ترس از طلاق مي‌تواند هم در زنان و هم در مردان وجود داشته باشد. معمولا زوجين در آستانه جدايي، ترس از طلاق و احساس نگراني مفرط در اين باره را نيز تجربه مي‌كنند. هر چه زندگي مشترك طولاني‌تر باشد، اين ترس براي هر دو بيشتر مي‌شود. حس تنهايي و اينكه نداني بعد از طلاق چه بايد بكني، از جمله‌هاي مردان و زناني است كه علارغم مشكلاتي كه در زندگي زناشويي دارند، به آن ادامه داده و موجب آزار يكديگر مي‌شوند. در ادامه به دلايل عمده ترس از طلاق پرداخته‌ايم كه به راحتي نمي‌توان آن‌ها را ناديده گرفت، اما سوال اينجاست كه آيا با وجود اين دلايل طلاق كار درستي است؟ 

منبع : ترس از طلاق در زنان و مردان

دلايل ترس از طلاق

بسياري از زنان و مردان وقتي بطور جدي تصميم به جدايي مي‌گيرند نوعي ترس و اضطراب شديد را تجربه مي‌كنند. اين موضوع مي‌تواند آنقدر آزاردهنده باشد كه مانع از انجام امور روزمره زندگي شود يا حتي از طلاق منصرف‌شان كند. دلايل مختلفي مي‌توانند در بروز اين ترس تاثيرگذار باشند كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1- وابستگي عاطفي

تصميم به طلاق به خصوص براي زوجيني كه سال‌هاي طولاني با يكديگر زندگي كرده‌اند، كار آساني نيست. اكثر زن و شوهرها با وجود اختلافاتي كه دارند در نهايت نوعي وابستگي عاطفي را در درون خود احساس مي‌كنند. گسستن اين رشته پيوند اضطراب زيادي را براي دو طرف به همراه مي‌آورد. از همين رو بايد قبل از طلاق از نظر روحي خود را آماده كنيد تا بعدها با آسيب رواني كمتري مواجه شويد. مراجعه به يك روانشناس و شركت در جلسات روان درماني پيش از طلاق تا حد زيادي مي‌تواند در اين زمينه به شما ياري برساند. براي دريافت مشاوره طلاق كليك كنيد.

2- ترس از طلاق به خاطر نداشتن هيچ چشم اندازي در مورد آينده

اگر تصميم گيري براي طلاق به ناگهاني اتفاق بيفتد يا به هردليلي زن يا مرد در زمينه نحوه زندگي پس از جدايي هيچ برنامه ريزي نداشته باشد، مسلما دچار ترس و اضطراب زيادي مي شود. زيرا در اين شرايط نمي‌دانيد با چه چالش‌هايي قرار است مواجه شويد و نحوه مديريت كردن اين چالش‌ها را نيز نياموخته‌ايد. در نتيجه بايد قبل از اينكه به طور رسمي جدا شويد در مورد چشم انداز پيش رو بيانديشيد و خود را براي آنچه در آينده اتفاق مي‌افتد آماده كنيد.

3- وجود مشكلات مالي براي زن و مساله مهريه براي آقا

يكي از موانع طلاق به خصوص براي زنان مشكلات مالي است. زناني كه هيچ شغل يا مهارتي ندارند، نمي‌دانند پس از جدايي بايد چگونه زندگي روزمره خود را بگذرانند. همين مسئله باعث مي‌شود كه تا حد ممكن طلاق را به تعويق بياندازند. در مقابل مردان نيز ممكن است امروزه به درآمد همسر خود وابسته باشند، همچنين طلب مهريه از جانب زن از جمله مسائلي است كه باعث مي‌شود مردان براي طلاق اقدام نكرده يا از آن بترسند.

4- مشكلات مرتبط با  فرهنگ

در بسياري از خانواده‌ها و خرده فرهنگ‌هاي ايراني طلاق گرفتن به خصوص براي زن امري بسيار ناپسند تلقي مي‌شود. همين موضوع باعث شده اطرافيان از زنان مطلقه حمايت نكنند يا نگاه بدي به آن‌ها داشته باشند. اين مسئله طلاق را به فرايند دردناك‌تري تبديل كرده و فشار رواني زيادي را به زنان تحميل مي‌كند. البته اين موضوع با افزايش آگاهي در جامعه امروزه كم رنگ‌تر شده، با اين حال هنوز هم بسياري از افراد به خاطر مسائل فرهنگي و اجتماعي ممكن است از طلاق گرفتن بترسند.

5- ترس از طلاق به خاطر نگراني در مورد فرزندان

نگراني در مورد آينده فرزندان يكي از دغدغه‌هاي بسيار مهم زوجين است كه در تصميم‌گيري براي طلاق تا حد زيادي تاثير مي‌گذارد. در اين شرايط ممكن است بترسيد كه فرزندتان در پي طلاق از نظر روحي آسيب ببيند و بعدها دچار مشكلات رفتاري شود.

با اين همه توجه به اين نكته حائز اهميت است كه فرزندان طلاق اگر زندگي آرامي داشته باشند، نسبت به بچه‌هايي كه پدر و مادرشان طلاق نگرفته‌اند، اما دائما با يكديگر درگير هستند سلامت روان بالاتري را تجربه مي‌كنند. در نتيجه اگر از ترس آينده فرزندتان طلاق را به تعويق مي‌اندازيد بايد كيفيت زندگي مشترك خود را نيز بالا ببريد و فضاي امني را در محيط خانه ايجاد كنيد.

توصيه هايي  براي غلبه بر ترس از طلاق

ترس از طلاق دليل خوبي براي ادامه دادن به زندگي نيست. براي اينكه تصميم درستي براي آينده خود بگيريد بايد بر احساسات خود مسلط باشيد و با دورانديشي بيشتري دست به انتخاب بزنيد. در همين راستا براي اينكه بتوانيد بر ترس خود غلبه كنيد در نظر گرفتن برخي توصيه‌ها مي‌تواند كمك كننده باشد كه در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:

1- از نظر رواني خود را براي طلاق آماده كنيد

براي اينكه بتوانيد بر ترس خود از طلاق غلبه كنيد، پيش از هرچيز بايد براي آن آمادگي رواني به دست بياوريد. اين امر به سادگي به دست نمي‌آيد. براي رسيدن به اين هدف لازم است كه بدانيد جدايي ممكن است براي شما همانند از دست دادن يك عزيز تمام شود.

در اين شرايط احتمالا احساسات مختلفي از جمله خشم، اندوه، دلتنگي و نفرت را هم زمان تجربه مي‌كنيد و دچار واكنش‌هايي نظير انكار، چانه زني و افسردگي مي‌شويد. آگاهي از اين مسائل به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد تسلط بيشتري روي احساسات خود داشته باشيد و بدانيد كه اين تجربيات پايدار نمي‌مانند. براي اينكه از نظر رواني به توانمندي بالاتري دست پيدا كنيد كمك گرفتن از يك روانشناس مي‌تواند تا حد زيادي موثر باشد.

2- در توانمندسازي خود بكوشيد

براي اينكه بتوانيد پس از طلاق به تنهايي زندگي را بچرخانيد، بايد كه مهارت‌هاي خود را افزايش داده و در جهت توانمندسازي هرچه بيشتر خويش بكوشيد. براي مثال اگر زن هستيد و منبع درآمدي نداريد، لازم است قبل طلاق سعي كنيد مهارتي خاص به دست آورده و براي درآمدزايي تلاش كنيد. اين كار به شما اجازه مي‌دهد تا با ذهن بازتري تصميم بگيريد و همواره از موضع ضعف با مشكلات برخورد نكنيد. اگر مرد هستيد هم بهتر است در انجام امور خانه‌داري به جاي تكيه به زنان اطراف‌تان (همسر، مادر، خواهر…..) خودتان دست بجنبانيد. 

3- كودكان را براي طلاق آماده كنيد

همانطور كه گفته شد نگراني در مورد كودكان و واكنش آن‌ها به طلاق يكي از عوامل اصلي است كه منجر به احساس اضطراب زوجين در آستانه جدايي مي‌شود. براي اينكه اين مشكل را به خوبي مديريت كنيد، لازم است متناسب با سن كودك در مورد طلاق به او اطلاعات بدهيد. توجه داشته باشيد كه هرگز نبايد بيش از نياز كودك اطلاعات فراهم كنيد. در نتيجه اجازه دهيد در طي مكالمه او بيشتر سوال برسد. نكته ديگر اينجاست كه هرگز نبايد نزد فرزندتان از همسر خود بدگويي كنيد. چرا كه اين كار باعث بروز سردرگمي در كودك مي‌شود و مي‌تواند اضطراب زيادي را در او برانگيزد.

4- قبل از طلاق تمام تلاش خود را براي حفظ زندگي تان انجام دهيد

طلاق نبايد به صورت يك تصميم تكانشي و از قبل فكر نشده اتفاق بيفتد. چرا كه در اين صورت احتمال پشيماني زوجين تا حد زيادي وجود دارد كه مي‌تواند به آن‌ها آسيب بزند. در نتيجه تلاش كنيد با وجود همه احساسات منفي كه در زندگي تجربه مي‌كنيد عجولانه براي جدايي اقدام نكنيد. قبل از اين كار اجازه دهيد كه از نظر هيجاني در يك وضعيت باثبات قرار بگيرد و با تكيه بر نيروي منطق از يك فرد متخصص براي مشورت كردن در اين باره كمك بگيريد. روانشناسان متخصص در حيطه زوج درماني از جمله كارشناساني هستند كه مي‌توانند در اين زمينه به شما ياري برسانند.

5- از جلسات روان درماني فردي كمك بگيريد

ترس از طلاق مي‌تواند ناشي از يك مشكل روانشناختي درون فردي باشد. براي مثال كساني كه وابستگي شديدي به همسر خود دارند حتي با فكر كردن به طلاق دچار اضطراب جدايي مي‌شوند. همين مسئله مي‌تواند آن‌ها را ساليان سال رنج داده و باعث شود كه علارغم تمام مشكلات هرگز به طلاق فكر نكنند. در اين شرايط مراجعه به يك روانشناس و شركت در جلسات روان درماني فردي به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد ريشه ترس‌هاي خود را بشناسيد، با آن‌ها مواجه شده و در نهايت بر آن‌ها غلبه كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

رضايت زناشويي يكي از فاكتورهاي بسيار مهم و تاثيرگذار در سلامت روان هر كسي است. كساني كه صرفا به خاطر ترس از طلاق از همسرشان جدا نمي‌شوند اما در عين حال نمي‌توانند تعارض هاي موجود ميان خود را حل كنند، در معرض آسيب‌هاي روحي زيادي قرار دارند. در نتيجه همواره متخصصين توصيه مي‌كنند كه اگر مي‌خواهيد به زندگي مشترك ادامه دهيد پيش از هرچيز براي حل تنش‌هاي موجود كاري انجام دهيد.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : ترس از طلاق در زنان و مردان

:: بازديد از اين مطلب : 1