نياز به جلب توجه تقريبا يك نياز فطري محسوب مي‌شود. همه ما دوست داريم مركز توجه و مورد محبت ديگران باشيم. عده اي اين نياز را به شكل نادرستي ارضا مي‌كنند. اين رفتار در همه سنين مشاهده مي‌شودو گاهي افراد چنان تمام وقت وانرژي خود را صرف آن مي‌كنند كه تبديل به يك اختلال شخصيت مي‌شود. مي‌توان گفت اين رفتار، ريشه اي عميق تر از يك نياز طبيعي دارد. در بسياري از افراد اين رفتار نهادينه شده است؛ كه به مرور برايشان مشكل ساز خواهد شد.

نياز به جلب توجه

نياز به جلب توجه، به معناي دريافت تاييد وتحسين در هرشرايطي، از طرف ديگران است. آنها براي دريافت اين حس، دست به هركاري مي‌زنند. نياز دائمي به چنين موضوعي، رفتار سالمي نيست. اين افراد تشنه توجه هستند و هميشه خود را اولويت مي‌دانند. اگرچه توقع از خانواده و دوستان، امر منطقي است؛ اما زيادي روي در آن هم، به معناي مشكلي جدي است. براي درمان اختلال شخصيت خودشيفته اين مقاله را مطالعه كنيد.

خصوصيات افراد با نياز به جلب توجه

اين افراد معمولا خود از اين رفتار بيمار گونه خود، آگاه نيستند و در اغلب موارد بي اراده اين كار را انجام مي‌دهند. معكولا به روش هاي مختلفي اين رفتار را بروز مي‌دهند. در واقع در بيشتر موارد، ديگران را فريب مي‌دهند. در اين قسمت چند نمونه از نشانه هاي نياز به جلب توجه را در افراد را ذكر مي‌كنيم.

◀جلب ترحم ديگران

◀دروغگويي

◀اهميت دادن زياد به ظاهر و اغواگري

◀دعوا راه انداختن

◀مبالغه دربيان احساسات

◀تحريك پذيري و حساسيت بيش از حد

◀در مواردي كه مركز توجه نيست؛ عصبي و خشمگين است.

◀احساسات سطحي

◀پرتوقع هستند

◀خلق و خوي ناپايدار

◀عملكرد ضعيف در رابطه جنسي

چرا افراد نياز به جلب توجه دارند؟

عامل يا عوامل زيادي در شكل گيري اين رفتار درافراد، نقش دارند. ريشه يابي اين اختلال نشان داده است كه چند علت عمده در اين امر دخيل هستند. براي آنان فرقي نمي‌كند در چه مكان يا موقعيتي هستند؛ هميشه به دنبال راهي براي جلب توجه ديگران مي‌گردنند. حتي در بحران ها و سخت ترين شرايط نيز، تمايل دارند جذاب و دلربا به نظر برسند.

💠كمبود عزت نفس

كمبود يا فقدان عزت نفس، يكي از اصلي ترين دلايل نياز به جلب توجه است. اين افراد به دليل اينكه حس خود ارزشمندي ندارند يا نمي‌توانند خود را دوست داشته باشند؛ اين توقع را از ديگران دارند. قطعا اعتماد به نفس پايين، روابط اين افراد را با ديگران تحت تاثير قرار خواهد داد و آنها را مجبور به امتحان راه هاي ديگري خواهد كرد.

💠حسادت

گاهي افراد، نياز به جلب توجه را مانند مسابقه اي مي‌بينند كه بايد در آن پيروز شوند. براي مثال وقتي مي‌بينند شخص ديگري به خاطر توانايي هايش مورد تشويق قرار مي‌گيرد؛ آنان با حسادت همه تلاش خود را مي‌كنند كه كاپ قهرماني را از چنگ ديگران در بياورند. رفتار حسادت براي جلب توجه در كودكان، بسيار مشاهده مي‌شود. اما حسادت فقط مختص كودكان نيست؛ بلگه بزرگسالان نيز براي جلب توجه، به اين حس، دچار مي‌شوند.

