حريم خصوصي چيست

مشاوره روانشانسي ذهن نو

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

حريم خصوصي چيست

حريم خصوصي چيست و چگونه حفظ مي‌شود؟ احتمالاً شما هم تابه‌حال درگير اين سؤال شده‌ايد. حريم خصوصي يكي از مهم‌ترين ملاك‌هايي است كه هركدام از ما براي سلامت روان به آن نياز داريم. بااين‌حال بسياري از مواقع و به دلايل مختلف ممكن است حريم خصوصي شما از بين برود. شايد برايتان جالب باشد اگر بگوييم در بسياري از اين مواقع، اين خود شما هستيد كه اجازه مي‌دهيد حريم شخصي‌تان زير پا گذاشته شود؛ يا شايد شما از آن دسته افرادي باشيد كه اصلاً مرز و محدوده‌اي براي خودشان ندارند. به همين خاطر اينكه حريم خصوصي چيست و چگونه حفظ مي‌شود يكي از مهم‌ترين سؤال‌هايي است كه بايد به آن جواب داد. اگر احساس مي‌كنيد ديگران دائم در زندگي شما دخالت مي‌كنند، حتما از مشاوره فردي استفاده نماييد.

منبع: حريم خصوصي چيست

حريم خصوصي چيست

قبل از هر صحبتي، بايد به اين سؤال پاسخ بدهيم كه حريم خصوصي چيست؟ به‌طوركلي مي‌توانيم بگوييم حريم خصوصي همان فضايي است كه شما به‌عنوان خلوت خودتان مي‌شناسيد؛ و همان اطلاعات و مسائلي را شامل مي‌شود كه دوست داريد تنها براي خودتان نگه داريد. به زبان ديگر مي‌توانيم بگوييم حريم خصوصي مرزهاي جسمي، رواني و اجتماعي است كه شما در ارتباط با ديگران براي خودتان نگه مي‌داريد.

چرا بايد حريم خصوصي داشته باشيم؟

احساس امنيت و آرامش

اولين و مهم‌ترين دليل اينكه شما به حريم خصوصي نياز داريد سلامت روان يا احساس امنيت و آرامش است. هركدام از ما، هرچقدر هم كه برون‌گرا باشيم باز هم زمان‌هايي را براي تنهايي و احساس آرامش نياز داريم. به‌علاوه همه ما افكار و رازهايي در زندگي داريم كه دوست نداريم ديگران از آن خبر داشته باشند.

مخصوصا زمان‌هايي كه مي‌فهميد قضاوت آن‌ها متضاد با باورهايتان است، به شدت نگران مي‌شويد. ساده‌ترين مشكل اين است كه ما دوست نداريم همه‌كس از همه چيزمان خبر داشته باشد. به همين خاطر اگر حريم خصوصي نداشته باشيد فشار رواني بسياري را تجربه خواهيد كرد. و دقيقاً به همين دليل است كه مي‌گوييم رعايت حريم شخصي مي‌تواند احساس آرامش و سلامت رواني را براي ما به دنبال داشته باشد.

پرهيز از بعضي اختلافات

يكي از فايده‌هاي حريم شخصي اين است كه حدومرز روابط اجتماعي شما را مشخص مي‌كند. در واقع شما با داشتن حريم خصوصي خط‌قرمزها و مرزهاي‌تان را مشخص مي‌كنيد. و اين موضوع به ديگران نشان مي‌دهد كه تا چه حد مي‌توانند به شما نزديك شوند. وقتي حريم شخصي يك نفر از بين مي‌رود ديگران به خودشان اجازه مي‌دهند در تمام امور زندگي او دخالت كنند. اين موضوع همان‌طور كه گفتيم پس از مدتي باعث فشار رواني و احساس ناراحتي فرد مي‌شود. به همين خاطر تمامي مشاورين توصيه مي‌كنند بهتر است شما براي خودتان يك حريم و حدومرزهاي شخصي داشته باشيد.

حريم خصوصي در خانواده

اعضاي خانواده نزديك‌ترين كساني هستند كه هركدام از ما داريم. بااين‌حال حتي در يك خانواده نيز بايد هركس حريم شخصي خودش را داشته باشد. و اين موضوع هيچ تناقضي با رابطه صميمي ميان اعضاي خانواده ندارد. اما بسياري از مواقع بزرگ‌ترها و به‌خصوص والدين با اين توجيه كه نگران فرزندشان هستند و يا اينكه احساس مي‌كنند تجربه بيشتري دارند حريم شخصي فرزندشان را از بين مي‌برند. حتي گاهي اوقات ممكن است پدر و مادري دست به كارهايي مثل چك كردن تلفن همراه، كيف و ساير لوازم فرزندشان بزنند. اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه اين رفتارها صرفاً باعث دور شدن فرزندتان از شما مي‌شود. پس بهتر است به‌جاي اين كارها راه‌حل‌هاي بهتري مثل آموزش‌دادن نوجوان را در پيش بگيريد. براي آشنايي با نحوه تعيين حريم خصوصي نوجوان كليك كنيد.

