بي حوصلگي براي درس خواندن يا تنبلي يكي از عوامل اصلي و يا شايد مانع موفقيت تحصيلي شما باشد. بي‌حوصلگي به اين معني است كه فرد ميلي به انجام كاري ندارد و اگر هم انجام دهد نتيجه كار شلخته و بي‌دقت مي‌شود. در مورد درس خواندن هم اين حس باعث مي‌‌شود يا كلا نتوانيد مطلبي بخوانيد يا مطالب را با بي‌دقتي و بي‌ميلي مي‌خوانيد و چيزي ياد نمي‌گيريد. اين مشكل غالبا به اين علت است كه با روش‌هاي درست مطالعه و يادگيري آشنا نيستيد. در ادامه اشتباهات رايجي كه موجب بي حوصلگي هنگام مطالعه مي‌شوند و راه حل‌هاي آن را براي‌تان شرح مي‌دهيم. اگر شما هم مشكل بي حوصلگي در درس خواندن داريد، مي‌توانيد براي دريافت مشاوره تحصيلي كليك كنيد.

منبع: بي حوصلگي براي درس خواندن

بي حوصلگي براي درس خواندن

گفتيم از مشكلات اساسي برخي دانش‌آموزان بي حوصلگي در درس خواندن است. بي‌حوصلگي در واقع يك حس دروني است كه در آن دانش‌آموزان و محصلان از مطالعه و درس خواندن دلزده هستند و حس تنبلي دارند. نقطه مقابل بي حوصلگي انگيزه است و اگر به مقابله با آن نرويم امكان دارد انگيزه كلي خود براي تحصيل را نيز از دست بدهيم و ضرر جبران‌ناپذيري به آينده و زندگي‌مان وارد كند. بي‌حوصلگي مي‌تواند در دوران تحصيل در مدرسه يا دانشگاه براي هر كسي پيش آيد. مهم اين است كه سعي كنيم بر اين حس غلبه كنيم و انگيزه خود را تقويت نماييم. بديهي است براي حل مشكل بي حوصلگي براي درس خواندن اول بايد دلايل و علل آن را پيدا كنيم. اين‌گونه راحت‌تر مي‌توان بر اين مشكل غلبه كرد.

علت بي حوصلگي براي درس خواندن

مسلما اولين سوالي كه به دنبال يك مشكل و اختلال به ذهن مي‌رسد، چرايي مشكل است. چرا من بي‌حوصله‌ام؟ چرا نمي توانم خوب درس بخوانم؟ بي حوصلگي در درس خواندن علل و ريشه‌هاي گوناگوني دارد. كه علل زير را مي‌توان برايش برشمرد.

بي‌هدفي

نداشتن هدف مشخص، اولين عاملي كه موجب بي حوصلگي در درس خواندن مي‌شود. اگر درس خواندن‎تان با هدف باشد به ندرت بي‌حوصله خواهيد شد. چرا كه هدفمند بودن مهم‌ترين عامل موفقيت هر انساني در تمام مراحل زندگيست. هدف به زندگي انسان جهت مي‌دهد. اگر هدفي از درس خواندن نداريد، خوب حتما از اواسطش از درس دلزده مي‌شويد. ولي اگر از درس خواندن براي خودتان هدفي داشته باشيد، حتي اگر خسته هم شويد به درس ادامه مي‌دهيد تا به هدف‌تان برسيد.

برنامه يكنواخت

ذهن انسان به گونه‌اي طراحي شده كه تنوع را دوست دارد. اگر شما برنامه درس خواندن‌تان را طوري بنويسيد كه مثلا چندين ساعت فقط يك كتاب را بخوانيد، ذهن‌تان خسته و بي‌حوصله خواهد شد. سعي كنيد برنامه درسي يكنواختي نداشته باشيد و در طول روز چندين كتاب را بخوانيد.

نبود استراحت كافي

اگر شما در طول شب به مقدار كافي نخوابيد و در طول روز هم استراحت كافي نداشته باشيد، حتما موقع درس خواندن كسل و بي‌حوصله خواهيد شد.

عدم مطالعه فعال

درس خواندن به اين معني نيست كه شما فقط كتاب را باز كنيد و كلماتي را بخوانيد. بلكه بايد با اصول مطالعه پيش برويد. خواندن و درك مطلب بايد كنار هم باشند. اگر درس را فعالانه با اصول و شيوه درست نخوانيد، نمي‌توانيد چيزي ياد بگيريد و درنتيجه عدم يادگيري موجب بي حوصلگي براي درس خواندن خواهد شد.

مطالعه در ساعات نامناسب

ساعاتي از روز كه هوشيار و سرحال نيستيد زمان مناسبي براي درس خواندن نيست. براي مثال اگر شب‌ها ديروقت و يا بلافاصله بعد از غذا درس بخوانيد، تنبلي و بي‌حوصلگي به سراغ‌تان خواهد آمد.

عوامل مزاحم

امروزه بيشترين سرگرمي دانش‌آموزان گوشي موبايل و فضاي مجازيست. گوشي آنقدر براي آن‌ها جذابيت دارد كه حتي هنگام مطالعه كنار دست‌شان است و مدام حواس‌شان سمت گوشي مي‌رود. اگر شما هم از اين دسته افراد هستيد، بايد بدانيد موقع درس نبايد گوشي جلوي چشم‌تان باشد؛ زيرا وسوسه سرگرمي با آن موجب دلزدگي و بي حوصلگي از درس خواندن مي‌شود.

براي جلوگيري از فرسودگي تحصيلي كليك كنيد.

