مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
باردار شدن يكي از آرزوهاي زوجين است. والديني كه نياز به وجود فرزند را در خانواده احساس ميكنند همواره به دنبال راهكارهايي براي باردار شدن هستند و اين مسئله با افزايش سن و به مرور اهميت بيشتري پيدا ميكند. به غير از وجود بيماريهاي خاص نكاتي مانند وضعيت تغذيه و زمان برقراري رابطه جنسي نيز ميتوانند در احتمال بارداري نقش داشته باشند و ممكن است شما از اين نكات اطلاعي نداشته باشيد. بهتر است علاوه بر افزايش اطلاعات خود در زمينه راههاي مناسب براي باردار شدن تا جايي كه ميتوانيد اطلاعات خود را راجع به نيازهاي روحي كودك و اصولي كه ميبايست به عنوان والدين رعايت كنيد نيز افزايش دهيد. توجه كنيد كه شما به عنوان والدين در برابر سلامت جسمي و روحي فرزند خود مسئوليت داريد. براي دريافت مشاوره در زمينه باردار شدن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد. منبع: باردار شدن با چند روش سريع و ساده باردار شدنيكي از آرزو هاي زوجين، فرزند پروري است. و براي باردار شدن خانم به دنبال هر كاري هستند. به طور كل زوجين بايد مدت زماني را براي باردار شدن خانم در انتظار بمانند. خانم هاي كمتر از 35 سال بايد ب مدت يك سال منظم نزديكي داشته باشند و خانم هايي كه بيشتر از 35 سال سن دارند، 6 ماه بايد منظم رابطه جنسي داشته باشند. و زماني كه نتيجه در طول اين مدت زمان مثبت نبود، بايد به پزشك مراجعه كرد. اما به طور كل براي باردار شدن رعايت برخي از شرايط ضروري است. زمان تخمك گذاري، كيفيت اسپرم، رابطه جنسي منظم و … براي باردار شدن حائز اهميت است. در اين مقاله روش ها و نكات مهمي در اين زمينه توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد. افزايش احتمال لقاح براي باردار شدنيكي از اصليترين نكاتي كه براي افزايش احتمال باردار شدن ميبايست به آن توجه داشته باشيد اين است كه احتمال تلاقي اسپرم و تخمك يا به عبارتي تشكيل سلول تخم را افزايش دهيد. براي اين كار راههاي متنوعي وجود دارد كه ما در ادامه به برخي از آنها اشاره خواهيم كرد. در صورت وجود هر نوع مشكل با شماره هاي درج شده براي دريافت مشاوره كودك تماس بگيريد. 📌 پوزيشنهاي جنسي مناسباستفاده از پوزيشنهاي جنسي مناسب را ميتوان اولين قدم براي افزايش احتمال باردار شدن دانست. متخصصين معتقدند كه بهترين پوزيشنهاي جنسي آنهايي هستند كه باعث ميشوند آلت تناسلي به ميزان بيشتري وارد واژن شود. اين پوزيشنها ميتواند با توجه به اندام فيزيكي و شرايط شما و همسرتان حالتهاي مختلفي را شامل شود، شما ميتوانيد با كمك از متخصصين روانشناسي در حوزه روابط جنسي از اين پوزيشنها اطلاع پيدا كنيد. در عين حال حالت سنتي بهطور معمول يكي از مناسبترين پوزيشنهاي رابطه جنسي براي افزايش احتمال باردار شدن فرد است. در اين شرايط علاوه بر ورود كامل آلت تناسلي، به دليل وضعيت جاذبه اسپرم شرايط راحتتري براي ورود به رحم خواهد داشت. 📌 پايان رابطه جنسييكي از روش هاي مورد توجه براي باردار شدن، پايان رابطه جنسي است. معمولاً توصيه ميشود كه آقايان پس از انزال اجازه دهند آلت تناسلي براي مدتي داخل واژن باقي بماند تا از تخليه كامل اسپرم ها در واژن اطمينان حاصل شود. علاوه بر اين خانم ها نيز پس از پايان رابطه جنسي بهتر است براي حداقل 20 دقيقه دراز بكشند. سعي كنيد در اين مدت در شرايطي قرار داشته باشيد كه احتمال بيرون ريختن مايع مني از واژن كمتر باشد. 📌 افزايش دفعات ارتباط براي باردار شدنافزايش تعداد دفعات رابطه جنسي يكي ديگر از پاسخهايي است كه به سؤال چگونه باردار شويم داده ميشود. اين پاسخ بر اين فرض منطقي استوار شده كه افزايش تعداد دفعات رابطه جنسي باعث افزايش احتمال ورود اسپرم به رحم و به عبارتي افزايش احتمال باردار شدن خواهد شد. 📌 آگاهي از زمان تخمك گذاريعلاوه بر اينكه شما ميبايست نكاتي را در ارتباط با نحوه رابطه جنسي مورد توجه قرار دهيد بايد از زمان برقراري رابطه جنسي نيز آگاه باشيد. به طور كلي سلول تخمك براي زماني در حدود 12 تا 24 ساعت در محيط رحم زنده خواهد ماند. در نتيجه رابطه اي شما را به بارداري خواهد رساند كه در اين بازه زماني اتفاق بيفتد و به همين خاطر آگاهي خانمها از زمان تخمك گذاري نكته بسيار مهمي در افزايش احتمال باردار شدن است. نشانه هايي نظير افزايش دماي بدن و يا بيشتر شدن ترشحات واژن ازجمله نكاتي هستند كه زمان تخمكگذاري را به شما نشان ميدهند. روش ديگري نيز به عنوان روش تقويمي براي باردار شدن وجود دارد كه به صورت حدودي 12 تا 16 روز پيش از شروع قاعدگي را زمان تخمك گذاري ميدانند. شما ميتوانيد با تهيه كيت هاي مخصوص تخمك گذاري از داروخانه ها نيز از زمان اين فرايند در بدن خود آگاهي پيدا كنيد. 📌 توقف استفاده از داروهاي جلوگيريبرخي از داروهاي جلوگيري حتي پس از قطع مصرف نيز تا مدتي مانع بارداري شما خواهند شد. به همين خاطر بهتر است راجع به نوع مراقبت خود و ميزان آمادگي بدنتان براي باردار شدن از يك متخصص كمك بگيريد. متخصصين زمان لازم براي قطع مصرف داروهاي جلوگيري و پس از آن زمان مناسب اقدام براي بارداري را به شما اطلاع خواهند داد. 📌 معاينات قبل از باردارييكي از راه هايي كه به باردار شدن كمك ميكند؛ معاينات قبل از بارداري است. با مراجعه به پزشك و ماما ميتوانيد بارداري سالمي را داشته باشيد و نتيجه تلاش هاي مثبتي را پيش رو داشته باشيد. وضعيت جسماني مادر بايد سلامت باشد تا بارداري به بهترين شكل صورت بگيرد. 📌 بهبود وضعيت سلامت مادرتوجه به نكات زير شانس بارداري سالم را افزايش ميدهد. 🔻 ورزش منظم 🔻 دوري از سيگار 🔻 دوري از الكل 🔻 دوري از مواد مخدر 🔻 ترك قليان 🔻 كاهش ميزان كافئين افزايش تعداد اسپرمها براي باردار شدنعلاوه بر بالا بردن احتمال لقاح، افزايش تعداد اسپرمها در مايع مني نيز يكي ديگر از راهكارهايي است كه براي افزايش احتمال باردار شدن مورد توجه قرار ميگيرد. به ميزاني كه تعداد اسپرمها يا توانايي حركت آنها در مايع مني بيشتر باشد احتمال رسيدن آنها به رحم و تركيب با تخمك نيز افزايش پيدا خواهد كرد. براي اين منظور بهتر است به نكات زير توجه داشته باشيد. 🔻 رعايت وزن مناسب و جلوگيري از اضافهوزن 🔻 عدم تماس مكرر با تلفن همراه يا هر وسيله ديجيتال ديگر 🔻 عدم حضور در محيطهاي بسيار گرم مثل سونا و عدم استفاده از آب داغ حمام 🔻 عدم استفاده از داروهاي هورموني و مكملهاي بدنسازي 🔻 كاهش يا قطع مصرف كافئين 🔻 عدم استفاده از الكل، نيكوتين يا ساير مواد مخدر توجه به سبك زندگي براي باردار شدنكنترل وضعيت تغذيه، خواب و تمامي رفتار هاي روزانه شما يكي ديگر از پاسخ ها براي اين سؤال است كه چگونه باردار شويم. سبك زندگي سالم در زماني كه شما براي باردار شدن اقدام ميكنيد و همينطور در طول مدت بارداري تأثير بسياري بر سلامت جنين شما و گذراندن آسانتر دوره بارداري خواهد داشت. در اين زمينه به مسائل زير توجه داشته باشيد. ✨ وضعيت تغذيهاهميت تغذيه در باردار شدن موضوعي است كه از زمانهاي قديم به آن توجه ميشده است. متخصصين معتقدند درصورتيكه شما به ميزان بيشتري از مواد غذايي سالم و تازه و بهويژه پروتئين، آهن و كلسيم استفاده كنيد احتمال بارداري افزايش پيدا ميكند. علاوه بر اين بهتر است مصرف مكمل فوليك اسيد را نيز شروع كنيد. اين مكمل باعث شكلگيري صحيح لوله عصبي در جنين شده و همچنين آمار سقطهاي سهماهه اول بارداري را نيز كاهش ميدهد. تا جاي ممكن سعي كنيد در دوراني كه براي باردار شدن تلاش ميكنيد از مصرف كافئين و فست فودها دوري كنيد. به خاطر داشته باشيد اضافهوزن يكي ديگر از نكاتي است كه ميتواند احتمال لقاح را كاهش دهد و مشكلات ناباروري را برايتان به همراه داشته باشد. درنتيجه تلاش كنيد تا وزن خود را در شرايط مطلوبي نگهداريد. ✨ الگوي خوابالگوي خواب يكي از موارد مهم در باردار شدن است. بدن شما به استراحت نياز دارد. سعي كنيد در اين دوران بيش از هميشه به خواب كافي و همينطور داشتن يك برنامه مشخص براي ساعت خواب و بيداري توجه داشته باشيد. به طور ميانگين بدن به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شبانه روز نياز دارد و اين ميزان بسته به وضعيت شما متفاوت خواهد بود. در صورتي كه احساس ميكنيد با مشكلات خواب مواجه هستيد ميتوانيد در اين زمينه از يك مشاور كمك بگيريد. ✨ ورزش منظمداشتن برنامه براي ورزش منظم باعث بهبود شرايط تخمك گذاري و آمادگي بيشتر بدن شما براي باردار شدن و زايمان ميشود. در نتيجه توجه به فعاليت بدني را در برنامه روزانه خود قرار دهيد. البته برخي از پزشكان معتقدند ورزشهاي سنگين يا طولاني مدت ميتواند آسيب هايي را براي توانايي باروري فرد به همراه داشته باشد. در نتيجه بهتر است راجع به نوع ورزش خود با يك متخصص مشورت نماييد. نقش شرايط روحي در باردار شدنتحقيقات اخير نشان ميدهند كه شرايط روحي زوجين در هنگام برقراري رابطه جنسي تأثير بسياري در احتمال لقاح موفق خواهد داشت. اهميت شرايط روحي به ميزاني است كه بسياري از متخصصين روانشناسي شخصيت معتقدند شرايط روحي والدين در زمان برقراري رابطه جنسي و تشكيل نطفه بر شخصيت فرد در آينده اثر خواهد گذاشت. در نتيجه بهتر است براي باردار شدن از شرايط روحي خود و همسرتان به خوبي مراقبت كنيد. بيماريهاي روحي نظير اضطراب و افسردگي و يا ناراضي بودن از رابطه جنسي ازجمله مسائلي هستند كه مشكلاتي را در زمينهٔ باروري خانمها و آقايان ايجاد خواهند كرد. كلام آخراگر احساس ميكنيد در زمينهٔ مسائل روحي با مشكل مواجه هستيد بهتر است براي درمان اين اختلالات از يك مشاور كمك بگيريد. به اين موضوع توجه داشته باشيد كه بيماريهاي روحي شما درصورتي كه مورد بيتوجهي قرار بگيرند باردار شدن دشوار خواهد شد و در آينده نيز باعث ميشوند شما نتوانيد وظايف پدر يا مادري خود را بهدرستي انجام دهيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه باردار شدن ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سوالات متداولآگاهي از زمان تخمكگذاري چه تأثيري در بارداري دارد؟ سلول تخمك بين 12 تا 24 ساعت در رحم باقي خواهد ماند و اين بازه زماني تنها فرصتي است كه شما در طول يك سيكل براي بارداري خواهيد داشت. به همين خاطر بهتر است از زمان تخمكگذاري آگاهي داشته باشيد و در اين زمان به رابطه جنسي توجه بيشتري داشته باشيد. آيا اضطراب ميتواند مانع بارداري شود؟ بيماريهاي روحي ميتوانند مشكلاتي را درزمينهٔ لقاح موفق ايجاد كنند بااينحال نميتوانند بهطوركلي مانع بارداري فرد شوند؛ مگر اينكه بيمار تحت درمان با داروهاي خاصي باشد كه مشكلاتي را درزمينهٔ بارداري ايجاد ميكنند. مواد غذايي چه تأثيري بر احتمال بارداري خواهند داشت؟ استفاده از مواد غذايي سالم و مصرف پروتئين، كلسيم و آهن ميتوانند شانس شما را براي بارداري افزايش دهند. بهتر است در اين دوران از فست فودها و نوشيدنيهاي كافئين دار اجتناب كنيد و همچنين عادات تغذيهاي خود را منظمتر كنيد.
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |