پشيماني از مهاجرت براي بسياري از مهاجران رخ مي‌دهد. به طور كلي مهاجرت، تصميم بزرگي در زندگي است ك افراد بايد براي آن خود را آماده كنند. برخي به دليل اينكه اطلاعات كافي در مورد مهاجرت و حتي كشور مقصد ندارند؛ بعد از مهاجرت چالش‌هاي زيادي در زمينه‌هاي مختلف تجربه مي‌كنند. مهاجرت به هر شكلي دشوار است. اين موضوع تنها به شرايط زندگي و محيطي محدود نشده و مسائل مختلفي را در بر مي‌گيرد. هر مكاني فرهنگ و آداب و رسوم خود را داشته و مطابقت با اين شرايط قطعا دشوار است. همچنين نياز به زمان و تلاش خود فرد نيز دارد. برخي از افراد تحمل سختي را ندارند؛ به همين دليل سريعا در مقابل چنين احساساتي تسليم شده و همه چيز را رها مي‌كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه پشيماني از مهاجرت مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: پشيماني از مهاجرت | علت و راه هاي جلوگيري

پشيماني از مهاجرت

از آنجايي كه امروزه داوطلبان خروج از كشور به اميد ساخت زندگي بهتر بيشتر شده است؛ بايد نسبت به پديده مهاجرت آگاهي بيشتري به دست آورد. مشكلات زندگي در كشوري غريب و پشيماني از مهاجرت بايد از قبل مورد بررسي قرار بگيرند. به طور كلي سازگاري با يك زندگي جديد، سخت بوده و نياز به زمان دارد و همچنين بعد از مهاجرت افراد بايد زندگي جديدي را در موقعيتي جديد و از صفر شروع كنند. اين موضوع براي هر فردي متفاوت است.

پس افراد بايد براي مهاجرت شرايط خود را به طور كلي بررسي كرده و جوانب مختلفي را در نظر بگيرند. پشيماني از مهاجرت با پيامدهاي زيادي همراه است به همين دليل بايد تا حد امكان از اين موضوع پيشگيري كرد.

علل پشيماني از مهاجرت

افراد به دلايل مختلفي پشيماني از مهاجرت را تجربه مي‌كنند. همچنين بررسي دلايل اين موضوع مي‌تواند تا حد زيادي از مشكلات ناشي از آن جلوگيري كند. در اين قسمت به بررسي اين دلايل مي‌پردازيم. 

📌تغييرات ناگهاني در شرايط زندگي

به طور كلي بروز تغييرات ناگهاني در زندگي، باعث بروز فشار و اضطراب زيادي مي‌شود. اين موضوع حتي در شرايط زندگي عادي نيز رخ مي‌دهد. براي مثال تغيير شغل و يا مرگ عزيزان تغييراتي هستند كه زندگي افراد را تا حد زيادي تحت تاثير قرار مي‌دهد. مهاجرت نيز يكي از مواردي است كه به دليل اينكه به طور ناگهاني شرايط مكاني و زماني تغيير مي‌كند؛ افراد مشكلات زيادي را تجربه مي‌كنند. اين مورد براي برخي غيرقابل تحمل شده و به همين دليل دچار پشيماني از مهاجرت مي‌شوند.

📌مشكلات فرهنگي

وقتي وارد محيط جديدي مي‌شويم؛ سازگاري با فرهنگ و آداب روسوم اين مكان تا مدتي براي افراد دشوار است. در واقع آنها شوك هاي فرهنگي را تجربه مي‌كنند كه گاهي به دليل تناقص به فرهنگ خودشان؛ نمي‌توانند اين موارد را بپذيرند. براي مثال فردي كه نياز به آرامش و سكوت در محل زندگي خود دارد بهتر است به شهر يا كشوري مهاجرت كند كه جشن هاي زيادي در آن برگذار نمي‌شود.

📌مشكلات اقتصادي

مسائل اقتصادي نيز يكي ديگر از مواردي است كه افراد را دچار پشيماني از مهاجرت مي‌كند. در واقع افراد وقتي در مكان جديدي حضور پيدا مي‌كنند؛ نياز به مدتي براي پيدا كردن شغل يا راه اندازي يك كسب و كار دارند. در اين زمان بايد از پس انداز خود خرج كنند. گاهي اين زمان طولاني شده و افراد دچار بحران اقتصادي مي‌گردند. و يا شهري كه به آن مهاجرت كرده اند بسيار گران است و از پس هزينه ها بر نمي‌آيند. به همين دليل بعد از مدتي از مهاجرت خود پشيمان شده و به بازگشت فكر مي‌كنند.

📌دوري از خانواده و انزوا

قطعا يكي از سخت ترين شرايطي كه هر مهاجري تجربه مي‌كند؛ دوري از خانواده و دوستان است. خانواده و دوستان ما و ارتباطاتي كه در كشور خود داريم حاصل شرايط زندگي و همچنين تجربيات ما در طول عمرمان هستند. در شهري جديد؛ احتمالا هيچ آشنا و دوستي نداشته و كسي را نمي‌شناسيم.

همچنين خانواده‌اي حضور ندارد تا در شرايط سخت ما را حمايت كند. بسياري از افراد تنها به اين دليل از مهاجرت ترسيده و يا از آن پشيمان مي‌شوند. پشيماني از مهاجرت به اين دليل كاملا طبيعي بوده و تقريبا همه آن را تجربه مي‌كنند. اما بعد از مدتي افراد مي‌توانند با محيط آشنا شده و براي خود دوستاني پيدا كنند. براي اطلاع از دلايل دلتنگي در غربت كليك كنيد.

📌نرسيدن به اهداف

هدف هر فردي از مهاجرت متفاوت است. اما رسيدن به اين اهداف در شهر يا كشور مقصد حتمي نيست. در واقع نياز به تلاش و انرژي زيادي دارد. اما برخي سريعا تسليم شده و يا به دلايلي از هدف خود دور مي‌شوند. به همين دليل پشيماني از مهاجرت را تجربه كرده و به بازگشت فكر مي‌كنند. با اينكه اين دوراهي دشواري در زندگي مهاجران است؛ اما تقريبا هيچ قطعيتي در مورد آن وجود ندارد. به همين دليل افراد بايد قبل از رفتن، همه چيز را در نظر بگيرند.

روش هاي جلوگيري از پشيماني از مهاجرت

با اينكه بروز پشيماني از مهاجرت در بسياري از موارد پيش مي‌آيد و احساسي طبيعي است؛ اما اگر افراد واكنش درستي نسبت به آن نداشته باشند؛ احتمالا مشكلات بيشتري را تجربه خواهند كرد. بيشتر افراد برگشتن به مبدا را انتخاب كرده و تمام تلاش هاي خود را در گذشته ناديده مي‌گيرند. و يا دچار افسردگي شده و حتي به خودكشي فكر مي‌كنند. اما راهكارهايي در اين زمينه وجود دارد كه افراد با استفاده از آنها مي‌توانند تصميم درست تري در اين مورد بگيرند. 

✅آمادگي كامل براي مهاجرت

در واقع بهترين راه براي پيشگيري از پشيماني از مهاجرت، آمادگي كامل و در نظر گرفتن همه چيز قبل از آن است. بايد خود را براي مشكلات و سختي هاي زيادي آماده كنيد. مخصوصا اگر قصد مهاجرت به يك كشور ديگر را داريد. اگر قصد مهاجرت به تنهايي را داريد و در مقصد هيچ دوست و آشنايي نداريد؛ بايد به طور كامل در مورد محل زندگي جديد خود، تحقيق كرده و همچنين با ديگران نيز ارتباط بگيريد. داشتن مهارت هاي ارتباطي در اين زمان بسيار كاربردي و مفيد خواهند بود.

✅برقراري ارتباط | پشيماني از مهاجرت

برخي تصور مي‌كنند با داشتن اطلاعات از مقصد خود، ديگر نيازي به ديگران ندارند. و يا به دليل ندانستن زبان، نمي‌توانند با افراد محلي ارتباط برقرار كنند. فراموش نكنيد كه مهاجرت به تنهايي، فشار زيادي به شما وارد مي‌كند و اگر خود را از جوامع دور كنيد؛ اين فشار شديد تر شده و مشكلات زيادي را تجربه مي‌كنيد. در قدم اول براي برقراري ارتباط بايد اطلاعات كافي از زبان و همچنين فرهنگ آن منطقه داشته و در مرحله بعدي سعي كنيد. رفتاري دوستانه و صميمانه داشته باشيد. همچنين با خانواده و دوستان خود در مبدا نيز در ارتباط بمانيد.

✅يادگيري زبان

يادگيري زبان، نقش مهمي در جلوگيري از پشيماني از مهاجرت ايفا مي‌كند. مخصوصا اگر قصد شما از مهاجرت تحصيل و يا كاركردن در يك مكان ديگر باشد؛ قطعا زبان عاملي مهم است. بايد براي رفع نيازهاي خود و همچنين ارتباط داشتن با ديگران، زبان بياموزيد. البته با قرار گرفتن در محيط احتمالا زبان شما تقويت شده و چيزهاي جديدي نيز ياد مي‌گيريد؛ اما نبايد همه چيز را به بعد از مهاجرت محول كنيد.

✅خودمراقبتي

فراموش نكنيد كه در يك موقعيت جديد كه هيچكس را نمي‌شناسيد؛ تنها بوده و فقط خودتان را داريد. به همين دليل بايد از سلامت جسماني و رواني خود مراقبت كرده؛ بين بخشهاي مختلف زندگي تان تعادل برقرار كنيد. برخي در يك شراط جديد بسيار به خود سخت گيري كرده و هيچ زماني را به تفريح و استراحت اختصاص نمي‌دهند. اما اين موضوع باعث فرسودگي رواني و پشيماني از مهاجرت زودتر از موعد مي‌گردد.

سخن پايان

داشتن اطلاعات در مورد احساسات مختلفي كه افراد بعد از مهاجرت تجربه مي‌كنند؛ بسيار ضروري است و يكي از بخش هاي مهم در فرايند مهاجرت است. چرا كه بسياري از افراد به دليل اينكه شناخت درستي از خود ندارند و يا تحت تاثير هيجانات؛ اين تصميم را گرفته و فشار زيادي به خود وارد مي‌كنند. امروزه با كمك تكنولوژي، افراد مي‌توانند به روش موثر تري با پشيماني از مهاجرت، برخورد كنند. همچنين افراد بهتر است از قبل مهاجرت با يك روانشناس در ارتباط بوده و به سلامت روان خود اهميت دهند. اين موضوع باعث تصميم گيري درست تري در اين زمينه مي‌گردد.

براي دريافت مشاوره در زمينه پشيماني از مهاجرت مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: پشيماني از مهاجرت | علت و راه هاي جلوگيري