اعتماد در خانواده مستلزم برخورداري از روحيه همدلي اعضا خواهد بود. به طور كلي افراد در روابط خود به اعتماد نياز دارند. طبيعي است كه گاهي دچار خطا شويم و اعضاي خانواده حس اعتماد خود را نسبت به ما از دست بدهند. اما هميشه مي‌توان جبران كرد. جلب اعتماد و يا مورد اعتماد بودن به عوامل مختلفي بستگي دارد و هر خانواده اي معيار خود را براي آن خواهد داشت. به طوركلي ارتباط قوي ميان اعضا، آنها را از انجام كارهايي كه سبب لطمه به اين موضوع شود؛ باز مي‌دارد. فراموش نكنيد كه اين مفهوم به راحتي به دست نمي‌آيد و از طرفي شايد با كوچك ترين مسئله اي از بين برود. رعايت برخي نكات در خانواده باعث افزايش حس اعتماد و همبستگي بيشتر ميان اعضا خواهد شد. 

منبع: اعتماد در خانواده | چگونه اعتماد پدر و مادرم را جلب كنم

اعتماد در خانواده

همه ما همواره تلاش مي‌كنيم كه مورد اعتماد خانواده باشيم و آنها را ناراحت نكنيم. در واقع مورد اعتماد واقع شدن يكي از نيازهاي عاطفي ضروري انسان است. افراد دوست دارند كه ديگران به آنها اعتماد كرده و حس امنيت داشته باشند. اعضاي خانواده به دليل ارتباط بسيار نزديك، به اعتماد يكديگر نياز داشته و بايد از همديگر حمايت كنند. اگر اعتماد در خانواده كه كوچك ترين جامعه، محسوب مي‌شود؛ نباشد، افراد در جوامع بزرگتر نيز دچار عدم امنيت رواني خواهند شد. 

چگونگي جلب اعتماد در خانواده

همانطور كه گفته شد؛ هر خانواده اي ملاك هاي معيني براي ايجاد حس اعتماد در خانواده دارند. براي مثال برخي با راستگويي به فرزند خود اعتماد مي‌كنند و يا اينكه ادب را رعايت كند. اما برخي ديگر معيارهاي ديگري دارند. اما به طور كلي برخي از موضوعات مورد تاييد اكثريت افراد هستند و همه بر سر آنها توافق دارند. در اين قسمت به توضيح برخي از اين موضوعات خواهيم پرداخت.

📌راستگويي براي بالابردن اعتماد در خانواده

قطعا يكي از مهم ترين روش هاي جلب اعتماد در خانواده، راستگويي و صداقت است. قطعا هيچكس مايل به شنيدن دروغ نيست و اينكار باعث از بين رفتن حرمت ها در خانواده مي‌شود. بهتر است در مورد هر مسئله راستش را بگوييد و هيچ چيز را پنهان نكنيد. در شرايط بحراني، خانواده مي‌تواند از شما حمايت كند. اما اگر واقعيت را مخفي كنيد؛ اوضاع بدتر خواهد شد. مسئوليت اشتباه خود را پذيرفته و هميشه صادق باشيد. طبيعي است كه در ذهن خود فاجعه سازي كنيم و از روي ترس دروغ بگوييم؛ اما خانواده ترين امن ترين پناهگاهي است كه مي‌توانيد به آن پناه ببريد. 

📌رعايت ادب و احترام | اعتماد در خانواده

يكي ديگر از روش هاي بالابردن اعتماد در خانواده رعايت ادب و احترام است. اين مورد فقط محدود به نحوه صحبت كردن نيست. بلكه بايد در نحوه رفتار نيز به اخلاق پايبند باشيد. علاوه بر احترام به والدين، احترام گذاشتن به افراد كوچك تر هم ضروري است. قطعا اگر شما به ديگر اعضا احترام بگذاريد؛ آنها نيز به شما احترام گذاشته و ميزان علاقه و صميميت نيز بيشتر مي‌شود. برخي تصور مي‌كنند انجام رفتارهاي بي ادبانه، به معناي صميميت است. اما اينگونه نيست و با اينكار فقط اعضاي خانواده از نسبت بهم ديد منفي گرايانه پيدا مي‌كنند.

📌ارتباط موثر با اعضاي خانواده

براي برخي ارتباط با خانواده فقط به انجام كارهاي پيش افتاده، آنهم به صورت اجباري، محدود مي‌شود. براي مثال آنها فقط براي غذاخوردن خانواده خود را مي‌بينند. اما اين موضوع پس از مدتي سبب از بين رفتن اعتماد در خانواده خواهد شد. ارتباط اعضاي خانواده با هم بايد بيشتر و موثرتر باشد.

آنها بايد با يكديگر درمورد مسائل مختلفي حرف زده و حتي به سخنان يكديگر با دقت گوش دهند. براي برخي از والدين هميشه ارتباط يك طرفه است و آنها صحبت كرده و به فرزند اجازه اظهار نظر نمي‌دهند. اما اين اشتباه است و همه اعضا بايد حق حرف زدن و انتقاد كردن، داشته باشند.

📌تعهد و وفاداري نسبت به يكديگر

اعضاي خانواده بايد نسبت به يكديگر متعهد و وفادار باشند. تعهد باعث بيشتر شدن ميزان اعتماد در خانواده مي‌شود و آنها را به يكديگر نزديك تر مي‌سازد. گاهي اين تعهد نسبت به وظايف و مسئوليت هايي است كه در خانواده دارا هستيم. به اين معنا كه آنها را به عهده شخص ديگري نگذاريم و يا حتي به آنها پايبند باشيم. اگر تعهد ميان اعضاي يك خانواده شكل بگيرد؛ افراد در روابط ديگر خود هم متعهد خواهند ماند. در انجام كارهاي مختلف در خانواده بايد متعهد باشيم و از ديگر اعضا نيز كمك بگيريم.

اعتماد در خانواده پس از يك بحران

معمولا بعد از گذراندن يك بحران در خانواده، همه چيز شكل ديگري به خود گرفته و تغيير مي‌كند. در اين شرايط رفتار اعضاي خانواده با يكديگر بسيار مهم است. نبايد به دنبال مقصر گشت و همه افراد بايد با هم تلاش كنند كه مشكل پيش آمده حل شود. اعضاي خانواده بايد كنار يكديگر مانده و از يكديگر حمايت كنند. برخي از اقداماتي كه مي‌توان بعد از بروز يك اتفاق در خانواده انجام داد؛ شامل موارد زير مي‌شود.

⭕تلاش براي جبران

انسان جايزالخطاست و هر فردي در زندگي مرتكب اشتباهاتي مي‌شود. نكته مهم اينجاست كه فرد به زودي متوجه شده و سعي در جبران داشته باشد. احتمالا اين شرايط فشار زيادي را به فرد خطاكار وارد خواهد كرد. اما وقتي اعضاي خانواده تلاش فرد را براي جبران و درست كردن اوضاع ببينند؛ نه تنها او را بخشيده، بلكه به او كمك نيز مي‌كنند. همين موضوع سبب شكل گيري دوباره اعتماد در خانواده خواهد شد و افراد را از انجام دوباره آن منع خواهد كرد.

⭕عذرخواهي | اعتماد در خانواده

براي عده اي معذرت خواهي كردن، كاري بسيار دشوار محسوب مي‌شود. اما در واقع اولين قدم براي جبران اشتباه و همچنين دستيابي به اعتماد در خانواده، عذرخواهي خواهد بود. اينكار نشان دهنده احساس ندامت و پشيماني شماست. به هر حال بايد در مورد خطاي انجام شده، با اعضاي خانواده صحبت كرد و آنها را در جريان گذاشت. بايد طلب بخشش كرده و از اعضاي خانواده فرصتي ديگر بخواهيم.

⭕فرصت دوباره

براي برخي اولين اشتباه، آخرين اشتباه مي‌شود و ديگر هرگز به آن فرد اعتماد نخواهند كرد. اما براي ايجاد اعتماد در خانواده، اعضا بايد بخشش و گذشت داشته باشند و با توجه به تلاش فرد براي جبران، به او فرصتي دوباره بدهند. اعضاي خانواده بايد صبور بوده از بروز واكنش هاي افراطي و نادرست جلوگيري كنند. مديريت اوضاع معمولا به دست والدين انجام مي‌شود. اما همه اعضا بايد با يكديگر همكاري داشته و تلاش كنند.

سخن پاياني

خانواده از سرمايه هاي ارزشمند هر فردي است كه بايد براي حفظ آرامش و همبستگي آن تلاش كرد. حاصل اعتماد در خانواده احترام و همدلي است. از خانواده قدرداني و تشكر كرده و علاقه خود را نسبت به آنها ابراز كنيد. هرچه ويژگي هاي مثبت را بيشتر در خود تقويت كنيد؛ از طرف خانواده نيز بيشتر احساس اعتماد و امنيت را دريافت خواهيد كرد. حتي مي‌توانيد از از يك مشاور خانواده نيز در اين زمينه كمك بگيريد. در اين راه صبور بوده و سنجيده عمل كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتماد در خانواده مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول