم ايستادگي و تحمل سختي ها هرگز در زندگي پيشرفت نخواهيد كرد. 📌 مواردي كه باعث ترس شما ميشود، رها كنيداز ديگر راه هاي شجاعت، رهايي موارد استرس زا و هراس است. هميشه سعي كنيد چيزهايي كه باعث ترس شما ميشود را رها كنيد. رهايي بهترين راهكار براي بهبود شرايط زندگي است. هيچ فردي علاقه به ترس و هراس در طول زندگي ندارد. براي رهايي از اين ترس ها بايد در جهت موفقيت تلاش كنيد. 📌 براي شجاعت از روانشناس كمك بگيريدبراي غلبه بر ترس و هراس حتما بايد از روانشناس كمك بگيرد. تا روش هاي درماني روي فرد پياده شود. جلوگيري از اين ترس و واهمه به تنهايي امكان ندارد. حتما بايد از روانشناس كمك بگيريد تا با كمك روش هاي درماني به بهبود ترس و افزايش شجاعت شما كمك كنند. كلام آخرهمانطور كه در اين مقاله راجع به روش هاي شجاع بودن و شجاعت اطلاعات كسب كرديد. افراد زيادي حتي شايد خود شما، نسبت به موقعيت هاي مختلف ترس و هراس داشته باشيد. احتمالا هم با مشكلات اين ترس آشنا هستيد. عواقب زيادي به دنبال دارد كه بزرگ ترين آن، جلوگيري از رسيدن به اهداف است. براي جلوگيري از اين ترس و كسب شجاعت حتما از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه شجاعت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد. منبع: چطور شجاع باشيم؟ | 11 راهكار براي شجاعت ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
استقبال از همسر يكي از موضوعات مهم در زندگي زناشويي است. همه زوجين بايد آداب استقبال از همسر را آموزش ببينند. اما چند سوال پيش ميآيد كه آيا تا به حال به اين موضوع فكر كرديد كه چگونه از همسرم استقبال كنم تا خوشحال شود؟ يا اينكه چگونه استقبالي متفاوت با هميشه از همسرم داشته باشم؟ همه افراد در روابط خود، خواهان ارزش و احترام هستند. استقبال از همسر نيز يك نوع احترامي است كه نشان از قدرداني شما ميشود. اين كار نه تنها باعث خوشحالي شخص مقابل ميشود، بلكه ارزش و كيفيت رابطه را نيز بالا ميبرد. اگر شما هم فكر ميكنيد استقبال از همسر چندان هم اهميت ندارد، تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد؛ تا از اهميت اين كار آگاه شويد. همچنين ما در ادامه به چند تكنيك استقبال از همسر اشاره كرده ايم كه ميتوانيد از آن ها استفاده كنيد. براي راهنمايي بيشتر نيز از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد. جهت دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه استقبال از همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد. منبع: استقبال از همسر | 6 روش استقبال از همسر استقبال از همسرعبارت استقبال از همسر ممكن است كمي معمولي و كم اهميت به نظر برسد. اما از نظر بسياري از متخصصان، نه تنها بي اهميت نيست، بلكه از اهميت زيادي در روابط برخوردار است. به طوري كه برخي از زوجين خواهان اين مورد هستند. و گاهي خواسته خود را به زبان ميآورند. اما كساني كه دوست دارند همسرشان از آن ها استقبال كند ولي خواسته شان را بازگو نميكنند، ممكن است در رابطه دچار مشكل شوند. بي توجهي به استقبال از همسر مشكلات زيادي را ايجاد ميكند و باعث آسيب به رابطه ميشود. زن و شوهر بايد با يكديگر محترمانه برخورد كنند و نشان دهند كه زحمات آنها قابل قدرداني است. بنابراين براي افزايش كيفيت رابطه خود استقبال از همسر را فراموش نكنيد. هنگام ورود او سويش برويد و در برخورد با او محترم باشيد. در اين مقاله روش هاي استقبال زوجين را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد. استقبال از همسر چگونه است؟شما بايد بدانيد چگونه از همسرتان استقبال كنيد و يك رابطه عاشقانه و پايدار داشته باشيد. اگر نميدانيد كه چگونه اين كار را انجام دهيد، ما در ادامه برخي از تكنيك هاي استقبال از همسر را براي شما شرح داده ايم. 📌 وقتي از در وارد مي شود با لبخند به او سلام كنيديكي از روش هاي استقبال از همسر، سلام با لبخند است. همه ما با غريبه ها با لبخند و لحني محبت آميز سلام و احوالپرسي ميكنيم. چرا از همسرمان استقبال گرم نكنيم؟ بسياري از شما وقتي همسرتان به خانه ميآيد، حتي سلام هم نميكنيد. چه برسد به اينكه سلامي گرم و صميمي داشته باشيد. اما بايد بدانيد اين موارد به ظاهر كم اهميت، لازمه يك ارتباط قوي و صميمي در ازدواج ميباشند. 📌 خانه را مرتب كنيدبسياري از افراد دوست دارند زماني كه به خانه بر ميگردند، خانه شان مرتب و تميز باشد. اگر كودكي در خانه داريد كه مدام اسباب بازي هايش را اين طرف و آن طرف پرت ميكند، سعي كنيد قبل از آمدن همسرتان آن ها را جمع كنيد. يا اگر لباس هايتان روي مبل پخش است و ظرف هاي نشسته روي ميز داريد، آن ها را مرتب كنيد. بنابراين براي استقبال از همسر خانه را مرتب كنيد. 📌 غذاي مورد علاقه اش را درست كنيدجهت استقبال از همسر، غذاي مورد علاقه او را فراهم كنيد. شايد برخي از شما مانند همسرتان شاغل باشيد و فرصت كافي براي غذا درست كردن نداشته باشيد. ميتوانيد به جاي درست كردن غذاي مورد علاقه همسرتان، نوشيدني مورد علاقه اش را آماده كنيد. يا خوراكي و تنقلاتي كه دوست دارد را براي او بياوريد. همچنين ميتوانيد غذاي مورد علاقه اش را از بيرون سفارش دهيد. تمام اين كارها استقبال گرم شما را به همسرتان نشان ميدهد و باعث ميشود هم او، و هم شما لذت ببريد. 📌 فضا را رمانتيك كنيدشما ميتوانيد با هر چيزي كه فكر ميكنيد؛ يك فضاي شاعرانه براي استقبال از همسرتان بسازيد. يكي از رايج ترين آن ها، روشن كردن شمع و يك موسيقي آرام است. ميتوانيد تمام اين كارها را حتي هنگام غذا، صحبت، تماشاي فيلم يا …. انجام دهيد. مطمئن باشيد همسرتان با اين كار خوشحال ميشود و تمام خستگي هاي خود را پشت در ميگذارد. در نهايت با انرژي بيشتري كنار شما خواهد بود. 📌 غر زدن را كنار بگذاريدشايد شما از برخي چيزها عصباني و ناراحت باشيد. احتمالا منتظر هستيد كه بلافاصله پس از ورود همسرتان به خانه، گله و شكايت را شروع كنيد. اما بهتر است حتي اگر عصباني هستيد، براي مدتي پس از ورود همسرتان شكايت را كنار بگذاريد. به اين دليل كه همسرتان ممكن است خسته باشد يا به خاطر اتفاقات بدي كه در طول روز داشته عصباني باشد. اگر بعد از اينكه به خانه برگشتند با غر غر همسرشان روبرو شوند، ممكن است عصبانيتشان بيشتر، و باعث ايجاد درگيري و دعوا شود. در مواقع ديگر، همسرتان پس از گذراندن يك روز پركار، شلوغ با شوق و ذوق زياد به خانه بر ميگردد. با اين اميد كه با شما ملاقات ميكند و خستگي هايش را پشت در خانه ميگذارد. اما اگر بلافاصله پس از ورود همسرتان شروع به شكايت و گله گذاري كنيد، چيزي جز احساس ناراحتي و پشيماني به همسرتان نخواهيد داد. بنابراين براي استقبال از همسر بايد آرامش را به او هديه دهيد. 📌 به حرف هاي او گوش دهيدبراي استقبال از همسر لازم است كه به حرف هاي او گوش دهيد. وقتي همسرتان به خانه باز ميگردد، شروع نكنيد با سرعت و بلافاصله راجع به همه چيز صحبت كردن. به طوري كه همسرتان حتي فرصت نكند با شما سلام و احوالپرسي داشته باشد. اجازه دهيد همسرتان وارد خانه شود، لباس هايش را عوض كند، اگر لازم بود دوش بگيرد و غذا بخورد. ميتوانيد اگر حرفي داريد و مشتاق هستيد چيزي بگوييد، هنگام غذا خوردن راجب آن صحبت كنيد. يا بعد از اينكه همسرتان كمي استراحت كرد به او بگوييد. اين نكته را فراموش نكنيد كه شما نيز بايد به حرف هاي همسرتان گوش دهيد. اجازه دهيد راجع به اتفاقات روز خود صحبت كند. اگر از شما مشورت خواست با خوشحالي او را راهنمايي كنيد. وسط حرف او نپريد و يك شنونده خوب باشيد. بچرا احترام به همسر اهميت دارد؟ همانطور كه خوتان از ديگران انتظار داريد به شما احترام بگذارند، قطعا آن ها نيز خواهان احترام هستند. شايد با خودتان فكر كنيد كه با همسرتان راحت هستيد و ديگر تعارفي نداريد و نيازي به استفاده از اين كارهاي پيش پا افتاده نداريد. اما بايد بدانيد كه مهم نيست طرف مقابل شما همسرتان باشد يا يك فرد غريبه، احترام پايه و اساس هر رابطه اي است. استقبال از همسر نيز بيان كننده احترام و ارزشي است كه براي او قائل هستيد. شما به خانه دو نفر دعوت ميشويد كه اولي استقبال گرمي از شما دارد، اما دومي استقبال نه چندان گرم و جالبي از شما ميكند. فكر ميكنيد اگر بار دوم دعوت شويد دوست داريد به خانه كدام شخص برويد؟ قطعا همه ما دوست داريم جايي باشيم كه از ما استقبال گرم ميكنند و احترام ميگذارند. بنابراين همسر شما نيز دوست دارد هر روز به خانه اي برگردد كه وقتي وارد خانه شود، آرامش خواهد داشت و چيزي به خستگي هاي او اضافه نميشود. بدين ترتيب رابطه دو زوج ميتواند بسيار بهتر و عاشقانه تر شود. سخن آخرحال كه از اهميت استقبال از همسر آگاه شده ايد، به احتمال زياد اين كار را در زندگي مشترك خود انجام ميدهيد. متوجه خواهيد شد كه تا چه اندازه كيفيت رابطه شما بالاتر ميرود و تا چه اندازه به هم نزديك تر خواهيد شد. البته اين نكته را بايد بدانيد كه بسياري از همسران شايد از برخي روش ها براي استقبال خوشحال نشوند. براي مثال همسر شما از نور كم و نور شمع خوشش نميآيد، بهتر است شما از اين نوع استقبال استفاده نكنيد. به طور كلي بايد سعي كنيد علاقه و خواسته هاي همسرتان را بدانيد و با استفاده از آن ها استقبال گرم داشته باشيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه استقبال از همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد. منبع: استقبال از همسر | 6 روش استقبال از همسر ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |