مسخره كردن ديگران يكي از زشت ترين رفتارها است. هر انساني به اقتضاي داشتن زندگي اجتماعي نيازمند برقراري و ايجاد ارتباطات با ديگران است. در خلال اين ارتباطات بعضا ممكن است كه افراد از يكديگر دلگير شوند. تحقير، تمسخر، استفاده از الفاظ ركيك و توهين هاي شخصيتي بخشي از ادله ي اين دل آزردگي هاست. يكي از اين رفتار هاي زننده تمسخر است.

اما راهكار مقابله با اين رفتار چيست؟ آيا سكوت در قبال تمسخر ديگران مناسب است يا اوضاع را بدتر مي‌كند؟ در ادامه با ما همراه باشيد تا ضمن تعريف تمسخر، با روش ها و تكنيك هاي برخورد با تمسخر ديگران آشنا شويد. اگر مورد تمسخر ديگران قرار مي‌گيريد، يا عادت به مسخره كردن ديگران داريد؛ حتما در اين زمينه از روانشناس كمك بگيريد. 

منبع: مسخره كردن ديگران | 6 روش جواب تمسخر ديگران

مسخره كردن ديگران

به هر نوع كنشي كه باعث تحقير و خوار شمردن طرف مقابل شود و باور ها، اهداف و ارزش هاي طرف مقابل را زير سوال برد؛ و آنها را بي ارزش جلوه كند، تمسخر مي‌گويند. همه ي ما انسان ها احتمالا از دوران كودكي خاطره اي دردناك از مسخره شدن توسط ديگران را داريم.

اين خاطرات احساس شرم شديد را در افراد ايجاد مي‌كند. و از بسياري از رفتارها در زندگي جلوگيري مي‌كند. روانشناسان رفتار مسخره كردن ديگران را ساز و كار ناسالم جهت مقابله با نااميدي و خشم سركوب شده افراد مي‌دانند. در واقع اعتقاد بر اين است كه خشم سركوب شده در اين افراد درمان نشده و ريشه زده است. كه با مسخره كردن ديگران بروز مي‌يابد.

چگونه جواب مسخره كردن ديگران را بدهيم؟

مقابله با تمسخر ديگران و جلوگيري از بروز مجدد آن دو سطح وجود دارد. در سطح اول فرد غريبه اي شما را مسخره مي‌كند كه احتمالا تا آخر عمرتان ديگر او را ملاقات نمي‌كنيد. در چنين شرايطي بهترين عمل بي توجهي و ناديده گرفتن رفتار فرد مقابل است. بنابراين اين فرد ارزش گرفتن وقت شما را ندارد. موقعيت را ترك كنيد و از آن مكان دور شويد.

اما گاهي ماجرا به اين سادگي نيست و نزديكان، دوستان و يا اعضاي خانواده تان شما را به خاطر ويژگي هاي جسماني يا طرز تفكرتان مسخره مي‌كنند. سكوت و بي توجهي در اين شرايط جايز نيست و بايد با اين تمسخرها برخورد كنيد در ادامه تكنيك هاي مقابله با مسخره كردن ديگران را بررسي مي‌كنيم.

📌 خونسردي خود را حفظ كنيد

سعي كنيد احساسات خود را مديريت كنيد. كنترل رفتار و آنچه مي خواهيد بيان كنيد را از دست ندهيد. حفظ آرامش در برابر تمسخر و بي احترامي افراد سخت است. اما بدانيد رفتار عجولانه مثل داد زدن سر طرف مقابل كمكي به شما نمي‌كند. چند ثانيه چشمان خود را ببنيد و چند نفس عميق بكشيد. سعي كنيد روي چيزي كه قرار است بيان كنيد تمركز كنيد. بنابراين در مقابله با مسخره كردن ديگران، حفظ خونسردي فراموش نشود.

📌 مودبانه بيان كنيد كه ناراحت هستيد

براي مقابله با مسخره كردن ديگران، مودبانه نگرش خود را بيان كنيد. با بياني شيوا و به دور از كنايه احساس تان را در مورد رفتار طرف مقابل بيان كنيد. به او بگوييد اين رفتار باعث رنجش خاطر شما مي‌شود. در مكالمه با طرف مقابل از واژه “تو” استفاده نكنيد و سعي كنيد براي تاثيرگذاري بيشتر در نهايت ادب و متانت با او صحبت كنيد.

📌 در جواب مسخره كردن ديگران شوخي كنيد

يكي از راه هاي مقابله با مسخره كردن ديگران، كاهش آزردگي خاطر و تنش ها صحبت در كنار شوخي است. بيان حرفتان به شوخي از دو جهت متاثر است. اول آنكه احتمال ناراحتي طرفين را كاهش مي‌دهد. دوم اينكه حرفتان را مي‌زنيد كه اين مساله براي جلوگيري از تكرار تمسخر مفيد است. نكته مهم در استفاده از اين تكنيك اين است كه توجه كنيد حرف خود را به دور از كنايه و بي ادبي و صرفا با شوخ طبعي بيان كنيد.

📌 دليل رفتار طرف مقابل را بپرسيد

با پرسيدن دليل مسخره كردن ديگران مي‌توانيد بحثي مفيد و به دور از بي ادبي را با طرف مقابل آغاز كنيد. با پرسيدن اين سوال طرف مقابل درك مي‌كند كه شما از اين رفتار او ناراحت هستيد. بعضا افراد به صرف شوخي ديگران را مسخره مي‌كنند و اين كار خود را نامناسب نمي‌دانند. با صحبت در مورد احساس نامطلوبتان با طرف مقابل از تكرار تمسخر جلوگيري مي‌كنيد. 

📌 رفتار طرف مقابل را ناديده بگيريد

يكي ديگر از روش هاي جلوگيري و مقابله با مسخره كردن ديگران اين است كه رفتار طرف مقابلتان را ناديده بگيريد. بر اساس علم روانشناسي وقتي به رفتاري واكنش نشان ندهيد و فرد روبرو از شما پاسخي را دريافت نكند؛ خود به خود آن رفتار خاموش مي‌شود. بنابراين اگر در مقابل رفتار تمسخر ديگران سكوت كنيد؛ روي خود را برگردانيد و توجهي نشان ندهيد اين بي توجهي به مرور باعث كاهش رفتار تمسخر مي‌شود.

📌 به جاي جواب مسخره كردن ديگران از او دوري كنيد

در صورتي كه هيچ يك از راهكار هاي ارائه شده كافي نبود پيشنهاد مي‌كنيم كه محل را ترك كنيد. با اين كار ضمن دروي از محيطي كه باعث آزار شما است، در واقع اعتراض خود را به شرايط حاكم نيز اعلام مي‌كنيد. در اين روش ضمن اينكه ارتباط خود را با فردي كه شما را مسخره مي‌كند كاهش مي‌دهيد؛ با ترك محل به طرف مقابل اين فرصت را نيز مي‌هيد كه به رفتار ناپسندش فكر كند. 

سخن پاياني

مصونيت از رفتار هاي زننده اجتماعي مثل تحقير و مسخره كردن ديگران براي هيچ كس ممكن نيست. اما با در نظر گرفتن تكنيك هايي مي‌توان تا حد چشمگيري از بروز مجدد اين مساله جلوگيري كنيد. و در صورت نياز از مشاوران اين حوزه درخواست كمك كنيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مسخره كردن ديگران مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

منبع: مسخره كردن ديگران | 6 روش جواب تمسخر ديگران