چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم ؟ مهم نيست كه ما چه كسي هستيم، چه كار مي كنيم و روي چه چيزي كار مي كنيم. همه مي خواهند بدانند كه چگونه ظاهري جذاب داشته باشند. بياييد بپذيريم كه جامعه امروزي ما روي ظاهر متمركز است. حتي اگر اخيرا شاهد تنوع بسيار زيادي بوده باشيم، همچنان اين فشار وجود دارد كه بايد هركجا كه مي رويد خوب به نظر برسيد. حقيقتا اين احساس، تا زماني كه از حد نگذرد و تبديل به يك وسواس نشود نمي تواند چيز بدي باشد. دانستن اينكه چگونه جذاب به نظر برسيد مي تواند درهاي زيادي را به روي شما باز كند. و اما در اين مقاله، سعي كرده ايم بهترين و عملي ترين راه ها را براي افزايش جذابيت ظاهري ارائه دهيم. شما مي توانيد با مطالعه آن، تغييرات چشمگيري در خود ايجاد كنيد. توصيه مي كنيم مقاله علائم وسواس را مطالعه نماييد.

منبع: چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم

چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم

شما نمي توانيد ژن يا ويژگي هاي فيزيكي اوليه تان را تغيير دهيد. اما مي توانيد نحوه استفاده از چيزهايي را كه داريد كنترل كنيد. جذابيت ظاهري تركيبي از چندين عامل مختلف از جمله آراستگي، شخصيت و استايل است. تغييرات ساده اي وجود دارد كه ميتوانيد براي جذاب تر شدن ايجاد كنيد. فراموش نكنيد كه زيبايي اغلب در چشم و گوش بيننده است و هميشه چيزي بيشتر از آنچه ديگران مي بينند وجود دارد. در ادامه به چند نكته عملي اشاره كرده ايم كه به شما كمك مي كند تا در هر زماني بهترين ظاهر خود را داشته باشيد.

آراسته باشيد | چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم

ساده ترين و اساسي ترين كاري كه مي توانيد براي جذابيت بيشتر انجام دهيد، رعايت بهداشت است. تميز به نظر رسيدن و بوي خوب باعث ميشود افراد نا خودآگاه بخواهند به شما نزديك تر شوند. حداقل هفته اي دوبار حمام برويد. موهاي خودرا كامل بشوييد و از شوينده بدن يا صابون استفاده كنيد.

از لبخند خود مراقبت كنيد

لبخندتان بزرگترين دارايي شما در مورد زيبايي صورت است. با استفاده از مرطوب كننده هايي مانند بالم لب، از لب هاي خود مراقبت كنيد. همچنين از رعايت بهداشت دهان و دندان اطمينان حاصل كنيد. درخشندگي دندان ها زيبايي خيره كننده اي به لبخند و چهره شما مي افزايد.

خوب لباس بپوشيد

لباس پوشيدن شما نقش مهمي در نگاه و احساس شما نسبت به خود، همينطور نحوه تصور ديگران از شما دارد. رنگ هايي را نتخاب كنيد كه جذاب و زيبا به نظر مي رسد. همينطور توجه داشته باشيد چه نوع لباس و چه رنگي براي موقعيت هاي خاص مناسب هستند. مي توانيد اكسسوري هايي مانند عينك، گردنبند، دستبند و… را براي زيبا تر كردن ظاهر خود اضافه كنيد.

رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد | چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم

يك رژيم غذايي متعادل براي سلامت پوست و مو ضروري است. مصرف به اندازه پروتئين و ويتامين ها براي حفظ و ترميم پوست توصيه مي شود. ميوه ها و سبزيجات تازه را در رژيم غذايي خود بگنجانيد. در طول روز مقدار زيادي آب بنوشيد تا پوست خود را تغذيه و هيدراته نگه داريد. شما همچنين ميتوانيد از نوشيدني هاي طبيعي مانند چاي سبز براي سم زدايي بدن خود استفاده كنيد.

خواب كافي داشته باشيد

نمي توان از تأثير خواب كافي بر زيبايي ظاهري غافل شد. 6 تا 8 ساعت خواب خوب در شب از سياهي دور چشم جلوگيري ميكند. همينطور به جوانسازي پوست از طريق مكانيسم هاي مختلف مانند توليد كلاژن كمك مي كند. براي اصطحكاك و خشكي كمتر پوست و مو مي توانيد از روكش هاي ساتن به عنوان رو بالشتي استفاده كنيد. توصيه مي كنيم مقاله بي خوابي شبانه را مطالعه نماييد.

ورزش كنيد

در تمرينات روزانه افراط كنيد. هر روز حد اقل 30 دقيقه به دويدن برويد. ورزش روزانه گردش خون را تقويت مي كند. تحرك باعث مي شود بدن شما سموم را دفع كند. همينطور تعادل هورموني را حفظ مي كند. همه اين ها در دراز مدت موجب سالم تر شدن پوست شما مي شوند.

استرس را دور نگه داريد | چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم

صورت آيينه ذهن است و اگر در درون خود احساس خوبي داشته باشيد، هاله اي از زيبايي و حس خوب را از چهره خود نشان خواهيد داد. مديتيشن و تمرينات تنفسي را امتحان كنيد تا آرامش خود را حفظ كنيد. خود را با تمام زيبايي و همچنين نقض هاي خود بپذيريد. اعتماد به نفس بهترين آرايشي است كه مي توانيد استفاده كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد درمان استرس كليك كنيد.

سخن آخر در مورد چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم

دانستن اينكه چگونه خوب به نظر برسيد بيشتر به يادگيري چند قانون اساسي استايل و زيبايي اشاره دارد. اين مسئله مي تواند براي هر شخصي متمايز باشد. توجه به اين نكته مهم است كه وقتي داراي جذابيت ظاهري باشيد، كل زندگي تان تحت تأثير انرژي مثبت قرار مي گيرد. اما مهم ترين مسئله اين است كه براي زيبا به نظر رسيدن لازم نيست از نوعي استاندارد زيبايي خاص پيروي كنيد. يا سعي كنيد شبيه به مدل اينستاگرام مورد علاقه خود شويد. به ياد داشته باشيد كه لازم نيست هميشه از لحاظ ظاهري كامل باشيد جدا از اهميت جذابيت ظاهري، ويژگي هايي مانند مهرباني، هوش و سخاوت كليد داشتن زندگي خوب است.

براي دريافت مشاوره روانشناسي در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم