فراموش كردن كسي كه دوستش داريم بعد از جدايي يا ترك كار ساده اي نيست. حتي اگر دليل تمام شدن رابطه خودتان باشيد، فراموشي بسيار سخت است. معمولا افرادي كه دوره هاي سوگ را نگذرانده باشند، به سختي با فراموشي دست و پنجه نرم مي‌كنند. جهت سپري كردن روزهاي پس از جدايي، گام مهم كمك از روانشناس است.

تجسم آينده اي روشن به شما اين انگيزه را مي‌دهد كه راحت تر عشق سابق را فراموش كنيد. همه ما مي‌دانيم كه فراموشي كار ساده اي نيست. اما براي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم به دلايل جدايي فكر كنيد. تا زماني كه خودتان را قانع نكرده ايد كه رابطه گذشته مال گذشته است، فراموشي سخت خواهد شد. در اين مقاله راجع به تمامي راهكارها جهت فراموشي عشق سابق صحبت كرده ايم.

منبع: فراموش كردن كسي كه دوستش داريم | 10 راهكار فراموش كردن كسي كه دوستش داريم

فراموش كردن كسي كه دوستش داريم

جدايي، ترك، مرگ، طلاق و … هرگز كار آساني نبوده است. جداي موضوع جدايي، اگر به فرد مقابل علاقه داشته باشيد فراموش كردن سخت تر مي‌شود. فراموش كردن كسي كه دوستش داريم پروسه راحتي نيست. عشق و علاقه به خودي خود به وجود نمي‌آيد كه به خودي خود نيز از بين برود.

پس از جدايي منطقي، فراموشي الزاميست. اگر فراموش كردن كسي كه دوستش داريم را انجام ندهيم، با مشكلات روحي و رواني زيادي روبرو خواهيد شد. احتمالا بعد از جدايي پشيماني و شوق برگشت دوباره داريد. اما اين موضوع را خوب به خاطر داشته باشيد. فردي كه رفته و جدا شده است، به دليل منطقي از نظر خودش اين كارو كرده. پس اگر دوباره بازگردد، جدايي امكان پذير است.

بنابراين فراموش كردن كسي كه دوستش داريم بعد از جدايي بايد صورت بگيرد. در غير اينصورت مشكلات بزرگ تري براي روان اتفاق مي‌افتد. براي فراموشي حتما از روانشناس كمك بگيريد.

چگونه كسي كه دوستش داريم را فراموش كنيم؟

جهت فراموش كردن كسي كه دوستش داريم بايد به برخي از نكات توجه كنيد. استفاده از راهكارهاي روانشناسي به شما براي فراموشي كمك بزرگي خواهد كرد. در اين بخش مقاله روش هاي مفيد فراموش كردن كسي كه دوستش داريم را ذكر كرده ايم.

📌 دور ريختن يادگاري ها را براي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم انجام دهيم

يكي از اولين گام هايي كه بايد براي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم برداريم، دور ريزي يادگاري ها مي‌باشد. با نگاه به كادوهايي كه فرد مورد علاقه تان تهيه كرده است، تنها حال بد براي شما باقي مي‌گذارد. اگر علاقه اي به دور ريختن وسايل نداريد، پس وسايل را داخل جعبه اي قرار دهيد و به دور از چشم بگذاريد.

📌 از برقراري تماس جدا خودداري كنيد

اگر قصد فراموش كردن كسي كه دوستش داريم را داشته باشيد، بايد با او تماس برقرار نكنيد. جدا از اين كار خودداري كنيد. اگر فكر مي‌كنيد كه با عشق سابق دوست خواهيد ماند، سخت در اشتباهيد. 

📌جهت فراموش كردن كسي كه دوستش داريم، براي تقويت روحيه تلاش كنيد

جهت فراموش كردن كسي كه دوستش داريم بايد روحيه خود را تقويت كنيم. به كارهاي مورد علاقه خود بپردازيد. مثلا ورزش كنيد، فعاليت هاي هنري انجام دهيد. و براي زيبايي ظاهري خرج كنيد. ورزش به صورت منظم، پيدا كردن شغل و كمك از روانشناس بهترين گزينه براي تقويت روحيه هستند.

