|
مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
بيوفيدبك چيست ؟ شايد شما هم اين روزها درگير مشكلات جسمي يا روحي شده باشيد و متخصص پيشنهاد كرده باشد كه از روش بيوفيدبك استفاده كنيد. در اين صورت حتماً برايتان سؤال شده كه بيوفيدبك چه روشي است؟ به‌طوركلي اين روش به اين معناست كه فرد يادمي‌گيرد كاركردهاي غيرارادي بدن مثل ضربان قلب يا انقباض عضلات را كنترل كند. و در نتيجه توانايي بالايي براي مديريت شرايط پيدا مي‌كند. باتوجه‌به اينكه استفاده از بيوفيدبك عوارض چنداني ندارد محبوبيت بسياري بين متخصصين و بيماران پيدا كرده است. در ادامه بيشتر راجع به اين روش و ابعاد مختلف آن صحبت كنيم. پس اگر اين موضوع براي شما نيز جالب‌شده در ادامه همراه ما باشيد. براي دريافت مشاوره استرس كليك كنيد. منبع: بيوفيدبك چيست | تمرينات و 13 كاربرد بيوفيدبك بيوفيدبك چيست ؟همان‌طور كه از نام بيوفيدبك پيداست اين روش بازخوردي از شرايط جسماني ما تهيه مي‌كند. در حقيقت مي‌توانيم بگوييم بيوفيدبك اطلاعاتي را راجع به وضعيت درون بدن به ما مي‌رساند. باتوجه‌به نوع مشكل شما اين اطلاعات مي‌تواند راجع به هر يك از اندام‌هاي بدن مثل مغز، قلب يا عضلات باشد. اما براي اينكه بدانيد اين اطلاعات چه تأثيري روي درمان ما دارند بهتراست ابتدا با دو اصطلاح زير آشنا بشويد. همين حالا از صفحه اينستاگرام ذهن نو ديدن كنيد. فيدبك
فيدبك در زبان فارسي به معناي بازخورد است. هر سيستمي را كه در نظر بگيريد داراي دو جزء است. در قسمت اول، سيستم اطلاعاتي را در اختيار محيط مي‌گذارد. در قسمت دوم اطلاعاتي از سمت محيط به سيستم بازخورد داده مي‌شود. اطلاعاتي كه بازخورد داده مي‌شوند به سيستم كمك مي‌كند تا نقاط ضعف و قوت خود را بشناسد و بتواند فعاليت بهتري در محيط داشته باشد. در روش بيوفيدبك نيز درست همين اتفاق مي‌افتد. دستگاه بازتابي از آنچه در درون شما در حال اتفاق‌افتادن است را به شما نشان مي‌دهد تا باتوجه‌به آن تصميم بگيريد كه چه اقدامي براي بهترشدن شرايط انجام بدهيد. شرطي‌سازي عاملاينكه بيوفيدبك چطور شما را به تغييردادن شرايط آن هم در جهت مثبت تشويق مي‌كند به شرطي‌سازي عامل برمي‌گردد. شرطي‌سازي عامل يك قانون در روانشناسي است. اين قانون معتقد است وقتي ما به دنبال انجام يك كار پاداش دريافت مي‌كنيم، احتمال انجام دوباره آن افزايش پيدا مي‌كند. در دستگاه بيوفيدبك نيز همين اتفاق مي‌افتد. وقتي شما موفق مي‌شويد امواج مغزي يا ضربان قلبتان را كنترل كنيد تشويق مي‌شويد. اين تشويق شما را مشتاق مي‌كند كه مجدداً همان شرايط را ايجاد كنيد. شايد در ابتدا متوجه نباشيد كه چه رفتارهايي شما را به اين هدف مي‌رساند. اما پس از مدتي و با آزمون‌وخطا يا توجه به رفتارهايتان متوجه راهكار لازم خواهيد شد.بيوفيدبك چگونه كار مي‌كند؟بيوفيدبك يك دستگاه ساده است. ابتدا باتوجه‌به نوع مشكل شما و هدفي كه از درمان داريد الكترودها به قسمت مشخصي از بدنتان وصل مي‌شوند. سپس اطلاعات مربوط به آن منطقه به‌صورت تصوير يا صدا روي صفحه نمايش داده مي‌شود. اما نكته مهم اين است كه اين اطلاعات نه به‌صورت تخصصي كه فقط براي متخصصان قابل‌فهم باشد. بلكه به يك شكل بسيار ساده و در قالب يك بازي يا سرگرمي نمايش داده مي‌شود. سپس بر اساس قانون شرطي‌سازي عامل كه از آن صحبت كرديم بازخوردهايي به فرد داده مي‌شود و او ترغيب خواهدشد به اينكه كاركردهاي بدن خود را در جهت مشخصي تنظيم كند. پس از اينكه فرد ياد گرفت با استفاده از دستگاه فعاليت‌هاي بدن خود را كنترل كند، مي‌بايست اين تمرين را بدون استفاده از دستگاه انجام دهد. در حقيقت در زمان مناسب بيمار اين را ياد مي‌گيرد كه از اين به بعد بدون متكي بودن به دستگاه كاركرد اندام‌هاي بدنش را كنترل كند. جلسات بيوفدبك باتوجه‌به نوع بيماري شما، شدت آن و همين‌طور هدفي كه از درمان داريد متفاوت خواهد بود. بااين‌حال مي‌توانيم بگوييم كه هر جلسه به طور ميانگين بين 30 تا 60 دقيقه طول خواهد كشيد. بسياري از بيماران به 4 يا 6 جلسه درمان نياز دارند. اما خيلي از مواقع نيز فرد به 10 جلسه يا حتي بيشتر از آن نياز خواهد داشت. انواع بيوفيدبكاز بيوفيدبك براي هدف‌هاي درماني بسيار مختلفي استفاده مي‌شود. به همين خاطر انواع مختلفي هم از آن وجود دارد. از جمله مهم‌ترين انواع بيوفيدبك مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. نوروفيدبكنوروفيدبك را شايد بتوانيم پراستفاده‌ترين نوع از بيوفيدبك بدانيم. در اين روش هدف متخصص و بيمار كنترل امواج مغزي است. گاهي اوقات ممكن است هدف كم‌كردن فعاليت اين امواج و دستيابي به آرامش باشد. و در برخي مواقع نيز هدف افزايش فعاليت و سطح هشياري است. به‌هرحال آنچه در تمامي روش‌هاي نوروفيدبك يكسان است تلاش آنها براي تحت تاثير قراردادن فعاليت سيستم مغزي شماست. الكترومايوگرافيالكترومايوگرافي يا نوار عضله همان‌طور كه از نام آن پيداست، تلاش خواهدكرد تا قدرت كنترل عضلاتتان را در شما ايجاد كند. در اين روش الكترودها روي سطح پوست و در قسمتي كه مي‌خواهيم فعاليت عضلات را تغيير بدهيم قرار خواهد گرفت. سپس اطلاعاتي راجع به ميزان انقباض آنها روي دستگاه نشان داده مي‌شود. در اين مرحله فرد با كمك متخصص تلاش خواهدكرد تا اين فرايند را تحت كنترل دربياورد. بيوفيدبك براي بررسي وضعيت قلبدر اين روش الكترودها روي قفسه سينه يا مچ دست وصل مي‌شوند. سپس وضعيت ضربان قلبتان به شما گزارش داده مي‌شود. در حقيقت اين روش فاصله زماني بين دو ضربان را بررسي مي‌كند؛ و به شما از تند يا آهسته‌بودن آن خبر مي‌دهد. سپس درست مانند روش‌هاي قبلي شما و متخصص بر اساس اهدافي كه از درمان داريد اين ضربان را در جهتي كه مي‌خواهيد تغيير خواهيد داد. از اين روش براي درمان بسياري از مشكلات قلبي و به‌خصوص استرس استفاده مي‌شود. كنترل وضعيت تنفستنفس صحيح به شما براي درمان بسياري از مشكلات جسمي و روحي كمك مي‌كند. وقتي ياد بگيريد عميق‌تر و منظم‌تر تنفس كنيد طبيعتاً اضطراب كمتري را تجربه خواهيد كرد. به‌علاوه اين روش مي‌تواند كمكي براي درمان بيماري‌هاي جسمي مثل آسم يا انسداد ريه نيز باشد. براي آشنايي با ساير راه هاي كنترل و درمان استرس كليك كنيد. فوايد استفاده از بيوفيدبكبعد از اينكه با بيوفيدبك و كاربردهاي آن آشنا شديم بايد به اين سؤال جواب بدهيم كه اصلاً استفاده از اين روش چه اهميتي دارد؟ اين روزها روش‌هاي بسياري براي درمان هركدام از بيماري‌هاي جسمي و رواني وجود دارد. پس اگر قرار است از بيوفيدبك استفاده شود اين روش بايد دلايل محكمي براي دفاع از خودش داشته باشد. از جمله مزايايي كه باعث محبوبيت بيوفيدبك در ميان متخصصين و بيماران شده است مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. نداشتن عوارض جديروشهاي درماني معمولاً بدون آسيب نيستند. داروها مواد شيميايي هستند كه اگرچه به بهبود بيماري شما كمك مي‌كنند اما مشكلات و عوارضي را هم به همراه مي‌آورند. عمل‌هاي جراحي و ساير روش‌هاي تهاجمي هم قطعاً پيامدهاي منفي بيشتر از داروها دارند. دراين‌بين بيوفيدبك را مي‌توانيم يك روش بي‌ضرر بدانيم. اين شكل از درمان آسيبي به فرد وارد نمي‌كند و تنها يك الگوي رفتاري صحيح را به وي آموزش مي‌دهد. به همين خاطر مي‌توان گفت اولين و مهم‌ترين مزيت بيوفيدبك بي‌خطر يا كم‌خطر بودن آن است. مديريت شرايط را ياد ميگيريدهميشه رسيدن به اين باور كه ما مي‌توانيم شرايط را كنترل كنيم باعث اعتمادبه‌نفس مي‌شود. در رابطه با بيوفيدبك نيز درست همين اتفاق مي‌افتد. وقتي بيمار يادمي‌گيرد كه چطور مي‌تواند وضعيت جسمي خود را كنترل كند ديگر خودش را در برابر بيماري ضعيف و ناتوان نخواهد ديد. بلكه اعتمادبه‌نفس بالايي در كنترل شرايط پيدا خواهد كرد. موارد استفاده از بيوفيدبكهمانطور كه گفتيم بيوفيدبك براي طيف وسيعي از بيماري‌هاي جسمي و روحي قابل استفاده است. بااين‌حال اگر مي‌خواهيد از اين روش استفاده كنيد نكته مهم اين است كه تصميم‌گيري را برعهده متخصص بگذاريد. متخصص با بررسي همه جوانب به اين سؤال پاسخ خواهد داد كه آيا بيوفيدبك درمان مناسبي براي شما خواهد بود يا خير. از جمله مهم‌ترين بيماري‌هايي كه براي درمان آنها از اين روش استفاده مي‌شود به شرح زير است.
عوارض بيوفيدبكنميتوانيم بگوييم كه بيوفيدبك براي همه افراد با هر سطح و نوعي از بيماري مفيد خواهد بود. قطعاً افراد بسياري هم هستند كه به دلايل مختلف نمي‌توانند از اين روش استفاده كنند. بااين‌حال تا امروز عوارض جدي براي اين روش مشخص نشده است. در حقيقت همان‌طور كه گفتيم كم‌خطر بودن استفاده از اين روش است كه آن را تبديل به يك درمان مفيد براي بسياري از بيماري‌ها كرده است. براي دريافت مشاوره در زمينه بيوفيدبك مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.
سؤالات متداولاز چه سني مي‌توانيم از بيوفيدبك استفاده كنيم؟استفاده از بيوفيدبك محدوديت سني ندارد و در هر سني از كودكي تا سالمندي مي‌توانيد از آن استفاده كنيد. براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد
سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل سراسر كشور :9099070354
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري شماره تماس با موبايل : 02191002360 منبع: بيوفيدبك چيست | تمرينات و 13 كاربرد بيوفيدبك
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |