سوء تغذيه كودكان از جمله مسائلي است كه والدين بايد اهميت زيادي به آن  بدهند. زماني كه كودكان اشتهاي خود را از دست مي‌دهند و روز به روز ضعيف تر مي‌شوند؛ دلهره بزرگي به والدين دست مي‌دهد. كمبود مواد مغذي و معدني باعث سوء تغذيه كودكان مي‌شود. پس سلامتشان به خطر مي‌افتد و به بيماري هاي مختلفي دچار مي‌شوند.

براي درمان سوء تغذيه كودكان ابتدا بايد با انواع، علائم و علل آن آشنا باشيد. پس از اينكه به بيماري كودكتان مشرف شديد، بايد از پزشك و متخصص در اين زمينه كمك بگيريد. تا رژيم مناسب غذايي به كودك بدهيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سوء تغذيه در كودكان تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

منبع: سوء تغذيه كودكان | 5 علل سوء تغذيه كودكان

سوء تغذيه كودكان چيست؟

وقتي كه كودك از سوء تغذيه رنج مي‌برد، به اين معنا است كه او به مقدار كافي مواد معدني، مغذي و كالري دريافت نمي‌كند. در صورتي كه تمام مواد لازم به بدن كودك نرسد، سيستم ايمني بدن ضعيف مي‌شود و كودك به عفونت هاي مضر مبتلا مي‌شود. اما يكي ديگر از انواع سوء تغذيه كودكان، مقدار زياد كالري است. عدم تغذيه مناسب باعث بروز اختلالات زياد در بدن كودك مي‌شود. سوء تغذيه كودكان بر رفتار، خلق و خو، سلامت جسمي، فرآيند هاي رشد و ديگر وظايف بدن اثر گذار است.

حتما از صفحه اينستاگرام ذهن نو و كانال تلگرامي ذهن نو ديدن نماييد.

انواع سوء تغذيه كودكان

سوء تغذيه كودكان انواع مختلفي دارد كه در اين بخش مقاله سعي كرده ايم به انواع آن اشاره كنيم.

🔴 سوء تغذيه انرژي پروتئيني

يكي از انواع سوء تغذيه كودكان، انرژي پروتئيني است. اين نوع سوء تغذيه به دليل كمبود پروتئين و گلوكز غذا ها به وجود مي‌آيد. سوء تغذيه انرژي پروئتيني به سه دسته تقسيم مي‌شود.

🔹 سوء تغذيه مزمن: در اين نوع سوء تغذيه، كودك از رشد كم رنج مي‌برد.

🔹سوء تعذيه حاد: در سوء تغذيه حاد كودك لاغر مي‌شود و وزن بدنش كاهش مي‌يابد.

🔹 سوء تغذيه حاد و مزمن: اگر كودك به هر دو سوء تغذيه دچار باشد، وزن بدنش كاهش مي‌يابد و مشكلات سلامتي متعددي را تجربه مي‌كند.

🟢 كمبود ريز مغذي ها (منابع معدني و ويتامين)

يكي از انوع سوء تغذيه كودكان، كمبود ريز مغذي ها مي‌باشد. اين نوع سوء تغذيه منجر به كمبود مواد مغذي مي‌شود. ريز مغذي ها شامل مواد معدني و ويتامين ها هستند. كه براي سلامتي و كاركرد هاي بدني كودك بسيار ضروري مي‌باشد.

علل سوء تغذيه كودكان

سوء تغذيه كودكان به دلايل مختلفي به وجود مي‌آيد. كه والدين بايد به عوامل سوء تغذيه دقت كنند تا مبادا و از سوء تغذيه كودكان جلوگيري كنند. برخي از دلايل اصلي را در اين بخش مقاله توضيح داده ايم.

📌 مشكلات سلامت رواني

مشكلات سلامت رواني از علل سوء تغذيه كودكان است. كودكي كه عقب ماندگي ذهني داشته باشد بيشتر از كودك سالم به سوء تغذيه دچار مي‌شود. در چنين شرايطي حتي كودك عادت هاي غذايي مناسبي ندارد. كودكان با اين شرايط معمولا به بي اشتهايي عصبي و پرخوري مبتلا هستند. 

📌 اختلالات دستگاه گوارش

اختلالات دستگاه گوارش از ديگر دلايل سوء تغذيه كودكان است. به دليل مشكلات گوارشي كودك به راحتي توانايي جذب مواد غذايي را ندارد. در نهايت بدن او عاري از هرگونه مواد حياتي مورد نياز مي‌شود. اگر كودك شما مبتلا به كوليت اولستراتيو يا بيماري كرون است، به احتمال بالايي به سوء تغذيه مبتلا مي‌شود. 

📌 رژيم غذايي ضعيف

يكي از دلايل سوء تغذيه كودكان، رژيم غذايي ضعيف است. زماني كه كودك مواد غذايي مناسبي را دريافت نكند، با سوء تغذيه مواجهه مي‌شود. رژيم غذايي ضعيف باعث دريافت كم مواد مغذي بدن كودك مي‌شود. در نتيجه كودك به بيماري هاي گوناگوني دچار مي‌شود.

📌 ديابت

ديابت نوع ديگري از دلايل سوء تغذيه كودكان است. زماني كه كودك به ديابت مبتلا باشد، توانايي جذب مواد مغذي را نخواهد داشت. به دليل قند خون بالا، پانكراس او با مشكل روبرو مي‌شود. كه باعث آسيب به فرآيند هاي رشدي و جذب مواد غذايي مي‌شود.

📌 عدم شيردهي

يكي از دلايل مهم سوء تغذيه كودكان، عدم شيردهي است. شيردهي مناسب در دوران نوزادي باعث رشد مناسب و سلامت كودك مي‌شود. و باعث جلوگيري از بروز بيماري هاي مختلف مي‌شود. در برخي موارد مادران به دلايل مختلفي كودكان خود را از شير مي‌گيرند. همين عدم شيردهي يكي از مهم ترين دلايل سوء تغذيه كودكان مي‌باشد.

نشانه هاي سوء تغذيه كودكان

سوء تغذيه كودكان با تعدادي از نشانه ها بروز مي‌كند. كه در اين بخش مقاله براي اطلاعات بيشتر و آگاهي والدين از سوء تغذيه در كودكان به علائم و نشانه ها اشاره كرده ايم.

🔸 غير فعال بودن

🔸 سطح تمركز پايين

🔸زمان طولاني بهبودي از انواع بيماري ها

🔸 زمان طولاني جهت التيام زخم ها، عفونت ها و بريدگي ها

🔸 حساسيت بسيار بالا براي احساس سرما

🔸خستگي

🔸 كاهش حجم ماهيچه ها

🔸 سيستم ايمني بسيار ضعيف

🔸دماي پايين غير عادي بدن

🔸 فقدان چربي بدن

🔸 افسردگي رواني

🔸خستگي شديد

🔸 حساسيت شديد

🔸 مشكلات تنفسي

🔸كاهش ناگهاني وزن

🔸 پوست خشك

🔸 رنگ صورت پريده

🔸پوست سرد

🔸 موهاي خشك و زبر

🔸 مشكلات قلبي

🔸لاغري صورت و گونه ها

🔸 تيرگي زير چشم ها

🔸 افزايش ريزش مو

🔸مشكلات تنفسي

🔸 مشكلات كبدي

پيامدهاي سوء تغذيه كودكان

سوء تغذيه كودكان همراه با خود پيامدهايي را به دنبال دارد. كه در اين بخش مقاله به تمامي پيامدهاي سوء تغذيه كودكان اشاره كرده ايم.

❌ پيامدهاي رشدي

سوء تغذيه كودكان باعث انواع پيامدهاي رشدي مي‌شود. زماني كه كودك به عفونت دستگاه گوارش مبتلا مي‌شود، مواد مغذي را نمي‌تواند از طريق مواد غذايي جذب كند. در نهايت فرآيندهاي رشدي كودك با خطر مواجه مي‌شود.

❌ كمبود مواد غذايي خاص

از پيامدهاي سوء تغذيه كودكان مي‌توان به كمبود مواد غذايي خاص اشاره كرد. زماني كه مواد غذايي خاص در بدن كودك وجود نداشته باشد، شرايط سوء تغذيه كودك تقويت مي‌شود. جذب چربي كم باعث محروميت كودك از ويتامين A و ويتامين D مي‌شود. كه در توانايي هاي بصري رشد كودك تاثير گذار است. در نهايت رشد استخوان هاي كودك را نيز تحت تاثير قرار مي‌دهد.

❌ سيستم ايمني ضعيف

از بارز ترين پيامدهاي سوء تغذيه كودكان، سيستم ايمني ضعيف است. سوء تغذيه كودكان باعث تضعيف بدن كودك و عفونت هاي مختلف مي‌شود. هم چنين كمبود آهن، روي و ويتامين ها باعث تحريك سوء تغذيه كودكان مي‌شود.

❌ نارسايي در اندام ها

سوء تغذيه كودكان باعث نارسايي در اندام ها مي‌شود. اندام هايي مانند كبد، قلب و كليه ها به شدت تحت تاثير مواد غذايي قرار دارد. كه اگر كودك سوء تغذيه داشته باشد، اين اندام ها بيشتر با نارسايي روبرو مي‌شود.

❌ ديگر پيامدهاي سوء تغذيه كودكان

🔻 بيماري هاي مضر

🔻 ذات الريه

🔻عفونت دستگاه ادراري

🔻 اسهال

🔻 رشد آهسته رفتاري

🔻كاهش وزن

🔻 عقب ماندگي ذهني

🔻 رشد كم

🔻ناتواني در يادگيري

🔻 كاهش توانايي در حل مساله

🔻 كاهش مهارت هاي اجتماع

🔻كاهش سطح IQ

🔻 اختلال در كمبود توجه

🔻 رشد بسيار كند بدن

🔻اختلال در دستگاه گوارش

🔻 كمبود حافظه

🔻 كاهش پيشرفت در زبان

🔻كاهش روند بهبود زخم ها

🔻 كاهش وزن بسيار شديد

🔻 اختلال در عملكرد ذهني

روش هاي جلوگيري از سوء تغذيه كودكان

براي جلوگيري از سوء تغذيه كودكان والدين بايد به شدت به مواد غذايي و رژيم غذايي كودكان توجه كنند. حتما كودكان را از رژيم غذايي ناسالم دور كنيد. غذاهاي چرب و تند باعث كاهش رشد كودكان مي‌شود. همچنين باعث بي حالي و چاقي آنها مي‌شود. كودكان بايد ساعت غذايي منظمي داشته باشند. براي اين كار بهتر است هر 3 الي 4 ساعت كودك اندكي غذا بخورد تا هميشه اشتها براي ميل به غذا داشته باشد. براي كودكان ورزش منظمي در نظر بگيريد تا با فعاليت هاي روزانه انرژي خود را تخليه كنند تا ميل به غذا داشته باشند.

⭕ مواد غذايي مناسب براي جلوگيري از سوء تغذيه كودكان

◾ كربوهيدارت ها

◾ چربي هاي ضروري

◾پروتئين

◾ ويتامين

◾ مواد معدني

◾ميوه ها

◾ سبزيجات

◾ محصولات لبني

◾مواد غذايي سبوس دار

كلام آخر

همانطور كه در اين مقاله گفته شد، سوء تغذيه كودكان به مرور زمان باعث بروز پيامدهاي شديد در كودكان مي‌شود و رند رشد كودك را با مشكل روبرو مي‌كند. به همين دليل بايد از يك متخصص براي بهبود و روند رشد كودك كمك گرفت. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سوء تغذيه كودكان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره كودك با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: سوء تغذيه كودكان | 5 علل سوء تغذيه كودكان