آيا از روش‌هاي برخورد با خودشيفته ها آگاهي داريد؟ احتمالا ترجيح همه افراد براين است كه از افراد خودشيفته دور بمانند و ارتباط خود را با آن‌ها به حداقل ممكن برسانند. چرا كه ممكن است رابطه نزديك با خودشيفته‌ها احساس بي‌ارزشي، نااميدي و ناكامي را در شما ايجاد كند و آسايش‌تان را مختل سازد. ولي گاهي رابطه با شخص خودشيفته اجتناب ناپذير است و در هر حال مجبور به ادامه و حفظ  آن هستيد.

براي مثال ممكن است اعضاي خانواده مانند همسر، والدين يا فرزندان، دوستان و يا همكاران شما دچارخودشيفتگي باشند. در اين صورت براي كاهش ميزان آسيب پذيري چه برخوردي بايد داشت؟ چه زماني بايد اقدام به قطع رابطه با افراد خودشيفته كرد و يا اصلا چنين چيزي لازم است؟ با آگاهي از نحوه برخورد با شخصيت خودشيفته مي‌توانيد ارتباط موثري با آنان برقرار كرده و حتي به روند درمان نيز كمك نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه برخورد با خودشيفته مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از  طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: برخورد با خودشيفته ها | 7 رفتار مناسب با خودشيفته

نحوه برخورد با شخصيت خودشيفته در دراز مدت

براي برخورد با افراد مبتلا به اختلال شخصيت خودشيفته ، راهكارهايي وجود دارد كه به شرح زير هستند.

✨برخورد با خودشيفته | او را با مشكلش مواجه كنيد

ممكن است سال‌ها كنار همچين فردي زندگي كرده و از كارهاي او آزار ببينيد ولي يك بار هم به مشكل خود اعتراف نكند و اصلا خود را خودشيفته نداند. و يا حتي خودتان هم به تازگي متوجه عمق مسئله شده باشيد.

متاسفانه عموما به خاطر غرور ذاتي نهفته در وجودشان و عادت به انكار مشكل خود، احتمال مراجعه آن‌ها به متخصص و اقدام به درمان كم است. حتي شايد كمك شما را هم پس بزنند. اما اگر واقعا خواهان بهبود رابطه‌تان و برخورد با خودشيفته ها هستيد و برايتان ارزش بسياري دارد، بايد در برخورد با خودشيفته خستگي ناپذير باشيد.

✨وجود او را با خودشيفتگي اش بپذيريد

امكان دارد او هيچ گاه به طور كامل درمان نشود. سطح انتظارات‌تان را پايين بياوريد و او را همان طور كه هست قبول كنيد. طرف مقابل شما يك فرد عادي نيست و پذيرش اين مسئله اوضاع را برايتان قابل تحمل‌تر مي‌‌كند پس اعتماد داشته باشيد. مهم‌ترين كاري كه بايد انجام دهيد ترغيب فرد مبتلا به ادامه درمان و همكاري با روانشناس است.

✨برخورد با خودشيفته | خودشيفته ها هم قابل درك هستند، امتحان كنيد

شايد درك يك فرد خودشيفته كه خود را مدار هستي مي‌بيند كار آساني نباشد. همين موضوع برخورد با خودشيفته را دشوار مي‌سازد. ولي غيرممكن هم نيست. همه افراد كم و بيش صفات خودشيفته را در خود دارند. كافي است اوقاتي را بياد بياوريد كه در دل شعار من بهترينم را سر داده‌ايد.

از طرفي او به دليل عدم بينش نسبت به بيماري‌اش متوجه آسيبي كه به خود وشما مي‌زند نيست. در زمينه‌هاي بروز شخصيت خودشيفته به اين نكته اشاره مي‌شود كه تاثير محيط و خانواده به چه مقدار زياد است.

در واقع او نيز قرباني تربيت نادرست شده است. تبديل شخصي شده كه همه را از خود رنجانده و دور مي‌كند، از برقراري روابط موثر بازمانده و در درون هم احساس كم ارزشي دارد. او واقعا تنهاست؛ پشت پرده تمام منم‌هايش كودكي در انتظار دست نوازش نشسته است.

اين كودك براي حل تعارض‌هاي دروني و دفاع از خود، از شيوه‌هاي غيرمنطقي بهره جسته است. پس مي‌توان دركش كرد چرا كه حقيقتا نمي‌داند اين خود برتربيني تا چه حد مي‌تواند موجب انزجار دوستان، خانواده و همكارانش باشد.

✨حرف ها و رفتارهايش را به خودتان نگيريد

در برخورد با خودشيفته نبايد شخصي سازي كنيد! او فقط با شما همچين رفتاري ندارد و علت اينگونه بودنش شما نيستيد. خود را در قبال او مقصر و مسئول ندانيد (البته اگر شخص مورد نظر فرزند شماست جريان فرق مي‌كند.) نبايد فراموش شود كه اختلال شخصيت خودشيفته نوعي بيماري رواني است و درصدي از مردم جهان گرفتار آن هستند.

✨آيينه باشيد و رفتارش را به خودش بازتاب دهيد

اين روش تا حد زيادي در برخورد با خودشيفته موثر است. اجازه دهيد متوجه رفتار و گفتار زننده خود شود. شايد بهتر باشد حداقل يك بار طعم ديگرآزاري مزمنش را بچشد. اما فراموش نكنيد كه مقصود از اينكار صرفا توجيه فرد بيمار است و پس از توضيح علت اين رفتار به او، بايد به پايان برسد.

او بايد بداند چه احساسي به شما دست مي‌دهد هنگامي كه فقط خود را مهم و لايق مي‌داند و شما و بقيه را ناديده مي‌گيرد. اين حركت مي‌تواند يك تلنگر بزرگ باشد.

او بايد متوجه شود تنها خودش نيست كه نياز به توجه و محبت دارد و همه انسان‌ها مستحق دريافت حقوقي برابر از اين دست مي‌باشند. فقط او نيست كه توانايي و مهارت دارد و هر كسي به نوعي از استعدادي برخوردار است. شخص خودشيفته بايد با واقعيت موجود زندگي روبرو شود.

✨برخورد با خودشيفته | اجازه ندهيد روي باورهايتان تاثير بگذارد

فرد خودشيفته مدام به اطرافيانش آزار كلامي مي‌رساند و آن‌ها را با زير سوال بردن، تحقير و تضعيف مي‌كند. افكار و احساسات خود را فرافكني كرده و اطرافيانش را متهم به چيزهايي مي‌كند كه فرسخ‌ها ازشان فاصله دارد. وقتي شما مي‌دانيد حقيقت چيست پس ترفند‌هاي او نبايد احوال شما را دگرگون كند.

سلامت روانتان مهم‌ترين اصل زندگي شماست. بنابراين اگر كارها و رفتارهاي او بسيار اذيتتان مي‌كند، فاصله سالمي را ايجاد كنيد تا فقط در مواقع لزوم با او رويارو شويد و از برخودهاي غيرضروري اجتناب نماييد.

✨براي رابطه حد و مرز و چهارچوب تعيين نماييد

در برخورد با خودشيفته نبايد اجازه دهيد هر طور كه مي‌خواهد رفتار كرده و از شما سواستفاده كند. افراد مبتلا به اختلال خودشيفته عادت به كنترل پنهان اطرافيان خود دارند. براي مثال ممكن است بر اساس اين باور كه بهترين تفكر و انتخاب‌ها از آن اوست، نوع لباس پوشيدن و برنامه‌هايتان را به شما تحميل كند.

طراحي يك گفتگوي محترمانه با خودشيفته و استفاده از مهارت‌هاي مذاكره بسيار موثرتر از جر و بحث است. در فضايي آرام و بدون تنش خطوط قرمز خود را بازگو كنيد. هشدار جدي دهيد كه قرار نيست از موضع خود كوتاه بياييد وانتظاراتتان را واضح و شفاف بيان نماييد.

نكات كلي در برخورد با خودشيفته ها

در صورت بالا گرفتن بحث، هرگز براي آرام كردن اوضاع  تن به هر كاري ندهيد و به هر چيزي از سمت او راضي نباشيد. ممكن است خلاف اين برخورد با خودشيفته به او اجازه پيشروي و كنترل بيشتر بدهد و دردي را دوا نخواهد كرد. مقابله به مثل هم نكنيد چراكه اگر در قبال هرسخن او به جنگ برخيزيد در نهايت شما را مغلوب خواهد كرد.

دفاع كردن و توضيح دادن هم در برخورد با خودشيفته بي نتيجه خواهد بود؛ چرا كه او همين را مي‌خواهد. شما را در موقعيت پايين‌تر قرار داده و بر شما فرمانروايي كند. بهترين روش بي توجهي همراه با ارائه چند باره واقعيات است. تعريف و تمجيد غذاي روح يك فرد نارسيست است. بهتر است هميشه اين امكان را به او ندهيد پس طلسم را بشكنيد و نااميدش كنيد.

برخورد با خودشيفته در مدت زمان كوتاه

فراموش نكنيد نوع برخورد با خودشيفته به مدت زمان آن نيز بستگي دارد. چرا كه مدت زمان كوتاه لزومي به تغيير دادن او نيست و نبايد به خودمان و يا او سخت بگيريم. تنها كافي است مدت زماني را سپري كرده و بعد از آن فاصله خود را با چنين فردي حفظ كنيم. بهتر است در اين مدت از راه اندازي بازي هاي ذهني با آنها اجتناب كرده و همچنين درگير بازي هاي آنان نيز نشويم.

از طرفي جلب رضايت خودشيفته ها به دليل اينكه غرور و تكبر زيادي دارند؛ مدت زماني طول مي‌كشد. به همين دليل نبايد از آنها انتظار داشت به راحتي خشنود شوند. به حرف هاي آنان گوش كرده، اما در تعريف و تمجيد كردن از آنها روراست باشيد. انتقادهاي خود را به آرامي بيان كرده و همچنين آنها را قانع كنيد كه خواسته شما به نفع آنهاست.

پيامد و آثار برخورد با خودشيفته

در نظر داشته باشيد كه برخورد با خودشيفته ها، مخصوصا در دراز مدت، تاثيراتي بر روان شما نيز خواهد داشت. در برخي مواقع مغز به طور ناخودآگاه از ديگران تقليد كرده و مانند آنها فكر مي‌كند. اما بايد به اين موضوع آگاه باشيد كه اين خودشيفتگي اصلا سالم نبوده و به معني عزت نفس نيست. پس بهتر است براي آرامش خود مدام اين موضوع را به خود يادآوري كنيد كه اين رفتارها سالم و طبيعي نيستند.

سخن پاياني

با اينكه برخورد با خودشيفته ها اصلا كار آساني نيست و آنها تنها خود را در مركز همه چيز مي‌بينند. اما به هر حال بايد در اين مورد آگاه بود و تن به خواسته هاي غيرمنطقي آنها نداد. از طرفي آنها هيچوقت براي درمان نيز اقدام نمي‌كنند. همچنين گاهي ممكن است در مواجهه با آنها دچار دام ها و تله هاي رواني شويم و مورد سواستفاده قرار گيريم. پس بهتر است در اين زمينه حتما با يك متخصص مشورت كرده؛ هم به شرايط رواني خود اهميت دهيم و هم فرايند درمان آنها را به آرامي آغاز كنيم.

براي دريافت مشاوره در زمينه برخورد با خودشيفته ها مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از  طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: برخورد با خودشيفته ها | 7 رفتار مناسب با خودشيفته