دوران نامزدي معمولا براي اكثر زوجين يادآور شيرين‌ترين خاطراتي است كه با هم گذرانده‌اند. در اين دوران دختر و پسر در عين شناخت يكديگر به مرور صميميت و عشق رابطه‌شان را پرورش داده و در نتيجه مي‌توانند تجربياتي به يادماندني را در كنار هم خلق كنند. براي اينكه بتوانيد دوران نامزدي را به خوبي پشت سر بگذاريد و به شناخت مناسبي از يكديكر برسيد در نظر گرفتن برخي توصيه‌ها و راهكارهايي كه متخصصين حوزه روانشناسي خانواده ارائه مي‌دهند مي‌تواند تا حد زيادي راهگشا باشد.

توصيه مي‌كنيم اگر در شرف ازدواج هستيد و يا نامزد كرده‌ايد، حتما به نكات زير توجه كنيد چرا كه مي‌تواند به شما براي بنا كردن زندگي مشترك موفق كمك كند. 

منبع: دوران نامزدي | بايدها و نبايدهاي دوران نامزدي

دوران نامزدي چه كارهايي بايد بكنيم؟

قطعا اين سوال بسياري از زوجيني است كه به تازگي ازدواج كرده اند. علاوه بر چالشهاي اين دوران، اين زمان براي بسياري از افراد، فرصتي براي شناخت بيشتر است. بهتر است تا زمانيكه دو نفر ازدواج نكرده اند؛ مدت بيشتري را باهم گذرانده و تجربيات بيشتري كسب كنند. البته به دليل حساسيت بالاي اين دوران، طبيعي است كه جوانان سردرگمي بيشتري را تجربه كنند.

آشنايي با دوران نامزدي

دوران نامزدي مي‌تواند يكي از خاطره انگيزترين دوران زندگي شما باشد. در اين دوران تمركز اصلي زوجين بر كسب شناخت هرچه بيشتر از يكديگر است تا بدين ترتيب بتوانند قبل از عقد به اطمينان كافي در مورد تصميم خود برسند.

ضمن تلاش براي كسب شناخت هرچقدر زن و مرد بيشتر به دنياي يكديگر نزديك مي‌شوند؛ عشق و علاقه به مرور ميانشان شكل مي‌گيرد. همين مسئله باعث مي‌شود كه در اين دوران بتوانيد تجربيات به يادماندني را براي يكديگر رقم بزنيد و عواطف جديدي را در وجود خود احساس نماييد.

چالش هاي دوران نامزدي

علاوه بر تمام خاطرات خوبي كه اين دوران براي شما به جا خواهد گذاشت؛ قطعا با مشكلاتي نيز روبرو خواهيد شد. طبيعي است كه افراد سواد عاطفي نداشته و در زمان مشكلات از رويارويي با آنها عاجز شوند. شروع زندگي مشترك نياز به مقدماتي دارد كه دو طرف براي فراهم كردن آنها بايد تلاش كنند. برخي از چالش هايي كه افراد در دوران نامزدي دارند؛ شامل موارد زير خواهد بود:

◀دلبستگي قبل از شناخت كامل

◀بارداري ناخواسته

◀مشكلات مالي

◀فشارهاي خانواده ها

◀رويارويي با فرهنگي جديد و عادت هاي رفتاري

همه اين مورد، شايد باعث بروز تعارضاتي ميان شما و نامزدتان شود كه البته طبيعي است و نياز به مهارت حل مساله دارد. همچنين رفتارهايي مثل توقع زياد، تناقض گويي، عدم سازگاري، زود رنجي و عدم تعهد، باعث نابودي اين دوران مي‌شوند. 

توصيه هايي براي بهتر سپري شدن دوران نامزدي

براي آنكه بتوانيد از دوران نامزدي خود يك دوره طلايي بسازيد و آن را به بهترين شكل سپري كنيد در نظر گرفتن توصيه‌هاي روانشناسي تا حد زيادي كمك كننده است. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:

1️⃣پيش از هرچيز بدانيد كه شناخت يك شبه حاصل نمي شود

يكي از مسائلي كه باعث شكست زوجين در ازدواج مي شود نداشتن آگاهي كافي در مورد نحوه به دست آوردن شناخت پيش از ازدواج است. در همين راستا لازم است بدانيد كه شناخت مناسب يك شبه يا طي چند جلسه مختصر خواستگاري ميسر نمي‌شود. در نتيجه بايد اطلاعات خود را در اين زمينه به روز كرده و در دوران نامزدي براي شناخت هرچه بيشتر يكديگر وقت بگذاريد. دريافت مشاوره قبل از ازدواج و شركت در كارگاه‌هاي مهارت آموزي از جمله اقدامات مفيدي است كه مي‌توانيد در اين زمينه انجام دهيد.

2️⃣فكر نكنيد كه همه چيز تمام شده است

دوران نامزدي دوره ايست كه به اطمينان يافتن زوجين از تصميم‌شان مبني بر ازدواج با يكديگر كمك مي‌كند. در نتيجه هرگز به گونه‌اي رفتار نكنيد كه گويي همه چيز تمام شده. شما در اين دوران هنوز لازم است در مورد جنبه‌هاي مثبت و منفي تصميم خود فكر كنيد و اگر با چالشي رو به رو هستيد حتما قبل از عقد براي حل و فصل آن اقدام نماييد.

3️⃣در دوران نامزدي مراقب عواطف و احساسات خود باشيد

در دوران نامزدي اين احتمال وجود دارد كه يكي از طرفين يا هردو بنا به دلايلي تصميم بگيرند ازدواج را به هم بزنند. در نتيجه بسيار اهميت دارد كه از نظر عاطفي مراقب خود باشيد و هيجانات دروني‌تان را مديريت نماييد. اين امر به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد در تصميم‌گيري‌ها عاقلانه عمل كرده و صرفا به خاطر احساسات زندگي مشترك را آغاز نكنيد. اگر در تنظيم هيجانات و مديريت احساسات خود در دوره نامزدي مشكل داريد بهتر است از يك روانشناس كمك بگيريد.

4️⃣مسائل جنسي را مديريت كنيد

در برخي خانواده‌ها افراد در دوران نامزدي به واسطه صيغه به يكديگر محرم مي‌شوند و پيش از عقد دائم روابط جنسي خود را آغاز مي‌كنند. با اين حال از آنجايي كه در فرهنگ ايراني حفظ پرده بكارت در ازدواج امري تاثيرگذار است، بهتر است تا قبل از عقد و قطعي نشدن ازدواج دخول جنسي را به تعويق بياندازيد.

در عوض اين زمان بيش از هر زمان ديگري فرصتي براي معاشقه و عشق ورزي با يكديگر است. مي‌توانيد از اين طريق نياز جنسي خود را در اين دوره مديريت كرده و از چالش‌هايي نظير باردار شدن در دوره بارداري كه فشار زيادي را به زوجين وارد مي‌كند پيشگيري كنيد. 

5️⃣دوران نامزدي را بيش از حد طول ندهيد

متخصصان بر اين باورند كه دوران نامزدي نبايد بيش از 6 ماه تا يك سال طول بكشد. چرا كه به دليل عدم قطعيت ازدواج در دوران نامزدي زن و مرد همواره سطحي از تنش و اضطراب را در رابطه تجربه مي‌كنند. اين مسئله در طولاني مدت سلامت روان زوجين را تحت تاثير قرار داده و زمينه ساز بروز مشكلات اضطرابي و تنش در رابطه‌شان خواهد شد.

6️⃣در دوران نامزدي براي زندگي آينده خود برنامه ريزي كنيد

دوران نامزدي فرصت خوبي است كه طي آن براي زندگي مشترك‌تان برنامه ريزي كنيد. براي مثال طي اين زمان مي‌توانيد هزينه‌هاي پيش رو را پيش بيني كرده، در كنار يكديگر براي ساختن زندگي ايده‌آل خود تلاش كنيد و تا جايي كه امكان دارد براي آينده پس انداز نماييد. دختر و پسري كه در دوران نامزدي با برنامه ريزي پيش مي‌روند، معمولا با آمادگي و بينش بيشتري وارد زندگي مشترك مي‌شوند و در نتيجه در برخورد با چالش‌ها نيز سازگاري بالاتري از خود نشان مي‌دهند.

7️⃣از خدمات مشاوره پيش از ازدواج كمك بگيريد

خدمات مشاوره پيش از ازدواج تنها به جلسات خواستگاري اختصاص ندارد. شما در طول دوران نامزدي براي كسب شناخت بيشتر در مورد ويژگي‌هاي شخصيتي يكديگر و پيش بيني چالش‌هاي احتمالي مي‌توانيد از يك روانشناس متخصص در حوزه زوج درماني كمك بگيريد. درمانگر با انجام مصاحبه‌هاي روانشناختي و گرفتن تست‌هاي شخصيت درباره ويژگي‌هاي باثبات دروني و سبك‌هاي ارتباطي‌تان بازخورد مي‌دهد.

8️⃣انتظار تغيير اساسي در نامزد خود را نداشته باشيد

سعي نكنيد نامزد خود را رفتار بدهيد. همه ما عادت هاي خوب و بد زيادي داريم كه براي زندگي در كنار فرد ديگري بايد آنها را مديريت كنيم. اما براي ازدواج با فرد ديگري نمي‌توان او را مطابق به خواسته هاي خودمان شكل دهيم. تفاوت ها را بپذيريد و بر نقاط مشترك تمركز كنيد. بعد از ازدواج تغييرات جزئي در برخي از موارد پيش خواهد آمد اما انتظار نداشته باشيد كه او به طور اساسي تغيير كند. اين موضوع در مورد خودتان نيز صدق مي‌كند؛ به اين معني كه نياز نيست خود را به خاطر فرد ديگري تغيير داده و فراموش كنيد.

9️⃣صداقت در دوران نامزدي

در دوران نامزدي از دروغ گفتن و پنهانكاري، دوري كنيد. شما احتمالا به زودي، با نامزد خود وارد زندگي مشترك خواهيد شد؛ پس با او صادق باشيد و او را در جريان امور خود قرار دهيد. همچنان كه براي خود حريم شخصي قائل مي‌شويد؛ به او نيز اهميت دهيد. نقش بازي نكنيد تا بتوانيد از او نيز انتظار صداقت داشته باشيد.

سخن پاياني

دوران نامزدي فرصت خوبي براي برنامه ريزي دقيق تر در مورد آينده است. شايد برخي از افراد نگاه درستي نسبت به اين دوران نداشته باشند و براي ازدواج عجله كنند. اما فراموش نكنيد كه به خود و شريك زندگي تان فرصت بيشتري براي فكر كردن بدهيد؛ تا تصميم درست تري براي آينده بگيريد. در مسير ازدواج، مشورت با يك روانشناس زوج درمان گر كمك بزرگي به شما خواهد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه دوران نامزدي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول