آيا از علائم خودكشي آگاهي داريد؟ خودكشي يكي از تلخ‌ترين اتفاقات و واژه‌ها در دنياي مدرن است. جايي كه انساني از فرط نااميدي و بي كسي تصميم به قتل خود مي‌گيرد. امروزه بر حسب آمار، خودكشي سومين دليل مرگ در جهان شناخته شده است. در حالي كه برعكس ظاهر ترسناك و پيچيده اين پديده، يك اميد، حمايت و شادي كوچك مي‌تواند فرد را از خودكشي و مرگ حتمي نجات دهد. اغلب افراد قبل از اقدام جدي به خودكشي علائم و نشانه‌هايي بروز مي‌دهند كه درخواست كمكي به صورت ناخودآگاه است. با شناختن اين علائم مي‌توانيد به عزيزان خود كه در يك قدمي خودكشي و مرگ هستند، كمك كنيد. در ادامه اين مقاله به بررسي خودكشي و علائم آن مي‌پردازيم.

منبع : 

علائم خودكشي

نشانه هاي هشداردهنده خودكشي

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

چه كساني بيشتر در معرض خطر خودكشي قرار دارند؟

برخي از افراد امكان بيشتري دارد كه اقدام به خودكشي كنند. اين افراد عبارتند از:

1. علائم خودكشي | افراد درگير افسردگي

شايد بتوان با اطمينان كامل گفت تمام افرادي كه دست به خودكشي مي‌زنند افسردگي خفيفي در گذشته داشته‌اند كه درمان نشده و حالا مثل يك هيولا زندگي فرد را درگير خودش كرده است. اين هيولاي افسردگي قدرت تصميم گيري درست را از فرد مي‌گيرد و او را مدام وادار به تفكر درباره خودكشي يا آسيب زدن به خود مي‌كند. يه اين دليل كه افسردگي در افرادي كه خودكشي مي‌كنند شايع است، پس تمام اين افراد علائم افسردگي را از خود نشان مي‌دهند. افسردگي بيماري كوچكي نيست و حتما نياز به درمان توسط روان درمانگر دارد. براي آشنايي بيشتر با علائم افسردگي كليك كنيد.

2. افراد درگير بيماري

افرادي كه درگير بيماري‌هاي جسمي غير قابل درمان و يا مبتلا به بيماري‌هاي رواني مثل اسكيزوفرني، دو قطبي، اختلال شخصيت مرزي و اضطراب و… هستند بيشتر در معرض خطر اقدام به خودكشي قرار دارند.

3. بيماران معتاد

اعتياد به الكل، مواد مخدر، داروهاي آرام بخش و حتي اعتياد به قمار زمينهاي جدي براي خطر اقدام به خودكشي‌اند.

4. علائم خودكشي | كساني كه شاهد خودكشي بوده اند

 در اصطلاح به افرادي كه شاهد خودكشي ديگران بوده‌اند، بازماندگان خودكشي مي‌گويند. اين مشاهده ممكن است مستقيم باشد يا صرف شنيدن خبر خودكشي يكي از عزيزان فرد شكل گيرد.

5. آن‌هايي كه سابقه خودكشي داشته اند

 به طور كلي خودكشي‌هاي ناموفق قبلي زمينه را براي خودكشي قطعي در دفعات بعد مهيا مي‌كند. پس اين افراد بايد تحت مراقبت و توجه ويژه قرار گيرند.

بيشتر بخوانيد : درمان افسردگي شديد | بهترين راه درمان افسردگي چيست؟

نشانه ها و علائم خودكشي

افرادي كه قصد خودكشي دارند، علائم و نشانه‌هايي از خود نشان مي‌دهند كه به شرح زير مي‌باشد:

1. نشانه هاي كلامي

كلمات و صحبت‌هاي فردي كه تصميم به خودكشي دارد، بهترين سرنخ براي اطرافيان است. اين فرد معمولا از مرگ و مسائل مربوط به آن زياد صحبت مي‌كند. ممكن است از بقيه بپرسد كه اگر او نباشد چه اتفاقي براي آن‌ها مي‌افتد؟ يا با بقيه خدافظي كرده و به آن‌ها وصيت كند و وسايلش را ببخشد.

2. علائم خودكشي | تغييرات ناگهاني خلق

ممكن است فرد به حد زيادي مهربان شود و شروع به بخشش اموالش كند يا خشمگين شود و خود را قرباني تصور كند. به ديگران به چشم ظالم بنگرد و آن‌ها را مقصر تصميمي كه گرفته بداند. بي قراري در اين افراد نيز مشهود است. اكثرا خواب نامنظمي دارند و اضطراب زيادي در وجودشان ديده مي‌شود.

3. رفتار هاي مايل به خودكشي

معمولا افرادي كه قصد خودكشي دارند، سرچ‌هاي زياد درباره خودكشي و روش‌هاي متعدد انجام آن مي‌كنند. همچنين معمولا به دنبال وسايل خطر آفرين مي‌گردند. 

اگر شما تصميم به خودكشي گرفته ايد

وجود هيچ آدمي در اين دنيا بي حكمت نيست. به اطرافيان خود فكر كنيد؛ به آدم‌هايي كه شما را دوست دارند، به آرزوها، هدف‌ها و استعدادهايتان بيانديشيد. شما حتما روي زمين ماموريت‎هاي زيادي داريد وگرنه هرگز آفريده نمي‎شديد.
دست برداريد از اين كه مي‌گوييد اي كاش هيچ وقت به دنيا نمي‌آمدم .شما شخصي ارزشمند هستيد و ديگران هم حتما روزي به اين موضوع پي خواهند برد. فرصت زندگي فقط يك بار به آدم‌ها داده مي‌شود پس اين فرصت را ساده نفروشيد.

راه‌هاي خودكشي اصلا ساده نيستند و هيچ راه بدون درد و قطعي براي خودكشي وجود ندارد. اكثر افراد در لحظات آخر پشيمان مي‌شوند ولي راه برگشتي وجود ندارد. مرگ به هيچ وجه پايان راه و راه خلاصي نيست، تجربه‌هاي نزديك به مرگ مي‌گويد آدم‌هايي كه با خودكشي مي‌ميرند در دنياي بعدي تا ابد در حصار تنهايي و افسردگي گير مي‌كنند. در اين دنيا هميشه راه حل و روزهاي خوبي هست و هميشه بعد از هر سختي آساني مي‌آيد.
با يك مشاور تماس بگيريد يا با آدم‌هاي ديگر حرف بزنيد. مطمئن باشيد وجود شما حداقل براي يك نفر مهم است پس به خاطر او از تصميم خود دست برداريد.

علائم خودكشي | در مواجهه با فردي كه قصد خودكشي دارد، چه بايد كرد؟

اگر در اطراف شما فردي هست كه متوجه نشانه‌هاي خودكشي در او شده‌ايد، بايد اقداماتي را براي نجاتش انجام دهيد. اين كارها عبارتند از:

كارهايي كه نبايد انجام دهيد

در قدم اول بايد تهديد به خودكشي را جدي بگيريد و آن را به منزله درخواست براي كمك تلقي كنيد. بدترين واكنش به ابراز فكر خودكشي توسط يك عضو خانواده، يك واكنش احساسي با گفتن جملاتي از قبيل “اين حرف‌ها رو نزن” يا “به اين چيزها فكر نكن” يا “به زودي از سرت مي‌افتد” و اين قبيل صحبت‌هاست.
انگ ديوانه يا آدم ضعيف را به او نزنيد و به هيچ وجه حتي به شوخي جملات منفي به او نگوييد. مشكل او را جدي بگيريد، مسئله شايد براي شما كوچك باشد اما براي خودش بسيار جدي و پراهميت است. 

كارهايي كه بايد انجام دهيد

بهترين راه همدلي و نصيحت نكردن است. با او حرف بزنيد و گوش شنوايش باشيد. واكنش بدي نشان ندهيد. ديدگاهش را نسبت به روان درمانگري بپرسيد و با موافقت خودش به روانشناس زنگ بزنيد يا به مطب دكتر برويد.

سوالات متداول

_خودكشي چه علائمي دارد؟

معمولا افرادي كه قصد خودكشي دارند، تغييرات خلقي عميقي از خود نشان مي‌دهند و از مرگ و نبودن در دنيا نيز بسيار صحبت مي‌كنند.

_آيا خودكشي جنون آني است ؟

معمولا فردي كه خودكشي مي‌كند حداقل يك ماه گذشته به اين موضوع فكر كرده و علائمي بروز داده است. اما در برخي از بيماران خاص رواني نيز ممكن است در اثر پيامدهاي بيماري همچون توهم اقدام به خودكشي كنند.

_كدام راه خودكشي درد كمتري دارد؟

هيچ راهي بدون درد نيست. بر خلاف تصور عموم كه خوردن قرص را راحت مي‌دانند، اين كار يكي از دردناك‌ترين راه‌ها براي خودكشي است جوري كه انگار تمام اندام‌هاي دروني به حالت سوزش مي‌افتند. پس اگر قصد اجرا كردن تصميم خودتان را داريد، حتما مشاوره تلفني دريافت كنيد، مطمئن باشيد ضرري نخواهيد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه علائم خودكشي مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره _ تماس بگيريد.

منبع : علائم خودكشي