در هفته سي و سوم بارداري استراحت كردن و نفس كشيدن براي مادران باردار كمي سخت به نظر مي‌رسد. دليل اين موضوع اين است كه طي اين هفته جنين افزايش قد و وزن داشته و فضاي بيشتري را درون رحم اشغال كرده است و حالا فشار بيشتري را به ناحيه‌هاي مختلف بدن مادر همچون ريه‌ها، دستگاه گوارش، شكم و … وارد مي‌كند. با تمامي اين شرايط، شور و شوقي كه بانوان باردار از تولد فرزندشان دارند؛ مي‌تواند باعث كاهش و يا تسكين اين دردها شود. در ادامه علائم مادر باردار در هفته سي‌و‌سوم‌بارداري و تغييرات جنين طي اين هفته را شرح داده‌ايم. در صورت نياز مي‌توانيد مشاوره بارداري دريافت نماييد.

منبع : هفته سي و سوم بارداري

علايم مادر باردار در هفته سي و سوم بارداري

از رايج‌ترين علائم مادر باردار طي هفته سي‌و‌سوم‌بارداري، داشتن مشكلات مربوط به خواب و استراحت كردن مي‌باشد. جنين طي اين هفته‌حركت‌هاي بيشتري دارد و افزايش قد و وزن نيز داشته است؛ به همين دليل دردهاي مختلفي را در بدن مادر ايحاد مي‌كند كه تجربه يك خواب دلچسب را از او مي‌گيرد. در ادامه به علائم مادر باردار در هفته سي‌و‌سوم‌بارداري اشاره كرده‌ايم.

1.افزايش دماي بدن

سوخت و ساز بدن مادر طي هفته‌هاي آخربارداري بالا مي‌رود كه اين افزايش متابوليسم سبب مي‌شود كه بانوان باردار دائما احساس گرما داشته باشند. 

بنابراين توصيه مي‎‌شود كه طي اين هفته‌ها از لباس‌هاي ضخيم و تنگ استفاده نشود و ترجيحا بانوان باردار از لباس‌هاي نخي استفاده كنند. 

همينطور لازم است اشاره كنيم كه زنان باردار طي هفته سي‌و‌سوم‌بارداري به دليل احساس گرما و تعرق زياد، آب زيادي را از دست مي‌دهند. بهتر است براي جبران كم آبي بدن، در طول روز به اندازه كافي آب مصرف شود. 

2.سردردهاي هفته سي و سوم بارداري

پزشكان مي‌گويند، زنان باردار در ماه‌هاي آخربارداري اختلالات هورموني بسياري را تجربه مي‌كنند كه در پي آن دچار سردردهاي مكرر مي‌شوند. بد نيست بدانيد كه سردرد دوران‌بارداري تحت تاثير كم آبي بدن و همينطور افزايش استرس نيز زياد مي‌شود. 

توصيه پزشكان اين است كه براي بهبود سردردهاي ناشي از دوران‌بارداري، در طول روز به اندازه كافي و بين 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد. همينطور انجام برخي فعاليت‌ها همچون ريلكسيشن، تكنيك‌هاي تنفسي و ذهن آگاهي مي‌تواند در كاهش ميزان استرس شما تاثيرگذار باشد.

3.تنگي نفس

از ديگر علائم شايع دوران‌بارداري كه بانوان حامله آن را تجربه مي‌كنند؛ تنگي نفس است. هر چه به هفته‌هاي پاياني نزديك‌تر شويد، جنين به سمت پايين رحم حركت مي‌كند و فشار آن بر روي ريه‌ها نيز كم‌تر مي‌گردد. به همين ترتيب ميزان تنگي نفس مادر كاهش مي‌يابد. 

4.افزايش انقباضات رحم

هر چه سن‌بارداري بيشتر شود، رحم نيز بيشتر از گذشته براي زايمان آماده مي‌گردد. به همين دليل ممكن است بانوان باردار طي هفته سي‌و‌سوم‌بارداري انقباضات رحمي را تجربه كنند. اما لازم است بدانيد در صورتي كه اين انقباضات در كوتاه مدت و با تغيير وضعيت از بين برود، جاي نگراني ندارد. براي جلوگيري از زايمان زودرس با انقباضات رحمي طولاني مدت و مكرر، حتما با پزشك مشورت كنيد. 

5.فراموشي و سردرگمي

برخي از مادران باردار در هفته‌هاي پاياني‌بارداري خود، دچار فراموش‌كاري و يا سردرگمي مي‌شوند و نمي‌توانند فعاليت‌هاي روزانه خود را به درستي انجام دهند. متخصصان بر اين باور هستند كه تغييرات فيزيولوزيكي مسئول اين امر مي‌باشد. البته استرس‌هاي دوران بارداري نيز مي‌تواند آن را تشديد كند.

6.سوزش معده

داشتن مشكلات گوارشي از جمله سوزش معده از رايج‌ترين علائم مادر باردار در هفته سي‌وسوم‌بارداري است. بهتر است براي كنترل اين شرايط از غذاهاي چرب، شور، ادويه‌دار، نوشابه‌ها و نوشيدني‌هاي گازدار و هر گونه مواد غذايي كه سبب تحريك اسيد معده مي‌شود؛ استفاده نگردد. مي‌توان مصرف روزانه شير را جايگزين اين غذاها كرد.

تغييرات جنين در هفته سي و سوم بارداري

طي هفته سي‌و‌سوم‌بارداري مغز جنين بيش از گذشته فعاليت مي‌كند و در اين سن از بارداري، حواس پنچگانه او كار مي‌كند؛ به همين دليل قادر است به طور كامل صداي مادر و اطرافيان خود را بشنود و تشخيص دهد. بنابراين زمان‌هايي كه مادر با جنين خود صحبت مي‌كند، متوجه مي‌شود كه او آرام گرفته است و حركات‌ كم‌تري دارد.

جنين در طي اين هفته‌ها وزن مي‌گيرد و قد او در حال افزايش است؛ به همين دليل به مواد معدني و مغذي نياز دارد كه مادر بايد سعي كند با استفاده از يك رژيم غذايي سالم و كامل آن‌ها را تامين نمايد. همزمان با تمامي اين موارد استخوان‌هاي جنين نيز محكم‌تر مي‌شوند.

بايدهاي هفته سي و سوم بارداري

برخي از زنان باردار طي هفته سي‌و‌سوم‌بارداري دچار واريس مي‌شوند. براي بهبود اين شرايط توصيه مي‌شود كه از نشستن و يا ايستادن‌هاي طولاني مدت پرهيز شود. بهتر است زمان‌هايي در روز پاها به سمت بالا قرار داده شود و همينطور پوشيدن جوراب واريس نيز در بهبود اين شرايط كمك كننده است.

احتمالا در اين سن از بارداري، در پاها و يا بدن خود ورم و پف مشاهده مي‌كنيد. پياده‌روي و انجام ورزش‌هاي سبك، مي‌تواند در كاهش اين تورم و البته دردهاي عمومي دوران حاملگي موثر باشد. همينطور انجام تمرينات كششي و ماساژ پاها نيز مي‌تواند ضمن كم كردن تورم آن، از گرفتگي عضلات‌تان نيز جلوگيري كند.

اغلب زنان در دوران بارداري دچار يبوست و هموروئيد يا خونريزي مقعد مي‌شوند. براي جلوگيري از اين مشكل و يا بهبود آن، استفاده از مايعات و غذاهاي حاوي فيبر و سبزيجات برگ‌دار توصيه مي‌گردد. 

علائم نيازمند مراجعه به پزشك در هفته سي و سوم

همانطور كه در اين مقاله بررسي كرديم، برخي از علائم در هفته سي‌وسوم‌‌بارداري طبيعي مي‌باشد و در نتيجه بزرگ‌تر شدن جنين در وضعيت جسماني مادر نمايان مي‌گردد. اما با تمامي اين توضيحات بهتر است مادران به برخي از علائم غيرطبيعي در خود توجه داشته باشند تا دچار زايمان زودرس نگردند. برخي از علائم به شرح موارد زير در هفته سي‌وسوم‌بارداري نشانه‌اي از زايمان زودرس مي‌باشد.

• انقباضات رحمي مكرر و طولاني 
• لكه‌بيني
• خونريزي واژينال
• ترشحات آبكي از واژن ناشي از پاره شدن كيسه آب
• فشار بيش از اندازه در ناحيه لگن
• دل‌دردهايي مشابه با دل‌دردهاي دوران قاعدگي
• و …

البته برخي ديگر از علائم نيز ممكن است در مادر باردار وجود داشته باشد كه نشانه‌اي از عارضه فشار خون بالا و يا پره اكلامپسي باشد. در ادامه به اين علائم اشاره كرده‌ايم :

• تورم ناگهاني دست‌ها يا صورت
• تهوع
• استفراغ
• سردرد شديد
• و …

سخن پاياني

دوران بارداري داراي مشكلات جسماني و رواني بسياري براي مادر است. به همين دليل از علائم شايع در بانوان باردار، تغيير رفتار آن‌ها مي‌باشد. علاوه بر مادران باردار، اطرافيان او نيز بايد نسبت به وضعيت او آگاه باشند تا بتوانند نيازهاي عاطفي او را برآورده كنند. براي آشنايي بيشتر با دوران بارداري كليك كنيد.

براي اينكه آگاهي خود را در اين زمينه افزايش دهيد و از راهكارهاي لازم مطلع شويد، مي‌توانيد از روانشناسان مركز مشاوره ني ني مايند كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه هفته سي و سوم بارداري مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي ني ني مايند از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

قد و وزن جنين در هفته سي‌و‌سوم‌بارداري تا چه اندازه افزايش پيدا مي‌كند؟

قد جنين در هفته سي و سوم بارداري تا بيش از 43 سانتي‌متر و وزن او تا بيش از دو كيلوگرم افزايش پيدا مي‌كند.

آيا ممكن است زنان باردار طي هفته سي‌وسوم‌بارداري دچار زايمان زودرس شوند؟

بله، احتمال زايمان زودرس در هفته سي‌وسوم‌بارداري وجود دارد و بهتر است بانوان باردار به علائم آن شامل انقباضات رحمي مكرر و طولاني، لكه‌بيني، خونريزي واژينال، ترشحات آبكي از واژن ناشي از پاره شدن كيسه آب، فشار بيش از اندازه در ناحيه لگن، دل‌دردهايي مشابه با دل‌دردهاي دوران قاعدگي و … توجه داشته باشند.

منبع : هفته سي و سوم بارداري