شك به همسر يكي از مشكلاتي است كه در بسياري از زندگي‌هاي مشترك به وجود مي‌آيد. اين شك مي‌تواند به دليل رفتارهايي كه از همسرتان ديده‌ايد يا حساسيت بيش از حد شما باشد. بااين‌حال شك به همسر هر دليلي كه داشته باشد مي‌تواند مشكلات بسياري را در زندگي شما ايجاد كند؛ و رابطه عاطفي شما با همسرتان را تحت‌تأثير خودش قرار دهد. بنابراين بايد با اقدامات لازم هنگام شك به خيانت همسر آشنا باشيد و بتوانيد اين شرايط را مديريت كنيد. قبل از هر چيز دلايل و ريشه شك خود را پيدا كنيد. اما اگر واقعاً احساس مي‌كنيد كه همسرتان در حال خيانت به شماست، بهتر است راجع به اين موضوع با او صحبت كنيد. اين نكته را نيز به خاطر داشته باشيد كه يكي از بهترين كارها در اين شرايط كمك‌گرفتن از يك مشاور متخصص است. پس همين الان براي دريافت مشاوره خيانت كليك كنيد.

منبع: شك به همسر

شك به همسر

شك و ترديد يكي از خانمان سوزترين افكاري است كه بين يك زوج مي‌تواند شكل بگيرد. شك به همسر بر همه جوانب زندگي شما تاثير گذاشته و به مرور زمان مانند موريانه اي پايه هاي زندگي تان را سست مي‌كند. پس اگر به همسرتان به هر دليلي شك داريد و يا احساس مي‌كنيد اعتماد همسرتان به شما كم شده، حتما به دنبال راه حلي باشيد. براي آشنايي با نحوه انجام تست خيانت سنجي همسر كليك كنيد.

ريشه هاي شك به همسر

شك كردن به همسر مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. قبل از اينكه به دنبال راهكاري براي شك و ترديدهايمان بگرديم بايد دلايل آن را پيدا كنيم. پيداكردن اين دلايل به شما كمك مي‌كند تا بهتر بتوانيد تصميم بگيريد كه آيا واقعاً شك شما درست است يا خير. بعضي از مهم‌ترين دلايل شك به همسر به شرح زير هستند.

رفتارهاي همسرتان

طبيعتاً اولين دليل براي اينكه به همسرتان شك كنيد، رفتارهاي خود او هستند. نشانه‌هايي مثل دير آمدن به خانه، محبت بيش از حد يا سردي ناگهاني، توجه به ظاهر و هر نوع تغيير ديگري كه در رفتار همسرتان مي‌بينيد مي‌توانند نشانه‌هايي از خيانت باشند. بااين‌حال هركدام از اين نشانه‌ها علاوه بر خيانت مي‌تواند دلايل ديگري نيز داشته باشد. به همين خاطر وقتي با رفتارهاي مشكوك از سوي همسرتان مواجه مي‌شويد بهترين كار اين است كه به دنبال شواهد بيشتري براي اثبات يا رد شك‌هاي‌تان بگرديد.

بدبيني شما

بعضي از ما به دليل حسادت، تعصب، تجربه‌هاي تلخ گذشته يا هر موضوع ديگري به رابطه عاطفي و جنس مخالف بدبين هستيم. در چنين شرايطي هر رفتاري از سمت همسر را بد برداشت مي‌كنيم. به همين خاطر حتي بدون اينكه او واقعاً خيانت كند رفتارهايش را به معناي خيانت در نظر مي‌گيريم. پس اگر چنين تجاربي تلخي داشته‌ايد، حتما به دنبال راهي براي درمان خيانت ديدن باشيد.

ترس از دست‌دادن

آيا هميشه از اينكه ديگران شما را طرد كنند مي‌ترسيد؟ اين موضوع مي‌تواند يكي از دلايل شك به همسر باشد. خيلي از ما به دلايلي مثل نداشتن اعتمادبه‌نفس كافي و يا تجربه‌هاي گذشته‌مان فكر مي‌كنيم آن‌قدرها كه بايد باارزش و دوست‌داشتني نيستيم. همين موضوع باعث مي‌شود كه هميشه و در هر جمعي انتظار داشته باشيم كه از جانب ديگران طرد بشويم. اين موضوع در رابطه با همسر كه صميمي‌ترين و نزديك‌ترين رابطه عاطفي است نيز پيش مي‌آيد. شما از درون تصور مي‌كنيد كه شايسته علاقه همسرتان نيستيد. و به همين خاطر احساس مي‌كنيد كه او ديريازود به شما خيانت خواهد كرد.

تجربه‌هاي گذشته

شايد در رابطه‌هاي گذشته و حتي در همين رابطه از طرف مقابل‌تان خيانت ديده باشيد. چنين موضوعي باعث مي‌شود كه به‌سختي بتوانيم مجدداً به طرف مقابل اعتماد كنيم. در اين شرايطي بهترين كار اين است كه از يك مشاور متخصص براي تغيير شرايط كمك بگيريد.

اقدامات لازم هنگام شك به خيانت همسر

وقتي به همسرم شك دارم بايد چه‌كار كنم؟ اين يكي از مهم‌ترين سؤالاتي است كه بايد به آن جواب بدهيم. اقدام نادرست شما در اين شرايط رابطه‌تان را درگير مشكلات بيشتري مي‌كند. بسياري از مواقع پيش آمده كه مرد يا زني پس از شك‌هاي بي‌دليل و مداوم همسرش به سراغ خيانت رفته است. پس همان‌طور كه گفتيم انجام‌دادن رفتار درست در اين شرايط بسيار اهميت دارد. وقتي به خيانت همسرتان شك مي‌كنيد مهم‌ترين نكاتي كه بايد در نظر داشته باشيد، به شرح زير است.

دلايل شك خود را بررسي كنيد

قبل از هر چيز از خودتان بپرسيد كه چرا به همسرتان شك كرده‌ايد؟ آيا رفتار مشكوكي از او ديده‌ايد و يا فقط تصور مي‌كنيد كه او به شما خيانت كرده است؟ اگر اين فقط تصور شماست بهتر است راه‌هاي مديريت‌كردن افكارتان را ياد بگيريد. اما اگر رفتار مشكوكي از همسرتان ديده‌ايد با خود به اين سؤال جواب بدهيد كه واقعاً اين رفتار اشتباه بوده و يا شما آن را بيش از حد بزرگ كرده‌ايد؟ آيا مي‌توان راجع به رفتار همسرتان احتمالات ديگري را نيز در نظر گرفت؟ براي مثال شايد او فقط به يكي از همكارانش احترام مي‌گذارد و راجع به مسائل كاري با او صحبت مي‌كند. به‌هرحال مهم‌ترين كار اين است كه شما به اين نتيجه برسيد كه ترس‌هاي‌تان تا چه حد واقعي هستند. براي آشنايي راه هاي كشف خيانت همسر كليك كنيد.

افكارتان را كنترل كنيد

بدبيني يكي از دلايل شك به همسر است. اگر بعد از بررسي دلايل شك‌تان به اين نتيجه رسيديد كه بدبيني و حسادت شما دليل نگراني‌تان است بايد ياد بگيريد كه افكارتان را كنترل كنيد. براي اين كار بهتر است هروقت افكار منفي به سراغتان مي‌آيد حواستان را پرت موضوعي ديگر كنيد. اما اگر اين راهكار براي شما فايده‌اي ندارد افكارتان را روي كاغذ بنويسيد. دلايل خود را بررسي كنيد و سعي كنيد ساير احتمالاتي كه مي‌توان براي رفتار همسرتان در نظر گرفت را يادداشت كنيد.

اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه گفت‌وگوي دروني تأثير بسياري در تغيير افكار ما دارد. وقتي شك به همسر به سراغتان مي‌آيد نفس عميق بكشيد، به خودتان بگوييد كه اين افكار به دليل بدبيني شما هستند و دليلي ندارد به آنها بها بدهيد.

قبل از اينكه مطمئن شويد حرفي نزنيد

يكي از اشتباهات بسياري از ما اين است كه هروقت از رفتار همسرمان ناراحت مي‌شويم يا به او شك مي‌كنيم اين موضوع را سريع به روي او مي‌آوريم. يادتان باشد كه صحبت مداوم از شك و خيانت حرمت‌ها را در زندگي شما از بين مي‌برد؛ و رابطه عاطفي شما و همسرتان را تحت‌تأثير قرار مي‌دهد. پس اينكه هر بار و به هر دليلي او را متهم به خيانت كنيد را كنار بگذاريد. تنها زماني از شك و نگراني‌هايتان با همسرتان صحبت كنيد كه واقعاً نگراني شما به ميزان قابل توجهي رسيده باشد. براي آشنايي با نشانه هاي روابط فرازناشويي كليك كنيد.

با همسرتان صحبت كنيد

اگر رفتار همسرتان واقعاً باعث نگراني شما شده بهترين كار اين است كه با او صحبت كنيد. صحبت رودررو باعث مي‌شود بسياري از سوءتفاهم‌ها از بين بروند. پس در يك فضاي دوستانه با همسرتان صحبت كنيد. بدون اينكه به او تهمت بزنيد يا او را در جايگاه متهم قرار دهيد از نگراني‌هاي‌تان با وي صحبت كنيد. سعي كنيد با كمك هم راهكاري براي رفع اين نگراني‌ها پيدا كنيد.

شك به همسر و اهميت مشاوره

شك كردن به همسر مي‌تواند مشكلات بسياري را در رابطه شما به همراه داشته باشد. از بدبيني و فشار رواني كه شما تحمل مي‌كنيد تا ناراحت شدن همسر و آسيب‌ديدن رابطه عاطفي شما، همگي مشكلاتي هستند كه با يك شك ساده شروع مي‌شوند. پس بهتر است وقتي درگير اين مشكل مي‌شويد يك راه‌حل منطقي براي آن پيدا كنيد. بهترين راهكار در اين شرايط اين است كه از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. مشاورين بدون اينكه شما را قضاوت كنند، نگراني‌هايتان را درك كرده و براي برطرف‌كردن آنها به شما كمك مي‌كنند.

يك زوج درمانگر متخصص در اين شرايط به شما كمك مي‌كند تا دلايل نگراني خود را پيدا كنيد. اگر دليل شك شما رفتارهاي اشتباه همسرتان باشد از طريق جلسات دو نفره به شما كمك خواهد كرد تا مشكلات را برطرف كنيد. اما اگر او احساس كند كه شك شما به دليل باورهاي منفي و ترس‌هاي خودتان است راهكارهايي را براي مبارزه با اين افكار به شما آموزش خواهد داد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني خيانت با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

چطور بدبيني نسبت به رفتارهاي همسرم را مديريت كنم؟

بهترين راه اين است كه دلايل بدبيني خود را پيدا كنيد و آنها را از بين ببريد. يك راه ديگر اين است كه وقتي افكار منفي به سراغتان مي‌آيد به خودتان يادآوري كنيد كه همسرتان مشكلي ندارد و شما به دليل مشكلاتي كه داريد به او بدبين هستيد. اما اگر فكر مي‌كنيد به‌تنهايي نمي‌توانيد از پس اين شرايط بربياييد بهتر است از يك مشاور متخصص براي اين كار كمك بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: شك به همسر