از شير گرفتن كودك يكي از چالش‌هاي بسيار مهم براي مادران است كه نحوه انجام آن مي‌تواند در سلامت روان كودك نيز تاثيرگذار باشد چرا كه نوزادان هنگام شير خوردن پيوند عاطفي عميقي با مادر خود برقرار مي‌كنند و جدايي ناگهاني از اين تماس فيزيكي و لذت بخش مي‌تواند براي آن‌ها غير قابل هضم و استرس زا باشد. با اين حال امروزه روانشناسان كودك با توصيه‌هاي خود به والدين كمك مي‌كنند تا اين فرايند را به بهترين روش پيش ببرند و هرگونه بحران و چالش در اين زمينه را مديريت نمايند. در ادامه توصيه‌هاي روانشناسان در مورد بهترين روش‌هاي از شير گرفتن كودك آورده شده است.

منبع: از شير گرفتن كودك | زمان و روش صحيح از شير گرفتن

چگونگي از شير گرفتن كودك 

از شير گرفتن كودك تنها تغيير دادن نوع تغذيه او نيست. آنچه بيش از هر چيز اهميت دارد اين است كه فرزند در حين شير خوردن تماس فيزيكي نزديكي با شما برقرار مي‌كند كه به او احساس امنيت و آرامش مي‌دهد. از همين رو قطع كردن شيردهي خواه يا ناخواه موجب اضطراب كودك مي‌شود. اين اضطراب در بچه‌هايي كه دلبستگي ناايمني دارند و نسبت به محبت و در دسترس بودن هميشگي مادر خود مطمئن نيستند بيشتر ديده مي‌شود. در نتيجه اين كودكان بيش از سايرين ممكن است در فرايند از شير گرفتن با بحران مواجه شوند. 

در نتيجه بسيار اهميت دارد كه از همان ابتدا و آغاز شيردهي ارتباط عاطفي عميق و امني با فرزندتان برقرار كنيد. همچنين به مرور جدا شدن فيزيكي را با او تمرين كنيد تا در صورت نديدن يا در آغوش كشيده نشدن توسط شما دچار احساس ناامني و طرد نشود. همه اين موارد كمك مي كند تا زماني كه مي‌خواهيد كودك را از شير بگيريد او واكنش‌هاي ملايم‌تري از خود نشان دهد و پريشاني كمتري را تجربه كند.

بهترين زمان از شير گرفتن كودك 

كودك در دو سال اوليه زندگي خود به شير مادر نياز دارد. البته از 6 ماهگي مي‌تواند خوردن برخي غذاها را آغاز نمايد اما به طور كل يك سال اول غذاهاي ساده‌اي نظير فرني يا حريره بادام نمي‌توانند جايگزين شير مادر شده و تمام نيازهاي غذايي فرزندتان را برآورده كنند. اما پس از 2 سالگي و آشنا شدن كودك با سه وعده غذايي به اضافه ميان وعده‌هاي كافي اين آمادگي را پيدا مي‌كند كه به طور كامل خوردن شير مادر را كنار بگذارد.

توصيه‌هايي براي از شير گرفتن كودك

از شير گرفتن كودك در بسياري از مواقع كار آساني نيست. در طول اين فرايند پدر و مادر با چالش‌هايي مواجه مي‌شوند كه مي‌تواند فشارهاي زيادي را به آن‌ها وارد كند. براي اين كه بتوانيد راحت تر از اين موضوع عبور كنيد توجه به موارد زير تا حد زيادي مي‌تواند كمك كننده باشد.

1- خودداري از روش‌هاي ناگهاني

برخي از مادران از شير گرفتن را به يك باره انجام مي‌دهند و پس از يك بازه زماني خاص ديگر اصلا به كودك شير نمي‌دهند. اين كار مي‌تواند از نظر رواني به كودك آسيب بزند و باعث فشار و استرس زيادي در او شود. در نتيجه تلاش كنيد تا از روش‌هاي تدريجي كمك بگيريد و به اين ترتيب آمادگي لازم را در فرزندتان ايجاد نماييد. توجه داشته باشيد كه كودك نمي‌تواند علت قطع ناگهاني شير و تماس نزديك با شما را بفهمد و از همين رو ممكن است از نظر دلبستگي آسيب ببيند.

2- علاقه مند كردن كودك به غذا

براي اينكه كودك دست از شير خوردن بكشد ابتدا بايد جايگزين‌هاي مناسبي وجود داشته باشد. از همين رو تلاش كنيد تا به مرور متناسب با سن فرزندتان غذاهاي مورد علاقه او را تهيه كنيد و با تزئين غذا يا ريختن آن‌ها در ظروف بچگانه او را به سمت تغذيه‌اي به غير از شير خود سوق دهيد.

3- افزايش تعاملات مثبت و تقويت ارتباط عاطفي

يكي از عواملي كه باعث مي‌شود كودك در برابر قطع شيردهي از خود مقاومت نشان دهد ترس از دست دادن مادر و نداشتن رابطه عاطفي با اوست. از همين رو بهتر است در اين دوران تلاش نماييد كيفيت رابطه خود و فرزندتان را تقويت كرده و در طول روز ساعات بيشتري را به بودن در كنار او اختصاص دهيد.

4- كاهش نوبت‌هاي شيردهي در شب

براي اينكه نوبت‌هاي شيردهي را كاهش دهيد بهتر است از شب و زماني كه كودك در خواب است آغاز كنيد. پس از اينكه به طور كامل توانستيد شب‌ها شيردهي را حذف نماييد مي‌توانيد به تدريج تعداد دفعات شير دادن در طول روز را نيز كاهش دهيد تا در نهايت اين تعداد به صفر برسد.

5- آرام كردن فضاي خانه و كاهش استرس‌ها

همان طور كه پيش تر نيز اشاره شد آنچه بيش از هرچيز در فرايند از شير گرفتن كودك اهميت دارد احساس آرامش و امنيت رواني در اوست. هرچقدر تنش‌ها در خانه بيشتر باشد نوزاد احساس وابستگي بيشتري به مادر كرده و براي آرام كردن خود به شير مادر نياز دارد. به همين خاطر لازم است زماني كه مي‌خواهيد فرزند خود را از شير بگيريد محيط آرام تري در خانه ايجاد كنيد و هر عاملي كه باعث استرس شما يا بروز تنش در خانواده مي‌شود را حذف نماييد.

6- پرت كردن حواس كودك از جمله راهكارهاي از شير گرفتن

شايد يكي از ساده ترين اما موثرترين راهكارها براي كودكي كه هنوز به قوه استدلال دست پيدا نكرده است استفاده از تكنيك حواس پرتي باشد. زماني كه كودك بهانه شير را مي‌گيرد تلاش كنيد با موضوعات مورد علاقه او حواسش را پرت كنيد. براي مثال مي‌توانيد بازي دلخواهش را در اختيارش بگذاريد يا با بازي كردن و بيرون بردن او تمركزش را به سمت ديگري جلب كنيد.

7- كمك گرفتن از ساير افراد

از شير گرفتن كودك مي‌تواند فرايند استرس زايي باشد كه مادر و پدر را به شدت درگير خود كند. در اين شرايط بهتر است گاهي از يك فرد ديگر براي آرام كردن فرزند خود كمك بگيريد تا بتوانيد انرژي لازم براي مراقبت مجدد از فرزندتان را به دست آوريد. همچنين شما با اين كار به كودك كمك مي‌كنيد تا گاهي اوقات با فرد ديگري تنها باشد و وابستگي بيش از حد و افراطي نسبت به شما پيدا نكند.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي توانيد از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

سوالات متداول