شخصيت مهرطلب عطش شديدي به جلب توجه دارد. اين افراد زمان آشنايي با فرد جديدي او را مورد لطف و محبت بي‌كران خود قرار مي‌دهند؛ و آن فرد را نشانه‌اي از لطف خداوند مي‌شمارند. اما به مرور زمان متوجه مي‌شويد كه اين مهر و محبت بي‌دريغ افراد مهرطلب در واقع دامي براي باج گيري عاطفي مي‌باشد. اين افراد براي جلب توجه ديگران همه تلاش خود را مي‌كنند؛ و تمام خدمات به آنها ارائه مي‌دهند.

انتظارات خود را به گونه‌اي بيان مي‌كنند كه شما توان نه گفتن نداشته باشيد. اين افراد علاوه بر اينكه سبب آزردگي شما مي‌شود، خودشان نيز عذاب مي‌كشند. اگر در اطراف خود چنين افرادي را مي‌شناسيد كه با شما چنين رفتاري دارند، حتماً به دنبال راهكار برخورد با آنها باشيد. براي دريافت راهكار حتماً از يك روانشناس راهنمايي بگيريد.

منبع: شخصيت مهرطلب | 5 راهكار و درمان براي شخصيت مهرطلب

شخصيت مهرطلب چيست؟

شايد در اطراف خود با افرادي روبرو شده باشيد كه به اطرافيان خود بسيار لطف و محبت مي‌كنند؛ و به شيوه اي رفتار مي‌كنند كه ديگران آن را بسيار مهربان مي‌شمارند. اما از درون آنها اطلاعي نداريد. نقشه اين افراد براي اين محبت بيكران به نوعي باج‌گيري عاطفي از شما است. به مرور زمان از شما درخواست‌هايي دارند كه به نوعي جبران محبت آنها باشد. به اين افراد شخصيت مهرطلب مي‌گويند؛ كه يك نوع تيپ شخصيتي است.

اولين بار دكتر هريت بريكر اين نوع تيپ شخصيتي را مطرح كرد. كه به شكل افراطي مي‌تواند نوعي اختلال شخصيتي محسوب شود. اين افراد خود را بسيار مهربان صبور و فداكار مي‌شمارند و همچنين خودشان را مستحق دريافت تاييد ديگران مي‌دانند. و زماني كه انتظاراتشان از طرف ديگران برطرف نشود، به شدت پريشان مي‌شود. البته اين موضوع را با امر طبيعي كه همه انسان‌ها نيازمند توجه، مهر و محبت ديگران هستند اشتباه نگيريد. انسان‌هاي عادي مانند شخصيت مهرطلب تشنه و نيازمند توجه ديگران نيستند و در صورت عدم دريافت اين توجه آشفته و پريشان مي‌شود.

شخصيت مهرطلب چه ويژگي‌هايي دارد؟

شخصيت مهرطلب ۱۰ ويژگي و نشانه دارد؛ كه در اين بخش مقاله به آنها اشاره كرده‌ايم. دكتر بريكر بيان كرده است كه اگر شما ۱۰ نشانه زير را در خود مشاهده كرديد؛ احتمالاً به شخصيت مهرطلب مبتلا هستيد.

🔻 من بايد سعي كنم هرگز نيازها يا مشكلات خودم را بر دوش ديگران نگذارم.

🔻 من بايد هميشه آنچه را كه ديگران از من انتظار يا نياز دارند انجام دهم.

🔻من بايد از همه اطرافيانم مراقبت كنم چه آنها بخواهند و چه نخواهند.

🔻 من بايد هميشه به مشكلات ديگران گوش بدم و تمام تلاش خودم را براي حل آنها بكنم.

🔻 من بايد هميشه انسان مهرباني باشم و هرگز احساسات كسي را خدشه‌دار نكنم.

🔻من هرگز نبايد به كسي كه به چيزي از من احتياج دارد يا از من درخواستي مي‌كند “نه” بگويم.

🔻 من بايد هميشه ديگران و نيازهايشان را در اولويت بالاتري نسبت به خود و نيازهايم قرار دهم.

🔻من بايد هميشه خوشحال و سرحال باشم و هيچ وقت احساسات منفي خودم را به ديگران نشان ندهم.

🔻 من هرگز نبايد كسي را ناراحت كنم يا باعث شوم كه او از من نااميد شود.

🔻 من بايد هميشه سعي كنم ديگران را خوشحال كنم و آنها را راضي نگه دارم.

تفاوت افراد مهربان با شخصيت مهرطلب چيست؟

بين افراد مهربان با شخصيت مهرطلب تفاوت زيادي وجود دارد. افراد مهربان با خواندن نشانه‌هاي افراد مهرطلب خيال مي‌كنند كه دچار اختلال هستند. و در نتيجه از مهرباني خود دست بكشند؛ يا ديگران از افراد مهربان فاصله بگيرند. اما فرد مهربان يك فرد ارزشمند و كمال يافته مي‌باشد كه تنها از محبت به ديگران لذت مي‌برد؛ و تشنه محبت ديگران نيست. در نهايت عدم رضايت از ديگران آنها را آشفته نمي‌كند.

اما افراد شخصيت مهرطلب به خاطر عزت نفس پاييني كه دارند؛ دوست دارند كه ديگران را به آنها توجه كنند. و بر خلاف افراد مهربان نه تنها از محبت كردن به ديگران لذت نمي‌برند؛ بلكه از درون عذاب نيز مي‌كشند. خودشان را سرزنش مي‌كنند و به همان اندازه كه به ديگران محبت مي‌كنند؛ از ديگران توقع دريافت محبت دارند. و در نهايت اگر به آنها محبت نشود پريشان مي‌شوند.

ازدواج با شخصيت مهرطلب چگونه است؟

افراد مبتلا به شخصيت مهرطلب شباهت زيادي با افراد وابسته دارند. و ازدواج با افراد مهرطلب شبيه به ازدواج با افراد شخصيت وابسته مي‌باشد. در ابتدا ازدواج با اين افراد شيرين و دل‌انگيز به نظر مي‌رسد؛ اما به مرور زمان مشكلات آن پديد مي‌آيد. از يك سو افراد مهرطلب با ابراز محبت و فداكاري باعث مي‌شوند كه شما دائماً احساس گناه كنيد. يا عذاب وجدان داشته باشيد كه پس از مدتي همين امر ذهن و فكر شما را آشفته مي‌كند. و از سوي ديگر افراد مهرطلب در برخي از مواقع بسيار پرتوقع مي‌باشند.

اگر انتظاراتشان برطرف نشود، خشم آنها نمايان مي‌شود. در نهايت به دشمن شما تبديل خواهد شد. به طور كلي اگر بخواهيم راجع به ازدواج با شخصيت مهرطلب نظر دهيم، بايد بگوييم كه ازدواج با اين افراد يك رابطه فرسايشي را به دنبال خواهد داشت. در اين ازدواج تمام انرژي شما گرفته مي‌شود و آرامش و هويت شما از بين خواهد رفت. به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه قبل از ازدواج حتماً از يك مشاوره پيش از ازدواج راهنمايي بگيريد. تا با مشكلات زيادي روبرو نشويد.

پيامد هاي شخصيت مهرطلب

افرادي كه شخصيت مهرطلب دارند؛ بيش از آنكه به ديگران ضربه بزنند، به خودشان آسيب وارد مي‌كنند. و اگر به صورت افراطي باشد، به اختلال روانشناختي تبديل مي‌شود. در اين بخش مقاله سعي كرده‌ايم راجع به پيامدهاي شخصيت برطلب صحبت كنيم.

شخصيت مهرطلب پيامدهايي مانند افسردگي، اضطراب و پرخاشگري به دنبال دارد. كه متداول‌ترين پيامد مهرطلبي، افسردگي مي‌باشد. افرادي كه شخصيت مهرطلب دارند استرس مزمن و ترس‌هاي زيادي را تحمل مي‌كنند. و براي برآورده كردن انتظارات ديگران اين ترس‌ها را تحمل مي‌كند. كه در نهايت به صورت افسردگي بروز مي‌كند؛ اين سرزنش‌ها و احساس گناه‌ها بر افسردگي آنها دامن مي‌زند.

شخصيت مهرطلب هميشه از اين موضوع هراس دارد كه كسي از او ناراحت شود. و شايد نتواند خواسته‌هاي ديگران را برآورده كند؛ كه اين ترس به مرور زمان تبديل به اضطراب مي‌شود. افراد مهرطلب مخالفت و ناراحتي‌هاي خود را هيچ موقع به صورت آشكار بيان نمي‌كنند. به همين دليل مهرطلبي درمان نشده باعث انباشته شدن خشم و احساسات منفي در فرد مهرطلب مي‌شود. و به مرور زمان اين خشم انباشته شده به صورت پرخاشگري بروز مي‌يابد.

درمان و راهكار براي شخصيت مهرطلب

شخصيت مهرطلب حقيقتا نياز به درمان جدي دارد. و همانطور كه اشاره شد اگر درمان صورت نگيرد، و به صورت افراطي اين نوع رفتارها ادامه پيدا كند؛ فرد به اختلالات روانشناختي ديگري مبتلا مي‌شود. در اين بخش مقاله راجع به راهكارهاي درمان شخصيت مهرطلب صحبت كرده‌ايم. اما براي كاهش اين نشانه‌ها هرچه سريع‌تر به روانشناس مراجعه كنيد.

📌 نه گفتن را تمرين كنيد

يكي از روش‌هاي درماني براي شخصيت مهرطلب، آموزش نه گفتن است. اين افراد هرگز توانايي نگفتن ندارند. اما با آموزش‌هاي متداول مي‌توانند نگفتن را تمرين كنند تا از نشانه‌هاي آنها كاسته شود. براي تمرين اين روش بهتر است زماني كه از شما درخواستي مي‌شود، قبل از پاسخ به خوبي فكر كنيد و فوراً پاسخ ندهيد. در پاسخ و جواب به ديگران به راحتي از جمله “اجازه دهيد كمي فكر كنم … متاسفانه من توان انجام اين كار را ندارم.”

📌 بر روي افزايش اعتماد به نفس خود كار كنيد

يكي از روش‌هاي درمان و راهكار براي شخصيت مهرطلب، افزايش اعتماد به نفس است. بايد به طور مداوم نقاط قوت خود را يادآوري كنيد؛ و منتظر نمانيد كه ديگران به شما توجه كنند. براي هر كار مثبت حتماً تشويق كوچكي در نظر بگيريد. و براي افزايش اعتماد به نفس از يك روانشناس و مشاور كمك بگيريد.

📌 معذرت خواهي هاي مداوم نداشته باشيد

معذرت خواهي مداوم نداشته باشيد. افراد مبتلا به شخصيت مهرطلب دائم در حال معذرت خواهي هستند. اما براي درمان، معذرت خواهي مداوم را نبايد انجام دهيد. تلاش كنيد كه از كلماتي مانند ببخشيد و متاسفم استفاده نكنيد. زيرا استفاده مداوم از اين عبارات نشان دهنده اعتماد به نفس كم شماست. اما توجه كنيد در صورتي كه اشتباه بزرگي انجام داديد؛ يا رفتار نادرستي از شما سر زده است، عذرخواهي بايد داشته باشيد.

📌 به خود محبت‌ كنيد

يكي از روش‌هاي كاهش و درمان شخصيت مهرطلب، مهرورزي به خود است. به جاي اينكه انتظار داشته باشيد ديگران به شما محبت كنند؛ خودتان براي خود اين كار را انجام دهيد. براي اين كار هميشه خودتان را اولويت قرار دهيد، و آرامش خود را به ديگران ترجيح دهيد. اما توجه داشته باشيد كه اين طرز رفتار خودخواهي نيست بلكه عشق به خود مي‌باشد.

📌 از روانشناس كمك بگيريد

ضروري است كه شخصيت مهرطلب براي كاهش رفتارها و نشانه‌هاي خود حتماً از يك روانشناس و مشاور متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيرد. به دليل اينكه رفتار افراطي اين شخصيت موجب بروز اختلالات روانشناختي مي‌شود. براي جلوگيري از اين اختلالات هرچه سريع‌تر اقدام به كمك از روانشناس كنيد.

كلام آخر

به طور كلي ريشه شخصيت مهرطلب به رفتار نادرست والدين با كودك و بازخوردهاي منفي فرد در اجتماع باز مي‌گردد. اگر اين روش رفتار تا هميشه ادامه پيدا كند؛ و والدين دست از رفتارهاي اشتباه خود برندارند، فرد به شخصيت مهرطلب مبتلا مي‌شود. كه اين شخصيت همراه با خود، اختلال‌هاي روانشناختي به دنبال دارد. بنابراين براي جلوگيري از اين اختلالات والدين بايد حتما بر رفتار خود آگاهي داشته باشند. حتماً در تربيت كودكان از يك روانشناسان متخصص راهنمايي بگيريد تا با مشكلات آسيب‌هاي گوناگون روبرو نشويد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شخصيت مهر طلب مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: شخصيت مهرطلب | 5 راهكار و درمان براي شخصيت مهرطلب