روانشناسي مهاجرت جهت رفع مشكلات افراد هنگام مهاجرت است. مشكلات و چالش هاي بسياري بر سر مهاجران وجود داد كه براي رفع اين مشكلات افراد نيازمند كمك يك متخصص در اين حوزه هستند. مشاوره مهاجرت فرصتي مناسبي براي مهاجران است كه مشكلات خود را با يك كاربلد مطرح كنند و راه چاره اي پيدا كنند. تمامي مهاجران تجربه هايي مانند تنهايي، غم، اضطراب و فشار زياد دارند.

مهاجرت هرگز كار ساده اي نيست و ريسك ابتلا به بيماري هاي روحي و رواني در اين افراد بسيار بالا است. افرادي كه در راه مهاجرت قدم بر مي‌دارند؛ بسيار جسور و شجاع هستند. مهاجرت كار هر كسي نيست. زيرا انسان ها از سختي هاي آن با خبرند. براي جلوگيري از بروز هر نوع مشكل حتما از روانشناس و مشاورين در اين حوزه راهنمايي بگيريد. مهاجرين عزيز، روانشناسي مهاجرت را جدي بگيريد!

منبع: روانشناسي مهاجرت | 2 كاربرد روانشناسي مهاجرت 

روانشناسي مهاجرت چيست؟

مشاوره و راهنمايي براي افرادي كه با مشكلاتي از قبيل مهاجرت روبرو هستند، كم نيست. روانشناسي مهاجرت نيز براي افراد مهاجري در نظر گرفته شده است تا مسائل احساسي و هيجاني خود را مطرح كند تا راهنمايي هاي درست صورت بگيرد. تا در نهايت تصميم درست تري بگيرند. تقريبا همه مهاجران با مشكلات روحي و رواني مانند افسردگي درگير هستند. و اين مشكلات ناشي از غم دوري، فرهنگ متفاوت، زبان متفاوت و… مي‌باشد.

روانشناسي مهاجرت به مسائل رواني، فرهنگي، احساسي، كاهش فشار روي فرد، فراگيري مهارت هاي مقابله اي، تخليه رواني و … مي‌پردازد. تا كيفيت زندگي مهاجرين افزايش پيدا كند. در اين مقاله تمامي موضوعات روانشناسي مهاجرت را بررسي كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه باشيد.

بيماري هاي رواني بين مهاجرين چند درصد است؟

بيماري رواني مانند افسردگي و اضطراب بين تمامي افراد دنيا شايع است. تخمين داده مي‌شود كه حدودا 25 درصد از جمعيت دنيال اين دو اختلال رواني را تجربه كرده اند. كه 30 درصد به ايرانيان اختصاص يافته است. مشكلات مهاجرت در گروه هاي مختلف با شيوع و شدت متفاوتي مشاهده مي‌شود. به طور كلي مهاجرين يكي از آسيب پذير ترين قشر هاي جامعه هستند. به همين دليل روانشناسي مهاجرت را بايد جدي بگيريد.

اگر قصد مهاجرت به كشور هاي مختلف را داريد بايد بدانيد كه عدم مراجعه به روانشناسي مهاجرت، مساوي با مشكلات روحي و رواني فراوان است. تفاوت هاي فرهنگي، تبعيض و مشكلات مالي از بارز ترين مشكلات در زمينه مهاجرت هستند. تمامي اين عوامل ميزان آسيب پذيري مهاجرين را افزايش مي‌دهد. اما با كمك روانشناس مي‌توانيد از ميزان آن كم كنيد. دليل بالا بودن ريسك بيماري هاي رواني در مهاجرين چيست؟

با توجه به تمام مشكلاتي كه براي مهاجرين پيش مي‌آيد؛ احتمال بروز آسيب هاي رواني نيز بيشتر است. اما ابتلا به بيماري هاي رواني به عواملي مانند جنسيت، سن، گذشته، نحوه مهاجرت، شرايط اقتصادي و … بستگي دارد. اما با تحقيقات به اين نتيجه رسيده اند كه شش عامل در سلامت روان موثر است. اين عوامل شامل بيكاري، تسلط بر زبان، احساس تبعيض، فقدان حمايت اجتماعي، دلبستگي شديد و تيعيض مي‌شوند.

مهاجرت در كشور سرد سير ريسك ابتلا به اختلالات خلقي فصلي را افزايش مي‌دهد. مخصوصا مهاجريني كه از كشور هاي چهار فصل و آفتابي مهاجرت مي‌كنند بسيار با اين مشكل درگير هستند. به خاطر داشته باشيد كه روانشناسي مهاجرت براي افزايش اطلاعات مهاجرين و راهنمايي براي تصميم گيري مناسب تر است. به جاي خجالت از دريافت خدمات درماني؛ حتما از روانشناس كمك بگيريد.

نحوه كاهش استرس ناشي از مهاجرت

در كاهش استرس نوع مهاجرت افراد بسيار دخيل مي‌باشد. مثلا افرادي كه با پناهندگي به كشور هاي مختلف مي‌روند با افرادي كه به صورت قانوني مهاجرت كرده اند، ميزان استرس بيشتري را تجربه مي‌كنند. مهاجرين غير قانوني با مشكلات فراواني مانند استرس، افسردگي و اضطراب روبرو هستند. اما مهاجريني كه به صورت قانوني با خانواده مهاجرت كرده اند، براي خروج از كشور برنامه هاي دقيق را چيده اند و برنامه ريزي هاي بهتري را انجام داده اند. در نهايت اين افراد با استرس كمتري روبرو هستند.

جدا از اين موضوع استرس و آسيب هاي رواني فرد به توانايي هاي خويش نيز مرتبط است. روانشناسي مهاجرت بر اين موضوع تاكيد دارد كه مسافران بايد خودشان را با فرهنگ، آداب و رسوم كشور مقصد تطبيق دهند. تا از ميزان استرس آنها كم شود. به ياد داشته باشيد كه استرس و نگراني دائم، بي حوصلگي، اختلال در خواب، كابوس، انزوا و تعريق نشانه هاي اخطار هستند. در صورت مشاهده حتما از روانشناس و متخصص راهنمايي بگيريد.

مشاوره روانشناسي مهاجرت خوب كيست؟

براي انتخاب مشاوره روانشناسي مهاجرت حتما به عوامل مختلفي بايد دقت كنيد. يك مشاور خوب بايد به مواردي كه در ادامه ذكر كرده ايم به خوبي آگاه باشد.

🔻 وضعيت حقوقي

🔻 تعصب

🔻ساختار خانواده

🔻 دليل مهاجرت

🔻 مشكلات مهاجرت

🔻وضعيت فرهنگي كشور مقصد

🔻 آموزش

🔻 كار

🔻اشتغال

عوامل فروپاشي رواني در مهاجرت

دلايلي براي فروپاشي رواني مهاجرين وجود داد. كه تنها با روانشناسي مهاجرت مي‌توان آنها را كنترل كرد. در اين بخش مقاله راجع به عوامل موثر توضيح داده ايم.

🔸 ترس از دست دادن سرمايه اي كه با خود برده ايم

🔸 تحمل فشار خانواده و همسر به دليل انتظارات بيش از حد

🔸ترس از روبرويي با زبان جديد و اجبار به تسلط فوري در كوتاه مدت

🔸 ترس از ناسازگاري فرزندان با محيط جديد

🔸 فشار ناشي از بدبيني هاي همسر، فاميل و دوستان

🔸واهمه از درخواست شغل مطلوب و دستيابي به جايگاه بالاتر

🔸 اضطراب ناشي از اشتباه بودن تصورات كشور مقصد

🔸 اضطراب برخواسته از شهروند درجه دو بودن

🔸استرس ناشي از كنار گذاشتن عادت هاي خود

🔸 دلتنگي براي دلبستگي هاي خود

🔸 قرارگيري در چالش آزادي در برابر امنيت

🔸سردرگمي ناشي از مواجهه با زبان و فرهنگ جديد

🔸 اضطراب جدايي از گروهي كه به آن تعلق داريم

كاربرد روانشناسي مهاجرت

روانشناسي مهاجرت كاربرد هايي دارد كه در اين بخش مقاله راجع به آن توضيح داده ايم.

🟠 شوك فرهنگي

يكي از كاربردهاي روانشناسي مهاجرت، شوك فرهنگي است. زماني كه مهاجرين به يك كشور وارد مي‌شوند؛ با فرهنگ، روتين روزمره و رفتار افراد آشنا نيستند. به همين دليل روند شناخت، سازگاري و درك آنها شوك فرهنگي ناميده مي‌شود. تصور كنيد كه وارد كشور غريبي شديد و از حرف هاي افراد چيزي متوجه نمي‌شويد. علاوه بر آن شما نيز خواسته خود را نمي‌توانيد به راحتي اعلام كنيد. بنابراين طبيعي است كه تفاوت هاي فرهنگي، باعث ايجاد شوك فرهنگي مي‌شوند. شوك فرهنگي مراحل مختلفي دارد كه در ادامه به آنها اشاره كرده ايم.

🔹 مرحله ماه عسل (آرمان شهر اوليه)

🔹 مرحله مذاكره (ناراحتي و خصومت)

🔹مرحله سازش (درك تدريجي)

🔹 مرحله تسلط (پذيرش و يا دو فرهنگي)

براي عبور از اين مراحل نيازمند روانشناسي مهاجرت هستيد. تا با سلامت روان به زندگي خود ادامه دهيد.

🟢 غم غربت

يكي از بزرگ ترين مشكلات مهاجرت، غم غربت است. دلتنگي براي وطن را همه مهاجرين تجربه مي‌كنند. به همين دليل روانشناسي مهاجرت كابرد خوبي در غم غربت دارد. هيچ فردي به اندازه مهاجرين در رابطه با غم غربت نمي‌تواند اظهار نظر كند. غم غربت را مهاجرين از بدو ورود تا چند ماه پس از مهاجرت تجربه مي‌كنند. 

كلام آخر

روانشناسي مهاجرت براي كاهش آسيب ها و مشكلاتي است كه مهاجرين عزيز تجربه مي‌كنند. توصيه مي‌كنيم كه حتما در پروسه مهاجرت از روانشناس و متخصصين در حوزه مهاجرت راهنمايي بگيريد. تا با مشكلات كمتري روبرو شويد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه روانشناسي مهاجرت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره خارج از كشور با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: روانشناسي مهاجرت | 2 كاربرد روانشناسي مهاجرت