گذشت در زندگي مشترك باعث استحكام رابطه خواهد شد. به طور كل گذشت همسر باعث كسب آرامش و اعتماد مي‌شود. اما تا زماني گذشت درست است كه شخصيت شريك احساسي زير سوال نرود. زندگي مشترك هميشه در سر پاييني قرار نمي‌گيرد و گاهي مشكلات باعث سختي گام برداشتن مي‌شود. گذشت در زندگي مشترك يك مهارت است كه زوجين براي زندگي مشترك بايد از آن آگاه باشند. اين مهارت را با كمك از روانشناس مي‌توانيد آموزش ببينيد.

منبع: گذشت در زندگي مشترك | تاثير صبر و ازخودگذشتگي

گذشت در زندگي مشترك

گذشت در زندگي مشترك در برخي مواقع جايز و در مواقع ديگر اشتباه است. اما به طور كلي ازدواج مانند تمامي روابط ديگر نياز به بخشش و درك دارد. همه ما حال خوب و بد را تجربه مي‌كنيم و گاهي مكالماتي صورت مي‌گيرد كه باعث دلخوري شريك احساسي مان مي‌شود.

بخشش اشتباهات كوچك و گذشت در رابطه زناشويي از اهميت زيادي برخوردار است. اما زماني كه اين اشتباهات در خطاهاي بزرگ مانند خيانت خلاصه شود، بخشش معناي خاصي پيدا نمي‌كند. اما از اين موضوع آگاه باشيد كه هيچ رابطه اي چه بسا ازدواج، بدون بخشش ادامه پيدا نمي‌كند. براي رابطه سالم و پايداري اين روابط بايد تلاش كرد و در واقع جنگيد.

اشتباهاتي كه به گذشت نسبت مي‌دهيم

برخي از خطاها و اشتباهات وجود دارد كه به عنوان گذشت در زندگي مشترك برداشت مي‌شوند. در نهايت رابطه زناشويي را برهم مي‌زند و با چالش روبرو مي‌كند. در ادامه در رابطه با اين اشتباهات توضيح داده ايم.

1. منت بر سر همسر | گذشت در زندگي مشترك

منت بر سر همسر يكي از اشتباهات رايجي است كه اسمش را گذشت در زندگي مشترك گذاشته اند. منت‌بر سر همسر به بهانه هاي مختلف مانند گذشت از نيازها قاعدتا عواقب خوبي به همراه نخواهد داشت. اگر قصد گذشت داريد، بايد بدون چشم داشت و منت اين كار را انجام دهيد. به همسر خود با رفتارهايتان نشان دهيد كه هيچ زور و اجباري شما را به بخشش وادار نكرده است و از سر علاقه اين كار را انجام داده ايد.

2. نبود مكالمه اي در رابطه با نيازهاي عاطفي

حرف نزدن درباره نيازهاي عاطفي باعث ناتمام ماندن گذشت در زندگي مشترك است. زماني كه گذشت صورت مي‌گيرد بايد مكالمات عاطفي و رفع مشكلات نيز شكل بگيرد. عدم مكالمه به مرور باعث قضاوت در رابطه افكار و رفتار شريك احساسي خواهد شد. و در نهايت زندگي مشترك را با مشكلات روبرو خواهد كرد.

3. عدم ابرازعلاقه | گذشت در زندگي مشترك

براي گذشت در زندگي مشترك بايد اجازه داد تا همسر احساسات خود را به زبان بياورد. بايد احساسات و زبان احساس يكديگر را به خوبي بلد باشيد. در اين شرايط رابطه زناشويي شما منطقي تر و اصولي تر پيش خواهد رفت.

4. عدم ايجاد فرصت براي جبران

يكي از اشتباهاتي كه به عنوان گذشت در زندگي مشترك برداشت نمي‌شود، عدم ايجاد فرصت براي جبران است. زماني كه گذشت صورت مي‌گيرد، بايد فرصت جبران براي طرف مقابل ايجاد شود. در غير اينصورت بي اعتمادي و مرور خاطرات تلخ شكل خواهد گرفت و بخشش به طور كاملي صورت نخواهد گرفت.

چگونگي تقويت گذشت در زندگي مشترك

گذشت در زندگي مشترك باعث آرامش و استحكام رابطه مي‌شود. زماني كه از خطاهاي همسر چشم پوشي كنيد و در رابطه با نيازهاي عاطفي تان مكالمه داشته باشيد، از استرس، بي توجهي و مشكلات رابطه جلوگيري مي‌كنيد. در ادامه در رابطه با چگونگي تقويت گذشت در زندگي مشترك صحبت كرده ايم. در ادامه متوجه چگونگي گذشت در زندگي مشترك خواهيد شد. اين مساله تفاوت زيادي با ناديده گرفتن خطاها دارد.

1. براي بخشش پيش قدم شويد

گذشت در زندگي مشترك كار راحتي نيست. اما زماني كه گذشت صورت مي‌گيرد باعث آرامش و كاهش فشار رواني مي‌شود. براي بخشش پيش قدم شويد تا دچار قهر طولاني نشويد. اينگونه دلخوري ها زودتر حل مي‌شود. با پيش قدم شدن در بخشش، آرامش روح خود را تضمين مي‌كنيد و براي درك بهتر همسر تلاش خواهيد كرد.

2. بخشش را به زندگي خودتان هديه دهيد

اگر گذشت در زندگي مشترك را اولويت قرار دهيد و تجربه كنيد، به آرامش و اعتماد دست پيدا خواهيد كرد. تفكرات منفي در اين مرحله از بين مي‌رود و اعتماد شكل مي‌گيرد. سعي كنيد مسائل گذشته را فراموش كنيد و از خطاهاي همسر خود چشم پوشي كنيد. نبش قبر خاطرات گذشته فقط باعث از بين رفتن اعتماد و تشكيل زندگي پر دردسر خواهد شد.

شما با بازگويي ناراحتي هاي گذشته غيرمستقيم مي گوييد كه “رفتارهاي قبلي هم بخشيده نشده اند”. چنين باوري موجب نااميدي و بي اعتمادي همسرتان خواهد شد. پس قلبا بگذريد.

3. به پيروزي فكر نكنيد

گذشت در زندگي مشترك را به چشم پيروزي نگاه نكنيد. شما با بخشش به برنده شدن، سود كردن و مجازات نبايد فكر كنيد. در عوض براي اينكه خود به آرامش رواني برسيد گذشت كنيد. به مزاياي گذشت در زندگي مشترك فكر كنيد. گذشت باعث استحكام رابطه زناشويي و گسترش روح افراد مي‌‌شود. زن و شوهر بايد تلاش كنند تا عيب يكديگر را بپوشانند و نقص يكديگر را برطرف كنند.

4. به نكات زير دقت كنيد

• به خاطر رزومه خوب همسرتان او را ببخشيد
• به عمل همسر توجه كنيد و به او فرصت جبران بدهيد
• همسر خود را سرزنش نكنيد
• براي آرامش خود گذشت در زندگي مشترك را اولويت قرار دهيد
• پس از بخشش، براي ساخت زندگي خوب به همسر خود توجه كنيد

در چه شرايطي نبايد گذشت در زندگي مشترك صورت بگيرد؟

گاهي گذشت در زندگي مشترك باعث بي احترامي و ناديده گرفتن حق خود مي‌شود. شرايطي وجود دارد كه بخشش و ناديده گرفتن اشتباه است. در ادامه به اين اشتباهات اشاره كرده ايم.

• دروغ
• خيانت
• آزار جسماني
• ايجاد حس بد در درون شما
• آزار روحي
• رهايي در مشكلات
• آزار جنسي
• معتاد
• آزار عاطفي
• رفيق باز
• تكرار مكرر اشتباهات با بخشش هاي شما
• مورد سوء استفاده قرار گرفتن

كلام آخر

اغلب افراد گذشت در زندگي مشترك را ضعف يا كوتاهي بي دليل تلقي مي‌كنند. اما در ازدواج اين مهارت بايد كسب شود تا زن و شوهر به آرامش و اعتماد دست پيدا كنند. بخشش كار بزرگان است و اغلب به دليل كسب آرامش و حال خوب خود فرد صورت مي‌گيرد. انسان جايز الخطاست و هر اشتباهي ممكن است از او سر بزند.

بنابراين سعي كنيد شريك احساسي خود را ببخشيد تا حال خودتان خوب باشد. براي كسب مهارت گذشت در زندگي مشترك از روانشناس و مشاورين متخصص كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت حضوري و تلفني به مراجعان خدمات ارائه مي‎دهد. براي‌كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه گذشت در زندگي مشترك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: گذشت در زندگي مشترك | تاثير صبر و ازخودگذشتگي