تربيت كودكان بيش فعال همواره براي پدر و مادرها با چالش‌هاي زيادي همراه است. بسياري از والدين در اين شرايط نمي‌دانند در برابر پرتحركي كودك بايد چگونه واكنش نشان دهند. و ممكن است تا حد زيادي از سربه هوايي فرزندشان خسته شوند. اين مسئله به خودي خود مي‌تواند واكنش‌هاي نامناسبي نظير پرخاشگري كلامي و فيزيكي را به همراه بياورد كه با ايجاد اثرات منفي روي كودك به پيچيدگي هرچه بيشتر اوضاع مي‌انجامد.

اگر فرزندتان مبتلا به اختلال بيش فعالي است و نمي‌دانيد چگونه بايد با او رفتار كنيد در ادامه توصيه‌هايي در مورد تربيت و كنترل كودكان بيش فعال ارائه كرده‌ايم كه مي‌توانند در اين زمينه به شما كمك نمايند.

منبع: تربيت كودكان بيش فعال با 7 اصل

تربيت كودكان بيش فعال

تربيت كودكان بيش فعال كار ساده اي نيست. معمولا مادراني كه كودكان بيش فعال دارند، خسته مي‌شوند. اما روش هاي برخوردي نيز با اين كودكان وجود دارد كه باعث بهبود كيفيت رفتار آنها مي‌شود. كودكان بيش فعال نشانه هايي از خود دارند كه شامل بي توجهي، بي دقتي، گم كردن وسايل و … مي‌شود كه هر والدي را كلافه مي‌كند. اكثر والدين در جستجوي روش برخورد مناسب با اين كودكان هستند. در اين مقاله راجع به تربيت كودكان بيش فعال صحبت كرده ايم.

تربيت و كنترل كودكان بيش فعال بر اساس ويژگي هاي آن ها

اختلال بيش فعالي يا ADHD يكي از اختلالات عصبي رشدي است كه اغلب در سنين كودكي بروز مي‌يابد. كودكان بيش فعال دو نقص عمده دارند كه كم توجهي و تحرك بيش از حد را شامل مي‌شود. از جمله علائمي كه در تربيت كودكان بيش فعال بايد مد نظر قرار داد، به شرح زير هستند.

• كودكان بيش فعال توجه چنداني به جزئيات ندارند.
• آن‌ها در حين انجام تكاليف نمي‌توانند تمركز خود را حفظ كنند.
• دائما حواس‌شان جاي ديگري است و هنگام مكالمه توجه كمي به فرد مقابل دارند.
• در به پايان رساندن وظايف و تكاليف‌شان با مشكل مواجه هستند.
• معمولا از انجام تكاليفي كه نيازمند فعاليت ذهني هستند متنفرند.
• در اكثر اوقات وسايل خود را گم مي‌كنند.
• به راحتي حواس‌شان با محرك‌هاي خارجي پرت مي‌شود.
• دائما كارهاي روزمره خود را فراموش مي‌كنند.
• دائما روي صندلي وول مي‌خورند يا هنگامي كه نشسته‌اند دست و پاي خود را تكان مي‌دهند.
• نمي‌توانند به مدت طولاني روي صندلي بنشينند.
• معمولا در مكان‌هايي كه مناسبتي ندارد مي‌دوند يا از در و ديوار بالا مي‌روند!
• فعاليت‌هايشان با سر و صداي زياد همراه است.
• دائما در حال حركت هستند.
• بيش از حد حرف مي‌زنند.
• وسط حرف ديگران مي‌پرند.
• اگر از آن‌ها سوال بپرسند معمولا قبل از اتمام پرسش پاسخ را مي‌پرانند.
• انتظار كشيدن در موقعيت‌هايي نظير ماندن در صف براي‌شان بسيار دشوار است.

توصيه هايي براي تربيت كودكان بيش فعال

با توجه به علائم گفته شده در مورد اختلال ADHD تعامل با اين كودكان اغلب بسيار دشوار است. از همين رو والدين در تربيت كودكان بيش فعال با چالش‌هاي بيشتري رو به رو مي‌شوند. براي اينكه بتوانيد بر اين چالش‌ها غلبه نماييد علاوه بر پيگيري درمان‌هاي تخصصي از طريق روانشناس و روانپزشك در نظر گرفتن توصيه‌هاي زير به شما كمك مي‌نمايد.

📌 نگرش مثبتي نسبت به فرزندتان داشته باشيد و آن را حفظ نماييد

به عنوان پدر و مادر بهترين راه تربيت كودكان بيش فعال داشتن نگرش مثبت نسبت به آن‌ها است. چراكه برخي از والدين در اين شرايط دائما به فرزند خود برچسب‌هاي زننده مي‌زنند و او را با الفاظي نظير “خنگ”، “سر به هوا”، “احمق” و … خطاب مي‌كنند.

اين كار با ايجاد تاثيرات منفي روي اعتماد به نفس كودك علاوه بر مشكلات مرتبط با بيش فعالي منجر به بروز مشكلات روانشناختي ديگري نيز مي‌شود. كه تعاملات بين فردي را بيش از پيش سخت مي‌سازد. در نتيجه همواره به فرزندتان نشان دهيد شرايط او را درك مي‌كنيد و در كنارش هستيد تا مشكلات رفتاري‌اش بهبود يابند.

📌 تربيت كودكان بيش فعال | رفتارهاي مخرب را در بافت اختلال نگاه كنيد

همواره به ياد داشته باشيد كه بسياري از رفتارهاي مخرب كودك بيش فعال عمدي نيستند. در نتيجه براي تربيت كودكان بيش فعال بايد اطلاعات خود را از علائم رفتاري ADHD بالا ببريد و به ياد داشته باشيد اين‌ها جزئي از مشكل كودك هستند كه بايد براي رفع آن‌ها تلاش كرد. پس سرزنش بيش از حد خود يا فرزندتان نمي‌تواند به بهبود اوضاع كمكي نمايد.

📌 انتظارات خود را با توانمندي‌هاي كودك هماهنگ نماييد

براي تربيت كودكان بيش فعال بايد ضعف‌هايشان را بشناسيد و در آن موارد انتظارات خود را كمي تعديل نماييد. براي مثال مبتلايان به ADHD هنگام گوش دادن به يك سخنراني بلند يا انجام تكاليف زمان‌بر بارها دچار حواسپرتي مي‌شوند. پس نمي‌توانيد به مدت طولاني از آن‌ها بخواهيد به حرف‌هاي‌تان گوش دهند يا تكاليف مدرسه‌شان را يك جا انجام دهند. در عوض مي‌توانيد تكاليف را به چند بخش كوتاه مدت تقسيم كنيد تا فرزندتان بتواند در زمان‌هاي مختلف به آن‌ها بپردازد.

📌 تربيت كودكان بيش فعال | به توانمندي هاي فرزندتان باور داشته باشيد

اينكه كودك‌تان مبتلا به بيش فعالي باشد به معناي اين نيست كه نمي‌تواند در هيچ زمينه‌اي پيشرفت كند يا توانمندي خاصي ندارد. براي تربيت كودكان بيش فعال خود بهتر است توانايي‌ها و قابليت‌هاي منحصر به فرد فرزندتان را كشف كرده و همواره در مورد آن‌ها به او بازخورد بدهيد. همچنين در مورد رفتارهاي مشكل ساز نيز دائما به كودك يادآور شويد كه مي‌تواند اين مشكلات را اصلاح كند و به مرور زمان اعمال بالغانه‌تري را از خود نشان دهد.

📌 يك روتين خاص را براي كارهاي مختلف كودك در نظر بگيريد

در زندگي كوكان مبتلا به بيش فعالي برخورداري از ثبات از اهميت بسزايي برخوردار است. از همين رو بهتر است برنامه روزانه و هفتگي متداولي براي آن‌ها در نظر بگيريد. به طوري كه آن‌ها هر روز به طور منظم در ساعت خاصي از خواب بيدار شوند، در زمان مشخصي وعده‌هاي غذايي‌شان را بخورند و در نهايت شب در ساعتي مشخص به رختخواب بروند.

براي موفقيت آميز بودن روش تربيت كودكان بيش فعال حتما اين نظم در اكثر فعاليت‌هاي روزمره رعايت شود. براي مثال اگر فرزندتان به مدرسه مي‌رود همواره شب قبل به او كمك كنيد تا وسايلش را آماده كند و زمان‌هاي مشخصي را به انجام تكاليفش اختصاص دهد.

📌 تربيت و كنترل كودكان بيش فعال | براي انجام تكاليف محيط آرامي در اختيار كودك قرار دهيد

در نظر داشته باشيد كه حواسپرتي به وسيله محرك‌هاي خارجي يكي از علائم اصلي اختلال ADHD است. در نتيجه اگر از فرزندتان مي‌خواهيد يك تكليف خاص را انجام دهد، بايد فضاي آرامي در اختيار او بگذاريد و عوامل حواسپرتي را تا جاي ممكن به حداقل برسانيد تا كودك بتواند عملكرد بالاتري داشته باشد. بنابراين يكي از روش هاي تربيت كودكان بيش فعال، فراهم كردن محيط آرام است.

📌 مراقب نوع تغذيه كودك باشيد

جهت تربيت كودكان بيش فعال، مراقب وعده هاي غذايي او باشيد. بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه سبك غذا خوردن مبتلايان به بيش فعالي بايد از ويژگي‌هاي خاصي برخوردار باشد. براي مثال آن‌ها نبايد بيش از 3ساعت گرسنه بمانند. چرا كه افت قندخون در افزايش تحريك پذيري و مشكلات تمركز موثر است. در نتيجه سعي كنيد ميان وعده‌هاي كودك را افزايش دهيد. همچنين به كمك پزشك و آزمايش خون اطمينان حاصل كنيد كه سطح مناسبي از مواد معدني نظير آهن و منيزيم در بدن فرزندتان وجود دارد. چرا كه كمبود اين مواد نيز مي‌تواند علائم ADHD را تشديد نمايد.

📌 خودتان را الگوي مناسب كنيد

يكي از روش هاي تربيت كودكان بيش فعال، الگوي رفتاري خودتان است. فرزند شما هر كاري كه شما انجام مي‌دهيد را تكرار مي‌كند. رفتار خود را اصلاح كنيد، به شيوه مناسبي رفتار كنيد تا الگوي مناسبي براي كودك باشيد.

📌 به شيوه صادقانه احساسات خود را بروز دهيد

گاهي براي تربيت كودكان بيش فعال، لازم است تا به صورت صادقانه احساساتي كه بابت رفتار كودك داريد، بروز دهيد. مثلا به كودك بگوييد كه اين رفتار تو باعث شرمندگي من ميشه! يا رفتار تو باعث ميشه من احساس ناراحتي كنم. در اين شيوه كودك به رفتارهاي خود با دقت بيشتري مي‌نگرد.

📌 شنونده مناسبي باشيد

هميشه والديني كه شنونده خوبي هستند، كودكان بهتري دارند. براي تربيت كودكان بيش فعال نيز بايد شنونده خوبي باشيد. از كودك بخواهيد تا حرف هاي خودش را بزند، احساساتش را بروز دهد. و در كنارش شما نيز بايد درك داشته باشيد.

📌 انتقادات دائمي نداشته باشيد

براي تربيت كودكان بيش فعال، نبايد دائم در حال انتقاد باشيد. اگر كاري را ار كودك مي‌خواهيد، يكبار به او بگوييد. براي بار بعدي تكرار نكنيد. بگذاريد نسبت به كارهايي كه مي‌خواهيد انجام دهد، مسئوليت پذير شود.

كلام آخر

بيش فعالي يك اختلال است. كودكان مبتلا به اين اختلال بسيار پر تنش و بي توجه هستند. بنابراين تربيت آنها سخت و دشوار مي‌شود. علائم بيش فعالي تقريبا در همه كودكان يكسان است. اما شدت متفاوتي دارد. اما تربيت كودكان بيش فعال به خودي خود در همه كودكان بيش فعال دشوار است. براي تربيت صحيح اين كودكان از روانشناس كودك كمك بگيريد تا با مشكلات بزرگ روبرو نشويد. مركز مشاوره ني ني مايند به صورت حضوري و تلفني به مراجعين عزيز خدمات ارائه مي‌دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تربيت كودكان بيش فعال مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد

سوالات متداول

چطور به كودك بيش فعال كمك كنيم اعتماد به نفس بيشتري داشته باشد؟

والدين و ساير بزرگترها به دليل پرتحركي و عدم تمركز كودكان مبتلا به ADHD اغلب بيشتر آن‌ها را دعوا مي‌كنند كه اين مسئله روي اعتماد به نفس آن‌ها تاثير مي‌گذارد. همچنين افت عملكرد در مدرسه و عدم پذيرش از جانب همسالان نيز در اين موضوع تاثيرگذار است. پرهيز از اقداماتي نظير برچسب زدن يا پرخاشگري، كمك گرفتن از جلسات رواندرماني و آموزش مهارت‌هاي اجتماعي از جمله اقداماتي است كه در بهبود اين مشكل تاثير بسزايي دارند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: تربيت كودكان بيش فعال با 7 اصل