حريم خصوصي در روابط زوجين

يك باور اشتباه راجع به ارتباط ميان زوجين اين است كه ميان زن و مرد نبايد هيچ‌چيز پنهاني وجود داشته باشد. يا آن‌ها پس از ازدواج هميشه بايد در كنار هم باشند. اما بهتر است بدانيد كه شما قرار نيست پس از ازدواج هميشه در كنار همسرتان باشيد و از همه چيز او باخبر شويد. حتي پس از ازدواج نيز خانم و آقا، هر دو به زمان‌هايي براي تنهايي يا بودن در كنار دوستان‌شان نياز دارند. و بي‌توجهي به اين موضوع مي‌تواند مشكلات بسياري را در زندگي مشترك شما به همراه داشته باشد. براي آشنايي با حدود حريم خصوصي همسر كليك كنيد.

چطور حريم خصوصي را حفظ كنيم؟

يك سؤال اصلي اين است كه ما چطور مي‌توانيم براي خودمان حريم شخصي تعريف كنيم؟ يا آن را حفظ كنيم؟ همان‌طور كه در ابتداي متن گفتيم شما اولين و تنها كسي هستيد كه مي‌بايست از حريم شخصي‌تان دفاع كند. و اگر مشكلي در اين زمينه ايجاد شد مي‌توان گفت كه سهم مهمي از آن تقصير خود شماست. مهم‌ترين راهكارهايي كه به شما كمك مي‌كنند حريم خصوصيتان را حفظ كنيد عبارتند از:

حريم شخصي را براي خودتان تعريف كنيد

قبل از هر چيز شما بايد حريم و مرزهاي‌تان را براي خودتان مشخص و واضح كنيد. با خودتان به اين سؤال پاسخ بدهيد كه چه مسائلي هستند كه دوست نداريد كسي در آنها دخالت كند؟ حدوحدود رابطه شما با اعضاي خانواده، دوستان و غريبه‌ها تا كجا است؟ وقتي به اين سؤالات پاسخ داديد براي خودتان نيز روشن مي‌شود كه در هر زمان و مكاني بايد از چه چيزي محافظت كنيد.

از حريم خصوصي خودتان دفاع كنيد

وقتي يك نفر سعي مي‌كند وارد حريم شخصي شما بشود اين موضوع را به او تذكر بدهيد. يادتان باشد كه اگر شما به حريم خودتان احترام نگذاريد ديگران هرگز اين كار را نخواهند كرد. به‌عبارت‌ديگر وقتي يك نفر، يك‌بار احساس كند كه اجازه دارد راجع به موضوعي نظر بدهد قطعاً اين كار را تكرار خواهد كرد. پس بهتر است از همان ابتدا جلوي اين كار را بگيريد. خيلي مؤدبانه و دوستانه براي طرف مقابل توضيح بدهيد كه آنچه راجع به آن سؤال مي‌كند مربوط به حريم شخصي شماست و نمي‌خواهيد راجع به آن با كسي صحبت كنيد.

براي آشنايي با راه هاي ارتقاي مهارت هاي ارتباطي كليك كنيد.

استقلال داشته باشيد

وقتي شما در همه كارهاي‌تان به كمك و نظر ديگران وابسته هستيد طبيعتاً به آن‌ها اجازه مي‌دهيد كه در همه چيز دخالت كنند. اين موضوع گاهي اوقات تا جايي پيش مي‌رود كه ديگر نمي‌توانيد جلوي آن را بگيريد. پس بهترين راهكار اين است كه سعي كنيد مستقل از ديگران رفتار كنيد. گاهي اوقات خودتان براي زندگي‌تان تصميم بگيريد. براي خودتان خريد كنيد و يا به‌تنهايي بيرون برويد. شما با اين كارها به ديگران ثابت مي‌كنيد كه خودتان توانايي اداره مسائل را داريد و نيازي به دخالت آنها نيست.

اهميت مشاوره در حريم خصوصي

داشتن حريم خصوصي يكي از مهم‌ترين نيازهاي هركدام از ما است. همان‌طور كه گفتيم نبود اين مرزها مي‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت روان و همين‌طور بعضي از روابط ما بشود. بااين‌حال براي بعضي از ما سخت است كه اين مرز را در روابطمان رعايت كنيم. اين موضوع مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. براي مثال ممكن است شما قدرت نه گفتن به ديگران را نداشته باشيد. يا شايد موضوع بسيار جدي تر از اين بوده و شما درگير مشكلاتي مثل اختلال شخصيت وابسته باشيد. به همين خاطر بسيار مهم است كه راجع به اين موضوع با يك مشاور صحبت كنيد. مشاورين دلايل و ريشه‌هاي مشكل شما را بررسي كرده و باتوجه‌به آن مهارت‌هايي را به شما آموزش مي‌دهند.

براي دريافت مشاوره در زمينه مهارت هاي ارتباطي مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.