💠روش هاي تربيتي اشتباه

گاهي والدين، به دليل سبك فرزندپروري اشتباه، باعث بروز چنين رفتاري مي‌شوند. آنها با اهميت دادن بيش از حد به فرزند خود، افسار امور را به او مي‌دهند. متاسفانه اين ويژگي در او باقي مي‌ماند و در بزرگسالي نيز از همه انتظار دارد؛ مانند والدين خود، با او رفتار كنند. اين اتفاق مخصوصا در تك فرزند ها يا كساني كه در كودكي خود اختلالات جسماني داشته اند؛ بيشتر رخ مي‌دهد.

💠اختلالات شخصيتي

افراد با ابتلا به اختلالات همزمان ديگر، بيشتر احتمال دارد كه نياز به جلب توجه داشته باشند. اختلال شخصيت مرزي، خودشيفته و نمايشي، اين رفتار را بيشتر بروز مي‌دهند. همچنين اختلالت رواني ديگر مثل دوقطبي در دوره مانيا و بيش فعالي نيز، افراد را به سمت اين رفتار سوق مي‌دهد. البته توجه داشته باشيد در اختلال شخصيت خودشيفته و نمايشي، علائم بسيار شديدتر بروز مي‌كند. 

كنترل كردن نياز به جلب توجه

فراموش نكنيد كه علاوه بر خود فرد، اطرافيان او نيز با مشكلاتي روبه خواهند شد و همين امر لزوم پيگيري و درمان نياز به جلب توجه را نشان مي‌دهد. با شناسايي هريك از نشانه ها در خود يا اطرافيان، بهتر است با كمك يك درمانگر، درمان را شروع كنيم.

✔رواندرماني

در واقع اصلي ترين روش درمان نياز به جلب توجه، روان درماني است. درمانگر با بالابردن عزت نفس و كاهش حس حسادت، درمان را آغاز كرده كه اين منجر به افزايش حس امنيت شما خواهد شد. اگر هم علت اين نياز اختلالات رواني يا شخصيت باشد، درمانگر با درمان اين مشكلات، اين رفتار را ازبين خواهد برد. اگر درمورد خصلت توجه جويانه يك رفتار ترديد داريد؛ از درمانگر خود در اين مورد بپرسيد. 

✔دارودرماني

قبل تر هم گفتيم كه اگر اين افراد نتوانند اين حس خود را ارضا كنند يا موفق به جلب توجه ديگران نشوند؛ اضطراب يا خشم زيادي را تحمل خواهند كرد. در چنين شرايطي دارودرماني، بهترين گزينه است. داروهاي آرامبخش با كاهش استرس آنها از بروز دوباره اين رفتار جلوگيري مي‌كند. همچنين درمان اختلالات همزمان نيز، نياز به مصرف دارو دارد.

✔حمايت اطرافيان

محبت و توجه اطرافيان، تا حد زيادي براي سلامت رواني ما لازم است. اما در مورد ميزان آن، بهتر است با آنان صميمانه صحبت كرده و آنان را در اين مورد آگاه كنيم. اگر محبت بيش از اندازه در حال ايجاد اين اختلال در فردي هستيم؛ بهتر است نسبت نشانه حساس باشيم و از آن جلوگيري كنيم. اطرافيان با ناديده گرفتن رفتار هاي جلب توجه و يا تنبيه و توبيخ نكردن افراد، مي‌توانند ميزان اين رفتار را در ديگران كاهش دهند.

✔جايگزيني

با جايگزين كردن يك عادت رفتاري مناسب به جاي جلب توجه، اين رفتار به مرور كم رنگ مي‌شود. وقتي اطرافيان جلب توجه كردن را ناديده بگيرند؛ فرد مجبور مي‌شود رفتار ديگري را از خود نشان دهد. حضور در جمع براي افراد، اجتناب ناپذير است به همين دليل بايد به دنبال چاره اي براي اين اختلال باشند.

سخن پاياني

رابطه با افرادي كه مدام نياز به جلب توجه دارند؛ آسان نيست. حضور در جمع يكي براي هر فردي ضروري است؛ پس بايد اين مشكل را حل كرد. بسياري از افراد، رفتار توجه طلبي را جذاب و اغواگرانه مي‌دانند؛ اما با ارتباط نزديك تر با اين افراد، متوجه سمي بودن اين رفتار، خواهيد شد. اگرنشانه هاي اين اختلال را در خود يا اطرافيان مشاهده كرديد؛ حتما از يك روانشناس كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نياز به جلب توجه مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول