مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
اعتياد به اينترنت اين روزها تبديل به يك معضل اجتماعي شده است كه ميتواند سلامت فرد و حضور مفيد او در جامعه را مختل كند. همه افراد در طول روز وقت زيادي را صرف برنامههاي مختلف و استفاده از اينترنت ميكنند اما برخي افراد در اين مورد بسيار افراط ميكنند به طوري كه سلامت و زندگي اجتماعيشان آسيب ميبيند. همچنين استفاده زياد از اينترنت ميتواند بر جنبههاي ديگر زندگي مانند تحصيلات، رفتار و روان تاثير بگذارد. به همين دليل ضروري است كه از اعتياد به اينترنت و روشهاي ترك آن آگاهي يابيد تا گامي موثر در اين زمينه برداريد. براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد به اينترنت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي 9099070354 تماس بگيريد. منبع: اعتياد به اينترنت اعتياد به اينترنتمعتادان به اينترنت كساني هستند كه زمان بسيار زيادي را صرف اينترنت ميكنند. اين افراد به جاي تامين نيازهاي روزانه خود مدام پاي اينترنت هستند. اعتياد به اينترنت يك بيماري شناخته نشده است اما اثرات آن بيشتر از آنچه تصور ميشود بر زندگي تاثير ميگذارد. اين اعتياد باعث ميشود فرد وابسته در صورت دور ماندن از اينترنت احساسات منفي داشته باشد يا پرخاشگر شود. عوامل ايجاد كننده اعتياد به اينترنتعواملي كه موجب اعتياد به اينترنت در افراد ميشوند عبارت اند از: ✨خجالتي بودنافراد خجالتي نميتوانند در دنياي واقعي با افراد ارتباط برقرار كنند. اينترنت باعث ميشود اين افراد در صحبت با ديگران ناشناس بمانند. در نتيجه فضاي مناسبي براي افراد خجالتي فراهم ميشود تا بتوانند به راحتي با ديگران ارتباط بگيرند. ✨گرايش به اعتياد در شخصيتبعضي افراد و شخصيتها زودتر از ديگر افراد به اعتياد دچار ميشوند. اين افراد در زندگي به چيزهاي زيادي وابستگي اعتياد گونه دارند كه اعتياد به اينترنت يكي از اينها است. ✨اعتياد به اينترنت | براي رها شدنبرخي افراد براي فرار از واقعيت يا موقعيتي كه در آن هستند، غرق اينترنت ميشوند. آنها براي فرار از دغدغههاي روزانه از اينترنت استفاده ميكنند. اين افراد با اعتياد به اينترنت حواس خود را از حقيقت تلخي كه در زندگي آزارشان ميدهد، پرت ميكنند. ✨تخليه شدن هيجانلايك شدن، كامنت بالا گرفتن يا درآمد از طريق بعضي بازيها حس هيجان آنها را ارضا مي كند. اين كارها باعث ميشود فرد در زندگي احساس سرزندگي كند. ✨پاسخ هاي بيوشيمياييبازيهاي اينترنتي موجب ترشح هورمون اندروفين و دوپامين ميشود. اين هورمونها موجب احساس نشاط و سرزندگي در فرد ميشود كه همين امر موجب اعتياد به اينترنت ميگردد. اعتياد به اينترنت و انواع مختلف آنفرد معتاد به اينترنت ممكن است گرفتار يك يا چند نوع اعتياد به اينترنت شده باشد. اين اعتياد بر جنبههاي مختلف رواني زندگي فرد تاثير گذار است. انواع اين اعتيادها عبارتند از: _اعتياد به اپليكيشنها و شبكههاي اجتماعي _اعتياد به تماشاي برنامههاي مستهجن در اينترنت _اعتياد به مصرف گرايي آنلاين يا خريد و فروشهاي غير قانوني _اعتياد به بازيهاي آنلاين كه براي سلامتي رواني و جسمي فرد خطرناك است. _اعتياد به اطلاعات زياد عوارض اعتياد به اينترنتمطالعات نشان داده كه معتادان به اينترنت بيش از ديگر افراد دچار اضطراب، افسردگي و ميل به خودكشي ميشوند. در ادامه به برخي از مشكلات ناشي از اعتياد به اينترنت اشاره ميكنيم: ◀مشكلات جسميافرادي كه طولاني مدت پشت كامپيوتر مينشينند دچار مشكلات مچ و دست ميشوند. اين افراد گردن درد و كمر درد را بخاطر حالت نشستن زياد تجربه ميكنند. نگاه كردن زياد به صفحه مانيتور باعث ميشود دچار مشكلات خشكي چشم و ديگر مشكلات بينايي شوند. ثابت نشستن پشت كامپيوتر موجب كم تحركي و بروز چاقي در اين افراد ميشود. ◀اعتياد به اينترنت | مشكلات روحيتحقيقات نشان داده كه افراد وابسته به اينترنت مشكلات روحي همچون اضطراب، افسردگي، تفكرات وسواسي و اختلالات عاطفي دارند. همچنين اين تحقيقات بيان كردند كه عزت نفس در كاربراني كه معتاد به اينترنت هستند، به نسبت افرادي كه اين وابستگي را ندارند به طور چشمگيري پايينتر است. ◀مشكلات خانوادگييكي از نتايج وابستگي به اينترنت بروز مشكلات خانوادگي است. اعتياد به اينترنت و اختصاص دادن زمان زياد به رايانه و گوشي موبايل موجب كم شدن پيوند عاطفي بين همسران و والدين و فرزندان ميشود. در نتيجه سلامت خانواده به خطر ميافتد. ◀مشكلات اجتماعيوابستگي و اعتياد به اينترنت موجب فردگرايي و تمايل به انزوا ميشود. فرد وابسته به اينترنت در شبكههاي اجتماعي به مكالمات سطحي با افراد غريبه ميپردازد. اين افراد از تعامل و صحبتهاي واقعي با افراد آشنا و دوستان و فاميل باز ميمانند. اين امر باعث كم شدن تعاملات اجتماعي و در نتيجه كم شدن مهارتهاي اجتماعي در وي ميشود. ◀اعتياد به اينترنت | مشكلات مالياز ديگر مشكلات ناشي از اعتياد به اينترنت ميتوان به مشكلات مالي اشاره كرد. اين مشكلات سبب ميشوند فرد به جاي كسب درآمد وقت خود را صرف شبكههاي اجتماعي كند. علائم اعتياد به اينترنتعلائمي كه نشان دهنده اعتياد به اينترنت در فرد هستند به شرح زير ميباشند: 📌اعتياد به اينترنت | مختل شدن روابط اجتماعيافراد وابسته به اينترنت وقت زيادي را صرف چت كردن، بازيهاي اينترنتي و… ميكنند. اين امر به روابط اجتماعي آنها آسيب ميزند. به طوري كه از برقراري ارتباط با انسانهاي واقعي و به دنبال آن شغل و موقعيتهاي اجتماعي باز ميمانند. 📌عملكرد شغلي يا علمي ضعيف نسبت به قبلمعتادان به اينترنت در فضاي شغلي يا تحصيلي خود نميتوانند گوشي را زمين بگذارند. اين امر سبب تضعيف عملكرد شغلي و تحصيلي اين افراد ميشود. 📌تمايل شديد به دسترسي به اينترنتاين گونه افراد دائما در حال فرار كردن از زندگي اجتماعي خود هستند. براي فرار از زندگي اجتماعي خود به اينترنت روي ميآورند. اين افراد در صورت نبود اينترنت احساس كلافگي و ناراحتي شديد ميكنند. راهكارهاي مناسب ترك وابستگي به اينترنتبهتر است به پيامدهاي منفي اعتياد به اينترنت فكر كرده و هر چه سريعتر براي كنار گذاشتن آن تلاش كنيد. بسياري از افراد از پيامدهاي منفي اعتياد به اينترنت آگاه هستند اما نميدانند چطور آن را ترك كنند. در ادامه به برخي از اين راهكارها ميپردازيم: 🟣تعادل برقرار كردن در استفاده از اينترنتبراي مدت آنلاين بودن خود در شبكههاي اجتماعي زماني در نظر بگيريد و حتما از آن پيروي كنيد. مثلا مشخص كنيد كه يك ساعت با اينترنت كار كنيد و يك ساعات بعد آن به انجام كار، ورزش و يا هر فعاليت ديگر بپردازيد. 🔵گروه درمانيبا حضور پيدا كردن در گروههاي مختلف ميتوانيد روابط اجتماعي خود را بهبود ببخشيد. در اين گروههاي درماني افراد مختلف در مورد تجربيات خود در اين زمينه صحبت ميكنند و شما ميتوانيد از تجربيات آنان استفاده كنيد. 🟢درمان هاي روانشناسيدرمانهاي روانشناسي مشكلات حاصل از اعتياد به اينترنت نظير افسردگي و اعتياد را بهبود ميبخشد. از انواع درمانهاي روانشناسي ميتوان به رفتار درماني و روانكاوي اشاره كرد. 🟡افزايش رابطه مثبت با خانواده و دوستانارتباط بصري و حضوري با نزديكان ميتواند يكي از بهترين راهكارهاي ترك اعتياد به اينترنت باشد. تحقيقات نشان داده يكي از دلايل اعتياد به اينترنت نداشتن ارتباط موثر با خانواده و نزديكان است. در صورت بهبود روابط خانوادگي و دوستانه، ميتوان بهبود فرد را پيشبيني كرد. 🟠پيدا كردن سرگرميهاي خارج از اينترنتفرد بايد وقت خود را با سرگرميهاي مناسب خودش پر كند. با كمي خلاقي ميتوانيد فعاليتهاي متنوعي را براي سرگرمي پيدا كنيد. فعاليتهايي نظير كلاسهاي ورزشي، كلاسهاي موسيقي يا عضويت در يك گروه اجتماعي در اين زمينه بسيار موثر هستند. 🔴دارودرمانيبرخي پزشكان در صورت زياد بودن اثرات اعتياد به اينترنت در زندگي فرد، براي بهبود او از دارو درماني استفاده ميكنند. معمولا دارو در اين زمينه استفاده نميشود مگر اينكه افسردگي و اضطراب بسيار شديد باشد. تفاوت ميان عادت و اعتياد به اينترنتبه طور كلي عادت رفتاري است كه افراد به صورت مرتب و مداوم در زندگي خود انجام ميدهند. برخي از اين اعتياد ها مفيد و برخي ديگر مضر هستند. براي مثال اگر فردي هر روز در هنگام صبحانه ايميل هاي خود را به وسيله اينترنت چك كرده و سپس يه انجام كارهاي خود ميپردازد؛ اين احتمالا تنها يك عادت است. اما گاهي افراد وقتي شروع به استفاده از اينترنت ميكنند؛ ديگر نميتوانند از آن دست كشيده و مدت زمان زيادي را به اينكار اختصاص ميدهند. اين يك نوع اعتياد محسوب ميشود. اعتياد به اينترنت امروزه در بسياري از افراد و جوامع ديده ميشود و بسيار آسيب زا است. اعتياد به اينترنت در كودكاناعتياد به اينترنت مخصوصا در مورد كودكان و نوجوانان، بيشتر نگران كننده است؛ چرا كه آنها در حال رشد بوده و همچنين هنوز قادر به درك بسياري از مسائل نيستند. از همين رو مشكلات بيشتري را در مقايسه با بزرگسالاني كه درگير اين نوع از اعتياد هستند؛ تجربه ميكنند. امروزه كودكان زيادي به اينترنت دسترسي داشته و هيچ كنترلي نيز بر آنها اعمال نميشود. در واقع استفاده از اين فضا به روش درست، ميتواند بسيار آموزنده باشد. اما اين شرايط به ندرت ديده ميشود. سخن پايانيامروزه اعتياد به اينترنت در بيشتر افراد جامعه ديده شده و مشكلات زيادي را ايجاد كرده است. گاهي افراد حتي از اين موضوع مطلع هم نيستند و تصور ميكنند كه براي رفع نيازهايشان از اينترنت استفاده ميكنند. فرهنگ سازي و آموزش در اين مورد بسيار حائز اهميت بوده و بايد گروه هاي مختلف سني را نيز در بر گيرد. بهتر است افراد در اين مورد با يك روانشناس مشورت كرده و همچنين خود نيز در اين اقدامات لازم را انجام دهند. براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد به اينترنت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي 9099070354 تماس بگيريد. منبع: اعتياد به اينترنت
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |