آرام كردن خانه در فصل امتحان از وظايف والدين محسوب مي‌شود. خانواده‌هايي كه داراي فرزند محصل هستند بايد در فصول امتحانات محيط آرامي را براي فرزند خود محيا كرده و از او حمايت كنند. برخي از والدين همواره معتقد هستند كه فرزندان آنها بايد قادر باشند تا در هر شرايط درس بخوانند در غير ايين صورت شرطي شده و تنها در شرايطي خاص مي‌توانند درس بخوانند. اما اينطور نيست. فراموش نكنيد كه درس خواندن نياز به تمركز كافي داشته و اطرافيان بايد حداقل هاي يك محيط لازم براي مطالعه را فراهم كنند. از طرفي اگر والدين از فرزند خود انتظار موفقيت و نمرات بالا دارد؛ اين يكي از شروط محسوب مي‌شود. البته خود فرد نيز بايد بتواند خود را با شرايط مختلف وقف داده و براي درس خواندن تلاش كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه آرام كردن خانه در فصل امتحان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: آرام كردن خانه در فصل امتحان

آرام كردن خانه در فصل امتحان

به طور كلي مفهوم امتحان براي دانش آموزان استرس زيادي را به همراه دارد. حال اگر اين فشار رواني دروني با شرايط پرتنش بيروني نيز همراه گردد؛ طبيعي است كه دانش آموزان نمي‌تواند با كيفيت درس خوانده و امتحانات را به خوبي پشت سر بگذارد. آرام كردن خانه در فصل امتحان از اين جهت ضرورت دارد كه تا حدي اضطراب دانش آموز را كاهش داده و بتواند با كيفيت بالاتري مطالعه كند. برخي از افراد براي درس خواندن، كتابخانه را انتخاب مي‌كنند. اما بازهم زماني كه به خانه برمي‌گردند و قصد استراحت كردن را دارند؛ بهتر است محيط خانه تا حدي آرام باشد. 

روش هاي آرام كردن خانه در فصل امتحان

فراموش نكنيد كه بيشتر حالات جسماني كه دانش آموزان در اين دوران تجربه مي‌كنند ناشي از استرس آنها براي امتحان است. بيشتر والدين در چنين شرايطي تنها به شرايط جسماني فرزند خود اهميت داده و سعي در برطرف كردن آنها دارند. اما بهتر است در ابتدا با آرام كردن خانه در فصل امتحان، عامل اين نشانه هاي جسماني را از بين ببرند. برخي از روش هايي كه والدين مي‌توانند در اين زمان از آنها استفاده كنند؛ شامل موارد زير مي‌شوند. 

💠مديريت زمان

در قدم اول بايد به فرزند خود  برنامه ريزي و مديريت زمان را بياموزيد. اين مورد تا حد زيادي اضطراب دانش آموزان را كاهش مي‌دهد. با او در اين مورد صحبت كرده و او را با اهميت اين موضوع آشنا كنيد. در واقع اينكار نيز يكي از اقدامات لازم در جهت آرام كردن خانه در فصل امتحان است كه تاثيرات بسياري در روحيات دانش آموز دارد.

💠وارد نكردن استرس و اضطراب به فرزند

برخي از خانواده ها آرام كردن خانه در فصل امتحان را تنها در سكوت و سر و صدا نكردن مي‌دانند. اما براي اينكه دانش آموز در اين دوران آرامش داشته باشد؛ والدين نبايد به آنها استرس وارد كرده و يا فشار بياورند. در واقع او خود به قدر كافي نگراني دارد اگر والدين نيز به صورت مداوم با او در اين مورد صحبت كرده و يا حتي او را تهديد كنند؛ اوضاع بدتر مي‌شود. فراموش نكنيد كه اگر از فرزند خود انتظار گرفتن نمرات بالا را داريد اينكار به صورت كاملا برعكس عمل كرده و براي او مشكلات زيادي ايجاد مي‌كند.

💠از تنش هاي خانوادگي جلوگيري كنيد

در اين دوران سعي كنيد تنش ها و اختلافات خانوادگي را به حداقل برسانيد. با وجود چنين مسائلي در خانه، اعضاي خانواده نيز تحت تاثير قرار گرفته و استرس بيشتري را تجربه مي‌كنند. آرام كردن خانه در فصل امتحان به معني سركوب كردن احساسات يا نپرداختن به مشكلات نيست. بلكه بايد تنها تا زمان پايان امتحانات آنها را مديريت كرد.

💠تشويق تلاش

چيزي كه مهم تر از تاييد بر نمرات و يا حتي آرام كردن خانه در فصل امتحان است؛ تشويق كردن تلاش و كوشش دانش آموزان است. آنها بايد بدانند كه در حال انجام كاري مهم و سخت هستند و اين تنها با توجه و تحسين اطرافيان حاصل مي‌شود. بهتر است براي نمرات آنها سقفي تعيين نكرده و تنها بر ميزان تلاش آنها تمركز كنيد.

💠داشتن تغذيه مناسب و تفريح

در ايام امتحانات، موضوع ديگري كه حائز اهميت است؛ شامل تغذيه مناسب، استراحت و تفريح مي‌گردد. برخي از خانواده ها تنها تمركز خود را بر ميزان درس خواندن معطوف مي‌كنند و آنها انتظار دارند كه در قبال آرام كردن خانه در فصل امتحان، دانش آموز نيز تمام زمان خود را به مطالعه اختصاص دهد. اما اگر در اين دوران افراد خواب و استراحت كافي نداشته باشند يا حتي زماني را به تفريح اختصاص ندهند؛ قطعا شاهد نتايج خوبي نخواهند بود. گاهي حتي انگيزه خود را براي درس خواندن بيشتر از دست داده و حتي عصبي مي‌شوند.

💠نترساندن او از شكست

برخي از والدين همواره قضاوت عجولانه كرده و قبل از اينكه حتي دانش آموز امتحان خود را بدهد؛ او را مورد سرزنش قرار مي‌دهند. بهتر است او را از شكست نترسانيد بلكه او را ترغيب كنيد كه بيشتر تلاش كند. ترس منجر به اضطراب شده و استرس نيز عملكرد افراد را تحت تاثير قرار مي‌دهد. برخي تصور مي‌كنند كه با ترساندن فرزند خود در كنار آرام كردن خانه در فصل امتحان باعث تلاش بيشتر در او مي‌شوند. اما اين روش درست نبوده و تاثيرات بدي دارد. 

💠همراهي كردن با فرزند

بهتر است والدين علاوه بر آرام كردن خانه در فصل امتحان، با فرزند خود در اين دوران همراهي كنند. برخي از خانواده ها در اين دوران همه تفريحات خود را انجام مي‌دهند تنها فرزند را محدود مي‌كنند. در اين شرايط فرزند با اينكه در خانه براي مطالعه مانده است اما تمام حواس او پيش خانواده است و تمكز كافي براي مطالعه ندارد.

💠كاهش رفت و آمدها

معمولا خانواده هاي داراي فرزند محصل نسبت به زمان امتحانات آگاه هستند. اما آشنايان تان فرزند محصلي نداشته باشند، احتمال زياد نسبت به زمان امتحان فرزند شما آگاهي لازم را ندارند. پس اين وظيفه شماست كه براي موفقيت كودك خود، از آن‌ها بخواهيد ملاقات ها و دورهمي ها را به زمان ديگري موكول كنند. 

اهميت آرام كردن خانه در فصل امتحان

فراموش نكنيد كه آرام كردن خانه در فصل امتحان براي دانش اموزان بسيار حائز اهميت است. اينكار تنها به دليل پيشرفت تحصيلي و نمرات بالاتر در امتحانات نيست. بلكه در چنين شرايطي دانش آموز تمركز كردن را بيشتر آموخته و بيشتر از هر زمان ديگري به آرامش نياز دارد. همراهي والدين و تلاش آنها براي كمك كردن به دانش آموز بسيار موثر بوده و نه تنها روحيه فرد را تقويت مي‌كند بلكه منجر به ارتباط بهتر با خانواده نيز مي‌گردد.

سخن پاياني

آرام كردن خانه در فصل امتحان منجر به ايجاد فرصتي براي همبستگي بيشتر بين اعضاي خانواده مي‌گردد. براي همه افراد شرايطي ايجاد مي‌شود كه نياز به آرامش بيشتري دارند. به همين دليل بايد همه با هم همكاري كرده تا اين دوران به خوبي به پايان برسد. به طور كلي درس خواندن و دوران امتحانات نيز يكي از اين دوران هاست. تلاش و اراده دانش آموزان در كنار همكاري والدين مي‌تواند منجر به شرايط خوبي گردد. افراد بهتر است در اين مورد با يك مشاور تحصيلي نيز صحبت كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه آرام كردن خانه در فصل امتحان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: آرام كردن خانه در فصل امتحان