رابطه ناسالم | علت شروع ، ويژگي ها و عاقبت روابط ناسالم

مشاوره روانشانسي ذهن نو

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

رابطه ناسالم | علت شروع ، ويژگي ها و عاقبت روابط ناسالم

رابطه ناسالم عاطفي مي‌تواند حجم زيادي از انرژي رواني شما را درگير خود كرده و مشكلات روحي بسياري را برايتان ايحاد كند. رابطه عاطفي براي همه ما محلي است كه مي‌خواهيم آرامش را در آن تجربه كنيم و به عبارتي آن را منبع انرژي براي ساير چالش‌ها و برنامه‌هايي كه در زندگي داريم مي‌دانيم اين درحاليست كه روابط ناسالم نه‌تنها اين نياز شما را برآورده نمي‌كنند بلكه تبديل به وزنه‌اي مي‌شوند كه انرژي‌تان را درگير كرده و حتي مانع انجام صحيح ساير فعاليت‌ها در زندگي‌تان مي‌شود. در ادامه با عواقب و ويژگي‌هاي رابطه ناسالم آشنا مي‌شويم.

منبع : رابطه ناسالم

علل وارد شدن در رابطه ناسالم

مشكلات شخصيتي، تفاوت در اعتقادات و باورها و يا تفاوت در هدفي كه از يك رابطه وجود دارد ازجمله دلايلي هستند كه باعث مي‌شوند شما يك رابطه ناسالم را تجربه كنيد. بااين‌حال به خاطر داشته باشيد كه روابط ناسالم نيز درصورتي‌كه موردتوجه قرار بگيرند مي‌توانند اصلاح شوند. براي اين كار شما مي‌بايست با همكاري طرف مقابل خود سعي كنيد تا مشكلات را در رابطه از بين ببريد. كمك گرفتن از مشاورين نيز مي‌تواند تا حد زيادي در اين شرايط كمك‌كننده باشد. اما اگر به هر دليلي امكان اصلاح رابطه وجود ندارد بهتر است براي جلوگيري از آسيب بيشتر روحي كه در اين رابطه متحمل مي‌شويد ارتباط خود را قطع كنيد.

نشانه‌هاي يك رابطه ناسالم

1- نبود احساس آرامش و رضايت‌خاطر

حضور در رابطه‌اي كه به نيازهاي عاطفي و روحي شما پاسخ دهد، يكي از نيازهاي مشترك ميان همه انسان‌هاست و مهم‌ترين نشانه اينكه شما در رابطه مناسبي قرارگرفته‌ايد اين است كه احساس آرامش و رضايت را از بودن در كنار شريك عاطفي‌تان تجربه كنيد. به همين خاطر اگر احساسات منفي نظير غم، خشم، نااميدي يا شك و ترديد را در رابطه‌تان تجربه مي‌كنيد مي‌بايست به اين موضوع به‌عنوان يك زنگ خطر مهم توجه كنيد.

2- بي‌توجهي به نيازهاي يكديگر در رابطه ناسالم

در يك رابطه عاطفي مطلوب طرفين به نيازها و خواسته‌هاي يكديگر توجه دارند و براي برطرف كردن آن‌ها به يكديگر كمك مي‌كنند. پس يكي از نشانه‌هاي روابط ناسالم بي‌توجهي طرفين به نيازهاي يكديگر است. اين حالت ممكن است خيلي موقع‌ها خود را به‌صورت رابطه يك‌طرفه نشان دهد. در اين شرايط صرفاً يكي از اعضا به خواسته‌هاي ديگري توجه داشته و براي آرامش وي تلاش مي‌كند.

3- نداشتن تعهد و خيانت

خيانت به اين معناست كه مرد يا زن آنچه را كه بايد صرفاً در انحصار شريك عاطفي‌اش نگه دارد با ديگران تقسيم كند. برخلاف تصور خيلي‌ از ما، خيانت تنها به رابطه جنسي محدود نمي‌شود و حتي وقت گذراندن با ساير افراد يا توجه و محبت به آن‌ها نيز مي‌توانند مصاديقي از خيانت باشند. اگر طرف مقابل شما در روابط خود با ديگران آزادانه برخورد مي‌كند؛ به‌ويژه در شرايطي كه اين ارتباطات شما را ناراحت كرده اما به خاطر ترس از دست دادن‌اش توان بازگو كردن آن را نداريد و يا اگر علي‌رغم صحبت‌هايتان او توجهي به اين موضوع ندارد، بهتر است در تصميمتان براي ادامه رابطه با اين وضعيت تجديدنظر كنيد.

4- بي‌توجهي به حضور يكديگر

وقتي دو نفر به يكديگر علاقه دارند، ساعاتي از روزشان را به بودن در كنار يكديگر اختصاص مي‌دهند و به عبارتي در كنار تمامي مشغله‌هايي كه دارند صحبت كردن يا ديدار يكديگر را نيز در اولويت قرار مي‌دهند. در مقابل اين مسئله يكي از نشانه‌هاي روابط ناسالم اين است كه هردو طرف يا يكي از آن‌ها اشتياقي به برقراري رابطه با ديگري ندارد و ساير برنامه‌هاي خود را به وي ترجيح مي‌دهد.

5- مقاومت در برابر تغيير

اگر از شريك احساسي‌تان مي‌خواهيد رفتاري را به خاطر شما تغيير دهد، اما با مخالفت جدي او مواجه مي‌شويد؛ بهتر است با دقت بيشتري رابطه خود را بازنگري كنيد. به‌طور معمول كساني كه به يكديگر علاقه دارند براي خواسته‌هاي يكديگر ارزش قائل مي‌شوند و سعي مي‌كنند رفتارهايي كه شريك احساسي‌شان نمي‌پسندد را كنار بگذارند.

يكي از نكاتي كه مي‌بايست در اين زمينه به آن توجه داشته باشيد نوع اخلاقياتي است كه از طرف مقابل مي‌خواهيد آن‌ها را تغيير دهد. به خاطر داشته باشيد ويژگي‌هاي شخصيتي و اعتقادات هر فرد ازجمله موضوعاتي است كه امكان تغيير دادن آن‌ها وجود ندارد و اين شما هستيد كه مي‌بايست شريك عاطفي‌تان را به همان شكلي كه هست بپذيريد. تمايل به تغيير رفتار معمولاً زماني مطرح مي‌شود كه رفتار وي در حال آسيب به كيفيت رابطه يا سلامت روحي و جسمي طرف مقابل باشد.

6- دعواهاي بيش‌ازحد يا قهرهاي طولاني‌مدت

هنگامي‌كه بحث يا ناراحتي در رابطه پيش مي‌آيد، بهترين راه اين است كه با او صحبت كنيد و سعي كنيد براي مشكلات پيش‌آمده راهكاري پيدا كنيد. واكنش به مشكلات پيش‌آمده با قهر و يا دعوا و درگيري ازجمله مسائلي هستند كه مي‌توانند كيفيت رابطه شما را تحت تأثير قرار دهند. به همين خاطر اگر مي‌خواهيد سلامت رابطه خود را بررسي كنيد، يكي از معيارهايي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه قهر و دلخوري و يا كدورت براي طولاني‌مدت ميان شما باقي مي‌ماند يا خير؟ اگر شريك احساسي‌تان به ناراحتي‌هاي شما توجهي ندارد و تلاشي براي رفع آن‌ها نمي‌كند بهتر است با احتياط بيشتري رابطه خود را ادامه دهيد.

7- نبود همدلي و محبت

به‌طور معمول ما از شريك عاطفي‌مان انتظار داريم كه در شرايط سخت همراه و كمك‌حالمان باشد. به همين خاطر نبود حمايت و همدلي ميان دو نفر را مي‌توان زنگ خطري براي رابطه دانست. اگر چنين شرايطي ميان شما و شريك احساسي‌تان وجود دارد، سعي كنيد با صحبت كردن از اين موضوع راهكاري براي آن پيدا كنيد.

8- محدود كردن آزادي‌هاي فردي

افرادي كه حضور در يك رابطه مطلوب را تجربه مي‌كنند معمولاً زماني را نيز به برنامه‌هاي شخصي، توجه به علاقه‌مندي‌ها و همين‌طور تلاش براي پيشرفت اختصاص مي‌دهند. مي‌توان گفت در يك رابطه سالم هريك از اعضا نسبت به پيشرفت ديگري حساس است و به آن علاقه نشان مي‌دهد. با توجه به اين موضوع از ميان رفتن حريم شخصي يا ايجاد محدوديت براي يك نفر را مي‌توان از نشانه‌هاي روابط ناسالم دانست. در اين‌گونه ارتباطات يكي از طرفين سعي مي‌كند فعاليت‌هاي مستقل ديگري را سركوب كرده و او را وابسته به خود نگه دارد.

9- چسبندگي بيش‌ازحد

بسياري از افراد تصور مي‌كنند رابطه‌هايي كه در آن زوجين هميشه باهم هستند بسيار عاشقانه بوده و درواقع توجه بيش‌ازحد را به معناي عشق بيش‌ازحد در نظر مي‌گيرند. اين درحاليست كه اين قبيل روابط مي‌تواند زنگ خطري براي وجود اختلالاتي نظير ترس از تنهايي و طرد شدن يا شخصيت وابسته در يكي از طرفين باشد و همچنين به‌مرور باعث خستگي زوجين از يكديگر خواهد شد. به همين خاطر اگر چنين ويژگي در رابطه‌تان وجود داشت بهتر است با دقت بيشتري به خودتان نگاه كنيد.

10- رابطه ناسالم | پنهان‌كاري

آيا تابه‌حال براي‌تان پيش آمده كه كاري انجام دهيد و به خاطر ترس از خشمگين شدن همسرتان (شريك عاطفي‌تان)، موضوع را از او پنهان كنيد؟ يا بالعكس تابه‌حال متوجه اين موضوع شده‌ايد كه شريك احساسي‌تان چيزي را از شما پنهان مي‌كند؟ اگر پاسختان به هريك از اين سؤالات مثبت است بهتر است كمي بيشتر به سلامت رابطه خود فكر كنيد. در يك رابطه سالم اگرچه هريك از طرفين نظر خود را راجع به مسائل مختلف بيان مي‌كند، بااين‌حال احساس امنيت و صداقت در رابطه به ميزاني است كه نيازي براي پنهان‌كاري يا دروغ‌گويي وجود ندارد. اگر ترس از پايان رابطه باعث مي‌شود چيزي را از طرف مقابل پنهان كنيد و احساس مي‌كنيد او شما و دلايلتان را درك نمي‌كند اين موضوع مي‌تواند در آينده رابطه شما را با مشكلات بسياري مواجه كند.

11- روابط مثلثي

شايد حضور شخص سوم در يك رابطه را بتوان از مهم‌ترين نشانه‌هاي يك رابطه نامناسب دانست. اگر شما با فردي متأهل در ارتباط هستيد و يا از وجود روابط عاطفي يا جنسي ديگر او خبر داريد؛ بهتر است هرچه سريع‌تر براي اين وضعيت فكري بكنيد. به خاطر داشته باشيد كه در بسياري از مواقع شما نمي‌توانيد ساير اطرافيان شريك احساسي‌تان را به‌طور كامل از بين ببريد. چنين ارتباطي مي‌تواند آسيب‌هاي جدي براي عزت‌نفس شما به همراه داشته باشد. براي آشنايي بيشتر با آسيب ها و پيامدهاي رابطه با زن شوهردار يا رابطه با مرد متاهل كليك كنيد.

12- رابطه‌هاي تك‌بعدي

ما معمولاً در يك رابطه به دنبال ارضا چند بعد از نيازهايمان هستيم و بي‌توجهي به هريك از آن‌ها مي‌تواند باعث ايجاد ناراحتي يا كدورت ميان طرفين باشد. اما برخي مواقع نيز افراد صرفاً براي توجه به يك نياز خاص نظير برقراري رابطه جنسي، استفاده از مواد مخدر، تأمين نيازهاي مالي و يا حتي حضور در مهماني‌ها با يكديگر وارد رابطه مي‌شوند. اگرچه اين شكل از رابطه معمولاً براي طرفين مطلوب و لذت بخش است، اما در بلندمدت باعث ايجاد مشكلات روحي بسياري خواهد شد. به همين خاطر روانشناسان معتقدند درصورتي‌كه هر موضوعي به‌غيراز علاقه و احساس متقابل تبديل به انگيزه‌اي براي شروع رابطه باشد مي‌بايست نسبت به سلامت ارتباط احساس خطر كرد.

عواقب روابط ناسالم | عاقبت ماندن در رابطه ناسالم

زمان بيش از هر چيز براي انسان ارزشمند است، بنابراين هر مرد و زني هر چقدر با هم زمان بيشتري را گذرانده باشند، نسبت به آن رابطه تعهد بيشتري داشته و براي حفظ آن تلاش مي‌كنند. روابط‌ناسالم موجب اتلاف وقت و درجا زدن شما براي مدت طولاني شده و حس بي‌ارزشي القا مي‌كند. فرصت‌هاي ارتباط با فردي مناسب را از شما مي‌گيرد، مشكلات پيچيده‌اي ايجاد مي‌كند، موجب درگيري‌هاي خانوادگي و گاه قانوني مي‌شود.

چرا در يك رابطه ناسالم مي مانيم؟

اولين پارامتر براي بررسي كيفيت رابطه سنجش اندازه احساس خوشحالي است؟ پس خود شما زودتر از هر كسي مي‌توانيد متوجه درست يا غلط بودن رابطه‌تان بشويد. يعني اگر اين مقاله را داريد مي‌خوانيد و خيلي از ويژگي‌هاي ناسالم را در رابطه خود مي‌بينيد اما تلاش مي‌كنيد كه آن‌ها را طور ديگري حتي براي خود جلوه دهيد، يعني به طور نامحسوسي ناخودآگاه شما در تلاش است كه براي جلوگيري از جدايي منطق شما را قانع كند.

از ديگر بازي‌هاي كه ذهن براي ماندن در چنين رابطه‌اي ايجاد مي‌كند مي‌توان به داشتن علاقه (هر چند كاذب)، ترس از تنهايي يا اميد به تغيير دادن طرف مقابل، فرار از ترس‌هاي شخصي، پر كردن خلاهاي شخصيتي، فرار از يك درد يا رنج دوران كودكي، ارضاي آرزوهاي ناكام مانده، انتقام از خود يا ديگري و ساير دلايلي كه تنها با ارزيابي رواني مي‌توان پي برد، اشاره كرد. اكثريت كساني كه در چنين روابطي قرار دارند با اين سؤال مواجه مي‌شوند كه پس از قرار گرفتن در يك رابطه ناسالم چطور بايد آسيب‌هاي پيش آمده را درمان كرد و يا چگونه از اين همه راه اشتباهي كه پيش رفتيم برگشت و طوري زندگي كنيم كه بتوانيم سرمان را بالا بگيريم؟ براي تمام كردن و كات كردن رابطه كليك كنيد.

رهايي از رابطه ناسالم | ترك شريك آسيب زا

در اولين قدم سعي كنيد تا با بررسي دقيق رابطه مشكلات اصلي را شناسايي كرده و پس‌ازآن با همفكري شريك احساسي‌تان براي رفع آن‌ها برنامه‌ريزي كنيد. كمك گرفتن از مشاورين خانواده يكي از مهم‌ترين راهكارهايي است كه مي‌توانيد در اين شرايط از آن استفاده كنيد. مشاورين با توجه به تخصص و همين‌طور تجربه‌اي كه در زمينهٔ حل اختلافات ميان زوجين دارند، مي‌توانند تا حد زيادي در اين شرايط به شما كمك كنند.

در كنار تلاشي كه براي بهبود اوضاع رابطه انجام مي‌دهيد اين موضوع را به خاطر داشته باشيد كه شما نمي‌توانيد بدون كمك و همكاري طرف مقابل‌تان شرايط را به‌طوركلي تغيير دهيد. اگر شريك احساسي‌تان هيچ همكاري براي بهبود شرايط انجام نمي‌دهد و حتي استفاده از راهكارهاي مختلف يا مشاوره خانواده نيز نتوانسته مشكلات ميان شما را حل كند، بهتر است براي پايان دادن به اين رابطه يك تصميم جدي بگيريد. براي دريافت مشاوره رابطه دختر و پسر كليك كنيد.

اگرچه ممكن است پايان دادن به چنين رابطه‌اي برايتان دردناك باشد بااين‌حال سعي كنيد تا جايي ممكن نگاه منطقي به رابطه عاطفي خود داشته باشيد. باقي ماندن در چنين روابطي مي‌تواند باعث بروز مشكلات روحي بسياري براي شما شود و يا شانس تجربه يك رابطه واقعي را از شما بگيرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه عشق و رابطه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.