📌 روابط اجتماعي را تقويت كنيد

يكي ديگر از گام هاي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم، تقويت روابط اجتماعي است. به اين منظور كه تنها نمانيد تا به نشخوار فكري پناه نبريد. با دوستان خود ارتباط برقرار كنيد، تفريح داشته باشيد و از كنار خانواده بودن لذت ببريد.

📌 روي خود متمركز شويد | فراموش كردن كسي كه دوستش داريم

براي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم بايد براي خودتان ارزش قائل باشيد. به جاي اينكه به عشق سابق فكر كنيد و زمان خود را صرف تفكر كنيد. ويژگي هاي مثبت خود را تقويت كنيد. براي خودتان احترام قائل باشيد. خوشبختي سهم شما نيز هست. خوشبختي و زندگي شاد را از خود دريغ نكنيد.

📌 فعاليت داشته باشيد

جهت فراموش كردن كسي كه دوستش داريم، پس از قبول كردن جدايي حال نوبت شروع فعاليت است. براي اينكه حال خودتان را خوب كنيد بايد فعاليت هاي پي در پي داشته باشيد. مثلا زبان جديد بخوانيد، مسئوليت بيشتري بر عهده بگيريد، آموزش ساز، مسافرت و … در دسته فعاليت هاي جديد قرار مي‌گيرد.

📌 جهت فراموش كردن كسي كه دوستش داريم، رابطه سالم آغاز كنيد

آغاز رابطه سالم گام ديگر فراموش كردن كسي كه دوستش داريم است. پس از جدايي مدتي را به تنهايي سپري كنيد تا زخم هاي وارد شده از رابطه قبلي ترميم يابد. چند ماه بعد از جدايي اگر شخص جديدي به قصد رابطه هدف دار به شما پيشنهاد داد، او را بپذيريد. از شكست عشقي هراس نداشته باشيد و اجازه ورود به شخص جديد را بدهيد.

📌 افكار مزاحم را دور كنيد

براي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم بايد افكار مزاحم را از خود دور كنيد. با افكار مزاحم و تفكر پي در پي راجع به اتفاقات گذشته، چيزي را درست نخواهيد كرد. تنها آينده و زمان حالتان را خراب كرده ايد. به جاي افسوس، از اتفاقات گذشته درس بگيريد.

📌 آينده نگري كنيد | فراموش كردن كسي كه دوستش داريم

قبول دارم كه فراموش كردن كسي كه دوستش داريم سخت است! اما آينده شما از حسرت هاي پي در پي مهم تر است. اگر آينده را جدي نگيريد، هرگز رنگ خوشبختي را نخواهيد ديد. بنابراين براي ساخت آينده اي بهتر، بايد آينده نگري كنيد

📌 از روانشناس كمك بگيريد

يكي از راه هاي فراموش كردن كسي كه دوستش داريم، كمك از روانشناس است. روانشناسان با ارائه راهكارهاي مفيد به شما كمك خواهند كرد كه چگونه دوره هاي فراموشي را سپري كنيد. با كمك مشاورين و روانشناسان افكار مزاحم از شما دور مي‌شود. و زندگي زيبا تري خواهيد داشت.

كلام آخر

فراموش كردن كسي كه دوستش داريم راهكارهايي دارد. كه در اين مقاله آشنا شده ايد. با مطالعه اين مقاله حتما به اين نتيجه خواهيد رسيد كه آينده مهم تر از گذشته است. گذشته را بايد فراموش كرد تا براي آينده و دستيابي به موفقيت ها تلاش كرد. به طور كلي افرادي كه از زندگي ما حذف مي‌شوند بايد فراموش شوند. در غير اينصورت زندگي تا آخرين لحظه عمر تحت سلطه آنها خواهد بود. براي فراموشي بهترين راهكار موجود، كمك از روانشناس است.

دريافت خدمات روانشناختي حتما بايد توسط متخصصين مجرب صورت بگيرد. متاسفانه افراد سودجوي زيادي بدون داشتن صلاحيت لازم اقدام به ارائه خدمات درماني مي‌كنند. بنابراين شما بايد از صحت و تخصص درمانگر خود اطمينان پيدا كنيد. براي اين منظور كافي است كه از مراكز معتبري مثل ذهن نو خدمات دريافت كنيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فراموش كردن كسي كه دوستش داريم مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.