مقابله به مثل كردن در رابطه به معناي رفتار همسان با طرف مقابل است. اين رفتار هم مي‌تواند شامل موارد مثبت و هم موارد منفي در زندگي باشد. مقابله به مثل كردن در موارد مثبت مثل عشق ورزيدن، جواب خوبي را با خوبي دادن و … معنا مي‌شود و مي‌تواند كيفيت روابط زوجين را بالا ببرد. اما در اين مقاله قصد داريم به مقابله به مثل كردن در رابطه در موارد منفي بپردازيم. اينكه تا چه حد مي‌تواند اثرات منفي بر روي رابطه زوجين داشته باشد. البته راهكارهاي موثرتري را به جاي مقابله به مثل كردن نيز ارائه كرده‌ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه مقابله مثل كردن در رابطه مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: مقابله به مثل كردن در رابطه چه تبعاتي دارد؟

مقابله به مثل كردن در رابطه

مقابله به مثل در معناي لغوي به معناي تلافي كردن، بازخورد يكسان به طرف مقابل و … است. در واقع اگر فردي پاسخ طرف مقابل خود را مشابه خودش بدهد، با او مقابله به مثل كرده است.

در رابطه هر دختر و پسري و يا زندگي زناشويي هر زوجي، ممكن است برخي اختلافات وجود داشته باشد. در واقع در زمان‌هاي مختلف ممكن است زوجين به دلايلي از يكديگر ناراحت شوند و ميان آن‌ها آشفتگي به وجود آيد. در اين حالت ممكن است يكي از آن‌ها رفتاري متضاد و يا غيراخلاقي انجام دهد. مثلا اقدام به داد و فرياد كند و يا لجبازي نمايد.

برخي از زوجين در چنين شرايطي بودن در يك رابطه عاطفي با طرف مقابل را فراموش مي‌كنند. به همين دليل تمام سعي خود را دارند كه با مقابله به مثل كردن، همسرشان را شكست دهند.

اين اقدام در رابطه و در چنين مواقعي آتش اختلافات را شعله ورتر مي‌كند، در نهايت باعث آسيب به رابطه احساسي طرفين شود. گاهي مقابله به مثل كردن با دست گذاشتن بر روي نقاط ضعف، تحقير طرف مقابل و … همراه مي‌شود كه اثرات بدتري در پي دارد.

مقابله به مثل كردن در رابطه با همسر عصباني

بسياري از افراد حتي در رابطه‌هاي خصوصي و زندگي زناشويي خود نيز انسان‌هاي پرخاشگر و عصباني هستند. عصبانيت مي‌تواند ناشي از نوسانات هورموني، افسردگي، آسيب‌هاي دوران كودكي، مشكلات موجود در زندگي، فشار كاري، استرس و اضطراب، عزت نفس پايين، مشكل در رابطه عاطفي و … باشد.

همسر عصباني گاه شرايط را براي طرف مقابل به نحوي فراهم مي‌كند كه حتي اگر او مقصر هم نباشد، دچار برخي عواطف همچون غم، ترس، خشم و عصبانيت مي‌شود.

رفتار همسان با همسر عصباني مشكلات را بيشتر مي‌كند، به همين دليل طرف مقابل در نهايت مجبور به تحمل، عقب نشيني و … خواهد بود. به جاي مقابله به مثل كردن در رابطه با كسي كه بر سر موضوعات مختلف عصباني مي‌شود، بهتر است آرامش خود را حفظ كنيد و سعي كنيد با ملايمت با او صحبت كنيد.

كسي كه عصباني است، همانند يك شعله آتش است كه اگر در برخورد با او مقابله به مثل كنيد؛ اين آتش شعله ورتر خواهد شد اما اگر با آرامش و ملايمت سعي كنيد او را آرام كنيد، مي‌توانيد آتش وجود او را خاموش كنيد. 

راهكار جايگزين مقابله مثل كردن با همسر عصباني

براي اينكه در زماني كه همسرتان عصباني است، بتوانيد خشم خود را كنترل كنيد؛ به اين فكر كنيد كه او همواره شما را دوست داشته و براي رفاه شما كار كرده است و اگر حالا به دليل وجود برخي مشكلات عصبي است، اين شما هستيد كه بايد او را آرام كنيد

منظور از آرام كردن همسر اين است كه ابتدا به او فرصت دهيد تا كمي خشم‌اش فروكش كند و سپس با او همدلي داشته باشيد. سعي كنيد توانايي درك حس طرف مقابل خود را به دست آوريد.

مهم‌ترين موضوعي كه در برخورد با همسر خشمگين مطرح است، اين است كه شما از مهارت‌هاي كافي شامل مهارت‌هاي مديريت خشم، اضطراب و هر هيجان ديگري برخوردار باشيد.

به جاي مقابله به مثل با بهره‌گيري از مهارت گوش دادن فعال، سعي كنيد به همسرتان اجازه دهيد با شما صحبت كند. اين كار به او كمك مي‌كند تا بتواند دليل خشم خود را به شما بگويد. بدون اين كه توجيه و يا قضاوتي كنيد به احساسات او گوش دهيد.

مقابله مثل كردن با همسر لجباز

يكي ديگر از رفتارهايي كه ميان برخي از زوجين ديده مي‌شود، لجبازي است. بسياري از زوجين با ديدن لجبازي طرف مقابل سعي دارند آن‌ها هم مقابله به مثل كردن را در پيش بگيرد. در واقع با اين كار قصد دارند به رفتار ناپسند همسرشان پاسخ دهند.

اما مقابله مثل كردن با همسر لجباز هيچگاه حلال مشكلات نبوده و نيست. اين كار فقط باعث مي‌شود به مرور احساس خوب ميان شما از بين برود. از طرفي ديگر لجبازي كردن به عادت و جزئي از اخلاق تبديل خواهد شد.

از ديگر پيامدهاي منفي مقابله به مثل كردن با همسر لجباز، اين است كه فرزندان نيز از پدر و مادر خود الگوبرداري مي‌كنند.

راهكار جايگزين مقابله مثل كردن با همسر لجباز

اگر همسرتان با فعاليت شما در يك زمينه مخالفت مي‌كند و احساس شما اين است كه اين مخالفت او ناشي از لجبازي است؛ بهتر است نظر او را در اين مورد تغيير دهيد.

برخي از افراد با مشاهده لجبازي همسرشان، سعي مي‌كنند آن‌ها نيز با علاقه مندي‌هاي طرف مقابل مخالفت كرده و لجبازي خود را نشان دهند. اين عمل در نهايت باعث دوري آن‌ها از يكديگر مي‌شود.

اگر همسرتان با شما در مورد يك موضوع خاص لجبازي دارد، در عين داشتن آرامش با او صحبت كنيد و او را در مورد انجام و يا عدم انجام كار مورد نظر متقاعد كنيد.

مقابله مثل كردن با همسر بد دهن

مشكل بسياري از افراد اين است كه با شروع يك درگيري حتي ساده شروع به بددهني مي‌كنند و باعث بزرگ‌تر شدن مشكلات مي‌شوند. مقابله به مثل كردن با همسر بددهن، ضمن اينكه باعث از بين رفتن حرمت‌ها مي‌شود؛ حرف زدن همراه با بددهني و ناسزاگويي را نيز به يك موضوع عادي ميان طرفين تبديل مي‌كند. از طرفي ديگر ناسزاگويي مقدمه‌اي براي شروع درگيري‌هاي بزرگ‌تر مي‌باشد.

راهكار جايگزين مقابله به مثل با همسر بددهن

اگر در شرايطي قرار گرفتيد كه همسرتان اقدام به ناسزاگويي كرد، شما سعي كنيد سكوت كنيد تا خشم او فروكش كند و به اشتباه خودش پي ببرد.

در واقع رفتار طرف مقابل در ادامه دادن به ناسزاگويي همسر نقش بسياري دارد. سعي كنيد اگر او صحبت‌هاي خود را به شيوه‌اي مثبت مطرح كرد، شما بازخورد خوبي داشته باشيد و در مقابل صحبت‌هاي منفي او را بي جواب بگذاريد. با اين كار به مرور او اين عادت ناپسند را كنار مي‌گذارد.

سعي كنيد همواره به عنوان يك همسر از الفاظ زيبا استفاده كنيد. اين امر را براي همسر و فرزندان خود به يك عادت پسنديده تبديل كنيد.

راهكارهايي براي دوري از مقابله مثل كردن در رابطه

اگر براي‌تان اين سوال مطرح است كه “چه كاري به جاي مقابله بمثل كردن مي‌شود انجام داد؟”، پس بهتر است روي مهارت‌هاي ارتباطي خود و همسرتان كار كنيد. عدم توجه به اين موضوع در آينده نه چندان دور ازدواج‌تان را تحت تاثير قرار خواهد داد.

✅گاهي بايد سكوت كنيد

همواره و در هر لحظه‌اي سعي كنيد كه عشق ميان خود و همسرتان را در نظر داشته باشيد. كسي كه مقابل شماست دشمن قسم خورده‌تان نيست، بنابراين نيازي نيست با مقابله به مثل كردن او را شكست دهيد. او همسر و عشق زندگي شما است و گاهي بايد از اشتباهات او بگذريد.

بنابراين بهتر است در لحظه‌هاي مختلف زندگي گاهي سكوت كنيد و اجازه دهيد همسرتان در حالت عادي قرار گيرد و بعد با آرامش با يكديگر صحبت كنيد.

✅ به جاي مقابله به مثل كردن معذرت خواهي كنيد

ممكن است در برخي موارد علت رفتارهاي همسرتان، بازخوردي به رفتارهاي شما باشد؛ بنابراين بهتر است به جاي مقابله مثل كردن، از او معذرت خواهي كنيد و يا به او حق بدهيد.

✅ به جاي مقابله به مثل كردن، خوب گوش بدهيد

سعي نكنيد در شرايط مختلف بدون شنيدن حرف‌هاي طرف مقابل سريع تصميم‌گيري كنيد و مقابله به مثل را در پيش بگيريد. لازم است در وجود خود مهارت گوش دادن را تقويت كنيد. گوش دادن فعال باعث مي‌شود حرف‌هاي همسرتان را بشنويد و او را درك كنيد و پس از اتمام حرف‌هايش، شما نظرات خود را بگوييد.

سخن آخر

مقابله به مثل كردن يكي از واكنش هاي ناپخته ايست كه مي‌تواند روابط فرد را با مشكلات و مسائل زيادي روبرو بكند. ما در مواجهه با ديگران طبيعتا تمام نظرات و رفتارهاي هم را نمي‌پسنديم. شايد همين تفاوت هاست كه ما را به هم نزديك مي‌كند. اما گاه اين تفاوت ها تبديل به اختلاف شده و يكي از طرفين را آزار مي‌دهد. كساني كه راهكار مناسبي براي متوجه ساختن رفتارهاي آزاردهنده طرف مقابل ندارند، از مقابله به مثل كردن براي نشان دادن ميزان آزاردهندگي او استفاده مي‌كنند.

همانطور كه در اين مقاله خوانديد اين روش نه تنها موثر نيست بلكه موجب انفصال نيز مي‌شود. پس شما با مطالعه و كسب اطلاعات بيشتر و تقويت مهارت‌هاي ارتباطي خود مي‌توانيد رفتارهاي مناسب‌تري در چنين شرايطي در پيش بگيريد.

اگر دائم در روابط‌تان دچار مشكل و اختلاف مي‌شويد، حتما از خدمات مشاوره روانشناسي ذهن نو بهره ببريد. اين مجموعه به صورت تلفني، حضوري و آنلاين به شما خدمات درماني را با جديدترين متدهاي درماني ارائه مي‌دهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مقابله مثل كردن در رابطه مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: مقابله به مثل كردن در رابطه چه تبعاتي دارد؟