رابطه شيوه مطالعه و بي حوصلگي از درس خواندن

نكته مهمي كه بايد موقع درس خواندن مورد توجه قرار گيرد، روش مطالعه است. روش درس خواندن تاثيري زيادي در ايجاد علاقه‌ و جديت در درس خواندن مي‌شود. مطالعه با هدف و برنامه‌ريزي باعث مي‌شود براي درس ارزش قائل شويد و آن را جدي بگيريد. و قطعا باارزش دانستن درس، بي‌حوصلگي را از شما دور مي‌كند.

روش اصولي درس خواندن به اين معناست كه براي هر ساعت، روز، هفته، ماه و حتي سال تحصيلي خود برنامه‌ريزي مناسب داشته باشيد، و انجام بر طبق برنامه را وظيفه اصلي خود بدانيد. مشاوران تحصيلي در روش‌هاي جديد مطالعه توصيه مي‌كنند كه اگر نتوانستيد حتي يك ساعت را طبق برنامه پيش برويد و آن ساعت را تلف كنيد، خودتان را مجبور به جبران آن ساعت كنيد تا به منظم بودن در برنامه عادت كنيد.

راه ديگر اين است كه در آزمون‌هاي آزمايشي و برنامه‌هاي درسي پيشنهادي مشاوران شركت كنيد. اين كار كمك مي‌كند هدفمند مطالعه كنيد و براي زمان و برنامه ارزش بگذاريد.

براي آشنايي با روش صحيح درس خواندن كليك كنيد.

قانون پنج دقيقه براي مقابله با بي حوصلگي در درس خواندن

معمولا شروع كار، سخت‌ترين مرحله انجام هر كاريست. اين موضوع به خصوص در مورد درس خواندن هم شايع است. فرض كنيد امتحاني در پيش داريد و بايد درس بخوانيد وآماده شويد. تصميم مي‌گيريد بعد از استراحت بخوانيد، بعد هم مي‌گوييد كمي تلويزيون نگاه كنم بعد مي‌خوانم. دوباره مي‌گوييد شب مي‌خوانم و… به همين ترتيب مدام به وقت ديگري موكول مي‌كنيد و كتاب دست‌تان نمي‌گيريد. وقت هم مي‌گذرد و تمام مي‌شود.

در اين مواقع بايد در تصميم اول كتاب را برداريد و شروع كنيد به خواندن. مطابق قانون پنج دقيقه به خود بگوييد من بايد پنج دقيقه درس بخوانم. اگر در مدت اين پنج دقيقه ديديد كه خوب خوانديد، به درستان ادامه بدهيد، پنج دقيقه ديگر هم بخوانيد و به همين ترتيب مدام پنج دقيقه را تكرار كنيد. گاهي مي‌توانيد بين‌اش كمي به خود استراحت دهيد و دوباره خواندن در پنج دقيقه‌ها را شروع كنيد. به اين ترتيب مي‌بينيد كه كلي از درس را خوانده‌ايد و اين شما را تشويق مي‌كند دوباره به جلو برويد. راز اين پنج دقيقه، مدت كم آن است. شما با تصور وقت كم مطالعه راحت‌تر سمت كتاب مي‌رويد و سختي شروع آن از بين مي‌رود.

براي آشنايي با ساير روش هاي موفقيت تحصيلي كليك كنيد.

توصيه‌هايي براي حل مشكل بي حوصلگي در مطالعه

به خاطر داشته باشيد چند تا كار و درس را با هم شروع نكنيد. شايد شما بعد از خواندن يك كتاب، شور و شوق زيادي براي برنامه‌ريزي و خواندن مرتب ساير درس‌ها داشته باشيد. ولي دقت كنيد كه درس‌هاي سنگين و حجم درسي خارج از توان‌تان را در برنامه قرار ندهيد. وگرنه در ادامه شور و شوق‌تان به بي حوصلگي تبديل شود. براي درس خواندن دليل منطقي و كافي در ذهن‌تان بياوريد.

لازم نيست برنامه درسي‌تان براي مطالعه را به همه بگوييد. زيرا آنها حتما راجب برنامه شما نظر خواهند داد و در نتيجه ممكن است بين نظرات موافق و مخالف زيادي بمانيد و سردرگم شويد. پس صبر كنيد؛ اگر بقيه بعد از اينكه با برنامه خوب جلو رفتيد و موفق شديد بفهمند، تشويق خواهند كرد. اين تشويق باعث دلگرمي و بالا رفتن اعتماد به نفس‌تان مي‌شود. هيچ وقت از اينكه ممكن است نتوانيد از عهده برنامه‌هايتان برآييد، نترسيد. موفق كسي است كه حتي اگر سختي راه به ذهنش خطور كند، پا پس نكشد و برنامه‌اش را عملي كند. اگر حس كرديد كه در گذشته با وجود تلاش به نتيجه نرسيديد، بهتر است شكست در گذشته را فراموش كنيد. زيرا فكر كردن به شكست‌هاي گذشته موجب سستي و بي‌حوصلگي مي‌شود.

سخن آخر

با توجه به شكاياتي كه محصلين از مشكلات خود در درس خواندن دارند، مشكل جدي بسياري از آن‌ها بي‌حوصلگي هنگام مطالعه است. ما در اين مقاله به بررسي اين موضوع پرداختيم و علل و راهكاهايي براي حل آن توضيح داديم. اميدواريم با خواندن اين مطلب كمكي در جهت رفع مشكل‌تان كرده باشيم. در كل سعي كنيد مثبت‌انديش باشيد. از گفتن جملات منفي مانند: خسته شدم، استرس دارم، بي‌حوصله‌ام و به ويژه از گفتن جمله من نمي‌توانم به شدت پرهيز كنيد. به جاي آن‌ها به هدف تمركز كرده و جلو برويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تحصيل و دانش آموزان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تحصيلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: بي حوصلگي براي درس خواندن