|
مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
سبك زندگي يا لايف ستايل (life style) يكي از مفاهيم علوم اجتماعي است كه شامل جنبه‌هاي جسمي، رواني، اجتماعي، اقتصادي، ارزش‌ها، علايق و رفتار يك فرد، گروه و يا جامعه است؛ كه به تازگي افراد به آن توجهي بيشتري نسبت به گذشته دارند. ساليان سال تمامي انسان‌ها بر اين تلاش بوده‌اند كه با شناخت روش زندگي خود، بتوانند آن را مديريت كنند، اما مي‌توان گفت سبك‌زندگي تعريف جديدتري مي‌باشد. اهميت سبك‌زندگي اين است كه مي‌تواند داراي تاثير مستقيمي در سلامتي يك فرد داشته باشد؛ همانند انساني كه به تغذيه چندان توجهي نمي‌شود، ممكن است كم كم به مشكلات اضافه وزن و چاقي مبتلا گردد. در ادامه پيرامون انواع سبك‌هاي زندگي، اطلاعات تكميلي را ارائه كرده‌ايم. براي طرح هرگونه سوال در اين زمينه مي‌توانيد از خدمات مشاوره فردي استفاده نماييد. منبع: سبك زندگي سبك زندگيسبكزندگي به شيوه خاص زندگي يك فرد، گروه و يا جامعه گفته مي‌شود كه در بردارنده مجموعه‌اي از ارزش‌ها، شيوه‌هاي رفتاري، حالت‌ها و سليقه‌ها مي‌باشد. در واقع لايف استايل مي‌تواند منجر به جهت گيري‌هاي علايق، نظرات و رفتارهاي يك فرد شود. محققان بر اين باور هستند كه رفتارها اولين نشانه‌هاي سبك‌زندگي انسان‌ها مي‌باشند، اما از آنجايي كه نمي‌توان انتخاب‌ها را هميشه و همه‌جا كنترل كرد، براي شناخت سبك‌زندگي يك انسان، كافي است به نشانه‌هاي دست دوم يعني انتخاب‌هايي كه او در طول روز دارد، توجه كرد. بنابراين سبك‌زندگي يعني يك انسان چگونه زندگي مي‌كند، داراي چه نگرش‌ها و دارايي‌هايي است. بسياري از مردم ممكن است تا به حال به لايف استايل خود فكر نكرده باشند و يك سبك‌‌اتفاقي براي خود انتخاب كرده باشند. اما اين اشتباه است و هر كسي بايد به بدن و ذهن خود توجه مستقيم بكند. انواع سبك زندگييكي از روانشناسان برجسته با نام آدلر، معتقد است كه تمامي انسان‌ها در مقابله با مشكلات مختلف در زندگي و همينطور مواجهه با كار، عشق، ازدواج، ارتباط با ديگران و … معمولا يكي از چهار سبك زندگي را انتخاب مي‌كنند كه در ادامه پيرامون آن‌ها اطلاعاتي را ارائه كرده‌ايم:
براي آشنايي با راه هاي رسيدن به موفقيت در زندگي كليك كنيد. علاقه اجتماعي چيست؟كساني كه داراي سبك سلطه‌گر، گيرنده و اجتنابي هستند، فاقد علاقه اجتماعي مي‌باشند. اما علاقه اجتماعي به چه معناست؟ افرادي كه داراي علاقه اجتماعي هستند، تمايل دارند در مسير اهداف جامعه حركت كنند. در واقع اهداف اين دسته از افراد همگام با جامعه است. انتخاب‌هاي اين دسته از انسان‌ها ضمن اينكه منجر به ارتقاي خودشان مي‌شود، سبب پيشرفت جامعه نيز هست. مي‌توان گفت علاقه اجتماعي داراي پيوند نزديكي با مفاهيمي شامل همكاري، روابط اجتماعي، همانندي با گروه، همدلي و … مي‌باشد. علاقه اجتماعي به خودي خود پرورش پيدا نميكند و زندگي كردن در جو خانوادگي سالم سبب شكل گيري اين ويژگي مي‌شود. بهترين سبك زندگي چيست؟تعريفي به عنوان بهترين سبك‌زندگي وجود ندارد. فقط كافي است در زندگي خود به برخي نكات توجه داشته باشيد. به عنوان مثال به آمادگي ذهني و سلامت روان خود به اندازه سلامت جسمي توجه كنيد، مي‌توانيد سبك‌زندگي منحصر به فرد خودتان را داشته باشيد. در ادامه به برخي از سبك‌هاي زندگي كه افراد مختلف دارند، اشاره كرده‌ايم. 1.سبك‌زندگي فعالكساني كه بيش از اندازه فعال و يا اجتماعي هستند، سبك‌زندگي فعال را براي خود انتخاب كرده‌اند. در اين سبك از زندگي داشتن فعاليت روزانه، معاشرت با مردم و اطرافيان، عضو شدن در گروه‌هاي مختلف و … از ويژگي‌هاي بارز افراد است. 2.سبك‌زندگي سالمسبكزندگي سالم به اين معني است كه فرد در تمامي جنبه‌هاي زندگي از خود مراقبت مي‌كند. اين سبك‌اززندگي تا حد زيادي نزديك و متناسب با سبك‌زندگي فعال است. توجه به تغذيه و ورزش روزانه و اجتناب از عادات بد از مهم‌ترين مواردي است كه در لايف ستايل هاي سالم به آن توجه مي‌شود. 3.سبك‌زندگي غيرمتعارفسبكزندگي غيرمتعارف، در واقع سبك‌زندگي كساني است كه تمايل دارند كمي از روزمره خارج شوند و هر روز تجربيات جديدي را به دست آوردند. افرادي كه دائما به سفر مي‌روند و به دنبال ماجراجويي هستند و يا تمايل دارند با ظاهري متفاوت در جامعه حضور پيدا كنند، اين‌سبك اززندگي را براي خود انتخاب كرده‌اند. 4.سبك زندگي عشايريسبكزندگي عشايري به سبكي گفته مي‌شود كه افراد در آن در يك شهر ساكن نيستند و مدام از محلي به محل ديگر منتقل مي‌شوند. بسياري اين سبك‌از زندگي را دوست ندارند چراكه آن‌ها را از ثبات و امنيت دور مي‌كند. 5.سبك زندگي انفراديافرادي كه تمايل دارند همواره تنها باشند و انسان‌هايي مستقل هستند، داراي سبك‌زندگي انفرادي مي‌باشند. لازمه اين‌سبك از زندگي، مسئوليت پذيري بالا است. 6.سبك زندگي روستاييانسانهايي كه عاشق طبيعت، حيوانات، پرورش محصول، مناطق روستايي و … هستند، سبك‌زندگي روستايي را براي خود انتخاب مي‌كنند و تمايل دارند هر روز، اوقات خود را در مزرعه و ميان ميوه و سبزيجات بگذرانند. عوامل تاثير گذار بر روي سبك زندگيسبكزندگي منجر به تاثير بر روي نحوه لباس پوشيدن تا انتخاب شغل يك فرد مي‌گردد. در ادامه به موارد مهمي اشاره كرده‌ايم كه كمك گرفتن از آن‌ها مي‌تواند منجر به تغيير لايف استايل شود.
نقش سبك زندگي در سلامتيهمه انسان‌ها همواره نگران سلامتي خود و خانواده‌شان هستند و تمايل دارند از راهكارهايي براي رسيدن به سلامتي و تندرستي استفاده كنند؛ به همين دليل سعي مي‌كنند آزمايش‌ها و چكاپ‌هاي دوره‌اي را انجام دهند؛ در حالي كه غافل از سبك‌زندگي مي‌باشند. فراموش نكنيد يكي از عوامل مهم ايجاد بيماري‌ها در انسان، لايف استايل آن‌هاست؛ به طوري كه روانشناسان مي‌گويند، اصلاح سبك‌زندگي اشتباه مي‌تواند در پيشگيري از بروز بسياري از بيماري‌ها موثر باشد. چند توصيه براي داشتن سبك زندگي بهتربراي اينكه بتوانيد سبك‌زندگي خود را اصلاح كنيد، فقط كافي است به برخي عادات حتي كوچك در زندگي توجه كنيد و كم كم آن‌ها را تغيير دهيد. در ادامه به چند نكته كوچك اشاره كرده‌ايم كه مي‌توانيد با انجام دادن آن‌ها سبك‌زندگي‌تان را تغيير دهيد:
در صورتي كه تمايل داريد بهترين سبك زندگي را داشته باشيد، اما نمي‌دانيد چگونه و از كجا بايد شروع كنيد، مي‌توانيد براي دريافت راهنمايي‌هاي تخصصي با روانشناسان و مشاوران مركز مشاوره ذهن نو در ارتباط باشيد. براي آشنايي با برخي از روش هاي تغيير زندگي كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه سبك‌زندگي مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره آنلاين با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.
سؤالات متداولبهترين نوع سبك زندگي كدام‌سبك است؟ افرادي داراي بهترين سبك‌زندگي هستند كه به سلامت روان و سلامت جسم خود به طور همزمان اهميت مي‌دهند و براي ارتقاي آن تلاش مي‌كنند. چگونه مي‌توان سبك زندگي را تغيير دارد؟ سبك‌زندگي هر فردي در طول چندين سال و با انتخاب‌هاي كوچك و بزرگ شكل گرفته است، اما مي‌توان با تغيير عادت‌ها و رفتارهاي خود، سبك‌زندگي سالمي را براي خود انتخاب كرد. بديهي است اينكار نيازمند صبر و حوصله و زمان مي‌باشد چراكه تغيير دادن رفتارهايي كه سال‌هاست شكل گرفته‌اند، ممكن است كمي مشكل باشد. براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد
سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل سراسر كشور :9099070354
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري شماره تماس با موبايل : 02191002360 منبع: سبك زندگي
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |