|
مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
سلامت روان چه اهميتي دارد و چگونه مي‌توان آن را افزايش داد؟ بر اساس نظريه سازمان بهداشت جهاني، سلامت‌روان از عوامل اساسي و جامع در سلامت و زندگي افراد مي‌باشد كه به معناي تندرستي جسماني، رواني و اجتماعي است. بنابراين سلامت روان داراي تعريفي فراتر از عدم ابتلا به اختلالات رواني مي‌باشد. هر فردي در هر سني در دوره‌هاي كودكي و يا بزرگسالي، ممكن است در زندگي برخي مشكلات روحي را تجربه كند كه به دنبال آن نتواند به خوبي تصميم‌گيري كند و يا دچار تغييرات خلق و خو و تفكرات شود، كه بايد به دنبال حل مشكلات روحي خود باشد. عوامل بسياري در به وجود آمدن مشكلات روحي و رواني و به خطر افتادن سلامت‌روان دخيل مي‌باشند كه به روش‌هاي گوناگوني مي‌توان آن را بهبود بخشيد. در ادامه پيرامون سلامت روان نكات مهمي را براي شما عزيزان ارائه كرده‌ايم. همچنين مي‌توانيد براي دريافت خدمات مشاوره فردي كليك كنيد. منبع: سلامت روان سلامت روانسلامتروان در بردارنده احساسات، شرايط روانشناختي و بهبود اجتماعي مي‌باشد كه داراي تاثير بسياري بر روي تفكرات انسان و همينطور ديگر جنبه‌هاي زندگي او است. در واقع اين مسئله تعيين كننده اين موضوع مي‌باشد كه افراد در شرايط مختلف، چگونه مي‌توانند استرس و اضطراب خود را مديريت كنند و يا در صورت بروز مشكلات براي ديگران، چه واكنشي را از خود نشان مي‌دهند. سلامت روان در تمامي جنبه‌هاي زندگي، بخش مهمي است كه با توجه به عوامل مختلفي مي‌تواند دستخوش تغيير شود و زمينه بروز مشكلات روحي و رواني را فراهم كند. از مهم‌ترين اين عوامل مي‌توان به عوامل زيستي و ژنتيك، تجربيات زندگي همچون قرار گرفتن در معرض سوء استفاده جنسي، تعرض و … اشاره كرد. كساني كه از سلامت‌روان برخوردار هستند، مي‌توانند با استرس‌هاي معمول در زندگي كنار بيايند و به صورت مفيد و سازنده با جامعه و ديگر افراد ارتباط برقرار كنند. نشانه‌هاي اوليه اختلال در سلامت روانسوالي كه براي بسياري از افراد وجود دارد، اين است كه آيا مي‌توانيم سلامت رواني ضعيف را در خود و يا ديگر اطرافيانمان شناسايي كنيم يا خير. شناسايي دقيق اين مشكل نيازمند بررسي‌هاي يك روانشناس است، اما به صورت كلي رويت يك يا دو مورد از نشانه‌هاي زير مي‌تواند به معناي عدم سلامت رواني افراد تلقي گردد.
براي آشنايي با راه هاي افزايش مثبت انديشي كليك كنيد. چگونه مي‌توان نسبت به افزايش سلامت روان اقدام كرد؟برخورداري از سلامت‌روان، منجر به احساسات خوب مي‌شود كه افراد به سبب آن مي‌توانند به ديگر فعاليت‌هاي خود در زندگي نيز بپردازند. از مهم‌ترين مواردي كه در افزايش سلامت رواني موثر هستند و سبب مي‌شود كه فرد به واسطه آن‌ها به آرامش برسد، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:
بهزيستي و سلامت رواناز مسائل اصلي كه در حوزه سلامت‌روان مطرح مي‌شود، بهزيستي است. درواقع هدف اصلي درمانگران، پزشكان و متخصصان سلامت اين است كه به واسطه روش‌هاي روان درماني، ميزان بهزيستي افراد را بالا ببرند. در يك تعريف كلي، بهزيستي به معناي كارآمدي بالاتر و دريافت نتيجه از تمامي حوزه‌هاي زندگي مي‌باشد. سلامتي داراي ابعاد گوناگون و متفاوتي در زندگي است كه از مهم‌ترين آن‌ها، بعد جسماني، رواني و اجتماعي است. به طور كلي سه موضوع اصلي در زمينه بهزيستي رواني شامل موارد زير است:
چگونه سلامت روان داشته باشيم؟بسياري از افراد گمان مي‌كنند كه داشتن سلامت‌روان به معناي داشتن آرامش فيزيكي و در امان بودن از هرگونه سر و صدا مي‌باشد. در حالي كه سلامت‌روان داراي معناي عميق‌تري مي‌باشد و در بردارنده مواردي است كه بر كيفيت زندگي انسان، تاثير مي‌گذارد. سلامت روان داراي تاثير بسياري بر روي فكر، احساسات و حتي رفتارهاي روزانه افراد است. همينطور مي‌تواند بر روي استرس موثر باشد و به افراد كمك كند تا با غلبه بر استرس خود، چالش‌ها و مشكلات زندگي را از سربگذرانند. داشتن روان سالم به اين معني نيست كه افراد نبايد در زندگي مشكلاتي داشته باشند بلكه سلامت‌روان احساسي فراتر از مشكلات مرتبط با افسردگي، اضطراب و ديگر مشكلات روانشناسي مي‌باشد. ويژگي هاي كساني كه سلامت روان دارندوجود برخي ويژگي‌ها در انسان، نشان دهنده سلامت‌روان بالا مي‌باشد كه در ادامه به برخي از آن‌ها اشاره كرده‌ايم.
در يك تعريف كلي، كساني كه داراي سلامت ذهن و روان هستند، بهتر از ديگر انسان‌ها مي‌توانند احساسات خود را كنترل كنند. انسان‌هايي با سلامت رواني قوي، افرادي مثبت انديش مي‌باشند كه در مواجهه با مشكلات مختلف، مي‌توانند راهكارهاي زيادي را به عنوان راه‌حل پيشنهاد بدهند. سخن آخرعموم مردم گمان مي‌كنند كه روانشناسان و تمامي متخصصاني كه در اين زمينه در حال فعاليت هستند، صرفا براي از بين بردن بيماري‌هاي رواني آموزش ديده‌اند؛ در حالي كه اينطور نيست و تمامي افراد براي اينكه بتوانند بازدهي بيشتري از فعاليت‌هاي روزانه خود دريافت كنند، مي‌توانند به يك روانشناس مراجعه نمايند. از موضوعات مهمي كه عدم رسيدگي و توجه به آن مي‌تواند مشكلات بسياري را در پي داشته باشد، سلامت روان است كه به راحتي نمي‌توان عوارض ناشي از آن شامل افسردگي و اضطراب را به تنهايي از بين برد. بنابراين چنانچه با توجه به مطالبي كه در اين مقاله به آن اشاره كرديم، احساس مي‌كنيد از سلامت روان برخوردار نيستيد، مي‌توانيد به صورت آنلاين از خدمات مشاوره روانشناسي مركز ذهن نو كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره در زمينه سلامت روان مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره آنلاين با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.
سوالات متداولبراي افزايش سلامت‌روان از چه تكنيك‌هايي استفاده مي‌شود؟ براي افزايش سلامت روان مي‌توان از راهكارهاي موثري همچون بوگا، مراقبه، مديتيشن، ورزش و پياده روي، استفاده از تكنيك‌هاي كنترل استرس و … استفاده كرد. براي سلامت روان دانش‌آموزان چه راهكارهايي وجود دارد؟ سلامت روان دانش‌آموزان تا حد زيادي وابسته به فضاي خانه و شيوه تربيتي خانواده است. از سويي ديگر چالش‌هاي موجود در مدرسه نيز مي‌تواند بر روي سلامت روان دانش آموزان تاثير بگذارد. از راهكارهاي موثر در اين زمينه توجه معلمان و مديران به اين چالش‌ها و همينطور آموزش مهارت‌هاي زندگي به دانش آموزان است. براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد
سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل سراسر كشور :9099070354
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري شماره تماس با موبايل : 02191002360 منبع: سلامت روان
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |