ارگاسم زنان يا تجربه اوج لذت جنسي توسط آن‌ها از جمله مسائلي است كه عموم مردم اغلب اطلاعات دقيقي در مورد آن ندارند. همين مسئله مي‌تواند رضايت جنسي افراد را تحت تاثير قرار داده و باعث كاهش عملكرد جنسي شود. در حالي كه افزايش آگاهي در مورد تجربه ارگاسم در زنان و چگونگي ايجاد آن، به زوجين كمك مي‌كند تا بتوانند رابطه جنسي خود را در مسير بهتري هدايت كرده و لذت بيشتري را براي هر دو طرف رقم بزنند. ما در اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد علائم ارگاسم در زنان پرداخته‌ايم و راهكارهايي ارائه كرده‌ايم كه مي تواند رسيدن به ارگاسم را براي زنان تسهيل نمايند. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

منبع : ارگاسم زنان

انواع ارگاسم در زنان چگونه است؟

ارگاسم به تجربه بالاترين حالت از لذت جنسي و رهايي از همه تنش‌هاي ناشي ازآن گفته مي‌شود. اين تجربه معمولا در مردان و زنان متفاوت است به طوري كه ارگاسم در مردان اغلب با تجربه اجتناب ناپذير انزال همراه مي‌شود. اما در بانوان نوعي انقباض در عضلات واژن اتفاق مي‌افتد كه مي‌تواند با علائم جسماني ديگري نظير افزايش ضربان قلب و فشار خون نيز همراه باشد. ارگاسم زنان بر اساس اينكه تحت تاثير تحريك چه ناحيه‌اي ايجاد شده است به دو دسته كلي واژينال و كليتورال تقسيم مي‌شود.

ارگاسم واژينال به وضعيتي گفته مي‌شود كه زن از طريق فرايند دخول و با تحريك داخلي واژن به اوج لذت جنسي مي‌رسد. اما ارگاسم كليتورال زماني اتفاق مي‌افتد كه زن از طريق تحريك نواحي بيروني و به خصوص ناحيه كليتوريس بيشترين لذت جنسي را تجربه نمايد. البته ممكن است علاوه بر اين دو حالت ارگاسم زنان در شرايط ديگري نيز تجربه شود كه از جمله آن‌ها مي‌توان به تحريك و لمس نوك سينه‌ها، تجربه ارگاسم در خواب يا در حين انجام فعاليت‌هاي ورزشي خاص اشاره كرد.

بيشتر بخوانيد : ارتباط صحيح با همسر 

ارگاسم زنان و جايگاه آن در مراحل برانگيختگي جنسي

از نظر فيزيولوژيكي، برانگيختگي جنسي در انسان چند مرحله دارد كه موارد زير را در بر مي‌گيرد:

– تحريك: زماني كه برانگيختگي جنسي در بدن آغاز مي‌شود.

– نقطه اوج: زماني كه تحريكات ادراك شده به بالاترين سطح خود مي‌رسند.

– ارگاسم: كه باعث تجربه احساس شديد لذت مي‌شود.

– فروكش: كه در آن تحريكات جنسي كاهش پيدا مي‌كنند.

در نتيجه رسيدن به ارگاسم يكي از 4 مرحله اصلي برانگيختگي جنسي در مردان و زنان است. با اين حال اين تجربه براي زنان تا حد زيادي به كيفيت مراحل قبل بستگي دارد. در واقع زنان اغلب بدون دريافت تحريكات كافي يا پيش نوازي‌هاي مناسب، نمي‌توانند ارگاسم را تجربه كنند. در مقابل جالب است بدانيد زنان درست پس از مرحله فروكش مي‌توانند ارگاسم ديگري را تجربه كنند اما مردان براي دست يابي به اين امر به مدت زمان خاصي پس از فروكش نياز دارند. براي آشنايي بيشتر با راه هاي شناخت بدن همسر خود كليك كنيد.

علائم تجربه ارگاسم در زنان

بسياري از مردان تمايل دارند كه علائم رسيدن به ارگاسم را بشناسند تا به اين ترتيب از تجربه اوج لذت جنسي از جانب همسرشان در طول سكس اطمينان خاطر كسب كنند. از جمله اين علائم مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1. علائم جسمي

زنان در حين رسيدن به ارگاسم در يك بازه زماني كوتاه از نظر فيزيولوژيكي دست خوش تغييرات مختلفي مي‌شوند كه به شما نشان مي‌دهند اوج لذت جنسي را تجربه مي‌كنند. از جمله مهم‌ترين علائم جسماني كه در طول ارگاسم بروز مي‌يابند، بايد به موارد زير اشاره كرد:

– تند شدن سرعت تنفس

– بالارفتن ضربان قلب

– افزايش دماي بدن

– سفت شدن نوك سينه‌ها

2. علائم هيجاني

در حين رسيدن به ارگاسم اغلب زنان دست خوش هيجانات شديدي مي‌شوند كه مي‌تواند در قالب احساسات گوناگوني خود را نشان دهد. براي مثال اين هيجان زدگي مي‌تواند موجب گريه كردن بي دليل همسرتان شود. در اين شرايط بسيار اهميت دارد كه بتوانيد آرامش خود را حفظ نماييد و به همسرتان نشان دهيد او را درك مي‌كنيد. قضاوت كردن، سرزنش يا تمسخر زن بابت احساساتي كه در حين تجربه ارگاسم از خود نشان مي‌دهد، كيفيت روابط جنسي را كاهش داده و در نهايت موجب كاهش عملكرد او در اين زمينه شود.

3. علائم رفتاري

علائم رفتاري به الگوهاي رفتاري خاص و منحصر به فردي گفته مي‌شود كه هركس پس از رسيدن به ارگاسم تمايل به انجام آن دارد. براي شناختن اين علائم لازم است كه بيشتر در واكنش‌هاي همسرتان دقيق شويد و ببينيد معمولا پس از رسيدن به اوج اذت جنسي چه واكنش‌هايي از خود نشان مي‌دهد. براي مثال برخي زنان بعد از تجربه ارگاسم به خواب مي‌روند يا برخي ديگر تمايل دارند همسر خود را در آغوش بگيرند.

بيشتر بخوانيد : آشنايي با بدن زنان | ويژگي هاي منحصر به فرد زنان

كمك به تجربه ارگاسم در زنان

براي اينكه زنان بتوانند بيشترين لذت را از رابطه جنسي ببرند و همراه با همسرشان ارگاسم را تجربه نمايند، كمك گرفتن از برخي راهكارها مي‌تواند موثر باشد. ما در ادامه به چند مورد از آن‌ها اشاره كرده‌ايم. توصيه مي كنيم مقاله به اوج لذت رساندن زنان را نيز مطالعه نماييد.

1. طولاني كردن مدت رابطه جنسي

بررسي‌ها نشان مي‌دهند زنان براي رسيدن به اوج لذت جنسي نسبت به مردان به زمان بيشتري نياز دارند. در نتيجه لازم است كمي به همسرتان فرصت دهيد و به رابطه جنسي به عنوان يك فرايند مكانيكي كوتاه مدت نگاه نكنيد. كمي طولاني‌تر كردن رابطه جنسي از طريق معاشقه و پيش نوازي بيشتر مي‌تواند فرصت كافي را براي تجربه ارگاسم در اختيار زن قرار دهد و او را به لذت بيشتري برساند.

2. صحبت كردن در مورد خواسته ها و نيازهاي جنسي

بسيار اهميت دارد كه بتوانيد در مورد خواسته‌ها و نيازهاي جنسي خود به طور واضح و شفاف با يكديگر صحبت كنيد. زمان‌هايي را براي بيان احساسات و نيازهاي جنسي خود اختصاص دهيد و بگذاريد همسرتان نيز در اين باره آزادانه صحبت كند. توجه داشته باشيد كه هرگز ديگري را به خاطر خواسته‌هايش سرزنش نكنيد و هم چنين براي رفع نيازهاي خود او را تحت فشار نگذاريد. هرچقدر بتوانيد آزادانه تر در برابر يكديگر رفتار كنيد احتمال تجربه لذت بيشتر مي‌شود. در نتيجه رسيدن به ارگاسم نيز براي زن محتمل‌تر خواهد بود.

3. ابراز كلام هاي محبت آميز در طول رابطه جنسي

بررسي‌ها نشان مي‌دهند بسياري از زنان از شنيدن كلام‌هاي محبت آميز در طول رابطه جنسي لذت مي‌برند و در اين شرايط راحت‌تر به ارگاسم مي‌رسند. در نتيجه بهتر است در طول رابطه جنسي اين نياز را در همسرتان بررسي كنيد و در ابراز كلام‌هاي محبت آميز خساست به خرج ندهيد.

4. امتحان كردن پوزيشن هاي متنوع

بسيار اهميت دارد كه در رابطه جنسي خود همواره به صورت يك نواخت و قابل پيش بيني عمل نكنيد. امتحان كردن پوزيشن‌هاي جنسي جديد و متنوع به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد واكنش‌هاي همسرتان را بيشتر كشف كنيد و ببينيد در چه وضعيتي تحريك بيشتري را احساس مي‌كند.

5. كار كردن بر بهبود رابطه عاطفي

عملكرد جنسي بسياري از بانوان تحت تاثير كيفيت رابطه عاطفي آنان قرار دارد. در نتيجه براي اينكه به تجربه اوج لذت جنسي در همسرتان كمك كنيد، بهتر است به رابطه خود بيرون از بستر نيز دقت داشته باشيد و تلاش كنيد كيفيت ارتباط عاطفي‌تان را نيز بالا ببريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل زناشويي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا ناتواني در رسيدن به ارگاسم اختلال است؟

بله، عدم تجربه ارگاسم يكي از اختلالات جنسي شايع در بين بانوان است كه عملكرد آن‌ها را در رابطه زناشويي تحت تاثير قرار مي‌دهد. امروزه روان شناسان متخصص در حيطه سكس تراپي به كمك روش‌هاي مختلفي از جمله درمان شناختي رفتاري مي‌توانند به افراد كمك كنند تا اين مشكل را برطرف نمايند. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

آيا ممكن است ناتواني در رسيدن به ارگاسم ناگهاني ايجاد شود؟

اختلال ارگاسمي به دو دسته اوليه و ثانويه تقسيم مي‌شود. در نوع اوليه فرد هرگز ارگاسم را تجربه نكرده است اما در نوع ثانويه فرد پس از تجربه يك دوره عملكرد طبيعي ديگر نمي‌تواند ارگاسم را تجربه كند. اين شرايط مي‌تواند به طور ناگهاني و به دليل تجربه مسائلي نظير تنش زياد در رابطه ايجاد شود.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : ارگاسم زنان