سرد شدن رابطه بعد از زايمان يكي از مشكلاتي است كه ممكن است زوجين در زندگي مشتركشان تجربه كنند. به دنيا آوردن فرزند امري خوشايند است با اين حال به دليل برخي تغييرات فيزيولوژيك و رواني در زن و همچنين افزايش‌ چالش‌هاي زندگي ممكن است زوجين پس از بچه دار شدن رابطه‌شان سرد شود. از اين جهت بررسي علل سرد شدن روابط پس از زايمان و بهبود آن مي‌تواند براي حفظ صميميت و كيفيت زندگي موثر باشد. به زبان ساده مي‌توان گفت بهترين راه جلوگيري از سرد شدن روابط پس از زايمان توجه مناسب به فرزند، همسر و درك متقابل نيازهاست. در ادامه به طور كامل درباره اين موضوع صحبت خواهيم كرد پس همراه ما باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سرد شدن رابطه بعد از زايمان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 منبع: سرد شدن رابطه بعد از زايمان | علل كم شدن رابطه بعد از بچه دار شدن

سرد شدن رابطه بعد از زايمان

طبيعي است كه با تولد فرزند جديد، شاهد سرد شدن رابطه بعد از زايمان باشيم. افراد دوران سختي را پشت سر گذرانده اند و در حال حاضر نيز عضوي جديد به خانواده اضافه شده است. اين عضو جديد احتمالا زمان و انرژي زيادي را از والدين گرفته و باعث دوري آنها از يكديگر براي مدتي مي‌شود.

اين دوري هم در زندگي جنسي و هم در روابط عاطفي آنها بروز مي‌كند. اما زوجين مي‌توانند با راهكارهايي از اين موضوع جلوگيري كرده و با همكاري يكديگر، اين دوران را پشت سر بگذارند.

سرد شدن رابطه بعد از زايمان چه مدت طول مي‌كشد؟

به طور كلي برقراري رابطه جنسي بعد از زايمان، با گذشتن از دوران بهبودي،  بلامانع است. اما زنان به دليل شيردهي احتمالا ميل جنسي كمتري خواهند داشت. به همين دليل سرد شدن رابطه بعد از زايمان بروز مي‌كند. برخي زنان حتي تا ماه ها و سال ها بعد از زايمان نمي‌توانند ميل جنسي اوليه خود را بازيابند. نمي‌توان براي اين دوران زمان مشخصي در نظر گرفت. به همين دليل بهتر است افراد با يك متخصص مشورت كرده و براي شروع فعاليت جنسي خود، نيازهاي همسر را نيز در نظر بگيرند.

علل سرد شدن رابطه بعد از زايمان

سرد شدن رابطه بعد از زايمان يك مسئله شايع است كه اكثر زوجين بعد از به دنيا آوردن فرزند درگير آن مي‌شوند. عوامل متعددي وجود دارد كه مي‌تواند باعث به وجود آمدن اين مسئله شود كه در ادامه شرح داده مي‌شود. 

💠مسائل فيزيولوژيكي

بارداري و به مراتب به دنيا آوردن بچه باعث مي‌شود تا زن تغييرات فيزيولوژيكي مختلفي را تجربه كند به عنوان مثال مي‌توان به تغيير وضعيت هورمون‌ها، آسيب ديدن واژن (در صورت زايمان طبيعي)، شل شدن كف لگن، خشكي واژن و كاهش حسي واژن اشاره كرد.

بهبود اين مسائل به حالت قبل نياز به گذشت زمان دارد. در چنين شرايطي زن‌ها معمولاً تمايلي به برقراري رابطه جنسي نداشته و اين مسئله ارتباطي با سرد مزاجي زن ندارد. صرفا به دليل تغييراتي كه در بدن زن رخ داده‌ است تا مدتي امكان برقراري رابطه جنسي برايشان وجود ندارد. از آنجايي كه بسياري از مردان از اين تغييرات آگاهي ندارند ممكن است ناخواسته با همسر خود بدرفتاري كنند و در نتيجه به بدتر شدن شرايط دامن بزنند. اين موضوع منجر به طولاني تر شدن دوران سرد شدن رابطه بعد از زايمان، مي‌شود.

💠مسائل روانشناختي

مسائل روانشناختي مي‌تواند يكي از عوامل اصلي سرد سدن رابطه بعد از زايمان باشد، بسياري از زوجين حتي قبل از بچه دار شدن نسبت به يكديگر سرد هستند و روابط صميمي ندارد و اين امر بعد از زايمان و به دنيا آوردن بچه هم تشديد مي‌يابد. از طرفي آنها به خاطر فرزند جديد احتمالا شرايط و فشارهاي رواني جديدي راتجربه كرده كه همين مورد منجر به سرد شدن رابطه بعد از زايمان مي‌شود. 

💠افسردگي پس از زايمان

‌‌معمولا شايع‌ترين دليل سرد شدن رابطه بعد از زايمان، افسردگي است. افسردگي پس از زايمان ارتباط مستقيمي با سرد شدن رابطه دارد، معمولا اين افسردگي به دليل اختلالات هورموني، استرس، چالش‌هاي مراقبت از فرزند و مشكلات بعد از بارداري به وجود مي‌‌آيد. اين مورد يكي از عوامل روانشناختي محسوب مي‌شود؛ اما شيوع زيادي ميان زنان دارد. زناني كه به طور كلي سابقه افسردگي را دارند؛ بايد خود را براي اين شرايط آماده كرده و حتما از يك روانشناس كمك بگيرند. براي آشنايي بيشتر با افسردگي بعد از زايمان كليك كنيد.

💠نگراني از وضعيت جسمي

بارداري و به دنيا آوردن فرزند وضعيتي است منجر به تغييرات ظاهري و جسماني زيادي در بدن زن مي‌شود، به عنوان مثال بهم خوردن وضعيت ظاهري، افزايش وزن و… باعث مي‌شود تا زن اضطراب و نگراني زيادي نسبت به اندام‌هاي بدني خود داشته باشد به طوريكه براي مدتي تمايلي به برقراري رابطه جنسي ندارد. اين يكي ديگر از دلايل سرد شدن رابطه بعد از زايمان است؛ كه احتمالا بعد از مدتي برطرف شده و افراد مي‌توانند رابطه جنسي بهتري با يكديگر داشته باشند.

💠سرد شدن رابطه بعد از زايمان | نگراني از بارداري دوباره

برخي از خانم‌ها به دنبال چالش‌ها و سختي‌هايي كه براي به دنيا آوردن فرزندشان تجربه كرده‌اند از برقراري رابطه جنسي و بارداري دوباره نگران هستند اين موضوع باعث مي‌شود كه زوجين به مرور نسبت به همديگر سرد شوند. باورهاي اشتباه زيادي در اين مورد وجود دارند. اما به طور كلي احتمال بارداري در اين دوران وجود دارد و برخي زنان به اين دليل سرد شدن رابطه بعد از زايمان را تجربه مي‌كنند.

💠بي‌توجهي زوجين به يكديگر

بسياري از زوجين بعد از به دنيا آوردن فرزند تمام توجه خود را به طرف فرزندشان معطوف مي‌كنند و توجه و حمايت از يكديگر را فراموش مي‌كنند. در چنين شرايطي زن انتظار دارد كه همسرش همان اندازه كه به بچه توجه مي‌كند به او هم توجه كند. اين مسئله مي‌تواند برعكس هم رخ دهد، يعني بسياري از زنان بعد از به دنيا آوردن فرزند ديگر توجهي به همسرشان ندارند و همين مسئله باعث سرد شدن رابطه بعد از زايمان مي‌شود. بهتر است در اين دوران زوجين بيشتر يكديگر را درك كرده و بالغانه رفتار كنند.

💠مسائل مالي

از آنجايي فرزندآوري امروزه هزينه هاي زيادي را براي خانواده ها ايجاد مي‌كند؛ و از طرفي ديگر مشكلات مالي تاثير غيرمستقيم بر عملكرد جنسي افراد دارد، به همين دليل نمي‌توان اين موضوع را ناديده گرفت. افراد احتمالا از نظر مالي در محدوديت قرار گرفته ون ديگر مثل گذشته نمي‌توانند به تفريح و استراحت خود برسند. فراموش نكنيد كه شما بچه دار شدن را اتخاب كرده ايد و هزينه هاي آن در برابر احساسي كه آن كودك براي شما به ارمغان مي‌آورد؛ چيزي نيست. با اينكه مي‌توان انتظار سرد شدن رابطه بعد از زايمان داشت. اما نبايد اجازه دهيد اين احساس براي طولاني مدت باقي بماند.

بهبود رابطه و روش‌هايي براي كاهش سرد شدن رابطه بعد از زايمان

مهمترين مسئله براي بهبود و درمان اين است كه علت مشكل به درستي تشخيص داده شود. به عبارتي اگر تشخيص اشتباه باشد، درمان هيچ فايده‌اي ندارد. معمولاً مشكلات ناشي از تغييرات هورموني و تغييرات فيزيولوژيكي با گذشت زمان و استراحت كافي بهبود پيدا مي‌كنند و رابطه بعد از مدتي به حالت قبل خود برمي‌گردد اما از آنجايي كه بيشترين علت سرد شدن رابطه بعد از زايمان ناشي از مشكلات روانشناختي است زوجين بايد نسبت به موقعيت و مسئوليت جديدي كه به عهده آن‌ها گذاشته شده است آگاهي پيدا كنند.

طبيعي است كه بعد از به دنيا آوردن فرزند ريتم و آهنگ زندگي كمي دچار تغيير مي‌شود. در اين وضعيت مرد بايد يك حامي و پشتيبان براي همسرش بوده و تمام تلاشش صرفا در جهت رفع نياز‌هاي او باشد. 

سرزنش، پرخاشگري، انتقاد كردن و… از جمله عوامل منفي است كه مي‌تواند منجر به سرد شدن بيشتر رابطه بعد از زايمان شود. بايد توجه داشت كه سرد شدن رابطه پس از زايمان يك مسئله رايج و طبيعي است و معمولاً پس از گذشت مدت زماني زوجين به رابطه صميمي خود برمي‌گردند.

اين مدت زمان بسته به شرايط هر فرد مي‌تواند متفاوت باشد به طوريكه از چند هفته تا چند ماه ممكن است تغيير كند. اگر بعد از چندماه هيچ پيشرفتي در رابطه خود نداشتيد و اين مسئله باعث كاهش كيفيت زندگي و كاهش رضايت از زندگي زناشويي شما شده است بهتر است با يك روانشناس يا مشاور متخصص در اين زمينه مشورت كنيد.

📌وقت گذراني بيشتر با يكديگر

براي جلوگيري از سرد شدن رابطه بعد از زايمان، سعي كنيد زمان بيشتري را به همسر خود اختصاص دهيد. با اينكه احتمالا مراقبت از كودك، زمان و انرژي زيادي را از شما مي‌گيرد؛ اما مي‌توانيد تقسيم كار كرده و يا از ديگران كمك بگيريد. از طرفي همسرتان هميشه در اولويت است. در اين زمينه برنامه ريزي داشته و از او در زمينه هاي مختلف حمايت كنيد. حتي اگر ميل جنسي و يا شرايط پزشكي به شما اجازه برقراري رابطه جنسي را نمي‌دهد؛ از روش هاي ديگر محبت خود را به او ابراز كنيد.

سخن پاياني

سرد شدن رابطه بعد از زايمان، موضوعي كاملا طبيعي بوده و بسياري از زندگي هاي مشترك را تحت تاثير قرار مي‌دهد. بهتر است در اين زمينه اطلاعات كافي را كسب كرده و با همسر خود نيز صحبت كنيد. همچنين علت اين موضوع را شناسايي كرده و با روش هاي گفته شده در متن براي برطرف كردن آنها تلاش كنيد. احتمالا در اين دوران فشار رواني و اضطراب زيادي را تجربه خواهيد كرد. اما اين شرايط بعد از مدتي برطرف شده و مي‌توانيد رابطه بهتري با همسر خود داشته باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سرد شدن رابطه بعد از زايمان مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول