ترس از جدايي از عشق يا به هم خوردن رابطه مي‌تواند يك آدم بزرگسال و بالغ را ملزم به ادامه رابطه‌اي آسيب زا نمايد. علاوه بر عوامل دروني، عوامل بيروني و تفكرات مربوط به زمان ازدواج، چشم و هم چشمي‌ها، مشكلات مالي و …. مي‌تواند مزيد بر علت اين ترس باشد. اما مساله هر چه كه باشد، مي‌توانيد با بالا بردن آگاهي خود راه حلي مناسب پيدا نماييد. عدم توجه به اين ترس موجب انتخاب‌هاي غلط و از دست رفتن زمان مي‌شود. مي‌توانيد با دريافت مشاوره رابطه دختر و پسر رابطه خود را چكاپ نماييد.

منبع : ترس از جدايي از عشق

آيا ترس از جدايي و از دست دادن عشق يك اختلال است؟

ترس از جدايي از عشق نوعي احساس ترس و اضطراب افراطي نسبت به دور شدن از شريك عاطفي است كه منجر به بروز رفتارهاي ناسازگارانه نظير مراقبت‌هاي افراطي مي‌شود.

كساني كه دچار اين ترس هستند از نگاه متخصصان تشخيص اختلال اضطراب جدايي را دريافت مي‌كنند. اين اختلال در گذشته تنها براي كودكان مطرح مي‌شد، اما امروزه براي بزرگسالان نيز در نظر گرفته مي‌شود. در اختلال اضطراب جدايي نگراني بسيار مفرط نسبت به از دست دادن عزيزان وجود دارد. اين از دست دادن كه مي‌تواند در قالب مرگ، طلاق و يا پايان دادن به يك رابطه عاشقانه اتفاق بيافتد و علائم اضطرابي شديدي را پديد نمايد و عملكرد او را در حوزه‌هاي مختلف زندگي كاهش مي دهد. ما در ادامه بيشتر با علائم اين اختلال آشنا خواهيد شد.

علائم ترس از جدايي و از دست دادن عشق

براساس آخرين ويراست راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات روانپزشكي انجمن روان پزشكان آمريكا كساني كه در بزرگسالي دچار اختلال اضطراب جدايي هستند و به طور اختصاصي ترس از جدايي در رابطه را تجربه مي‌كنند، مجموعه‌اي از علائم زير را بروز خواهند داد:

• تجربه پريشاني مفرط و غيرمعمول هنگام جدايي از شريك عاطفي
• داشتن نگراني مفرط درباره اينكه اگر شريك عاطفي‌اش را تنها بگذارد او دچار مشكل يا آسيب خاصي شود.
• ترسيدن از تنها شدن
• تجربه علائم جسماني مرتبط با اضطراب هنگام جدايي از معشوق ( نظير تپش قلب، بالا رفتن سرعت تنفس، لرزش دست و …)
• داشتن نگراني مفرط هنگام تنها بودن
• دائما نياز دارد كه بداند همسر يا شريك عاطفي اش در هر لحظه كجاست و چه مي‌كند.
• اين علائم دست كم به مدت 6 ماه مشاهده مي‌شود.
• به دليل علائم اختلال اضطرب جدايي در جنبه‌هاي مختلف زندگي نظير تحصيلي، شغلي و خانوادگي دچار افت عملكرد مي‌شود.

علل دچار شدن به ترس از جدايي از عشق

تجربه اضطراب جدايي در دوران بزرگسالي مي‌تواند از رفتار والدين در گذشته، مسائل مربوط به دوران كودكي يا تجربيات ناخوشايند از رابطه عاطفي قبلي نشات بگيرد. همچنين اين مشكل ممكن است علامتي از يك اختلال روان شناختي ديگر باشد. براي مثال كساني كه مبتلا به اختلالات طيف اوتيسم هستند يا كساني كه به مشكلات هذياني دچار شده‌اند، احتمالا در كنار علائم اصلي اختلال نشانه‌هايي از اضطراب جدايي را نيز نشان دهند.

طبق بررسي‌ها بطور كل زنان و كساني كه در كودكي تجربه هرگونه سوء رفتار را داشته‌اند يا كساني كه در كودكي يك غم بزرگ مثل از دست دادن عزيزان را تجربه كرده‌اند بيش از ديگران در معرض دچار شدن به اين مشكل هستند.

روش هاي درمان ترس از جدايي در رابطه عاشقانه

متخصصان حوزه سلامت روان اضطراب جدايي در بزرگسالان را به دو روش رواندرماني و دارودرماني، درمان مي‌كنند. در ادامه به توضيح هريك از آن ها پرداخته‌ايم.

روان درماني

براي درمان انواع اختلالات اضطرابي در قدم اول رواندرماني توصيه مي‌شود. روان درماني روشي گفتگو محور است و درمانگر براي اجراي آن مي‌تواند از رويكردهاي مختلفي استفاده كند. از بين اين رويكردها (روانكاوي، روان تحليلي، درمان‌هاي رفتاري و شناختي رفتاري) پژوهش‌ها نشان مي‌دهند كه درمان شناختي رفتاري بيش از همه در بهبود علائم اختلال اضطراب جدايي موثر هست.

در اين رويكرد هدف درمانگر اين است كه افكار و رفتارهايي كه منجر به تشديد اضطراب جدايي مي‌شوند را شناسايي كند. سپس به كمك خود مراجع اين افكار و رفتارها مورد اصلاح قرار مي‌گيرند. درمان شناختي رفتاري براي اضطراب جدايي در قالب جلسات فردي و يا گروهي اجرا مي‌شود و در هر دو صورت جهت بهبود علائم اضطرابي موثر است.

دارو درماني

در برخي شرايط نظير زماني كه علائم اضطرابي بسيار شديد و حاد است، احتمالا روانشناس مراجع را به يك پزشك ارجاع مي‌دهد تا براي او داروهاي ضداضطرابي تجويز كند. با اين حال توجه به اين نكته حائز اهميت است كه داروهاي ضد اضطرابي راه حلي پايدار براي بهبود اختلال اضطراب جدايي و ترس از دست دادن عشق نيستند.

در نتيجه بايد براي بهبود اين مشكل حتما از خدمات رواندرماني كمك بگيريد. نكته بسيار مهم ديگر اين است كه بسياري از داروهاي ضداضطرابي اعتيادآور بوده و هرگز نبايد به طور خودسرانه مصرف شوند. در نتيجه هرگز بدون مشورت با پزشك از آن‌ها استفاده نكنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه عشق و رابطه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

آيا ترس از جدايي از عشق مي تواند ريشه در مشكلات كودكي داشته باشد؟

بله، تجربه از دست دادن عزيزان در دوران كودكي نظير مرگ مادر يا ساير اعضاي خانواده يا تجربه هرگونه سوء استفاده و آزار در اين دوران مي‌تواند در بروز اختلال اضطراب جدايي نقش داشته باشد.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : ترس از جدايي از عشق

:: بازديد از اين مطلب : 1